Официальный кето-тред #49 - Физкультура

93 Кб, 433x708

2 30 ноя, 22:44 2032468

Кето это панацея

Ответы32470 32508 32904

3 30 ноя, 22:45 2032470

>>32468
орнул базированная пикча

4 30 ноя, 23:53 2032499

Вместе с мясом и рыбой начал пить томатный сок вместо всяких соусов
подводные?

5 1 дек, 00:35 2032508

>>32468
пиздос ржомба :)

6 1 дек, 03:12 2032532

3 дня как вкатился, вчера вечером голова закружилась, сегодня с утра мышку в руках держать не мог от бессилия, потом прошло. Вечером съел 20г тёмного 70% шоколада 30г углей на 100г массы, кетоза пока не чувствую, что я делаю не так?

Ответы32595

7 1 дек, 06:59 2032595

>>32532
Прописываю Вам Сникерс перанально. Верьте мне, я врач.

8 1 дек, 09:14 2032630

На кето увеличивается расход калорий, на палычах у меня на 2000 ккал плато было, на кето на тех же 2000 вес улетает в путь только
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30429127/

9 1 дек, 11:01 2032655

Пиздец. Я никогда не хотел взвешиваться, чтобы не словить дизмораль, как в конце 21 года, когда увидел на весах 125кг, потом я на дизморали решил "ДА ПОЕБАТЬ" и весь дальше жирел, но в конце января решил сесть на диету(уже в 8 раз).
Сегодня декабрь и я взвесился - 88кг, я ахуел, я надеялся хотя бы на 99, чтобы 2х значное, а тут вообще 88.
Сидел на самом грязном кето, спорта - 0 целых, хуй десятых, т.е. буквально валялся на диване.
Понятно, что это не "хорошие" 88кг, спорт нужен, но так лень после РАБоты еще и в ЗАЛ в выходные ходить

Ответы32662

10 1 дек, 11:33 2032662

>>32655
Да кроме кетобогов никто и не худеет. Сахародебилы невероятными усилиями и ограничениями кое как скидывают но потом обратно все набирают. Правда ПП господа тоже могут в похудение но тут таких единицы кто готов от сахара и мучного отказаться.

Ответы32690

sage 11 1 дек, 12:06 2032690

>>32662
А нахуя на кето сидеть, если переодическое голодание есть?

Это разве не кето на максималках ваще?
Я типа не долбоёб, и в диетах не особо разбираюсь, но почитал тут в тренде про кето, и что это по-сути диета.
Сам пробовал только периодическое голодание, когда не жрёшь например 16 часов, а остальные 8 часов жрёшь ВООБЩЕ всё что захочешь, и у меня возник вопрос, а почему все просто не могут не жрать иногда?

Ответы32705 32709 32924 32939

12 1 дек, 12:41 2032705

>>32690
Не уверен что это особо эффективно. По крайней мере нубские схемы типа 16/8. Но опять же придется ограничить сахар и мучное иначе будешь переедать и с ПГ.

Ответы32721

13 1 дек, 12:54 2032709

>>32690
Покажи чего достиг на ПГ

Ответы32721 32723

sage 14 1 дек, 13:07 2032721

>>32705

>По крайней мере нубские схемы типа 16/8

Почему-же нубские? Там ващето рекомендуется больше окно на пожрать оставить, чтобы не хуёвило сильно - типа 14/10 например.
Можно 1 день в неделю 24 часа голодать.

>Но опять же придется ограничить сахар и мучное иначе будешь переедать и с ПГ.

Я когда 10 дней сидел на ПГ, просто не мог жрать дохуя. Я съедал половину порции от того, что раньше мог за один приём пищи схавать, т.к. желудок сильно уменьшился.

>>32709
Не хочу фоткаться, там нече особо показывать - обычная туша, с немного жира на пузе, и в целом есть мышцы, но не большие.
У меня анивэй нет фото чё было до того, как на пг посидел

Ответы32723 32732

sage 15 1 дек, 13:09 2032723

>>32709
>>32721
А ну стоит сказать, что я сидел на пг 1 раз дней 7-10, чтобы после зимы сбросить.

Я тогда раскабанел до 74 где-то, при росте 175, и на пг вот сбросил до 65 быстро

А так бывало когда голодал короче месяц по 3.5 дня в неделю, потому что так надо было, чувствовал себя норм, энергии дохуя было, вес был 60 примерно потом.

Ответы32731

16 1 дек, 13:21 2032731

>>32723
Ебать ты сопляк, нахуя худеть тебе? У тебя вес в норме 70-75 или ты тяночка писечка? Помурчи в дискордик

Ответы32739 32749

17 1 дек, 13:23 2032732

>>32721
Чтобы жрать сахар большой объем желудка не нужен. Пара кусков халвы, тортик, энергетик и уже дохуя набрал а жрать хочется уже через пару часов.

Ответы32739

sage 18 1 дек, 13:30 2032739

>>32731
У меня жир на животе, и хочу чтобы ебло ещё более похудело.

>>32732
Ну я всё что ты перечислил почти что не жрал тогда во время пг.
А щас я жру всё что хочу и у меня вес примерно около 65 держится

Ответы32742 32752

19 1 дек, 13:37 2032742

>>32739
Жир на животе у тебя будет в любом случае, тебе нужно мышечную массу растить теперь, а не худеть блять.

Ответы32744 32752

sage 20 1 дек, 13:39 2032744

>>32742
ну патиму я не хочу жир на животе я хочу пресс((((((((((

Ответы32750 32752

21 1 дек, 13:50 2032749

>>32731
Лол не думал что рост-100 дауны в кето треде сидят

22 1 дек, 13:50 2032750

>>32744
Поделай упражнения на пресс 8-12 повторений пару тройку месяцев, по два три раза в неделю, и будет тебе счастье, сис

Ответы32752

23 1 дек, 13:54 2032752

>>32742
>>32750
Тупиздени плс, нахуй советы раздавать если нихуя не понимаете
>>32739
>>32744
Смотря сколько жира. Если ты его можешь руками взять - то худей, если почти не можешь то прес качат

Ответы32754

sage 24 1 дек, 13:57 2032754

>>32752
Могу офк, поэтому и говорю, что надо худеть.
Типа да, я вешу мало довольно, но жира на животе ещё осталась прослойка в см-два

просто думаю смогу ли так же на ПГ сжечь этот жир с живота или надо чёто дополнительно делать будет. Ну хз попробую так и так, дам тоже нагрузку на него тогда ещё и всё

Ответы32757

25 1 дек, 14:03 2032757

>>32754
Это индивидуально все. Любые необычные способы типа кето и ПГ в теории помогут, но так хуй скажешь.

26 1 дек, 16:46 2032904

>>32468
Жирнул с пикчи

27 1 дек, 17:03 2032924

>>32690

>А нахуя на кето сидеть, если переодическое голодание есть?

ПГ хорошо, когда ты хека. А нормальному человеку эту аскезу не вывезти, надо стресс или заедать или запивать.

Ответы32956

28 1 дек, 17:23 2032939

>>32690
Сижу на кето и пг
Ем один раз в сутки, естественно голода нет
Но живот конечно большой
Прошлым летом вес был 137, сейчас около 85
Не особо рефлексирую, но нужно напоминать себе чтобы есть
Нужно ещё скинуть 10кг и начинать заниматься уже хоть чем-то

Ответы32955

29 1 дек, 17:47 2032955

>>32939
Какой рост у тебя? Кожа обвисла?

Ответы32994

30 1 дек, 17:48 2032956

>>32924
Если у тебя стресс от социальных взаимодействий то ты и есть хекка, которого заставили быть в неудобном положении

Ответы33931

31 1 дек, 18:49 2032982

Чет орирую с этих напоминаю себе поесть. На кето вполне себе хочется есть. Конечно не так сильно как когда уплетаешь сахар и вполне терпимо, но все же

Ответы32987 32991 32997 33246 33893

32 1 дек, 18:58 2032987

>>32982
Хотеть есть это норма, организм требует ресурсов.
Проблема в том что с большим содержанием углеводов насытится сложно, в случае палычей это чувство "насыщения" может дойти до болей в желудке.

33 1 дек, 19:05 2032991

>>32982
Не всегда
Мне в целом не хочется есть
Хочется только я когда вспоминаю что могу приготовить что-то вкусное или уже приготовленная еда есть, однако со временем она заебывает и перестает "возбуждать"

34 1 дек, 19:10 2032994

>>32955
Живот только остался
183

35 1 дек, 19:12 2032997

>>32982
Иногда есть пустота в желудке,но это не то как на углях когда реально голод

36 2 дек, 04:12 2033212

А в тематике бампают?

37 2 дек, 08:33 2033246

>>32982
У меня на кето волчий аппетит. Вообще не понимаю брехню про "ем один раз в сутки на кето", "насыщаааает, не то что угли". Хуйня же.

Ответы33248 33256 33458

38 2 дек, 08:36 2033248

>>33246
Так ты тоже бреши про "ем один раз в сутки на кето", "насыщаааает, не то что угли"! Двач всё стерпит!

Ответы33251

39 2 дек, 08:39 2033251

>>33248
Не могу лгать на кето.

40 2 дек, 08:50 2033256

>>33246
У каждого же индивидуально это всё. Некоторые и без кето раз в сутки едят, потому что больше неохото, и никакие диеты тут ни при чем.

41 2 дек, 13:11 2033437

Пью водку щас на кето, ахует башню рвет, пиздец. Три рюмки выпил, уже летаю. Пиздатая тема. Закусываю солёными огурцами. Надо сосуды прочищать однако, аноны.

42 2 дек, 13:36 2033458

>>33246
Кето у каждого свое
Может ты не доедаешь микроэлементов типа магния, электролитов нехватка, грязное некачественное кето и т.п.

После 5-6 месяцев кето я осознал что более одного раза есть не хочу и не особо хочется
Исключение составляет тяжёлая силовая тренировка или долгая физическая работа
Тогда утром это будет немного орехов и жирное кофе с маслом на завтрак

43 2 дек, 18:06 2033724

Отруби можно без ограничений есть?

Ответы33743 33925

44 2 дек, 18:24 2033743

>>33724
Блять, ну научитесь уже кбжу смотреть, там же углеводов дохуя. Есть ты можешь хоть палычи вприкуску со сгущёнкой, просто ты не на кето будешь

Ответы33746

45 2 дек, 18:28 2033746

>>33743
Там же неусваиваемые углеводы, не?

Ответы33751

46 2 дек, 18:37 2033751

>>33746
Если ты собрался их высрать целиком то да. А так при любом раскладе часть усвоится->без ограничений есть точно нельзя. Я в день позволяю себе один хлебец, там 1.5-2г углей выходит примерно, с отрубями надо так же

Ответы33757

47 2 дек, 18:44 2033757

>>33751
А какой % усваивается?

48 2 дек, 20:45 2033893

>>32982
Я на кето однажды на три дня забыл поесть.
Сейчас не забываю уже.

49 2 дек, 21:25 2033925

>>33724
Смотря какие. Льняные, например, да. Пшеничные или кукурузные уже не то.

50 2 дек, 21:29 2033931

>>32956
С дивана хорошо пиздеть. Или из-за гречневого станка, где вертишь гайку весь день.

51 2 дек, 22:15 2033954

Наконец-то я снова в кетозе
Родная гавань
Как же ахуенно, когда есть эта самая энергия и нет голода и еда один раз в сутки

272 Кб, 900x898

52 2 дек, 23:02 2033988

Кетаноны, палю кулинарный лайфхак для тех кто разочарован кето-выпечкой:

ГЛЮТЕН

В нём 18 г углей на 100 г, но и надо его почти нихуя:
всего 5 г на 100 г этой вашей миндальной муки, чтобы тесто держало форму.
Сготовил с ним сырники - держатся идеально, как на пшеничной, а в предыдущий раз без глютена всё развалилось нахуй. В следующие выходные буду готовить с ним кето-пиццу.

пацанам с целиакией здоровья

Ответы34000 34002 34017 34040

53 2 дек, 23:22 2034000

>>33988
Пошел нахуй с треда

54 2 дек, 23:25 2034002

>>33988
До тебя использовал его
Есть еще панифарин, там 10 углей

55 3 дек, 00:09 2034017

>>33988
Делюсь рецептом кето пиццы

На сковороде сыр платите типа блина
Потом снимаете аккуратно на бумагу для выпечки, туда начинку типа пеперрони, лук, грибы,перец, и все что угодно, даже сыр сверху посыпать, и в духовку
Лучше если грилль опция минут на 5
Кето френдли, но все равно не очень здоровая еда, но как чит
Не забудьте клетчатку потом

Ответы34025

56 3 дек, 00:43 2034025

>>34017
Я не буду блевать желчью от огромной лепёшки из сыра, посыпанной сыром? Я понимаю, Кето, но всему есть предел.

Ответы34031 34108

57 3 дек, 01:39 2034031

>>34025
Ну если ты на кето достаточно долго, то не должен
Если будет мучать изжога после такого, то не ешь
Это еда не на каждый день и не каждую неделю, раз в месяц или два
И потом, ты не съешь все сразу, а под хороший салатик, овощи отварные, все равно это грязное кето
А вообще сырную лепешку можешь заменить на омлет с той же начинкой и сыром

58 3 дек, 04:52 2034040

>>33988
Сынидзе, ты яйца добавь в тесто сырников, оно и не развалится. Все пориджам надо химию купить да в себя запихнуть...

Ответы34107

59 3 дек, 05:27 2034044

>>32466 (OP)
Майонез можно?

Ответы34049 34086

60 3 дек, 06:05 2034049

>>34044
Я разрешаю Вам майонез, кушайте с Богом.

Ответы34053

61 3 дек, 07:00 2034053

>>34049
Я потолстею?

Ответы34290

62 3 дек, 07:30 2034055

А кукурузу и оливки можно на Кето?

Ответы34086

63 3 дек, 09:14 2034086

>>34044
Смотри состав-в некоторые мазики пихают много сахара
Лучше сам сделай себе
>>34055
Вы таки будете сюда бегать каждый раз с вопросами про любую еду?
Оливки полезны и кетоугодны, а кукурузой вроде свиней откармливают чтобы они жители

64 3 дек, 09:16 2034087

А какой вкусный рецепт мазика есть?

Ответы34113

65 3 дек, 10:37 2034107

>>34040

>яйца добавь в тесто сырников

Не работает, развалится, проверял. А если переборщить, вобще омлет с творогом получится.

66 3 дек, 10:39 2034108

>>34025
Ну не блевал же инсулином раньше, когда ел макароны, заедая хлебушком.

67 3 дек, 10:53 2034113

>>34087
С оливковым маслом

Ответы34120

68 3 дек, 11:15 2034120

>>34113
А подробнее? Как раз в холодосе есть 250мл оливкового.

Ответы34200

69 3 дек, 13:50 2034200

>>34120
Да обычный рецепт, только оливковое масло вместо обычного
И да, если твое оливковое масло в холодильнике не замерзло, то это не оливковое масло
Зачем вообще масло в холодильнике держать?

Ответы34230

70 3 дек, 14:37 2034230

>>34200
это миф

Ответы34238

71 3 дек, 14:44 2034238

>>34230
Нет, не миф
Если твое оливковое масло не замерзает в холодильнике, то это низкокачественная смесь масел мало имеющая общего с полезным, качественным оливковым маслом холодного отжима

Ответы34244 34259 34267

72 3 дек, 14:51 2034244

>>34238
Оливковое масло в принципе говно. Вообще, из растительных масел по-настоящему полезным является лишь кокосовое, всё остальное это мусор для свиней

Ответы34258 34267

73 3 дек, 15:28 2034258

>>34244
Оливковое масло это самое полезное
Насчёт кокосового..ну мнения расходятся
Если только холодного отжима, нерафинованное в умеренных количествах

Ответы34263

74 3 дек, 15:29 2034259

>>34238
А если густеет?

75 3 дек, 15:39 2034263

>>34258
Нет в оливковом ничего полезного, тебя маркетологи обманули

Но я не против, чтобы ты его жрал, аки свинка, я просто донёс инфу, дальше уж ты сам

Ответы34268

59 Кб, 960x640

76 3 дек, 15:45 2034265

с НГ вкатываюсь в алко-кето ТВЕРДО И ЧЕТКО!

77 3 дек, 15:53 2034267

>>34244
кокосовое и есть мусор. Из-за хуевых условий транспортировки. Поэтому в исследованиях американских никакого профита не показывает.

>>34238
Нет это не так. Это миф. >>34238

Ответы34287

78 3 дек, 15:55 2034268

>>34263
Масло оливковое extra virgin защищает сердце
Люди, регулярно употребляющие масло оливковое extra virgin, намного реже болеют заболеваниями сердца, а значит, такое полезное питание снижает у них риск получить инфаркт сердца и инсульт.

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract
Ссылка >> http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661807000333
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> http://www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Масло оливковое extra virgin подавляет воспаление
Один из самых главных механизмов старения человека является общее системное воспаление, которое развивается тем больше, чем старше становится человек. Кроме того, воспаление - это причина возникновения атеросклероза сосудов и, как следствие, всех сердечно сосудистых заболеваний. Воспаление - это один из механизмов, запускающий многие возраст зависимые заболевания: артрит, аллергия, и многие другие аутоиммунные заболевания, как следствие старения иммунитета. В том числе и рак. Получены результаты исследований, показывающие, что масло оливковое extra virgin действует на человека также, как и лекарство ибупрофен или аспирин, подавляя системное воспаление. Содержание в оливковом масле олеакансала снижает показатель анализа на С-реактивный белок (маркер системного воспаления в процессе старения организма).

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16136122
Ссылка >> http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=608432
Ссылка >> www.sciencedaily.com/releases/2005/09/050906075427.htm
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545695
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
Ссылка >> http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7055/abs/437045a.html
Ссылка >> http://www.fasebj.org/content/24/7/2546.long
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Тридцать столовых ложек оливкового масла равнозначны 1-ой таблетке взрослой дозы ибупрофена (лекарство от воспаления). Таким образом, употребляя по несколько столовых ложек оливкового масла в день, мы систематически получаем микродозы анти воспалительного средства:

Ссылка >> http://www.nature.com/news/2005/050829/full/news050829-11.html

Масло оливковое защищает от окисления
Масло оливковое extra virgin защищает Липопротеины Низкой Плотности от окислительного повреждения (снижая окисление на 72%), что также является защитой для сердца:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8517637

Масло оливковое защищает от тромбов
Масло оливковое extra virgin предупреждает подобно аспирину нежелательное свёртывание крови, защищая, таким образом, сердце от инфаркта, а мозг от инсульта:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12669681
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129466
Масло оливковое нормализует давление
Масло оливковое extra virgin нормализует артериальное давление и снижает потребность в таблетках от давления на 48%:

Ссылка >> http://ajcn.nutrition.org/content/80/4/1012.full
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10737284
Масло оливковое может предупреждать рак
Существуют также предварительные результаты исследований эффективности оливкового масла предупреждать рак. Но эти данные нужно ещё проверить на людях:

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11008902
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168666

Масло оливковое extra virgin продлевает жизнь
В экспериментах на крысах масло оливковое extra virgin продлевало жизнь на 50% (Источник: Москалёв А.А. 120 лет жизни - только начало).

Масло оливковое защищает мозг от старения
Настоящая беда людей после 65 лет - это Болезнь Альцгеймера (как следствие старения головного мозга), которая на сегодняшний день неизлечима. Пациент в течение 5-7 лет теряет память, рассудок и умирает. Существует ряд исследований, показывающих эффективность компонентов оливкового масла предупреждать этот смертельно тяжёлый недуг:

Ссылка >> http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23732551

78 3 дек, 15:55 2034268

>>34263
Масло оливковое extra virgin защищает сердце
Люди, регулярно употребляющие масло оливковое extra virgin, намного реже болеют заболеваниями сердца, а значит, такое полезное питание снижает у них риск получить инфаркт сердца и инсульт.

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract
Ссылка >> http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661807000333
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> http://www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Масло оливковое extra virgin подавляет воспаление
Один из самых главных механизмов старения человека является общее системное воспаление, которое развивается тем больше, чем старше становится человек. Кроме того, воспаление - это причина возникновения атеросклероза сосудов и, как следствие, всех сердечно сосудистых заболеваний. Воспаление - это один из механизмов, запускающий многие возраст зависимые заболевания: артрит, аллергия, и многие другие аутоиммунные заболевания, как следствие старения иммунитета. В том числе и рак. Получены результаты исследований, показывающие, что масло оливковое extra virgin действует на человека также, как и лекарство ибупрофен или аспирин, подавляя системное воспаление. Содержание в оливковом масле олеакансала снижает показатель анализа на С-реактивный белок (маркер системного воспаления в процессе старения организма).

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16136122
Ссылка >> http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=608432
Ссылка >> www.sciencedaily.com/releases/2005/09/050906075427.htm
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545695
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
Ссылка >> http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7055/abs/437045a.html
Ссылка >> http://www.fasebj.org/content/24/7/2546.long
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Тридцать столовых ложек оливкового масла равнозначны 1-ой таблетке взрослой дозы ибупрофена (лекарство от воспаления). Таким образом, употребляя по несколько столовых ложек оливкового масла в день, мы систематически получаем микродозы анти воспалительного средства:

Ссылка >> http://www.nature.com/news/2005/050829/full/news050829-11.html

Масло оливковое защищает от окисления
Масло оливковое extra virgin защищает Липопротеины Низкой Плотности от окислительного повреждения (снижая окисление на 72%), что также является защитой для сердца:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8517637

Масло оливковое защищает от тромбов
Масло оливковое extra virgin предупреждает подобно аспирину нежелательное свёртывание крови, защищая, таким образом, сердце от инфаркта, а мозг от инсульта:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12669681
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129466
Масло оливковое нормализует давление
Масло оливковое extra virgin нормализует артериальное давление и снижает потребность в таблетках от давления на 48%:

Ссылка >> http://ajcn.nutrition.org/content/80/4/1012.full
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10737284
Масло оливковое может предупреждать рак
Существуют также предварительные результаты исследований эффективности оливкового масла предупреждать рак. Но эти данные нужно ещё проверить на людях:

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11008902
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168666

Масло оливковое extra virgin продлевает жизнь
В экспериментах на крысах масло оливковое extra virgin продлевало жизнь на 50% (Источник: Москалёв А.А. 120 лет жизни - только начало).

Масло оливковое защищает мозг от старения
Настоящая беда людей после 65 лет - это Болезнь Альцгеймера (как следствие старения головного мозга), которая на сегодняшний день неизлечима. Пациент в течение 5-7 лет теряет память, рассудок и умирает. Существует ряд исследований, показывающих эффективность компонентов оливкового масла предупреждать этот смертельно тяжёлый недуг:

Ссылка >> http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23732551

Показать весь текст

Ответы34308

79 3 дек, 15:55 2034269

С бреда про загустение тоже поржал. Сколько же идиотов в треде

Ответы34287

80 3 дек, 16:30 2034287

>>34267
Разрушай миф тогда
>>34269
Может ты сам идиот

Ответы34298

81 3 дек, 16:36 2034290

>>34053
Вы не потолстеете.

82 3 дек, 16:50 2034298

>>34287
https://ucanr.edu/blogs/blogcore/postdetail.cfm?postnum=9582
Тут тест проводили, теория не подтвердилась.

Плюс я покупаю California olive ranch который 100% не подделывают в отличии от европейских марок которые даже в самих странах производства подделывают не говоря уже о том что до нас доходит. Так вот их масло не твердеет даже после месяца в холодосе.

83 3 дек, 17:07 2034303

А нахуй вы ставите оливковое в холодос, оно же становится густым как сопли.

84 3 дек, 17:32 2034308

>>34268

> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704

>Nutritional habits were evaluated with a semi-quantitative food-frequency questionnaire and use of oils in daily cooking or preparation of food was also recorded.

Хуйня

Ответы34323

85 3 дек, 18:03 2034323

>>34308
Норм дурачка хватило на одну ссылку лол.
Что и требовалось доказать, оливковое масло лучшее масло, а кокосовое просто невредное масло. ЧТо тоже неплохо. Но никаких серьезных эффектов не имеет.

Ответы34409

473 Кб, 1000x582

86 3 дек, 19:18 2034406

Кетовики, объясните мне одну вещь

Я на кето, примерно месяцев 10 в сумме, обычно я на кето 1-3 месяца, потом какое-то время питаюсь немного углями, хлебушком, потом опять ухожу на кето, так вот, я заметил, что вес с углей теперь практически не набирается, даже, если я жру дико сладости каждый день, хотя раньше за 2 недели мог набрать прилично (килограмма четыре-пять), а теперь почти ничего, вес держится +- на одном уровне, почему так, организм немного перестроился и ему сложнее набирать вес с углей или что? Или это связано с инсулинорезистентностью? Пока что этой самый ощутимый плюс с кето.

Ответы34427

87 3 дек, 19:20 2034409

>>34323
Второе за 40 долларов.
Третье, даже не принимая тот факт, что ссылается на другие (которые надо проверять), просто сами утверждения

>showed that consumption of MUFA did not affect total cholesterol levels, but the consumption of saturated fatty acids (SFA) raised them.

Мне на это не похуй?

>Several intervention studies in humans showed that the replacement of SFA by MUFA in the diet led to a decrease in blood pressure

А на это?

>To achieve these nutritional goals, in the control of hyperglycemia and dyslipemia, either low-saturated-fat, high-carbohydrate diets or high-MUFA diets can be advised.

Это всё (и выше) припарки мёртвому - взяли человека, который ебашит сникерсы - "смотрите если он сникерсы будет жарить на МУФА, а не смальце, то он будет здоровее" Да похую вообще, проблемы сникерсодебилов.

Ответы34445

88 3 дек, 19:59 2034427

>>34406
на 5 кило за 2 недели тебе надо эдак 25к калорий в сутки есть в добавке к норме. просто следить стал больше или срать

Ответы34542

89 3 дек, 20:26 2034445

>>34409

>вретиииииииииииииииииииииииииии

Открою большущий секрет, дурачок. Два главных плюса оливкового это снижение системного воспаления и окисления. Что является одним из главных маркеров старения. В то время как большинство других масел наоборот это системное воспаление усугубляют. Так что по факту оливковое остается лучшим маслом как бы фрики не продвигали всякое говно типа кокосового

Ответы34459 34462

90 3 дек, 20:41 2034459

>>34445
Как оливковое, состоящее из омега-6 жиров может быть антивоспалительным? Рофлишь или поехавший?

Ответы34467 34468

91 3 дек, 20:44 2034462

>>34445

>плюса оливкового

Дальше этот бред сумасшедшего зомби можно не читать

Ответы34468

92 3 дек, 20:52 2034467

>>34459
да

32 Кб, 700x600

93 3 дек, 20:53 2034468

>>34462

>вретиииииииииииииииииииииии

>>34459
Дурачок сначала изучи тему потом лезь

Ответы34469 34475

94 3 дек, 20:55 2034469

>>34468
В кокосовом омеги 6 меньше, действительно.

Ответы34476

95 3 дек, 20:56 2034471

Еще немного базы для кетодаунов

Олеиновая жирная кислота
Данная жирная кислота продлевают жизнь человека, предупреждают преждевременное старение человека.

Олеиновая жирная предупреждает рак молочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
обладает доказанной противоопухолевой активностью.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588432
снижает системное возрастное воспаление организма человека и благотворно при сахарном диабете, так как снижает инсулино резистентность и повышает выживаемость бета-клеток поджелудочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23165533
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19558671
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24752559
олеиновая кислота связана со снижением риска инсульта мозга

www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Оливковое масло на 80% состоит из олеиновой кислоты

96 3 дек, 21:01 2034475

>>34468
В курсе что имеет значение не абсолютное количество муфы в рационе в килограммах, а соотношение муфы к омега-6? Теперь будешь в курсе.
Твоя олива ничего не даёт тем, кто не запивает её литрами подсолнечного.

Ответы34478

97 3 дек, 21:01 2034476

>>34469
Что не мешает ему быть парашным маслом обоссаном во всех серьезных мета анализах лол

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

Ответы34492

98 3 дек, 21:03 2034478

>>34475

>В курсе что имеет значение не абсолютное количество муфы в рационе в килограммах, а соотношение муфы к омега-6?

Очередная безпруфная кетодаунская поебота

>Твоя олива ничего не даёт тем, кто не запивает её литрами подсолнечного.

Дает

Масло оливковое extra virgin защищает сердце
Люди, регулярно употребляющие масло оливковое extra virgin, намного реже болеют заболеваниями сердца, а значит, такое полезное питание снижает у них риск получить инфаркт сердца и инсульт.

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract
Ссылка >> http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661807000333
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> http://www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Масло оливковое extra virgin подавляет воспаление
Один из самых главных механизмов старения человека является общее системное воспаление, которое развивается тем больше, чем старше становится человек. Кроме того, воспаление - это причина возникновения атеросклероза сосудов и, как следствие, всех сердечно сосудистых заболеваний. Воспаление - это один из механизмов, запускающий многие возраст зависимые заболевания: артрит, аллергия, и многие другие аутоиммунные заболевания, как следствие старения иммунитета. В том числе и рак. Получены результаты исследований, показывающие, что масло оливковое extra virgin действует на человека также, как и лекарство ибупрофен или аспирин, подавляя системное воспаление. Содержание в оливковом масле олеакансала снижает показатель анализа на С-реактивный белок (маркер системного воспаления в процессе старения организма).

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16136122
Ссылка >> http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=608432
Ссылка >> www.sciencedaily.com/releases/2005/09/050906075427.htm
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545695
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
Ссылка >> http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7055/abs/437045a.html
Ссылка >> http://www.fasebj.org/content/24/7/2546.long
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Тридцать столовых ложек оливкового масла равнозначны 1-ой таблетке взрослой дозы ибупрофена (лекарство от воспаления). Таким образом, употребляя по несколько столовых ложек оливкового масла в день, мы систематически получаем микродозы анти воспалительного средства:

Ссылка >> http://www.nature.com/news/2005/050829/full/news050829-11.html

Масло оливковое защищает от окисления
Масло оливковое extra virgin защищает Липопротеины Низкой Плотности от окислительного повреждения (снижая окисление на 72%), что также является защитой для сердца:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8517637

Масло оливковое защищает от тромбов
Масло оливковое extra virgin предупреждает подобно аспирину нежелательное свёртывание крови, защищая, таким образом, сердце от инфаркта, а мозг от инсульта:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12669681
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129466
Масло оливковое нормализует давление
Масло оливковое extra virgin нормализует артериальное давление и снижает потребность в таблетках от давления на 48%:

Ссылка >> http://ajcn.nutrition.org/content/80/4/1012.full
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10737284
Масло оливковое может предупреждать рак
Существуют также предварительные результаты исследований эффективности оливкового масла предупреждать рак. Но эти данные нужно ещё проверить на людях:

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11008902
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168666

Масло оливковое extra virgin продлевает жизнь
В экспериментах на крысах масло оливковое extra virgin продлевало жизнь на 50% (Источник: Москалёв А.А. 120 лет жизни - только начало).

Масло оливковое защищает мозг от старения
Настоящая беда людей после 65 лет - это Болезнь Альцгеймера (как следствие старения головного мозга), которая на сегодняшний день неизлечима. Пациент в течение 5-7 лет теряет память, рассудок и умирает. Существует ряд исследований, показывающих эффективность компонентов оливкового масла предупреждать этот смертельно тяжёлый недуг:

Ссылка >> http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23732551

Олеиновая жирная кислота
Данная жирная кислота продлевают жизнь человека, предупреждают преждевременное старение человека.

Олеиновая жирная предупреждает рак молочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
обладает доказанной противоопухолевой активностью.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588432
снижает системное возрастное воспаление организма человека и благотворно при сахарном диабете, так как снижает инсулино резистентность и повышает выживаемость бета-клеток поджелудочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23165533
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19558671
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24752559
олеиновая кислота связана со снижением риска инсульта мозга

www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Оливковое масло на 80% состоит из олеиновой кислоты

98 3 дек, 21:03 2034478

>>34475

>В курсе что имеет значение не абсолютное количество муфы в рационе в килограммах, а соотношение муфы к омега-6?

Очередная безпруфная кетодаунская поебота

>Твоя олива ничего не даёт тем, кто не запивает её литрами подсолнечного.

Дает

Масло оливковое extra virgin защищает сердце
Люди, регулярно употребляющие масло оливковое extra virgin, намного реже болеют заболеваниями сердца, а значит, такое полезное питание снижает у них риск получить инфаркт сердца и инсульт.

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract
Ссылка >> http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661807000333
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17385704
Ссылка >> http://www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Масло оливковое extra virgin подавляет воспаление
Один из самых главных механизмов старения человека является общее системное воспаление, которое развивается тем больше, чем старше становится человек. Кроме того, воспаление - это причина возникновения атеросклероза сосудов и, как следствие, всех сердечно сосудистых заболеваний. Воспаление - это один из механизмов, запускающий многие возраст зависимые заболевания: артрит, аллергия, и многие другие аутоиммунные заболевания, как следствие старения иммунитета. В том числе и рак. Получены результаты исследований, показывающие, что масло оливковое extra virgin действует на человека также, как и лекарство ибупрофен или аспирин, подавляя системное воспаление. Содержание в оливковом масле олеакансала снижает показатель анализа на С-реактивный белок (маркер системного воспаления в процессе старения организма).

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16136122
Ссылка >> http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=608432
Ссылка >> www.sciencedaily.com/releases/2005/09/050906075427.htm
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545695
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
Ссылка >> http://www.nature.com/nature/journal/v437/n7055/abs/437045a.html
Ссылка >> http://www.fasebj.org/content/24/7/2546.long
Ссылка >> http://europepmc.org/abstract/MED/11410071
Тридцать столовых ложек оливкового масла равнозначны 1-ой таблетке взрослой дозы ибупрофена (лекарство от воспаления). Таким образом, употребляя по несколько столовых ложек оливкового масла в день, мы систематически получаем микродозы анти воспалительного средства:

Ссылка >> http://www.nature.com/news/2005/050829/full/news050829-11.html

Масло оливковое защищает от окисления
Масло оливковое extra virgin защищает Липопротеины Низкой Плотности от окислительного повреждения (снижая окисление на 72%), что также является защитой для сердца:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8517637

Масло оливковое защищает от тромбов
Масло оливковое extra virgin предупреждает подобно аспирину нежелательное свёртывание крови, защищая, таким образом, сердце от инфаркта, а мозг от инсульта:

Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12669681
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129466
Масло оливковое нормализует давление
Масло оливковое extra virgin нормализует артериальное давление и снижает потребность в таблетках от давления на 48%:

Ссылка >> http://ajcn.nutrition.org/content/80/4/1012.full
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10737284
Масло оливковое может предупреждать рак
Существуют также предварительные результаты исследований эффективности оливкового масла предупреждать рак. Но эти данные нужно ещё проверить на людях:

Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11008902
Ссылка >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17168666

Масло оливковое extra virgin продлевает жизнь
В экспериментах на крысах масло оливковое extra virgin продлевало жизнь на 50% (Источник: Москалёв А.А. 120 лет жизни - только начало).

Масло оливковое защищает мозг от старения
Настоящая беда людей после 65 лет - это Болезнь Альцгеймера (как следствие старения головного мозга), которая на сегодняшний день неизлечима. Пациент в течение 5-7 лет теряет память, рассудок и умирает. Существует ряд исследований, показывающих эффективность компонентов оливкового масла предупреждать этот смертельно тяжёлый недуг:

Ссылка >> http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
Ссылка >> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23732551

Олеиновая жирная кислота
Данная жирная кислота продлевают жизнь человека, предупреждают преждевременное старение человека.

Олеиновая жирная предупреждает рак молочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15642702
обладает доказанной противоопухолевой активностью.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588432
снижает системное возрастное воспаление организма человека и благотворно при сахарном диабете, так как снижает инсулино резистентность и повышает выживаемость бета-клеток поджелудочной железы

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23165533
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19558671
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24752559
олеиновая кислота связана со снижением риска инсульта мозга

www.neurology.org/content/early/2011/06/15/WNL.0b013e318220abeb.abstract

Оливковое масло на 80% состоит из олеиновой кислоты

Показать весь текст

Ответы34497

99 3 дек, 21:04 2034479

Норм кокосового дауна обоссали

Ответы34494

100 3 дек, 21:25 2034492

>>34476

> TC, LDL-C and HDL-C than other oils

И?
Любое блядь масло из насыщенных жиров это делает, если ты не был в курсе. Вот только проблема в том, что тем кто не жрёт торты - на это поебать.

Ответы34496

101 3 дек, 21:26 2034494

>>34479
Норм ты у меня сосёшь, петух

102 3 дек, 21:30 2034496

>>34492
Снова кокосодаун пиздит о том в чем не разбирается

Sub-group analysis demonstrated that coconut oil significantly increased TC and LDL-C over corn, palm, soybean and safflower oils and not over olive oil.

В пальмовом масле ненамного меньше насыщенных жиров практически столько же. Притом группа с пальмой такого плохого результата не показала.

Ответы34515 34581

103 3 дек, 21:31 2034497

>>34478
Ткнул в первю рабочую ссылку - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661807000333
Начал читать, взлольнул. Мало того, что там о средиземноморской диете в целом. Но это даже не исследование, а просто ЯСКОЗАЛ от господ маркетологов, которым это говно впаривать лохам надо.

Остальные ссылки, думаю, такого же нижайшего качества и можно не рассматривать.

Ответы34499

147 Кб, 800x789

104 3 дек, 21:32 2034499

>>34497
Зато можно рассматривать о том что в парашном кокосовом нет никакой пользы

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

Ответы34502 34508

105 3 дек, 21:35 2034502

>>34499
И в то время как парашное кокосовое говно повышало риск сердечных заболеваний, оливковое же понижало

On the basis of the information discussed above, diets in which olive oil is the main source of fat could be an useful tool against risk factors for cardiovascular disease. The benefits of olive oil consumption are beyond a mere reduction of the LDL cholesterol. Olive oil rich diets reduce the insulin requirements and decrease plasma concentration of glucose and insulin in type 2 diabetic patients, compared with the effect of high-SFA and low-fat, high-carbohydrate diets. Oleic acid-enriched

Ответы34506

19 Кб, 332x298

106 3 дек, 21:36 2034506

>>34502
Ах да а ведь еще оливковое снижает инсулинорезистентность и уровень сахара в крови. Да чтож такое, одни плюсы в сравнении с кокосовым говном

107 3 дек, 21:39 2034508

>>34499
Дело в том, что в реале кокосовое масло улучшает липидный профиль, что чётко видно по анализам.

И первое вообще действие, если липидка по пизде уходит, это заменить все масла сливочным и кокосовым. Ну а оливковое да, говно, ничо тут не поделать, просто его много и надо тупеньким лошкам его впаривать всеми доступными способами

Ответы34517 34525

108 3 дек, 21:39 2034510

Есть ещё МСТ масло

109 3 дек, 21:42 2034515

>>34496

>Притом группа с пальмой такого плохого результата не показала.

Пальмоыое масло и кокосовое - два абсолютно разных масла, ебучий ты дегенерат.
мимо

Ответы34518

110 3 дек, 21:44 2034517

>>34508

>в реале

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

Ответы34520

346 Кб, 2544x4000

111 3 дек, 21:45 2034518

>>34515

>ко ко ко все масла с насыщеными жирами показывают те же результаты

>показываешь на насыщеное масло которое не показало такой плохой результат

>аряяяя ты че тупой это разные масла

Цирк дегенератов просто

112 3 дек, 21:47 2034520

>>34517
Высшей доказатеьной силой является то, что подтверждается практикой. Олива липидку не улучшает, кокосовое улучшает. Это жизнь, ну а тебя маркетологи изнасиловали, понимаю, что тебе надо манямирок яростно защищать. Ну так защищай, я же не против, анончик

Ответы34526

113 3 дек, 21:50 2034525

>>34508

>Дело в том, что в реале кокосовое масло улучшает липидный профиль, что чётко видно по анализам.

Этого двачую, я когда первый раз кетодиетил, кокосовое рафинированное было основным маслос в моем рационе, жрал его пиздец сколько каждый день, пихал его во все блюда своего рациона, и через 3 месяца диеты по анализам липидного профиля значение ЛПНП было 2,2 ммоль при норме не больше 3 ммоль. В рот ебал кукаретиков.

118 Кб, 1258x402

114 3 дек, 21:50 2034526

>>34520
Дурачок, еще раз прочти внимательно

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

Ответы34538 34583

115 3 дек, 21:54 2034530

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

Ответы34544

116 3 дек, 21:59 2034538

>>34526

>мета анализы являются высшей доказательной силой

А причем тут те предположения, которые ты тут выдаешь за доказанную аксиому, ебанутый блять?:

>Потребление кокосового масла может быть одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Южной Азии

>Результаты антропометрического и гликемического контроля были неубедительными, хотя наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c .

Ответы34540

117 3 дек, 22:00 2034540

>>34538
Дурачок, еще раз прочти внимательно. Тебе скинули мета анализы подтвердившие бесполезность кокосового масла для липидного обмена и опасного для сердца

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

Ответы34552 34587

118 3 дек, 22:02 2034542

>>34427
Я изи раньше набирал столько, ну и спроси любого жиробаса, что такое возможно

119 3 дек, 22:05 2034544

>>34530

>Overall risk of bias was high, and certainty of evidence was very-low. Study limitations include the heterogeneity of intervention methods, in addition to small samples and short follow-ups, which undermine the effects of dietary intervention in metabolic parameters.

>Общий риск систематической ошибки был высоким, а определенность доказательств очень низкой. Ограничения исследования включают неоднородность методов вмешательства, в дополнение к небольшим выборкам и краткосрочным наблюдениям, которые подрывают влияние диетического вмешательства на метаболические параметры.

Ебаный даун, прекращай обоссывать свои манятеории теми ссылками, которые выкладываешь, ну или хотя бы по диагонали их читай, если у тебя ума на такое хватит.

Ответы34551

120 3 дек, 22:14 2034551

>>34544

>у дурачка нет ни единого пруфа его утверждений

>пок пок пок ваши исследования мне не нравятся но у меня других нет

Что и требовалось доказать, кокосовое масло параша что доказано всеми мета анализами

Ответы34558

121 3 дек, 22:14 2034552

>>34540
Алсо, если пройтись по твоим ссылкам, например по этой:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

То можно найти кучу перекрестных ссылок типа этой:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34064496/
которая опровергает твои истеричные бредеи про рряя гроб-кладбище-пидор от кокосового масла. Будь внимательнее к ссылкам, которые выкладываешь, иначе тебя с помощью них будут обссыкать снова и снова.

Ответы34559

122 3 дек, 22:16 2034558

>>34551

>>у дурачка нет ни единого пруфа его утверждений

У тебя, может, и нет, а я просто скопипастил, перевел и процитировал часть текста из твоей же ссылки, больное безмозглое уебище.

Ответы34561

123 3 дек, 22:17 2034559

>>34552
Опять кокосодаун фантазирует то чего нет. Вот еще 4 мета анализа обоссавших полезность кокоса и предоставленные гарвадом

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Ответы34561 34565

124 3 дек, 22:18 2034561

>>34559
>>34558
Итого добавляем еще 4 мета анализа в пользу парашности кокосиков

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

124 3 дек, 22:18 2034561

>>34559
>>34558
Итого добавляем еще 4 мета анализа в пользу парашности кокосиков

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Показать весь текст

147 Кб, 800x789

125 3 дек, 22:21 2034562

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26946252/

Ответы34575

126 3 дек, 22:25 2034565

>>34559
Продолжаем обоссывать уебка текстом из его же ссылок:

>For example, a small 2015 study found that people with coronary artery disease who added extra-virgin coconut oil to their diet lost weight and had small increases in levels of HDL. However, other studies have demonstrated increased LDL levels as well, so the net impact of coconut oil on blood lipids and, more importantly, on future cardiac events and premature death, is unknown. Other evidence comes from studies in test tubes or animals, or that are too small and too brief to rely upon.

Перевод:

>Например, небольшое исследование 2015 года показало, что люди с ишемической болезнью сердца, которые добавляли в свой рацион кокосовое масло первого холодного отжима, похудели и имели небольшое повышение уровня ЛПВП. Тем не менее, другие исследования также продемонстрировали повышенный уровень ЛПНП, поэтому чистое влияние кокосового масла на липиды крови и, что более важно, на будущие сердечные события и преждевременную смерть, неизвестно.

Ну и дальше блаблабла в стиле британских учоных о том, что наука еще не доказала ни пользу, ни вред кокосового масла для сердца. Ничего об однозначно доказанном вреде там нету.

Ответы34569

127 3 дек, 22:30 2034569

>>34565
То есть это что же получается. Что весь пиздеж о пользе кокосового тоже не доказан и даже не однозначно а хотя бы отдаленно? Спасибо что подтвердил что ты жертва маркетолухов

Алсо проиграл как кокосодаун старательно обходит остальные мета анализы потому что в них раскрывается весь его пиздеж. Но мы ему напомним

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

127 3 дек, 22:30 2034569

>>34565
То есть это что же получается. Что весь пиздеж о пользе кокосового тоже не доказан и даже не однозначно а хотя бы отдаленно? Спасибо что подтвердил что ты жертва маркетолухов

Алсо проиграл как кокосодаун старательно обходит остальные мета анализы потому что в них раскрывается весь его пиздеж. Но мы ему напомним

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

141 Кб, 360x346

128 3 дек, 22:32 2034572

Фантазии кокосодауна

>ко ко ко это единственное полезное растительное масло

Реальность

>ни одного пруфа полезности кокосового и куча корреляционных исследований о его вреде

129 3 дек, 22:43 2034575

>>34562
Заходим по твоей ссылке, где написано, что НЕ ВСЕ ТАК ОДНОЗНАЧНО, открываем первую попавшуюся перекрестную:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35637823/

И читаем:

>The results showed that coconut oil did not behave differently than other saturated fats to reduce LDL. One study showed that coconut oil did not increase LDL compared to additional saturated fat like butter or lard. Coconut oil also has antioxidant properties that may prevent oxidative stress that affects cardiovascular health.

Пиздец, любую вообще твою ссылку на научные источники открыть - там полное противоречиеие твоим же манятеориям. Похоже, у тебя обострение шизы и у тебя бред величия великого ученого, разбивающего всех в пух и прах научными доказательствами, и неважно, что они тебя же самого и опровергают

Ответы34579

130 3 дек, 22:49 2034579

>>34575
Кек, парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

130 3 дек, 22:49 2034579

>>34575
Кек, парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы34584

131 3 дек, 22:52 2034581

>>34496

>В пальмовом масле ненамного меньше насыщенных жиров практически столько же

В тебе зато дохуя

>Содержание насыщенных жирных кислот составляет примерно 50 %

>Кокосовое - 90%

Ответы34582

32 Кб, 700x600

132 3 дек, 22:53 2034582

>>34581

>пук

Ответы34586

133 3 дек, 22:54 2034583

>>34526
Хуя бедняга рванул

Ответы34585

134 3 дек, 22:55 2034584

>>34579

>АРРЯЯ ВАШИ ИССЛЕДОВАНИЯ НЕ ИССЛЕДОВАНИЯ! ТАМ ВСЕ ПРОПЛАЧЕНО! А ВОТ МОИ ИССЛЕДОВАНИЯ - ЧЕСТНЫЕ И НЕПРЕДВЗЯТЫЕ!!!!!

Твои все никакой достоверности не имеют, они проплачены средиземноморской оливковой мафией и, следовательно, воспринимать их всерьез нет смысла на самом деле, я никогда не отрицал пользы оливкового масла и вообще ты начинал спорить с другим аноном.

Ответы34588

243 Кб, 1036x1154

135 3 дек, 22:55 2034585

>>34583
Да, бедняга так упорно пердел со своим кокосовым маслом чтобы в конце выяснилось что в отличии от оливкового никаких пруфов эффективности и нет у кокосового

Ответы34589

20 Кб, 400x300

136 3 дек, 22:57 2034586

>>34582

>не отличать пальмовое и пальмоядровое масла

В твоей цитате про пальмоядровое ни слова

137 3 дек, 22:57 2034587

>>34540

>Тебе скинули мета анализы подтвердившие бесполезность кокосового масла для липидного обмена и опасного для сердца

Нету там такого, в сообщениях выше я это уже разобрал, когда цитировал тебя и твои ссылки, которые ты сам толком не читал.

Ответы34590

138 3 дек, 22:58 2034588

>>34584
Еще раз

Польза кокосового масла не доказана на западных жителях
Польза кокосового масла доказана (ДОПУСТИМ) на жителях мест где они растут

Давайте примем за факт что и те и те правы. Мы являемся жителями мест где кокосы чатсь естественного рациона? Нет. Соответственно схуяли мы можем рассчитывать на его пользу. То то и оно.

Ответы34592

139 3 дек, 22:58 2034589

>>34585

>никаких пруфов эффективности и нет у кокосового

Есть, и ты их сам же и выкладывал.

Ответы34591

140 3 дек, 22:58 2034590

>>34587
Есть. ЧИтай внимательно дурачок

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

140 3 дек, 22:58 2034590

>>34587
Есть. ЧИтай внимательно дурачок

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы34597

141 3 дек, 23:00 2034591

>>34589
Нет.

парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

141 3 дек, 23:00 2034591

>>34589
Нет.

парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы34596

26 Кб, 490x490

142 3 дек, 23:01 2034592

>>34588

Ответы34594

22 Кб, 583x616

143 3 дек, 23:02 2034594

>>34592

144 3 дек, 23:03 2034596

>>34591

> лучше улучшает липидный профиль

Эм, так-то оливковое не состоит из насыщенных жиров, не?
Естественно у потребителей углеводов оно будет всё улучшать, а любое масло из насыщенных - ухудшать.
Причем тут кето - одному богу известно.

145 3 дек, 23:04 2034597

>>34590

>Есть. ЧИтай внимательно дурачок

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Ок, почитал внимательно:

>The results for anthropometric and glycemic control were inconclusive, though significant reduction in HbA1c was observed

>Результаты антропометрического и гликемического контроля были неубедительными, хотя наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c .

Ты уже раз пятый выкладываешь эту хуету, в которой же самой говорится, что ничего она не доказывает. Зато ссылки с запруфанной пользой кокосового масла у тебя АРРРЯ НИПРАВДА ВРЕТИИИ ЯСКОЗАЛ, значит ты троллишь тупостью и поэтому идешь нахуй.

Ответы34598

146 3 дек, 23:05 2034598

>>34597
парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

146 3 дек, 23:05 2034598

>>34597
парашная ссылка из стран продающих кокосовое масло в то время как ни одно американское исследование или исследование из других стран с развитой методологией не подтвердило эти результаты что приводит к двум выводам

1. Либо всякие филипинцы пиздят чтобы продавать свое масло
2. Даже если они не пиздят то это не меняет факта что на жителей других частей света кокосовое масло не оказывает такого эффекта. Возможно потому что теряет свои свойства из-за транспортировки. Но факт остается фактом ни одно западное исследование не нашло пользы

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы34599 34600

147 3 дек, 23:06 2034599

>>34598

>Есть. ЧИтай внимательно дурачок

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Ок, почитал внимательно:

>The results for anthropometric and glycemic control were inconclusive, though significant reduction in HbA1c was observed

>Результаты антропометрического и гликемического контроля были неубедительными, хотя наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c .

Ты уже раз пятый выкладываешь эту хуету, в которой же самой говорится, что ничего она не доказывает. Зато ссылки с запруфанной пользой кокосового масла у тебя АРРРЯ НИПРАВДА ВРЕТИИИ ЯСКОЗАЛ, значит ты троллишь тупостью и поэтому идешь нахуй.

Ответы34602

148 3 дек, 23:08 2034600

>>34598

>АРРЯЯ ВРЕТИ ПРОПЛАЧЕНО ЯСКОЗАЛ!!!!!

Есть научные доказательства проплаченности, с широким охватом подопытных и репрезентативной выборкой? Или твоим шизотеориям все должны верить на слово?

Ответы34601

149 3 дек, 23:09 2034601

>>34600
кек открываем мета анализ якобы доказавший пользу кокосиков. и что же там видим

After a systematic review of all the studies was done, it was found that even though coconut oil was popularly claimed as a healthy oil, there have not been enough human studies done to support that claim.

Что и требовалось доказать, нет доказательств пользы кокосиков

150 3 дек, 23:10 2034602

>>34599
Хехе шизик упорно игнориурет исследования зациклившись на одном. Но ничего, мы будем бесконечно ему напоминать это

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

150 3 дек, 23:10 2034602

>>34599
Хехе шизик упорно игнориурет исследования зациклившись на одном. Но ничего, мы будем бесконечно ему напоминать это

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы34605

151 3 дек, 23:16 2034605

>>34602
Пиздец, ты готов сто раз выкладывать одни и те же противоречащие твоим словам ссылки, чтобы только последнее слово осталось за тобой и ты выглядел подебителем? Надо же быть таким упоротым, пиздец.

Ответы34606

152 3 дек, 23:19 2034606

>>34605
Ты просто тупой дурачок. Изначально тезис был что кокосовое масло является единственным растительным маслом. И этот пиздеж опровергнут дважды. Во первых мета анализами пользы оливкового масла. Во вторых мета анализами об отсутствии пользы кокосового масла. И даже если нет достаточных данных о вреде кокосового масла то о пользе их еще меньше что подтверждают мета анализы. Соответственно чудодейственные свойства кокосового масла не более чем маркетинговый миф и оливковое по прежнему остается самым полезным маслом.

Ответы34611

153 3 дек, 23:34 2034611

>>34606

>Изначально тезис был что кокосовое масло является единственным растительным маслом.

Кто, где и когда такое говорил?? Цитату на пост итт давай. Тебе доказывали совсем другие вещи, ебень рогатый.

Ответы34612

346 Кб, 2544x4000

154 3 дек, 23:38 2034612

>>34611

>вретииииииииииииииии

Мне доказывали полезность кокосового масла. А оказалась что никаких доказательств и нет. И даже ссылка которую мне кинули в доказательство полезности уверяет цитата

However, the health impact of plant-derived SFs, which are widely used in Asia, remains inconclusive because both ‘good’ and ‘bad’ cholesterol are elevated following their consumption. Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

Так что ты мне там петушара ебаная доказать пыталося?

Ответы34625

155 3 дек, 23:40 2034614

Если метаанализ отрицает реальность, то тем хуже для реальности, я правильно понял? Ох уж эти оливозомби!

Ответы34616

118 Кб, 1258x402

156 3 дек, 23:45 2034616

>>34614

>аряяяя мета анализы хуйня то ли дело мое мнение рандомного васяна

Ответы34627

157 4 дек, 00:13 2034625

>>34612
Хуйня рогатая, ты сказала

>тезис был что кокосовое масло является единственным растительным маслом.

хули ты жопой виляешь теперь?

Ответы34683

158 4 дек, 00:39 2034627

>>34616
Ох уж этот жиробубельный визг гринтекстом!

Ответы34683

332 Кб, 773x1280

159 4 дек, 06:26 2034665

Ссылконяш, спасибо, что напомнил про оливковое масло! Я вот от КОКОСОВОГО говна отказываться не буду потому что особых говняков, вроде нет, а броне кофе утром сделать хочется , но оливковое хотелось бы внести в свой рацион! Я его раньше пробовал, но вкус мне не очень нравился, может можно употреблять в таблеточках олеиновую кислоту, как думаешь?

А ещё, какие продукты посоветуешь для здорового кето?

Ответы34683

160 4 дек, 07:12 2034668

Худший тред долбоебов.
Пока вы спорите о масле - я худею на 40 кг на грязнейшем кето
Сдохните, жертвы доктора берга и ко

Ответы34692 34713

161 4 дек, 09:18 2034683

>>34625
>>34627
Кокосодауны, визжите только вы. Ведь нет пруфов что ваш говняк полезен.

>>34665
Тяжело сказать. Никто не тестил в прямом сравнении бады с маслом и собственно с самим маслом. Тут и с более популярной омегой 3 ожесточенные споры идут что лучше бады или рыба. Поэтому лучше все же масло. Даже между extra virgin и рафинированным уже есть разница. В рафинированном меньше полифенолов. Можно майонез делать из оливкового. Всяко лучше той параши что в магазине под его видом продают. Плюс жиры тебе надо будет потреблять по любому. И лучше это будут высококачественные жиры напололам с животными чем только животные или примесь животных с каким нибудь подсолнечным маслом. На кето же (да и не только на кето) мастхев:

- Витамин Д3. 400-1000ед в день.
- Цитрат магния по 400мг в день. Учитывая что дешевые источники магния типа кешью и гречки либо отсутствуют либо сильно ограничены. Ну и цитрат снижает уровни мочевой кислоты что важно на кето и профилактика камней в почках
- Три томата в день для ликопина. Либо в бадах ликопин по 10мг в день.
- Сульфорафан нужен. В виде брокколи по 100г в день достаточно, либо ростки брокколи где-нибудь достать если денег мало.
- Таурин 250-300мг в день.
- какая-нибудь лечебная минералка типа ессентуки для калия и натрия. Натрий можно в виде обычной соли но с калием сложнее. Опять же профилактика камней.
- куриная или какая другая печень, по 100-120 мг в неделю для витаминов.
- морская жирная рыба по 120-145мг в неделю
- кефир для улучшения работы кишечника по стакану в день.
- кофе 1-3 кружки до 14-00 для антиоксидантных свойств

Это база здорового питания на любой диете (только насчет ессентуки спорно, не факт что ее есть смысл пить вне кето). И в первую очередь должно применяться. Остальное уже на свой страх и риск и с долей скепсиса поскольку мало что имеет реальные пруфы эффективности хотя реклама будет уверять обратное

Ответы34694 34806

162 4 дек, 09:50 2034692

>>34668
Для похудения со свинского веса достаточно просто не обжираться как свинья, это достижение только для шизиков

163 4 дек, 09:54 2034694

>>34683

> Можно майонез делать из оливкового

Для майонеза нужно безвкусное масло. Я пробовал делать с оливковым - получись несъедобное говно.

Ответы34703

164 4 дек, 10:29 2034703

>>34694
нужно рафинированное по рецепту. я нераф так ем с овощами. а с рафинированным майо делаю. по этому рецепту
https://www.seriouseats.com/two-minute-mayonnaise

Сам автор советует использовать растительное или рапсовое масло тем кто не переносит горечь оливкового но мне норм.

47 Кб, 671x764

165 4 дек, 10:45 2034713

>>34668
Чел, открою для тебя многозадачность - можно скидывать вес и одновременно угорать над дауном, который срёт километровыми пастами, и в течение нескольких часов не может понять, что любой насыщенный жир повышает все показатели липидограммы (но кетобогов это мало интересует, лично у меня после суток голодания общий холестерин был 8.2).

Ответы34724 34728

166 4 дек, 10:59 2034724

>>34713
не может быть талии 80 при 70 кг вес и 10% жира
у тебя данные с китайских весов, да?
покажи

Ответы34756 34795

167 4 дек, 11:09 2034728

>>34713
Кокосодаун просто фееричен в своей тупости и не может не обосраться буквально в каждом посте

However, the health impact of plant-derived SFs, which are widely used in Asia, remains inconclusive because both ‘good’ and ‘bad’ cholesterol are elevated following their consumption. Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

Ответы34755 34788

168 4 дек, 12:19 2034755

>>34728

> Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

Цифры где?

Ответы34798

169 4 дек, 12:21 2034756

>>34724
Ну не может и не может. Это с расчёта по методичке морпехов, где талия измеряется у мужчин не так как ты себе представляешь, а у пупка. В самом тонком месте было меньше. Поэтому там и написано "живот", а не "талия"

170 4 дек, 12:49 2034788

>>34728

> However, the health impact of plant-derived SFs remains inconclusive

> plant-derived (palm and coconut oil)

А ну то есть по кокосовому маслу инконклюзив, и это ты выдаёшь за ггкп, я правильно тебя понял?

Ответы34800

171 4 дек, 12:52 2034795

>>34724
Там буквально ни в одной строке нет 10% жира
Самый маленький - 11.5, при весе в 67 и животе 75
Ты не в ту колонку смотришь просто

172 4 дек, 12:53 2034798

>>34755
кокосодаун и его тупые аббревиатуры кек. Что тебе непонятно из написанного кокосодаун? Факт остается фактом, все волшебные свойства кокосиков маркетинговая чушь и в исследованиях только вред находили. Да эти исследования не являются достаточным основанием для однозначных утверждений о вреде но при этом доказывают что все полезные свойства кокосиков маркетинговая чушь

Ответы34800 34813 34818

173 4 дек, 12:53 2034800

>>34788
>>34798

174 4 дек, 13:03 2034806

>>34683

>Кокосодауны, визжите только вы. Ведь нет пруфов что ваш говняк полезен.

Убедительных пруфов вреда ты тоже занести не смог. Именно на кето кокосовое - одно из важнейших масел, если не самое важное, ввиду высокого содержания среднецепочечных триглицеридов, хуй его знает зачем ты вообще приперся в кетотред отрицать реальность, двач же большой, для жирного троллинга есть очень много других тредов.

Ответы34819

175 4 дек, 13:13 2034813

>>34798

>что все полезные свойства кокосиков маркетинговая чушь

Сам придумал - сам разъебал?
Никто не говорил про это.
Факт - если поменять жирной сникерсовой скотине в рационе подсолнечное на оливковое - у жирной скотины сердечко чуть меньше начнёт шалить. Если поменять на кокосовое или смалец - не начнёт.
Причём тут кето, где жир НЕ заедается углями, дамажащими стенки сосудов и т.д. и т.п. - никому не известно.

Ответы34819

176 4 дек, 13:15 2034818

>>34798

> вред находили

Увеличение общего холестерина, лпнп и лпвп (при снижении триглицеридов) - это же очень страшный вред (на самом деле не обязательно, но с точки зрения долбоёба - безусловно)

Ответы34822

177 4 дек, 13:16 2034819

>>34806

>Убедительных пруфов вреда ты тоже занести не смог

Да их попросту не существует, не буду кривить душой. Но при этом есть данные о вреде даже если они не 100% доказанные. И даже если это неправда то и доказательств пользы тоже нет. Соответсвенно и советовать кокосовое нет смысла

>высокого содержания среднецепочечных триглицеридов

Польза среднецепочных триглицеридов еще одна очередная маркетинговая байка которая не доказана. Но дурачкам уже впихивают MCT масло которое скоро до уровня другой параши по поулярности дойдет (омега 3)

>>34813
Ошибочные силлогизмы. Отсутствие сахара не нивелирует вред и не бустит полезность масла.

Ответы34826 34834

141 Кб, 360x346

178 4 дек, 13:16 2034822

>>34818

>ВРЕТИИИИИИИИИИИИИ

>ЭТО МОЖЕТ ВРЕДНО А МОЖИТ И НЕТ

>ПОЭТОМУ ПРОДОЛЖАЕМ ОБМАЗЫВАТЬСЯ МАСЛОМ ПОТОМУ ЧТО МОЖЕТ ОНО НЕ ВРЕДНО

Ответы34885

179 4 дек, 13:22 2034826

>>34819

>Да их попросту не существует, не буду кривить душой

Да ты просто упоротый уебан, не буду кривить душой. Пруфы пользы уже были, но у тебя сразу включалась истерика ВРРРЕТИИ НИПРАВДА ПРОПЛАЧЕНО, охуеть научный подход, всем всё доказал.

Ответы34842

180 4 дек, 13:31 2034834

>>34819

>Польза среднецепочных триглицеридов еще одна очередная маркетинговая байка которая не доказана

Очень даже доказана:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805166/

Ответы34842

181 4 дек, 13:38 2034842

>>34826
Пруфы пользы с исследования которое в итоге пришло к выводу цитирую

However, the health impact of plant-derived SFs, which are widely used in Asia, remains inconclusive because both ‘good’ and ‘bad’ cholesterol are elevated following their consumption. Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

Охуенные пруфы от кокосодаунов лол

>>34834
Блевотный кусок дерьма, сын шлюхи, срыгос оформил со своими крысами

Here, we provide the first hand evidence that MCT improves heat induced deficiency in exercise performance in mice through the activation of glucose and lipid metabolism pathways and mitochondrial biogenesis in the skeletal muscles.

Ответы34848

182 4 дек, 13:47 2034848

>>34842

>Блевотный кусок дерьма, сын шлюхи, срыгос оформил со своими крысами

Там предоставлены обширные исследования, как на мышах, так и на людях, читай дальше первого абзаца, твое школьное мамкоебство - аргумент только для тебе подобных детей.

Ответы34864

183 4 дек, 14:11 2034856

Как же вы заебали со своими бесконечными исследованиями, дауны ебучие.

184 4 дек, 14:11 2034857

Вы же худеете из-за того же дефицита калорий.
Отличий никаких от обычной диеты
Какие ещё профиты лично вы чувствуете?

Ответы34859 34866 34886 36072

185 4 дек, 14:13 2034859

>>34857
Шапка для кого написана? На обычном дефиците ты будешь хотеть жрать как слон. На кето не будешь. Вот и профит

Ответы34869

186 4 дек, 14:22 2034864

>>34848
Нет, там нет качественных исследований на людях. Если есть то покажи где именно. Либо инвитро говно либо на мышах. Исследования на таком уровне не являются доказательствами. Они позволяют только вынести ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ которые потом проверяют в исследованиях на людях. Инфоцыгане кстати очень любят эксплуатировать этот прием

Ответы34874

187 4 дек, 14:24 2034866

>>34857
Кетоз отрицаешь лол?

Ответы34869

188 4 дек, 14:28 2034869

>>34866
Нахуя нужен кетоз, если похудение из-за дефицита всё равно.
Что ещё кетоз даёт?
>>34859
А лично ты что чувствуешь ?
В начале в треде отписывали, что голод есть.
Видно, что тут жиробубели которые также сидят по нескольку месяцев, потом набирают обратно свой жир потому, что понимаются, что не смогут так ограничено питаться до конца жизни

Ответы34871 34879 34881 35113 36072

189 4 дек, 14:31 2034871

>>34869
По итогу тоже самое что у жиротреда.
Вы пару месяцев худеет в кетозе на том же дефиците калорий, потом срываетесь и жрёте сникерсы с палычами, набирая всё обратно - цикл бесконечен
Также и в жиротреде, пару месяц считают калории, срываются на сникерсы и палычи
Отличий ноль

Ответы34883 34887

190 4 дек, 14:36 2034874

>>34864
Там уже в первом абзаце о доказанных положительных качествах среднецепочечных триглицеридов:

>Среднецепочечные триглицериды (MCT) представляют собой пищевую добавку и обычно используются вместе с лекарствами для лечения нарушений всасывания пищи, включая диарею, стеаторею и заболевания печени. Было показано, что МСТ играет роль в снижении веса и уменьшении метаболического синдрома, абдоминального ожирения и воспаления.

На кето-диете это все, что нам нужно от этого масла, далее в статье приводятся исследования о влиянии МСТ на мышечную выносливость, что к нашей теме разговора не относится. Продолжай свои попытки доказывать, что черное - это белое.

Ответы34878

191 4 дек, 14:43 2034878

>>34874

>На кето-диете это все, что нам нужно от этого масла, далее в статье приводятся исследования о влиянии МСТ на мышечную выносливость, что к нашей теме разговора не относится. Продолжай свои попытки доказывать, что черное - это белое.

На мышах? Убедил

>>Среднецепочечные триглицериды (MCT) представляют собой пищевую добавку и обычно используются вместе с лекарствами для лечения нарушений всасывания пищи, включая диарею, стеаторею и заболевания печени.

И? Ну ок при таких состояниях возможно это полезно. И что?

> Было показано, что МСТ играет роль в снижении веса и уменьшении метаболического синдрома, абдоминального ожирения и воспаления.

Ага, пока организм не приспособится и эффект не пропадет что уже через 2-3 недели случается.

One study found that an MCT-rich diet caused greater fat burning and fat loss than a diet higher in LCTs. However, these effects may disappear after 2–3 weeks once the body has adapted (16Trusted Source).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12634436/

Ответы34884

192 4 дек, 14:44 2034879

>>34869
Голод есть. Но он не такой как у сахарошизов когда ты готов весь холодильник сметать

Ответы34882

193 4 дек, 14:44 2034881

>>34869
Я лично чувствую что не хочу много жрать. И сижу уже больше года

Ответы34882

194 4 дек, 14:49 2034882

>>34881

> И сижу уже больше года

Ты всё ещё худешь?
>>34879
Как японцы, у которых 4% ожирения по стране не шизуют от сахаров(углеводов) ?

Ответы34888 34896 34929

195 4 дек, 14:54 2034883

>>34871
Кому то нравится кето, кому то нет
Кто-то снова возвращается после перерыва, как я к примеру
Кто-то худеет, а кто-то нет
Это скорее образ жизни, а не обычная диета
Но даже вне кето, Я стал максимально избегать сахара, мучного и ультраобработанных продуктов и следить чем я питаюсь
Плюс кетр каким-то образом хилит болячки

196 4 дек, 14:54 2034884

>>34878

>На мышах?

Нет, и на людях тоже. Ты с таким рвением ищешь любую зацепку, как будто тебе за это платят.

>Ага, пока организм не приспособится и эффект не пропадет что уже через 2-3 недели случается.

>One study found that an MCT-rich diet caused greater fat burning and fat loss than a diet higher in LCTs. However, these effects may disappear after 2–3 weeks once the body has adapted

>Перевод: Одно исследование показало, что диета, богатая MCT, вызывала большее сжигание и потерю жира, чем диета с высоким содержанием LCT. Однако эти эффекты могут исчезнуть через 2–3 недели после адаптации организма (16).

Написано "может пропасть", а может и не пропасть. Насчет всего остального уже даже ты не споришь.

Ответы34931

197 4 дек, 15:00 2034885

>>34822
Оно не "может не вредно", а НЕ вредно в случае кето. Шиз, ты откуда энергию брать собрался, если не из сникерсов? Ещё раз - любые насыщенные жиры повышают все показатели на липидограмме, твоя задача - доказать, что при любой диете высокая липидограмма является сильным предиктором атеросклероза например.

Ответы34931

198 4 дек, 15:01 2034886

>>34857
Отсутствие тумана в голове и голода

57 Кб, 671x764

199 4 дек, 15:02 2034887

>>34871
Держи в курсе

Ответы34892

200 4 дек, 15:03 2034888

>>34882

> Как японцы, у которых 4% ожирения по стране не шизуют от сахаров(углеводов) ?

Японцы - русские? Или хотя бы европеоиды?

Ответы34891

201 4 дек, 15:06 2034891

>>34888
Что ты этим хочешь сказать?

Ответы35292

202 4 дек, 15:09 2034892

>>34887
В интернетике можешь найти куча примеров жиробасов похудевших на дефиците, считающих калорий.
В этом то и суть. Отличий ноль.

Ответы34933

203 4 дек, 15:20 2034896

>>34882
Да

Ответы34897

204 4 дек, 15:23 2034897

>>34896
Сколько весил, сколько сбросил?

Ответы34901

205 4 дек, 15:25 2034901

>>34897
110. До 65. Я подозреваю что это ты сомневающийся, или просто тролль, который пишет выше, но знай, в кетозе действительно хочется есть меньше и это факт. Кто срывается либо в кетоз не зашли, либо полностью зависимые от еды жиробасы.

Ответы34907

206 4 дек, 15:37 2034907

>>34901
На кето стал есть один раз вместо 3 и без перекусов
Равнодушие к еде

207 4 дек, 16:22 2034929

>>34882
Азиаты последние кто начал жиреть от сахара. И то потому что их старики придерживаются традиционной еды. А молодежь потихоньку подсаживается на сахар и соответственно жиреет.

Ответы35029

208 4 дек, 16:26 2034931

>>34884

>Написано "может пропасть", а может и не пропасть. Насчет всего остального уже даже ты не споришь.

Показывай все остальные долгосрочные исследования на людях где люди худели со статистически значимым эффектом. Ты такие не приводил

>Нет, и на людях тоже. Ты с таким рвением ищешь любую зацепку, как будто тебе за это платят.

Ты ебан? Там буквально написано что они получили первые данные об увеличении энергозатрат при потреблении MCT и сделали это на мышах

>>34885
Снова пиздеж который опровергнут выше из мета анализа

However, the health impact of plant-derived SFs, which are widely used in Asia, remains inconclusive because both ‘good’ and ‘bad’ cholesterol are elevated following their consumption. Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

Так что нет не все насыщенные жиры дают одинаковый эффект соответственно нет никаких доказанных преимуществ в сравнении с обычным сливочным

Ответы34937

209 4 дек, 16:27 2034933

>>34892
и вернувших вес с вероятностью 95% в течении 5 лет и с вероятностью 70% уже в первый год

210 4 дек, 16:32 2034937

>>34931
Можешь даже не искать уже нашел все за тебя

https://sci-hub.se/10.1016/j.jand.2014.10.022

Может показать маленький но статистически значимый результат но не существует долгосрочных исследований хотя бы 12 недель и высокий риск искажений из-за коммерческих спонсирований в исследованиях

211 4 дек, 17:52 2035029

>>34929
По азиатам сложно делать выборку
Их никто не считает, их там дохуя
Но главное они жрут рис, лапшу, много сахара, много промышленного мяса с сомнительными стандартами, овощи залитые пестицидами и химией под завязку

Ответы35130

212 4 дек, 19:17 2035113

>>34869

>голод есть

Голод есть. Но если кетобоярин голод утолил тарелкой куриных крылышек с маянезиком, или нарезкой колбасы, то есть потом долго не хочется. Жирная пища сытная.
Если ты из жиротреда, то ты будешь кушать какой-нибудь рис и салатик из огурцов-помидоров, чтобы магическое соотношение БЖУ держать. А рис вообще не нажористый, переварится он у тебя и через час опять что-то скушоть захочется.
Я сам фактически на низкоуглеводке, за кетозом не слежу, в день от 0 до 100 углей съедаю, но обычно 25-50. Люблю просто время от времени заточить шоколадку к чаю, голубику, или даже с шавухой/оливьешкой почитмилить, просто в порядке исключения всё это хаваю, не переживая о "вылете". И вес стабильно уходит, жрать хочется, но скорее от безделья, если работаешь, то можешь и просто забыть про голод.
Сидел бы на средиземноморской, но там тёмное мясо урезают, что безблагодатно.

Ответы35134 35152 36072

213 4 дек, 19:28 2035130

>>35029
Овощи залитые химией есть везде. А именно сахар азиаты массово начали жрать относительно недавно. И эпидемия ожирения с этого момента начала их догонять.

214 4 дек, 19:31 2035134

>>35113
А ты не урезай. В чем проблема? То что они мало едят красного мяса не значит же что именно из-за этого они такие здоровые на средиземноморке. Да красное мясо сильный канцероген. Но именно жаренное. Если варить то не так уж. Но опять же если будешь жарить то шанс рака не сказать что огромный. меньше чем при курении. Но все же есть.

Ответы35146

215 4 дек, 19:49 2035146

>>35134
То что мясо канцероген это эпично
На каких это исследованиях проходило?
Недостаток клетчатки и минералов, а ещё то что жрали трансжирное, переработанное мясо
с радостью вкатился бы в карнивор, просто кошелек не потянет такое
Да и люблю овощи и салаты

Ответы35156

216 4 дек, 19:53 2035152

>>35113

>тарелкой куриных крылышек с маянезиком, или нарезкой колбасы

Грязное кето допустимо
Иногда

Но особо не одобряемо кето сообществом
Мы ещё жрём овощи, оливковое масло, орехи, хорошие жиры и прочее полезное
Клетчатка, минералы, добавки

Ответы38308

217 4 дек, 19:56 2035156

>>35146
Ясно, я так и подумал что ты идиот

Ответы35181

218 4 дек, 20:08 2035181

>>35156
Может ты сам идиот
Где мясо канцероген?

Ответы35208

219 4 дек, 20:26 2035208

>>35181
In summary, red and processed meat intake appears to be positively associated with risk of cancer of the colon and rectum, esophagus, liver, lung, and pancreas in a new, large US cohort study of 500,000 men and women.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121650/

Алсо рекомендация ВОЗ ограничить красное мясо из-за риска рака

Ответы35245 35301 35482 35485

220 4 дек, 20:45 2035245

>>35208
Ну это только красное.
А курогрудку или индейку можно есть хоть килограммами.

Ответы35251

221 4 дек, 20:48 2035251

>>35245
Так изначально о красном и шла речь.

222 4 дек, 21:11 2035292

>>34891
То что в других странах сильно больше 4% ожирения, например. У тебя есть соображения, почему так?

223 4 дек, 21:15 2035301

>>35208
По опросникам? Хуета. Корреляция может и есть, но не каузация. Может одни и те же люди жрут красное мясо и какие-то совершенно другие связанные с раком вещи делают.

Ответы35318

224 4 дек, 21:26 2035318

>>35301
Даун, вся информация которой мы распогалаем в пищевой отрасли, корреляционная. Потому что никто не будет проводить дорогущие РКИ. Знаю только что по омеге их проводили (и жиденько обосрались). С таким уровнем аргументации вообще можно нет вредной пищи ведь не проводились РКИ по ним а это единственный формат исследований доказывающий причинно-следственную связь

Ответы35368

225 4 дек, 21:55 2035368

>>35318

>С таким уровнем аргументации вообще можно нет вредной пищи

Ты начинаешь что-то понимать

Ответы35371

226 4 дек, 21:56 2035371

>>35368
Что ты идиот, да. Я это сразу понял.

227 5 дек, 01:24 2035482

>>35208
Полная хуйня
Я не буду слушать такое

Ответы35511

228 5 дек, 01:38 2035485

>>35208
Пынямаешь, ВОЗ еще и сливочное масло считает опасным для жизни. Холестерин, хуе-мое.
Красное мясо это политизированный вопрос, связанный с коровьими пуками, ценами на нефть, Теслой, насекомым белком, ЛГБТ(б) и всей хуйней. Науки там сейчас нет и обсуждать это бессмысленно.

Ответы35511

229 5 дек, 02:51 2035495

В кастрюле подогреваю жирные сливки, туда ложку какао, перца кайенского, чуть соли морской, кофе растворимого..
Напиток богов

230 5 дек, 06:11 2035511

>>35485
Шапочку из фольги сними кетодебил. Почему тогда белое мясо не связано с твоей шизоконспирологией?

>>35482

>кетодебил кричит врети на каждый неудобный факт

хехе

Ответы35520

231 5 дек, 08:00 2035520

>>35511
Сынидза, белое мясо не растет без красного...

Ответы35525

232 5 дек, 08:23 2035525

>>35520

>охуенные шапочкофольговые истории

Видимо кето реально разжижает мозг лол

233 5 дек, 19:37 2035943

Сижу на кето три месяца, вчера сердце остановилось на двадцать секунд, часть мозга отметив похоже, в чем я не прав?

Ответы35944 36021 36429

234 5 дек, 19:37 2035944

>>35943
Часть мозга отмерла*

Ответы36021

235 5 дек, 20:41 2036021

>>35943
>>35944
Так нахуя ты сорвался на углеводы

Ответы36059 36071

236 5 дек, 21:34 2036059

>>36021
ну бля, так получилось, что уж тут

237 5 дек, 21:50 2036071

>>36021
Я не ел углевод

238 5 дек, 22:01 2036072

>>35113
>>34869
>>34857
Очень быстро приходит насыщаемость.
Вот сейчас на ужин сделал миску салата с 2 авакадо, 3 помидорами, 1/2 луковицы, шпинат, укроп и 3 ложки оливкового масла, к нему яичницу из 2х яиц и 60г жареного сыра сулугуни.
В итоге съел ровно половину, пришлось отложить на завтра. До кето подобное было немыслимо, я сжирал порции и в три раза больше.

Ответы36096

239 5 дек, 22:06 2036073

Сыр - это processed food? Не плавленный сырок конечно, а всякие пармезаны, чеддеры и камамберы. Жиреют ли на сыре?

Ответы36075

240 5 дек, 22:10 2036075

>>36073
Нет
"Опасность" processed food не в самом факте processed, а в том что там обычно содержатся быстрые углеводы и трансжиры ну всякие консерванты и подобное, но это другой вопрос

>Жиреют ли на сыре?

Жиреть можно на чем угодно, это некорректный вопрос

241 6 дек, 00:26 2036096

>>36072
Сегодня съел 150г копчёной колбасы, банку рыбных консерв 150г, 140г мягкого сыра, огурец, несколько ложек оливкового масла, пару лесных орех
Всё, это за весь день вся еда и до сих пор ощущерие что пережрал, а это было часов 5 назад
А вчера две тарелки куриного супа, и это тоже вся еда за сутки

Ответы36153 36209

242 6 дек, 08:31 2036153

>>36096
Свинья нажрала на 3000 калорий и рассказывает насколько это сытно

Ответы36183

243 6 дек, 09:35 2036172

Чем кето лучше, чем тот же карнивор? Посмотрел ролики Питерсона, он скинул дохуя и чувствует себя лучше, при этом жрет только мясо и больше ничего

Ответы36420 36434

244 6 дек, 09:48 2036183

>>36153
Угленаркоману невдомёк как можно не дожирать свои калории и быть сытым

Ответы36186

245 6 дек, 09:51 2036186

>>36183

>свинья жрущая на 3к калорий рассказывает как не дожирать

246 6 дек, 10:11 2036209

>>36096
Так это не ощущение, а ты реально пережрал. Дофига калорий же, вес будет расти

Ответы36431

247 6 дек, 13:36 2036420

>>36172
Хуйня же какая-то, или нет? Типа организм переходит на глюконеогенез и начинает делать глюкозу из мяса вообще типа без проблем, не будет ни усталости, ни перепадов энергии, ни хуя вот такого? Ну х.з, х.з.
Хотя для офисного работника может и пойдет. Для качков, бегунов или заводобыдла явно будет нужно либо кетозить, либо жрать углей побольше.

Ответы36478

248 6 дек, 13:38 2036429

>>35943
Ты рофлишь или как?Т.е у тебя рил сердце встало и отмерла часть мозга?
У меня периодически бывает резь в сосудах, в т.ч. и мозга, прям ощущается как укол иглой. Ссыкотно, видимо это те самые холестериновые бляшки. Бросать кето?

Ответы36895

249 6 дек, 13:39 2036431

>>36209
Углеторчки, вы совсем ебанулись?
Там навскидку даже 1000ккал не набирается

Ответы36461

250 6 дек, 13:40 2036434

>>36172
Карнивор дохуя дорогой

251 6 дек, 14:02 2036461

>>36431
Ну а хуле, там минус 1000000 кк. Это же святое кето которое не подчиняется законам физики. Одна и та же еда для кетогоспод и угленаркоманов имеет разный калораж

Ответы36467 36474

252 6 дек, 14:12 2036467

>>36461
Так в том и дело что кетогоспода не чувствуют голода даже серьезно не дожирая свои калории
Для углеторчков это непостижимо, ведь их постоянно жрет голод, инсулин как бешенная сука прыгает, лептины и грелины танцуют в безумной пляске и жираны срываются обжигаясь как свиньи коими они и являются

Ответы36477

253 6 дек, 14:26 2036474

>>36461

>Одна и та же еда для кетогоспод и угленаркоманов имеет разный калораж

Нет, просто на кето усвоение еды происходит по-другому.

Ответы36477

254 6 дек, 14:30 2036477

>>36467
Ничего подобного нет на нормальных углеводах.

>>36474
Манясказочки

Ответы36479

255 6 дек, 14:31 2036478

>>36420
Карнивор это тоже разновидность кето, алло.

>Для качков, бегунов или заводобыдла явно будет нужно либо кетозить, либо жрать углей побольше.

Ну я строительное быдло, нормально мне на карниворе работалось и жилось, теоретик.

256 6 дек, 14:32 2036479

>>36477

>кукарекууу

Спасибо, ваше мнение очень важно для нас.

Ответы36482

257 6 дек, 14:36 2036482

>>36479
Это боевой клич кетофанатиков с беспруфными утверждениями?

258 6 дек, 14:38 2036483

Маньки, открою вам секрет. Весь волшебный эффект кето в плане сытости это всего лишь отказ от быстрых сахаров. Если вы будете питаться медленными углями как некрахмалистые овощи и бобовые то эффект будет абсолютно тот же.

Ответы36486 36568 36651

259 6 дек, 14:45 2036486

>>36483
Что за набег углежиранов в кетотред?

Ешь на здоровье свои бобы, угли и все что душе угодно
Не жрать сахар, есть медленные полезные угли и кетоз это очень разные вещи
Мне лично нравится кетоз, каждому свое

260 6 дек, 15:05 2036500

Опять вы костика кормите, долбаёбы. Каждый месяц одно и тоже

261 6 дек, 17:04 2036568

>>36483
Быстро свой живот с супом, углеманька!

262 6 дек, 18:55 2036651

>>36483
Нет. Свин ест кукурузу. Она становится жиром. Ты ешь жир свина, быстро получая "типа угли', но не угли. Up up up, ебпть нихуя ты успешен .

263 7 дек, 00:04 2036871

Маловероятно что на кето станет меньше жира в теле

Ответы36918

264 7 дек, 02:21 2036895

>>36429
Нет, серьёзно. Я уже подумал что умер, смог сам раскачаться - лёг и пару раз надавил себе выше солнышка. Резей никаких не было, просто внезапно случилось

Ответы36955

265 7 дек, 07:10 2036918

>>36871
Ахах, то есть ты пытаешься оспорить видимый результат тысяч людей?

266 7 дек, 09:34 2036955

>>36895
Как это возможно? Может у тебя всд и паническая атака ебанула? У меня при приступах ПА тоже ощущение что сердце останавливается и всего трясёт пиздец

Ответы36970

267 7 дек, 09:37 2036959

Как кетодиета влияет на тех, у кого с липидограммой все плохо?

Ответы37059

268 7 дек, 10:08 2036970

>>36955
Да походу он ПА словил. ПА не опасно для сердца и здоровья в целом, но когда первый раз испытываешь такое то можешь подумать что у тебя инфаркт лол

Ответы36979

269 7 дек, 10:20 2036979

>>36970
Вот у меня как раз панические атаки начались когда попробовал кето. Потом поборол их, сейчас вернулся на кето и всё в порядке. Тот анон явно преувеличивает, у него точно па. Там может и всё тело неметь, и ощущение что сердце остановилось, и в голове инсульт. В общем штука дико неприятная, но не смертельная

270 7 дек, 12:52 2037059

>>36959

ухудшает ее процентов на 15-20, мимо анон с плохой липидограммой до кето.

Еще печёночные ферметы подскакивают выше референсных значений.

Ответы37133

271 7 дек, 16:29 2037133

>>37059
Ясно, в общем и целом кетодиета + курс стероидов плохое сочетание, понял

Ответы37148 37155

272 7 дек, 16:52 2037148

>>37133
Да кето это в принципе не про здоровье

Ответы37165 37176

273 7 дек, 17:05 2037155

>>37133

Зачем на стероидах кетодиета, там и так все вполне себе горит. Главное не начинай колоть если подкожного жира меньше 15%, по пизде вся гормоналка пойдет.

Ответы37161 37165

274 7 дек, 17:23 2037161

>>37155
А если выше то все нормально будет?

Ответы37170

275 7 дек, 17:28 2037165

>>37155

>Главное не начинай колоть если подкожного жира меньше 15%

Кек, причем тут процент жира, тестик и стероиды тебе и так гормоналку меняют
>>37148
Как и ААС

Ответы37170

276 7 дек, 17:32 2037170

>>37161

По факту тебе этот жир нужен будет для восстановления мышц во время сна и если его у тебя менше 15 то ты особо мяса не наберешь. Поэтому на стероидах кочки сушатся. Самос собой при правильно подобранном питании.

Цифра ориентировочная если что, у каждого тела она своя но кружится вокруг 15 %

>>37165

я не про тест, фсг и прочий набор который сдается и наблюдается каждый месяц-два. Я скорее про щитовидку и прочее

277 7 дек, 17:38 2037176

>>37148
Костян спок.

278 8 дек, 07:42 2037519

Чем закончился спор Оливковое масло против Кокосового? Выяснили какое лучше или ВОПРОСЫ остаются?
Потребляю оба + MCT

Ответы37520 37545 37549 37554 37592

279 8 дек, 08:05 2037520

>>37519
Оливковое лучше.

280 8 дек, 10:00 2037545

>>37519
Кокосовое лучше.

281 8 дек, 10:13 2037549

>>37519
Урбеч лучше

282 8 дек, 10:21 2037554

>>37519
Кокосовое, конечно же

Ответы37557

283 8 дек, 10:27 2037557

>>37554
Лол, пальмовое масло жрут, ебать черти

284 8 дек, 11:09 2037592

>>37519
Нет ни одного доказательства что кокосовое лучше оливкового.Доказательная база у оливкового в десятки раз больше

Ответы37598

285 8 дек, 11:18 2037598

>>37592

>Нет ни одного доказательства что кокосовое лучше оливкового

Тысячи их.

Ответы37615

286 8 дек, 11:52 2037615

>>37598
Ровно ноль

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

286 8 дек, 11:52 2037615

>>37598
Ровно ноль

мета анализы являются высшей доказательной силой и говорят что эти сказочки о кокосовом маркетинговый миф и что риск кардио васкулярных заболеваний повышается

Our results suggest that coconut oil consumption results in significantly higher TC, LDL-C and HDL-C than other oils. Consumption of coconut oil can be one of the risk factors for CVDs in South Asians.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402120303854

Conclusions: Coconut oil consumption results in significantly higher LDL-cholesterol than nontropical vegetable oils. This should inform choices about coconut oil consumption.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31928080/

В то время как мета анализы говорят что при потреблении оливкового масла все наоборот, риск сердечно сосудистых снижается как и смертность по всем причинам

Results: This meta-analysis included 13 studies comprising a total of 13 prospective cohorts. Compared with lower consumption, higher consumption of olive oil conferred a significantly reduced risk in CVD (RR: 0.85, 95% CI: 0.77–0.93, p < 0.001) and all-cause mortality (RR: 0.83, 95% CI: 0.77–0.90, p < 0.001).

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1041203/full#:~:text=Results%3A%20This%20meta-analysis%20included,0.90%2C%20p%20<%200.001).

А вот и мета анализ опровергающий пиздеж про улучшение липидного профиля на кокосовом масле

Coconut oil intake revealed no clinically relevant improvement in lipid profile and body composition compared to other oils/fats.

https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-022-01685-z

A 2016 review of coconut oil found that

"...due to existing knowledge regarding saturated fatty acids and heart disease, evidence presented here suggesting that coconut oil raises plasma lipids and a lack of large, well-controlled human studies published in peer-reviewed journals demonstrating clear health benefits of coconut oil, frequent use of coconut oil should not be advised."

A second 2016 review analyzing existing evidence suggested that when it comes to improving blood lipids and lowering cardiovascular disease risk, it might be best to switch from coconut oil to polyunsaturated fats. Similarly, a 2018 analysis raised concerns that coconut oil might actually be bad for cardiovascular health.

And a 2020 review found that although virgin coconut oil modestly increased HDL and lowered LDL compared with oils from animal sources, "further research is needed to ascertain the appropriate role for coconut oil in cardiovascular health."

https://www.health.harvard.edu/heart-disease/coconut-oil-heart-healthy-or-just-hype

Что и требовалось доказать, как раз таки оливковое лучше улучшает липидный профиль в сравнении с парашными кокосиками

Overall, the weight of the evidence from intervention studies to date suggests that replacing coconut oil with cis unsaturated fats would alter blood lipid profiles in a manner consistent with a reduction in risk factors for cardiovascular disease.

Показать весь текст

Ответы37626 37634

287 8 дек, 12:00 2037626

>>37615
Доказательства были, но ты же визжал "рряя проплачено ваша ноука не ноука, мамку ибал", смысл с такими обезьянами, как ты, спорить.

Ответы37639

288 8 дек, 12:06 2037634

>>37615
О, шизик снова на старого коньках сел. Ему явно маркетологи оливоговна платят.

Ответы37640

289 8 дек, 12:12 2037639

>>37626

>доказательства были

Не было. В мета анализе за который зацепились с якобы пользой было написано, цитирую

However, the health impact of plant-derived SFs, which are widely used in Asia, remains inconclusive because both ‘good’ and ‘bad’ cholesterol are elevated following their consumption. Animal-derived (lard and butter) and plant-derived (palm and coconut oil) SFs have different effects on lipid profiles.

290 8 дек, 12:13 2037640

>>37634

>аряяяяяя мы кокосодауны и нам маркетологи не платят

>а вам платят

кек

Ответы37678

291 8 дек, 12:32 2037659

На кето не растут мышцы потому что они физически не могут расти или потому что тренировки хуево выходят намного менее интенсивными?

292 8 дек, 12:44 2037678

>>37640
О, рвоньк боевым гринтекстом по классике! Пиндонсня, лоббирующая оливоговно, будет довольна

Ответы37680

21 Кб, 178x213

293 8 дек, 12:45 2037680

>>37678

>О, рвоньк боевым гринтекстом по классике! Пиндонсня, лоббирующая оливоговно, будет довольна

Ответы37771

294 8 дек, 13:17 2037711

Ну что, углеторчки

Вчера весь день работал физически, бегая по лестнице вверх -вниз с грузами строитель
Весь день я ничего не ел и не хотелось, причем энергия была даже под конец дня
Другие жрали в обед обильно и уже за пару часов ныли что они устали и нет сил
Ем все так же раз в сутки, мышцы на утро не болят и встаю так же легко, чувствую себя свежим

Ответы37760

295 8 дек, 14:09 2037760

>>37711

>Ем все так же раз в сутки

Ебало этого разнорабочего представили?

Ответы37777

296 8 дек, 14:34 2037771

>>37680
О, оливодаун уже до боевых картинок опустился

Ответы37780

297 8 дек, 14:45 2037777

>>37760
Инсулинозависымый сахаробарыжный углеторч, лучше имаджинируй свое ебало когда ешь 5 раз на дню и все равно голод точит
На кето не есть сутки/двое при активном обоаще жизни вполне приемлимо

Ответы37866

298 8 дек, 14:47 2037780

>>37771

>кокосодауну неприятно

кек

299 8 дек, 16:29 2037866

>>37777

>обоаще

Да не трясись ты, сектант.

300 8 дек, 20:24 2038053

Можно ли на кето обезжиренное молоко, если, согласно исследованиям, оно снижает сахар в крови?
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/28092021/184867

Ответы38173

301 9 дек, 06:31 2038173

>>38053
С хуя ли? там сахар один.

302 9 дек, 12:30 2038308

>>35152
Ну это от целей зависит, если человек с плохими пищевыми привычками, но хочет похудеть, то грязное кето норм на начальном этапе, чтобы вкатиться и уменьшающимся цифрам на весах порадоваться. Просто когда ты "средний класс 17 тысяч", то дороговато выходят орехи и авокады. А курицу с мазиком можно и в заводской столовке найти. Правда ушлые повара могут в еду сахара насыпать, чтобы перебить тухлятину, поэтому пролетариям-кетушникам с этим осторожнее нужно быть.

Ответы38359

303 9 дек, 13:50 2038359

>>38308
В кетопартии пролетарии не состоят

Ответы38366 38567

304 9 дек, 14:09 2038366

>>38359
Жиза. Кето это элита. Челядям не место среди элиты

305 9 дек, 21:45 2038567

>>38359
Ну хуй его знает, я гастарбайтер в другой стране, живу на съемной квартире с себе подобными, так никто даже не замечает, что я питаюсь как-то странно, всем похуй. Здесь же Гейропа хули, с утра зашел в турецкую кебабную, въебал пол-курицы гриль и потом почти весь день не думаешь о еде больше. Ну вечером еще яичница с беконом, либо там сыр под авокадо или помидоры-черри, по карману не бьет.

Ответы38668

306 10 дек, 03:27 2038668

>>38567
хороший вариант, кстати, я тоже когда в командировке с толпой алкашей работал - основной прием пищи был утром, что бы сил на работу хватило, а дальше либо чутка, либо пропускаешь прием пищи, худел быстро. Плюс стрессовая ситуация, новая обстановка и прочее.

307 10 дек, 17:19 2038896

Жду как приду домой и пожарю
полкило жирной свинины с яйцами +салат овощной, на десерт орехи
Вот так вот и худеем

308 10 дек, 20:19 2038967

Кето - это как вампир,
Только вместо крови - жир.
Становишься худым, ешь раз в день (можно после полуночи), практически перестаешь общаться с людьми, кроме своей вампирской (то есть кето) тусовки. Охуенно.

Ответы38973 39014

309 10 дек, 20:49 2038973

>>38967
кринж

Ответы38993

310 10 дек, 21:18 2038993

>>38973
Я по ходу открыл новый вид стыда: я пишу, ты с этого кринжуешь, я понимаю, что лох не тот, кто совершил кринжовую хуйню, а тот, кто испытал стыд, ну и мне с этого смешно. Каким словом это охарактеризовать?

Ответы39019

311 10 дек, 22:18 2039014

>>38967
кето это обычная диета аткинса и от нее всегда были и есть срывы. И такая же шиза была среди аткинско-ебов в 80ые такую же дичь писали, в итоге почти все разжирели обратно. Чуда не произошло

Ответы39056

312 10 дек, 22:37 2039019

>>38993
это как кидание говном - ты не факт что попадешь, но гарантированно подержишь говно в руках

313 10 дек, 23:28 2039053

Пожрал я мясо жирного, да сыром мягким закусил, пару огурцов соленых да добрую ложку муки льяной
Сверху воды минеральной, магния да прочих минеральных добавок
За весь день вся еда и осоловел от сытости
А ведь калорий я даже и не добрал до базового метаболизма

А в соседнем треде жирные бубели крутятся в постели от голода и снятся им сникерсы жареные в масле

Ответы39070

314 10 дек, 23:30 2039056

>>39014

>аряяя все разжирели

а на кето не разжирели
ты обосрался угленаркоман

Ответы39069

315 11 дек, 00:03 2039069

>>39056
Аткинс - это и есть кето.
Диета Аткинса ограничивает потребление углеводов для переключения обмена веществ с использования в качестве энергетического «топлива» глюкозы на сжигание накопленных в теле человека жиров. Этот процесс, называемый кетоз (не путать с кетоацидозом, который имеет схожие симптомы), инициируется низким уровнем инсулина.

На нем еще мадонна в молодости сидела и сказала что хуета. Лиета старше твоей бабки.

Ответы39079

316 11 дек, 00:06 2039070

>>39053

>пару огурцов соленых

с сахарком в составе

> сыром мягким

сыроподобным сухим молочком с мелом в виде уплотнителя

>мясо жирного

на антибиотиках, и обколотое так чтобы сахара не выходили из мышечной ткани при замарозке.

>воды минеральной

из под крана со скрытыми сахарами и вредными веществами

Ответы39072

317 11 дек, 00:17 2039072

>>39070
Это глюки от голода, углеводник с соседнего загона?

Ответы39075

318 11 дек, 00:25 2039075

>>39072
Так это ты углеводник, шиз.

319 11 дек, 00:33 2039079

>>39069

>Аткинс - это и есть кето.

>война это мир

ясно

Ответы39085

320 11 дек, 01:46 2039085

>>39079
Аткинс впервые начал активно кето-диету в массы толкать, диета Аткинса это и есть кето, он по сути ее создал и популяризировал. Просто ты поридж и не помнишь что было в 70-ых.

Ответы39090 39232

321 11 дек, 02:26 2039090

>>39085
The diet gained widespread popularity in 2003 and 2004. At the height of its popularity one in eleven North American adults claimed to be on a low-carb diet such as Atkins.[22] This large following was blamed for large declines in the sales of carbohydrate-heavy foods like pasta and rice: sales were down 8.2 and 4.6 percent, respectively, in 2003. The diet's success was even blamed for a decline in Krispy Kreme sales.[23] Trying to capitalize on the "low-carb craze", many companies released special product lines that were low in carbohydrates.

Ахахаэаээа
Оаэоааа
Представляю как заворошились сахарные боссы и продавцы прочего сахарно-маргаринового говна

Ответы39091 39102 39103

322 11 дек, 02:27 2039091

647 Кб, 600x600

46 Кб, 550x411

69 Кб, 1280x600

>>39090
Если кто не в курсе чем торгует Krispy Kreme

323 11 дек, 04:57 2039102

>>39090
Диета Аткинса ограничивает потребление углеводов для переключения обмена веществ с использования в качестве энергетического «топлива» глюкозы на сжигание накопленных в теле человека жиров. Этот процесс, называемый кетоз (не путать с кетоацидозом, который имеет схожие симптомы), инициируется низким уровнем инсулина.

Про кетоз аткинс писал еще в 70, его книга бестселлер купленна миллиоными и она популярнее книги ален акара.

Так что угомонись поридж.

Ответы39142

30 Кб, 321x497

324 11 дек, 05:09 2039103

>>39090
Ну вообще пик Аткинса это его книга-бестселлер, советую всем ее послушать или прочесть. Это 72 год.
Именно он форсил в далекие семидесятые бекон с яйцами как здоровую пищу. И это тогда когда была шиза антижировая.

Но все равно половина худеющих уже давно подохла от холестерина. А Аткинс стал миллиардером и построил свю империю.

Ответы39104

325 11 дек, 05:10 2039104

>>39103

>Аткинс

8 апреля 2003 года Аткинс упал и ударился головой об обледенелый нью-йоркский тротуар. Он был госпитализирован в Медицинский центр Вейла Корнелла , где ему сделали операцию по удалению тромба из мозга, но он впал в кому. Он умер 17 апреля в возрасте 72 лет.

В отчете нью-йоркской судебно-медицинской экспертизы, просочившемся через год после его смерти, говорится, что у Аткинса в анамнезе были сердечный приступ, застойная сердечная недостаточность и гипертония , и что на момент смерти он весил 258 фунтов (117 кг)

Вся суть кетошизиков и их короля.

Ответы39142

326 11 дек, 10:33 2039142

>>39102
Ты сам поредж неумный
Кето диета была разработана врачами в 20-х. годах прошлого столетия для эпилептиков
Аткинс это лоукарб диета, а не кето
>>39104
А есть пруфы что он сам следовал своей диете до конца своих дней?
Просто кето это как раз таки низкое давление, здоровое сердце и нормальный вес что доказано научными исследованиями

Ответы39211 39212

327 11 дек, 12:35 2039211

>>39142

>А есть пруфы что он сам следовал своей диете до конца своих дней?

То есть ему тупо стало голодно и он сорвался? Вся суть кетошизы.

И доказано все обратное. Куча последователей Аткинса имели хуевый холестерин, высокое давление, проблемы с сосудами.

Ответы39220

328 11 дек, 12:37 2039212

>>39142

>Аткинс это лоукарб диета, а не кето

Аткинс это кето с высоким содержанием жиров и без углей. Классическая ваша кето, особенно на картике из оп пика - это рекомендации Аткинса из его книги, там только омаров не хватает.

Диета Аткинса ограничивает потребление углеводов для переключения обмена веществ с использования в качестве энергетического «топлива» глюкозы на сжигание накопленных в теле человека жиров. Этот процесс, называемый кетоз (не путать с кетоацидозом, который имеет схожие симптомы), инициируется низким уровнем инсулина.

>Кето диета была разработана врачами в 20-х.

только там не предлагали жрать все то что жрете вы, а что вы жрете - все придумал аткинс в своей книге.

Ответы39215 39220

329 11 дек, 12:44 2039215

>>39212
Так кетошизики ведь буквально шизики. Что ты им объяснишь, они же умственно неполноценные

Ответы39221

330 11 дек, 12:52 2039220

>>39211
Вот и ответ

The Atkins diet is split into 4 different phases:

Phase 1 (induction): Under 20 grams of carbs per day for 2 weeks. Eat high-fat, high-protein, with low carb vegetables like leafy greens. This kick-starts the weight loss.
Phase 2 (balancing): Slowly add more nuts, low-carb vegetables, and small amounts of fruit back to your diet.
Phase 3 (fine-tuning): When you’re very close to your goal weight, add more carbs to your diet until weight loss slows down.
Phase 4 (maintenance): Here you can eat as many healthy carbs as your body can tolerate without regaining weight

На кето мы не едим бананов и углей ни на каких фазах
Ну а чел просто разжирел потому что стал драть все подряд под конец жизни

>>39212
Есть разное кето
Не рекомендуется получать все жиры из насыщенных
Они должны составлять не более одной пятой рациона
Остальное это жиры растительного происхождения типа оливкового масла, кокосового там, авокадо, орех и т.п.

Да, плохой холестерин (LDL)на кето подрастает.в крови , тол ко исследований что он ведёт к заболеваниям сердца и сосудов слишком малы
Вот употребление транс-жиров и жиров вместе с углеводами и сахаром как раз таки ведёт к пиздецу

331 11 дек, 12:53 2039221

>>39215
Иди наверни овсяночки с бананчиком и лодку мёда
Это ведь так полезно с утра

Ответы39229

332 11 дек, 13:02 2039229

>>39221

>овсяночки с бананчиком

Будто что-то плохое

Ответы39233 39250

333 11 дек, 13:09 2039232

>>39085
Таблетки выпить не забудь, шиз

334 11 дек, 13:11 2039233

>>39229
Через часик-два расскажешь о своих ощущениях в желудке когда инсулинчик рухнет стремительных домкратом и ты как тру углеторчок будешь искать на отходняках где бы достать ещё углей

Ответы39237

335 11 дек, 13:16 2039237

>>39233
Шиз, таблетки. Завтракал почти в 10 утра, всё в порядке и сейчас, через 3.5 часа.

336 11 дек, 13:20 2039241

За 5 месяцев похудел на 30 кило пока углешизы постоянно срываются. Нет ничего связки кето и интервального голодания

Ответы39248

337 11 дек, 13:36 2039248

>>39241
Ка нет, просто голодание. Шах и мат, жировичок!

Ответы39249

338 11 дек, 13:37 2039249

>>39248
У тебя инсульт? Проблемы с выражением мысли?

339 11 дек, 13:46 2039250

>>39229
Еда девочек, сойбоев, куколдов.
Тру-мужчины всегда ели жиры и мясо. Убил кабана - зажарил его сердце и закусил шматком кабаньего же сала, ухх бляя! Ну и дикого чеснока в прикуску ещё. А уж там где мамонты водились - там вообще раздолье.

Ответы39284 39290

340 11 дек, 14:44 2039284

>>39250
И помер ближе к 30 годам. Хорошо!

Ответы39587

341 11 дек, 14:55 2039290

>>39250
Тру-мужчины питаются сбалансированно, а не ударяются в кетошизу, форсящуюся для соевых пердежей

Ответы39589

342 11 дек, 15:03 2039292

Уже неделю долбоебы кормят углеводошизика, который наверное в очередной раз сорвался, сидит 130кг чушка и решила выместить злость, рассказав, какие тут все плохие и шизики(((((

343 11 дек, 21:40 2039574

Добавьте в шапку инфо о том, что кето противопоказано дрыщам! Был на кето месяц, наедая по 200 граммов белка в сутки и по 2700 ккал, наслушавшись доктора Берга, когда тот пиздел, что на кето качаться - заебись, что дрыщам оно тоже полезно... Короче, за месяц сбросил с 59 до 55, пропали мышцы, пропали силы, еле пришел в себя после такого. Сладкое и полуфабрикаты всякие я и раньше не ел, несколько лет уже ем только черный хлеб, но отказываться от каш или от макаронов для дрыщей - это боль и самоубийство.

Короче, дрыщи, не повторяйте моих ошибок, ешьте каши.

Ответы39579 39584 39716 39743 39762

344 11 дек, 21:53 2039579

>>39574
Нихуя у тебя не пропало, -4 кг это просто вода и гликоген. От потери гликогена как раз меньше сил и мышц это восстанавливается быстро

Ответы39698

345 11 дек, 22:04 2039584

>>39574

>59 кг

>Мышцы

Бляяяя.

>200гр белка

>59кг веса

Бляяяя.

>200гр белка

>Кето

Бляяяя.
Ты просто мудак из мудаков.

Ответы39701

346 11 дек, 22:08 2039587

>>39284
Там умирали к 30 из-за отсутствия медицины, законов, запрещающих человекоубийство и нанесение телесных повреждений разной тяжести.
Любое дикое животное в природе живёт в 2-3 раза меньше, чем пиздатых условиях с лечением, отсутствием хищников и т.д.

347 11 дек, 22:10 2039589

>>39290
Мясо, жир да зелени пучок - это и есть баланс, писька. Иди наверни манной кашки, как мамка учила.

Ответы39595

348 11 дек, 23:05 2039595

>>39589
Кактодин приём пищи в день - да. А если только так, так это дисбаланс у сторону кетошизы. А дисбаланс мне ни к чему, он вреден для здоровья и вообще мешает. Такие дела, соевый пердеж

349 12 дек, 02:01 2039627

Что будете делать в новый год? Жена с ребёнком салатов и всякой херни сладко углеводной наготовят, как сдержаться? Ещё налетятведь, что, мол, праздник же..

Ответы39629 39651 40408

350 12 дек, 02:15 2039629

>>39627
Буду ждать со всеми, потом пару дней проголодать и обратно в кету.

Ответы39632

351 12 дек, 02:27 2039632

>>39629
На днях съел печенюшку, кусочек сладкой шоколадки и запил водой с сиропом, ну там буквально ложка была
Хорошо что я дома был, потому что в животе так забурчало, забулькало, да так что еле успел заскочить в туалет и клапаны сорвало просто

Не первый раз заметил такой эффект от передоза углей, а именно вот сахара на кето
Причем не выбивает из кето, но вот эффект бомбы в животе

А вот если наесться вдоволь жирным, мясом там, овощи то просто ноль эффекта
Даже тяжести и дискомфорта нет никакого
Все равно наоборот если сравнивать с обычными углевоторчками

352 12 дек, 06:55 2039651

>>39627
Буду неделю сидеть на питании имитирующем голодания. Первый и второй день по 1000кк. С 3го по 7ой на 700 кк. А 31 и 1 нажираться.

Ответы40311

353 12 дек, 09:29 2039698

>>39579
Восстанавливается быстро, да. Уже через дня 3 после того, как снова стал есть каши, появились силы, увеличил количество повторений. На шизокето не мог нормально делать даже турник и анжумання. На гантели с гирями сил вообще не было.

Ответы39713

354 12 дек, 09:36 2039701

>>39584
А причем здесь я, если меня наебали доктор Берг с его корешем-качком.

355 12 дек, 10:11 2039713

>>39698
Хз, на кетогейнсе реддитовском качаются люди и набирают нормально

Ответы39720 39751

356 12 дек, 10:26 2039716

>>39574

>Был на кето месяц

>На гантели с гирями сил вообще не было.

У меня тоже первый месяц сил не было, еще только адаптация происходила. Зато где-то на третий уже личные рекорды побил.

357 12 дек, 10:33 2039720

>>39713
Там вроде углеводная хуета же

358 12 дек, 10:59 2039743

>>39574
Лол, качаться на кето...
Что в голове должно быть?

Ответы39748 39750 39765

359 12 дек, 11:11 2039748

>>39743
Ну, я же не тренер какой... Повелся на того шизодоктора и на комменты под видосами.

Ответы39762

360 12 дек, 11:13 2039750

>>39743
Почему нет?

Ответы39977

361 12 дек, 11:13 2039751

>>39713
Хз, может, они просто изначально недрыщи?

Ответы39762

362 12 дек, 11:24 2039762

>>39751
Вообще в теории кето для дрищей советуют как раз из-за сложности набирать нужные калории на обычной диете. Кето еда может быть очень компактной, дрищи без проблем могут наедать нужное количество.
>>39748
>>39574
Может у тебя кето адаптация не до конца прошла или что-то такое

Ответы39774

363 12 дек, 11:29 2039765

>>39743
Тут все еще сидят дауны которые свято верят что на дефиците могут расти мышцы

Ответы39767 39768 40060 40299

364 12 дек, 11:30 2039767

>>39765
А если в профицит?

365 12 дек, 11:33 2039768

>>39765
Долбоеб, речи о дефиците изначально не было и да на дефиците первое время растут мышцы, доказанно исследованиями

366 12 дек, 11:41 2039774

>>39762
Может, но мне намного лучше, когда я кроме мяса, рыбы, яиц, овощей, сала, масла ем еще каши, горох, макароны, черный хлеб, фрукты... А сладкое, белый хлеб, всякие колбасы, сосиски, пельмени и прочие полуфабрикаты я не ем уже лет 7, отказавшись от них просто потому, что надоела такая еда, а не смотря/читая кого-либо.

У каждого свой организм, но некоторые популисты в ютубе настойчиво уверяют, что кето подходит всем без исключений. Именно от этого меня бомбануло через месяц. Еще тот "доктор" говорил, что кетоз начнется через 3-7 дней, ага, что всё будет пучком, и все охуеют, кайфанут. А если такого не происходит, то - сами уёбки. Мне даже держатель канала на русском не ответил ни разу, тактично пропустив комменты и вопросы, зато охотно отвечал на хвалебные комменты и оды "доктору", толкающему книги, лемонграсс, кефирные бактерии и прочее.

Ответы39811

367 12 дек, 12:59 2039811

>>39774

>Еще тот "доктор" говорил, что кетоз начнется через 3-7 дней

Кетоз - да, но не путай его с кетоадаптацией, она может и не один месяц занять.

Ответы39820

368 12 дек, 13:24 2039820

>>39811
Это я уже понял, но он говорил, что адаптация происходит недели за 2, а максимум - за 3-4.

Короче, я не говорю, что многим кето не помогает. А лишь уточняю, что некоторые популисты вешают лапшу о том, что кето - для всех.

Ответы39833

369 12 дек, 13:42 2039833

>>39820
Так а в чем проблема, я не понял? Потеря веса поначалу норм, если ты хочешь набрать то нужно считать после первичного сброса жидкостей. Силовые и прочие аспекты тренировки тоже хуйня, надо просто поменять процесс под себя, например меньше времени под нагрузкой, больше перерыв и общий объем.

370 12 дек, 17:41 2039977

>>39750
И что ты накачаешь без углеводов?

Ответы39983

371 12 дек, 17:43 2039983

>>39977
Я спрашиваю, что именно мешает растить мышцы.

42 Кб, 606x434

372 12 дек, 18:28 2040060

>>39765
Чому бы и ни

Ответы40073

373 12 дек, 18:34 2040073

>>40060
Это из 90-ых?

Ответы40129

374 12 дек, 19:09 2040129

>>40073
Неважно

375 12 дек, 19:42 2040211

Решил поголодать перед вкатом в Кето, пиздец уже кастрюлю чая выпил, есть хочу, тян ещё попкорн купила сидит трескает, как вы держитесь не понимаю

Ответы40269

376 12 дек, 20:13 2040269

>>40211
Нужно в кето сначала вкатиться а потом поголодать, деб

377 12 дек, 20:39 2040299

>>39765
Конечно могут. Мышцы содержат дохуя воды, ничего удивительного что какое-то время они могут и на дефиците расти и силу показывать, если пить воду.

378 12 дек, 20:48 2040311

>>39651
Ебать ты животное. К спячке штоле готовишься? С 31 на 1 все в жир пойдет. Сразу килограмм 10 за ночь наберёшь, лул. Если не обблюешься с дешёвой водяры конечно.

Ответы40330 40341

379 12 дек, 21:01 2040330

>>40311
А как сделать чтоб не набрать?

Ответы40881 40900

380 12 дек, 21:11 2040341

>>40311
Проиграл с этих дремучих пидорашьих мифов тогда как в реальности такое питание приводило наоборот к сбросу веса

Ответы40668

381 12 дек, 22:33 2040408

>>39627
C 25 по ~5 просто слезу с кето.
Нахуй что-то думать, я уже пару раз на недельку слезал, чтобы перезагрузится

382 13 дек, 10:55 2040668

>>40341
Но ведь это миф из пендосской диетлологии начала нулевых...

Ответы40686

383 13 дек, 11:03 2040686

>>40668
И давно пиндосская диетология стала отрицать периодические голодания? Как я понимаю пруфов я не дождусь?

384 13 дек, 16:19 2040881

>>40330
Блевать.

Ответы41006

385 13 дек, 16:59 2040900

>>40330
Кетоблюд наготовить и спокойно жрать, сколько влезет. Шашлыки там, холодцы, кетосалаты. Сам так делал, и никто меня мразью ебучей не называл за отказ есть торт (хотя и кето-торты тоже существуют)

386 13 дек, 18:46 2041005

Почему от двух жареных яиц и бекона я наедаюсь больше, чем от тех же яиц с беконом, но варёных? Каждый день жареное есть не очень полезно, хочу себя отучить, а тут такая ситуация

Ответы41124

387 13 дек, 18:47 2041006

>>40881
Какая то нездоровая хуйня

Ответы41024

388 13 дек, 19:16 2041024

>>41006
Как и кетошиза в целом

643 Кб, 810x1080

389 13 дек, 21:50 2041116

Распишу свою кето историю.
Я анон 19 лвл. Узнал о кето примерно год назад, никогда ожирением или чем то подобным не страдал. Скорее наоборот был излишне худощавым.
Я родился в семье двух врачей. Мама всегда ела крупы, салаты и очень редко мясо, отец ее противоположность. Он был фанатом масла, сала, бекона и всякого мясного. Крупы, сахар и все углеводное исключил из своего рациона в далекой молодости.
Собственно, я по пиздючеству приобщился к стейкам, яйцам, сливочному маслу. Еще не зная о кето, я 100% был в кетозе очень длительное время, никогда не ел ничего сладкого, мучного и прочего по заветам моего зачинателя. Мать была в тотальном ахуевозе, как это так что ребенок не хочет киндера или чипсов с шоколадками. У нее были попытки кормить меня крупами но у меня раздувался живот и я буквально обсирался в школе.После этого я перестал слушать матушку и понял что отец лучше шарит за жизнь.
Ел я всегда раз-два в сутки и не понимал почему люди фанатеют по еде. У нас в семье даже было правило - Пока не поешь никакого компуктера. Я презирал свою жирную одноклассницу которая приносила коробку чокопая и закидывала каждую печеньку в свою тушу. Уже тогда я знал что из-за овердоза этого санного бисквита от нее пахнет, а ее зубы покрылись чем то мерзотным. кстати выебал ее на выпускном в очень сильном опьянении, до сих пор стыдно
Другая сторона этой жизни. Я любил еду но супер сильного наслаждения от нее не получал. Я обожал стейки, сыры, колбасы, любил кидать сливочное масло в кофе но понимал что это все надо ради сытности, ради того чтобы не думать вообще об этом. Зато наслаждение я нашел в табаке и алкашке, уже с 14 начал пить стабильно два-три раза в неделю а после приобщился к наркотикам. Как можно догадаться это было фатальным, скину пик как я выглядел.
Фатальным это было потому что жира во мне было нихуя а от быстрых веществ не хочется есть. Я сошел с ума за очень короткий срок, хотя другие торчебосы могут десятилетиями так жить. Ты спросишь что-то вроде... анон ты ебанутый? это кето тред, че ты здесь высрал. Отвечу так, у меня есть версия что каждый человек зависим, кто от сладкого, кто от работы, кто от дрочки, свой вариант можете подставить сами. АНОН ТЫ ЧТО СТАЛ НАРКОМАНОМ ИЗ-ЗА КЕТО? Не, нихуя. Я попробовал говняк из-за того что малолетний дебил, смысл абзаца можете додумывать сами.
Жизнь сегодня. Я отлежал в рехабе очень сурово и заменил свою наркоманию трудоголизмом. Буквально работаю каждый день по 15 часов, засыпаю и думаю о работе, ебусь и думаю о работе, еду на пляж и думаю о работе. Ладно, вернемся к продуктам и кето. Я хожу на работу где уже коллега а не одноклассница жрет брокколи. Казалось бы ну овощ и овощ, однако пердит эта тварь жутко вонюче. И что самое странное из раза в раз она жрет эту еботню и убивает помещение своими вегансками газами. Однако РЛ это не двач, не подойду же я к ней со словами "свинья перестань жрать эту хуйню" Я нашел самого приближенного к ней товарища и обсудил с ним эту тему. Она следует какому то "правильному меню" парень пытался ей намекать что следует есть что то еще но она не слушала его.
Вывод к которому я пришел спустя 19 лет жизни. Нет абсолютно точно вредных продуктов, кроме конечно мб ядовитых лесных ягод. Есть дозировка продукта и индивидуальная реакция на него. Я до сих пор люблю стейки но теперь могу спокойно заточить половинку круассана с маслом, съесть бургер, выпить пива, да что угодно если это пиздато и мне от этого не плохо. До сих пор придерживаюсь принципа есть для того чтобы жить а не жить для того чтобы есть с долькой углеводного говна:)

643 Кб, 810x1080

389 13 дек, 21:50 2041116

Распишу свою кето историю.
Я анон 19 лвл. Узнал о кето примерно год назад, никогда ожирением или чем то подобным не страдал. Скорее наоборот был излишне худощавым.
Я родился в семье двух врачей. Мама всегда ела крупы, салаты и очень редко мясо, отец ее противоположность. Он был фанатом масла, сала, бекона и всякого мясного. Крупы, сахар и все углеводное исключил из своего рациона в далекой молодости.
Собственно, я по пиздючеству приобщился к стейкам, яйцам, сливочному маслу. Еще не зная о кето, я 100% был в кетозе очень длительное время, никогда не ел ничего сладкого, мучного и прочего по заветам моего зачинателя. Мать была в тотальном ахуевозе, как это так что ребенок не хочет киндера или чипсов с шоколадками. У нее были попытки кормить меня крупами но у меня раздувался живот и я буквально обсирался в школе.После этого я перестал слушать матушку и понял что отец лучше шарит за жизнь.
Ел я всегда раз-два в сутки и не понимал почему люди фанатеют по еде. У нас в семье даже было правило - Пока не поешь никакого компуктера. Я презирал свою жирную одноклассницу которая приносила коробку чокопая и закидывала каждую печеньку в свою тушу. Уже тогда я знал что из-за овердоза этого санного бисквита от нее пахнет, а ее зубы покрылись чем то мерзотным. кстати выебал ее на выпускном в очень сильном опьянении, до сих пор стыдно
Другая сторона этой жизни. Я любил еду но супер сильного наслаждения от нее не получал. Я обожал стейки, сыры, колбасы, любил кидать сливочное масло в кофе но понимал что это все надо ради сытности, ради того чтобы не думать вообще об этом. Зато наслаждение я нашел в табаке и алкашке, уже с 14 начал пить стабильно два-три раза в неделю а после приобщился к наркотикам. Как можно догадаться это было фатальным, скину пик как я выглядел.
Фатальным это было потому что жира во мне было нихуя а от быстрых веществ не хочется есть. Я сошел с ума за очень короткий срок, хотя другие торчебосы могут десятилетиями так жить. Ты спросишь что-то вроде... анон ты ебанутый? это кето тред, че ты здесь высрал. Отвечу так, у меня есть версия что каждый человек зависим, кто от сладкого, кто от работы, кто от дрочки, свой вариант можете подставить сами. АНОН ТЫ ЧТО СТАЛ НАРКОМАНОМ ИЗ-ЗА КЕТО? Не, нихуя. Я попробовал говняк из-за того что малолетний дебил, смысл абзаца можете додумывать сами.
Жизнь сегодня. Я отлежал в рехабе очень сурово и заменил свою наркоманию трудоголизмом. Буквально работаю каждый день по 15 часов, засыпаю и думаю о работе, ебусь и думаю о работе, еду на пляж и думаю о работе. Ладно, вернемся к продуктам и кето. Я хожу на работу где уже коллега а не одноклассница жрет брокколи. Казалось бы ну овощ и овощ, однако пердит эта тварь жутко вонюче. И что самое странное из раза в раз она жрет эту еботню и убивает помещение своими вегансками газами. Однако РЛ это не двач, не подойду же я к ней со словами "свинья перестань жрать эту хуйню" Я нашел самого приближенного к ней товарища и обсудил с ним эту тему. Она следует какому то "правильному меню" парень пытался ей намекать что следует есть что то еще но она не слушала его.
Вывод к которому я пришел спустя 19 лет жизни. Нет абсолютно точно вредных продуктов, кроме конечно мб ядовитых лесных ягод. Есть дозировка продукта и индивидуальная реакция на него. Я до сих пор люблю стейки но теперь могу спокойно заточить половинку круассана с маслом, съесть бургер, выпить пива, да что угодно если это пиздато и мне от этого не плохо. До сих пор придерживаюсь принципа есть для того чтобы жить а не жить для того чтобы есть с долькой углеводного говна:)

Показать весь текст

Ответы41179

390 13 дек, 22:24 2041124

>>41005
Яйца-то поди в масле каком жарятся, ну и на себя наматывают вытекший жир из бекона, который во втором случае остаётся на сковородке.

391 14 дек, 00:53 2041158

А вы арахис едите?

Ответы41162

392 14 дек, 01:03 2041162

>>41158
Жареный с солью, иногда, почему нет?

Ответы41171

393 14 дек, 03:13 2041171

>>41162
А не знаю, пишут некоторые, что типа это боб, а не орех, а бобы нельзя, вот я и боюсь и арахис и пасту арахисовую

Ответы41180

394 14 дек, 06:23 2041179

>>41116
То что нет вредных продуктов это хуйня для домохозяек. Тот же сахар вреден. Вино вредно. Дозировками ты можешь уравновесить вред. Как например сторонники средиземноморской диеты которые пьют много красного вина и при этом долго живут. Не потому что оно полезно или не вредно в малом количестве. А потому что остальные привычки перевешивают. Те же японцы буквально на хрючеве почище пидорах сидят.

395 14 дек, 06:27 2041180

>>41171
Это бобовое да. То что нельзя это зожошиза. Типа нагружает кишечник. Но доказательств этой шизе нет. Наоборот все исследования говорят что это дико полезно. Притом исследования эти высокого уровня в отличии от омега 3 параши которой нас пихают

По бобовым в рационе питания человека проведено большое количество исследований, которые в сумме отвечают критериям Хилла:

сила эффекта,
воспроизводимость
в других популяциях и другими методами
дозозависимость эффекта
биологическое правдоподобие
отсутствие противоречий
воздействие фактора должно предшествовать болезни
аналогия

Потребление бобовых связано с более низким риском смертности в различных популяциях (среди американцев, европейцев, азиатов и африканцев); эффекты многократно воспроизведены; эффект дозозависимый - чем больше порция, тем больше пользы; противоречия отсутствуют, так как исследования не показывают, что бобовые могут повышать риск общей смертности. Для примера, в отношении пользы омега-3 исследования противоречивы, и нет биологического правдоподобия, так как, например, в большинстве исследований на грызунах, рыбий жир повреждал ткани [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29144994] и сокращал жизнь как долгоживущих [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24816553], так и короткоживущих [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20621447] мышей и крыс. В то время, как, например, соевые бобы мощно (на 23-69%) продлевали среднюю продолжительность жизни коротко живущих и долгоживущих мышей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15326565]. То есть данные по бобовым отвечают критериям Хилла на фоне большого количества исследований, что заслужило признание бобовых в рекомендациях ВОЗ совместно с овощами, фруктами и цельнозерновыми для снижения риска смертности. Все исследования публиковать не буду. Вот некоторые из них:

Высокое потребление орехов / арахиса было связано со снижением риска общей смертности в разных когортах pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25730101
Бобовые: важнейший диетический предиктор выживания у пожилых людей разных национальностей, а другие пищевые группы не были признаны стабильно значимыми в прогнозировании выживаемости в данном исследовании pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15228991
Потребление бобовых было связано с более низким риском развития ССЗ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28077199
Потребление фруктов, овощей и бобовых, а также сердечно-сосудистые заболевания и смертность в 18 странах (PURE): проспективное когортное исследование. Более высокое общее потребление (эквивалентно 375-500 г/сут) фруктов, овощей и бобовых было обратно связано с основными сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфарктом миокарда, сердечно-сосудистой смертностью, не сердечно-сосудистой смертностью и общей смертностью. При раздельном исследовании потребление фруктов было связано с более низким риском сердечно-сосудистой, не сердечно-сосудистой и общей смертности, в то время как потребление бобовых было обратно связано с не сердечно-сосудистой смертностью и общей смертностью (в полностью скорректированных моделях), что эквивалентно дополнительным 4,5 годам жизни. Что касается овощей, то потребление сырых овощей было тесно связано с более низким риском общей смертности, в то время как потребление вареных овощей показало умеренную пользу pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864331

395 14 дек, 06:27 2041180

>>41171
Это бобовое да. То что нельзя это зожошиза. Типа нагружает кишечник. Но доказательств этой шизе нет. Наоборот все исследования говорят что это дико полезно. Притом исследования эти высокого уровня в отличии от омега 3 параши которой нас пихают

По бобовым в рационе питания человека проведено большое количество исследований, которые в сумме отвечают критериям Хилла:

сила эффекта,
воспроизводимость
в других популяциях и другими методами
дозозависимость эффекта
биологическое правдоподобие
отсутствие противоречий
воздействие фактора должно предшествовать болезни
аналогия

Потребление бобовых связано с более низким риском смертности в различных популяциях (среди американцев, европейцев, азиатов и африканцев); эффекты многократно воспроизведены; эффект дозозависимый - чем больше порция, тем больше пользы; противоречия отсутствуют, так как исследования не показывают, что бобовые могут повышать риск общей смертности. Для примера, в отношении пользы омега-3 исследования противоречивы, и нет биологического правдоподобия, так как, например, в большинстве исследований на грызунах, рыбий жир повреждал ткани [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29144994] и сокращал жизнь как долгоживущих [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24816553], так и короткоживущих [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20621447] мышей и крыс. В то время, как, например, соевые бобы мощно (на 23-69%) продлевали среднюю продолжительность жизни коротко живущих и долгоживущих мышей [pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15326565]. То есть данные по бобовым отвечают критериям Хилла на фоне большого количества исследований, что заслужило признание бобовых в рекомендациях ВОЗ совместно с овощами, фруктами и цельнозерновыми для снижения риска смертности. Все исследования публиковать не буду. Вот некоторые из них:

Высокое потребление орехов / арахиса было связано со снижением риска общей смертности в разных когортах pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25730101
Бобовые: важнейший диетический предиктор выживания у пожилых людей разных национальностей, а другие пищевые группы не были признаны стабильно значимыми в прогнозировании выживаемости в данном исследовании pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15228991
Потребление бобовых было связано с более низким риском развития ССЗ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28077199
Потребление фруктов, овощей и бобовых, а также сердечно-сосудистые заболевания и смертность в 18 странах (PURE): проспективное когортное исследование. Более высокое общее потребление (эквивалентно 375-500 г/сут) фруктов, овощей и бобовых было обратно связано с основными сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфарктом миокарда, сердечно-сосудистой смертностью, не сердечно-сосудистой смертностью и общей смертностью. При раздельном исследовании потребление фруктов было связано с более низким риском сердечно-сосудистой, не сердечно-сосудистой и общей смертности, в то время как потребление бобовых было обратно связано с не сердечно-сосудистой смертностью и общей смертностью (в полностью скорректированных моделях), что эквивалентно дополнительным 4,5 годам жизни. Что касается овощей, то потребление сырых овощей было тесно связано с более низким риском общей смертности, в то время как потребление вареных овощей показало умеренную пользу pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864331

Показать весь текст

Ответы41233 41657

396 14 дек, 09:59 2041220

На днях проходил мимо полки с принглз и прям захотелось купить банку
Потом чуть подумал и понял что просто хочется соленого
Купил кетоугодных фисташек и соленого арахиса

Наверное так же и в психологии жиранов когда они видят торты, а могли бы просто жирного мяса навернуть в сливках

Ответы41484

397 14 дек, 10:33 2041233

>>41180
Ого, спасибо за ответ, анон

25,5 Мб, mp4,
1920x1080, 0:37

398 14 дек, 17:00 2041479

Первый день на кето

399 14 дек, 17:03 2041484

>>41220
В психологии кого угодно хочется ебашить углеводы когда ты их видишь.
Это же чтоб в летний период жира набрать для зимы.
Другое дело что в кетозе восприятие сладости меняется и когда ты всё-таки откусываешь этот ёбаный торт, внезапно выясняется, что он до опизденения приторный.

Ответы41486

400 14 дек, 17:05 2041486

>>41484
Пробовал в кетозе ред булл попить. Очень странные ощущения. Хотя пил его литрами на углеводном питании и довольно хрюкал

401 14 дек, 17:20 2041494

Холоден ветер
В открытом окне.
Жирное мясо
Лежит на столе.
Я-таинственный гость
В серебристом плаще.
И ты знаешь зачем
Я явился к тебе.

Дать тебе силу
Дать тебе власть
Поедать жир и мясо
Поедать его всласть.

Словно кето-вампир
Словно кето-вампир
Как невинный ребенок.
Как кето-вампир.

402 14 дек, 17:26 2041499

Подруги твои
Ели глютен.
И с каждым днём
Становились намного глупей.
На этой еде
Вязкой как грязь
Ты можешь стать толстой
Ты можешь пропасть.

Но я разожгу
Огонь твоих глаз.
Я даю тебе силу
Я даю тебе власть.
Я делаю тебя
Не такой как все
Какагнец на закланье
Я явился к тебе.

403 14 дек, 19:50 2041657

>>41180
Но бобовые нельзя на Кето... Кроме арахиса.
Это что же получается, Кето - не здоровая диета?

Ответы41671 42161

404 14 дек, 19:59 2041671

>>41657
Да, нездоровая, а теперь иди нахуй из треда.

405 14 дек, 20:01 2041675

>>32466 (OP)
Привет. Я снова в кетозе.
Где-то слышал, что человек без всяких тестов со временем определяет в кетозе они или нет. Вчера утром, выпив кофе, хреново себя почувствовал, как давление поднялось и холодный пот и всё бесит, а уже вечером перебирал полки и выбрасывал всякое ненужное говно, заначки с едой и пакет с пакетами и прочий хлам - каждый раз с приходом кетоза появляется жажда деятельности. Утром поссал на тест и да - ура кетоз. И так каждый раз. Даже сейчас больше хочется заняться какой нибудь хуйнёй, а в уютном треде сидеть.
Вопрос про ИГ и угли в напитках.
Я правильно понимаю смысл ИГ - не жрешь - падает инсулин и начинает перерабатываться жир. То есть любая еда прервёт голодовку и кофе с молоком и пара миндалин, и инсулин начнет расти? Тогда в какой момент он снова упадёт? Когда переварит еду? Вполне себе могу жрать один раз в день.

Про напитки. Предположим, беру лимон 130-140гр, режу, заливаю водой где-то 2 литра, хуярю блендером в пюре, добавляю фитпарад. Даю постоять и процеживаю через мелкое сито хуито - в этом напитке не будет углей? Если я добавлю к лимону клубнику, грамм 100, прохуярю блендером и пропущу через сито два раза и марлю - в этом напитке будут угли? Что ещё можно вкусного и холодного попить? Кулкола зеро?

Сегодня утром позвонили из центра переливания крови, попросили приехать сдать - типа срочно моя нужна, поехал - сдал. Кто-то знает, про донорство на кето или где можно почитать? Не хотелось бы медотвод получить.

Ответы41713 41784

406 14 дек, 20:30 2041713

>>41675

>заначки с едой

пиздец. сколько ты весишь?

Ответы41766

407 14 дек, 21:02 2041766

>>41713
Это не мои заначки. Моя девушка постоянно по две недели хранит половину конфеты или надкусанный пряник, пакет с тремя штуками начос, холодильник полон контейнерами с трех недельными котлетами, остатками каши и макарошек, открытой банкой дважды зеленого горошка. Да и пакет с пакетами тоже её.

Нормально вешу, в прошлый раз за 4 месяца на кето сбросил с 90 до 72 - чувствовал себя охуенно, бегать начал, но родня говорила, что слишком худой. Сейчас, спустя полтора года опять отожрался до 88. При 178см.

Ответы41790 41791

408 14 дек, 21:13 2041784

>>41675

> Сегодня утром позвонили из центра переливания крови, попросили приехать сдать - типа срочно моя нужна, поехал - сдал. Кто-то знает, про донорство на кето или где можно почитать? Не хотелось бы медотвод получить.

Медотвод на основании чего конкретно? Кето приводит к самопроизвольной сборке ВИЧ в организме?
Расслабься, ты чё забыл что кровь зачастую алкаши и всякие непотребного вида люди сдают, а ты на ровном месте распереживался.
Единственный варик словить отвод это если ты дохудеешься до кости и по ИМТ перестанешь проходить.

Ответы41825

409 14 дек, 21:15 2041790

>>41766
Твоя "девушка", получается, свинья-говноедка

Ответы41825

410 14 дек, 21:16 2041791

>>41766

> в прошлый раз за 4 месяца на кето сбросил

Чек

>с 90 до 72

с 94 до 67

>чувствовал себя охуенно

Чек

>родня говорила, что слишком худой

Чек

>Сейчас, спустя полтора года

Чек

>опять отожрался до 88

До 71

>При 178см

Чек

Ответы41846

411 14 дек, 21:40 2041825

>>41784
В первый раз у меня был медотвод, после трех донаций, приехал сдаваться (внезапно позвали), после бани с шашками и немножко алкоголя. Пришлось через месяц ехать сдавать кровь на анализы, чтоб сняли. Второй раз, этим летом не взяли с формулировкой - "Высокие лейкоциты, возможно какое-то воспаление в организме, приходи месяца через 2".
В ДС хорошо проверяют, по крайней мере в Морозовской детской. Там не пускают бичей и алкашей. Сегодня сдавал в своём Подмосковье, тут проще, но всё ровно не эти вот.

>>41790
Как будто что-то плохое. Мы типичная пара на курорте краснодарского края - тощий затравленный муженёк и властная свиноматка. Гармоничные отношения.

412 14 дек, 21:51 2041846

>>41791
Да у всех одно и тоже. Мы тут все не особенные, кето у всех в среднем одинаковое

413 15 дек, 00:03 2042000

У кого то росли щеки от кето? Просто пиздец стал щекастым но жир с пуза ушел

Ответы42085 42114 42127

414 15 дек, 06:24 2042085

>>42000
Наоборот. На кето вся вода уходит и при 90кг лицо худее чем было при 85 на углях и сахаре

415 15 дек, 08:09 2042114

>>42000
У меня именно с щек, боков и пуза сошло в первую очередь.

416 15 дек, 09:06 2042127

>>42000
Плюсую. Ебало стало тощим очень быстро.

417 15 дек, 11:13 2042161

>>41657

>Кето - не здоровая диета

>патамушто бабы нельзя

Уверен что пердеж так полезен для здоровья?

Ответы42245

418 15 дек, 12:50 2042245

>>42161
Да блять не корми ты его, вы заебали

Ответы42542

419 15 дек, 14:37 2042347

Как правильно выходить с кето?

Ответы42548

420 15 дек, 15:12 2042378

А если гино, то кето поможет? В какую очередь оттуда жир уйдёт? Я не такой жирный, 87 всего, при 178, но сисичи как у тян блять

Ответы42384 42392 42467

421 15 дек, 15:16 2042384

>>42378
Если гино, то поможет операция

Ответы42407

422 15 дек, 15:24 2042392

>>42378

> Я не такой жирный, 87 всего, при 178

Орнул!

80.8 при 178

Ответы42400

423 15 дек, 15:28 2042400

>>42392
Объективно при таком весе и росте не должно быть никаких сисек. Вот если бы 110 и больше

Ответы42404 42407

424 15 дек, 15:32 2042404

>>42400
Объективно гинцо вполне может быть у человека ещё с подросткового возраста. Гормоны скакнули, эндокринолог хуй забил и вуаля.

Ответы42407 42433

425 15 дек, 15:37 2042407

>>42404
>>42384
>>42400
Операцию боюсь. Думаю скину и пропадут сами, при 73кг не было сисек лет 6 назад

Ответы42410

426 15 дек, 15:39 2042410

>>42407
Лол, не хочу тебя расстраивать, но фарш обратно прокрутить можно лишь в первые полгода. Дальше только операция

Ответы42412

427 15 дек, 15:42 2042412

>>42410
Думаешь, будет кожа висеть? Надо поизучать вопрос, спасибо за наводку, доброанон

Ответы42417 42436

428 15 дек, 15:47 2042417

>>42412
Гино это не жир

429 15 дек, 16:16 2042433

>>42404
Я не про гино, а про нормальное состояние.

430 15 дек, 16:21 2042434

Проснулся, выпил воды и кофе и меня вырвало. Чувствую себя нормально. Почему так? Из-за кофе? У кого-нибудь была рвота на Кето?

Ответы42439

431 15 дек, 16:23 2042436

>>42412
На Кето вроде как эластичность кожи увеличивается, может и не будут висеть

Ответы42473

432 15 дек, 16:26 2042439

>>42434
Бывает дискомфорт если чая накинуть на голодный желудок с утра, но это и без кето так работает.
В последний раз тошнило когда пилот боинга, в котором я сидел, представил себя пилотом истребителя.

433 15 дек, 17:22 2042467

>>42378
Если у тебя действительно гино то только операция. Если просто жир то поможет.

Ответы42492

434 15 дек, 17:31 2042473

>>42436
Аж орнул с потешности манямирка!

Ответы43423

435 15 дек, 17:54 2042492

>>42467
Как отличить то, я заебся уже. Неужели ко врачу идти, я из дома не выхожу...

Ответы42498

436 15 дек, 18:03 2042498

>>42492

>Неужели ко врачу идти

Именно это, на узи молочных желез, если там есть железистая ткань - у тебя гино, если там есть фиброзная ткань - у тебя "гино" или мастопатия, не суть, резать кароч в большинстве случаев

437 15 дек, 18:25 2042542

>>42245
Хочу накормить его бобами до отвала, чтобы он потом неделю пердел как сатана, и более не помышлял об этом, якобы полезном продукте.

Ответы42559

438 15 дек, 18:27 2042548

>>42347
Никак. Кето - это приговор, назад уже дороги нет, при выходе из кето наступает смерть. Так что ты обречён есть жир до конца жизни, больше никаких тортиков, ахахаха!

439 15 дек, 18:32 2042559

>>42542
Польза бобов доказана. А польза кето нет. Думайте

Ответы43020

440 15 дек, 18:41 2042574

Кето это реально рабочая и доказанная штука или мракобесная хуета уровня калорий и дефицитов/профицитов?

Ответы42575 42603 42615

441 15 дек, 18:42 2042575

>>42574
Шиз, таблетки

442 15 дек, 18:51 2042603

>>42574
смотря какую цель ты ставишь

Ответы42626

443 15 дек, 18:57 2042615

>>42574
А что по твоему работает?

Ответы42639

444 15 дек, 19:06 2042626

>>42603
Кубы пресса и мышцы

Ответы42644

445 15 дек, 19:17 2042639

>>42615
Соблюдение баланса БЖУК

Ответы42645 42652

446 15 дек, 19:23 2042644

>>42626
Тебе набирать надо? Или худеть?

Ответы42654

447 15 дек, 19:24 2042645

>>42639
не работает

448 15 дек, 19:46 2042652

>>42639
Кето как бы тоже в основе имеет соблюдение этого, ничего?

449 15 дек, 19:47 2042654

>>42644
Мне нужно кубы пресса, чтоб рельефно и мышцы видно было, на вес пофиг вообще

Ответы42669 42796

450 15 дек, 19:55 2042669

>>42654
попробуй кето

451 15 дек, 20:54 2042741

зачем вы насрали?

Ответы42871

452 15 дек, 21:30 2042796

>>42654
Попробуй нормальное питание, а не кето

Ответы42877

453 15 дек, 22:14 2042871

>>42741
Я не какал

Ответы42940

7 Кб, 275x183

454 15 дек, 22:18 2042877

>>42796

>Попробуй нормальное питание, а не кето

455 15 дек, 23:06 2042940

>>42871
Кетобляди не умеют срать

Ответы43023

456 16 дек, 00:58 2043020

>>42559

>Польза бобов доказана

Опять британские учёные доказали? После того как им забашляли производители консервированных бобов. Ок, ясненько.

Ответы43053

457 16 дек, 01:02 2043023

>>42940

>Кетобляди не умеют срать

Потому что на кето все переваривается в нуль. Понимаю твою зависть, регулярный пердеж и спонтанное желание обосраться полужидким дерьмом сильно тебя утомили.

Ответы43054

458 16 дек, 08:48 2043053

>>43020
А что тогда кетозники не забашляли? Неужели на кето одни нищенки?

Ответы43124 43137

459 16 дек, 08:49 2043054

>>43023
Ты бы желудок проверил, дурачок.

460 16 дек, 11:21 2043124

>>43053
Да, иди нахуй из треда.

461 16 дек, 11:50 2043137

>>43053
Оливкового масла на всех не хватит, поэтому кетозники не спешат палить годноту, ну.

462 16 дек, 15:55 2043319

Похудел уже на 5кг, я так рад! Впереди ещё 15 и буду секс, главное пережить новый год, а потом как по маслу!

Ответы43613 43627 44047

463 16 дек, 19:21 2043423

>>42473
А что не так? У меня прошла сухость колен, локтей и почти прошла сухость ступней

464 17 дек, 01:23 2043613

>>43319
А ты я смотрю новенький. Я в первую неделю 6 кг хуйнул, с 97 до 91, щас по 1.5 кг в неделю

465 17 дек, 03:57 2043627

>>43319
хуйня твой секс. Турнички сила!

466 17 дек, 06:26 2043643

Потом все равно наберете. На мышах когда проводили эксперименты те поначалу тоже худели лучше всех на кето. Потом выровнялись.

Ответы43696 43788

467 17 дек, 07:24 2043647

Возьмем для примера диету, которая предполагает потребление большого количества белка и липидов, но почти полностью исключает углеводы. Подобный стиль питания встречается в Италии на каждом шагу — много мяса, мало хлеба, пасты и т. д. Но будет ли правильным следовать этой диете, если какой-нибудь «эксперт» вам скажет, что в ходе небольшого клинического испытания или даже масштабного эпидемиологического исследования выяснилось, что она помогает сбросить вес и даже понизить уровень холестерина?

Конечно же, этого делать не стоит. Гипербелковые и гиперлипидные диеты с низким потреблением углеводов в большинстве своем строятся лишь на отдельных столпах и редко — на всех сразу, хотя это необходимо для того, чтобы правильно выбрать тип питания и чтобы через несколько лет от него не отказаться. Принимая во внимание различные многопрофильные исследования и систему «Пяти столпов», мы видим, что гипербелковая и гиперлипидная диеты — это лучший способ максимально себе навредить (об этом мы поговорим в следующих главах). Например, народы-долгожители не придерживаются подобных диет, а теоретические исследования, исследования на животных, клинические и эпидемиологические исследования показали, что в долгосрочной перспективе подобный стиль питания может отрицательно повлиять на человеческий организм. Проанализировав результаты в лаборатории, мы видим, что чрезмерное потребление белка и насыщенных жиров приводит к мутациям клеток, которые ускоряют старение и увеличивают риск возникновения заболеваний. Таким образом, это доказывает, что диета на основе мяса и животных жиров отрицательно воздействует на человека.

468 17 дек, 09:54 2043696

>>43643
Ясно, жиробубель, ты иди пытайся не сорваться от голода))

Ответы43724

469 17 дек, 10:22 2043724

>>43696
Хотя бы не умру в 60 лет как любители кето

Ответы43745

470 17 дек, 10:34 2043745

>>43724
Ведь умрешь раньше, 140кг выблядок, который с дивана не может встать

Ответы43754

471 17 дек, 10:39 2043754

>>43745
Вот это проекции!

14 Кб, 199x760

472 17 дек, 11:06 2043788

>>43643
Выравниваюсь на отметке 71

Ответы43816 43840

473 17 дек, 11:15 2043816

>>43788
А РПОСТ КАКОЙ?

474 17 дек, 11:30 2043840

>>43788
Это маленький срок. Черед пару лет сравни.

Ответы43861

475 17 дек, 11:39 2043861

>>43840
Так-то в феврале будет пара лет

Ответы43896

476 17 дек, 12:06 2043896

>>43861
нет

Ответы43943

477 17 дек, 12:49 2043943

>>43896
да

Ответы44064

478 17 дек, 13:14 2043983

Если я не принимаю никаких витаминов и БАДов, только пью ессентуки, если голова кружиться начинает, это очень хуево для организма? За 3-5 месяцев такого кето может отвалиться что-нибудь или норм не долго?

Ответы44047

479 17 дек, 14:03 2044047

>>43319
Хуй знает, я на кето не худею
Ем один раз в день обычно, вес просто стоит на одной отметке
Ну для меня похудение не цель, просто кето без углей удобно, нет голода, есть силы на физическую работу
>>43983
Дело твое
На кето вроде недостаток электролитов, но ты же можешь просто солить все, да и большинство витаминов и балов просто не усваивается
Ну кроме магния и Д3 в связке, можно какой-нибудь калий добавить

480 17 дек, 14:30 2044064

>>43943
Нет. Даже скрины твои подтверждают этот пиздеж.

Ответы44078

481 17 дек, 14:46 2044078

>>44064
В феврале будет два года как я этим занимаюсь.
Ты предлагаешь ещё через два года прийти?
И реально фантазируешь, что не приду? Ладно бы речь шла о человеке с опытом 2 месяца, а то и две недели. Куда более вероятно следующее - я приду ещё через два года, а вот тебя тут уже не будет.

Ответы44455

482 17 дек, 17:10 2044214

Какой шоколад вы едите, посоветуйте? Желательно не йоба-шоколад, а какой-нибудь который можно в магните-пятерчке найти в мухосрани
Бабаевский тёмный или чёрный или какой

Ответы44241 44420 44457

483 17 дек, 17:26 2044241

>>44214
Советую тебе Бабаевский черный и темный.

484 17 дек, 19:15 2044420

>>44214
Максимально горький
90%+

485 17 дек, 20:00 2044455

>>44078
Дауненок, считается с момента как вес стабилизировался. А то что ты настолько тупой что 2 года худел это мало кому интересно

Ответы44499

486 17 дек, 20:01 2044457

>>44214
Спартак 90%. 500г плитка. Как раз сегодня купил.

487 17 дек, 20:27 2044499

>>44455

>Дауненок

Очень приятно, Дмитрий.

>считается с момента как вес стабилизировался

Ну то бишь с июня 21 года, когда он дошёл до отметки 71-72 и с тех пор гуляет в этих пределах.

>А то что ты настолько тупой что 2 года худел

Ну ты по факту тупорылый скот и есть, ведь прекрасно видно, что "худел" я где-то три месяца всего, остальное - просто залогировано чтобы таких как ты даунидз обоссывать.

Ответы44590

488 17 дек, 21:22 2044590

>>44499
кетодаун не может разобраться в собственной таблице, спешите видеть

13 Кб, 493x316

489 17 дек, 21:42 2044636

Как сразу приятно на душе когда захожу в тред и вижу такую картину

490 17 дек, 21:52 2044651

Напоминаю базу

1. Кето на долгосрочке не дает никаких преимуществ в похудении в сравнении с норомальным питанием
2. Кето не имеет никаких доказанных эффектов на здоровье.
3. Кето не только не продляет продолжительность жизни но и сокращает ее.
4. Нет ни одного народа долгожителя на кето

Ответы44820

491 17 дек, 23:39 2044820

>>44651
5. Кето дает продолжительность жизни только для двачеров, если двачер сидит на кето - он становится полубогом....

492 18 дек, 00:34 2044849

Какой алкоголь не выбивал вас из кетоза?

Ответы44871 45392

493 18 дек, 00:58 2044871

>>44849
Балтийский чай

Ответы45126

494 18 дек, 10:30 2044990

Кетаны, а для чего вам кето?

Вот скажем Я не ем мучное и сахар уже почти два года
Прошлой зимой вкатился в кето на месяц и мне так это зашло что остался на полгода
И вот месяц назад снова вернулся в кето
Мне нравится это состояние и моему телу тоже, плюс выгляжу лучше, чувствую себя лучше, ну и там ещё всякие свои плюсы присутствуют

Ответы44992 45052 45211

495 18 дек, 10:31 2044992

>>44990
Для того же, для чего и тебе

496 18 дек, 13:03 2045052

>>44990
Ах да, за несколько месяцев без кето набрал почти 4кг, хотя все так же избегал сахара и мучного и на мой взгляд так же ел умеренно

Ответы45071

497 18 дек, 13:35 2045071

>>45052
воды набрал просто

Ответы45088 45107

498 18 дек, 14:01 2045088

>>45071
У среднестатистического (да и двух с половиной метрового) человека некуда складывать такой гигантский объём гликогена, который вкупе со связываемой водой весил бы 4 кг.

Ответы45170

499 18 дек, 14:14 2045107

>>45071
Имт 25, но я скиннифет
Хочется скинуть десяточку и подсушиться

500 18 дек, 14:31 2045126

>>44871
Да блин, у друга др через пару дней, слышал водку вроде можно? Пиво я так понял нельзя, вискарь вроде можно?

Ответы45128

501 18 дек, 14:45 2045128

>>45126
Водку можно, виски тоже, но нужно смотреть, иногда туда могут бахнуть сахара
Все можно мешать с безсахарными лимонадами

Ответы45137

502 18 дек, 15:11 2045137

>>45128
Спасибо!

Ответы45149

503 18 дек, 15:36 2045149

>>45137
Из водки Русский стандарт, Абсолют оригинальный, виски черный Джейк Дениэлс
Закусывать можешь копчёным салом, огурцами солёными, но лучше без закуси, печень будет благодарна
Не стоит забывать что алкашка дегидрирует неплохо и вымывает электролиты, так что много воды и электролитов во время и после пьянки

У меня на кето почти исчезло похмелье как таковое, не знаю с чем это связано
Так, лёгкий сушнячок, фиксится минералкой

Ответы45310

504 18 дек, 16:25 2045170

>>45088

>некуда складывать такой гигантский объём гликогена

А откуда тогда сброс 4-5 кг в первую неделю на кето?

Ответы45171

505 18 дек, 16:30 2045171

>>45170
Жир там присутствует тоже в этих 4 кг, и немало, если учесть, что на адаптации организм усиленно гонит жир, т.к. кетоны выссываются будучи неиспользованными

506 18 дек, 16:42 2045178

Я так понял надо худеть на 4-5кг с запасом для жидкости?

Ответы45184

159 Кб, 700x467

507 18 дек, 16:49 2045180

Заметил что на кето больше энергии и выносливости
Заметно отодвинут порог усталости, сонливости

То есть какой смысл кормить свое тело макарошками, рисом, овсом и даже полезной гречей когда можно заливать в свое тело премиальное, высооктановое топливо в виде жира, мяса, орехов и определенных полезных овощей
Уходят проблемы с кожей, перхотью, волосы выглядят здоровыми, ногти отливаются красивым блеском, перестаешь потеть и пахнешь вкусно, в глазах уверенность тянки посматривают, а куны уступают дорогу

508 18 дек, 16:59 2045184

>>45178
цель в кг это уже заранее провал
нужно стремится к проценту жира, количеству кубиков и так далее

Ответы45186

509 18 дек, 17:05 2045186

>>45184
База

510 18 дек, 17:35 2045211

>>44990

>Для чего вам кето

Чтобы рррякать на углеедов и испытывать от них испанский стыд и пробивать лицо фейспалмом с их питания.

511 18 дек, 20:11 2045310

>>45149
пздц ты говна ему насоветовал

Ответы45325

512 18 дек, 20:55 2045325

>>45310
Советуйте своё
Сказал про то что я пью и не выбивает из кето

Ответы45331

513 18 дек, 21:21 2045331

>>45325
Бля с таким же успехом мог сказать пей любой классический крепкий алкоголь хотя бы средней ценовой категории

Ответы45346

514 18 дек, 22:09 2045346

>>45331
Не надо блякать тут
В том же ягермейстере полкило сахара при 40 градусах
В других настойках, роме и коньяках его тоже предостаточно
Крепкий алкоголь не означает что он кето френдли
Назвал тот алкоголь, который я проверенно пью на кето и он не выбивает из кетоза

Ответы45354

515 18 дек, 22:24 2045354

>>45346
То есть любая водка виски (и ром с коньяком да да) хотя бы средней ценовой.

Ответы45363

516 18 дек, 22:36 2045363

>>45354
Водка в россии делается из отходов сахарного производства, живи с этим

Ответы45387 45401

517 18 дек, 22:42 2045365

>>32466 (OP)

Как анон противостоит холодрыге на кето? Сижу 4тый месяц и чет мерзну как сука, стоит обмотаться тряпками, тело начинает потеть блядь.

Ответы45383 45423

518 18 дек, 23:09 2045383

>>45365
у тебя дефицит калорий слишком сильный наверно. у меня также. мерзну очень.

519 18 дек, 23:13 2045387

>>45363
А чё теперь, надо из жиров водку делать? Спирт есть спирт, главное чтоб углей не было в нем.

520 18 дек, 23:25 2045392

>>44849
Сухой сидр, если найдёшь хороший, с <1 г сахара на 100 мл, но такой надо поискать ещё, в сетях всё только сахарное говно - рили концентрированный яблочный сок, бодяженный спиртом

521 18 дек, 23:44 2045401

>>45363
А из чего ещё её делать, болезный?

Ответы45467

522 19 дек, 04:33 2045423

>>45365
Одеваться теплее
Рил на кето жутко мерзну даже летом, и даже после жирной, горячей еды

523 19 дек, 09:14 2045467

>>45401
Вы алкашку пьете, а болезный я? Ха!

Ответы45472

524 19 дек, 09:31 2045472

>>45467
Я и не пью. А болезный - ты, если культивируешь в себе какие-то странные фантазии относительно того, из чего ДОЛЖНА водка производиться, и что она ДОЛЖНА производиться не из так или иначе отходов, а из УЛЬТРА ПРЕМИУМ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО ВОДОЧНОГО сырья.

Ответы45496

525 19 дек, 10:20 2045496

>>45472
Причем тут отходы или ультра премиум, смысл в том, что сахар на спирты распадается, спирты эти из сахара и делают, а вы пытаетесь найти спирт, чтобы в нем углей не было, так он из них сделан

Ответы45499 45561

526 19 дек, 10:24 2045499

>>45496
Пиздобол, в алкашке нет углей.

Ответы45503

527 19 дек, 10:28 2045503

>>45499
Это ты так убеждаешь себя не отказываться от бухла?

Ответы45526

528 19 дек, 10:40 2045526

>>45503
Я в жизни не бухал никогда. Что не отменяет что нужно осаждать пиздоболов

Ответы45550 45558

529 19 дек, 10:47 2045550

>>45526
Всего неделю в завязке, а в голове уже всю жизнь не бухал?

Ответы45563

530 19 дек, 10:52 2045558

>>45526
Алкаш, спокойно

Ответы45563

531 19 дек, 10:54 2045561

>>45496

>вы пытаетесь найти спирт, чтобы в нем углей не было, так он из них сделан

Ну это слабый аргумент, поваренная соль сделана из натрия и хлора, но хуй ты в ней найдёшь в адекватных количествах металлический натрий и тем более газообразный хлор.

>вы пытаетесь найти спирт, чтобы в нем углей не было

Ну так это зависит от того, как он получен. Если он разбодяжен в воде с говном, как в вине или пиве - даже там бывают хорошо выброженные напитки, но в целом да, угли там будут.
А если речь о дистилляции - там углям физически почти нереально куда-то просочиться, ведь они не испаряются.

532 19 дек, 10:55 2045563

>>45550
>>45558

>семенящему пиздоболу неприятно

кек

Ответы45578

533 19 дек, 11:11 2045578

>>45563
Ну и нах тебе неприятно, семенящий пиздобол?

Ответы45591

306 Кб, 1079x1344

534 19 дек, 11:37 2045591

>>45578

>Ну и нах тебе неприятно, семенящий пиздобол?

535 20 дек, 16:06 2046190

Есть смысл добирать калории? Я вот поел на 600ккал и больше прям не лезет, оставить так или попить кофе с маслом? У меня обмен веществ не наебнется от 600ккал в день?

Ответы46208 46541

536 20 дек, 16:30 2046208

>>46190
Игра с огнём бро. Я так ел неделю радовался похудению а потом поел нормально и охуел утром +1кг

Ответы47775

537 20 дек, 17:41 2046270

Привет я первый день на кето, вес 111 кг, рост 169, сегодня заебался конкретно, 10 км на велотренажере, убрал снег, нихуя не ел, надеюсь весь гликоген сжег. Чувствую себя хуевасто

Ответы46283

64 Кб, 735x619

538 20 дек, 17:55 2046283

>>46270
Моё увожение

539 20 дек, 22:57 2046509

Блять, опять нормально поел, даже чуть меньше нормы в день и вес вырос!!! Что это блять?? Я обратно сейчас наберу весь вес который скинул!!! Я поел салат, стейк, рыбу и сыра 2 куска, попил колы зеро, всё посчитал, какого хуя??? Помогите!!!

Ответы46540 46561 46566

540 20 дек, 23:01 2046513

Я ожирел на кето с 70 до 75 кг, что делать

Ответы46540 46735

541 20 дек, 23:24 2046519

Я был 95, скинул до 91, потом на 600калориях дошёл до 88.3, начал нормально есть и сейчас за 2 дня на весах 90.5, это норм? Когда я перестану вес набирать на нормальной калорийности? Обидно пиздос, ну и страшно, что обратно всё наберу

542 21 дек, 02:21 2046540

>>46509
>>46513
Костик, твои набросы не доставляют уже, найди себе другой тред и там сри.

Ответы46549

543 21 дек, 02:25 2046541

>>46190

>Есть смысл добирать калории?

Нет смысла их вообще считать, при правильных кето-пропорциях ты физически неспособен будешь сожрать больше, чем надо, тебе просто в организм столько жирного хрючева не влезет.

544 21 дек, 05:34 2046549

>>46540
Но я правда сначала похудел, а после недели на 600 калориях начал набирать

545 21 дек, 08:29 2046561

>>46509
Ща въебу тебе

546 21 дек, 09:14 2046566

>>46509
жаль тебя, углеводный выродок((

Ответы46786

547 21 дек, 12:54 2046735

>>46513
Жрать меньше епта

548 21 дек, 14:31 2046786

>>46566
Причём тут углеводы? Я только салат съел. На Кето 2 недели. Сегодня 89.5 вес, начальный 95, но 3 дня назад был 88.3

549 21 дек, 15:48 2046827

Господа, я вас приветствую.
Я периодически худею на классическом дефиците калорий, с высоким содержанием белка.
Ну успех переменный, я вешу 85, хочу похудеть до 70, худею до 77, потом отьедаю обратно на 85.
Сильно боюсь стать жиродрищем, потому как физуха у меня хорошая.

И вот часто захожу сюда к вам, и так у вас тут все охуительно звучит. Что даже не верится.
Есть вопросы.
Как с жиродрищизмом на кетозе дела обстоят?
Как на кето похудеть и не потерять мышечную массу?

Разве на кето есть раз в день не вредно? На низкоуглеводке если мало поешь то метаболизм падает, организм начинает хуже сбрасывать жир, и так же сжигает мышцы.

И вообще на кето из-за недоедания, не сформируется в организме режим энергосбережения, и весь метаболизм нахуй в литаргию не упадет?

И пугают на разных сайтах что мол кето организм сломает нахуй, гроб гроб кладбище пидор. Типа можно в долгосроке получить пиздец для туши.

Ответы46836 46872 47008 47613

550 21 дек, 16:10 2046836

>>46827

Тут все тоже самое, чел. Не питай иллюзий. Кето-диета хороша для тех кому трудно контролировать голод.

ВСЕ

Тут ровно такие же законы и те же правила касательно дефицита калорий и тд. Если хочешь избавиться от жира - похудей как можешь и сгоняй к хирургу на липосакцию.

Так будет оптимальнее, поскольку жировые ловушки сохраняются на любой диете и зависят от того насколько ты был жирным с детства и сколько в таком качестве прожил лет.

А чтобы их убрать посредством диеты - надо истязать себя годами физухой и дефицитами.

Все эти истории про похудевших до кубиков жиртерстов - миф и пиздаболия. Либо они не все о себе рассказывают.

Ответы46892 46991

551 21 дек, 16:39 2046872

>>46827

>я вешу 85, хочу похудеть до 70, худею до 77, потом отьедаю обратно на 85.

Я на кето так же болтаюсь. Но я люблю пожрать на ночь и вообще проблемы с контролем голода. 75-85 при 185 см. Если бы я так ел на высокоуглеводной диете, я бы весил уже 110

Ответы46892

552 21 дек, 16:50 2046892

>>46836
>>46872
Самое смешное, на текущей итерации похудения, я как то вроде адаптировался к малому калоражу, даже сам не знаю почему, наверное из за того что клетчатку хаваю, и особо не ломает. Но я боюсь стать жиродрищем, и поэтому ем больше чем мог бы.
Меня аноны напугали, мол если организм совсем оголодает, то сожрет все мышцы к хуям и я стану жиродрищем. Аноны с жиротреда твердят что мол нужно худеть плаааавненько, постепенно. Еще обязательно физуху, иначе организм сожрет мышцы.

Клетчатка сухая, это прям открытие для меня было, вечером закинул её, она разбухла в брюхе, и брюхо полное, и жрать не охота, и срешь как конь от нее, а калорий фактически нет в ней. На кето в принципе можно как раз эти 25 грамм углеводов клетчаткой добирать.

А на кето, я правда не совсем понял, но вроде организм меньше мышц хавает, или вовсе не хавает, непонятно.

Ответы46907 46996

553 21 дек, 16:59 2046907

>>46892

Ты потеряешь мышцы в случае если не тренируешься от слова совсем и при этом сидишь на дефиците. А если тренируешься и кушаешь как минимум 1-1.5 грамма белка на килограмм веса - твои потери буду минимально возможные. При общем дефиците, да. Если белок не добираешь - будешь терять мясо. На любой диете.

Если ты тренируешься и сидишь на дефиците больше 4-6 месяцев - это верный путь в заведению организма в сейвмод. Так что делай перерывы на 1 месяц к примеру - этого достаточно

Ответы46927 46935

554 21 дек, 17:14 2046927

>>46907

>Если ты тренируешься и сидишь на дефиците больше 4-6 месяцев - это верный путь в заведению организма в сейвмод. Так что делай перерывы на 1 месяц к примеру - этого достаточно

Перерывы в диете или тренировке?
Если в диете, то как её прерывать правильно? За месяц 5кг отожрать нехуй делать, тем более организм после диеты каждую калорию впитывает как губка.

Ответы46964 46972

555 21 дек, 17:16 2046935

>>46907

> твои потери буду минимально возможные

Без фармы то, минимально возможные? Лолкекпук

Ответы46964 46972

556 21 дек, 17:29 2046964

>>46927

>Перерывы в диете или тренировке?

В дефиците
>>46935
С фармой-то конечно будут ещё меньше, было бы странно если бы дело обстояло иначе.

557 21 дек, 17:31 2046972

>>46935

Про фарму речь вообще не идет тут, шиз.

Представь что он не будет дожирать необходимый ему белок для восстановления. Вот с этим и идет сравнение когда речь идет о потерях.

>>46927

Перерывы в диете, речь про дефицит. Можешь чутка больше кушать но не обжирайся как свинтус. Тренировки не прекращай.

Ответы47007

558 21 дек, 17:39 2046991

>>46836
Что за хуйню ты несешь долбоеб. Эти клетки никак на метаболизм и голод не влияют. Удалишь ты их и организм найдет где еще запасать жир

559 21 дек, 17:41 2046996

>>46892
Чел, люди больше года сидели на полном голодании и не парились а ты ссышься на относительно нормальном питании

Ответы47002 47012

560 21 дек, 17:43 2047002

>>46996
Что ты несешь блядь
Даже при двухнедельном голодании мышц уходит больше, чем жира
Без еды вроде около месяца можно максимум прожить, какой год нахуй

Ответы47012 47014

561 21 дек, 17:45 2047007

>>46972

>Про фарму речь вообще не идет тут, шиз.

Тогда ни о каком сохранении мышц и речи быть не может, ибо в натураху они сыпятся охуенно быстро

Ответы47099

562 21 дек, 17:45 2047008

Почитал из фака отрывок из книги про голод.
Получается что голод не нарушает метаболизм а напротив?
Тогда что к кето, что к простой диете добавить например 24 часа голодание раз в неделю, и эффект выше будет.

Вот тезисы из книги с оп поста.

Тело не умеет “жечь мышцы” до тех пор, пока жировое депо в организме заполнено.

Мифы о голоде
Голод ведет к потере мышц и тканей

Чет как то слишком манямирково. Меня настращали что организм жиры в последнюю очередь хавает, а мышцы только в путь.
>>46827 кун

Ответы47025

563 21 дек, 17:46 2047012

>>46996
>>47002
Чет у вас тут суперпозиция какая то.

564 21 дек, 17:47 2047014

>>47002
Долбоеб, каким же нюфаней нужно быть чтобы обосраться в каждом утверждении. Гугли про голодание 382 дня

565 21 дек, 17:49 2047025

>>47008
Лучший метод голодания это один раз в месяц 5 дней кряду. И то не голодаешь а имитируешь голодание. Гугли FMD диета.

Результаты нашего исследования с участием ста случайным образом отобранных пациентов, сидевших на псевдоголодании в течение пяти дней в месяц три месяца подряд, оказались впечатляющими. Причем чем хуже были начальные показатели, тем сильнее проявилось воздействие. Вот результаты нашего эксперимента:
1. Потеря более 3,6 кг веса, в основном за счет брюшного жира.
2. Увеличение мышечной массы относительно веса.
3. На 12 мг/дл сократился уровень глюкозы у людей с высоким уровнем сахара в крови натощак. Однако подобного эффекта не наблюдалось у людей с низким уровнем сахара.
4. На 6 мм рт. ст. упало кровяное давление у пациентов с умеренными показателями, но если давление было изначально низким, показатели не менялись.
5. На 20 мг/дл снизился уровень холестерина.
6. У пациентов, находящихся в зоне риска, на 60 нг (нанограмм)/мл сократился уровень ИФР-1 (высокий уровень которого чаще всего приводит к риску появления опухолей).
7. На 15 мг/дл снизился, а в большинстве случаев — вернулся в норму уровень С-реактивного белка, который приводит к воспалительным процессам и является одним из факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
8. На 25 мг/дл сократился уровень триглицеридов.

Более того, в течение целых трех месяцев после завершающего цикла диеты «Псевдоголодание» у пациентов наблюдалось значительное снижение веса, сокращение окружности талии, снижение уровня сахара в крови, уровня ИФР-1 и кровяного давления.
Итак, основной вывод состоит в том, что здоровые люди с единственным умеренно повышенным фактором риска либо вообще без каких-либо факторов риска с легкостью смогут следовать псевдоголоданию раз в три месяца.

Ответы47056 47086

566 21 дек, 17:52 2047035

>According to his death certificate, the cause of death appeared to include stomach bleeding and obesity

Лооол какие же долбоебы его в пример приводят

Ответы47043 47108

567 21 дек, 17:55 2047043

>>47035
И что тебя удивляет? Жирная свинья умерла от того что она жирная свинья.

568 21 дек, 17:57 2047056

>>47025

>Более того, в течение целых трех месяцев после завершающего цикла диеты «Псевдоголодание» у пациентов наблюдалось значительное снижение веса

А вот это очень занятно. Получается что организм получает пинка и входит в активный режим, если после разового пятидневного голодания в течении трех месяцев теряет вес.

>1. Потеря более 3,6 кг веса, в основном за счет брюшного жира.

Непонятно, за какой период?

Ответы47078

569 21 дек, 18:04 2047078

>>47056
Это не разовые 5 дней в месяц, а 5 дней каждый месяц. Просто здоровым людям советуется раз в 3 месяца голодать, поскольку у них нет особо профитов от диеты, лишнего веса нет, уровень сахара в норме как и триглицеридов и прочего. Единственно это очищение организма и снижение уровня ИФР-1. А люди с низким ифр очень редко болеют раком.

Ответы47080

570 21 дек, 18:04 2047080

>>47078

>Это не разовые 5 дней в месяц

Это не разовые 5 дней раз в 3 месяца, то есть

571 21 дек, 18:06 2047086

>>47025
Объясни т.е. голодать 5 дней в месяц это типо пиздатоахуенно?
А хули говорят что через 2 дня голода мышцы начинают гореть? пиздежь?

Ответы47105 47110 47111

572 21 дек, 18:10 2047099

>>47007

>речи быть не может

Может

573 21 дек, 18:12 2047105

>>47086
Я вот тоже хуй пойму.
В жиротереде мышцы горят - пизда.
А тут получается чуть ли не сверхчеловеком станешь.

Ответы47114 47117

574 21 дек, 18:15 2047108

>>47035

>We were trying to understand if they put obesity on there just because he was obese decades before, or if he was obese again at that time. But we're pretty sure he put the weight back on.

575 21 дек, 18:15 2047110

>>47086
Да кто так говорит? Если верить любому бреду из жиротреда то с ума можно сойти. Вот исследование например где говорится что ни силовые не падают ни мышцы не уходят

The consumption of FMD in a group of young healthy male subjects showed to be feasible, and it did not affect neuromuscular parameters of force production. The results suggest that FMD could be safely adopted by strength athletes without detrimental effects on force and muscle volume. Further research in clinical population at risk of muscle mass loss, such as elderly and obese subjects with sarcopenia, is warranted.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35034194/#:~:text=Conclusion%3A%20The%20consumption%20of%20FMD,on%20force%20and%20muscle%20volume.

576 21 дек, 18:16 2047111

>>47086
Там не мышцы, а очко начинает гореть у тех, кто любит ежедневно и сытно кушать.
Мышечное волокно не сгорает, гликоген, вода и жир просто уходят из мышоц, вот они и сдуваются. Потом опять надуются, когда начнёшь жрать.

577 21 дек, 18:17 2047114

>>47105
Да я погуглил, там нихуя не голодание на этой диете, а резкое ограничение питания со шпинатами и авокадо.

Ответы47116 47135

578 21 дек, 18:18 2047116

>>47114
Не голодание а имитация голодания. СОбственно так и называет Fast Mimicking diet. При этом результат такой же как на голодании.

Ответы47135

579 21 дек, 18:19 2047117

>>47105
Знакомый тип мастер спорта вкатывался в кето-диету и у него охуенно горели мышцы, хотя силовые подросли наоборот, в общем и целом он выкатился, но теперь по итогу углей стал все равно меньше и реже есть

580 21 дек, 18:29 2047135

>>47114
>>47116

Я тоже глянул, там меню замороченное какое то. В нашем мухосранске можно даже шпината не найти.
А если голодать вообще без еды 5 дней? Это же круче.
Я как то два дня голодал, ниче так, терпимо.

Ответы47143 47145

581 21 дек, 18:33 2047143

>>47135
Лол, меню это примерное. Суть в том что ешь по минимуму белков, а угли должны быть медленные. Желательно овощи но можно и киноа всякие или гречки. Полностью голодать тоже можно, но зачем если результат почти идентичен.

Ответы47155

582 21 дек, 18:35 2047145

>>47135

>А если голодать вообще без еды 5 дней? Это же круче.

Сейм, я бы тоже лучше 5 дней поголодал, даже с тренировками, нежели месяц там диеты какой-то придерживаться. Зато потом 25 дней что угодно жрать.

Ответы47148

583 21 дек, 18:38 2047148

>>47145
Диеты не так страшны когда ты не маньячишь на сахаре с мучным и умеешь готовить. Я годы потратил пока не пришел к этому.

Ответы47175

584 21 дек, 18:41 2047155

>>47143
Так лучше тогда все пять дней клетчатку жрать, псиллиум какой например.

А угли зачем вообще? Если совмещать кето и 5 дневное голодание, организм считай в голодание на кетозе будет залетать, и все 5 дней будет люто жечь мышцы жир.

Ответы47160 47170 47300

585 21 дек, 18:43 2047160

>>47155

> А угли зачем вообще?

Чтобы набирать жировую массу

586 21 дек, 18:47 2047170

>>47155
Ну изначально там без кето тестили это голодание. И там кетоз примерно на 3 день наступал.

587 21 дек, 18:49 2047175

>>47148
Да тут дело не в умение, а в покупке всего этого дерьма полезного, оно дорогое

Ответы47203

588 21 дек, 19:07 2047203

>>47175
Я дешево питаюсь, правда я не на кето.
Дешевая рыба, судак или кета например, овсянка, гречка, сыр рикотта, мидии. Как то так в целом.
Мне кеты на 1к хватило на две недели, 3кг хуле. Правда заебывает она чет. Зато не ломает пожрать сильно, как если бы это были свиные ребра.

Может и на кето можно найти простую дешевую однообразную пищу, которая бы закрывала основные потребности по элементам всяким, что бы дефицита не было какой ни будь хуйни.

Ответы47297

589 21 дек, 20:22 2047297

>>47203

>Может и на кето можно найти простую дешевую однообразную пищу, которая бы закрывала основные потребности по элементам всяким, что бы дефицита не было какой ни будь хуйни.

Да я сделал проще, заказал витаминный комплекс, завтра вот буду еще жрать тушенную капусту на сливочном масле и свиную рульку.
А дальше яйца да и курицу. Овощей нема.

Ответы47317

590 21 дек, 20:23 2047300

>>47155
А толку клетчатку жрать эти дни? Что бы ею и срать? 1-2 дни понимаю, но далее зачем?

591 21 дек, 20:28 2047317

>>47297
А разве овощи и капуста в таком объёме из кетоза не выстегнут?

592 21 дек, 20:37 2047343

Заинтересовала меня это диета 5дней голода в месяц.
Думаю в нее перекачусь, остальное в месяце буду нормально существовать, сейчас 3-й день на кето, сил вообще нема, полутрупом себя чувствую.
А так пожертвовать 5ти днями в месяц можно, выдержу, верен себе, с тренировками. Главное что аноны за

Ответы47357 47377

593 21 дек, 20:47 2047357

>>47343

>Главное что аноны за

Мы за любую хуйню.

594 21 дек, 21:02 2047377

>>47343
Голодание то хорошая тема. Но подождал бы пока адаптация пройдет. Из-за нее херово наверняка. А потом бы поддерживал конечный результат 5дневными голодовками

Ответы47673

595 22 дек, 03:12 2047611

"Набирающий вес" анон снова на связи. Я не поел сыр и вес скакнул вниз. Похоже на сыр у меня такая реакция, что вес растёт. Вот так вот. Жаль конечно, люблю его очень. А почему вы на меня сагрились все я так и не понял, но ладно

Ответы47614 47616

596 22 дек, 04:09 2047613

>>46827

> с жиродрищизмом на кетозе дела обстоят?

Тебе там снизу все Антон правильно расписал
Кето это срыв инсудинового стоп крана
Прекратит голод? Да
Станешь волшебным качком? Нет
Нужно заниматься для мышц и рельефа, а это модно сделать и на углях
Кето удобно тем что нет голода, ешь раз в день ну и следишь за тем чем питаешься
Я вот вылез из кето после 7 месяцев и понял что мне не подходит угледиета и вот снова в кето вкатился

Пожарил полкило нежирной свинины в топленном масле и сделал салатик на оливковом
Этой еды мне на сутки хватает при физической работе и я знаю что никакого голода не будет, а даже наоборот придется завтра снова есть что-то, даже если и не хочется

597 22 дек, 04:12 2047614

>>47611

> Я не поел сыр и вес скакнул вниз.

Пиздец всем интересно, как ты пописал и покакол и стал на 1, 87307489 кг меньше, держи в курсе.

Ответы47615

598 22 дек, 04:13 2047615

>>47614
Почему вы такие токсичные?

Ответы47617

599 22 дек, 04:14 2047616

>>47611
На весы спецом встал утром
+2кг за два дня
Думаешь это я жиром объелся?
Завтра заточу полкило сала и на утро будет -2 кило
Сколько бы не ел, вес в течении месяца останется на той же отметке

600 22 дек, 04:26 2047617

>>47615
Наверное потому что ты глупости пишешь
На кето вес не считают
С кето адаптацией он или пойдет вниз или стабилизируется
На кето не толстеют если адаптируешься сколько бы ты не ел не выходя из кетоза
Поначалу налегай на жирное, потом добавляй больше белка и не забывай клетчатку и зелёные овощи плюс ненасыщенные жиры

601 22 дек, 07:06 2047634

>>47631 (Del)
За щекой проверь, червь

602 22 дек, 11:02 2047673

>>47377
Да я в прошлом году тоже был на кето, слез на 16-й день, хоть и скинул 11 кг за это время, 6 из которых говна и воды, но чувствовал себя рахитом.
Не подходит мне кето.
С 1 февраля сажусь на 4-5 дневную голодовку, затем в течение месяца еще один голодный день в неделю буду юзать.
Суммарно примерно 8 дней есть не буду в месяц.
Главное мышцы не посжечь, надеюсь все так, как заверил анон выше.

Ответы47674

603 22 дек, 11:02 2047674

>>47673
Добавлю что в день голода максимум 500-600 ккал гречки со сливочным маслом и грецким орехом буду пожевывать. По сути FMD диета.

604 22 дек, 11:59 2047690

Пиздец, вообще не могу курить нормально, после сигареты руки немеют и вообще как будто не одну выкурил, а штук 5. Я уже с половины пачки перешёл на 3 в день, надеюсь скоро брошу и перестану срать по утрам

Ответы47693

605 22 дек, 12:00 2047691

>>47677 (Del)
Меня после сгонки веса при любых раскладах трясёт от холода.
Просто блядь выходим на очередном празднике с пацанами подышать свежим воздухом, стоим пиздим, все выглядят нормально а меня зуб на зуб не попадает. Причём спутники не жирные.

606 22 дек, 12:03 2047693

>>47690
Желаю удачи, сам по дурости подсел на вейп на ровном месте, попробовал резко дропнуть - охуел, захотел выпилиться, вернулся и начал потихоньку снижать, было по 20 мг, сейчас уже 1 мг, через пару дней буду уже с нулёвкой пробовать (брат жив зависимость есть)

Ответы47704 47719 48335

607 22 дек, 12:19 2047704

>>47693
Тупая лань. Захотел выпилиться без вейпа, ох и дура, пиздец.

Ответы47708

608 22 дек, 12:22 2047708

>>47704
Пошёл нахуй

Ответы47991

609 22 дек, 13:03 2047719

>>47693
Спасибо! Мне на самом деле и от вейпа хуевато, наверное потому что на 50мг беру, оно и к лучшему меньше тянет. Тебе тоже удачи!

610 22 дек, 15:10 2047775

>>46208
Вот это охуеть говно с водой у нас считается за лишние кг.

611 22 дек, 17:31 2047901

Если вы еще до сих пор не читаете Фанга, вот вам кусочек из его книги.

Форумы поддержки худеющих наполнились рекомендациями для тех, кто страдал от "оранжевого анального масла"

Ответы47931 47959

612 22 дек, 17:32 2047903

Смотрите, а то доведете себя до анального масла.

Ответы47931

613 22 дек, 17:45 2047931

>>47903
>>47901
Что это лол?

Ответы47948

614 22 дек, 17:59 2047948

>>47931
Челы углеводоебы придумали вместо метформина хуячить хуйню, которая заставляет жиры не усваиваться.
с метформина тоже можно просраться, поэтому лучше углеводы просто не есть

Ответы47959

615 22 дек, 18:08 2047959

>>47901
>>47948
Блин, если я так сру значит у меня жиры не усваиваются?

616 22 дек, 18:25 2047991

>>47708
Иди лечись, маня слабовольная, выпилиться без вейпа, блять, это пушка просто. Без чипсов и шоколадок тоже выпилиться охота наверное?

Ответы48011 48053

617 22 дек, 18:38 2048011

>>47991
Это какая то негативная мотивация? Или как называется, ну чтоб он расстроился чтобы усерднее работать

Ответы48034 48432

618 22 дек, 18:47 2048034

>>48011
Это попытка унизить самого себя в глазах окружающих скорее.

619 22 дек, 18:53 2048053

>>47991

>Наиболее задокументированными симптомами отмены никотина являются тяга к никотину, гнев или раздражительность, тревога, депрессия, нетерпение, проблемы со сном, беспокойство (психомоторное возбуждение, включая непроизвольные движения), голод или увеличение веса, а также трудности с концентрацией внимания.

>Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции.

>пук

Ответы48083 48124

620 22 дек, 19:07 2048083

>>48053
Это хуета все.
Я когда курить бросаю, вообще похую, ну первую неделю дискомфорт конечно, но потом допизды. Потом через год по пьяни угостят сигареткой, и чета опять закурю. Но суть не в том что закурил там через год. А в том что это всю сказки про лютый пиздец отказа от сигарет. Никоретте, нихуетте, пластырь на жопу. Все это нахуй.
Просто не куришь и все.
Но это нужно понимать что курение это ебала, и нахуй ненужно. Если у тебя иллюзии что курение это круто, кайфово и без него жизнь станет серой, то земля тебе пухом.

Ответы48091 48120

621 22 дек, 19:12 2048091

>>48083

>у меня так - значит у всех так! Ну и что, что я так и не смог бросить курить!

Иди нахуй, долбоёб

Ответы48101

622 22 дек, 19:18 2048101

>>48091
Ну и кури свой вэйп.

Ответы48204

623 22 дек, 19:33 2048120

>>48083
Ну очевидно что лично у тебя были такие-то симптомы, а каких-то симптомов не было. Чё дальше?

624 22 дек, 19:35 2048124

>>48053
Это хуета все.
Я когда колоться бросаю, вообще похую, ну первую неделю дискомфорт конечно, но потом допизды. Потом через год по пьяни угостят по полдозы, и чета опять раскумариваюсь. Но суть не в том что укололся там через год. А в том что это всю сказки про лютый пиздец отказа от героина. Метадон, заместительная терапия, клиники. Все это нахуй.
Просто не колешься и все.
Но это нужно понимать что героин это ебала, и нахуй ненужно. Если у тебя иллюзии что героин это круто, кайфово и без него жизнь станет серой, то земля тебе пухом.

Ответы48165 48430

625 22 дек, 19:50 2048165

>>48124
Есть такой парадокс, что к примитивным формам гипноза наиболее чувствительны люди с высоким айсикью. Возможно, с зависимостями наоборот и всякие хлебушки могут слезать и залезать на хмурого с легокстью необыкновенною, когда существо с тонкой организацией сторчится в говно...

Ответы48183 48184 48427

626 22 дек, 19:56 2048183

>>48165
Ты мне льстишь, 125 айсикью курильщику врёти с углей слез и с никотина слезу, потувидите уже почти слез, осталось совсем немного

627 22 дек, 19:57 2048184

>>48165
Я могу бросить в любой момент!

628 22 дек, 20:11 2048204

>>48101
8 лет не курю

Ответы48236

629 22 дек, 20:37 2048236

>>48204
Ну и не кури.

630 22 дек, 21:30 2048262

Слез с кето до 6 января, пока, пидарасы
Я пойду пить пиво, веселится, жрать мучносладкое

Ответы48267

631 22 дек, 21:59 2048267

>>48262
Что то рано ты, смотри обратно всё не набери! А так, хороших тебе праздников! Возвращайся!

632 23 дек, 03:00 2048320

>>47631 (Del)
Это правда
Многие месяцы на кето
Ем все что хочу без углей и когда хочу
Проблема в том что на кето и есть не хочется хоть сутки

Ответы48337

633 23 дек, 06:36 2048335

>>47693
ну хз, я наоборот на никотин через вапе офк сел потому что от него встаю как по будильнику и сплю мало что удобно - до этого мог по 12 часов спать спокойно, но больше 10 мг не употреблял, сейчас где-то на уровне 1.5-3 мешаю себе, надо еще меньше в целом делать

634 23 дек, 06:58 2048337

>>48320

>Проблема в том что на кето и есть не хочется хоть сутки

Пиздеж

Ответы48343

635 23 дек, 07:49 2048343

>>48337
Нет

Ответы48351

636 23 дек, 08:27 2048351

>>48343
Факт. Если у кого-то есть такой эффект то это не значит что такой есть у всех. Соответственно утверждение о том что на кето можно не есть сутками пиздеж полнейший потому что есть куча контрпримеров в том числе и я

Ответы48353

637 23 дек, 08:30 2048353

>>48351

> Если у кого-то есть такой эффект то это не значит что такой есть у всех

Ткни в место где он обобщал это на всех

638 23 дек, 10:50 2048427

>>48165
Это не парадокс, а абсолютно логичное явление. Это как, например, чем тоньше и нежнее у тебя кожа, тем ярче ощущения (болезненные или приятные) от прикосновений к ней. Чем кожа грубее, тем ощущения слабее. И с психикой примерно так же.

639 23 дек, 10:53 2048430

>>48124
Ты просто не подсел прям капитально, поэтому у тебя вместо тру-ломок начинается некий
терпимый дискомфорт всего лишь.

Ответы48468

640 23 дек, 10:57 2048432

>>48011
Да. Обоссать его так, чтобы он вкурил, какой он паршивый енот, и попытался таким не быть. Курение - это говно без задач, попробовал что это такое и хорош, нахуй сидеть на системе. Зависимость не возникает с одной затяжки или с первой сигареты.

Ответы48574

641 23 дек, 11:19 2048468

>>48430
Бля, обосрался я немного, не понял сначала.
Короче, положняк такой: равнять табак и героин - это просто нонсенс. Зависимость от табака никаким образом не может быть настолько сильна, как от опиатов. Поэтому курить бросить - это изи, как бы тебе не казалось, что это пиздец сложно.
Ты похож на пиздострадальца: миня бросила тяяян, уаааа! Или на неженку, которому слегка разбили губу и он такой "ааа, мое лицо, аааа!" и давай страдать.

Ответы48529

642 23 дек, 12:01 2048529

>>48468
Да иди ты нахуй, я лет 5 бросал курить. Я помню, оставлял себя без сигарет, а потом шел собирать обоссаные бычки в подъезде. Это какой уровень зависимости? Меня ломало 2 недели так, что я был нетрудоспособен, жрал одни палычи, чтоб сахаром забить.

Ответы48796

643 23 дек, 12:20 2048574

>>48432

>на дваче

>где каждый второй пост это попытка школьника компенсировать отсутствие мозга агрессией

Охуенный план, вот только нихуя не работает в окружении, где исключением является как раз нормальное общение без оскорблений. Попытка привлечь к себе внимание через агрессию наоборот сливает тебя с фоном.

644 23 дек, 16:26 2048796

>>48529
ну не повезло тебе комбинацию генов заиметь, из-за который у тебя максимальная аддиктивность к никотину, ну бывает че

645 24 дек, 15:34 2049370

В принципе это многое объясняет для меня

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jproteome.0c00646# плюс к этому перхоть исчезла, я уже писал
Начинаю верить что кето способно лечить неизлечимые медициной болезни

Ответы49440 49449

646 24 дек, 17:29 2049440

>>49370
Перхоть это не псориаз, у нее в основном бактериальная природа. У меня и перхоти навалом, прямо сейчас на курсе лечебного шампуня.

Ответы49497 49568

647 24 дек, 17:40 2049449

>>49370
А у меня опухоль 2см, в феврале повторное обследование для отслеживания роста, всё это время (кроме нг) буду на Кето. Потом расскажу вам чо как

Ответы49463

648 24 дек, 17:55 2049463

>>49449

>кроме нг

Я на нг наебашиваю жёсткой кето-френдли годноты уровня жареного мяса, рыба и салата мимоза (это уже второй нг будет с тех пор как я начал есть как белый человек).

649 24 дек, 18:43 2049497

>>49440
Я не он, но у меня тоже перхоть пропала после где-то месяца кето.

650 24 дек, 20:16 2049532

Без желчного пузыря можно вкатиться в вашу чудо диету? Есть тут такие, кто с такой проблемой вкатился и жив?

Ответы49567

651 24 дек, 21:50 2049567

>>49532

Да так же все, энзимы пей (пакреатин который вам без-желчникам прописан пожизненно) и все будет ок.

Ответы49609

652 24 дек, 21:52 2049568

>>49440
Вот что пишут на форуме американцы с псориазом

I had psoriasis for 25 years. The severity used to fluctuate and I used all the usual calcipotriol creams, lotions and ointments. I even had UV treatment when my skin was at its worst.

In February of this year, wanting to lose weight, I decided to try changing my diet to the Ketogenic diet. This diet reduces your intake of carbohydrate to under 20g a day. In short, you can eat meat, fish and cheese, certain nuts like Brazils, walnuts, almonds and hazelnuts and green leafy vegetables. You need to avoid most fruit as it contains fructose which is a sugar and hence a carbohydrate, but you can eat strawberries, raspberries, blueberries and cherries.

After two months after switching to this Keto diet, I've lost weight and more amazingly, my psoriasis has gone completely.

I do have days off when eating out or dining with friends and family and on other special occasions, but these odd days of diet breaks, when I do eat more carbohydrate, have not given me any flare-ups at all. I have decided to stick to this new diet regimen because it appears to have 'cured' my psoriasis.

653 24 дек, 23:13 2049609

>>49567
Спасибо

654 24 дек, 23:54 2049618

Заметил что на кето перестал болеть даже простудой
Когда как кругом все болеют каждый месяц, чихают и кашляют с ковидом
И у меня нет даже ковид прививки
Раньше стабильно осенью и зимой цеплял всю заразу

655 25 дек, 03:15 2049639

Купил в ближайшем магазине для нищих копченой салаки. Заебись, где-то 300 за кило, жирная как селедка, но уже без лишней воды, только мясо и жир.

Ответы49642

656 25 дек, 03:41 2049642

>>49639
Кетоугодно

Вот разрезал огурец, засыпал солью, полил оливковым ,пожарил курятины
И понимаю что есть не хочу совсем

В соседнем треде жирничи считают калории, а тут нужно запихнуть в себя еду потому что гроб гроб кладбище, организм будет жрать себя и мышцы
И куча ебанной энергии даже после суток+ без еды
Мы рил шизики

Ответы49666 49669

657 25 дек, 09:21 2049666

>>49642
ПИздеж про организм. И на кето жиреется. Но конечно поорать с долбоебов которые каждый салат взвешивают - святое дело

Ответы49721 49754

658 25 дек, 10:02 2049669

>>49642
Столбцешиз, нет никаких "мы"

659 25 дек, 12:14 2049721

>>49666

>И на кето жиреется

Ну это надо иметь какое-то вообще уже пиздецовое нарушение обмена веществ.

660 25 дек, 13:25 2049754

>>49666
На кето я равнодушен к еде, то есть у меня нет голода и приходится просто есть один раз в сутки чтобы в глазах не темнело, так как работаю физически
Если бы я сидел дома до вполне себе не ел бы сутками, что я раньше и практиковал
От таких коротких голодовок самочувствие просто великолепное
А быть инсулиновой свиньёй и жрать по 3-5 раз в день, уж увольте

Ответы49769

661 25 дек, 13:54 2049769

>>49754
Углеводы не равно повышенный инсулин. Есть народы которые до 70-90% потребляют углей и не имеют проблем со здоровьем еще и долгожителями являются при хуевой медицине.

Ответы49775

662 25 дек, 14:13 2049775

>>49769

>из правила есть исключения, к которым ты не относишься

Полезная инфа

Ответы49920

663 25 дек, 14:21 2049777

А всякие кочки и прочие тяжелоатлеты специально себе инсулин колят, прикиньте, как они не шарят )))

Ответы49798 49804

733 Кб, 1056x731

664 25 дек, 15:20 2049798

>>49777
Так они колят, чтобы ещё больше еды в себя затолкать
Потом получаем диастазных беременных дилдоболдеров

Ответы49876

65 Кб, 610x610

665 25 дек, 15:39 2049804

>>49777
Это те которые с разьебанной в хлам гормоналкой и кучей болячек умирают пачками в 20 лвл?

Ответы49876

666 25 дек, 16:08 2049825

4 день вне кето, чтобы организм привык жрать по 10к калорий и хотел еще, а то не хочу на НГ ночь скушать салатик, пару рюмок и ахуевать, что нихуя не лезет.

Че скажу после 9 месяцев на кето

Голод
Тяжесть в животе
Сру по 2-3 раза
Вечно пердеть хочется
Сплю больше, но еле просыпаюсь
Опять хочется спать в середине дня

Ответы49831

667 25 дек, 16:17 2049831

>>49825
Ты забыл упомянуть ещё хроническую усталость

Хотя когда я вылез после 7 месяцев кето, адаптация была столь высока что организм постоянно пытался затащить обратно в кето при любом удобном случае
Кстат, сегодня встал на весы и ушли -3кг буквально за пару недель вката в кето

668 25 дек, 18:02 2049876

>>49798
Они колят потому, что инсулин это мощный анаболик и антикатаболик. А "беременные" от овердоз ГР получаются, это другое совсем.

>>49804
Он, кстати, не колол его. Шах и мат, инсулинохейтеры

Ответы49877

669 25 дек, 18:09 2049877

>>49876

>от овердоз ГР получаются

У них была бы адовая акромегалия, а её нет, так что растяжение желудка тоже имеет место

Ответы49881

670 25 дек, 18:15 2049881

>>49877
Это не растяжение желудка, это увеличение внутренних органов из-за овердоз ГР

Ответы49886

671 25 дек, 18:19 2049886

>>49881
пруф

Ответы49898

672 25 дек, 18:44 2049898

>>49886
Поуф, что ты просишь пруф

Ответы49908

673 25 дек, 18:47 2049903

>>32466 (OP)
Что делать с задержкой стула? Третий день не срал, пришлось клизму ставить, и то до конца не выкакал всё.

Ответы49925 49963

674 25 дек, 18:51 2049908

>>49898
Ну вот нахуй ты насмотрелся блоггерской хуйни и умничаешь, небось ещё и калории считаешь

Ответы49910

675 25 дек, 18:56 2049910

>>49908
Ебать, вот это проекции

676 25 дек, 18:59 2049912

Жир в хату кетаны.

Сидел на кето три месяца, в целом понравилось, сбросил с 84 до 71 кг, ушёл живот, фигура из скинни-фэта стала просто скинни, рожа перестала быть отёчной, знакомые начали замечать что похудел.

Но есть нюанс - получилась некоторая каша из топора.
До кето я жрал пирожки в забегаловках и фаст-фуд, дома готовил только пельмени и чебупели, заедая их сладким йогуртом, физкультурой почти не занимался.

На кето изменились мои пищевые привычки в целом, я наконец-то вернулся к готовке, вместе с углеводами перестал есть всю "классическую" плохую еду, стал есть много свежих и тушёных овощей, вернулся в бассейн и качалку. И я почти перестал есть продукты пищевой промышленности, даже те, что формально подходят под кето - колбаса, ветчина, сосиски, полуфабрикаты и т.п.

Вобщем что, после Нового Года я решил провести эксперимент, попробовать ввести углеводы обратно. "Здоровые" углеводы - бобовые в первую очередь, какие-нибудь цельные крупы гречка? перловка? амарант?, немного картофеля к тушёным овощам, умеренно фруктов.
Никакого сладко-мучного дерьма по прежнему, конечно.
Вдруг всё будет по прежнему хорошо, но меню станет разнообразнее и дешевле.

У кого-то здесь был подобный опыт? Ваши ставки, что со мной случится?

677 25 дек, 19:19 2049920

>>49775
Какое исключение лол. Ни разу не доказано что меньшее количество углеводов ведет к большей продолжительности жизни.

Ответы49972

678 25 дек, 19:25 2049925

>>49903

>Что делать с задержкой стула?

Платина кето.
Расслабься, не хочешь какать - не какай. Точно не надо пихать в себя клизму.

По степени важности:

1. На кето возможен достаточно жёсткий дефицит калия и, особенно, магния. Один из симптомов - запор. Если калий ещё можно набрать из большого количества овощей, то магний - почти только из таблеток. Теоретически магния много в орехах, но с ними надо осторожнее, см. ниже.
Как вариант - минералка, только найди себе хорошую, где именно калий и магний, а не один натрий.

2. Клетчатка, кушай овощи. Отдавай предпочтение растворимой клетчатке - ешь овощи помягче. Жесткая зелень, типа сельдерея, сама по себе может в больших количествах спровоцировать запор. Много хорошей клетчатки в авокадо. Вобще блядь, жри авокадо, там и жир и калий и клетчатка и витамин С, современная гламурная кето-диета стала возможна только благодаря авокадо. Нынче можно найти недорогой авокадо в сетевых магазинах ну в ДС и ДС2, по 30-40 руб./100 г, только дай ему дозреть.
Орехи полезно, но в них много фитиновой кислоты, она может провоцировать запор, не надо обжираться орехами, 1-2 горсти в день - достаточно.

3. Перебираешь белка, следи чтобы жира было ~ 70% по калорийности.

Ну и в целом на кето срут реже чем обычно, это нормально, 1 раз в три дня - это в рамках физиологической нормы.

Ответы49946 50004

679 25 дек, 19:28 2049926

Сап, кетоны. Поясните, плесс, за магний прочие минералы на кето, что принимаете? Или можно хуй забить?

Ответы49958 50004 50038

680 25 дек, 19:45 2049946

>>49925
Ну вообще клизму сделал т.к. мне уже тяжело ходить из-за кала в кишках стало.

Авокадо ненавижу, и вообще это яд для человека белой расы, как например паслёновые. Питаться надо так, как это делали твои предки до эпохи географических открытий.

Ответы49953

681 25 дек, 19:54 2049953

>>49946

>Авокадо ненавижу

Ты даешь ему дозреть? У нас народ не разобравшись хрустит недозревшим, как огурцом, а он должен быть мягкий, почти пастообразный, попробуй есть его в салате.

>как например паслёновые

ебать, ты олд наверное, давно этого мифа не слышал.

Ответы49960

682 25 дек, 20:00 2049958

>>49926
Цитрат магния, калий и натрий из минералки по типу ессентуки и витамин д.
База

683 25 дек, 20:08 2049960

>>49953
У меня просто непереносимость паслёновых (кроме картошки), мне от них сразу плохо становится. Я никогда не понимал как можно есть все эти перцы, баклажаны, помидоры (да, я их всей душой ненавижу в любом виде), из не паслёновых всякие тыквы, кабачки. Потом узнаю, что до эпохи географических открытий их просто не было в рационе человека белой расы, и всё встаёт на свои места. Про экзотические фрукты вообще молчу.

Авокадо не пробовал ни разу, от одного вида уже к унитазу тянет.

Ответы50008

684 25 дек, 20:24 2049963

>>49903
Я беру 0,5-1 кило соленых огурцов, измельчаю для удобства в блендере, заливаю каким-нить маслом и все это схрючиваю. Срачка наступает незамедлительно, не помню уже когда запор последний раз был да, жесть была, кирпичи-то рожать

685 25 дек, 20:49 2049972

>>49920
Побежал искать доказательства, что имт в пределах нормы ведёт к большей продолжительности жизни, нежели ожирение.

Ответы49974

686 25 дек, 20:52 2049974

>>49972
Пошла подмена тезиса лол

Ответы49985

687 25 дек, 21:06 2049985

>>49974

>выдаёт частный случай за общий

>что-то бурчит про подмены

Ответы50014

688 25 дек, 22:36 2050004

>>49925
В минералку мизерное количество минералов, и темболее магния и калия
Одного магния нужно 500мг в день, калия не менее одного грамма или даже больше

Авокадо король фруктов, и особенно на кето
Орехи нужны в рационе, всего два бразильских ореха покрывает суточную потребность в селене, грецкие орехи и еют кучу полезностей
>>49926
Магний цитрат, малеат, калий, цинк, Д3, мст

Ответы50015

689 25 дек, 22:49 2050008

>>49960
Авокадо похож на жир с куриной жопы. У куриц (вообще всех птиц) над хвостом есть жировая железа. И вот, если эту железу раскусить, то ощутишь весьма мерзкий вкус от тамошнего жира, аж до блевоты. Если авокадо недозрел, то вкус у него почти точь в точь такой же. Если авокадо созрел, то вкус намного слабее.

Ответы50013 50027 50061 50062

690 25 дек, 22:56 2050013

>>50008

> то ощутишь

Наслаждение

691 25 дек, 23:01 2050014

>>49985
Так и зачем ты выдаешь частные случаи за общие тогда как нет ни одного доказательства что сокращение углеводов продлевает жизнь в то время как есть куча доказательств что сокращает?

Ответы50091

692 25 дек, 23:03 2050015

>>50004

>В минералку мизерное количество минералов, и темболее магния и калия

Калия как раз дохуища в нормальной минералке

693 26 дек, 00:15 2050027

>>50008
Извини, но большинство людей никогда не раскусывало копчиковые железы куриц, поэтому лишены, к счастью, подобных ассоциаций.

694 26 дек, 01:09 2050038

>>49926
Хуй забить в принципе можно, если сычуешь дома, а при активном образе жизни лучше не пренебрегать минералами. Хотя и то, я в том году летом физически работал на стройке по нехуевой жаре, плюс еще в спортзал ходил по вечерам (не каждый, конечно, день), ну и Аспаркама с головой хватало (без него как-то печальней организму было, да).

Ответы50069

695 26 дек, 03:44 2050061

>>50008
Вообще эту железу вырезают, потому что это не жир, а секрет, которым она обмазывается. Она портит бульон, если ее варят. Единственный вариант, когда ее оставляют, это для запекания, чтобы не портить вид. Но тогда хвост нельзя есть.

696 26 дек, 03:44 2050062

>>50008
Вообще эту железу вырезают, потому что это не жир, а секрет, которым она обмазывается. Она портит бульон, если ее варят. Единственный вариант, когда ее оставляют, это для запекания, чтобы не портить вид. Но тогда хвост нельзя есть.

697 26 дек, 06:01 2050067

>>50036 (Del)

>пук дурачка не имеющего понятия о чем он пиздит

Классика

698 26 дек, 06:03 2050069

>>50038

>аспаркам

Параша для даунов с мизерными дозировками. Нормальные пацаны используют цитрат магния. Особенно на кето, поскольку только цитрат выводит излишек мочевой кислоты

Ответы50195

699 26 дек, 08:45 2050091

>>50014

>куча доказательств что сокращает?

Обсервационные исследования? Давай не будем по 100 раз одно и то же обсуждать

Ответы50098

700 26 дек, 09:00 2050098

>>50091
Что обсуждать? Что не существует доказательств полезности кето на долгосрочный период? Действительно нет смысла, ведь не существует

Ответы50104

701 26 дек, 09:07 2050104

>>50098

>куча доказательств что сокращает?

Ответы50126

702 26 дек, 09:28 2050126

>>50104
A 2018 meta-analysis of 8 prospective cohort studies (N = 432 179) including overweight patients from 21 different countries with between 7 and 26 years of follow-up showed the lowest mortality with mid-range carbohydrate dietary consumption at 50% to 55% of total daily energy consumption, compared with a low-carbohydrate diet (< 40% of total daily energy intake; hazard ratio [HR] of 1.20, 95% CI 1.09 to 1.32) or a high-carbohydrate diet (> 60% of total daily energy intake; HR = 1.23, 95% CI 1.11 to 1.36).6 Notably, in a low-carbohydrate diet, if energy from carbohydrates was replaced with animal-based protein or fat sources, it was associated with increased mortality with an HR of 1.18 (95% CI 1.09 to 1.29), compared with decreased mortality if the energy was replaced with plant-based protein (HR = 0.82, 95% CI 0.78 to 0.87).

Кеточмохи как всегда соснули

Ответы50158 50162

703 26 дек, 10:18 2050158

>>50126

>including overweight patients

Толстые раньше умирают, я с этим согласен. И об этом я и предупреждал, и поэтому я и говорил что мы будем в тысячный раз обсуждать одно и то же, потому что у кое-кого память, как у золотой рыбки.

Ответы50173

704 26 дек, 10:26 2050162

>>50126

> < 40% of total daily energy intake

А если туда заглянуть, у нижней группы потребление углей равняется 37% от общего энергопотребления. Ты загляни, загляни.
Что имеем - жирные челы, не имеющие отношения к кето - чаще умирали, чем другие жирные челы, так же не имеющие отношения к кето. Вердикт - постить в тред, не имеющий отношения к кето.

Ответы50173

78 Кб, 735x546

705 26 дек, 11:02 2050173

>>50158
Снова ошибочные силлогизмы. Жирные есть во всех группах и если поверить кето чмохам что среди их культа их меньше то это даже минус очко поскольку даже жираны углеводы живут дольше

>>50162

>вретиииииииии

https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2020/10/07/13/54/very-low-carbohydrate-and-ketogenic-diets-and-cardiometabolic-risk

Ответы50181

706 26 дек, 11:15 2050181

>>50173

>A wide range of CHO-restricted diets exists (Table 1). VLCDs restrict CHO to <50 grams/day

Нет, кето определяется фактом наличия кетоза и более ничем.

>The most practical way to recognize whether a patient is following a VLCD is to query them about what they are eating

Да, да, иди нахуй в говне мочёный вместе со своим форсером итт. Но это не самое важное.

>cohort data suggest caution

>опять выяснили, что очень мало углеводов потребляют в основном диабетики и эпилептики, которые чаще умирают, чем здоровые

Однако, здравствуйте

Ответы50188

707 26 дек, 11:31 2050188

>>50181

>Нет, кето определяется фактом наличия кетоза и более ничем.

Демагогия

>Да, да, иди нахуй в говне мочёный вместе со своим форсером итт. Но это не самое важное.

Бууууум кеточмохи

>Однако, здравствуйте

ВРЕТИИИИИИ КЕТО ПОЛЕЗНО НО ПРУФОВ НЕ БУДЕТ

708 26 дек, 11:48 2050195

>>50069
Хотелось бы напомнить что цитрат магния неплохое такое слабительное
Лучшую биодоступность чем у цитрата имеет глюконат магния

Ответы50197 50198 50209 51039

709 26 дек, 11:50 2050197

>>50195
Чтоб слабило там овердозы нужны

710 26 дек, 11:50 2050198

>>50195
Слабительным эффектом обладает только у тех у кого пониженная кислотность в желудке. Все остальные формы магния если и имеют лучшую биодоступность то разница мизерная, а эффекты цитрата с лихвой все это перекрывает. И именно цитрат доказанно помогает с выведением мочевой кислоты. Не магний а цитрат.

Ответы50340

19 Кб, 311x547

711 26 дек, 12:06 2050208

Выражайся как человек иначе никто твоих постов тут не увидит кроме тебя

712 26 дек, 12:07 2050209

>>50195
Слабит типа расслабляет во всех смыслах этого слова ебать

713 26 дек, 14:55 2050340

>>50198

>И именно цитрат доказанно помогает с выведением мочевой кислоты

Если бы он выводил ее в значительных количествах, то спортсмены, особенно бегуны и им подобные, уже бы давно упарывали его в конских дозах, там ведь в закисление организма все только и упирается.

Ответы50344 50510

714 26 дек, 15:02 2050344

>>50340

> там ведь в закисление организма все только и упирается

Не только

мимо велосипедист

Ответы50498

715 26 дек, 18:57 2050498

>>50344
Пусть даже и так, тем не менее ни один марафонец стенки бы не ловил, если бы было чудо-средство от закисления, так бы вообще любой скуф с дивана мог бы марафоны бегать без подготовки.

Ответы50504 50547

716 26 дек, 19:07 2050504

>>50498
Биолог от бога. Такие как ты клитор в анусе находят.
Другой мимо хуею с серебрянной пули закисления

717 26 дек, 19:15 2050510

>>50340
Цитрат выводит ее у тех у кого он выше нормы в крови. Далеко не у каждого это так. Но у тех у кого подагра или часто у кетозников она выше нормы.

Ответы50571

718 26 дек, 20:02 2050547

>>50498

>стенки

Долбич, стенки они не от закисления. Не разбираешься - сиди молча

мимо велосипедист

719 26 дек, 20:44 2050558

Сап, кетоны. С кето раш кто-то сталкивался?

720 26 дек, 21:22 2050571

>>50510

>Но у тех у кого подагра или часто у кетозников она выше нормы.

Насчет кетозников результаты исследований с репрезенттивной выборкой есть, или ты так примерно почувствовал?

Ответы50577

721 26 дек, 21:31 2050577

>>50571
Кето опасное, по телевизору Малышева сказали
Нужно есть цельные зерна, оффсянку и полезные углеводы
Хрустеть углем и запивать полезной нефтью как деды

Ответы50581

78 Кб, 735x546

722 26 дек, 21:46 2050581

>>50577

>пук

https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2020/10/07/13/54/very-low-carbohydrate-and-ketogenic-diets-and-cardiometabolic-risk

723 26 дек, 21:47 2050582

>аряяяяя зато не пукаешь на кето и похуй что кишечник по пизде идет

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

723 26 дек, 21:47 2050582

>аряяяяя зато не пукаешь на кето и похуй что кишечник по пизде идет

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

Показать весь текст

724 26 дек, 21:47 2050583

>аряяяяя зато не пукаешь на кето и похуй что кишечник по пизде идет

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

724 26 дек, 21:47 2050583

>аряяяяя зато не пукаешь на кето и похуй что кишечник по пизде идет

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

Показать весь текст

725 26 дек, 21:49 2050584

И сердце по пизде идет. Но кето полезно, а ты дурачок продолжай есть свои углеводы хехехех

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

725 26 дек, 21:49 2050584

И сердце по пизде идет. Но кето полезно, а ты дурачок продолжай есть свои углеводы хехехех

Во многих исследованиях показано положительное влияние КД на такие патологические состояния как эпилепсия, РАС и некоторые аутоиммунные заболевания. Возможно, при данных патологиях, кишечная микробиота играет особое значение, что подтверждается улучшением симптоматики и общего состояния пациентов при использовании антибиотикотерапии и КД.
Однако, большинство исследований подтверждает то, что КД ухудшает кишечный микробиоценоз человека. Микробиоценоз ухудшается, а состояние улучшается? Парадокс или апория? Дело в том, что микробиоценоз при аутоиммунных заболеваниях, РАС, эпилепсии, уже нарушен, наблюдается СИБР, повышенная кишечная проницаемость, увеличение многих аллохтонных микроорганизмов, транзиторов. При этих состояниях КД, подобно антибиотикотерапии, положительно влияет на микробиоценоз, она модулирует микробное сообщество таким образом, что уменьшается количество бактериальных родов и видов в кишечнике как индигенных так и транзиторных. СИБР прекращается, восстанавливается нормальная функция кишечного эпителия. Это то что необходимо при данных патологиях.
Но если рассматривать КД как постоянную диету, как «образ жизни», при длительном ее использовании, она ухудшает микробиоценоз до критического состояния, таким образом, что после снижения общей бактериальной нагрузки начинает развиваться взамен автохтонной микробиоты - сопутствующая, факультативная микробиота за счет деградации собственного кишечного муцина. Создаются бактериальные биопленки теми видами микроорганизмов, которые не должны присутствовать в преобладающем количестве. Они захватывают экологическую нишу и становятся там главными. В настоящее время разработаны способы разрушения бактериальных биопленок, применение современных антибиотиков и веществ деградантов позволяет справиться с этой проблемой, однако мало что известно о полной структуре и функциональности микробиоценоза кишечника человека. С каждым годом открываются все новые и новые неизвестные виды и даже рода микроорганизмов. Разрушив старое, очень сложно создать качественное новое. И в этом вся загвоздка. Фекальная трансплантация прекрасно продемонстрировала свои положительные эффекты не только при воспалительных заболеваниях кишечника и энтероколитах, но и аутоиммунных патологиях. Однако, при этом есть неблагоприятные исходы, не приживаемость трансплантантной микробиоты и смертельные случаи.
Микробиоценоз это огромная живая система, которая находиться в симбиозе с человеком, точно так же, как и человек должен находиться в «симбиозе» с природой, планетой. Еще более 300 лет назад можно было сказать - Берегите себя, сейчас же я скажу - Берегите себя и своих бактерий!

Показать весь текст

Ответы50585

726 26 дек, 21:50 2050585

>>50584
Не то скопировал

Артериосклероз инициируют длительная гипергликемия, реакции химического гликирования цепей коллагена и эластина рыхлой соединительной ткани в результате химического воздействия глюкозы и ее метаболитов — гликотоксинов (глиоксаля и метилглиоксаля), формирования ими поперечных «сшивок» между волокнами коллагена и эластина. В силу своей реактивности метилглиоксаль играет большую роль в образовании поздних продуктов гликирования. Метилглиоксаль может быть ключевым фактором в нарушением и деградации коллагена, что способствует фиброзу [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17229729] и гибели клеток [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26847600]. В жирах есть метилглиоксаль. Кетогенная диета богата жирами. Метилглиоксаль может образовываться в процессе окисления липидов «Among the better-studied AGEs are the stable and relatively inert N-carboxymethyl-lysine (CML) and the highly reactive derivatives of methyl-glyoxal (MG). Both these AGEs can be derived from protein and lipid glycoxidation» [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781]. Накопление метилглиоксаля при диабете может усиливать окисление ЛПНП, что является фактором развития атеросклероза при диабете [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997046], т.е метилглиоксаль и его побочные продукты признаны существенной причиной повреждения кровеносных сосудов и тканей [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7554990] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10946212] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641063].

Один из четко установленных эффектов низкоуглеводных диет (менее 20% углеводов от калорийности, типа “диеты Аткинса”) – снижение в крови уровня триглицеридов и ослабление общего воздействия на организм углеводов. Естественно, была высказана гипотеза, что такое питание замедляет образование конечных продуктов гликирования. К сожалению, индуцируемое такой диетой метаболическое состояние (печально известное, как кетоз) дает весьма нежелательный побочный результат – скачкообразно увеличивает образование метилглиоксаля, одного из предшественников конечных продуктов гликирования, который, по иронии судьбы, вырабатывается и в клетках диабетиков, когда они потребляют больше глюкозы, чем могут сразу же переработать.
В одном недавнем исследовании была проведена количественная оценка этого эффекта у здоровых людей, которые в течение месяца успешно выдержали две фазы диеты Аткинса – соблюдение ее подтверждалось присутствием в их моче кетонов. Уровень метилглиоксаля у них вырос в разы, став даже выше, чем при плохо контролируемом диабете 2-го типа. А вероятность поражения тканевых белков метилглиоксалем в 40 000 раз выше, чем при воздействии на них глюкозой. А у тех, кто не достиг кетоза, метилгиоксаль не повышался. И хорошо, если у здорового человека глиоксалазная ферментативная система справляется с инактивацией метилглиоксаля.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16037240

726 26 дек, 21:50 2050585

>>50584
Не то скопировал

Артериосклероз инициируют длительная гипергликемия, реакции химического гликирования цепей коллагена и эластина рыхлой соединительной ткани в результате химического воздействия глюкозы и ее метаболитов — гликотоксинов (глиоксаля и метилглиоксаля), формирования ими поперечных «сшивок» между волокнами коллагена и эластина. В силу своей реактивности метилглиоксаль играет большую роль в образовании поздних продуктов гликирования. Метилглиоксаль может быть ключевым фактором в нарушением и деградации коллагена, что способствует фиброзу [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17229729] и гибели клеток [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26847600]. В жирах есть метилглиоксаль. Кетогенная диета богата жирами. Метилглиоксаль может образовываться в процессе окисления липидов «Among the better-studied AGEs are the stable and relatively inert N-carboxymethyl-lysine (CML) and the highly reactive derivatives of methyl-glyoxal (MG). Both these AGEs can be derived from protein and lipid glycoxidation» [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20497781]. Накопление метилглиоксаля при диабете может усиливать окисление ЛПНП, что является фактором развития атеросклероза при диабете [ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24997046], т.е метилглиоксаль и его побочные продукты признаны существенной причиной повреждения кровеносных сосудов и тканей [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7554990] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10946212] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641063].

Один из четко установленных эффектов низкоуглеводных диет (менее 20% углеводов от калорийности, типа “диеты Аткинса”) – снижение в крови уровня триглицеридов и ослабление общего воздействия на организм углеводов. Естественно, была высказана гипотеза, что такое питание замедляет образование конечных продуктов гликирования. К сожалению, индуцируемое такой диетой метаболическое состояние (печально известное, как кетоз) дает весьма нежелательный побочный результат – скачкообразно увеличивает образование метилглиоксаля, одного из предшественников конечных продуктов гликирования, который, по иронии судьбы, вырабатывается и в клетках диабетиков, когда они потребляют больше глюкозы, чем могут сразу же переработать.
В одном недавнем исследовании была проведена количественная оценка этого эффекта у здоровых людей, которые в течение месяца успешно выдержали две фазы диеты Аткинса – соблюдение ее подтверждалось присутствием в их моче кетонов. Уровень метилглиоксаля у них вырос в разы, став даже выше, чем при плохо контролируемом диабете 2-го типа. А вероятность поражения тканевых белков метилглиоксалем в 40 000 раз выше, чем при воздействии на них глюкозой. А у тех, кто не достиг кетоза, метилгиоксаль не повышался. И хорошо, если у здорового человека глиоксалазная ферментативная система справляется с инактивацией метилглиоксаля.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16037240

Показать весь текст

Ответы50655

727 26 дек, 21:51 2050588

Ах да учитывая еще разрушение коллагена то и стареть кетозники будут раньше и выглядеть дряхлее углебогов

Ответы50592 50619

728 26 дек, 22:01 2050592

>>50588
Люди не рассчитаны на долгую и молодую жизнь
Но Сбалансированное питание очень важно для здоровья так или иначе
Но краеугольный камень современного углеторчка это сахар, мучное и трансжиры
Это все то что кетошник исключает в первую очередь

У углеторчка просто нет шансов быть здоровее рядового кетошника, который тщательно отбирает что ему есть, когда как рядовой углеторчок закидывает в себя сникерсы, пиццу, пальмовые трансжиры и прочее нездоровые говно

Ответы50693

729 26 дек, 22:23 2050619

>>50588
звучит как бред, на кето наоборот с этим лучше. плюс. многие кожные болезни проходят.

730 26 дек, 23:32 2050655

>>50585

>Не то скопировал

Не парься, с твоим подходом к кок сакингу всё равно никто читать не стал ни первое, ни второе.

Ответы50698

731 27 дек, 04:15 2050693

>>50592
Да, да, угли это ведь только пиццы, сникерсы и тд. Здоровых углей нет. Нет натурального хлеба на закваске, который ели тысячелетиями, нет каш из нормальных круп (которые в огромных количествах ели Римляне и Восточные Славяне), нет репы (кетошники из-за огромного кол-ва сахаров её не станут есть) которая была одним из главных овощей в Древнем Риме, Греции, Руси. Бобовые... а их нельзя на кето, но зато на Руси делали каши, лепёшки и т.д. из гороха, в Риме ещё и из нута и люпинов, в Греции жевали чечевицу.
Интересно, стоит ли им сесть на кето))0)0))

Ответы50771 50859

732 27 дек, 06:04 2050698

>>50655

>неудобный пост

>и последовавший за ним бомбаж кеточмохи

Как там с испорченным кишечников, ранним старением кожи и сердца, кеточмох?

733 27 дек, 09:34 2050771

>>50693

>нет репы (кетошники из-за огромного кол-ва сахаров её не станут есть)

Я ем репу на Кето, там 2 г сахара на 100 г сырого веса

Ответы50779

734 27 дек, 09:48 2050779

>>50771
Бля, ошибся, 4 г сахара на самом деле, 3 г в приготовленной, но всë равно мало, репа на Кето норм.

Ответы50812

735 27 дек, 11:38 2050812

>>50779
Вы же вроде полностью сахар исключаете

Ответы50859

736 27 дек, 12:39 2050859

>>50693
Чел ты..

Каши, лепешки, горох, и всякая чечевица еда пейзан и рабов
Они выглядели как говно, имели здоровье как говно и дохли рано, выдавая всратое карланистое потомство с коэффициентом выживания 1 к 100
Они видели мясо в лучшем случае пару раз в год по великим праздникам

Высокожирную, богатую животными жирами и белками могли позволить себе люди богатые, с положением, или профессиональные воины типа гвардия Императора или Короля, аристократия

Впрочем, все как и сейчас
Хорошая качественная еда стоит дорого и не каждый может себе ее позволить
Кстати когда речь идёт о бобовых, спрашиваешь почему они полезные то тебе отвечают что там очень много белков и минералов
А зачем получать белки из бобов когда можно съесть мяса и запить магнием с калием
Бобовые между прочим сильный аллерген, который может и убить некоторых
А вот на мясо, как ни странно, у людей нет аллергии
Даже веганы выживут если съедят жирный стейк
Отчего так эволюция поступила, не задумывались
>>50812
Рафинированный да, но почти все овощи содержат натуральные сахара и польза от них перевешивает вред сахара в таких мизерных количествах
Современные лиди жрут непомерное количество добавочного сахара

На кето скажем если я выпью хотя бы полбанки сахарной колы, а это 15гр чистых углеводов, что вроде как и вписывается в мою дневную норму по углям, но потом я спокойно могу закончить в туалете с поносом так было
А вот если сьесть немного овощей где такое же количество сахара присутствует или даже ягод, мне это не причинит никакого дискомфорта

Ответы50871 50873 51033

737 27 дек, 13:11 2050871

>>50859

>Отчего так эволюция поступила, не задумывались

В смысле почему эволюция не привела к тому, чтобы люди перестали травиться растениями? Просто времени мало прошло. Люди не так давно жрать их начали на постоянке.

Ответы50875

738 27 дек, 13:15 2050873

>>50859

>А вот на мясо, как ни странно, у людей нет аллергии

Пиздоболия as is

Ответы50880

739 27 дек, 13:17 2050875

>>50871
Очередной пиздеж. У хищников мясоедоев желудок специально устроен чтоб жрать много мяса. У травоядных свое устройство желудка. А у человека как раз таки промежуточное для всеядных. Ору с этих сказочек кеточмошных которые разумеется никаких пруфов под собой не имеют

Ответы50880 50884 50885

740 27 дек, 13:34 2050880

>>50873
>>50875
Углеторчок с утра обдолбился сахаром в жопу и забежал построчить свою чушь к уважаемым кетобоярам даже не вникая в суть постов

Ответы50883

741 27 дек, 13:37 2050883

>>50880

>Углеторчок

Кетошиз, спок

742 27 дек, 13:37 2050884

>>50875
Человек это как медведь. Если мало мяса, медведь ест траву. Если нет травы, и дохуя животной пищи, как в Арктике, медведь ест одну животную пищу. Учёные доказали что белый медведь произошел от бурого, если че.
Ну и вот, надо провести исследования, на каком рационе медведи живут максимально пиздато. Вангую, что это будет мясо и жир.

Ответы50888 50894

743 27 дек, 13:38 2050885

>>50875
Человек это как медведь. Если мало мяса, медведь ест траву. Если нет травы, и дохуя животной пищи, как в Арктике, медведь ест одну животную пищу. Учёные доказали что белый медведь произошел от бурого, если че.
Ну и вот, надо провести исследования, на каком рационе медведи живут максимально пиздато. Вангую, что это будет мясо и жир.

744 27 дек, 13:41 2050888

>>50884
Из ложной посылки можно делать любые выводы, шиз

Ответы50890

745 27 дек, 13:42 2050890

>>50888
Кето-карнивор! Понял?

Ответы50896

746 27 дек, 13:50 2050894

>>50884
А ты на людях докажи на каком рационе они живут лучше всего. До сих пор низкоуглеводки все обсирались лол

Ответы50913 50914

747 27 дек, 13:52 2050896

>>50890

>Кето-карнивор

Скорее, "шизо-манямирок"

748 27 дек, 14:13 2050913

>>50894
Низкоуглеводки это не кето, заебали уже.

Ответы50921

749 27 дек, 14:15 2050914

>>50894
Зачем доказывать что-то тебе, если можно не палить годноту быдлу и расслабившись к кресле, от души наслаждаться, наблюдая за твоими ежечасными побегами к холодильнику?

Ответы50921

750 27 дек, 14:23 2050921

>>50913
Вставь туда кето, суть не поменяется.

>>50914
Тут не вопрос целесобразности. Таких доказательств не существует

Ответы50934 50935 50964

751 27 дек, 14:43 2050934

>>50921

>Тут не вопрос целесобразности. Таких доказательств не существует

А читаем мы жопой?
Топовый уровень доказательности для отдельно взятого человека - это увидеть что-либо своими глазами. И вместе с тем нижайший для общества. Вопрос остаётся - зачем усираться ради тебя, если с этого 0 профита? Мне наоборот хочется, чтобы ты страдал, а для этого нужно ничего тебе не доказывать.

752 27 дек, 14:45 2050935

>>50921
Низкоуглеводка не подразумевает под собой вход организма в кетоз

Это большая разница
Вместо получения всей энергии из кетонов, как это происходит на кето, мозг будет пытаться выжать для себя энергию из тех жалких углеводов на лоукарбе
Плюс без кетоадаптации жиры с углями наносят больше вреда чем если бы это было просто жиры и протеины как на кето

753 27 дек, 15:29 2050964

>>50921

>Вставь туда кето, суть не поменяется.

Блядь это один и тот же даун постоянно срет тут или вы все такие "уникальные"?

Ответы50988 50998

754 27 дек, 15:54 2050988

>>50964
Кормим Семёна, но с другой стороны проводим разъяснительные беседы

755 27 дек, 16:19 2050998

>>50964
Это скрытый помощник, на самом деле он сидит на кето и за всё прекрасно шарит, но вкидывает толстенные набросы, с одной стороны чтобы дискредитировать тех, кто разделяет "его" позицию, с другой - чтобы его смачно раздавили и получили удовольствие, и плюс пока его давят генерируется контент для залетух и залетухи такие "хм, ебать тут нормально раскладывают, выглядит убедительно пойду-ка попробую сам". Это гениальный мув.

17 Кб, 1200x76

756 27 дек, 17:05 2051033

>>50859

>все овощи содержат натуральные сахара и польза от них перевешивает вред сахара в таких мизерных количествах

Как скоро отведаешь тарелку жареной картошечки?

>Высокожирную, богатую животными жирами и белками могли позволить себе люди богатые, с положением, или профессиональные воины типа гвардия Императора или Короля, аристократия

Только это никак не отменяет того факта, что они также ели ГОРЫ углей, тот же хлеб и каша. За исключением бобовых, это да.
Ты бы хотя бы википедию прочитал бы
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81_(%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0)
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2_%D0%94%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D0%BC_%D0%A0%D0%B8%D0%BC%D0%B5#%D0%97%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D0%B0

Ответы51088

757 27 дек, 17:08 2051039

>>50195
Как вообще определить, подделка или нет? Эти бады по-любому подделывают. А цены конские, а в аптеке они просто космические.
Вот купил себе цитрат магния. Одну таблетку по приколу разжевал. И что же я ощутил? Сильное ощущение нагрева. Я уж подумал "а не карбид ли это, щас как бомбану нахуй". Короче, идёт химическая реакция с ощутимым выделением тепла. Так и должно быть? Или никто не делал так?

Ответы51085 51259

758 27 дек, 17:49 2051085

>>51039
Пизды надо тебе дать https://www.quora.com/Why-does-chewing-a-magnesium-citrate-pill-generate-heat?share=1

759 27 дек, 17:53 2051088

>>51033

> Только это никак не отменяет того факта, что они также ели ГОРЫ углей

Где это написано в твоих ссылках на ресурс, редактировать который может каждый и где в качестве источника можно использовать что угодно?

Ответы51103

760 27 дек, 18:27 2051103

>>51088
Ну, ты давай свои источники дай гений)) Что где и как ели.
Будешь отрицать что раньше ВСЕ в огромных количествах ели хлеб, а происхождение влияло только на то, сколько едят мяса?

Ответы51156

761 27 дек, 19:42 2051156

>>51103

>Ну, ты давай свои

>подразумевает, что сам уже что-то дал

Ответы51240 51259

762 28 дек, 00:13 2051240

>>51156
Кето мозг разжижает, или что?
Хорошо, я не прав, потому что мои источники хуйня.
Прошу дать твои источники, что бы узнать "экспертное" мнение, чему-то научиться, что-то узнать, ведь я не прав.

>Иди нахуй, я бы мог бы дать, но не дам, потому что ты не дал.

763 28 дек, 02:44 2051259

>>51156
А они нужны?
>>51039
Бери проверенные бренды

Кето дорого, очень дорого
Но поебать, оно того стоит

Ответы51333

764 28 дек, 11:07 2051333

>>51259

>Кето дорого, но того стоит

Я не понял, а что в нем такого? Или надо годами сидеть? Сижу 3 месяца, поначалу была энергия, лёгкая эйфория, потом все в норму пришло. Из плюсов: вес уходит, но если на жиры налегать, то можно и потолстеть. Так же ушёл пердеж, его и так было немного, но на кето можно не пердеть неделю, если не есть овердохуя клетчатки. Это все плюсы или ещё что-то должно быть?

Ответы51814

765 28 дек, 22:30 2051814

>>51333
Аутоимуннку фиксит
Проблемы с кожей, перхотью
Голод убирает
Выглядишь лучше
Спишь меньше, усталости нет
Энергия есть
Вес такое, может стоять но объемы уходят

А что угли могут предложить?

Ответы51819 51857

766 28 дек, 22:36 2051819

>>51814
Ну если учитывать что 90% списка маняфантазии и плацебо кетанов то не так уж и много остается

Ответы51824

127 Кб, 1280x720

767 28 дек, 22:45 2051824

>>51819
Да кетошникам особо и не нужно ничего доказывать кому то
В этом и отличие наверное
Но ты спросил, тебе ответили

Ответы51846

768 28 дек, 23:12 2051846

>>51824
О, волшебная сила экзогенных анаболических стероидов!

769 28 дек, 23:24 2051857

>>51814

>Аутоимуннку фиксит

Нечего фиксить

>Проблемы с кожей, перхотью

Прыщей почти не стало, перхоти меньше.

>Голод убирает

Абсолютно точно. Но со временем, когда вес сильно съебался, голод стал приходить. Раньше на похуй мог по двое суток класть хуй на еду.

>Выглядишь лучше

Окружающие говорят что да, особенно кто давно меня не видел.

>Спишь меньше, усталости нет

Сплю так же, усталость есть

>Энергия есть

Есть

>Вес такое, может стоять но объемы уходят

Стоит уже давно. Ну а хули - имт 22 (был 30).

>А что угли могут предложить?

Ну типа можно биг тейсти каждый день жрать но чувствуешь себя дерьмово.

Ответы51867

7 Кб, 262x192

770 28 дек, 23:37 2051867

>>51857
А сколько времени ты на кето, бро?

Биг тейсти можешь жрать без булок же

Ответы51868

771 28 дек, 23:40 2051868

>>51867

>А сколько времени ты на кето, бро?

В феврале будет два года как, но я немного выкатывался летом этого года.

>Биг тейсти можешь жрать без булок же

Бля ну там же вкусные свежие булки ебать мой хуй. Я лучше раз в месяц ебану нормально, а котлет я могу и сам пожарить.

Ответы51880

772 29 дек, 00:00 2051880

>>51868
Так ты дофига на кето
Ты скорее кетоадаптирвоан и можешь сожрать булки без выката

Я хз, мне нравится внезапные приливы энергии из ниоткуда на кето, даже если не ешь сутки

Ответы52989

773 29 дек, 12:29 2052099

Пиздец, 2 дня как выкатился в праздники заебался пердеть и покрываться прыщами, 100 раз пожалел

774 30 дек, 14:04 2052578

У здорового человека есть аппетит и желание поесть и не один раз в в течении суток
А вот один из признаков болезни это как раз таки отсутствия аппетита и желания еды
Так вот на кето нет аппетита и не хочется есть

Ответы52612 52668 52795

775 30 дек, 15:11 2052612

>>52578
Сам придумал критерии, сам примерно почувствовал проходит ли кетоз по ним, сам по этим критериям всё решил, добавить к этому особо нечего, только попрошу взять меня в соавторы когда диссертацию будешь писать.

776 30 дек, 17:03 2052668

>>52578
Кито - это смерть блять. Это работает как стимулятор, типа разных запрещенных препов. Ловишь кайф, а сам при этом разрушаешься. Как наркоман, схавал таблетку, и аппетита нет, настроение збс, вроде все норм. А потом наступает внезапный пиздец и появляется куча болячек.

Ответы52687 52696

777 30 дек, 17:52 2052687

>>52668
Нет от кето никакого кайфа, это просто аутотренинг.

Ответы52741

778 30 дек, 18:27 2052696

>>52668
В сладких местах углеторчков может так и происходит
Но в реальности болеют именно углеторчки

Ответы52702

779 30 дек, 18:51 2052702

>>52696
Потому что кетозников крайне мало, поэтому нет достоверной инфы о болячках кетозников. Чем больше будет кетозников, тем больше мы узнаем об их болячках, ня!

Ответы52989

780 30 дек, 20:17 2052741

>>52687
Если под кайфом подразумевается туман в голове, то я полностью согласен.

Ответы52761

781 30 дек, 20:23 2052747

Диета Дюкана работает? Многие хвалят.

Ответы52763

782 30 дек, 20:50 2052761

>>52741
На кето нет никакого тумана

Ответы52809 53022

783 30 дек, 20:52 2052763

>>52747
Лоукарб и кето разные вещи

784 30 дек, 22:12 2052795

>>52578
Лично у меня нормальный аппетит. Смеюсь с этой хуйни про не есть сутками. Меня голод мучает уже в промежутке между завтраком и обедов даже если не пропускаю завтрак. Но есть одно но. Это голод нормального человека. Без диких инсулиновых скачков когда ты сметаешь половину холодильника.

785 30 дек, 23:18 2052809

>>52761
Он так и сказал "Нет от кето никакого кайфа"

786 31 дек, 04:20 2052870

Заставляю себя есть
Вчера съел пару ложек холодца и кусочек сёмги, чуть орехов
Сегодня две котлетки из говядины, огурец и пара ложек сметаны. Причем вторую котлету уже с усилием
в себя пихал, потому что уже был сыт под завязку
Ем раз в сутки. Стараюсь есть рыбу, мясо, овощи, сыр, орехи

Ответы52910

787 31 дек, 10:02 2052910

>>52870
Готовься сука новый год блядь

788 31 дек, 11:21 2052976

буду жрать кетоторт и шашлыки на новый нахуй год нахуй
а вы как?

Ответы52984

789 31 дек, 11:28 2052984

>>52976
Чё за торт?
Я птичье молоко котирую

Ответы53025 53061

790 31 дек, 11:37 2052989

>>51880

> внезапные приливы энергии

это адреналин твою ЦНС бустит что бы ты пошел "поохотился", а на самом деле твоей энергии хватит на 2 подхода в зале.
на кето наверное по кайфу сидеть когда нихуя не делаешь физически...
не ну хотя может быть ты и качаешься, 40кг жмёшь как монстр.
печальная хуйня конечно этот тред как и само кето, тупо сидят шизики которые самовнушением занимаются. Угли назвали врагом народа...
>>52702

та забей, это долбаёбы которые "лайфхак" нашли. хотя в физиологии, биологии как свиньи в апельсинах разбираются.
чисто на уровне 40 летних тёлок который узнали что такое "кремлёвская диета" и сейчас типо похудеют.
даже не пытайся этих ебанатов отговорить, чему-то научить и тд. Опыт долбаёбов научит, инфы в интернете дохуя, рано или поздно созреют что к чему.
ор еще с того что они пишут что если на углях, то постоянно срывы будут) срывы будут если человек долбаёб и всё.

Ответы53023 53062 53081

791 31 дек, 12:04 2053010

Яххху, вышел с кетоза на НГ, неделю назад, збс ваще, буду как все кушать оливье, пить вино, водку, уххх бляяя. Полет нормальный, брат жив, зависимость есть.

792 31 дек, 12:18 2053022

>>52761
Было хорошооо на кето
Было так легко
Но на шею бросили аркан
Сахарный огонь
Мозговую бронь
Пробивал и создавал туман.
Припев:
Пусть у́гли провоцируют нас на обман
Пусть испарения вина бьют как дурман
Конфеты ловят нас в капкан, и хлещет инсулин из ран
Но мы пройдем опасный путь через тумааан!

793 31 дек, 12:18 2053023

>>52989

>срывы будут если человек долбаёб

То есть сахар чаще 2х раз в неделю.

794 31 дек, 12:26 2053025

>>52984
миндальные коржи + кетофрендли шоколад + крем + не помню че еще

2,6 Мб, 4128x2322

795 31 дек, 12:58 2053061

>>52984
Ну вот моя недавняя фотка с кето-кафе, кето-торт плюс бронекофе.

14 Кб, 199x778

796 31 дек, 12:59 2053062

>>52989

>сейчас типо похудеют

Ответы53211

797 31 дек, 13:15 2053081

>>52989
Аааа, так это угли дают энергию в зале?
Тогда все сразу понятно становится
Наебнул сахарка и сразу пожал соточку

Ответы53114

798 31 дек, 13:49 2053114

>>53081
так и делают, лол

Ответы53138

799 31 дек, 14:26 2053138

>>53114
Там это,исследования подвезли
Уровень гликогена в мышцах что на кето что на углях одинаков
На кето восстановлене запасов идёт чуть быстрее

Ответы53161 53199 53211

800 31 дек, 15:31 2053161

>>53138
Покажи свой бицепс на кето, не надо много слов.

Ответы53165 53226

801 31 дек, 15:48 2053165

>>53161
1. Почему именно бицепс, а не например квадрицепс?
2. Почему тебе есть дело до анекдотов, хотя если бы кто-то против твоей позиции выдвинул бы анекдот, то ты мгновенно бы порвался?

мимо

Ответы53211

802 31 дек, 17:12 2053199

>>53138
Как так, если на кето ограничен белок? Т.е. даже из белка организм ну никак не сможет вырабатывать большое количество гликогена, аж чтобы было даже быстрее чем на углевдном пейтании. Ложь.
На кето можно выглядеть рельефным, сухим, весь в венах, будешь в лучшем случае как Брюс Ли, ебать.

Ответы53216

803 31 дек, 17:22 2053202

На кето могут накачаться только шарлатаны, типа как качки с англоязычного Ютуба. Мы на кето, ага, и банка 50см, ёпта. Это развод для наивных. Они нихуя не на кето. На кето можно только высохнуть и стать рельефным. О массе и больших силовых забудьте.

Ответы53216 53227

21 Кб, 235x233

804 31 дек, 17:52 2053211

>>53062
и? хотя я просто в дефиците, но жру нормальную еду. Без долбоебизма когда жрут шоколад и пытаются попасть в калорийность.
>>53138
ахахахаххааххаа, боже ебать вот это оно нарыгало))) нука кидай сюда свои исследования.
Ну я же говорю что кетозники это шизики уровня тёлок за 40 которые хотят похудеть и нарвались на "кремлёвская диета", или "гречневая диета", только вместо гречневой диеты, долбаёбам гугл диету выдал. И сейчас как только долбаёбы не маневрируруют что бы оправдать эту хуйню.
алсо, если ты реально долго на кето сидишь. Передаю пламенный примет твоей поджелудочной, в частности островкам лангерганса. А потом еще печени.
желаю тебе на кето лет 10 посидеть, что бы потом охуеть от жизни.
>>53165
ты что-то рыганул про тренинг, про гликоген, про эективность его восстановления на кето. Тебе чел нормально попросил показать бицуху что бы ты ею запруфал свою экспертность. Но суть в том что рука у тебя около 30см. И показать у тебя есть возможность только свой очень-очень твёрдый кал в параше.

Ответы53228

805 31 дек, 17:56 2053214

Проигрываю как угледолбоебы тригернули на бицепс и прочую гейскую хуйню которая никого кроме гомокочков не интересует

250 Кб, 1200x1200

806 31 дек, 17:57 2053216

>>53199
Если ты занимаешься то увеличиваешь белок, оставаясь в кетозе
Зажираешь яйца, мясо, творог жирный, костный бульон, рыбу жирную, авокадо, оливковое масло
Дело в том что классическое кето, лечебный вариант где основа жиры, не всем нужен и подходит
Зато ограничивая угли по максимуму и пребывая в кетозе можно играть с рационом питания
>>53202
Так они качаются не на кашах и хлебе
Та же база это много мяса и белка, вполне возможно полкурсят где им нужно

807 31 дек, 18:11 2053226

>>53161
Покажи свой на волшебных углях, на которых масса как на дрожжах растёт

808 31 дек, 18:13 2053227

>>53202

>Мы на кето, ага, и банка 50см

Там дело не в рационе, а в стероидах.

Ответы53232

809 31 дек, 18:13 2053228

>>53211
Да на здоровье, худей на дефиците с углями

Кстати шоколад на кето вполне себе можно и нужно есть, только горький и пару долек в день
Долговременное кето снижает риск смертности, а так же развитие Альцгеймера и Паркинсона, фиксить аутоимунное заболевание кожи такие как акне, псориаз

А про бицуху, ну ее легче всего раскачать, и я не кочка чтобы хвастать жтим

Ответы53237

810 31 дек, 18:21 2053232

>>53227
Стероиды способствуют налитости мышц, но не могут их залить сами по себе до таких размеров. Тут нужны ещё и конские дозы углей.

Ответы53234

811 31 дек, 18:22 2053234

>>53232

>углей

Ты про белок?

Ответы53239

812 31 дек, 18:26 2053237

>>53228

>снижает риск Альцгеймера и Паркинсона

В теории. На практике на кето ещё надо постараться дожить до старости. Я вангую что после нескольких кето-лет ты можешь внезапно посыпаться. Так что будь осторожен. Жизнь она такая, абсолютного здоровья как бы нет: одно лечим, другое калечим. Даже всякие витамины и минералы мешают друг другу, избыток одних делает дефицит других. Жизнь - борьба, реально блять.

Ответы53251

813 31 дек, 18:28 2053239

>>53234
Ок, конские дозы белка. Или он упарывает препараты,чтобы не вылетать из кетоза при завышенном употреблении белков?

Ответы53254

814 31 дек, 18:42 2053251

>>53237
Все могут посыпаться от вне зависимости от диеты
Много факторов: питание, экология, род занятий, физнагрузку и т.п.
Просто шансы на кето намного ниже чем у обычного углеводника, который жрет все что ему попадется под руку
Если ты на кето значит ты осознанно сделал выбор и смотришь за тем что ты ешь
Витамины и минералы не помешают любому, тем более если ты на кето
Так что вангуй себе на здоровье,живи как делаешь, ешь что хочешь и к другим не лезь со своими советами

А этот уровень вскукареков типа кето вредно, это то же самое что ты начнёшь кричать про вредный холестерин и насыщенные жиры как в рекламах

Кстати долговременный дефицит калорий и и недоедания разьебывают гормоналка к хуям, в т.ч. гормоны роста, отвечающие за иммунитет
Надеюсь ты в курсе что те кто не хронически не доедают болеют чаще и заканчивают плачевно
Но это, как ни странно, не касается ПГ и кратковременных голоданий на неск дней
Те наоборот влияют на организм очень благотворно

815 31 дек, 18:52 2053254

>>53239
Нет речи о завышенном, речь о том, что у нормального человека мышцы состоят из белков и белок нужен для регенерации и массы. Если белка не чрезмерно потребляется - никуда не вылетишь. Непонятно только причём тут углеводы во всей этой истории, если для работы мышц нужны не углеводы, а энергия в принципе, а для роста нужен белок.

816 31 дек, 21:12 2053363

с новым годом, катитесь нафиг
>>2053362 (OP)
>>2053362 (OP)
>>2053362 (OP)

Ответы53378

817 31 дек, 21:56 2053378

>>53363
Я могу перекатиться, но кости сильно греметь будут

818 9 янв, 10:41 2058951

Поясните пожалуйста за фрукты на карниворе. Доктор Пол Саладино толкает это как что то крутое, но по виду он какой то шизоид который бычьи яйца ананасом заедает