340 Кб, 2048x1932Тред о самом демократичном снаряде, который позволит не только сраться ИТТ, но и в перспективе анигилировать кота или другого нежеланного члена семьи.
Осталось выяснить, какой вес брать новичку - сразу 32 или все же позаниматься пару неделек 24. ньюфаги, это троллинг, если что
За окном - лето. Рвем пудовки и растим ляхи.
Прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/2385560.html#top (
М)
Осталось выяснить, какой вес брать новичку - сразу 32 или все же позаниматься пару неделек 24. ньюфаги, это троллинг, если что
За окном - лето. Рвем пудовки и растим ляхи.
Прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/2385560.html#top (
М)>>16896
Пиздец 11к.... Но как же хочется....
Пиздец 11к.... Но как же хочется....
8,7 Мб, mp4,640x360, 4:01
>>16891 (OP)
Ничоси ламповый оппик отдает нулевыми с привкусом того самого свободного духа, пленки средней паршивости, так се монтаж, мтв вот и так далее, ну хорошо хорошо, даже срать как то не хочется в таком месте.
Ничоси ламповый оппик отдает нулевыми с привкусом того самого свободного духа, пленки средней паршивости, так се монтаж, мтв вот и так далее, ну хорошо хорошо, даже срать как то не хочется в таком месте.
фух, хотел гирю взять, но вспомнил, что у меня с запястьем беда и я его так добью тупо. 2к сохранено.
>>17035
Есть такая идея сделать пак, но нужен человек с фотошопом.
Есть такая идея сделать пак, но нужен человек с фотошопом.
>>17035
А, ты про настоящую!.. Надо уральской гире написать, чтобы лиситированную версию выпустили.
А, ты про настоящую!.. Надо уральской гире написать, чтобы лиситированную версию выпустили.
>>17382
я в дс 2 все равно - не судьба. а так бы раскрисили
я в дс 2 все равно - не судьба. а так бы раскрисили
Посоветуйте годных гиревых программ с нормальной прогрессией нагрузки(не 10к махов).
>>17569
Читай брошюру Зайцева. Там программы и периодизация.
Читай брошюру Зайцева. Там программы и периодизация.
>>17211
Если уж к профессиональным художникам нести, то можно что-то и поинтереснее заказать
Если уж к профессиональным художникам нести, то можно что-то и поинтереснее заказать
господа гиривечки
я в этой теме около 4 месяцев, работаю в основном по чужим программам, рабочий инструмент пудовка в количестве одна штука и полуторопудовка одна штука..
итак вопрос
как грамотно - правильно составить свой тренировочный план? как разбить его на дни, сколько времени тренироваться, как чередовать?
просто все это время я тренировался в основном по чужим программам, с разных каналов, редко пробовал что то свое за основу брал круговые тренировки а-ля power 7 и тд
хочу развиваться в данном направлении, думаю, что мне для этого нужно
так же хотел бы попросить у вас спец. литературы, которая возможно ответила бы на мой вопрос
тренировки с гирями чередую с калистеникой
я в этой теме около 4 месяцев, работаю в основном по чужим программам, рабочий инструмент пудовка в количестве одна штука и полуторопудовка одна штука..
итак вопрос
как грамотно - правильно составить свой тренировочный план? как разбить его на дни, сколько времени тренироваться, как чередовать?
просто все это время я тренировался в основном по чужим программам, с разных каналов, редко пробовал что то свое за основу брал круговые тренировки а-ля power 7 и тд
хочу развиваться в данном направлении, думаю, что мне для этого нужно
так же хотел бы попросить у вас спец. литературы, которая возможно ответила бы на мой вопрос
тренировки с гирями чередую с калистеникой
>>17715
Долго объяснять читай Бомпу
Долго объяснять читай Бомпу
>>17569
Over 9000.
Over 9000.
>>17731
Зачем ты так про себя?
Зачем ты так про себя?
>>17724
хочу заниматься функциональным тренингом
я думаю это в целом про гиревой атлетизм
мышц огромных не накачаешь
но пользы практической больше чем от жима 100 и тд
хоть и хочется конечно тело естетичное..
хочу заниматься функциональным тренингом
я думаю это в целом про гиревой атлетизм
мышц огромных не накачаешь
но пользы практической больше чем от жима 100 и тд
хоть и хочется конечно тело естетичное..
Ебанул минотавра ещё раз - 27 минут. Дохуя, конечно, но в прошлый раз 32 было. В принципе, уже понятно, чего мне не хватает, надо время отдыха контролировать, объёмом, конечно, придётся пожертвовать, ну и хуй с ним, всё равно мне худеть больше не надо. Постараюсь уложиться в 20 минут к концу лета. Или к концу года х/з.
>>17926
Изучай разные направления работы с гирями. Найдёшь то, что тебя привлекает.
Я уже выше посоветовал Зайцева - там пример программ для тренировки гиревого спорта. Их можно легко адаптировать под свои нужды - с махами ли, дельта-хуйками или калистеновыми пихами.
Изучай разные направления работы с гирями. Найдёшь то, что тебя привлекает.
Я уже выше посоветовал Зайцева - там пример программ для тренировки гиревого спорта. Их можно легко адаптировать под свои нужды - с махами ли, дельта-хуйками или калистеновыми пихами.
>>18105
Мне нравится, буду какое-то время на него ориентироваться. А в чём ты недостатки видишь?
Мне нравится, буду какое-то время на него ориентироваться. А в чём ты недостатки видишь?
Ничего тупее чем вот эти минотавры, 10к махи и т.д. тупее придумать нельзя для занятий физкультурнику или тем более нюфагу, весь гликоген всирается в потешные кривляния не дающие импульса для гипертрофии или роста силовых показателей, более того повышает существенно аппетит и не жгет жир т.к. опять же вся работа на гликогене.
Вы спросите: "а нахуя тогда это делают и показывают пишут программы"
А все просто - контент для быдла, говно в обертке.
Если вы случайно зашли в данный тред, поймите простую вещь - целевое использование снаряда "гиря" - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Лучше просто ходите, подтягивайтесь, отжимайтесь или запишитесь в зал.
Вы спросите: "а нахуя тогда это делают и показывают пишут программы"
А все просто - контент для быдла, говно в обертке.
Если вы случайно зашли в данный тред, поймите простую вещь - целевое использование снаряда "гиря" - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Лучше просто ходите, подтягивайтесь, отжимайтесь или запишитесь в зал.
>>18168
Если ты случайно зашёл в данный тред, пойми простую вещь - целевое использование снаряда "Лыжи" - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Лучше просто ходите, приставайте к алкашам, цыганам, отжимайтесь или запишитесь в зал.
Если ты случайно зашёл в данный тред, пойми простую вещь - целевое использование снаряда "Лыжи" - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Лучше просто ходите, приставайте к алкашам, цыганам, отжимайтесь или запишитесь в зал.
>>18119
Гугли "зайцев брошюра гири". В вк было.
Гугли "зайцев брошюра гири". В вк было.
>>18109
Махи и становая друг друга дублируют. Тяга к подбородку не нужна из-за вредности. Тяга к поясу слишком легкая из-за низкой веса и ограниченной амплитуды.
Если нравится, спорить не стану.
Махи и становая друг друга дублируют. Тяга к подбородку не нужна из-за вредности. Тяга к поясу слишком легкая из-за низкой веса и ограниченной амплитуды.
Если нравится, спорить не стану.
>>18121
Ебантропий Залупкин, зачем ты мониторишь тред, который тебе не нравится? Может тебе съебать на парашу, откуда ты выполз?
Ебантропий Залупкин, зачем ты мониторишь тред, который тебе не нравится? Может тебе съебать на парашу, откуда ты выполз?
>>18191
Гиревые упражнения почти все друг друга дублируют, разница только в амплитуде, и как следствие, расход кислорода разный. Почти везде либо подсед, либо присед, значит, считай, все мышцы задействованы. Ну, то есть, я не вижу смысла делить тренировку на день рук, день ног и т.д., я делаю день большого объёма, день высокого темпа, день одноручных упражнений, вот, контрольный день для минотавра сегодня был. То есть я по минотавру буду смотреть, чего не хватает, и с этим работать, такой план.
Гиревые упражнения почти все друг друга дублируют, разница только в амплитуде, и как следствие, расход кислорода разный. Почти везде либо подсед, либо присед, значит, считай, все мышцы задействованы. Ну, то есть, я не вижу смысла делить тренировку на день рук, день ног и т.д., я делаю день большого объёма, день высокого темпа, день одноручных упражнений, вот, контрольный день для минотавра сегодня был. То есть я по минотавру буду смотреть, чего не хватает, и с этим работать, такой план.
64 Кб, 900x806>>18121
Вот этого люто двачую. Захожу в этот тред как в цирк просто на посмеяться.
Тут не соглашусь. С гирями много прикольных упражнений. Перечислять их я конечно же, не буду.
Нечего клоунам с их СТАНОВЫМИ ТЯГАМИ СТАНОВАЯ ТЯГА С ГИРЕЙ, КАРЛ!!!! С ГИРЯМИ И МАХАМИ махи это вообще упражнение уровня поднятий пульта от телевизора или конвульсий на диване показывать годноту
Вот этого люто двачую. Захожу в этот тред как в цирк просто на посмеяться.
>целевое использование снаряда "гиря" - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Тут не соглашусь. С гирями много прикольных упражнений. Перечислять их я конечно же, не буду.
Нечего клоунам с их СТАНОВЫМИ ТЯГАМИ СТАНОВАЯ ТЯГА С ГИРЕЙ, КАРЛ!!!! С ГИРЯМИ И МАХАМИ махи это вообще упражнение уровня поднятий пульта от телевизора или конвульсий на диване показывать годноту
>>18231
Покажи как делаешь 30 мазов 32кг гирей или ты попущенный пидор
Покажи как делаешь 30 мазов 32кг гирей или ты попущенный пидор
>>17926
функциональный тренинг это или единоборства или сказолазание с паркуром. ВСЁ. Что это за ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ которая тренируется магическим образом с гирями для меня загадка.
Такой вышел на улицу завсегдатай гиревого треда, и такой "АААА ДАААА Я ФУНКЦИОНАЛЕН ААААА".
И в итоге ни в плане постоять за себя ниче не умеет, ни бегать, ни на стены забираться. Зато функциональный
функциональный тренинг это или единоборства или сказолазание с паркуром. ВСЁ. Что это за ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ которая тренируется магическим образом с гирями для меня загадка.
Такой вышел на улицу завсегдатай гиревого треда, и такой "АААА ДАААА Я ФУНКЦИОНАЛЕН ААААА".
И в итоге ни в плане постоять за себя ниче не умеет, ни бегать, ни на стены забираться. Зато функциональный
>>18233
Дебил, ты в мире аркадного файтинга живёшь?
>функциональный тренинг это или единоборства или сказолазание с паркуром
Дебил, ты в мире аркадного файтинга живёшь?
>>18242
Рычание тазом aka махи с гирей же реальности соответствуют
А вот единоборства с паркуром нет. Понял понял
Рычание тазом aka махи с гирей же реальности соответствуют
А вот единоборства с паркуром нет. Понял понял
>>18233
У нормального человека интерес к дракам пропадает лет в 15-16, 18 если прям сильно в развитии мальчик отстаёт. Взрослые люди не дерутся, кроме как под алкоголем.
Хуй знает, не вижу особого смысла задрачивать такой навык, если только, действительно, в горы лезть.
Уверен, что пробегу трёшку быстрее, чем 90% моих сверстников.
Берёшь лопату, копаешь и не устаёшь, а на следующий день ничего не болит.
>постоять за себя
У нормального человека интерес к дракам пропадает лет в 15-16, 18 если прям сильно в развитии мальчик отстаёт. Взрослые люди не дерутся, кроме как под алкоголем.
>на стены забираться
Хуй знает, не вижу особого смысла задрачивать такой навык, если только, действительно, в горы лезть.
>бегать
Уверен, что пробегу трёшку быстрее, чем 90% моих сверстников.
>Что это за ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ которая тренируется магическим образом с гирями
Берёшь лопату, копаешь и не устаёшь, а на следующий день ничего не болит.
>>18243
Ты какой-то ебанутый. Сколько тебе лет?
Ты какой-то ебанутый. Сколько тебе лет?
243 Кб, 436x583Ананасы, желаю всем продуктивного июня! Машите гирями чаще, жгите калории и пуканчики залетышам. Я в отпуск.
>>18121
У циркачей с физухой и внешностью полный порядок.
Вот этот >>2403055 → человек вопреки гире всё-таки сжег жир...
И укрепляйте поясницу гирей. Идеальное ОФП.
> циркач
У циркачей с физухой и внешностью полный порядок.
> не жгет жир
Вот этот >>2403055 → человек вопреки гире всё-таки сжег жир...
> ходите, подтягивайтесь, отжимайтесь
И укрепляйте поясницу гирей. Идеальное ОФП.
>>18317
"Вот этот человек" спамит одной и той же фоткой треда три, пруфов никаких не было.
Тем более не было никаких пруфов участия колобка в жиросжигании, даже не учитывая то, что колобок только вредит жиросжиганию, легко представить ситуацию когда человек сидя месяца 4 в дефиците подергивает колобок и благодаря магическому мышлению делает неверные выводы или просто пиздит/рофлит.
Точно по такой же "логике" мы можем утверждать что отжимаясь похудели, спасибо отжиманиям.
Так что да, твои ираничные вопреки, это действительно вопреки, ведь просто ходя и делая минимально силовые тренировки результат бы был быстрее и качественнее, если вобще допускать что человек с пика трогал колобок и сидит итт.
"Вот этот человек" спамит одной и той же фоткой треда три, пруфов никаких не было.
Тем более не было никаких пруфов участия колобка в жиросжигании, даже не учитывая то, что колобок только вредит жиросжиганию, легко представить ситуацию когда человек сидя месяца 4 в дефиците подергивает колобок и благодаря магическому мышлению делает неверные выводы или просто пиздит/рофлит.
Точно по такой же "логике" мы можем утверждать что отжимаясь похудели, спасибо отжиманиям.
Так что да, твои ираничные вопреки, это действительно вопреки, ведь просто ходя и делая минимально силовые тренировки результат бы был быстрее и качественнее, если вобще допускать что человек с пика трогал колобок и сидит итт.
>>18325
Все фотки разные, просто сделаны в одном месте, в одинаковой позе и при одинаковом освещении.
Какой тебе пруф?
https://www.acefitness.org/getfit/studies/kettlebells012010.pdf
Если коротко, то рывок пудовки в режиме 15 секунд работы/15 секунд отдыха это 400 килокалорий за 20 минут.
На фото колобки присутствуют.
>спамит одной и той же фоткой треда три
Все фотки разные, просто сделаны в одном месте, в одинаковой позе и при одинаковом освещении.
>пруфов никаких не было
Какой тебе пруф?
>Тем более не было никаких пруфов участия колобка в жиросжигании
https://www.acefitness.org/getfit/studies/kettlebells012010.pdf
Если коротко, то рывок пудовки в режиме 15 секунд работы/15 секунд отдыха это 400 килокалорий за 20 минут.
> если вобще допускать что человек с пика трогал колобок
На фото колобки присутствуют.
>>18121
чувак, а чего ты развыебывался? хотят люди махать гирей как циркачи - пусть машут. они машут - им в кайф махать и нравятся их, пусть ты вдруг на 100000% прав и все уебищно катастрофа дурацкое занятие, результаты
нахуй ты залез в тред по гирям верещать, что так жить нельзя? ты может еще на керлинг ходишь регулярно, чтобы повыебываться из зала, что это вообще не спорт, а хуйня какая-то?
ты ебнутый же
мимокрокодил не ходок в гири, очень одобряю тред и его участников
чувак, а чего ты развыебывался? хотят люди махать гирей как циркачи - пусть машут. они машут - им в кайф махать и нравятся их, пусть ты вдруг на 100000% прав и все уебищно катастрофа дурацкое занятие, результаты
нахуй ты залез в тред по гирям верещать, что так жить нельзя? ты может еще на керлинг ходишь регулярно, чтобы повыебываться из зала, что это вообще не спорт, а хуйня какая-то?
ты ебнутый же
мимокрокодил не ходок в гири, очень одобряю тред и его участников
>>18332
Ого, а рывок штанги лежа
Или просто пожать там 20% интенсивно на количестао, это по твоему другое?
А ничего что это по прежнему жгется гликоген и толку от этих дурацких действий очень мало?
Не разбираешься не лезь, малех.
Но я уже понял что ты тролякаешь местных дурачков, судя по маневрам.
Ого, а рывок штанги лежа
>в режиме 15 секунд работы/15 секунд отдыха это 400 килокалорий за 20 минут.
Или просто пожать там 20% интенсивно на количестао, это по твоему другое?
А ничего что это по прежнему жгется гликоген и толку от этих дурацких действий очень мало?
Не разбираешься не лезь, малех.
Но я уже понял что ты тролякаешь местных дурачков, судя по маневрам.
>>18368
Конечно другое. Ты штангу-то сам жал когда-нибудь? Во время жима штанги делается один цикл дыхание, а во время рывка гири три. Попробуй с задержкой дыхания побегать, расскажешь потом, чего получилось.
Только первые полчаса. А во-вторых, без разницы, энергия есть энергия, жир конвертируется в сахар, а сахар в жир без проблем
Ты странный. Может, тебя гиревик обидел в детстве? Серьёзно, у бати или у деда гиря была? Может, у дяди была гиря, и тебя родители с ним оставили наедине, и он тебе что-то плохое сделал, а ты не помнишь просто?
>Или просто пожать там 20% интенсивно на количестао, это по твоему другое?
Конечно другое. Ты штангу-то сам жал когда-нибудь? Во время жима штанги делается один цикл дыхание, а во время рывка гири три. Попробуй с задержкой дыхания побегать, расскажешь потом, чего получилось.
>жгется гликоген
Только первые полчаса. А во-вторых, без разницы, энергия есть энергия, жир конвертируется в сахар, а сахар в жир без проблем
>тролякаешь
Ты странный. Может, тебя гиревик обидел в детстве? Серьёзно, у бати или у деда гиря была? Может, у дяди была гиря, и тебя родители с ним оставили наедине, и он тебе что-то плохое сделал, а ты не помнишь просто?
>>18452
Какая разница, на что это влияет, что мешает тебе дышать как угодно?
Ты какой то набор слов произносишь, не понимая о чем для чего к чему.
А остальные пол часа ты знаешь что происходит?
Опять набор слов, без понимания и не к месту.
По итогу портрет махателя, рывковиста и т.п. вырисовывается очень конкретно - безграмотный дурачек.
А вроде даже таким можно проявить хоть чуть чуть смекалки, сходить в реальный зал, к реальным занимающимся кочкам и посмотреть/спросить как они сжигают жир, махателя гирями вы там не найдете.
Даже так, не зная вобще ничего о том как работает жиросжигание, можно прийти к правильным действиям, но нет, наш типичный гиревик не таков, он идиот с образованием по ютубу от инфоцыган, при чем самых донных, гиревых.
>Во время жима штанги делается один цикл дыхание, а во время рывка гири три
Какая разница, на что это влияет, что мешает тебе дышать как угодно?
Ты какой то набор слов произносишь, не понимая о чем для чего к чему.
>Только первые полчаса
А остальные пол часа ты знаешь что происходит?
>энергия есть энергия, жир конвертируется в сахар, а сахар в жир без проблем
Опять набор слов, без понимания и не к месту.
По итогу портрет махателя, рывковиста и т.п. вырисовывается очень конкретно - безграмотный дурачек.
А вроде даже таким можно проявить хоть чуть чуть смекалки, сходить в реальный зал, к реальным занимающимся кочкам и посмотреть/спросить как они сжигают жир, махателя гирями вы там не найдете.
Даже так, не зная вобще ничего о том как работает жиросжигание, можно прийти к правильным действиям, но нет, наш типичный гиревик не таков, он идиот с образованием по ютубу от инфоцыган, при чем самых донных, гиревых.
>>18523
Попробуй бежать с задержкой дыхания, говорю же.
Предлагаешь штангой как гирей тренироваться? И кто из нас после этого ебанутый?
>на что это влияет
Попробуй бежать с задержкой дыхания, говорю же.
>что мешает тебе дышать как угодно?
Предлагаешь штангой как гирей тренироваться? И кто из нас после этого ебанутый?
>>18530
Зачем мне бежать с задержкой дыхания, что мне мешает когда я жму штангу 20% дышать как мне угодно, обеспечивая бесперебойное поступление кислорода, ты думаешь собака когда бежит использует методичку гиревую чтоли.
Нет, предлагаю штангой тренироваться как штангой, а гирей как гирей, но ничего не мешает делать идиотизм уровня 10к махов используя жим лежа/присед, эффект и концепция одинаковая.
Те кто здесь пишет про сжиросжигание гирей, особенно всякими говнокомпоексами типа минотавров, идиоты либо троли.
Ты по прежнему ебанутый, изменений 0.
Зачем мне бежать с задержкой дыхания, что мне мешает когда я жму штангу 20% дышать как мне угодно, обеспечивая бесперебойное поступление кислорода, ты думаешь собака когда бежит использует методичку гиревую чтоли.
>Предлагаешь штангой как гирей тренироваться?
Нет, предлагаю штангой тренироваться как штангой, а гирей как гирей, но ничего не мешает делать идиотизм уровня 10к махов используя жим лежа/присед, эффект и концепция одинаковая.
Те кто здесь пишет про сжиросжигание гирей, особенно всякими говнокомпоексами типа минотавров, идиоты либо троли.
>И кто из нас после этого ебанутый?
Ты по прежнему ебанутый, изменений 0.
>>18538
Можно хоть в раму велосипеда свинца залить и бицуху им качать. Делай, что хочешь, никто тебе не запрещает.
>что мне мешает когда я жму штангу 20% дышать как мне угодно, обеспечивая бесперебойное поступление кислорода
Можно хоть в раму велосипеда свинца залить и бицуху им качать. Делай, что хочешь, никто тебе не запрещает.
636 Кб, 2988x3686>>17700
Так, блядь.
Почаны, спросите у продавца этой гири из Березников на Авито, из чего она сделана?
Может кто помнит, у нас с уличной спортплощадки в Перми гирю спиздили. Отписывался с фотками её изготовления.
Так, блядь.
Почаны, спросите у продавца этой гири из Березников на Авито, из чего она сделана?
Может кто помнит, у нас с уличной спортплощадки в Перми гирю спиздили. Отписывался с фотками её изготовления.
1,6 Мб, 1922x1598>>16891 (OP)
Хороший оп-пик, хвалю.
>>16913
Охуенный видос! Это тот чел-фунфурье котрый недавно ласты склеил?
>>17035
Хороший оп-пик, хвалю.
>>16913
Охуенный видос! Это тот чел-фунфурье котрый недавно ласты склеил?
>>17035
>реально есть гиря йобв
86 Кб, 811x539>>19150
Трусонюх, но ты же пишешь что у тебя и силовые недурные, и какие-то там километры из каких-то минут ты выбегаешь, а ещё ты и мордобоец дескать знатный.
Тоже пиздишь выходит?
> бумага все стерпит
Трусонюх, но ты же пишешь что у тебя и силовые недурные, и какие-то там километры из каких-то минут ты выбегаешь, а ещё ты и мордобоец дескать знатный.
Тоже пиздишь выходит?
>>19190
Петух - папа Ваш, мистэр Трусонюх.
Можешь вообще съебать, без тебя лучше будет.
А ну да, ведь ты же треды перекатываешь, а чужие перекаты удаляешь. Что ш...
С хуя ле?
> петуха
Петух - папа Ваш, мистэр Трусонюх.
>не читал
Можешь вообще съебать, без тебя лучше будет.
А ну да, ведь ты же треды перекатываешь, а чужие перекаты удаляешь. Что ш...
>безпруфного
С хуя ле?
Все говно то засвербело, повылазили жиродрищи немощные, уличили их, по фактам разложили.
А остается им, только
Ну а что еще можно ждать от беспруфных шизов, фантазеров, жирных зеленычей.
Глядите в каком раковнике вы обитаете.
А остается им, только
>пук
>среньк
Ну а что еще можно ждать от беспруфных шизов, фантазеров, жирных зеленычей.
Глядите в каком раковнике вы обитаете.
Вижу что в ГТ сидят грамотные аноны, например вот этот-
Хороший выбор для физкультуры.
Начинай с покупки 16кг в любом случае, тренировку надо будет начинать с неё даже когда спрогрессируешь, для разогрева, мастхэв. Сам снаряд бери чугунный, они вечны, пластмассовые лучше не надо, могут износиться со временем. Дешевле купить с рук на авито, но не факт. Потом покупай 24 и 32 соответственно, при правильном подходе этого хватит чтобы быть атлетичным до старости. Можно купить и по паре гирь одного веса, вариантов упражнений будет больше, но не сильно, я лично почти всегда с одной занимаюсь, удобнее имхо.
Начинай тренировки с наработки техники в базовых упражнениях типа махов, рывков, развития выносливости с помощью них же. Потом можно будет переходить и в силовой тренинг. Нагрузки с гирей можно варьировать, чем меньше используется инерция в упражнении, тем тяжелее. Например вместо толчка гири делать жим.
Противопоказания это конечно же проблемы с суставами, позвоночником, тут смотри сам.
Обязательно прорабатывай поясницу, если она не подготовлена, будет тормозить весь остальной процесс, это очень важно, поскольку в почти что любом упражнении с гирями она задействована так или иначе.
Ещё советую подключить к гирям турник, поскольку качественно проработать гирей именно верх спины не получится.
Хороший выбор для физкультуры.
Начинай с покупки 16кг в любом случае, тренировку надо будет начинать с неё даже когда спрогрессируешь, для разогрева, мастхэв. Сам снаряд бери чугунный, они вечны, пластмассовые лучше не надо, могут износиться со временем. Дешевле купить с рук на авито, но не факт. Потом покупай 24 и 32 соответственно, при правильном подходе этого хватит чтобы быть атлетичным до старости. Можно купить и по паре гирь одного веса, вариантов упражнений будет больше, но не сильно, я лично почти всегда с одной занимаюсь, удобнее имхо.
Начинай тренировки с наработки техники в базовых упражнениях типа махов, рывков, развития выносливости с помощью них же. Потом можно будет переходить и в силовой тренинг. Нагрузки с гирей можно варьировать, чем меньше используется инерция в упражнении, тем тяжелее. Например вместо толчка гири делать жим.
Противопоказания это конечно же проблемы с суставами, позвоночником, тут смотри сам.
Обязательно прорабатывай поясницу, если она не подготовлена, будет тормозить весь остальной процесс, это очень важно, поскольку в почти что любом упражнении с гирями она задействована так или иначе.
Ещё советую подключить к гирям турник, поскольку качественно проработать гирей именно верх спины не получится.
>>19854
Я гирей ломаю кости голени индейки. Потому, что в кастрюлю для супа целиком не влезают, а собственной голенью даже через полотенце ломать больно. Кладу на пол доску, голень индейки в полиэтиленовой упаковке, прижимаю коленом и хрясь ручкой чугунной гири пополам.
Знакомый использует в качестве веса для квашения капусты. Но это, конечно, для больших объёмов.
Я гирей ломаю кости голени индейки. Потому, что в кастрюлю для супа целиком не влезают, а собственной голенью даже через полотенце ломать больно. Кладу на пол доску, голень индейки в полиэтиленовой упаковке, прижимаю коленом и хрясь ручкой чугунной гири пополам.
Знакомый использует в качестве веса для квашения капусты. Но это, конечно, для больших объёмов.
>>19862
Можно ещё перфораторным соседям тихонько в стену или пол постучать. Но крошится бетон под обоями.
Можно ещё перфораторным соседям тихонько в стену или пол постучать. Но крошится бетон под обоями.
>>19854
О, мой пост. Добавлю что нагрузку ещё можно варьировать интенсивностью выполнения. Например 20 раз присесть с двумя гирями за полминуты будет намного тяжелее, чем за целую.
О, мой пост. Добавлю что нагрузку ещё можно варьировать интенсивностью выполнения. Например 20 раз присесть с двумя гирями за полминуты будет намного тяжелее, чем за целую.
>>19854
Вот этот пост можно в шапку.
А вот ещё цитаты великих -
Да смотря чё ты хочешь. Если ты хочешь быть в хорошей форме, крепким выносливым, то вполне нормально. Главно чтобы все тело работало. Рывок, приседы, трастеры, махи. Как окрепнешь толчок одной гири, потом жим. Я вот себе не ставил цель исключительно гирю. Турник есть хули не подтягиваться. Велосипед есть хули не покататься. Штанга есть самодельная тоже люблю базу поделать. Но любая из этих вещей, может заебать в чистом виде. А я чередую и мне заебись. Но если бы выбирать из железа что-то одно, то я бы оставил гирю 16кг. Потому что она катит всегда. Рывок особенно. Трастеры нравятся , ноги заебись проработать. Тут всегда найдется долбоеб, который скажет а нахуй гиря, как это поможет пожать сотку или присесть сотку или еще какую-нибудь хуйню. Приседая с гирей, ты наверно не будеь приседать с большим весом. Но сможешь приседать без ничто несколько сотен раз. Что более практично для реальной жизни. Для общей физкультуры гиря заебись пиздец.
Вот этот пост можно в шапку.
А вот ещё цитаты великих -
Да смотря чё ты хочешь. Если ты хочешь быть в хорошей форме, крепким выносливым, то вполне нормально. Главно чтобы все тело работало. Рывок, приседы, трастеры, махи. Как окрепнешь толчок одной гири, потом жим. Я вот себе не ставил цель исключительно гирю. Турник есть хули не подтягиваться. Велосипед есть хули не покататься. Штанга есть самодельная тоже люблю базу поделать. Но любая из этих вещей, может заебать в чистом виде. А я чередую и мне заебись. Но если бы выбирать из железа что-то одно, то я бы оставил гирю 16кг. Потому что она катит всегда. Рывок особенно. Трастеры нравятся , ноги заебись проработать. Тут всегда найдется долбоеб, который скажет а нахуй гиря, как это поможет пожать сотку или присесть сотку или еще какую-нибудь хуйню. Приседая с гирей, ты наверно не будеь приседать с большим весом. Но сможешь приседать без ничто несколько сотен раз. Что более практично для реальной жизни. Для общей физкультуры гиря заебись пиздец.
>>19902
Прикольно. Я читал каждую букву. Мне очень сильно напомнило и мой стиль изложения и мысли. Читаю толи я, толи не я. Вот про 32 я никогда вроде не писал. Если у тебя рабочая 32, то ты уже очень крепкий. А те кто здесь вопросы задает, точно не готовы к 32. Даже физически сильного рывок 24 высасывает за 10 минут в хлам. А до 24 еще надо с 16 дрочиться год. Я лично два дрочусь. Но я штангу базу. А между ними рывок. А если с 24 поработаю, то сил на штангу не будет через день. Или худею, а оно мне не надо, кое как отъелся.
Прикольно. Я читал каждую букву. Мне очень сильно напомнило и мой стиль изложения и мысли. Читаю толи я, толи не я. Вот про 32 я никогда вроде не писал. Если у тебя рабочая 32, то ты уже очень крепкий. А те кто здесь вопросы задает, точно не готовы к 32. Даже физически сильного рывок 24 высасывает за 10 минут в хлам. А до 24 еще надо с 16 дрочиться год. Я лично два дрочусь. Но я штангу базу. А между ними рывок. А если с 24 поработаю, то сил на штангу не будет через день. Или худею, а оно мне не надо, кое как отъелся.
>>19949
Ну это точно моё. Чё через ё и хуи где надо вставлены.
Ну это точно моё. Чё через ё и хуи где надо вставлены.
>>19862
я гирей проверил купленные весы не врут ли показывая мне такой вес
собственно это изначальное предназначение гири
я гирей проверил купленные весы не врут ли показывая мне такой вес
собственно это изначальное предназначение гири
Гайс, сегодня узнал о шизоспособе качаться, типо хорошенько нажраться от пуза и углеводами и чем угодно и сразу пойти заниматься, типо все калории от еды сразу будут тратиться на работу и мышцы че думаете? Я так точно не смогу я себя знаю я скорее блевану с полным желудком, но вдруг правда действенно
>>20016
Ну можешь выдрать его этот пластик нужен лишь что бы прикрыть полость внутри гири и от туда ничего не сыпалось
> а сейчас у чугунных гирь пластиковый низ
> везде обман
Ну можешь выдрать его этот пластик нужен лишь что бы прикрыть полость внутри гири и от туда ничего не сыпалось
>>20025
Скорее заворот кишок от таких занятий словишь. Есть золотое правило - 1 час до тренировки и 1 час после тренировки не жрать
Скорее заворот кишок от таких занятий словишь. Есть золотое правило - 1 час до тренировки и 1 час после тренировки не жрать
>>20116
Уже 20см диаметр получается пихать
Уже 20см диаметр получается пихать
>>20016
Как будто что-то плохое. Можно на любую поверхность в квартире ставить, не боясь повреждений.
Как будто что-то плохое. Можно на любую поверхность в квартире ставить, не боясь повреждений.
>>20204
Сука из-за тебя я себе яйца отдавил пидор!
Сука из-за тебя я себе яйца отдавил пидор!
>>16891 (OP)
Ещё базовичок-
О чём вообще здесь? А здесь о том, как держать свое бренное тело в хорошей физической форме в течении всей своей никчёмной жизни. Не про то как стать олимпийским. И не про то как за чей-то счет надрачивать специфические навыки с использованием дорогостоящей техники и чудес химической промышленности. Чтобы заниматься гирей надо три тысячи рублей на гирю и всё. Не пойдет продашь обратно за три тысячи рублей. А если пойдет, то через несколько лет купишь следующую гирю на несколько лет за 5 тысяч рублей. Никуда ходить не надо. Машешь дома на одном квадратном метре. Хочешь идешь на улицу и машешь там, на свежем воздухе. В багажнике авто таскается с собой если надо без проблем. Работают самые важные мышцы. Это мышцы ног и спины. Мышцы большие и крови много гоняется, а это хорошо. А рученьки чтобы за ножками поспевать, тоже будут сильными. Хват будет сильным. В результате тренировок становишься выносливым. А именно это надо большинству людей. Вот гипертрофированной бицухи не будет. Если конечно гирю на бицепс не делать. Чувствовать себя будешь заебись. Именно годами. А не подкачаться, блять, к лету. И занятие с гире нихуя не мешают, если занимаешься другим чем-то. А наоборот способствуют. Мне и на велосипеде заебись после гири. И турник туда же. И после жима штанги или приседа рывком гири доганяюсь. Просто чтобы не заебывало какое-то занятие вносишь разнообразие. Ну а если тебе не нравится, то и нехуй себе башку ебать. Главное не брать ношу от которой тебе пизда придет. А медленно, с чувством, с толком, с расстановкой, с правильной техникой работать.
Ещё базовичок-
О чём вообще здесь? А здесь о том, как держать свое бренное тело в хорошей физической форме в течении всей своей никчёмной жизни. Не про то как стать олимпийским. И не про то как за чей-то счет надрачивать специфические навыки с использованием дорогостоящей техники и чудес химической промышленности. Чтобы заниматься гирей надо три тысячи рублей на гирю и всё. Не пойдет продашь обратно за три тысячи рублей. А если пойдет, то через несколько лет купишь следующую гирю на несколько лет за 5 тысяч рублей. Никуда ходить не надо. Машешь дома на одном квадратном метре. Хочешь идешь на улицу и машешь там, на свежем воздухе. В багажнике авто таскается с собой если надо без проблем. Работают самые важные мышцы. Это мышцы ног и спины. Мышцы большие и крови много гоняется, а это хорошо. А рученьки чтобы за ножками поспевать, тоже будут сильными. Хват будет сильным. В результате тренировок становишься выносливым. А именно это надо большинству людей. Вот гипертрофированной бицухи не будет. Если конечно гирю на бицепс не делать. Чувствовать себя будешь заебись. Именно годами. А не подкачаться, блять, к лету. И занятие с гире нихуя не мешают, если занимаешься другим чем-то. А наоборот способствуют. Мне и на велосипеде заебись после гири. И турник туда же. И после жима штанги или приседа рывком гири доганяюсь. Просто чтобы не заебывало какое-то занятие вносишь разнообразие. Ну а если тебе не нравится, то и нехуй себе башку ебать. Главное не брать ношу от которой тебе пизда придет. А медленно, с чувством, с толком, с расстановкой, с правильной техникой работать.
И вот тут неплохо сказано -
Я бы сказал (что гири) это противоположность воркаута. Фокус на плечах и ногах, а не на груди и спине, преимущественно баллистика, а не гринд, ближе к аэробной работе, чем к силовой. По сути, гири и воркаут вместе дадут куда больше толку, чем по отдельности.
Я бы сказал (что гири) это противоположность воркаута. Фокус на плечах и ногах, а не на груди и спине, преимущественно баллистика, а не гринд, ближе к аэробной работе, чем к силовой. По сути, гири и воркаут вместе дадут куда больше толку, чем по отдельности.
> в магазине купил за 1250р 16кг
> Мне подогнали 2х8, 16 и 24 в другом месте и 24 в третьем месте.
Пилите фото вашего зоопарка!
2,2 Мб, 1440x1920>>20512
Да, согласен. Аэробная работа с лёгкими гирями, а с тяжёлыми - силовая.
Да, согласен. Аэробная работа с лёгкими гирями, а с тяжёлыми - силовая.
Мужики, где лучше брать пудовку?
Брал на озоне обрезиненную, но она вся обсыпалась - вернул по браку
Теперь решил переплатить и взять спортивного формата. Кто может посоветовать производителя? Есть Хеви Метал - выглядит качественно + была между ног у тяночки
Есть уральская гиря
Вроде обе спортивные
Первая стоит 6700, вторая 8200
Я бы взял вообще пластик, но у меня была как то пластиковая пудовка - это жесть какая она огромная и несуразная
Брал на озоне обрезиненную, но она вся обсыпалась - вернул по браку
Теперь решил переплатить и взять спортивного формата. Кто может посоветовать производителя? Есть Хеви Метал - выглядит качественно + была между ног у тяночки
Есть уральская гиря
Вроде обе спортивные
Первая стоит 6700, вторая 8200
Я бы взял вообще пластик, но у меня была как то пластиковая пудовка - это жесть какая она огромная и несуразная
191 Кб, 616x320Чё думаю про эту кроссфитерскую темку? Ясный пень что сэндбэгом особо не раскачаешься, но кажеться если фитнисами заниматься, то прикольная штука должна быть. Хотелось бы мнение сдешних узнать, стоит ли приобрести, или не...
>>20637
Чел блять гиря это шарик с ручкой какую хочешь такую и бери, тем более ебаная пудовка которая через пару месяцев начнет пылиться за ненадобностью ибо довольно быстро она становится слишком легкой для занятий
Чел блять гиря это шарик с ручкой какую хочешь такую и бери, тем более ебаная пудовка которая через пару месяцев начнет пылиться за ненадобностью ибо довольно быстро она становится слишком легкой для занятий
171 Кб, 720x1280>>20637
У меня первая гиря 16кг титан. Она меньше и дужка потоньше. Но мне она пиздец как понравилась. Есть и советская 16 прям стандартной формы >>20695 тут на пике все они. И 24 такая же как 16 и форма мне напоминает уральскую. Мне кажется это типа стандарт. Но лично мне зашел титан и 24 с более вытянутой ручкой ( красная на пике) Она лучше ложится при рывке. Хотя может и дело привычки. Вообще ты цены пишешь это дохуя. Я весь комплект с фото за меньшее насобирал, но давно.
У меня первая гиря 16кг титан. Она меньше и дужка потоньше. Но мне она пиздец как понравилась. Есть и советская 16 прям стандартной формы >>20695 тут на пике все они. И 24 такая же как 16 и форма мне напоминает уральскую. Мне кажется это типа стандарт. Но лично мне зашел титан и 24 с более вытянутой ручкой ( красная на пике) Она лучше ложится при рывке. Хотя может и дело привычки. Вообще ты цены пишешь это дохуя. Я весь комплект с фото за меньшее насобирал, но давно.
>>20505
Это когда тебе платят, но гиревик сам поатит за то чтобы работать, получается гиревик тупее раба, раба хотябы принуждать надо, а гиревику достаточно сказок рассказать про магические махи и турецкие подъемы, так он сразу побежит деньгу нести, просмотры протыкам инфоцыганам набивать, сарафаном гиревое мракобесие разносить, "работать" кароче.
Воистину нет существа тупее чем гиревик.
>работать
Это когда тебе платят, но гиревик сам поатит за то чтобы работать, получается гиревик тупее раба, раба хотябы принуждать надо, а гиревику достаточно сказок рассказать про магические махи и турецкие подъемы, так он сразу побежит деньгу нести, просмотры протыкам инфоцыганам набивать, сарафаном гиревое мракобесие разносить, "работать" кароче.
Воистину нет существа тупее чем гиревик.
>>20512
А у тебя есть две 50кг гири? Хотя бы 40?
Есть куча денег и отдельная комната, чтобы заставить ее чугунием? Тут весь тред с двухпудовкой-то нормально не может работать, о чем ты, окстись.
И правильно там сказано, что гири это не про силовую работу, или ты чо щас, какое нибудь говнодяситеборье силовое существующее в границах ровно одного спортзала на всем постсовке принесешь >ррря а они там гири поднимают?
А у тебя есть две 50кг гири? Хотя бы 40?
Есть куча денег и отдельная комната, чтобы заставить ее чугунием? Тут весь тред с двухпудовкой-то нормально не может работать, о чем ты, окстись.
И правильно там сказано, что гири это не про силовую работу, или ты чо щас, какое нибудь говнодяситеборье силовое существующее в границах ровно одного спортзала на всем постсовке принесешь >ррря а они там гири поднимают?
>>20725
По себе не проецируй)))
> Тут весь тред с двухпудовкой-то нормально не может работать, о чем ты, окстись.
По себе не проецируй)))
209 Кб, 517x557Чем отличается гиря от гантель? Что лучше? Мне нравится как выглядит хуйня на пике. Я прикинул как можно ее использовать помимо стандартного упражнения. Брать двумя руками и закидывать заспину и подымать руки за спиной,лапатки качать будет мб хз.
Вообще что посоветуете брать гирю или гантели. Я новичок вообще в этом не шарю. Или и то и то брать? Так гантелю так же подымать можно как эту хуйню, в чем прикол?
Вообще что посоветуете брать гирю или гантели. Я новичок вообще в этом не шарю. Или и то и то брать? Так гантелю так же подымать можно как эту хуйню, в чем прикол?
>>21235
Вот тебе гантели и только гантели
Ты же блять гирей сломаешь себя
> Вообще что посоветуете брать гирю или гантели. Я
Вот тебе гантели и только гантели
> Брать двумя руками и закидывать заспину и подымать руки за спиной,лапатки качать будет
Ты же блять гирей сломаешь себя
>>21236
Надеюсь ты сдохнешь. Сколько тебе лет и сколько тебе осталось? 20-30 лет? Ждем, долбаеб. Пролетят года - не заметишь. Ты думаешь ты бессмертный? Скоро осознаешь на сколько ты ущерб конченный. Время скажет свое последнее слово
Надеюсь ты сдохнешь. Сколько тебе лет и сколько тебе осталось? 20-30 лет? Ждем, долбаеб. Пролетят года - не заметишь. Ты думаешь ты бессмертный? Скоро осознаешь на сколько ты ущерб конченный. Время скажет свое последнее слово
>>21235
Если совсем упрощённо, то гантелями тренируют силу, а гирями выносливость, смотри сам, что тебе больше надо. Но если ты совсем новичок, то гантелями будешь хуйню творить, лучше в кочалку ходи.
Если совсем упрощённо, то гантелями тренируют силу, а гирями выносливость, смотри сам, что тебе больше надо. Но если ты совсем новичок, то гантелями будешь хуйню творить, лучше в кочалку ходи.
Тупое говно продолжает отрицать что он сдохнет...
>>21278
Жена отстрапонила.
Жена отстрапонила.
>>21235
Смотря для чего. Местные ебики не понимают сути гирь. Суть гирь именно в баллистических упражнениях (когда ты задал начальное ускорение, а дальше она сама летит)- всевозможные рывки, подрывы, махи, протяжки, вариации швунгов и толчков этц. Это нужно либо если ты хочешь именно гиредрочерствовать, либо как подсобка/сфп для иных видов спорта например для спортивных единоборств охуенно, ну либо ты хочешь быть гармонично развит, а не типичной кочкомертвечиной и штангодевочкой. Если тебя интересует типичная физачехуйня
Не бери, бери гантели.
Даунов итт с их бреднями
Шли нахуй
Смотря для чего. Местные ебики не понимают сути гирь. Суть гирь именно в баллистических упражнениях (когда ты задал начальное ускорение, а дальше она сама летит)- всевозможные рывки, подрывы, махи, протяжки, вариации швунгов и толчков этц. Это нужно либо если ты хочешь именно гиредрочерствовать, либо как подсобка/сфп для иных видов спорта например для спортивных единоборств охуенно, ну либо ты хочешь быть гармонично развит, а не типичной кочкомертвечиной и штангодевочкой. Если тебя интересует типичная физачехуйня
>Подкачаться/стать сильнее
Не бери, бери гантели.
Даунов итт с их бреднями
>А вот я могу делать упражнениенейм и с гирей!
Шли нахуй
>>22411
Воронеж
Воронеж
1,7 Мб, 1242x2688Гирюны очень не любят подьемы гири на бицепс только потому что банальную пудовку хотя бы на 10 раз на руку поднять не смогут
Гиря дает чистую и мега супер правильную нагрузку на бицепс. Это вам не штанга и не гантели, где всегда есть элементы баллистики и доработки кором
Это настоящее упражнение для мужчины
Но большинство тут умеет только пудовкой размахивать, а пожать 16 кг на бицуху не могут
Отсюда и батхерт
Капча не даст соврать
Гиря дает чистую и мега супер правильную нагрузку на бицепс. Это вам не штанга и не гантели, где всегда есть элементы баллистики и доработки кором
Это настоящее упражнение для мужчины
Но большинство тут умеет только пудовкой размахивать, а пожать 16 кг на бицуху не могут
Отсюда и батхерт
Капча не даст соврать
>>22411
москва тимирязеский лес
москва тимирязеский лес
>>20025
стандартная практика в гиревом спорте, особенно у тех, кто по ДЦ выступает.
стандартная практика в гиревом спорте, особенно у тех, кто по ДЦ выступает.
>>22639
Ну кстати да, штангу я 50кг рабочим поднимаю, гантельки по 24 тоже изи, а вот гирю полторашку на бицепс поднять жидко перну и обмякну, 16 ДОСТАТОЧНО
Ну кстати да, штангу я 50кг рабочим поднимаю, гантельки по 24 тоже изи, а вот гирю полторашку на бицепс поднять жидко перну и обмякну, 16 ДОСТАТОЧНО
Хлопцы, у меня созрел вопрос. Гири можно для подсобных упражнений использовать? Ну типа я иду в зал, делаю приседы, жиы со штангой, а потом под конец трени добиваюсь махами, становыми и жимами гирей?
>>22749
Не совсем понял зачем тебе это? Чтобы что?
В зале есть штанга. Вот с ней и делай. И потом...делать присед и становую в один день...такое себе. Хоть с гирей, хоть со штангой. Махи зачем? Ты присед делаешь, махи тебе для чего? Что ты ими добивать собрался? Жир или сердце? У тебя же разные группы мышц работают. Смотри чел, ты все в кучу пытаешься намешать. Ты можешь заменить некоторые упражения со штангой гирей, но только тебе нужна разумная программа, а не все подряд в один день.
>под конец трени добиваюсь махами, становыми и жимами гирей
Не совсем понял зачем тебе это? Чтобы что?
В зале есть штанга. Вот с ней и делай. И потом...делать присед и становую в один день...такое себе. Хоть с гирей, хоть со штангой. Махи зачем? Ты присед делаешь, махи тебе для чего? Что ты ими добивать собрался? Жир или сердце? У тебя же разные группы мышц работают. Смотри чел, ты все в кучу пытаешься намешать. Ты можешь заменить некоторые упражения со штангой гирей, но только тебе нужна разумная программа, а не все подряд в один день.
>>22749
Можно. Разминаешься. Берешь 16кг. Делаешь рывок. Раз по 20 на руку. Главное чтобы тепло изнутри тела пошло. Но не заебаться. Делаешь штангу. Добиваешь рывком 16 до . Я примерно так и делаю. Другое дело как ты там конкретно комбинировать собрался. Вот например становая со штангой и рывок гири очень хорошо нагружают две вертикальные мышцы на пояснице. Как бы у меня ощущения вообще одинаковые. Но штанга у меня 86 кг и делаю ее 5х10, а гиря 16 и делаю по 100 рывков каждой. Всмысле или то или другое. А ощущения одинаковые. Заебись расправляет спину. Прям идешь и такой думаешь о том как тебя заебись эти мышцы расправили. Сегодня вот сделал 24кг 34 рывка левой и 30 правой, а на 31 рывке гиря улетела. Сижу думаю чем вечером заняться. Наверное как всегда, в любой непонятной ситуации берешь 16кг и доходишь до состояния глубокого морального удовлетворения.
Можно. Разминаешься. Берешь 16кг. Делаешь рывок. Раз по 20 на руку. Главное чтобы тепло изнутри тела пошло. Но не заебаться. Делаешь штангу. Добиваешь рывком 16 до . Я примерно так и делаю. Другое дело как ты там конкретно комбинировать собрался. Вот например становая со штангой и рывок гири очень хорошо нагружают две вертикальные мышцы на пояснице. Как бы у меня ощущения вообще одинаковые. Но штанга у меня 86 кг и делаю ее 5х10, а гиря 16 и делаю по 100 рывков каждой. Всмысле или то или другое. А ощущения одинаковые. Заебись расправляет спину. Прям идешь и такой думаешь о том как тебя заебись эти мышцы расправили. Сегодня вот сделал 24кг 34 рывка левой и 30 правой, а на 31 рывке гиря улетела. Сижу думаю чем вечером заняться. Наверное как всегда, в любой непонятной ситуации берешь 16кг и доходишь до состояния глубокого морального удовлетворения.
>>22977
Не слышал о соревнования по "швунгу в позе бегущего египтянина"
А что в строгом жиме, что в жиме на количество, что, тем паче, в ГС он может только лежать+ сосать, вангую
Не слышал о соревнования по "швунгу в позе бегущего египтянина"
А что в строгом жиме, что в жиме на количество, что, тем паче, в ГС он может только лежать+ сосать, вангую
>>23018
подучится да сделает правильно. больше вообще никаких видосов с двачерами гиревеками нет, а конан страннеький, но делает себе и делает
забавный парень
жалко, что прибиться в жизни не может куда-то, вот и думаю - может в спорт бы попробовал
подучится да сделает правильно. больше вообще никаких видосов с двачерами гиревеками нет, а конан страннеький, но делает себе и делает
забавный парень
жалко, что прибиться в жизни не может куда-то, вот и думаю - может в спорт бы попробовал
8,4 Мб, mp4,1920x1080, 0:04
>>23028
Пока хейтерки поливают Конана грязью, тот спокойно швунгует 50 кг
>жалко, что прибиться в жизни не может куда-то
Пока хейтерки поливают Конана грязью, тот спокойно швунгует 50 кг
>>23032
ну у этого всего реализации нет никакой. было бы здорово, реализуйся он как-то
ну у этого всего реализации нет никакой. было бы здорово, реализуйся он как-то
>>23019
Думаю подобные гири кал ибо для работы пригодна только одна сторона а вдруг вот этим узором случайно на грудь закинешь и она тебе руку сломает?
Думаю подобные гири кал ибо для работы пригодна только одна сторона а вдруг вот этим узором случайно на грудь закинешь и она тебе руку сломает?
>>22928
Вечером догнался. Сделал по 50 рывков 16кг. И становую со штангой 86кг 5х7. Сижу пью чай с викторией. Хули ещё надо?
Вечером догнался. Сделал по 50 рывков 16кг. И становую со штангой 86кг 5х7. Сижу пью чай с викторией. Хули ещё надо?
160 Кб, 706x1126Есть какие-то оффициальные или нет рекорды в ЖИМЕ 32 кг?
Понятно, что от ВФГС такого не будет.
Но мне просто интересно, есть ли какой-то нотариально заверенный рекорд чистого нонстоп жима, без швунгования, отклонений в пояснице до горизонта, отдыхов в стойке по минуте между повторами и подобного позорного говна?
Понятно, что от ВФГС такого не будет.
Но мне просто интересно, есть ли какой-то нотариально заверенный рекорд чистого нонстоп жима, без швунгования, отклонений в пояснице до горизонта, отдыхов в стойке по минуте между повторами и подобного позорного говна?
>>23066
У меня нет гири 50 кг. Но если я жму а не швунгую стоя штангу 85х3, ну ты понял
Мне похуй, можешь не верить
У меня нет гири 50 кг. Но если я жму а не швунгую стоя штангу 85х3, ну ты понял
Мне похуй, можешь не верить
>>23019
Нехуй изобретать, там где нехуй. Стандартная соревновательная гиря это примерно то, от чего не надо отходить. Возможно что и немного другая форма зайдет лично тебе. Но от всякой хрени лишней я бы держался подальше. Когда работаешь в отказ всегда есть шанс шоркнуть гирей по телу. И лучше гладким шаром, чем вот этим вот. Я цеплял и ногу и голову. При рывке ногу, при толчке голову. Особенно когда в отказ. И когда переходишь на следующую гирю. Оно просто не надо.
Нехуй изобретать, там где нехуй. Стандартная соревновательная гиря это примерно то, от чего не надо отходить. Возможно что и немного другая форма зайдет лично тебе. Но от всякой хрени лишней я бы держался подальше. Когда работаешь в отказ всегда есть шанс шоркнуть гирей по телу. И лучше гладким шаром, чем вот этим вот. Я цеплял и ногу и голову. При рывке ногу, при толчке голову. Особенно когда в отказ. И когда переходишь на следующую гирю. Оно просто не надо.
>>23072
Дебил блять, гирю в разы сложнее поднимать чем штангу, параграф кун тебе бы знатно накидал базы про это
> штангу 85х3,
Дебил блять, гирю в разы сложнее поднимать чем штангу, параграф кун тебе бы знатно накидал базы про это
>>23072
да я не верю-неверю. просто прикольно, когда в разделе есть какой-то контент от местных любой, т.е. это не прям в том плане, что А ДОКАЖИ
да я не верю-неверю. просто прикольно, когда в разделе есть какой-то контент от местных любой, т.е. это не прям в том плане, что А ДОКАЖИ
>>23075
ну вообще, да. я тоже думаю, что 85 штангу легче куда поднять. не в упрекчуваку, он молодец, но это действительно легче, чем одной рукой гирю в полсотни
ну вообще, да. я тоже думаю, что 85 штангу легче куда поднять. не в упрекчуваку, он молодец, но это действительно легче, чем одной рукой гирю в полсотни
>>23062
А что там по твоему? давай докажи свою позицию пиздабол ебаный
>И на видео не толчок, если чо.
А что там по твоему? давай докажи свою позицию пиздабол ебаный
>>23092
Если бы одной, то написал бы 85х1, а тут тремя.
Если бы одной, то написал бы 85х1, а тут тремя.
>>23028
У него пенсия но шизе больше, чем у многих зарплата. Он молодец, вообще, живёт по кайфу.
>жалко, что прибиться в жизни не может куда-то
У него пенсия но шизе больше, чем у многих зарплата. Он молодец, вообще, живёт по кайфу.
>>23095
ты пенсии по шизе в рф и зарплату кассирши в пятерочке в мухосранске сравнивал? там копейки жалкие, это по кайфу только двачерским кончелыгам
>пенсия но шизе больше, чем у многих зарплата
ты пенсии по шизе в рф и зарплату кассирши в пятерочке в мухосранске сравнивал? там копейки жалкие, это по кайфу только двачерским кончелыгам
>>23075
Здравствуйте, господин кукаретик. Как же так у меня получается, что 2 гири я жму больше, чем штангу аналогичного веса, а одну гирю в полштанги ещё больше? А я уже писал как, но итт это бестолку объяснять, тут кукаретики дрюнят свои 1,5 ржавых колобка в душной сычевальне.
>>23077
Контент уровня
если честн. Неинтересно. Вот тот же полтос в солдатской стойке выжать, а не швунгануть перекосоебившись ето да, мое почтение было бы
>>23090
Кривой швунг в позе бегущего египтянина
>>23092
Одной рукой только гирю 40 кг могу жать, больше у меня нету
А гантели кстати ваще не то, что жать с груди а не как кочкоблядь беззадачная через стороны что швунговать, хуже чем гири получается
Здравствуйте, господин кукаретик. Как же так у меня получается, что 2 гири я жму больше, чем штангу аналогичного веса, а одну гирю в полштанги ещё больше? А я уже писал как, но итт это бестолку объяснять, тут кукаретики дрюнят свои 1,5 ржавых колобка в душной сычевальне.
>>23077
Контент уровня
>я могу встать с дивана
если честн. Неинтересно. Вот тот же полтос в солдатской стойке выжать, а не швунгануть перекосоебившись ето да, мое почтение было бы
>>23090
Кривой швунг в позе бегущего египтянина
>>23092
Одной рукой только гирю 40 кг могу жать, больше у меня нету
А гантели кстати ваще не то, что жать с груди а не как кочкоблядь беззадачная через стороны что швунговать, хуже чем гири получается
>>23102
Так я и есть двачерский кончелыга. А ты кто? Успешный пикабушник?
>это по кайфу только двачерским кончелыгам
Так я и есть двачерский кончелыга. А ты кто? Успешный пикабушник?
>>23115
Хули ты тогда на дваче забыл, весь такой успешный? Посмеяться над хикканами зашел? Почувствовать своё превосходство?
Хули ты тогда на дваче забыл, весь такой успешный? Посмеяться над хикканами зашел? Почувствовать своё превосходство?
>>23119
обсудить спорт, упражнения, подселить кому-то мотивацию и амбиции
давай, анон, тягай гирю и делай бабки. не будь с кончами
обсудить спорт, упражнения, подселить кому-то мотивацию и амбиции
давай, анон, тягай гирю и делай бабки. не будь с кончами
>>23121
это как с гирями, бро. никто из треда их за тебя поднимать не должен
мне просто жалко конана. парень реально упертый и с духом. надеюсь придет ему светлых идей
а ты что хочешь делай - хочешь хоть на старости плюйся ядом на анонимной параше, ругай конана, меня, всех - твой выбор это твой выбор
это как с гирями, бро. никто из треда их за тебя поднимать не должен
мне просто жалко конана. парень реально упертый и с духом. надеюсь придет ему светлых идей
а ты что хочешь делай - хочешь хоть на старости плюйся ядом на анонимной параше, ругай конана, меня, всех - твой выбор это твой выбор
>>23064
У Головинского есть видосы со строгим жимом 32 и 50 кг гирь.
У Денисова есть видос где семьдесят с чем-то раз жмёт 32 при судьях
У Головинского есть видосы со строгим жимом 32 и 50 кг гирь.
У Денисова есть видос где семьдесят с чем-то раз жмёт 32 при судьях
>>23123
Сомневаюсь, что Конану нужна твоя жалость, думаю, он прекрасно обойдётся без неё.
Пока что только ты этим занимаешься, это твой выбор.
Сомневаюсь, что Конану нужна твоя жалость, думаю, он прекрасно обойдётся без неё.
>ругай конана, меня, всех - твой выбор это твой выбор
Пока что только ты этим занимаешься, это твой выбор.
>>23128
вот я и надеюсь, что не пропадет. я о чем и говорил с самого начала. а потом ты встрял с какой-то там пенсией
>он прекрасно обойдётся без неё
вот я и надеюсь, что не пропадет. я о чем и говорил с самого начала. а потом ты встрял с какой-то там пенсией
ебало забетонировали быстро
6,9 Мб, mp4,640x360, 1:25
Ебать лицемерное хуйло. То есть другим можно толкать гирю ногами, а когда я это делать так сразу хули ты с ней прыгаешь
гниды ебаные
гниды ебаные
>>23130
Я никуда не встревал, двач, который ты называешь парашей, это мой дом, я тут живу. Это ты встрял, пришел и начал всех подряд оскорблять, меня, Конана, кассиров Пятёрочки, стариков, сычей, жителей мухосрансков.
Я никуда не встревал, двач, который ты называешь парашей, это мой дом, я тут живу. Это ты встрял, пришел и начал всех подряд оскорблять, меня, Конана, кассиров Пятёрочки, стариков, сычей, жителей мухосрансков.
>>23133
двач не твой дом, чудик
и про оскорбления конана и прочих ты придумал. оскорбил я только кончей, которые могут только плеваться ядом, вместо того, чтобы заниматься с гирей, зарабатывать зарплату. в принцпе что-то делать
сидишь только воздух в треде портишь. у конана нет техники, я пришел тут в гости всех оскорблять. я даже тебя не оскорбляю. просто говорю, что если хочешь быть чучелом - будь
двач не твой дом, чудик
и про оскорбления конана и прочих ты придумал. оскорбил я только кончей, которые могут только плеваться ядом, вместо того, чтобы заниматься с гирей, зарабатывать зарплату. в принцпе что-то делать
сидишь только воздух в треде портишь. у конана нет техники, я пришел тут в гости всех оскорблять. я даже тебя не оскорбляю. просто говорю, что если хочешь быть чучелом - будь
>>23135
ошибаешься, чувак. где жлоб и где я
как твои успехи с гирями вообще, говоря о теме треда? у меня только гантели по 17кг, так что как кун со штангой - гиревизмом не похвастаюсь, но двухпудовку я выжать должен. 50 наверн не смогу
ошибаешься, чувак. где жлоб и где я
как твои успехи с гирями вообще, говоря о теме треда? у меня только гантели по 17кг, так что как кун со штангой - гиревизмом не похвастаюсь, но двухпудовку я выжать должен. 50 наверн не смогу
>>23115
Тред умер ещё несколько лет назад, когда здесь не осталось людей, понимающих суть гирь
Тут чисто так, выяснения кто трусонюх да траленк залетных
Тред умер ещё несколько лет назад, когда здесь не осталось людей, понимающих суть гирь
Тут чисто так, выяснения кто трусонюх да траленк залетных
>>23161
Баллистические упражнения для выносливости и координации
А
это вопли местных додиков про гирюшку швитую всезаменяющую и бредни, как они становятся сильнее дрюнькая свои полтора ржавых колобка
Баллистические упражнения для выносливости и координации
А
>Циркачество
это вопли местных додиков про гирюшку швитую всезаменяющую и бредни, как они становятся сильнее дрюнькая свои полтора ржавых колобка
>>23167
База.
База.
>>23167
спасибо. грустненько
спасибо. грустненько
>>23167
Основной недостаток гири это отсутствие видеоядра.
Основной недостаток гири это отсутствие видеоядра.
>>23373
Затем что это ебнутый дегрот передвачивавший, но моче естесно похуй на поехавшего, лучше потереть живое общение.
Затем что это ебнутый дегрот передвачивавший, но моче естесно похуй на поехавшего, лучше потереть живое общение.
>>18101
Зайцев устаревшая хуета, единственная норм книга это "Основы гиревого спорта" Тихонов.
Зайцев устаревшая хуета, единственная норм книга это "Основы гиревого спорта" Тихонов.
>>18175
Трусонюх столько тредов ждал, пока не останутся одни ньюфаги, чтобы совершить камбек. Иди пудовку к жопе примотай, труся.
>целевое использование снаряда
Трусонюх столько тредов ждал, пока не останутся одни ньюфаги, чтобы совершить камбек. Иди пудовку к жопе примотай, труся.
>>23125
Уверен, что это какое-то 10 минутное гиревое говно с вечными паузами между повторами.
Нашел у него только такое более-менее норм исполнение https://youtu.be/iSpMN8cgQu8?si=z08Q-3XOzBh0ScVv
У Педофильского вот я понимаю техника идеальная
https://youtu.be/_2CvwgyIWsk?si=XgI34QcJqqaJb2oy
>семьдесят с чем-то раз жмёт 32 при судьях
Уверен, что это какое-то 10 минутное гиревое говно с вечными паузами между повторами.
Нашел у него только такое более-менее норм исполнение https://youtu.be/iSpMN8cgQu8?si=z08Q-3XOzBh0ScVv
У Педофильского вот я понимаю техника идеальная
https://youtu.be/_2CvwgyIWsk?si=XgI34QcJqqaJb2oy
>>23526
Гиревой спорт это в целом хуета полная, двоеборье было ошибкой, особенно в том виде в которой оно есть, гиря это про силу что бы петушки не говорили, а тут идёт дроч выносливости, вот был бы рывок 40кг гири и толчек двух 50кг гирь + жим гири офк вот это охуенно было бы, а ГС в том виде в котором существует это клоунада где стоят мужики 100кг и дрочат одну 24кг гирю пиздец блять
Гиревой спорт это в целом хуета полная, двоеборье было ошибкой, особенно в том виде в которой оно есть, гиря это про силу что бы петушки не говорили, а тут идёт дроч выносливости, вот был бы рывок 40кг гири и толчек двух 50кг гирь + жим гири офк вот это охуенно было бы, а ГС в том виде в котором существует это клоунада где стоят мужики 100кг и дрочат одну 24кг гирю пиздец блять
>>23620
Ну это очевидный идиотизм
А если я хочу 51 кг, то мне нужна новая гиря, так и вижу эти 1пм соревы, ангар гирь с шагом в 1 кг.
Даже такое эстетичное направление как ТА находится на дне, куда там этому колхозанскому говно от которого веет пролством.
>гиря это про силу
Ну это очевидный идиотизм
>вот был бы рывок 40кг гири и толчек двух 50кг гирь + жим гири офк вот это охуенно было бы
А если я хочу 51 кг, то мне нужна новая гиря, так и вижу эти 1пм соревы, ангар гирь с шагом в 1 кг.
Даже такое эстетичное направление как ТА находится на дне, куда там этому колхозанскому говно от которого веет пролством.
>>23620
Штош, соболезную. Но проблемы негров шерифа не ебут
а озвучьте свои силовые
вот оно и стало все на свои места. Понятно, что для тебя это запредельные недостижимые результаты, но как бы для того чтобы рвануть 40 и толкнуть соточку ебать каким сильным тоже быть не надо. Будет такой же дроч на выносливость, только не на долгосрочную, а на силовую. Алсо в чем принципиальное отличие от тяжелой атлетики кроме снаряда, если ты предлагаешь делать на раз?
по соточке рывков на руку без отдыха оформишь играючи, надо полагать?
>я немощная хуета с выносливостью куля с говном и мне нинравится
Штош, соболезную. Но проблемы негров шерифа не ебут
>гиря это про силу что бы петушки не говорили
а озвучьте свои силовые
>вот был бы рывок 40кг гири и толчек двух 50кг гирь
вот оно и стало все на свои места. Понятно, что для тебя это запредельные недостижимые результаты, но как бы для того чтобы рвануть 40 и толкнуть соточку ебать каким сильным тоже быть не надо. Будет такой же дроч на выносливость, только не на долгосрочную, а на силовую. Алсо в чем принципиальное отличие от тяжелой атлетики кроме снаряда, если ты предлагаешь делать на раз?
>а ГС в том виде в котором существует это клоунада где стоят мужики 100кг и дрочат одну 24кг гирю
по соточке рывков на руку без отдыха оформишь играючи, надо полагать?
293 Кб, 426x580Нужно просто ввести 3-5 весовых категорий, оставить тот же фокус на силовую выносливость, но использовать гири равные собственному весу.
карликам оставить 24 и 32, но запретить присваивать этим недомеркам разряды выше КМС
вк 70 - 2х35кг
вк 84 - 2х42кг
вк 92 - 2х46кг
Супертяжи - 50кг
Из упражнений оставить только толчок по длинному и ввести ЖИМ ГИРЬ со строжайшим судейством, запретом упирать руки в ремень и отклоняться более 15гр.
Но это все маняфантазии, потому что ВФГС оккупирована старыми пердунами функционерами и пердунами, которых интересует только продвижение своих ручных карликов, медальки, звания заслуженного пердуна и надбавка к ставке за очередной рекордный высер "чемпиона мира" о котором никто даже не узнает за пределами газетки "красный трахарь села говнюшково".
Такой спорт проебали.
карликам оставить 24 и 32, но запретить присваивать этим недомеркам разряды выше КМС
вк 70 - 2х35кг
вк 84 - 2х42кг
вк 92 - 2х46кг
Супертяжи - 50кг
Из упражнений оставить только толчок по длинному и ввести ЖИМ ГИРЬ со строжайшим судейством, запретом упирать руки в ремень и отклоняться более 15гр.
Но это все маняфантазии, потому что ВФГС оккупирована старыми пердунами функционерами и пердунами, которых интересует только продвижение своих ручных карликов, медальки, звания заслуженного пердуна и надбавка к ставке за очередной рекордный высер "чемпиона мира" о котором никто даже не узнает за пределами газетки "красный трахарь села говнюшково".
Такой спорт проебали.
>>24008
Чтобы что то проебать, должно было что то быть.
ГС всегда был каким то говном типа керлинга.
А ваш дроч на клоунов цирка прошлого этототдельная тема для разговора, но и она не имеет ничего общего с гс.
Чтобы что то проебать, должно было что то быть.
ГС всегда был каким то говном типа керлинга.
А ваш дроч на клоунов цирка прошлого этототдельная тема для разговора, но и она не имеет ничего общего с гс.
>>24008
>карликам оставить 24 и 32, но запретить присваивать этим недомеркам разряды выше КМС
а ебланов давайте вообще не будем на соревнования пускать
>карликам оставить 24 и 32, но запретить присваивать этим недомеркам разряды выше КМС
>чувак ростом 170 на фотке к посту
а ебланов давайте вообще не будем на соревнования пускать
>>24008
Кто-нибудь ИРЛ пробовал толкать гири по 2х40-60 кг? Я бы сказал, разница со штангой должна быть большая.
Кто-нибудь ИРЛ пробовал толкать гири по 2х40-60 кг? Я бы сказал, разница со штангой должна быть большая.
949 Кб, 2500x1668>>24019
ТА стала таким же тазодоминантным бесполезным дерьмом с тиранозаврами на которых никто в здравом уме не хочет быть похожим, как раз со времен запрета ЖИМА.
>>24062
Нормальные адекватные люди, которых интересует гармоничное развитие с акцентом на силовую выносливость (самое прикладное качество).
Ведь им сегодня некуда деться.
С одной стороны какие-то пидоры в розовых плавках на сцене крутят жопами перед мужиками.
С другой какая-то одноразовая свинина лифтерская или ТАшная дрочит роняя кал свои тазодоминантные уебищные движения.
>>24089
Речь про весовые.
Если уж не повезло родиться карланом, то хоть нарастить 70 кг мышц смог бы даже такой дворф как Джонни Бенидзе.
Всякие соревнования среди "особенных" людей при всей гуманной идее на самом деле отпугивают нормальных людей и наносят непоправимый вред спорту.
Пусть всякие Джонни Бенидзе, Кости Павловы, Олеги Жохи и прочие занимаются спортом, но просто в подвале с занавешенными шторами.
>>24154
Конечно гири толкать гораздо тяжелее, т.к. кинематическая цепь не замыкается грифом штанги.
>тяжелую атлетику с гирями
ТА стала таким же тазодоминантным бесполезным дерьмом с тиранозаврами на которых никто в здравом уме не хочет быть похожим, как раз со времен запрета ЖИМА.
>>24062
Нормальные адекватные люди, которых интересует гармоничное развитие с акцентом на силовую выносливость (самое прикладное качество).
Ведь им сегодня некуда деться.
С одной стороны какие-то пидоры в розовых плавках на сцене крутят жопами перед мужиками.
С другой какая-то одноразовая свинина лифтерская или ТАшная дрочит роняя кал свои тазодоминантные уебищные движения.
>>24089
Речь про весовые.
Если уж не повезло родиться карланом, то хоть нарастить 70 кг мышц смог бы даже такой дворф как Джонни Бенидзе.
Всякие соревнования среди "особенных" людей при всей гуманной идее на самом деле отпугивают нормальных людей и наносят непоправимый вред спорту.
Пусть всякие Джонни Бенидзе, Кости Павловы, Олеги Жохи и прочие занимаются спортом, но просто в подвале с занавешенными шторами.
>>24154
Конечно гири толкать гораздо тяжелее, т.к. кинематическая цепь не замыкается грифом штанги.
5 Кб, 160x316Как пожать гирю вот такой формы, ручкой сверху у которой.
>>24199
Эх, посмотреть бы на тебя, вот я бы орнул в голосину на всю Ивановскую. Впрочем, это в очередной раз доказывает, что гиретред это обитель шизов и кукаретиков, которые к спорту не имеют отношения.
>на которых никто в здравом уме не хочет быть похожим
Эх, посмотреть бы на тебя, вот я бы орнул в голосину на всю Ивановскую. Впрочем, это в очередной раз доказывает, что гиретред это обитель шизов и кукаретиков, которые к спорту не имеют отношения.
>>24616
Привет шиз кукаретик, к спорту не имеющего отношения.
Зачем ты опять постишь обколотых фармой, отобраных генетических мутантов?
Эх посмотреть бы на тебя, орнуть в голосину.
>обитель шизов и кукаретиков, которые к спорту не имеют отношения
Привет шиз кукаретик, к спорту не имеющего отношения.
Зачем ты опять постишь обколотых фармой, отобраных генетических мутантов?
Эх посмотреть бы на тебя, орнуть в голосину.
>>24619
Почему я должен плакать от набросов немощного додика?
Почему я должен плакать от набросов немощного додика?
>>24199
А ты не такое же "бесполезное тазодоминантное дерьмо" придумал, лалка?
Нуууу хуй его. Алсо ты не понимаешь сути спорта. Спорт это не про выглядеть, это про циферки, места на соревнованиях и быстрее, выше, сильнее!. Про выглядеть это бодибилдинг
Самые гармонично развивающие виды спорта это всевозможная борьба или различные смешанные единоборства. Если ты не можешь\не хочешь драться\бороться, можешь оставить только физо и гармонично развиваться хоть до усрачки. Эдакий кроссфит здорового человека.
Давай сначала определимся с терминами и ты расскажешь что ты подразумеваешь под силовой выносливостью. Если способность мышц совершать работу при субмаксимальных усилиях в режиме анаэробного гликолиза, то я хуй знает, в каком месте оно прикладное, если в более широком смысле, классический ГС как раз про это.
А если ты будешь тренироваться как тебе надо тебя что, выпизднут из зала ссаными тряпками? Алсо конкретно про силовую выносливость всякие русские-народные жимы, жимы стоя на количество и прочий подобный кал из потешных окололифтерских недофедераций.
>ТА стала таким же тазодоминантным бесполезным дерьмом
А ты не такое же "бесполезное тазодоминантное дерьмо" придумал, лалка?
>на которых никто в здравом уме не хочет быть похожим
Нуууу хуй его. Алсо ты не понимаешь сути спорта. Спорт это не про выглядеть, это про циферки, места на соревнованиях и быстрее, выше, сильнее!. Про выглядеть это бодибилдинг
>Нормальные адекватные люди, которых интересует гармоничное развитие
Самые гармонично развивающие виды спорта это всевозможная борьба или различные смешанные единоборства. Если ты не можешь\не хочешь драться\бороться, можешь оставить только физо и гармонично развиваться хоть до усрачки. Эдакий кроссфит здорового человека.
>с акцентом на силовую выносливость (самое прикладное качество).
Давай сначала определимся с терминами и ты расскажешь что ты подразумеваешь под силовой выносливостью. Если способность мышц совершать работу при субмаксимальных усилиях в режиме анаэробного гликолиза, то я хуй знает, в каком месте оно прикладное, если в более широком смысле, классический ГС как раз про это.
>С одной стороны какие-то пидоры в розовых плавках на сцене крутят жопами перед мужиками.
>С другой какая-то одноразовая свинина лифтерская или ТАшная дрочит роняя кал свои тазодоминантные уебищные движения.
А если ты будешь тренироваться как тебе надо тебя что, выпизднут из зала ссаными тряпками? Алсо конкретно про силовую выносливость всякие русские-народные жимы, жимы стоя на количество и прочий подобный кал из потешных окололифтерских недофедераций.
Давайте просто сравним гиревой "спорт" и онанизм:
Увлекательность процесса - онанизм однозначно приятнее гиревого спорта. 1:0 в пользу онанизма.
Польза - онанизм однозначно полезнее гиревого спорта и даёт больше преимуществ на практике, чем гиревой спорт. 2:0 в пользу онанизма.
Вред - гиревой спорт значительно, несравнимо вреднее онанизма. 3:0 в пользу онанизма.
Почему вы выбрали гиревой спорт, идиоты?
Увлекательность процесса - онанизм однозначно приятнее гиревого спорта. 1:0 в пользу онанизма.
Польза - онанизм однозначно полезнее гиревого спорта и даёт больше преимуществ на практике, чем гиревой спорт. 2:0 в пользу онанизма.
Вред - гиревой спорт значительно, несравнимо вреднее онанизма. 3:0 в пользу онанизма.
Почему вы выбрали гиревой спорт, идиоты?
>>24660
Хуёвый пример, онанизму что угодно проиграет. К счастью, выбирать не нужно, гиревые тренировки фапать никак не мешают.
Хуёвый пример, онанизму что угодно проиграет. К счастью, выбирать не нужно, гиревые тренировки фапать никак не мешают.
>>24199
Согласен кстати что проблема слабого верха и сильной жопы есть и что если в ТА будет куча подвальных федераций то в каких-то из них соревновательный жим вернут.
Согласен кстати что проблема слабого верха и сильной жопы есть и что если в ТА будет куча подвальных федераций то в каких-то из них соревновательный жим вернут.
>>24625
Нет конечно.
Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
>>24625
Чтобы были циферки важна картинка, привлекательность и массовость.
Пока функционеры думают как ты так и будут футболисты получать миллиарды, а штангисты насасывать у пожилых функционеров, только бы их на ставочку поставили и не фейковую должность в армию приклеили.
Речь не столько про внешность, сколько про картинку, все хотят смотреть футбол, значит там тонны денег и миллиарды занимающихся.
Даже Шварцнеггер захотел заниматься, потому что Власова увидел, а инчае так бы и кидал зигу где-то в Австрии.
>>24625
О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
Это не универсальный спорт. А обычный узконаправленный дрочь уровня подъема на бицепс.
У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Ну и как ты сказал все эти на коленке дроченые федерации нихуя не смогут.
Отчасти был маленький шанс у стритлифтинга, но у турникодегенератов не хватило мозгов добавить 1 соревновательное упражнение на низ тела.
Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд и вообще работать в не баллистическом режиме. Это какой-то позор.
п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
>не такое же
Нет конечно.
Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
>>24625
>Спорт это не про выглядеть, это про циферки, места на соревнованиях и быстрее, выше, сильнее
Чтобы были циферки важна картинка, привлекательность и массовость.
Пока функционеры думают как ты так и будут футболисты получать миллиарды, а штангисты насасывать у пожилых функционеров, только бы их на ставочку поставили и не фейковую должность в армию приклеили.
Речь не столько про внешность, сколько про картинку, все хотят смотреть футбол, значит там тонны денег и миллиарды занимающихся.
Даже Шварцнеггер захотел заниматься, потому что Власова увидел, а инчае так бы и кидал зигу где-то в Австрии.
>>24625
>можешь оставить только физо и гармонично развиваться хоть до усрачки
О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
>про силовую выносливость всякие русские-народные жимы, жимы стоя на количество и прочий подобный кал
Это не универсальный спорт. А обычный узконаправленный дрочь уровня подъема на бицепс.
У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Ну и как ты сказал все эти на коленке дроченые федерации нихуя не смогут.
Отчасти был маленький шанс у стритлифтинга, но у турникодегенератов не хватило мозгов добавить 1 соревновательное упражнение на низ тела.
>классический ГС как раз про это
Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд и вообще работать в не баллистическом режиме. Это какой-то позор.
п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
>>24625
Нет конечно.
Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
>>24625
Чтобы были циферки важна картинка, привлекательность и массовость.
Пока функционеры думают как ты так и будут футболисты получать миллиарды, а штангисты насасывать у пожилых функционеров, только бы их на ставочку поставили и не фейковую должность в армию приклеили.
Речь не столько про внешность, сколько про картинку, все хотят смотреть футбол, значит там тонны денег и миллиарды занимающихся.
Даже Шварцнеггер захотел заниматься, потому что Власова увидел, а инчае так бы и кидал зигу где-то в Австрии.
>>24625
О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
Это не универсальный спорт. А обычный узконаправленный дрочь уровня подъема на бицепс.
У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Ну и как ты сказал все эти на коленке дроченые федерации нихуя не смогут.
Отчасти был маленький шанс у стритлифтинга, но у турникодегенератов не хватило мозгов добавить 1 соревновательное упражнение на низ тела.
Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд и вообще работать в не баллистическом режиме. Это какой-то позор.
п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
>не такое же
Нет конечно.
Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
>>24625
>Спорт это не про выглядеть, это про циферки, места на соревнованиях и быстрее, выше, сильнее
Чтобы были циферки важна картинка, привлекательность и массовость.
Пока функционеры думают как ты так и будут футболисты получать миллиарды, а штангисты насасывать у пожилых функционеров, только бы их на ставочку поставили и не фейковую должность в армию приклеили.
Речь не столько про внешность, сколько про картинку, все хотят смотреть футбол, значит там тонны денег и миллиарды занимающихся.
Даже Шварцнеггер захотел заниматься, потому что Власова увидел, а инчае так бы и кидал зигу где-то в Австрии.
>>24625
>можешь оставить только физо и гармонично развиваться хоть до усрачки
О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
>про силовую выносливость всякие русские-народные жимы, жимы стоя на количество и прочий подобный кал
Это не универсальный спорт. А обычный узконаправленный дрочь уровня подъема на бицепс.
У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Ну и как ты сказал все эти на коленке дроченые федерации нихуя не смогут.
Отчасти был маленький шанс у стритлифтинга, но у турникодегенератов не хватило мозгов добавить 1 соревновательное упражнение на низ тела.
>классический ГС как раз про это
Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд и вообще работать в не баллистическом режиме. Это какой-то позор.
п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
15 Кб, 240x170>>24697
Бля, а ведь каждый гиревик рано или поздно понимает, на что тратит свою жизнь.
Бля, а ведь каждый гиревик рано или поздно понимает, на что тратит свою жизнь.
>>24747
Потому что нужно быть гиревиком как конан, не дрочить одну и туже гирю голами а покупать гирю тяжелее каждые несколько лет, он как раз хочет себе гирю 60кг
Потому что нужно быть гиревиком как конан, не дрочить одну и туже гирю голами а покупать гирю тяжелее каждые несколько лет, он как раз хочет себе гирю 60кг
>>24761
Чел, ты не понимаешь. Гиревой спорт очень чётко вписался в свою нишу, это спорт инфатильных чудаков, которые просто хотят почувствовать себя причастными к каким-то, якобы, силовым достижениям. Потому элемент силового преодоления, элемент борьбы, элемент истинного соревнования там сведен к нулю, потому что эти вещи только отпугивают такой тип людей. Ты выходишь и предельно уныло с минимальным напрягом "технично" дрочишь небольшой вес - развлечение для стариков, по сути, своего рода домино от силового спорта.
Чел, ты не понимаешь. Гиревой спорт очень чётко вписался в свою нишу, это спорт инфатильных чудаков, которые просто хотят почувствовать себя причастными к каким-то, якобы, силовым достижениям. Потому элемент силового преодоления, элемент борьбы, элемент истинного соревнования там сведен к нулю, потому что эти вещи только отпугивают такой тип людей. Ты выходишь и предельно уныло с минимальным напрягом "технично" дрочишь небольшой вес - развлечение для стариков, по сути, своего рода домино от силового спорта.
>>24616
Слышь, уёбонька, спорт это в /sp. А здесь нормальные люди физкультурой занимаются. Здесь физкультура с гирькой для здоровья. А там здоровье для спорта. Здесь /fiz. Уйди отсюда, это не для тебя.
Слышь, уёбонька, спорт это в /sp. А здесь нормальные люди физкультурой занимаются. Здесь физкультура с гирькой для здоровья. А там здоровье для спорта. Здесь /fiz. Уйди отсюда, это не для тебя.
>>24831
Это ты погорячился
Не знал, что онанизм теперь называют физкультурой.
>нормальные люди
Это ты погорячился
>физкультурой занимаются
Не знал, что онанизм теперь называют физкультурой.
я кажется промахнулся тредом
>>2424803 →
>>2424803 →
>>24855
ничего
просто написал что меня не интересует ваш аутизм с большими весами
и вообще для этого штанга есть
ничего
просто написал что меня не интересует ваш аутизм с большими весами
и вообще для этого штанга есть
>>25079
я это видео раз восьмой уже вижу. из них раз шесть только в этом треде
я это видео раз восьмой уже вижу. из них раз шесть только в этом треде
>>25088
в натуре, когда она на землю падает, видно что она холодной сваркой замазана на дне, скорее всего в ней дырка.
В начале 20 века типа силачи цирковые поднимали дырявые гири на потеху публике - и этот фрик туда же.
Это не тот фрик, про которого эйджакс на стриме говорил, что у него камни из пенопласта и штукатурки?
в натуре, когда она на землю падает, видно что она холодной сваркой замазана на дне, скорее всего в ней дырка.
В начале 20 века типа силачи цирковые поднимали дырявые гири на потеху публике - и этот фрик туда же.
Это не тот фрик, про которого эйджакс на стриме говорил, что у него камни из пенопласта и штукатурки?
303 Кб, 1002x1002>>25105
я кокон пеликан, буду пиздеть про свою дырявую гирю выдавая ее за 50кг и буду про дырки в жопе всем говорить, это же такой охуенный аргумент
Лучше расскажи, как ты выставляешь друзей неудачниками, не знаешь правила армы и в целом ведешь себя как мудак, которого отовсюду гонят
я кокон пеликан, буду пиздеть про свою дырявую гирю выдавая ее за 50кг и буду про дырки в жопе всем говорить, это же такой охуенный аргумент
Лучше расскажи, как ты выставляешь друзей неудачниками, не знаешь правила армы и в целом ведешь себя как мудак, которого отовсюду гонят
>>25094
Было такое вроде. Знатно он тогда этого вырожденца дрищугана ставил на место, тип с дырявой гирей потом ему в личке предложил созвониться в дискорде, а потом сам же слился. Вот же люди пошли, лишь бы выебнуться перед кем-то в интернете
>Это не тот фрик, про которого эйджакс на стриме говорил, что у него камни из пенопласта и штукатурки?
Было такое вроде. Знатно он тогда этого вырожденца дрищугана ставил на место, тип с дырявой гирей потом ему в личке предложил созвониться в дискорде, а потом сам же слился. Вот же люди пошли, лишь бы выебнуться перед кем-то в интернете
>>24697
Ох лол
Гораздо травматичнее и требовательнее к технике чем ГС и не намного легче чем та.
Ты так и не сказал, что ты подразумеваешь под силовой выносливостью и в чем функциональность именно силовой выносливости. И да, оно будет завязано чисто на силу в отличае от гс, который ближе к общей выносливости, по шкале сила-выносливость (аэробная работоспособность, хули), так что по-сути твой манягиревик по функционалу не сильно будет отличаться от тяжелоатлета
Мань, доска называется физкультура, спорт в другом разделе. Только тебя и там обоссут с твоими бреднями. Ты себе выдумал манямирок и бугуртишь, что реальность под него не подходит.
На твои маняфентезийные попуки с гирями нет запроса, они нахуй никому не нужны и не интересны. Футбол востребован обществом, его интересно смотреть, в него интересно играть. Поэтому там бабки, поэтому ворота и поле есть практически в каждом дворе. Бокс востребован обществом, его интересно смотреть, им интересно заниматься. Поэтому там бабки, поэтому куча секций на любой карман и уровень. А твоя хуйня, для которой нет не материальной, ни методической базы, ни запроса, чо? Что та, что ГС нахуй никому не интересны, не потому что там Дима стоя нет, а потому что вот так вот
Тяжёлой атлетикой
Борьба тебе чем не угодила?
Твоя хуета тоже и близко не универсальна. Алсо
Спина и грудь покинули чят.
Потому что ему это не надо
Когда отменили жим, писаренко было 13 лет
>>24768
Чот проорал. Давай ты, для начала, выполнить хотя бы первый взрослый, а потом будешь пиздеть, клован
> Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
>Гораздо
Ох лол
> Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
>Снаряд собственного веса
>Многоповторка
Гораздо травматичнее и требовательнее к технике чем ГС и не намного легче чем та.
> Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
Ты так и не сказал, что ты подразумеваешь под силовой выносливостью и в чем функциональность именно силовой выносливости. И да, оно будет завязано чисто на силу в отличае от гс, который ближе к общей выносливости, по шкале сила-выносливость (аэробная работоспособность, хули), так что по-сути твой манягиревик по функционалу не сильно будет отличаться от тяжелоатлета
>Пока функционеры думают...
Мань, доска называется физкультура, спорт в другом разделе. Только тебя и там обоссут с твоими бреднями. Ты себе выдумал манямирок и бугуртишь, что реальность под него не подходит.
На твои маняфентезийные попуки с гирями нет запроса, они нахуй никому не нужны и не интересны. Футбол востребован обществом, его интересно смотреть, в него интересно играть. Поэтому там бабки, поэтому ворота и поле есть практически в каждом дворе. Бокс востребован обществом, его интересно смотреть, им интересно заниматься. Поэтому там бабки, поэтому куча секций на любой карман и уровень. А твоя хуйня, для которой нет не материальной, ни методической базы, ни запроса, чо? Что та, что ГС нахуй никому не интересны, не потому что там Дима стоя нет, а потому что вот так вот
> Даже Шварцнеггер захотел заниматься,
Тяжёлой атлетикой
> О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
Борьба тебе чем не угодила?
> Это не универсальный спорт
Твоя хуета тоже и близко не универсальна. Алсо
>Сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усреднённый результат.
> У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Спина и грудь покинули чят.
> Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд
Потому что ему это не надо
> п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
Когда отменили жим, писаренко было 13 лет
>>24768
> Потому элемент силового преодоления, элемент борьбы, элемент истинного соревнования там сведен к нулю, потому что эти вещи только отпугивают такой тип людей. Ты выходишь и предельно уныло с минимальным напрягом "технично" дрочишь небольшой вес
Чот проорал. Давай ты, для начала, выполнить хотя бы первый взрослый, а потом будешь пиздеть, клован
>>24697
Ох лол
Гораздо травматичнее и требовательнее к технике чем ГС и не намного легче чем та.
Ты так и не сказал, что ты подразумеваешь под силовой выносливостью и в чем функциональность именно силовой выносливости. И да, оно будет завязано чисто на силу в отличае от гс, который ближе к общей выносливости, по шкале сила-выносливость (аэробная работоспособность, хули), так что по-сути твой манягиревик по функционалу не сильно будет отличаться от тяжелоатлета
Мань, доска называется физкультура, спорт в другом разделе. Только тебя и там обоссут с твоими бреднями. Ты себе выдумал манямирок и бугуртишь, что реальность под него не подходит.
На твои маняфентезийные попуки с гирями нет запроса, они нахуй никому не нужны и не интересны. Футбол востребован обществом, его интересно смотреть, в него интересно играть. Поэтому там бабки, поэтому ворота и поле есть практически в каждом дворе. Бокс востребован обществом, его интересно смотреть, им интересно заниматься. Поэтому там бабки, поэтому куча секций на любой карман и уровень. А твоя хуйня, для которой нет не материальной, ни методической базы, ни запроса, чо? Что та, что ГС нахуй никому не интересны, не потому что там Дима стоя нет, а потому что вот так вот
Тяжёлой атлетикой
Борьба тебе чем не угодила?
Твоя хуета тоже и близко не универсальна. Алсо
Спина и грудь покинули чят.
Потому что ему это не надо
Когда отменили жим, писаренко было 13 лет
>>24768
Чот проорал. Давай ты, для начала, выполнить хотя бы первый взрослый, а потом будешь пиздеть, клован
> Гораздо гармоничнее за счет жима стоя.
>Гораздо
Ох лол
> Гораздо безопаснее за счет многоповторки.
>Снаряд собственного веса
>Многоповторка
Гораздо травматичнее и требовательнее к технике чем ГС и не намного легче чем та.
> Гораздо более прикладное и универсальное за счет открытой цепи и акцента на силовую выносливость.
Ты так и не сказал, что ты подразумеваешь под силовой выносливостью и в чем функциональность именно силовой выносливости. И да, оно будет завязано чисто на силу в отличае от гс, который ближе к общей выносливости, по шкале сила-выносливость (аэробная работоспособность, хули), так что по-сути твой манягиревик по функционалу не сильно будет отличаться от тяжелоатлета
>Пока функционеры думают...
Мань, доска называется физкультура, спорт в другом разделе. Только тебя и там обоссут с твоими бреднями. Ты себе выдумал манямирок и бугуртишь, что реальность под него не подходит.
На твои маняфентезийные попуки с гирями нет запроса, они нахуй никому не нужны и не интересны. Футбол востребован обществом, его интересно смотреть, в него интересно играть. Поэтому там бабки, поэтому ворота и поле есть практически в каждом дворе. Бокс востребован обществом, его интересно смотреть, им интересно заниматься. Поэтому там бабки, поэтому куча секций на любой карман и уровень. А твоя хуйня, для которой нет не материальной, ни методической базы, ни запроса, чо? Что та, что ГС нахуй никому не интересны, не потому что там Дима стоя нет, а потому что вот так вот
> Даже Шварцнеггер захотел заниматься,
Тяжёлой атлетикой
> О том и разговор, что для таких людей по сути еще не придумано вида спорта.
Борьба тебе чем не угодила?
> Это не универсальный спорт
Твоя хуета тоже и близко не универсальна. Алсо
>Сочетание различных по характеру нагрузок даёт невыраженный усреднённый результат.
> У гирь был шанс стать спортом охватывающим физуху всего тела, плечевой и тазовый пояс.
Спина и грудь покинули чят.
> Классический гиревик сегодня не может подтянуться 10 раз, пожать свой же соревновательный снаряд
Потому что ему это не надо
> п.с. Забавно, что даже по твоим черрипикинговым картинкам видно, какими титанами были ТАтлеты раньше (Писаренко), которые начинали до запрета жима и кем они стали.
Когда отменили жим, писаренко было 13 лет
>>24768
> Потому элемент силового преодоления, элемент борьбы, элемент истинного соревнования там сведен к нулю, потому что эти вещи только отпугивают такой тип людей. Ты выходишь и предельно уныло с минимальным напрягом "технично" дрочишь небольшой вес
Чот проорал. Давай ты, для начала, выполнить хотя бы первый взрослый, а потом будешь пиздеть, клован
111 Кб, 1195x1048>>25310
Ты на полном серьезе сравниваешь ЕДИНОБОРСТВО, где два человека соревнуются в навыках с силовым многоборьем где поднимают снаряд, ебанько?
>Борьба тебе чем не угодила?
Ты на полном серьезе сравниваешь ЕДИНОБОРСТВО, где два человека соревнуются в навыках с силовым многоборьем где поднимают снаряд, ебанько?
>>25322
Так бы и сказал, что слишком девочка для этого
Так бы и сказал, что слишком девочка для этого
133 Кб, 621x414Ну почему в гиретред постоянно жимцельные токсики лезут? Хорошо, что тренируясь дома не приходится с этим быдлом общаться ирл.
https://youtu.be/jHncMhMCqbM
блядь хуита конченая, кто из москвы отпишите в вк. можешь припиздовать к моему дому я те вынесу эту гирю пробнешь поднять, запишешь видос, можешь брать с собой весы какие хочешь. И тогда вы суки языки в жопы позасовываете
*Николай Романов Гиревик Стронгмен
https://vk.com/xaltotun
блядь хуита конченая, кто из москвы отпишите в вк. можешь припиздовать к моему дому я те вынесу эту гирю пробнешь поднять, запишешь видос, можешь брать с собой весы какие хочешь. И тогда вы суки языки в жопы позасовываете
*Николай Романов Гиревик Стронгмен
https://vk.com/xaltotun
493 Кб, 1920x1080>>25477
не могу написать я в чс :с
не могу написать я в чс :с
>>25098
Заткнить нахуй уже пиздабол грязный. Иначе я тебя снова унижу
Заткнить нахуй уже пиздабол грязный. Иначе я тебя снова унижу
>>25563
Минотавра ей ебани.
Минотавра ей ебани.
>>25108
Не первый раз обращаю внимание в последнее время на повышенный интерес к армрестлингу у скуфов, нашли себе новый недоспорт, для которого с дивана вставать не надо? Дорожная карта скуфа: пауэрлифтинг -> жим лежа -> подъем на бицепс -> армрестлинг/армлифтинг? А могли бы бегать/плавать/etc, делать базовые упражнения и правильно питаться, чтобы выглядеть и чувствовать себя не как куски говна.
>правила армы
Не первый раз обращаю внимание в последнее время на повышенный интерес к армрестлингу у скуфов, нашли себе новый недоспорт, для которого с дивана вставать не надо? Дорожная карта скуфа: пауэрлифтинг -> жим лежа -> подъем на бицепс -> армрестлинг/армлифтинг? А могли бы бегать/плавать/etc, делать базовые упражнения и правильно питаться, чтобы выглядеть и чувствовать себя не как куски говна.
>>25668
Водное поло это пиздец какие крутые универсальные атлеты, ты бы сдох от их обычной разминки. Теннис отличный вид спорта, требующий разносторонней подготовки. Ебать ты сравнил хуйню без задач, где дрочат только бицепс, трицепс и предплечья, с видами спорта, требующими развитых разнообразных качеств.
Водное поло это пиздец какие крутые универсальные атлеты, ты бы сдох от их обычной разминки. Теннис отличный вид спорта, требующий разносторонней подготовки. Ебать ты сравнил хуйню без задач, где дрочат только бицепс, трицепс и предплечья, с видами спорта, требующими развитых разнообразных качеств.
>>25687
ну все. надо позвонить в федерацию поло и тенниса, что мок имени пок пок их одобрил
ну все. надо позвонить в федерацию поло и тенниса, что мок имени пок пок их одобрил
12,1 Мб, mp4,640x360, 3:15
https://youtu.be/gxmSmFRJPKs
Эктоморф силач поднимает гирю 50 кг одной рукой на разы
Эктоморф силач поднимает гирю 50 кг одной рукой на разы
>>25701
Легенда
Легенда
111 Кб, 876x1280>>25663
Армрестлинг охуеннейший вид спорта, который даёт нехилые преимущества в обычной жизни, чел. Единственный серьёзный минус - ебучие травмы.
А так руки это конечное звено в силовой цепи, по сути. Похуй сколько тянешь, приседаешь и жмёшь, если у тебя ручки слабые, ведь ты все равно применить ирл ничего не сможешь.
Армрестлинг охуеннейший вид спорта, который даёт нехилые преимущества в обычной жизни, чел. Единственный серьёзный минус - ебучие травмы.
А так руки это конечное звено в силовой цепи, по сути. Похуй сколько тянешь, приседаешь и жмёшь, если у тебя ручки слабые, ведь ты все равно применить ирл ничего не сможешь.
>>25964
Этот дело говорит, у меня долгое время хват и пальцы никакущие были, я даже тягу 100кг не мог делать не мог штангу удержать тупо, даже рывок 24кг гири не мог сделать
Этот дело говорит, у меня долгое время хват и пальцы никакущие были, я даже тягу 100кг не мог делать не мог штангу удержать тупо, даже рывок 24кг гири не мог сделать
>>25965
И ты наверное ещё не представляешь, насколько на самом деле у большинства людей слабые руки. Для кочки руки это бицуха и трицепс, ну максимум ещё сгибатели предплечья и луч, а на самом деле это ещё и пронатор с супинатором и обязательно хват с учётом большого пальца, без которых руки по сути квашня. Есть, конечно, одарённые от природы люди, но в основном средний качок не может банку с огурцами открыть.
И ты наверное ещё не представляешь, насколько на самом деле у большинства людей слабые руки. Для кочки руки это бицуха и трицепс, ну максимум ещё сгибатели предплечья и луч, а на самом деле это ещё и пронатор с супинатором и обязательно хват с учётом большого пальца, без которых руки по сути квашня. Есть, конечно, одарённые от природы люди, но в основном средний качок не может банку с огурцами открыть.
>>25964
Преимущества? Типа онанировать сильнее и банки открывать? Армрестлинг хуйня без задач. Сильные руки знаешь ли не только у армрестлеров бывают, только вот у армрестлеров все остальное слабое, я уж молчу про такие качества как выносливость или гибкость.
Преимущества? Типа онанировать сильнее и банки открывать? Армрестлинг хуйня без задач. Сильные руки знаешь ли не только у армрестлеров бывают, только вот у армрестлеров все остальное слабое, я уж молчу про такие качества как выносливость или гибкость.
>>25982
Сильные руки бывают только у армов и борцух, диван ты хуев. У кочек в 99% случаев очень слабые руки, кроме 1% одарённых от природы.
Преимущества - в быту, что-то открутить, прикрутить, отломать, разорвать. В драке вообще неоценимая хуйня, особенно на улице в грязной борьбе, да и удар значительно сильнее становится, по-личному опыту проверенно. Понятно,
что бить и бороться нужно отдельно учиться, но с армом прям сильно лучше эти статы. Так что это скорее паверлифтинг, бб, легкая атлетика и всякие поло юзлесс хуета, а арм для мужика это база нахуй, главное до травм не доводить.
https://m.youtube.com/watch?v=AAkxjYdXK60
Сильные руки бывают только у армов и борцух, диван ты хуев. У кочек в 99% случаев очень слабые руки, кроме 1% одарённых от природы.
Преимущества - в быту, что-то открутить, прикрутить, отломать, разорвать. В драке вообще неоценимая хуйня, особенно на улице в грязной борьбе, да и удар значительно сильнее становится, по-личному опыту проверенно. Понятно,
что бить и бороться нужно отдельно учиться, но с армом прям сильно лучше эти статы. Так что это скорее паверлифтинг, бб, легкая атлетика и всякие поло юзлесс хуета, а арм для мужика это база нахуй, главное до травм не доводить.
https://m.youtube.com/watch?v=AAkxjYdXK60
>>25964
Девчачье запястье и напампленное обычное предплечье которое вобще ни о какой силе не говорит. Что ты пытался высрать, болезный?
Девчачье запястье и напампленное обычное предплечье которое вобще ни о какой силе не говорит. Что ты пытался высрать, болезный?
>>25701
Разбирали недавно на стриме, мало что химарь ебаный, который без таблеток неспособен ни на что, выебуется тем, что у него нет техники ни в гирях, ни в арме - выебуется. Даже новое олдовое забил на додика хуй, просто обоссал и забыл.
А колюмба всё оправдывается, гирю показывает, у которой дно шлифованное наспех.
Шизик голимый, в общем
Разбирали недавно на стриме, мало что химарь ебаный, который без таблеток неспособен ни на что, выебуется тем, что у него нет техники ни в гирях, ни в арме - выебуется. Даже новое олдовое забил на додика хуй, просто обоссал и забыл.
А колюмба всё оправдывается, гирю показывает, у которой дно шлифованное наспех.
Шизик голимый, в общем
636 Кб, 1589x2134>>25999
19см запястье, предплечья по 40 сейчас, там подсушенный сильно и поменьше, но все равно они гарантированно больше твоей девочковой бицули, додик. При моем высоком росте это средние результаты, конечно, но твоё ебало от перелома это не спасёт, лол. Буквально в этом году одному еблану скулу сломал ударом в дорожной драке.
19см запястье, предплечья по 40 сейчас, там подсушенный сильно и поменьше, но все равно они гарантированно больше твоей девочковой бицули, додик. При моем высоком росте это средние результаты, конечно, но твоё ебало от перелома это не спасёт, лол. Буквально в этом году одному еблану скулу сломал ударом в дорожной драке.
>>26006
Чому тебя не набутылили лет на 5?
>Буквально в этом году одному еблану скулу сломал ударом в дорожной драке.
Чому тебя не набутылили лет на 5?
>>26006
Чому тебя не набутылили лет на 5?
>Буквально в этом году одному еблану скулу сломал ударом в дорожной драке.
Чому тебя не набутылили лет на 5?
>>26007
Кодекс смотри, мне максимум условку могли дать, но еблану хорошо объяснили, что по факту он был не прав и сделали прекращение дела по примирению сторон. Моральный ущерб только оплатил ему и лечение.
Кодекс смотри, мне максимум условку могли дать, но еблану хорошо объяснили, что по факту он был не прав и сделали прекращение дела по примирению сторон. Моральный ущерб только оплатил ему и лечение.
>>26009
не надо, у тебя от пота, жары и прочего какое-нибудь раздражение выскачит на руках
не надо, у тебя от пота, жары и прочего какое-нибудь раздражение выскачит на руках
>>26011
Я как мамкин адвокат, притянул бы тебя к 111 тяжкие телесные и ловил бы лулзов с подрыва твоего пердака
>мне максимум условку могли дать
Я как мамкин адвокат, притянул бы тебя к 111 тяжкие телесные и ловил бы лулзов с подрыва твоего пердака
>>26012
ну там тема в том, что хват крепче становится, можно мылом наверное натирать дужки или вазелином, главное что бы не улетела туземун
ну там тема в том, что хват крепче становится, можно мылом наверное натирать дужки или вазелином, главное что бы не улетела туземун
>>26017
Там на тяжкие никак не тянуло, ты вообще не представляешь как это работает, что ли?
Там на тяжкие никак не тянуло, ты вообще не представляешь как это работает, что ли?
>>26006
Очень интересно, додик немощный. Ты с закрепом кажется перепутал данное место, неси туда свои беспруфные кукареку.
>ыгыгы тралю гиретред
Очень интересно, додик немощный. Ты с закрепом кажется перепутал данное место, неси туда свои беспруфные кукареку.
>>26025
И спорит же, лол. У всех степеней тп есть четкие определения. Тяжкие это когда чел от нескольких месяцев в больнице отлежал, плюс инвалидность или долгосрочня потеря работоспособности. Уж я-то эту тему шустрил с адвокатом, лол.
Вообще, можно сесть и за средние, но это надо судимость иметь или самому быть явным провокатором конфликта.
И спорит же, лол. У всех степеней тп есть четкие определения. Тяжкие это когда чел от нескольких месяцев в больнице отлежал, плюс инвалидность или долгосрочня потеря работоспособности. Уж я-то эту тему шустрил с адвокатом, лол.
Вообще, можно сесть и за средние, но это надо судимость иметь или самому быть явным провокатором конфликта.
>>26006
Ты как Головинский со спины бьешь тоже?
Ты как Головинский со спины бьешь тоже?
>>26011
В общем, ты на словах грозный воен, а на деле опущенная подстилочка? Вся суть арма.
>Моральный ущерб только оплатил ему и лечение.
В общем, ты на словах грозный воен, а на деле опущенная подстилочка? Вся суть арма.
>>25995
Мог сразу с этого и начать. Лучший способ детектить тех, кто не имеет никакого отношения к единоборствам, это шизы, которые дрочат на силу удара "в тонну".
Мог сразу с этого и начать. Лучший способ детектить тех, кто не имеет никакого отношения к единоборствам, это шизы, которые дрочат на силу удара "в тонну".
>>26031
Ну мне видевокарта нужна нужна, я бы тебя на 111 прогнул, а не 112. Так что если кому там опять сломаешь, дай его номер.
Ну мне видевокарта нужна нужна, я бы тебя на 111 прогнул, а не 112. Так что если кому там опять сломаешь, дай его номер.
>>26038
Так я армом только пару лет занимаюсь, и то ограничено, а так я с 9 лет по секциям, выступал на соревах по кику до 14 лет, потом в бокс перешел и там до 20 почти выступал. Понятное дело, что обычнохуй на одном арме далеко не уедет, но если удар есть, то сильные руки очень добавляют, не имея закаченные руки я так легко людей не ломал с ударчика. Вот эти все сухожилия, связки рук, мелкие мышцы стабилизаторы укрепляются и удар очень жёсткий становится.
Так я армом только пару лет занимаюсь, и то ограничено, а так я с 9 лет по секциям, выступал на соревах по кику до 14 лет, потом в бокс перешел и там до 20 почти выступал. Понятное дело, что обычнохуй на одном арме далеко не уедет, но если удар есть, то сильные руки очень добавляют, не имея закаченные руки я так легко людей не ломал с ударчика. Вот эти все сухожилия, связки рук, мелкие мышцы стабилизаторы укрепляются и удар очень жёсткий становится.
>>26052
Вот потоми в новостях таких показывают когда им перо по крышечку загоняют.
>удар очень жёсткий становится
Вот потоми в новостях таких показывают когда им перо по крышечку загоняют.
Ладно, все, успокойтесь, доданы. Дрочите дальше свои гири без толку, а если кто решит нормальным пацаном стать, рекомендую на бокс/тай походить хотя бы годик, а потом руки хорошенько закачать армовскими движениями и будете ебла крушить как дыни. Ну и борьбу/партер обязательно хотя бы азы пройдите, без неё на улице никак.
Пока.
Пока.
>>26062
Это которые друг друга в тюрячке в жопу ебут?
Тащемто достачно разрядить травмат в жбан
>нормальным пацаном
Это которые друг друга в тюрячке в жопу ебут?
Тащемто достачно разрядить травмат в жбан
>>16891 (OP)
Вопрос мз под шконаря
Вот я буду раз в три дня делать допустим тысячу толчков и тысячу махов
Буквально как в маняме, до отказывающих рук и сломанной жопы
Вот я с 182 см 100 кг скуф, что я с этого получу помимо оторванной жопы?
Вопрос мз под шконаря
Вот я буду раз в три дня делать допустим тысячу толчков и тысячу махов
Буквально как в маняме, до отказывающих рук и сломанной жопы
Вот я с 182 см 100 кг скуф, что я с этого получу помимо оторванной жопы?
>>26132
Ничего, кроме травм. Просто посмотри на гиревиков и увидишь, что гиревой спорт хорошего ничего не дает.
Ничего, кроме травм. Просто посмотри на гиревиков и увидишь, что гиревой спорт хорошего ничего не дает.
>>26336
да забей на зеленых, конанище
видно, что у тебя хорошая, натуральная фигура и ты просто от природы расположен к таким формам
расскажи лучше как выглядит твоя стандартная тренировка - какие упражнения, сколько длится, как часто занимаешься
да забей на зеленых, конанище
видно, что у тебя хорошая, натуральная фигура и ты просто от природы расположен к таким формам
расскажи лучше как выглядит твоя стандартная тренировка - какие упражнения, сколько длится, как часто занимаешься
7,3 Мб, mp4,1080x1920, 0:24
6,6 Мб, mp4,640x360, 1:10
281 Кб, mp4,360x640, 0:03
1,5 Мб, mp4,360x640, 0:21
>>26351
вот часть из упражнений
вот часть из упражнений
>>26389
с мечом для меня экзотика, конечно
с удовольствием бы с тобой полную тренировку потренился одну интереса ради
с мечом для меня экзотика, конечно
с удовольствием бы с тобой полную тренировку потренился одну интереса ради
>>26409
Там беда с ним. Из за дождей он скользкий и нихуя там не поднимешь из за этого.
Там беда с ним. Из за дождей он скользкий и нихуя там не поднимешь из за этого.
>>26414
молодчина. отрадно смотреть
молодчина. отрадно смотреть
>>26423
так меч из арматур сделали. чтобы по покрышкам бить. в длину 160 см примерно веси 8 кг
так меч из арматур сделали. чтобы по покрышкам бить. в длину 160 см примерно веси 8 кг
а слабо кокичу видос записать?
хватит мужества? показать что камни настоящие, гири настоящие и новое олдовое - пиздабол ебаный, пусть приедет и проверит
заебали фанатики олдового на качков гнать, разберись, Николай
хватит мужества? показать что камни настоящие, гири настоящие и новое олдовое - пиздабол ебаный, пусть приедет и проверит
заебали фанатики олдового на качков гнать, разберись, Николай
>>26434
да шин в любых гаражах поди. или в автосервисе зайди да приобрети ненужных. ток это надо от грузовика, кнчн. я скорее хз куда ты ее девать будешь
да шин в любых гаражах поди. или в автосервисе зайди да приобрети ненужных. ток это надо от грузовика, кнчн. я скорее хз куда ты ее девать будешь
9,2 Мб, mp4,640x360, 3:15
>>26436
Ты мразь ебаная я тебе в лесу ебало снесу за такие слова, а твой борис больной на голову ебанат с жимом стоят 50 кг. Это хуита результат кринж. Выебыаться на мастера гирь с такими показателями это пиздец в каком маня мирке надо жить.
Ты мразь ебаная я тебе в лесу ебало снесу за такие слова, а твой борис больной на голову ебанат с жимом стоят 50 кг. Это хуита результат кринж. Выебыаться на мастера гирь с такими показателями это пиздец в каком маня мирке надо жить.
>>26496
Очередной омега компенсатор, который думает, что умеет драться, потому что поднял гантелю в зале. Ты бы таким смелым был, когда тебя в школе ерохин опускал, сейчас уже поздно.
>ебало снесу
Очередной омега компенсатор, который думает, что умеет драться, потому что поднял гантелю в зале. Ты бы таким смелым был, когда тебя в школе ерохин опускал, сейчас уже поздно.
>>26560
Лох, запомни, грубая сила ебет боевые искусства. Я тебя просто смету как поганую шваль. Приходи москва тимирязевский лес лесная качалка
Лох, запомни, грубая сила ебет боевые искусства. Я тебя просто смету как поганую шваль. Приходи москва тимирязевский лес лесная качалка
>>26592
Чтобы ты потом заяву побежала писать, девчуль? Eagles MMA пн-ср-пт 19:00 спроси Руслана, подпишешь отказ от претензий и узнаешь что к чему. Хотя, итак знаешь, иначе бы не мечом в лесу махал и не в интернете лаял, а тренировался бы как все нормальные мужики.
Чтобы ты потом заяву побежала писать, девчуль? Eagles MMA пн-ср-пт 19:00 спроси Руслана, подпишешь отказ от претензий и узнаешь что к чему. Хотя, итак знаешь, иначе бы не мечом в лесу махал и не в интернете лаял, а тренировался бы как все нормальные мужики.
6,3 Мб, mp4,640x360, 1:09
>>26610
в лесу нет камер. посмотрим как ты там залупаться будешь, пиздабол охуевший.
в лесу нет камер. посмотрим как ты там залупаться будешь, пиздабол охуевший.
>>26637
Папа ваш петух
Папа ваш петух
>>26610
но если серьезно - ты правда некий руслан ммашник? и это ты уже весь раздел заебал своим остопиздевшим троллином про уличные драки и ложение с двоечки?
>надо уметь драца на улицах быть четким ебана ряяя
>требует подписать отказ от претензий, манерничает, не идет в лес
но если серьезно - ты правда некий руслан ммашник? и это ты уже весь раздел заебал своим остопиздевшим троллином про уличные драки и ложение с двоечки?
>>26637
у меня социальных навыков для этого нету и я не знаю как пишется слово заявление
>напишешь заяву
у меня социальных навыков для этого нету и я не знаю как пишется слово заявление
>>26642
А ты правда считаешь, что твой гринтекст что-то доказывает? Где я писал, что надо быть четким и драться на улицах? С каких пор понятие "быть мужиком" ассоциируется с зеками и гопотой? Не надо драться на улицах. И перенимать эти ауешные замашки тем более. Но надо уметь защитить себя, свое имущество и своих близких. Хотя, у взрослого мужика, который машет мечом в лесу, очевидно нет ни денег, ни девушек, ни друзей, так что неудивительно, что его этот вопрос не заботит.
А ты правда считаешь, что твой гринтекст что-то доказывает? Где я писал, что надо быть четким и драться на улицах? С каких пор понятие "быть мужиком" ассоциируется с зеками и гопотой? Не надо драться на улицах. И перенимать эти ауешные замашки тем более. Но надо уметь защитить себя, свое имущество и своих близких. Хотя, у взрослого мужика, который машет мечом в лесу, очевидно нет ни денег, ни девушек, ни друзей, так что неудивительно, что его этот вопрос не заботит.
>>26691
Кажется мы нашли ОП-пик для следующего гиретреда
Кажется мы нашли ОП-пик для следующего гиретреда
>>26744
если ты действительно ммашник, который тренится или даже тренит в заде - отрадно, что у нас в разделе есть такой спортсмен в разделе
но не радует, что такой клевый спортсмен как-то очень плоско и странно мыслит - рассказывает какие-то сказки про то, как единоборства помогают от случаев, в которых людей часто просто режут, забивают толпой или еще что-то происходит такое, от чего они помогают примерно никак
не радует, что клевый спортсмен цепляется к чувакам, которые захотели и качаются. неважно зачем. они занимаются, получают результаты
не радует, что клевый спортсмен цепляется к чудаковатому конану как какая-то тупая быдлятина в школе в духе ыыыы апять ты иди сюда
т.е. клевый спортсмен чисто по-человечески какой-то не очень клевый получается. вот я об чем
если ты действительно ммашник, который тренится или даже тренит в заде - отрадно, что у нас в разделе есть такой спортсмен в разделе
но не радует, что такой клевый спортсмен как-то очень плоско и странно мыслит - рассказывает какие-то сказки про то, как единоборства помогают от случаев, в которых людей часто просто режут, забивают толпой или еще что-то происходит такое, от чего они помогают примерно никак
не радует, что клевый спортсмен цепляется к чувакам, которые захотели и качаются. неважно зачем. они занимаются, получают результаты
не радует, что клевый спортсмен цепляется к чудаковатому конану как какая-то тупая быдлятина в школе в духе ыыыы апять ты иди сюда
т.е. клевый спортсмен чисто по-человечески какой-то не очень клевый получается. вот я об чем
>>26753
Опять ты за меня тезисы какие-то придумываешь. Можно ссылки на посты с дословными цитатами, где я все это написал?
Нигде я не обещал, что единоборства спасут от ножа или толпы. Но это не делает их бесполезными.
Ни к кому я не цепляюсь, нравится качаться - качайтесь, полезное для здоровья дело, если не химичить и не забывать про кардио. Только не забывайте, что для драк это ничего не даст. Потому что много людей, которые ни разу не дрались, почему то считают, что в драке они всех раскидают. По поводу этого шиза, не я к нему приебался. Это он начал рассказывать какой он боевой анимешник и как он всех положит, на что я ему и предложил продемонстрировать свои навыки. Если там выше кто то с ним срался, то я к этому отношения не имею, я влез там, где он начал обещать всем разбить ебальники.
Так что научись читать, а не выдумывай гринтекст, который вообще не связан с тем, что говорит собеседник.
О, да, чуть не забыл. "Клевый спортсмен" это херня. Занятия спортом не делают человека каким то хорошим или плохим сами по себе. Спортом кто угодно может заниматься. Не вижу смысла уважать кого-то просто за заслуги в спорте.
Опять ты за меня тезисы какие-то придумываешь. Можно ссылки на посты с дословными цитатами, где я все это написал?
>рассказывает какие-то сказки про то, как единоборства помогают от случаев, в которых людей часто просто режут, забивают толпой или еще что-то происходит такое, от чего они помогают примерно никак
Нигде я не обещал, что единоборства спасут от ножа или толпы. Но это не делает их бесполезными.
>цепляется к чувакам, которые захотели и качаются
Ни к кому я не цепляюсь, нравится качаться - качайтесь, полезное для здоровья дело, если не химичить и не забывать про кардио. Только не забывайте, что для драк это ничего не даст. Потому что много людей, которые ни разу не дрались, почему то считают, что в драке они всех раскидают. По поводу этого шиза, не я к нему приебался. Это он начал рассказывать какой он боевой анимешник и как он всех положит, на что я ему и предложил продемонстрировать свои навыки. Если там выше кто то с ним срался, то я к этому отношения не имею, я влез там, где он начал обещать всем разбить ебальники.
Так что научись читать, а не выдумывай гринтекст, который вообще не связан с тем, что говорит собеседник.
О, да, чуть не забыл. "Клевый спортсмен" это херня. Занятия спортом не делают человека каким то хорошим или плохим сами по себе. Спортом кто угодно может заниматься. Не вижу смысла уважать кого-то просто за заслуги в спорте.
>>26764
Ну просто защита имущества и близких от одного человека, от которого помогут единоборства - это как-то очень странно звучит. Прям защита нужна обычно в более сложных случаях, отсюда я таких тезисов навыводил.
ну это тролли или идиоты, очевидно
чувака регулярно поливает помоями толпа антифанатов, которые из приемов самозащиты знаю только посылание нахуй в интернете - его можно понять. по-моему, у чувака есть немало позитивных сторон - его результаты и то, что он в общем-то со всеми дружественно настроенными готов позаниматься вместе, потаскать гири и тд. не будь к нему так строг. ну и многим своим антифанатам он, согласись, ебало-то набьет - там ожидаемо не бойцы в так себе физической форме
хорошо
не принижай заслуги себя и других. это усилия, время, дисциплина, какой-то характер
я думаю, ты меня понял - я уважаю твои заслуги и мне хотелось бы видеть людей в разделе более человечными
живи я в мск и согласись ты устроить мне халявную треню-две - с удовольствием бы сходил
Ну просто защита имущества и близких от одного человека, от которого помогут единоборства - это как-то очень странно звучит. Прям защита нужна обычно в более сложных случаях, отсюда я таких тезисов навыводил.
>много людей, которые ни разу не дрались, почему то считают, что в драке они всех раскидают
ну это тролли или идиоты, очевидно
>начал рассказывать какой он боевой анимешник и как он всех положит
чувака регулярно поливает помоями толпа антифанатов, которые из приемов самозащиты знаю только посылание нахуй в интернете - его можно понять. по-моему, у чувака есть немало позитивных сторон - его результаты и то, что он в общем-то со всеми дружественно настроенными готов позаниматься вместе, потаскать гири и тд. не будь к нему так строг. ну и многим своим антифанатам он, согласись, ебало-то набьет - там ожидаемо не бойцы в так себе физической форме
>Так что научись читать, а не выдумывай гринтекст, который вообще не связан с тем, что говорит собеседник
хорошо
>О, да, чуть не забыл. "Клевый спортсмен" это херня. Занятия спортом не делают человека каким то хорошим или плохим сами по себе. Спортом кто угодно может заниматься. Не вижу смысла уважать кого-то просто за заслуги в спорте.
не принижай заслуги себя и других. это усилия, время, дисциплина, какой-то характер
я думаю, ты меня понял - я уважаю твои заслуги и мне хотелось бы видеть людей в разделе более человечными
живи я в мск и согласись ты устроить мне халявную треню-две - с удовольствием бы сходил
>>26774
Спорт это то, что люди делают исключительно для себя. Нет тут никаких заслуг. Неважно, насколько это сложно и сколько всего это требует, спортом занимаешься по своему желанию, для себя, для своей выгоды. Никому кроме тебя в этом мире нахуй не нужно чтобы ты спортом занимался.
>не принижай заслуги себя и других. это усилия, время, дисциплина, какой-то характер
Спорт это то, что люди делают исключительно для себя. Нет тут никаких заслуг. Неважно, насколько это сложно и сколько всего это требует, спортом занимаешься по своему желанию, для себя, для своей выгоды. Никому кроме тебя в этом мире нахуй не нужно чтобы ты спортом занимался.
>>26779
не все это для себя делают.это все равно говорит о каких-то твоих качествах
если ты зарабатываешь деньги, следишь за собой, одеваешься красиво - это же тоже для себя. но это создает хорошее впечатление. вот и спорт так же
не все это для себя делают.это все равно говорит о каких-то твоих качествах
если ты зарабатываешь деньги, следишь за собой, одеваешься красиво - это же тоже для себя. но это создает хорошее впечатление. вот и спорт так же
>>26784
Поэтому и говорю. Зачем мне впечатляться спортом, деньгами, внешностью? Не хочешь - не зарабатывай, не следи за внешностью, не занимайся спортом, мне похуй. Почему я уважать это должен? Меня это просто не касается, мне от этого ни холодно, ни жарко. Как и всем остальным. Это только для себя делается.
Поэтому и говорю. Зачем мне впечатляться спортом, деньгами, внешностью? Не хочешь - не зарабатывай, не следи за внешностью, не занимайся спортом, мне похуй. Почему я уважать это должен? Меня это просто не касается, мне от этого ни холодно, ни жарко. Как и всем остальным. Это только для себя делается.
>>26788
даже с таким эгоцентричным мировоззрением - самому не приятнее разве находиться рядом с людьми, которые в чем-то успешны? неужели такая компания радует меньше, чем бесталантный бомж
ну и в таком ключе, тем более странно докопаться до конана - самоутверждение что ли я не знаю. оставь ты его
даже с таким эгоцентричным мировоззрением - самому не приятнее разве находиться рядом с людьми, которые в чем-то успешны? неужели такая компания радует меньше, чем бесталантный бомж
ну и в таком ключе, тем более странно докопаться до конана - самоутверждение что ли я не знаю. оставь ты его
>>26774
У конана нет друзей, потому что этот мудило во время обострений шизы даже их посылал нахуй и оскорблял, а в видосах участвуют его рабы, как он их всерьёз называет и не дай бог они что-то пикнут, что ему не понравится - он и их пошлёт нахуй(в интернете конечно), ирл потерпит. Вообще, к конану норм отношение было пару лет назад, пока он не начал нереально чсвшить и рушить созданный самим же образ этакого аристократа, который имеет твёрдые моральные убеждения, не использует мат, никого не оскорбляет и тд и тп. На деле оказался лицемерным пиздаболом, сраку которого стали активно троллить после этого, щас только ньюфаги могут как - то позитивно воспринимать его, но и они встают в ряды хейтеров, когда столкнутся с его чсв в свой адрес
У конана нет друзей, потому что этот мудило во время обострений шизы даже их посылал нахуй и оскорблял, а в видосах участвуют его рабы, как он их всерьёз называет и не дай бог они что-то пикнут, что ему не понравится - он и их пошлёт нахуй(в интернете конечно), ирл потерпит. Вообще, к конану норм отношение было пару лет назад, пока он не начал нереально чсвшить и рушить созданный самим же образ этакого аристократа, который имеет твёрдые моральные убеждения, не использует мат, никого не оскорбляет и тд и тп. На деле оказался лицемерным пиздаболом, сраку которого стали активно троллить после этого, щас только ньюфаги могут как - то позитивно воспринимать его, но и они встают в ряды хейтеров, когда столкнутся с его чсв в свой адрес
>>26792
Я эгоцентричный? Я как раз для других много жертвую на благотворительность. Это тот, кто для СЕБЯ зарабатывает деньги и для СЕБЯ тренирует СВОЕ тело эгоцентричен. Особенно если он считает, что заслуживает за это уважения. И мне без разницы, успешны люди в моем окружении или нет. Это их дело и на меня это не влияет. И повторяю третий и последний раз, я до этого шиза не доебываюсь - он выебнулся тем что дохуя боец, я ему предложил это проверить. Все остальное это уже не мои посты. Он зассал драться, узнав, что я боец, пускай, больше у меня вопросов нет к нему. А вот у тебя похоже проблемы с самооценкой, раз ты уважаешь великовозрастного долбодятла, который в 30 лет мечом в лесу машет вместо того, чтобы заниматься чем то нормальным.
Я эгоцентричный? Я как раз для других много жертвую на благотворительность. Это тот, кто для СЕБЯ зарабатывает деньги и для СЕБЯ тренирует СВОЕ тело эгоцентричен. Особенно если он считает, что заслуживает за это уважения. И мне без разницы, успешны люди в моем окружении или нет. Это их дело и на меня это не влияет. И повторяю третий и последний раз, я до этого шиза не доебываюсь - он выебнулся тем что дохуя боец, я ему предложил это проверить. Все остальное это уже не мои посты. Он зассал драться, узнав, что я боец, пускай, больше у меня вопросов нет к нему. А вот у тебя похоже проблемы с самооценкой, раз ты уважаешь великовозрастного долбодятла, который в 30 лет мечом в лесу машет вместо того, чтобы заниматься чем то нормальным.
>>26793
а. то есть, ты им интересовался, но разочаровался в нем. жаль, если так
у меня создалось какое-то хорошее впечатление. подумал, что было бы интересно пообщаться. ну т.е. с чьих-то слов не дело выводы делать, но если все так - расстраивает
ладно, тогда я понял ваш диалог. ну ты тоже будь как-то подружелюбнее и посозидательнее в жизни тоже все равно
>>26794
он моложе 30 вроде. и объем моего уважения ты преувеличил - я уважаю его результаты по тренировкам, это смотрится интересно. то, что ему неплохо бы что-то сделать с жизнью - соглы
про эгоцентризм я сделал вывод из-за того, что ты про все так сказал - делать для себя, что и подумалось, что ты эгоцентрист
ну не скажи. окружение наше что-то говорит о нас
в общем, я тебе хотел сказать, что ты тоже как-то правым не выглядишь, но я в целом доволен тем, как разговор сложился. как я уже сказал - с интересом бы пообщался ирл, но я в спб
а. то есть, ты им интересовался, но разочаровался в нем. жаль, если так
у меня создалось какое-то хорошее впечатление. подумал, что было бы интересно пообщаться. ну т.е. с чьих-то слов не дело выводы делать, но если все так - расстраивает
ладно, тогда я понял ваш диалог. ну ты тоже будь как-то подружелюбнее и посозидательнее в жизни тоже все равно
>>26794
он моложе 30 вроде. и объем моего уважения ты преувеличил - я уважаю его результаты по тренировкам, это смотрится интересно. то, что ему неплохо бы что-то сделать с жизнью - соглы
про эгоцентризм я сделал вывод из-за того, что ты про все так сказал - делать для себя, что и подумалось, что ты эгоцентрист
>их дело и на меня это не влияет
ну не скажи. окружение наше что-то говорит о нас
в общем, я тебе хотел сказать, что ты тоже как-то правым не выглядишь, но я в целом доволен тем, как разговор сложился. как я уже сказал - с интересом бы пообщался ирл, но я в спб
>>26796
Мне без разницы, прав я или нет. Чел выебнулся, что дохуя боец, я ему предложил подраться, он зассал. Вот и вся история. Ни больше, ни меньше.
Мне без разницы, прав я или нет. Чел выебнулся, что дохуя боец, я ему предложил подраться, он зассал. Вот и вся история. Ни больше, ни меньше.
>>26804
Есть закон, а все остальное это уже субъективные личные убеждения, которые не надо никому навязывать. Ты похоже молодой еще и совсем не понимаешь как мир устроен. Это заметно по тому, что тебя впечатляют деньги или успехи в спорте, а еще по тому, что ты мыслишь категориями прав/не прав.
Есть закон, а все остальное это уже субъективные личные убеждения, которые не надо никому навязывать. Ты похоже молодой еще и совсем не понимаешь как мир устроен. Это заметно по тому, что тебя впечатляют деньги или успехи в спорте, а еще по тому, что ты мыслишь категориями прав/не прав.
>>26809
я за свои годы понял - чего стоят усилия, что мне принесли те или иные принципы или убеждения в жизни, с кем я хочу или не хочу дружить и общаться - какими качествами мне нравится и обоюдно полезно, чтобы обладали люди рядом
говоря на твоем языке - я тебе не навязываю, я тебе предложил мысль, ты отказался - твое право
я за свои годы понял - чего стоят усилия, что мне принесли те или иные принципы или убеждения в жизни, с кем я хочу или не хочу дружить и общаться - какими качествами мне нравится и обоюдно полезно, чтобы обладали люди рядом
говоря на твоем языке - я тебе не навязываю, я тебе предложил мысль, ты отказался - твое право
25 Кб, 1280x720Казачьи приседания с гирей делаете? Как баланс не терять? Гири тянут на себя пиздос.
>>26844
я кизяк
я кизяк
Подскажите тут не нашел подобного треда а в закрепленном там одни срачи какие-то. Да и вы же с гирями занимаетесь знач сильные. Вопрос такой:
Тяга сума она для квадров? Можно ли заменить приседания тягой сумо? Можно ли делать в один день тягу сумо и румынскую ведь она жопные мышцы нагружает?
Тяга сума она для квадров? Можно ли заменить приседания тягой сумо? Можно ли делать в один день тягу сумо и румынскую ведь она жопные мышцы нагружает?
>>26849
Я бы не сказал что тягой вообще можно заменить приседания, тяга это больше на заднею цепочку чем на квадры, если хочешь заменить приседания делай выпады
Я бы не сказал что тягой вообще можно заменить приседания, тяга это больше на заднею цепочку чем на квадры, если хочешь заменить приседания делай выпады
>>26844
Лол ну буквально казах.
Лол ну буквально казах.
>>26849
Тяга сумо это тяга, она от классической не сильно отличается, у меня результаты что там, что там более-менее одинаковые. Присед абсолютно другую механику имеет, потому что в становых ты начинаешь с мертвой точки и тянешь тупо вверх, после чего можешь хоть бросать, уже похуй ибо сложная фаза позади, а в приседе ты начинаешь вверху и контролируемо идёшь вниз, после чего тебе нужно также контролируемо подняться вверх, то есть упражнение тяжелое во всех фазах. Приседы имхо в разы сложнее.
Тяга сумо это тяга, она от классической не сильно отличается, у меня результаты что там, что там более-менее одинаковые. Присед абсолютно другую механику имеет, потому что в становых ты начинаешь с мертвой точки и тянешь тупо вверх, после чего можешь хоть бросать, уже похуй ибо сложная фаза позади, а в приседе ты начинаешь вверху и контролируемо идёшь вниз, после чего тебе нужно также контролируемо подняться вверх, то есть упражнение тяжелое во всех фазах. Приседы имхо в разы сложнее.
>>26861
Присед в многоповторке ебет, имхо присед в 70 - 80 процентов пм в повторения три подходов 4-5 иначе аж хуево от приседа становится, а квадры хорошо и даже отлично качаются от махов и даже швунгов с толчками гирь или езды на велосипеде
Присед в многоповторке ебет, имхо присед в 70 - 80 процентов пм в повторения три подходов 4-5 иначе аж хуево от приседа становится, а квадры хорошо и даже отлично качаются от махов и даже швунгов с толчками гирь или езды на велосипеде
>>26871
Без обид, но от гирь нихуя не качается. Физкультурка заебись, но про накачку просто забудь, тем более от махов и швунгов. Если вес такой легкий что ты можешь с ним работать во взрывной манере, то механизмы гипертрофии не работают даже минимально, это как ожидать гипертрофии от ходьбы.
Без обид, но от гирь нихуя не качается. Физкультурка заебись, но про накачку просто забудь, тем более от махов и швунгов. Если вес такой легкий что ты можешь с ним работать во взрывной манере, то механизмы гипертрофии не работают даже минимально, это как ожидать гипертрофии от ходьбы.
>>26960
если от них ничего не качается, то зачем ими заниматься? просто железякой помахать?
если от них ничего не качается, то зачем ими заниматься? просто железякой помахать?
>>26964
Если от бега ничего не качается зачем им заниматься? Если от хоккея ничего не качается зачем им заниматься? Если от сидения на дваче ничего не качается зачем им заниматься?
Если от бега ничего не качается зачем им заниматься? Если от хоккея ничего не качается зачем им заниматься? Если от сидения на дваче ничего не качается зачем им заниматься?
>>26964
Потому что не все вокруг качки-дурачки у которых любая физнагрузка крутится вокруг желания НАКАЧАЦО
Пиздец меня такие как ты раздражают, особенно горит когда я в зал прихожу заниматься, начинаю работать во взрывной манере или на укрепление сухожилий, и обязательно подойдёт какой-нибудь дурачок и начнёт говорить что я так не накачаюсь - ЕЩЕ БЫ, ВЕДЬ У МЕНЯ ТАКОЙ ЦЕЛИ НЕТ
Потому что не все вокруг качки-дурачки у которых любая физнагрузка крутится вокруг желания НАКАЧАЦО
Пиздец меня такие как ты раздражают, особенно горит когда я в зал прихожу заниматься, начинаю работать во взрывной манере или на укрепление сухожилий, и обязательно подойдёт какой-нибудь дурачок и начнёт говорить что я так не накачаюсь - ЕЩЕ БЫ, ВЕДЬ У МЕНЯ ТАКОЙ ЦЕЛИ НЕТ
Эволюция гиревого треда: раньше доказывали, что с гирями можно накачаться, теперь доказывают, что качаться не нужно.
>>26960
Без обид но ты гири в руки брал? Делал 10к мазов перед тем как такую чушь писать? Квадры как раз такая мышца что только от многоповторки и растут по факту
> Без обид, но от гирь нихуя не качается.
Без обид но ты гири в руки брал? Делал 10к мазов перед тем как такую чушь писать? Квадры как раз такая мышца что только от многоповторки и растут по факту
>>26982
Ну покажи свои квадры после 10к махов. Сейчас пойдут отмазки. Не забудь меня трусонюхом назвать, Трусонюх.
Ну покажи свои квадры после 10к махов. Сейчас пойдут отмазки. Не забудь меня трусонюхом назвать, Трусонюх.
>>26987
-Эй братан, че сегодня качаешь?
-Думаю покачать выносливость, потом покачаю растяжку, бро.
Ну ты и долбоеб.
-Эй братан, че сегодня качаешь?
-Думаю покачать выносливость, потом покачаю растяжку, бро.
Ну ты и долбоеб.
>>26990
ебаный тупой двочер. лишь бы обосрать и похуесоситься друг с другом
петушила, ты можешь рассказать - почему ты занимаешься гирями, для чего, что тебе это прокачало? тело вообще никак не укрепило?
ебаный тупой двочер. лишь бы обосрать и похуесоситься друг с другом
петушила, ты можешь рассказать - почему ты занимаешься гирями, для чего, что тебе это прокачало? тело вообще никак не укрепило?
>>26991
Сорян, я не поридж, так что не называю развитие любых навыков словом "качать". Люди моего возраста под "качать" подразумевают мышечную гипертрофию.
Сорян, я не поридж, так что не называю развитие любых навыков словом "качать". Люди моего возраста под "качать" подразумевают мышечную гипертрофию.
>>26995
а еще люди твоего возраста не могут ответить на вопрос по теме треда, вместо этого они начинают качать за двачерские понятия и филологию
высскажишь уже про гири, дебич. пожалуйста
а еще люди твоего возраста не могут ответить на вопрос по теме треда, вместо этого они начинают качать за двачерские понятия и филологию
высскажишь уже про гири, дебич. пожалуйста
>>27000
Еще один фикс нужен, там буква С лишняя. Ты либо еще в начальной школе и не проходил это, либо просто дурачок. Даже не знаю, что хуже.
Еще один фикс нужен, там буква С лишняя. Ты либо еще в начальной школе и не проходил это, либо просто дурачок. Даже не знаю, что хуже.
>>27005
кекнул
кекнул
>>27006
блядь. ну так тред будет более тематический. может мимокроков типа меня замотивирует сильнее попробовать. ну что ты тупишь елки-палки. так тред всяко красивее, чем от заливания его говном
блядь. ну так тред будет более тематический. может мимокроков типа меня замотивирует сильнее попробовать. ну что ты тупишь елки-палки. так тред всяко красивее, чем от заливания его говном
>>27012
Не нравилось - не заходил бы на двач. Это одно сплошное говно, зайди в любой тред. Те, кто хочет всерьёз обсудить спорт делают это в том месте, где они этим занимаются, с друзьями, которые тоже спортсмены, на худой конец на специальных форумах или сообществах в реддите, где модерка трет и банит всяких рофлеров. Так что ты либо рофлишь сейчас, либо ты говноед, который сам этого не понимает.
Не нравилось - не заходил бы на двач. Это одно сплошное говно, зайди в любой тред. Те, кто хочет всерьёз обсудить спорт делают это в том месте, где они этим занимаются, с друзьями, которые тоже спортсмены, на худой конец на специальных форумах или сообществах в реддите, где модерка трет и банит всяких рофлеров. Так что ты либо рофлишь сейчас, либо ты говноед, который сам этого не понимает.
>>26991
Я не занимаюсь гирями, я занимаюсь с гирями, потому что для некоторых упражнений этот снаряд удобнее штанги или гири. Всё.
>почему ты занимаешься гирями
Я не занимаюсь гирями, я занимаюсь с гирями, потому что для некоторых упражнений этот снаряд удобнее штанги или гири. Всё.
>>27013
да я много лет на дваче не был, заглянул посмотреть и в /fiz вроде по интересам затянуло
т.е. по-твоему раздел - то же /b с чмошниками, просто немного с окрасом? уныло как-то. получается, всем нормальным людям надо сваливать с борды что ли
да я много лет на дваче не был, заглянул посмотреть и в /fiz вроде по интересам затянуло
т.е. по-твоему раздел - то же /b с чмошниками, просто немного с окрасом? уныло как-то. получается, всем нормальным людям надо сваливать с борды что ли
>>27014
спасибо тебе за ответ
спасибо тебе за ответ
>>27015
Ты еще не понял, что здесь нет нормальных людей? Тут либо говноеды, либо позеры, которые не считают себя говноедами, хотя сидят тут и едят говно. Причем вторых здесь больше первых, особенно они любят пиздануть че нить типа "Да ты же двачер". Сидит чел на дваче и говорит какие двачеры ущербные. Нутыпонел
Ты еще не понял, что здесь нет нормальных людей? Тут либо говноеды, либо позеры, которые не считают себя говноедами, хотя сидят тут и едят говно. Причем вторых здесь больше первых, особенно они любят пиздануть че нить типа "Да ты же двачер". Сидит чел на дваче и говорит какие двачеры ущербные. Нутыпонел
>>27013
Че за хуйню ты высрал.
Много ли у кого друзей спортсменов и много ли среди спортсемемов, которые в 90% случаев тупорылые исполнители отобранные по генетическому признаку, знающих хоть что то.
Да и чем там знать то, дело нехитрое и все сто раз обсосано.
Обсуждение физической культуры впринципе держится на мифе о том что без фармы можно что то там накачать.
>Те, кто хочет всерьёз обсудить спорт делают это в том месте, где они этим занимаются, с друзьями, которые тоже спортсмены
Че за хуйню ты высрал.
Много ли у кого друзей спортсменов и много ли среди спортсемемов, которые в 90% случаев тупорылые исполнители отобранные по генетическому признаку, знающих хоть что то.
Да и чем там знать то, дело нехитрое и все сто раз обсосано.
Обсуждение физической культуры впринципе держится на мифе о том что без фармы можно что то там накачать.
>>27018
да я подумал мб какая динамика случилась на дваче в этом плане
а ты зачем тут тогда? у тебя с нормальным общением не складывается?
да я подумал мб какая динамика случилась на дваче в этом плане
а ты зачем тут тогда? у тебя с нормальным общением не складывается?
>>27018
Ты еще не понял что тут сидят совершенно нормальные люди которые просто не скрывают все свои мысли и не играют в социальные игры, убери с редита анальную модерацию, ники, кармочки, будет тоже самое.
>Ты еще не понял, что здесь нет нормальных людей?
Ты еще не понял что тут сидят совершенно нормальные люди которые просто не скрывают все свои мысли и не играют в социальные игры, убери с редита анальную модерацию, ники, кармочки, будет тоже самое.
>>27022
троллинг и желание хуесосить друг друга для нихуя - не шибко нормальные мысли. убери с реддита модерацию и начнись там такое - нормальные люди подустанут и съебут, я думаю
троллинг и желание хуесосить друг друга для нихуя - не шибко нормальные мысли. убери с реддита модерацию и начнись там такое - нормальные люди подустанут и съебут, я думаю
>>27020
Конечно, куда там настоящим спортсменам до додиков, которые могут сделать только два притопа три прихлопа, зато готовы часами обсуждать квантовую биофизику на борде для говноедов. Правда непонятно зачем это нужно, если ни прогресса, ни результатов как не было так и нет.
Конечно, куда там настоящим спортсменам до додиков, которые могут сделать только два притопа три прихлопа, зато готовы часами обсуждать квантовую биофизику на борде для говноедов. Правда непонятно зачем это нужно, если ни прогресса, ни результатов как не было так и нет.
>>27021
Всерьез спорт я обсуждаю либо на секции, либо с друзьями, есть один хоккеист, один пауэрлифтер и один боец ММА, здесь я просто рофлю с додиков. Что, впрочем, делает меня таким же говноедом, как и все остальные.
Всерьез спорт я обсуждаю либо на секции, либо с друзьями, есть один хоккеист, один пауэрлифтер и один боец ММА, здесь я просто рофлю с додиков. Что, впрочем, делает меня таким же говноедом, как и все остальные.
>>27028
Такие сейчас люди, пассивная агрессия всюду ощущается, я так понимаю это то самое цивилизованное европейское общество.
Такие сейчас люди, пассивная агрессия всюду ощущается, я так понимаю это то самое цивилизованное европейское общество.
>>27032
понял. хороший ответ, спасибо. я рофлить с додиков не любитель
спасибо за общение, анон, удачи тебе
понял. хороший ответ, спасибо. я рофлить с додиков не любитель
спасибо за общение, анон, удачи тебе
>>27029
Ты с огромной долей вероятности не знаешь никаких спортсменов и общаться с тобой им вобще для чего?
Ну и ты же сам сказал что тебя надо обсуждать, значит квантовая биомеханика должна быть интереснее чем мычание генетического ебилы который не понимает сам нихуя.
Карочь еблан ты походу или набрасываешь как этот додик >>27032
Ты с огромной долей вероятности не знаешь никаких спортсменов и общаться с тобой им вобще для чего?
Ну и ты же сам сказал что тебя надо обсуждать, значит квантовая биомеханика должна быть интереснее чем мычание генетического ебилы который не понимает сам нихуя.
Карочь еблан ты походу или набрасываешь как этот додик >>27032
>>27036
То ли дело раньше доносы писали друг на друга или еще раньше рабов хлыстали или устраивали геноциды или ведьм на кострах сжигали и так далее.
>Такие сейчас люди
>сейчас
То ли дело раньше доносы писали друг на друга или еще раньше рабов хлыстали или устраивали геноциды или ведьм на кострах сжигали и так далее.
>>27039
Раз уж ты такой умник, то расскажи по какой логике и формуле ты высчитал эту вероятность.
>Ты с огромной долей вероятности не знаешь никаких спортсменов и общаться с тобой им вобще для чего?
Раз уж ты такой умник, то расскажи по какой логике и формуле ты высчитал эту вероятность.
>>27040
Ты это вычитал из жидовских книжек лол, ссылайся на свой опыт или не ссылайся ни на что, умнее покажешься.
Интернет в нулевых и общение в нем было совершенно другим, это знает любой не каникуляр 2005 г.р.
Ты это вычитал из жидовских книжек лол, ссылайся на свой опыт или не ссылайся ни на что, умнее покажешься.
Интернет в нулевых и общение в нем было совершенно другим, это знает любой не каникуляр 2005 г.р.
>>27042
У тебя какие то сомнения что среди массы людей спортсменов очень мало или что? Про априорное знание слыхал что нибудь?
Или у тебя любой васян который ходит в скуфосекцию или качалку это спортсмен?
У тебя какие то сомнения что среди массы людей спортсменов очень мало или что? Про априорное знание слыхал что нибудь?
Или у тебя любой васян который ходит в скуфосекцию или качалку это спортсмен?
>>27044
да так же все было. но дегродская культура интернет-эджи ребят сильнее оформилась с нулевых по сегодняшние дни. у меня были некоторые надежды на то, что это должно как-то исчерпать себя, но нет - люди зачем-то продолжают это развивать. ужасно видеть. это как вот рл маргиналы, которые бухают бесперспективно, вот так и тут - эдакая прослойка интернет-маргиналов, которые даже не нигилисты, как они любят романтизировать, а просто ну как эти алкаши и тд. жуткое дело
>>27046
а при чем тут доли вероятности. просто чувак знает спортсменов. вот он из такого процента людей. что в этом удивительного?
да так же все было. но дегродская культура интернет-эджи ребят сильнее оформилась с нулевых по сегодняшние дни. у меня были некоторые надежды на то, что это должно как-то исчерпать себя, но нет - люди зачем-то продолжают это развивать. ужасно видеть. это как вот рл маргиналы, которые бухают бесперспективно, вот так и тут - эдакая прослойка интернет-маргиналов, которые даже не нигилисты, как они любят романтизировать, а просто ну как эти алкаши и тд. жуткое дело
>>27046
а при чем тут доли вероятности. просто чувак знает спортсменов. вот он из такого процента людей. что в этом удивительного?
>>27044
Интернет в нулевых был доступен совсем небольшому кругу лиц, возраст тут не причем, у нас диал ап появился только в 2005-2006 году, со скоростью в рацоне 5-6 кб/с и разрывами соединения каждые 10 минут, при этом карточка с часом интернета стоила как три больших сникерса. Так что не выебывайся.
Интернет в нулевых был доступен совсем небольшому кругу лиц, возраст тут не причем, у нас диал ап появился только в 2005-2006 году, со скоростью в рацоне 5-6 кб/с и разрывами соединения каждые 10 минут, при этом карточка с часом интернета стоила как три больших сникерса. Так что не выебывайся.
>>27046
Так твоя вероятность основана на том, есть ли у меня сомнения? Очень научно.
Это философия, а не факты. Вселенная не обязана быть логичной. Если ты не установишь точный факт, то это не знание. Спроси людей, что полезнее - банан или картошка, уверен большинство ответят, что банан. Вот тебе и хуеприорное знание.
По факту, ты просто говноед, который бомбит от того, что его в это ткнули лицом, поэтому ты сочиняешь себе удобного оппонента, чтобы развязать спор, который призван убедить самого себя в обратном. Не хочешь быть говноедом - не ешь говно. Все просто.
>У тебя какие то сомнения
Так твоя вероятность основана на том, есть ли у меня сомнения? Очень научно.
>Про априорное знание слыхал что нибудь?
Это философия, а не факты. Вселенная не обязана быть логичной. Если ты не установишь точный факт, то это не знание. Спроси людей, что полезнее - банан или картошка, уверен большинство ответят, что банан. Вот тебе и хуеприорное знание.
По факту, ты просто говноед, который бомбит от того, что его в это ткнули лицом, поэтому ты сочиняешь себе удобного оппонента, чтобы развязать спор, который призван убедить самого себя в обратном. Не хочешь быть говноедом - не ешь говно. Все просто.
>>27051
Нет никакого чувака это набор букв и цифор, исходя из того что спортсменов мало среди общей популяции наиболее вероятно что мимочел не знает и не общается ни с какими спортсменами.
Понавводят блядь обж, трудов и прочего говна, а лучше бы логику ввели.
Нет никакого чувака это набор букв и цифор, исходя из того что спортсменов мало среди общей популяции наиболее вероятно что мимочел не знает и не общается ни с какими спортсменами.
Понавводят блядь обж, трудов и прочего говна, а лучше бы логику ввели.
>>27057
И какой же точный процент спортсменов?
И какой же точный процент спортсменов?
>>27056
ты прям такую травмированную картину личности обрисовал, что аж грустно стало. да, мне кажется, на дваче немало таких людей, которые всем этим движем что-то сломаное внутри компенсируют
но иногда это и от глупости
>>27057
а при чем тут логика? ты так говоришь, будто маловероятный расклад нереален? у тебя с логикой-то норм?
ты прям такую травмированную картину личности обрисовал, что аж грустно стало. да, мне кажется, на дваче немало таких людей, которые всем этим движем что-то сломаное внутри компенсируют
но иногда это и от глупости
>>27057
а при чем тут логика? ты так говоришь, будто маловероятный расклад нереален? у тебя с логикой-то норм?
>>27059
У тебя с чтение все хуево чтоли, написано же наиболее вероятно, а ты при прочтении какого то набора букв беспруфного хуилы в загоне тралебасов предполагаешь наименее вероятный, вот при чем тут логика.
У тебя с чтение все хуево чтоли, написано же наиболее вероятно, а ты при прочтении какого то набора букв беспруфного хуилы в загоне тралебасов предполагаешь наименее вероятный, вот при чем тут логика.
Кста, еще одна тактика местных говноедов - отвечать только на то, на что есть хоть какой-то ответ, остальное игнорировать.
>>27063
т.е. статистика и логика служат для того, чтобы отрицать реальность, даже если она маловероятна? а вот случись, что мы с этим челом из одного города и встретимся, запруфаем - что тогда? ты так и останешься жить в своей реальности загона троллебасов, скорей всего, выдумав еще какой-то квазилогики в качестве оправдания?
>>27065
ответ можно и из пальца высосать
т.е. статистика и логика служат для того, чтобы отрицать реальность, даже если она маловероятна? а вот случись, что мы с этим челом из одного города и встретимся, запруфаем - что тогда? ты так и останешься жить в своей реальности загона троллебасов, скорей всего, выдумав еще какой-то квазилогики в качестве оправдания?
>>27065
ответ можно и из пальца высосать
>>27070
А ты думаешь ему не похуй? Он даже не имеет какой то позиции конкретной, просто спорит, даже если тема спора стала совсем другой. В этом и весь смысл местных говноедов. Предположительно, это было как то так: в школе он не мог пикнуть, потому что сразу от ерохина по шапке получит, дома мамка командует, потом взрослеет, идет работать в какой нить МТС, а воз и ныне там - клиент всегда прав, начальство хуесосит. Вот и заходит сычев на двощ, чтобы всем подряд высказывать свое охуенное мнение. За детали не ручаюсь, но суть думаю примерно в этом.
>ответ можно и из пальца высосать
А ты думаешь ему не похуй? Он даже не имеет какой то позиции конкретной, просто спорит, даже если тема спора стала совсем другой. В этом и весь смысл местных говноедов. Предположительно, это было как то так: в школе он не мог пикнуть, потому что сразу от ерохина по шапке получит, дома мамка командует, потом взрослеет, идет работать в какой нить МТС, а воз и ныне там - клиент всегда прав, начальство хуесосит. Вот и заходит сычев на двощ, чтобы всем подряд высказывать свое охуенное мнение. За детали не ручаюсь, но суть думаю примерно в этом.
>>27079
это может быть просто тупой в силу возраста или ума человек еще, который просто ахахаха как же это весело
волт если ты тут оказался по причине каких-то личных проблем, анон, то очень желаю тебе их решить. даже если твои проблемы нерешаемы или ты столкнешься с чем-то, из-за чего будешь терять веру/силы дальше, хочется пожелать тебе добра. это просто слова, конечно, но у меня мечты такие - хочется жить в мире, где нормальные люди желают друг другу добра
не думаю, что ты говноед. пусть и говноед - осознанный говноед уже не просто говноед
мне пора отсюда съебывать, конечно. впечатлений, я, пожалуй, набрался
это может быть просто тупой в силу возраста или ума человек еще, который просто ахахаха как же это весело
волт если ты тут оказался по причине каких-то личных проблем, анон, то очень желаю тебе их решить. даже если твои проблемы нерешаемы или ты столкнешься с чем-то, из-за чего будешь терять веру/силы дальше, хочется пожелать тебе добра. это просто слова, конечно, но у меня мечты такие - хочется жить в мире, где нормальные люди желают друг другу добра
не думаю, что ты говноед. пусть и говноед - осознанный говноед уже не просто говноед
мне пора отсюда съебывать, конечно. впечатлений, я, пожалуй, набрался
>>27084
Побереги свою доброжелательность для того, кто ее заслуживает, я просто удаленщик, который слишком хорошо работает, поэтому мне часто на работе нехуй делать, но уйти куда то или воспользоваться компом я не могу, потому что смена идет.
Побереги свою доброжелательность для того, кто ее заслуживает, я просто удаленщик, который слишком хорошо работает, поэтому мне часто на работе нехуй делать, но уйти куда то или воспользоваться компом я не могу, потому что смена идет.
Подготовка к гире 72 кг
307 Кб, 1203x902
307 Кб, 1203x902>>27210
Дырявые гири и пенопласт не считаются, пеликан ты вонючий.
Дырявые гири и пенопласт не считаются, пеликан ты вонючий.
>>27211
У пеликошиитряска, мимо лупит оскорблениями и спамит оскорбления, лул
У пеликошиитряска, мимо лупит оскорблениями и спамит оскорбления, лул
>>25995
Мне одно время ютуб ролики по арме выдавал, ну и я посмотрел. Травмы. Маст хэв. Если ты соревнуешься, то травмы будут обязательно. Развлечение с обычными людьми это одно. А когда люди специально тренят для армы это совсем другое. Разрывы, разрывы, вывихи... Это повторяли все. И Цыпленков и Акимбо и все остальные. Бла, бла , бла травма восстанавливаюсь, поэтому сегодня на левой. Или только таким способом поборемся. И так всегда. С определенного уровня травмы это неизбежность. Цыпленков вообще говорил, что руки не распрямляются. От бесконечных микроразрывов.
Мне одно время ютуб ролики по арме выдавал, ну и я посмотрел. Травмы. Маст хэв. Если ты соревнуешься, то травмы будут обязательно. Развлечение с обычными людьми это одно. А когда люди специально тренят для армы это совсем другое. Разрывы, разрывы, вывихи... Это повторяли все. И Цыпленков и Акимбо и все остальные. Бла, бла , бла травма восстанавливаюсь, поэтому сегодня на левой. Или только таким способом поборемся. И так всегда. С определенного уровня травмы это неизбежность. Цыпленков вообще говорил, что руки не распрямляются. От бесконечных микроразрывов.
>>26006
Так запясье какое есть, такое есть. Или ? Его же упражнениями не изменишь?
Так запясье какое есть, такое есть. Или ? Его же упражнениями не изменишь?
>>26047
Так ты хочешь видяху за сломанную челюсть? Сомнительный план. Я вот знаю людей которым несколько раз челюсть ломали. Там какая-то хуйня, что один раз сломали и потом от слабого удара опять перелом. Хотя несколько лет разница.
Так ты хочешь видяху за сломанную челюсть? Сомнительный план. Я вот знаю людей которым несколько раз челюсть ломали. Там какая-то хуйня, что один раз сломали и потом от слабого удара опять перелом. Хотя несколько лет разница.
>>26062
Тут люди дома занимаются. Не в секции ГС. Дома, только я и гиря. И кошка. Но кошка то есть, то уйдет, а гиря всегда со мной. А ты чучело предлагаешь прийти с работы и попиздовать в секцию бокса, чтобы мне там по голове стучали? Это конечно очень интересно, но есть подозрение, что систематические удары по голове не способствуют умственной деятельности. Станешь Кличкой и как потом капчи решать?
Тут люди дома занимаются. Не в секции ГС. Дома, только я и гиря. И кошка. Но кошка то есть, то уйдет, а гиря всегда со мной. А ты чучело предлагаешь прийти с работы и попиздовать в секцию бокса, чтобы мне там по голове стучали? Это конечно очень интересно, но есть подозрение, что систематические удары по голове не способствуют умственной деятельности. Станешь Кличкой и как потом капчи решать?
>>26132
С дуру можно и хуй сломать. Бери 16 и делай махи 3 раза в неделю. Ты начнешь худеть. А мышцы укрепляться. Самый эффект ты почувствуешь на двух вертикальных мышцах на пояснице. Это охуенно. Приятное ощущение когда тебя распрямляют мышцы. Спина станет крепкой. Это самое важное. Я лично махи не делал. А сразу начал рывок гири 16 кг практиковать. Это было давно и на ютубе было полтора видоса по гирям. И там пацанчики в лесу показали рывок и еще что-то толчок может. Вот толчок надо начинать когда спина уже окрепла. Опять же 16 кг. Это был год 11 вроде бы. За год я довел до 150 рывков с одной сменой рук. Весил килограмм 70-74 . При 183см. Очень заебись было ощущение крепкой спины. Хват и предплечье тоже заебись. Ноги работают по остаточному принципу, но работают. А там большие мышцы. Они гоняют кровь по телу. Это заебись. Так же неожиданно бицепс прорисовался. Это побочный эффект. Но приятно. Не так чтобы прям гипертрофия и ярко выраженный. А просто небыло нихуя, стала рельефная рука. Ну вес видишь 70кг, то есть к Брюсу Ли, а не к Шварцнеггеру. Но мне оно и надо. Я тогда мог троечку пробежать на пятерочку, подтянуться раз 15. А если потренироваться, то 19 раз подтягивался. Велосипеданама нраитца. Таки вот занимался я как попало, но заметил такую хуйню, что если сильно часто, то я начинаю терять вес. Прям уходит. А куда мне нахуй ещё меньше-то. Поэтому делал реже. Ну в смысле не каждый день. Это я к тому что можно легко регулировать от целей твоих. И второе очень важное после спины. Это дыхалка. С начала просто сдыхаешь как от бега. Потом втягиваешься. И заебись. Эффект очень напоминает бег. А по твоему вопросу за махи.Спина так же. Но ты можешь приседать глубже и ноги будут заебись работать. Станут сильнее и выносливее. И в результате ты похудеешь в общем. А мышцы спины и ног станут крепче, сильнее, выносливее. Крепкая спина намного меньше подвержена травмам. Это самое важное. Без спина никуда и тебе пизда. Кроме ног и спины еще куча мышц приде в тонус и окрепнет. Потому что упражнение многосуставное, задействует большое количество мышц, то есть является базовым. Если ты уже сильный и здоровый спортсмен и можешь сразу работать с 24 или 32 кг, то бери 16кг и не пизди. За тебя уже подумали и много раз. Удачи.
С дуру можно и хуй сломать. Бери 16 и делай махи 3 раза в неделю. Ты начнешь худеть. А мышцы укрепляться. Самый эффект ты почувствуешь на двух вертикальных мышцах на пояснице. Это охуенно. Приятное ощущение когда тебя распрямляют мышцы. Спина станет крепкой. Это самое важное. Я лично махи не делал. А сразу начал рывок гири 16 кг практиковать. Это было давно и на ютубе было полтора видоса по гирям. И там пацанчики в лесу показали рывок и еще что-то толчок может. Вот толчок надо начинать когда спина уже окрепла. Опять же 16 кг. Это был год 11 вроде бы. За год я довел до 150 рывков с одной сменой рук. Весил килограмм 70-74 . При 183см. Очень заебись было ощущение крепкой спины. Хват и предплечье тоже заебись. Ноги работают по остаточному принципу, но работают. А там большие мышцы. Они гоняют кровь по телу. Это заебись. Так же неожиданно бицепс прорисовался. Это побочный эффект. Но приятно. Не так чтобы прям гипертрофия и ярко выраженный. А просто небыло нихуя, стала рельефная рука. Ну вес видишь 70кг, то есть к Брюсу Ли, а не к Шварцнеггеру. Но мне оно и надо. Я тогда мог троечку пробежать на пятерочку, подтянуться раз 15. А если потренироваться, то 19 раз подтягивался. Велосипеданама нраитца. Таки вот занимался я как попало, но заметил такую хуйню, что если сильно часто, то я начинаю терять вес. Прям уходит. А куда мне нахуй ещё меньше-то. Поэтому делал реже. Ну в смысле не каждый день. Это я к тому что можно легко регулировать от целей твоих. И второе очень важное после спины. Это дыхалка. С начала просто сдыхаешь как от бега. Потом втягиваешься. И заебись. Эффект очень напоминает бег. А по твоему вопросу за махи.Спина так же. Но ты можешь приседать глубже и ноги будут заебись работать. Станут сильнее и выносливее. И в результате ты похудеешь в общем. А мышцы спины и ног станут крепче, сильнее, выносливее. Крепкая спина намного меньше подвержена травмам. Это самое важное. Без спина никуда и тебе пизда. Кроме ног и спины еще куча мышц приде в тонус и окрепнет. Потому что упражнение многосуставное, задействует большое количество мышц, то есть является базовым. Если ты уже сильный и здоровый спортсмен и можешь сразу работать с 24 или 32 кг, то бери 16кг и не пизди. За тебя уже подумали и много раз. Удачи.
>>26132
С дуру можно и хуй сломать. Бери 16 и делай махи 3 раза в неделю. Ты начнешь худеть. А мышцы укрепляться. Самый эффект ты почувствуешь на двух вертикальных мышцах на пояснице. Это охуенно. Приятное ощущение когда тебя распрямляют мышцы. Спина станет крепкой. Это самое важное. Я лично махи не делал. А сразу начал рывок гири 16 кг практиковать. Это было давно и на ютубе было полтора видоса по гирям. И там пацанчики в лесу показали рывок и еще что-то толчок может. Вот толчок надо начинать когда спина уже окрепла. Опять же 16 кг. Это был год 11 вроде бы. За год я довел до 150 рывков с одной сменой рук. Весил килограмм 70-74 . При 183см. Очень заебись было ощущение крепкой спины. Хват и предплечье тоже заебись. Ноги работают по остаточному принципу, но работают. А там большие мышцы. Они гоняют кровь по телу. Это заебись. Так же неожиданно бицепс прорисовался. Это побочный эффект. Но приятно. Не так чтобы прям гипертрофия и ярко выраженный. А просто небыло нихуя, стала рельефная рука. Ну вес видишь 70кг, то есть к Брюсу Ли, а не к Шварцнеггеру. Но мне оно и надо. Я тогда мог троечку пробежать на пятерочку, подтянуться раз 15. А если потренироваться, то 19 раз подтягивался. Велосипеданама нраитца. Таки вот занимался я как попало, но заметил такую хуйню, что если сильно часто, то я начинаю терять вес. Прям уходит. А куда мне нахуй ещё меньше-то. Поэтому делал реже. Ну в смысле не каждый день. Это я к тому что можно легко регулировать от целей твоих. И второе очень важное после спины. Это дыхалка. С начала просто сдыхаешь как от бега. Потом втягиваешься. И заебись. Эффект очень напоминает бег. А по твоему вопросу за махи.Спина так же. Но ты можешь приседать глубже и ноги будут заебись работать. Станут сильнее и выносливее. И в результате ты похудеешь в общем. А мышцы спины и ног станут крепче, сильнее, выносливее. Крепкая спина намного меньше подвержена травмам. Это самое важное. Без спина никуда и тебе пизда. Кроме ног и спины еще куча мышц приде в тонус и окрепнет. Потому что упражнение многосуставное, задействует большое количество мышц, то есть является базовым. Если ты уже сильный и здоровый спортсмен и можешь сразу работать с 24 или 32 кг, то бери 16кг и не пизди. За тебя уже подумали и много раз. Удачи.
С дуру можно и хуй сломать. Бери 16 и делай махи 3 раза в неделю. Ты начнешь худеть. А мышцы укрепляться. Самый эффект ты почувствуешь на двух вертикальных мышцах на пояснице. Это охуенно. Приятное ощущение когда тебя распрямляют мышцы. Спина станет крепкой. Это самое важное. Я лично махи не делал. А сразу начал рывок гири 16 кг практиковать. Это было давно и на ютубе было полтора видоса по гирям. И там пацанчики в лесу показали рывок и еще что-то толчок может. Вот толчок надо начинать когда спина уже окрепла. Опять же 16 кг. Это был год 11 вроде бы. За год я довел до 150 рывков с одной сменой рук. Весил килограмм 70-74 . При 183см. Очень заебись было ощущение крепкой спины. Хват и предплечье тоже заебись. Ноги работают по остаточному принципу, но работают. А там большие мышцы. Они гоняют кровь по телу. Это заебись. Так же неожиданно бицепс прорисовался. Это побочный эффект. Но приятно. Не так чтобы прям гипертрофия и ярко выраженный. А просто небыло нихуя, стала рельефная рука. Ну вес видишь 70кг, то есть к Брюсу Ли, а не к Шварцнеггеру. Но мне оно и надо. Я тогда мог троечку пробежать на пятерочку, подтянуться раз 15. А если потренироваться, то 19 раз подтягивался. Велосипеданама нраитца. Таки вот занимался я как попало, но заметил такую хуйню, что если сильно часто, то я начинаю терять вес. Прям уходит. А куда мне нахуй ещё меньше-то. Поэтому делал реже. Ну в смысле не каждый день. Это я к тому что можно легко регулировать от целей твоих. И второе очень важное после спины. Это дыхалка. С начала просто сдыхаешь как от бега. Потом втягиваешься. И заебись. Эффект очень напоминает бег. А по твоему вопросу за махи.Спина так же. Но ты можешь приседать глубже и ноги будут заебись работать. Станут сильнее и выносливее. И в результате ты похудеешь в общем. А мышцы спины и ног станут крепче, сильнее, выносливее. Крепкая спина намного меньше подвержена травмам. Это самое важное. Без спина никуда и тебе пизда. Кроме ног и спины еще куча мышц приде в тонус и окрепнет. Потому что упражнение многосуставное, задействует большое количество мышц, то есть является базовым. Если ты уже сильный и здоровый спортсмен и можешь сразу работать с 24 или 32 кг, то бери 16кг и не пизди. За тебя уже подумали и много раз. Удачи.
>>26423
Ну можешь подкалымить дрова поколоть. Эффект у меня с рывком гири ассоциируется. Ну махи туда же. Я и колол и махал и рвал лично.
Ну можешь подкалымить дрова поколоть. Эффект у меня с рывком гири ассоциируется. Ну махи туда же. Я и колол и махал и рвал лично.
>>26448
Ясен хуй нужна грузовая или тракторная. По 14 шине долбить как по земле.
Ясен хуй нужна грузовая или тракторная. По 14 шине долбить как по земле.
https://www.youtube.com/watch?v=jCQR2d6PlSY
Вы там с жимом поаккуратнее. Большой вес жать це пизда спине. Власов сказал.
Вы там с жимом поаккуратнее. Большой вес жать це пизда спине. Власов сказал.
10,2 Мб, mp4,1280x720, 0:23
>>26797
Москва Тимирязевский лес. По пятница и вторникам с 21:00 по 23:00. Приходи крысиный пиздабол ты гнилой
Москва Тимирязевский лес. По пятница и вторникам с 21:00 по 23:00. Приходи крысиный пиздабол ты гнилой
>>27509
Ты чмошник ебаный
Ты чмошник ебаный
>>27429
Чувствутся obзац в этом посте
Чувствутся obзац в этом посте
>>27498
Вся суть лесного шизла: жим лёжа 70х10 в отказ и жимовой швунг не то 70 не то 80 кг еле-еле. Зато выебонов
И местные додстеры такие
Цирк уродов
Вся суть лесного шизла: жим лёжа 70х10 в отказ и жимовой швунг не то 70 не то 80 кг еле-еле. Зато выебонов
>Смотрите, я гирю 50 кг криво-косо швунганул, согнувшись через 3 погибели, мне нужно 60 кг!
И местные додстеры такие
>Даа, вот ето силачь, ауф!
Цирк уродов
>>27545
Во, и мгновенное
и выдумывание соломенного чучела оппонента.
Говорю же, цирк
Во, и мгновенное
>Рррря спирва добейся
и выдумывание соломенного чучела оппонента.
Говорю же, цирк
>>27391
Бокс для скуфов, которые ногу выше пояса поднять не могут и рассыпятся от одного броска.
Бокс для скуфов, которые ногу выше пояса поднять не могут и рассыпятся от одного броска.
>>27545
Конан, а не ты ли сам воровал и нюхал трусы своей сестры Оли? Лоооол, какой же дебил
Конан, а не ты ли сам воровал и нюхал трусы своей сестры Оли? Лоооол, какой же дебил
>>26829
Потешная хуйня.
Потешная хуйня.
>>26132
Станешь перворазрядником или кмс. Это буквально их объём работы.
>раз в три дня делать допустим тысячу толчков и тысячу махов
Станешь перворазрядником или кмс. Это буквально их объём работы.
>>27839
Прочитал комментарии этого дебила. Говорит, левую руку травмировал в армрестлинге. Ещё говорит, что хочется писку ебать, лол. Какой же он чмоня... Сколько лет работает с гирей, а до сих пор ни швунг, ни толчок не освоил.
Прочитал комментарии этого дебила. Говорит, левую руку травмировал в армрестлинге. Ещё говорит, что хочется писку ебать, лол. Какой же он чмоня... Сколько лет работает с гирей, а до сих пор ни швунг, ни толчок не освоил.
>>27850
Чмоня, спок.
Не можешь срать, не мучай анус.
Это правда, но Онану светит только кулачок.
Чмоня, спок.
>арме
Не можешь срать, не мучай анус.
>писку
Это правда, но Онану светит только кулачок.
62 Кб, 220x263>>27839
Блять нахуя он анжумается между швунгами? Он понимает что он забивает трицуху таким образом, уменьшая шанс на успешный швунг сразу после? Тут даже Бомпу читать не надо.
Блять нахуя он анжумается между швунгами? Он понимает что он забивает трицуху таким образом, уменьшая шанс на успешный швунг сразу после? Тут даже Бомпу читать не надо.
>>27884
Это же Онан. Ему здравый смысл неведом.
Это же Онан. Ему здравый смысл неведом.
Кокон положит здесь весь тред тупа пинком посадит на очко немощных додиков, развели то боевые петушки
>>28167
Ты такой вывод сделал из того, что он настолько зассал в ММА зал приехать, что даже перестал отвечать?
Ты такой вывод сделал из того, что он настолько зассал в ММА зал приехать, что даже перестал отвечать?
>>28204
Думай что пишешь еблан, вас отряд петушиный угол сосачерский в лес отправь вы охуеете блядь, мма орирую, рэмбо первый смотрел фильм, вот такая же хуйня произойдет.
Думай что пишешь еблан, вас отряд петушиный угол сосачерский в лес отправь вы охуеете блядь, мма орирую, рэмбо первый смотрел фильм, вот такая же хуйня произойдет.
>>28325
Видимо не служил. Было очевидно, учитывая, что ты ссылался на Рэмбо, но я старался быть непредвзятым - в отличие от тебя я не ущемленная порватка.
Видимо не служил. Было очевидно, учитывая, что ты ссылался на Рэмбо, но я старался быть непредвзятым - в отличие от тебя я не ущемленная порватка.
>>28225
Ты толстый или глупый?
Ты толстый или глупый?
Всем доброго дня, решил провести спецоперацию по раскуфизации, разжирел до 90 кг, недавно был в качалки и мерился на йоба весах, показало 23 процента жира и 40 кг мышц. Из силовых могу подтянуться 6 раз, отжаться 25 раз и жим гирей 15 раз 16 кг.
Сейчас за основу взял программу блуда по гирям, сегодня сделал первый день, не всё получилось буду повторять и добиваю отжиманиями и подтягиваниями.
Понятно что главное питание, пока нормально держусь уже неделю, но по тренировкам я норм план выбрал? Именно для силы так сказать в быту, в идеале хотел бы просто не быть жирным свином, и немного подтянутым.
Сейчас за основу взял программу блуда по гирям, сегодня сделал первый день, не всё получилось буду повторять и добиваю отжиманиями и подтягиваниями.
Понятно что главное питание, пока нормально держусь уже неделю, но по тренировкам я норм план выбрал? Именно для силы так сказать в быту, в идеале хотел бы просто не быть жирным свином, и немного подтянутым.
>>28729
Цель программы - расширение очка? Не знаю зачем еще программу блуда проходить.
>программу блуда по гирям
Цель программы - расширение очка? Не знаю зачем еще программу блуда проходить.
>>28731
Какой в пизду бот?
Какой в пизду бот?
>>28729
Да любой план по тренировкам если ты не бросишь через пару месяцев или недель через год и больше ты и сам сможешь определять что тебе больше нужно, что норм или нет, пока занимайся и занимайся что бы было интересно
> но по тренировкам я норм план выбрал?
Да любой план по тренировкам если ты не бросишь через пару месяцев или недель через год и больше ты и сам сможешь определять что тебе больше нужно, что норм или нет, пока занимайся и занимайся что бы было интересно
>>28746
Ну в целом да, тут продержатся бы просто плана тренировок, как-никак прогрессировать буду и похуй на чём, дальше сам разберусь, прошу простить за глупый вопрос и спасибо за ответ.
Ну в целом да, тут продержатся бы просто плана тренировок, как-никак прогрессировать буду и похуй на чём, дальше сам разберусь, прошу простить за глупый вопрос и спасибо за ответ.
>>28777
Да нет, тут так просто не прощают, напиши три раза "Конан король гирь" и можешь идти
> прошу простить
Да нет, тут так просто не прощают, напиши три раза "Конан король гирь" и можешь идти
>>28784
Ну если хочешь будем тебя звать Сладострастный Петухалиус, странные у тебя желания конечно
Ну если хочешь будем тебя звать Сладострастный Петухалиус, странные у тебя желания конечно
307 Кб, 1203x902>>28789
Конечно, хочу, ты посмотри на меня, как еще меня называть? Договорились.
Конечно, хочу, ты посмотри на меня, как еще меня называть? Договорились.
>>28979
Коля влюблена в пенопласт
Коля влюблена в пенопласт
>>28729
Насколько пунктов:
Йоба-весы - хуйня.
Блуд - хуйня. Но не факт, что его прога (которая вполне вероятно не прога в полном смысле) тебе не поможет.
Диета при похудении в приоритете.
Нет стой на месте, читай про гири, фитнес, спорт, диеты.
В треде есть успешный гиревик, который скинул чёт типа 30 кг за год или меньше.
Насколько пунктов:
Йоба-весы - хуйня.
Блуд - хуйня. Но не факт, что его прога (которая вполне вероятно не прога в полном смысле) тебе не поможет.
Диета при похудении в приоритете.
Нет стой на месте, читай про гири, фитнес, спорт, диеты.
В треде есть успешный гиревик, который скинул чёт типа 30 кг за год или меньше.
>>29010
Который ничего не пруфал и постил одни и те же полторы фотки.
30 кг за 2-3 месяца скидывают дефицитом и ходьбой, неудивительно что при использовании гирь срок увеличивается в 4 раза.
>есть успешный гиревик
Который ничего не пруфал и постил одни и те же полторы фотки.
>30 кг за год
30 кг за 2-3 месяца скидывают дефицитом и ходьбой, неудивительно что при использовании гирь срок увеличивается в 4 раза.
>>29195
Тебе нужен каждодневный отчёт?
Ты ебан? вопрос риторический
>Который ничего не пруфал и постил одни и те же полторы фотки.
Тебе нужен каждодневный отчёт?
>30 кг за 2-3 месяца скидывают дефицитом и ходьбой
Ты ебан? вопрос риторический
>>29202
Мне вот интересно это один и тот же поехавший биомусор что срет коканом или разные вырожденцы.
>ебанатка тролит тупостью
Мне вот интересно это один и тот же поехавший биомусор что срет коканом или разные вырожденцы.
>>29195
Ты долбоёб по ходу.
Ты долбоёб по ходу.
>>28729
Ты думаешь тут программу Блуда наизусть знают? Делай рывок. Если не можешь рывок делай махи. В быту тебе нужна спина. Это номер один. Потом ноги. Рученьки дело третье и как побочка окрепнут от рывка. Перестань жрать сахар, картошку и хлебобулки. Жри крупу вареную и мясо. Через три месяца ты получишь хороший результат. Вообще чтобы худет тебе надо не 15 раз жать, это типа мало. Толчок делай. Или после жима толчком добивай. А позже делай сразу Длинный Цикл, чтоб два раза не вставать. Ну и приседания или трастеры, ноги тоже надо дрочить. Тама в ногах много мяса и крови, она будет гоняться и мышцы большие много жрут.
Ты думаешь тут программу Блуда наизусть знают? Делай рывок. Если не можешь рывок делай махи. В быту тебе нужна спина. Это номер один. Потом ноги. Рученьки дело третье и как побочка окрепнут от рывка. Перестань жрать сахар, картошку и хлебобулки. Жри крупу вареную и мясо. Через три месяца ты получишь хороший результат. Вообще чтобы худет тебе надо не 15 раз жать, это типа мало. Толчок делай. Или после жима толчком добивай. А позже делай сразу Длинный Цикл, чтоб два раза не вставать. Ну и приседания или трастеры, ноги тоже надо дрочить. Тама в ногах много мяса и крови, она будет гоняться и мышцы большие много жрут.
>>29288
Ты предлагаешь подснежнику начать с самого технически сложного упражнения?
После махов и толчка? Зачем ты вредные советы даёшь?
>Делай рывок
Ты предлагаешь подснежнику начать с самого технически сложного упражнения?
>позже делай сразу Длинный Цикл
После махов и толчка? Зачем ты вредные советы даёшь?
>>29195
Перетолстил, это по полкило в день, в чистом кило жира 9к ккал.
>30 кг за 2-3 месяца скидывают
Перетолстил, это по полкило в день, в чистом кило жира 9к ккал.
>>29309
Лишний вес не только из жира состоит, еще отеки, поэтому так быстро и скидывают
Лишний вес не только из жира состоит, еще отеки, поэтому так быстро и скидывают
>>29309
https://www.championat.com/lifestyle/article-4263673-kak-bloger-pohudel-na-50-kg-za-2-mesyaca-istoriya-stasa-ferbersa.html
Запомни важную вещь о диванных теориях, диванный, теоретик. Они не работают.
https://www.championat.com/lifestyle/article-4263673-kak-bloger-pohudel-na-50-kg-za-2-mesyaca-istoriya-stasa-ferbersa.html
Запомни важную вещь о диванных теориях, диванный, теоретик. Они не работают.
>>29288
>>29010
Спасибо за советы, по поводу еды всё пока норм, ем 2 полные тарелки риса/гречки, миску салата, 150-200 грамм грудки и 5 яиц, по началу было непривычно, но сейчас +- норм, я уже 3 недели на таком питание.
По поводу программы, там рывки, толчки, махи есть. Так как уже начал делать надо дойти до конца, потом как пройду эту залупу буду думать шо дальше.
А по поводу йоба-весов неужели хуета? Они там не ксяоми, а дорогие какие-то.
А по поводу спины это точно, я из-за чего заняться решил собой, помогал бате перетащить шифер и чет как-то нагнулся не так, хотя спину старался держать ровно, и пиздец. Три дня ахуевал от боли, не думаю что из-за веса сорвал, просто как-то дернулся не так и растянул спину. Тут уже хуй что поделаешь, мне 25 и я офисный червь, если так всё продолжится то в 30 мне пиздец. А бате ваще похуй, хрюкнул над соевым и дотащил всё один, он в молодости был спортиком, выиграл соревнование в своей части по жиму 24 кг гири, выжил 67 раз.
>>29010
Спасибо за советы, по поводу еды всё пока норм, ем 2 полные тарелки риса/гречки, миску салата, 150-200 грамм грудки и 5 яиц, по началу было непривычно, но сейчас +- норм, я уже 3 недели на таком питание.
По поводу программы, там рывки, толчки, махи есть. Так как уже начал делать надо дойти до конца, потом как пройду эту залупу буду думать шо дальше.
А по поводу йоба-весов неужели хуета? Они там не ксяоми, а дорогие какие-то.
А по поводу спины это точно, я из-за чего заняться решил собой, помогал бате перетащить шифер и чет как-то нагнулся не так, хотя спину старался держать ровно, и пиздец. Три дня ахуевал от боли, не думаю что из-за веса сорвал, просто как-то дернулся не так и растянул спину. Тут уже хуй что поделаешь, мне 25 и я офисный червь, если так всё продолжится то в 30 мне пиздец. А бате ваще похуй, хрюкнул над соевым и дотащил всё один, он в молодости был спортиком, выиграл соревнование в своей части по жиму 24 кг гири, выжил 67 раз.
>>29688
Я умею различать местных чмонь, которые сами ничего не могут и на любую херню типа жима двухпудовки кричат "вритеее". Хрюкни, трясущийся трусонюх, трясонюх.
Я умею различать местных чмонь, которые сами ничего не могут и на любую херню типа жима двухпудовки кричат "вритеее". Хрюкни, трясущийся трусонюх, трясонюх.
Аноны делаю махи гирей, когда опускаю её между ног руки надо напрягать или нет ? просто хрустит локтевой сустав из за опускания.
В момент падения она как бы бьет мне по суставу в нижней точке.
Я что то не правильно делаю ?
В момент падения она как бы бьет мне по суставу в нижней точке.
Я что то не правильно делаю ?
>>29893
Есть еще подозрение что я не достаточно приседаю и наклоняюсь, то есть гиря останавливается раньше и не уходит назад под жопу и бьет мне по рукам.
Есть еще подозрение что я не достаточно приседаю и наклоняюсь, то есть гиря останавливается раньше и не уходит назад под жопу и бьет мне по рукам.
>>29299
Я начал именно с рывка 16кг. Но я же написал что махи, если рывок не умеешь. А ДЦ это потом. И он перекрывает толчок и отдельно точок делать уже не надо. И того рывок, ДЦ. Ну и на ноги приседания. Или тастеры. С гирей рывок это как бы маст хэв.
Я начал именно с рывка 16кг. Но я же написал что махи, если рывок не умеешь. А ДЦ это потом. И он перекрывает толчок и отдельно точок делать уже не надо. И того рывок, ДЦ. Ну и на ноги приседания. Или тастеры. С гирей рывок это как бы маст хэв.
>>29893
Есть подозрение что ты опускаешь её не по дуге, а как бы роняешь, срезаешь траекторию, поэтому в конце она дёргает тебе руку
Есть подозрение что ты опускаешь её не по дуге, а как бы роняешь, срезаешь траекторию, поэтому в конце она дёргает тебе руку
>>29893
Должна быть напряжена, чтобы не как верёвка болталась. Надеюсь, с малым весом тренируешься?
Должна быть напряжена, чтобы не как верёвка болталась. Надеюсь, с малым весом тренируешься?
Занимался джва года с пудовиком, сегодня доставили две полуторки - пока до квартиры донес спину надорвал, кек :)
Попробовал одним колобком новым потренить - вродь норм, вес канешн ощущается, но не критично, но только два беру - сразу пиздец... Видно нужно было двацарики брать
Попробовал одним колобком новым потренить - вродь норм, вес канешн ощущается, но не критично, но только два беру - сразу пиздец... Видно нужно было двацарики брать
>>29956
Слишком толсто
Слишком толсто
>>30055
и еще за махи
https://www.youtube.com/watch?v=xtmopH8xPQ4
а потом рывок
https://www.youtube.com/watch?v=gX8d0Wkb_tg
и еще за махи
https://www.youtube.com/watch?v=xtmopH8xPQ4
а потом рывок
https://www.youtube.com/watch?v=gX8d0Wkb_tg
Одной рукой я вообще не представляю как махи буду делать, у меня нет легких гир, токо пудовка, но есть пару гантель по 4 кг, можно их скотчем слепить и какие то движения поотрабатывать наверное я хз.
Покупать за 2к 10 кг гирю как то не очень хочется хз, мб и надо.
Покупать за 2к 10 кг гирю как то не очень хочется хз, мб и надо.
>>30197
Пудовка и есть лёгкая гиря
Пудовка и есть лёгкая гиря
>>30197
Вот пудовкой и делай. Делай двумя руками. Делай блядь по 10 махов, походил ещё 10 и так далее. Я знаю одного мужика он восьмеркой махи делает. Но ему 60 лет, был инфаркт и спина отказывает. Я дал ему 8кг и он начал делать махи пару недель назад. Через 2-3 дня он сказал, что помогает заебись. Я ему сказал, что это пиздежь и эффект недели через две будет, но сука не через 3 тренировки. Каждый день делает. Там такая хуйня спина месяца два отказывает, лежит работать начинает, отказывает. В больничку не хочет. Ну хули. Я вроде объяснил, что сначала надо чтобы спина прошла, то есть покой дать. А уже потом махи делать. Но там сам себе на уме. Я это к чему? Ты тоже инвалид, что 16 тебе дохуя? Или тебе 12 лет?
Вот пудовкой и делай. Делай двумя руками. Делай блядь по 10 махов, походил ещё 10 и так далее. Я знаю одного мужика он восьмеркой махи делает. Но ему 60 лет, был инфаркт и спина отказывает. Я дал ему 8кг и он начал делать махи пару недель назад. Через 2-3 дня он сказал, что помогает заебись. Я ему сказал, что это пиздежь и эффект недели через две будет, но сука не через 3 тренировки. Каждый день делает. Там такая хуйня спина месяца два отказывает, лежит работать начинает, отказывает. В больничку не хочет. Ну хули. Я вроде объяснил, что сначала надо чтобы спина прошла, то есть покой дать. А уже потом махи делать. Но там сам себе на уме. Я это к чему? Ты тоже инвалид, что 16 тебе дохуя? Или тебе 12 лет?
>>29893
>>30197
https://youtu.be/kQPng0YR1xg кажется что это видео для тебя прям. Вообще весь контент по гирям на этом канале изучай, полезно будет.
>>30197
https://youtu.be/kQPng0YR1xg кажется что это видео для тебя прям. Вообще весь контент по гирям на этом канале изучай, полезно будет.
>>30218
Хз я очень худой и всегда с тяжестями были проблемы, но я видел девушки херачат гири поэтому надеюсь укрепиться.
А так да для меня это серьезный вес. Ну типо если усраться я наверно выжму правой рукой гирю 1 раз, но с риском боли и травмы.
> Ты тоже инвалид, что 16 тебе дохуя?
Хз я очень худой и всегда с тяжестями были проблемы, но я видел девушки херачат гири поэтому надеюсь укрепиться.
А так да для меня это серьезный вес. Ну типо если усраться я наверно выжму правой рукой гирю 1 раз, но с риском боли и травмы.
>>30610
Да выглядит годно, я сам как дед и мне нужны простые вещи. Лягушки квакают на фоне тоже в тему.
>кажется что это видео для тебя
Да выглядит годно, я сам как дед и мне нужны простые вещи. Лягушки квакают на фоне тоже в тему.
>>30673
Имхо лучший канал на тему гирь. Сам посуди, дед всю жизнь гири дрочит и в такой годной форме к своим годам пребывает, суставы целы. У такого стоит поучиться.
Имхо лучший канал на тему гирь. Сам посуди, дед всю жизнь гири дрочит и в такой годной форме к своим годам пребывает, суставы целы. У такого стоит поучиться.
>>30669
Жать это другое. Сильно другое. Тебе за махи говорят. У тебя просто мышц кора нет. И они не держат . Махи делай и жри, нарастут. Пока мышечный корсет не укрепился вертикальные нагрузки не давай жим, толчок... Как ты пишешь очень худой, то год махи, рывок пытайся освоить. Ты почувствуешь как мышцы начнут держать позвоночник. А сейчас они нулевые и если ты будешь жать, а позвоночник защемит нерв. Скосоёбит его. Канал Просто Скиф с дедом скинули смотри его и повторяй с 16. Кроме вертикальных нагрузок.
Жать это другое. Сильно другое. Тебе за махи говорят. У тебя просто мышц кора нет. И они не держат . Махи делай и жри, нарастут. Пока мышечный корсет не укрепился вертикальные нагрузки не давай жим, толчок... Как ты пишешь очень худой, то год махи, рывок пытайся освоить. Ты почувствуешь как мышцы начнут держать позвоночник. А сейчас они нулевые и если ты будешь жать, а позвоночник защемит нерв. Скосоёбит его. Канал Просто Скиф с дедом скинули смотри его и повторяй с 16. Кроме вертикальных нагрузок.
>>30669
Ну так бери гирю двумя руками как ядро и поднимай над головой. А ещё лучше тоже самое только вкупе с приседом...присел, встал, поднял, присел встал, поднял....
>Ну типо если усраться я наверно выжму правой рукой гирю 1 раз, но с риском боли и травмы.
Ну так бери гирю двумя руками как ядро и поднимай над головой. А ещё лучше тоже самое только вкупе с приседом...присел, встал, поднял, присел встал, поднял....
898 Кб, 1031x478>>21236
>>21278
уебище, в чем проблема мне делать вот так с гирей? ты тупое говна тупого говна не мог посоветовать мне эти упражнения? потому что ты нихуя не знаешь, ты гавно ебаное здесь мнимое себя знатоком, но по факту являешься чмошником. типа увидел залетного в треде и решил выебнуться. я твою МАТЬ ЕБАЛ, скот ебаный.
>>21278
уебище, в чем проблема мне делать вот так с гирей? ты тупое говна тупого говна не мог посоветовать мне эти упражнения? потому что ты нихуя не знаешь, ты гавно ебаное здесь мнимое себя знатоком, но по факту являешься чмошником. типа увидел залетного в треде и решил выебнуться. я твою МАТЬ ЕБАЛ, скот ебаный.
Пиздец чел спустя пол месяца не смог потушить пятую точку свою
Ни в чем это обычный выпад
> в чем проблема мне делать вот так с гирей?
Ни в чем это обычный выпад
>>31080
ну и пшел нахуй тогда с этого треда. пздц хуйло сидит тут 24/7, моментом отреагировала спустя полмесяца.
ну и пшел нахуй тогда с этого треда. пздц хуйло сидит тут 24/7, моментом отреагировала спустя полмесяца.
>>31080
а есть еще сотню таких же упражнений подобных с гирей, но ты видимо представил, что я буду я ее только над головой закидывать. потому что ты и знаешь это одно упраждение, поэтому пошел нахуй с этого треда, блядь тупая
>это обычный выпад
а есть еще сотню таких же упражнений подобных с гирей, но ты видимо представил, что я буду я ее только над головой закидывать. потому что ты и знаешь это одно упраждение, поэтому пошел нахуй с этого треда, блядь тупая
Чел, расслабься, с гирями можно покалечиться если будешь такой злой и потеряешь концентрацию, а на обиженных воду возят, это не нормально ходить пол месяца таким злым
>>31058
Смысл тебе че то советовать? Ты ни накачаешься, ни похудеешь, ни станешь лучше в спорте благодаря гире да и вообще. Таких как ты тут 50+ тредов было, а пока верх атлетизма, который здесь был это прыжок на диван.
Смысл тебе че то советовать? Ты ни накачаешься, ни похудеешь, ни станешь лучше в спорте благодаря гире да и вообще. Таких как ты тут 50+ тредов было, а пока верх атлетизма, который здесь был это прыжок на диван.
>>31106
не просто нужно держать себя в тонусе и все. я не буду перенапрягаться ит.п. что-то качать и ебашить и становиться лучше в чем-то.
>? Ты ни накачаешься, ни похудеешь, ни станешь лучше в спорте благодаря гире
не просто нужно держать себя в тонусе и все. я не буду перенапрягаться ит.п. что-то качать и ебашить и становиться лучше в чем-то.
>>31126
в очке палкой у себя покрути.
кстати на 3й гифке то о чем я изначально говорит. то есть это упражнение по госту. а я о нем сам додумал, что так можно ее использовать. и вот оно официально есть такое. а ты на меня тут бля пиздишь пидр сука. СОСАТЬ МРАЗЬ.
в очке палкой у себя покрути.
кстати на 3й гифке то о чем я изначально говорит. то есть это упражнение по госту. а я о нем сам додумал, что так можно ее использовать. и вот оно официально есть такое. а ты на меня тут бля пиздишь пидр сука. СОСАТЬ МРАЗЬ.
>>31135
Ты прям всерьез припизднутый, да?
Кста, я не тот анон, с которым ты болтал, я просто справедливо заметил, что тебе долбоебу незачем советы давать, потому что ты занимаешься херней.
>упражнение по госту
>официально есть такое
Ты прям всерьез припизднутый, да?
Кста, я не тот анон, с которым ты болтал, я просто справедливо заметил, что тебе долбоебу незачем советы давать, потому что ты занимаешься херней.
>>31215
Кста, ты хуйло. Да мне похуй кто ты, животное обоссаное, если ты не знаешь что такое регламентируемые упражнения, то ты ебаный скот вообще не должен существовать на этой планете. Пздц тут быдло с айкью5 сидит, в ахуе.
Тебе и не нужно давать советы, это будет только вредить. Ты же конченный по жизни. Возомнил он себя советы давать кому-то... В ахуе с чсв здешнего дерьма
>Кста, я не тот анон,
Кста, ты хуйло. Да мне похуй кто ты, животное обоссаное, если ты не знаешь что такое регламентируемые упражнения, то ты ебаный скот вообще не должен существовать на этой планете. Пздц тут быдло с айкью5 сидит, в ахуе.
Тебе и не нужно давать советы, это будет только вредить. Ты же конченный по жизни. Возомнил он себя советы давать кому-то... В ахуе с чсв здешнего дерьма
>>31478
долбаеб?
Я знал что ты долбаеб, но я думал что ты хотя бы в гугл залезешь, чмо обоссанное. А ты даже этого сделать не можешь
долбаеб?
>Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
>Метод строго регламентированных упражнений предусматривает:твердо предписанную программу движений; точное дозирование нагрузки и управление её динамикой; нормирование интервалов отдыха; применение вспомогательных средств управления действиями и контроля нагрузки.
Я знал что ты долбаеб, но я думал что ты хотя бы в гугл залезешь, чмо обоссанное. А ты даже этого сделать не можешь
Ебать чел словил эффект Данинга-Крюгера он же реально прочитал пару копирайтских статей и теперь думает что стал мастером тренинга и всех умнее, интересно, щелкнет ли что нибудь в его пустой голове, когда через какое то время у него от "регламентированных" упражнений начнут суставчики болеть, вспомнит ли тех анонов что его предупреждали его что с евоным мозгом он только покалечится
Аноны вы вечером тренируетесь ? Бывает ощущение что силы есть и хочется потягать гирьку, но есть опасение что потом хуй уснешь.
>>31541
Да, тренируюсь в течение дня, в том числе вечером, ночью не сплю дольше пяти часов
Да, тренируюсь в течение дня, в том числе вечером, ночью не сплю дольше пяти часов
>>31470
И кто же этот регламент составил и почему мне на него не должно быть похуй, сверхразум ты наш?
>регламентируемые упражнения
И кто же этот регламент составил и почему мне на него не должно быть похуй, сверхразум ты наш?
>>31541
Ну после гири часа два до сна должно быть. То есть если ты в 22:00 спать ложишься, то в 20:00 тренировка должна быть уже закончена. Иначе хуй уснешь. И лучше больше. Но тоже от усталости зависитю Если уставший и уебаешься гирей, то уснешь. Если утром гирей позаниматься в отказ, то после обеда могут глаза закрываться начать. В летней духоте днем такое себе заниматься. Лучше вечером.
Ну после гири часа два до сна должно быть. То есть если ты в 22:00 спать ложишься, то в 20:00 тренировка должна быть уже закончена. Иначе хуй уснешь. И лучше больше. Но тоже от усталости зависитю Если уставший и уебаешься гирей, то уснешь. Если утром гирей позаниматься в отказ, то после обеда могут глаза закрываться начать. В летней духоте днем такое себе заниматься. Лучше вечером.
>>31615
Я если хорошо уебусь, то сразу после тренировки падаю на кровать и отключаюсь часа на два, но это надо прям конкретно выложиться.
Я если хорошо уебусь, то сразу после тренировки падаю на кровать и отключаюсь часа на два, но это надо прям конкретно выложиться.
145 Кб, 755x708>>31708
Алсо прыжки на одной ноге это что-то крутое что ли? Почему им хвастаются жирные шизы типа заца и этого додика?
Алсо прыжки на одной ноге это что-то крутое что ли? Почему им хвастаются жирные шизы типа заца и этого додика?
134 Кб, 600x600>>31615
Сегодня иду такой, жара под 30, хуяк пикрил. Блин на 10 был я пожал, следующий добавил 15, пожал. Следующий 20 пожал. Думаю какой странный шаг. Похуй наклал 95 кг блинов пожал. И чё это какому весу будет соответствовать на штанге. Пришел домой у меня есть самодельна штанга 86кг но нет стоек. Беру с пола. Взял , лег пожать не смог. Сколько теряется если с полу берешь относительно стоек? Явно тут хуйня какая-то мутная.
Сегодня иду такой, жара под 30, хуяк пикрил. Блин на 10 был я пожал, следующий добавил 15, пожал. Следующий 20 пожал. Думаю какой странный шаг. Похуй наклал 95 кг блинов пожал. И чё это какому весу будет соответствовать на штанге. Пришел домой у меня есть самодельна штанга 86кг но нет стоек. Беру с пола. Взял , лег пожать не смог. Сколько теряется если с полу берешь относительно стоек? Явно тут хуйня какая-то мутная.
>>32013
Физачер открывает для себя свойство рычага, как мило.
Физачер открывает для себя свойство рычага, как мило.
>>32013
Нужно знать соотношение рычагов, такой, как на твоей картинке, где-то на треть вес уменьшает, может, на 2/5.
Нужно знать соотношение рычагов, такой, как на твоей картинке, где-то на треть вес уменьшает, может, на 2/5.
>>31911
Жирбзац утверждал, что его прыжок на диван пруфает становую тягу 300 кг.
Жирбзац утверждал, что его прыжок на диван пруфает становую тягу 300 кг.
>>32013
Позорище гиретреда, гиревеки жмут штангу стоя, а берут эту штангу не со стоек а сами закидывают на грудь
> Взял , лег пожать не смог.
Позорище гиретреда, гиревеки жмут штангу стоя, а берут эту штангу не со стоек а сами закидывают на грудь
>>32136
Пёс ты хотя бы две двухпудовки на грудь закинешь?
Пёс ты хотя бы две двухпудовки на грудь закинешь?
>>32136
Штангу и гири по-разному на грудь закидывают.
Штангу и гири по-разному на грудь закидывают.
>>32013
Никакому, чел. Это не штанга, а тренажер, где фиксированная траектория. Штанга же "болтается" свободно, и если у тебя слабые стабилизаторы, то хуй ты пожмешь такой же вес.
>И чё это какому весу будет соответствовать на штанге
Никакому, чел. Это не штанга, а тренажер, где фиксированная траектория. Штанга же "болтается" свободно, и если у тебя слабые стабилизаторы, то хуй ты пожмешь такой же вес.
>>32473
А онан сильный дохуя по-твоему, лол?
А онан сильный дохуя по-твоему, лол?
>>32520
Нихуя. Просто интересно посмотреть, насколько велика разница. Хули ты агрессивный такой?
>что дальше
Нихуя. Просто интересно посмотреть, насколько велика разница. Хули ты агрессивный такой?
>>32614
сори сори
сори сори
12 Кб, 288x300>>16891 (OP)
Пацаны, есть ссылка на ФАК или шапку треда? Надо её найти.
Пацаны, есть ссылка на ФАК или шапку треда? Надо её найти.
>>33702
Загугли "тред геев копрофилов".
Загугли "тред геев копрофилов".
>>33702
>>33737
Хороший фак, но есть несколько потешных моментов. Скажем, вот:
Как жим гирь трансформируется в жим лежа?
И очень сомнительно, чтобы с махов и взятий можно развить тягу в 150. У пары индивидуумов получиться, но большинству такое не провернуть.
Ну и да:
Денис Васильев это уже смешно.
>>33737
Хороший фак, но есть несколько потешных моментов. Скажем, вот:
>Однако если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 15 раз стоя то ты зверь и гордость Abzatsa, скорее всего твой жим штанги стоя будет близок к 100 кг (Christian Thibaudeau считает что жим Сотса двух двухпудовок эквивалентен жиму штанги стоя 110 кг.), а сотку на жиме лёжа ты и не заметишь. Так же различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите и стронгфёрсте куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг.
Как жим гирь трансформируется в жим лежа?
И очень сомнительно, чтобы с махов и взятий можно развить тягу в 150. У пары индивидуумов получиться, но большинству такое не провернуть.
Ну и да:
>Очень хорошие объяснения техник (и вообще наверное лучший канал по ГС) от чемпиона по длинному циклу Дениса Васильева
Денис Васильев это уже смешно.
>>33812
Работой мышц разгибателей, трецепса и дельт в первую очередь
Если сможешь без размаха закинуть на грудь две 50кг гири то явно сможешь и 150потянуть
> Как жим гирь трансформируется в жим лежа?
Работой мышц разгибателей, трецепса и дельт в первую очередь
> И очень сомнительно, чтобы с махов и взятий можно развить тягу в 15
Если сможешь без размаха закинуть на грудь две 50кг гири то явно сможешь и 150потянуть
>>33812
Потому что писано долбоёбами с гирюшкой-для-силушки головного мозга
Ну если с тяжелыми гирями результат в тяге немножко бустанет
>>33831
Если сможешь без размаха закинуть на грудь две 50кг гири
чтобы без размаха с виса закинуть на грудь соточку, нужно быть амбалом, который тянет явно больше 150, зависимость обратная.
Потому что писано долбоёбами с гирюшкой-для-силушки головного мозга
>И очень сомнительно, чтобы с махов и взятий можно развить тягу
Ну если с тяжелыми гирями результат в тяге немножко бустанет
>>33831
Если сможешь без размаха закинуть на грудь две 50кг гири
чтобы без размаха с виса закинуть на грудь соточку, нужно быть амбалом, который тянет явно больше 150, зависимость обратная.
617 Кб, 1212x1630Короче, все понятно: фак писал сторонник идей abzatsa, который уверял, что прыжок с гирей пудовкой на диван равняется приседу в 150 кг. Странно, что этот факт не указан в факе.
>>33812
Ты же во время тренировки не только жим делаешь. Ну, я две пудовки стоя пожму раз пятнадцать, думаю пожать 50 кг лёжа для меня труда не составит.
Тяга 150 это не много, я тянуть 200 научился раньше, чем жать 100. С лямками, конечно, без лямок -50 кг сразу.
Гиря это как раз такой снаряд, который подходит всем, не зря её всякие скуфидоны любят.
>Как жим гирь трансформируется в жим лежа?
Ты же во время тренировки не только жим делаешь. Ну, я две пудовки стоя пожму раз пятнадцать, думаю пожать 50 кг лёжа для меня труда не составит.
>И очень сомнительно, чтобы с махов и взятий можно развить тягу в 150.
Тяга 150 это не много, я тянуть 200 научился раньше, чем жать 100. С лямками, конечно, без лямок -50 кг сразу.
>большинству такое не провернуть.
Гиря это как раз такой снаряд, который подходит всем, не зря её всякие скуфидоны любят.
>>33877
Я же не говорю, что у меня сейчас тяга 200, я штангу лет 8 назад дропнул, когда спортпит стал не по карману.
Я же не говорю, что у меня сейчас тяга 200, я штангу лет 8 назад дропнул, когда спортпит стал не по карману.
>>33879
Херня полная, имею личный опыт 10 лет пьянства, курения, обжорства и сидения на диване, силовые настолько сильно не падают, чтобы от тяги 200 оскуфеть до жима пудовок.
Херня полная, имею личный опыт 10 лет пьянства, курения, обжорства и сидения на диване, силовые настолько сильно не падают, чтобы от тяги 200 оскуфеть до жима пудовок.
>>33925
Перестань обжираться и тренироваться, за три года вернёшься в исходное состояние. Я по дефолту пудовку не могу жать и подтягиваться не могу, мне надо тренироваться для этого.
Перестань обжираться и тренироваться, за три года вернёшься в исходное состояние. Я по дефолту пудовку не могу жать и подтягиваться не могу, мне надо тренироваться для этого.
>>33925
Чел, это может произойти легко и за меньший срок. Мой университетский кореш за полгода пьянок и ночной работытв 20 лет откатился до результатов 13 летнего возраста.
Чел, это может произойти легко и за меньший срок. Мой университетский кореш за полгода пьянок и ночной работытв 20 лет откатился до результатов 13 летнего возраста.
Из первого гиретреда.
>Года 3 назад в гиретреде мне вот также написали, что ничего страшного в гиревом спорте нет, контингент хороший, иди мол. Все так говорили. Ну я поискал секцию и нашёл. После основной тренировки люди оставались порастягиваться, поработать над базой и так далее, ну и я тоже остался. Один из парней хотел растянуть спину как на пикрилейтед и попросил меня повернуться к шведской стенке и наклониться. При этом все окружающие вдруг оживились и стали требовать чтобы я помог ему растянуться, мотивируя это тем, что со мной растяжка будет эффективнее. Мне это показалось странным, но я не хотел на первой же тренировке показаться некомпанейским, поэтому я выполнил их требование и принял эту дурацкую позу. Но тут внезапно меня схватили за руки и ноги, стащили шорты и начали бить по жопе тяжелоатлетическими поясами, дико хохоча при этом. Потом меня отпустили, и когда я затравленно озирался ко мне подошел почтенный тренер и объяснил, что так делают в школе гиревого спорта у Руднева, когда приходит новичок, типа посвящение. Ну я сдуру и ответил что это все пиздеж и хорош в общем-то прикалываться. Он очень разозлился, кричал на меня, говорил что я оскорбил будущих победителей соревнований и тренеров. Потом он мне предложил выбрать, или мне обоссут ебало или выебут в жопу. Я стал отнекиваться, говорил успокойся, успокойся. Он ответил что я не выбираю, так как вероятно не могу выбрать что больше хочу и он великодушно предоставит мне оба удовольствия. После этого он пару раз ударил меня в лицо и я отключился. Пришел в себя я уже в кустах недалеко от зала, в луже терпкой мочи, мобильного не было, жопа ныла, лицо вымазано магнезией и разбито в говно да еще и обритый наголо.
>>34079
Первая несостыковка.
Вторая несостыковка. Всем известно, что насильственные гомосексуальные акты это фишка Денисова.
>Из первого гиретреда.
>>Года 3 назад в гиретреде
Первая несостыковка.
>объяснил, что так делают в школе гиревого спорта у Руднева
Вторая несостыковка. Всем известно, что насильственные гомосексуальные акты это фишка Денисова.
>>34127
В любой спортивной секции могут отъебать, лучше дома тренить.
В любой спортивной секции могут отъебать, лучше дома тренить.
>>31564
>>31486
чтобы у тебя суставчики не болели или что-то еще, долбаеб. чтобы ты не откинулся и не потерял сознание, долбаеб. чтобы ты понимал что и для чего делается и зачем, долбаеб. чтобы ты не уронил на себя штангу или гирю, долбаеб из-за того что ты ее неправильно держишь. для этого и делает регламент, метод, программа.
>>31615
ввсмысле должна быть. тут два долбаеба рассказывают что никаких правил нет и не может быть, делай что хочешь
>>31486
чтобы у тебя суставчики не болели или что-то еще, долбаеб. чтобы ты не откинулся и не потерял сознание, долбаеб. чтобы ты понимал что и для чего делается и зачем, долбаеб. чтобы ты не уронил на себя штангу или гирю, долбаеб из-за того что ты ее неправильно держишь. для этого и делает регламент, метод, программа.
>>31615
>тренировка должна быть
ввсмысле должна быть. тут два долбаеба рассказывают что никаких правил нет и не может быть, делай что хочешь
С такими порватками даже как-то неловко итт сидеть.
>>34127
Первый официальный номерной ГИРЕТРЕД #1, обсуждаем FAQ Аноним 23/01/20 Чтв 13:45:11
Да до этого тоже были гиретреды. Там ссылки на предыдущие были. Но с рэндомными названиями. А с такой маской названий как сейчас тот первый.
https://2ch.hk/fiz/arch/2020-06-04/res/1523288.html#1523288 (М)
Первый официальный номерной ГИРЕТРЕД #1, обсуждаем FAQ Аноним 23/01/20 Чтв 13:45:11
Да до этого тоже были гиретреды. Там ссылки на предыдущие были. Но с рэндомными названиями. А с такой маской названий как сейчас тот первый.
https://2ch.hk/fiz/arch/2020-06-04/res/1523288.html#1523288 (
М)>>16891 (OP)
В каком году тут первый тред о гирях появился?
В каком году тут первый тред о гирях появился?
>>34716
Евгений Ваганович, спок.
Евгений Ваганович, спок.
Шея, зачем ты потер мой платиновый разъеб скобкогнидыша? Это скобкогнидыш тебе соснул, чтобы свой позор смыть?
>>32460
Так это сам Кокан и постит
Так это сам Кокан и постит
Мочуха! Почему ты часто сообщений потёр, а этого >>35699 хуесоса оставил?
>>16891 (OP)
кто нибудь смотрит на ютубе как на улице прохожие сороковку толкают?
кто нибудь смотрит на ютубе как на улице прохожие сороковку толкают?
Короче в пизду, замораживаю свои занятия до середины сентября или октября, ну не реально блять заниматься в такую жару, все что за пределами вентилятора находится это просто зона смерти, если там пытаться что то с гирей делать то я натурально сдохну, чао
1,2 Мб, 1187x699Продолжаю худеть, точнее, не худеть уже, а просто тренироваться, вес, вроде, установился на отметке 71 кг. Из-за жары пришлось сократить время тренировок, и увеличить их количество до пяти в неделю. Собственно, результат пикрил, первая фотка сделана ровно год назад. Запрыгнул на турник, и 10 подтягиваний достаточно просто получилось, поэтому решил добавить их в тренировочный процесс. Алсо, начал мониторить авито своей мухосрани, в ожидании двухпудовки, платить 10К за новую жаба душит.
>>36493
За 10к можно 50кг гирю купить новую на хевиметалспорт это где у тебя 10к двухпудовка стоит?
За 10к можно 50кг гирю купить новую на хевиметалспорт это где у тебя 10к двухпудовка стоит?
>>36524
Утром на работу, а жара спадает в... точнее она нихуя не спадает даже в 22 00 +30 но в это время уже ко сну готовиться надо
> Ты селюк-кун? Тренируйся утром или вечером.
Утром на работу, а жара спадает в... точнее она нихуя не спадает даже в 22 00 +30 но в это время уже ко сну готовиться надо
>>36538
На лохито обычо двухпудовки столько и стоят.
>просто если представится возможность взять за 3-4 тысячи, то куплю.
На лохито обычо двухпудовки столько и стоят.
>>36544
Да, но за ближайшей мне сто километров ехать, если на такси, тысячи три отдать придётся, а на автобусе я её заебусь таскать по пересадкам.
Да, но за ближайшей мне сто километров ехать, если на такси, тысячи три отдать придётся, а на автобусе я её заебусь таскать по пересадкам.
>>36490
Ну да есть такое. Жара. Я тоже подзабил. Ну я и ем 1 раз в день. Остальное кофе, чай, сок, вода, ягоды всякие. Как бы с таким рационом только худеть. А мне оно не надо. Только отъелся. Но я не то что вообще забил. Просто реже. Так то меня жара не сильно напрягает. ПРосто жарко, просто потеешь. Но не то что хуево, как некоторым.
Ну да есть такое. Жара. Я тоже подзабил. Ну я и ем 1 раз в день. Остальное кофе, чай, сок, вода, ягоды всякие. Как бы с таким рационом только худеть. А мне оно не надо. Только отъелся. Но я не то что вообще забил. Просто реже. Так то меня жара не сильно напрягает. ПРосто жарко, просто потеешь. Но не то что хуево, как некоторым.
>>36544
Ну и цены у вас. Взял ровно за столько же как и в этомобъявлении, только совсем нулевую ГОЗБО, даже красочка нигде не поцарапана, такое впечатление что со времён СССР ей никто не пользовался. Вообще на двухпудовки меньше всего спрос, потому что мало кто дорастает до них я кстати тоже не дорос но увидев такую цену взял про запас
https://m.avito.ru/inta/sport_i_otdyh/girya_32_kg_sssr_3836001789?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
Ну и цены у вас. Взял ровно за столько же как и в этомобъявлении, только совсем нулевую ГОЗБО, даже красочка нигде не поцарапана, такое впечатление что со времён СССР ей никто не пользовался. Вообще на двухпудовки меньше всего спрос, потому что мало кто дорастает до них я кстати тоже не дорос но увидев такую цену взял про запас
https://m.avito.ru/inta/sport_i_otdyh/girya_32_kg_sssr_3836001789?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
>>36935
Квартиры стоят дёшево, гири стоят дёшево, не жарко, а значит можно интенсивно заниматься круглый год. Найди мне лучше город для гиревика-двачера
Квартиры стоят дёшево, гири стоят дёшево, не жарко, а значит можно интенсивно заниматься круглый год. Найди мне лучше город для гиревика-двачера
>>37022
Ты из Инты?
Ты из Инты?
>>37059
Тогда извиняюсь.
Тогда извиняюсь.
Месяц занимаюсь гирей 16 кг. Что лучше : взять вторую 16, или 24? 24 пока смогу только махи и еще некоторые упражнения делать, жать ее вряд ли потяну.
>>37260
Возьми на 20
Возьми на 20
>>37260
У тебя два варианта. Либо ты занимаешься гиревым спортом и тогда тебе стоит почитать учебник Тихонова. Либо следовать прогрессии из этого цикла статей: https://www.strongfirst.com/things-are-going-so-well-help-me-screw-it-up/
У тебя два варианта. Либо ты занимаешься гиревым спортом и тогда тебе стоит почитать учебник Тихонова. Либо следовать прогрессии из этого цикла статей: https://www.strongfirst.com/things-are-going-so-well-help-me-screw-it-up/
>>37280
Ебануться, с такими советчиками хуй когда анон сможет спрогрессировать, я полуторку купил месяца через три после пудовки, вот скажи в чем кайф таптаться год без прогресса блять?
> Через год
Ебануться, с такими советчиками хуй когда анон сможет спрогрессировать, я полуторку купил месяца через три после пудовки, вот скажи в чем кайф таптаться год без прогресса блять?
>>37260
На 24 бери конечно, будет сразу и азарт и желание её освоить
На 24 бери конечно, будет сразу и азарт и желание её освоить
591 Кб, 739x571Созрел для гири.
Но у меня межпозвонковая грыжа в стадии ремиссии. Или просто протрузия, хуй поймешь этих врачей, все по разному говорят.
Буду для начала махи делать.
Какой вес купить? Например, мне тяжело нести арбуз домой, потом спина ноет.
С другой стороны, покупать гирю 5 кг как-то смешно.
Или все равно какая-то нагрузка будет со смешным весом, хотя бы кардио?
Но у меня межпозвонковая грыжа в стадии ремиссии. Или просто протрузия, хуй поймешь этих врачей, все по разному говорят.
Буду для начала махи делать.
Какой вес купить? Например, мне тяжело нести арбуз домой, потом спина ноет.
С другой стороны, покупать гирю 5 кг как-то смешно.
Или все равно какая-то нагрузка будет со смешным весом, хотя бы кардио?
>>37260
Не торопись. Занимайся с пудовкой, оттачивай технику, осваивай новые упражнения, коих огромное множество. За весом гнаться последнее дело.
Не торопись. Занимайся с пудовкой, оттачивай технику, осваивай новые упражнения, коих огромное множество. За весом гнаться последнее дело.
>>37299
На 12 кг купи, не может мужик быть настолько дрищем
На 12 кг купи, не может мужик быть настолько дрищем
>>37299
Разборную гирю бери 8-12-16 кг.
Разборную гирю бери 8-12-16 кг.
>>37299
Я с кучей протрузий нехуй делать тяну одной спиной 130+ кг в любой день недели. У тебя похоже грыжа. Лучше займись плаванием и лфк для исправления грыжи, пока арбуз даже тяжело нести.
Я с кучей протрузий нехуй делать тяну одной спиной 130+ кг в любой день недели. У тебя похоже грыжа. Лучше займись плаванием и лфк для исправления грыжи, пока арбуз даже тяжело нести.
Вообще не понимаю нытья про цены на гири, мне комплект 6 гирь основных размеров вышел меньше 20к, а это меньше чем стоит год подвальной качалки в моем мухосранске. Взял этому гребной тренажер, и получил пожизненный железо+кардио компактный домашний спортзал за цену года качалки.
>>37352
В пидорахии мужчины живут. Они меньше 16 кг не берут. И то через пару месяцев перескакивают на 24. Это каким нужно быть инвалидом чтоб хотеть гирю 5 кг? Пусть тогда с пятилитровкой занимается.
В пидорахии мужчины живут. Они меньше 16 кг не берут. И то через пару месяцев перескакивают на 24. Это каким нужно быть инвалидом чтоб хотеть гирю 5 кг? Пусть тогда с пятилитровкой занимается.
>>37366
Двачую. 5 кило - смех. Хотя, если дистрофан... Но ради этого целый снаряд покупать, блджад.
Двачую. 5 кило - смех. Хотя, если дистрофан... Но ради этого целый снаряд покупать, блджад.
>>37352
К тебе аналогичный вопрос, какой блять прогресс с 16кг может быть?
> прогресса
> Значение знаешь?
К тебе аналогичный вопрос, какой блять прогресс с 16кг может быть?
>>36493
Заебись. А тебе махи делать 24 уже мало? Спину я так понял уже укрепил. Теперь ноги нагружай. Трастеры для тебя будут самое то. Раз уж тебе мало 24. Трастеры с 24 реально заебись. И очень выматывают. Тебе с годом тренировок должно быть выше крыши. Ну и махов мало, то рывок делай. Если рывка мало, то делай рывок с земли. То есть каждый рывок с земли. Это резко усложняет. Я не думаю, что ты исчерпал возможности с 24кг.
Заебись. А тебе махи делать 24 уже мало? Спину я так понял уже укрепил. Теперь ноги нагружай. Трастеры для тебя будут самое то. Раз уж тебе мало 24. Трастеры с 24 реально заебись. И очень выматывают. Тебе с годом тренировок должно быть выше крыши. Ну и махов мало, то рывок делай. Если рывка мало, то делай рывок с земли. То есть каждый рывок с земли. Это резко усложняет. Я не думаю, что ты исчерпал возможности с 24кг.
>>36566
А где ты живешь? Сколько до вторчермета ближайшего? Там постоянно гири валяются. Я как-то штангу олимпийскую прикупил по 50р за кг. Старая советская 55мм посадочный уже хуй найдешь блины. Но то похуй. Я благодаря ей начал штангу юзать. Можно же на приемке металла попросить и тебе позвонят, когда будут гири. У меня с приемки какой только хуйни нету. Даже токарный станок. Рабочий. Так же транспортной компанией могут привезти. Так же можно в рюкзаке самому привезти. Такси ясен хуй самый дорогой вариант. Так же можно договорится чтобы передали с попутным транспортом. Например с междугородним автобусом. Если все эти варианты перебирать, то ты один хуй гирю заимеешь. К тому же сроки не горят.бэ4
А где ты живешь? Сколько до вторчермета ближайшего? Там постоянно гири валяются. Я как-то штангу олимпийскую прикупил по 50р за кг. Старая советская 55мм посадочный уже хуй найдешь блины. Но то похуй. Я благодаря ей начал штангу юзать. Можно же на приемке металла попросить и тебе позвонят, когда будут гири. У меня с приемки какой только хуйни нету. Даже токарный станок. Рабочий. Так же транспортной компанией могут привезти. Так же можно в рюкзаке самому привезти. Такси ясен хуй самый дорогой вариант. Так же можно договорится чтобы передали с попутным транспортом. Например с междугородним автобусом. Если все эти варианты перебирать, то ты один хуй гирю заимеешь. К тому же сроки не горят.бэ4
>>37375
В разах. Увеличиваешь количество раз и всё. Я вот после 10 лет перерыва вернулся к рывку 16. Раньше мог 150 на каждую. Сейчас только до 100 довел. Спина укрепляется. Дыхалка в ахуе. Хват сильный. Предплечье крепкое. Вот надрачиваю технику разами. Хули еще надо? 24 есть и я её тоже юзаю 30-35 рывков на каждую. Штанга есть и тяну, жму, приседаю. Чередую и это позволяет не заебываться чем то одним. На олимпиаду никогда не собирался. Нахуй мне твой прогресс в никуда? Мне для того чтобы в обычной жизни быть выносливым. Чтобы спину не прихватывало. Чтобы ноги на корточках не затекали. И чтобы к концу для не уставали. И я все это имею. А 200 кг я поднимаю грузоподъемными механизмами, они справляются лучше, не устают и тренировать их не надо.
В разах. Увеличиваешь количество раз и всё. Я вот после 10 лет перерыва вернулся к рывку 16. Раньше мог 150 на каждую. Сейчас только до 100 довел. Спина укрепляется. Дыхалка в ахуе. Хват сильный. Предплечье крепкое. Вот надрачиваю технику разами. Хули еще надо? 24 есть и я её тоже юзаю 30-35 рывков на каждую. Штанга есть и тяну, жму, приседаю. Чередую и это позволяет не заебываться чем то одним. На олимпиаду никогда не собирался. Нахуй мне твой прогресс в никуда? Мне для того чтобы в обычной жизни быть выносливым. Чтобы спину не прихватывало. Чтобы ноги на корточках не затекали. И чтобы к концу для не уставали. И я все это имею. А 200 кг я поднимаю грузоподъемными механизмами, они справляются лучше, не устают и тренировать их не надо.
>>37375
Ты дурачок.
Ты дурачок.
ПАЦАНЫ, УЖЕ НЕДЕЛЮ ЗАНИМАЮСЬ С ПУДОВКОЙ
А
УЖЕ БРАТЬ 32?
А
ИЛИ ЕЩЕ НЕДЕЛЬКУ С ПУДОВКОЙ ПОРАБОТАТЬ?
А
УЖЕ БРАТЬ 32?
А
ИЛИ ЕЩЕ НЕДЕЛЬКУ С ПУДОВКОЙ ПОРАБОТАТЬ?
>>37360
Щас бы железки, которым цена три копейки на приёмке, покупать за 20к. Ещё и 6 штук, ты чё, ебанутый.
Щас бы железки, которым цена три копейки на приёмке, покупать за 20к. Ещё и 6 штук, ты чё, ебанутый.
ПАЦАНЫ, ЗАЦЕНИТЕ МОЙ ПЛАН
А
НЕДЕЛЮ РАБОТАЮТ С 16 КГ
А
ПОТОМ ПЕРЕХОЖУ НА 24
А
ТРЕНИРУЮСЬ НЕДЕЛЮ
А
ПОТОМ ПЕРЕХОЖУ НА 32
А
ПОТОМ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЬКУ ДОВАВЛЮ ВТОРУЮ 32
А
К ЗИМЕ СДАМ НА КМС ПО ГС
А
НЕДЕЛЮ РАБОТАЮТ С 16 КГ
А
ПОТОМ ПЕРЕХОЖУ НА 24
А
ТРЕНИРУЮСЬ НЕДЕЛЮ
А
ПОТОМ ПЕРЕХОЖУ НА 32
А
ПОТОМ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЬКУ ДОВАВЛЮ ВТОРУЮ 32
А
К ЗИМЕ СДАМ НА КМС ПО ГС
>>37443
Приёмка приёмке рознь. Был на одной, приемщик на мой вопрос задумчиво закатил глаза и сказал что дешевле 100 р. за кг продавать не будет, потом ещё испугался что продешевил и побежал согласовать с начальством. При том что гири у него всё были ржавые и убитые, которые ещё надо было бы шкурить и красить, а это ещё затраты. В итоге подождал немного и взял удачный вариант с авито
Приёмка приёмке рознь. Был на одной, приемщик на мой вопрос задумчиво закатил глаза и сказал что дешевле 100 р. за кг продавать не будет, потом ещё испугался что продешевил и побежал согласовать с начальством. При том что гири у него всё были ржавые и убитые, которые ещё надо было бы шкурить и красить, а это ещё затраты. В итоге подождал немного и взял удачный вариант с авито
>>37466
А нахуй два раза, кодгда можно один?
А нахуй два раза, кодгда можно один?
>>37443
Да я не тороплюсь. За год кто-нибудь и в моей мухосрани продать решит наверняка. На крайняк в областной центр съезжу, ничего страшного. Сейчас она мне особо не нужна, просто буду отслеживать, чтоб потом 10к не платить.
Да я не тороплюсь. За год кто-нибудь и в моей мухосрани продать решит наверняка. На крайняк в областной центр съезжу, ничего страшного. Сейчас она мне особо не нужна, просто буду отслеживать, чтоб потом 10к не платить.
>>36432
Да смотрел. И эти два посмотрел. Прикольно. Посмотрел как некоторые исполняют, в бок уводят. Были парочка которые вообще запутывались в дужке. Короче решил попробовать. Но 40 кг гири нет. Взял калькулятор и внезапно выяснилось, что 24+16=40. Странная хуйня, раньше я этого не замечал. Взял две гири закинул на грудь правой, но недотолкнул. Взял левой и правой помог закинуть две гири на грудь. Постоял подумал и понял что так-то дохуя и даже стоять не просто. И понял что надо вложиться ногами по максимуму. Толкнул. Кто захочет повторить в квартире, лучше не надо. Я на улице. Две гири в одной руке держать не удобно и травмоопасно. Зимой пробовал чуть кисть не вывернуло, уронил вроде бы. Пока писал коммент типа отдохнул и решил правой полностью выполнить. Залупа. Закинул, верняя гиря завернула кисть, толкнул не вывез, гири стали разъезжаться, бросил, так они еще и друг об друга ёбнулись. Вроде обошлось. 24 сталь вроде, а 16 чугун от титана. Уже думал расколется. Нихуя. Если будуте пробовать то не закидывайте две в одной руке на грудь. Двумя прекрасно ложаться. Так что я сделал вывод, что 40кг гирю я толкну, так как сложность была именно в двух дужках в одной руке и шары друг по другу разъезжаются. Плюс рычаг больше и вращающий момент соответственно выламывает кисть. Если на это дело потренироваться думаю 50кг толкну. Но блядь 70 это какой-то пиздец, к ней готовиться специально пару лет придется. И то не факт. Сам я 77кг.
Да смотрел. И эти два посмотрел. Прикольно. Посмотрел как некоторые исполняют, в бок уводят. Были парочка которые вообще запутывались в дужке. Короче решил попробовать. Но 40 кг гири нет. Взял калькулятор и внезапно выяснилось, что 24+16=40. Странная хуйня, раньше я этого не замечал. Взял две гири закинул на грудь правой, но недотолкнул. Взял левой и правой помог закинуть две гири на грудь. Постоял подумал и понял что так-то дохуя и даже стоять не просто. И понял что надо вложиться ногами по максимуму. Толкнул. Кто захочет повторить в квартире, лучше не надо. Я на улице. Две гири в одной руке держать не удобно и травмоопасно. Зимой пробовал чуть кисть не вывернуло, уронил вроде бы. Пока писал коммент типа отдохнул и решил правой полностью выполнить. Залупа. Закинул, верняя гиря завернула кисть, толкнул не вывез, гири стали разъезжаться, бросил, так они еще и друг об друга ёбнулись. Вроде обошлось. 24 сталь вроде, а 16 чугун от титана. Уже думал расколется. Нихуя. Если будуте пробовать то не закидывайте две в одной руке на грудь. Двумя прекрасно ложаться. Так что я сделал вывод, что 40кг гирю я толкну, так как сложность была именно в двух дужках в одной руке и шары друг по другу разъезжаются. Плюс рычаг больше и вращающий момент соответственно выламывает кисть. Если на это дело потренироваться думаю 50кг толкну. Но блядь 70 это какой-то пиздец, к ней готовиться специально пару лет придется. И то не факт. Сам я 77кг.
617 Кб, 1212x1630>>37655
>Но блядь 70 это какой-то пиздец, к ней готовиться специально пару лет придется. И то не факт. Сам я 77кг.
>>37666
Не, я смотрел этот чел значительно крепче меня выглядит. И видно что по силовой части у него лучше. Ну я жимами и присядами и становой силовую часть подведу. Седня рывок 16 стал делать в армейском стле, то есть менял руку через 20 рывков. Сделал по 60 рывков и меня заебало. Силы есть, а надоело. Нажрался за два часа до тренировки. Думал норм, а нихуя. Жара. Рву, а живот выпирает. Хотя я начал заниматься два года назад, потому что весил 67 пи 183 и меня ветром начало мотать. Сил вообще не было. Не то что с нуля начал, а после перерыва десятилетнего. Но чтобы отожраться штангу базу делал. А гири по остаточному. Сейчас отожрался и начал на гири налегать. В жару как-то медленно пища переваривается. Надо это учитывать.
Не, я смотрел этот чел значительно крепче меня выглядит. И видно что по силовой части у него лучше. Ну я жимами и присядами и становой силовую часть подведу. Седня рывок 16 стал делать в армейском стле, то есть менял руку через 20 рывков. Сделал по 60 рывков и меня заебало. Силы есть, а надоело. Нажрался за два часа до тренировки. Думал норм, а нихуя. Жара. Рву, а живот выпирает. Хотя я начал заниматься два года назад, потому что весил 67 пи 183 и меня ветром начало мотать. Сил вообще не было. Не то что с нуля начал, а после перерыва десятилетнего. Но чтобы отожраться штангу базу делал. А гири по остаточному. Сейчас отожрался и начал на гири налегать. В жару как-то медленно пища переваривается. Надо это учитывать.
>>37937
Вот ты ебанат. 😁
Вот ты ебанат. 😁
>>37922
Вот ты ебанат. 😁
Вот ты ебанат. 😁
>>16891 (OP)
Аноны, а что вы думаете про рывок гири 16 кг, в нормах ГТО?По-моему норматив очень лёгкий для всех возрастов, буквально с дивана можно сделать.
Аноны, а что вы думаете про рывок гири 16 кг, в нормах ГТО?По-моему норматив очень лёгкий для всех возрастов, буквально с дивана можно сделать.
>>37976
Все так. Давно об этом здесь писали.
Все так. Давно об этом здесь писали.
>>37976
Ну да, отжимания и подтягивания там намного сложнее
Ну да, отжимания и подтягивания там намного сложнее
>>37976
Ну ты конечно тупой как кусок говна. Это массовые нормативы для работы в поле и на заводе, естественно они выполнимы любым человеком, который не имеет лишнего веса, проблем со здоровьем, и хоть какую то активность проявляет.
Ну ты конечно тупой как кусок говна. Это массовые нормативы для работы в поле и на заводе, естественно они выполнимы любым человеком, который не имеет лишнего веса, проблем со здоровьем, и хоть какую то активность проявляет.
>>37779
Нет. Делаю казахстановую тягу.
Нет. Делаю казахстановую тягу.
>>37976
Ну да мало как-то 38 рывков. Всего 38. Не вижу уточнений походу можно по 19 раз каждой рукой. Я по 20 раз с утра делаю чтобы проснуться. И не вспотеть. Вот с 24 вспотею. А с 16 проснусь.
Но тута такая хуйня, что если сделать все что в таблице друг за другом то может показаться и не мало. К тому же бег 3км и кросс по пересеченке 5км для раскаченных будет труден. Гиря легко, а кросс труден. Еще тут плаванье. А плавают далеко не все регулярно. Я не каждый год хожу на озеро. Раньше плавал прилично, а щас хуй знает. Именно весь комплекс может быть сложен в выполнении. А если ты сравниваешь отдельное упражнение с результатами тех кто именно это упражнение практикуетто понятно , что это мало. Мне кажется именно такие как бег будет сложен для качков. А для тех кто с гирей намного проще. Это в среднем. Просто если взять всех людей, то бегом мало кто занимается.
Ну да мало как-то 38 рывков. Всего 38. Не вижу уточнений походу можно по 19 раз каждой рукой. Я по 20 раз с утра делаю чтобы проснуться. И не вспотеть. Вот с 24 вспотею. А с 16 проснусь.
Но тута такая хуйня, что если сделать все что в таблице друг за другом то может показаться и не мало. К тому же бег 3км и кросс по пересеченке 5км для раскаченных будет труден. Гиря легко, а кросс труден. Еще тут плаванье. А плавают далеко не все регулярно. Я не каждый год хожу на озеро. Раньше плавал прилично, а щас хуй знает. Именно весь комплекс может быть сложен в выполнении. А если ты сравниваешь отдельное упражнение с результатами тех кто именно это упражнение практикуетто понятно , что это мало. Мне кажется именно такие как бег будет сложен для качков. А для тех кто с гирей намного проще. Это в среднем. Просто если взять всех людей, то бегом мало кто занимается.
>>38117
Если не ошибаюсь то допускается ровно один раз сменить руку
> Не вижу уточнений походу можно по 19 раз каждой рукой
Если не ошибаюсь то допускается ровно один раз сменить руку
270 Кб, 715x474Тяга гири к подбородку на пикриле. А если продолжать поднимать над головой, то это что будет? Как называется? Тягу к подбородку называют еще протяжка. Искал не нашел. Но раз я поднимал с виса над головой значит оно есть. А раз оно есть значит должна как-то называться. И какие мышцы работают после прохождения гирей подбородка? Дюже цекаво.
>>38130
Ну я и написал по 19 раз каждой итого 38 нужных для золотого значка рывков. Блядь куда уж чаще менять руку с 16кг.
Ну я и написал по 19 раз каждой итого 38 нужных для золотого значка рывков. Блядь куда уж чаще менять руку с 16кг.
>>38131
Не должно
Вообще ближе всего к рывку только двумя руками, особенно если еще помогать ногами
Проще сказать какие не работают, на все тело будет идти нагрузка
> А раз оно есть значит должна как-то называться.
Не должно
> то это что будет?
Вообще ближе всего к рывку только двумя руками, особенно если еще помогать ногами
> И какие мышцы работают после прохождения гирей подбородка
Проще сказать какие не работают, на все тело будет идти нагрузка
>>38006
Чмоня, спок.
Чмоня, спок.
>>38296
-рряяя цацулин плахой
-почему?
-так в шапке гиретреда было написано
-в той же шапке, в которой были рекомендованы программы подсосов цацулина?
-ррряяя ты трусанюх
-рряяя цацулин плахой
-почему?
-так в шапке гиретреда было написано
-в той же шапке, в которой были рекомендованы программы подсосов цацулина?
-ррряяя ты трусанюх
>>38263
Тут и гуглить не надо, перегруз плечевого сустава под неестественными углами. Ну у кого здоровья дохуя им наверное похуй как дрочить.
>Погугли критику упражнения.
Тут и гуглить не надо, перегруз плечевого сустава под неестественными углами. Ну у кого здоровья дохуя им наверное похуй как дрочить.
>>38541
Например, Дэн Джон, который автор 10к махов и многого другого, и который до сих пор не переобулся по отношению к Цацуллину.
Да, аргументы у тебя весомые, ничего не скажешь. Просто сразу подписывайся как ведомая чмонька без критического мышления, меньше вопросов к тебе будет у остальных
>Это кто для примера? В любом случае две вещи: во-первых, твой аргумент нерелевантен. Во-вторых, подсос цацули мог легко перерасти своего кумира.
Например, Дэн Джон, который автор 10к махов и многого другого, и который до сих пор не переобулся по отношению к Цацуллину.
>Пацаны, цацулин - говно. Это всем давно известно. Если вы не доросли, это ваша проблема.
Да, аргументы у тебя весомые, ничего не скажешь. Просто сразу подписывайся как ведомая чмонька без критического мышления, меньше вопросов к тебе будет у остальных
>>38625
Скобкогнидыш, ты все еще тут сидишь что ли? Прав я был год назад, когда говорил, что ты любишь, когда тебе хуев в рот напихивают. Тред говноедов, литералли.
>Отличное описание тебя
Скобкогнидыш, ты все еще тут сидишь что ли? Прав я был год назад, когда говорил, что ты любишь, когда тебе хуев в рот напихивают. Тред говноедов, литералли.
Привет гиревики и трусонюхи. Год назад забил хуй на гирю и вообще физкультуру, планирую обратно вкатываться так как болеть все снова начало. Наверное с анжуманий надо всяких начать, потом гиря только.
318 Кб, 548x766>>16891 (OP)
Ух, бля! Завтра возвращаюсь из отпуска! Жду не дождусь встречи с любимой гирей. Ух, как я с ней позанимаюсь!.. Ух, бля!..
Ух, бля! Завтра возвращаюсь из отпуска! Жду не дождусь встречи с любимой гирей. Ух, как я с ней позанимаюсь!.. Ух, бля!..
14,4 Мб, mp4,576x1024, 0:37
Насколько вообще важен двойной полуприсед в махах? Это ж техника чисто на увеличение количество повторений? Можно ли забить и махать без присела?
>>39770
Он у меня сам по себе стал делаться когда я стал махать 32кг гирей больше 20 повторений в подходе, хочешь не хочешь а организм все таки всеми способами хочет облегчить работу, поэтому я его и делаю
> Насколько вообще важен двойной полуприсед в махах?
Он у меня сам по себе стал делаться когда я стал махать 32кг гирей больше 20 повторений в подходе, хочешь не хочешь а организм все таки всеми способами хочет облегчить работу, поэтому я его и делаю
>>39770
Я вообще пока не могу его делать, возможно потому что вес маленький ещё, как пишет анон ниже.
Я вообще пока не могу его делать, возможно потому что вес маленький ещё, как пишет анон ниже.
>>39770
Это облегчает махи и связанные с ним упражнения, где двойной подсед просто необходим. Попробуй делать с одним подседом - устанешь быстрее.
>двойной полуприсед
Это облегчает махи и связанные с ним упражнения, где двойной подсед просто необходим. Попробуй делать с одним подседом - устанешь быстрее.
>>39770
Алсо мужик на шебме слишком рано начинает тянуть гирю из нижней позиции. Надо буквально полсекунды подождать, чтобы погасить инерцию.
Алсо мужик на шебме слишком рано начинает тянуть гирю из нижней позиции. Надо буквально полсекунды подождать, чтобы погасить инерцию.
>>40088
Ужалась как-то. Жопа обвисла немного, но тоже утягивается потихоньку.
Ужалась как-то. Жопа обвисла немного, но тоже утягивается потихоньку.
>>40103
Никак. Это гиря для жимодебилов.
Никак. Это гиря для жимодебилов.
13 Кб, 259x194Приехал из месячного отпуска, где почти каждый день мечтал о гирюшке. Сегодня вернулся в родную Пердь. Взял в руки пудовочку. Поделал с ней баллистику, подзабил ноги, проработал кор, потренировал хват... Хорошечно!
>>20517
Какой вес у гантелей?
И что за гиря по середине? Самодельная или какая-то специальная? Какой вес
Какой вес у гантелей?
И что за гиря по середине? Самодельная или какая-то специальная? Какой вес
>>42292
на гантелях видно 16.
на гантелях видно 16.
>>16891 (OP)
Ну и что, куда все пропали?
Ну и что, куда все пропали?
>>43895
Здорово земляки. Пошла ягодка только. Надо бы ещё за морошкой сгонять. Когда гирей махать только
Здорово земляки. Пошла ягодка только. Надо бы ещё за морошкой сгонять. Когда гирей махать только
>>44021
На юге уже отходит.
По болотам не тяжко ходить? Ягоду сам собираешь?
Зачем гиря, если в лес ходишь?
>Пошла ягодка только.
На юге уже отходит.
>Надо бы ещё за морошкой сгонять.
По болотам не тяжко ходить? Ягоду сам собираешь?
> Когда гирей махать только
Зачем гиря, если в лес ходишь?
>>44127
Люблю по лесу погулять, а если ещё и с целью какой то, то вообще красота. А гиря она выносливости добавляет. зимой конечно чаще ей занимаюсь, так и как меньше дел и больше времени
Люблю по лесу погулять, а если ещё и с целью какой то, то вообще красота. А гиря она выносливости добавляет. зимой конечно чаще ей занимаюсь, так и как меньше дел и больше времени
Поясните за практическую разницу между гирей кроссфитовской с малой ядром как здесь >>40069 и более классической ("уральской", "советской" и т.п.) с широким ядром как здесь >>39770
Почему в нескольких магазинах есть малоядерные, но нигде не могу найти более классические? Даже в интернет магазинах где спрашивал, мне потом перезванивают "широкие сняты с производства, можем предложить узкие".
Неофит из дс2, если что.
Почему в нескольких магазинах есть малоядерные, но нигде не могу найти более классические? Даже в интернет магазинах где спрашивал, мне потом перезванивают "широкие сняты с производства, можем предложить узкие".
Неофит из дс2, если что.
>>44648
Кроссфитерской удобнее махи делать за счет более широкий ручки, собственно все
Алсо на озоне есть классические уральские
> Поясните за практическую разницу между гирей кроссфитовской с малой ядром как здесь
Кроссфитерской удобнее махи делать за счет более широкий ручки, собственно все
Алсо на озоне есть классические уральские
>>44650
на озоне цена +500-800 к той что в интернет-магазинах от производителя, можно, но зачем.
заказал в итоге кроссфитовскую за 3.3к за 12кг, посмотрим как зделали
на озоне цена +500-800 к той что в интернет-магазинах от производителя, можно, но зачем.
заказал в итоге кроссфитовскую за 3.3к за 12кг, посмотрим как зделали
>>44648
У кросфитерских гирь еще покрытие как правило зернистое для лучшего хвата или они прорезинены. В обоих случаях это снижает их функционал и удобство.
"Широкодонных" гирь в продаже полно - как новых, так и БУ, как чугунных, так и пластиковых.
У кросфитерских гирь еще покрытие как правило зернистое для лучшего хвата или они прорезинены. В обоих случаях это снижает их функционал и удобство.
"Широкодонных" гирь в продаже полно - как новых, так и БУ, как чугунных, так и пластиковых.
>>44695
С пластиком у меня был хуёвый опыт некачественного литья, где левое и правое полушария неплотно прилегали к друг другу. Делаешь рывок, на литсо сыплется песок, ммм.
В продаже мб их полно, обычной широкодонной чугунины без покрытия, но по вменяемой цене не вижу, всё от 3,5к+. После того как с рук купил 16кг за 2к, что-то не могу заставить себе так переплатить за доп.гирю в 12кг чисто ради турецкого подъёма.
С пластиком у меня был хуёвый опыт некачественного литья, где левое и правое полушария неплотно прилегали к друг другу. Делаешь рывок, на литсо сыплется песок, ммм.
В продаже мб их полно, обычной широкодонной чугунины без покрытия, но по вменяемой цене не вижу, всё от 3,5к+. После того как с рук купил 16кг за 2к, что-то не могу заставить себе так переплатить за доп.гирю в 12кг чисто ради турецкого подъёма.
>>44727
У меня 16кг классическая (на деле 17,9кг, наследие СССР), но турецкий подъём с ней у меня нормально не получается (кроме 1ПМ с потугами не сломать себе ебло), ну и да, для разминки чего-нибудь хочется кроме гантели на 2кг и махов руками.
Фотки из магаза пикрел
У меня 16кг классическая (на деле 17,9кг, наследие СССР), но турецкий подъём с ней у меня нормально не получается (кроме 1ПМ с потугами не сломать себе ебло), ну и да, для разминки чего-нибудь хочется кроме гантели на 2кг и махов руками.
Фотки из магаза пикрел
>>44730
Если не можешь сделать турецкий подъем с 16 кг, то значит у тебя проблемы с техникой. Отрабатывай технику, ставя ботинок на кулак, как советовал Павел.
Если не можешь сделать турецкий подъем с 16 кг, то значит у тебя проблемы с техникой. Отрабатывай технику, ставя ботинок на кулак, как советовал Павел.
>>45302
За 50+ тредов ни один выпук еще ничего конкретного не смог сказать по поводу Цацуллина, только "ррряяя тсатсулин плахой". И потом ньюфаги еще удивляются, почему в треде одни говноеды сидят.
За 50+ тредов ни один выпук еще ничего конкретного не смог сказать по поводу Цацуллина, только "ррряяя тсатсулин плахой". И потом ньюфаги еще удивляются, почему в треде одни говноеды сидят.
>>45336
Тебя, шлюшка, это ебать не должно
Тебя, шлюшка, это ебать не должно
>>18175
Если ты случайно зашёл в данный тред, пойми простую вещь - целевое приставание к алкашам, цыганам, отжимания и запись в зал - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
Если ты случайно зашёл в данный тред, пойми простую вещь - целевое приставание к алкашам, цыганам, отжимания и запись в зал - это разминка перед тренировкой, иногда циркачество, если вы циркач, на это все.
>>18175
Трусонюх, ты все никак не уйдешь из этого треда, даже после всего говна, что тебе в рот напихали? Действительно, ты король говноедов.
>целевое использование снаряда
Трусонюх, ты все никак не уйдешь из этого треда, даже после всего говна, что тебе в рот напихали? Действительно, ты король говноедов.
>>45522
Он же полтос толкает, хоть и максимально потешно.
Он же полтос толкает, хоть и максимально потешно.
>>45497
Забавно насколько окружающим похуй, они такие типа "-че он делает? -да это местный шиз, не обращай внимания" ахахахахахаха теперь понятно, чего он на двоще без конца вниманиеблядствует ору ска ахахахахахаха
Забавно насколько окружающим похуй, они такие типа "-че он делает? -да это местный шиз, не обращай внимания" ахахахахахаха теперь понятно, чего он на двоще без конца вниманиеблядствует ору ска ахахахахахаха
>>45522
Нормас жмыхнуло
Нормас жмыхнуло
>>45538
Двачую. Этот додик вообще мотивирует только бросить заниматься гирями, так как впечатление создаётся что это только для таких отсталых как он
Двачую. Этот додик вообще мотивирует только бросить заниматься гирями, так как впечатление создаётся что это только для таких отсталых как он
>>45727
Принимая во внимание его видосы, он мотивирует всех додстеров ДС браться за гири. И выполнять цирковые упражнения, которые обязательно повлияют на их здоровье
Принимая во внимание его видосы, он мотивирует всех додстеров ДС браться за гири. И выполнять цирковые упражнения, которые обязательно повлияют на их здоровье
>>45727
Он крутой чел, у него есть меч, гиря 50 кг, пенсия по шизе и квартира в Москве.
Он крутой чел, у него есть меч, гиря 50 кг, пенсия по шизе и квартира в Москве.
>>45832
Я посмотрел видео, где Кукан машет мечом, выкинул гирю и пошел в зал работать по 5х5, уже за неделю прогресс больше, чем за 20 лет с гирями.
Я посмотрел видео, где Кукан машет мечом, выкинул гирю и пошел в зал работать по 5х5, уже за неделю прогресс больше, чем за 20 лет с гирями.
>>45873
Кул стори, бро!
Кул стори, бро!
707 Кб, 900x900>>45832
У меня такая есть, кожу швом сдирает за пару рывков, не рекомендую.
У меня такая есть, кожу швом сдирает за пару рывков, не рекомендую.
>>45957
Там шов внутрь на миллиметр в глубину, придётся полдня сидеть дрочить её. У меня нормальная пудовка есть, эта не нужна особо.
Там шов внутрь на миллиметр в глубину, придётся полдня сидеть дрочить её. У меня нормальная пудовка есть, эта не нужна особо.
>>46012
Так получилось.
Так получилось.
>>46008
Под очком насвай машусь мельницей как мельник свое место знай спорт гирьевой не бросай
Под очком насвай машусь мельницей как мельник свое место знай спорт гирьевой не бросай
Какая лучше для вкатуна?
Есть даже "Поверхность выполнена из мягкого ПВХ, что снижет уровень шума во время занятий. Гиря также не оставляет следов на напольном покрытии" пик 4.
Вес маленький потому что поясничная грыжа.
Есть даже "Поверхность выполнена из мягкого ПВХ, что снижет уровень шума во время занятий. Гиря также не оставляет следов на напольном покрытии" пик 4.
Вес маленький потому что поясничная грыжа.
>>46238
вкатывался с той что на пик 4. Через время следующие уже чугун брал, и квадратный метр резинового покрытия на пол высотой 2 см
вкатывался с той что на пик 4. Через время следующие уже чугун брал, и квадратный метр резинового покрытия на пол высотой 2 см
>>46238
Все 4 говно, что по форме, что по весу
Все 4 говно, что по форме, что по весу
148 Кб, 1000x1000>>46238
Тебе можно вообще заниматься?
Алсо что хочешь делать?
Если хочешь брать 8 кг, то бери пикрил.
>поясничная грыжа
Тебе можно вообще заниматься?
Алсо что хочешь делать?
Если хочешь брать 8 кг, то бери пикрил.
1,1 Мб, 2080x1560
>>46314
Кися сердится.
Кися сердится.
>>46323
Мощно!!! Ну и где там Кокон со своими потешными камнями и кривым жимом лежа одной рукой?
Мощно!!! Ну и где там Кокон со своими потешными камнями и кривым жимом лежа одной рукой?
>>46347
А что не так-то? По сути это один из самых сильных людей на физаче + еще начитанный, дофига знает.
А что не так-то? По сути это один из самых сильных людей на физаче + еще начитанный, дофига знает.
>>46349
База
База
>>46349
Хорошая шутка.
Хорошая шутка.
>>44648
Получил. По сравнению с пудовкой очень маленькая, даже и не скажешь что по весу она 2/3 от большой. Знаю что пудовка не цельная.
Первые впечатления пока смешанные: форма удобная, но покрытие странное: шершавое и хваткое чтоб взялся один раз и держалось даже в потной руке, но что-то я пока не понял зачем такое наждачное покрытие гире где, наверное, все упражнения кроме двуручного маха подразумевают какое-то движение руки по дужке (даже с одноручным махом меняешь же руки).
>>44933 >>45001
Турецкий подъём с двумя гирями? Чтобы одну из них себе на литсо уронить? Что за наркомания?
>>45202
Спокойно, я дрищ.
Получил. По сравнению с пудовкой очень маленькая, даже и не скажешь что по весу она 2/3 от большой. Знаю что пудовка не цельная.
Первые впечатления пока смешанные: форма удобная, но покрытие странное: шершавое и хваткое чтоб взялся один раз и держалось даже в потной руке, но что-то я пока не понял зачем такое наждачное покрытие гире где, наверное, все упражнения кроме двуручного маха подразумевают какое-то движение руки по дужке (даже с одноручным махом меняешь же руки).
>>44933 >>45001
Турецкий подъём с двумя гирями? Чтобы одну из них себе на литсо уронить? Что за наркомания?
>>45202
Спокойно, я дрищ.
>>46323
Больше чем жирная опойка и дрыщавый глист вместе взятые, лол
Больше чем жирная опойка и дрыщавый глист вместе взятые, лол
>>46409
Это был сарказм. Я не поверил, что найдется мудел, который специально для этого очень сомнительного упражнения купит гирю 12кг. А тут ты с фотками. Ну лан, чё. Посмотрел на ручку гири. Залупа. Я рывок делаю, так все неровности на дужке это мазоли и дыры на ладони. Приходилось советские дужки напильником, болгаркой, и наждачкой разной выравнивать. Это критично для гири. Потому что упражнения типа жима где похуй какая дужка можно делать и с гантелью. Подъем твой турецкий тоже можно делать с наборной гантелью. Мне так кажется.Я не понимаю людей, которые берут гирю и не выполняют упражнения для гири. А выполняют гирей упражнения для гантели. Или что-то подобное. Для гири это рывок, махи, ДЦ, толчок. Ладно когда есть одна гиря и больше нихуя. Но специально то покупать гирю и не делать классику это странно. Ты махи-то поделал несколько месяцев? Чтобы окрепнуть. Или ты начал знакомство с гирей с турецких подъёмов?Блядь, и эти люди живут среди нас.Сегодня гирю покупает для турецких подъемов, завтра массшуттинг, послезавтра гусей ебать начнет, лучше сообщить о нём куда следует
>Турецкий подъём с двумя гирями?
Это был сарказм. Я не поверил, что найдется мудел, который специально для этого очень сомнительного упражнения купит гирю 12кг. А тут ты с фотками. Ну лан, чё. Посмотрел на ручку гири. Залупа. Я рывок делаю, так все неровности на дужке это мазоли и дыры на ладони. Приходилось советские дужки напильником, болгаркой, и наждачкой разной выравнивать. Это критично для гири. Потому что упражнения типа жима где похуй какая дужка можно делать и с гантелью. Подъем твой турецкий тоже можно делать с наборной гантелью. Мне так кажется.Я не понимаю людей, которые берут гирю и не выполняют упражнения для гири. А выполняют гирей упражнения для гантели. Или что-то подобное. Для гири это рывок, махи, ДЦ, толчок. Ладно когда есть одна гиря и больше нихуя. Но специально то покупать гирю и не делать классику это странно. Ты махи-то поделал несколько месяцев? Чтобы окрепнуть. Или ты начал знакомство с гирей с турецких подъёмов?Блядь, и эти люди живут среди нас.Сегодня гирю покупает для турецких подъемов, завтра массшуттинг, послезавтра гусей ебать начнет, лучше сообщить о нём куда следует
7 Кб, 183x275>>46494
Я хоть где-то сказал что я беру гирю ТОЛЬКО для турецкого подъёма? Будет и разминка перед пудовкой, и многоповторки (ещё раз, я дрищ). Хочется чтоб был снаряд которым можно ебошить в рабочем режиме не напрягаясь что это тяжело и проч.
На пудовке я ручку пидорил джва часа наждачкой, было дело. Мб и с этой придётся.
Я хоть где-то сказал что я беру гирю ТОЛЬКО для турецкого подъёма? Будет и разминка перед пудовкой, и многоповторки (ещё раз, я дрищ). Хочется чтоб был снаряд которым можно ебошить в рабочем режиме не напрягаясь что это тяжело и проч.
На пудовке я ручку пидорил джва часа наждачкой, было дело. Мб и с этой придётся.
>>46522
Да, сейчас попробовал с 24кг турецкий подъём первый раз в жизни вроде бы. Лег. Встал но с импульсом. Просто прессом сесть не получается. По ощущением 2-3 раза смогу не больше. Нахуй он вообще нужен? Чё ты после него чувств?
Да, сейчас попробовал с 24кг турецкий подъём первый раз в жизни вроде бы. Лег. Встал но с импульсом. Просто прессом сесть не получается. По ощущением 2-3 раза смогу не больше. Нахуй он вообще нужен? Чё ты после него чувств?
>>37299
Не упражнение, а говно из жопы. По полезности примерно как подъём пульта от телевизора. Если конечно ты не собрался делать махи с гирей весом 70+ кг
>Буду для начала махи делать
Не упражнение, а говно из жопы. По полезности примерно как подъём пульта от телевизора. Если конечно ты не собрался делать махи с гирей весом 70+ кг
>>46695
пиздит. уёбок просто хуйню пишет.
Делай махи и не еби мозги. Я лично вкатывался с рывка. А потому что понятия не имел, что делать с гирей, а на ютубе было полтора видоса по гирям. И я понял, что есть рывок и толчок. И начать надо именно с рывка. Ну и начал. 16кг все норм пошло. 24 кг год стояла не мог понять как её вообще.
>Анон ниже >>46678
пиздит. уёбок просто хуйню пишет.
Делай махи и не еби мозги. Я лично вкатывался с рывка. А потому что понятия не имел, что делать с гирей, а на ютубе было полтора видоса по гирям. И я понял, что есть рывок и толчок. И начать надо именно с рывка. Ну и начал. 16кг все норм пошло. 24 кг год стояла не мог понять как её вообще.
>>46725
42
Повезло тебе. Мне бы тысячи за четыре выцепить, я бы доволен был.
>Лет сколько тебе?
42
>Я года четыре назад двухпудовку за 1200 вроде на Авито взял.
Повезло тебе. Мне бы тысячи за четыре выцепить, я бы доволен был.
>>46783
В банане в 10 раз больше калорий, однозначно полезнее для выживания примата+ нет нужды раскапывать землю, вкусный и сладкий плод просто висит над землёй.
Альтернативно одаренный дурачок - это ты.
В банане в 10 раз больше калорий, однозначно полезнее для выживания примата+ нет нужды раскапывать землю, вкусный и сладкий плод просто висит над землёй.
Альтернативно одаренный дурачок - это ты.
>>46879
Ты сам задал вопрос без контекста, тебе корректно ответили. Потом ты начал наворачивать какие-то дополнительные условия, нахуя?
>однозначно полезнее для выживания примата
Ты сам задал вопрос без контекста, тебе корректно ответили. Потом ты начал наворачивать какие-то дополнительные условия, нахуя?
>>46783
Ну так-то для любого сопоставления продуктов можно выбрать несколько характеристик, по которым выигрывает любимый продукт, и объявить себя победителем, но это просто обычная пропаганда. А что ещё остаётся делать, когда надо как-то доказать что картошка лучше? Не будут же они по-честному рисовать ,как её в жопу совать неудобно?
Ну так-то для любого сопоставления продуктов можно выбрать несколько характеристик, по которым выигрывает любимый продукт, и объявить себя победителем, но это просто обычная пропаганда. А что ещё остаётся делать, когда надо как-то доказать что картошка лучше? Не будут же они по-честному рисовать ,как её в жопу совать неудобно?
>>46759
На гавнито вроде есть схоронённый поиск, выстави его + уведомления. Выгодные гири бывают еженедельно в ДС2 как минимум, но там надо кабанчиком метаться и их забирать, иначе уходят за пару часов. Я так брал ржавую двухпудовку за 2к, ободрал шлифовальным диском на болгарке и покрасил, толкнул на том же авито за 4к уже. Даже фотки в этот ИТТ скидывал, кстати. Если сильно припрёт, можешь обзвонить металлоприёмки, они принимают гири по весу чугуна.
>>46740
Да, спасибо, я уже посмотрел схему в интернете.
>>46733
Изолентой, блять, синей, ага. Проще взять любой чугун, что я и сделал.
>>46587
Я довольно ленив, делаю физуху всего по 10-20 минут, зато ежедневно. Турецкие подъёмы мне очень понравились тем что там можно заебаться за 10 минут до состояние пропотевшей загнанной мыши + работают многие группы мышц т.е. одним упражнением можно заменить кучу мелких изоляций - что, кстати, мне очень понравилось в калистенике и гирях, ну и функциональная часть потом в жизни очень пригождается.
После турецких подъёмов собирал стеллаж на работе, чувствовал прям работу тех мелких мышц которые у меня и появились только благодаря гире - раньше я бы из-за отсутствия этих мышц компенсировал бы нагрузку другими крупными и уже даже привык что это очень неудобно.
>>46634
сука пиз дос, у нас в тредике за такое убивают нахуй
> Мне бы тысячи за четыре выцепить
На гавнито вроде есть схоронённый поиск, выстави его + уведомления. Выгодные гири бывают еженедельно в ДС2 как минимум, но там надо кабанчиком метаться и их забирать, иначе уходят за пару часов. Я так брал ржавую двухпудовку за 2к, ободрал шлифовальным диском на болгарке и покрасил, толкнул на том же авито за 4к уже. Даже фотки в этот ИТТ скидывал, кстати. Если сильно припрёт, можешь обзвонить металлоприёмки, они принимают гири по весу чугуна.
>>46740
> В пудовке СССР внутри полость.
Да, спасибо, я уже посмотрел схему в интернете.
>>46733
> Починить с помощью скотча?
Изолентой, блять, синей, ага. Проще взять любой чугун, что я и сделал.
>>46587
Я довольно ленив, делаю физуху всего по 10-20 минут, зато ежедневно. Турецкие подъёмы мне очень понравились тем что там можно заебаться за 10 минут до состояние пропотевшей загнанной мыши + работают многие группы мышц т.е. одним упражнением можно заменить кучу мелких изоляций - что, кстати, мне очень понравилось в калистенике и гирях, ну и функциональная часть потом в жизни очень пригождается.
После турецких подъёмов собирал стеллаж на работе, чувствовал прям работу тех мелких мышц которые у меня и появились только благодаря гире - раньше я бы из-за отсутствия этих мышц компенсировал бы нагрузку другими крупными и уже даже привык что это очень неудобно.
>>46634
сука пиз дос, у нас в тредике за такое убивают нахуй
>>47046
ШИИИШКА В НЕБЕСА УЛЕТЕЛА
ШИИИШКА В НЕБЕСА УЛЕТЕЛА
>>46238
Вот такая лучше. Именно с ней и вкатился. С грыжами не делай вертикальные нагрузки. Типа толчок, жим. По крайней мере на начальном этапе. Делай махи. И рывок. Я начал с рывка так как посмотрел на ютубе ролик. Других роликов тогда еще не было. Это было давно 11 год примерно. Сейчас считаю, что покупка именно этой гири была одной из самых лучших в моей жизни. Настолько охуительный предмет. До нее была 24кг и я долго ебался понять не мог чёкаво. Какой, блядь, уровень шума ты там снижать собрался? Там нет никакого шума вообще. На дне заглушка из пластика. У меня через 13 лет так и стоит нихуя ей не делается. Ставить можно на пол. Но блядь это вообще не проблема положить кусок линолеума 20х20 см и ставить на него. И ручка у этой гири тоньше. Мне такая нравится больше. Гири у меня разные. На советских толстая. Мне Титан больше зашла. Очень рекомендую присмотреться к этой гире. https://www.vseinstrumenti.ru/product/girya-titan-chugunnaya-16-kg-248-1584166/otzyvy/
Вот такая лучше. Именно с ней и вкатился. С грыжами не делай вертикальные нагрузки. Типа толчок, жим. По крайней мере на начальном этапе. Делай махи. И рывок. Я начал с рывка так как посмотрел на ютубе ролик. Других роликов тогда еще не было. Это было давно 11 год примерно. Сейчас считаю, что покупка именно этой гири была одной из самых лучших в моей жизни. Настолько охуительный предмет. До нее была 24кг и я долго ебался понять не мог чёкаво. Какой, блядь, уровень шума ты там снижать собрался? Там нет никакого шума вообще. На дне заглушка из пластика. У меня через 13 лет так и стоит нихуя ей не делается. Ставить можно на пол. Но блядь это вообще не проблема положить кусок линолеума 20х20 см и ставить на него. И ручка у этой гири тоньше. Мне такая нравится больше. Гири у меня разные. На советских толстая. Мне Титан больше зашла. Очень рекомендую присмотреться к этой гире. https://www.vseinstrumenti.ru/product/girya-titan-chugunnaya-16-kg-248-1584166/otzyvy/
>>47459
Охуительные советчики на сосаке. В жиме и рывке по-твоему нет вертикальной нагрузки?
Можно найти советскую цельную без заглушки за тысячи 2.
>С грыжами не делай вертикальные нагрузки. Типа толчок, жим. По крайней мере на начальном этапе. Делай махи. И рывок.
Охуительные советчики на сосаке. В жиме и рывке по-твоему нет вертикальной нагрузки?
>На дне заглушка из пластика.
Можно найти советскую цельную без заглушки за тысячи 2.
>>48029
В любом случае муторно. Не хочу оскорбить, но сбор ягод это больше женское дело на мой взгляд. Вот грибы - это тема мужская. Но опять же - задеть не хочу.
В любом случае муторно. Не хочу оскорбить, но сбор ягод это больше женское дело на мой взгляд. Вот грибы - это тема мужская. Но опять же - задеть не хочу.
>>47586
Бля я и написал жим не надо, до прояснения. И да в рывке естественно присутствуют и вертикальная и горизонтальная составляющие. Вертикальная обусловлена силой тяжести и далеко не каждый двачер имеет возможность тренироваться в невесомости. Горизонтальная центростремительным ускорением. Неплохо бы все это измерить динамометром в каждой фазе движения и в разных точках траектории. Тама косинусы всякие, ну ты понял, это все знают. Найти советскую гирю за нисколько это самый правильный путь. Но если не ищется, то придется покупать. Откуда ты блядь знаешь где он находится. И есть ли там гири по близости? Мне кажется стоимость доставки может довести до магазинной цены. Заглушка это похуй. У меня есть разные. Знаю, похуй.
Бля я и написал жим не надо, до прояснения. И да в рывке естественно присутствуют и вертикальная и горизонтальная составляющие. Вертикальная обусловлена силой тяжести и далеко не каждый двачер имеет возможность тренироваться в невесомости. Горизонтальная центростремительным ускорением. Неплохо бы все это измерить динамометром в каждой фазе движения и в разных точках траектории. Тама косинусы всякие, ну ты понял, это все знают. Найти советскую гирю за нисколько это самый правильный путь. Но если не ищется, то придется покупать. Откуда ты блядь знаешь где он находится. И есть ли там гири по близости? Мне кажется стоимость доставки может довести до магазинной цены. Заглушка это похуй. У меня есть разные. Знаю, похуй.
>>48070
Было когда то лет 30 назад. Сейчас редко в лесу их увидишь, потому что: Так рано вставать? А что туда одеть, у меня нет ничего. Мне холодно. Мне жарко. Комары кусают. Хочу кушать. У меня маникюр, как их собирать. Я руки испачкала, поехали домой...
Надо бы к гирям бы вернуться, а то отвлеклись малость.
>сбор ягод это больше женское дело
Было когда то лет 30 назад. Сейчас редко в лесу их увидишь, потому что: Так рано вставать? А что туда одеть, у меня нет ничего. Мне холодно. Мне жарко. Комары кусают. Хочу кушать. У меня маникюр, как их собирать. Я руки испачкала, поехали домой...
Надо бы к гирям бы вернуться, а то отвлеклись малость.
Кому там двухпудовки мало, не упустите шанс. А что не так, дешевле же чем в магазине отдают
https://m.avito.ru/tyumen/sport_i_otdyh/girya_36_kg_2852726761?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
https://m.avito.ru/tyumen/sport_i_otdyh/girya_36_kg_2852726761?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing
>>48215
А чего тут обсуждать? Шапки нет нормальной, никто не делится каким-либо результатом, здесь походу только копят на гири, а когда покупают они в углу стоят.
А чего тут обсуждать? Шапки нет нормальной, никто не делится каким-либо результатом, здесь походу только копят на гири, а когда покупают они в углу стоят.
>>48772
Двачую. Я бы сбор ягод пообсуждал, но потом мочуха все потрёт.
Есть ссылка на старый фак. Чего тебе не хватает? Что бы ты добавил?
Тут неадекватные аноны могут засрать любые твои начинания. Неудивительно, что никто не пишет и не делится нормальным.
Эх, подался бы я в мочу, чтобы сделать гиретред аеликим, но меня уже банили не раз.
>А чего тут обсуждать?
Двачую. Я бы сбор ягод пообсуждал, но потом мочуха все потрёт.
>Шапки нет нормальной
Есть ссылка на старый фак. Чего тебе не хватает? Что бы ты добавил?
>никто не делится каким-либо результатом,
Тут неадекватные аноны могут засрать любые твои начинания. Неудивительно, что никто не пишет и не делится нормальным.
Эх, подался бы я в мочу, чтобы сделать гиретред аеликим, но меня уже банили не раз.
>>48772
Трусонюх, плиз
Трусонюх, плиз
>>48950
Ссылки только на прошлый тред. Да и какие начинания? Интересны ветераны гирь, которые хотя бы год их дрочат. Есть ли какой-то результат? Хоть на кочек чуть чуть походят? Или поехавший который здесь срёт своим залом прав? и я теряю время
Ссылки только на прошлый тред. Да и какие начинания? Интересны ветераны гирь, которые хотя бы год их дрочат. Есть ли какой-то результат? Хоть на кочек чуть чуть походят? Или поехавший который здесь срёт своим залом прав? и я теряю время
>>49063
Закинем тебе ссылку на фак в следующий тред.
Много здесь ветеранов, просто никто не пишет. Какие результаты тебе интересны? Мышцы на жопе или что? Я дрочу гири уже лет пять. В домашних условиях выполнил юношеский первый в двоеборье, третий и второй взрослый тоже дома для мамы
Если хочешь походить на кочку, иди в зал.
Сам себе ответь.
>Ссылки только на прошлый тред.
Закинем тебе ссылку на фак в следующий тред.
>Интересны ветераны гирь, которые хотя бы год их дрочат. Есть ли какой-то результат?
Много здесь ветеранов, просто никто не пишет. Какие результаты тебе интересны? Мышцы на жопе или что? Я дрочу гири уже лет пять. В домашних условиях выполнил юношеский первый в двоеборье, третий и второй взрослый тоже дома для мамы
>Хоть на кочек чуть чуть походят?
Если хочешь походить на кочку, иди в зал.
>Или поехавший который здесь срёт своим залом прав? и я теряю время
Сам себе ответь.
>>49111
То что мышцы на жопе появляются это видно, а спина, руки? Я же говорю тут дело не в том кем я хочу стать, а дело в том какой результат будет по итогу.
То что мышцы на жопе появляются это видно, а спина, руки? Я же говорю тут дело не в том кем я хочу стать, а дело в том какой результат будет по итогу.
>>49063
Ну я, начинал с пудовки, потом занимался с двумя 24кг потом с одной 32кг, щям из-за летней жары приостановил занятия
Ну очевидно стал сильнее и выносливее, руки стали больше и жопа с бедрами, в планах потом купить гирю 50кг как у конана
> которые хотя бы год их дрочат.
Ну я, начинал с пудовки, потом занимался с двумя 24кг потом с одной 32кг, щям из-за летней жары приостановил занятия
> Есть ли какой-то результат
Ну очевидно стал сильнее и выносливее, руки стали больше и жопа с бедрами, в планах потом купить гирю 50кг как у конана
>>49248
Не будет никаких мышц, дурачок, посмотри на чемпионов мира по гиревому спорту, там все выглядят как обычный мужик с завода. Хочешь мышцы это бодибилдинг, на крайняк пауэрлифтинг.
Не будет никаких мышц, дурачок, посмотри на чемпионов мира по гиревому спорту, там все выглядят как обычный мужик с завода. Хочешь мышцы это бодибилдинг, на крайняк пауэрлифтинг.
>>49286
Не знаю может мы на разных чемпионов мира смотрели но тот же Денисов как машина выглядит, если бы подсушился то готовый бодибилдер, какого белоруса чемпиона смотрел, тоже выглядел эстично торс как у "пляжника" но ещё и ноги, еще какого то смотрел гиревика который даже свою школу открыл не помню бля как зовут Овсяников или как то так тоже имел ярко выраженные здоровые ноги и торс
> , посмотри на чемпионов мира по гиревому спорту,
Не знаю может мы на разных чемпионов мира смотрели но тот же Денисов как машина выглядит, если бы подсушился то готовый бодибилдер, какого белоруса чемпиона смотрел, тоже выглядел эстично торс как у "пляжника" но ещё и ноги, еще какого то смотрел гиревика который даже свою школу открыл не помню бля как зовут Овсяников или как то так тоже имел ярко выраженные здоровые ноги и торс
10 Кб, 267x189>>49351
Даже близко нет. И вообще это черрипикинг, я сказал на пару человек посмотреть? Вот тебе сборная ВС РФ по гиревому спорту, качки?
>Денисов как машина выглядит, если бы подсушился то готовый бодибилдер
Даже близко нет. И вообще это черрипикинг, я сказал на пару человек посмотреть? Вот тебе сборная ВС РФ по гиревому спорту, качки?
>>49351
Генетика.
>чемпионов мира смотрели но тот же Денисов как машина выглядит, если бы подсушился то готовый бодибилдер, какого белоруса чемпиона смотрел, тоже выглядел эстично торс как у "пляжника" н
Генетика.
>>49434
Даже на твоём шакальном фото видно что парни все выглядит "спортивно" или же полученно, или если по твоему если не выглядишь как Арнольд Шварценеггер то нищитово?
Даже на твоём шакальном фото видно что парни все выглядит "спортивно" или же полученно, или если по твоему если не выглядишь как Арнольд Шварценеггер то нищитово?
>>50000
Че ты жопой виляешь, сосалка? Чел, спрашивал, можно ли накачаться с гирями. Если для тебя форма как на пике это "накачаться", то для тебя ответ "да". Для тех, кто и без всяких тренировок выглядит не хуже чем на пике, очевидно ответ "нет". Вот и все. Хватит истерик, гири это не волшебная палочка, везде есть свои плюсы и минусы, так что заканчивай со своей софистикой. Что самое смешное, самые ярые защитники гирь в этом треде, даже 3 разряда по гиревому спорту не имеют.
ЗЫ ты Трусонюх и скобкогнидыш, сосавший у жирбзацихи
Че ты жопой виляешь, сосалка? Чел, спрашивал, можно ли накачаться с гирями. Если для тебя форма как на пике это "накачаться", то для тебя ответ "да". Для тех, кто и без всяких тренировок выглядит не хуже чем на пике, очевидно ответ "нет". Вот и все. Хватит истерик, гири это не волшебная палочка, везде есть свои плюсы и минусы, так что заканчивай со своей софистикой. Что самое смешное, самые ярые защитники гирь в этом треде, даже 3 разряда по гиревому спорту не имеют.
ЗЫ ты Трусонюх и скобкогнидыш, сосавший у жирбзацихи
>>50181
Нет не спрашивал, даун блять
>>49063
>>49238
>>49248
Вот был вопрос, я ответил в стиле " немного мышц получил" и чел отписал что этого и добивался, и ты как раз своей фоткой подтвердил что гиревики именно что выглядит спортивно и слегка подкаченно, поэтому ответь мне, ты отбитый нахуй?
> Чел, спрашивал, можно ли накачаться с гирями
Нет не спрашивал, даун блять
>>49063
>>49238
>>49248
Вот был вопрос, я ответил в стиле " немного мышц получил" и чел отписал что этого и добивался, и ты как раз своей фоткой подтвердил что гиревики именно что выглядит спортивно и слегка подкаченно, поэтому ответь мне, ты отбитый нахуй?
>>50182
Ты дурачок? Для тебя обычное телосложение без видимого рельефа и объема это "спортивно и подкачанно"? Представляю какой ты убогий додикус. Давай так, если ты какое то подзалупное уебище, то ты не будешь доказывать нормальным людям про то, кто выглядит спортивно, так как твои критерии очевидно слишком низкие из-за того, что ты с собой сравниваешь, хорошо?
>гиревики именно что выглядит спортивно и слегка подкаченно
Ты дурачок? Для тебя обычное телосложение без видимого рельефа и объема это "спортивно и подкачанно"? Представляю какой ты убогий додикус. Давай так, если ты какое то подзалупное уебище, то ты не будешь доказывать нормальным людям про то, кто выглядит спортивно, так как твои критерии очевидно слишком низкие из-за того, что ты с собой сравниваешь, хорошо?
>>49351
Денисов не страдает хуйней, онанируя в душной сычевальне с 6 ржавыми колобками. Он тянет хорошо за 200 и тупо протяжкой на грудь центнер закидывает. Где там "бодибилдерская форма" я хз, здоровый пельменный васян
Вообще ваша идиотия и дрочь на "накачяться" порядком подзаебали. Хотите накачяться-тренируйтесь как бодибилдеры, и ставьтесь как они.
А можно греблей накачяться? А плаванием? А баскетболом?
Гиревой спорт это не про накачяться, это про количество подъемов и аэробную работоспособность. И баллистические упражнения с гирями это не про "накачаться".
Ты можешь и с мебелью их делать, и с мешками с песком, дегродант, и результат будет соответствующий. Заебали, блядь, кретины
>а вот денисов кококо кудахтахтах кукареку
Денисов не страдает хуйней, онанируя в душной сычевальне с 6 ржавыми колобками. Он тянет хорошо за 200 и тупо протяжкой на грудь центнер закидывает. Где там "бодибилдерская форма" я хз, здоровый пельменный васян
Вообще ваша идиотия и дрочь на "накачяться" порядком подзаебали. Хотите накачяться-тренируйтесь как бодибилдеры, и ставьтесь как они.
>А можно гирями накачяться?
А можно греблей накачяться? А плаванием? А баскетболом?
Гиревой спорт это не про накачяться, это про количество подъемов и аэробную работоспособность. И баллистические упражнения с гирями это не про "накачаться".
>ааарррря а я вот могу с гирями делоть упражнениянейм!
Ты можешь и с мебелью их делать, и с мешками с песком, дегродант, и результат будет соответствующий. Заебали, блядь, кретины
>>50202
Да, заебали долбоёбы. Чё они имеют ввиду? Типа форма как у Шварцнеггера? Нет нельзя так накачаться с гирями. А если и можно, то очень сложно. Неудобно. И не нужно для большинства. Такая гипертрофия это затратно. Надо много жрать. Много, то есть больше чем ты хочешь. Всегда. Ты будешь медленный. Много мышц которые не нужны в таком виде увеличенном. а они требуют еды. Выносливость? Неа. А если работать над выносливостью, то гипертрофия уйдет. Не практично шо пиздец. Ах да, а ещё конечно же астероиды и ещё надо трахать Кеннеди для того чтобы повторить успех. Далее важный момент. Форма. А точнее пик формы. Вы видите пик формы. Как человек перестает заниматься форма начинает уходить. И стремиться к тому чтобы достичь форму которую ты увидел, ну такое. Другое дело поддерживать форму десятилетиями. От этого толку больше.Для большинства людей. Не для конкретно взятого одного человека, который добился за счет этого верха верхов. Чё за дебилы, блядь? Кто вам тут сказал, что из гиретреда на олимпиаду тебя отправят, а потом сделают министром спорта? Ещё гиря не лечит рак и бесполезна в ремонте электрооборудования. А вы видели тех кто накачался, что происходит, когда им надоедает жить в спортзале и проедать всю зарплату? С гирей такого нет. Ты просто находишься в нормальных размерах. А не в раскормленных. И сердцу не надо охуевать для прокачки крови по лишнему мясу. Нахуй разжираться так, что ты не можешь бегать? Никогда не понимал.
Да, заебали долбоёбы. Чё они имеют ввиду? Типа форма как у Шварцнеггера? Нет нельзя так накачаться с гирями. А если и можно, то очень сложно. Неудобно. И не нужно для большинства. Такая гипертрофия это затратно. Надо много жрать. Много, то есть больше чем ты хочешь. Всегда. Ты будешь медленный. Много мышц которые не нужны в таком виде увеличенном. а они требуют еды. Выносливость? Неа. А если работать над выносливостью, то гипертрофия уйдет. Не практично шо пиздец. Ах да, а ещё конечно же астероиды и ещё надо трахать Кеннеди для того чтобы повторить успех. Далее важный момент. Форма. А точнее пик формы. Вы видите пик формы. Как человек перестает заниматься форма начинает уходить. И стремиться к тому чтобы достичь форму которую ты увидел, ну такое. Другое дело поддерживать форму десятилетиями. От этого толку больше.Для большинства людей. Не для конкретно взятого одного человека, который добился за счет этого верха верхов. Чё за дебилы, блядь? Кто вам тут сказал, что из гиретреда на олимпиаду тебя отправят, а потом сделают министром спорта? Ещё гиря не лечит рак и бесполезна в ремонте электрооборудования. А вы видели тех кто накачался, что происходит, когда им надоедает жить в спортзале и проедать всю зарплату? С гирей такого нет. Ты просто находишься в нормальных размерах. А не в раскормленных. И сердцу не надо охуевать для прокачки крови по лишнему мясу. Нахуй разжираться так, что ты не можешь бегать? Никогда не понимал.
>>50264
Дегенерат, пловцы и гребцы качаются с железом.
Дегенерат, пловцы и гребцы качаются с железом.
>>52377
И еще не дописал охуительно важный момент. Если ты раскормишся и перестанешь качаться. Жрать ты не перестанешь. Появится пузо. А пузо это давление. Дальше ты будешь ебать мозги, пока молодой. И собираться возобновить тренировки. Но тебе же работать надо. И так ты будешь хотеть вернуться к тренировкам лет десять. И когда будешь приближаться к полтиннику тебя ебнет инфаркт или инсульт. Я всё это видел. Сначала человеку весело. Шутоньки хуютоньки, что хорошего человека должно быть много. Мечты начать заниматься физкультурой с поедельника, нового года... 10 лет повышенного давления. И инфаркт 49. Шунтирование. И мечты начать заниматься физкультурой. Блядь спасибо врачам и нашей бесплатной медицине вытащили. Но блядь ёбаный жеж ты в рот. Всё начиналось с пуза. И игнорирование регулярной физккультуры. Ещё раз , пузо ведет к давлению, игнорирование давления в течение десяти лет сделает тебя инвалидом. Это если люди рядом вовремя скорую вызовут. Так что если решили разожраться и раскачаться, то не забудьте, когда вам надоест качаться перестать жрать. И медленно вернуться в нормальную свою форму. То есть жрать начинаем меньше и продолжаем физкультуру. И только вернувшись в нормальный рост\вес прекращаем регулярно качаться. А уже потом оставляем обычную физкультуру. Совсем без физухи отстой. Ослабнешь. Мышцы держать не будут, спину будет клинить, утомляться начнешь. Или просто дрочи всю жизнь гирю 16кг и не знай этих проблем. Ну в большинстве случаев. И разминка наше всё.
И еще не дописал охуительно важный момент. Если ты раскормишся и перестанешь качаться. Жрать ты не перестанешь. Появится пузо. А пузо это давление. Дальше ты будешь ебать мозги, пока молодой. И собираться возобновить тренировки. Но тебе же работать надо. И так ты будешь хотеть вернуться к тренировкам лет десять. И когда будешь приближаться к полтиннику тебя ебнет инфаркт или инсульт. Я всё это видел. Сначала человеку весело. Шутоньки хуютоньки, что хорошего человека должно быть много. Мечты начать заниматься физкультурой с поедельника, нового года... 10 лет повышенного давления. И инфаркт 49. Шунтирование. И мечты начать заниматься физкультурой. Блядь спасибо врачам и нашей бесплатной медицине вытащили. Но блядь ёбаный жеж ты в рот. Всё начиналось с пуза. И игнорирование регулярной физккультуры. Ещё раз , пузо ведет к давлению, игнорирование давления в течение десяти лет сделает тебя инвалидом. Это если люди рядом вовремя скорую вызовут. Так что если решили разожраться и раскачаться, то не забудьте, когда вам надоест качаться перестать жрать. И медленно вернуться в нормальную свою форму. То есть жрать начинаем меньше и продолжаем физкультуру. И только вернувшись в нормальный рост\вес прекращаем регулярно качаться. А уже потом оставляем обычную физкультуру. Совсем без физухи отстой. Ослабнешь. Мышцы держать не будут, спину будет клинить, утомляться начнешь. Или просто дрочи всю жизнь гирю 16кг и не знай этих проблем. Ну в большинстве случаев. И разминка наше всё.
Чё все заткнулись? Ютуб смотрите?
>>69234
Нет. А в чем сымсл перекатов? Почему не продолжать? Почему не перекатывать через 20 постов? Не понимаю порядка.
Нет. А в чем сымсл перекатов? Почему не продолжать? Почему не перекатывать через 20 постов? Не понимаю порядка.