252 Кб, 626x416Самый демократичный снаряд для развития выносливости, прикладной силы и мобильности.
Если задаетесь вопросом, что брать новичку, варианта два:
1. гиря Титан 16 кг с вб или озона.
2. советский чугун на 16 кг из-под деда с лохито или дедовского гаража.
Любители троллить толстотой, читайте первый пост. Не срите неоригинально, плес.
Прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/2556294.html (
М)
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
Если задаетесь вопросом, что брать новичку, варианта два:
1. гиря Титан 16 кг с вб или озона.
2. советский чугун на 16 кг из-под деда с лохито или дедовского гаража.
Любители троллить толстотой, читайте первый пост. Не срите неоригинально, плес.
Прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/2556294.html (
М)ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
>>2556296 →
>>2557084 →
>>2557358 →
>>2557358 →
>>2557417 →
>>2557424 →
>>2557478 →
>>2557480 →
>>2557630 →
>>2557652 →
>>2568833 →
>>2568844 →
>загон донных девочек немощных
>>2557084 →
>если шерстить ру сегмент ютьюбов и инстаграмов в поисках не хуево выглядящих гиревиков, то окажется, что их попросту нет, либо это единицы, это я не беру в учет профессиональных спортсменов конечно же. В основной массе гиревики любителя это жиробубели подпивасы, либо какие-то васяны гречневые, либо и то и другое - выглядят абсолютно не спортивно, на таких посмотришь и к гире близко не подойдешь, нахуй нужно. Но, сука, жмут 32 кг десятком раз.
>>2557358 →
>мой любимый "всратого домашнего бодибилдинга с гирями тред", мои любимые набросы от залетного кочкоговна и полная импотенция местных додстеров, занимающихся бессистемным безрезультатным онанизмом с парой ржавых колобков. Ну го посремся об одном и том же в сотый раз по кругу.
>>2557358 →
>В виду специфичности гиревого спорта как спортивной дисциплины сферический прафессиАнальный))) спортсмен-гиревик в вакууме выглядит как тщедушный дрищ с выделяющимися (на фоне общей дришеватости и неразвитого верха) ляхами и сракой.
>>2557417 →
>Гирями на дваче занимаются нищие додики, у который нет денег на абик в фитнес. В этом беда двачного гиревого недоразумения
>>2557424 →
>Вобще смотрю я на этих ваши гиревиков и прям вся тоска, нищета и боль русской души.
>Дрищявые, в глазах боль, вокруг стремное окружение, изможденные, даже денисов.
>Занятие для несчастных людей
>>2557478 →
>Почему все гиревики, которых я видел ирл - это просто эстрогеновые жирные девочки с гигантскими ляжками, причем обеих полов?
>>2557480 →
>гири не дают ни силы, ни формы, ни выносливости. Просто говно без задач, которым можно заниматься только если тебе нравится этим заниматься, без надежд на какой-то профит
>>2557630 →
>мы - гиревики, самые опущенные обоссаные и зачморенные "атлеты" на этой планете. Мы похоже на жалких беременных жирух с гигантскими ляжками, а не на спортсменов. Мы просто лохи среди видов спорта. Гири это спорт-пидар, спорт-чмо.
>>2557652 →
>Двачные гиредауны — немощные, всратые, невыносливые додики. Поэтому они совершенно справедливо стесняются демонстрировать свою убогость.
>>2568833 →
>во-первых, гирями занимаются немощные каличные уродцы, доказано обитателями гиретредов. Во-вторых, гири развивают худшие качества в человеке, ослабляя его, делая более всратым и менее выносливым.
>>2568844 →
>гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи.
>>2556296 →
>>2557084 →
>>2557358 →
>>2557358 →
>>2557417 →
>>2557424 →
>>2557478 →
>>2557480 →
>>2557630 →
>>2557652 →
>>2568833 →
>>2568844 →
>загон донных девочек немощных
>>2557084 →
>если шерстить ру сегмент ютьюбов и инстаграмов в поисках не хуево выглядящих гиревиков, то окажется, что их попросту нет, либо это единицы, это я не беру в учет профессиональных спортсменов конечно же. В основной массе гиревики любителя это жиробубели подпивасы, либо какие-то васяны гречневые, либо и то и другое - выглядят абсолютно не спортивно, на таких посмотришь и к гире близко не подойдешь, нахуй нужно. Но, сука, жмут 32 кг десятком раз.
>>2557358 →
>мой любимый "всратого домашнего бодибилдинга с гирями тред", мои любимые набросы от залетного кочкоговна и полная импотенция местных додстеров, занимающихся бессистемным безрезультатным онанизмом с парой ржавых колобков. Ну го посремся об одном и том же в сотый раз по кругу.
>>2557358 →
>В виду специфичности гиревого спорта как спортивной дисциплины сферический прафессиАнальный))) спортсмен-гиревик в вакууме выглядит как тщедушный дрищ с выделяющимися (на фоне общей дришеватости и неразвитого верха) ляхами и сракой.
>>2557417 →
>Гирями на дваче занимаются нищие додики, у который нет денег на абик в фитнес. В этом беда двачного гиревого недоразумения
>>2557424 →
>Вобще смотрю я на этих ваши гиревиков и прям вся тоска, нищета и боль русской души.
>Дрищявые, в глазах боль, вокруг стремное окружение, изможденные, даже денисов.
>Занятие для несчастных людей
>>2557478 →
>Почему все гиревики, которых я видел ирл - это просто эстрогеновые жирные девочки с гигантскими ляжками, причем обеих полов?
>>2557480 →
>гири не дают ни силы, ни формы, ни выносливости. Просто говно без задач, которым можно заниматься только если тебе нравится этим заниматься, без надежд на какой-то профит
>>2557630 →
>мы - гиревики, самые опущенные обоссаные и зачморенные "атлеты" на этой планете. Мы похоже на жалких беременных жирух с гигантскими ляжками, а не на спортсменов. Мы просто лохи среди видов спорта. Гири это спорт-пидар, спорт-чмо.
>>2557652 →
>Двачные гиредауны — немощные, всратые, невыносливые додики. Поэтому они совершенно справедливо стесняются демонстрировать свою убогость.
>>2568833 →
>во-первых, гирями занимаются немощные каличные уродцы, доказано обитателями гиретредов. Во-вторых, гири развивают худшие качества в человеке, ослабляя его, делая более всратым и менее выносливым.
>>2568844 →
>гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи.
328 Кб, 450x413Каждое утро начинаю с зарядки по 50 ДЦ с такими малышками, кровь неплохо разгоняют. Думаю летом переходить на 72, а то уже маловато.
174 Кб, 1031x900>>79641
Респек
Респек
>>79656
Для 72 тебе придется пояс прикупить, тут все через это прошли. Рады видеть новичка в треде. Не стесняй если что, спрашивай, тут тебе всегда ответят, поддержат и наставят. Иди на хуй
Для 72 тебе придется пояс прикупить, тут все через это прошли. Рады видеть новичка в треде. Не стесняй если что, спрашивай, тут тебе всегда ответят, поддержат и наставят. Иди на хуй
>>79641
Ну это золото
>Вобще смотрю я на этих ваши гиревиков и прям вся тоска, нищета и боль русской души.
>Занятие для несчастных людей
>гири буквально символ совковой эпохи, олицетворение неэффективности сратости нищеты и паталогической лжи
Ну это золото
>>79694
Чет 72кг маловато, я обычно 2 оки поднимаю они по 600кг что ли. Вообще изи, просыпаюсь чищу зубы, делаю 5 подходов по 100 раз и иду пить кофе.
Чет 72кг маловато, я обычно 2 оки поднимаю они по 600кг что ли. Вообще изи, просыпаюсь чищу зубы, делаю 5 подходов по 100 раз и иду пить кофе.
>>79636 (OP)
подписался со своей пудовой красавичкой-дурочкой
подписался со своей пудовой красавичкой-дурочкой
>>79694
>>79716
Я лично много работаю, времени на тренировки особо нет, поэтому я как делаю - надеваю двухпудовку на хуй и хожу с ней весь день. Не очень удобно, конечно, но что не сделаешь ради гиревого спорта? Держу пенис с тонуса, так сказать.
Вы, естественно, зададитесь вопросом, как я держу такую сильную эрекцию весь день. Ответ тут простой - вспоминаю Ивана Демидова.
>>79716
Я лично много работаю, времени на тренировки особо нет, поэтому я как делаю - надеваю двухпудовку на хуй и хожу с ней весь день. Не очень удобно, конечно, но что не сделаешь ради гиревого спорта? Держу пенис с тонуса, так сказать.
Вы, естественно, зададитесь вопросом, как я держу такую сильную эрекцию весь день. Ответ тут простой - вспоминаю Ивана Демидова.
>>79978
Чехословаксая тяга.
Чехословаксая тяга.
>>79978
Гиревой дельта-хуек.
Гиревой дельта-хуек.
>>79636 (OP)
Че уснули?
Че уснули?
>>80772
Не удивлюсь, если окажется, что илюха жопич тоже любитель пудовки.
Не удивлюсь, если окажется, что илюха жопич тоже любитель пудовки.
>>80772
База, вот только жать пудовочку это не спорт. Спорт это когда за золотые медали или миллонные гонорары рвёшь жопу. А когда в своём темпе работаешь с гирькой или штангой это физкультурка и полезно, если с головой к делу подходить.
База, вот только жать пудовочку это не спорт. Спорт это когда за золотые медали или миллонные гонорары рвёшь жопу. А когда в своём темпе работаешь с гирькой или штангой это физкультурка и полезно, если с головой к делу подходить.
12,2 Мб, mp4,1080x1920, 0:29
>>80873
Могу показать как тебе в ебыч пробью если будешь бухтеть лишнее.
Могу показать как тебе в ебыч пробью если будешь бухтеть лишнее.
>>80881
ВАЙ, БАЮС, БАЮС!
ВАЙ, БАЮС, БАЮС!
917 Кб, mp4,204x360, 0:23
На словах: >>80881
На деле:
На деле:
>>81038
и в груди каждой по пудовочке)
и в груди каждой по пудовочке)
89 Кб, 533x801Сап, гиревички. Из-за сидячей работы по 10 часов в день, почувствовал что начинаю разваливаться и решил заняться физкультурой. Есть одна гиря 24 кг, в студенчестве немного дергался с подобной по фану, но бессистемно. Нашел учебник Горбова мотивирующая фамилия, лол по гиревому спорту, взял оттуда комплекс для новичков номер 1(пикрил), 10 упражнений, по 8-10 повторов в каждом, единственное - шестое упражнение с приматыванием гири к голове заменил на с вашего позволения сказать "становую тягу". В учебнике рекомендуется делать его 1-2 месяца, прежде чем переходить к следующему, но я никуда не тороплюсь, можно и дольше. С разминкой и растяжкой получается примерно 20-минутная тренировка на высоком пульсе без отдыха. Пару дней отзанимался, самочувствие норм, ничего лишнего вроде не болит. Нравится, что занимает немного времени.
Вводные данные - среднекун, раньше ходил в зал делать базу, но сейчас сильно сдал. Несколько раз проходил инсанити, в последний раз макс20 в прошлом году, с тех пор год сидел на жопе. Из физической активности в течение дня несколько раз делаю разминку - отжимания+приседания по 20-25 повторов. Гиря вечером, т.к. работа связана с мелкой моторикой, а после гири руки деревянные.
Цель - просто офп, дать сидячей тушке немного нагрузки.
Хочу спросить мнение местных экспертов по поводу программы, не хуйня ли это.
Вводные данные - среднекун, раньше ходил в зал делать базу, но сейчас сильно сдал. Несколько раз проходил инсанити, в последний раз макс20 в прошлом году, с тех пор год сидел на жопе. Из физической активности в течение дня несколько раз делаю разминку - отжимания+приседания по 20-25 повторов. Гиря вечером, т.к. работа связана с мелкой моторикой, а после гири руки деревянные.
Цель - просто офп, дать сидячей тушке немного нагрузки.
Хочу спросить мнение местных экспертов по поводу программы, не хуйня ли это.
>>81671
Не все картинки прикрепились, вот фулл.
Не все картинки прикрепились, вот фулл.
>>81675
Не, только планирую поступать
Не, только планирую поступать
>>81671
Просто делай махи и отжимания - будет офп и внешний вид лучше чем у шиза ОП, который 24/7 здесь срет одними и теми же постами. Найди в интернете программу "100 отжиманий", делай тренировки по ней, после тренировки набирай 300 махов за минимально возможное количество подходов. Как сможешь без отдыха отжаться 100 раз и сделать 300 махов, почувствуешь разницу.
Просто делай махи и отжимания - будет офп и внешний вид лучше чем у шиза ОП, который 24/7 здесь срет одними и теми же постами. Найди в интернете программу "100 отжиманий", делай тренировки по ней, после тренировки набирай 300 махов за минимально возможное количество подходов. Как сможешь без отдыха отжаться 100 раз и сделать 300 махов, почувствуешь разницу.
>>81690
А почему именно 300? Я прост тут неофит и любопытствую.
Почему не 500, например, или 1000?
>300 махов за минимально возможное количество подходов
А почему именно 300? Я прост тут неофит и любопытствую.
Почему не 500, например, или 1000?
>>81690
Спасибо за советы. Уже занимался по этой программе, доходил до сотки отжиманий, сейчас конечно не смогу, максимум 50 за раз. Насчет гири - почему только махи? Вроде бы универсальный снаряд, можно много чего придумать, правда какой-то вменяемой программы для новичка беглым поиском не нашел, поэтому начал заниматься по "цирковой".
Ну и повторюсь, какие-то крутые силовые результаты, красивое тело и долгие потные тренировки не нужны, я скуф, мне бы просто физкультуру с нагрузкой на каждый день.
Спасибо за советы. Уже занимался по этой программе, доходил до сотки отжиманий, сейчас конечно не смогу, максимум 50 за раз. Насчет гири - почему только махи? Вроде бы универсальный снаряд, можно много чего придумать, правда какой-то вменяемой программы для новичка беглым поиском не нашел, поэтому начал заниматься по "цирковой".
Ну и повторюсь, какие-то крутые силовые результаты, красивое тело и долгие потные тренировки не нужны, я скуф, мне бы просто физкультуру с нагрузкой на каждый день.
>>81671
Нормальная прога. Для вкатунов самое то. Единственное, что я бы изменил порядок упражнений и чередовал ноги-верх. Помимо этого, иди от базовых (многосуставных упражнений) к изоляции.
>>81690
Прими таблетки, говно, и почини детектор.
>>81708
Не слушай ебанатов. Махи - отличное упражнение, но оно все равно ограниченное по воздействию. Ты можешь взять его за основное упражнение - выполнять первым после разминки - так как оно нагружает огромное число мышц. А после махов делать свою прогу. Это увеличит треньку на минут 10-20. С ними самое главное не переборщить, а то словишь отвращение к гире.
Нормальная прога. Для вкатунов самое то. Единственное, что я бы изменил порядок упражнений и чередовал ноги-верх. Помимо этого, иди от базовых (многосуставных упражнений) к изоляции.
>>81690
Прими таблетки, говно, и почини детектор.
>>81708
>Насчет гири - почему только махи?
Не слушай ебанатов. Махи - отличное упражнение, но оно все равно ограниченное по воздействию. Ты можешь взять его за основное упражнение - выполнять первым после разминки - так как оно нагружает огромное число мышц. А после махов делать свою прогу. Это увеличит треньку на минут 10-20. С ними самое главное не переборщить, а то словишь отвращение к гире.
110 Кб, 278x1449>>81718
Это уже дельно, благодарочка. То есть, как-то так, например:
1. Махи первыми(главное)
2. Приседания(многосуставное)
3. Взятия к плечу(многосуставное)
4. Хуй с ним, "становая"(многосуставное)
5. Подъемы над головой(многосуставное)
6. наклоны(изоляция)
7. Подъемы на бицепс(изоляция)
8. Подъемы ногой(изоляция)
9. Скручивания и т.д.(изоляция)
больше 10 лет тут не был, с тех пор как треды с гомонигрой пидорнули из /б, не ожидал, что физач стал еще токсичнее
Это уже дельно, благодарочка. То есть, как-то так, например:
1. Махи первыми(главное)
2. Приседания(многосуставное)
3. Взятия к плечу(многосуставное)
4. Хуй с ним, "становая"(многосуставное)
5. Подъемы над головой(многосуставное)
6. наклоны(изоляция)
7. Подъемы на бицепс(изоляция)
8. Подъемы ногой(изоляция)
9. Скручивания и т.д.(изоляция)
больше 10 лет тут не был, с тех пор как треды с гомонигрой пидорнули из /б, не ожидал, что физач стал еще токсичнее
>>81731
Махи делай до уровня глаз максимум. И важное замечание: хорошо разминайся! Поделай приседы, отжимания, потом делай махи в неполную амплитуду, постепенно ее увеличивая. С 24кг без физкультурного опыта можно потянуть спину иди заработать другой говняк. И да - смотри обучалки на ютюбе. Махи только со стороны кажутся простыми. Там куча вариаций и особенностей в технике выполнения.
Это взятие на грудь что ль? По картинке непонятно. Я бы его исключил. Оно технически сложное. Его лучше осваивать после того, как поймешь и отточишь технику махов.
Но если хочешь его делать, то надо после махов - взятие на грудь более комплексное, чем приседы.
Эти два по сути одно и то же.
Нормальная тема! Главное не травмироваться - это упражнение на скручивание позвоночника. Поэтому делай медленно, без рывков.
Вообще не думал себе 16кг приобрести? Пудовка более терпима к ошибкам в технике и собственной физиологии.
Махи делай до уровня глаз максимум. И важное замечание: хорошо разминайся! Поделай приседы, отжимания, потом делай махи в неполную амплитуду, постепенно ее увеличивая. С 24кг без физкультурного опыта можно потянуть спину иди заработать другой говняк. И да - смотри обучалки на ютюбе. Махи только со стороны кажутся простыми. Там куча вариаций и особенностей в технике выполнения.
>3. Взятия к плечу(многосуставное)
Это взятие на грудь что ль? По картинке непонятно. Я бы его исключил. Оно технически сложное. Его лучше осваивать после того, как поймешь и отточишь технику махов.
Но если хочешь его делать, то надо после махов - взятие на грудь более комплексное, чем приседы.
>. наклоны(изоляция)
>4. Хуй с ним, "становая"(многосуставное
Эти два по сути одно и то же.
>. Скручивания и т.д.(изоляция)
Нормальная тема! Главное не травмироваться - это упражнение на скручивание позвоночника. Поэтому делай медленно, без рывков.
Вообще не думал себе 16кг приобрести? Пудовка более терпима к ошибкам в технике и собственной физиологии.
>>81745
Думал, уже понимаю, что с 24 мне толчок и прочие швунги с турецкими жимами не скоро светят, если вообще светят, про рывок даже говорить не стоит. Ну то есть я могу толкнуть 24 десяток раз, дури хватает, но техника откровенно по пизде, так что пока за эти упражнения не берусь. А это интересно, хотелось бы делать.
Да, оно. Вроде бы получается, дискомфорта нет, предплечья не отбиваю. Когда-то поднимал гирю в зале в качестве короткого кардио в конце тренировки, с тех пор наверное остался какой-то минимальный навык.
Насчет махов на уровень глаз - делал выше и как-то на обратном ходу трудно контролировать инерцию, получается скорее падение. Буду делать в щадящем режиме, и разумеется, по видосам. Про разминку тоже помню, еще в течение дня стараюсь держать себя в тонусе отжиманиями - как говорил в начале, я больше года ничего тяжелее хуя не поднимал и сильно скурвился. Месяц восстанавливался отжиманиями, пока не адаптировался к нагрузке, сейчас взялся за гирю потихоньку.
В общем, спасибо за советы, анон. Все принял к сведению.
>Вообще не думал себе 16кг приобрести?
Думал, уже понимаю, что с 24 мне толчок и прочие швунги с турецкими жимами не скоро светят, если вообще светят, про рывок даже говорить не стоит. Ну то есть я могу толкнуть 24 десяток раз, дури хватает, но техника откровенно по пизде, так что пока за эти упражнения не берусь. А это интересно, хотелось бы делать.
>Это взятие на грудь что ль?
Да, оно. Вроде бы получается, дискомфорта нет, предплечья не отбиваю. Когда-то поднимал гирю в зале в качестве короткого кардио в конце тренировки, с тех пор наверное остался какой-то минимальный навык.
Насчет махов на уровень глаз - делал выше и как-то на обратном ходу трудно контролировать инерцию, получается скорее падение. Буду делать в щадящем режиме, и разумеется, по видосам. Про разминку тоже помню, еще в течение дня стараюсь держать себя в тонусе отжиманиями - как говорил в начале, я больше года ничего тяжелее хуя не поднимал и сильно скурвился. Месяц восстанавливался отжиманиями, пока не адаптировался к нагрузке, сейчас взялся за гирю потихоньку.
В общем, спасибо за советы, анон. Все принял к сведению.
>>81789
Обрати внимание на технику. Сброс можно контролировать за счёт амплитуды движения гири.
Удачи!
>трудно контролировать инерцию, получается скорее падение.
Обрати внимание на технику. Сброс можно контролировать за счёт амплитуды движения гири.
Удачи!
Так, ну ка быстро пояснили мне.
37лвл 76кг 183 см. Провел тест и отжался 30 раз. Дальнейшие действия касательно программы "100 отжиманий".
37лвл 76кг 183 см. Провел тест и отжался 30 раз. Дальнейшие действия касательно программы "100 отжиманий".
>>81698
Можешь тысячу - делай тысячу.
Можешь тысячу - делай тысячу.
Поясните за махи.
Надо синхронно с гирей двигать жепой как если бы ебал эту гиречку или как правильно?
Надо синхронно с гирей двигать жепой как если бы ебал эту гиречку или как правильно?
Увидел тут за отжимания речь зашла, решил поинтересоваться
Вобщем, я сам к гирьке решил перейти после того, как 100 отжиманий на 3 пальцах закрыл. Упражнение мне оч нравится, руки при рукопожатие ломать могу, никаких эспандеров не нужно. Делал бы и дальше, вот только внешне толку от них не особо
Сейчас работаю по Зайцеву 3 раза в неделю с 16 кг - сначала швунг 3-4 подхода, затем рывки 2-3
Тащемта, подскажите, как сюда можно отжимания вклинить? Если, например, в "Большой" день я тройку подходов присед делать после трени, а "средний" или "Малый" тройку подходов в отжиманиях - норм будет?
Вобщем, я сам к гирьке решил перейти после того, как 100 отжиманий на 3 пальцах закрыл. Упражнение мне оч нравится, руки при рукопожатие ломать могу, никаких эспандеров не нужно. Делал бы и дальше, вот только внешне толку от них не особо
Сейчас работаю по Зайцеву 3 раза в неделю с 16 кг - сначала швунг 3-4 подхода, затем рывки 2-3
Тащемта, подскажите, как сюда можно отжимания вклинить? Если, например, в "Большой" день я тройку подходов присед делать после трени, а "средний" или "Малый" тройку подходов в отжиманиях - норм будет?
378 Кб, 762x400>>82067
А ты знал что пальцевый удар останавливающий сердце как в убить билла реально существует?
>отжиманий на 3 пальцах закрыл
>руки при рукопожатие ломать могу, никаких эспандеров не нужно
А ты знал что пальцевый удар останавливающий сердце как в убить билла реально существует?
>>81708
Зачем? Вот знаешь почему жиротройка так популярна, хотя в зале можно делать тысячи упражнений? Потому что нахуй это все не надо. Если у тебя будет большой присед и тяга, то ты много поднимешь во всех упражнениях на ноги. Но если у тебя будет хороший результат в, например, сгибании ног лежа, это вообще не значит, что тяга твоя будет хороша. Руби дрова, носи воду, меньше значит больше, база это все.
>можно много чего придумать
Зачем? Вот знаешь почему жиротройка так популярна, хотя в зале можно делать тысячи упражнений? Потому что нахуй это все не надо. Если у тебя будет большой присед и тяга, то ты много поднимешь во всех упражнениях на ноги. Но если у тебя будет хороший результат в, например, сгибании ног лежа, это вообще не значит, что тяга твоя будет хороша. Руби дрова, носи воду, меньше значит больше, база это все.
>>82142
Тройка популярна, потому что в ней можно мерятся писюнами соревноваться. Остальное - придумки жимцелов и лохов.
Тройка популярна, потому что в ней можно мерятся писюнами соревноваться. Остальное - придумки жимцелов и лохов.
>>82143
Ну так там кино потому что и нельзя такие техники спецназа показывать как настоящие убийства не показывают. Так вот можно держа гирю на пальцах натренировать этот удар.
Ну так там кино потому что и нельзя такие техники спецназа показывать как настоящие убийства не показывают. Так вот можно держа гирю на пальцах натренировать этот удар.
>>82173
Это верно, но есть общепринятые соревнования, а есть сорта манясорев. Скажем, подтягивания, отжимания, жиротройка.
Тут, к слову, можно вспомнить гири. Рывок или толчок намного более простые в плане оценивания и показательные дисциплины, чем маняжим или маняприсед, где куча способов читануть.
Это верно, но есть общепринятые соревнования, а есть сорта манясорев. Скажем, подтягивания, отжимания, жиротройка.
Тут, к слову, можно вспомнить гири. Рывок или толчок намного более простые в плане оценивания и показательные дисциплины, чем маняжим или маняприсед, где куча способов читануть.
>>82178
Надо позвать того-кого-нельзя-называть-итт.
Алсо, куда пропал псевдо-абзад? Почему еще нет упоминаний важности рывка и описания личного опыта в подергивании ануса?
Надо позвать того-кого-нельзя-называть-итт.
Алсо, куда пропал псевдо-абзад? Почему еще нет упоминаний важности рывка и описания личного опыта в подергивании ануса?
>>82178
1)кто запрыгнет на более высокий диван
2) кто запрыгнет на диван фиксированной высоты с более тяжелой гирей
3) фиксированная высота и вес кто сделает больше прыжков
Так что соревноваться можно хоть в том кто дальше сморкнется, ещё и 10 федераций сделать
>>82181
Да нет никакого маня и не маня. Все соревновательные движения одинаково маньковые. по какому принципу вообще ты делишь маня и неманя?
1)кто запрыгнет на более высокий диван
2) кто запрыгнет на диван фиксированной высоты с более тяжелой гирей
3) фиксированная высота и вес кто сделает больше прыжков
Так что соревноваться можно хоть в том кто дальше сморкнется, ещё и 10 федераций сделать
>>82181
Да нет никакого маня и не маня. Все соревновательные движения одинаково маньковые. по какому принципу вообще ты делишь маня и неманя?
>>82195
Сравни спринт или фристайл в плаванье с жимом лёжа или соревнованиям по подтягиваниям. Если не поймёшь отличие, объясню.
>какому принципу вообще ты делишь маня и неманя?
Сравни спринт или фристайл в плаванье с жимом лёжа или соревнованиям по подтягиваниям. Если не поймёшь отличие, объясню.
>>82227
Ну так это абсолютно 4 разные дисциплины, их сравнивать между собой ну как минимум странно. Ну сравни тогда прыжки с шестом и марафонский бег например. я подозреваю что ты клонишь типо к всестороннему развитию и все такое, вот только херня это все
Ну так это абсолютно 4 разные дисциплины, их сравнивать между собой ну как минимум странно. Ну сравни тогда прыжки с шестом и марафонский бег например. я подозреваю что ты клонишь типо к всестороннему развитию и все такое, вот только херня это все
>>82280
Лол, прям представил как ты важно свои щечки надувал когда писал это. Бывай, ихтиандр хуев
Лол, прям представил как ты важно свои щечки надувал когда писал это. Бывай, ихтиандр хуев
>>82284
Почему ты порвался? Мне тащемта все равно, если ты очевидной вещи не понимаешь.
Почему ты порвался? Мне тащемта все равно, если ты очевидной вещи не понимаешь.
>>82404
Если ты отстал умом, то несомненно.
Если ты отстал умом, то несомненно.
52 Кб, 498x706С only гирями можно накачать руки (конретно с 24/32 кг), дабы они виглядили как у этого покемона https://www.youtube.com/shorts/RBnpfpc35gA ? Или нужна всё же штанга, или повышенный вес тех же гирей?
https://www.youtube.com/watch?v=-ZHj8yyu8A0 07:45 что значит нельзя качать руки?
https://www.youtube.com/watch?v=-ZHj8yyu8A0 07:45 что значит нельзя качать руки?
321 Кб, 800x433>>82570
Челик запомни на всю жизнь что надо конкретно ставить вопросы и цели в жизни.
Какое-то накачаться, какими-то гирями, очередной высосаный из пальца пост не несущий никакой нагрузки. Потому что кто хочет тот гирю найдет и заниматься будет и накачается. А кто не хочет тому никакая йоба качалка и тренера не помогут, думаю это по ютубам видно что некоторые как савелич не способны к физкультуре. Да что там говорить, большинство не то что накачаться внятно выглядеть после 30 не могут превращаясь в скуфов и скуфих кушая пиццку и думая как ней накачаться не вставая с дивана. Ты еще спроси можно ли ебать зумерш после 50 будучи никем, да блять можно, но надо захотеть и напрячься.
>нельзя
Челик запомни на всю жизнь что надо конкретно ставить вопросы и цели в жизни.
Какое-то накачаться, какими-то гирями, очередной высосаный из пальца пост не несущий никакой нагрузки. Потому что кто хочет тот гирю найдет и заниматься будет и накачается. А кто не хочет тому никакая йоба качалка и тренера не помогут, думаю это по ютубам видно что некоторые как савелич не способны к физкультуре. Да что там говорить, большинство не то что накачаться внятно выглядеть после 30 не могут превращаясь в скуфов и скуфих кушая пиццку и думая как ней накачаться не вставая с дивана. Ты еще спроси можно ли ебать зумерш после 50 будучи никем, да блять можно, но надо захотеть и напрячься.
>>82570
Можно.
>only гирями можно накачать руки (конретно с 24/32 кг), дабы они виглядили как у этого покемона
Можно.
>>82588
Он про конкретно упражнения из ГС и на результат. Если ты не собираешься на помост, то башку себе не забивай. В ролике показано как на бицепс делать и как на трицепс делать. Там проблема попасть в вес гири. То есть тебе может быть слишком много, а убавить никак. Если слишком мало, то берешься подальше от шара, то есть плечо увеличивается и момент крутящий соответственно. В общем при желании можно подобрать упражнения и отрегулировать. Я просто купил гантель наборную 20кг за 300р лет 25 назад и такими вопросами не задавался.
Он про конкретно упражнения из ГС и на результат. Если ты не собираешься на помост, то башку себе не забивай. В ролике показано как на бицепс делать и как на трицепс делать. Там проблема попасть в вес гири. То есть тебе может быть слишком много, а убавить никак. Если слишком мало, то берешься подальше от шара, то есть плечо увеличивается и момент крутящий соответственно. В общем при желании можно подобрать упражнения и отрегулировать. Я просто купил гантель наборную 20кг за 300р лет 25 назад и такими вопросами не задавался.
Почему все гиревики итт выглядят как эстрогеновые грушевидные девочки без мышц и с гино, в чем тут причина?
>>83263
Гиря уродует + в гирю изначально идут нищие уродцы вырожденцы, доказано гиревиками ИТТ
Гиря уродует + в гирю изначально идут нищие уродцы вырожденцы, доказано гиревиками ИТТ
>>83334
К сожалению видел.
К сожалению видел.
>>83402
Двачую. Раньше ходил в зал, бицуха была 40 см, талия как у модели, кубики. Потом обнищал, уже не мог себе позволить тренажерку. Купил гири и вот год спустя регулярных тренировок рук нет, появился "спасательный круг", выросла грудь, стал часто срываться и верещать по любому поводу..
Двачую. Раньше ходил в зал, бицуха была 40 см, талия как у модели, кубики. Потом обнищал, уже не мог себе позволить тренажерку. Купил гири и вот год спустя регулярных тренировок рук нет, появился "спасательный круг", выросла грудь, стал часто срываться и верещать по любому поводу..
>>83263
Ты это про жирбзаца или дидла? Потому что кроме них никто сюда свои фото не постил за последние пару лет, и они оба к гирям никакого отношения не имеют.
Ты это про жирбзаца или дидла? Потому что кроме них никто сюда свои фото не постил за последние пару лет, и они оба к гирям никакого отношения не имеют.
>>83518
Были же пару человек, которые даже видео кидали.
Были же пару человек, которые даже видео кидали.
>>83522
Я ща еще получше, скинул еще 5кг, косые на животе начали провялятся, а то раньше был один кубик, страшно было даже сюда без майки кидать, в водолазке могу позволить себе гонять, в бане с одноклассниками единственный был "без живота" впервые со школы за 30 лет, 92\178. Пришло тепло в сибирь и ебучий дощь, подключил кардио велик, прогресс пойдет побыстрее по выходу из жиротреда. А гиря 16 дома стоит с нового года, но чисто как разминка, кардио гирей не зашло мне, вооот.
Я ща еще получше, скинул еще 5кг, косые на животе начали провялятся, а то раньше был один кубик, страшно было даже сюда без майки кидать, в водолазке могу позволить себе гонять, в бане с одноклассниками единственный был "без живота" впервые со школы за 30 лет, 92\178. Пришло тепло в сибирь и ебучий дощь, подключил кардио велик, прогресс пойдет побыстрее по выходу из жиротреда. А гиря 16 дома стоит с нового года, но чисто как разминка, кардио гирей не зашло мне, вооот.
Так ору с потешных зумерков, кукарекающих про внешний вид, которым важнее казаться, а не быть. Недавно на ютубе видел бодибилдера, который полгода лечил травму колена, полученную после того, как он спрыгнул со сцены. Думаю это объясняет причину того, что Трусонюх как попугай постит однотипные сообщения целыми днями - буквальная олигофрения.
>>83552
Где?
Где?
У тебя неадекватная самооценка, ты страдаешь ожирением, никаких косых и в помине нет, а мамон свисает даже когда ты его старательно втягиваешь. Только не надо истерить, что 99% двачеров хуже тебя и просить скинуть форму, твое заявление было, что у тебя "нет живота" и "проявляются косые", чему противоречит твоя же фотография, так что если хочешь пруфов - скинутые тобой фото и есть пруф.
>косые на животе начали провялятся
Где?
>единственный был "без живота"
Где?
У тебя неадекватная самооценка, ты страдаешь ожирением, никаких косых и в помине нет, а мамон свисает даже когда ты его старательно втягиваешь. Только не надо истерить, что 99% двачеров хуже тебя и просить скинуть форму, твое заявление было, что у тебя "нет живота" и "проявляются косые", чему противоречит твоя же фотография, так что если хочешь пруфов - скинутые тобой фото и есть пруф.
>>83624
Да господи, я сравниваю ОТНОСИТЕЛЬНО - с собой предыдущим и с друзьями у которых ИМТ гораздо лучше моего, они и жирными не были никогда. Ты может и не видишь, а я изменения наблюдаю. Да я страдаю ожирением, так я и не заявляю обратного.
Да господи, я сравниваю ОТНОСИТЕЛЬНО - с собой предыдущим и с друзьями у которых ИМТ гораздо лучше моего, они и жирными не были никогда. Ты может и не видишь, а я изменения наблюдаю. Да я страдаю ожирением, так я и не заявляю обратного.
>>83627
Безотносительно и объективно — ты широкотазый вырожденец с ожирением по женскому типу.
Безотносительно и объективно — ты широкотазый вырожденец с ожирением по женскому типу.
>>83683
Лол, добавлю эту фразу в арсенал, когда буду попускать местного доживающего скуфа без формы и силовых.
мимо атлет с идеальной формой в /fiz
>широкотазый вырожденец с ожирением по женскому типу
Лол, добавлю эту фразу в арсенал, когда буду попускать местного доживающего скуфа без формы и силовых.
мимо атлет с идеальной формой в /fiz
>>83707
Я, например, так-то суше и мощнее человека на той фотографии, но это не повод впадать в бредовую шизофрению типа "ряяя лучшыя формааа".
Я, например, так-то суше и мощнее человека на той фотографии, но это не повод впадать в бредовую шизофрению типа "ряяя лучшыя формааа".
>>83712
Ну как тут не вспомнить цитату одного шизофреника:
Ну как тут не вспомнить цитату одного шизофреника:
>По классике, начинается тряска. Ну ничего нового.
>>83711
То телефоном полгруди закроет, то за тренажеры встанет так, чтобы нихуя не было видно. Ладно, хочется тешить свое самолюбие, мы не можем этого запретить.
То телефоном полгруди закроет, то за тренажеры встанет так, чтобы нихуя не было видно. Ладно, хочется тешить свое самолюбие, мы не можем этого запретить.
>>83664
Алё , Вася, дяденьке почти 50 лет и 92кг. Какой нахуй бег? Ему пизда настанет 146%. Только вопрос что раньше, суставы или мотор. Ему чтобы бегать надо вес к 70кг привести. И бегать надо в мягких кроссовках по грунту или резине. Но нихуя не по асфальту. Для большинства 10км это вообще пиздец. Да и 3км тоже. А вот ходить это заебись. Везде где можно сходить пешком лучше ходить пешком.
Алё , Вася, дяденьке почти 50 лет и 92кг. Какой нахуй бег? Ему пизда настанет 146%. Только вопрос что раньше, суставы или мотор. Ему чтобы бегать надо вес к 70кг привести. И бегать надо в мягких кроссовках по грунту или резине. Но нихуя не по асфальту. Для большинства 10км это вообще пиздец. Да и 3км тоже. А вот ходить это заебись. Везде где можно сходить пешком лучше ходить пешком.
>>83714
Хочешь реально сравнений или показать форму — делай соответствующие классические позы в полный рост. Например, двойной бицепс сзади. Спина и задняя цепь объективно покажут, кто занимается, а кто писю мнёт.
А пока ты выкладываешь старые фото, перекрывшись телефоном, что-то такое читать просто смешно.
Хочешь реально сравнений или показать форму — делай соответствующие классические позы в полный рост. Например, двойной бицепс сзади. Спина и задняя цепь объективно покажут, кто занимается, а кто писю мнёт.
А пока ты выкладываешь старые фото, перекрывшись телефоном, что-то такое читать просто смешно.
>>83718
Ты запостил какую-то невнятную ноунейм тушу в майке и начинаешь отцу физача ставить условия, лол. Вот это действительно смешно. Чтобы по существу продолжать, для начала оформи с супом нормальное фото.
И для залетухи поясню. Я фото делал к итогам 2024, когда в закрепе додики постили свои кринжовые потуги. В итоге я и получил статус лучшей формы /fiz, которая по прошествии 3,5 месяцев стала только лучше.
Где был ты, писю мял?
Ты запостил какую-то невнятную ноунейм тушу в майке и начинаешь отцу физача ставить условия, лол. Вот это действительно смешно. Чтобы по существу продолжать, для начала оформи с супом нормальное фото.
>старые
И для залетухи поясню. Я фото делал к итогам 2024, когда в закрепе додики постили свои кринжовые потуги. В итоге я и получил статус лучшей формы /fiz, которая по прошествии 3,5 месяцев стала только лучше.
Где был ты, писю мял?
>>83717
В жиротреде хряк говорил, что при весе 95 кг бегает полтора часа трусцой несколько раз в неделю.
В жиротреде хряк говорил, что при весе 95 кг бегает полтора часа трусцой несколько раз в неделю.
>>83627
Я привел твои буквальные цитаты. "Без живота" и "выступают косые". Это не относительное сравнение, это утверждение. Если бы ты написал "живот стал меньше чем раньше", то я бы ничего не сказал.
>я сравниваю ОТНОСИТЕЛЬНО
Я привел твои буквальные цитаты. "Без живота" и "выступают косые". Это не относительное сравнение, это утверждение. Если бы ты написал "живот стал меньше чем раньше", то я бы ничего не сказал.
>>83777
Иван Денисов при весе 110 кг бегал марафон. "Бегать с моим весом вредно" это отмазка ленивых жирничей. В армии бегают с дополнительным весом от 20 до 50 кг и не травмируются. В этом одна из главных проблем жиранов - нормальный человек сказал бы "я не люблю бег, это тяжело и скучно", а жирнич будет усираться и доказывать как вреден бег, сидя 24/7 на заднице и поедая палычи, что еще вреднее, но жирничу почему то на этот факт похуй.
Иван Денисов при весе 110 кг бегал марафон. "Бегать с моим весом вредно" это отмазка ленивых жирничей. В армии бегают с дополнительным весом от 20 до 50 кг и не травмируются. В этом одна из главных проблем жиранов - нормальный человек сказал бы "я не люблю бег, это тяжело и скучно", а жирнич будет усираться и доказывать как вреден бег, сидя 24/7 на заднице и поедая палычи, что еще вреднее, но жирничу почему то на этот факт похуй.
>>83711
А можно не обрезанный вариант этой фотографии, чтобы поиском по картинке воспользоваться?
А можно не обрезанный вариант этой фотографии, чтобы поиском по картинке воспользоваться?
2,1 Мб, 3264x1504>>83781
Я специально в ковычки взял про "без живота", но тебя порвало что то что я жырнич, как будто я заявлял обратное, наш ты буквоед. Так че ты приебался. Малыша своего начал видеть из за горы.
Если они реально у меня начали появляться, когда раньше их было. Ряяя на фото выглядит всё не так как в жизни
>>83664
Жирану бегать нельзя, на веле катаю. На 2000ккал не могу, старые привычки трудно менять, я настроен на долгую игру так что -5кг это -5кг, всё работает
>>83683
Как будто я в зале не видел формы скорее всего на укольчиках лучше твоей и мне не похуй что есть люди лучше меня? Главное что я становлюсь лучшей версией себя
Я специально в ковычки взял про "без живота", но тебя порвало что то что я жырнич, как будто я заявлял обратное, наш ты буквоед. Так че ты приебался. Малыша своего начал видеть из за горы.
>косые на животе начали провялятся
Если они реально у меня начали появляться, когда раньше их было. Ряяя на фото выглядит всё не так как в жизни
>>83664
Жирану бегать нельзя, на веле катаю. На 2000ккал не могу, старые привычки трудно менять, я настроен на долгую игру так что -5кг это -5кг, всё работает
>>83683
>самоутверждаться на дваче
Как будто я в зале не видел формы скорее всего на укольчиках лучше твоей и мне не похуй что есть люди лучше меня? Главное что я становлюсь лучшей версией себя
>>83711
Полупокер.
Полупокер.
>>83784
Если жирнич успешно худеет без бега, то к чему эта доебка?
Блестящая победа над выдуманным оппонентом.
Если жирнич успешно худеет без бега, то к чему эта доебка?
> жирнич будет усираться и доказывать как вреден бег, сидя 24/7 на заднице и поедая палычи
Блестящая победа над выдуманным оппонентом.
А чем плох живот?
И гирю можно поставить и если че тяжелое упереть и внезапно нравится тянкам потому что они больше за себя волнуются.
Или ты пидарок-кубикоид?
И гирю можно поставить и если че тяжелое упереть и внезапно нравится тянкам потому что они больше за себя волнуются.
Или ты пидарок-кубикоид?
>>83810
Причем тут "слушать"? Ты читать не умеешь или понимать прочитанное?
Причем тут "слушать"? Ты читать не умеешь или понимать прочитанное?
>>83813
Вот об этом я и говорю - вместо того, чтобы признать, что ты слишком слаб и ленив для бега, ты просто будешь усираться и доказывать, что дело в беге, а не в тебе. Мозги совсем жиром заплыли, раз не понял мой тезис.
>Если жирнич успешно худеет без бега, то к чему эта доебка?
Вот об этом я и говорю - вместо того, чтобы признать, что ты слишком слаб и ленив для бега, ты просто будешь усираться и доказывать, что дело в беге, а не в тебе. Мозги совсем жиром заплыли, раз не понял мой тезис.
>>83824
Еще один любимый тейк жирничей - "ррряяя плоский живот только у геев". Почитай чем плох висцеральный жир, бодипозитивщица обоссанная.
Еще один любимый тейк жирничей - "ррряяя плоский живот только у геев". Почитай чем плох висцеральный жир, бодипозитивщица обоссанная.
>>83887
Сними свое видео, нарежь нужные реакции, скинь ему - он задаст тебе тот же вопрос. Большинство людей идиоты, и как истинные идиоты, они считают себя умными, хотя их постулаты это просто предубеждения, и эти свои предупреждения они оправдывают пост фактум, вместо того, чтобы детально исследовать вопрос и составить честное мнение.
Сними свое видео, нарежь нужные реакции, скинь ему - он задаст тебе тот же вопрос. Большинство людей идиоты, и как истинные идиоты, они считают себя умными, хотя их постулаты это просто предубеждения, и эти свои предупреждения они оправдывают пост фактум, вместо того, чтобы детально исследовать вопрос и составить честное мнение.
>>83895
Да, да, вы бодипозитивщицы вечно усираетесь, что быть жирным нормально для здоровья, а потом выходят многочасовые нарезки со всеми бодипозитивщицами, которые скончались от своего ожирения.
Да, да, вы бодипозитивщицы вечно усираетесь, что быть жирным нормально для здоровья, а потом выходят многочасовые нарезки со всеми бодипозитивщицами, которые скончались от своего ожирения.
>>84206
О, трусонюх, ты снова перефорсишь? Тебя уже все забыли.
О, трусонюх, ты снова перефорсишь? Тебя уже все забыли.
>>84390
Никто не смог повторить его достижений. Даже великий Конан.
Никто не смог повторить его достижений. Даже великий Конан.
Чисто случайно обнаружил, что махи гирей сильно облегчают боли в в шее. У меня там протрузии, и в принципе только физра помогает, но именно махи прям заебись делают. Почему так? Притом у меня как работает - делаю махи пару раз в неделю, притом после них немного побаливает поясница, но потом проходит и в целом по всему позвоночнику намного меньше дискомфорта. Обнаружил это чисто случайно, в чем тут причина может быть?
>>84811
Во время махов шею держишь в статичном положении, или заваливаешь голову назад, когда гиря в нижней позиции? Может у тебя не сами махи снижают дискомфорт, а то, что ты шеей активно двигаешь?
Во время махов шею держишь в статичном положении, или заваливаешь голову назад, когда гиря в нижней позиции? Может у тебя не сами махи снижают дискомфорт, а то, что ты шеей активно двигаешь?
>>84812
Статично, стараюсь спину ровней держать, ну может немного корпус назад заваливаю при выталкивании гири вверх. Еще делаю махи как бы в двух вариациях - в первой сильно толкаю ногами из приседа, во второй работаю чисто корпусом почти не сгибая ног, хз, мне так нравится.
Статично, стараюсь спину ровней держать, ну может немного корпус назад заваливаю при выталкивании гири вверх. Еще делаю махи как бы в двух вариациях - в первой сильно толкаю ногами из приседа, во второй работаю чисто корпусом почти не сгибая ног, хз, мне так нравится.
>>84817
Я про шею спросил. В одном варианте шею держать прямо, не закидывая голову назад. В другом закидывают голову назад, глядя перед собой.
В любой случае, гиря помогла? Гиря всему голова.
Я про шею спросил. В одном варианте шею держать прямо, не закидывая голову назад. В другом закидывают голову назад, глядя перед собой.
В любой случае, гиря помогла? Гиря всему голова.
>>84860
Помогла, у меня от махов спина перестала болеть. Раньше после офисного дня первое что дома хотелось это полежать на полу минут десять. А как стал махать гирей - боли прошли и сутулится стал меньше
Помогла, у меня от махов спина перестала болеть. Раньше после офисного дня первое что дома хотелось это полежать на полу минут десять. А как стал махать гирей - боли прошли и сутулится стал меньше
>>84960
А я думаю, дело в форме гири.
А я думаю, дело в форме гири.
>>85112
Для мелкобуквы без точек? Я тебе максимум нотариально заверенный хуй в рот могу запруфать.
Для мелкобуквы без точек? Я тебе максимум нотариально заверенный хуй в рот могу запруфать.
>>85189
Классическое влияние гирь. Гиря не даёт силы, не даёт выносливости, не даёт красоты, зато делает из пользователя гомосексуалиста.
Классическое влияние гирь. Гиря не даёт силы, не даёт выносливости, не даёт красоты, зато делает из пользователя гомосексуалиста.
>>85205
БАЗА
БАЗА
>>85205
Можно ли гирю засунуть в очко и его так носить? Анус вроде способен такое обработать.
Можно ли гирю засунуть в очко и его так носить? Анус вроде способен такое обработать.
38,3 Мб, mp4,1072x1904, 0:47
Напоминаю как выглядит типичный гиредрочер.
>>85268
Давно стоит признать, что гиревики своими снарядами компенсируют маленький размер яиц.
Давно стоит признать, что гиревики своими снарядами компенсируют маленький размер яиц.
>>85268
Вершина эволюции гиредауна на видео, как ни крути.
Вершина эволюции гиредауна на видео, как ни крути.
>>85268
Он же в зале находится. Это как раз кочка, которая гирю в первый раз в жизни в руках держит.
Он же в зале находится. Это как раз кочка, которая гирю в первый раз в жизни в руках держит.
>>85268
Если мои вещи в зале бы кто-то тронул, то с двоечки в еблет сразу. А тут жирный омеган.
Если мои вещи в зале бы кто-то тронул, то с двоечки в еблет сразу. А тут жирный омеган.
>>85268
Чот тяжело ему даётся гиря в 20 фунтов
Чот тяжело ему даётся гиря в 20 фунтов
2,5 Мб, mp4,640x350, 1:02
>>85298
Артёмий, ты?
Артёмий, ты?
>>85318
Давай.
Давай.
>>85268
Вроде и делает какие-то движение, но выглядит как понос из жопы. Кому так?
Вроде и делает какие-то движение, но выглядит как понос из жопы. Кому так?
>>85340
Потому, что ГИРЕВИК.
Потому, что ГИРЕВИК.
>>85475
Они под животовой гирей.
Они под животовой гирей.
>>85516
Фотке больше чем пол года. Он с осени начал бухать и как-то запостил в пьяном угаре свою тушу. Потом пропал.
Фотке больше чем пол года. Он с осени начал бухать и как-то запостил в пьяном угаре свою тушу. Потом пропал.
>>85515
Ебать, как сделать себе такие грудные гирями?
Ебать, как сделать себе такие грудные гирями?
>>85537
Это про гиревика любого пола можно сказать
>Мне технику ставила тётенька, похожая на активную лесбуху
Это про гиревика любого пола можно сказать
Можете без рофла объяснить нейро-физиологическую цепочку превращения человека в гомосексуалиста из-за постоянного контакта с гирей?
Тут какой-то цирк трех уродов, которые петросянят тухлой хуйнёй. Ладно бы чем-то оригинальным радовали нас.
>>82570
Нет, нельзя. Гиревой спорт - это про выносливость и технику. Использовать гирю для классически силовых упражнений (тяга/жим/присед) - это какой-то позор. Слишком маленький вес.
Гири больше 32-ух килограмм - это выебоны и силовой экстрим, потому что у этих чугунных колобков слишком всратый центр тяжести.
Ну и солидное количество изолированных упражнений на руки с гирями тебе будет недоступно. Опять же из-за всратого центра тяжести или из-за того, что ядро будет больно упираться в руку.
гирюн с двухлетним стажем
Нет, нельзя. Гиревой спорт - это про выносливость и технику. Использовать гирю для классически силовых упражнений (тяга/жим/присед) - это какой-то позор. Слишком маленький вес.
Гири больше 32-ух килограмм - это выебоны и силовой экстрим, потому что у этих чугунных колобков слишком всратый центр тяжести.
Ну и солидное количество изолированных упражнений на руки с гирями тебе будет недоступно. Опять же из-за всратого центра тяжести или из-за того, что ядро будет больно упираться в руку.
гирюн с двухлетним стажем
49 Кб, 454x604>>85268
Ну смотри.
У него есть деньги на неплохой зал.
У него есть деньги на телефон и время чтобы снимать контент он не крутит гайку в нужде чтобы выжить.
Он как-то может поднять эту гирю те сильнее тебя как минимум.
В его коже свинец, в мышцках сталь, в глазах огонь а на животе круг чтобы гирю ставить и в чем он неправ? На фото я, гирями занимаюсь уже 25 лет.
Ну смотри.
У него есть деньги на неплохой зал.
У него есть деньги на телефон и время чтобы снимать контент он не крутит гайку в нужде чтобы выжить.
Он как-то может поднять эту гирю те сильнее тебя как минимум.
В его коже свинец, в мышцках сталь, в глазах огонь а на животе круг чтобы гирю ставить и в чем он неправ? На фото я, гирями занимаюсь уже 25 лет.
>>85558
Вобще то можно. Но вопрос рациональности. Можно ли из Пекина дойти до Москвы? Конечно...
>Нет, нельзя
Вобще то можно. Но вопрос рациональности. Можно ли из Пекина дойти до Москвы? Конечно...
>>85557
Сразу после тебя.
Сразу после тебя.
>>85558
Хуйню несёшь. Ты от кочкодебила ничем не отличаешься.
>Использовать гирю для классически силовых упражнений (тяга/жим/присед) - это какой-то позор. Слишком маленький вес.
Хуйню несёшь. Ты от кочкодебила ничем не отличаешься.
>>85566
Жим лёжа в 40-60кг по нагрузке ничем не отличается от отжимашек от пола, кроме риска уронить гриф на зубы. Тяга - это вообще движение где 2/3 мышечной массы задействует (ноги, жепь, спина). Если ты даже две двухпудовые гири возьмёшь и утянешь их с пола - это произведёт впечатление только на чувствительных барышень и вряд ли как-то существенно повлияет на твоё телосложение.
Жим лёжа в 40-60кг по нагрузке ничем не отличается от отжимашек от пола, кроме риска уронить гриф на зубы. Тяга - это вообще движение где 2/3 мышечной массы задействует (ноги, жепь, спина). Если ты даже две двухпудовые гири возьмёшь и утянешь их с пола - это произведёт впечатление только на чувствительных барышень и вряд ли как-то существенно повлияет на твоё телосложение.
>>85574
Я этим и не занимаюсь. Я гирюн. И тред для гирюнов. Что, это как-то меняет изначальный посыл о том, что гири - всратый снаряд для базовых движений, которые делают лифтёры и билдеры? Или, может, ты не согласен, что любой мужик, который отжимается от пола, довольно быстро одолеет 40-60кг в жиме?
Я этим и не занимаюсь. Я гирюн. И тред для гирюнов. Что, это как-то меняет изначальный посыл о том, что гири - всратый снаряд для базовых движений, которые делают лифтёры и билдеры? Или, может, ты не согласен, что любой мужик, который отжимается от пола, довольно быстро одолеет 40-60кг в жиме?
Трусонюх опять нанюхался трусов и наспамил своих кринжовых попугайских "щутеек". Тяжело быть омежкой под мамкиной юбкой.
117 Кб, 480x270>>85690
Ну и нах ты нанюхался трусов, трусонюх?
Ну и нах ты нанюхался трусов, трусонюх?
>>85868
Чел на картинке никогда даже не прикасался к гирям, поэтому и накачался.
Чел на картинке никогда даже не прикасался к гирям, поэтому и накачался.
>>85929
На массе.
На массе.
>>85887
~хи хи, братик, ты такой смешной, будешь моим парнем?(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
~хи хи, братик, ты такой смешной, будешь моим парнем?(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
>>86063
Он выглядит лучше, чем ты потому, что тебе лишние 5 см роста в мышечную массу насрали?
>карлик
Он выглядит лучше, чем ты потому, что тебе лишние 5 см роста в мышечную массу насрали?
>>86071
И? Он выглядит лучше 99% физача, что не отменяет того, что это уебищная постановка для дегенератиков.
И? Он выглядит лучше 99% физача, что не отменяет того, что это уебищная постановка для дегенератиков.
191 Кб, 604x586>>85868
Так я вижу в треде тех, кому нахуй гири не нужны. Всего четыре категории:
1) Зелёные, как ты
2)Школьники, которые со своим жимом в 55 кг решили поумничать, что с гирей не накачаться
3)Школьники, которые нашли в гараже обосранную дедову пудовку и реквестируют гайды как стать Аполлоном за три месяца
4) Жиробубели, у которых нет никакой техники и понимания какой снаряд они взяли в руки, а способность выжать 16кг над головой они считают величайшим спортивным достижением.
Я, блядь, второй день тут сижу и не вижу ни единого проблеска интеллекта.
Так я вижу в треде тех, кому нахуй гири не нужны. Всего четыре категории:
1) Зелёные, как ты
2)Школьники, которые со своим жимом в 55 кг решили поумничать, что с гирей не накачаться
3)Школьники, которые нашли в гараже обосранную дедову пудовку и реквестируют гайды как стать Аполлоном за три месяца
4) Жиробубели, у которых нет никакой техники и понимания какой снаряд они взяли в руки, а способность выжать 16кг над головой они считают величайшим спортивным достижением.
Я, блядь, второй день тут сижу и не вижу ни единого проблеска интеллекта.
>>86093
Шизя, тебя спросили критерии настоящности, а ты начал щитпостить не в тему. Запомни что я тебя касаюсь только тем фактом что поебывают твою мамашу после катки в танки и рюмашки. После гири и рюмашки, мне сосет твоя мамашка. Понял, шизя?
Шизя, тебя спросили критерии настоящности, а ты начал щитпостить не в тему. Запомни что я тебя касаюсь только тем фактом что поебывают твою мамашу после катки в танки и рюмашки. После гири и рюмашки, мне сосет твоя мамашка. Понял, шизя?
>>86093
Хорошее фото. Пойдет в шапку следующего треда.
Хорошее фото. Пойдет в шапку следующего треда.
>>86093
Алсо забавно, что дим говно юрич считает себя невъебенным экспертом по гирям и гиревым же атлетом. Хотя видно, что ничего тяжелее хуя клим ссанины жукова он в жизни не поднимал.
Алсо забавно, что дим говно юрич считает себя невъебенным экспертом по гирям и гиревым же атлетом. Хотя видно, что ничего тяжелее хуя клим ссанины жукова он в жизни не поднимал.
>>86093
Если ты в первый день, почитав тред, не понял, что это загон для пары шизов, которые спамят 24/7 одно и то же как попугаи, то у тебя самого интеллект отсутствует, так что ты оказался в нужном месте. Гайд на тред:
1. Лучше успей первым назвать собеседника Трусонюхом.
2. Лучше успей первым попросить у собеседника запруфать его форму, количество подъемов гири, etc.
3. Лучше успей первым сказать, что ты лучше 99% физача.
4. ?????????????
5. PROFIT (нет).
>Я, блядь, второй день тут сижу и не вижу ни единого проблеска интеллекта.
Если ты в первый день, почитав тред, не понял, что это загон для пары шизов, которые спамят 24/7 одно и то же как попугаи, то у тебя самого интеллект отсутствует, так что ты оказался в нужном месте. Гайд на тред:
1. Лучше успей первым назвать собеседника Трусонюхом.
2. Лучше успей первым попросить у собеседника запруфать его форму, количество подъемов гири, etc.
3. Лучше успей первым сказать, что ты лучше 99% физача.
4. ?????????????
5. PROFIT (нет).
>>86163
Ебать Трусонюх подрывается реактивно с унылым перефорсом, когда видит свое имя. Если Битлджуса и Бигги Смолса надо назвать трижды для призыва, то Труся с первого раза подрывается, оперативно.
Ебать Трусонюх подрывается реактивно с унылым перефорсом, когда видит свое имя. Если Битлджуса и Бигги Смолса надо назвать трижды для призыва, то Труся с первого раза подрывается, оперативно.
>>86166
Ну так не подрывайся трусь, покажи свои достижения лучше, а то ведешь себя как шиз который только срет и автобиографические пасты пишет...
Ну так не подрывайся трусь, покажи свои достижения лучше, а то ведешь себя как шиз который только срет и автобиографические пасты пишет...
>>86171
Трусонюх, не перди
Трусонюх, не перди
>>86197
А ты кто? Покажешь свой рывок?
А ты кто? Покажешь свой рывок?
>>86229
В каком цирке работаешь?
В каком цирке работаешь?
>>86229
Гиря — цирковой реквизит всю историю.
Гиря — цирковой реквизит всю историю.
>>81806
Неделю спустя отпишусь. Спасибо за советы, анончик, все ровно. Переделал программу по твоим рекомендациям, работаю, нравится. Добра тебе.
Неделю спустя отпишусь. Спасибо за советы, анончик, все ровно. Переделал программу по твоим рекомендациям, работаю, нравится. Добра тебе.
>>86267
Взаимно добра!
Взаимно добра!
гиря самый правильный снаряд
прадеды качались камнем
деды качались ядрами
отцы приделали к ядрам ручку👍
самый доступный☝
самый народный 🤟
поднимайте гирю 🤝
не слушайте местного 🤡
прадеды качались камнем
деды качались ядрами
отцы приделали к ядрам ручку👍
самый доступный☝
самый народный 🤟
поднимайте гирю 🤝
не слушайте местного 🤡
61 Кб, 629x381>>86315
За такую хуйню в моем цирке жепой на бивень слона сажали.
>Но не накачались.
>всего лишь цирковой реквизит
За такую хуйню в моем цирке жепой на бивень слона сажали.
148 Кб, 360x570>>86360
Слева — широкотазый унтерменш. Но и он недосягаем для гиредаунов, ведь не гирями он фигуру делал.
Слева — широкотазый унтерменш. Но и он недосягаем для гиредаунов, ведь не гирями он фигуру делал.
>>86582
От души!
От души!
>>86640
Надувная гантеля.
Надувная гантеля.
У кого-нибудь есть бабка под рукой? Спросите, грешно ли поднимать гири на Пасху?
>>86431
Челик почитай когда фотографию изобрели, пердежикс ты такой кринж.
Челик почитай когда фотографию изобрели, пердежикс ты такой кринж.
>>86663
Схуяли грешно, если во славу Иисуса?
Схуяли грешно, если во славу Иисуса?
>>86582
Воистину воскрес!
Воистину воскрес!
>>86663
Зачем бабка, когда есть Библия?
Во-первых нет, можешь работать если для тебя это важнее. Тягание железок это прежде всего работа. Масса там на перемещение на косинус угла между ними...
"Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай [в них] всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни [вол твой, ни осел твой, ни всякий] скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.
Библия говорит про Субботу как день покоя. Там постоянно говорится, что лучше для тебя делать именно так.
Но если край надо, то работай. "...Он же сказал им: кто из вас, имея одну овцу, если она в субботу упадёт в яму, не возьмёт её и не вытащит?" Евангелие от Матфея 12:11 — Мф 12:11:
В остальном дело человека, когда устраивать себе праздники и отмечать.
Во-вторых "...ибо телесное упражнение МАЛО полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей" 1-е послание Тимофею 4:8 — 1Тим 4:8:
МАЛО полезно, а не бесполезно и не вредно. Не надо фанатеть от телесных упражнений. Не надо ставить их выше духовного развития. А тем более вместо. Человек не силой мышц нагнул всех живых тварей, а умом своим. Дух первичнее тела. Но для глупых еще раз, физкультура это хорошо в меру. Но без заботы о своей душе это просто ерунда.
И еще пользуйтесь оригиналом, когда возникает подобный вопрос. И если вам начинают многостловно заливать, не ссылаясь на Библию, то это или умышленная ложь или обычный православный, который Библию никогда не читал. И городит отсебятину или пересказывает отсебятину от другого такого же. Это путь в никуда.
А так многие подумают. Зачем мне эта муть? Я же еще молодой. Вон отец, дед сколько прожили... У меня есть еще лет двадцать, тридцать, а то и больше. Я же всегда успею если что. Нет, не факт, что успеешь
Зачем бабка, когда есть Библия?
Во-первых нет, можешь работать если для тебя это важнее. Тягание железок это прежде всего работа. Масса там на перемещение на косинус угла между ними...
"Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай [в них] всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни [вол твой, ни осел твой, ни всякий] скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.
Библия говорит про Субботу как день покоя. Там постоянно говорится, что лучше для тебя делать именно так.
Но если край надо, то работай. "...Он же сказал им: кто из вас, имея одну овцу, если она в субботу упадёт в яму, не возьмёт её и не вытащит?" Евангелие от Матфея 12:11 — Мф 12:11:
В остальном дело человека, когда устраивать себе праздники и отмечать.
Во-вторых "...ибо телесное упражнение МАЛО полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей" 1-е послание Тимофею 4:8 — 1Тим 4:8:
МАЛО полезно, а не бесполезно и не вредно. Не надо фанатеть от телесных упражнений. Не надо ставить их выше духовного развития. А тем более вместо. Человек не силой мышц нагнул всех живых тварей, а умом своим. Дух первичнее тела. Но для глупых еще раз, физкультура это хорошо в меру. Но без заботы о своей душе это просто ерунда.
И еще пользуйтесь оригиналом, когда возникает подобный вопрос. И если вам начинают многостловно заливать, не ссылаясь на Библию, то это или умышленная ложь или обычный православный, который Библию никогда не читал. И городит отсебятину или пересказывает отсебятину от другого такого же. Это путь в никуда.
А так многие подумают. Зачем мне эта муть? Я же еще молодой. Вон отец, дед сколько прожили... У меня есть еще лет двадцать, тридцать, а то и больше. Я же всегда успею если что. Нет, не факт, что успеешь
>>86663
Зачем бабка, когда есть Библия?
Во-первых нет, можешь работать если для тебя это важнее. Тягание железок это прежде всего работа. Масса там на перемещение на косинус угла между ними...
"Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай [в них] всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни [вол твой, ни осел твой, ни всякий] скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.
Библия говорит про Субботу как день покоя. Там постоянно говорится, что лучше для тебя делать именно так.
Но если край надо, то работай. "...Он же сказал им: кто из вас, имея одну овцу, если она в субботу упадёт в яму, не возьмёт её и не вытащит?" Евангелие от Матфея 12:11 — Мф 12:11:
В остальном дело человека, когда устраивать себе праздники и отмечать.
Во-вторых "...ибо телесное упражнение МАЛО полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей" 1-е послание Тимофею 4:8 — 1Тим 4:8:
МАЛО полезно, а не бесполезно и не вредно. Не надо фанатеть от телесных упражнений. Не надо ставить их выше духовного развития. А тем более вместо. Человек не силой мышц нагнул всех живых тварей, а умом своим. Дух первичнее тела. Но для глупых еще раз, физкультура это хорошо в меру. Но без заботы о своей душе это просто ерунда.
И еще пользуйтесь оригиналом, когда возникает подобный вопрос. И если вам начинают многостловно заливать, не ссылаясь на Библию, то это или умышленная ложь или обычный православный, который Библию никогда не читал. И городит отсебятину или пересказывает отсебятину от другого такого же. Это путь в никуда.
А так многие подумают. Зачем мне эта муть? Я же еще молодой. Вон отец, дед сколько прожили... У меня есть еще лет двадцать, тридцать, а то и больше. Я же всегда успею если что. Нет, не факт, что успеешь
Зачем бабка, когда есть Библия?
Во-первых нет, можешь работать если для тебя это важнее. Тягание железок это прежде всего работа. Масса там на перемещение на косинус угла между ними...
"Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай [в них] всякие дела твои, а день седьмой – суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни [вол твой, ни осел твой, ни всякий] скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.
Библия говорит про Субботу как день покоя. Там постоянно говорится, что лучше для тебя делать именно так.
Но если край надо, то работай. "...Он же сказал им: кто из вас, имея одну овцу, если она в субботу упадёт в яму, не возьмёт её и не вытащит?" Евангелие от Матфея 12:11 — Мф 12:11:
В остальном дело человека, когда устраивать себе праздники и отмечать.
Во-вторых "...ибо телесное упражнение МАЛО полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей" 1-е послание Тимофею 4:8 — 1Тим 4:8:
МАЛО полезно, а не бесполезно и не вредно. Не надо фанатеть от телесных упражнений. Не надо ставить их выше духовного развития. А тем более вместо. Человек не силой мышц нагнул всех живых тварей, а умом своим. Дух первичнее тела. Но для глупых еще раз, физкультура это хорошо в меру. Но без заботы о своей душе это просто ерунда.
И еще пользуйтесь оригиналом, когда возникает подобный вопрос. И если вам начинают многостловно заливать, не ссылаясь на Библию, то это или умышленная ложь или обычный православный, который Библию никогда не читал. И городит отсебятину или пересказывает отсебятину от другого такого же. Это путь в никуда.
А так многие подумают. Зачем мне эта муть? Я же еще молодой. Вон отец, дед сколько прожили... У меня есть еще лет двадцать, тридцать, а то и больше. Я же всегда успею если что. Нет, не факт, что успеешь
>>86839
Ты из запоя там вышло чтоли чудище, мнение греческих философов по данному вопросу какое
Ты из запоя там вышло чтоли чудище, мнение греческих философов по данному вопросу какое
>>86843
Смотрите, братия, чтобы кто не увлёк вас философиею и пустым обольщением, по преданию человеческому, по стихиям мира, а не по Христу; Послание к Колоссянам 2:8 — Кол 2:8:
Смотрите, братия, чтобы кто не увлёк вас философиею и пустым обольщением, по преданию человеческому, по стихиям мира, а не по Христу; Послание к Колоссянам 2:8 — Кол 2:8:
>>86663
Я поднимал, и два кулича сожрал за день. Но с молитвой!
Я поднимал, и два кулича сожрал за день. Но с молитвой!
Во спортзале потрогал двухпудовку, тяжела паскуда, только к груди пожал и махнул пару раз, хотя пудовку на руку по двадцать повторений поднимаю, вот и думайте...
>>87020
Ты не был в спортзале, шизик. Проснись.
Ты не был в спортзале, шизик. Проснись.
Как то был в спортзале, не нашел там гири, спрашиваю а где. На меня посмотрели как на долбоеба и ничего не ответили, кто то выключил музыку и шептал другому "че че он спросил", ответ не услышал, но на меня все стали смотреть с какой то толи ненавистью толи презрением, какой то чел перехватил гантелю как молоток.
Ну я ушел. Видимо правду пишет Цацулин, гиря это оружие, соевечки охуели с меня и зассали сразу, как с мастера японского меча.
Ну я ушел. Видимо правду пишет Цацулин, гиря это оружие, соевечки охуели с меня и зассали сразу, как с мастера японского меча.
>>87358
Такое себе. Второй и третий пик надо поменять местами. Блуда итт почти не упоминают, сосан с прошмандовкой скорее из закрепа, йога в окружении гирь тоже надуманно.
А вот гиря с металлома, жим на балконе и царская гиря - это как раз то, что итт процветает.
Такое себе. Второй и третий пик надо поменять местами. Блуда итт почти не упоминают, сосан с прошмандовкой скорее из закрепа, йога в окружении гирь тоже надуманно.
А вот гиря с металлома, жим на балконе и царская гиря - это как раз то, что итт процветает.
>>87447
Зачем ожидать, если оно так и есть? А блуд с гирейогой это какой-то манямирок. Не удивлюсь, если автор картинки читает Сосулина.
Зачем ожидать, если оно так и есть? А блуд с гирейогой это какой-то манямирок. Не удивлюсь, если автор картинки читает Сосулина.
>>87530
А почему они как спички, если ты их качнул?
А почему они как спички, если ты их качнул?
Две гантели по 40кг, две гири по 32кг - как прогрессировать? Типа жимы, тяги. Увеличивать количество повторов?
>>87631
Это не олдскульно.
Это не олдскульно.
>>83683
Бля, ты такой душный. Завали ебало
Бля, ты такой душный. Завали ебало
>>87683
Ты тоже не похож, вырожденец.
Но фото хорошее! На первом плане - предтренировочный напиток, на втором плане - снаряд, а на третьем - жертва.
Ты тоже не похож, вырожденец.
Но фото хорошее! На первом плане - предтренировочный напиток, на втором плане - снаряд, а на третьем - жертва.
>>87726
Гиревой вортекс произошёл
Гиревой вортекс произошёл
>>87805
Так сказал, будто ты чем то кроме шизовахтерства на дваче занимаешься азазазаза
Так сказал, будто ты чем то кроме шизовахтерства на дваче занимаешься азазазаза
8,5 Мб, webm,856x480, 0:26
Пизденка с вебм выключит с двойки любого гиревика итт. Оправдывайтесь.
>>87901
Да, судя по всему тай.
>>87888
Это она еще без клинча, без коленей и локтей. Будь уверен, будь это не березка, а настоящий противник, он был бы разобран на кусочки. Судя по тому, как она заряжается на каждый удар, бьет голым кулаком по достаточно плотному дереву, бьет скользящие боковые - у неё крайне высокий болевой порог, крайне прочная кожа на костяшках, и с лихвой хватает отмороженности. Ты пойди кулачком в березку стукни, и сразу всё поймешь.
Да, судя по всему тай.
>>87888
Это она еще без клинча, без коленей и локтей. Будь уверен, будь это не березка, а настоящий противник, он был бы разобран на кусочки. Судя по тому, как она заряжается на каждый удар, бьет голым кулаком по достаточно плотному дереву, бьет скользящие боковые - у неё крайне высокий болевой порог, крайне прочная кожа на костяшках, и с лихвой хватает отмороженности. Ты пойди кулачком в березку стукни, и сразу всё поймешь.
>>87906
Ебать диванный эксперт, уверен ты много манги прочитал, а может еще и на ютубе насмотрелся гайдов. Человек не дерево, он двигаться может и сдачи дать. Был уже боксосвин, который пиздил дома мешок и считал, что это доказывает, что он хоть тайсона вырубит. Только вот в инете полно видосов, где тянки чемпионки огребают от мужиков без опыта единоборств. Так что пускай дальше березки пиздит - безопаснее и для чсв, и для здоровья.
Ебать диванный эксперт, уверен ты много манги прочитал, а может еще и на ютубе насмотрелся гайдов. Человек не дерево, он двигаться может и сдачи дать. Был уже боксосвин, который пиздил дома мешок и считал, что это доказывает, что он хоть тайсона вырубит. Только вот в инете полно видосов, где тянки чемпионки огребают от мужиков без опыта единоборств. Так что пускай дальше березки пиздит - безопаснее и для чсв, и для здоровья.
>>87882
Насколько же сильно тебя зачморили гиревики, что ты уже не один год здесь в одно ебало шизовахтеришь с постоянным хейтом уровня даун? Они вас с папашей по кругу пускали лет 10 и обоссывали прилюдно или что у тебя произошло?
Насколько же сильно тебя зачморили гиревики, что ты уже не один год здесь в одно ебало шизовахтеришь с постоянным хейтом уровня даун? Они вас с папашей по кругу пускали лет 10 и обоссывали прилюдно или что у тебя произошло?
>>87906
Пчел, я будучи 100кг даже удары 80кг челов практически не чувствую, а ты про какую-то вошь лопочешь.
Пчел, я будучи 100кг даже удары 80кг челов практически не чувствую, а ты про какую-то вошь лопочешь.
>>87919
Диванный тут скорее ты
Ну так перед ней дерево, оно сдачи не даст, но как видишь нихуево резонирует, что добавляет плотности ударам.
Причем тут это? Тайсона может и не вырубит, но подпиваса вполне. Только вот девка с видео явно имеет поставленную технику это раз, боевая натасканность, набитые кулаки это два. Боксируй она дома мешок - она бы не лупила березку в таком манере. Ну и потом, посмотри бои по тайскому, они там маневрируют минимально, основная работа идёт в стойке, напротив друг друга. Вообще классический тай, это именно рубка, с минимумом футворка. А в современности всё сильно зависит от бэкграунда тренера и его предпочтений. Где-то будут задрачивать локти-колени, клинчи с подсечками до позеленения, где-то в другой секции будут уделять столько же внимания работе на дистанции, заставляя больше маневрировать, потому что допустим у тренера база это бокс, или кикбокс.
>>87927
А твои печень и челюсть сделаны из титана, и кожа на лице прочная, как обшивка космического корабля, верно? Понятное дело, если ты двухметровый шкаф 80кг, а она дай бог 40кг блошка полтора метра ростом, то тебе будет проще. Но чтоб уронить человека, достаточно попасть в расслабленный ничего не ждущий подбородок, то то и всего. Её веса и силы удара хватит за глаза
Я понимаю, что тот анон ни к месту притащил пизденку с березой, но и вы то куда лезете, зачем писать чушь.
>Ебать диванный эксперт, уверен ты много манги прочитал
Диванный тут скорее ты
>Человек не дерево, он двигаться может и сдачи дать.
Ну так перед ней дерево, оно сдачи не даст, но как видишь нихуево резонирует, что добавляет плотности ударам.
>Был уже боксосвин, который пиздил дома мешок и считал, что это доказывает, что он хоть тайсона вырубит.
Причем тут это? Тайсона может и не вырубит, но подпиваса вполне. Только вот девка с видео явно имеет поставленную технику это раз, боевая натасканность, набитые кулаки это два. Боксируй она дома мешок - она бы не лупила березку в таком манере. Ну и потом, посмотри бои по тайскому, они там маневрируют минимально, основная работа идёт в стойке, напротив друг друга. Вообще классический тай, это именно рубка, с минимумом футворка. А в современности всё сильно зависит от бэкграунда тренера и его предпочтений. Где-то будут задрачивать локти-колени, клинчи с подсечками до позеленения, где-то в другой секции будут уделять столько же внимания работе на дистанции, заставляя больше маневрировать, потому что допустим у тренера база это бокс, или кикбокс.
>>87927
>я будучи 100кг даже удары 80кг челов практически не чувствую, а ты про какую-то вошь лопочешь.
А твои печень и челюсть сделаны из титана, и кожа на лице прочная, как обшивка космического корабля, верно? Понятное дело, если ты двухметровый шкаф 80кг, а она дай бог 40кг блошка полтора метра ростом, то тебе будет проще. Но чтоб уронить человека, достаточно попасть в расслабленный ничего не ждущий подбородок, то то и всего. Её веса и силы удара хватит за глаза
Я понимаю, что тот анон ни к месту притащил пизденку с березой, но и вы то куда лезете, зачем писать чушь.
>>87941
Внатуре какой то диванный кринжовик еще и пориджок, ловко тебя раскусили.
>девка с видео явно имеет поставленную технику это раз, боевая натасканность, набитые кулаки
Внатуре какой то диванный кринжовик еще и пориджок, ловко тебя раскусили.
>>87941
Я уже понял, что ты целыми днями смотришь аниме и ютуб на тему единоборств, говорю же - диванный эксперт. Я не сомневаюсь, что тебя девочка боксересса отпиздит, но мужчину - не сможет.
Я уже понял, что ты целыми днями смотришь аниме и ютуб на тему единоборств, говорю же - диванный эксперт. Я не сомневаюсь, что тебя девочка боксересса отпиздит, но мужчину - не сможет.
>>87882
Вон тринадцатая слева дерева, там клещ сидит энцефалитный. Ща как прыгнет, вцепится в пизду и арррр, аррррр. И будет мама памперсы менять до работы и после работы. И так пока не помрет. И вероятность такого исхода выше, чем она меня когда-нибудь встретит и отпиздит. А видишь за седьмой деревой йожег бешеный... А еще машины, сосульки, нижняя подсветка, чурки...
Вон тринадцатая слева дерева, там клещ сидит энцефалитный. Ща как прыгнет, вцепится в пизду и арррр, аррррр. И будет мама памперсы менять до работы и после работы. И так пока не помрет. И вероятность такого исхода выше, чем она меня когда-нибудь встретит и отпиздит. А видишь за седьмой деревой йожег бешеный... А еще машины, сосульки, нижняя подсветка, чурки...
>>87903
Точно бро. Откуда сам?
Точно бро. Откуда сам?
>>87882
Ебанаты, эта личинка пизды бьет по гнилой березе, оттого и бьет так много - от здорового дерева она бы тут же травму заработала.
Ебанаты, эта личинка пизды бьет по гнилой березе, оттого и бьет так много - от здорового дерева она бы тут же травму заработала.
>>87906
Мудила ты. Березка гнилая в хлам. Трясется и гнется шо пиздец. А если кто и может руками в здоровое живое дерево хуярить, а тем более в березу, так он больше нихуя этими руками делать не сможет. В смысле работать. Это как надо хуки ухуйкать, чтобы боль не чувствовать? Хрящи, да наросты... В пизду.
>Судя по тому, как она заряжается на каждый удар, бьет голым кулаком по достаточно плотному дереву
Мудила ты. Березка гнилая в хлам. Трясется и гнется шо пиздец. А если кто и может руками в здоровое живое дерево хуярить, а тем более в березу, так он больше нихуя этими руками делать не сможет. В смысле работать. Это как надо хуки ухуйкать, чтобы боль не чувствовать? Хрящи, да наросты... В пизду.
Трусонюх настолько жалкое существо, что в его глазах мелкие пиздючки являются смертельно опасными бойцами. Неудивительно, что он тут столько лет рефлексирует.
>>87981
Тян настолько боится получить пизды, что даже манекен связала скотчем на всякий случай.
Тян настолько боится получить пизды, что даже манекен связала скотчем на всякий случай.
906 Кб, 1020x1564Почти получается сделать швунг зрелости, но пока не научился держать две гирьки крепко в руке, из-за страха что гиря на большом палце упадёт не могу выложиться на полную.
>>88152
Это просто название, омеш, угомони кптср.
Это просто название, омеш, угомони кптср.
8,5 Мб, mp4,1920x1080, 0:26
>>88143
Никогда не понимал зачем?
Понимаю еще вчерашние школьники в зале весоебят в силу неопытности, непонимания, того что травм по сути не было. Но когда взрослый человек подобным страдает без особого финансого профита это уже смаевщина-даниловищна уже имхо. Если уж гробить здоровье то со здравым смыслом и по науке.
Никогда не понимал зачем?
Понимаю еще вчерашние школьники в зале весоебят в силу неопытности, непонимания, того что травм по сути не было. Но когда взрослый человек подобным страдает без особого финансого профита это уже смаевщина-даниловищна уже имхо. Если уж гробить здоровье то со здравым смыслом и по науке.
>>88205
Я наоборот никогда не понимал дроча на повторения. Мне нравится чтобы вес тяжелый был, чтобы страшненько было, в голове был вопрос "А не разьебусь ли?", начинаешь сомневаться в крепости суставов, костей, представляешь как вес падает и ломает тебе что-то - и несмотря на всё это собираешься с духом и делаешь, и сразу такой азарт, кайф, гордость что не зассал, и ощущение что чего-то достиг, ведь этот вес теперь уже никогда не будет таким тяжелым.
>Никогда не понимал зачем?
Я наоборот никогда не понимал дроча на повторения. Мне нравится чтобы вес тяжелый был, чтобы страшненько было, в голове был вопрос "А не разьебусь ли?", начинаешь сомневаться в крепости суставов, костей, представляешь как вес падает и ломает тебе что-то - и несмотря на всё это собираешься с духом и делаешь, и сразу такой азарт, кайф, гордость что не зассал, и ощущение что чего-то достиг, ведь этот вес теперь уже никогда не будет таким тяжелым.
>>88267
Разъебешься и потом в лучшем случае на несколько месяцев откатишь весь свой "прогресс", а в худшем будешь ограничен навсегда.
Занятия с железками это марафон, а не спринт.
Разъебешься и потом в лучшем случае на несколько месяцев откатишь весь свой "прогресс", а в худшем будешь ограничен навсегда.
Занятия с железками это марафон, а не спринт.
>>88281
Почему конч? Это обычная мужская психология, поднятие больших тяжелых вещей это азарт для любого мужика.
Почему конч? Это обычная мужская психология, поднятие больших тяжелых вещей это азарт для любого мужика.
>>88286
Кончем я тебя назвал, потому что ИТТ принято кидаться говном. А то-то ты не конч, а вполне себе нормальный человек. Но с пуберцой, так сказать.
Кончем я тебя назвал, потому что ИТТ принято кидаться говном. А то-то ты не конч, а вполне себе нормальный человек. Но с пуберцой, так сказать.
>>87927
обожаю эти мантры. Не чувствуешь ты их, потому что тебя бьют потешно пихают такие же ноускилл-немощи. Ответственно заявляю, что 75 килограмм на скиле (уровня кмс по боксу +мс по кику и АРБ, например), более чем достаточно, чтобы снести твое тупое ебало. А типы от 85 и выше, даже просто крепкие любители с хорошо поставленным ударом, прикладывают как лошадь копытом.
>>87951
На маняме больше как раз походят заходы про швитую машшу-зарешательницу.
>>87981
Тхэквандисты даже мужского пола сосут причмокивая за пределами своего татами с правилами маялок ногами. Первая же попытка провести хитрозадую заплетушку и она падает на пол, а дальше ее можно хоть насиловать
>>88286
Ну типа поднял ты большое и тяжелое на раз, а надо интенсивно поработать-хуяк и сдох. Или тебя испиздили как щенка. Вот никогда не понимал. Силовое офп конечно необходимо, но чтобы ставить чист силовые во главу угла и больше нихуя не делать...
обожаю эти мантры. Не чувствуешь ты их, потому что тебя бьют потешно пихают такие же ноускилл-немощи. Ответственно заявляю, что 75 килограмм на скиле (уровня кмс по боксу +мс по кику и АРБ, например), более чем достаточно, чтобы снести твое тупое ебало. А типы от 85 и выше, даже просто крепкие любители с хорошо поставленным ударом, прикладывают как лошадь копытом.
>>87951
На маняме больше как раз походят заходы про швитую машшу-зарешательницу.
>>87981
Тхэквандисты даже мужского пола сосут причмокивая за пределами своего татами с правилами маялок ногами. Первая же попытка провести хитрозадую заплетушку и она падает на пол, а дальше ее можно хоть насиловать
>>88286
Ну типа поднял ты большое и тяжелое на раз, а надо интенсивно поработать-хуяк и сдох. Или тебя испиздили как щенка. Вот никогда не понимал. Силовое офп конечно необходимо, но чтобы ставить чист силовые во главу угла и больше нихуя не делать...
>>88267
Пропадает у адекватных людей после первого раза как разьебешься.
Ну так я нигде не писал про повторения. Весоебство если оно бессмысленно кроме как для поднятия эго признак школьника имхо.
>чтобы страшненько было, в голове был вопрос "А не разьебусь ли?"
Пропадает у адекватных людей после первого раза как разьебешься.
>дроча на повторения
Ну так я нигде не писал про повторения. Весоебство если оно бессмысленно кроме как для поднятия эго признак школьника имхо.
>>88292
>>88323
По вашей логике все тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и стронгмены это школьники с пуберцой.
>>88294
Вот это кстати как раз пуберца пытаться из одного вида физкультуры сделать ультимативное решение для всех проблем, якобы работа на повторения с гирей даст тебе абилку на давание пизды без тренировки давания пизды. Это глупо. Каждому нравится свой вид физухи и он это дрочит.
>>88323
По вашей логике все тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и стронгмены это школьники с пуберцой.
>>88294
>Ну типа поднял ты большое и тяжелое на раз, а надо интенсивно поработать-хуяк и сдох. Или тебя испиздили как щенка. Вот никогда не понимал. Силовое офп конечно необходимо, но чтобы ставить чист силовые во главу угла и больше нихуя не делать...
Вот это кстати как раз пуберца пытаться из одного вида физкультуры сделать ультимативное решение для всех проблем, якобы работа на повторения с гирей даст тебе абилку на давание пизды без тренировки давания пизды. Это глупо. Каждому нравится свой вид физухи и он это дрочит.
>>88267
Ну и нахуй бы оно было надо?
Да с хуя ли? Пару месяцев не занимайся и одноповторный максимум ты не сделаешь. Именно максимум. А уж если ты сустав повредишь, то уйдут месяцы или годы на то чтобы приблизится к своему же рекорду. А на работу как ходить? А никак, ты нихуя потом не работник. Даже за компом сидеть с постоянно ноющим суставом это отстой. С рукой на веревочке через шею, потому что плечо пошло по пизде. Это всё долбоебизм из профессионального спорта. Где человек больше нихуя ничем не занимается. Не надо сюда тащить это говно. Проф спорт это замечательный способ обменять свое здоровье на граммы и секунды. Нормальному человеку это нахуй не всралось.
>начинаешь сомневаться в крепости суставов
Ну и нахуй бы оно было надо?
> ведь этот вес теперь уже никогда не будет таким тяжелым
Да с хуя ли? Пару месяцев не занимайся и одноповторный максимум ты не сделаешь. Именно максимум. А уж если ты сустав повредишь, то уйдут месяцы или годы на то чтобы приблизится к своему же рекорду. А на работу как ходить? А никак, ты нихуя потом не работник. Даже за компом сидеть с постоянно ноющим суставом это отстой. С рукой на веревочке через шею, потому что плечо пошло по пизде. Это всё долбоебизм из профессионального спорта. Где человек больше нихуя ничем не занимается. Не надо сюда тащить это говно. Проф спорт это замечательный способ обменять свое здоровье на граммы и секунды. Нормальному человеку это нахуй не всралось.
>>88332
Не сделаешь, но вес уже психологически взят и он уже не будет таким же тяжелым в плане того что ты знаешь что это потому что ты тупо не тренировался и спокойно нагонешь, а не потому что ты вообще не уверен можешь ли взять и сомневаешься в собственной крепости, а страх нагоняет адреналинчика.
Гормисаргументы на моём дваче, охуеть просто
>Пару месяцев не занимайся и одноповторный максимум ты не сделаешь
Не сделаешь, но вес уже психологически взят и он уже не будет таким же тяжелым в плане того что ты знаешь что это потому что ты тупо не тренировался и спокойно нагонешь, а не потому что ты вообще не уверен можешь ли взять и сомневаешься в собственной крепости, а страх нагоняет адреналинчика.
>Нормальному человеку это нахуй не всралось.
Гормисаргументы на моём дваче, охуеть просто
>>88329
Кого ты там пиздить собрался, Рембо комнатный? Взрослые люди не дерутся, кроме синячья. Нормальному человеку старше 16 лет это уже не интересно.
Кого ты там пиздить собрался, Рембо комнатный? Взрослые люди не дерутся, кроме синячья. Нормальному человеку старше 16 лет это уже не интересно.
>>88343
Пиздец, алкаш, проснись нахуй, это твой аргумент был, я как раз против него и высказывался. Или что ты тут имел ввиду?
Пиздец, алкаш, проснись нахуй, это твой аргумент был, я как раз против него и высказывался. Или что ты тут имел ввиду?
>Или тебя испиздили как щенка
>>88346
Дурачок, с чего ты взял, что это одним человеком написано?
Дурачок, с чего ты взял, что это одним человеком написано?
>>88329
Очень точная характеристика адептов культуризма или силового тренинга
А откуда у вас эти фантазии? С чего ты взял что я не умею и не поддерживаю свое умение? Ну и типа сильные тюлени по кулдауну высераются что тут что везде, какие они побьюны чисто по факту поднимания тяжелой палочки. Толкнут-пихнут, стукнут-брюкнут, схватять-швырнут и вообще поломают, а ирл потом случается как с драчёвым или тем тюленем, которого мирзоев у кабака приземлил
>Вот это кстати как раз пуберца пытаться из одного вида физкультуры сделать ультимативное решение для всех проблем
Очень точная характеристика адептов культуризма или силового тренинга
>без тренировки давания пизды
А откуда у вас эти фантазии? С чего ты взял что я не умею и не поддерживаю свое умение? Ну и типа сильные тюлени по кулдауну высераются что тут что везде, какие они побьюны чисто по факту поднимания тяжелой палочки. Толкнут-пихнут, стукнут-брюкнут, схватять-швырнут и вообще поломают, а ирл потом случается как с драчёвым или тем тюленем, которого мирзоев у кабака приземлил
>>88329
Ты сравнил палец с жопой.
>все тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и стронгмены это школьники с пуберцой.
Ты сравнил палец с жопой.
>>88361
Вот это подрыв!
Они с этим тюленем в одну секцию ходили, лалка.
>А откуда у вас эти фантазии? С чего ты взял что я не умею и не поддерживаю свое умение? Ну и типа сильные тюлени по кулдауну высераются что тут что везде, какие они побьюны чисто по факту поднимания тяжелой палочки. Толкнут-пихнут, стукнут-брюкнут, схватять-швырнут и вообще поломают, а ирл потом случается как с драчёвым или тем тюленем, которого мирзоев у кабака приземлил
Вот это подрыв!
>тем тюленем, которого мирзоев у кабака приземлил
Они с этим тюленем в одну секцию ходили, лалка.
>>88361
Потому что ты балаболка диванная без пруфов. Трусонюх, угомонись уже со своей тряской, все эти мма боксеры перекрашивают свои портки в коричневый цвет стоит достать нож или подпрячь серьезную мазу. Драки после школы бесполезны, ты недоразвитый инфантил, поэтому в психологическом развитии застрял в школьном возрасте. Выползи уже у мамки из под юбки, начни работать, учиться и приносить пользу обществу.
>С чего ты взял что я не умею и не поддерживаю свое умение?
Потому что ты балаболка диванная без пруфов. Трусонюх, угомонись уже со своей тряской, все эти мма боксеры перекрашивают свои портки в коричневый цвет стоит достать нож или подпрячь серьезную мазу. Драки после школы бесполезны, ты недоразвитый инфантил, поэтому в психологическом развитии застрял в школьном возрасте. Выползи уже у мамки из под юбки, начни работать, учиться и приносить пользу обществу.
>>88294
Где я про массу написал? Ты не понимаешь разницу между мужчиной и женщиной, инцел?
Я же говорю - диванный аниме эксперт ты. Этот стиль такой то, другой стиль такой то. Вообще похуй чем заниматься, я видел как 16летние штангисты весом 60 кг взрослых мужиков переворачивали и маза у них была серьезней чем у этих мужиков. Потому что понимать надо мужик ты или кто еще. Так что фраерам вообще лучше не махать кулаками, это просто потешно.
>На маняме больше как раз походят заходы про швитую машшу-зарешательницу
Где я про массу написал? Ты не понимаешь разницу между мужчиной и женщиной, инцел?
>Тхэквандисты даже мужского пола сосут причмокивая за пределами своего татами с правилами маялок ногами. Первая же попытка провести хитрозадую заплетушку и она падает на пол, а дальше ее можно хоть насиловать
Я же говорю - диванный аниме эксперт ты. Этот стиль такой то, другой стиль такой то. Вообще похуй чем заниматься, я видел как 16летние штангисты весом 60 кг взрослых мужиков переворачивали и маза у них была серьезней чем у этих мужиков. Потому что понимать надо мужик ты или кто еще. Так что фраерам вообще лучше не махать кулаками, это просто потешно.
>>88423
Не, ну ты конечно, фантазер тот ещё, кого там сможет перевернуть штангист да ещё и у тебя на глазах даже не представляю. Разве что твою мамашу. Ну нет шансов у неподготовленного к драке человека против любого ударника/боксера, ну даже физически не выжить дольше 30 секунд. Если не веришь, попробуй тупо в зале сильно грушу побить и засеки время насколько тебя хватит, это не говоря уже о том, что у любого кочки скорость будет на нуле.
Не, ну ты конечно, фантазер тот ещё, кого там сможет перевернуть штангист да ещё и у тебя на глазах даже не представляю. Разве что твою мамашу. Ну нет шансов у неподготовленного к драке человека против любого ударника/боксера, ну даже физически не выжить дольше 30 секунд. Если не веришь, попробуй тупо в зале сильно грушу побить и засеки время насколько тебя хватит, это не говоря уже о том, что у любого кочки скорость будет на нуле.
>>88428
Не, ну если там тяжелокаклет версус пидораший подпивас то может и может. Но как бы там уровень понимания ясен после дефа тэквандо
Не, ну если там тяжелокаклет версус пидораший подпивас то может и может. Но как бы там уровень понимания ясен после дефа тэквандо
>>88443
Иронично слышать это от человека, который пускает шептунов ротешем.
Иронично слышать это от человека, который пускает шептунов ротешем.
>>87981
Кек, что-то их противник не то что не падает, а даже виду не показывает, что ему ольно, как так)?
Кек, что-то их противник не то что не падает, а даже виду не показывает, что ему ольно, как так)?
>>88329
Почему ты жопой мое сообщение прочел?
>>88323
Я тебе выделил неумному прямо. Перевожу на более доступный с 2 значным айсикью, если ты этим не зарабатываешь то еблан. А если ты зарабатываешь разрывом своего курдюка как колман то тоже еблан.
>По вашей логике все тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и стронгмены это школьники с пуберцой.
Почему ты жопой мое сообщение прочел?
>>88323
>Весоебство если оно бессмысленно кроме как для поднятия эго признак школьника имхо.
Я тебе выделил неумному прямо. Перевожу на более доступный с 2 значным айсикью, если ты этим не зарабатываешь то еблан. А если ты зарабатываешь разрывом своего курдюка как колман то тоже еблан.
В треде какая-то ипохондричная пидорбаба засветилась. Что-то тяжелее сиськи пива боится поднять. Бабье воспитание налицо.
>>88697
Так тебя только мама воспитывала? Ты из-за этого только проторашки поднимаешь, а что-то большее взять боишься?
Так тебя только мама воспитывала? Ты из-за этого только проторашки поднимаешь, а что-то большее взять боишься?
>>88710
Давай прямо здесь и сейчас. Я выбрасываю нежданчик с правой по челюсти. Ты падаешь и бьёшься головой об пол. Нокаут. Выбиты зубы, сломана челюсть, закрытая черепно-мозговая травма. Вызываю скорую.
Давай прямо здесь и сейчас. Я выбрасываю нежданчик с правой по челюсти. Ты падаешь и бьёшься головой об пол. Нокаут. Выбиты зубы, сломана челюсть, закрытая черепно-мозговая травма. Вызываю скорую.
Находясь в спортивном зале как с гирькой циркачить чтоб телки потекли? Может на резинку ее привязать и раскручиваться с ней или в ласточку на душке встать? Вопрос серьезный если что.
>>88777
Надрачиваешь член, приседаешь и просовываешь его под дужку. Встаёшь и членом поднимаешь гирю. Чтобы произвести впечатление, нужно поднять минимум пудовку. Я так с мужем познакомился.
Надрачиваешь член, приседаешь и просовываешь его под дужку. Встаёшь и членом поднимаешь гирю. Чтобы произвести впечатление, нужно поднять минимум пудовку. Я так с мужем познакомился.
>>88777
Та никак же. От твоего вида с гирькой могут потечь только другие гиревики, ну или начинающие гиревички, но как только они узнают, что ты не можешь толкнуть 100 раз за 10 минут пару двухпудовок по длинному циклу, то сразу вытрут, что с них натекло, и будут любоваться упругими бобикбилдерами в майках на прыщавые спины.
Та никак же. От твоего вида с гирькой могут потечь только другие гиревики, ну или начинающие гиревички, но как только они узнают, что ты не можешь толкнуть 100 раз за 10 минут пару двухпудовок по длинному циклу, то сразу вытрут, что с них натекло, и будут любоваться упругими бобикбилдерами в майках на прыщавые спины.
>>88809
Ты на вопрос отвечай: тебе за дроч гири платят или ты еблан?
Ты на вопрос отвечай: тебе за дроч гири платят или ты еблан?
Вспомогательное упражнение для закидывания тяжелой гири на плечо из моей практики:
Гантели в руки, локти в стороны, и поднимаешь руки с гантелями выше уровня плечей, до уровня подбородка, и делаешь повороты корпуса влево вправо таким образом. Это позволило намного лучше контролировать положание гири на плече, которую я толкнуть ещё не могу, но на плечо забрасываю.
Гантели в руки, локти в стороны, и поднимаешь руки с гантелями выше уровня плечей, до уровня подбородка, и делаешь повороты корпуса влево вправо таким образом. Это позволило намного лучше контролировать положание гири на плече, которую я толкнуть ещё не могу, но на плечо забрасываю.
>>88917
Ты бы свои волшебные движения нарисовал или приложил иллюстрации/видео.
Из того, что я понял, ты себе плечи убьешь, потому что в такой позиции нагрузка на сустав идет плохая.
Ты бы свои волшебные движения нарисовал или приложил иллюстрации/видео.
Из того, что я понял, ты себе плечи убьешь, потому что в такой позиции нагрузка на сустав идет плохая.
>>88917
Короче бл допишу не будь я шиз.
Упражнения с работой корпуса без веса и с гантелями в руках охуенно помогают забрасывать гири на себя.
1. Наклоны вниз — наклонился цокнул гантелями об пол, поднялся, гантели к плечам отклонился назад, обращая внимание на то, чтобы сначала тянулся живот.
2. Повороты корпуса влево вправо с ними же
3. Наклоны вбоки
4. Солнышко. Гантели в руках у плечей и корпусом прорисовываешь в воздухе круг наклоняясь в сторону вниз проходишь ноги и поднимаешься с другой стороны.
Никаких атлетических поясов станет не надо. То же делается без доп.веса. Поясница будет в порядке, хотя именно для поясницы надо ещё делать её оттяжки, т.е. растягивания без давления сверху, висы, лёжа потянуться и т.п.
Короче бл допишу не будь я шиз.
Упражнения с работой корпуса без веса и с гантелями в руках охуенно помогают забрасывать гири на себя.
1. Наклоны вниз — наклонился цокнул гантелями об пол, поднялся, гантели к плечам отклонился назад, обращая внимание на то, чтобы сначала тянулся живот.
2. Повороты корпуса влево вправо с ними же
3. Наклоны вбоки
4. Солнышко. Гантели в руках у плечей и корпусом прорисовываешь в воздухе круг наклоняясь в сторону вниз проходишь ноги и поднимаешься с другой стороны.
Никаких атлетических поясов станет не надо. То же делается без доп.веса. Поясница будет в порядке, хотя именно для поясницы надо ещё делать её оттяжки, т.е. растягивания без давления сверху, висы, лёжа потянуться и т.п.
>>88930
Я разминаюсь, и опыт восстановления различных травм, и поясницы в первую очередь, позволяет не только об этом не беспокоиться, но и не перегружать сустав.
>такой позиции нагрузка на сустав идет плохая.
Я разминаюсь, и опыт восстановления различных травм, и поясницы в первую очередь, позволяет не только об этом не беспокоиться, но и не перегружать сустав.
>>88934
Ты глупости пишешь, малец. Есть упражнения, которые в своей основе травмоопасные несмотря на разогрев и мудрость исполнителя.
Ты глупости пишешь, малец. Есть упражнения, которые в своей основе травмоопасные несмотря на разогрев и мудрость исполнителя.
>>88939
Я в гири вообще не умею, техники ноль, но я кладу на плечо двухпудовку, и кайфую от этого) и просто вспомнил, что я дрочил до этого, и эти упражнения мне точно помогли
Я в гири вообще не умею, техники ноль, но я кладу на плечо двухпудовку, и кайфую от этого) и просто вспомнил, что я дрочил до этого, и эти упражнения мне точно помогли
>>89186
Что на пике, шакал?
Что на пике, шакал?
>>87633
А какой вообще прогресс? Есть фото до и после? Или словами опиши. С чего начинал? 30 лет лежал на печи или с качалки перекатился? И 2 года ты делал только эту программу Симпл Синистр в точности соблюдая её, И больше ничего? Интересует также общее впечатление. Чё с ногами и спиной?
А какой вообще прогресс? Есть фото до и после? Или словами опиши. С чего начинал? 30 лет лежал на печи или с качалки перекатился? И 2 года ты делал только эту программу Симпл Синистр в точности соблюдая её, И больше ничего? Интересует также общее впечатление. Чё с ногами и спиной?
>>89628
Мне кажется ты меня обманываешь. В приличном обществе так делать не принято. А Двач именно таким и является. А если ты хочешь нести всякую хуйню безнаказанно, то тебе в думу надо или на первый канал. Будь впредь аккуратнее. Здесь же не помойка какая-то типа пикабу.
Мне кажется ты меня обманываешь. В приличном обществе так делать не принято. А Двач именно таким и является. А если ты хочешь нести всякую хуйню безнаказанно, то тебе в думу надо или на первый канал. Будь впредь аккуратнее. Здесь же не помойка какая-то типа пикабу.
>>89485
Во-первых, вопросы про внешний вид неуместны. Это не бодибилдинг. Вопрос исчерпан. Во-вторых, он неправильно тебя проинформировал, Simple and sinister нужно делать не N времени, а столько, сколько потребуется для достижения стандарта Simple. После этого можно переходить к программе Rite of passage. Это хорошие минималистичные программы для тех, кто ищет 80% результата за 20% ресурсов. Не надо ждать за 15 минут тренировок в день результатов как у профессиональных спортсменов.
Во-первых, вопросы про внешний вид неуместны. Это не бодибилдинг. Вопрос исчерпан. Во-вторых, он неправильно тебя проинформировал, Simple and sinister нужно делать не N времени, а столько, сколько потребуется для достижения стандарта Simple. После этого можно переходить к программе Rite of passage. Это хорошие минималистичные программы для тех, кто ищет 80% результата за 20% ресурсов. Не надо ждать за 15 минут тренировок в день результатов как у профессиональных спортсменов.
>>89823
А скиньте, чего вы сами достигли. Хочется посмотреть на гиревого атлета.
А скиньте, чего вы сами достигли. Хочется посмотреть на гиревого атлета.
>>89823
Этот шарит
Этот шарит
>>89802
С махами аккуратней, я прошлый раз махал так динозавры в космос улетали и всякая чепуха вместе с ними.
С махами аккуратней, я прошлый раз махал так динозавры в космос улетали и всякая чепуха вместе с ними.
>>79636 (OP)
В треде странно пахнет. Сюда явно заходил обоссаный.
В треде странно пахнет. Сюда явно заходил обоссаный.
>>89802
У меня пол чугунный, гиревая дужка литая с ним. Когда я берусь за неё, в городе начинаю гудеть заводы.
>Вот у меня просто гиревая ручка к полу приклеена
У меня пол чугунный, гиревая дужка литая с ним. Когда я берусь за неё, в городе начинаю гудеть заводы.
>>90160
Это ты пидараст землетрясение устроил недавно? У меня ведь друг в тайланде отдыхал там с трапами. Технику правь, не трясись.
Это ты пидараст землетрясение устроил недавно? У меня ведь друг в тайланде отдыхал там с трапами. Технику правь, не трясись.
>>90163
Петросян, спок.
Петросян, спок.
>>87683
Почему в гиретреде все пикчи, это такие вот омежные додики с ярко выраженной рахитичностью конечностей?
Почему в гиретреде все пикчи, это такие вот омежные додики с ярко выраженной рахитичностью конечностей?
>>91154
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
>>91225
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
Сап, чугуны!
Есть условная пудовка и задача сделать 500 махов, например. Сам я нихуя не тренированный и на данный момент моя тренировка выглядит так: 38 секунд махов, затем 30 секунд отдыха, пять таких последовательностей и имеем сотку махов за сет. Межу сетами отдыхаю джве минуты. Что менять? К чему стремиться?
Есть условная пудовка и задача сделать 500 махов, например. Сам я нихуя не тренированный и на данный момент моя тренировка выглядит так: 38 секунд махов, затем 30 секунд отдыха, пять таких последовательностей и имеем сотку махов за сет. Межу сетами отдыхаю джве минуты. Что менять? К чему стремиться?
>>91294
Да, гиря изначально это цирковой реквизит, чтобы кунсткамерные гиреуродцы развлекали почтенную публику.
Да, гиря изначально это цирковой реквизит, чтобы кунсткамерные гиреуродцы развлекали почтенную публику.
>>91525
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
По той же причине, по которой ты каждый день в этом треде трясешься, вспоминая как гиревики тебя чморили в школе.
>>91516
Просто старайся набрать нужный объем за минимальное количество времени, чередуя махи и отдых по самочувствию без замера времени. В итоге, придешь к 500 махам за подход. Главное оставляй 1-2 дня отдыха между тренировками.
Просто старайся набрать нужный объем за минимальное количество времени, чередуя махи и отдых по самочувствию без замера времени. В итоге, придешь к 500 махам за подход. Главное оставляй 1-2 дня отдыха между тренировками.
>>91516
Есть же членендж на 10к махов. Вот его и делай.
Есть же членендж на 10к махов. Вот его и делай.
>>91564
500 махов это не какое-то невообразимое число. Мужик из dragon door, который на 40 кг похудел благодаря махам, таким образом пришел к 2000 махов двухпудовки за час.
500 махов это не какое-то невообразимое число. Мужик из dragon door, который на 40 кг похудел благодаря махам, таким образом пришел к 2000 махов двухпудовки за час.
>>91571
Раз ты смог это здесь написал, то должен уметь пользоваться интернетом.
Раз ты смог это здесь написал, то должен уметь пользоваться интернетом.
>>79636 (OP)
Чем она лучше гантелей? У меня две гантели по 10 кг, нахуй мне одну гирю на 16?
Чем она лучше гантелей? У меня две гантели по 10 кг, нахуй мне одну гирю на 16?
>>91852
Чем футбольный мяч лучше баскетбольного?
Чем футбольный мяч лучше баскетбольного?
>>91852
Много баллистических упражнений, можно держать на груди, можно перебрасывать из руки в руку. Но 16 это лёгкая гиря для зарядки, для разминки и для кардио.
Много баллистических упражнений, можно держать на груди, можно перебрасывать из руки в руку. Но 16 это лёгкая гиря для зарядки, для разминки и для кардио.
>>91852
Чем лучше? Лучше тем, что ты можешь использовать гирю для упражнений махи и рывок. Именно этими упражнениями лучше. Для упражнений жим на бицепс нихуя не лучше. Жим стоя ну тут очень схоже. И так далее. Смысл в том, чтобы использовать снаряд там где лучше его, блядь использовать. И вчера я таки думал об это целый час. Надо было мне съездить километра за три. Сел на велосипед и поехал. Педали кручу, а нихуя не едется. Передачу пониже и еду. Через 600 м слез и качу вел. Заебался ехать. До цели уже меньше. Сел 200 м проехал, качу. И так несколько раз. Состояние как будто бы я кросс пробежал. И всю дорогу я думал о том, что надо вернуть больше занятий с гирей. И уменьшить занятия со штангой. Штанга мне нравится. И раньше я делал рывок гири 16кг. Потом перерыв несколько лет. И вес упал до 67кг при 183см. Мне надо было набрать. Прикупил штангу начал жать. Всё сработало хорошо. Я стал сильнее, я это чувствовал. Мне это нравилось. Но я так увлекся, что сил на другие вещи не хватало. Другие это гиря, турник, велосипед. Они были по остаточному принципу. Таки еду, качу, еду, качу ёбаные 3 км. Дышу пиздец, думаю еще и простыну, ветер ходный пиздец. А чем меньше до цели, тем тяжелее бросить всё нахуй и вернуться домой. И я всё это время раздумывал о том, что все таки выносливость важнее силы. Упор надо делать на выносливость. Это сука самое нужное в жизни. Таких ситуаций, когда тебе надо одноповторный максимум поднять очень мало, очень. А ситуаций когда тебе надо напрягаться продолжительное время очень много, очень.
Я лично по себе знаю как рывок повышает выносливость. И я лично по себе знаю, как я пожалел, что забыл о нем на пол года. Я повторюсь что занятия штангой после занятий с гирей мне нравились. Мне нравилось разнообразие. Мне нравились ощущения и эффект. Но блядь когда настал момент я оказался не готов применить тренировки. Оказалось я проебал выносливость. По сути я просто запыхивался ехать против ветра. А самое главное я то знаю, что раньше я мог ехать стоя пол часа и до пизды. Это я все к тому, что надо балланс между силой и выносливостью держать. И для большинства людей лучше быть более выносливым в ущерб силе, а не наоборот.
А обратно было ехать заебись, только тормози и норм. Посмотрел скорость ветра 15 м/с была. А в другом источнике 25 м/с. А это 50 и 90 км/ч. Это если кто-то подумал, что я нулевой, раз ехать не мог. Это нихуя не так. Вот на днях на замену своих самоделок прикупил штангу. А это мой любимый титан 16кг с ним я уже лет 13. Это вещь навсегда. Это покупка была одной из самых правильных в моей жизни. Гантели? Гантелями хорошо подвести базу со штангой. Рельеф груди и рук. То есть внешний вид. Вещь тоже хорошая. Кому-то вообще приоритетная. Но вся красота теряет смысл в критической ситуации. То есть тебе надо идти, бежать, тащить, а ты прост сдыхаешь. Кстати как вам моя штанга?
Чем лучше? Лучше тем, что ты можешь использовать гирю для упражнений махи и рывок. Именно этими упражнениями лучше. Для упражнений жим на бицепс нихуя не лучше. Жим стоя ну тут очень схоже. И так далее. Смысл в том, чтобы использовать снаряд там где лучше его, блядь использовать. И вчера я таки думал об это целый час. Надо было мне съездить километра за три. Сел на велосипед и поехал. Педали кручу, а нихуя не едется. Передачу пониже и еду. Через 600 м слез и качу вел. Заебался ехать. До цели уже меньше. Сел 200 м проехал, качу. И так несколько раз. Состояние как будто бы я кросс пробежал. И всю дорогу я думал о том, что надо вернуть больше занятий с гирей. И уменьшить занятия со штангой. Штанга мне нравится. И раньше я делал рывок гири 16кг. Потом перерыв несколько лет. И вес упал до 67кг при 183см. Мне надо было набрать. Прикупил штангу начал жать. Всё сработало хорошо. Я стал сильнее, я это чувствовал. Мне это нравилось. Но я так увлекся, что сил на другие вещи не хватало. Другие это гиря, турник, велосипед. Они были по остаточному принципу. Таки еду, качу, еду, качу ёбаные 3 км. Дышу пиздец, думаю еще и простыну, ветер ходный пиздец. А чем меньше до цели, тем тяжелее бросить всё нахуй и вернуться домой. И я всё это время раздумывал о том, что все таки выносливость важнее силы. Упор надо делать на выносливость. Это сука самое нужное в жизни. Таких ситуаций, когда тебе надо одноповторный максимум поднять очень мало, очень. А ситуаций когда тебе надо напрягаться продолжительное время очень много, очень.
Я лично по себе знаю как рывок повышает выносливость. И я лично по себе знаю, как я пожалел, что забыл о нем на пол года. Я повторюсь что занятия штангой после занятий с гирей мне нравились. Мне нравилось разнообразие. Мне нравились ощущения и эффект. Но блядь когда настал момент я оказался не готов применить тренировки. Оказалось я проебал выносливость. По сути я просто запыхивался ехать против ветра. А самое главное я то знаю, что раньше я мог ехать стоя пол часа и до пизды. Это я все к тому, что надо балланс между силой и выносливостью держать. И для большинства людей лучше быть более выносливым в ущерб силе, а не наоборот.
А обратно было ехать заебись, только тормози и норм. Посмотрел скорость ветра 15 м/с была. А в другом источнике 25 м/с. А это 50 и 90 км/ч. Это если кто-то подумал, что я нулевой, раз ехать не мог. Это нихуя не так. Вот на днях на замену своих самоделок прикупил штангу. А это мой любимый титан 16кг с ним я уже лет 13. Это вещь навсегда. Это покупка была одной из самых правильных в моей жизни. Гантели? Гантелями хорошо подвести базу со штангой. Рельеф груди и рук. То есть внешний вид. Вещь тоже хорошая. Кому-то вообще приоритетная. Но вся красота теряет смысл в критической ситуации. То есть тебе надо идти, бежать, тащить, а ты прост сдыхаешь. Кстати как вам моя штанга?
>>91852
Чем лучше? Лучше тем, что ты можешь использовать гирю для упражнений махи и рывок. Именно этими упражнениями лучше. Для упражнений жим на бицепс нихуя не лучше. Жим стоя ну тут очень схоже. И так далее. Смысл в том, чтобы использовать снаряд там где лучше его, блядь использовать. И вчера я таки думал об это целый час. Надо было мне съездить километра за три. Сел на велосипед и поехал. Педали кручу, а нихуя не едется. Передачу пониже и еду. Через 600 м слез и качу вел. Заебался ехать. До цели уже меньше. Сел 200 м проехал, качу. И так несколько раз. Состояние как будто бы я кросс пробежал. И всю дорогу я думал о том, что надо вернуть больше занятий с гирей. И уменьшить занятия со штангой. Штанга мне нравится. И раньше я делал рывок гири 16кг. Потом перерыв несколько лет. И вес упал до 67кг при 183см. Мне надо было набрать. Прикупил штангу начал жать. Всё сработало хорошо. Я стал сильнее, я это чувствовал. Мне это нравилось. Но я так увлекся, что сил на другие вещи не хватало. Другие это гиря, турник, велосипед. Они были по остаточному принципу. Таки еду, качу, еду, качу ёбаные 3 км. Дышу пиздец, думаю еще и простыну, ветер ходный пиздец. А чем меньше до цели, тем тяжелее бросить всё нахуй и вернуться домой. И я всё это время раздумывал о том, что все таки выносливость важнее силы. Упор надо делать на выносливость. Это сука самое нужное в жизни. Таких ситуаций, когда тебе надо одноповторный максимум поднять очень мало, очень. А ситуаций когда тебе надо напрягаться продолжительное время очень много, очень.
Я лично по себе знаю как рывок повышает выносливость. И я лично по себе знаю, как я пожалел, что забыл о нем на пол года. Я повторюсь что занятия штангой после занятий с гирей мне нравились. Мне нравилось разнообразие. Мне нравились ощущения и эффект. Но блядь когда настал момент я оказался не готов применить тренировки. Оказалось я проебал выносливость. По сути я просто запыхивался ехать против ветра. А самое главное я то знаю, что раньше я мог ехать стоя пол часа и до пизды. Это я все к тому, что надо балланс между силой и выносливостью держать. И для большинства людей лучше быть более выносливым в ущерб силе, а не наоборот.
А обратно было ехать заебись, только тормози и норм. Посмотрел скорость ветра 15 м/с была. А в другом источнике 25 м/с. А это 50 и 90 км/ч. Это если кто-то подумал, что я нулевой, раз ехать не мог. Это нихуя не так. Вот на днях на замену своих самоделок прикупил штангу. А это мой любимый титан 16кг с ним я уже лет 13. Это вещь навсегда. Это покупка была одной из самых правильных в моей жизни. Гантели? Гантелями хорошо подвести базу со штангой. Рельеф груди и рук. То есть внешний вид. Вещь тоже хорошая. Кому-то вообще приоритетная. Но вся красота теряет смысл в критической ситуации. То есть тебе надо идти, бежать, тащить, а ты прост сдыхаешь. Кстати как вам моя штанга?
Чем лучше? Лучше тем, что ты можешь использовать гирю для упражнений махи и рывок. Именно этими упражнениями лучше. Для упражнений жим на бицепс нихуя не лучше. Жим стоя ну тут очень схоже. И так далее. Смысл в том, чтобы использовать снаряд там где лучше его, блядь использовать. И вчера я таки думал об это целый час. Надо было мне съездить километра за три. Сел на велосипед и поехал. Педали кручу, а нихуя не едется. Передачу пониже и еду. Через 600 м слез и качу вел. Заебался ехать. До цели уже меньше. Сел 200 м проехал, качу. И так несколько раз. Состояние как будто бы я кросс пробежал. И всю дорогу я думал о том, что надо вернуть больше занятий с гирей. И уменьшить занятия со штангой. Штанга мне нравится. И раньше я делал рывок гири 16кг. Потом перерыв несколько лет. И вес упал до 67кг при 183см. Мне надо было набрать. Прикупил штангу начал жать. Всё сработало хорошо. Я стал сильнее, я это чувствовал. Мне это нравилось. Но я так увлекся, что сил на другие вещи не хватало. Другие это гиря, турник, велосипед. Они были по остаточному принципу. Таки еду, качу, еду, качу ёбаные 3 км. Дышу пиздец, думаю еще и простыну, ветер ходный пиздец. А чем меньше до цели, тем тяжелее бросить всё нахуй и вернуться домой. И я всё это время раздумывал о том, что все таки выносливость важнее силы. Упор надо делать на выносливость. Это сука самое нужное в жизни. Таких ситуаций, когда тебе надо одноповторный максимум поднять очень мало, очень. А ситуаций когда тебе надо напрягаться продолжительное время очень много, очень.
Я лично по себе знаю как рывок повышает выносливость. И я лично по себе знаю, как я пожалел, что забыл о нем на пол года. Я повторюсь что занятия штангой после занятий с гирей мне нравились. Мне нравилось разнообразие. Мне нравились ощущения и эффект. Но блядь когда настал момент я оказался не готов применить тренировки. Оказалось я проебал выносливость. По сути я просто запыхивался ехать против ветра. А самое главное я то знаю, что раньше я мог ехать стоя пол часа и до пизды. Это я все к тому, что надо балланс между силой и выносливостью держать. И для большинства людей лучше быть более выносливым в ущерб силе, а не наоборот.
А обратно было ехать заебись, только тормози и норм. Посмотрел скорость ветра 15 м/с была. А в другом источнике 25 м/с. А это 50 и 90 км/ч. Это если кто-то подумал, что я нулевой, раз ехать не мог. Это нихуя не так. Вот на днях на замену своих самоделок прикупил штангу. А это мой любимый титан 16кг с ним я уже лет 13. Это вещь навсегда. Это покупка была одной из самых правильных в моей жизни. Гантели? Гантелями хорошо подвести базу со штангой. Рельеф груди и рук. То есть внешний вид. Вещь тоже хорошая. Кому-то вообще приоритетная. Но вся красота теряет смысл в критической ситуации. То есть тебе надо идти, бежать, тащить, а ты прост сдыхаешь. Кстати как вам моя штанга?
>>92074
Такая штанга стоит 200р/кг. То есть именно такая штанга. Там гриф где-то 1.5м и весит 12кг и замки по 1кг. И на блинах буква Т. Я не знаю как она называется. Но я искал именно такую. И именно 1.5м, чтобы влазила в комнате. Продают в разной комплектации. Но если разделить вес на рубли, в среднем 200р/кг. Проблема в том, что штанга далеко от тебя. Всегда блядь. Я два года ждал когда будет то, что мне надо. И в разумных пределах досягаемости. Психологические рамки я задал 250км.
Итого штанга вышла 6х10+гриф+замки=74кг - 8000р
дорога 500км 1000-1500, хуй знает сколько точно в баке было и сколько осталось. Я заправился на косарь и поехал.Итого грубо 9500 операция штанга обошлась. А чисто железо 8000/74=108 р/кг. А с дорогой 128р/кг. Если кто планирует прикупить, то рассчитывайте на 200р/кг. И еще доставка. Или ждите годами такой удачи. Мне лично настопиздело ждать когда штанга в Челябинске появится такая и в нужной комплектации. Почему такая? А потому что хочу. И она сразу принесла мне глубокое моральное удовлетворение. Так же надо докупить 2х5 и 2х2.5 кг. Чтобы шаг регулировки был нормальный. Это ещё в районе 3000р. И если я их куплю в Челябинске, то с учетом бензина штанга будет уже 13000р. И рассчетный вес 2х2.5+2х5+6х10+гриф+замки=89кг. Вот пример с Нижнего Тагила такая же 18000-100кг. Но если точно рассчитать, то там замки не 1.5, а 1 кг и круглый вес не будет. И в такую даль я бы не поехал. А доставка очень грубо 10000р выйдет. А если чел не хочет сам в транспортную тащить, то еще добавь на доставку до транспортной. Вся эта хуйня актуальна для любого железа гири, гантели... https://www.avito.ru/nizhniy_tagil/sport_i_otdyh/shtanga_grif_s_blinami_7245193816
Про скамью и стойки не будем, а то и так. Да лан, ещё рублей 15 готовьте. Ну или сильно б/ушное и сильно китайское.
А кто любит получше вот вам елейка за 350 000р, чел дома занимается, ну фото с квартиры. https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_grif_bliny_eleiko_180_kg_3768954931?context=H4sIAAAAAAAA_wE_AMD_YToyOntzOjEzOiJsb2NhbFByaW9yaXR5IjtiOjA7czoxOiJ4IjtzOjE2OiI4UDBVYklwNG9zRjlxcmtNIjt9UEjpvD8AAAA
Такая штанга стоит 200р/кг. То есть именно такая штанга. Там гриф где-то 1.5м и весит 12кг и замки по 1кг. И на блинах буква Т. Я не знаю как она называется. Но я искал именно такую. И именно 1.5м, чтобы влазила в комнате. Продают в разной комплектации. Но если разделить вес на рубли, в среднем 200р/кг. Проблема в том, что штанга далеко от тебя. Всегда блядь. Я два года ждал когда будет то, что мне надо. И в разумных пределах досягаемости. Психологические рамки я задал 250км.
Итого штанга вышла 6х10+гриф+замки=74кг - 8000р
дорога 500км 1000-1500, хуй знает сколько точно в баке было и сколько осталось. Я заправился на косарь и поехал.Итого грубо 9500 операция штанга обошлась. А чисто железо 8000/74=108 р/кг. А с дорогой 128р/кг. Если кто планирует прикупить, то рассчитывайте на 200р/кг. И еще доставка. Или ждите годами такой удачи. Мне лично настопиздело ждать когда штанга в Челябинске появится такая и в нужной комплектации. Почему такая? А потому что хочу. И она сразу принесла мне глубокое моральное удовлетворение. Так же надо докупить 2х5 и 2х2.5 кг. Чтобы шаг регулировки был нормальный. Это ещё в районе 3000р. И если я их куплю в Челябинске, то с учетом бензина штанга будет уже 13000р. И рассчетный вес 2х2.5+2х5+6х10+гриф+замки=89кг. Вот пример с Нижнего Тагила такая же 18000-100кг. Но если точно рассчитать, то там замки не 1.5, а 1 кг и круглый вес не будет. И в такую даль я бы не поехал. А доставка очень грубо 10000р выйдет. А если чел не хочет сам в транспортную тащить, то еще добавь на доставку до транспортной. Вся эта хуйня актуальна для любого железа гири, гантели... https://www.avito.ru/nizhniy_tagil/sport_i_otdyh/shtanga_grif_s_blinami_7245193816
Про скамью и стойки не будем, а то и так. Да лан, ещё рублей 15 готовьте. Ну или сильно б/ушное и сильно китайское.
А кто любит получше вот вам елейка за 350 000р, чел дома занимается, ну фото с квартиры. https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_grif_bliny_eleiko_180_kg_3768954931?context=H4sIAAAAAAAA_wE_AMD_YToyOntzOjEzOiJsb2NhbFByaW9yaXR5IjtiOjA7czoxOiJ4IjtzOjE2OiI4UDBVYklwNG9zRjlxcmtNIjt9UEjpvD8AAAA
>>92074
Такая штанга стоит 200р/кг. То есть именно такая штанга. Там гриф где-то 1.5м и весит 12кг и замки по 1кг. И на блинах буква Т. Я не знаю как она называется. Но я искал именно такую. И именно 1.5м, чтобы влазила в комнате. Продают в разной комплектации. Но если разделить вес на рубли, в среднем 200р/кг. Проблема в том, что штанга далеко от тебя. Всегда блядь. Я два года ждал когда будет то, что мне надо. И в разумных пределах досягаемости. Психологические рамки я задал 250км.
Итого штанга вышла 6х10+гриф+замки=74кг - 8000р
дорога 500км 1000-1500, хуй знает сколько точно в баке было и сколько осталось. Я заправился на косарь и поехал.Итого грубо 9500 операция штанга обошлась. А чисто железо 8000/74=108 р/кг. А с дорогой 128р/кг. Если кто планирует прикупить, то рассчитывайте на 200р/кг. И еще доставка. Или ждите годами такой удачи. Мне лично настопиздело ждать когда штанга в Челябинске появится такая и в нужной комплектации. Почему такая? А потому что хочу. И она сразу принесла мне глубокое моральное удовлетворение. Так же надо докупить 2х5 и 2х2.5 кг. Чтобы шаг регулировки был нормальный. Это ещё в районе 3000р. И если я их куплю в Челябинске, то с учетом бензина штанга будет уже 13000р. И рассчетный вес 2х2.5+2х5+6х10+гриф+замки=89кг. Вот пример с Нижнего Тагила такая же 18000-100кг. Но если точно рассчитать, то там замки не 1.5, а 1 кг и круглый вес не будет. И в такую даль я бы не поехал. А доставка очень грубо 10000р выйдет. А если чел не хочет сам в транспортную тащить, то еще добавь на доставку до транспортной. Вся эта хуйня актуальна для любого железа гири, гантели... https://www.avito.ru/nizhniy_tagil/sport_i_otdyh/shtanga_grif_s_blinami_7245193816
Про скамью и стойки не будем, а то и так. Да лан, ещё рублей 15 готовьте. Ну или сильно б/ушное и сильно китайское.
А кто любит получше вот вам елейка за 350 000р, чел дома занимается, ну фото с квартиры. https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_grif_bliny_eleiko_180_kg_3768954931?context=H4sIAAAAAAAA_wE_AMD_YToyOntzOjEzOiJsb2NhbFByaW9yaXR5IjtiOjA7czoxOiJ4IjtzOjE2OiI4UDBVYklwNG9zRjlxcmtNIjt9UEjpvD8AAAA
Такая штанга стоит 200р/кг. То есть именно такая штанга. Там гриф где-то 1.5м и весит 12кг и замки по 1кг. И на блинах буква Т. Я не знаю как она называется. Но я искал именно такую. И именно 1.5м, чтобы влазила в комнате. Продают в разной комплектации. Но если разделить вес на рубли, в среднем 200р/кг. Проблема в том, что штанга далеко от тебя. Всегда блядь. Я два года ждал когда будет то, что мне надо. И в разумных пределах досягаемости. Психологические рамки я задал 250км.
Итого штанга вышла 6х10+гриф+замки=74кг - 8000р
дорога 500км 1000-1500, хуй знает сколько точно в баке было и сколько осталось. Я заправился на косарь и поехал.Итого грубо 9500 операция штанга обошлась. А чисто железо 8000/74=108 р/кг. А с дорогой 128р/кг. Если кто планирует прикупить, то рассчитывайте на 200р/кг. И еще доставка. Или ждите годами такой удачи. Мне лично настопиздело ждать когда штанга в Челябинске появится такая и в нужной комплектации. Почему такая? А потому что хочу. И она сразу принесла мне глубокое моральное удовлетворение. Так же надо докупить 2х5 и 2х2.5 кг. Чтобы шаг регулировки был нормальный. Это ещё в районе 3000р. И если я их куплю в Челябинске, то с учетом бензина штанга будет уже 13000р. И рассчетный вес 2х2.5+2х5+6х10+гриф+замки=89кг. Вот пример с Нижнего Тагила такая же 18000-100кг. Но если точно рассчитать, то там замки не 1.5, а 1 кг и круглый вес не будет. И в такую даль я бы не поехал. А доставка очень грубо 10000р выйдет. А если чел не хочет сам в транспортную тащить, то еще добавь на доставку до транспортной. Вся эта хуйня актуальна для любого железа гири, гантели... https://www.avito.ru/nizhniy_tagil/sport_i_otdyh/shtanga_grif_s_blinami_7245193816
Про скамью и стойки не будем, а то и так. Да лан, ещё рублей 15 готовьте. Ну или сильно б/ушное и сильно китайское.
А кто любит получше вот вам елейка за 350 000р, чел дома занимается, ну фото с квартиры. https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/shtanga_grif_bliny_eleiko_180_kg_3768954931?context=H4sIAAAAAAAA_wE_AMD_YToyOntzOjEzOiJsb2NhbFByaW9yaXR5IjtiOjA7czoxOiJ4IjtzOjE2OiI4UDBVYklwNG9zRjlxcmtNIjt9UEjpvD8AAAA
>>92078
Я же их не читаю, хули они меня утомят-то. И я тебе уже писал, что я пишу для моих подписчиков, не нравится отпишись.
Я же их не читаю, хули они меня утомят-то. И я тебе уже писал, что я пишу для моих подписчиков, не нравится отпишись.
>>92179
Я кста не понимаю людей которым на железо домой денег жаль, оно же не портится и не горит. Альтернатива как кнонан камни тягать, а если ты нищеброд как я то на металлоприемке или авито можно поискать нормальную гирю по 2-4тр, покрасить, намотать намотку рулевую с велосипеда на ручку и радоваться жизни. Неприятно же заниматься с ржавым железом, сейчас не 90ые, тренажеры продаются их не надо варить самим причем продаются за весьма демократичные шекели если для дома разумные веса.
>А кто любит получше вот вам елейка за 350 000р, чел дома занимается, ну фото с квартиры.
Я кста не понимаю людей которым на железо домой денег жаль, оно же не портится и не горит. Альтернатива как кнонан камни тягать, а если ты нищеброд как я то на металлоприемке или авито можно поискать нормальную гирю по 2-4тр, покрасить, намотать намотку рулевую с велосипеда на ручку и радоваться жизни. Неприятно же заниматься с ржавым железом, сейчас не 90ые, тренажеры продаются их не надо варить самим причем продаются за весьма демократичные шекели если для дома разумные веса.
>>92269
Мужик с силовыми меньше 11летней девочки, спокуху оформи.
Мужик с силовыми меньше 11летней девочки, спокуху оформи.
1,3 Мб, 960x1280>>93018
Хули, бля, нахуй. Тестирую штангу. Размялся, сделал по 50 рывков 16 гирей. Собрал все блины свои получилось типа 110. Ну типа 5х3 сделал. Больше чем по 3 страшно. Утомление наступает. И могут мышцы спину не удержать. Раньше с самодельной 86 5х10 делал. А рывок гири по моим ощущением те же две мышцы спины нагружает. Но когда я делаю рывок 16, то никакого страха за спину нет. В отказ и похуй, спину не травмируешь. Или дыхалка сдохнет или пальцы разожмутся. Со штангой другое. Надо уточнить сколько по сколько становую делать. Судя по всему 110 это у меня не максимум. А сколько максимум я наверное проверять не буду. Пояса у меня нет. И ваще, а вдруг пизда? Лучше я наверное уменьшу вес и буду делать 5х5, а потом рывок в отказ 16 кг. Посмотрю чё будет. Сам 75.5 кг.
Хули, бля, нахуй. Тестирую штангу. Размялся, сделал по 50 рывков 16 гирей. Собрал все блины свои получилось типа 110. Ну типа 5х3 сделал. Больше чем по 3 страшно. Утомление наступает. И могут мышцы спину не удержать. Раньше с самодельной 86 5х10 делал. А рывок гири по моим ощущением те же две мышцы спины нагружает. Но когда я делаю рывок 16, то никакого страха за спину нет. В отказ и похуй, спину не травмируешь. Или дыхалка сдохнет или пальцы разожмутся. Со штангой другое. Надо уточнить сколько по сколько становую делать. Судя по всему 110 это у меня не максимум. А сколько максимум я наверное проверять не буду. Пояса у меня нет. И ваще, а вдруг пизда? Лучше я наверное уменьшу вес и буду делать 5х5, а потом рывок в отказ 16 кг. Посмотрю чё будет. Сам 75.5 кг.
>>93100
Купил бы, интересно же, сколько потянешь. Я 10 лет назад весил 93 и 200 тянул на раз с лямками, а два года назад уже не мог 16 пожать при таком же весе, лол. С лямками на хват не отвлекаешься, техника чище получается.
>Пояса у меня нет.
Купил бы, интересно же, сколько потянешь. Я 10 лет назад весил 93 и 200 тянул на раз с лямками, а два года назад уже не мог 16 пожать при таком же весе, лол. С лямками на хват не отвлекаешься, техника чище получается.
>>93229
Ты тред жопой читаешь? Здесь есть шизовахтер оп, который 24/7 бурлит по поводу гиревиков и изредка залетающие аноны типа тебя, которые не удосужились прочитать тред и не поняли, что эти загон одного шиза.
Ты тред жопой читаешь? Здесь есть шизовахтер оп, который 24/7 бурлит по поводу гиревиков и изредка залетающие аноны типа тебя, которые не удосужились прочитать тред и не поняли, что эти загон одного шиза.
>>93236
У тебя детектор - говно, тебе уже было сказано. Либо ты пытаешься перевести огонь, ибо шизофазишь итт на постоянке.
>Здесь есть шизовахтер оп, который 24/7 бурлит по поводу гиревиков
У тебя детектор - говно, тебе уже было сказано. Либо ты пытаешься перевести огонь, ибо шизофазишь итт на постоянке.
>>93229
Вот видишь? Сразу подорвался шизовахтер с криками, что он не шизовахтер, хотя я его не тегал. Причём по его же словам, он так постоянно делает. Лучше не трогай местное говно, он просто конченый еблан, который 24/7 одни и те же посты катает.
Вот видишь? Сразу подорвался шизовахтер с криками, что он не шизовахтер, хотя я его не тегал. Причём по его же словам, он так постоянно делает. Лучше не трогай местное говно, он просто конченый еблан, который 24/7 одни и те же посты катает.
Завершающая часть операции "Штанга".
Что, блядь, может случиться у фасада сраного магазина? Докупил 2х2.5кг блинчика за косарь. Привезли один кривой. Как восьмерка на колесе. Встал вопрос из чего они? Если сталь, то можно кувалдой творить чудеса. Если чугун, то туда ему и дорога. Выпрямил. На гриф не лезет. Токарь снял несколько соток и все стало заебись. На фото красный блин и там где нет краски это проточка овала в круг. В замках не было болтов. Решил изготовить барашки. Взял бесплатные болты и бесплатный шестигранник. Сварщик сказал аппарат там, развлекайся. Десять минут покрутил всякие крутилки на полуавтомате. Понял, что сврщиком может стать каждый. А вот хорошим сварщиком хз. Короче приварил, зажал в станок проточил сварочный шов. Трещины вроде нет. Почти по всей длине окружности проварил. Руками барашек никогда не сверну. Полуавтоматом варил первый раз в жизни. С токарным как-то игрался. Но как сточить ровный конус так и не понял. А крутя подачу и продольную и поперечную одновременно я получил мелкие ступеньки. Цена вопроса 0 рублей. На фото видны каверны от ржавчины. Они глубокие и смысла стачивать на наждаке нет. Все острые грани сточил. Все заебись, но на фото выглядит так себе. Из блинов не хватает только 2х5кг, буду ждать пока попадуться.
В результате экспериментов выяснил, что могу сделать становую 110кг раз 10 примерно. Могу пожать на раз 80кг. Сам 75 и могу 75х3 пожать. И закинуть через голову штангу 70кг и присесть 5 раз и перекинуть обратно и опустить, не бросая. Вот закинуть через голову это благодаря крепкой спине. А спина крепкая благодаря надрачиванию рывка гири 16кг, ну потом и 24 тоже. И фоточки штанги и подробности я привел для того чтобы еще раз сказать что гиря это заебись. У меня есть и то и другое. Могу по разному развлекаться. Но продолжаю считать именно рывок гири самой заебатой темой. И если придется сократить тренировки, то я бы рывок 16 оставил. Прокачиваешь выносливость с околонулевой травмоопасностью. Рученьки и спина крепко держат. И много кому этого достаточно. Вот и сказке конец
Что, блядь, может случиться у фасада сраного магазина? Докупил 2х2.5кг блинчика за косарь. Привезли один кривой. Как восьмерка на колесе. Встал вопрос из чего они? Если сталь, то можно кувалдой творить чудеса. Если чугун, то туда ему и дорога. Выпрямил. На гриф не лезет. Токарь снял несколько соток и все стало заебись. На фото красный блин и там где нет краски это проточка овала в круг. В замках не было болтов. Решил изготовить барашки. Взял бесплатные болты и бесплатный шестигранник. Сварщик сказал аппарат там, развлекайся. Десять минут покрутил всякие крутилки на полуавтомате. Понял, что сврщиком может стать каждый. А вот хорошим сварщиком хз. Короче приварил, зажал в станок проточил сварочный шов. Трещины вроде нет. Почти по всей длине окружности проварил. Руками барашек никогда не сверну. Полуавтоматом варил первый раз в жизни. С токарным как-то игрался. Но как сточить ровный конус так и не понял. А крутя подачу и продольную и поперечную одновременно я получил мелкие ступеньки. Цена вопроса 0 рублей. На фото видны каверны от ржавчины. Они глубокие и смысла стачивать на наждаке нет. Все острые грани сточил. Все заебись, но на фото выглядит так себе. Из блинов не хватает только 2х5кг, буду ждать пока попадуться.
В результате экспериментов выяснил, что могу сделать становую 110кг раз 10 примерно. Могу пожать на раз 80кг. Сам 75 и могу 75х3 пожать. И закинуть через голову штангу 70кг и присесть 5 раз и перекинуть обратно и опустить, не бросая. Вот закинуть через голову это благодаря крепкой спине. А спина крепкая благодаря надрачиванию рывка гири 16кг, ну потом и 24 тоже. И фоточки штанги и подробности я привел для того чтобы еще раз сказать что гиря это заебись. У меня есть и то и другое. Могу по разному развлекаться. Но продолжаю считать именно рывок гири самой заебатой темой. И если придется сократить тренировки, то я бы рывок 16 оставил. Прокачиваешь выносливость с околонулевой травмоопасностью. Рученьки и спина крепко держат. И много кому этого достаточно. Вот и сказке конец
Завершающая часть операции "Штанга".
Что, блядь, может случиться у фасада сраного магазина? Докупил 2х2.5кг блинчика за косарь. Привезли один кривой. Как восьмерка на колесе. Встал вопрос из чего они? Если сталь, то можно кувалдой творить чудеса. Если чугун, то туда ему и дорога. Выпрямил. На гриф не лезет. Токарь снял несколько соток и все стало заебись. На фото красный блин и там где нет краски это проточка овала в круг. В замках не было болтов. Решил изготовить барашки. Взял бесплатные болты и бесплатный шестигранник. Сварщик сказал аппарат там, развлекайся. Десять минут покрутил всякие крутилки на полуавтомате. Понял, что сврщиком может стать каждый. А вот хорошим сварщиком хз. Короче приварил, зажал в станок проточил сварочный шов. Трещины вроде нет. Почти по всей длине окружности проварил. Руками барашек никогда не сверну. Полуавтоматом варил первый раз в жизни. С токарным как-то игрался. Но как сточить ровный конус так и не понял. А крутя подачу и продольную и поперечную одновременно я получил мелкие ступеньки. Цена вопроса 0 рублей. На фото видны каверны от ржавчины. Они глубокие и смысла стачивать на наждаке нет. Все острые грани сточил. Все заебись, но на фото выглядит так себе. Из блинов не хватает только 2х5кг, буду ждать пока попадуться.
В результате экспериментов выяснил, что могу сделать становую 110кг раз 10 примерно. Могу пожать на раз 80кг. Сам 75 и могу 75х3 пожать. И закинуть через голову штангу 70кг и присесть 5 раз и перекинуть обратно и опустить, не бросая. Вот закинуть через голову это благодаря крепкой спине. А спина крепкая благодаря надрачиванию рывка гири 16кг, ну потом и 24 тоже. И фоточки штанги и подробности я привел для того чтобы еще раз сказать что гиря это заебись. У меня есть и то и другое. Могу по разному развлекаться. Но продолжаю считать именно рывок гири самой заебатой темой. И если придется сократить тренировки, то я бы рывок 16 оставил. Прокачиваешь выносливость с околонулевой травмоопасностью. Рученьки и спина крепко держат. И много кому этого достаточно. Вот и сказке конец
Что, блядь, может случиться у фасада сраного магазина? Докупил 2х2.5кг блинчика за косарь. Привезли один кривой. Как восьмерка на колесе. Встал вопрос из чего они? Если сталь, то можно кувалдой творить чудеса. Если чугун, то туда ему и дорога. Выпрямил. На гриф не лезет. Токарь снял несколько соток и все стало заебись. На фото красный блин и там где нет краски это проточка овала в круг. В замках не было болтов. Решил изготовить барашки. Взял бесплатные болты и бесплатный шестигранник. Сварщик сказал аппарат там, развлекайся. Десять минут покрутил всякие крутилки на полуавтомате. Понял, что сврщиком может стать каждый. А вот хорошим сварщиком хз. Короче приварил, зажал в станок проточил сварочный шов. Трещины вроде нет. Почти по всей длине окружности проварил. Руками барашек никогда не сверну. Полуавтоматом варил первый раз в жизни. С токарным как-то игрался. Но как сточить ровный конус так и не понял. А крутя подачу и продольную и поперечную одновременно я получил мелкие ступеньки. Цена вопроса 0 рублей. На фото видны каверны от ржавчины. Они глубокие и смысла стачивать на наждаке нет. Все острые грани сточил. Все заебись, но на фото выглядит так себе. Из блинов не хватает только 2х5кг, буду ждать пока попадуться.
В результате экспериментов выяснил, что могу сделать становую 110кг раз 10 примерно. Могу пожать на раз 80кг. Сам 75 и могу 75х3 пожать. И закинуть через голову штангу 70кг и присесть 5 раз и перекинуть обратно и опустить, не бросая. Вот закинуть через голову это благодаря крепкой спине. А спина крепкая благодаря надрачиванию рывка гири 16кг, ну потом и 24 тоже. И фоточки штанги и подробности я привел для того чтобы еще раз сказать что гиря это заебись. У меня есть и то и другое. Могу по разному развлекаться. Но продолжаю считать именно рывок гири самой заебатой темой. И если придется сократить тренировки, то я бы рывок 16 оставил. Прокачиваешь выносливость с околонулевой травмоопасностью. Рученьки и спина крепко держат. И много кому этого достаточно. Вот и сказке конец
>>93258
Зачем ты пишешь о себе в третьем лице?
>Сразу подорвался шизовахтер с криками, что он не шизовахтер
Зачем ты пишешь о себе в третьем лице?
>>93571
Это называется «шизофрения»
Это называется «шизофрения»
Какие гири самые элитные? Скоро буду брать тренинг по гирям у кого надо дон, надо быть на высшем уровне. Какие гири купить чтобы перед людьми было нестыдно, какие самые дорогие есть? Есть золотая гиря?
>>93674
Либо соревновательные производства Россия, либо америкунские типа кетлбел кингз или там еще есть одна фирма, но названия не помню. Но ты все равно не можешь себе позволить снаряд больше чем за десятку. А если сможешь, то выкинешь деньги на ветер.
Либо соревновательные производства Россия, либо америкунские типа кетлбел кингз или там еще есть одна фирма, но названия не помню. Но ты все равно не можешь себе позволить снаряд больше чем за десятку. А если сможешь, то выкинешь деньги на ветер.
>>94475
Как-то раз сделал с дивана 40 раз 16кг, просто потому что увидел в гто норматив, решил попробовать. А так я ни рывок, ни махи не делаю вообще. Только швунги с более тяжёлыми гирями.
Как-то раз сделал с дивана 40 раз 16кг, просто потому что увидел в гто норматив, решил попробовать. А так я ни рывок, ни махи не делаю вообще. Только швунги с более тяжёлыми гирями.
>>94475
16кг Сделал 70 рывков левой и 67 правой и на автомате схватился двумя руками за гирю чтобы удержать. Позавчера штангой жал и приседал и станово тянул досыта. А вчера легкой штангой кг 30 пытался понять упражнение жим с узким хватом на трицепс. Чет нихуя не пойму пока. За второй подход с гирей довел до 100 в общем на каждую. Ощущения как всегда заебательские. Сразу мышцы спины откликнулись. И намного ярче, чем позавчера от становой 110кг 5х3. И продышался нормально. Поеду велосипедом покатаюсь по темноте.
16кг Сделал 70 рывков левой и 67 правой и на автомате схватился двумя руками за гирю чтобы удержать. Позавчера штангой жал и приседал и станово тянул досыта. А вчера легкой штангой кг 30 пытался понять упражнение жим с узким хватом на трицепс. Чет нихуя не пойму пока. За второй подход с гирей довел до 100 в общем на каждую. Ощущения как всегда заебательские. Сразу мышцы спины откликнулись. И намного ярче, чем позавчера от становой 110кг 5х3. И продышался нормально. Поеду велосипедом покатаюсь по темноте.
8,9 Мб, mp4,720x1280, 0:37
Ну как вы там, спортсмены?
Всё железки свои только над головой поднимаете и холодный металл щупаете?
Всё железки свои только над головой поднимаете и холодный металл щупаете?
>>94662
Да, все так, для него это единственный способ девушку пощупать, пока подкачанный благодаря железкам квотербек ебет всех чирлидерш на вечеринках, на которые этого свина не пускают даже. Почему коупинг жирных инцелов с каждым разом все глупее?
Да, все так, для него это единственный способ девушку пощупать, пока подкачанный благодаря железкам квотербек ебет всех чирлидерш на вечеринках, на которые этого свина не пускают даже. Почему коупинг жирных инцелов с каждым разом все глупее?
>>94574
Семьи нет? Когда себе вагиню заведешь, чтобы ее по ночам катать?
>Поеду велосипедом покатаюсь по темноте.
Семьи нет? Когда себе вагиню заведешь, чтобы ее по ночам катать?
>>94662
Интересно, сколько она в гирях весит.
Интересно, сколько она в гирях весит.
>>94708
Кстати да, я вот плотно с девушкой жил долгое время, причём конкретно как семья(но без детей). Даже самая лайт офисная херабота это до 5-6 вечера. Плюс дорога домой. А люди какие то хобби выдумывают. Внатуре, там поездки вечерние на велике. Разве что вместе с бабой и потом её в тёмных кустиках отодрать. Ну или это полупокерские семьи где даже ужинов нет общих и секс раз в неделю по субботам.
Кстати да, я вот плотно с девушкой жил долгое время, причём конкретно как семья(но без детей). Даже самая лайт офисная херабота это до 5-6 вечера. Плюс дорога домой. А люди какие то хобби выдумывают. Внатуре, там поездки вечерние на велике. Разве что вместе с бабой и потом её в тёмных кустиках отодрать. Ну или это полупокерские семьи где даже ужинов нет общих и секс раз в неделю по субботам.
>>94946
Ребёнка заведи и вообще как соседи с не совпадающим графиком жить начнёте.
>где даже ужинов нет общих и секс раз в неделю по субботам.
Ребёнка заведи и вообще как соседи с не совпадающим графиком жить начнёте.
>>94964
Двачую. Тян как бы есть, а как бы и нет.
Двачую. Тян как бы есть, а как бы и нет.
>>94946
Не жил ты ни с какой девушкой, шизоид. Проснись и не сри в штаны. Я с твоих фимозных фантазий про кусты в голос проорал.
Не жил ты ни с какой девушкой, шизоид. Проснись и не сри в штаны. Я с твоих фимозных фантазий про кусты в голос проорал.
>>94946
хз хз меня куда-то тян наоборот тащила какие-то встречи говноклассников, велосипеды, путешествия
в итоге она меня заебала этим социоблядством и я её дропнул, я хочу пудовку погонять вечером, покушать пиццу и посмотреть кинцо а не вот это все куда-то пиздякать ещё
помните что гиря лучше тян, по факту
хз хз меня куда-то тян наоборот тащила какие-то встречи говноклассников, велосипеды, путешествия
в итоге она меня заебала этим социоблядством и я её дропнул, я хочу пудовку погонять вечером, покушать пиццу и посмотреть кинцо а не вот это все куда-то пиздякать ещё
помните что гиря лучше тян, по факту
>>96389
А мог бы наоборот приобщить свою тян к гире, купил бы ей 8-12 кг и махали бы по вечерам вместе, что дропать то сразу
А мог бы наоборот приобщить свою тян к гире, купил бы ей 8-12 кг и махали бы по вечерам вместе, что дропать то сразу
Бабы чувствуют что от гири пахнет нищетой, вот и на подсознательном уровне избегают
Тебя она тоже кстати дропнет
Тебя она тоже кстати дропнет
272 Кб, 448x442>>96511
Ну это смотря какая гиря. Одно дело ржавая старая или кривая Титан. И совсем другое модная кроссфитерская, ЗАРУБЕЖНАЯ. Тут сразу чувствуется успех, Голливуд, за уши не оттащишь.
Ну это смотря какая гиря. Одно дело ржавая старая или кривая Титан. И совсем другое модная кроссфитерская, ЗАРУБЕЖНАЯ. Тут сразу чувствуется успех, Голливуд, за уши не оттащишь.
>>96523
О, это же дерьмак? Надо будет его в следующую шапку поставить.
О, это же дерьмак? Надо будет его в следующую шапку поставить.