Занимаемся с гирями на силу выносливость гибкость всем на зло лучшем универсальным снарядом - гирей(дар небес)
прошлый тут https://2ch.su/fiz/res/2734916.html
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
прошлый тут https://2ch.su/fiz/res/2734916.html
ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
>>1360
Лучший спортивный снаряд это пластиковая тара под пиво.
Лучший спортивный снаряд это пластиковая тара под пиво.
Кто с гирями не занимался тот в попку не баловáлся
>>1390
У меня как то от гирь в под лопаткой что то заболело когда сразу две 24кг гири начал швунговать после долгого перерыва, это вроде было в декабре прошлого года и я даже тут об этом писал, но я тогда довольно быстро восстановился просто на месяц не делая оверхед упражнений и занимаясь только с пудовкой максимум
мимо
У меня как то от гирь в под лопаткой что то заболело когда сразу две 24кг гири начал швунговать после долгого перерыва, это вроде было в декабре прошлого года и я даже тут об этом писал, но я тогда довольно быстро восстановился просто на месяц не делая оверхед упражнений и занимаясь только с пудовкой максимум
мимо
>>1413
ну хоть не пихами
ну хоть не пихами
>>1380
Как можно жопу накачать такими мелкими весами? Они рельеф дадут, а не увеличение объема.
Как можно жопу накачать такими мелкими весами? Они рельеф дадут, а не увеличение объема.
>>1490
Школьник, плиз. Можно без веса вообще меньше жопу накачать.
Школьник, плиз. Можно без веса вообще меньше жопу накачать.
Гиретреды - лучшие треды физача
>>2031
У нас не было гири. И вообще их в городе (Комсомольск-на-Амуре) на авито не вижу в продаже на вторичке. Хотя у нас и турников вообще минимум. Характерно, что основные популярные силовые виды спорта это карате/бокс и тяж.атлетика/пауэрлифтинг. А на турники и гири (основу ОФП) вообще всем всегда посрать было.
У нас не было гири. И вообще их в городе (Комсомольск-на-Амуре) на авито не вижу в продаже на вторичке. Хотя у нас и турников вообще минимум. Характерно, что основные популярные силовые виды спорта это карате/бокс и тяж.атлетика/пауэрлифтинг. А на турники и гири (основу ОФП) вообще всем всегда посрать было.
В Прекрасной России Будущего турники должны быть в каждом дворе. Все ПКиО переоборудоваться под беговые дорожки. Гири должны субсидироваться, чтобы стоили 1000 ₽.
>>2092
Да как сказать. Обычная жизнь, принципиальной разницы с жизнью после тридцати нет.
Вот тут расписывал https://2ch.su/fiz/res/2734916.html#2747133
Только турник дропнул, локти болят от него. Ещё попробовал с резинкой тренить, пара упражнений понравилась даже, только почему-то никто не предупредил, что у неё время жизни две недели. Шляпа, короче.
>Какова жизнь после сорока?
Да как сказать. Обычная жизнь, принципиальной разницы с жизнью после тридцати нет.
>Что делаешь с колобками?
Вот тут расписывал https://2ch.su/fiz/res/2734916.html#2747133
Только турник дропнул, локти болят от него. Ещё попробовал с резинкой тренить, пара упражнений понравилась даже, только почему-то никто не предупредил, что у неё время жизни две недели. Шляпа, короче.
>>2104
Хуясе. Порвал? Я тоже думал покупать, но походу не зря сомневался
> у неё время жизни две недели. Шляпа, короче.
Хуясе. Порвал? Я тоже думал покупать, но походу не зря сомневался
>>2111
Да. Когда в первый раз рвётся, ей ещё можно тренить, просто концы в руке зажав. Такая ерунда специфическая, на самом деле, большинство упражнений, которые с ней предлагают делать, чушь полнейшая, но некоторые нормально. Чтобы резинка создавала нагрузку, её надо сперва растянуть, то есть пик1 совсем без нагрузки будет, надо пик2, зацепил, отошел и тянешь.
>Порвал?
Да. Когда в первый раз рвётся, ей ещё можно тренить, просто концы в руке зажав. Такая ерунда специфическая, на самом деле, большинство упражнений, которые с ней предлагают делать, чушь полнейшая, но некоторые нормально. Чтобы резинка создавала нагрузку, её надо сперва растянуть, то есть пик1 совсем без нагрузки будет, надо пик2, зацепил, отошел и тянешь.
>>2128
Я думаю, что тот чел просто купил резинку от трусов вместо норм эспандеров. Они в залах висят годами, не разу не видел , чтобы они рвались вообще
Я думаю, что тот чел просто купил резинку от трусов вместо норм эспандеров. Они в залах висят годами, не разу не видел , чтобы они рвались вообще
>>2140
Ну допустим не порвётся через две недели. Но как быть с нагрузкой? Мне к соседям ходить цеплять за холодильник чтобы потягать? Или у того анона и с этим лажа вышла и он действительно купил бельевые резинки вместо эспандеров? Хуй знает короче. Одни сомнения, плюсов мало вижу. Буду рад, если меня уговорят купить лол
Ну допустим не порвётся через две недели. Но как быть с нагрузкой? Мне к соседям ходить цеплять за холодильник чтобы потягать? Или у того анона и с этим лажа вышла и он действительно купил бельевые резинки вместо эспандеров? Хуй знает короче. Одни сомнения, плюсов мало вижу. Буду рад, если меня уговорят купить лол
>>2140
Да хуй знает. На ВБ заказывал, рублей 400 что ли.
Да хуй знает. На ВБ заказывал, рублей 400 что ли.
>>2104
Локти болят от неправильной техники, не?
Резину надо было брать либо дорогую, либо бойцовский жгут. Но для него улица нужна и тепло.
Локти болят от неправильной техники, не?
Резину надо было брать либо дорогую, либо бойцовский жгут. Но для него улица нужна и тепло.
>>2151
Нет, травмы никогда не идут от неправильной техники, травмы всегда идут от недостатка восстановления между тренировками
> Локти болят от неправильной техники, не?
Нет, травмы никогда не идут от неправильной техники, травмы всегда идут от недостатка восстановления между тренировками
330 Кб, 905x743>>2151
Просто на турнике локти в неестественном положении сгибаются. Вот когда гири жмёшь, в верхнем положении хват прямой, а в нижнем параллельный, так само по себе получается, удобно так, а подтягивание это как жим в обратную сторону, сустав так же движется, и в нижней точке локоть оказывается вывернут.
Просто на турнике локти в неестественном положении сгибаются. Вот когда гири жмёшь, в верхнем положении хват прямой, а в нижнем параллельный, так само по себе получается, удобно так, а подтягивание это как жим в обратную сторону, сустав так же движется, и в нижней точке локоть оказывается вывернут.
>>2167
Весишь скока, теоретик? РОст/вес? Я вот как-то 39 лет прожил и про неестественные положения, углы или че там у тебя неестественное, не думал. И последние лет 25 у меня стабильные 15 подтягиваний (19макс). Вес за эти 25 лет 67-77кг при 183см. Если совсем долго не подтягиваюсь , ну больше 3 месяцев, то могут упасть до 10. Но вернутся к 15 это неделя, две, ну месяц край. Я в душе не ебу что такое локти. А вот что такое плечо я узнал несколько лет назад, когда узнал что такое штанга. Сейчас кстати опять доебал плечо. В сумме жимами и штанги и гири. Короче надо делать глубокую разминку. Я видать недоразмял. Момент когда чт-то пошло не так проебал. А потом легкий дискомфорт при жиме 24кг перешел в нормальный дискомфорт, но уже было поздно. И тянется пиздец долго. несколько недель. Начал делать рывок 16 и стало лучше. А когда попытался через после трех недель покоя подать 24, то боль сразу вернулась. Надо ждать полного восстановления.
Весишь скока, теоретик? РОст/вес? Я вот как-то 39 лет прожил и про неестественные положения, углы или че там у тебя неестественное, не думал. И последние лет 25 у меня стабильные 15 подтягиваний (19макс). Вес за эти 25 лет 67-77кг при 183см. Если совсем долго не подтягиваюсь , ну больше 3 месяцев, то могут упасть до 10. Но вернутся к 15 это неделя, две, ну месяц край. Я в душе не ебу что такое локти. А вот что такое плечо я узнал несколько лет назад, когда узнал что такое штанга. Сейчас кстати опять доебал плечо. В сумме жимами и штанги и гири. Короче надо делать глубокую разминку. Я видать недоразмял. Момент когда чт-то пошло не так проебал. А потом легкий дискомфорт при жиме 24кг перешел в нормальный дискомфорт, но уже было поздно. И тянется пиздец долго. несколько недель. Начал делать рывок 16 и стало лучше. А когда попытался через после трех недель покоя подать 24, то боль сразу вернулась. Надо ждать полного восстановления.
>>2179
176/73
Если всю жизнь с сосничества заниматься, сухожилия толще будут, мобильность суставов лучше. Я же три года назад 16 кг пожать не мог, а в школе по физре имел тройку только за счёт зачётов на скил, типа метания гранаты.
>РОст/вес?
176/73
>И последние лет 25 у меня стабильные 15 подтягиваний
Если всю жизнь с сосничества заниматься, сухожилия толще будут, мобильность суставов лучше. Я же три года назад 16 кг пожать не мог, а в школе по физре имел тройку только за счёт зачётов на скил, типа метания гранаты.
237 Кб, 484x275>>2063
Ни один советский стадион не мог быть без перекладин, их убирать после девяностых стали только и ставить новые. Посмотрите какая стройка города шла, возможно не было времени на гири и не нужны они были, нужно было город строить, но я не верю, что гирь не было в городе нигде
Ни один советский стадион не мог быть без перекладин, их убирать после девяностых стали только и ставить новые. Посмотрите какая стройка города шла, возможно не было времени на гири и не нужны они были, нужно было город строить, но я не верю, что гирь не было в городе нигде
>>2212
У человека руки под параллельный хват заточены, чтоб на брусьях отжиматься копьё кидать, а подтягивания это для мартышек разных, которые по деревьям лазают. Все человеческие инструменты под такое положение кистей приспособлены, лопаты, отвёртки, молотки, ножи, сумки, всё держится ладонью внутрь.
Да мне своего веса хватает. Могу с 32 подтянуться пару раз.
Х.з., что это.
>Лолшто?
У человека руки под параллельный хват заточены, чтоб на брусьях отжиматься копьё кидать, а подтягивания это для мартышек разных, которые по деревьям лазают. Все человеческие инструменты под такое положение кистей приспособлены, лопаты, отвёртки, молотки, ножи, сумки, всё держится ладонью внутрь.
>С подвесами пробовал подтягиваться?
Да мне своего веса хватает. Могу с 32 подтянуться пару раз.
>Шары или бананы?
Х.з., что это.
>>2369
Выпил 5.5 литра пива и теперь второй день ничего не хочу делать
Выпил 5.5 литра пива и теперь второй день ничего не хочу делать
>>2475
В закрепе голый смаев, пришлось потрогать.
В закрепе голый смаев, пришлось потрогать.
1 Мб, 1080x1061Сегодня 150 махов по быстрому сделал, но днем башка болела пиздец, в процессе вообще охуел от боли.
Страдаю мигренями, заметил что спустя полчаса после махов боль значительно легче становится и дышать как-то легче, но процесс это просто мука. С болью стараюсь все равно физ нагрузок избегать, просто иногда пиздец хочется силы чуть-чуть ощутить.
Ща дождусь субботы и ебану abc Дэна Джона с двумя 16, махи щас делаю с 24.
Начал заниматься в феврале во время великого поста, бросил пить и курить. Короче всем гирь, лучший снаряд тупа. Не болейте
Страдаю мигренями, заметил что спустя полчаса после махов боль значительно легче становится и дышать как-то легче, но процесс это просто мука. С болью стараюсь все равно физ нагрузок избегать, просто иногда пиздец хочется силы чуть-чуть ощутить.
Ща дождусь субботы и ебану abc Дэна Джона с двумя 16, махи щас делаю с 24.
Начал заниматься в феврале во время великого поста, бросил пить и курить. Короче всем гирь, лучший снаряд тупа. Не болейте
я кстате на прошлой трени смог пудовую гирю на бицепс поднимать каждой рукой, для меня дикий прогресс, долгое время двумя руками 32кг гирю на бицуху поднимал как смог делать по 14раз так то решил проверить и теперь одну пудовку на руку по три раза могу поднять
Объясните, почему АВС с двумя гирями предлагается делать 2 маха, 1 толчок и аж 3 фронтал приседа?
Вроде ж наоборот логичней больше махов ставить, зачем 3 приседа на каждый подход ЕМОМ? Я чего-то не понимаю в приседах?
Вроде ж наоборот логичней больше махов ставить, зачем 3 приседа на каждый подход ЕМОМ? Я чего-то не понимаю в приседах?
>>4822
Это количество подходов или итого повторов? А то как-то мало, будто для инвалидов.
Да даже по количеству подходов маловато, надо хотя бы 4х20 сделать.
Это количество подходов или итого повторов? А то как-то мало, будто для инвалидов.
Да даже по количеству подходов маловато, надо хотя бы 4х20 сделать.
>>4885
Красиво
Показатель твоей силы для нормисов
Твоя инвестиция в здоровье локтевого сустава что бы при жиме или толчке там ничего не повредилось
Красиво
Показатель твоей силы для нормисов
Твоя инвестиция в здоровье локтевого сустава что бы при жиме или толчке там ничего не повредилось
>>4890
Лучше трицепс дрочи
Лучше трицепс дрочи
>>4885
Дверь на себя тянуть.
Дверь на себя тянуть.
>>4822
>>4865
Ебать, дебилы. Даже названия упражнений не удосужились посмотреть.
ABC(Armor Building Complex) это (2)два взятия (заброса) на грудь, один (1) ЖИМ, (3)три приседа. И так 20 подходов. Цель тренировок уменьшить время этих 20 подходов. Сделал, посмотрел время, сравнил с временем Анонов или Деанонов.
Там нет никаких ёбаных махов и никаких ёбаных толчков.
Я один раз попробовал и забыл. Сейчас вспомнил, еще попробую. В прошлом июле начал с 2х24 и к десятому подходу понял что не вывезу 20, и доделал с 2х16. Ровно на следующий день сделал 2х16 за 17 минут.
>>4865
Ебать, дебилы. Даже названия упражнений не удосужились посмотреть.
ABC(Armor Building Complex) это (2)два взятия (заброса) на грудь, один (1) ЖИМ, (3)три приседа. И так 20 подходов. Цель тренировок уменьшить время этих 20 подходов. Сделал, посмотрел время, сравнил с временем Анонов или Деанонов.
Там нет никаких ёбаных махов и никаких ёбаных толчков.
Я один раз попробовал и забыл. Сейчас вспомнил, еще попробую. В прошлом июле начал с 2х24 и к десятому подходу понял что не вывезу 20, и доделал с 2х16. Ровно на следующий день сделал 2х16 за 17 минут.
, Ну и что же твои не названые сосалики првнесли в жанр кроме луторности Ниока,ккоторая выглядит инородноНу хоть сразу дал понять что в ты даже на ютубе не играл, иначе бы такую чушь не сказал. Но очень советую попробовать. ТТогда поймешь мою мысль. Я сомневаюсь, что ты вообще хоть одну игру в этом жанре прошел, максимум на ютубчике прохождения посмотрел, учитывая твои разглагольствования и отсутствие примеров хороших сосаликов.Да сомневайся на здоровье, кто ж тебе мешает. Ты же даже не спросил вообще про какие игры я говорю, а сразу написал по свои фантазии, сделал на их основве свой вывод и пытаешьвя выставить за истину. Это так не работает. Но можешь и дальше фантазировать, если скучно. Откро секрет, но он не занимается разработкой игр, он имеет руководящие должности, и нет, не только в «Элден».Я понимаю ты хотел поумничать и казаться эрудированным. И я бы мог тебе попытаться объяснить что он геймдиректор и основной автор игрового процесса, поэтому занимаается он не только бумвжками. Он впервую очередь визионер, а поэтому контролирует личнно очень многое. Более того, он самолично пишет диалоги, тексты описания предметов, эскизыи еще после всего плейтестит. Понятно что не он один это делает, но уже этот факт говорит о том, что ты решил меня подъебать, а обосрался по итогу сам. В следующий раз перед очередным сикромётным комментаремм загугли хоть ради приличия.
>>5135
Да, я
Да, я
>>5135
183см 77кг 39 годиков, подтягиваюсь 15 раз. Рывок 16кг 200. Рывок 24кг 70. Жим штанги 80х3. Становая 156кг. Так что ничего похожего на меня в этом видео нет. Я даже подтягиваюсь без шапки.
183см 77кг 39 годиков, подтягиваюсь 15 раз. Рывок 16кг 200. Рывок 24кг 70. Жим штанги 80х3. Становая 156кг. Так что ничего похожего на меня в этом видео нет. Я даже подтягиваюсь без шапки.
>>5271
Конечно. Не порычал — день прошёл зря.
Конечно. Не порычал — день прошёл зря.
>>5271
я громче рычу
я громче рычу
5,7 Мб, mp4,640x360, 3:28
>>5328
Пора начать рычать и на турнике. Расти над собой и ковать свою стать!
Пора начать рычать и на турнике. Расти над собой и ковать свою стать!
>>2203
Во-первых туда не пройдёшь, если не в секции, во-вторых не везде там турники.
У людей в хатах не было. Не популярны совсем. Мне даже про них никто не рассказывал.
>Ни один советский стадион не мог быть без перекладин
Во-первых туда не пройдёшь, если не в секции, во-вторых не везде там турники.
>но я не верю, что гирь не было в городе нигде
У людей в хатах не было. Не популярны совсем. Мне даже про них никто не рассказывал.
>>2765587 →
Закончил я с махами. Как сказал анон, в итоге все перерывы сделал минуту. Было тяжко так последнюю сотку делать, но в целом норм. Потом подумал, а нахуя я разбиваю так, и делал уже 25-25-50.
Но делать это заебно и скучно.
В итоге последнюю неделю плавно перешел на махи одной рукой, отдых уже 2 минуты, и делал уже 300-400.
В общем и целом, тело действительно постепенно так привыкло, и к объему, и к нагрузке, уже не ощущается это всё как пиздец, даже одной рукой махать комфортно стало.
Думаю как разогрев 200 раз вполне уже можно оставить.
Но, конечно, силы много такой челлендж не прибавит. Хотя наверное в походе всё же сыграло, без норм рюкзака тащил на себе 12кг и более-менее нормально, только плечи болели (и то от натирания скорее).
Мне кажется для тех кто не хочет запариваться с программой и только начинает - вообще отличная тема, сразу свое тело приучить к нагрузкам и объемам, а дальше уже сделать шаг назад и разнообразить норм упражнениями. Но тема интересная, проще отслеживать прогресс, и по ощущениям тоже, буду пробовать аутировать в какие-нибудь другие упражнения похожим образом.
Закончил я с махами. Как сказал анон, в итоге все перерывы сделал минуту. Было тяжко так последнюю сотку делать, но в целом норм. Потом подумал, а нахуя я разбиваю так, и делал уже 25-25-50.
Но делать это заебно и скучно.
В итоге последнюю неделю плавно перешел на махи одной рукой, отдых уже 2 минуты, и делал уже 300-400.
В общем и целом, тело действительно постепенно так привыкло, и к объему, и к нагрузке, уже не ощущается это всё как пиздец, даже одной рукой махать комфортно стало.
Думаю как разогрев 200 раз вполне уже можно оставить.
Но, конечно, силы много такой челлендж не прибавит. Хотя наверное в походе всё же сыграло, без норм рюкзака тащил на себе 12кг и более-менее нормально, только плечи болели (и то от натирания скорее).
Мне кажется для тех кто не хочет запариваться с программой и только начинает - вообще отличная тема, сразу свое тело приучить к нагрузкам и объемам, а дальше уже сделать шаг назад и разнообразить норм упражнениями. Но тема интересная, проще отслеживать прогресс, и по ощущениям тоже, буду пробовать аутировать в какие-нибудь другие упражнения похожим образом.
>>5135
189 см, 104 кг. Подтягиваюсь за подход 28 раз на кольцах. С гирей 24 кг - 20 раз на перекладине.
За тренировку делаю до 500 махов гирей (по 250 на каждую руку). Но у меня в день гири махи - это разминка. А так там воркаут из прошлого треда
>>2769760 →
189 см, 104 кг. Подтягиваюсь за подход 28 раз на кольцах. С гирей 24 кг - 20 раз на перекладине.
За тренировку делаю до 500 махов гирей (по 250 на каждую руку). Но у меня в день гири махи - это разминка. А так там воркаут из прошлого треда
>>2769760 →
>>5392
Ну ты богатырь. Сфоткай руку с рулеткой.
Ну ты богатырь. Сфоткай руку с рулеткой.
Гиревики в идеале должны овладеть техникой самостоятельного отлива гири, чтобы сопротивляться тлетворному влиянию капитализма и чтобы все кто продаёт гири по 10 и выше тысяч рублей сели в лужу и сидели там со своими гирями. Вы просто вдумайтесь, гиря в Спортмастере стоит ровно столько же, сколько и супер крутая аэрогриль Поларис. Это не совсем заговор, но магазины искусственно подняли цены, так как эти гири продаются с рук в огромном количестве и нету смысла так завышать цены, когда предложения гирь с рук и так очень много
>>5466
Техникой полного металлургического цикла, начиная с добычи руды, потом обогащение, плавка, ну и отливка гири.
Техникой полного металлургического цикла, начиная с добычи руды, потом обогащение, плавка, ну и отливка гири.
>>5466
Значит спрос есть на 10к ₽ гири. Но я видел в продаже 24 кг 2500 ₽. И с рук и так. Так что надо пару 24 кг гирь и норм.
Значит спрос есть на 10к ₽ гири. Но я видел в продаже 24 кг 2500 ₽. И с рук и так. Так что надо пару 24 кг гирь и норм.
>>5558
Это женские. Мужская гиря - 32.
Это женские. Мужская гиря - 32.
>>4998
Сделал 2х16 за 15:45. На последних 4 кругах жимы тяжеловато уже давались, на яйцах вынес. Ну это от того, что относительно недавно занимаюсь. Надеюсь в рамках полугода на 24 перейду
Сделал 2х16 за 15:45. На последних 4 кругах жимы тяжеловато уже давались, на яйцах вынес. Ну это от того, что относительно недавно занимаюсь. Надеюсь в рамках полугода на 24 перейду
226 Кб, 500x500>>5704
Попробуй сделать миноравра двумя шестнашками
https://rutube.ru/video/fdc2da1501f8b07d6cbd23957d340f40/
>2х16
Попробуй сделать миноравра двумя шестнашками
https://rutube.ru/video/fdc2da1501f8b07d6cbd23957d340f40/
30.07.25 прочитал про ABC и решил сделать. Взял 2х24 сделал 10 подходов и понял что тобi пiзда. Доделал с 2х16. На следующий день 30.07.25 решил не выйобываться и взял сразу 2х16 сделал 20 подходов за 17 минут. И тут а днях какой-то хуй мне напомнил про АВС. Ну хули год прошел, пора. 29.07.26 Взял 2х16 и сделал за 24 минуты. Рот ебал. Несколько раз сбивался, может и 22-24 подхода сделал. Вообще норм тема, мне зашло. Зря петух выше пиздел. Главное система. А не разовые выпады. Я просто в силу отсутствия наличия избыточной энергии тратил всё на штангу базу в основном. Так что рекомендую к использованию. (два заброса, один жим, три приседа, повторить двадцать раз, стремиться к сокращению затраченного времени)
>>5493
Смешно, но зачем? Сейчас достаточно собрать металлолом с железом и алюминием каким-нибудь нужного веса и в горелке или мини-горне расплавить и отлить в форме на песке, ну или ведро с камнями забетанировать и ручку обмотать изолентой или чем-то похожим
Смешно, но зачем? Сейчас достаточно собрать металлолом с железом и алюминием каким-нибудь нужного веса и в горелке или мини-горне расплавить и отлить в форме на песке, ну или ведро с камнями забетанировать и ручку обмотать изолентой или чем-то похожим
>>5704
>>5763
Нормально так. А я наоборот долго не делал ничего подобного и откатился до 24 минут. ЩАс попробую 2 раза в неделю АВС делать посмотрю чё выйдет. Я в начале лета плечо повредил и почти два месяца никаких вертикальных жимов. Точнее я пробовал и сразу боль резкая. Повредил кстати штангой. Бля, чем мне 16 нравятся, так это тем, что с ними всегда можно начать заново. Жимы кстати нормально шли, а весь напряг в приседаниях. Дыхалка охуевает. И кажется я не так держу гири при приседе.
>>5763
>15:45
Нормально так. А я наоборот долго не делал ничего подобного и откатился до 24 минут. ЩАс попробую 2 раза в неделю АВС делать посмотрю чё выйдет. Я в начале лета плечо повредил и почти два месяца никаких вертикальных жимов. Точнее я пробовал и сразу боль резкая. Повредил кстати штангой. Бля, чем мне 16 нравятся, так это тем, что с ними всегда можно начать заново. Жимы кстати нормально шли, а весь напряг в приседаниях. Дыхалка охуевает. И кажется я не так держу гири при приседе.
>>5466
Настоящей Анон-гиревик никому ничего не должен, особенно бабе.
Настоящей Анон-гиревик никому ничего не должен, особенно бабе.
>>5789
Иронично, но махи реально дают ебейшую базу. Делал по 500 через день-два. Разбивал так 25 25 50, когда меньше чем за полчаса начал делать купил себе 24 кг. Дрочусь с ней теперь, но и abc понравился. Дэн Джон крутой мужик все таки
Иронично, но махи реально дают ебейшую базу. Делал по 500 через день-два. Разбивал так 25 25 50, когда меньше чем за полчаса начал делать купил себе 24 кг. Дрочусь с ней теперь, но и abc понравился. Дэн Джон крутой мужик все таки
>>5466
Зачем если гири вечные? Вот у меня гири моего родственника еще, его давно уже нет, а гири есть. И меня не будет, а гири будут. Это снаряд вне времени и пространства.
Зачем если гири вечные? Вот у меня гири моего родственника еще, его давно уже нет, а гири есть. И меня не будет, а гири будут. Это снаряд вне времени и пространства.
>>5466
Чё за девайс? Чем он лучше моей духовки Neff ? Там много разных режимов верхний, нижний, гриль, гриль с двумя спиральками, вентилятор еще режим есть...
>аэрогриль Поларис
Чё за девайс? Чем он лучше моей духовки Neff ? Там много разных режимов верхний, нижний, гриль, гриль с двумя спиральками, вентилятор еще режим есть...
>>5880
Ради внимания
Ради внимания
>>5890
наш
наш
>>5890
Бля от праймкрафта протеин говно пиздец, дристал с него. Взял щучинский с РБ, охуенная тема
Бля от праймкрафта протеин говно пиздец, дристал с него. Взял щучинский с РБ, охуенная тема
>>5880
Ну так-то да.
Ну так-то да.
>>6177
Судя по номеру поста, где-то в /b/
Судя по номеру поста, где-то в /b/
>>5857
А какая разница? Не может гиря стоить 10 тысяч и выше, когда предложения и спрос на рынке одинаковые и цены гирь нормальные. Обычная рыночная цена для покрашенной гири 32 кг - 2 или 3 тысячи, да даже пусть пять тысяч рублей максимум стоит, но то, что творят спортивные магазины, это за гранью. Видимо они думают, что если на рынке с рук так много предложений, то им нужно обязательно поднимать цены, так как люди будут покупать, но они не понимают, что людей такие цены наоборот отталкивают и подталкивают брать гири с рук по адекватным ценам, в 2 или 3 раза дешевле, чем в магазинах
А какая разница? Не может гиря стоить 10 тысяч и выше, когда предложения и спрос на рынке одинаковые и цены гирь нормальные. Обычная рыночная цена для покрашенной гири 32 кг - 2 или 3 тысячи, да даже пусть пять тысяч рублей максимум стоит, но то, что творят спортивные магазины, это за гранью. Видимо они думают, что если на рынке с рук так много предложений, то им нужно обязательно поднимать цены, так как люди будут покупать, но они не понимают, что людей такие цены наоборот отталкивают и подталкивают брать гири с рук по адекватным ценам, в 2 или 3 раза дешевле, чем в магазинах
>>6537
хз на озоне у любого продавца куча отзывов с фотками и видео, значит берут, значит цена оправдана
хз на озоне у любого продавца куча отзывов с фотками и видео, значит берут, значит цена оправдана
Как заебали глупцы и нищуки итт. Каждый второй пост это либо высер о программах "два притопа, три прихлопа, четыре дельтахуйка" от пениса джонса и паши сосули, либо жалобы на стоимость чугуна. Так-то бы, не можете позволить себе колобок - тренируйтесь с камнями.
мимо богач купил пару пудовок и пару полторах на авито за 5 тысяч рублей
мимо богач купил пару пудовок и пару полторах на авито за 5 тысяч рублей
>>6568
Двачую. Заниматься с гирей - это практически вообще бесплатно, гиря стоит как абонемент на месяц в спорт зал. И то пытаются чето там найти за околобесплатно, ну я этого никогда не пойму. Нет денег совсем, найди ты уже себе камень подходящего веса либо тренируйся вообще без инвентаря. Вот это нытье о каких-то нескольких тысячах - это признание своей беспомощности и несостоятельности нахуй полнейшей, как не стыдно может быть?
Двачую. Заниматься с гирей - это практически вообще бесплатно, гиря стоит как абонемент на месяц в спорт зал. И то пытаются чето там найти за околобесплатно, ну я этого никогда не пойму. Нет денег совсем, найди ты уже себе камень подходящего веса либо тренируйся вообще без инвентаря. Вот это нытье о каких-то нескольких тысячах - это признание своей беспомощности и несостоятельности нахуй полнейшей, как не стыдно может быть?
>>6586
Сколько позитива у харизматов.
Сколько позитива у харизматов.
>>6572
Ты хоть понял что я рассказал или совсем идиот? Спрос и предложения у гирь среди людей есть, он появился сам по себе, благодаря СССР. Там их клепали очень много и продавали очень дёшево. Цена гири была как у банки кофе на то время. У гирь в современной России есть и спрос и предложения и они крутятся исключительно в ручных маркетплейсах, а чтобы спортивным магазинам начать продавать, им надо наладить сначала производство и снизить цену, а происходит то, что происходит - цена у гирь в спортивных магазинах завышена по непонятной причине
Ты хоть понял что я рассказал или совсем идиот? Спрос и предложения у гирь среди людей есть, он появился сам по себе, благодаря СССР. Там их клепали очень много и продавали очень дёшево. Цена гири была как у банки кофе на то время. У гирь в современной России есть и спрос и предложения и они крутятся исключительно в ручных маркетплейсах, а чтобы спортивным магазинам начать продавать, им надо наладить сначала производство и снизить цену, а происходит то, что происходит - цена у гирь в спортивных магазинах завышена по непонятной причине
>>6705
Прикольно ты именно к кофе сравнил, которого в совке толком не было и это был тип такой продукт на праздник. Ну а так да, 3.5% от месячной за, может как банка кофе в то время, но это дохуя если что. Сейчас примерно столько же она и стоит в % отношении гири к средней ЗП работяги. Ну это надо индекс гири выводить
Прикольно ты именно к кофе сравнил, которого в совке толком не было и это был тип такой продукт на праздник. Ну а так да, 3.5% от месячной за, может как банка кофе в то время, но это дохуя если что. Сейчас примерно столько же она и стоит в % отношении гири к средней ЗП работяги. Ну это надо индекс гири выводить
>>6716
Я уже выводил, в прошлых тредах. Гирь на среднюю зарплату можно было купить больше раньше, чем сейчас, ну и тогда только в универмагах продавались, то есть в официальных магазинах
Я уже выводил, в прошлых тредах. Гирь на среднюю зарплату можно было купить больше раньше, чем сейчас, ну и тогда только в универмагах продавались, то есть в официальных магазинах
>да просто купи гирю у соседа алкоголика за пузырь или на металлоприемке за пару тыщ это цена 6 бургеров
Вот смаю гири достались от гиредеда лутом, он рассказывал. Хотя учитывая последние новости могут быть ньюансы но мы будем считать что он был молод в то время и не так испорчен.
>>6767
Государство должно содействовать физкультуре и спорту. А потому гири по 500 ₽ и турнички должны быть доступны повсеместно.
Государство должно содействовать физкультуре и спорту. А потому гири по 500 ₽ и турнички должны быть доступны повсеместно.
>>6787
Гос-во содействует только тому, что бабос приносит. Здоровый человек нахуй не нужен никому
Гос-во содействует только тому, что бабос приносит. Здоровый человек нахуй не нужен никому
>>6872
Дольше живет, дольше работает, дольше платит налоги, меньше нагружает больницы и соответственно здравоохранение, тратится на всякие витамины и протеины с которых платится НДС
Одни плюсы с какой стороны не посмотреть, те же акцизы от сигарет и алкашки не перекроют вред и расходы на лечение этих людей потом в больницах и преступлений что совершаются под алкашкой
> Здоровый человек нахуй не нужен никому
Дольше живет, дольше работает, дольше платит налоги, меньше нагружает больницы и соответственно здравоохранение, тратится на всякие витамины и протеины с которых платится НДС
Одни плюсы с какой стороны не посмотреть, те же акцизы от сигарет и алкашки не перекроют вред и расходы на лечение этих людей потом в больницах и преступлений что совершаются под алкашкой
>>6875
Это минус, должен жить ровно до пенсии
С хуя ли работает, на пенсии сидит бабки тянет с гос-ва
Это минус, нужно их нагружать больше, плюс не тратит деньги на лекарства, что так же минус
Капля в море
Одни минусы
Какое лечение? Ты должен бухать и курить всю жизнь, и работать, потом умереть, желательно до пенсии, все. Никто тебя лечить не будет, ну а если и будет, выпишут лекарств, пойдешь за свой счёт купишь, кабану занесет денег.
Ты какой-то глупенький, было бы гос-ву выгодно чтобы ты был здоров, оно бы следило и пропагандировало питание, спорт, здоровый образ жизни. Зайди в любой магазин, там 90% продуктов не здоровые, плюс куреха, алкашка, доступность наркоты, этого всего. Короче, советую пересмотреть тебе взгляды на это все и прийти в себя немного.
>Дольше живет
Это минус, должен жить ровно до пенсии
>дольше работает
С хуя ли работает, на пенсии сидит бабки тянет с гос-ва
>меньше нагружает больницы
Это минус, нужно их нагружать больше, плюс не тратит деньги на лекарства, что так же минус
>тратится на всякие витамины и протеины с которых платится НДС
Капля в море
>Одни плюсы
Одни минусы
>не перекроют вред и расходы на лечение этих людей
Какое лечение? Ты должен бухать и курить всю жизнь, и работать, потом умереть, желательно до пенсии, все. Никто тебя лечить не будет, ну а если и будет, выпишут лекарств, пойдешь за свой счёт купишь, кабану занесет денег.
Ты какой-то глупенький, было бы гос-ву выгодно чтобы ты был здоров, оно бы следило и пропагандировало питание, спорт, здоровый образ жизни. Зайди в любой магазин, там 90% продуктов не здоровые, плюс куреха, алкашка, доступность наркоты, этого всего. Короче, советую пересмотреть тебе взгляды на это все и прийти в себя немного.
>>6899
Про таких как ты можено сказать одно "свинья везде грязь найдет" я приходя в магазины вижу более чем хорошие здоровые продукты, сиги вообще как правило скрыты и их надо только у кассира напрямую спрашивать, везде надписи что курение убивает и про вред алкоголя, ты просто смотришь на то что тебе нравится(грязь) а все вокруг не замечаешь
Про таких как ты можено сказать одно "свинья везде грязь найдет" я приходя в магазины вижу более чем хорошие здоровые продукты, сиги вообще как правило скрыты и их надо только у кассира напрямую спрашивать, везде надписи что курение убивает и про вред алкоголя, ты просто смотришь на то что тебе нравится(грязь) а все вокруг не замечаешь
>>6903
Ой, иди нахуй
Ой, иди нахуй
>>6899
На пенсии большинство работает. На 20к₽ пенсию не прожить.
Заходил. 90% это овощи, мясо, сладкое, напитки. Что там нездорового?
Так люди сами идут брать. И без этого будут возмущаться, что им расслабиться нечем.
>Это минус, должен жить ровно до пенсии
На пенсии большинство работает. На 20к₽ пенсию не прожить.
>Зайди в любой магазин, там 90% продуктов не здоровые,
Заходил. 90% это овощи, мясо, сладкое, напитки. Что там нездорового?
>плюс куреха, алкашка, доступность наркоты
Так люди сами идут брать. И без этого будут возмущаться, что им расслабиться нечем.
>>6926
Да, все так, вообще можно сказать, что в раю живём. Только чето продолжительность жизни меньше пенсионного возраста, ну это такое уже. Захожу в супермаркет и вижу нахуй отделы бухла, сладкого, мучного, самое доступное мясо - свинья, состоящая из жира на 50%. Рядом опять же целые отделы с соусами, состоящими из жира, отделы снеков, отделы говна на лопате, отделы сладкой водичьки. Овощи, фрукты, нормальное нежирное мясо, крупы - вот это все в меньшинстве и тонет в обилии не вредной для человека дрисни. Никто не рассказывает в школах что вредно, что полезно, большая часть людей думают, что чтобы были кубики пресса, нужно качать пресс, лол. Я вообще хз зачем я это все пишу, как будто возможно что-то объяснить человеку, который искренне считает, что белое - это чёрное.
Я по своему личному опыту знаю из общения с огромным количество людей знаю, что большая часть людей вообще про еду и как работает их организм не шарят вообще нихуя.
Ну скажи ещё раз, что государство заботится о моем здоровье, лол.
Да, все так, вообще можно сказать, что в раю живём. Только чето продолжительность жизни меньше пенсионного возраста, ну это такое уже. Захожу в супермаркет и вижу нахуй отделы бухла, сладкого, мучного, самое доступное мясо - свинья, состоящая из жира на 50%. Рядом опять же целые отделы с соусами, состоящими из жира, отделы снеков, отделы говна на лопате, отделы сладкой водичьки. Овощи, фрукты, нормальное нежирное мясо, крупы - вот это все в меньшинстве и тонет в обилии не вредной для человека дрисни. Никто не рассказывает в школах что вредно, что полезно, большая часть людей думают, что чтобы были кубики пресса, нужно качать пресс, лол. Я вообще хз зачем я это все пишу, как будто возможно что-то объяснить человеку, который искренне считает, что белое - это чёрное.
Я по своему личному опыту знаю из общения с огромным количество людей знаю, что большая часть людей вообще про еду и как работает их организм не шарят вообще нихуя.
Ну скажи ещё раз, что государство заботится о моем здоровье, лол.
>>6874
Ну-ну. Тебе сколько лет?
Ну-ну. Тебе сколько лет?