Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
29 Кб, 300x300
У тебя есть 30 секунд, чтобы пояснить, зачем раскачиваться больше, чем пикрилейтед.
>>552544
не за чем
не за чем
>>552545
От феди текут только проквашенные совковые шмары 35+, а от Питта няшные молодые суки.
От феди текут только проквашенные совковые шмары 35+, а от Питта няшные молодые суки.
>>552550
Я имею в виду именно Питта, принимая во внимание то, кем он является. Твоя накачанная копия (равная тебе действительному во всём остальном) всегда будет превосходить тебя с обычным телосложением, тем более если говорить об успехе у тян.
Я имею в виду именно Питта, принимая во внимание то, кем он является. Твоя накачанная копия (равная тебе действительному во всём остальном) всегда будет превосходить тебя с обычным телосложением, тем более если говорить об успехе у тян.
>>552552
зиз за пару лет трахнул "сук" больше чем ты трахнешь за свою жизнь, по крайней меньше это было больше нуля
зиз за пару лет трахнул "сук" больше чем ты трахнешь за свою жизнь, по крайней меньше это было больше нуля
>>552554
Причём тут я, ебанутый, рассуждай в рамках модели.
ты утверждаешь, что он более привлекателен, чем Питт или что?
Причём тут я, ебанутый, рассуждай в рамках модели.
ты утверждаешь, что он более привлекателен, чем Питт или что?
>>552558
я утверждаю что у него тело как у питта просто больше массы (нормально расположеные мышцы + бадифэт на уровне анорексии). конец
я утверждаю что у него тело как у питта просто больше массы (нормально расположеные мышцы + бадифэт на уровне анорексии). конец
>>552558
Я утверждаю, что у него тело более привлекательное, чем у Питта.
В любом случае какое отношение дрищепитт из БК имеет к физачу? Чтобы таким быть любому человеку достаточно просто похудеть до <10%BF.
Я утверждаю, что у него тело более привлекательное, чем у Питта.
В любом случае какое отношение дрищепитт из БК имеет к физачу? Чтобы таким быть любому человеку достаточно просто похудеть до <10%BF.
>>552561
если ты похудеешь до менее 10бф ты потеряешь все мышцы и будешь выглядеть как кожа натянутая на кости. Это просто смешно что ты говоришь
если ты похудеешь до менее 10бф ты потеряешь все мышцы и будешь выглядеть как кожа натянутая на кости. Это просто смешно что ты говоришь
144 Кб, 1000x667
>>552562
Кукаретик в треде, все в паблик 40кг, силовые тренировки и нормальное питание для чего придумали? Девушки некоторую часть может и потеряют, т.к. у них собственного тестостерона почти нет, и еще, мышцы будут уходить только если очень быстро худеть (ничего не есть) При правильное диете, тренировках силовых, катаболизма мышц не будет. Посмотри на приклейтед, достаточно сухо для девушки, ВЕНКА на бицепсе. Если для тебя просушиться примерно до такого же уровня (для парней достичь натурально низкий бф легче) и сохранить мышцы сложно, ты омежка безтестостероновый.
Кукаретик в треде, все в паблик 40кг, силовые тренировки и нормальное питание для чего придумали? Девушки некоторую часть может и потеряют, т.к. у них собственного тестостерона почти нет, и еще, мышцы будут уходить только если очень быстро худеть (ничего не есть) При правильное диете, тренировках силовых, катаболизма мышц не будет. Посмотри на приклейтед, достаточно сухо для девушки, ВЕНКА на бицепсе. Если для тебя просушиться примерно до такого же уровня (для парней достичь натурально низкий бф легче) и сохранить мышцы сложно, ты омежка безтестостероновый.
>>552573
Её, кстати, Алла (или Анна) зовут. Я занимался с ней в одном зале какое-то время. В обычной жизни она кажется такой миниатюрной, особенно когда в спортивной курточке.
Её, кстати, Алла (или Анна) зовут. Я занимался с ней в одном зале какое-то время. В обычной жизни она кажется такой миниатюрной, особенно когда в спортивной курточке.
>>552552
Так кто же виноват что у тебя в окружении фригидные суки? А если по делу то, девушек у него и в правду было больше чем у всего физача, и нужно быть просто очень тупым, что бы не замечать очевидных вещей.
>Так и спросите у сук про Зиза, большинство увидит не пригодного для размножения самца
Так кто же виноват что у тебя в окружении фригидные суки? А если по делу то, девушек у него и в правду было больше чем у всего физача, и нужно быть просто очень тупым, что бы не замечать очевидных вещей.
>>552561
Поэтому он три месяца ебашил и сидела на диете, диван.
>Чтобы таким быть любому человеку достаточно просто похудеть до <10%BF.
Поэтому он три месяца ебашил и сидела на диете, диван.
>>552581
Ясно.
>>552576
Я знаю https://www.youtube.com/watch?v=mUtD-wCiXOE
>не отличает катаболизм мышц от жира
>не знает, что химики могут одновременно набирать и сжигать жир
Ясно.
>>552576
Я знаю https://www.youtube.com/watch?v=mUtD-wCiXOE
>>552583
Химию ты в правильную диету записал?
>При правильное диете, тренировках силовых, катаболизма мышц не будет.
Химию ты в правильную диету записал?
>>552544
Чтоб в одежде (т.е. в течении 95 процентов всей жизни) не выглядеть дрищепетухом, как абсолютный максимум процентов местных "резких", "просушенных" дрищенимусов, о чьих занятиях спортом можно догадаться только пока они стоят в обоссаных трусах перед зеркалом.
> зачем раскачиваться больше, чем пикрилейтед
Чтоб в одежде (т.е. в течении 95 процентов всей жизни) не выглядеть дрищепетухом, как абсолютный максимум процентов местных "резких", "просушенных" дрищенимусов, о чьих занятиях спортом можно догадаться только пока они стоят в обоссаных трусах перед зеркалом.
>>552583
Кстати, да. Думать что "катаболизм мышц" чем то отлицается от катаболических процессов проходящих во всем теле, может только самый тупой физачер.
>не отличает катаболизм мышц от жира
Кстати, да. Думать что "катаболизм мышц" чем то отлицается от катаболических процессов проходящих во всем теле, может только самый тупой физачер.
>>552589
Мой тренер КМС по ПЛ, хуй скажешь что он чем-то кроме хуярения пива занимается, пока он в куртке.
Мой тренер КМС по ПЛ, хуй скажешь что он чем-то кроме хуярения пива занимается, пока он в куртке.
>>552594
О чем я и говорю - ущербное говно со своими БАААльшими Успехами в Станавай и выдуманными при совке какми-то лживыми говнозваниями и говнотитулами может идти нахуй. Если выглядишь как говно, то какой-ты там - КМС, ХУЙэмэс, SMS, чемпион по сдачи мукулатуры десятого Б или король чуханов из хаты номе 36 - никого не ебет. Можешь впечатлить таими "достижениями" только подобных тебе-же долбоебов.
>Мой тренер КМС по ПЛ, хуй скажешь что он чем-то кроме хуярения пива занимается, пока он в куртке.
О чем я и говорю - ущербное говно со своими БАААльшими Успехами в Станавай и выдуманными при совке какми-то лживыми говнозваниями и говнотитулами может идти нахуй. Если выглядишь как говно, то какой-ты там - КМС, ХУЙэмэс, SMS, чемпион по сдачи мукулатуры десятого Б или король чуханов из хаты номе 36 - никого не ебет. Можешь впечатлить таими "достижениями" только подобных тебе-же долбоебов.
>>552562
Я всегда был сухим, выгляжу сейчас не хуже Питта >>552434
Правда, для этого мне не пришлось каких-то усилий прилагать, поэтому нельзя сказать, что Питт «накачан». Да, тот анон прав — Питт не накачан, это просто дрищ. В одежде потеряется на фоне любого унтерожиродрища.
Зачем быть ещё больше? Ну, это естественное желание для мужиков — пытаться занимать больше жизненного пространства, оперировать бОльшими энергиями. Быстрее, выше, сильнее, все дела.
>потеряешь все мышцы и будешь выглядеть как кожа натянутая на кости. Это просто смешно что ты говоришь
Я всегда был сухим, выгляжу сейчас не хуже Питта >>552434
Правда, для этого мне не пришлось каких-то усилий прилагать, поэтому нельзя сказать, что Питт «накачан». Да, тот анон прав — Питт не накачан, это просто дрищ. В одежде потеряется на фоне любого унтерожиродрища.
Зачем быть ещё больше? Ну, это естественное желание для мужиков — пытаться занимать больше жизненного пространства, оперировать бОльшими энергиями. Быстрее, выше, сильнее, все дела.
790 Кб, 959x1518
3568 Кб, 1269x1600
15 Кб, 350x351
>>552544
Чтобы быть как Рэнди. Конечно, нам все равно не стать такими, как Рэнди, ведь мы ебаные генетические унтерменши. Рэнди охуенен. Рэнди буянит в отелях и не стесняясь камер, плюет в ебало всяким опущенцам. Все суки в округе, включая твою бабулю, текут от Рэнди. А еще Рэнди красиво даст пизды Питту, Феде, и трупу Зизза в гандикап-матче по правилам профессионального реслинга.
http://www.youtube.com/watch?v=O1lWA74alCU
Чтобы быть как Рэнди. Конечно, нам все равно не стать такими, как Рэнди, ведь мы ебаные генетические унтерменши. Рэнди охуенен. Рэнди буянит в отелях и не стесняясь камер, плюет в ебало всяким опущенцам. Все суки в округе, включая твою бабулю, текут от Рэнди. А еще Рэнди красиво даст пизды Питту, Феде, и трупу Зизза в гандикап-матче по правилам профессионального реслинга.
http://www.youtube.com/watch?v=O1lWA74alCU
>>552612
Хуйня, всегда есть план Б. Все равно Роме пояс не дадут, у него лицо скучное. А вот Рэнди вполне по силам опиздюлить охуевшего ММАшника. В щи с разбегу и прямиком на пенсию нахуй.
Хуйня, всегда есть план Б. Все равно Роме пояс не дадут, у него лицо скучное. А вот Рэнди вполне по силам опиздюлить охуевшего ММАшника. В щи с разбегу и прямиком на пенсию нахуй.
>>552621
Вся суть этих ваших стероидных гомоплясок. Pls, go.
>Все равно Роме пояс не дадут, у него лицо скучное
Вся суть этих ваших стероидных гомоплясок. Pls, go.
171 Кб, 424x318
>>552622
В ИТТ мы фапаем на Рэнди, потому что он охуенен. А ты учи уроки, петух.
В ИТТ мы фапаем на Рэнди, потому что он охуенен. А ты учи уроки, петух.
>>552631
Не проецируй, маня. На реслеров я фапал в 9-м классе, это было в 2000-м году, то есть — пиздец — 14 лет назад. Смотри-ка, целая эпоха канула в лету, а гомопляски все так же популярны среди девятиклассников. Some things never change.
>А ты учи уроки, петух.
Не проецируй, маня. На реслеров я фапал в 9-м классе, это было в 2000-м году, то есть — пиздец — 14 лет назад. Смотри-ка, целая эпоха канула в лету, а гомопляски все так же популярны среди девятиклассников. Some things never change.
>>552637
Сынок, в 9 классе я фапал в рот твоей мамаше, пока рядом твой обоссаный папаша ныл и просил отпустить его домой. Гляди-ка, целое поколение вафельниц успело размножиться, и вот, свежий генетический отброс требует порции отрезвляющей урины в его тухлый кормоприемник. C’est la vie.
Сынок, в 9 классе я фапал в рот твоей мамаше, пока рядом твой обоссаный папаша ныл и просил отпустить его домой. Гляди-ка, целое поколение вафельниц успело размножиться, и вот, свежий генетический отброс требует порции отрезвляющей урины в его тухлый кормоприемник. C’est la vie.
>>552646
Однако ж, судя по тому, что дальше искрометного юмора про мамаш и урину твое развитие не пошло, ты либо так и остался в 9-м классе, либо ты пытаешься меня наебать. Впрочем, скорее справедливы оба варианта.
Однако ж, судя по тому, что дальше искрометного юмора про мамаш и урину твое развитие не пошло, ты либо так и остался в 9-м классе, либо ты пытаешься меня наебать. Впрочем, скорее справедливы оба варианта.
>>552651
Грозный школьник такой грозный.
Грозный школьник такой грозный.
>>552606
Сина пизды даст
Сина пизды даст
>>552544
Час назад БК пересматривал, захожу на физач, а тут такой тред.
Час назад БК пересматривал, захожу на физач, а тут такой тред.
>>552544
Что интересно - весил он тогда 72 кг при росте 182. Не особо много мышц, но засчёт низкого процента жира смотрится заебись.
Что интересно - весил он тогда 72 кг при росте 182. Не особо много мышц, но засчёт низкого процента жира смотрится заебись.
>>552697
какие впизду источники гугл " бред пит рост" хахаха
>В разных источниках посмотрел, таки 180.
>
какие впизду источники гугл " бред пит рост" хахаха
Петухи забыли, что он как и всегда СЕЛЕБРИТИ мужского пола носит обувь с каблучком и внутренними стельками, что дает ему +5 - 8 см роста. Даже Скала такие носит порой, что б под 2 метра быть и ссать глазами на унтеров.
154 Кб, 1600x1032
Вы ебанулись на этого узкоплечего унтерка дрочить? Пиздец, в детстве мне он качком казался, но сейчас способен вызвать лишь усмешку.
>>552761
Да похуй на это мясо, придурок ебаный. Главное образ человека, что он из себя представляет. Сыграл он ахуенного персонажа, который всех ебал в рот, и через призму этой формы и рассматривают и телосложение и все что хочешь, и все это кажется пиздатым.
Блять я не понимаю, вы тут боты без мозгов что ли? Элементарных вещей не понимаете, что вообще обсуждаете? Денегераты, заебало вас читать.
Да похуй на это мясо, придурок ебаный. Главное образ человека, что он из себя представляет. Сыграл он ахуенного персонажа, который всех ебал в рот, и через призму этой формы и рассматривают и телосложение и все что хочешь, и все это кажется пиздатым.
Блять я не понимаю, вы тут боты без мозгов что ли? Элементарных вещей не понимаете, что вообще обсуждаете? Денегераты, заебало вас читать.
>>552773
Бред Питт (Brad Pitt)
Дата рождения: 18 декабря 1963.
Рост: 180 см.
Вес: 78-79 кг.
На мой взгляд, лучшие фильмы: «Бойцовский клуб», «Бесславные ублюдки», «Мистер и миссис Смит», “Большой куш”, “Семь”.
Вес 78-79кг, и честно говоря, ВИЗУАЛЬНО весьма похоже на правду, глядя на эго физическую форму и соотношения рост/вес. В большинстве фитнес изданиях мира Бреда Питта считают чистым эктоморфом по типу телосложения. Но я не соглашусь с этим мнением, возможно, я не прав, но все же. Я считаю телосложение Бреда Питта своего рода смешанным: эктоморф- и слегка эндоморф. Потому что по нему видно, Питт парень поплечистей, у него явно есть предрасположенность к набору мышечной массы при условии если бы он захотел ее набирать, у него бы это получилось без каких либо препятствий, в отличие от чистого эктоморфа(хардгейнера) который сколько не жрет весь день, хрен что наберёт.
Какая цель была у Бреда Питта к съемкам фильма Бойцовский клуб?
Цель была подсушиться немного к фильму, то есть снизить количество подкожного жира или хотя бы увеличить мышечную массу без увеличения подкожного жира.
Тренировки Бреда Питта для «Бойцовского клуба»
Тренировки длились на протяжении нескольких месяцев, были как силовые, так и кардио тренировки. Силовые тренировки были 4 раза в неделю, кардио – два раза. Помимо всего этого соблюдалась строгая диета.
Программа тренировок Бреда Питта
Понедельник: грудь
Отжимания от пола — 3×25
Жим штанги лежа — 25х75 кг, 15х90 кг, 8х100 кг
Жим в тренажере сидя — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Жим штанги на наклонной скамье — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Сведение рук в тренажере — 15х30 кг, 15х35 кг, 15х40 кг
Вторник: спина
Подтягивания — 3 подхода по максимум
Тяга к блока поясу сидя — 3х15 (30 кг, 45 кг, 60 кг)
Тяга верхнего блока — 3х15 (60 кг, 70 кг, 75 кг)
Тяга Т-штанги — 3х15 (35 кг, 40 кг, 50 кг)
Среда: плечи
Жим гантелей сидя — 3х15 (25 кг)
Разведение гантелей в стороны — 3х15 (15 кг)
Подъем гантелей перед собой — 3х15 (11 кг)
Четверг: руки
Сгибания рук на скамье Скотта — 3х15 (27 кг, 36 кг, 45 кг)
Сгибания рук на блоке с EZ грифом — 3х15 (22 кг, 30 кг, 36 кг)
Подъем гантелей «молоток» — 3х15 (13 кг, 20 кг, 25 кг)
Отжимания на скамье на трицепс — 3х 15 (30 кг, 40 кг, 45 кг)
Пятница: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП (максимальная частота пульса).
Суббота: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП.
Рацион Бреда Питта
1 прием пищи: 6 яичных белков и 75 грамм овсянки
2 прием пищи: Тунец + тост
3 прием пищи: 100 грамм пасты (макароны) с брокколи и 2 куриные грудки
4 прием пищи (ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ): БАНАН
5 прием пищи (ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ): сывороточный протеин
6 прием пиши: рыба на гриле, рис и шпинат.
7 прием пищи: зерненный творог
Мысли, правила по поводу такой диеты:
Интервал между приемами пищи не более 3 часов.
Низкая калорийность пищи на завтрак, как вы видите там всего-то 75 грамм овсянки (это очень скудно). Но персональный тренер который тренировал Бреда Питта размышлял о следующем: на завтрак дать дефицит углеводов и дать кардио нагруку, а так как организм утром находиться в режиме энергетического дефецита (а это действительно так, спорить тут без толку) и на фоне этого энергического дефецита будет ещё и кардио, то процесс жиросжигания происходит ещё быстрее (это тоже факт).
2 прием пищи: тунец с тостом, опять же таки, в организм поступает небольшое количество углеводов (но как таковой загрузки углеводов+белков, все ещё нету).
3 прием пиши: происходит за 2 часа перед тренировкой и тут наконец-то поступает своего рода загрузка в виде 100 грамм макарон с брокколи и 2 куриные грудки.
После чего идёт 4 прием пищи пред самой тренировкой в виде поглощение банана, тут особо говорить не о чем.
Естественно на тренировки, все то количество пищи, которое было поглощено ДО – будет израсходовано. После чего идёт уже 5 прием пищи в виде сывороточного протеина. Самое интересно тут, что углеводное окно не закрывается, но зато потом через 1,5 часа после тренировки на 6 прием пищи, опять делается упор на загрузку белков+углеводов .
И последний 7 прием пищи, зерненный нежирный творог (своего рода казеин, медленный протеин) который будет снабжать (подпитывать) его мышцы на протяжении сна.
Бред Питт (Brad Pitt)
Дата рождения: 18 декабря 1963.
Рост: 180 см.
Вес: 78-79 кг.
На мой взгляд, лучшие фильмы: «Бойцовский клуб», «Бесславные ублюдки», «Мистер и миссис Смит», “Большой куш”, “Семь”.
Вес 78-79кг, и честно говоря, ВИЗУАЛЬНО весьма похоже на правду, глядя на эго физическую форму и соотношения рост/вес. В большинстве фитнес изданиях мира Бреда Питта считают чистым эктоморфом по типу телосложения. Но я не соглашусь с этим мнением, возможно, я не прав, но все же. Я считаю телосложение Бреда Питта своего рода смешанным: эктоморф- и слегка эндоморф. Потому что по нему видно, Питт парень поплечистей, у него явно есть предрасположенность к набору мышечной массы при условии если бы он захотел ее набирать, у него бы это получилось без каких либо препятствий, в отличие от чистого эктоморфа(хардгейнера) который сколько не жрет весь день, хрен что наберёт.
Какая цель была у Бреда Питта к съемкам фильма Бойцовский клуб?
Цель была подсушиться немного к фильму, то есть снизить количество подкожного жира или хотя бы увеличить мышечную массу без увеличения подкожного жира.
Тренировки Бреда Питта для «Бойцовского клуба»
Тренировки длились на протяжении нескольких месяцев, были как силовые, так и кардио тренировки. Силовые тренировки были 4 раза в неделю, кардио – два раза. Помимо всего этого соблюдалась строгая диета.
Программа тренировок Бреда Питта
Понедельник: грудь
Отжимания от пола — 3×25
Жим штанги лежа — 25х75 кг, 15х90 кг, 8х100 кг
Жим в тренажере сидя — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Жим штанги на наклонной скамье — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Сведение рук в тренажере — 15х30 кг, 15х35 кг, 15х40 кг
Вторник: спина
Подтягивания — 3 подхода по максимум
Тяга к блока поясу сидя — 3х15 (30 кг, 45 кг, 60 кг)
Тяга верхнего блока — 3х15 (60 кг, 70 кг, 75 кг)
Тяга Т-штанги — 3х15 (35 кг, 40 кг, 50 кг)
Среда: плечи
Жим гантелей сидя — 3х15 (25 кг)
Разведение гантелей в стороны — 3х15 (15 кг)
Подъем гантелей перед собой — 3х15 (11 кг)
Четверг: руки
Сгибания рук на скамье Скотта — 3х15 (27 кг, 36 кг, 45 кг)
Сгибания рук на блоке с EZ грифом — 3х15 (22 кг, 30 кг, 36 кг)
Подъем гантелей «молоток» — 3х15 (13 кг, 20 кг, 25 кг)
Отжимания на скамье на трицепс — 3х 15 (30 кг, 40 кг, 45 кг)
Пятница: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП (максимальная частота пульса).
Суббота: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП.
Рацион Бреда Питта
1 прием пищи: 6 яичных белков и 75 грамм овсянки
2 прием пищи: Тунец + тост
3 прием пищи: 100 грамм пасты (макароны) с брокколи и 2 куриные грудки
4 прием пищи (ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ): БАНАН
5 прием пищи (ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ): сывороточный протеин
6 прием пиши: рыба на гриле, рис и шпинат.
7 прием пищи: зерненный творог
Мысли, правила по поводу такой диеты:
Интервал между приемами пищи не более 3 часов.
Низкая калорийность пищи на завтрак, как вы видите там всего-то 75 грамм овсянки (это очень скудно). Но персональный тренер который тренировал Бреда Питта размышлял о следующем: на завтрак дать дефицит углеводов и дать кардио нагруку, а так как организм утром находиться в режиме энергетического дефецита (а это действительно так, спорить тут без толку) и на фоне этого энергического дефецита будет ещё и кардио, то процесс жиросжигания происходит ещё быстрее (это тоже факт).
2 прием пищи: тунец с тостом, опять же таки, в организм поступает небольшое количество углеводов (но как таковой загрузки углеводов+белков, все ещё нету).
3 прием пиши: происходит за 2 часа перед тренировкой и тут наконец-то поступает своего рода загрузка в виде 100 грамм макарон с брокколи и 2 куриные грудки.
После чего идёт 4 прием пищи пред самой тренировкой в виде поглощение банана, тут особо говорить не о чем.
Естественно на тренировки, все то количество пищи, которое было поглощено ДО – будет израсходовано. После чего идёт уже 5 прием пищи в виде сывороточного протеина. Самое интересно тут, что углеводное окно не закрывается, но зато потом через 1,5 часа после тренировки на 6 прием пищи, опять делается упор на загрузку белков+углеводов .
И последний 7 прием пищи, зерненный нежирный творог (своего рода казеин, медленный протеин) который будет снабжать (подпитывать) его мышцы на протяжении сна.
>>552773
Бред Питт (Brad Pitt)
Дата рождения: 18 декабря 1963.
Рост: 180 см.
Вес: 78-79 кг.
На мой взгляд, лучшие фильмы: «Бойцовский клуб», «Бесславные ублюдки», «Мистер и миссис Смит», “Большой куш”, “Семь”.
Вес 78-79кг, и честно говоря, ВИЗУАЛЬНО весьма похоже на правду, глядя на эго физическую форму и соотношения рост/вес. В большинстве фитнес изданиях мира Бреда Питта считают чистым эктоморфом по типу телосложения. Но я не соглашусь с этим мнением, возможно, я не прав, но все же. Я считаю телосложение Бреда Питта своего рода смешанным: эктоморф- и слегка эндоморф. Потому что по нему видно, Питт парень поплечистей, у него явно есть предрасположенность к набору мышечной массы при условии если бы он захотел ее набирать, у него бы это получилось без каких либо препятствий, в отличие от чистого эктоморфа(хардгейнера) который сколько не жрет весь день, хрен что наберёт.
Какая цель была у Бреда Питта к съемкам фильма Бойцовский клуб?
Цель была подсушиться немного к фильму, то есть снизить количество подкожного жира или хотя бы увеличить мышечную массу без увеличения подкожного жира.
Тренировки Бреда Питта для «Бойцовского клуба»
Тренировки длились на протяжении нескольких месяцев, были как силовые, так и кардио тренировки. Силовые тренировки были 4 раза в неделю, кардио – два раза. Помимо всего этого соблюдалась строгая диета.
Программа тренировок Бреда Питта
Понедельник: грудь
Отжимания от пола — 3×25
Жим штанги лежа — 25х75 кг, 15х90 кг, 8х100 кг
Жим в тренажере сидя — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Жим штанги на наклонной скамье — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Сведение рук в тренажере — 15х30 кг, 15х35 кг, 15х40 кг
Вторник: спина
Подтягивания — 3 подхода по максимум
Тяга к блока поясу сидя — 3х15 (30 кг, 45 кг, 60 кг)
Тяга верхнего блока — 3х15 (60 кг, 70 кг, 75 кг)
Тяга Т-штанги — 3х15 (35 кг, 40 кг, 50 кг)
Среда: плечи
Жим гантелей сидя — 3х15 (25 кг)
Разведение гантелей в стороны — 3х15 (15 кг)
Подъем гантелей перед собой — 3х15 (11 кг)
Четверг: руки
Сгибания рук на скамье Скотта — 3х15 (27 кг, 36 кг, 45 кг)
Сгибания рук на блоке с EZ грифом — 3х15 (22 кг, 30 кг, 36 кг)
Подъем гантелей «молоток» — 3х15 (13 кг, 20 кг, 25 кг)
Отжимания на скамье на трицепс — 3х 15 (30 кг, 40 кг, 45 кг)
Пятница: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП (максимальная частота пульса).
Суббота: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП.
Рацион Бреда Питта
1 прием пищи: 6 яичных белков и 75 грамм овсянки
2 прием пищи: Тунец + тост
3 прием пищи: 100 грамм пасты (макароны) с брокколи и 2 куриные грудки
4 прием пищи (ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ): БАНАН
5 прием пищи (ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ): сывороточный протеин
6 прием пиши: рыба на гриле, рис и шпинат.
7 прием пищи: зерненный творог
Мысли, правила по поводу такой диеты:
Интервал между приемами пищи не более 3 часов.
Низкая калорийность пищи на завтрак, как вы видите там всего-то 75 грамм овсянки (это очень скудно). Но персональный тренер который тренировал Бреда Питта размышлял о следующем: на завтрак дать дефицит углеводов и дать кардио нагруку, а так как организм утром находиться в режиме энергетического дефецита (а это действительно так, спорить тут без толку) и на фоне этого энергического дефецита будет ещё и кардио, то процесс жиросжигания происходит ещё быстрее (это тоже факт).
2 прием пищи: тунец с тостом, опять же таки, в организм поступает небольшое количество углеводов (но как таковой загрузки углеводов+белков, все ещё нету).
3 прием пиши: происходит за 2 часа перед тренировкой и тут наконец-то поступает своего рода загрузка в виде 100 грамм макарон с брокколи и 2 куриные грудки.
После чего идёт 4 прием пищи пред самой тренировкой в виде поглощение банана, тут особо говорить не о чем.
Естественно на тренировки, все то количество пищи, которое было поглощено ДО – будет израсходовано. После чего идёт уже 5 прием пищи в виде сывороточного протеина. Самое интересно тут, что углеводное окно не закрывается, но зато потом через 1,5 часа после тренировки на 6 прием пищи, опять делается упор на загрузку белков+углеводов .
И последний 7 прием пищи, зерненный нежирный творог (своего рода казеин, медленный протеин) который будет снабжать (подпитывать) его мышцы на протяжении сна.
Бред Питт (Brad Pitt)
Дата рождения: 18 декабря 1963.
Рост: 180 см.
Вес: 78-79 кг.
На мой взгляд, лучшие фильмы: «Бойцовский клуб», «Бесславные ублюдки», «Мистер и миссис Смит», “Большой куш”, “Семь”.
Вес 78-79кг, и честно говоря, ВИЗУАЛЬНО весьма похоже на правду, глядя на эго физическую форму и соотношения рост/вес. В большинстве фитнес изданиях мира Бреда Питта считают чистым эктоморфом по типу телосложения. Но я не соглашусь с этим мнением, возможно, я не прав, но все же. Я считаю телосложение Бреда Питта своего рода смешанным: эктоморф- и слегка эндоморф. Потому что по нему видно, Питт парень поплечистей, у него явно есть предрасположенность к набору мышечной массы при условии если бы он захотел ее набирать, у него бы это получилось без каких либо препятствий, в отличие от чистого эктоморфа(хардгейнера) который сколько не жрет весь день, хрен что наберёт.
Какая цель была у Бреда Питта к съемкам фильма Бойцовский клуб?
Цель была подсушиться немного к фильму, то есть снизить количество подкожного жира или хотя бы увеличить мышечную массу без увеличения подкожного жира.
Тренировки Бреда Питта для «Бойцовского клуба»
Тренировки длились на протяжении нескольких месяцев, были как силовые, так и кардио тренировки. Силовые тренировки были 4 раза в неделю, кардио – два раза. Помимо всего этого соблюдалась строгая диета.
Программа тренировок Бреда Питта
Понедельник: грудь
Отжимания от пола — 3×25
Жим штанги лежа — 25х75 кг, 15х90 кг, 8х100 кг
Жим в тренажере сидя — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Жим штанги на наклонной скамье — 15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг
Сведение рук в тренажере — 15х30 кг, 15х35 кг, 15х40 кг
Вторник: спина
Подтягивания — 3 подхода по максимум
Тяга к блока поясу сидя — 3х15 (30 кг, 45 кг, 60 кг)
Тяга верхнего блока — 3х15 (60 кг, 70 кг, 75 кг)
Тяга Т-штанги — 3х15 (35 кг, 40 кг, 50 кг)
Среда: плечи
Жим гантелей сидя — 3х15 (25 кг)
Разведение гантелей в стороны — 3х15 (15 кг)
Подъем гантелей перед собой — 3х15 (11 кг)
Четверг: руки
Сгибания рук на скамье Скотта — 3х15 (27 кг, 36 кг, 45 кг)
Сгибания рук на блоке с EZ грифом — 3х15 (22 кг, 30 кг, 36 кг)
Подъем гантелей «молоток» — 3х15 (13 кг, 20 кг, 25 кг)
Отжимания на скамье на трицепс — 3х 15 (30 кг, 40 кг, 45 кг)
Пятница: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП (максимальная частота пульса).
Суббота: кардио
60 минут бега на беговой дорожке с 80-90% МЧП.
Рацион Бреда Питта
1 прием пищи: 6 яичных белков и 75 грамм овсянки
2 прием пищи: Тунец + тост
3 прием пищи: 100 грамм пасты (макароны) с брокколи и 2 куриные грудки
4 прием пищи (ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ): БАНАН
5 прием пищи (ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ): сывороточный протеин
6 прием пиши: рыба на гриле, рис и шпинат.
7 прием пищи: зерненный творог
Мысли, правила по поводу такой диеты:
Интервал между приемами пищи не более 3 часов.
Низкая калорийность пищи на завтрак, как вы видите там всего-то 75 грамм овсянки (это очень скудно). Но персональный тренер который тренировал Бреда Питта размышлял о следующем: на завтрак дать дефицит углеводов и дать кардио нагруку, а так как организм утром находиться в режиме энергетического дефецита (а это действительно так, спорить тут без толку) и на фоне этого энергического дефецита будет ещё и кардио, то процесс жиросжигания происходит ещё быстрее (это тоже факт).
2 прием пищи: тунец с тостом, опять же таки, в организм поступает небольшое количество углеводов (но как таковой загрузки углеводов+белков, все ещё нету).
3 прием пиши: происходит за 2 часа перед тренировкой и тут наконец-то поступает своего рода загрузка в виде 100 грамм макарон с брокколи и 2 куриные грудки.
После чего идёт 4 прием пищи пред самой тренировкой в виде поглощение банана, тут особо говорить не о чем.
Естественно на тренировки, все то количество пищи, которое было поглощено ДО – будет израсходовано. После чего идёт уже 5 прием пищи в виде сывороточного протеина. Самое интересно тут, что углеводное окно не закрывается, но зато потом через 1,5 часа после тренировки на 6 прием пищи, опять делается упор на загрузку белков+углеводов .
И последний 7 прием пищи, зерненный нежирный творог (своего рода казеин, медленный протеин) который будет снабжать (подпитывать) его мышцы на протяжении сна.
>>552773
Ах да, маленькое дополнение - тебе нужно перед этим иметь стаж многолетних тренировок. Ну и генетику как у Брэда. То есть конкретно тебе нереально таким стать.
Ах да, маленькое дополнение - тебе нужно перед этим иметь стаж многолетних тренировок. Ну и генетику как у Брэда. То есть конкретно тебе нереально таким стать.
>>552773
до 30 лет Бред был пиздецки тощим. докачаться до оппика не так уж сверхсложно. не надо ничего упарывать
по моему самым накачанным он был в Трое
до 30 лет Бред был пиздецки тощим. докачаться до оппика не так уж сверхсложно. не надо ничего упарывать
по моему самым накачанным он был в Трое
Рост 178, вес 78. Допустим, так. Процент жира 10 или ниже. Вы вообще понимаете, что это и есть ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПРЕДЕЛ. яебал.
эпическая ебола, 4 дня силовые, 2 дня кардио, пусть еще распишут сколько и чего колоть нужно
45 Кб, 640x640
>>552631
А я фапаю на Сэта. У меня с ним один рост и я хочу прокачаться максимально близко к его состоянию, но я жалкий унтер и мне об этом только мечтать, тем не менее, попытка не пытка.
А я фапаю на Сэта. У меня с ним один рост и я хочу прокачаться максимально близко к его состоянию, но я жалкий унтер и мне об этом только мечтать, тем не менее, попытка не пытка.
>>552940
Слишком интенсивные тренировки для натурала. И да, ты же, не думаешь, что актеры в натураху к фильмам готовятся? Просто супер-тупым надо быть, что бы думать, что люди вкладывающие миллионы долларов в фильмы, будут полагаться на генетику актера и его честное слово, что он приведет себя в порядок в сроки.
>Что тебя смущает, ребенок?
Слишком интенсивные тренировки для натурала. И да, ты же, не думаешь, что актеры в натураху к фильмам готовятся? Просто супер-тупым надо быть, что бы думать, что люди вкладывающие миллионы долларов в фильмы, будут полагаться на генетику актера и его честное слово, что он приведет себя в порядок в сроки.
>>552975
Нет, ничего интенсивного там и в помине нет.
Ты туповат, это да.
Нет, ничего интенсивного там и в помине нет.
>и его честное слово
>лучшие тренера планеты
>многомиллионные контракты
>честное слово
Ты туповат, это да.
>>552984
А потом, хехе, пишите РЕЙТМИ и бьетесь в дикой истерике, когда выясняется, что даже до этих унтерков вам как до луны.
А потом, хехе, пишите РЕЙТМИ и бьетесь в дикой истерике, когда выясняется, что даже до этих унтерков вам как до луны.
>>552986
Но я сейчас выгляжу не хуже питта. Просто я знаю цену такой форме (она не очень большая), и искренне не понимаю почему тут дроч развели.
Но я сейчас выгляжу не хуже питта. Просто я знаю цену такой форме (она не очень большая), и искренне не понимаю почему тут дроч развели.
>>552994
Нет, не вычислят. Да и желания никакого нет, твоя жалкая унтерская жизнь никому не интересна.
Нет, не вычислят. Да и желания никакого нет, твоя жалкая унтерская жизнь никому не интересна.
>>552994
Всем настрать на тебя будет, даже если ты ещё свои паспортные данные укажешь.
Всем настрать на тебя будет, даже если ты ещё свои паспортные данные укажешь.
>>552983
Причем здесь тренер? Актер - пластелин из которого режиссер вылепит то, что ты увидишь на экране. Там где это целесообразно, будут использовать компьютерную графику, а где надо, химию. Если человек зарабатывает теломдилдобилдер или актер, так вот, он будет употреблять, за это ему платят.
Причем здесь тренер? Актер - пластелин из которого режиссер вылепит то, что ты увидишь на экране. Там где это целесообразно, будут использовать компьютерную графику, а где надо, химию. Если человек зарабатывает теломдилдобилдер или актер, так вот, он будет употреблять, за это ему платят.
>>553005
Лол, почему-то я не удивлен, что теперь этот дебил будет везде лезть и показывать свой прогресс. Даун уровня чирия, сравнивающего себя с арни, лол.
Лол, почему-то я не удивлен, что теперь этот дебил будет везде лезть и показывать свой прогресс. Даун уровня чирия, сравнивающего себя с арни, лол.
>>553014
Да, я серьезно так думаю. У меня генетика лучше, потому что Питту для достижения такой формы понадобились весьма тяжелые тренировки, я же почти не тренировался (если сравнивать с его программой).
Но тебя похоже заклинило, потому вот уже лето пролетело, а дальше «циркового уродца» твоя риторика так и не пошла. Ты не прогрессируешь, бро :3
Да, я серьезно так думаю. У меня генетика лучше, потому что Питту для достижения такой формы понадобились весьма тяжелые тренировки, я же почти не тренировался (если сравнивать с его программой).
Но тебя похоже заклинило, потому вот уже лето пролетело, а дальше «циркового уродца» твоя риторика так и не пошла. Ты не прогрессируешь, бро :3
>>553015
Нет нет, ни причем. И диетологи ни при чем. И качественные продукты. Ничто из этого НИКАК не влияет на набор массы. Да и вообще, у всех этих именитых тренирков, которые готовят так называемых чемпионов и богов олимпа - хехе, да у них же знаний меньше чем у среднего физачера, почитавшего пару книжек и библию зиза. Да.
Ох, дети дети, ну что же вы несете. Стыдно, блять, это читать.
>Причем здесь тренер
Нет нет, ни причем. И диетологи ни при чем. И качественные продукты. Ничто из этого НИКАК не влияет на набор массы. Да и вообще, у всех этих именитых тренирков, которые готовят так называемых чемпионов и богов олимпа - хехе, да у них же знаний меньше чем у среднего физачера, почитавшего пару книжек и библию зиза. Да.
>а где надо, химию
Ох, дети дети, ну что же вы несете. Стыдно, блять, это читать.
>>553019
Ты неправильно думаешь, дрищенка. Ты и половины от его формы не достиг, и вряд ли достигнешь - все же костяк у тебя уродца, да и крепления отвратные.
>Да, я серьезно так думаю
Ты неправильно думаешь, дрищенка. Ты и половины от его формы не достиг, и вряд ли достигнешь - все же костяк у тебя уродца, да и крепления отвратные.
>>553019
Хуйня, а не генетика. Хорошо, это когда ты лежишь на диване, а у тебя сухая бацуха 45 и тебе 16, а ты на фото как узник бухенвальда, да еще и в пол оборота встал.
Вообще такой стиль называется "под люстрой" и если ты выйдешь на нормальное освещение, да еще и не боком встанешь... ничего и не останется от тебя
>У меня генетика лучше
Хуйня, а не генетика. Хорошо, это когда ты лежишь на диване, а у тебя сухая бацуха 45 и тебе 16, а ты на фото как узник бухенвальда, да еще и в пол оборота встал.
Вообще такой стиль называется "под люстрой" и если ты выйдешь на нормальное освещение, да еще и не боком встанешь... ничего и не останется от тебя
>>553024
Я специально сфоткался в том же ракурсе что и питт на ОПпике, чтобы можно было сравнить. И я не вижу чтобы Питт превосходил меня в мышечной массе или проценте жира. Такой же дрищеган.
Я специально сфоткался в том же ракурсе что и питт на ОПпике, чтобы можно было сравнить. И я не вижу чтобы Питт превосходил меня в мышечной массе или проценте жира. Такой же дрищеган.
>>553020
Тренер важен, безусловно, но он не причем именно в нашем с тобой разговоре.
Химия позволяет в кратчайшие сроки сделать то, что нужно. Я ни слов не сказал о том, что без химии этого не достичь.
Тренер важен, безусловно, но он не причем именно в нашем с тобой разговоре.
Химия позволяет в кратчайшие сроки сделать то, что нужно. Я ни слов не сказал о том, что без химии этого не достичь.
>>553024
Покажи мне где у Питта сухая бицуха 45 лол? И ему на фото 35 лет, к слову. У меня есть ещё 8 лет, чтобы два таких как дрища как Питт потерялись на моем фоне xD
>сухая бацуха 45 и тебе 16
Покажи мне где у Питта сухая бицуха 45 лол? И ему на фото 35 лет, к слову. У меня есть ещё 8 лет, чтобы два таких как дрища как Питт потерялись на моем фоне xD
>>553028
Никаких кратчайших сроков тут в разговоре так же не фигурирует. Это не результат двух месяцев.
Никаких кратчайших сроков тут в разговоре так же не фигурирует. Это не результат двух месяцев.
>>553032
Даун, я имел в виду не сроки, а саму программу. У Питта весьма тяжелые тренировки для его телосложения — жим лежа 100×8 например. Я в данный момент работаю с весами меньшими в разы.
Даун, я имел в виду не сроки, а саму программу. У Питта весьма тяжелые тренировки для его телосложения — жим лежа 100×8 например. Я в данный момент работаю с весами меньшими в разы.
>>553033
Так тред про Питта или про меня, или про твои представления о генетике? Я думал, всё же про первое, и про то, почему мы на него дрочим.
Так тред про Питта или про меня, или про твои представления о генетике? Я думал, всё же про первое, и про то, почему мы на него дрочим.
>>553034
40-50кг что-ли? Ебать тебе с генетикой повезло, поздравляю.
И когда это 1008 стали чем то особенным для человека в 78-79кг?
>Хорошая генетика
>Я в данный момент работаю с весами меньшими в разы.
>В разы меньше 100кг
40-50кг что-ли? Ебать тебе с генетикой повезло, поздравляю.
И когда это 1008 стали чем то особенным для человека в 78-79кг?
>>553038
Да, мне повезло с генетикой, потому что мои мышцы растут даже от минимального воздействия. Мне не надо пыжиться и жать сотку, чтобы расти. You see?
Да, мне повезло с генетикой, потому что мои мышцы растут даже от минимального воздействия. Мне не надо пыжиться и жать сотку, чтобы расти. You see?
>>553038
Для сравнения посмотри на дрищей из Yougifted — я за ними давно слежу, так вот, занимаясь в 2 раза меньше этих персонажей, дома, без присмотра профессиональных тренеров, я спрогрессировал куда лучше. При этом они жмут сотку, а я нет.
Для сравнения посмотри на дрищей из Yougifted — я за ними давно слежу, так вот, занимаясь в 2 раза меньше этих персонажей, дома, без присмотра профессиональных тренеров, я спрогрессировал куда лучше. При этом они жмут сотку, а я нет.
>>553043
Так чего же ты еще не вырос? У тебя пропорции как у девочки, а ты про генетику нам что-то говоришь.
>потому что мои мышцы растут даже от минимального воздействия
Так чего же ты еще не вырос? У тебя пропорции как у девочки, а ты про генетику нам что-то говоришь.
>>553043
Это шутка?
Это шутка?
>>553046
Схуяли у меня пропорции как у девочки, лали? По вейдеровским таблицам у меня идеальные пропорции всех частей тела.
Схуяли у меня пропорции как у девочки, лали? По вейдеровским таблицам у меня идеальные пропорции всех частей тела.
>>553044
Где результаты то? Почему свою руку в 34 см ты считаешь достижением? у меня при 182х72 рука была 42см , так я вообще супермен получается?
>спрогрессировал
>одарен генетикой
>уберчеловек
>победитель олимпии
Где результаты то? Почему свою руку в 34 см ты считаешь достижением? у меня при 182х72 рука была 42см , так я вообще супермен получается?
>>553049
Рост/вес + замеры в студию.
Рост/вес + замеры в студию.
>>553046
Обхват руки вырос на 5см, грудь на 15см. Почему же не вырос? Вырос немножко. Или что, я должен внатураху расти как на стероидах, по-твоему?
>Так чего же ты еще не вырос
Обхват руки вырос на 5см, грудь на 15см. Почему же не вырос? Вырос немножко. Или что, я должен внатураху расти как на стероидах, по-твоему?
>>553051
Если у тебя при этом такой же бодифет, то да, преклоняюсь перед твоей убергенетикой.
>у меня при 182х72 рука была 42см , так я вообще супермен получается?
Если у тебя при этом такой же бодифет, то да, преклоняюсь перед твоей убергенетикой.
>>553054
Начнем с того, что у здорового человека рука не будет 29см если он одарен. Считаю, что на этом стоит закончить.
Твои 5см являются результатом правильного питания, не более.
Начнем с того, что у здорового человека рука не будет 29см если он одарен. Считаю, что на этом стоит закончить.
Твои 5см являются результатом правильного питания, не более.
>>553056
Если кормить этого человека джанкфудом по режиму три раза в неделю, то какой бы одаренный он ни был, рука у него не будет толще. Среди постояльцев концлагерей много уберов видел?
Я согласен с твоим тезисом про правильное питание, более того, я именно с этого и начал — что форма Питта на фото это просто нормальная форма нормального человека, безо всяких тренировок. Только вот Питту для этого пришлось-таки попотеть почему-то.
Если кормить этого человека джанкфудом по режиму три раза в неделю, то какой бы одаренный он ни был, рука у него не будет толще. Среди постояльцев концлагерей много уберов видел?
Я согласен с твоим тезисом про правильное питание, более того, я именно с этого и начал — что форма Питта на фото это просто нормальная форма нормального человека, безо всяких тренировок. Только вот Питту для этого пришлось-таки попотеть почему-то.
>>553059
Если твой рост 140см и тебе 12 лет, то да.
Если твой рост 140см и тебе 12 лет, то да.
>>553058
Согласен, тоже не понимаю, почему он пошел в зал.
>Только вот Питту для этого пришлось-таки попотеть почему-то
>Снимается в фильмах
>Все время набирает и скидывает вес так, как этого потребует съемочный процесс
>Каждый фильм требует разного телосложения
Согласен, тоже не понимаю, почему он пошел в зал.
>>553061
Мы про БК говорим, до бк он вроде был ещё дрищевей. Это уже после он начал набирать массу.
Мы про БК говорим, до бк он вроде был ещё дрищевей. Это уже после он начал набирать массу.
>>553062
Не понимаю как можно рассуждать о человеке, когда ты его наблюдаешь исключительно через призму кинематогрофа.
>до бк он вроде был ещё дрищевей. Это уже после он начал набирать массу
Не понимаю как можно рассуждать о человеке, когда ты его наблюдаешь исключительно через призму кинематогрофа.
>>553069
Предлагаю воздержаться от утверждений, например, о том, что у него хуевая генетика, а у кого либо лучше.
Предлагаю воздержаться от утверждений, например, о том, что у него хуевая генетика, а у кого либо лучше.
>>553072
Нет, ты остальное все покажи. Дело в том, что иметь мало жира на руках это каждый жиробас может, при внушительном пузе и боках.
Нет, ты остальное все покажи. Дело в том, что иметь мало жира на руках это каждый жиробас может, при внушительном пузе и боках.
>>553073
Почему же? Жать сотку и иметь такое дрищетело это, как по мне, не очень генетика.
Почему же? Жать сотку и иметь такое дрищетело это, как по мне, не очень генетика.
142 Кб, 720x960
>>553074
Ясен хуй, что сейчас на пузе есть жир, но я говорил о тех временах, когда служил в армии и упарывал турнички, а сейчас да, не такой сухой как 10кг назад. Но, речь то, шла о сухой руке.
Ясен хуй, что сейчас на пузе есть жир, но я говорил о тех временах, когда служил в армии и упарывал турнички, а сейчас да, не такой сухой как 10кг назад. Но, речь то, шла о сухой руке.
>>553076
Просто бодифет неспроста называется БОДИ фет. Иначе это называлось бы рука-фет. А в твоем случае рука-лицо, патамушта локально ты жир на пузе не сожжешь, только overall, с потерей мышц (если без фармы). И рука при этом будет уже не 40см, а 38 (как повезёт).
Просто бодифет неспроста называется БОДИ фет. Иначе это называлось бы рука-фет. А в твоем случае рука-лицо, патамушта локально ты жир на пузе не сожжешь, только overall, с потерей мышц (если без фармы). И рука при этом будет уже не 40см, а 38 (как повезёт).
>>553077
Лол, но ведь я ничего и не сжигаю. Я сказал как было 3 года назад, а ты решил, что я сейчас на что-то претендую.
Лол, но ведь я ничего и не сжигаю. Я сказал как было 3 года назад, а ты решил, что я сейчас на что-то претендую.
>>553078
Тогда возвращайся в 3 года назад и пости пруфы на том физаче. Имеет значение только твоя настоящая форма, а то что ты 10 лет назад жал 200кг, приседал тонну и имел 0.01% жира, никого не волнует.
Тогда возвращайся в 3 года назад и пости пруфы на том физаче. Имеет значение только твоя настоящая форма, а то что ты 10 лет назад жал 200кг, приседал тонну и имел 0.01% жира, никого не волнует.
>>553079
>Имеет значение только твоя настоящая форма
>Пишет это в треде с обсуждением фильма 1999 года.
>>553080
То-то и оно, что мы обсуждаем фильм и персонажа в нём, возможно даже, вымышленного. Образ, сконструированный специалистами. Это вещь безвременная.
А то что ты задвигаешь, звучит примерно как кряхтение старого деда на лавочке напротив турников — «да я в вашем возрасте подтягивался 1000 раз, слабаки».
То-то и оно, что мы обсуждаем фильм и персонажа в нём, возможно даже, вымышленного. Образ, сконструированный специалистами. Это вещь безвременная.
А то что ты задвигаешь, звучит примерно как кряхтение старого деда на лавочке напротив турников — «да я в вашем возрасте подтягивался 1000 раз, слабаки».
>>553018
Ну, справедливости ради, если у него бицуха действительно больше чем у арни, почему бы и не сравнить?
>Даун уровня чирия, сравнивающего себя с арни
Ну, справедливости ради, если у него бицуха действительно больше чем у арни, почему бы и не сравнить?
>>553083
И дохуя ты Питта видел? Ты видел мимолетные срезы его жизни, формы, которые никакого отношения к настоящему Питту (в остальные 99.9999% продолжительности его существования) могут не иметь.
И дохуя ты Питта видел? Ты видел мимолетные срезы его жизни, формы, которые никакого отношения к настоящему Питту (в остальные 99.9999% продолжительности его существования) могут не иметь.
42 Кб, 600x400
>>553082
Лол, вспомнил, как Джонни начал утверждать, что Паата Петриашвили выглядел бы тоненькой девочкой на его фоне.
Лол, вспомнил, как Джонни начал утверждать, что Паата Петриашвили выглядел бы тоненькой девочкой на его фоне.
>>553085
Блядь что за чухан справа? Он у меня с разбегу между ног пробежит, лол.
Блядь что за чухан справа? Он у меня с разбегу между ног пробежит, лол.
>>553084
Правильно, в фильме снималась астральная форма Питта и к реальной жизни она не имеет никакого отношения
Правильно, в фильме снималась астральная форма Питта и к реальной жизни она не имеет никакого отношения
>>553087
Верно понимаешь. В фильмах ты видишь идеализированные образы, астральные проекции некой идеальной формы, существующей лишь в Платоновском космосе, но не IRL.
Верно понимаешь. В фильмах ты видишь идеализированные образы, астральные проекции некой идеальной формы, существующей лишь в Платоновском космосе, но не IRL.
>>552544
Два чаю с сахарозаменителем этому гражданину.
Два чаю с сахарозаменителем этому гражданину.
57 Кб, 533x800
У Питта какой-то декоративный торс. Видно - не боец, а так, если только перед лохами-скиннифэтами и конченными жиробасами выёбываться.
Пик - вот это уже серьёзный мужик.
Пик - вот это уже серьёзный мужик.
77 Кб, 720x718
>>552544
Чтобы стать фронтеменом успешной митол группы и ебать протекающих фонаток.
Чтобы стать фронтеменом успешной митол группы и ебать протекающих фонаток.
>>553625
Жиродрищ какой-то.
Жиродрищ какой-то.
>>553085
Не эстетично
Не эстетично
60 Кб, 500x400
>>552544
Только после того, как ты объяснишь, почему тебе не стыдно быть таким жирным дрищом.
Только после того, как ты объяснишь, почему тебе не стыдно быть таким жирным дрищом.
78 Кб, 371x413
>>552931
Какой еще нахуй Сет, ты посмотри на Русева, пидор несчастный. Можешь представить, что этот мужчина считает БЖУ и трясется над своими кубиками? Можешь представить, что он красит волосы, как девочка и часами разглядывает в зале свой торс? Ты видишь в нем человека, который носит костюм из латекса и сосет коротыша у безумного носача за деньги в банке?
Посмотри снова на этого мужчину и задумайся, почему Русев - пачка, почему в его взгляде ненависть, а рядом блондинистая сука с троеблядским акцентом.
http://www.youtube.com/watch?v=shP5gU1iZ1w
Какой еще нахуй Сет, ты посмотри на Русева, пидор несчастный. Можешь представить, что этот мужчина считает БЖУ и трясется над своими кубиками? Можешь представить, что он красит волосы, как девочка и часами разглядывает в зале свой торс? Ты видишь в нем человека, который носит костюм из латекса и сосет коротыша у безумного носача за деньги в банке?
Посмотри снова на этого мужчину и задумайся, почему Русев - пачка, почему в его взгляде ненависть, а рядом блондинистая сука с троеблядским акцентом.
http://www.youtube.com/watch?v=shP5gU1iZ1w
>>553635
Ну так он, в отличие от физачедаунов, не ведётся на форс и спокойно набирает мышечную массу, превращаясь практически в убера.
Ну так он, в отличие от физачедаунов, не ведётся на форс и спокойно набирает мышечную массу, превращаясь практически в убера.
169 Кб, 432x324
>>553641
Ага, убера. С таким-то тазом. Кстати заценил таз тренера из Югифтед (на пике по центру)? Наглядное свидетельство тому, что с широким тазом качаться бессмысленно.
Ага, убера. С таким-то тазом. Кстати заценил таз тренера из Югифтед (на пике по центру)? Наглядное свидетельство тому, что с широким тазом качаться бессмысленно.
>>553646
ALL HAIL UNTER-EMIИЭM!
ALL HAIL UNTER-EMIИЭM!
>>553650
Все равно телки давать не будут. Будешь выглядеть как чмо которое решило накачаться, а не как от природы хорошо сложенный типок. Широкотазый атлет это оксюморон.
Все равно телки давать не будут. Будешь выглядеть как чмо которое решило накачаться, а не как от природы хорошо сложенный типок. Широкотазый атлет это оксюморон.
Сила удара + вес, в него вложенный + не самая плохая защита от ударов. На пикче - дрыщь, который всосёт у бойца с функциональной мускулатурой. Нормальный вес физически развитого, стройного мужчины нормального роста - 85-100кг. При этом мускулатура ещё не будет гипертрофировано и боевые качества будут на оптиуме.
>>552604
У всех пожал?
У всех пожал?
>>553651
Есть нормальный таз, и есть узкий таз. В совокупности узкий таз, светлые волосы, светлая кожа и глаза светлее коричневого оттенка - биологические признаки унтерка (определяются унтергенами). Признаки доминирующего самца - нормальный таз, темная кожа, темные волосы, плотное телосложение. Не спорю, многие самки вслух высказывают предпочтение унтеркам, но для продолжения рода (а равно ебли) тян всегда выберет носителя доминирующих генов, с нормальным тазом. Обладателя тазика ждет онанизм, забвение и смерть, потому чт оприроде унтерменши, как известно, не нужны.
Есть нормальный таз, и есть узкий таз. В совокупности узкий таз, светлые волосы, светлая кожа и глаза светлее коричневого оттенка - биологические признаки унтерка (определяются унтергенами). Признаки доминирующего самца - нормальный таз, темная кожа, темные волосы, плотное телосложение. Не спорю, многие самки вслух высказывают предпочтение унтеркам, но для продолжения рода (а равно ебли) тян всегда выберет носителя доминирующих генов, с нормальным тазом. Обладателя тазика ждет онанизм, забвение и смерть, потому чт оприроде унтерменши, как известно, не нужны.
>>554248
Бгг. Чем уже таз — тем выше кажущаяся атлетичность. Все дело в пропорциях, маня. В соотношениях частей тела. Они и определяют, чьи гены доминантнее.
Максимум убер — человек с тазом размером с кулачок и плечами шире чем дверной проём. Максимум унтер — соответственно обратное. Для баб все наоборот.
Пропорции бабы и мужика как бы комплементарны, буква V и буква Λ. You see?
«Нормальный таз» — это ни то ни сё, ни рыба ни мясо, андрогинная внешность. Что-то посередине между каноничной бабой и каноничным мужиком. Нахуй таким быть?
Бгг. Чем уже таз — тем выше кажущаяся атлетичность. Все дело в пропорциях, маня. В соотношениях частей тела. Они и определяют, чьи гены доминантнее.
Максимум убер — человек с тазом размером с кулачок и плечами шире чем дверной проём. Максимум унтер — соответственно обратное. Для баб все наоборот.
Пропорции бабы и мужика как бы комплементарны, буква V и буква Λ. You see?
«Нормальный таз» — это ни то ни сё, ни рыба ни мясо, андрогинная внешность. Что-то посередине между каноничной бабой и каноничным мужиком. Нахуй таким быть?
>>554248
Ага, толстый широкотазый ниггер-уберменш, ахахахах. Но в основном ниггеры узкотазы и атлетичны, чего не скажешь о широкотазых европеоидах.
Ага, толстый широкотазый ниггер-уберменш, ахахахах. Но в основном ниггеры узкотазы и атлетичны, чего не скажешь о широкотазых европеоидах.
>>554261
Всё-таки есть какой-то оптимум. Например, слишком широкий таз у тян - это не красиво. Думаю, и слишком широкие плечи - тоже не норм. Плечи/таз = 3/2 мне кажется оптимально. Я замерял по фото по запросу "идеальное мужское тело" - у большинства примерно такое соотношение.
>Максимум убер — человек с тазом размером с кулачок и плечами шире чем дверной проём. Максимум унтер — соответственно обратное. Для баб все наоборот.
Всё-таки есть какой-то оптимум. Например, слишком широкий таз у тян - это не красиво. Думаю, и слишком широкие плечи - тоже не норм. Плечи/таз = 3/2 мне кажется оптимально. Я замерял по фото по запросу "идеальное мужское тело" - у большинства примерно такое соотношение.
70 Кб, 503x718
>>554271
Джефф Сеид с тобой не согласен.
Дело в том, что просто быть норм — не достаточно. Нужно быть ABOVE NORM.
> слишком широкие плечи не норм
Джефф Сеид с тобой не согласен.
Дело в том, что просто быть норм — не достаточно. Нужно быть ABOVE NORM.
>>554268
Именно. Можешь сколько угодно рассказывать о преимуществах своего унтерского тазика, но на генетическом уровне для природы ты все равно остаешься отбросом, поэтому смазливую пизденку твоей ЕОТ разрабатывает
, пока ты плачешься в /b о несовершенстве мироздания.
Именно. Можешь сколько угодно рассказывать о преимуществах своего унтерского тазика, но на генетическом уровне для природы ты все равно остаешься отбросом, поэтому смазливую пизденку твоей ЕОТ разрабатывает
>широкотазый ниггер-уберменш
, пока ты плачешься в /b о несовершенстве мироздания.
>>554275
Я так и вижу как это происходит. Широкотазый узкоплечий унтер-девственник спрашивает у знакомой быдлотян: «А вот Джефф Сеид, глянь фото, тебе такие парни нравятся?»
Конечно, тян скажет, что он перекачанный урод, фу таким быть. Чтоб тебя не обижать, не понижать твою самооценку. А сама схоронит фото для шлика лол.
Поверь, от таких парней когда они по улице идут, все встречные тянки глаз оторвать не могут.
>большая часть тян считают уродом, например
Я так и вижу как это происходит. Широкотазый узкоплечий унтер-девственник спрашивает у знакомой быдлотян: «А вот Джефф Сеид, глянь фото, тебе такие парни нравятся?»
Конечно, тян скажет, что он перекачанный урод, фу таким быть. Чтоб тебя не обижать, не понижать твою самооценку. А сама схоронит фото для шлика лол.
Поверь, от таких парней когда они по улице идут, все встречные тянки глаз оторвать не могут.
>>554278
Ну всё я понял, ниггеры сверхлюди, хе хе. Широкотазые жирные пигмеи, арийцы. Ты наверно тоже такой уберменш? Сколько метров таз в обхвате?
Ну всё я понял, ниггеры сверхлюди, хе хе. Широкотазые жирные пигмеи, арийцы. Ты наверно тоже такой уберменш? Сколько метров таз в обхвате?
>>554314
Соотношение мышцы/жир зависит не столько от генетики, сколько от питания и образа жизни. Ну например, Ерохин с детства ходит на спортсекции, дрыгвется на турничках, гоняет в футбол с посонами. В итоге вырастает нормально развитый парень. А есть типичный физачер, который провёл школьные годы за пекой, жрал говно, дрочил. В итоге имеем уёбище скинифета. Сказки про мутантов алкашей с сухой бицухой под 45 см рассказывать не надо. Генетика важна, но она зависит от тучи факторов, скелет и крепления мышщ важны в первую очередь. И потенциал нужно реализовывать на протяжении всей жизни.
Соотношение мышцы/жир зависит не столько от генетики, сколько от питания и образа жизни. Ну например, Ерохин с детства ходит на спортсекции, дрыгвется на турничках, гоняет в футбол с посонами. В итоге вырастает нормально развитый парень. А есть типичный физачер, который провёл школьные годы за пекой, жрал говно, дрочил. В итоге имеем уёбище скинифета. Сказки про мутантов алкашей с сухой бицухой под 45 см рассказывать не надо. Генетика важна, но она зависит от тучи факторов, скелет и крепления мышщ важны в первую очередь. И потенциал нужно реализовывать на протяжении всей жизни.
>>554337
Это твоя необъятная срака бомбанула?
Это твоя необъятная срака бомбанула?
>>554248
Ебать, я думал только в /b/ подобную толстоту вкидывают.
Ебать, я думал только в /b/ подобную толстоту вкидывают.
>>554280
Ну не знаю. Я читал всякие обсуждения на женских сайтах. Мало кому такие хардкорные качки нравятся. Это как для нас большие силиконовые сиськи у тян.
Ну не знаю. Я читал всякие обсуждения на женских сайтах. Мало кому такие хардкорные качки нравятся. Это как для нас большие силиконовые сиськи у тян.
>>554261
А ещё бывает не широкий таз, а узкие плечи, например.
А ещё бывает не широкий таз, а узкие плечи, например.
бап
Потому что ты не обладаешь таким лицом и харизмой как у Пита, тебе остается только банки качать.
>>565450
Не смеши. У меня лично грудак больше чем у него.
Даже пруфануть могу.
Сейчас сижу с бесплатной йоты, но как только инет починят (если ты заинтересован) я скину фоточку и ты исправишь «всех на физаче» на «99% на физаче».
Не смеши. У меня лично грудак больше чем у него.
Даже пруфануть могу.
Сейчас сижу с бесплатной йоты, но как только инет починят (если ты заинтересован) я скину фоточку и ты исправишь «всех на физаче» на «99% на физаче».
>>565453
Давай пруфы. Сравним не только грудка, естественно.
Давай пруфы. Сравним не только грудка, естественно.
>>565453
Bump
Bump
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.