Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
70 Кб, 700x520
16 Кб, 480x380
58 Кб, 491x604
Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
Мужчины:
66 + (13.7 × вес в кг) + (5 × рост в см) − (6.8 × возраст в годах)
Женщины:
655 + (9.6 × вес в кг) + (1.8 × рост в см) − (4.7 × возраст в годах)
С учетом сухой массы (наиболее точная формула, но требует знания процента жира):
370 + 21.6 × (вес в кг) × (100 − процент жира) ÷ 100
2) Определяем коэффициент активности (КА):
КА = 1,2 — для не тренирующихся.
КА = 1,4 — средний уровень тренировок.
КА = 1,6 — повышенный уровень.
3) TDEE = BMR × КА — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
4) Вычитаем из TDEE необходимый дефицит (обычно это 500 ккал или 20% от TDEE) и получаем РСК.
TDEE уже включает в себя предполагаемый расход калорий на физическую активность. Отдельно считать расход на тренировке не нужно.
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный TDEE — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов -
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
Мужчины:
66 + (13.7 × вес в кг) + (5 × рост в см) − (6.8 × возраст в годах)
Женщины:
655 + (9.6 × вес в кг) + (1.8 × рост в см) − (4.7 × возраст в годах)
С учетом сухой массы (наиболее точная формула, но требует знания процента жира):
370 + 21.6 × (вес в кг) × (100 − процент жира) ÷ 100
2) Определяем коэффициент активности (КА):
КА = 1,2 — для не тренирующихся.
КА = 1,4 — средний уровень тренировок.
КА = 1,6 — повышенный уровень.
3) TDEE = BMR × КА — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
4) Вычитаем из TDEE необходимый дефицит (обычно это 500 ккал или 20% от TDEE) и получаем РСК.
TDEE уже включает в себя предполагаемый расход калорий на физическую активность. Отдельно считать расход на тренировке не нужно.
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный TDEE — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг сухой массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов -
120 Кб, 600x574
>>793400
Мечта любого здесь
Мечта любого здесь
>>793405
Компоненты не повышающие аппетит. Интересно, какой там состав всего этого хрючева.
Компоненты не повышающие аппетит. Интересно, какой там состав всего этого хрючева.
Ответы>>793411
>>793411
Да хуй там. На тыщи три будет.
Да хуй там. На тыщи три будет.
>>793413
В любую аптеку зайди, там эти "похудательные коробочки" разных видов стоят за дикий оверпрайс типа 8к на 3 дня
В любую аптеку зайди, там эти "похудательные коробочки" разных видов стоят за дикий оверпрайс типа 8к на 3 дня
>>793411
Охуенная диета со слойкой на завтрак.
Охуенная диета со слойкой на завтрак.
>>793391 (OP)
Вангую эпичный проёб этой шапки в следующей реинкарнации треда :3
>Текст шапки для следующих тредов -
Вангую эпичный проёб этой шапки в следующей реинкарнации треда :3
>>793424
Но не для пидорахи.
Но не для пидорахи.
Чет попробовал fatsecret заместо калоризатора- моча какая-то. Ебанутый интерфейс, описание продукта на кириллице превратилось в вопросительные знаки (а я ведь потратил силы, заполняя его ради общего блага, бля).
Чому он вам так нравится- удобная визуализация калорийности? Или есть какие-то плюшки, в которые я не вкурил?
Чому он вам так нравится- удобная визуализация калорийности? Или есть какие-то плюшки, в которые я не вкурил?
>>793391 (OP)
Фиксится ли такая кожа, как на первом пике занятиями или только операцией? Вроде у него поменьше стало висеть в конце.
Алсо, всегда так кожа виснет или он просто физически не занимался?
Фиксится ли такая кожа, как на первом пике занятиями или только операцией? Вроде у него поменьше стало висеть в конце.
Алсо, всегда так кожа виснет или он просто физически не занимался?
>>793397
ТОЛЬКО СУНДУЧОК ЛЕОВИТ!
ТОЛЬКО СУНДУЧОК ЛЕОВИТ!
>>793436
Потому что у всех нормально работает.
Потому что у всех нормально работает.
>>793439
По идее она чуть-чуть подтягивается, но этому чуваку явно без операции не обойтись.
Так кожа виснет, если быстро худеть (ну типа кожа не успевает принять форму тела и виснет).
По идее она чуть-чуть подтягивается, но этому чуваку явно без операции не обойтись.
Так кожа виснет, если быстро худеть (ну типа кожа не успевает принять форму тела и виснет).
Ответы>>793448
>>793448
Сука лол
Сука лол
1113 Кб, 2448x3264
>>793456
Богиня.
Богиня.
51 Кб, 480x360
>>793456
Теперь это BBW тред?
Теперь это BBW тред?
Так какое БЖУ мне нужно для худения? В процентном соотношении.
Ответы>>793462
388 Кб, 2304x1728
>>793460
Ну в шапке указано сколько грамм на кг тушки (минимум), отсюда можешь и прикинуть соотношение.
Ну в шапке указано сколько грамм на кг тушки (минимум), отсюда можешь и прикинуть соотношение.
>>793462
Да опять, блять. Там указано для сухой массы, а у меня перевес килограмм 20, я хуй знает, может мне жиров надо меньше, или углей или ещё чего.
Да опять, блять. Там указано для сухой массы, а у меня перевес килограмм 20, я хуй знает, может мне жиров надо меньше, или углей или ещё чего.
Ответы>>793466
>>793462
Пы.сы: для похудения нужно не соотношение БЖУ, а дефицит калорий, соотношение БЖУ нужно чтоб по минимуму проебать кожу и мышцы и не ходить как раздражительный слабый зомби исчерпав гликоген.
Пы.сы: для похудения нужно не соотношение БЖУ, а дефицит калорий, соотношение БЖУ нужно чтоб по минимуму проебать кожу и мышцы и не ходить как раздражительный слабый зомби исчерпав гликоген.
22 Кб, 604x425
>>793468
Ну жратва-то не только из белков, жиров и углеводов состоит.
А там х.з.
Да и к тому же, у тебя по любому будет перевес в сторону чего-либо (скорее всего это будут жиры)
Ну жратва-то не только из белков, жиров и углеводов состоит.
А там х.з.
Да и к тому же, у тебя по любому будет перевес в сторону чего-либо (скорее всего это будут жиры)
Ответы>>793475
Вот допустим нажираю я в день 800-1000 калорий, а жрать больше не хочется. По формулам РСК около двух тысяч выходит, может чуть меньше.
Я умру? Нужно силой заталкивать в себя жратву?
Я умру? Нужно силой заталкивать в себя жратву?
>>793471
Опять начинаешь, шакал ебучий? Жиросекрет мне РСК выставил 2400 ккал, я прикинул и выставил 2000, посчитал по формуле из шапки, получил 2012 (сначала планировал занижать постепенно хотя бы до 1500 ккал, а сейчас изучил вопрос подробнее и уже не уверен в том, что это мне нужно). Хочешь чтобы я не был стройным красавчиком, а чтобы я сорвался и жрал жир, жареный в жире?
>>793472
Перевес в сторону углей сильный у меня наблюдается. Потому что угли дешёвые, а я нищенка.
Опять начинаешь, шакал ебучий? Жиросекрет мне РСК выставил 2400 ккал, я прикинул и выставил 2000, посчитал по формуле из шапки, получил 2012 (сначала планировал занижать постепенно хотя бы до 1500 ккал, а сейчас изучил вопрос подробнее и уже не уверен в том, что это мне нужно). Хочешь чтобы я не был стройным красавчиком, а чтобы я сорвался и жрал жир, жареный в жире?
>>793472
Перевес в сторону углей сильный у меня наблюдается. Потому что угли дешёвые, а я нищенка.
Ответы>>793481
>>793473
Нет, ты станешь таким же красавцем как на первом оп-пике.
Нужно силой заталкивать в себя жратву?
Это.
>Я умру?
Нет, ты станешь таким же красавцем как на первом оп-пике.
Нужно силой заталкивать в себя жратву?
Это.
>>793473
Ты сука что ли? Или просто дистрофик? Уверяю тебя, ты разожрался не на 1000 ккал.
Ты сука что ли? Или просто дистрофик? Уверяю тебя, ты разожрался не на 1000 ккал.
Ответы>>793480
>>793477
Миска овсянки, пол пачки творога, пол литра ацидофильного напитка, ну и по хуите: краюха хлеба, парочка огурчиков солёных и буквально грамм 50 молока, которое влил в кофе.
Миска овсянки, пол пачки творога, пол литра ацидофильного напитка, ну и по хуите: краюха хлеба, парочка огурчиков солёных и буквально грамм 50 молока, которое влил в кофе.
Ответы>>793482
>>793475
Какой-то качок мб Борисов, уже точно не помню, задвигал, что типа пища может быть "здоровой, вкусной, дешевой" из из этих трех параметров ты можешь выбрать два. Вкусная и здоровая? Пожалуйста! Ток плати. Здоровая и дешевая? Да пжалуйста! Ток это невкусное говно (хотя и говно можно норм приготовить.
Из дешевого белка могу посоветовать дешевую рыбешку типа кильки. Ее можно тушить с ложечкой масла и горой специй- под тот же картофанчик норм и белка дохуя.
>Потому что угли дешёвые, а я нищенка
Какой-то качок мб Борисов, уже точно не помню, задвигал, что типа пища может быть "здоровой, вкусной, дешевой" из из этих трех параметров ты можешь выбрать два. Вкусная и здоровая? Пожалуйста! Ток плати. Здоровая и дешевая? Да пжалуйста! Ток это невкусное говно (хотя и говно можно норм приготовить.
Из дешевого белка могу посоветовать дешевую рыбешку типа кильки. Ее можно тушить с ложечкой масла и горой специй- под тот же картофанчик норм и белка дохуя.
>>793480
Значение знаешь?
Ты вообще зачем мне рассказал это? Это типа так питаясь ты дошёл до того, что пришёл в тред к худеющим?
>краюха
Значение знаешь?
Ты вообще зачем мне рассказал это? Это типа так питаясь ты дошёл до того, что пришёл в тред к худеющим?
Ответы>>793483
>>793481
Ну на самом деле если бы я получал тысяч 20 в месяц, я бы мог себе позволить питаться как король, а поскольку я безработный, то я нищенка за чертой бедности, так что не соглашусь с утверждением «выбери одно из трёх». Особенно если перестать забивать брюхо, привыкшее к макаронам за десятилетия нищеты всякой дрянью, лол. Та же курогречка не сказал бы, что такая дорогая еда, из высокобелковых продуктов ещё как раз рыбка морская (минтай, хек, путасу — довольно дешёвая и вкусная, даже и костей нет. Не треска или лосось, но что поделать, не у моря живём). Творог обезжиренный, конечно, дороговато на мой взгляд по сотке за кило, но что поделать. А за кильку спасибо.
Ну на самом деле если бы я получал тысяч 20 в месяц, я бы мог себе позволить питаться как король, а поскольку я безработный, то я нищенка за чертой бедности, так что не соглашусь с утверждением «выбери одно из трёх». Особенно если перестать забивать брюхо, привыкшее к макаронам за десятилетия нищеты всякой дрянью, лол. Та же курогречка не сказал бы, что такая дорогая еда, из высокобелковых продуктов ещё как раз рыбка морская (минтай, хек, путасу — довольно дешёвая и вкусная, даже и костей нет. Не треска или лосось, но что поделать, не у моря живём). Творог обезжиренный, конечно, дороговато на мой взгляд по сотке за кило, но что поделать. А за кильку спасибо.
Ответы>>793506
>>793481
На неё вроде все гонят, как и на рис шлифованный (а другой пиздец стоит сколько), горох колотый, чечевицу и прочие крупы с предварительной обработкой. Как вообще мне узнать, где БЫСТРЫЕ углеводы в крупах и бобах, а где МЕДЛЕННЫЕ?
>картоха
На неё вроде все гонят, как и на рис шлифованный (а другой пиздец стоит сколько), горох колотый, чечевицу и прочие крупы с предварительной обработкой. Как вообще мне узнать, где БЫСТРЫЕ углеводы в крупах и бобах, а где МЕДЛЕННЫЕ?
>>793491
Хули ты такая тупая? Не знаешь что такое краюха? Ну погугли.
Зачем рассказал? За тем, потаскуха, что ты мне хуйню втирать начала какую-то, мол я пиздабол. Про суку какие-то истории охуительные.
Пришёл в тред потому, что гулял по доскам, забрёл сюда и прочитал шапку.
Что тебе ещё рассказать?
Хули ты такая тупая? Не знаешь что такое краюха? Ну погугли.
Зачем рассказал? За тем, потаскуха, что ты мне хуйню втирать начала какую-то, мол я пиздабол. Про суку какие-то истории охуительные.
Пришёл в тред потому, что гулял по доскам, забрёл сюда и прочитал шапку.
Что тебе ещё рассказать?
Ответы>>793496
>>793496
Расскажи мне.
Расскажи мне.
>>793501
В смысле переедать? Калории-то те же самые, если я не буду из РСК выходить, то нет же никакой разницы?
В смысле переедать? Калории-то те же самые, если я не буду из РСК выходить, то нет же никакой разницы?
>>793502
Блять, у тебя будет много ГОЛОДА. А с медленными углями ты дольше будешь чувствовать себя сытым. Плюс, как правило они немножк менее калорийны.
Блять, у тебя будет много ГОЛОДА. А с медленными углями ты дольше будешь чувствовать себя сытым. Плюс, как правило они немножк менее калорийны.
Ответы>>793505
>>793490
На гликемический индекс не обращай большого внимания (если ты не диабетик).
>>793485
Еще могу посоветовать пшеничную кашу (тож с тушеной килькой можно) Меньше десяти рублей стоит (но там в зависимости от сорта, может и до сорока доходить)
На гликемический индекс не обращай большого внимания (если ты не диабетик).
>>793485
Еще могу посоветовать пшеничную кашу (тож с тушеной килькой можно) Меньше десяти рублей стоит (но там в зависимости от сорта, может и до сорока доходить)
Ответы>>793507
>>793506
Я вот доедаю последнюю, которая в пакетах, потом планирую на вес брать. Может посоветуешь какую-то конкретную крупу, которую сам покупаешь? Или вот, рецептом поделись кильки этой печальной.
Я вот доедаю последнюю, которая в пакетах, потом планирую на вес брать. Может посоветуешь какую-то конкретную крупу, которую сам покупаешь? Или вот, рецептом поделись кильки этой печальной.
Ответы>>793511
>>793507
Я всякое беру, не особо прост внимания обращаю. Жру все крупы, в том числе и миксы типа "хлопья из восьми злаков" у вас они, скорее всего не продаются, ЛНРовский эксклюзивчик, так сказать, во вском случае этой фирмы, "Добродія"
А из кильки, собственно, весь рецепт описал- загружаешь несоленую кильку в миску (предварительно всвесив и посчитав, само-собой весы эт обязательно, если чо, причем если буш покупать, то велика вероятность что тебе попытаются впарить фуфло, лайфхак по поиску почти не пиздящих весов- загуглить вес своего телефона и использовать его как эталон при покупке весов
Так вот, взвесив оттаявшую из брикета кильку и маслозаливаешь водой, добавляешь то масло (растительное), соль, перец-горошек и тушишь до всрачки, периодически, если есть терпение, подливаешь кипяток и тушишь еще. Потом, когда рыба разварится как в заводских консервах, а вода выпарится почти до полного отсутствия (но не полностью) снимаешь, добавляешь перец черный молотый, красный, прочую хуйню.
Я всякое беру, не особо прост внимания обращаю. Жру все крупы, в том числе и миксы типа "хлопья из восьми злаков" у вас они, скорее всего не продаются, ЛНРовский эксклюзивчик, так сказать, во вском случае этой фирмы, "Добродія"
А из кильки, собственно, весь рецепт описал- загружаешь несоленую кильку в миску (предварительно всвесив и посчитав, само-собой весы эт обязательно, если чо, причем если буш покупать, то велика вероятность что тебе попытаются впарить фуфло, лайфхак по поиску почти не пиздящих весов- загуглить вес своего телефона и использовать его как эталон при покупке весов
Так вот, взвесив оттаявшую из брикета кильку и маслозаливаешь водой, добавляешь то масло (растительное), соль, перец-горошек и тушишь до всрачки, периодически, если есть терпение, подливаешь кипяток и тушишь еще. Потом, когда рыба разварится как в заводских консервах, а вода выпарится почти до полного отсутствия (но не полностью) снимаешь, добавляешь перец черный молотый, красный, прочую хуйню.
155 Кб, 896x591
>>793511
Пы.сы- еще можно добавить туда лавровый лист, но я не добавляю, так как не люблю. Но у кого он не вызывает желания блевать- можно доавить.
Пы.сы- еще можно добавить туда лавровый лист, но я не добавляю, так как не люблю. Но у кого он не вызывает желания блевать- можно доавить.
>>793509
Ебанутый.
Ебанутый.
Аа и тушишь на медленном огне же, вот еще что.
>>793511
Окей, спасибо за совет. Весы есть, миксов тут навалом, есть ещё мультиварка, буду в ней извращаться с рыбиной. Есть ещё аэрогриль, может там кильку запечь?
Окей, спасибо за совет. Весы есть, миксов тут навалом, есть ещё мультиварка, буду в ней извращаться с рыбиной. Есть ещё аэрогриль, может там кильку запечь?
Ответы>>793517
>>793515
Х.з., никогда не сталкивался. Кильку еще можно нехуйственно жарить, но это:
а) Дохуя калорийно из-за масла, в котором жаришь (а нужно его больше, чем для тушения)
б) Нездоровая хуйня.
>аэрогриль
Х.з., никогда не сталкивался. Кильку еще можно нехуйственно жарить, но это:
а) Дохуя калорийно из-за масла, в котором жаришь (а нужно его больше, чем для тушения)
б) Нездоровая хуйня.
Ответы>>793518
>>793519
В каком плане может взлететь/не взлететь? Я так рыбу уже готовил. Ещё меня смущает в пшеничной каше то, что это по сути точно те же самые макароны, а макаронами детей пугают толстых, ну ты знаешь.
В каком плане может взлететь/не взлететь? Я так рыбу уже готовил. Ещё меня смущает в пшеничной каше то, что это по сути точно те же самые макароны, а макаронами детей пугают толстых, ну ты знаешь.
Ответы>>793524
>>793521
Может не взлететь в том плане, что не смазанная маслом рыба норовит поприлипать к фольге (у меня так с сельдью было) А в остальном, если тем более ты так делал- то почему и нет. Еще туда пиздануть картохи высокий ГИ но калорийность не оч большая (80 ккал в сырой), лука, а если помидор и перца (будет летом дешевле) так вообще красота.
Насчет того, что это почти макароны, ты прав. Или почти хлеб. Но в отличии от макарон, она подвергалась меньшей обработке, и поэтому в ней больше всякой шелухи (клетчатки) которая делает ее более "медленной" Но опять же, зависит от степени очистки, дорогая шлифованная крупа в этом плане как раз проигрывает дешевой, которую берут собакам (попраьте, если я где-то ошибся)
Может не взлететь в том плане, что не смазанная маслом рыба норовит поприлипать к фольге (у меня так с сельдью было) А в остальном, если тем более ты так делал- то почему и нет. Еще туда пиздануть картохи высокий ГИ но калорийность не оч большая (80 ккал в сырой), лука, а если помидор и перца (будет летом дешевле) так вообще красота.
Насчет того, что это почти макароны, ты прав. Или почти хлеб. Но в отличии от макарон, она подвергалась меньшей обработке, и поэтому в ней больше всякой шелухи (клетчатки) которая делает ее более "медленной" Но опять же, зависит от степени очистки, дорогая шлифованная крупа в этом плане как раз проигрывает дешевой, которую берут собакам (попраьте, если я где-то ошибся)
Ответы>>793526
>>793524
Прилипает к решётке гриля, а к фольге нет, как ни странно. Я просто не могу понять, жареное вредно только из-за того, что там маслице используется? А если корочка образуется от выделения жира из самого куска рыбы/мяса/птицы?
Прилипает к решётке гриля, а к фольге нет, как ни странно. Я просто не могу понять, жареное вредно только из-за того, что там маслице используется? А если корочка образуется от выделения жира из самого куска рыбы/мяса/птицы?
>>793526
Почему именно вредно точно не скажу, но то, что нежелательно- факт, погугли "эксперимент Карелия".
Запеченное- как компромиссный вариант.
Почему именно вредно точно не скажу, но то, что нежелательно- факт, погугли "эксперимент Карелия".
Запеченное- как компромиссный вариант.
Ответы>>793529
>>793526
Для похудения - да. Только из-за этого. Сектантов, у которых от жарки ВИТАМИНЫ КАНЦЕРОГЕНАМИ УБИВАЮТСЯ в рассчёт брать не стоит.
Значит калорийность не увеличится относительно сырого продукта. Но будет выше чем у варёного, например.
>Я просто не могу понять, жареное вредно только из-за того, что там маслице используется?
Для похудения - да. Только из-за этого. Сектантов, у которых от жарки ВИТАМИНЫ КАНЦЕРОГЕНАМИ УБИВАЮТСЯ в рассчёт брать не стоит.
>А если корочка образуется от выделения жира из самого куска рыбы/мяса/птицы?
Значит калорийность не увеличится относительно сырого продукта. Но будет выше чем у варёного, например.
120 Кб, 772x931
>эксперимент Карелия
Одна хуйня нашлась.
http://nic-eda.ru/node/114
Вот, если что
Вот, если что
Ответы>>793533
>>793532
Продолжительность жизни это неплохо, но я ебал, лучше сдохнуть в 68, чем дожить до 81 года и последние лет 15 ходить с палкой, будучи старым пердуном, который уже всех заебал. И всё, что меня отделяет от этого, это жаренная килька. Ну я в смятении.
Продолжительность жизни это неплохо, но я ебал, лучше сдохнуть в 68, чем дожить до 81 года и последние лет 15 ходить с палкой, будучи старым пердуном, который уже всех заебал. И всё, что меня отделяет от этого, это жаренная килька. Ну я в смятении.
1029 Кб, 804x1284
>>793529
Ну, год скоро как перешел на здоровое питание. Начал с откровенно антинаучной хуиты. но случайно получив результат (жрал на тот момент не оч любимую гречку, из-за этого сокращал калорийность) начал гуглить эту тему и в итоге пришел к учету калорий.
В маю был 130, сейчас 85 (на самом деле над было еще медленней, но тогда, опять же, я не знал тонкостей)
Я тут кстати свой результат выкладывал (пикрелейтед), но он уже не актуален- сечас я еще меньше, нужно второй пик обновить.
Ну, год скоро как перешел на здоровое питание. Начал с откровенно антинаучной хуиты. но случайно получив результат (жрал на тот момент не оч любимую гречку, из-за этого сокращал калорийность) начал гуглить эту тему и в итоге пришел к учету калорий.
В маю был 130, сейчас 85 (на самом деле над было еще медленней, но тогда, опять же, я не знал тонкостей)
Я тут кстати свой результат выкладывал (пикрелейтед), но он уже не актуален- сечас я еще меньше, нужно второй пик обновить.
>>793534
*сейчас
*сейчас
>>793534
Труселя бы выкинуть надо, а так неплохо, хотя тело всё равно дряблое. Ты на дефиците без физры?
Труселя бы выкинуть надо, а так неплохо, хотя тело всё равно дряблое. Ты на дефиците без физры?
Ответы>>793541
>>793537
Ну да. Ток ходьба периодически на большие расстояния и велик думаю починить этим летом.
Пресс низзя, ибо геморрой (слышал, что приводит к обострениям)
Кстати, пробовал бегать- чет кишки как воспалились, дискомфорт в брюхе был. х.з. что за хуйня. Подозреваю, что в почти отсутствии пресса они там как-то в брюхе болтаются. В анатомии ниоч силен.
Ну да. Ток ходьба периодически на большие расстояния и велик думаю починить этим летом.
Пресс низзя, ибо геморрой (слышал, что приводит к обострениям)
Кстати, пробовал бегать- чет кишки как воспалились, дискомфорт в брюхе был. х.з. что за хуйня. Подозреваю, что в почти отсутствии пресса они там как-то в брюхе болтаются. В анатомии ниоч силен.
Ответы>>793544
>>793541
Ходьбу не рекомендую, лучше плавание или бег. На велике я бы и сам покатался, но это же его купить нужно, да и по дорогам стремновато кататься.
Ходьбу не рекомендую, лучше плавание или бег. На велике я бы и сам покатался, но это же его купить нужно, да и по дорогам стремновато кататься.
Ответы>>793762
>>793546
Ну его на хуй. А что будет, если получить 50 ккал в кружечке чая в углях? Всё, инсулиновый шок?
> с заменителем пить
> самая дешёвая фруктоза в 4 раза дороже сахара
Ну его на хуй. А что будет, если получить 50 ккал в кружечке чая в углях? Всё, инсулиновый шок?
Ответы>>793550
>>793548
Есть еще рио (не помню сколько, но точно недорого), ласунка (опять же, НОВОРОССИЙСКИЙ просто Г-спди эксклюзив)
А фруктоза, как раз, не нужна, ибо по калорийности она больше сахара, емнип. Как и сорбит.
Я о заменителях, которые либо имеют нулевую калорийность, либо ту же что и сахар, но кладутся в количестве менее грамма.
> самая дешёвая фруктоза в 4 раза дороже сахара
Есть еще рио (не помню сколько, но точно недорого), ласунка (опять же, НОВОРОССИЙСКИЙ просто Г-спди эксклюзив)
А фруктоза, как раз, не нужна, ибо по калорийности она больше сахара, емнип. Как и сорбит.
Я о заменителях, которые либо имеют нулевую калорийность, либо ту же что и сахар, но кладутся в количестве менее грамма.
>>793550
Ну, чувак, дешевле марки каждый день нет ничего в городе, и всё ещё в 4 раза дороже сахара.
Ну, чувак, дешевле марки каждый день нет ничего в городе, и всё ещё в 4 раза дороже сахара.
Ответы>>793559
А поясните на счёт овсянки. Где взять именно овёс, а не хлопья, хлопья я так понимаю это гроб гроб кладбище простые углеводы.
Ответы>>793667
Ответы>>793562
В смысле не ласунку, а рио и подобное (рио точно из китая)
Ответы>>793563
>>793559
Мне проще без сахара так-то, прикинь сколько доставка с али стоит, и еще неизвестно что пришлют.
Мне проще без сахара так-то, прикинь сколько доставка с али стоит, и еще неизвестно что пришлют.
>>793563
Там набор веществ, точно не вспомню, но все гуглятся по отдельности.
Из ласунки мог бы даже перечислить, так как коробочка рядом, но вряд ли это кому-то итт пригодится (разве что тут есть еще кто-то из Процветающей)
Там набор веществ, точно не вспомню, но все гуглятся по отдельности.
Из ласунки мог бы даже перечислить, так как коробочка рядом, но вряд ли это кому-то итт пригодится (разве что тут есть еще кто-то из Процветающей)
Ответы>>793568
>>793566
Не, в пизду эти сахарозаменители.
Не, в пизду эти сахарозаменители.
Ебать треды улетать стали. Это и есть период "подснежников"?
мимотутсосени
мимотутсосени
855 Кб, 800x1200
Пациент скорее мертв, чем жив?
192см/130кг 16лвл эндоморф
Жрачку, тренировки вроде как рассчитал, запланировал. Но почему то совсем не верю в себя и кажется что шансов на похудение почти нет. Сладкое не ем 4 месяц, колу,чипсы/etc два года не ем, а раньше злоупотреблял этим. По 2 литра каждые три дня выпивал и жрал по 3 пачек и чипсов. Родителям похуй было, ну а я что? 12 летний пиздюк, сладко, вкусно, ну и жру. Думаю еще выпросить и мамки денег в тренажерный зал, что думаете? Дома очень скудные возможности.
192см/130кг 16лвл эндоморф
Жрачку, тренировки вроде как рассчитал, запланировал. Но почему то совсем не верю в себя и кажется что шансов на похудение почти нет. Сладкое не ем 4 месяц, колу,чипсы/etc два года не ем, а раньше злоупотреблял этим. По 2 литра каждые три дня выпивал и жрал по 3 пачек и чипсов. Родителям похуй было, ну а я что? 12 летний пиздюк, сладко, вкусно, ну и жру. Думаю еще выпросить и мамки денег в тренажерный зал, что думаете? Дома очень скудные возможности.
Ответы>>793604
>>793605
Ты фактами говори - на сколько рассчитал, чем собрался их добивать. Пока ты сказал что отказался от сладкого и похудения почти нет.
Тут два варианта - 1. ты неверно все рассчитал. 2. у тебя преддиабетное состояние и пиздуй немедленно к эндокринологу (очень большой риск если у тебя хоть кто-нибудь в роду болел диабетом).
Ты фактами говори - на сколько рассчитал, чем собрался их добивать. Пока ты сказал что отказался от сладкого и похудения почти нет.
Тут два варианта - 1. ты неверно все рассчитал. 2. у тебя преддиабетное состояние и пиздуй немедленно к эндокринологу (очень большой риск если у тебя хоть кто-нибудь в роду болел диабетом).
Ответы>>793608
>>793606
Пиздовать к эндокринологу надо конечно, только для меня это пиздец какая пытка. Ибо год уже носа не сую из дома(учусь дистанционно). Диабетом в роду не болели вроде. TDEE насчитал 3237.84 а BMR 2698.2. Рассчитал я неделю назад, жрать по этому плану начал тоже неделю назад. Моментального результата конечно не жду и не ждал. С едой проблемы, родители покупают что хотят, а покупать что-то и для меня, для похудения, денег нет. То есть жрем как обычно, а жрем обычно много жареного, сосики, колбаса, вафли, макароны. Иногда хуячю себе салат. Конечно колбасу и прочее не жру, держусь. Но этож голодание почти. За 3 дня выпил 10 кружек кофе, 1 салат(не помню точно с чем, помидоры, огурцы вроде и еще чего-то) и 4 куска черного хлеба. Может где хуйню не связную написал, укажите, исправлю, сонный сейчас.
Пиздовать к эндокринологу надо конечно, только для меня это пиздец какая пытка. Ибо год уже носа не сую из дома(учусь дистанционно). Диабетом в роду не болели вроде. TDEE насчитал 3237.84 а BMR 2698.2. Рассчитал я неделю назад, жрать по этому плану начал тоже неделю назад. Моментального результата конечно не жду и не ждал. С едой проблемы, родители покупают что хотят, а покупать что-то и для меня, для похудения, денег нет. То есть жрем как обычно, а жрем обычно много жареного, сосики, колбаса, вафли, макароны. Иногда хуячю себе салат. Конечно колбасу и прочее не жру, держусь. Но этож голодание почти. За 3 дня выпил 10 кружек кофе, 1 салат(не помню точно с чем, помидоры, огурцы вроде и еще чего-то) и 4 куска черного хлеба. Может где хуйню не связную написал, укажите, исправлю, сонный сейчас.
С начала января сбросил 5 килограмм.
>>793608
Ты нахуя худеешь-то, хикка? )))0 А то пиздец так-то положение у тебя, родители идею не поддерживают, а у тебя ни денег нет на еду для себя, ни желания вытащить сраку на улицу и купить гречки с творогом.
Ты нахуя худеешь-то, хикка? )))0 А то пиздец так-то положение у тебя, родители идею не поддерживают, а у тебя ни денег нет на еду для себя, ни желания вытащить сраку на улицу и купить гречки с творогом.
Ответы>>793613
>>793608
Нормально питайся, сучка, с дефицитом. Заведи себе пищевой дневник, в шапке ссылки. Хотя бы бутерброд скачай на андроид и фиксируй все что съел. Вода должна уже на первой неделе начать выходить при дефиците. Вообще на первых неделях самые большие отвесы.
На деле если в родне нет диабетиков, то особо перживать не стоит, но все-таки уточни у родителей.
И готовься что похудение особенно со 130 - процесс пиздец долгий. Может занять целый год, а то и больше.
Нормально питайся, сучка, с дефицитом. Заведи себе пищевой дневник, в шапке ссылки. Хотя бы бутерброд скачай на андроид и фиксируй все что съел. Вода должна уже на первой неделе начать выходить при дефиците. Вообще на первых неделях самые большие отвесы.
На деле если в родне нет диабетиков, то особо перживать не стоит, но все-таки уточни у родителей.
И готовься что похудение особенно со 130 - процесс пиздец долгий. Может занять целый год, а то и больше.
Ответы>>793613
>>793611
Дык были бы деньги. 16 лет всего. Мухсорань на 20к людей. Думал может подработать где найду. Спрашивал в интернете, искал там же, спрашивал у предков. Нечего нету. Сегодня вот вышел на ночную прогулку. 2 часа прогулял по речке. Думаю и дальше гулять вечерком/рано утром. Когда не людно.
>>793612
У меня говнофон кнопочный на яве, не скачаю. Но дневник вести буду. Я не жду быстрых результатов. А год это не так долго. Время для меня летит не заметно.
Дык были бы деньги. 16 лет всего. Мухсорань на 20к людей. Думал может подработать где найду. Спрашивал в интернете, искал там же, спрашивал у предков. Нечего нету. Сегодня вот вышел на ночную прогулку. 2 часа прогулял по речке. Думаю и дальше гулять вечерком/рано утром. Когда не людно.
>>793612
У меня говнофон кнопочный на яве, не скачаю. Но дневник вести буду. Я не жду быстрых результатов. А год это не так долго. Время для меня летит не заметно.
Ответы>>793614
>>793613
Ну на компе заведи. Фэтсикрет, например. Да и вообще онлайн-сервисов тьма.
По подработке в нете пиздуй на биржу копирайт-макакой. Если лениться не будешь тысяч 8 в месяц будешь иметь стабильно. Поищи тред в воркаче.
Ну на компе заведи. Фэтсикрет, например. Да и вообще онлайн-сервисов тьма.
По подработке в нете пиздуй на биржу копирайт-макакой. Если лениться не будешь тысяч 8 в месяц будешь иметь стабильно. Поищи тред в воркаче.
Ответы>>793615
>>793614
Поищу, спасибо.
Поищу, спасибо.
99 Кб, 512x512
Утомили все те, кто пишет "нечего есть, жру колбасу и не худею". Вот вам еда - диетическая и лего приготовляемая. Если еще с яичными белками, то и для мышц полезная.
Пик 1
Пик 1
81 Кб, 500x437
Пик 4
И вообще - добавили бы в шапку их, а то постоянно жираны спрашивают.
И вообще - добавили бы в шапку их, а то постоянно жираны спрашивают.
>>793628
у меня не вышло
у меня не вышло
>>793199
Палю охуенный рецепт: вари грудку в пакете. Засыпаешь куросиську любимыми специями, солишь и в 2 обычных пакетика засовываешь, только проследи, чтобы плотно прилегали. Завязал это дело на узел и опустил в кипящую воду. Варить столько же, сколько и обычную филейку. Получается похоже на ветчину какую или пастрому, гораздо вкуснее, чем просто отварная.
Палю охуенный рецепт: вари грудку в пакете. Засыпаешь куросиську любимыми специями, солишь и в 2 обычных пакетика засовываешь, только проследи, чтобы плотно прилегали. Завязал это дело на узел и опустил в кипящую воду. Варить столько же, сколько и обычную филейку. Получается похоже на ветчину какую или пастрому, гораздо вкуснее, чем просто отварная.
Ответы>>793653
Котаны, а потеря килограмма в неделю не слишком ли агрессивна? Сраный килограмм что-то не хочет уходить. Режим питания соблюдаю (1800ккал @ 92 кг @ 176 см @ 5 посещений спортзала в неделю)
Ещё сильнее норму зарезать не хочу, и так чувствую себя хреново.
Ещё сильнее норму зарезать не хочу, и так чувствую себя хреново.
Ответы>>793659
Ответы>>793655
Ответы>>793685
>>793646
Откуда вы лезете, блять, и почему бастурму называете пастормой, или это один и тот же? Захочу охуенно если, мариную в пакете в пакете куски филе и приготавливаю на пару.
Откуда вы лезете, блять, и почему бастурму называете пастормой, или это один и тот же? Захочу охуенно если, мариную в пакете в пакете куски филе и приготавливаю на пару.
Ответы>>793707
61 Кб, 494x422
928 Кб, 928x800
46 Кб, 405x352
Вот эти еще хороши. По калориям уходит в минуса практически, а вкусно и сытно очень. Лично я обожаю мексиканскую и паприкаш, каждый день бы ела.
я не из Беларуси, это импорт, лол
я не из Беларуси, это импорт, лол
Ответы>>793686
>>793649
Ты не переживай, вполне возможно, что тот килограмм жира, ухода которого ты так ждешь, вполне заменился приростом мышечной массы. Ты же все-таки часто в спортзал ходишь. Как давно худеешь? В целом, потеря 1 килограмма не агрессивна.
Ты не переживай, вполне возможно, что тот килограмм жира, ухода которого ты так ждешь, вполне заменился приростом мышечной массы. Ты же все-таки часто в спортзал ходишь. Как давно худеешь? В целом, потеря 1 килограмма не агрессивна.
Ответы>>793663
>>793659
Ну я тот самый агрессивный велосипедист-кун, который фотки выкладывал. Худею год, но без фанатизма. На такой низкой норме сижу впервые, хотелось бы увидеть результат уже, т.к. сложновато.
Ну я тот самый агрессивный велосипедист-кун, который фотки выкладывал. Худею год, но без фанатизма. На такой низкой норме сижу впервые, хотелось бы увидеть результат уже, т.к. сложновато.
Ответы>>793668
>>793660
А я и не корил, я похвастался. Я могу нажраться а вы нет.
А я и не корил, я похвастался. Я могу нажраться а вы нет.
>>793663
Могу дать совет, который мне дал мой диетолог: иногда измеряй свои параметры. Скажем, грудь, живот, жопу и так далее. Часто весы не отражают изменения, хотя на деле в плане объемов они уже есть, а в зеркале пока оценить тяжело самому себе, ибо привык к своему "старому" телосложению. Хоть конкретно моя диета направлена на набор хоть какого-то веса(35кг после тяжелой болезни, да), но, я думаю, этот прием будет работать и в обратном направлении. Тем более, когда видишь сподвижки пусть и не на весах, но уже хоть где-то, есть силы и мотивация продолжать.
ПС: не исключаю, что возможно плато. Может, стоит почитить для разнообразия?
Могу дать совет, который мне дал мой диетолог: иногда измеряй свои параметры. Скажем, грудь, живот, жопу и так далее. Часто весы не отражают изменения, хотя на деле в плане объемов они уже есть, а в зеркале пока оценить тяжело самому себе, ибо привык к своему "старому" телосложению. Хоть конкретно моя диета направлена на набор хоть какого-то веса(35кг после тяжелой болезни, да), но, я думаю, этот прием будет работать и в обратном направлении. Тем более, когда видишь сподвижки пусть и не на весах, но уже хоть где-то, есть силы и мотивация продолжать.
ПС: не исключаю, что возможно плато. Может, стоит почитить для разнообразия?
>>793673
Спрашивать, что приготовить из овощной смеси. Не логично ли предположить, что готовят, внезапно, овощи? Тушат, отваривают, запекают. Многие еще здесь сверху яйцами/яичными белками заливают. Не понимаю, чего ты ждал, поставив вопрос настолько по-мудацки.
Спрашивать, что приготовить из овощной смеси. Не логично ли предположить, что готовят, внезапно, овощи? Тушат, отваривают, запекают. Многие еще здесь сверху яйцами/яичными белками заливают. Не понимаю, чего ты ждал, поставив вопрос настолько по-мудацки.
Ответы>>793678
>>793667
Лолблять, проценты сплющивания. Овес и в Ашане есть, просто ты с мамкой же не ходишь затариваться крупами, жрешь одни бичи.
Лолблять, проценты сплющивания. Овес и в Ашане есть, просто ты с мамкой же не ходишь затариваться крупами, жрешь одни бичи.
Ответы>>793682
>>793675
Так и нужно, да. Ведь ты не какой-нибудь там подснежник, уже год за плечами. Не сдавайся, я тебе высылаю терпения и отвесов.
Так и нужно, да. Ведь ты не какой-нибудь там подснежник, уже год за плечами. Не сдавайся, я тебе высылаю терпения и отвесов.
>>793677
Так написано на упаковке.
В моей 500у мухосране нет Ашана. Хотя есть лента. Но мне проще сходить в магнит.
> Лолблять, проценты сплющивания.
Так написано на упаковке.
> Овес и в Ашане есть, просто ты с мамкой же не ходишь затариваться крупами, жрешь одни бичи.
В моей 500у мухосране нет Ашана. Хотя есть лента. Но мне проще сходить в магнит.
Ответы>>793684
>>793647
Его тоже можно, да.
Его тоже можно, да.
>>793651
Ну так зарабатывай больше, в чем проблема то?
В любом случае лично у меня на пивас и обжиралово больше денег уходило, чем на овощные смеси.
И кстати вчера был в метро кеш енд керри, там сербская мексиканская смесь стоит 40 рублей за 400 грамм.
Ну так зарабатывай больше, в чем проблема то?
В любом случае лично у меня на пивас и обжиралово больше денег уходило, чем на овощные смеси.
И кстати вчера был в метро кеш енд керри, там сербская мексиканская смесь стоит 40 рублей за 400 грамм.
Ответы>>793691
>>793654
А я каждый день и ем. Заливаю белками яичными и в микроволновке делаю на ужин.
А я каждый день и ем. Заливаю белками яичными и в микроволновке делаю на ужин.
Ответы>>793692
>>793668
у меня сегодня живот уменьшился еще на пару см и стал 70 см в диаметре.
>иногда измеряй свои параметры
у меня сегодня живот уменьшился еще на пару см и стал 70 см в диаметре.
Ответы>>794157
>>793684
Ну, блядомагнит один из самых унулых сетевых магазинов. Нар развес нихуя нет.
Ну, блядомагнит один из самых унулых сетевых магазинов. Нар развес нихуя нет.
Ответы>>793693
>>793691
Ну а зачем ты работаешь? Чтобы получать деньги, которые тратишь, в том числе, на еду.
Если твоя работа не дает тебе денег, чтобы даже питаться нормально - то у тебя проблемы куда большие, чем просто лишний вес.
Ну а зачем ты работаешь? Чтобы получать деньги, которые тратишь, в том числе, на еду.
Если твоя работа не дает тебе денег, чтобы даже питаться нормально - то у тебя проблемы куда большие, чем просто лишний вес.
>>793692
Мне нравится. Ем так уже с октября месяца и ближайщие 50 лет не планирую менять свой ужин.
Мне нравится. Ем так уже с октября месяца и ближайщие 50 лет не планирую менять свой ужин.
Ответы>>793700
>>793687
Никогда не похмелялся, лол, хотя за 26 лет выпил столько, что этим можно заправить ракету.
Никогда не похмелялся, лол, хотя за 26 лет выпил столько, что этим можно заправить ракету.
Ответы>>793702
>>793694
Меня рыгать тянуло на четвертый день.
Меня рыгать тянуло на четвертый день.
19 Кб, 1235x106
Всё правильно посчитал? Вроде пропорция простая, но я чего-то совсем отупел, лол.
>>793702
Продолжение банкета это когда ты (в силу необъяснимых причин) просыпаешься после любой пьянки с утра, ещё бухой, ходишь и пинаешь спящих тут и там людей, потому что тебе скучно, у тебя болит голова и вы начинаете бухать с теми, кто к этому готов. А ты сидишь дома, охаешь и похмеляешься один. Не было у тебя эпохи вдохновенного пьянства, милай дарагой.
Продолжение банкета это когда ты (в силу необъяснимых причин) просыпаешься после любой пьянки с утра, ещё бухой, ходишь и пинаешь спящих тут и там людей, потому что тебе скучно, у тебя болит голова и вы начинаете бухать с теми, кто к этому готов. А ты сидишь дома, охаешь и похмеляешься один. Не было у тебя эпохи вдохновенного пьянства, милай дарагой.
Ответы>>793706
>>793703
Не плакай, зайка.
Не плакай, зайка.
>>793704
Как это не было, если я алкоголик
Как это не было, если я алкоголик
>>793405
Когда 12к стоила норм было, можно было купить и не париться месяц, еще и дешевле чем в магазине, но блять 17к это перебор уже
Когда 12к стоила норм было, можно было купить и не париться месяц, еще и дешевле чем в магазине, но блять 17к это перебор уже
Ответы>>793710
>>793707
Вместе с карпом, в пакете в пакете.
Вместе с карпом, в пакете в пакете.
>>793710
Блять, да можно что угодно самому сделать, это только вопрос времени. Есть у тебя время, то вперёд. Если ты тупой, то тоже сможешь, только у тебя может уйти гораздо больше времени.
Блять, да можно что угодно самому сделать, это только вопрос времени. Есть у тебя время, то вперёд. Если ты тупой, то тоже сможешь, только у тебя может уйти гораздо больше времени.
>>793710
Если в приготовленном виде искать, то те же 12к и выходили, если готовить самому то ясен хуй дешевле.
Если в приготовленном виде искать, то те же 12к и выходили, если готовить самому то ясен хуй дешевле.
34 Кб, 720x398
Нихуя себе.
>>793701-тян
>>793701-тян
>>793715
БОЛЬШЕ ЗАРАБАТЫВАЙ )))) МНЕ КАДА ПИРИСТАЛО ХВАТАТЬ Я СКАЗАЛ ЧТО ПИРИСТАНУ В ШКОЛУ ХАДИТЬ ЕСЛИ МАМКА НА ВТАРУЮ РАБОТУ НЕ ПОЙДЕТ ЧТО БЫ МЕНЯ СОЖИРЖАТЬ ))) ПОПРОБУЙ ТО ЖЕ ЗДЕЛАТЬ ТАК СРАБАТЕТ
БОЛЬШЕ ЗАРАБАТЫВАЙ )))) МНЕ КАДА ПИРИСТАЛО ХВАТАТЬ Я СКАЗАЛ ЧТО ПИРИСТАНУ В ШКОЛУ ХАДИТЬ ЕСЛИ МАМКА НА ВТАРУЮ РАБОТУ НЕ ПОЙДЕТ ЧТО БЫ МЕНЯ СОЖИРЖАТЬ ))) ПОПРОБУЙ ТО ЖЕ ЗДЕЛАТЬ ТАК СРАБАТЕТ
>>793719
Хуёво искал. Пусть не именно такая, но за 60 - 70 точно можно найти. Иди утром тропами бабок с тележками
Хуёво искал. Пусть не именно такая, но за 60 - 70 точно можно найти. Иди утром тропами бабок с тележками
>>793721
Это уже предел нищебродства, тут сказать нечего
Иди в церкви бесплатный суп захавай, там по некоторым дням кормят бомжей
Это уже предел нищебродства, тут сказать нечего
Иди в церкви бесплатный суп захавай, там по некоторым дням кормят бомжей
Ответы>>793729
>>793723
Да ты заебал, честно. Самые дешёвые места это оптовые продовольственные базы, которые на магазины не похожи даже близко. Рынки некоторые. При чем тут мороженые кабачки по сотке за кило, или как ты советуешь выше, вообще по 200, типа норм, бери. Ты правда такой даун?
>дешманские
>магазины
Да ты заебал, честно. Самые дешёвые места это оптовые продовольственные базы, которые на магазины не похожи даже близко. Рынки некоторые. При чем тут мороженые кабачки по сотке за кило, или как ты советуешь выше, вообще по 200, типа норм, бери. Ты правда такой даун?
>>793726
То-то у нас в городе бомжи какие-то охуеть как жирные. Это их в церкви откармливают.
То-то у нас в городе бомжи какие-то охуеть как жирные. Это их в церкви откармливают.
Ответы>>793730
>>793729
А ты самый жирный.
А ты самый жирный.
>>793737
Да ну его нахуй, 18летние покорительницы местных универов если не разбегаются, то на Вы обращаются и морозятся, а ровесницы все замужем да и выглядят старовато. А мне пиво без паспорта не продают до сих пор. Я ебал.
Да ну его нахуй, 18летние покорительницы местных универов если не разбегаются, то на Вы обращаются и морозятся, а ровесницы все замужем да и выглядят старовато. А мне пиво без паспорта не продают до сих пор. Я ебал.
>>793739
Да ну, хуйня какая-то, тут одно из двух.
А вообще - жир серьезно прибавляет к возрасту. Я когда худею серьезно молодею. Так что ты в правильном теред сидишь. Надеюсь не только сидишь.
>на Вы обращаются и морозятся
>пиво без паспорта не продают до сих пор
Да ну, хуйня какая-то, тут одно из двух.
А вообще - жир серьезно прибавляет к возрасту. Я когда худею серьезно молодею. Так что ты в правильном теред сидишь. Надеюсь не только сидишь.
Ответы>>793744
Ответы>>793743
>>793741
Блять, я сам в ахуе, но так оно и есть. Просто я всратый ещё, может они просто издеваются.
Блять, я сам в ахуе, но так оно и есть. Просто я всратый ещё, может они просто издеваются.
>>793743
А хуле ты думал, в би невыносимо сидеть последние несколько лет, и вот ты начинаешь понимать, что всё на свете проебал и начинаешь ползать по тематике, пытаясь понять, как тебе в 30 лет начать жить, лол.
А хуле ты думал, в би невыносимо сидеть последние несколько лет, и вот ты начинаешь понимать, что всё на свете проебал и начинаешь ползать по тематике, пытаясь понять, как тебе в 30 лет начать жить, лол.
Ответы>>793746
>>793745
А мне норм, я просто смирился и мажусь от всего, что хоть как-то напоминает о приносящем мне боль - от друзей, тянок, выпивки и всего такого. Просто даже не хочу этого. Работаю и худею. Время летит быстро, почти не замечаю. Худею, работаю, деньги появились.
А раньше так страдал сильно.
А мне норм, я просто смирился и мажусь от всего, что хоть как-то напоминает о приносящем мне боль - от друзей, тянок, выпивки и всего такого. Просто даже не хочу этого. Работаю и худею. Время летит быстро, почти не замечаю. Худею, работаю, деньги появились.
А раньше так страдал сильно.
>>793720
нет такого в нашей мухосрани
до ближайшего гипермаркета где можно купить все в развес пиздовать час
нет такого в нашей мухосрани
до ближайшего гипермаркета где можно купить все в развес пиздовать час
Ответы>>793750
>>793747
Сам не знаю. Раньше хоть на бухло и еду тратил. Теперь почти не трачу на еду и не трачу на бухло. И ничего в жизни не надо. Даже нового телефона, у меня старый еще не убит. Вообще хз, фантазии нет.
Сам не знаю. Раньше хоть на бухло и еду тратил. Теперь почти не трачу на еду и не трачу на бухло. И ничего в жизни не надо. Даже нового телефона, у меня старый еще не убит. Вообще хз, фантазии нет.
Ответы>>793752
>>793752
Игровая импотенция. Даже столбы недопрошел, которые впечатлили. Комп охуенный уже купил себе, думал играть буду. А на деле только ведьмака да бетмана погонял немного.
Игровая импотенция. Даже столбы недопрошел, которые впечатлили. Комп охуенный уже купил себе, думал играть буду. А на деле только ведьмака да бетмана погонял немного.
>>793715
Ну давай посчитаем.
100 рублей за пачку овощей (это даже если по жутко большой цене брать) + 5 белков из яиц (при цене десятка яиц в 60р получается 30 рублей).
Итого 130 рублей за ужин. 4030 рублей за 31 день. Это дорого?
Ну давай посчитаем.
100 рублей за пачку овощей (это даже если по жутко большой цене брать) + 5 белков из яиц (при цене десятка яиц в 60р получается 30 рублей).
Итого 130 рублей за ужин. 4030 рублей за 31 день. Это дорого?
>>793753
Купи руль и обмажся ЕТС/АТС, такой то уровень аутизма, время еще быстрей полетит
Купи руль и обмажся ЕТС/АТС, такой то уровень аутизма, время еще быстрей полетит
Ответы>>793757
>>793750
я нищеброд на съемной хате без тачки и без нормальной морозилки
максимум мяса могу закидать пару кг и все
поэтому все что не продается в соседнем магазе я себе особо позволить не могу
я нищеброд на съемной хате без тачки и без нормальной морозилки
максимум мяса могу закидать пару кг и все
поэтому все что не продается в соседнем магазе я себе особо позволить не могу
>>793755
Да не, отвлекаться я уже нашел на что. Работа же. Мне доставляет.
Да не, отвлекаться я уже нашел на что. Работа же. Мне доставляет.
>>793753
Купи шлюху, сбрось литву
Купи шлюху, сбрось литву
>>793754
для мухосрани да
для мухосрани да
Ответы>>793764
>>793544
И чем тебе ходьба не угодила?
И чем тебе ходьба не угодила?
>>793761
>>793760
Я когда был жирный, то на еду тратил 20 тысяч в месяц. Постоянно пиво, пицца, жареные куры, чипсы. Теперь выходит 7-8 тысяч и нормально питаюсь.
>>793760
Я когда был жирный, то на еду тратил 20 тысяч в месяц. Постоянно пиво, пицца, жареные куры, чипсы. Теперь выходит 7-8 тысяч и нормально питаюсь.
Ответы>>793765
>>793765
Ну я именно это и делал. Работа офисная, много стрессов. Вот я и "награждал" себя каждый вечер алкоголем и жирной пищей. Теперь я поменял награду и начал бегать и скакать на скакалке. А также меньше есть. Ну вот и похудел.
Ну я именно это и делал. Работа офисная, много стрессов. Вот я и "награждал" себя каждый вечер алкоголем и жирной пищей. Теперь я поменял награду и начал бегать и скакать на скакалке. А также меньше есть. Ну вот и похудел.
завтрак - обед бесплатно на работе
ужин полпачки овощей+ кусок грудки пусть 100р
сигареты 110 р
ёбаны в рот, я прокуриваю больше, чем проедаю
Надо что-то с этим делать
ужин полпачки овощей+ кусок грудки пусть 100р
сигареты 110 р
ёбаны в рот, я прокуриваю больше, чем проедаю
Надо что-то с этим делать
>>793769
Любая, если без палева сидишь в трапотредах
Любая, если без палева сидишь в трапотредах
>>793746
Заебись тебе, а мне бы работу найти. Отчаявшись найти применение своему диплому, сидел в днищетреде на воркаче, ну там такой же тред, как жиротред физача: кучка обреченных, которые дают друг другу советы и устраиваются в 36 лет работать почтальоном, если повезет.
Заебись тебе, а мне бы работу найти. Отчаявшись найти применение своему диплому, сидел в днищетреде на воркаче, ну там такой же тред, как жиротред физача: кучка обреченных, которые дают друг другу советы и устраиваются в 36 лет работать почтальоном, если повезет.
Ответы>>793776
>>793768
Я согласен на то же самое за 10к.
Я согласен на то же самое за 10к.
201 Кб, 711x581
Я календарь переверну, и 23 февраля...
>>793772
У меня вообще диплома нет, например. Просто без мыла лез в свою профессию, сделал пафосное резюме. Брался за любую работу по интересной специальности лишь бы за опыт, даже даром. Со временем заматерел и в конечном итоге нашел интересную работу за нехилое бабло в охуенном коллективе у нас в мухосранске. И меня на ней ценят.
Поделился историей успеха и как искал работы на воркаче в общетреде - обоссали. Даж смешно как-то.
Теперь вот худею, делюсь тут с аноном как уже 20 килограмм сбросил. Тоже обоссывают.
Но я привык как-то. Это единственное место где я общаюсь. Может кому-то мой опыт и пригодится.
У меня вообще диплома нет, например. Просто без мыла лез в свою профессию, сделал пафосное резюме. Брался за любую работу по интересной специальности лишь бы за опыт, даже даром. Со временем заматерел и в конечном итоге нашел интересную работу за нехилое бабло в охуенном коллективе у нас в мухосранске. И меня на ней ценят.
Поделился историей успеха и как искал работы на воркаче в общетреде - обоссали. Даж смешно как-то.
Теперь вот худею, делюсь тут с аноном как уже 20 килограмм сбросил. Тоже обоссывают.
Но я привык как-то. Это единственное место где я общаюсь. Может кому-то мой опыт и пригодится.
Ответы>>793780
>>793775
Везет тебе, у нас на работе накрыли стол из бутылки беленькой и тарелки с бутерами с колбасой и сыром, даже срываться не на что(
Везет тебе, у нас на работе накрыли стол из бутылки беленькой и тарелки с бутерами с колбасой и сыром, даже срываться не на что(
>>793775
>tfw когда ты не то, что на 23 февраля, а на новый год сидишь в 4 стенах с котом и никто о тебе не вспомнил даже в интернете
>разумеется, никакого праздничного стола
Ответы>>793783
>>793775
А я нахуй ушел с праздника. Мне много есть нельзя, да и ненавижу я всякие официальные мероприятия с безумным креатиффом hr-щиков.
А я нахуй ушел с праздника. Мне много есть нельзя, да и ненавижу я всякие официальные мероприятия с безумным креатиффом hr-щиков.
>>793778
Но дома с котом лучше, чем на работе. И стол сам себе накрыть можешь. Эх как я скучаю по временам, когда был в разводеи жил один
Но дома с котом лучше, чем на работе. И стол сам себе накрыть можешь. Эх как я скучаю по временам, когда был в разводеи жил один
Ответы>>793789
>>793768
Да я и 40 мог проедать, только неудобно жить, когда ты от машины до дома дойти не можешь, не вспотев как свинья.
Да я и 40 мог проедать, только неудобно жить, когда ты от машины до дома дойти не можешь, не вспотев как свинья.
>>793783
Я и не спорю, но когда ты жрёшь одни макароны на воде месяцами, это некруто малость.
Я и не спорю, но когда ты жрёшь одни макароны на воде месяцами, это некруто малость.
>>793786
Когда у тебя 70 клиентов, которые срочно просят договоры, иски, претензии, то за 8 часов выжимают полностью. Выхода два - или пить, или в спортзал.
Когда у тебя 70 клиентов, которые срочно просят договоры, иски, претензии, то за 8 часов выжимают полностью. Выхода два - или пить, или в спортзал.
Ответы>>793795
>>793790
Ты просто не жрал одну гречу месяцами, я её через несколько дней уже видеть не могу.
Ты просто не жрал одну гречу месяцами, я её через несколько дней уже видеть не могу.
>>793789
Ну епт иди в магаз купи палычей
Нет лаве - иди листовки развод раздай, на поляну косаря за день хватит
Ну епт иди в магаз купи палычей
Нет лаве - иди листовки развод раздай, на поляну косаря за день хватит
Ответы>>793798
>>793775
Вчера куснул на работе палыча
Вчера куснул на работе палыча
>>793794
Сначала припекло, а потом вспомнил, что косарь и близко за листовки не платят.
>листовки
>косарь за день
>з/п инженера меньше, а работать нужно больше
Сначала припекло, а потом вспомнил, что косарь и близко за листовки не платят.
>>793797
Ты не Саул, ты припиздень убогий с харкача.
Ты не Саул, ты припиздень убогий с харкача.
>>793792
Отвечаю на вопросы, практически любые. Начиная от "где искать клиентов" и "какие нормы и мотивация должна быть у отдела продаж" до вангования "на какую выручку мы должны надеяться при сохранении текущих темпов" и "сколько оборота будет в следующем году". От меня зависит сколько платят продажникам, коммерческому и прочее. Ну еще всякие картинки делаю, дизайн. Текста всякие. И отчеты красивые и понятные для акционеров.
В общем, паразит на теле бизнес-технологий.
Хотя мы уже не влазим в этот тред.
Отвечаю на вопросы, практически любые. Начиная от "где искать клиентов" и "какие нормы и мотивация должна быть у отдела продаж" до вангования "на какую выручку мы должны надеяться при сохранении текущих темпов" и "сколько оборота будет в следующем году". От меня зависит сколько платят продажникам, коммерческому и прочее. Ну еще всякие картинки делаю, дизайн. Текста всякие. И отчеты красивые и понятные для акционеров.
В общем, паразит на теле бизнес-технологий.
Хотя мы уже не влазим в этот тред.
Ответы>>793801
>>793801
Да мне неплохо платят. Подставляться из-за такой хуйни как-то не хочется. Да и честный я человек просто. Чмо. Омежка. Как-то так. Не смогу вымогать. С другой стороны и врать в отчетах не буду. И все это знают.
Но серьезно, мы не влазим в тред.
Да мне неплохо платят. Подставляться из-за такой хуйни как-то не хочется. Да и честный я человек просто. Чмо. Омежка. Как-то так. Не смогу вымогать. С другой стороны и врать в отчетах не буду. И все это знают.
Но серьезно, мы не влазим в тред.
Ответы>>793805
>>793801
Ему и так норм.
Ему и так норм.
>>793803
Ты девственник, а ещё я тебя зарепортил и тебя забанят. Забанят. В жираче, Карл.
Ты девственник, а ещё я тебя зарепортил и тебя забанят. Забанят. В жираче, Карл.
Ответы>>793808
Ответы>>793813
>>793810
Ну не спорю. Забанят и забанят. Буду ридонли сидеть. Только в понедельник опять репорт не напишу. Да и все равно всем похуй.
Ну не спорю. Забанят и забанят. Буду ридонли сидеть. Только в понедельник опять репорт не напишу. Да и все равно всем похуй.
>>793809
Чем плох коньяк с апельсином? Или ты из алкоснобов, что знают карты вин из интернетов, но в реальности пьют виноградный день?
Чем плох коньяк с апельсином? Или ты из алкоснобов, что знают карты вин из интернетов, но в реальности пьют виноградный день?
24 Кб, 1408x271
жираны поясните за рацион
норм зайдет?
норм зайдет?
>>793813
виноградный день пишешь как что то плохое.
виноградный день пишешь как что то плохое.
>>793816
Ты вообще что ли малышеву не смотришь? Свеклу сырой надо есть, у вареной резко ГИ повышается
Ты вообще что ли малышеву не смотришь? Свеклу сырой надо есть, у вареной резко ГИ повышается
Ответы>>793819
Ответы>>793825
>>793819
ты венигрет свой мазиком еще заправь
ты венигрет свой мазиком еще заправь
>>793822
Беги, глупец
Беги, глупец
>>793821
ну мой стандартный набор это 2500 тут немного меньше
>>793820
я знаю но это рацион на целый день
ну мой стандартный набор это 2500 тут немного меньше
>>793820
я знаю но это рацион на целый день
Ответы>>793827
Ответы>>793832
>>793813
Я не из снобов, но и не из дебилоподобных, которые закусывают коньяк апельсином, лол.
Я не из снобов, но и не из дебилоподобных, которые закусывают коньяк апельсином, лол.
>>793828
Да хоть арбузом можно закусывать, если нравится, все "правила" - галимый понт
Да хоть арбузом можно закусывать, если нравится, все "правила" - галимый понт
>>793816
В принципе норм, но будешь терять по кило в месяц, если не будешь жрать булки или пить пиво в пятницу. А так просто проебёшься да и всё на своей курогрече. Кто тебе стандартный РСК-то 2500 ккал нарисовал?
В принципе норм, но будешь терять по кило в месяц, если не будешь жрать булки или пить пиво в пятницу. А так просто проебёшься да и всё на своей курогрече. Кто тебе стандартный РСК-то 2500 ккал нарисовал?
Ответы>>793840
>>793834
Мозгу нужен жир
Мозгу нужен жир
>>793835
Этикетный порвался
Этикетный порвался
>>793835
Это какие хардкорщики не закусывают алкоголь? Всегда знал что аристократы - это просто замаскированные алкаши-дегенераты.
>по этикету закусывать не нужно
Это какие хардкорщики не закусывают алкоголь? Всегда знал что аристократы - это просто замаскированные алкаши-дегенераты.
Ответы>>793861
>>793839
Тру коньяк обладает всякой выдержкой и оттенками, которые не нужно перебивать, если выдержка не большая то можно шоколадочкой заесть или паштетом, но коньяков , с которыми нужно так обращаться нам не попробовать.
Тру коньяк обладает всякой выдержкой и оттенками, которые не нужно перебивать, если выдержка не большая то можно шоколадочкой заесть или паштетом, но коньяков , с которыми нужно так обращаться нам не попробовать.
Ответы>>793844
>>793840
Хуевый у тебя калькулятор или начальные значения.
Хуевый у тебя калькулятор или начальные значения.
>>793842
Шоколадом и заедает обычно. Или ананасом. Но чтобы вообще не закусывать? Это только алкашня так может.
Шоколадом и заедает обычно. Или ананасом. Но чтобы вообще не закусывать? Это только алкашня так может.
>>793839
Потому что 100 г коньяка выпивается без проблем, если ты понемногу цедишь. Да ну вас нахуй.
Потому что 100 г коньяка выпивается без проблем, если ты понемногу цедишь. Да ну вас нахуй.
>>793844
Хуй знает, я так заходил в бар, брал коньяка два по 50, выпивал без закуски, глядя в окошко и грустно шёл на собеседование. Ну и вот так и сижу тут.
Хуй знает, я так заходил в бар, брал коньяка два по 50, выпивал без закуски, глядя в окошко и грустно шёл на собеседование. Ну и вот так и сижу тут.
Ответы>>793851
>>793847
Без закуси и от 100 грамм можно отлететь.
Без закуси и от 100 грамм можно отлететь.
>>793847
Ты ебанутый?
Ты ебанутый?
>>793848
Ну во первых ты только что доказал, что умные люди коньяк без закуси не пьют. Зачем нажираться перед собеседованием в баре-то?
Ну и во вторых, поделись кулстори.
Ну во первых ты только что доказал, что умные люди коньяк без закуси не пьют. Зачем нажираться перед собеседованием в баре-то?
Ну и во вторых, поделись кулстори.
Ответы>>793867
139 Кб, 720x394
>>793835
Мешаю с редбуллом, мне норм, ссу в ротешник снобам
Мешаю с редбуллом, мне норм, ссу в ротешник снобам
>>793852
С редбуллом хоть водку смешай, все одно вкус один и тот же. Слишком много химии в нем.
С редбуллом хоть водку смешай, все одно вкус один и тот же. Слишком много химии в нем.
>>793852
Все потому что ты быдло и по вкусу не отличишь - в дубовой бочке выдержан коньяк или в пластиковом ведре , и это нормально, тут все такие.
Все потому что ты быдло и по вкусу не отличишь - в дубовой бочке выдержан коньяк или в пластиковом ведре , и это нормально, тут все такие.
Ответы>>793859
>>793852
Сердце новое заказал уже? Алкоголь вызывает тахикардию, кофеин вызывает учащение чсс = ле пиздец.
Сердце новое заказал уже? Алкоголь вызывает тахикардию, кофеин вызывает учащение чсс = ле пиздец.
>>793816
Если ты не ебошишь как Арнольд Шварцнеггер, то скажи прощай своей печени. Если ебошишь, то всё равно скажи.
> куриное филе 400
Если ты не ебошишь как Арнольд Шварцнеггер, то скажи прощай своей печени. Если ебошишь, то всё равно скажи.
Ответы>>793860
>>793856
Бухло вкусным не бывает, бывает лишь менее противным
Всё остальное - самообман и аутотренинг
Бухло вкусным не бывает, бывает лишь менее противным
Всё остальное - самообман и аутотренинг
>>793858
Долбоеб? Что печени от курицы будет при норме употреблении углей?
Долбоеб? Что печени от курицы будет при норме употреблении углей?
>>793841
600г овощей это мало? сколько нужно тогда?
зачем много жира?
чем не угодили гречка и углеводы?
сколько калорий нужно?
600г овощей это мало? сколько нужно тогда?
зачем много жира?
чем не угодили гречка и углеводы?
сколько калорий нужно?
>>793859
Кому-то и сыр с плесенью нравится. Кому-то дерьмо. Чего ты к убогим лезешь, они же шизофреники в своем маня-мирке.
Кому-то и сыр с плесенью нравится. Кому-то дерьмо. Чего ты к убогим лезешь, они же шизофреники в своем маня-мирке.
Ответы>>793873
>>793851
Да ты ебать крут. Доказано только то, что умные люди пьют коньяк, а не КОНЬЯЧНЫЕ НАПИТКИ, и внезапно из коньячной рюмки, где ты можешь насладиться ароматом напитка. А не жрут бутылками из водочных стопок, морщась и кривясь, поскорее заедая эту дешёвую парашу апельсином (собственно, крепкий алкоголь НИКАКОЙ не закусывают фруктами, не потому, что это не по ЭТИКЕТУ, а потому, что хилая долька апельсина тебе не поможет в том, чтобы перебить вкус дешёвой сивухи.)
>нажираться
>100 г коньяка
Да ты ебать крут. Доказано только то, что умные люди пьют коньяк, а не КОНЬЯЧНЫЕ НАПИТКИ, и внезапно из коньячной рюмки, где ты можешь насладиться ароматом напитка. А не жрут бутылками из водочных стопок, морщась и кривясь, поскорее заедая эту дешёвую парашу апельсином (собственно, крепкий алкоголь НИКАКОЙ не закусывают фруктами, не потому, что это не по ЭТИКЕТУ, а потому, что хилая долька апельсина тебе не поможет в том, чтобы перебить вкус дешёвой сивухи.)
>>793857
А в ред булле ещё дохуя чего есть, тот же таурин, например. На полном серьёзе можно крякнуть, если злоупотреблять таким коктейлем. А кайфов никаких, вкус говно со спиртом, какой смысл-то?
А в ред булле ещё дохуя чего есть, тот же таурин, например. На полном серьёзе можно крякнуть, если злоупотреблять таким коктейлем. А кайфов никаких, вкус говно со спиртом, какой смысл-то?
>>793867
Ясно. Если что, алкотред на пользовательских досках.
Ясно. Если что, алкотред на пользовательских досках.
>>793867
А как это отменяет того факта, что 100 млг коньяка без закуси все равно подарят божественное амбре твоему дыханию, что как-то не очень хорошо подходит для собеседования.
Работу-то получил по результату?
А как это отменяет того факта, что 100 млг коньяка без закуси все равно подарят божественное амбре твоему дыханию, что как-то не очень хорошо подходит для собеседования.
Работу-то получил по результату?
Ответы>>793880
>>793864
Ты сыр-то с плесенью тот пробовал, чтобы рассуждать? В своих маняфантазиях видишь, что это поехавшие пидрилы ебут в жопу друг друга сыром, потом дают ему заплесневеть и жрут потом. Запах у сыра такого специфический, а вкус вполне себе заебись, с грибным таким оттенком явным, правда очень солёный (а я от соли кашляю). Это не значит, что я люблю такой сыр (это значит, что мной управляет плесень), я всякий сыр люблю (правда не покупал уже несколько лет).
Ты сыр-то с плесенью тот пробовал, чтобы рассуждать? В своих маняфантазиях видишь, что это поехавшие пидрилы ебут в жопу друг друга сыром, потом дают ему заплесневеть и жрут потом. Запах у сыра такого специфический, а вкус вполне себе заебись, с грибным таким оттенком явным, правда очень солёный (а я от соли кашляю). Это не значит, что я люблю такой сыр (это значит, что мной управляет плесень), я всякий сыр люблю (правда не покупал уже несколько лет).
Ответы>>793879
>>793862
Хуй знает, я 2к ровно насчитал по ней, а вчера толкьо 1800 смог осилить, хотя могу и на 6к спокойно наесть.
Хуй знает, я 2к ровно насчитал по ней, а вчера толкьо 1800 смог осилить, хотя могу и на 6к спокойно наесть.
Ответы>>793915
>>793873
Ты дерьмо-то пробовал, чтобы так рассуждать? В своих маняфантазиях видишь, что это поехавшие братишки ебут в жопу друг друга, обмазавшись дерьмом, потом дают ему протухнуть и жрут потом. Запах у дерьма такого специфический, а вкус вполне себе заебись, с шоколадным таким оттенком явным, правда очень горький (а я от горечи кашляю). Это не значит, что я люблю такое дерьмо (это значит, что мной управляет братишка), я всякое дерьмо люблю (правда не срал уже несколько лет).
Ты дерьмо-то пробовал, чтобы так рассуждать? В своих маняфантазиях видишь, что это поехавшие братишки ебут в жопу друг друга, обмазавшись дерьмом, потом дают ему протухнуть и жрут потом. Запах у дерьма такого специфический, а вкус вполне себе заебись, с шоколадным таким оттенком явным, правда очень горький (а я от горечи кашляю). Это не значит, что я люблю такое дерьмо (это значит, что мной управляет братишка), я всякое дерьмо люблю (правда не срал уже несколько лет).
Ответы>>793881
>>793872
А при чём тут опьянение и запах? Я жвачку пожевал, лол. Собственно, я кроме коньяка ещё таблетками закинулся, очень я ссу работы. Работу получил по факту, но сбежал через два месяца, когда меня стали ебать и только что пришедшего человека заставлять выполнить за 4 дня работу (естественно за счёт своих выходных в том числе), которую местные старожилы выполняют 2 недели.
А при чём тут опьянение и запах? Я жвачку пожевал, лол. Собственно, я кроме коньяка ещё таблетками закинулся, очень я ссу работы. Работу получил по факту, но сбежал через два месяца, когда меня стали ебать и только что пришедшего человека заставлять выполнить за 4 дня работу (естественно за счёт своих выходных в том числе), которую местные старожилы выполняют 2 недели.
Ответы>>793882
>>793881
Вот у меня и с сыром с плесенью также.
Вот у меня и с сыром с плесенью также.
>>793882
На колу у меня уже не было денег, да и перебивает хуёво. Лучше всего молоко перебивает, лол, но я так не пробовал никогда.
На колу у меня уже не было денег, да и перебивает хуёво. Лучше всего молоко перебивает, лол, но я так не пробовал никогда.
Окей, смешал бренди с шампанским, у меня сегодня чит-дей.
Напомните, это точно алкотред?
Напомните, это точно алкотред?
Ответы>>793887
>>793887
Пиздовать в /soc, друзья у него блять
Пиздовать в /soc, друзья у него блять
>>793887
Я всем друзьям сказал - до лета не беспокоить и вообще забыть о моем существовании. А сам худею. Получилось. Друзья поняли.
Я всем друзьям сказал - до лета не беспокоить и вообще забыть о моем существовании. А сам худею. Получилось. Друзья поняли.
>>793895
Я как-то за день съел одну грудку и выпил 2 литра крепкого пива. На следующий день отвес был на 1 кг.
Я как-то за день съел одну грудку и выпил 2 литра крепкого пива. На следующий день отвес был на 1 кг.
Ответы>>793898
>>793889
Если я так скажу, я буду одиноким жиродрыщем, у меня и так два с половиной друга.
Если я так скажу, я буду одиноким жиродрыщем, у меня и так два с половиной друга.
Ответы>>793901
>>793895
Овощи то можно, картохи жареной наверни.
Овощи то можно, картохи жареной наверни.
>>793894
Да-да, успешные уёбки, которые вместе с тобой бухали в универе вместо пар, а теперь у них всё заебись, а ты сосёшь хуи. Тьфу, разнервничался и жрать захотелось.
Да-да, успешные уёбки, которые вместе с тобой бухали в универе вместо пар, а теперь у них всё заебись, а ты сосёшь хуи. Тьфу, разнервничался и жрать захотелось.
>>793898
Серьезно? На сушняке худеешь? Потом вес немного восстановился на полкило и дальше пошло как обычно, когда вернулся к обычному рациону, лол.
Серьезно? На сушняке худеешь? Потом вес немного восстановился на полкило и дальше пошло как обычно, когда вернулся к обычному рациону, лол.
Ответы>>793906
>>793906
Ну я это и имел ввиду.
Ну я это и имел ввиду.
>>793905
Но я принимаю, чтоб у меня стоял это не обязательно
Но я принимаю, чтоб у меня стоял это не обязательно
>>793911
ПРИШЕЛ В ЗАЛ ЧУТЬ ПОЗЖЕ ОБЫЧНОГО
@
ВСЕ УЖЕ ОТСОСАЛИ ДРУГ ДРУГУ
@
ПРИШЛОСЬ ПРОСТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ
>Придумайте другое хобби. Качалка например. Сейм щит.
ПРИШЕЛ В ЗАЛ ЧУТЬ ПОЗЖЕ ОБЫЧНОГО
@
ВСЕ УЖЕ ОТСОСАЛИ ДРУГ ДРУГУ
@
ПРИШЛОСЬ ПРОСТО ТРЕНИРОВАТЬСЯ
>>793875
ну там коэффициент нагрузок еще
ну там коэффициент нагрузок еще
>345 | 35 | 25
>Рабочая суббота
Вы ебанулись?
Ответы>>793944
>>793911
Ходить в качалку пробовал с 14-ти лет, несколько месяцев и фейлю. Хуле там вообще хорошего? Куча потных мужиков, пара напомаженых пидоров и баб, полтора школьника, то в очереди на тренажер стоишь, то ещё что нибудь, нахуя это нужно-то?
Ходить в качалку пробовал с 14-ти лет, несколько месяцев и фейлю. Хуле там вообще хорошего? Куча потных мужиков, пара напомаженых пидоров и баб, полтора школьника, то в очереди на тренажер стоишь, то ещё что нибудь, нахуя это нужно-то?
Ответы>>793918
>>793917
Со своими пацанами это вообще другое дело. Тоже самое можно сказать про борьбу/бокс/футбол. Когда ходишь со старыми друзьми - вещи преображаются. Это не ты подстраиваешься под качалку, это качалка под вас.
А одному конечно уныло.
Со своими пацанами это вообще другое дело. Тоже самое можно сказать про борьбу/бокс/футбол. Когда ходишь со старыми друзьми - вещи преображаются. Это не ты подстраиваешься под качалку, это качалка под вас.
А одному конечно уныло.
Ответы>>793926
>>793920
Блевотина.
Блевотина.
>>793918
Я со своими пацанами и ходил. Сначала с друзьями детства со двора, потом с ребятами из школы, потом с одногруппниками из универа. Плюс батя у меня старый качок, всё меня гнал в зал. А мне там не нравится совсем.
Я со своими пацанами и ходил. Сначала с друзьями детства со двора, потом с ребятами из школы, потом с одногруппниками из универа. Плюс батя у меня старый качок, всё меня гнал в зал. А мне там не нравится совсем.
Ответы>>793929
>>793920
Быдлотред? Хавка говно, мамки наши хорошо зачастую готовят, а молодые самки не умеют в готовку.
Быдлотред? Хавка говно, мамки наши хорошо зачастую готовят, а молодые самки не умеют в готовку.
>>793926
Попробуй секции. Бокс/борьба/айкида/футбол/фехтование/шахматы. Рано или поздно найдешь с пацанами по душе всем хобби. И бухать завяжете.
Попробуй секции. Бокс/борьба/айкида/футбол/фехтование/шахматы. Рано или поздно найдешь с пацанами по душе всем хобби. И бухать завяжете.
Ответы>>793933
>>793929
Но нам нравится бухать. На айкидо ходил в детстве глубоком, на плаванье потом, на акробатику. В средней школе целыми днями играл просто в футбол с пацанами. А потом осталось только бухло.
Но нам нравится бухать. На айкидо ходил в детстве глубоком, на плаванье потом, на акробатику. В средней школе целыми днями играл просто в футбол с пацанами. А потом осталось только бухло.
Ответы>>793936
>>793933
Ну ты либо выкарабкиваешься из этого и пацанов выдергиваешь, либо вы превращаетесь в зайпойное быдло, которое не может похудеть. Чуз.
Я так-то тоже выпить с пацанами люблю, но не чаще раза в два месяца.
Ну ты либо выкарабкиваешься из этого и пацанов выдергиваешь, либо вы превращаетесь в зайпойное быдло, которое не может похудеть. Чуз.
Я так-то тоже выпить с пацанами люблю, но не чаще раза в два месяца.
Ответы>>793938
>>793932
Да. Я когда в 2011 году услышал НОВЫЙ АЛЬБОМ, сказал чуваку, что его обманули и Ленинград совсем не такой, а продали ему фуфел какой-то, я так яростно это доказывал, что он даже согласился. А потом выяснилось, что Ленинград и правда опустился... А людям нравится, хуле. 45 000 000 прсомотров за 2 месяца.
Да. Я когда в 2011 году услышал НОВЫЙ АЛЬБОМ, сказал чуваку, что его обманули и Ленинград совсем не такой, а продали ему фуфел какой-то, я так яростно это доказывал, что он даже согласился. А потом выяснилось, что Ленинград и правда опустился... А людям нравится, хуле. 45 000 000 прсомотров за 2 месяца.
Ответы>>793939
>>793936
Так-то я один там жирный, лол. Собственно, мы не сильно чаще тебя собираемся, в среднем это 2-3 раза в месяц.
Так-то я один там жирный, лол. Собственно, мы не сильно чаще тебя собираемся, в среднем это 2-3 раза в месяц.
Ответы>>793940
>>793937
Пиздец. А я до сих пор обожаю их песни типа "самое страшное что может случится".
Пиздец. А я до сих пор обожаю их песни типа "самое страшное что может случится".
>>793938
А, ну тогда если сделаешь отсрочку на полгода-год никто и не заметит. Потом вернешься похудевший, все охуеют. У меня такой план, реализую с осени. Успешно. Главное потом меру блюсти.
А, ну тогда если сделаешь отсрочку на полгода-год никто и не заметит. Потом вернешься похудевший, все охуеют. У меня такой план, реализую с осени. Успешно. Главное потом меру блюсти.
Ответы>>793948
>>793916
Начальник почти всех увез в боулинг ОТМЕЧАТЬ. Я послал нахуй быдлосборище только в мыслях, лел и попиздовал домой есть фасольку с курицей.
Начальник почти всех увез в боулинг ОТМЕЧАТЬ. Я послал нахуй быдлосборище только в мыслях, лел и попиздовал домой есть фасольку с курицей.
Короче, устроил я себе читдей сегодня, после двух недель творога, гречки, макарон, курицы, яиц. В принципе анон... В принципе не особо-то и хотелось, откровенно говоря. Но сладкого хотелось малость. Ах да, до этого просто фанател по сладкому.
Ну в общем, взял вафель, козинаков, печенья, 4 шоколоадных конфеты, и леденцов.
Сука, лучше бы купил в кухонном отделе грудку в сырном кляре, 120 рублей те же.
Хуета ебаная это все. Козинак — я охуел просто от того масла, которое там есть. Кунжутный и подсолнечный козинак. Нахуй.
Печенье с кефиром норм зашло. Конфеты, одну откусил — выкинул нахуй, приторное говно. Благо 4 штуки взял.
Леденцы — норм хуета.
Вафли — ебанная хуйня. Жрачку ты переоцениваешь, когда хочешь ебануть сладкого, оно не такое и охуенное. Хз, вафли и козинак придется выкинуть теперь. Рецепторы походу адаптировались, стали острее чувствовать вкус. Наел сегодня на 3к калорий. Углей вроде 400 грамм.
Короче, нахуй такие читдеи, лучше бы закупился той же курицей под сыром, или творога с бананами навернул. Ну или пиццу, но она дорогая, сука.
Ну в общем, взял вафель, козинаков, печенья, 4 шоколоадных конфеты, и леденцов.
Сука, лучше бы купил в кухонном отделе грудку в сырном кляре, 120 рублей те же.
Хуета ебаная это все. Козинак — я охуел просто от того масла, которое там есть. Кунжутный и подсолнечный козинак. Нахуй.
Печенье с кефиром норм зашло. Конфеты, одну откусил — выкинул нахуй, приторное говно. Благо 4 штуки взял.
Леденцы — норм хуета.
Вафли — ебанная хуйня. Жрачку ты переоцениваешь, когда хочешь ебануть сладкого, оно не такое и охуенное. Хз, вафли и козинак придется выкинуть теперь. Рецепторы походу адаптировались, стали острее чувствовать вкус. Наел сегодня на 3к калорий. Углей вроде 400 грамм.
Короче, нахуй такие читдеи, лучше бы закупился той же курицей под сыром, или творога с бананами навернул. Ну или пиццу, но она дорогая, сука.
>>793946
На читдей хуйню не едят. Настолько ебанутую. Надо было что-нибудь нормальное взять. Суфле там вкусное. Пироженное охуенное. Какие-нибудь мега-заварные пироженные из пафосной хипстерской кондитерской. А ты набрал жирной хуйни для быдло, я такое даже толстяком есть не мог.
А вообще чит-дей нужен так-то для психологии. Если тебе психологически не доставляет - то и ну его нахуй.
На читдей хуйню не едят. Настолько ебанутую. Надо было что-нибудь нормальное взять. Суфле там вкусное. Пироженное охуенное. Какие-нибудь мега-заварные пироженные из пафосной хипстерской кондитерской. А ты набрал жирной хуйни для быдло, я такое даже толстяком есть не мог.
А вообще чит-дей нужен так-то для психологии. Если тебе психологически не доставляет - то и ну его нахуй.
>>793947
Даже при таком весе умудряешься быть жирным и вонючим. Наверное чего весом не добираешь, добираешь вонью, представляю, как от тебя воняет.
Даже при таком весе умудряешься быть жирным и вонючим. Наверное чего весом не добираешь, добираешь вонью, представляю, как от тебя воняет.
>>793949
Ну таки да, когда они все честно говорят - ой набухаемся шары погоняем выпьем пиццы поедим и бухнем))0 Пиздец я прихуел от их алкогольной фиксации.
Ну таки да, когда они все честно говорят - ой набухаемся шары погоняем выпьем пиццы поедим и бухнем))0 Пиздец я прихуел от их алкогольной фиксации.
>>793948
А ты потом такой худой вернешься и все все поймут. Я уже проходил это 6 лет назад. Все окей будет. А не поймут и не примут - найдешь новых. Настоящие друзья - это те кто поддерживают, а не требуют от тебя жертв, не смотря на твой дискомфорт из-за этого.
А ты потом такой худой вернешься и все все поймут. Я уже проходил это 6 лет назад. Все окей будет. А не поймут и не примут - найдешь новых. Настоящие друзья - это те кто поддерживают, а не требуют от тебя жертв, не смотря на твой дискомфорт из-за этого.
>>793951
Еще раз блять говорю, я был помешан на сладком. И удалил его нахуй. Я шоколадное печенье любятово каждый день по пачке ел 350 грамм. И там 1500ккал. Ну я и думал, что будет ништяк порадовать мозг этой хуйней. Но ладно, ты прав, дерьмо это ебаное.
Еще раз блять говорю, я был помешан на сладком. И удалил его нахуй. Я шоколадное печенье любятово каждый день по пачке ел 350 грамм. И там 1500ккал. Ну я и думал, что будет ништяк порадовать мозг этой хуйней. Но ладно, ты прав, дерьмо это ебаное.
Ответы>>793956
>>793955
Попробуй чит-дей через пару недель с вкусняшками из хипстерской кондитерской. И возьми немного. Будет именно тот эффект который ждешь, я отвечаю.
Попробуй чит-дей через пару недель с вкусняшками из хипстерской кондитерской. И возьми немного. Будет именно тот эффект который ждешь, я отвечаю.
Ответы>>793957
>>793956
Да я бы чего то мясного взял наверное лучше. Или хлеба черного с салом и чесноком. Раньше тоже любил
Да я бы чего то мясного взял наверное лучше. Или хлеба черного с салом и чесноком. Раньше тоже любил
>>793960
Сыр с дерьмом? Интересное сочетание.
Сыр с дерьмом? Интересное сочетание.
Бля, пойду внатуре куплю черного хлеба, бородинского. Сало дома есть, я итак его каждый день по 10 грамм ем. А то жиров нихуя даже на 20 грамм не набирается.
>>793961
Зато я похудел на 30 килограмм и худею дальше. Я и не говорил, что эстет. Просто что доставляет, то и ем. Поэтому сам тоже не сужу людей за предпочтения в еде/музыке/кинематографе. Больше за доброту, упорство и ум.
Зато я похудел на 30 килограмм и худею дальше. Я и не говорил, что эстет. Просто что доставляет, то и ем. Поэтому сам тоже не сужу людей за предпочтения в еде/музыке/кинематографе. Больше за доброту, упорство и ум.
Ответы>>793970
А вы заметили, какие тут все злые?
Ответы>>793968
>>793967
Жрать не дают, вот и злые.
Жрать не дают, вот и злые.
>>793966
Ну разве что, но её и не в читдей можно.
Ну разве что, но её и не в читдей можно.
>>793965
Пруфы или ссу тебе в рот. Сразу говорю, с пруфами ссать буду в рот твоей маме.
Пруфы или ссу тебе в рот. Сразу говорю, с пруфами ссать буду в рот твоей маме.
Просто я что хотел сказать, анон. Статья на лурке была про ожирение, вот там было написано, что всякое говно типа вкучняшек чпустя месяц нормальной еды ты не сможешь есть. Не верил. Ну как можно не поесть 5-10 охуенных конфет "нива" красный октябрь? Или трубочки со сгущенкой? Нихуя, правы оказались, еда чрезмерно жирная, тяжелая, приторная.
Поясните уже за соль и прочие специи и приправы с точки зрения похудания.
Ответы>>793974
>>793971
Лол, я две недели чай без сахара попил, колу потом просто выплюнул, когда в рот попала.
Лол, я две недели чай без сахара попил, колу потом просто выплюнул, когда в рот попала.
Блять, до 3 марта терплю, а там и читдей. Уже мечтаю как покупаю 2 бутылки пива, пачку сигарет, чипсы, заказываю пиццу и кока-колу большую. Прям ммммм. Забьюсь сраным говном и потом опять 2 недели диеты.
Ответы>>793986
>>793971
Дело в жире. Перестает доставлять жирная пища (особенно сладкая). Это из-за печени.
Так-то сладости доставляют, просто не жирные. Суфле то же. Йогурты. Ты просто не то пробовал.
Дело в жире. Перестает доставлять жирная пища (особенно сладкая). Это из-за печени.
Так-то сладости доставляют, просто не жирные. Суфле то же. Йогурты. Ты просто не то пробовал.
Угли надо считать? Какой порог углей? У меня 1700-1800 калорий в сутки и под 250г углей. Такими темпами похудею?
Ответы>>793984
>>793975
до 2х граммов соли в день, не считая той, что содержится в потребляемых продуктах
до 2х граммов соли в день, не считая той, что содержится в потребляемых продуктах
>>793982
Углей половина от всего примерно. Белков процентов 30, остальное жиры. Вот дефолт.
Если на дефиците калорий ты и так похудеешь. Только какие-никакие физнагрузки включи.
Углей половина от всего примерно. Белков процентов 30, остальное жиры. Вот дефолт.
Если на дефиците калорий ты и так похудеешь. Только какие-никакие физнагрузки включи.
>>793977
хуй знает почему народ так угорает по читдням
мне наоборт неохота ничего сладкого/жирного в рот засовывать потому что чувствую что слабину даю
хуй знает почему народ так угорает по читдням
мне наоборт неохота ничего сладкого/жирного в рот засовывать потому что чувствую что слабину даю
Ответы>>793988
>>793986
Это так в первый месяц кажется. Когда сидишь уже больше трех месяцев чит-деи тупо необходимы с позиции психологии. Иначе о вкусняшках думаешь постоянно. А так у тебя есть день в который ты точно знаешь, что их можно. Это мотивирует не срываться и соблюдать диету. Конечно не всем людям, но это не значит что для многих это не эффективно.
Это так в первый месяц кажется. Когда сидишь уже больше трех месяцев чит-деи тупо необходимы с позиции психологии. Иначе о вкусняшках думаешь постоянно. А так у тебя есть день в который ты точно знаешь, что их можно. Это мотивирует не срываться и соблюдать диету. Конечно не всем людям, но это не значит что для многих это не эффективно.
3 картохи, стакан сока, несколько ломтиков колбасы, солености, кусочек холодца и кусок ТОРТА. Сижу обожрался как сука. Пусть будет чит дей, хули.
>>794002
Ты не прав. Раз в пару недель можно. Другое дело каждый день - это пиздец так худеть.
Ты не прав. Раз в пару недель можно. Другое дело каждый день - это пиздец так худеть.
Ответы>>794023
Сожрал на работе кольцо это ебучее из коробки данкин донатс, щас стошнит
Ответы>>794008
>>794006
Нутриентов ноль, хоть упейся
Нутриентов ноль, хоть упейся
>>793999
Больше не дают.
Больше не дают.
>>794008
Не, всё-таки пончик вкусный, не расстанусь с ним ))).
Не, всё-таки пончик вкусный, не расстанусь с ним ))).
>>794008
Я так когда срываюсь делаю. Брат жив, зависимость есть, зубы не повыпадали.
Я так когда срываюсь делаю. Брат жив, зависимость есть, зубы не повыпадали.
>>794017
Только если каждый день бухать.
Только если каждый день бухать.
>>794004
дело выбора
дело выбора
>>794019
Алкашам на еду не хватает часто. К тому же прошаренные алкашня упарывается с небольшой дозы. С утра похмеляется и опять в отрубе. Есть тупо забывают. Те кто просто в запое - еще какие жирные.
Алкашам на еду не хватает часто. К тому же прошаренные алкашня упарывается с небольшой дозы. С утра похмеляется и опять в отрубе. Есть тупо забывают. Те кто просто в запое - еще какие жирные.
>>794019
кроме водяры не жрут нихуя - вот и не толстеют.
но чтобы дойти до этапа >пьют и не толстеют нужно добраться до 3й стадии алкоголизма
кроме водяры не жрут нихуя - вот и не толстеют.
но чтобы дойти до этапа >пьют и не толстеют нужно добраться до 3й стадии алкоголизма
Ответы>>794033
>>794025
ага, весело и вкусно
ага, весело и вкусно
>>794025
>>794026
>>794024
Я иногда страшно завидую алкашам и наркоманам. Знаешь, зачем живешь. Хоть что-то страшно доставляет. Ничего кроме этого не надо. Красота, а не жизнь. Почему я все не могу решиться дойти до барыги на первом этаже моего дома?
>>794026
>>794024
Я иногда страшно завидую алкашам и наркоманам. Знаешь, зачем живешь. Хоть что-то страшно доставляет. Ничего кроме этого не надо. Красота, а не жизнь. Почему я все не могу решиться дойти до барыги на первом этаже моего дома?
Ответы>>794037
>>794037
Не, не знаю. Некрасивый жирдяй, импотент, детей и тян никогда не будет. 90% времени занимает работа. Вот зачем я живу?
Не, не знаю. Некрасивый жирдяй, импотент, детей и тян никогда не будет. 90% времени занимает работа. Вот зачем я живу?
>>794039
Очевидно не худей, начни жрать! Сделай Еду своей целью, своей радостью, все же на поверхности.
Очевидно не худей, начни жрать! Сделай Еду своей целью, своей радостью, все же на поверхности.
Ответы>>794045
>>794039
Вот ты и ответил. Чтобы работать. Я вот безработный старый всратышь (естественно, жирный 175/90), который одевается в батины обноски и живёт на бабкину пенсию, и то нашёл себе няшу/стесняшу, маленькую и худенькую, правда хер у меня не встал, лол, но если бы у меня было бы хотя бы немного денег, то всё бы решилось. Так что если даже такой отброс как я смог найти бабу, и у тебя получится.
Вот ты и ответил. Чтобы работать. Я вот безработный старый всратышь (естественно, жирный 175/90), который одевается в батины обноски и живёт на бабкину пенсию, и то нашёл себе няшу/стесняшу, маленькую и худенькую, правда хер у меня не встал, лол, но если бы у меня было бы хотя бы немного денег, то всё бы решилось. Так что если даже такой отброс как я смог найти бабу, и у тебя получится.
Ответы>>794045
>>794040
Мне физически дискомфортно быть жирным. Еда была целью три года и перестала доставлять. Мне сейчас абсолютно похуй что есть. Поэтому с практической точки зрения худеть - неплохой вариант. Ем по 1100 кк в день. И мне похуй. Не хочется чего-то еще. Хотя чит-деи делаю, но хз зачем. На них напиваюсь. Вот как сейчас.
>>794042
175/90, лол. Я 182/120, вот это пиздец. Хотя был 182/150.
У меня была баба няша тоже. Но там все плохо закончилось. Настолько, что меня даже бабы больше интересуют только с позиции полапать их. Член-то все равно не стоит. Уже пробовал с разными. Даже со шлюхами. Не стоит и все. Дрочится при этом нормально.
Вот нахуй жить, если я не смог даже с девушкой, которую любил больше жизни? А потом она меня мега-жестоко бросила и мне уже на все похуй?
Мне физически дискомфортно быть жирным. Еда была целью три года и перестала доставлять. Мне сейчас абсолютно похуй что есть. Поэтому с практической точки зрения худеть - неплохой вариант. Ем по 1100 кк в день. И мне похуй. Не хочется чего-то еще. Хотя чит-деи делаю, но хз зачем. На них напиваюсь. Вот как сейчас.
>>794042
175/90, лол. Я 182/120, вот это пиздец. Хотя был 182/150.
У меня была баба няша тоже. Но там все плохо закончилось. Настолько, что меня даже бабы больше интересуют только с позиции полапать их. Член-то все равно не стоит. Уже пробовал с разными. Даже со шлюхами. Не стоит и все. Дрочится при этом нормально.
Вот нахуй жить, если я не смог даже с девушкой, которую любил больше жизни? А потом она меня мега-жестоко бросила и мне уже на все похуй?
>>794045
Жираны так расстраиваются когда у них не стоит, как будто в аптеке таблеток от этого нет.
Жираны так расстраиваются когда у них не стоит, как будто в аптеке таблеток от этого нет.
Ответы>>794057
>>794045
Блять, ну ты почитай, что на потенцию влияет, если ты жирдяй это практически сразу автофейл для твоего хуйчишки, а потом пошло-поехало, физиология, всякие кофе-сигареты-бухло, СТРЕСС, отсутствие связи возбуждения с девкой, а не картинкой на экране и так далее. Вот. Значит, раз ты такой богач у нас, то чемодан, вокзал, интернет-драга, дженерик сиалиса (если дохуя богатый, можешь и в аптеке купить), и там даже у мертвого хуй поднимается, лишь бы чуть-чуть возбудился хотя бы (а если не возбуждаешься, то на хуй оно тебе надо). А обниматься с бабой неприятно, потому как Я СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА, да и вообще выгляжу как отброс.
Блять, ну ты почитай, что на потенцию влияет, если ты жирдяй это практически сразу автофейл для твоего хуйчишки, а потом пошло-поехало, физиология, всякие кофе-сигареты-бухло, СТРЕСС, отсутствие связи возбуждения с девкой, а не картинкой на экране и так далее. Вот. Значит, раз ты такой богач у нас, то чемодан, вокзал, интернет-драга, дженерик сиалиса (если дохуя богатый, можешь и в аптеке купить), и там даже у мертвого хуй поднимается, лишь бы чуть-чуть возбудился хотя бы (а если не возбуждаешься, то на хуй оно тебе надо). А обниматься с бабой неприятно, потому как Я СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА, да и вообще выгляжу как отброс.
Ответы>>794057
>>794052
>>794046
Да я не особо расстраиваюсь из-за этого, мужики. Как-то похуй. Просто с каждым месяцем мне все более похуй. Что-то внутри кричит что это не к добру. Уже и что есть - похуй. И как жить - похуй.
Ладно, я пьян, уйду от вас по добру.
>>794046
Да я не особо расстраиваюсь из-за этого, мужики. Как-то похуй. Просто с каждым месяцем мне все более похуй. Что-то внутри кричит что это не к добру. Уже и что есть - похуй. И как жить - похуй.
Ладно, я пьян, уйду от вас по добру.
Ответы>>794059
>>794057
Пыщь-пыщь: https://2ch.hk/me/res/370128.html (
М)
Тебе надо перестать РАБОТАТЬ и заниматься негативным замещением. Нахуй работать, если ты только это и делаешь?
Пыщь-пыщь: https://2ch.hk/me/res/370128.html (
М)Тебе надо перестать РАБОТАТЬ и заниматься негативным замещением. Нахуй работать, если ты только это и делаешь?
Ебать сколько тут семенов беспалевных
Ответы>>794063
>>794062
Давай, подставляй свою сраку, раз ты у нас новенький.
Давай, подставляй свою сраку, раз ты у нас новенький.
>>794068
Вот именно.
Вот именно.
>>794118
Как что-то плохое. Тут обычно кроме ололокающих на любой пост школьников никого и не бывает. А сейчас хоть какие-то обсуждения.
Как что-то плохое. Тут обычно кроме ололокающих на любой пост школьников никого и не бывает. А сейчас хоть какие-то обсуждения.
Один тут я начал заниматься спортом и нихуя не похудел? Как же заебисто калории считать.
>>794123
Вкусовые качества водки? Вкусовые качества есть только у пива/вина/коньяка и некоторых коктейлях.
Вкусовые качества водки? Вкусовые качества есть только у пива/вина/коньяка и некоторых коктейлях.
Ответы>>794133
>>794128
Поэтому я здесь
Поэтому я здесь
>>794133
И какая она на вкус?
И какая она на вкус?
>>793688
Видишь? Прогресс есть, значит, ты все делаешь правильно.
Видишь? Прогресс есть, значит, ты все делаешь правильно.
Время 14:40, осталось 200 калорий и я больше не смогу кушать. А я жрать хочу как удав.
Итт жираны из творога только обезжиренный котируют?
Ответы>>794183
Анончики, такая беда.
Купил жиросжигатель Lipo 6 black, а эта сука не работает от слова совсем.
Жрал всю неделю на работе по 3-6 таблеток и никакого толку, никакой потливости и тд.
Сегодня закинул 4 таблетки и тупо лег на кровать, через час немного начала побаливать голова и все.
Какого хуя?
Помню я жрал Tight hardcore и потел как свинья просто сидя за комплунктером.
Я знаю, что надо заниматься, а не сидеть и ждать чуда, однако эта хуйня тупо не работает и я чувствую что меня наебали на 2500 рублей.
Купил жиросжигатель Lipo 6 black, а эта сука не работает от слова совсем.
Жрал всю неделю на работе по 3-6 таблеток и никакого толку, никакой потливости и тд.
Сегодня закинул 4 таблетки и тупо лег на кровать, через час немного начала побаливать голова и все.
Какого хуя?
Помню я жрал Tight hardcore и потел как свинья просто сидя за комплунктером.
Я знаю, что надо заниматься, а не сидеть и ждать чуда, однако эта хуйня тупо не работает и я чувствую что меня наебали на 2500 рублей.
>>794189
ЫВХАЗЪЫФХВАЗХЪЫВЗАФЪЫХВЗАФХЪЫЗВААХАХВАЪВАХВАЪВЪАВА
ЫВХАЗЪЫФХВАЗХЪЫВЗАФЪЫХВЗАФХЪЫЗВААХАХВАЪВАХВАЪВЪАВА
>>794189
Идиот, он для тех кто занимается спортом. Блядь, пиздец.
Идиот, он для тех кто занимается спортом. Блядь, пиздец.
Как нямкать хочется, а осталось 140 калорий до суточной нормы на дефеците.
Ответы>>794195
>>794189
купил кофеина за 3 косаря, вот ебанутый
купил кофеина за 3 косаря, вот ебанутый
>>794183
Заебись, прогрессирует жирач.
Заебись, прогрессирует жирач.
110 Кб, 480x480
>>794197
Тогда еще лучше, в рашке это строго рецептурный препарат. В остальных нормальных странах это прозак, который можно купить как витаминки.
Тогда еще лучше, в рашке это строго рецептурный препарат. В остальных нормальных странах это прозак, который можно купить как витаминки.
Только что приготовил кастрюлю тушеной капусты с курогрудью на сумму 880 калорий. Овердохуя вкуснейшей и сытной еды, которую буду есть дня 3-4, а калории даже суточной нормы не добирают, лол.
>>794207
7 минут! Я слышал 7 минут! Кто даст меньше!? Кто даст меньше раз!? Кто даст меньше два?!...
7 минут! Я слышал 7 минут! Кто даст меньше!? Кто даст меньше раз!? Кто даст меньше два?!...
Ответы>>794221
>>794207
уже не жирный почти
уже не жирный почти
Нажрался сала, картохи и торта (не целого, не ссыте). Чувствую себя шлюхой.
Ответы>>794222
>>794208
6 минут.
6 минут.
>>794195
Ты же этого будешь слезать потом.
Ты же этого будешь слезать потом.
>>794222
Я мог бы и не читерить, особо не горело. Поэтому чувствую себя шлюхой.
Я мог бы и не читерить, особо не горело. Поэтому чувствую себя шлюхой.
>>794228
И нахуя? Ебать ты тралл
И нахуя? Ебать ты тралл
>>794224
Ну зато теперь можно только через две недели. Вот если нарушишь - тогда да, шлюха.
Ну зато теперь можно только через две недели. Вот если нарушишь - тогда да, шлюха.
Ответы>>794231
>>794231
Зависит от того сколько калорий. Если x1,5, то раз в неделю. Если x2 и больше, то раз в две.
Зависит от того сколько калорий. Если x1,5, то раз в неделю. Если x2 и больше, то раз в две.
Ответы>>794234
Зачитерить в этот четверг на 2400 калорий или через 2 недели на 3500. Хммм, сложный выбор.
>>794240
test
test
485 | 43 | 34
Семенов полон тред.
Семенов полон тред.
Ответы>>794256
>>794261
оно ж выссывается
оно ж выссывается
>>794256
Тя ебать не должно.
Тя ебать не должно.
>>794189
Поясни, нахуй тебе спортпит, если ты за пекой сидишь? Совсем тупой? Это не чудо-таблетки, которые из тебя жир выкачают, дебик.
Поясни, нахуй тебе спортпит, если ты за пекой сидишь? Совсем тупой? Это не чудо-таблетки, которые из тебя жир выкачают, дебик.
>>794260
А я вот вотку пью. А пиво какое-то хуевое, с него опьянение мутное и с утро голова трещит, тем более если его больше чем пару литров выпить.
А я вот вотку пью. А пиво какое-то хуевое, с него опьянение мутное и с утро голова трещит, тем более если его больше чем пару литров выпить.
>>794314
Хуйню спизданул. В водке калорийность формально высокая (250), но нутриентов нет. В пиве немножко углеводов, и калорийность 40. Вот ее есть смысл считать
>В пиве и водке одинаковая калорийность, кек.
Хуйню спизданул. В водке калорийность формально высокая (250), но нутриентов нет. В пиве немножко углеводов, и калорийность 40. Вот ее есть смысл считать
>>794313
Вот и нет, возьми перцовочку какую-нибудь и её можно не закусывать.
Вот и нет, возьми перцовочку какую-нибудь и её можно не закусывать.
>>794189
Поясните вообще за жиросжигатели. Вангую, что потом обратно наберу, да? Длясебяторским спортом занимаюсь. Я вообще не понимаю как вы тут худеете на одной прогулке и эллипсе.
Поясните вообще за жиросжигатели. Вангую, что потом обратно наберу, да? Длясебяторским спортом занимаюсь. Я вообще не понимаю как вы тут худеете на одной прогулке и эллипсе.
>>794321
В нашем городе пиздец какой-то с этим с недавних пор. Продавали без рецепта, а однажды пришел и послали, сказали что теперь их дрючат и без рецепта не отдадут. И так в каждой аптеке было. Я пришел в одну со старым чеком по которому его купил и мне с трудом продали (лол). Купил на полноценный курс, потом уже хватит его пить.
В нашем городе пиздец какой-то с этим с недавних пор. Продавали без рецепта, а однажды пришел и послали, сказали что теперь их дрючат и без рецепта не отдадут. И так в каждой аптеке было. Я пришел в одну со старым чеком по которому его купил и мне с трудом продали (лол). Купил на полноценный курс, потом уже хватит его пить.
Ответы>>794331
>>794324
Кофеина бензоат.
Кофеина бензоат.
>>794328
Пробовал. Всю жизнь будете считать калории? В ресторане и в гостях тоже считаете?
Пробовал. Всю жизнь будете считать калории? В ресторане и в гостях тоже считаете?
Завтра не жру обед (потому что с собой взять не получиться) + возвращаюсь домой только в 6 вечера. Хочу устроить миничитдей (даже 1800 калорий не наем). Купить пива с чипсами и попить на 1200 калорий (с утра 400-500 калорий), а часика через 3 лечь спать. Норм или нет?
Ответы>>794420
>>794330
Для этого существует чит-дей. А так да, для тех кто проиграл генетическую лотерею подсчет калорий и дефицит - единственный способ худеть и сохранять фигуру.
Для этого существует чит-дей. А так да, для тех кто проиграл генетическую лотерею подсчет калорий и дефицит - единственный способ худеть и сохранять фигуру.
>>794333
Ну я вот жиробас но дохуя умен и финансово успешен. Шлюхи сосут, мечты сбываются. Я проиграл или выиграл?
>проиграл генетическую лотерею
Ну я вот жиробас но дохуя умен и финансово успешен. Шлюхи сосут, мечты сбываются. Я проиграл или выиграл?
Ответы>>794336
>>794333
Лолват? Лишний вес это генетическое заболевание штоле? Хуйню спизданул
> ля тех кто проиграл генетическую лотерею
Лолват? Лишний вес это генетическое заболевание штоле? Хуйню спизданул
Ответы>>794337
>>794334
Проиграл, ведь будь у тебя красивое тело и я бы тебе сосал, а так сидишь без моего минета, лузер.
Проиграл, ведь будь у тебя красивое тело и я бы тебе сосал, а так сидишь без моего минета, лузер.
>>794335
Речь про метаболизм. Есть действительно выигравшие в лотерею, которые много жрут и не толстеют, а потом приходят сюда и начинают "фу, вот вы лохи, калории считаете! просто возьмите и начните ходить в качалку, ленивые жопы!". И нихуя им не объяснишь.
Речь про метаболизм. Есть действительно выигравшие в лотерею, которые много жрут и не толстеют, а потом приходят сюда и начинают "фу, вот вы лохи, калории считаете! просто возьмите и начните ходить в качалку, ленивые жопы!". И нихуя им не объяснишь.
Ответы>>794340
>>794337
И куда же уходят весь жрат потребленный такими вот уберменами? Закон сохранения энергии, блджад. Что такого в метаболизме этих одаренных?
И куда же уходят весь жрат потребленный такими вот уберменами? Закон сохранения энергии, блджад. Что такого в метаболизме этих одаренных?
Ответы>>794731
>>794330
Почему нет?
Почему нет?
Посоны, надо к маю научиться подтягиваться раз 10 и бегать нормально 3км. Сам я 185/107, ну и чувствую что именно из-за веса мои показатели страдают - пробежать могу метров 200 лол, ну если максимально напрячься, подтянуться вообще не могу. Поэтому решил сесть на охуевшим диету - но не могу понять сколько конкретно надо жрать для лучших результатов. Думаю на 1500, но вдруг много это. Алло, немного занимаюсь в качалке и ходу где-то по 2-3км в день. И мне кажется, что у меня немного замедленный обмен веществ. Хуц знает короче.
>>794350
Анон, аттеншн. Просто не бегай пока ты не скинешь 25+кг. ЗАПРЕЩЕНО. Я вот блять побегал, сейчас плачу и прошу записать меня между очередями к ортопеду в поликлинику. Это пиздец, кости голени болят будто там трещины. Побегал в Среду, с Четверга такая адская боль, особенно когда стоишь или идешь. С передней стороны голени, болит именно кость. Просто лучше блять научись дышать жопой, чем бегать 3км жиробасу 107кг.
Анон, аттеншн. Просто не бегай пока ты не скинешь 25+кг. ЗАПРЕЩЕНО. Я вот блять побегал, сейчас плачу и прошу записать меня между очередями к ортопеду в поликлинику. Это пиздец, кости голени болят будто там трещины. Побегал в Среду, с Четверга такая адская боль, особенно когда стоишь или идешь. С передней стороны голени, болит именно кость. Просто лучше блять научись дышать жопой, чем бегать 3км жиробасу 107кг.
>>794352
Ну это для нормального похудания, а мне надо супер быстро за 2 месяца. Ну в общем в вузике набигают на военную кафедру, и я хочу туда попасть, потому что уверен, чтоб могу откосить. И нормативы сдавать всякие.
>>794353
Я вот тоже над этим думал, поэтому надо максимально быстро скинуть те самые 20 кг, чтобв потом продрочить выносливость. Но я боюсь сильно резко похудеть, ну когда мышцы резко уходят и становишься немощным. Воот.
Ну это для нормального похудания, а мне надо супер быстро за 2 месяца. Ну в общем в вузике набигают на военную кафедру, и я хочу туда попасть, потому что уверен, чтоб могу откосить. И нормативы сдавать всякие.
>>794353
Я вот тоже над этим думал, поэтому надо максимально быстро скинуть те самые 20 кг, чтобв потом продрочить выносливость. Но я боюсь сильно резко похудеть, ну когда мышцы резко уходят и становишься немощным. Воот.
Ответы>>794356
>>794354
Бля, с планшета неудобно писать. Короче надеюсь суть вы поняли.
Надо скинуть вес быстро, чтобв к тому же сохранилась или появилась способность бегатьи подтягиваться.
Бля, с планшета неудобно писать. Короче надеюсь суть вы поняли.
Надо скинуть вес быстро, чтобв к тому же сохранилась или появилась способность бегатьи подтягиваться.
Завтра не жру обед (потому что с собой взять не получиться) + возвращаюсь домой только в 6 вечера. Хочу устроить миничитдей (даже 1800 калорий не наем). Купить пива с чипсами и попить на 1200 калорий (с утра 400-500 калорий), а часика через 3 лечь спать. Норм или нет?
>>794353
Двачну, когда около 103 был. решил побегать, первые два раза нормально было, а на третий день сразу после бега ощущение в голенях такое было, будто по ним арматурой били, даже стоять было хуёво, подкашивались ноги.
Двачну, когда около 103 был. решил побегать, первые два раза нормально было, а на третий день сразу после бега ощущение в голенях такое было, будто по ним арматурой били, даже стоять было хуёво, подкашивались ноги.
Решил устроить читдей.
опмсываю по порядку.
- тарелка супа
- двойной кантри бургер
- 2 блина с мясом
- 12 пельменей
- 3 сосиски
- тарелка спагетти
- торт бисквитный 250 гр.
- 3 бутерброда с свининой
Как считаете, тормознуть или творога обезжиренного навернуть на ночь?
опмсываю по порядку.
- тарелка супа
- двойной кантри бургер
- 2 блина с мясом
- 12 пельменей
- 3 сосиски
- тарелка спагетти
- торт бисквитный 250 гр.
- 3 бутерброда с свининой
Как считаете, тормознуть или творога обезжиренного навернуть на ночь?
>>794391
Когда на курсе нигранити сидел, устраивал читдей с пиццей раз в 2 дня и худел.
Когда на курсе нигранити сидел, устраивал читдей с пиццей раз в 2 дня и худел.
>>794381
Пиздец, я думал я читернул сегодня мажитэлькой с мармеладками наночь. Ну вчера еще фишрол наебнул, не выдержал.
Пиздец, я думал я читернул сегодня мажитэлькой с мармеладками наночь. Ну вчера еще фишрол наебнул, не выдержал.
>>794391
Нииииет, раз в две недели (((
Нииииет, раз в две недели (((
>>794332
если нажраться хлебцами, пивом и шоколадом на 1500 (при том, что 1500 ем и так каждый день), будет ли это считаться чит-деем или нет?
если нажраться хлебцами, пивом и шоколадом на 1500 (при том, что 1500 ем и так каждый день), будет ли это считаться чит-деем или нет?
Ответы>>794513
Я 194см роста ,всегда был довольно крупный,весил 90-95 кг ,качалкой не занимался но при этом и жира почти не было,на животе были складки небольшие,когда показывал кому то все говорили что нету живота у меня,если стоял ,то дивот был плоский,но когда сидел,складки виднелись,ноги широкие и большие,вообщем мне нравилось свое тело что я мясистый такой,кроме живота ,и кароче заморочился я этой темой ,начал меньше есть в 2 раза ,много пил ,в итоге похудел на 10-12 кг,вешу 80кг сейчас,так самое обидное что похудел я только в ногах и жопе,а живот как был так и остался,почему этот живот блядский не убрался ?
>>794445
Толстой в треде. Ты почему точки не используешь? Читать невозможно.
Толстой в треде. Ты почему точки не используешь? Читать невозможно.
где скачать
http://knigavkus.ru/
http://knigavkus.ru/
Ответы>>794505
>>794507
Кокой наивный петушок!
Кокой наивный петушок!
Поясните за кленбутерол!
Знакомый качок сейчас на сушке. Жиранам нужно упарывать клен?
Знакомый качок сейчас на сушке. Жиранам нужно упарывать клен?
Ответы>>794522
>>794420
Нет.
Читдей это именно резкое повышение калорийности.
Считается, что таким образом обманываешь организм и не даёшь ему замедлить обмен веществ.
Думаю, что хуйня это антинаучная, а читдей нужен просто для психологической разгрузки.
Нет.
Читдей это именно резкое повышение калорийности.
Считается, что таким образом обманываешь организм и не даёшь ему замедлить обмен веществ.
Думаю, что хуйня это антинаучная, а читдей нужен просто для психологической разгрузки.
Ответы>>794515
Господа атлеты, возник вопрос.
Вчера провёл 12 часов за рулём. Из них 5 часов в пробках.
Устал пиздец.
Как такую нагрузку расценить в плане затрат калорий?
Различается ли энергозатратами сидение в водительском кресле от сидения в кресле перед ПК?
Вчера провёл 12 часов за рулём. Из них 5 часов в пробках.
Устал пиздец.
Как такую нагрузку расценить в плане затрат калорий?
Различается ли энергозатратами сидение в водительском кресле от сидения в кресле перед ПК?
>>794513
То о чем ты говоришь - это читмил, он используется кочками.
А чит-дей - чисто психологическая разгрузка на диете.
То о чем ты говоришь - это читмил, он используется кочками.
А чит-дей - чисто психологическая разгрузка на диете.
Ответы>>794516
>>794516
Ну, энциклопедия спорта четко говорит "читмил". А читдей я встречал только в описании всяких диет для похудения.
Думаю разделение терминов все-таки есть.
Ну, энциклопедия спорта четко говорит "читмил". А читдей я встречал только в описании всяких диет для похудения.
Думаю разделение терминов все-таки есть.
>>794514
В теории - да, типа стресс, калорий расходуется больше. Но ирл очень сложно оценить, насколько их было больше, и скорее всего сверхзатраты довольно мизерные.
В теории - да, типа стресс, калорий расходуется больше. Но ирл очень сложно оценить, насколько их было больше, и скорее всего сверхзатраты довольно мизерные.
>>794514
А тебе зачем? Возьми да тупо не считай нагрузку за один ебанный день. Худее будешь.
А тебе зачем? Возьми да тупо не считай нагрузку за один ебанный день. Худее будешь.
39 Кб, 500x334
Скелетотян на связи
Привет, худеющие няши. Здоровое питание практикую лет 6 из-за неработающего нормально ЖКТ. Так вот, сейчас у меня обострение, и почти любая еда вызывает боли. Раньше нормально шли гречневые хлопья на воде(молоко нельзя) на завтрак, но теперь почему-то и они меня подкосить решили. Вопрос: чем можно их заменить?
В девчач ходила, там у всех синдром подснежника с куролихорадкой.
Привет, худеющие няши. Здоровое питание практикую лет 6 из-за неработающего нормально ЖКТ. Так вот, сейчас у меня обострение, и почти любая еда вызывает боли. Раньше нормально шли гречневые хлопья на воде(молоко нельзя) на завтрак, но теперь почему-то и они меня подкосить решили. Вопрос: чем можно их заменить?
В девчач ходила, там у всех синдром подснежника с куролихорадкой.
>>794523
Ну ты смешная, откуда мы можем знать, на что у тебя желудок хорошо отреагирует, раз даже хлопья водянистая размазня, как получались лично у меня не подходят? Тут же только методом подбора.
Ну ты смешная, откуда мы можем знать, на что у тебя желудок хорошо отреагирует, раз даже хлопья водянистая размазня, как получались лично у меня не подходят? Тут же только методом подбора.
Ответы>>794528
>>794527
Ну, вдруг кто-то тут есть с почти такой же проблемой. Всяко местный Жиротред населеннее аналогичного на девчаче, да и люди адекватнее.
Ну, вдруг кто-то тут есть с почти такой же проблемой. Всяко местный Жиротред населеннее аналогичного на девчаче, да и люди адекватнее.
Ответы>>794534
>>794523
К гастроэнтерологу, дура. Язва, гастрит, паразиты, метеоризм - тысячи причин могут быть из-за чего неприятное ощущение после пищи.
Помочь может как таблетка, так и операция нахуй.
К гастроэнтерологу, дура. Язва, гастрит, паразиты, метеоризм - тысячи причин могут быть из-за чего неприятное ощущение после пищи.
Помочь может как таблетка, так и операция нахуй.
Ответы>>794757
>>794523
ТНУС
ТНУС
>>794528
Ты скелетотян, питающаяся нектаром цветов, надеешься найти человека с такой же проблемой в треде жиробасов. Людей, которые всю сознательную и несознательную жизнь жрали как свиньи все подряд, а теперь схватились за жопу и героическим усилием воли удерживают себя от зажора на два бигмака и три литра пиваса. Где логика? У жиробасов нет проблем с желудком, были бы - они бы не были жиробасами. Сходи-ка в /di/ и попроси совета там.
Ты скелетотян, питающаяся нектаром цветов, надеешься найти человека с такой же проблемой в треде жиробасов. Людей, которые всю сознательную и несознательную жизнь жрали как свиньи все подряд, а теперь схватились за жопу и героическим усилием воли удерживают себя от зажора на два бигмака и три литра пиваса. Где логика? У жиробасов нет проблем с желудком, были бы - они бы не были жиробасами. Сходи-ка в /di/ и попроси совета там.
Ответы>>794538
Ответы>>794654
>>794523
Попробуй манную кашу. Если она не пойдёт, то даже не знаю,что делать.
Попробуй манную кашу. Если она не пойдёт, то даже не знаю,что делать.
>>794523
К врачу пиздуй, очевидно же. Он и обследует, и пропишет диету. Могут быть реальные проблемы с пищеварительной системой, а это не шутки.
мимо скелетотян, способная переварить кабанью ногу вместе с копытом
К врачу пиздуй, очевидно же. Он и обследует, и пропишет диету. Могут быть реальные проблемы с пищеварительной системой, а это не шутки.
мимо скелетотян, способная переварить кабанью ногу вместе с копытом
5 тыщ калорий за вчера - ну это я наел. Но не страшно, за следующую неделю пожгу их.
Ответы>>794569
>>794330
Да. Всегда ношу с собой карманные весы.
>Всю жизнь будете считать калории? В ресторане и в гостях тоже считаете?
Да. Всегда ношу с собой карманные весы.
249 Кб, 1256x1075
НАЧАЛ ХУДЕТЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК
@
В ПЯТНИЦУ УСТРОИЛ ЧИТДЕЙ
@
В ПЯТНИЦУ УСТРОИЛ ЧИТДЕЙ
14 Кб, 220x204
>>794572
Зато я не пидорас, в отличии от тебя
Зато я не пидорас, в отличии от тебя
Пробил наконец плато, когда в среду начал скакать с негром Insanity, и вес пошел вниз, и бока с животом в объеме как-то уменьшились по ощущениям. Заебись, а то я уже начинал отчаиваться.
>>794634
Само то.
Само то.
52 Кб, 510x300
>>793391 (OP)
Блядь моя фантазия поражена, неужели у него шкура на писечке в меха пошла. Представляю какой там чехол на залупе)))))))0000000ааааааааааааааааааасуууууууукааааааахаахах
>14559036101490.jpg
Блядь моя фантазия поражена, неужели у него шкура на писечке в меха пошла. Представляю какой там чехол на залупе)))))))0000000ааааааааааааааааааасуууууууукааааааахаахах
Ответы>>794651
17 Кб, 701x186
Блять, ёбаное пиво.
>>794651
А лобочек скрывающий пипирку?
А лобочек скрывающий пипирку?
>>794654
Хронический гастрит есть практически у всех жиробасов
Другое дело, что они не обращают на него внимания
Хронический гастрит есть практически у всех жиробасов
Другое дело, что они не обращают на него внимания
Ответы>>794736
>>794662
Выглядит как плохо сваренная чечевица
Выглядит как плохо сваренная чечевица
>>794638
В видео с оппика мужик говорит что плохо слишком мало есть. Говорил кило в неделю нормально. Только я ем раз в день и о типе продуктов вообще не парюсь. Это нормально или стоит пересмотреть диету?
В видео с оппика мужик говорит что плохо слишком мало есть. Говорил кило в неделю нормально. Только я ем раз в день и о типе продуктов вообще не парюсь. Это нормально или стоит пересмотреть диету?
>>794661
А вот и ещё один читдэй.
А вот и ещё один читдэй.
>>794665
Это не смертельно
Но набивать желудок, запихивая рск за 1 прием не очень, так и останется растчнут
Это не смертельно
Но набивать желудок, запихивая рск за 1 прием не очень, так и останется растчнут
Ответы>>794672
>>794662
Чечевица. Сварена нормально, на вкус отлично. Лучше гороха или фасоли.
>Что на гарнир и как оно по вкусу?
Чечевица. Сварена нормально, на вкус отлично. Лучше гороха или фасоли.
Ответы>>794674
>>794665
О, подснежник ещё один. ФАК почитай дальше видео, дебилка.
О, подснежник ещё один. ФАК почитай дальше видео, дебилка.
>>794667
Но я не набиваю. Я не воспринимаю это как что то временное, хочу приучиться и жрать так всегда. Тоесть просто стал есть как нормальный человек.
Но я не набиваю. Я не воспринимаю это как что то временное, хочу приучиться и жрать так всегда. Тоесть просто стал есть как нормальный человек.
>>794661
Ты можешь толще
Ты можешь толще
>>794669
Я вот сегодня еду в АШАН, и как раз не могу придумать, что взять: чечевицу, горох или фасоль. В прошлый раз брал колотый горох, потому что в два с половиной раза дешевле, а БЖУ те же самые (только белка даже чуть больше).
Я вот сегодня еду в АШАН, и как раз не могу придумать, что взять: чечевицу, горох или фасоль. В прошлый раз брал колотый горох, потому что в два с половиной раза дешевле, а БЖУ те же самые (только белка даже чуть больше).
Ответы>>794675
>>794678
Ну блять если разных цветов бывает, то какого хуя у меня будет чёрная кастрюля, если чечевица жёлтая?
Ну блять если разных цветов бывает, то какого хуя у меня будет чёрная кастрюля, если чечевица жёлтая?
>>794675
Это отмывается нормально. Желтая и красная чечевица разваривается в кашу, а более зеленоватая остается целой
>Учти что после варки чечевицы вся кастрюля черная будет
Это отмывается нормально. Желтая и красная чечевица разваривается в кашу, а более зеленоватая остается целой
Ответы>>794687
>>794696
Это разве не обрезки с пяток старух?
Это разве не обрезки с пяток старух?
>>794693
Пей без ничего, ублюдина, пиво он закусывать собрался.
Пей без ничего, ублюдина, пиво он закусывать собрался.
>>794714
В смысле жирчик с солью, перцем, консервантами, канцерогенами, жаренный в жирчике?
В смысле жирчик с солью, перцем, консервантами, канцерогенами, жаренный в жирчике?
Ответы>>794716
>>794714
Они стоят 1200 за кило, нуевонахуй
Раньше в белорусском магазине можно было взять за норм цену, но его закрыли
Они стоят 1200 за кило, нуевонахуй
Раньше в белорусском магазине можно было взять за норм цену, но его закрыли
>>794718
На чит-дей-то можно позволить себе пищу подороже. Ну возьмешь на 500 рублей. Раз в две недели это 1000 в месяц.
На чит-дей-то можно позволить себе пищу подороже. Ну возьмешь на 500 рублей. Раз в две недели это 1000 в месяц.
>>794722
Как что-то плохое.
>кусок мяса толщиной в 1 мм (кстати, на треть они из жира состоят), с солью, перцем, консервантами, канцерогенами, жаренный в жирчике.
Как что-то плохое.
>>794724
Они нормально только во фритюрнице получаются. А худеющий жиран, у которого есть фритюрница - это какой-то неправильный худеющий жиран.
Они нормально только во фритюрнице получаются. А худеющий жиран, у которого есть фритюрница - это какой-то неправильный худеющий жиран.
>>794726
Все худеющие жираны были просто жиранами, а жиран и фритюрница это как хуй и пизда, друг к другу тянутся.
Все худеющие жираны были просто жиранами, а жиран и фритюрница это как хуй и пизда, друг к другу тянутся.
Ответы>>794729
>>794727
Мы на дваче, здесь хуй тянется максимум к жопе
Мы на дваче, здесь хуй тянется максимум к жопе
Интересно если отожраться кг до 200 а потом похудеть до 70 то можно ли будет себя в обвисшую шкуру на пузе?
>>793391 (OP)
Когда взвешивать еду@считать калории? До или после приготовления?
>>794340
Двачую вопрос. Съели энергии одинаково, но один потолстел, а другой нет. У второго постоянно мышцы в боевой готовности, и сжирают все калории, или что?
Когда взвешивать еду@считать калории? До или после приготовления?
>>794340
Двачую вопрос. Съели энергии одинаково, но один потолстел, а другой нет. У второго постоянно мышцы в боевой готовности, и сжирают все калории, или что?
>>794731
А ты никогда не задумывался, почему некоторые собаки даже при плохом питании - комок мыщц, а некоторые при хорошем и постоянных тренировках - все равно тощие?
А ты никогда не задумывался, почему некоторые собаки даже при плохом питании - комок мыщц, а некоторые при хорошем и постоянных тренировках - все равно тощие?
Жираны, объясните эффект. Вот ложусь я спать, на весах 105. После сна 103. Почему? После сна стабильно теряю 1-2 кг. Чем это объясняется?
>>794656
И тут ты такой с пруфами.
И тут ты такой с пруфами.
>>794735
Очень смешно.
Очень смешно.
>>794734
Ты, наверное, спишь на животе. Давишь на него. Под давлением, часть жира вступает в реакцию с углеводами и превращается в гелий. Вот ты и становишься немного легче.
Ты, наверное, спишь на животе. Давишь на него. Под давлением, часть жира вступает в реакцию с углеводами и превращается в гелий. Вот ты и становишься немного легче.
>>794733
Пит-буль?
Пит-буль?
>>794731
Ты ставил точный эксперимент с одинаковым потреблением и тратами?
Суть в том, что Вася не тренируется, много ест, но на работе грузит цемент, а Маша тренируется, но после зала награждает себя макфлурри и тортом, ведь она тааак позанималась
Ты ставил точный эксперимент с одинаковым потреблением и тратами?
Суть в том, что Вася не тренируется, много ест, но на работе грузит цемент, а Маша тренируется, но после зала награждает себя макфлурри и тортом, ведь она тааак позанималась
>>794733
У одних энергия крутится по кругу, а у других сразу идет к месту назначения?
У одних энергия крутится по кругу, а у других сразу идет к месту назначения?
>>794744
Терпеть. Вечером схрумкаешь чего-нибудь на 200 калорий и поспешно уйдёшь в царство Морфея.
Терпеть. Вечером схрумкаешь чего-нибудь на 200 калорий и поспешно уйдёшь в царство Морфея.
>>794744
Зачем тебе обязательно добивать РСК, если не хочется или не можешь придумать чем?
Что это за мания такая? Вот что плохого произойдет, если не добьешь? Наутро обратно разжиреешь чтоли?
Зачем тебе обязательно добивать РСК, если не хочется или не можешь придумать чем?
Что это за мания такая? Вот что плохого произойдет, если не добьешь? Наутро обратно разжиреешь чтоли?
>>794748
Сфигали это некорректно. Вполне корректно. Наиболее наглядный пример селекции и генетики. У людей тоже самое. Достались хорошие гены - соответственно и худеть проще/мышцы лучше и массивнее.
Сфигали это некорректно. Вполне корректно. Наиболее наглядный пример селекции и генетики. У людей тоже самое. Достались хорошие гены - соответственно и худеть проще/мышцы лучше и массивнее.
Ответы>>794771
>>794560
165.
165.
>>794757
Хуле тогда к нам пришла? Как здешний анон тебе поможет? Посоветует какую-нибудь хуйню от которой тебе еще хуже станет?
Хуле тогда к нам пришла? Как здешний анон тебе поможет? Посоветует какую-нибудь хуйню от которой тебе еще хуже станет?
>>794744
Немедленно поставь планшет на зарядку!
Немедленно поставь планшет на зарядку!
>>794750
Но людей целенаправленно почти не селекционировали по физической силе
Бери тогда сравнивай эскимоса и негра
Но людей целенаправленно почти не селекционировали по физической силе
Бери тогда сравнивай эскимоса и негра
>>794773
Фига у вас там няша разливает. У нас во всем городе только страшные совковые бабы в пивных.
Фига у вас там няша разливает. У нас во всем городе только страшные совковые бабы в пивных.
Ответы>>794779
>>794779
Я тоже иногда воображаю всякое. Это нормально.
Я тоже иногда воображаю всякое. Это нормально.
41 Кб, 450x321
>>794779
с бутылкой ага
с бутылкой ага
>>794792
Вода ушла, ничешл, вернешь обратно.
Вода ушла, ничешл, вернешь обратно.
>>794796
Ерунда. Когда алконавтил, за ночь по 5 литров пил, все равно сушило жестко.
Ерунда. Когда алконавтил, за ночь по 5 литров пил, все равно сушило жестко.
>>794796
Жди привеса кстати, после сушняка через день отёк обычно
Жди привеса кстати, после сушняка через день отёк обычно
>>794792
В течении дня водой обратно наберешь.
В течении дня водой обратно наберешь.
Резюмирую - после бухача трое суток нет смысла взвешиваться
Если ты пиздюк <20 - 2 суток
Если нормальный чувак >30 - до четверга нахуй
Если ты пиздюк <20 - 2 суток
Если нормальный чувак >30 - до четверга нахуй
Ответы>>794817
>>794813
Наверное дала руку засунуть в труханы в подъезде, до сих пор не мыл и нюхает пальцы
Наверное дала руку засунуть в труханы в подъезде, до сих пор не мыл и нюхает пальцы
>>794807
А почему трое суток-то? На восстановление не более суток обычно уходит.
А почему трое суток-то? На восстановление не более суток обычно уходит.
>>794818
От возраста зависит, старше - дольше
От возраста зависит, старше - дольше
>>794818
Это похуй, я буду бухать завтра ещё.
Это похуй, я буду бухать завтра ещё.
16 Кб, 679x166
>>794831
Ты неправ. А вообще у меня это проблема, угли заебали уже, они везде, суки.
Ты неправ. А вообще у меня это проблема, угли заебали уже, они везде, суки.
Ответы>>794934
>>794838
Это единичные случаи, Либо на старте на большом весе, либо предварительный отёк и его спадение
Это единичные случаи, Либо на старте на большом весе, либо предварительный отёк и его спадение
Ответы>>794840
4741 Кб, 3065x2448
4846 Кб, 3264x2448
Сап, жираны. Пилю рецепт годных протеиновых полуфабрикатов. Куриный фарш, либо мелко нарубленное куриное филе плюс яйцо (для кетомразей можно белок), лук и чеснок на тёрке, 2 столовые ложки сметаны 10%, соль, перец, приправа для курицы. Из этой массы формируются котлеты, каждая заворачивается в фольгу (конвертик), при 180 выпекать 20-25 минут. Вкусно, сочно, быстро, протеиново. На 100 грамм калорийность 100-105 ккал, бжу считать в лом. Занесла в фэтсикрет куриные котлеты tony, правда бжу выставила на отъебись.
Тони это я
Тони это я
>>794846
Толстым лучше было.
Толстым лучше было.
>>794199
Флу не строго рецептурный
Флу не строго рецептурный
>>794846
Лол, вот не первый раз уже, толстый - счастливый, улыбающийся человек. Похудевший - наоборот, мрачный и угрюмый.
Лол, вот не первый раз уже, толстый - счастливый, улыбающийся человек. Похудевший - наоборот, мрачный и угрюмый.
>>794871
Тут же периодически появляются с "вот я думал похудею стану счастливым/появится тян/стану красивым, а не стал, блять".
Так что не дрищом быть уныло, а унылым говном быть уныло.
Тут же периодически появляются с "вот я думал похудею стану счастливым/появится тян/стану красивым, а не стал, блять".
Так что не дрищом быть уныло, а унылым говном быть уныло.
35 Кб, 383x336
3-ий день на дефеците. Могу пальцы соеденить как на пике (раньше с трудом). Это что значит? Усох и надо больше воды пить?
>>794880
Не, ну раньше тяжело было, а тут бах и могу их нормально сложить так. Должно же быть объяснение этому, але.
Не, ну раньше тяжело было, а тут бах и могу их нормально сложить так. Должно же быть объяснение этому, але.
Ответы>>794887
Обожрался как свинья. Сожрал, наверное, двойную норму калорий. А все тян с ее требованиями приготовить пиццу.
>>794889
Ну, радуйся хуле.
Ну, радуйся хуле.
>>794891
Заходишь в воркач в общий тред.
И так полный тред. По соседству самый популярный тред - ДНО.
Заходишь к жиробасам в физач
Двач - борда успешных людей.
Заходишь в воркач в общий тред.
>100 000 зарплата, 6-часовой
>75 000 зарплата, 3-часовой
И так полный тред. По соседству самый популярный тред - ДНО.
Заходишь к жиробасам в физач
>у меня тут тян
>мне тян готовит
>меня тян убедила поесть
Двач - борда успешных людей.
Ответы>>795163
>>794890
Только стоячий.
Только стоячий.
Поясните уже за совместимость дрочки с похуданием. Я например жрать хочу всегда после коитуса с рукой, да и на сперматогенез много энергии уходить должно. Так что скажете?
Ответы>>794945
Сожрал джанк фуда на 1200 калорий, уложился в дефецит и всё равно чувствую себя сукой. Хоть читдей в наказание отменяй сам себе.
Ответы>>794926
>>794926
Почему? Я так хорошо сидел на гречке с капелькой кепчука и крылышкаъ куринных/грудках. А тут трах-бах и сожрал говна.
Почему? Я так хорошо сидел на гречке с капелькой кепчука и крылышкаъ куринных/грудках. А тут трах-бах и сожрал говна.
Ответы>>794930
>>794930
А что мне, давиться моей нелюбимой грудкой 24/7? Я не хочу дропать диету, по этому я кушаю то, что мне нравится и придерживаюсь лимита 1800 калорий. Проблемс?
А что мне, давиться моей нелюбимой грудкой 24/7? Я не хочу дропать диету, по этому я кушаю то, что мне нравится и придерживаюсь лимита 1800 калорий. Проблемс?
>>794726
>>794833
Ловите кетомразь
>>794833
>Ты неправ. А вообще у меня это проблема, угли заебали уже, они везде, суки.
Ловите кетомразь
Ответы>>794936
>>794934
Какое кето, лол? Просто из-за того, что везде есть немало углей, у меня БЖУ кренится в их сторону сильно. Да и вообще ты сообщения двух разных людей отметил.
Какое кето, лол? Просто из-за того, что везде есть немало углей, у меня БЖУ кренится в их сторону сильно. Да и вообще ты сообщения двух разных людей отметил.
>>794879
Слабак, я указательным и большим пальцем одной руки могу схватить себя за руку у самого плеча.
35кило тян
Слабак, я указательным и большим пальцем одной руки могу схватить себя за руку у самого плеча.
35кило тян
Ответы>>794940
>>794938
Ты обещала съебать, "чтобы не смущать здешних анонов и не привлекать слишком много внимания, ведь ты уже и так его привлекла". Зачем ты осталась и продолжаешь упорно подписываться?
Ты обещала съебать, "чтобы не смущать здешних анонов и не привлекать слишком много внимания, ведь ты уже и так его привлекла". Зачем ты осталась и продолжаешь упорно подписываться?
>>794940
Я этого никому не обещала.
Я этого никому не обещала.
>>794970
ОТКУДА ИНФА?
ОТКУДА ИНФА?
НУ АЛЕ МНЕ ДРОЧИТЬ ИЛИ НЕТ????
Ответы>>795001
>>794999
Какой же ты имбецил. Мастурбация не имеет отношения к похудению. Хотя нет, если благодаря ей ты сможешь меньше жрать, то поможет. Но никаких 100 ккал банальное дёрганье хуя не сожжёт, это понятно даже пятилетнему ребёнку. Даже секс вряд ли столько сожжёт.
Какой же ты имбецил. Мастурбация не имеет отношения к похудению. Хотя нет, если благодаря ей ты сможешь меньше жрать, то поможет. Но никаких 100 ккал банальное дёрганье хуя не сожжёт, это понятно даже пятилетнему ребёнку. Даже секс вряд ли столько сожжёт.
Ответы>>795003
>>795001
Да я не про то, лол, что я от дрочки похудею, а о том, что дрочка способствует тому, чтобы я больше жрал.
Да я не про то, лол, что я от дрочки похудею, а о том, что дрочка способствует тому, чтобы я больше жрал.
Блять, вот бы до лета похудеть, чтобы летом начать бассейн и бег упарывать. Блять, вот бы скинуть 20кг до лета, мммммм.
Ответы>>795022
>>794807
Я ежедневно взвешиваюсь и на восстановление веса после пьянки три дня обычно уходит.
Я ежедневно взвешиваюсь и на восстановление веса после пьянки три дня обычно уходит.
>>794922
Сам посчитай, пидор жирный
Сам посчитай, пидор жирный
>>795029
Да, надо 20-ку скидывать и бегать. Для плавания, в принципе, похуй, но ты подумай, не охуеешь ли ты, когда твои хилые мышцы попробуют грести с гирей в 20 твоих лишних кило?
Да, надо 20-ку скидывать и бегать. Для плавания, в принципе, похуй, но ты подумай, не охуеешь ли ты, когда твои хилые мышцы попробуют грести с гирей в 20 твоих лишних кило?
Где перекат
Я какой-то поехавший. Нахуя я на ночь нажираюсь? Типа вдруг с утра не будет еды или рано утром другое племя набежит?
Кто когда взвешивается? По утрам или вечером?
>>794569
Ну так мне норм, что стоит. Так как в прошлом году похудел еще.
Ну так мне норм, что стоит. Так как в прошлом году похудел еще.
За зиму набрал ~6кг, пропал пресс, вернулись ляжки, ебло покрылось акне. Ебал я это всё. С сегодняшнего утра снова насилую себя спортом и диетами. Охуенно живу.
Ответы>>795067
>>795067
Со среды. Праздники закончатся. А завтра 23 февраля. Можно и тортик пригубить с шампанским. Два. Два тортика. Перед диетой-то.
Со среды. Праздники закончатся. А завтра 23 февраля. Можно и тортик пригубить с шампанским. Два. Два тортика. Перед диетой-то.
Ответы>>795073
>>793405
1 6 7 0 0 Р
>Завтрак
>каша ценой 20р за кг крупы
>Обед
>овощная смесь из магазина за 65р
>Десерт
>горсть орехов с рынка
>Ужин
>суп из дрисни
1 6 7 0 0 Р
Ответы>>795072
>>795071
Кстати что за фруктовые батончики? Это не та хрень с орешками внутри?
Как она называется? В ней много калорий? Думаю пойти затарится в качестве десерта есть иногда.
Кстати что за фруктовые батончики? Это не та хрень с орешками внутри?
Как она называется? В ней много калорий? Думаю пойти затарится в качестве десерта есть иногда.
>>795067
>>795068
Зря иронизируете, я это за месяц сгоню, остаток весны буду заниматься дома сам с собой онанизмом и летом снова смогу закидывать тело в тред, чтобы дразнить жиробасов, что худеют на 10кг в год. А потом снова зима и я опять разжирею.
>>795068
Зря иронизируете, я это за месяц сгоню, остаток весны буду заниматься дома сам с собой онанизмом и летом снова смогу закидывать тело в тред, чтобы дразнить жиробасов, что худеют на 10кг в год. А потом снова зима и я опять разжирею.
Ответы>>795074
>>795073
Пфффффффф, я 10-15 кг в два месяца теряю. Удивил.
>чтобы дразнить жиробасов, что худеют на 10кг в год.
Пфффффффф, я 10-15 кг в два месяца теряю. Удивил.
Ответы>>795077
>>795072
Говно от лукавого эти батончики, штучка массой нихуя в которой всякие яблоки скомканы. Якобы дохуя питательная, ну да, просто куча углей сладких. Какие-нибудь жираны ведутся, покупают их контейнерами и потом на работе давятся.
Говно от лукавого эти батончики, штучка массой нихуя в которой всякие яблоки скомканы. Якобы дохуя питательная, ну да, просто куча углей сладких. Какие-нибудь жираны ведутся, покупают их контейнерами и потом на работе давятся.
Ответы>>795076
>>795075
А мне в детстве очень нравились. Такие гранатовые колбаски на ниточке. А внутри орехи. Считал вкуснейшим десертом. Мы точно про эти же штуки говорим?
Не знаешь как называются? Хочу все-таки калорийность погуглить. Лет 10 их уже не ел.
А мне в детстве очень нравились. Такие гранатовые колбаски на ниточке. А внутри орехи. Считал вкуснейшим десертом. Мы точно про эти же штуки говорим?
Не знаешь как называются? Хочу все-таки калорийность погуглить. Лет 10 их уже не ел.
Ответы>>795080
>>795074
А набираешь их назад за один? Хвастаться скоростью потери массы это такое, вот если тут кто-нибудь сохранил желанную сумму на весах после сброса веса, вот тогда это круто, я так не умею.
А набираешь их назад за один? Хвастаться скоростью потери массы это такое, вот если тут кто-нибудь сохранил желанную сумму на весах после сброса веса, вот тогда это круто, я так не умею.
Ответы>>795078
>>795077
Пока не знаю. Я пока только теряю, по планам еще 4 месяца сидеть на страшной диете (то есть половину уже отсидел). Хз буду ли вкидывать фотки, меня легко сдеанонить. А потом отпишусь как быстро наберу. Или не наберу.
Пока не знаю. Я пока только теряю, по планам еще 4 месяца сидеть на страшной диете (то есть половину уже отсидел). Хз буду ли вкидывать фотки, меня легко сдеанонить. А потом отпишусь как быстро наберу. Или не наберу.
>>795076
Фруктовые батончики в гугле напиши, хоспаде. Их Гомер Симпсон в одной из серий жрал, когда на гору восходил. Там же и суть этих батончиков раскрывается. Ты на ценники глянь, 40-70р за один. Наебалово для дураков, короче. С тем же успехом можно гематоген жрать, он дешевле, а по бжу тоже самое примерно.
Фруктовые батончики в гугле напиши, хоспаде. Их Гомер Симпсон в одной из серий жрал, когда на гору восходил. Там же и суть этих батончиков раскрывается. Ты на ценники глянь, 40-70р за один. Наебалово для дураков, короче. С тем же успехом можно гематоген жрать, он дешевле, а по бжу тоже самое примерно.
Ответы>>795081
147 Кб, 400x600
>>795080
Не, не то. Они не колбаской.
Нашел называется Чурчхела.
Вот так выглядит. По калориям 410. Много, блин.
Не, не то. Они не колбаской.
Нашел называется Чурчхела.
Вот так выглядит. По калориям 410. Много, блин.
>>795027
Мне 33 и я не умею водить машину, и мне похуй
Мне 33 и я не умею водить машину, и мне похуй
Что-то все притихли по сравнению со вчерашней-пазавчерашней вакханалией. Жрут поди.
Ответы>>795098
>>795081
Всегда просил мамку в детстве купить чурхеллу, а она мне: сыночка, у нас денежек нет, твой папантий нам алименты не платит. Так и не попробовал, ах, да, я тоже хронический нищеброд и безработный.
Всегда просил мамку в детстве купить чурхеллу, а она мне: сыночка, у нас денежек нет, твой папантий нам алименты не платит. Так и не попробовал, ах, да, я тоже хронический нищеброд и безработный.
Ответы>>795101
>>795099
Онаж дешевая всегда была. Мой папаня тоже алименты не платил, ничего, покупали на праздники.
Онаж дешевая всегда была. Мой папаня тоже алименты не платил, ничего, покупали на праздники.
>>794847
их потом замораживать можно или это все на пару дней? хочется заготовить на недельку хотя бы
их потом замораживать можно или это все на пару дней? хочется заготовить на недельку хотя бы
>>795102
Ты как тупая пизда. Вес сам по себе колеблется от воды и говна в пределах до 5 кг (для оче крупных людей). Чисто физически-биохимически ты в принципе не сможешь наесть за сутки 600 г.
Ты как тупая пизда. Вес сам по себе колеблется от воды и говна в пределах до 5 кг (для оче крупных людей). Чисто физически-биохимически ты в принципе не сможешь наесть за сутки 600 г.
>>795106
Ну прост до этого стабильно вниз вес шел. И я измеряюсь в одно и то же время - только встав и посрав с утра.
Ну прост до этого стабильно вниз вес шел. И я измеряюсь в одно и то же время - только встав и посрав с утра.
6 Кб, 676x143
>>795106
Сам ты тупая пизда. Всем известно, что в организме есть алхимический орган, превращающий 30 грамм сахара в 600 грамм жира.
Сам ты тупая пизда. Всем известно, что в организме есть алхимический орган, превращающий 30 грамм сахара в 600 грамм жира.
>>795104
У водки есть два минуса - её уж сильно бодяжат, а также пить чистую водку без закуски совсем грустно. А хороший коньяк можно просто пить без всего - на жир это влияния не оказывает.
У водки есть два минуса - её уж сильно бодяжат, а также пить чистую водку без закуски совсем грустно. А хороший коньяк можно просто пить без всего - на жир это влияния не оказывает.
Ответы>>795132
63 Кб, 679x927
Сегодня разгрузочный день после праздничных обжираний.
>>795129
А что о бренди скажешь? У меня тут стоит бутылочка Pliska. Думаю хряпнуть. Но не знаю, как скажется на диете.
А что о бренди скажешь? У меня тут стоит бутылочка Pliska. Думаю хряпнуть. Но не знаю, как скажется на диете.
Ответы>>795133
>>795132
Бренди - это и есть коньяк, но которому запрещено называться коньяком из-за юридических проблем. Так что к нему все сказанное для коньяка также применимо.
Бренди - это и есть коньяк, но которому запрещено называться коньяком из-за юридических проблем. Так что к нему все сказанное для коньяка также применимо.
Ответы>>795135
>>795133
А что скажешь об алкоголе на голодный желудок? Ну я просто два дня не ел, но выпить хочется что-то сильно. Закусывать точно не буду.
А что скажешь об алкоголе на голодный желудок? Ну я просто два дня не ел, но выпить хочется что-то сильно. Закусывать точно не буду.
Ответы>>795136
>>795135
Ну печени твоей будет не очень, а также желудку. Но если закусывать не будешь, то жир не наберешь. Но это вряд ли. Скорее всего бухнешь и нажрешься как свинья. Инфа 99%.
Ну печени твоей будет не очень, а также желудку. Но если закусывать не будешь, то жир не наберешь. Но это вряд ли. Скорее всего бухнешь и нажрешься как свинья. Инфа 99%.
Ответы>>795139
>>795136
Ну тогда выпью стопку и закушу одним кусочком колбаски. И похуй на все.
Ну тогда выпью стопку и закушу одним кусочком колбаски. И похуй на все.
Уже как месяц вышел на 77кг, с 82, и дальше не идет. Вчера снова с 76,5 вернулся на 77,3. Сегодня решил что буду пить только чай.
Алсо, давно уже отказался от сахара, но заменяю его финиками когда чай пью. Лучше наверное совсем пустой пить?
Алсо, давно уже отказался от сахара, но заменяю его финиками когда чай пью. Лучше наверное совсем пустой пить?
Ответы>>795151
>>795149
Лучше считать калории. Хотя на 80 и меньше лучше уже начинать в качалку или на турники ходить. От роста конечно зависит. Но обычно дальше 80 худеть пиздец сложно, проще мышцы набрать.
Лучше считать калории. Хотя на 80 и меньше лучше уже начинать в качалку или на турники ходить. От роста конечно зависит. Но обычно дальше 80 худеть пиздец сложно, проще мышцы набрать.
Ответы>>795155
>>795151
Рост 172, поэтому я бы на 70-72 кг хотел. Пытаюсь дома качаться. Алсо, в мышцах моя ручка вроде бы прибавила поначалу в толщине, но потом также затормозилась.
Рост 172, поэтому я бы на 70-72 кг хотел. Пытаюсь дома качаться. Алсо, в мышцах моя ручка вроде бы прибавила поначалу в толщине, но потом также затормозилась.
Ответы>>795156
>>795155
Это из-за питания и хуевой программы тренеровок. А вообще 70 кг при 172 росте - это же пиздец дрищ. За шваброй хочешь прятаться?
Это из-за питания и хуевой программы тренеровок. А вообще 70 кг при 172 росте - это же пиздец дрищ. За шваброй хочешь прятаться?
>>795156
А хз, вообще я думал что это еще не дрыщ. Наверное ты прав, стоит уже уделять больше внимания упражнениям, а не диете.
А хз, вообще я думал что это еще не дрыщ. Наверное ты прав, стоит уже уделять больше внимания упражнениям, а не диете.
Худаны, тян в спортзал решила пойти 161/60. Рацион по каллоражу составили, че ей в зале то делать? Силовое нахуй не нужно, так? Онли беговая дорожка + элипс/велик первые месяца два?
>>795163
Не иметь тян в 2053. Но вопрос не об этом.
Не иметь тян в 2053. Но вопрос не об этом.
>>795168
Привет, хочешь писать мне в рот?
Привет, хочешь писать мне в рот?
>>795181
Ебать даун. Совсем жираны сдвачевались.
160/60 - ОГО ВАУ НУ ВАЩЕ ВОТ ЭТО ДА НАВЕРНОЕ ЖИРНАЯ НЕ МОГУ ПРЕДСТАВИТЬ ФОТО ПОКАЖИ
Сук, проиграл с дебилов, Сами-то 120+ долбоебы.
Ебать даун. Совсем жираны сдвачевались.
160/60 - ОГО ВАУ НУ ВАЩЕ ВОТ ЭТО ДА НАВЕРНОЕ ЖИРНАЯ НЕ МОГУ ПРЕДСТАВИТЬ ФОТО ПОКАЖИ
Сук, проиграл с дебилов, Сами-то 120+ долбоебы.
Ответы>>795273
>>795161
А какова цель твоя в зале?
А какова цель твоя в зале?
>>795181
Нормальные ляжечки. Без крайностей. И не жирные и не ёбаная кость. Самый сок. Хотя тебе шкальнику анимеёбу не понять.
Нормальные ляжечки. Без крайностей. И не жирные и не ёбаная кость. Самый сок. Хотя тебе шкальнику анимеёбу не понять.
Ответы>>795189
>>795187
Двачую, топ ляхи. Даже жрать с них захотел
Двачую, топ ляхи. Даже жрать с них захотел
Блинский-блин.
Чтобы и бегать, и не скурвиться, мне нужно кушать 2000 ккал.
Утром в единственный за день момент голода запихиваю в себя плотный завтрак на 1000 ккал, в течение дня есть вообще не хочется, не могу в глотку протолкнуть даже горсть орехов.
Если еще и бегать продолжу, то совсем сгину.
Что делать-то? 1000 ккал тоже очень мало.
188/88-кун.
Чтобы и бегать, и не скурвиться, мне нужно кушать 2000 ккал.
Утром в единственный за день момент голода запихиваю в себя плотный завтрак на 1000 ккал, в течение дня есть вообще не хочется, не могу в глотку протолкнуть даже горсть орехов.
Если еще и бегать продолжу, то совсем сгину.
Что делать-то? 1000 ккал тоже очень мало.
188/88-кун.
Ответы>>795192
>>795192
Я страшусь повторить судьбу господина с первого ОП-пика.
> Есть столько сколько в тебя влазиет и не насиловать себя.
Я страшусь повторить судьбу господина с первого ОП-пика.
>>795198
Ладно, спасибо за ответ.
Мдауш. Никогда не думал, что встанет вопрос недоедания. 23 года запихивал в себя вагоны палычей дейли, а тут такой поворот. Воистину, человеческий организм полон чудес!
Жаль, я не биолог. Интересная, наверное, профессия.
> На 88 кг? Тот с 200 худел.
Ладно, спасибо за ответ.
Мдауш. Никогда не думал, что встанет вопрос недоедания. 23 года запихивал в себя вагоны палычей дейли, а тут такой поворот. Воистину, человеческий организм полон чудес!
Жаль, я не биолог. Интересная, наверное, профессия.
>>795072
Есть батончики просто из спрессованного фруктового пюре, покупаю такие в местном Магните. Один стоит 30р, в упаковке два батончика, каждый по 40ккал, сколько по калориям те, которые с орехами, не могу сказать, не покупаю такие(орехи нельзя). По нутриентам не скажу тоже, они меня не особо заботят. Но штука вкусная, съедаю за завтраком в качестве десерта по одному.
35кило тян
Есть батончики просто из спрессованного фруктового пюре, покупаю такие в местном Магните. Один стоит 30р, в упаковке два батончика, каждый по 40ккал, сколько по калориям те, которые с орехами, не могу сказать, не покупаю такие(орехи нельзя). По нутриентам не скажу тоже, они меня не особо заботят. Но штука вкусная, съедаю за завтраком в качестве десерта по одному.
35кило тян
161 Кб, 600x400
>>795156
Да нет, это охуенное соотношение, по-разному выглядеть можно. Сам хочу в районе 70 весить, 176 рост.
Да нет, это охуенное соотношение, по-разному выглядеть можно. Сам хочу в районе 70 весить, 176 рост.
>>795229
Не будет ли перебором и излишней нагрузкой на жкт? Это уже качковские 2г/кг массы тела получится.
Не будет ли перебором и излишней нагрузкой на жкт? Это уже качковские 2г/кг массы тела получится.
Ответы>>795248
>>795248
65
65
пиздец набрал 3кг говна на отпуске
бомбануло немного, но ничего скоро опять на строгий рабочий режим
бомбануло немного, но ничего скоро опять на строгий рабочий режим
>>795194
Я с 97 худел при росте 177 и ничего не отвисло.
Я с 97 худел при росте 177 и ничего не отвисло.
Куда можно вбить свой рецептик и чтобы мне посчитало его бжу?
Жиробас 140кг 190 см врывается в тред. Начал худеть.
По рациону:
из углей в день 300 гр. гречки.
4 яйца с желтками
кусок куриной грудки, ну там грамм 200-250.
Если жру больше белка уже как-то хуево, он тупо не лезет, значит и не нужен.
Немного жира в рационе, а именно сливочного масла.
Так же по настроению добавляю свеклу, капусту, огурцы ну вы поняли, но не много.
За первую неделю сбросил 3к, думаю что воды было кг 2 не больше.
За вторую неделю стабильные 1,5 кг. Планирую эту цифру держать.
В данный момент вес составляет 136,5 кг, а по ощущениям меня будто 110.
Рацион для себя считаю просто идеальный ибо вес уходит и нет всяких головокружений, дикого голода и т.д.
150 грамм гречки съедаю утром и это дает мне ровное чувство на 5-6 часов. Остальные 150 грамм разбиваю на 2 приема, иногда за раз.
Питаюсь 3-4 раза, если начинаю дробить больше, особенно угли, то чувствую легкие головокружение и в целом недомогание. Так чтомой выбор это классическое 3х разовое питание.
Из айхербаедут "омеги", витаминки и фенибут который буду жрать при сильном голоде.
Пожелайте мне удачи.
По рациону:
из углей в день 300 гр. гречки.
4 яйца с желтками
кусок куриной грудки, ну там грамм 200-250.
Если жру больше белка уже как-то хуево, он тупо не лезет, значит и не нужен.
Немного жира в рационе, а именно сливочного масла.
Так же по настроению добавляю свеклу, капусту, огурцы ну вы поняли, но не много.
За первую неделю сбросил 3к, думаю что воды было кг 2 не больше.
За вторую неделю стабильные 1,5 кг. Планирую эту цифру держать.
В данный момент вес составляет 136,5 кг, а по ощущениям меня будто 110.
Рацион для себя считаю просто идеальный ибо вес уходит и нет всяких головокружений, дикого голода и т.д.
150 грамм гречки съедаю утром и это дает мне ровное чувство на 5-6 часов. Остальные 150 грамм разбиваю на 2 приема, иногда за раз.
Питаюсь 3-4 раза, если начинаю дробить больше, особенно угли, то чувствую легкие головокружение и в целом недомогание. Так чтомой выбор это классическое 3х разовое питание.
Из айхербаедут "омеги", витаминки и фенибут который буду жрать при сильном голоде.
Пожелайте мне удачи.
>>795258
Чем тебе фенибут-то поможет? Он даже усыпляет херово.
>фенибут который буду жрать при сильном голоде.
Чем тебе фенибут-то поможет? Он даже усыпляет херово.
Ответы>>795260
>>795259
А мы типа все одинаковые и на нас все работает одинаково. У меня опыт применения фенибута (как и многих других разгоняющих и тормозящих ноотропов), для разных целей, около 7ти лет так что я об этой хуйне знаю все от а до я.
>Он даже усыпляет херово.
А мы типа все одинаковые и на нас все работает одинаково. У меня опыт применения фенибута (как и многих других разгоняющих и тормозящих ноотропов), для разных целей, около 7ти лет так что я об этой хуйне знаю все от а до я.
Ответы>>795261
44 Кб, 450x450
>>795258
Тащемта мне его прописывали и могу рассказать что это такое. Во-первых на голод и психическое состояние он не влияет, во-вторых люто кислый и жжот слизистую желудка - приём строго после еды, а ты хочешь пить вместо.
>фенибут который буду жрать при сильном голоде
Тащемта мне его прописывали и могу рассказать что это такое. Во-первых на голод и психическое состояние он не влияет, во-вторых люто кислый и жжот слизистую желудка - приём строго после еды, а ты хочешь пить вместо.
Ответы>>795263
>>795263
Ну просто фенибут при голоде - это как-то совсем уж нестандартно. Я когда его курсом пил наоборот жрал все подряд. Видать совсем у нас организмы разные. Но это странно. Он вроде и не предполагает быть как анорексик.
>Долго, лень, не буду. считай что я тралл.
Ну просто фенибут при голоде - это как-то совсем уж нестандартно. Я когда его курсом пил наоборот жрал все подряд. Видать совсем у нас организмы разные. Но это странно. Он вроде и не предполагает быть как анорексик.
Ответы>>795267
>>795265
Он не уирает голод. Он делает "похуй" на голод и не дает страдать психике, от недостатка углей.
Он не уирает голод. Он делает "похуй" на голод и не дает страдать психике, от недостатка углей.
Ответы>>795269
>>795267
Ну хз, мне как раз похуй на будущее становилось и если хотелось жрать - просто шел и жрал.
Видать тут уже психологически себя надо как-то настраивать.
Ну хз, мне как раз похуй на будущее становилось и если хотелось жрать - просто шел и жрал.
Видать тут уже психологически себя надо как-то настраивать.
>>795258
Простыню накатал, а про калорийность рациона и размер дефицита так и не сказал. Ну удачи в похудении, лолка.
Простыню накатал, а про калорийность рациона и размер дефицита так и не сказал. Ну удачи в похудении, лолка.
Ответы>>795276
>>795184
Тянке своей этот пост покажи, может оценит, Маня.
Тянке своей этот пост покажи, может оценит, Маня.
>>795271
Размер дефицита? Это типа когда заходишь на сайт, вводишь возраст/рост/вес и тебе выдает что твоя норма, допустим, 2700. ты от этого хочешь оттолкнуться, маня? При таких познаниях удачи пожелать лучше тебе.
Размер дефицита? Это типа когда заходишь на сайт, вводишь возраст/рост/вес и тебе выдает что твоя норма, допустим, 2700. ты от этого хочешь оттолкнуться, маня? При таких познаниях удачи пожелать лучше тебе.
>>795277
Я первый раз сюда зашел если что.
Ну давай, поясни за свою методигу.
Вот я тебе пишу что за вторую неделю сбросил ровно 1,5. Лишняя вода ушла на первой. Так что 1,5 во второй неделе это жир. Получается что в день я в дефиците примерно на 1,5-1,6к. Что совсем не удивительно ведь потребляю примерно 1,5к + физ. активность.
Что ты еще хочешь написать? Ты из тех ебанатов кто считает все до 1 калория или как? Если да, то нам не о чем разговаривать.
Я первый раз сюда зашел если что.
Ну давай, поясни за свою методигу.
Вот я тебе пишу что за вторую неделю сбросил ровно 1,5. Лишняя вода ушла на первой. Так что 1,5 во второй неделе это жир. Получается что в день я в дефиците примерно на 1,5-1,6к. Что совсем не удивительно ведь потребляю примерно 1,5к + физ. активность.
Что ты еще хочешь написать? Ты из тех ебанатов кто считает все до 1 калория или как? Если да, то нам не о чем разговаривать.
Ответы>>795280
>>795278
Я вообще другой анон. Просто прочитал по фенибут и твои агрессивные посты, вспомнил про того анона с параноидальной шизой, вот и спросил. Вдруг он вернулся. Пис, бро.
Я вообще другой анон. Просто прочитал по фенибут и твои агрессивные посты, вспомнил про того анона с параноидальной шизой, вот и спросил. Вдруг он вернулся. Пис, бро.
Ответы>>795281
Ответы>>795285
>>795285
Он еще не приехал.
Он еще не приехал.
>>795276
Мне то уже зачем желать. Я свои 33 килограмма сбросил. А теперь это только предстоит. И вряд ли у тебя что-то получится.
Мне то уже зачем желать. Я свои 33 килограмма сбросил. А теперь это только предстоит. И вряд ли у тебя что-то получится.
Ответы>>795290
>>795290
Может ты все-таки что-нибудь в тему упорешь? Флуоксетин, редуксин, линдаксу?
Фенибут как бы очень слаб как похуйеметр. Я бы понял еще Рилептид, но фенибут? Этож почти витаминки.
Может ты все-таки что-нибудь в тему упорешь? Флуоксетин, редуксин, линдаксу?
Фенибут как бы очень слаб как похуйеметр. Я бы понял еще Рилептид, но фенибут? Этож почти витаминки.
Ответы>>795304
>>793391 (OP)
Блять, поясните уже наконец, сколько нужно жрать углей в день на НИЗКОуглеводке? Если худеть только засчет снижения калорийности и пробежек три раза в неделю.
Блять, поясните уже наконец, сколько нужно жрать углей в день на НИЗКОуглеводке? Если худеть только засчет снижения калорийности и пробежек три раза в неделю.
Ответы>>795303
>>795296
Само собой сырой. После готовки ее реально дохуя.
>>795294
Вот именно. Я ебал серьезно вмешиваться в баланс нейромедиаторов. Так, иногда закинусь если будет совсем крыть по поводу жратвы, может быть такое что я вообще не прибегну к его использованию. На меня он действует крайне положительно, охуенно расслабляет, делает некое состояния легкого опьянения, мне становиться поебать на окружающих, но здравый смысл не отключаться так что срывы в плане жратвы под фенибутом исключены.
>>795298
Конечно нет, особенно если учесть что мне понадобиться держаться чуть ли не до нового года. так а никто и не держаться, я же не придумал себе ебанутый безуглеводный рацион с тоннами куриных грудок.
Ну так и быть, раз уж я буду отчитываться то напишу что сегодня округлял и на самом деле мой стартовый вес был 142,3, после первой недели примерно 139,1, сегодня утром был 137,8. Так что в воскресение утром будет следующее взвешивание отталкиваясь от этих цифр.
Само собой сырой. После готовки ее реально дохуя.
>>795294
>Этож почти витаминки.
Вот именно. Я ебал серьезно вмешиваться в баланс нейромедиаторов. Так, иногда закинусь если будет совсем крыть по поводу жратвы, может быть такое что я вообще не прибегну к его использованию. На меня он действует крайне положительно, охуенно расслабляет, делает некое состояния легкого опьянения, мне становиться поебать на окружающих, но здравый смысл не отключаться так что срывы в плане жратвы под фенибутом исключены.
>>795298
Конечно нет, особенно если учесть что мне понадобиться держаться чуть ли не до нового года. так а никто и не держаться, я же не придумал себе ебанутый безуглеводный рацион с тоннами куриных грудок.
Ну так и быть, раз уж я буду отчитываться то напишу что сегодня округлял и на самом деле мой стартовый вес был 142,3, после первой недели примерно 139,1, сегодня утром был 137,8. Так что в воскресение утром будет следующее взвешивание отталкиваясь от этих цифр.
Ответы>>795308
>>795304
Я бы попросил не трогать грудки. Сижу на них четвертый месяц и не надоедает.
мимосбросил уже 30
>я же не придумал себе ебанутый безуглеводный рацион с тоннами куриных грудок.
Я бы попросил не трогать грудки. Сижу на них четвертый месяц и не надоедает.
мимосбросил уже 30
Ознакомился с шапкой. Какие-то ебанутые мысли под ссылками "Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ". Там упоминаться что потребления углеводов ведет к большему пережиганию углеводов и меньшего сжигания жира, за счет чего съеденный жир идет в подкожный жир съевшего.
Абсолютно точно могу сказать что свиньей я стал именно на углеводах, причем я мало потреблял жиров. Т.е. два года я питался кокаколкой, печенками, шоколадочками и т.д, но жира в пище было откровенно мало.
Ну и не пробивная истина:
жрешь шоколадочку на 500 калорий - ты счастлив на час максимум - дальше голод, злость, ненависть.
жрешь гречки на 500 калорий - ты счастлив на часов 4-5. насыщение приходит медленно и проходит тоже медленно.
Это я не америку попытался открыть, а просто заострил внимание ибо в тех статейках был настрой якобы "долой сложные углеводы, простые ничего такого не вызывают! урааа"
Абсолютно точно могу сказать что свиньей я стал именно на углеводах, причем я мало потреблял жиров. Т.е. два года я питался кокаколкой, печенками, шоколадочками и т.д, но жира в пище было откровенно мало.
Ну и не пробивная истина:
жрешь шоколадочку на 500 калорий - ты счастлив на час максимум - дальше голод, злость, ненависть.
жрешь гречки на 500 калорий - ты счастлив на часов 4-5. насыщение приходит медленно и проходит тоже медленно.
Это я не америку попытался открыть, а просто заострил внимание ибо в тех статейках был настрой якобы "долой сложные углеводы, простые ничего такого не вызывают! урааа"
>>793436
MyFitnessPal. Мне очень даже норм.
MyFitnessPal. Мне очень даже норм.
>>795334
вес 70, жир 17% рост 175. Какие мои нормы?
вес 70, жир 17% рост 175. Какие мои нормы?
Сап, жирач.
Устроил себе сегодня зимний велозаезд на 30 км. Набор высоты около 300 метров, снег, ветер. Заебался, но скинул 1 кг воды и говна.
Вопрос такой: я в пути сожрал двойной сникерс на 471 калорий. Страва говорит, что я потратил около тысячи. Жрать хочется пиздец как, но хотелось бы сохранить хоть что-нибудь. На сколько можно нажрать сверху моих 1800, включая тот сникерс? Сколько калорий адекватная компенсация за такой пиздец?
Велосипедист-кун
Устроил себе сегодня зимний велозаезд на 30 км. Набор высоты около 300 метров, снег, ветер. Заебался, но скинул 1 кг воды и говна.
Вопрос такой: я в пути сожрал двойной сникерс на 471 калорий. Страва говорит, что я потратил около тысячи. Жрать хочется пиздец как, но хотелось бы сохранить хоть что-нибудь. На сколько можно нажрать сверху моих 1800, включая тот сникерс? Сколько калорий адекватная компенсация за такой пиздец?
Велосипедист-кун
Ответы>>795341
29 Кб, 1111x352
>>795339
Пик отвалился.
Пик отвалился.
>>795323
Не стоит забивать себе мозги заумными статьями. Все, что тебе надо знать - если ешь калорий меньше, чем тратишь, то будешь худеть.
А все эти ссылки на пабмед и прочее - оставь жиробасам и диетологам.
Не стоит забивать себе мозги заумными статьями. Все, что тебе надо знать - если ешь калорий меньше, чем тратишь, то будешь худеть.
А все эти ссылки на пабмед и прочее - оставь жиробасам и диетологам.
Ответы>>795361
>>795355
Не у всех тян есть такие сиськи.
Не у всех тян есть такие сиськи.
>>795355
Ой. мамкин траль тралит. Спешите видеть.
Ой. мамкин траль тралит. Спешите видеть.
Парни, не бегайте. Прошу вас, пока вы не 80кг просто не бегайте нахуй. Маршевый перелом голени на двух ногах, заебись мной быть, охуенно 100кг даун (я) побегал 2км.
Ответы>>795366
76 Кб, 1280x960
>>795366
Маршевый перелом (болезнь Дейчлендера) – это результат постепенной перестройки кости под влиянием длительной неадекватной нагрузки, повторных давлений или многократных прямых травм (часто встречаются у солдат, постоянно марширующих на плацу). Зачастую происходит с костями плюсны, но случается и с другими косточками ступни и голени.
Вот пруф: пикрелейтед
Маршевый перелом (болезнь Дейчлендера) – это результат постепенной перестройки кости под влиянием длительной неадекватной нагрузки, повторных давлений или многократных прямых травм (часто встречаются у солдат, постоянно марширующих на плацу). Зачастую происходит с костями плюсны, но случается и с другими косточками ступни и голени.
Вот пруф: пикрелейтед
106 Кб, 694x1244
Ну блять. Таскал мешки с пекском, поможет скомпенсировать?
>>795370
Сука ты.
>ёбаные жидячьи иероглифы
>типа пруф )))
>нихуя не ясно
>даже сап физ не написано
>пруф
>2016
Сука ты.
20 Кб, 354x400
>>795370
Ебать ты богоизбран, страдай.
Ебать ты богоизбран, страдай.
Тупые жирухи проебали шапку и не могут воссоздать жиротред, ахаха.
21 Кб, 395x331
>Психология переедания для поехавших
Поехавшим нужно медикаментозное лечение и психотерапевт, а не психология.
перекат https://2ch.hk/fiz/res/795587.html (М)
М)>>794445
Надо ещё физуху ебашить.
Надо ещё физуху ебашить.
>>795098
Русский не пьющий водки...Да вообще не пьющий врывается к вам и обнимает вас.
Русский не пьющий водки...Да вообще не пьющий врывается к вам и обнимает вас.
>>795168
Ну какой зал. Ее ебать надо каждый день и никакого зала не надо будет.
Ну какой зал. Ее ебать надо каждый день и никакого зала не надо будет.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 1 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.