Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 11 июня 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 июня 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
24 Кб, 620x406
Всем сап!
Создаю новый тредик. (первый тонет тут >>772204 (OP))
Что можно сказать? Сейчас идет 8 неделя, так и не понял зачем на курсе 500 энки юзать гонаду, чисто визуально яйца не уменьшились вообще.
Вес чуть больше 80кг (печаль), можно даже начать троллить меня про генетический предел кококо, но я реально не пойму как можно жрать ЕЩЕ больше (если только юзать инсулин, но это гробгробкладбище)
по силовым:
особо не задрачиваю максимальный вес на разулю, но пожал в понедельник, например:
50х12
60х12
70х10
80х10
90х8
100х4
с ногами чето проебываюсь, за месяц тренил их 1 раз...
присел насколько помню:
50х12
70х10
80х10
90х8
100х6
становую-хуяновую не делаю.
Дилемма сейчас только в одном:
добить эти пару недель или дропнуть после 8 и через 3 недели начать пкт. Что думаете?
Создаю новый тредик. (первый тонет тут >>772204 (OP))
Что можно сказать? Сейчас идет 8 неделя, так и не понял зачем на курсе 500 энки юзать гонаду, чисто визуально яйца не уменьшились вообще.
Вес чуть больше 80кг (печаль), можно даже начать троллить меня про генетический предел кококо, но я реально не пойму как можно жрать ЕЩЕ больше (если только юзать инсулин, но это гробгробкладбище)
по силовым:
особо не задрачиваю максимальный вес на разулю, но пожал в понедельник, например:
50х12
60х12
70х10
80х10
90х8
100х4
с ногами чето проебываюсь, за месяц тренил их 1 раз...
присел насколько помню:
50х12
70х10
80х10
90х8
100х6
становую-хуяновую не делаю.
Дилемма сейчас только в одном:
добить эти пару недель или дропнуть после 8 и через 3 недели начать пкт. Что думаете?
96 Кб, 461x692
120 Кб, 520x745
127 Кб, 580x795
108 Кб, 477x906
вот после трени сегодняшней, на пампе выгляжу побольше (кэп, блять)
НОХ НЕТ!
НОХ НЕТ!
Так юзал гонаду то? В аптеке брал? Сколько анастрозола жрешь?
Ответы>>808715
>>808660 (OP)
Браааат, тибя очень плохо залепилоооо, и от фармы тибя нихуя не накрылооооо, не виден результат.
Браааат, тибя очень плохо залепилоооо, и от фармы тибя нихуя не накрылооооо, не виден результат.
>>808745
Сука, опять ты, проиграл.
Сука, опять ты, проиграл.
>>808660 (OP)
Нихуя кроме рук нет.
Нихуя кроме рук нет.
>>808745
Я даже немного скучал по тебе <3
Я даже немного скучал по тебе <3
А помнится бздел на советы по питанию. Так и будешь 80 кг здоровяком на своих компотах, епта.
Ответы>>808921
89 Кб, 604x604
>>808921
Хлеб с водой и три метана
Хлеб с водой и три метана
>>808921
Что те блять жрать что тебе блять жрать вплоть до 4 г. углеводов на кило веса, если ты эктоморф (а так похоже и есть). Наращивать пока вес не пойдет. Белок вторичен, да, лучше больше 2 г. на кило, но вторичен. Каким хуем съедать эти угли не спрашивай, это уже твои проблемы. Если с % жира все в порядке, можешь и жиров добавлять - их нажрать гораздо проще. Факт в том что пока не добавишь в жратве не добавишь в весе. И на бОльших дозах фармы ты высохнешь в такой ситуации, а не вырастешь. Так что вари себе ведро риса, и ЖРИ его ЖРИ. Потому как фарма - это неестественно, схуяли ты решил что естественного количества жратвы будет достаточно?
Что те блять жрать что тебе блять жрать вплоть до 4 г. углеводов на кило веса, если ты эктоморф (а так похоже и есть). Наращивать пока вес не пойдет. Белок вторичен, да, лучше больше 2 г. на кило, но вторичен. Каким хуем съедать эти угли не спрашивай, это уже твои проблемы. Если с % жира все в порядке, можешь и жиров добавлять - их нажрать гораздо проще. Факт в том что пока не добавишь в жратве не добавишь в весе. И на бОльших дозах фармы ты высохнешь в такой ситуации, а не вырастешь. Так что вари себе ведро риса, и ЖРИ его ЖРИ. Потому как фарма - это неестественно, схуяли ты решил что естественного количества жратвы будет достаточно?
>>808939
Потому вторичен, что организм питается углеводами в 1 очередь. Нет углеводов -> нет импульса к росту -> и белок свой себе в анал засунь. Какими же даунами полон физач.
Потому вторичен, что организм питается углеводами в 1 очередь. Нет углеводов -> нет импульса к росту -> и белок свой себе в анал засунь. Какими же даунами полон физач.
Ответы>>808949
>>808949
>МААААМ, кирпичи нужны, а рабочие нееееет. Дома же строятся из кирпичей. Ну скажи им, МААААМ.
Ответы>>808960
>>808952
Ну так почему кирпичи-то вторичны? Ведь без них рабочим делать нехуй будет, они будут проёбываться и бухать, ещё и зп получать.
Ну так почему кирпичи-то вторичны? Ведь без них рабочим делать нехуй будет, они будут проёбываться и бухать, ещё и зп получать.
Ответы>>808963
>>808960
Блац. Ну не начнет твой организм строить лишнюю мышцу при малейшем дефиците энергии. Даже НЕ НАЧНЕТ. Так что всем избыточным белком ты накормишь свой фарфоровый трон и пойдешь ныть на физач что масси не растет.
Блац. Ну не начнет твой организм строить лишнюю мышцу при малейшем дефиците энергии. Даже НЕ НАЧНЕТ. Так что всем избыточным белком ты накормишь свой фарфоровый трон и пойдешь ныть на физач что масси не растет.
Ответы>>808964
>>808963
Ну норму углей выполнить элементарно, а вот с белками всё сложнее. Так что завали еблище, даунище.
Ну норму углей выполнить элементарно, а вот с белками всё сложнее. Так что завали еблище, даунище.
Ответы>>808965
>>808964
Судя потому что ты на химозе уткнулся в 80 кг., нормы ты выполняешь во сне (прежде чем обосраться).
Судя потому что ты на химозе уткнулся в 80 кг., нормы ты выполняешь во сне (прежде чем обосраться).
Ответы>>808967
>>808967
Аааа, ну так я не в курсе, может ты рили охуенный качок с нехваткой чисто по белку.
Аааа, ну так я не в курсе, может ты рили охуенный качок с нехваткой чисто по белку.
>>808663
Грудь бы ещё чутка помассивней, а в остальном всё ок, больше и не надо. Сколько у тебя рост? Я при 80 кг буду всё ещё дрищем ((
Грудь бы ещё чутка помассивней, а в остальном всё ок, больше и не надо. Сколько у тебя рост? Я при 80 кг буду всё ещё дрищем ((
Ответы>>809007
>>808983
180см.
Так а по поводу продолжить 10 недель или после 8 закончить?
Думаю может реально попробовать эти пару недель ужраться углеводами просто и посмотреть, что будет?
180см.
Так а по поводу продолжить 10 недель или после 8 закончить?
Думаю может реально попробовать эти пару недель ужраться углеводами просто и посмотреть, что будет?
>>808663
>>808664
Молодец что честные фотки выкладываешь, а то тут периодически прибегает в /физач/ карлан после пампа с сэлфи палкой и хвастается своими нано-мышцульками.
>>808664
Молодец что честные фотки выкладываешь, а то тут периодически прибегает в /физач/ карлан после пампа с сэлфи палкой и хвастается своими нано-мышцульками.
Ответы>>809019
>>809013
Ага, без пампа у калрана будет грудь как у ОПа. Вабще ты норм его рассекретил.
Ага, без пампа у калрана будет грудь как у ОПа. Вабще ты норм его рассекретил.
>>809007
Добавляй не только угли, а и белки, жиры.
Добавляй не только угли, а и белки, жиры.
>>809007
Конечно, посмотри. Будешь знать в следующий раз, как питание правильно прикинуть.
Конечно, посмотри. Будешь знать в следующий раз, как питание правильно прикинуть.
>>808936
Ебанат, фарма увеличивает синтез белка. Как раз больше белка и нужно, чтобы было из чего синтезировать. А угли как раз вторичны.
Ебанат, фарма увеличивает синтез белка. Как раз больше белка и нужно, чтобы было из чего синтезировать. А угли как раз вторичны.
Ответы>>809088
>>809079
Иди в школу синтезировать белок, зеленота жирная.
Иди в школу синтезировать белок, зеленота жирная.
>>809092
Ну да, ты же знаешь как это бывает: у него - выпуклости, у меня впуклости, такое, "конструктор лего", штанга и блин, если тебе так проще понимать.
Ну да, ты же знаешь как это бывает: у него - выпуклости, у меня впуклости, такое, "конструктор лего", штанга и блин, если тебе так проще понимать.
Ответы>>809095
>>809095
Да-да, конечно. Давай не портить тред ОР-у, бесполезными постами. Дискуссию, думаю, можно окончить.
Да-да, конечно. Давай не портить тред ОР-у, бесполезными постами. Дискуссию, думаю, можно окончить.
Ответы>>809125
>>809110
Ты какая-то слишком серьезная. Иди нахуй.
Ты какая-то слишком серьезная. Иди нахуй.
бампану пожалуй, годный тред
>>809008
Замеры как и планировал на последней неделе курса сделаю. А так как все же решил все 10 недель ставить, то через 17 дней замерим, че там да как. (Обидно будет, если одни руки выросли, лол)
Замеры как и планировал на последней неделе курса сделаю. А так как все же решил все 10 недель ставить, то через 17 дней замерим, че там да как. (Обидно будет, если одни руки выросли, лол)
>>809251
Ага, с учетом того, что пролактина и эстрадиола нет, откуда там 5кг воды (попробуй в следующий раз потоньше)
>>809255
4. Да и не в количестве ж всё дело, а в качестве.
Ага, с учетом того, что пролактина и эстрадиола нет, откуда там 5кг воды (попробуй в следующий раз потоньше)
>>809255
4. Да и не в количестве ж всё дело, а в качестве.
Ответы>>809979
>>809967
Ну ладно, не воды, говна. От усиленного питания. Хотя и вода тоже будет - ты ж углеводов стал больше жрать, вот и поднасосало. Тренируешься-то больше в пампинг-стиле. Значит и сольешь все в экспресс-режиме.
Ну ладно, не воды, говна. От усиленного питания. Хотя и вода тоже будет - ты ж углеводов стал больше жрать, вот и поднасосало. Тренируешься-то больше в пампинг-стиле. Значит и сольешь все в экспресс-режиме.
Ответы>>810245
>>808660 (OP)
Notzyzz, ты? Давно не виделись.
Notzyzz, ты? Давно не виделись.
Ответы>>811303
Сколько и как ты ешь каберголина?
Ответы>>811303
>>810245
Вода за первый месяц выйдет, говно вместе с аппетитом еще быстрее. Ну а наполненность (кроме которой ничего и не появилось почти) тоже за месяц вместе с водой уйдет. Чтобы мясо сохранялось долго нужно на курсе силовые большие выдрачивать, а не петуханить перед зеркалом.
Вода за первый месяц выйдет, говно вместе с аппетитом еще быстрее. Ну а наполненность (кроме которой ничего и не появилось почти) тоже за месяц вместе с водой уйдет. Чтобы мясо сохранялось долго нужно на курсе силовые большие выдрачивать, а не петуханить перед зеркалом.
110 Кб, 666x810
Чтото сегодня тренил грудь и заметил, что чёт сильно суставы хрустели. Плечи, локти.
Что поесть для суставов? Я так понимаю захрустел от того что эстро и пролактин убиты?
Что поесть для суставов? Я так понимаю захрустел от того что эстро и пролактин убиты?
89 Кб, 604x604
>>812859
Вот и посыпался родненький, а говорила мама качайся в натураху
Вот и посыпался родненький, а говорила мама качайся в натураху
>>812859
Нутоти, видно резкий рост весов + дрочерские объемы тренировок по 100500 тонн + чрезмерная частота тренировок (ты ж у мамы химический супермен) + низкое эстро = фэил.
Нутоти, видно резкий рост весов + дрочерские объемы тренировок по 100500 тонн + чрезмерная частота тренировок (ты ж у мамы химический супермен) + низкое эстро = фэил.
Ответы>>814482
>>814482
Сначала ебашить научись и дойди до приличных весов, а потом уже химич. Оставшиеся препы с курса положи в ящик до лучших времен.
Сначала ебашить научись и дойди до приличных весов, а потом уже химич. Оставшиеся препы с курса положи в ящик до лучших времен.
Ответы>>814529
85 Кб, 600x600
71 Кб, 640x799
>>814529
Двачую! ОП, не слушай этих недачников, посмотри на меня, я успешен. А они просто завидуют!
Двачую! ОП, не слушай этих недачников, посмотри на меня, я успешен. А они просто завидуют!
>>814482
Ну че делать, че делать. Если хочешь быть человеком 2.0 (по-настоящему нет, просто супернариком), ставься еще и ГР в больших количествах. Ешь как НАДО, а не как хочется. В том числе ЖИРЫ. Либо заплывай на диком эстрогене и сушись потом. Либо ебашь химию и трень как в натураху, поддерживая диету: результат будет лучше, силовые будут высокие, в зал 2-3 раза в неделю и без фанатизма. Но вы ж, молодые долбоебы, слушаете только голоса в прохимиченной голове.
Ну че делать, че делать. Если хочешь быть человеком 2.0 (по-настоящему нет, просто супернариком), ставься еще и ГР в больших количествах. Ешь как НАДО, а не как хочется. В том числе ЖИРЫ. Либо заплывай на диком эстрогене и сушись потом. Либо ебашь химию и трень как в натураху, поддерживая диету: результат будет лучше, силовые будут высокие, в зал 2-3 раза в неделю и без фанатизма. Но вы ж, молодые долбоебы, слушаете только голоса в прохимиченной голове.
>>814482
а ты уже все сделал. считай накачался. готовь деньги на инъекции хондроитина, ну и будешь теперь в больничке жить-поживать, инвалидность наживать
>делать то че?
а ты уже все сделал. считай накачался. готовь деньги на инъекции хондроитина, ну и будешь теперь в больничке жить-поживать, инвалидность наживать
Можешь убрать стан из курса и всё будет ок
Ответы>>814908
>>814822
Двачую. Ну а чё? Накачался, теперь можно и помереть как Азиз. Смысл жизни же в том чтобы накачаться
Двачую. Ну а чё? Накачался, теперь можно и помереть как Азиз. Смысл жизни же в том чтобы накачаться
Ответы>>814908
>>814865
Я не подключал стан
>>814888
Ещё ж не накачался))00)0
>>814822
Да ладно, не думаю что все так плохо
Я не подключал стан
>>814888
Ещё ж не накачался))00)0
>>814822
Да ладно, не думаю что все так плохо
Ответы>>814990
>>814990
Около 81.
Я уже неделю не колю, думаю больше уже и не будет.
Так сложилось, что в зал сейчас нет возможности ходить. Переезды всякие. Поэтому через неделю пкт начинаю
Около 81.
Я уже неделю не колю, думаю больше уже и не будет.
Так сложилось, что в зал сейчас нет возможности ходить. Переезды всякие. Поэтому через неделю пкт начинаю
Ответы>>815395
>>815395
Та не, с тянкой расстались в начале февраля.
Её тип достало, что ей ВНИМАНИЯ НЕ УДЕЛЯЮ.
Я говорю: не нравится? Уебывай. Ну она и уебала, лол.
А у меня чёт и эмоций никаких
Та не, с тянкой расстались в начале февраля.
Её тип достало, что ей ВНИМАНИЯ НЕ УДЕЛЯЮ.
Я говорю: не нравится? Уебывай. Ну она и уебала, лол.
А у меня чёт и эмоций никаких
Ответы>>815525
7 Кб, 200x200
>>815394
можно и кислоту, врачам тоже жить на что-то надо, а тут такой атлет подходящий сам положил суставы на алтарь эстетики.
можно и кислоту, врачам тоже жить на что-то надо, а тут такой атлет подходящий сам положил суставы на алтарь эстетики.
>>815525
Да. Проблемы?
Да. Проблемы?
>>815525
Иногда, а так у меня есть как минимум 3 тни к которым я могу приехать когда мне этого хочется.
Иногда, а так у меня есть как минимум 3 тни к которым я могу приехать когда мне этого хочется.
Ответы>>815710
Ответы>>815791
70 Кб, 640x972
>>815710
Зачем на меня проецируешь свои проблемы?
с этой тянкой не общался года полтора. Недавно добавилась и сама написала такое. Так что хз, в чем проблема найти тней для ёбли, их и искать самому по сути не надо.
Зачем на меня проецируешь свои проблемы?
с этой тянкой не общался года полтора. Недавно добавилась и сама написала такое. Так что хз, в чем проблема найти тней для ёбли, их и искать самому по сути не надо.
Сегодня вечером выложу замеры, посмотрим че там где прибавилось за 8 недель
Ответы>>816225
>>815791
Отшил ее?
Отшил ее?
Посоны качаюсь пару месяцев, сегодня замерил бицуху 40 см, это норм для нуфага?
Ответы>>816270
>>816227
меньше 60 унтерменьш, можеш не качаться
меньше 60 унтерменьш, можеш не качаться
183 Кб, 906x717
>>816225
Итак значит.
вес 74.6 ->80.7
биц 36.5 ->39
грудь 102.5 ->~108.5
предплечье 28 ->30.5
талия 76 ->78
жопа 95 ->97
Бедро 64 ->66
икра 37 -> 37.5
хз много это или мало, но примерно так вышло.
Итак значит.
вес 74.6 ->80.7
биц 36.5 ->39
грудь 102.5 ->~108.5
предплечье 28 ->30.5
талия 76 ->78
жопа 95 ->97
Бедро 64 ->66
икра 37 -> 37.5
хз много это или мало, но примерно так вышло.
>>816298
Занимаешся чем-то? Спортом каким-нибудь? Ноги вроде стали больше, остальное без изменений.
Занимаешся чем-то? Спортом каким-нибудь? Ноги вроде стали больше, остальное без изменений.
Ответы>>816305
538 Кб, 1254x2701
>>816300
Ну хз, вот супер свежее фото.
3 дня в зале не был -> ни пампа, нихера.
(Топ трусы :з)
Да как бы там ни было, первый опыт с химкой. Думаю в след разы выйдет лучше. + есть время изучить тему питания, потому что думаю с ним я нафайлил крайне жестко.
Ну хз, вот супер свежее фото.
3 дня в зале не был -> ни пампа, нихера.
(Топ трусы :з)
Да как бы там ни было, первый опыт с химкой. Думаю в след разы выйдет лучше. + есть время изучить тему питания, потому что думаю с ним я нафайлил крайне жестко.
>>816305
На фотках сразу видно что руки стали побольше, другое наверное более заметно ИРЛ, вообще я не понял, ты вроде как новичок? Новичку курсить смысла нету, так как и без этого будет нереальный прогресс.
Ну а присед/становая 2 лучших упражнения, ты немножк еблан в этом плане канеш.
На фотках сразу видно что руки стали побольше, другое наверное более заметно ИРЛ, вообще я не понял, ты вроде как новичок? Новичку курсить смысла нету, так как и без этого будет нереальный прогресс.
Ну а присед/становая 2 лучших упражнения, ты немножк еблан в этом плане канеш.
>>816298
Пиздец даун, нихуя нет, силовые как у девочки. Выпились бля, унтерок широкотазый.
Пиздец даун, нихуя нет, силовые как у девочки. Выпились бля, унтерок широкотазый.
>>816309
Водичкой надулся даун, пиздец лоллирую с этого унтера
Водичкой надулся даун, пиздец лоллирую с этого унтера
>>816309
Присед да, согласен делать надо, но становая хз...
Присед да, согласен делать надо, но становая хз...
>>816337
сейчас 56? да ладно? у меня 59 и тоньше твоих.
ты под жопой меришь или в середине? можешь померить под жопой в самом толстом месте, в середине бедра и над коленом?
у тебя же охуенные ноги, хули так мало.
сейчас 56? да ладно? у меня 59 и тоньше твоих.
ты под жопой меришь или в середине? можешь померить под жопой в самом толстом месте, в середине бедра и над коленом?
у тебя же охуенные ноги, хули так мало.
Ответы>>816391
182 Кб, 1188x1384
>>816347
Почему зря?
>>816374
Да может ракурсы такие. Да и я как урод не качал их...только первые 3 недели, а потом забил на них.
Почему зря?
>>816374
Да может ракурсы такие. Да и я как урод не качал их...только первые 3 недели, а потом забил на них.
Ответы>>816395
>>816395
Давай завтра, а то я спать уже лёг.
Давай завтра, а то я спать уже лёг.
>>815791
Ах ты мгазь! У тебя еще и хуец большой, раз такой гарем есть?!
Ах ты мгазь! У тебя еще и хуец большой, раз такой гарем есть?!
Где тут ссать?
>>816605
Да ну, какое ебало?
Я ж красивый, у меня лицо. Или даже личико))00)0)0
Ну а вообще, зачем светить тут лицом? КАК ЖЫ АНАНИМНАСТЬ?
Да ну, какое ебало?
Я ж красивый, у меня лицо. Или даже личико))00)0)0
Ну а вообще, зачем светить тут лицом? КАК ЖЫ АНАНИМНАСТЬ?
>>816629
Поссал тебе на ебало
Поссал тебе на ебало
>>816629
Зачем скрывать тогда, если няшное? Тянки и так уже текут, а с лицом вообще будут молить на кукуан присесть.
Зачем скрывать тогда, если няшное? Тянки и так уже текут, а с лицом вообще будут молить на кукуан присесть.
Ответы>>816655
>>816655
Да кидай уже без цензуры личико, ты и так его засветил поти полностью.
Да кидай уже без цензуры личико, ты и так его засветил поти полностью.
>>816655
Что ж ты как маленький.
1) кидаешь лицо
2) кидаешь контакты
3) тянки ломятся к тебе в личку
4) .....
5) ПРОФИТ
>не вижу связи между засветом лица на физаче и телками на кукане
Что ж ты как маленький.
1) кидаешь лицо
2) кидаешь контакты
3) тянки ломятся к тебе в личку
4) .....
5) ПРОФИТ
ОПчанский, стаж тренировок-то сколько? И сколько из этого стажа являешься "курсантом"?
Ответы>>816768
Кстати, как разберусь с проблемами, курсану суст+дека+метан, трен и проп думаю отложу на попозже
А пока разгребаю проблемы, как раз и пкт проведу
А пока разгребаю проблемы, как раз и пкт проведу
Ответы>>816824
>>816768
Дf про первый я знаю. А вообще сколько занимаешься?
Дf про первый я знаю. А вообще сколько занимаешься?
>>816834
>>816830
с хуйцом все нормально, как он может быть на бочек, если энка еще в крови?
>>816824
да много всего навалилось. на работе хуйня, кризис-хуизис. переезд на другую хату(более дешевую). Ну и так по мелочи
>>816830
с хуйцом все нормально, как он может быть на бочек, если энка еще в крови?
>>816824
да много всего навалилось. на работе хуйня, кризис-хуизис. переезд на другую хату(более дешевую). Ну и так по мелочи
Ответы>>816861
>>816864
Я рукой ударил лицо сейчас. Это не очень результат, за 1.5 года и курсик. Вот честно. Я думал не год максимум...
Я рукой ударил лицо сейчас. Это не очень результат, за 1.5 года и курсик. Вот честно. Я думал не год максимум...
Ответы>>816879
>>816870
ну так читал бы тред первый, прежде чем фейспалмить.
первое время я после каждой трени пил пивасик. мне так сказал чувак, который в зал меня привел. Говорит мол:
-%юзернейм%, самое охуенно после зала знаешь что? Пить пивасик!
и мы с ним после каждой трени заходили в магаз и брали по бутылочке.
И ты думаешь я в это время хоть как то прогрессировал? Ответ очевиден...
ну так читал бы тред первый, прежде чем фейспалмить.
первое время я после каждой трени пил пивасик. мне так сказал чувак, который в зал меня привел. Говорит мол:
-%юзернейм%, самое охуенно после зала знаешь что? Пить пивасик!
и мы с ним после каждой трени заходили в магаз и брали по бутылочке.
И ты думаешь я в это время хоть как то прогрессировал? Ответ очевиден...
>>816882
ну он мотивировал это тем, что мол после качалочки уставшый и наркывает быстро.
Ну оно так и было, от 0.5 ходили веселые от качалки до дома пешком. Эх, хорошие были времена
ну он мотивировал это тем, что мол после качалочки уставшый и наркывает быстро.
Ну оно так и было, от 0.5 ходили веселые от качалки до дома пешком. Эх, хорошие были времена
>>816879
А, всё, вспомнил твою историю. Тогда норм результаты. Извиняй.
А, всё, вспомнил твою историю. Тогда норм результаты. Извиняй.
>>816879
ты это я, блять мы с другом год хату снимали в бухали каждый день
ты это я, блять мы с другом год хату снимали в бухали каждый день
>>816726
Он же химик, свой тест уже похерил, зачем ему тянки?
Тем более тянки будут знать, что это не его натуральное, сольет все. Одним словом - не те гены, которые они должны захотеть взять.
Он же химик, свой тест уже похерил, зачем ему тянки?
Тем более тянки будут знать, что это не его натуральное, сольет все. Одним словом - не те гены, которые они должны захотеть взять.
Ответы>>821899
где пропал? чо там по весам? рекорды все еще бьешь? как состояние вообще организма, опиши...
>>825093
помер
помер
шо там
Да не, слил набранные 4 кг воды и ушел в запой.
Залепило уже ОПа-то, да?
>>821899
Говоря о физической привлекательности - гены тех, у кого внатурашку охуительно прет все, т.е. правильное соотношние выработки кортизола, миостатина, стг и прочих тестостеронов.
Говоря о физической привлекательности - гены тех, у кого внатурашку охуительно прет все, т.е. правильное соотношние выработки кортизола, миостатина, стг и прочих тестостеронов.
>>825093
Нормально, ем кломид и цинк.
Вес 79+, после пкт сдам анализы посмотрим че там с тестом.
А вообще в зал до сих пор не хожу, деградирую. Поэтому и нечего в тред писать.
Нормально, ем кломид и цинк.
Вес 79+, после пкт сдам анализы посмотрим че там с тестом.
А вообще в зал до сих пор не хожу, деградирую. Поэтому и нечего в тред писать.
>>826484
Не заканчивать курс вообще?
Ну уже закупил суста и деки, жду вот пока, ближе к лету сяду опять. Буду жиреть как свинья на дека+суст+метане
Не заканчивать курс вообще?
Ну уже закупил суста и деки, жду вот пока, ближе к лету сяду опять. Буду жиреть как свинья на дека+суст+метане
>>816597
Нша, у тебя нереально красивые руки и пальцы на руках - глаз не оторвать. Прими мой комплимент.
Нша, у тебя нереально красивые руки и пальцы на руках - глаз не оторвать. Прими мой комплимент.
Автор - красавчик not gay,и, судя по сообщениям, вполне адекват. Но все равно считаю, что курсить начал рано.
>>831134
Ну хз, а когда начинать то?
Ну хз, а когда начинать то?
>>831134
начал рано курсить - это такая защита про от не про. Про тебе всегда будет говорить что курсить надо после 5 лет занятий кококо а на самом деле курсить можно хоть когда, если организм адекватно воспринимает химию то ты будешь набирать каждый курс хоть с 50 кг хоть с 100 начни
начал рано курсить - это такая защита про от не про. Про тебе всегда будет говорить что курсить надо после 5 лет занятий кококо а на самом деле курсить можно хоть когда, если организм адекватно воспринимает химию то ты будешь набирать каждый курс хоть с 50 кг хоть с 100 начни
77 Кб, 1334x384
о, тред еще не выпилили.
в общем сделал ПКТ и убедился, что тут куча балоболов, которые кричали что мол КОКОКО КОЛОЛ ТЕСТ, СВОЕГО ТЕПЕРЬ НЕ БУДЕТ КОКОКО.
Вес сейчас 78кг, ну да 2+ проебалось, но 4кг осталось. Так что туда-сюда начну курс суст+дека+метан.
в общем сделал ПКТ и убедился, что тут куча балоболов, которые кричали что мол КОКОКО КОЛОЛ ТЕСТ, СВОЕГО ТЕПЕРЬ НЕ БУДЕТ КОКОКО.
Вес сейчас 78кг, ну да 2+ проебалось, но 4кг осталось. Так что туда-сюда начну курс суст+дека+метан.
>>849874
Блядь, этот пидор мало того, что узкотазый и широкоплечий, так ещё и высокотестостероновый.
Блядь, этот пидор мало того, что узкотазый и широкоплечий, так ещё и высокотестостероновый.
Ответы>>849993
>>849877
Это взяимосвязанно, тупой ты пидар.
Это взяимосвязанно, тупой ты пидар.
>>849874
А зачем курсить, если можно как шкафчик-кун по уму заниматься внатураху и выглядеть лучше?
А зачем курсить, если можно как шкафчик-кун по уму заниматься внатураху и выглядеть лучше?
>>849874
Залепило-кун вернулся! Добро пожаловать. Снова.
Залепило-кун вернулся! Добро пожаловать. Снова.
>>849998
Затем что все хотят здесь и сейчас, а как шкафчик - это надо 6 лет ебашить и жрать лучший спортпит ну может и без спортпита можно
Затем что все хотят здесь и сейчас, а как шкафчик - это надо 6 лет ебашить и жрать лучший спортпит ну может и без спортпита можно
Ответы>>865419
>>849998
что за шкафчик-кун?я просто физач не особо мониторил последний месяц (да и до этого тоже). вбрось фоточку его, если есть.
что за шкафчик-кун?я просто физач не особо мониторил последний месяц (да и до этого тоже). вбрось фоточку его, если есть.
>>850182
Содомит
Содомит
>>850182
Чёт проорал с карлана
Чёт проорал с карлана
я думал ты уже слег; ну запили шоле фотки до и после курса
Ответы>>851355
>>850998
а что пилить я полтора месяца в зале не был.
ни наполненности в мышцах нет, нихера (мышц тоже наверное, лол)
а что пилить я полтора месяца в зале не был.
ни наполненности в мышцах нет, нихера (мышц тоже наверное, лол)
Ответы>>852721
>>849874
сука, это постхимозный тест, а не твой натуральный, мразь.
через пару месяцев замеришь, вот тогда и посмотрим.
сука, это постхимозный тест, а не твой натуральный, мразь.
через пару месяцев замеришь, вот тогда и посмотрим.
>>851387
Дебилушка, он тест сделал после прохождения ПКТ. Там все что можно было уже восстановилось после ебучего спада по окончанию курса.
Дебилушка, он тест сделал после прохождения ПКТ. Там все что можно было уже восстановилось после ебучего спада по окончанию курса.
>>851387
постхимозный, а ниче, что я колол послдений раз его в 10ых числах марта? ппр энки погугли чтоле
постхимозный, а ниче, что я колол послдений раз его в 10ых числах марта? ппр энки погугли чтоле
>>852721
Ну первые 2 недели как только энки в крови не осталось, то либидо реально на нуле было. Как бы писюн вставал, но желания не было от слова совсем.
Сейчас все стандартно. Эх, на курсе гораздо веселее. Скорей бы ещё кольнуться.
Ну первые 2 недели как только энки в крови не осталось, то либидо реально на нуле было. Как бы писюн вставал, но желания не было от слова совсем.
Сейчас все стандартно. Эх, на курсе гораздо веселее. Скорей бы ещё кольнуться.
Ответы>>853055
>>816298
У меня без химии бицуха 43, так я еще и с протеинов дрищу, а без молока не могу их пить, нахуй ты тогда жрешь это говно?
У меня без химии бицуха 43, так я еще и с протеинов дрищу, а без молока не могу их пить, нахуй ты тогда жрешь это говно?
Ответы>>853483
>>853055
у меня одна сейчас. мне хватает
у меня одна сейчас. мне хватает
>>816305
Hог нет, кора нет, залитый весь, пропорции говно. Качался бы внатураху был бы гармонично развит
Hог нет, кора нет, залитый весь, пропорции говно. Качался бы внатураху был бы гармонично развит
153 Кб, 944x741
Пацанва, помогите с питанием разобраться. Как рассчитать калории, бжу-хуежеу. Наконец то на следующей неделе в зал возвращаюсь, 2 месяца не занимался и тяжелее писюна никого в руках не держал.
~77кг
~77кг
>>862518
ничего не понял, но если ты про щеки, то да стали пздц жирные. Даже знакомые заметили :(
ничего не понял, но если ты про щеки, то да стали пздц жирные. Даже знакомые заметили :(
>>862524
не пали, а?
не пали, а?
>>862516
Завидую, хорошее телосложение по дефолту. Не полнеешь если не занимаешься и жрешь угли?
Завидую, хорошее телосложение по дефолту. Не полнеешь если не занимаешься и жрешь угли?
Ответы>>863343
>>863127
Ну я ем сейчас вообще все подряд. Кучу быстрых углей и тд. Нажрал только щеки
Ну я ем сейчас вообще все подряд. Кучу быстрых углей и тд. Нажрал только щеки
>>862889
Дрищавее, ну и + за 2 месяца дома мышцы отрафировались, наверное и 40кг не пожму. В понедельник посмотрим
Дрищавее, ну и + за 2 месяца дома мышцы отрафировались, наверное и 40кг не пожму. В понедельник посмотрим
>>863368
ну почему всё? было 74, сейчас 77.
думаю пару кг прилипнут обратно, как только физ. нагрузки возобновлю.
ну почему всё? было 74, сейчас 77.
думаю пару кг прилипнут обратно, как только физ. нагрузки возобновлю.
>>863845
дрищавее чем на курсе бля.
мышцы то сейчас не в тонусе + какая-то вода ж была, сейчас ее меньше стало, вот и выгляжу как подписчик паблика 40кг
дрищавее чем на курсе бля.
мышцы то сейчас не в тонусе + какая-то вода ж была, сейчас ее меньше стало, вот и выгляжу как подписчик паблика 40кг
Ответы>>864200
84 Кб, 626x711
Чето я в ахуе, физаны как думаете соглашаться? Лол
Лёгкие денежки так то
Лёгкие денежки так то
>>864084
Оп, это тебе предлагают? Надеюсь это тян, лол. Вот еще спросить хотел: я уже писал, что у тебя фигура по дефолту отличная, зачем тебе эта фарма, подкачай грудак и руки и все, а это с твоей генетикой и внатураху можно, на кой тебе эти водяные мускулы от фармы? Вот еще, ноги у тебя охренительные, мне б такие, ээх, ебаная генетика, ноги у меня тонкие и нихуя не качаются.
Оп, это тебе предлагают? Надеюсь это тян, лол. Вот еще спросить хотел: я уже писал, что у тебя фигура по дефолту отличная, зачем тебе эта фарма, подкачай грудак и руки и все, а это с твоей генетикой и внатураху можно, на кой тебе эти водяные мускулы от фармы? Вот еще, ноги у тебя охренительные, мне б такие, ээх, ебаная генетика, ноги у меня тонкие и нихуя не качаются.
Ответы>>864178
83 Кб, 640x687
А это тня которую я ещё на курсе просто ебал, придумала себе, что мы с ней в отношениях были, лол
А ещё говорят их добиваться нужно хехмда
А ещё говорят их добиваться нужно хехмда
Ответы>>864198
>>864041
сука, я спрашивал суше ты сейчас или жирнее, чем ДО курса. И так понятно, что НА курсе ты был мощнее.
сука, я спрашивал суше ты сейчас или жирнее, чем ДО курса. И так понятно, что НА курсе ты был мощнее.
Ответы>>864205
>>864200
да я думаю процент жира такой как и был, только ебало опухло, лол
да я думаю процент жира такой как и был, только ебало опухло, лол
4 Кб, 318x159
>>808660 (OP)
у меня тут сосед, занимается полгода мож чуть больше весит около 80, пару месяцев назад он сушился, и решил на сыроедение перейти
откуда вы только беретесь такие
>Вес чуть больше 80кг
>на курсе
у меня тут сосед, занимается полгода мож чуть больше весит около 80, пару месяцев назад он сушился, и решил на сыроедение перейти
откуда вы только беретесь такие
Ответы>>864360
>>864251
А у меня друг который раз в недельку занимается и весит 95, жира правда.
Ничего что телосложение и метаболизм у всех разный?
А у меня друг который раз в недельку занимается и весит 95, жира правда.
Ничего что телосложение и метаболизм у всех разный?
Ответы>>864392
>>864392
Ну чем Аллах наградил, с тем и живём
Ну чем Аллах наградил, с тем и живём
391 Кб, 1152x1260
>>864301
нормальной фотки чето найти не могу, где-то была
нормальной фотки чето найти не могу, где-то была
>>864198
Ну, ты - красивый приятный внешне парень. Секс с тобой хороший, выглядишь хорошо, ухоженно, вроде спокойный, веселый (в меру), уравновешенный, так что я могу ее понять. Только не становись мачистом.
мимо ганон
Ну, ты - красивый приятный внешне парень. Секс с тобой хороший, выглядишь хорошо, ухоженно, вроде спокойный, веселый (в меру), уравновешенный, так что я могу ее понять. Только не становись мачистом.
мимо ганон
>>865530
Сам подумай. Протеин - это обычный белок. Зачем переплачивать за всякие зарубежные пьюры, если можно взять отечественный алтант, который сделан по ГОСТу?
Сам подумай. Протеин - это обычный белок. Зачем переплачивать за всякие зарубежные пьюры, если можно взять отечественный алтант, который сделан по ГОСТу?
Ответы>>865996
>>865989
Кста, Антош. Если я ебашу творог тунец, хуец и прочую белковую поеботу - имеет ли смысл обмазываться еще и протом, то есть увеличит ли это прирост мышц, с учетом того, что я ему дохуя белка или не особо?
Кста, Антош. Если я ебашу творог тунец, хуец и прочую белковую поеботу - имеет ли смысл обмазываться еще и протом, то есть увеличит ли это прирост мышц, с учетом того, что я ему дохуя белка или не особо?
>>865996
Для начала, ты должен уяснить, что все рекомендации на коробках с протеином написаны, чтобы высосать из тебя больше денег на спортпит и тренировочные методики. Нужно есть минимум в 2 раза больше белка, чем пишут. Но не выгодно, чтобы ты так быстро прогрессировал и перестал покупать спортпит. Я считаю, что потреблять нужно МИНИМУМ 10 грамм белка на 1кг собственного веса.
Тогда к лету успеешь набрать 10-15кг сухой мышечной массы.
Для начала, ты должен уяснить, что все рекомендации на коробках с протеином написаны, чтобы высосать из тебя больше денег на спортпит и тренировочные методики. Нужно есть минимум в 2 раза больше белка, чем пишут. Но не выгодно, чтобы ты так быстро прогрессировал и перестал покупать спортпит. Я считаю, что потреблять нужно МИНИМУМ 10 грамм белка на 1кг собственного веса.
Тогда к лету успеешь набрать 10-15кг сухой мышечной массы.
>>866004
Мне похуй на лето, ибо я у мамы сыч.
Суть в другом: Будет ли эффект более выраженным, если я к усиленному белковому питанию добавлю прот или нет? И не будет ли "отката", когда я выйду на плато и перестану пить прот?
>Тогда к лету успеешь набрать 10-15кг сухой мышечной массы.
Мне похуй на лето, ибо я у мамы сыч.
Суть в другом: Будет ли эффект более выраженным, если я к усиленному белковому питанию добавлю прот или нет? И не будет ли "отката", когда я выйду на плато и перестану пить прот?
Ответы>>866018
>>866011
Откат будет, но если устроишь послепротеиновую терапию, проколишь курс пропика, почти ничего не сольёшь и даже наберёшь.
Откат будет, но если устроишь послепротеиновую терапию, проколишь курс пропика, почти ничего не сольёшь и даже наберёшь.
Ответы>>866024
>>866035
А потом восстановится до исходных значений. Нафига?
А потом восстановится до исходных значений. Нафига?
XDXDXD
>>866004
это же кто-то и серъезно может прочтиать.
>>865996
Чувак, ёбаный в рот, протеин это простой способ затолкать в себя очередную курогрудь без углеводов и жиров, ебаный в рот. Жрешь 1,5-2 г белка на кг собственного веса и 4г углевода, стараешься не перебрать по жирам и каллориям. Это дохуя сложно, на самом деле, а без протеина еще и дорого дохуя и невкусно.
Разницы между тем наберешь ты белка от тунца или от пюрепротеина нет. Алсо по протеинам - хуй знает по ГОСТу, не по ГОСТу, но от одних дрищешь, от других - нет. Одни вкусные, а другие нет. Пюрепротеин и белорусский кал - они невкусные, а по усвояемости белка - как ты, ебаный в рот это узнаешь? тока бинарный показатель - срешь-несрешь.
это же кто-то и серъезно может прочтиать.
>>865996
Чувак, ёбаный в рот, протеин это простой способ затолкать в себя очередную курогрудь без углеводов и жиров, ебаный в рот. Жрешь 1,5-2 г белка на кг собственного веса и 4г углевода, стараешься не перебрать по жирам и каллориям. Это дохуя сложно, на самом деле, а без протеина еще и дорого дохуя и невкусно.
Разницы между тем наберешь ты белка от тунца или от пюрепротеина нет. Алсо по протеинам - хуй знает по ГОСТу, не по ГОСТу, но от одних дрищешь, от других - нет. Одни вкусные, а другие нет. Пюрепротеин и белорусский кал - они невкусные, а по усвояемости белка - как ты, ебаный в рот это узнаешь? тока бинарный показатель - срешь-несрешь.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 11 июня 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 июня 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.