Прием йода в больших дозах — ужасная идея. Главная причина, по которой люди чувствуют себя хорошо после приема больших доз йода, заключается в том, что он вызывает разрушение ткани щитовидной железы. Разрушая ткань, он сразу высвобождает в кровь много активного гормона щитовидной железы, отсюда и хорошее самочувствие.

Это правда?

Есть кто-нибудь, кто аспирин принимает постоянно?
Если у меня на одной ноге небольшой варикоз, и гемор на жопе, поможет замедлить прогрессирование болячек?

>>79756
В прошлом треде анон писал, что почти весь витамин д на маркетпейсах от одного производителя, только фасуется разными фирмами, и смысла платить больше - нет

>>79767
Думаешь на пофик взять любые с самым большим кол-вом отзывов?

Нужно ли пить йод если ем каменную соль? Из симптомов гипотериоза отсутствие пота

>>79786
можно не больше 100 мкг иначе уничтожишь щитовидку. люблю читать отзывы с айхерба как у долбоебов начали растить узлы на после приема келпа

>>79733 (OP)

>deliherb

Надежная контора?

>>79889
Ты на iherbgroup смотришь? Там цены x2

Какая же хуйня все эти йохимбины с макой и прочими народными стимуляторами. Бодрят в несколько раз хуже кофеина а откат как будто закинулся сразу тройной дозой кофе. В общем если появилась толерантность то лучше просто мягко спускать дозировку а не пытатся пересидеть на чем-то другом.

>>79756
Я этот беру https://www.ozon.ru/product/vitamin-d3-5000me-vitamin-d3-5000-me-120-kapsul-d-d-3-531892685/ на сколько он норм?

>>79977
https://ozon.ru/t/JYRrVXo этот бери с магнием, не ошибёшься. Поднял с 15 до 73 за 3 месяца.

>>80022
animal pak

>>80022
тетравит

>>79938
В чем смысл дистрибьютора? Нахуй они нужны? У now какие то ноунеймы дистрибьютор, кому нужно скупают с айхерба потом перепродают

>>79733 (OP)
Что скажете про бустеры тестостерона?

Пил трибулус(трибустерон) 2 месяца, либидо вроде увеличилось, силовые показатели - хз, не изменились так как был на дефиците калорий. Но пока его принимал ощущался дискомфорт в простате.

Как перестал принимать дискомфорт прошел.

Еще одно время принимал порошок д-аспаргиновой кислоты. Как он действовал на тестостерон - хз, но с него я гастрит заработал, так как пил этот кислый порошек на голодный желудок.

БЛЕАТЬ! Не могу уже 2-ой месяц заказать кофеин и л-тирозин, чтобы бафнуть дофамин, а не могу из-за низкого дофамина, апатии, прокрастинации. Цикл замкнулся.

>>80131
>>79861
>>79740
>>80144
ждите себя в HALL OF QUALITY CONTROL
>>79889
омега 3 без астаксантина за 6к? какой же ты лох
>>79786
считай что в соли нету йода

>>80131
Заметно поднимают только физнагрузки и блокаторы конвертирующих энзимов вроде дутастерида и летрозола, но там нужно подходить с умом и сдавать анализы.
Ну потребление цинка выровнять и жир сбросить не помешает тоже.

>>80154
Так дутастерид хуже делает, ведь ДГТ более активная форма тестостерона.

>>80153

>считай что в соли нету йода

В йодированной соли нет йода?

Есть профит скорректировать уровень гормонов щитовидки на карнивор-питании? Дорого, да, но меня больше интересует сама эффективность способа.

>>80160
дгт "забирает" тестостерон поэтому при приеме ингибиготов 5ар тест обычно растет

ihergroup можно доверять, они действительно с херба заказы получают? Какие альтернативы?

>>80340
Говорят рыбий жир не работает. Недавно закончились исследования, и в них показали что от него нет эффекта. Я правда по старинке применяю

https://ozon.ru/t/XjRq2Gj
https://ozon.ru/t/L3Qz22j
норм витаминки?

>>80374
какой-то оверпрайс

>>80377
А сколько должно стоять? Приведи пример

>>80387
хз, но смотри, этот рыбий жир от непонятного производителя с его дозировкой надо принимать 3 раза в день, то есть 3 упаковки в месяц. Готов 2500 отдавать?

>>80374
Китайский кал, жди отвала печени

>>80374
микродозинг витаминов?

>>80420
Почему "микродозинг"?

>>80421
в американских бадах в 30 раз больше дозировки

>>80425
И че?

>>80429
нет смысла их пить, чтобы был хоть какой то эффект нужны дозы повыше

>>80436
Кто так решил?

Посоветуйте d3 + k2 с маркетплейсов. Одни подделки кругом.

>>80440
В к2 же нет смысла

>>80438
Исследования

https://ozon.ru/t/6d5V3rq
Ну вот не паль витамин д, мьюз медия дистрибьютор now в России, но за оверпрайс и то что они сами могут подделывать не отвечаю.

>>80456

>Но хоть производство Татарстан, может не подделка хоть.

>У меня тоже такое впечатление сложилось, но думал что может просто привыкание такое.

Аптечный кофеин работает? Так то работа стимуляторов сильно от нервной системы зависит, если нервная система не истощена, то работают, если есть проблемы, то нет. Стимуляторы не содержат в себе энергии, они активируют твои же ресурсы.

>люди жалуются что это тупо мел

Если рейтинг 4,9 и 100500 отзывов и ты понаходил в комментариях такие отзывы, то это всякие депресующие астеники, на которых только что-то сильное подействует, типа как анон выше предложил, потому что нервная система истощена. Смотри на рейтинг, а не вычитывай комменты.

>Таурин рекламят, типа эффект аналогичный

Таурин сам по себе не стимулятор, скорее успокаивающее, но другие стимуляторы может усиливать.

>Ну мне главное чтоб мозги включались.

На сухую уже не включаются? Это плохо.

>>80450
Что исследования? Исследования говорят, что человек с нормальным питанием, живя в средней полосе и ничем не болея, может потреблять 3000% какого-нибудь витамина С и ему будет норм?

>>80461

>Если рейтинг 4,9

4,6

>На сухую уже не включаются? Это плохо.

Да и не включались никогда. Всю жизнь проспал как ёбаный нарколептик, всю школу, всё студенчество, на работе очень дофига. А потом как то мимоходом увидел как коллега заваривает кофе - щедрую такую столовую ложку с горкой - и тут же у меня в голове БАМ. А ведь сука он прав. Ведь всю жизнь когда я очень редко пил кофе - мне всегда заваривала его мать. Жидила падла, ещё и орала что мне оно вредно. А то что я проспал всю жизнь - это не вредно?.. Так ладно, хочешь спать - значит не высыпаешься, пиздуй спать. Ну так вот в тот момент я попробовал его сам заваривать и кидать щедро - и жизнь разделилась на до и после. Я просто впервые по настоящему проснулся. Потом перешёл уже на таблетки. Не засыпаю уже как раньше, но всё равно так уже не штырит.
Да и по большому счёту - засыпаю. Читать не могу вообще совершенно, или что то монотонное слушать или смотреть. На выходных вот проходил квест один в Honkai Star Rail, квесты там стали в последние пару лет (с Геншина Сумеру) довольно текстовые и затянутые. Это был пиздец - чуть не сдох нахуй от скуки, рубило просто жесть. Книги читать вообще не могу - одна страничка и я сплю. А ведь учится ещё планирую ехать.
И почему вы не думаете что они не могут продавать мел под видом таблеток?.. Это же милое дело.
Вообще можете что то посоветовать из психостимуляторов?.. Ну в рамках закона и желательно без рецепта.

>>80470
Физическая активность, хобби, прогулки на улице, с друзьями, режим сна, сбалансированное питание, сдача общей крови, на гормоны, на основные витамины

>>80461

>Смотри на рейтинг, а не вычитывай комменты.

На маркетплейсах у любых подделок зачастую топовый рейтинг и я даже не только про бады, вообще не показатель.

>>80477
А не у подделок какой рейтинг?

>>80470
Растворимый кофе это не кофе.
У тебя скорее всего всю жизнь дефицит чего то, вполне вероятно того же витамина d.

>>80478
Тоже топовый. Поэтому на рейтинг нет смысла смотреть.

>>80469
расскажи про правильное питание, и что в него должно входить

>>80480
А на что надо смотреть? На мнительную оценку двачера?

>>80481
Мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, крупы, зерновые

>>80483
Смотри на что хочешь, хоть на рекламу из телевизора, мне все равно.

>>80484
Добавлю еще молочку и семечки/орехи. И чтобы все это содержало нормально клетчатки.

>>80484

>Мясо

не указал какое, проститутка

>рыба

жди мутировавших паразитов + отравление тяжелыми металлами

>яйца

какого цвета должен быть желток?

>овощи

ну тут вообще ретардиум

>фрукты

жди сахарозу

>крупы, зерновые

>семечки/орехи

жди транс переход в реальном времени + мутации
>>80488

>молочку

чел да ты внатуре больной

если тебя поместить в хату с больным эболой на недельку, тебя будет ждать летальный исход. жди смерть от своего здорового питания

>>80495

> Поток сознания мнительного двощера

Что сказать то хотел?

>>80497
ты биомусор который сдохнет в 60

>>80452
Кинь пример паля

Если на валберисе витамины с сертификатом и местом изготовления спш, это может быть все равно паль?

Алсо есть нормальные русские комплексы?

>>80504
Вряд ли, я же с большой буквы пишу предложения

>>80470

> 4,6

Да, это очень низкий рейтинг. Скорее всего мел, либо очень слабое. Рейтинг 4,8 уже повод задуматься о покупке. А 4,6 это дно.

> Всю жизнь проспал как ёбаный нарколептик, всю школу, всё студенчество, на работе очень дофига.

Лечится надо, а не стимуляторами из себя выжимать мизерные остатки.

> Вообще можете что то посоветовать из психостимуляторов?.. Ну в рамках закона и желательно без рецепта.

«Фенотропил», он же «Карфедон», он же «Нанотропил ново», он же «Актитропил». Рецепт могут спросить, но он не строгой отчётности, где то продадут без рецепта. Только на больную и истощенную нервную систему он может не подействовать, либо даже наоборот, заснёшь от него. На здоровую нервную систему действует хорошо. Из аптеки один сильнейших стимуляторов.
Пирацетам, послабей и действовать начинает недели через две-три, но так же не сработает на истощенной нервной системе, либо сработает неадекватно - сонливость, нервность.

> мел под видом таблеток?.. Это же милое дело.

Обьемы продаж упадут. Сейчас все видно по отзывам на маркетплейсах. Да, можно продавать дурачкам, покупающим рейтинг 4,6, но маленькие объёмы и выхлоп с этого будет мизерный, так как само действующее вещество стоит копейки, большую часть цены составляют производство, упаковка, логистика, маржа. Экономишь копейки, а продажи падают в ноль.

>>80518
А зачем обманывать, если можно пойти к врачу и он тебе выпишет, что нужно?

>>80512
Тащемта секретов тут и нет, считай все, что не от мьюз медиа на маркетплейсах - подделка.
Вот например 100% подделка, стоит половину нормальной цены
https://wildberries.ru/catalog/151118563/detail.aspx
Дальше можно перейти к продавцу в профиль и посмотреть ассортимент. Разумеется всё - подделка

>>80520
Депрессивному астенику, выжимающего свою чахлую нервную систему стимуляторами, даже платник вряд-ли выпишет стимы. Бесплатник точно не выпишет.

>>80452
это для детей д3 ? 2000 IU лул

>>80524
Шизик, дневная потребность человека в д3 1000ме, пропивать профилактически не более 4000ме в день. Большие дозировки выписывает врач на основании анализов. То что тебе, больному, прописывали 10-20тысяч МЕ это другое, это для больных, не для здоровых для профилактики.

Почему этот тред оккупирован долбоебами (не шизами)? Нормально же сидели.
Ладно, вот вам в копилку долбоебов. Отзывы к б комплексу.

>>80530
меньше 5000 нет смысла вообще пить, они ничего не делают

>>80520
В рф стимов нет, нет даже транков, выписывают атаракс и фенибут

>>80544
Транквилизируешее действие у фенибута, стимулирующее у фенотропила. Это из доступного. Психотерапевт-психиатр может выписать из списка строгой отчетности, там есть все.

>>80536
Транквилизируешее действие у фенибута, стимулирующее у фенотропила. Это из доступного. Психотерапевт-психиатр может выписать из списка строгой отчетности, там есть все.

>>80565

>Транквилизируешее действие у фенибута

Залупа это свиная.
+ Дешево
- Не робит

>>80568

>- Не робит

Хорошо работает, но толер быстро вырабатывается, дней за 5-7 сдувается. Не курсом, а по ситуации хорошо использовать. На разъебаной нервной системе у тебя ни чего не будет работать, тебе рецептурное-сильное от врачей только поможет.

>>80573

>Не курсом

Бля ты угадал, я курсил.

>На разъебаной нервной системе

Реально демон. Я ее разъебал тем что пару лет подвис на мефедроне и спидах, а врачу не скажешь о наркоте, он сразу экзорциста позовет. Выписал паксил + грандаксин и фенибут на сдачу, нулевой импакт.

>>80532
надо было с антигистаминными пить как на реддите. ошибка новичка

>>80516
иди крупу пожри, раб

>>80566
Фенибут и Фенотропил плацебо. Из строгой отчётности нету стимов.

>>80585
Судя по тому, что ты слов не понимаешь, то у тебя нервная система не в порядке из-за шизы. Фентропил и фенибут это для нормисов, которые приуныли, среднюю депрессию они уже не берут. А твою шизу тем более не возьмут.

>>80582
Как антигистаминные связаны с реакцией на никотиновую кислоту?

>>80648
Почему ссышь

>>80648
Сдай днк тест либо комплексный типа обычный за 10к у генотека, либо отдельно COMT, CBS, VDR гены, особенно решает COMT. Но отдельно сдавать не выгодно. Есть еще более бюджетный вариант - купи немного метилфолата и пропей неделю по 400мкг. Обычно когда есть непереносимость метиловых доноров, захуевит в первые дни, хотя первые часы-дни после приема может наоборот быть прям охуительно

>>80530
В тред кидали ссылку на исследование, где мужчины полгода пили витамин Д3 50к ме и у них вырос член на 1 см.

>>80573

> >- Не робит

> Хорошо работает, но толер быстро вырабатывается, дней за 5-7 сдувается. Не курсом.

Поэтому лучше пить зверобой курсом. У него наоборот накопительный эффект, и с каждым днём он робит лучше.

Какой положняк всё-таки по мегадозам йода?

5 htp только усилил либидо. Думал наоборот будет

Еще раз закину вопрос - какой витаминный комплекс группы Б можно пить годами (сбалансированный и без перевеса, без риска рака легких).

>>80729
Никакой, витамины этой группы 1\2\6 и 12 антагонисты, при изменении пропорций поступления, будет ущемление применения и активации других коферментов и система активации. Можно использовать только курсовые холинхлорид и аскорбиновую кислоту, причем, с аскорбином тоже проблема - аскорбаты очень сильно поднимают обмен веществ лишь трети коферментов, ущемляя усвоение других регуляторов и витаминоподобных веществ.
Пить витамины в больших таблетках вообще бессмысленно. Мне похуй, что вы дебилы сейчас скажете, я бибахимик. Ссал вам в рот крашенной витаминками мочей.

> не жрешь/пьешь вредное

> гуляешь на свежем воздухе

> занимаешься физ и ум нагрузкой

> питаешься здоровой сбалансированной пищей

> во время ложишься спать

vs

> гигадозы ежовика

>>80774
Они мне от мигрени помогают, а мигрень это хроника. Хочу пить по кд всю жизнь. Вот нашел исследование которое подтверждает мои ощущения https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/articles/PMC9860208/

>>80777

> питаешься здоровой сбалансированной пищей

найти бы такое. и почему разделяешь прием ежовика и все остальное

Посоветуйте что-нибудь в аптеке растительное для успокоения, часто раздражает что-то, очень сильно как-то реагирую, в этот момент понимаю что перебор, это мелочь, надо как-то проще воспринимать, но я злюсь, ругаюсь чёт, потом в спокойном состоянии понимаю что пиздец это, и со мной что-то не совсем ладное бывает - ново пассит пил, есть что лучше будет, седативное что-нибудь?

>>80795
Потому что бад, это биологически активная добавка, то есть, бад это в первую очередь не палочка выручалочка от всех болезней, а дополнительное питание. То есть условный протеин>бад, так как эффект от протеина доказан, эффект от него быстрее и заметнее, тем более учитывая что ежедневную норму белков современные люди вообще не закрывают,а твой бад может оказаться мелом, или просто не эффективным.

>>80729
Б1, б2, б3 и б6 можно на постоянку потому что они постоянно расходуются. Б1 можно и в мегадозах, у него нет побочек.

У б12 период полувыведения 500 дней, смысла нет каждый день пить.

Побочки в виде рака есть у б12, б9 и б6, но это только если мегадозы принимать постоянно. В мизерных дозировках типо компливита или ундевита ничего не будет.

Ну а хрень типо биотина или пантотеновой кислоты можно хоть ложками есть.

>>80816
Почему именно растительное?
Пикамилон (50мг) пропей (2 с утра, 2 перед сном).

>>80853
У меня кстати гомоцистеин 19, ну т.е. точно недостаток б12

Что скажете про Коллаген? Его все тни упарывают и типа кожа как у младенца. Он реально работает? у меня на руках кожа сухая даже трескается, особенно зимой. Или что вообще пить от этого (крем для рук и так очевидно).

>>80855
Так проверься на пернициозная анемию + фолиевую. Инъекции же нужны может. У меня антитела отрицательные, поэтому добавками только поднимать.

https://www.invitro.ru/library/bolezni/25982/

>>80858
Да, 140 пмоль/л B12 это ниже нормы, уже начал пить В комплекс с лошадиными дозировками, попью месяц потом перейду на дозы поменьше.

>>80859
Если антитела к кастлу или париентальным клеткам есть, то беги к терапевту. Добавками тут не поднять будет, только инъекции.

>>80859
Кстати, что за комплекс? Я сейчас жду jarrow formulas метиллированные.

>>80860
Не хочу я никуда бежать, 30 лет жил и не помер. Сдам кровь через месяц и уверен там всё в норме будет.

Там промик veterans24 на айхерб (США) на 24% скидку на весь заказ появился.

>>80856
Ну по идее эффективность употребления коллагена не доказана. В кремах он вообще не работает. Я бы скорей посоветовал употреблять компоненты, типа лизина и протеин. Но от твоей сухой кожи это тоже не поможет.

>>80852
Не хочется сильно в голову лезть и что-то там нарушить, типа как начать пить АД, поэтому кажется растительное будет более безобидным

Без рецепта продают пикамилон? Чем это лучше того, что советуют выше? Той же габы например? И почему не советуют ново пассит, седатен - тоже успокаивают же

>>80914

>эффективность употребления коллагена не доказана

Ты смысл БАДов понимаешь? Они работают при дефиците, для покрытия дефицита при ненормальном питании и условиях среды. Если человек нормально питается - горяченький супчик на мясце каждый день и рыбка морская по четвергам - получает коллаген естественным путем, то, конечно, коллаген не будет работать, организм возьмет сколько ему надо, а остальное выдавит в унитаз. Нельзя взять и затолкать в себя коллагена больше чем организму требуется. А при дефиците коллаген прекрасно работает.

>В кремах он вообще не работает.

Я ни чего не понимаю в том, о чем пишу, но чувствую потребность поделится своим невежеством со всеми.
Чел, коллаген в кремах это не тот коллаген, что в БАДах и еде. Он не становится кирпичиками, из которых состоит кожа, а просто напитывает кожу сверху (слово "косметика" тебе о чем нибудь говорит?), его эффект только на день, ну может дней пять протянет, если был курсовой обмаз. Коллаген в креме в принципе не может "работать" (в смысле пищевого коллагена) - это косметика.

>Я бы скорей посоветовал

>Но ... это тоже не поможет.

Логично, полезно анону, очень познавательно, нужное и важное мнение!

>>80917
Когда ты ешь коллаген он в организме не превращается в коллаген. Он просто расщепляется на аминокислоты. На эту тему куча видео есть. Если ты хочешь получить коллаген, надо стимулировать его синтез в организме, лизином, медью, витамин ц и другими компонентами.
Коллаген в косметике по сути тот же самый что в бадах, поэтому и не работает. Его молекулы слишком большие, чтобы проникнуть в кожу, он ничего не напитывает, эффект будет уровня обтереть лицо студнем из костей. Просто жирное, липкое и стянутое лицо без какой либо пользы.

>>80932

>Когда ты ешь естественный источник коллагена (мясные продукты) они в организме не превращаются в коллаген (мясные продукты). Они просто расщепляется на аминокислоты.

Что сказать то хотел?

Лизин пить не буду - почитал про противопоказания и то что он делает, не хочу.

>>80938
what's the point есть коллаген сам по себе, перетертые копыта и рога в микродозах продающиеся в баночках в тридорога?

>>80939
Чем напугал?

>>80856
Ну во первых коллаген организм и сам может синтезировать. Главное чтобы было достаточное количества белка и витамина С.
А по коже единственные рабочие препараты - это роакутанн в виде таблеток и изотретионин в виде крема + спф крем. Все остальное плацебо.

Юзаю мегадозы витамина В1 и В12 через день(50 мг и 500 мкг в день). Принимаю для лечения печени(увеличенная диффузная печень, видимо из-за алкоголя потому что анализы на гепатиты чистые). Все было норм, но недавно начали воспаляться уголки губ. Почему так? Нигде не написано что от витамина В1 или В12 могут воспаляться уголки губ.

В последнее время пиздец как участились случаи судорог в икроножных по утрам. Сегодня катализатором выступил недосып, уснул в половину 10го утра, по будильнику проснулся в 12 дня. Очень сильно перекорежило обе икры, почти что одновременно. Боль была ужасная, я даже встать на ноги пытался, обычно это помогает, но стало только хуже. Я до сих пор ее чувствую, а когда хожу, крипотура в них, будто был в коме пол года, а потом резко пошел с 32кг гирями на носках приседать.
Чатгпт говорит, что проблема либо в обезвоживании (воды реально меньше литра в день выпиваю), либо в дефиците д3\калия\магния. С учетом, что чисто по гуглу, калий в каких-никаких количествах с пищей я получаю, а д3 по 50000ме через день чуть больше 3х месяцев принимал, проблема в магнии. Тот же чатгпт, говорит, что если жрать его в форме бадов, нужно брать цитрат, глицинат или малат. Что из этого выбрать? Из того, что я ранее в других тредах видел, ситуация с его формами неоднозначная и бывали срачи. Но я точной сути не помню, и по памяти проанализировать, кто прав, не могу. Подскажите, какую форму брать? Спс.

>>81082

> что если жрать его в форме бадов, нужно брать цитрат, глицинат или малат

Нафиг тебе не нужны эти оверпрайснутые говнобады. Аспаркам стоит копейки и эффективней. Если уж такой мажор то Панангин есть, тот же Аспаркам только дороже.

>>81082
Просто пей изотоник, любой, если это от калия/магния, то сразу отшепчет, он именно для этого. И воду пей, может тупо из-за этого. Просто так судороги это ненормально. При беге в жару, когда сильно потеешь и обезвоживаешься, бывают легкие судороги-подергивания мыщц, или в бассейне, от нагрузки, прям сильная, прям сводит. Но чтоб просто так, тут надо фиксить проблему.

>>81088

> . Но чтоб просто так, тут надо фиксить проблему.

Судороги бывают из-за недостаточного питания, на жёстких диетах, например кето диете.

Если этот шизик пьет 50к Д3, то вполне вероятно что он ещё до кучи сидит на какой нибудь безуглеводной диете 500калорий в день.

>>81089

>Если этот шизик пьет 50к Д3

Я думал 5к. Если он так чудит, то да - надо голову сначала лечить.

>>81086
>>81088
Спасибо.
>>81089
Не скажу, что у меня хорошее, но в нем точно нет таких жестких ограничений.

>Если этот шизик пьет 50к Д3

Потому что у меня дефицит его, я по 5к каждый день пол года пил (900000ме суммарно) и уровень д3 вырос с 19ти до 26ти только. 50к, это считай, 2500000ме, и в теории, анализ должен показать значения на 16-20 выше того, что было до приема данных доз. Но это не точно, я только 4 дня назад закончил его пить, а сдавать анализы рано и лучше это делать ближе к концу ноября. Так что вы оба хуйню в этом плане несете >>81090 >>81089

>>81082
D3 расходует магний, так что да. Я как начал его пить (по 10к в день) так сразу пошли судороги, оч лёгкие, но оч часто за день. Магний пробовал в 2 формах, но обе оказывали слабительное действие. Пью магниевую минералку (стэлмас) по 300-350мл в день, помогает, по крайней мере судорог нет.

>>81091

>уровень д3 вырос с 19ти до 26ти только. 50к, это считай, 2500000ме, и в теории, анализ должен показать значения на 16-20 выше того, что было до приема данных доз.

Дурень думает, что витамины это как чайник водой наполнить. У тебя передоз д3, от этого и судороги.

>>81131 (Del)
Препараты действующие на габа рецепторы дают мгновенный эффект, сама gaba не проникает в мозг по этому эффекта не будет или будет очень слабый и незаметный

>>81163
Так что пропить тогда?

>>81167
Магний

>>81107
Логично, спасибо.
>>81146
И что мне его, 2 года по 5000ме в день пить, чтобы до просто нормальных значений довести? Лучше уж так. Заебали, как сдам анализ - выложу сюда, вангую, даже 50ти не будет в нем, возможно, даже 40ка, уж очень слабо он растет у меня.

>>81193
Потому что ты тупой. Когда врач по низкому Д3 препараты выписывает, то помимо самого Д3, еще несколько сопутствующих позиций втыкает, а не один д3 выписывает. Лечебная дозировка 10к ме Д3 на три месяца, с сопутствующими препаратами фиксит низкий д3. Ты д3 не поднимаешь, а только передоз себе делаешь.

>>81193
Уточню, что я имел в виду именно магниевый стелмас в синей бутылке, у них еще другие есть. Да и синий бывает из 2 разных скважин с разной минерализацией, одна 150-400мг магния на литр, другая 200-500.

D3 у тебя тоже не поднимался вероятно из за дефицита магния, потому что 5000 должно на длинной дистанции в 2-3 месяца давать где то +40-50 нг/мл в анализах. Но если дефицит магния, то D3 не будет переходить в активную форму, а будет оставаться в storage/inactive формах

>Vitamin D can't be metabolized without sufficient magnesium levels, meaning Vitamin D remains stored and inactive for as many as 50 percent of Americans. In addition, Vitamin D supplements can increase a person's calcium and phosphate levels even while they remain Vitamin D deficient.

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180226122548.htm
Вот на пике2 схема его возможного метаболизма.

>>81167
Знаю, что таурин действует на габа рецепторы. Гугли taurine gaba agonist. Сам его взял попробовать.

>>81197

>Когда врач по низкому Д3 препараты выписывает, то помимо самого Д3, еще несколько сопутствующих позиций втыкает, а не один д3 выписывает

На планете розовых пони? Мне ни один из целых 2х врачей ничего подобного не выписывал. Иммунолог только какой-то миофолик в связи с низким витамином д выписывал, но это вообще не из той оперы.

>с сопутствующими препаратами

и какие такие эти сопутствующие препараты?
>>81200

>D3 у тебя тоже не поднимался вероятно из за дефицита магния

Получается, я львиную долю жизни хожу с дефицитом магния, мда уж. Мда уж, оказывается это не тот минерал, который легко получается из еды, если целенаправленно не следить за продуктами, его содержащими. Так себе новость.
А водичку эту курсами пить, что-то в инструкции никаких сроков не указано. А то косарь рублей за 0.5 такое себе для постоянки. Хотя в аптеках есть аналоги, не знаю насколько точные конкретно твоей минералке, но даже там цена за 0.5л порядка 250р.

>Но если дефицит магния, то D3 не будет переходить в активную форму, а будет оставаться в storage/inactive формах

Пиздец. И такую информацию хуй встретишь в открытом виде, если целенаправленно пабмеды не смотреть. Спасибо.

Посоветуйте хороший б комплекс в таблетках или сублингвально. Не могу капсулы глотать.

>>81205

>и какие такие эти сопутствующие препараты?

1. Фолибер по 400мг х 1 раз - 1 месяц (до еды);
2. Витамин Д по 10 тыс ЕД - 3 месяца (во время еды);
3. Омега 3 по 1000 мг утром после завтрака - не менее 3х месяцев (во время еды);
4. Цинк по 1 пакету - 1 месяц (во время еды);
5. Комбилипен по 1т х 2 раза - 1 месяц (после еды немного запивая);
6. Грандаксин 50мг х 2 раза - 1 месяц (-);
7.

>>81216
Представляю 1000мг омеги с утра за раз, потом до обеда будет отрыжка

Вчера начал курс
- Цинк
- Ашваганда
- Д3
В рекомендуемых дозах
Сегодня ночью проснулся и вздрочнул похотливо пару раз сладко накончавшись пошел спать)))
До этого раз в неделю дергал без особого желания и со смазанным оргазмом

>>81260

> - Д3

> В рекомендуемых дозах

В 50к ме?

>>81260
Что еще посоветуете добавить для усиления либидо, наслаждения и половой силы? Хочу как в пубертате дергать целыми днями. Чтоб от чувства похоти с ума сходить. Что еще добавить?
Мне 29 годиков
Дрыщ

>>81264
Вечный курс гзт

>>81260
Это цинк 100%.
Ещё на реддите рекомендуют маку, корейский женшень и тонгкат али.
Если что именно экстракты растений часто "подделывают" сами производители, в том плане что внутри не будет заявленного растения, поэтому не уверен что там будет внутри если брать на озонах от рашкобрендов.

>>81260
Мужчины, которые использовали цинк либо в составе поливитаминов, либо в качестве добавки, имели примерно 2-кратное (OR = 1,9, 95% CI: 1,0, 3,6) увеличение риска рака простаты.

(Когда рак простаты самый популярный у мужчин, который есть у 75% стариков)

>>81268
Пройдите на хуй, сударь...

>>81272
Какое растание на фото? Спасибо за ответ

>>81204
Давно пробуешь? Есть эффект уже? Какого производителя взял?

>>81273
Наоборот, от недостатка. В простате больше цинка чем в других органах. Дезинформация от пидара

>>81275
St John's Wort ака зверобой продырявленный

>>81281
Зверобой либидо гасит ты пидор не дезинформируй

>>81287
Это побочный эффект всех антидепрессантов, не только зверобоя.

>>81287
У меня лежит банка, купленная хз когда, срок годности вышел 3 года назад. Я тогда в больничку залетел с почечной коликой, сказали что камень, боль была адской, в итоге через пару дней сказали что камней не нашли, всё заебок, пездуй работать, боль кстати через сутки прошла сама. Короче я увязал это со зверобоем и больше его не жрал. Так и лежит банка, жалко выбросить. собственно вопрос: сожрать её или нет? как сообщество думает?

>>81279
Так если в других органах мало цинка, почему там нет рака простаты гений?

>>81282
Дозировка таурина 5 грамм, этой упаковки на 4 дня хватит

>>81294
Труднее кончить - побочный эффект антидепрессантов, а либидо они повышают даже

>>81363

> Труднее кончить - побочный эффект

Так это не побочный эффект, а наоборот достоинство. Или по твоему лучше быть скорострелом?

Сколько времени можно цинк принимать? У меня был очень низкий по анализам. Принимаю ровно месяц. Здоровье стало намного лучше. Можно ли второй месяц принимать? Боюсь отката назад если стопну. На анализы сейчас денег нет.

>>81279
Зачем пиздишь? от добавления цинка в виде бада возрастает риск рака простаты и возрастают шансы на летальный рак простаты

>>81407
Это ровно такая-же страшилка как и про рак лёгких от витаминов группы Б. Если почитать статью, то там указана дозировка и выборка только тех кто употреблял выше её. "В виде бадов" это чушь собачья, ключевое это дозировка - и какова она? Статью в студию.

>>81410
Исследования - страшилки, понял. Если тебя не коснулось - страшилка, ок.

>>81382

>Или по твоему лучше быть скорострел

Иногда да. Ты просто кломипрамин не пробавал с его аноргазмией, где из 3х раз получается кончить 1, да и тот достигается гемморно, долго и в конце не особо приятно. Но это не частая побочка среди всех АДов в принципе.
По-своему опыту скажу, самая распространенная - это как-раз снижение либидо. Помню, как на селегелине в дозах 30мг в день нофап удалось 6 дней продержать, особо не напрягаясь, наверное мой рекорд за всю жизнь.

>>81434

> нофап удалось 6 дней продержать, особо не напрягаясь, наверное мой рекорд за всю жизнь.

Да ты прям герой. Это то достижение, которым можно гордиться.

>>81114
Зачем астаксантин купил? Типо от него кожа не обжигается? Другие преимущества есть?

У Дзидзарии норм БАДы или он простой инфоцыган и скамер?

>>81459
Интересно через сколько времени это пройдет? У меня 1 вариант. Месяц на омеге 3. Стало ну совсем чуть лучше.

Омеху 3 нормальную посоветуйте с маркетплейсов. Не больше 2к. Пью для профилактики.

>>81466
2к это на сколько должно хватить то? Потому что если брать норм производителя это у тебя банки за 2к на месяц хватит. А если дешевые брать то банки за 1к хватит на 3 месяца.

>>81469
2к это буквально по 500 рублей на неделю, легче селедку в масле покупать 2 раза в неделю пиздец вы ебанутые тут

>>81474
Как ты понял что норм?

>>81475
Ну вот выше писал про губы. Немного лучше стали. И кожа немного розовее стала на теле, была совсем белая. Других изменений не вижу. В феврале у меня будет еще жесткий мед осмотр на работе, там посмотрю анализы на витамины и холестерин, упал ли он у меня от нее.

>>81474
ванвин это букмекерка или кто то решил созвучное название придумать?

>>81477
Чёт хуета мне кажется, даже не написано из какой рыбы и прочее. Просто "Рыбий жир".. Чей жир? С какой части взят?
Да и цена слишком халява за 270 капсул меньше косаря. Я брал 90 капсул за овер косарь.

>>81478
Какой-то Винлаб Нутришин, не знаю связаны ли они с другим винлабом. Я посмотрел пару тестов их продукции, было все норм. Креатин у них хороший. На себе их цинк цитрат испытал, эффект сильный. Так что думаю рыбий жир в для бюджетного сегмента должен быть норм.

>>81480
Пишут рыбий жир из Перу

>>81483
Бля так и знал, что разжевать надо. "Откуда взят" я имею ввиду из печени или подшкурный жир. Если из печени, то говорят хуйня бесполезная. Рыба нужна дикая, северная.

>>81481
Бодимания шоль? У алхимика все результаты по этому производителю негативные

Посоветуйте пожалуйста как повысить ферритин. Гемоглобин в норме 150, а вот ферритин 17.3

>>79733 (OP)
Какой проверенный водорастворимый Д3 есть кроме аквадетрима?

>>81643
Какой смысл пить жир в эмульгаторе с водой если можно пить жир напрямую, в виде капсулы с маслом?
В чем сокровенный смысл?

>>81653
Хз, но говорят д3 так лучше усваивается у жкт-болезных вроде меня, кто жир плохо переваривает

>>81655
То есть, Кремофор RH-40, он же PEG40 (касторку которую замешивают в газовой смеси окиси этилена и жидкого СПЭН-60 (эфира сорбитола (жирный спирт) и стеариновой жирной кислоты)) не вредит ЖКТ, а раствор оливкового масла, которому даже омыление не требуется для всасывания - вредит?
На ваших костях еще спляшут маркетологи... Лул. Сук, как же я смеюсь на веткой БАД...

Жду оправданий, бадодебилы. Маркетолухи гении, за ваши же деньги делают из вас калек

цинк https://youtu.be/3slvXpYfqRI
gaba https://youtu.be/WHwg3uetAnQ
5-htp https://youtu.be/aeZoRlf-H6w
ежовик https://youtu.be/BQXTjuHf5Pw
магний https://youtu.be/PvWeQxpVMdc
таурин https://youtu.be/SjwqvJMBxxw
зверобой https://youtu.be/Ntq3Mr-fFHU
глицин https://youtu.be/G3n4Wu3IbeE
форсколин https://youtu.be/2CuXI7aI02g
лизин https://youtu.be/69kEMvUA76c
l-теанин https://youtu.be/0ScGzgjx1I4
йохимбин https://youtu.be/crEolDgnJGk
витамин с https://youtu.be/sXjUTL1X4Kg
витамин б1 https://youtu.be/khCrcMpC9IM
витамин б3 https://youtu.be/Gq_UyFIgvOs
витамин б6 https://youtu.be/iEMpOv9N0oI
холин https://youtu.be/dsByw9UgTJs
куркумин https://youtu.be/F2wY90x2CmA
бакопа https://youtu.be/rw-BX-vHVRM
допа мукуна https://youtu.be/8xAAYD1mKPE

>>81722
Это известный фрик, если ты не знал.

Для железного стояка что можете посоветовать?

>>81764
Сиалис

>>81779
Представляю как челы будут жрать по 10 банок бадов чтобы улучшить потенцию, со стороны выглядит кринжово и врятли поможет

>>81773
Да что такое этот ваш Сиалис?!
При гуглении выдет Тадалафил, иногда с какой-то невообразимой ценой в 15к за пачку из 8 таблеток.

>>81785
Вещество для железного стояка, продается в аптеке, цена 500-800 рублей за пачку из 30 таблеток

>>81779
Посмотрел на озоне этот Хорни Гоат Виид. Есть банки от 500р, а есть и за 10к с доставкой в январе...
>>81787
Ссылочку можно? Я не смог найти чето...

>>81789
Вбей Тадалафил. Это одно и тоже, Сиалиса нет из-за ухода сша из рынка. https://apteka.ru/product/tadalafil-cz-5-mg-30-sht-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-5e32697a65b5ab0001651bf7/

https://vk.com/@biobezpredel-kak-stradat-ot-nepomerno-vysokogo-libido-20
Вот ещё список для либидо и потенции

>>81531
В кое то веки годный вопрос на бадаче, но местные шизики лучше будут обмазываться д3 и хуй отращивать

выпил йода и чуть не умер
и так каждый день

От переизбытка витамина А может повышаться давление да? Чувствую какую-то тошноту, слабость и головную боль лёгкую, давление 137 верхнее
Единственное что пью и что после гуглежа может вызывать такие эффекты это витамин А

>>81824
Сколько выпил

>>81795
Чет ебать, подсчитал - это где-то по 4к надо ежемесячно в эту хуйню вливать. Ахуеть.

>>81837
Тут некоторые по 100к+ тратят в месяц на бады

Кто в теме, где можно купить бады из этих гайдов, чтобы не крахмал с мукой и не ебаться с покупкой на американском сайте и потом ждать полгода когда в мои ебеня приевзут?
https://vk.com/@biobezpredel-kak-vechno-stradat-ot-nepomernogo-libido
https://vk.com/@biobezpredel-kak-stradat-ot-nepomerno-vysokogo-libido-20
>>81779

>>81846
deliherb.ru они за 2 недели-месяц приезжают, промокод NOV24 12% скидка кстати

>>81853
Сколько доставка выходит?

>>81722
Пхахахха. А чего еще можно ожидать от махрового совкопсихуятора? У него-то понятно нейролептики безопаснее магния будут и прочая шиза. сколько же он вреда нанес своим каналом, страшно представить

Какие витамины нужны для контроля сахара в крови? Сегодня в поликлинике натощак было 6.2 каким-то хуем, хотя утром как просыпаюсь всегда меряю, и там обычно 4.9-5.4.

>>81902
Тут надо образ жизни менять. У меня было 6.5 пару лет назад. Стал больше двигаться и каждый день, упало до 5. А твой прибор может быть не точным.

Что помогает от потливости? Про сброс лишнего веса я в курсе.

>>81899
Какого вреда? Нейролептики и любая психфарма по рецепту выписывается и помогает людям с определенными психическими болезнями, а от отказа пить БАДы ещё никому хуже не становилось.

>>81911
Гойский бот, пошел нахуй

На озоне\борисе вообще норм бады покупать?

>>81913
95% пали но если знать где можно брать то норм

>>81902
Надо не жрать сахар

>>81913
105% пали

>>81911

> Нейролептики и любая психфарма по рецепту выписывается и помогает людям с определенными психическими болезнями

Например?
Хотя бы одну болезнь назови где бы нейролептики были бы не на 5% лучше плацебо

>>81933
бред, галлюцинации и псевдогаллюцинации, иллюзии, психотические возбуждение и агрессивность, мания

>>81260
Аноны, я совсем ебанулся и добавил
- Магний
- Витамин С
- Железо
- Медь
Купил все в аптеке у дома

>>81915
>>81921
Ладно, последний раз там заказываю. Если пришлют хуйню от которой не почувствую эффекта, то в след раз на делихерб переплачу.

>>81828
Да. Пить витамин А это тупо, он токсичен и его достаточно в пище

>>82074
Добавление ретинола увеличивает риск ССЗ на ~30% и риск смерти от ССЗ на ~30%. И никакая печень тут не причем.
https://doi.org/10.1093/advances/nmz131

Что интересно, добавление ретиноевой кислоты (активного метаболита ретинола) наоборот заметно уменьшает риски. Скорее всего это связано с тем что ретинол юзает вредный транспортер - ретинол-связывающий белок 4 (RBP4), тесно связанный с кучей болезней и СД, и который ретиноевой кислоте для транспортировки не нужен

>>80915

>Чем это лучше того, что советуют выше? Той же габы например? И почему не советуют ново пассит, седатен - тоже успокаивают же

Габа вызывает синдром повышенной эпителиальной проницаемости и не успокаивает. Пассифлора не работает. Из бадов для успокоения попробуй магний и витамины группы б

>>81216

>Грандаксин

А нахуя выписывают бензодиазепин при низком д3. И омегу с цинком

имеет смысл пить йод если т4 общий и св на верхней границе нормы

>>82087
Поможет стать спокойнее, не злиться по хуйне всякой?

>>82070
Линкани хоть что заказываешь. Там же сразу видно когда паль у продавца по отзывам.

>>79733 (OP)
А есть какие то БАДы или витамины чтобы увеличить концентрацию и усидчивость(у меня СДВГ).

>>82258
йод 50 мг + 6 литров дистилированной воды в день + супер био куркумин

https://cryptpad.fr/pad/#/2/pad/view/sQouoIYap6osuNl-gm9mMjzIAyOL2SrQncWfTvCGiu8/embed/

Какие добавки снижают либидо ?

>>82291

>йод 50 мг

Чет много. Это же выходит 250 таблеток йодомарина в день съедать. И еще, имеет смысл йод сочетать с приемом L-тирозина или тироксина?
+ 6 литров дистилированной воды в день
Пива я могу хоть 10 литров в день выпить. А воды в меня столько не влезит.

>>82315
Любые СИОЗС. Даже обычный зверобой.

Пропил магнерот месяц, можно дальше пить по 1 таблетке в день? Я же не овердознусь? Сколько его можно пить?

Магнерот когда-то кардиолог назначала из-за ПМК, но я не ебу, что такое "пить курсами", курс это сколько раз в год и сколько дней подряд пить, я хз.

А, еще про магний, может у меня шиза, но было у кого-то такое, что из-за магния утром просыпаешься слишком расслабленный, как будто все мышцы ватные? Я когда снизил дозировку, вроде утром такое перестало появляться.
Или это нормальное утро нормального человека такое расслабленное должно быть?
Просто мне утром все время хуево, но по разным причинам, лол.

>>82505
Я не уверен что от 1 таблетки магнерота будет вообще толк, это же какой-то микродозинг, не вижу смысла вообще принимать. Его же тебе для сердца назначили, как источник магния для организма это не то

>>82506
Тоже все утро ватное тело постоянно. Что делоть?
Кстати, я люблю вас анончики)))

>>82505
Курс это 1-2 месяца обычно по 300мг в день. Конечно можно пить на постоянке поддерживающие 100мг в день, из еды один хуй недополучаешь как минимум столько же. Курсы раз в полгода например проводи, остальное время по 100мг

>>82512
Я грешу на кофе и думаю как закончится не пить недельку

>>82575
Как жить без кофеина?

Чё попить для снижения пролактина и повышения теста

Че за хуйня? Год назад витамин Д был 7, попил 3 месяца аквадетрим 10к ме каждый день. Сдал анализы на этой неделе(то есть спустя 9 месяцев) витамин д 22. Что за пиздеж об ежедневном применении. Если достаточно попить его пару месяцев и весь год ходить в норме

>>82615
Каберголин

>>82637

>Если достаточно попить его пару месяцев и весь год ходить в норме

Это для профилактики так пьют, когда с д3 все в порядке. У тебя д3 был на дне и надо было через 3 месяца контрольный анализ делать.
И еще, если д3 на дне, то его не одним витамином д3 лечат, а проверяют другие анализы, выявляют причину и дают комплексное лечение. Тут же чел недавно был (поищи выше), он один д3 по 50ме пьет и он у него кое-как растет.

Здраститя, хочу витамин д3 взять, если я ем творог каждый день, то надо ли мне кальций дополнительно покупать?

>>82670
Думаю не стоит, дефицит кальция редкость, тем более что творог ешь

Щас смотрю что в d3 капсуле содержится оливковое масло, так не проще ли масло взять?

>>82685
d3 жирорастворимый витамин, он так лучше усваивается, когда в капсуле масло

>>82708
Я с тирозина паничку поймал, смотри осторожно

>>82711

>паничку поймал

Доза?

>>82715
60мг

В чем он не прав?
https://youtu.be/GZgRf-ybRwA

https://youtu.be/t-e81jMXtns база про бады

>>82756
он говорит синтетика, но лол, д3 получают из шерсти овец, а на счет количества да, хуй его знает сколько нужно

>>82778

>он говорит синтетика, но лол, д3 получают из шерсти овец

Че прям нарезают шерсть и кладут в таблетки? Нет, там 100% какой-то химией его выделяют, полученный экстракт уже не назовешь натуральным если что мне видос шизой показался в целом

>>82789

>100% какой-то химией его выделяют, полученный экстракт уже не назовешь натуральным

99% медицинских таблов чистая химия. Лечись подорожником и кровопусканием, чо.

Выпил фарму = стал конченным хуесосом.

>>82812
даже парацетамол нельзя?

>>82735
Нолик ещё не забыл? 60 мг - это же 1/10 часть от стандарта,
какой-то микродозинг получается.

>>82837
Там была ложка мерная 60мг, ну примерно на кончике чайной ложки объём. Я тогда с утра кофе выпил ещё и потом закинул тирозин

>>82708
Разве Тирозин способен что-то восстановить, а не улучшить самочувствие на время приёма? Напиши пожалуйста что нарыл по этой теме, а то я чёт тоже себе мозги попаял флуоксетином

>>82250
А про это можешь что нибудь сказать? Рыбный жир же не могут фейкануть?
https://ozon.ru/t/9lP6AZd

>>82337
Чел не слушай местного йодошизика ты буквально отправишься и поедешь в больничку

>>82841

>Я тогда с утра кофе выпил ещё

С этого и нужно было начинать, лол. Тирозином ты усилил типичную тряску от кофе; изначально виновник тут не тирозин.

>>82900
Бляяя, а как его принимать? У меня было чувство что щас умру...

>>82612
Переходи на чай, он лучше

>>82972
Нет. Эффекта ноль. Чисто плацебо

>>82940

>Бляяя, а как его принимать?

Если речь про кофе, то чтобы контрить тряску от кофе, принимаешь его вместе с теанином.

Сколько можно принимать цинк дней подряд? И через сколько можно заново повторять курс? Пил пиколинат цинка в течение месяца, результат заметен. Мне его никто бтв не прописывал, анализы не сдавал, ибо дорого. За неделю приёма у меня начали расти волосы на груди, чего у меня до этого в мои 21 годик не было, т. е. скорее всего добротно повысился уровень тестостерона. Когда-то сдавал кровь на него, мне показало 16 нмоль, что чуть выше нижней планки в 12 нмоль. Тогда я цинк не пил, только занимался дома время от времени

>>82977
Тебе и не нужен эффект, на нем надо синдром отмены переждать

>>83023
Можно помесячно принимать. Либидо повысилось? Стояки спонтанные чаше бывают?>>83023

>>83028
Без кофеина скучно пиздец

>>83036

>Стояки спонтанные чаше бывают?

Если честно то с этим проблем никогда особо и не было, мне одной случайной мысли хватает. Проблема больше в волосяном покрове (его отсутствии на руках/груди/лице) и спорте. Хотя либидо конечно повысилось немного, да

>>83050
Лол, в чем проблема отсутствия волос на руках груди лице? Я бы все это лазером выжег, еслиб не так дорого было. Это скорей плюс.

>>83052
Ну, не очень нравится на 16 лет выглядеть в 21

>>83037
Так это и есть зависимость чел, без герыча тоже скучно

>>83064
У меня столько зависимостей было, и кофеиновую из них всех я бы назвал выдуманной. Чисто вот по моим ощущениям. Пол года пил по 5 чашек в день кофе. Причем по большому счету просто от нечего делать кофе пил, от безделья. Потом у меня гастрит обострился опять. Неделю не пил. Никаких дефолтных ощущений отмены не возникало. Сейчас когда не работаю пью по 2-3 чашки в день, когда работаю 0. Вообщем зависимость от кофеина это миф.

>>83074
Ну так не пей кофе, если зависимости нет

>>83098
Ну так не пей, практической пользы от кофе нет

>>83099
Я считаю польза есть. Посмотрел несколько видео, вроде кофе что-то там снижает, что-то повышает, короче для пользы здоровья пью

>>83103
Что то, но ты не знаешь да, так у тебя зависимость далбаеб

>>83105
Вообщем ты меня расстроил, я пришел с работы и выпил кофе, хотя обычно после работы не пью.

У меня жесткое нехватка витамина D чет около 7-8. Врач сказал что эта хуйня фиксится высокими дозировками. Начать надо с 150 000 ME за один прием раз в месяц.

Че со мной будет от 150к ME за раз?

>>83196

>Начать надо с 150 000 ME за один прием раз в месяц

Не надо. Врач твой совок или учился по старым методичкам.
Такая большая доза очень быстро истощит запасы магния в организме, а дефицит магния повлечёт по цепочке уже дефицит/профицит других агонистов/антагонистов; имбаланс в общем, с сопутствующими побочками.
Пей дозу 5к с магнием (D3 лучше с ним усваивается, так как магний нужен для превращения D3 в активную форму + это избавит от судорог, предотвратив истощения запасов магния), а через 3 месяца сдавай снова анализ на D3 и дальше уже отталкивайся от результата.
Говорю это как человек который поднял с 7 до 42 за 3 месяца приёма D3 5k с mk7 + магний.

>>83196
Врач твой реально шизик отставший на лет 10. Раньше была такая теория про однократную загрузку, ее опровергли. Тем более 150к суммарно в месяц это мало. Жри по 10к в день в течении месяца.