Когда-нибудь в шапке треда будет расписана база, но не сегодня.
На моём опыте, пожалуй самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
На моём опыте, пожалуй самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
М
51 Кб, 400x400Поясните за пикрил. Только недавно узнал о нём. Хуита типа глицина или работающая вещь?
>>1627034 →
чё за ниацын
чё за ниацын
>>1627079 →
Причина пожежи, если учесть, что ты примерно прочувствовал что-то?
Причина пожежи, если учесть, что ты примерно прочувствовал что-то?
>>27131
Бэтри.
Бэтри.
>>27131
4ая строка вна 1ом пикриле у опа.
4ая строка вна 1ом пикриле у опа.
>>27123
Работает, лечил им траблы с головой после кароны. Правда через месяц на меня перестал действовать, переключился на проспекту
Работает, лечил им траблы с головой после кароны. Правда через месяц на меня перестал действовать, переключился на проспекту
>>27132
Хуйня твоя глицин. Не делает литералли ничего
Хуйня твоя глицин. Не делает литералли ничего
>>27312
Обезьяна по-твоему не животное?
Обезьяна по-твоему не животное?
>>1627034 →
Мемпрессий не существует, но b3 это гигабаза. Поднимает уровень NAD+. Но может наебнуть печень. Пью пикрелейтед, думаю не сильно опасная дозировка, не типичные 500мг американские. Стоит копейки, польза гигантская. Получаю с нее niacin flush кайфовый все еще, правда не каждый день. Может дозировка плавает в таблетках, хз.
Помимо этого мне кажется помогает с курением. При ее регулярном приеме меньше тянет курить + сам процесс доставляет гораздо меньше. По сути курение превращается скорее в неприятную привычку, так как нет особого удовольствия=позитивного подкрепления.
Мемпрессий не существует, но b3 это гигабаза. Поднимает уровень NAD+. Но может наебнуть печень. Пью пикрелейтед, думаю не сильно опасная дозировка, не типичные 500мг американские. Стоит копейки, польза гигантская. Получаю с нее niacin flush кайфовый все еще, правда не каждый день. Может дозировка плавает в таблетках, хз.
Помимо этого мне кажется помогает с курением. При ее регулярном приеме меньше тянет курить + сам процесс доставляет гораздо меньше. По сути курение превращается скорее в неприятную привычку, так как нет особого удовольствия=позитивного подкрепления.
>>27459
Ну и базовое напоминание, что NAD содержится во всех клетках организма и отчасти отвечает за старение организма на клеточном уровне. Поэтому высокий уровень NAD это гигабаза. 90% картинок в интернете не загружаются, поэтому что есть.
Ну и помимо b3 нужно заниматься физухой, так как упражнения также повышают уровень NAD. На третьем пике нижняя линяя - уровень NAD у нормисов в разном возрасте, средняя линяя у endurance runners, верхняя у sprinters.
Ну и базовое напоминание, что NAD содержится во всех клетках организма и отчасти отвечает за старение организма на клеточном уровне. Поэтому высокий уровень NAD это гигабаза. 90% картинок в интернете не загружаются, поэтому что есть.
Ну и помимо b3 нужно заниматься физухой, так как упражнения также повышают уровень NAD. На третьем пике нижняя линяя - уровень NAD у нормисов в разном возрасте, средняя линяя у endurance runners, верхняя у sprinters.
>>27461
Ну и базовая демонстрация разницы между марафонцем (endurance runner) и спринтером
Ну и базовая демонстрация разницы между марафонцем (endurance runner) и спринтером
>>27462
И чо тут? У тощих меньше мышцы по объёму, но аналогично накачаны и высушены?
А ещё после марафонов бегуны отдыхают неделю, т.к. всё тело ломит от гиперконцентрации молочной.
>базовая демонстрация разницы
И чо тут? У тощих меньше мышцы по объёму, но аналогично накачаны и высушены?
А ещё после марафонов бегуны отдыхают неделю, т.к. всё тело ломит от гиперконцентрации молочной.
>>27469
pochtoy.com
правда мне еще не дошли посылки в этом году, но в прошлом 2 раза через них заказывал.
Есть минус, несмотря на заявленную доставку до 1кг (по факту 750г) за 12 баксов (плюс 3 бакса страховка) по факту оплатить нужно будет где то 35 баксов, после чего тебе пересчитают и вернут где то 15-17 баксов назад на счет которые можно будет использовать для следующего заказа.
pochtoy.com
правда мне еще не дошли посылки в этом году, но в прошлом 2 раза через них заказывал.
Есть минус, несмотря на заявленную доставку до 1кг (по факту 750г) за 12 баксов (плюс 3 бакса страховка) по факту оплатить нужно будет где то 35 баксов, после чего тебе пересчитают и вернут где то 15-17 баксов назад на счет которые можно будет использовать для следующего заказа.
>>27471
Точнее оплатить нужно где то 30-32 бакса
Точнее оплатить нужно где то 30-32 бакса
>>27471
И доллар у них стоит на 20-25% дороже оф курса. Но товары выкупают с промокодами, кроме промокодов новорегов, разумеется. На айхербе часто скидки есть 15-25% имеет смысл брать в это время.
И доллар у них стоит на 20-25% дороже оф курса. Но товары выкупают с промокодами, кроме промокодов новорегов, разумеется. На айхербе часто скидки есть 15-25% имеет смысл брать в это время.
9 Кб, 168x300>>27492
Нет, насколько я понимаю, спринтеры одни из немногих спортсменов, которые тягают веса в зальчике
Нет, насколько я понимаю, спринтеры одни из немногих спортсменов, которые тягают веса в зальчике
>>27471
А пользовался боксберри? Кто лучше, хуже?
И кстати, за сколько дней в среднем доставляют в твой город?
А пользовался боксберри? Кто лучше, хуже?
И кстати, за сколько дней в среднем доставляют в твой город?
>>27520
В прошлом году доставляли через 5post, сейчас вроде да, сдэком
>>27521
Не пользовался. В прошлом году когда выбирал мне pochtoy.com показался самым лучшим вариком (но тогда я ещё не знал про их минус который выше описал, лол), как сейчас не знаю. Но точно не рекомендую покупать через сдэк, там могут наебать с байерами. На почтой.ком удобно просто кидаешь ссылки на нужные товары прямо на сайте, не нужно в телеге списываться с байерами и прочая подробная хуйня.
В прошлом году доставляли через 5post, сейчас вроде да, сдэком
>>27521
Не пользовался. В прошлом году когда выбирал мне pochtoy.com показался самым лучшим вариком (но тогда я ещё не знал про их минус который выше описал, лол), как сейчас не знаю. Но точно не рекомендую покупать через сдэк, там могут наебать с байерами. На почтой.ком удобно просто кидаешь ссылки на нужные товары прямо на сайте, не нужно в телеге списываться с байерами и прочая подробная хуйня.
>>27521
Насчёт доставки думаю что в районе месяца было в прошлом году. Но сейчас заказ от 14 мая ещё не получил, причем в одном месте показывает, что отправлено, в другом что на складе. Уведомление о регистрации посылки от сдэка получил, но посылка к ним ещё не пришла. Хз когда дойдет
Насчёт доставки думаю что в районе месяца было в прошлом году. Но сейчас заказ от 14 мая ещё не получил, причем в одном месте показывает, что отправлено, в другом что на складе. Уведомление о регистрации посылки от сдэка получил, но посылка к ним ещё не пришла. Хз когда дойдет
>>27560
Алсо, у них всегда есть промокоды на бесплатный выкуп с айхерба, если что.
Алсо, у них всегда есть промокоды на бесплатный выкуп с айхерба, если что.
Везде говорят что малат магния нужно принимать утром/днём, потому что от малата бодрит. А меня один хуй, клонит в сон, становлюсь вялым как от глицината магния.
У вас как?
У вас как?
>>27629
На меня лично работает только магний цитрат - дает просраться. Что от малата что от глицината толку 0.
Чтобы бодрило принимай кофеин 100мг, чтобы убрать сопутствующую тряску добавь 100-200мг л-теанина.
На меня лично работает только магний цитрат - дает просраться. Что от малата что от глицината толку 0.
Чтобы бодрило принимай кофеин 100мг, чтобы убрать сопутствующую тряску добавь 100-200мг л-теанина.
>>27629
Тоже не заметил особого эффекта от яблочной кислоты.
Тоже не заметил особого эффекта от яблочной кислоты.
>>27660
лол бля а я неделю принимаю цитрат и поход в сартир нормализовался ни запора ни паноса
лол бля а я неделю принимаю цитрат и поход в сартир нормализовался ни запора ни паноса
Аноны, кто нибудь может знает нормальный цитруллин который в рашке купить можно? На канале bodybuildingrussia делают обзоры, там внезапно цитруллин, но в потешных капсулах, от глс оказался норм. Правда он там по формуле половина цитруллина и половина малата, а лучше брать по формуле 2:1. На ютубе есть полные обзоры, тут текстовые. А вот от какого то другого бренда жестко наебали и дозировка всего в 25% от заявленной. Есть еще тест вот от этого бренда
https://www.ozon.ru/product/l-tsitrullin-atletic-food-l-citrulline-dl-malate-2-1-micronized-100-gramm-naturalnyy-40-portsiy-487115114/
реальная дозировка 65% от заявленной
https://www.ozon.ru/product/l-tsitrullin-atletic-food-l-citrulline-dl-malate-2-1-micronized-100-gramm-naturalnyy-40-portsiy-487115114/
реальная дозировка 65% от заявленной
Каково влияние л-карнитина на организм пожилого человека? Хочу отговорить близкого человека. Про свойства самого л-к и принцип действия знаю, но хочется узнать все подводные.
>>27896
Там наверное алкар? Так как в отличии от обычного, ацетиловая форма проходит ГЭБ. На пикче хуйня сказана и вообще маркетинговое позиционирование типа алкар для мозга, а обычная форма для жиросжигания это пиздеж. Разница в том, что алкар проходит гэб и доходит до мозга
Там наверное алкар? Так как в отличии от обычного, ацетиловая форма проходит ГЭБ. На пикче хуйня сказана и вообще маркетинговое позиционирование типа алкар для мозга, а обычная форма для жиросжигания это пиздеж. Разница в том, что алкар проходит гэб и доходит до мозга
>>27910
Хуяль
Хуяль
>>27975
Он не сжигает жир сам по себе, только во время тренировок. То есть въебал карнитина и пошел бегать, тогда эффект будет (в теории)
Он не сжигает жир сам по себе, только во время тренировок. То есть въебал карнитина и пошел бегать, тогда эффект будет (в теории)
>>27879
Эх, сейчас бы переводить деньги мутной компании из Казахстана и еще при регистрации отставлять полные паспортные данные, лол
Эх, сейчас бы переводить деньги мутной компании из Казахстана и еще при регистрации отставлять полные паспортные данные, лол
>>28057
лол пчел в скотоублюдии ты скоро картошку в магазе буш по паспорту покупать + недавняя инфа про слежку за нормисами через пвз
лол пчел в скотоублюдии ты скоро картошку в магазе буш по паспорту покупать + недавняя инфа про слежку за нормисами через пвз
>>28061
Заказываю доставку с ОЗОН, ЗЯ, Алиэкспресс - нигде не просят ПД. Когда можно было заказать доставку с айхерба, то ПД оставлял только в боксберри. А тут компания в КЗ и еще не факт, что к тебе после оплаты не придут с вопросами
Заказываю доставку с ОЗОН, ЗЯ, Алиэкспресс - нигде не просят ПД. Когда можно было заказать доставку с айхерба, то ПД оставлял только в боксберри. А тут компания в КЗ и еще не факт, что к тебе после оплаты не придут с вопросами
>>28072
Если ты не в курсе, то айхерб отвалился не и из-за блока по сети, а из-за иска эвалара
Если ты не в курсе, то айхерб отвалился не и из-за блока по сети, а из-за иска эвалара
>>28076
Каво, чё, бля?
Даже в списке ушедших компаний в 22, которые проебали 30+/-% рынка своего сбыта, стоит айхерб.
Таблетки пей, шиз.
>>28072
>>28078
И что, на фатерлянде, гишпании, и остальном еу с вышедшими островными теперь можно купить любую мурцовку из сшп, не будет ошибок заказа?
>из-за и
Каво, чё, бля?
>The global marketplace of goods for a healthy lifestyle iHerb February 25, 2022 announced the temporary suspension of the receipt of orders from Russia. The temporary refusal to accept new orders marketplace explains logistical problems. At the same time, restrictions are introduced in Ukraine, Belarus and Moldova
Даже в списке ушедших компаний в 22, которые проебали 30+/-% рынка своего сбыта, стоит айхерб.
Таблетки пей, шиз.
>>28072
>Какая ещё
>>28078
>из списка
И что, на фатерлянде, гишпании, и остальном еу с вышедшими островными теперь можно купить любую мурцовку из сшп, не будет ошибок заказа?
>>28167
повышает конечно, он снижает пролактин, имитирует дофамин
повышает конечно, он снижает пролактин, имитирует дофамин
>>28221
Там ФИО только надо
Там ФИО только надо
>>28111
Вы глупыши, тот анон прав. Айхерб начал закрытие после того, как там мелатонин и ещё некоторые БАДы запретили продавать. Типа производство должно быть только российское, из-за рубежа не ввозить. В итоге через Озон и другие российские поставщики спокойно можно было заказывать, с наценкой побольше, но не через айхерб.
Вы глупыши, тот анон прав. Айхерб начал закрытие после того, как там мелатонин и ещё некоторые БАДы запретили продавать. Типа производство должно быть только российское, из-за рубежа не ввозить. В итоге через Озон и другие российские поставщики спокойно можно было заказывать, с наценкой побольше, но не через айхерб.
Ваше мнение по элеутерококку в качестве стимулянта? Эффект сравним с кофеином или хуйня из по коня?
Короче ежовик мне не зашел, начались какие то легкие панические атаки через пару недель. Зато кордицепс милитарис порадовал, уже на след день лютый стояк
>>28263
Году в 2017 примерно именно на айхербе всё это прикрыли, озоном тогда не пользовался, не знаю. Другие БАДы можно было на айхербе покупать, но не мелатонин.
Году в 2017 примерно именно на айхербе всё это прикрыли, озоном тогда не пользовался, не знаю. Другие БАДы можно было на айхербе покупать, но не мелатонин.
Посоны, не забывайте сохранять каждый бадотред в архиваче
>>28261
Хуйня, попробуй фенотропил
Хуйня, попробуй фенотропил
Почему ноотроп тред сдох? Чё в витамино треде обсуждать можно? Сдаешь анализы и закрываешь дефициты
как витекс купить без рецепта, хелп, хочу попробовать
Сап. Зашел недавно в аптеку и на блядский фенибут теперь рецепт просят. У какого врача можно выбить себе рецепт? Пиздовать к платному, за колеса в 200рублей? Что за блядский цирк?
>>29241
Зачем тебе феник? Зашёл в мелкую несетевую аптеку, затарился тремя пачками гидозепама. От него хотя бы какой-то эффект есть. Рецепт даже не спрашивали.
Зачем тебе феник? Зашёл в мелкую несетевую аптеку, затарился тремя пачками гидозепама. От него хотя бы какой-то эффект есть. Рецепт даже не спрашивали.
>>29241
Так он с 2008 года по рецепту, от него абстинентный синдром развивается при неконтролируемом приеме
Так он с 2008 года по рецепту, от него абстинентный синдром развивается при неконтролируемом приеме
На первом пике в табличке не стакаются B12 B6 B1. Зачем тогда выпускают инъекционные формы этого комбо? Мильгамма и прочие
>>29306
Все стакается, оп дегенерат просто. Не стакаться в теории они могут лишь при овердозе одного из витаминов, так как всасываются они одинаковыми транспортерами
Все стакается, оп дегенерат просто. Не стакаться в теории они могут лишь при овердозе одного из витаминов, так как всасываются они одинаковыми транспортерами
>>29241
Едешь в РБ покупаешь запас фенибута без рецепта.
Едешь в РБ покупаешь запас фенибута без рецепта.
>>27560
Вчера получил посылку, полтора месяца получается.
Вчера получил посылку, полтора месяца получается.
Посоветуйте какой-нибудь бадик для кожи. У меня прыщи и мелкие пупырышки через которые лезет гной если надавать. Если перестаю есть сладкое их меньше становиться намного, но полностью не пропадают. Такая фигня на лице и немного она плечах со спиной
>>29742
Челы с тяжелой формой акне принимают мегадозы пантотеновой кислоты. Но там возможна побочка в виде выпадения волос. Но ее вроде бы контрит прием л-карнитина. Можешь попробовать дозу в 250-500мг/день, это не мегадозинг.
Челы с тяжелой формой акне принимают мегадозы пантотеновой кислоты. Но там возможна побочка в виде выпадения волос. Но ее вроде бы контрит прием л-карнитина. Можешь попробовать дозу в 250-500мг/день, это не мегадозинг.
48 Кб, 375x530>>29742
А если на плечах и спине...у меня тоже было типа пикрелейтеда, прошло когда вылечил лямблиоз.
А если на плечах и спине...у меня тоже было типа пикрелейтеда, прошло когда вылечил лямблиоз.
Здарова баданы, можете посоветовать комплекс инъекционных витаминов? У меня проблемы с желудком, хуево пища усваивается ну и у орального приема таблеток вроде бы хуже биодоступность, чем от укольчика в мышцу
>>29742
Третиноин от менарини с wb в концентрации 0,025%. Если проф. косметика то ретинол с концентрацией 0,4%
БАДы от прыщей это туфта, да и не таких вроде.
Третиноин от менарини с wb в концентрации 0,025%. Если проф. косметика то ретинол с концентрацией 0,4%
БАДы от прыщей это туфта, да и не таких вроде.
>>29742
Омега 3 пробовал? Вроде топ 1 бад против акне
Омега 3 пробовал? Вроде топ 1 бад против акне
>>29254
От фенибута есть эффекты. Идеальный сон, повышение настроения, эмоций, удовольствия
От фенибута есть эффекты. Идеальный сон, повышение настроения, эмоций, удовольствия
>>29896
Третиноин разгладит носогубки? Мне 35, в целом кожей доволен, пропил коллаген от vp 3 месяца - стала близко к идеальной, но средняя зона потихоньку начинает съезжать, вот и думаю...
> Третиноин от менарини с wb в концентрации 0,025%. Если проф. косметика то ретинол с концентрацией 0,4%
Третиноин разгладит носогубки? Мне 35, в целом кожей доволен, пропил коллаген от vp 3 месяца - стала близко к идеальной, но средняя зона потихоньку начинает съезжать, вот и думаю...
>>29961
Хз, считается, что для того чтобы увидеть ервые результаты нужно пользоваться минимум 9 месяцев в идеале год. Наносить первые две недели раз в 3 дня потом две недели раз в 2 дня, потом каждый день.
Первый месяц должно быть жесткое шелушение кожи, если нету, то скорее всего крем не рабочий.
Обязательно наносить спф50 pa+++, иначе рискуешь получить ожог даже зимой в пасмурную погоду, побыв под солнцем больше 10 минут.
>Третиноин разгладит носогубки?
Хз, считается, что для того чтобы увидеть ервые результаты нужно пользоваться минимум 9 месяцев в идеале год. Наносить первые две недели раз в 3 дня потом две недели раз в 2 дня, потом каждый день.
Первый месяц должно быть жесткое шелушение кожи, если нету, то скорее всего крем не рабочий.
Обязательно наносить спф50 pa+++, иначе рискуешь получить ожог даже зимой в пасмурную погоду, побыв под солнцем больше 10 минут.
>>30007
Лол ну и кал
>20 человек на группу
>эффект только на невоспаленных прыщах
>эффект только на некоторых зонах
Лол ну и кал
>>29961
Есть до и после фотки? Можешь скинуть в тред замазав глаза, рот и фон.
>пропил коллаген от vp 3 месяца - стала близко к идеальной
Есть до и после фотки? Можешь скинуть в тред замазав глаза, рот и фон.
>>30130
Ай, ну раз на реддите так сказали. Особенно позабавил 3 пик, 15 лет заниматся хуйней вместо того чтоб к врачу сходить это сильно.
>Уж получше трет говна
Ай, ну раз на реддите так сказали. Особенно позабавил 3 пик, 15 лет заниматся хуйней вместо того чтоб к врачу сходить это сильно.
Сап аноны, Кун 32 лвл с непопулярным мнением
Вылечился абсолютно от всех прыщей, начав курить и пить водку лол. Не ирония и даже не метаирония.
До этого: жёсткий дроч на БАДы, правильное питание, здоровый образ жизни и всякие мазюкалки.
За последние полгода: курю, пью(периодически) и добавил баню(термы)
На лице уже прошли давно, а вот плечи и спина были все в прыщах. Через полгода - абсолютно все прошло. Думайте сами.
Вылечился абсолютно от всех прыщей, начав курить и пить водку лол. Не ирония и даже не метаирония.
До этого: жёсткий дроч на БАДы, правильное питание, здоровый образ жизни и всякие мазюкалки.
За последние полгода: курю, пью(периодически) и добавил баню(термы)
На лице уже прошли давно, а вот плечи и спина были все в прыщах. Через полгода - абсолютно все прошло. Думайте сами.
>>30139
Бля лол, не на ту доску, ну похуй
Из полезного могу сказать вот что:
Фоткаете все свои БАДы, желательно поставить их вместе и отправляете в грок или гопоту, оцени БАДы и составь график приёма всех бадов, чтобы максимально было полезно и усваивалось. Теперь у меня кайфовый список как что нужно пить
Бля лол, не на ту доску, ну похуй
Из полезного могу сказать вот что:
Фоткаете все свои БАДы, желательно поставить их вместе и отправляете в грок или гопоту, оцени БАДы и составь график приёма всех бадов, чтобы максимально было полезно и усваивалось. Теперь у меня кайфовый список как что нужно пить
>>30521
третиноин менарини 0.1% с wb. Солнцезащитой не пользуюсь. Где не появляются прыщи туда почти не мажу
третиноин менарини 0.1% с wb. Солнцезащитой не пользуюсь. Где не появляются прыщи туда почти не мажу
Аноны, астаксантин оказался лютейшей базой. Я вообще не загорел, нет никакого следа между рукой закрытой рукавом футболки и остальной рукой. Раньше мне достаточно было 1 (один) раз выйти на солнце часов в 12 дня чтобы сгореть, в этом году таких дней было несколько, не говоря уже о прогулках после 16, а кожа как будто вообще не выходил. Рбаотает лучше чем сз крем от биоре ориг, который заказывал из Японии и с которым я один хуй загорал. Про вопрос удобства в сравнении с сз кремом вообще молчу.
Брал самый уважаемый на реддите бренд астаксантина. Если будете брать пидорахоастаксантин, то он в лучшем случае будет искуственный, это еще если повезет. Астаксантин подделывают пиздец просто. Вот вам тесты астакстантинов американских нонеймов кроме bulk supplements разве что от нау, например. Посмотрю что будет еще к концу лета, но вряд ли что то сильно изменится. Похоже придется на следующее лето опять заказывать
Брал самый уважаемый на реддите бренд астаксантина. Если будете брать пидорахоастаксантин, то он в лучшем случае будет искуственный, это еще если повезет. Астаксантин подделывают пиздец просто. Вот вам тесты астакстантинов американских нонеймов кроме bulk supplements разве что от нау, например. Посмотрю что будет еще к концу лета, но вряд ли что то сильно изменится. Похоже придется на следующее лето опять заказывать
Здравствуйте, наверное, платина, но от какого магния меньше всего рвёт днище? Или если у меня рвёт, то мне и не нужно нормальные 400 мг в сутки?
>>30614
В первые 2-8 недель может от любого, даже от 100мг в день. А так от любого кроме оксида и цитрата не должно
В первые 2-8 недель может от любого, даже от 100мг в день. А так от любого кроме оксида и цитрата не должно
117 Кб, 875x875>>30628
Собственно тот, что я выше описал, по крайней мере я его для этого покупал. Ну а так еще много чего заявлено, антиоксидант же.
Тут правда на скрине во втором треде чел заявляет, что астаксантин якобы защищает только от uvb лучей, но не от uva, это пиздеж
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28170435/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12354422/
Собственно тот, что я выше описал, по крайней мере я его для этого покупал. Ну а так еще много чего заявлено, антиоксидант же.
Тут правда на скрине во втором треде чел заявляет, что астаксантин якобы защищает только от uvb лучей, но не от uva, это пиздеж
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28170435/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12354422/
>>30655
Так никто и не загорает, тем более я просто физически не могу загореть. Сгореть - да. Речь о том, чтобы пребывать на улице в солнечную погоду.
Так никто и не загорает, тем более я просто физически не могу загореть. Сгореть - да. Речь о том, чтобы пребывать на улице в солнечную погоду.
>>30655
>>30656
Щас бы питаться современной псевдопищей и вообще жить максимально неправильно и жаловаться что в 70 лет рак кожи АТ СОЛНЦА случился, а не от того что ты калич иммунодефицитный и бояться не солнца надо было, а всяческой химии и стрессов, кстати включа санскрины, вы состав изучали вообще? Рак кожи если не от солнца так от самой "защиты" получишь. Дауны, блять, главное не сгорать, но это надо быть ультрадауном чтоб еще в детстве не понять этого. А так - пребывание на солнце очень полезно для здоровья, в том числе для иммунитета, который вас от рака и не только кожи должен защищать.
>>30656
Щас бы питаться современной псевдопищей и вообще жить максимально неправильно и жаловаться что в 70 лет рак кожи АТ СОЛНЦА случился, а не от того что ты калич иммунодефицитный и бояться не солнца надо было, а всяческой химии и стрессов, кстати включа санскрины, вы состав изучали вообще? Рак кожи если не от солнца так от самой "защиты" получишь. Дауны, блять, главное не сгорать, но это надо быть ультрадауном чтоб еще в детстве не понять этого. А так - пребывание на солнце очень полезно для здоровья, в том числе для иммунитета, который вас от рака и не только кожи должен защищать.
>>30656
Таскай кепку и без шортов с майками.
>>30660
Ну, не у каждого прола есть свой королевский лес и пруд, где можно шастать и питаться дичью с рыбовым, которая от натурал селекшену дожила и выжила, самые сильные особи, так скать.
Ну, ты ведь сам состоишь из химии, ей дышишь, её пьешь и выводишь. Ежели на молекулы разобрать, то химота всяческая.
Ну, ты понел, что взаимоисключающие, понел же?
В периоды активности достаточно просто побыть. А ещё принимать ванны солнечные строго рано утром или поздно вечером, но онкологи говорит, что не нужно. Я им верю.
И какой там иммунитет, что нельзя с едой получить? И какое здоровье?
>Сгореть - да.
Таскай кепку и без шортов с майками.
>>30660
>псевдопищей
Ну, не у каждого прола есть свой королевский лес и пруд, где можно шастать и питаться дичью с рыбовым, которая от натурал селекшену дожила и выжила, самые сильные особи, так скать.
>всяческой химии
Ну, ты ведь сам состоишь из химии, ей дышишь, её пьешь и выводишь. Ежели на молекулы разобрать, то химота всяческая.
>бояться
>стрессов
Ну, ты понел, что взаимоисключающие, понел же?
>главное не сгорать
В периоды активности достаточно просто побыть. А ещё принимать ванны солнечные строго рано утром или поздно вечером, но онкологи говорит, что не нужно. Я им верю.
>для здоровья
>в том числе для иммунитета
И какой там иммунитет, что нельзя с едой получить? И какое здоровье?
486 Кб, 1038x1408>>30660
Откуда у пидорах такая любовь к агрессивному "доказательству" того, что НИНУЖНА то в чем они не разбираются как будто их кто то заставляет покупать что то? Кроме пидорах ни у кого такой наглядной демонстрации эффекта даннинга крюгера не видел. То в теме днк тестов приходят рррякающие пидорахи с мантрами про развод как будто их лично кто то заставляет покупать и сдавать, да вообще в любой теме практически появляются ряякающие пидорашки.
>>30667
Нахуя мне таскать неудобный головной убор и одеваться как зимой если можно просто пить базовый астаксантин. Плюс
типичное место сгорания (до боли) у меня это шея и прилегающая территория. Кожа сгорает (а не загорает) если в коже много феомеланина.
Откуда у пидорах такая любовь к агрессивному "доказательству" того, что НИНУЖНА то в чем они не разбираются как будто их кто то заставляет покупать что то? Кроме пидорах ни у кого такой наглядной демонстрации эффекта даннинга крюгера не видел. То в теме днк тестов приходят рррякающие пидорахи с мантрами про развод как будто их лично кто то заставляет покупать и сдавать, да вообще в любой теме практически появляются ряякающие пидорашки.
>>30667
>Таскай кепку и без шортов с майками.
Нахуя мне таскать неудобный головной убор и одеваться как зимой если можно просто пить базовый астаксантин. Плюс
типичное место сгорания (до боли) у меня это шея и прилегающая территория. Кожа сгорает (а не загорает) если в коже много феомеланина.
>>30668
Таскай удобный, ёбта. Панаму или что там тебе нраица.
Тонкая хэбэ рубаха с воротником. Даже в африках так ходят и у негров аналогично шанс меланомы и не только есть, хоть и ниже, чем у остальных.
>неудобный
Таскай удобный, ёбта. Панаму или что там тебе нраица.
>шея и прилегающая территория.
Тонкая хэбэ рубаха с воротником. Даже в африках так ходят и у негров аналогично шанс меланомы и не только есть, хоть и ниже, чем у остальных.
>>30667
Классический коуп дурачков, якобы либо буквально (тяжелый дебилизм) не понимающих о какой химии речь. Ну так ебани цианида, это же тое химия, не? Ты же химия, все вокруг химия, ну выпей пожалуйста цианида.
Хороший гой. А 30 грамм клетчатки напихал в кишку себе сегодня? Гастроэнтерологи приказали, иначе от рака кишечника сдохнешь и прочего. А двадцатый бустер поставил или страх потерял совсем? Вирус еще гуляет, убьет!
Остальные тейки тоже слабоумный бред, с таким дауном нереально дискутировать
>Ну, ты ведь сам состоишь из химии, ей дышишь, её пьешь и выводишь. Ежели на молекулы разобрать, то химота всяческая.
Классический коуп дурачков, якобы либо буквально (тяжелый дебилизм) не понимающих о какой химии речь. Ну так ебани цианида, это же тое химия, не? Ты же химия, все вокруг химия, ну выпей пожалуйста цианида.
>А ещё принимать ванны солнечные строго рано утром или поздно вечером, но онкологи говорит, что не нужно. Я им верю.
Хороший гой. А 30 грамм клетчатки напихал в кишку себе сегодня? Гастроэнтерологи приказали, иначе от рака кишечника сдохнешь и прочего. А двадцатый бустер поставил или страх потерял совсем? Вирус еще гуляет, убьет!
Остальные тейки тоже слабоумный бред, с таким дауном нереально дискутировать
>>30668
Я тебе сказал почему нинужна, но ты конченный потомственный послушный гой не осилишь досканально изучать составы своих гойских СПФ и взвешивать а стоит ли оно вообще того. И то что сука буквально каждый твой предок дохуя лет находился под солнцем и все они скорее всего были здоровее тебя, а вот ты как раз очень вероятно подохнешь от рака или еще какой болезни цивилизации, т.к не на том фокусируешься.
Будто ты другие языки (кроме нахрюка) знаешь и сталкиваешься с кем-то еще
"Пидараху" с пикрила понимаю, сам сомневался, не зря ли я имя-фамилию/страну указал сдавая днк тест. Но вроде выбора не было. Откуда мне знать какие намерения у американской конторы, обязательств у нее передо мной, пидарахой никаких, могли бы и напиздеть, я бы че как доказал. А у тебя в привычке доверять барену, я уже понял. Да да, тебя любят, о тебе заботятся.
>Откуда у пидорах такая любовь к агрессивному "доказательству" того, что НИНУЖНА
Я тебе сказал почему нинужна, но ты конченный потомственный послушный гой не осилишь досканально изучать составы своих гойских СПФ и взвешивать а стоит ли оно вообще того. И то что сука буквально каждый твой предок дохуя лет находился под солнцем и все они скорее всего были здоровее тебя, а вот ты как раз очень вероятно подохнешь от рака или еще какой болезни цивилизации, т.к не на том фокусируешься.
>Кроме пидорах ни у кого такой наглядной демонстрации эффекта даннинга крюгера не видел.
Будто ты другие языки (кроме нахрюка) знаешь и сталкиваешься с кем-то еще
"Пидараху" с пикрила понимаю, сам сомневался, не зря ли я имя-фамилию/страну указал сдавая днк тест. Но вроде выбора не было. Откуда мне знать какие намерения у американской конторы, обязательств у нее передо мной, пидарахой никаких, могли бы и напиздеть, я бы че как доказал. А у тебя в привычке доверять барену, я уже понял. Да да, тебя любят, о тебе заботятся.
>>30689
Кроме тех, что сдохли в детстве, чем испортили статистику средней продолжительности жизни, но это БАЗА, естественному отбору нельзя мешать, а то вот такие микроцефалы болезные вроде вас выживают и срут о вреде солнца, будто все живое сука не зависит от него и не адаптировано под него. Циркадные ритмы и здоровье глаз - игнорируем, благотворное влияние инфракрасного и УМЕРЕННОГО ультрафиолетового излучения - игнорируем. Непонятная жижа которой несколько десятилетий - обмазываемся.
>И то что сука буквально каждый твой предок дохуя лет находился под солнцем и все они скорее всего были здоровее тебя
Кроме тех, что сдохли в детстве, чем испортили статистику средней продолжительности жизни, но это БАЗА, естественному отбору нельзя мешать, а то вот такие микроцефалы болезные вроде вас выживают и срут о вреде солнца, будто все живое сука не зависит от него и не адаптировано под него. Циркадные ритмы и здоровье глаз - игнорируем, благотворное влияние инфракрасного и УМЕРЕННОГО ультрафиолетового излучения - игнорируем. Непонятная жижа которой несколько десятилетий - обмазываемся.
>>30668
А, ты оказывается не прям в доску тупой. Может скоро и до омега-6 и ее негативного влияния на фотосенсибилизацию дойдешь, оценишь свое питание, и 99% людей и 1+1 сложишь. И прочие фотосенсибилизрующие факторы помимо низкого содержания меланина в коже
>если можно просто пить базовый астаксантин
А, ты оказывается не прям в доску тупой. Может скоро и до омега-6 и ее негативного влияния на фотосенсибилизацию дойдешь, оценишь свое питание, и 99% людей и 1+1 сложишь. И прочие фотосенсибилизрующие факторы помимо низкого содержания меланина в коже
111 Кб, 1000x627Кажется парень с переднего плана подрос и теперь пришел учить тупорылых либерах мудрости
Тем временем влияние солнца на примере близнецов
https://www.researchgate.net/figure/Twins-natural-age-61-with-significant-difference-in-sun-exposure-Twin-B-B-had_fig7_266624746
Тем временем влияние солнца на примере близнецов
https://www.researchgate.net/figure/Twins-natural-age-61-with-significant-difference-in-sun-exposure-Twin-B-B-had_fig7_266624746
391 Кб, 800x625>>30691
Не спорь, тупая либераха. Раньше все были здоровые и жили по 500 лет. А ели только мазик с пивой и водкой запивали!
а то что гагарин в свои менее 30 выглядел на 40+ ты внимания не обращай, либераха, сказано тебе раньше было лудше, мне дед рассказывал
Не спорь, тупая либераха. Раньше все были здоровые и жили по 500 лет. А ели только мазик с пивой и водкой запивали!
а то что гагарин в свои менее 30 выглядел на 40+ ты внимания не обращай, либераха, сказано тебе раньше было лудше, мне дед рассказывал
Какие бады прям ультра база? Пока третиноин и псиллиум топ 1.
>>30689
Какой еще американской конторы, мамкина фантазерка, никто из американских контор в рашку не доставляет.
Какой еще американской конторы, мамкина фантазерка, никто из американских контор в рашку не доставляет.
>>30691
Соре, пидораха, что принял тебя за либераху, ответил не дочитав пост.
Соре, пидораха, что принял тебя за либераху, ответил не дочитав пост.
>>30703
Видел это охуенно бессмысленное исследование. Ты сам его читал? Там только про эстетику, ну епта в 61 год уже похуй будто бы, не похуй - в 40-50 начинай дозировать солнце или обмазывайся нетоксичными, минеральными например СФП. Не понятно под каким индексом УФИ тетка с пятнами находилась как правило, может в самый пик прожаривалась. Так же неизвестно, кто из них в целом ли при прочих равных, вполне может оказаться что выглядящая хуже (кожей). Но так вообще нихуя не сказано про другие различия в образе жизни близнецов, но 100% и так понятно что они оба напичканы омега-6 и уровень воспаления в организме высок, да, в таком состоянии солнце больше вреда наносит, но надо не быть затупком и вести по настоящему здоровый образ жизни, а не то говно делать, что наВОЗ предлагает
>>30707
Ты в 2022-м родился? Клоун, я в 2018-м сдавал, ты у бати в яйцах еще не болтался, куда именно и как не буду, потому что вообще-то это немного мимо закона. Щас конечно так не получится
Закончили перепись тупоеблого кала в треде? Ебитесь как хотите, я мимо шел вообще. В этом треде всегда полно дурачков было. На мои 10 аргументов 1 ленивый и тухлый, с вами скучно и неблагодарно.
>Тем временем влияние солнца на примере близнецов
Видел это охуенно бессмысленное исследование. Ты сам его читал? Там только про эстетику, ну епта в 61 год уже похуй будто бы, не похуй - в 40-50 начинай дозировать солнце или обмазывайся нетоксичными, минеральными например СФП. Не понятно под каким индексом УФИ тетка с пятнами находилась как правило, может в самый пик прожаривалась. Так же неизвестно, кто из них в целом ли при прочих равных, вполне может оказаться что выглядящая хуже (кожей). Но так вообще нихуя не сказано про другие различия в образе жизни близнецов, но 100% и так понятно что они оба напичканы омега-6 и уровень воспаления в организме высок, да, в таком состоянии солнце больше вреда наносит, но надо не быть затупком и вести по настоящему здоровый образ жизни, а не то говно делать, что наВОЗ предлагает
>>30707
>Какой еще американской конторы, мамкина фантазерка, никто из американских контор в рашку не доставляет.
Ты в 2022-м родился? Клоун, я в 2018-м сдавал, ты у бати в яйцах еще не болтался, куда именно и как не буду, потому что вообще-то это немного мимо закона. Щас конечно так не получится
Закончили перепись тупоеблого кала в треде? Ебитесь как хотите, я мимо шел вообще. В этом треде всегда полно дурачков было. На мои 10 аргументов 1 ленивый и тухлый, с вами скучно и неблагодарно.
>>30562
Молодец анон!
Молодец анон!
>>30505
В каком сабредите нашёл это?
В каком сабредите нашёл это?
105 Кб, 604x397>>30730
23andme никогда не отправлял в рашку. Впрочем, ancestry действительно отправляли, может и щас отправляют.
Давай, досвиданья, спасибо что поделился великой мудростью и обоссал придурков. Кретины, деды кору ели и жили до 500 лет. Бады им блять, биохимия, сука верят жидам ученым, ну тупыые.
>Ты в 2022-м родился?
23andme никогда не отправлял в рашку. Впрочем, ancestry действительно отправляли, может и щас отправляют.
Давай, досвиданья, спасибо что поделился великой мудростью и обоссал придурков. Кретины, деды кору ели и жили до 500 лет. Бады им блять, биохимия, сука верят жидам ученым, ну тупыые.
>>30691
Дурачок набрался где-то слов завумных, но даже не осилел программы школьной физики. Скажи, дислексик, ты от тёплой воды или от собаки много благотворного влияния не игнорируешь?
Дворяне считали, что загар - для пролов и ходили под зонтами, про загулы и вечера с возвращением под утро лучше даж неначинать, доживая больше их.
Не пиши сюда больше ничего, ты - имбецил.
>благотворное влияние инфракрасного
Дурачок набрался где-то слов завумных, но даже не осилел программы школьной физики. Скажи, дислексик, ты от тёплой воды или от собаки много благотворного влияния не игнорируешь?
>Циркадные
Дворяне считали, что загар - для пролов и ходили под зонтами, про загулы и вечера с возвращением под утро лучше даж неначинать, доживая больше их.
Не пиши сюда больше ничего, ты - имбецил.
1,1 Мб, 2448x3168>>30743
Ну вот, ты сам понял, что обосрался. Третью крупную контору, в которой я и сдавал, ты, кстати, и не перечислил даже.
Деды-крестьяне жрали че получалось, а ценили мясо и другие животные продукты, но не у вех и всегда получалось ими питаться, особенно когда барин жадно грабил.
>>30744
А по факту чето спизданешь или нет? В чем я не прав-то, дауненок. И причем тут дислексия вообще, я и пишу и читаю нормально, это проекция что ли? "осилЕл"
А ты неодворянин и че и вообще что это за аргумент помоешный? Дворяне - гуру здорового образа жизни или кто? Дворяне и спать на мягком любили, кровати-матрасы - это до каких-то весьма недавних пор только дворянам доступно было, и жрать сахар, да еще и хвастать каресными зубами и много другой хуйни вредной для здоровья они делали, но их понять можно, тогда просто не понимали что к чему, лишь бы покомфортнее, лишь "круче" как у плебса. И как итог были слабее и болезнее многих крестьян. Но у тебя в 21 веке оправданий нет, ты просто дегенерат, промытый жидонаукой, которая наукой не является
забыл сразу отписаться от треда, бывает, теперь точно споки
>23andme никогда не отправлял в рашку. Впрочем, ancestry действительно отправляли, может и щас отправляют.
Ну вот, ты сам понял, что обосрался. Третью крупную контору, в которой я и сдавал, ты, кстати, и не перечислил даже.
>деды кору ели и жили до 500 лет
Деды-крестьяне жрали че получалось, а ценили мясо и другие животные продукты, но не у вех и всегда получалось ими питаться, особенно когда барин жадно грабил.
>>30744
>но даже не осилел программы школьной физики.
А по факту чето спизданешь или нет? В чем я не прав-то, дауненок. И причем тут дислексия вообще, я и пишу и читаю нормально, это проекция что ли? "осилЕл"
>Дворяне считали
А ты неодворянин и че и вообще что это за аргумент помоешный? Дворяне - гуру здорового образа жизни или кто? Дворяне и спать на мягком любили, кровати-матрасы - это до каких-то весьма недавних пор только дворянам доступно было, и жрать сахар, да еще и хвастать каресными зубами и много другой хуйни вредной для здоровья они делали, но их понять можно, тогда просто не понимали что к чему, лишь бы покомфортнее, лишь "круче" как у плебса. И как итог были слабее и болезнее многих крестьян. Но у тебя в 21 веке оправданий нет, ты просто дегенерат, промытый жидонаукой, которая наукой не является
забыл сразу отписаться от треда, бывает, теперь точно споки
P.S я хз насколько правда все что написано на пикче выше про бенефиты, взял первое попавшееся из гугла для наглядности детям чисто для наглядности. А то блять тут похоже не знают, что солнце светит и в инфракрасном спектре
104 Кб, 1215x558>>30755
Наверное потому что такой не существует? Ну я уже понял, что ты тестился в очень крупной но одновременно очень секретной конторе, про которую никто не знает
>Третью крупную контору, в которой я и сдавал, ты, кстати, и не перечислил даже.
Наверное потому что такой не существует? Ну я уже понял, что ты тестился в очень крупной но одновременно очень секретной конторе, про которую никто не знает
74 Кб, 768x768Немного обосрался с покраснения, ничего приятного в этом нет
>>31057
Так, падажжи, это что группа Каспарова? Как можно его вообще воспринимать как здравомыслящего человека после дебатов с Алиповым в котором стало ясно что Каспарову в принципе чуждо понятие научного метода и в целом логика. Там были такие моменты что просто пиздец.
Ну и по картинке "200" - это оказалось "200 mg/kg/day" что означает 200 мг на каждый килограмм веса. Если взять средний вес 75 - то это 15 грамм в день - что мягко говоря овердохуя.
Эффект кстати за 24 недель (пол года).
Так, падажжи, это что группа Каспарова? Как можно его вообще воспринимать как здравомыслящего человека после дебатов с Алиповым в котором стало ясно что Каспарову в принципе чуждо понятие научного метода и в целом логика. Там были такие моменты что просто пиздец.
Ну и по картинке "200" - это оказалось "200 mg/kg/day" что означает 200 мг на каждый килограмм веса. Если взять средний вес 75 - то это 15 грамм в день - что мягко говоря овердохуя.
Эффект кстати за 24 недель (пол года).
>>31082
Дополню. Поспрашивал нейронку:
В исследовании мышам давали 50 и 200 мг/кг в день. Но переносить это напрямую на человека нельзя - метаболизм грызунов отличается.
Для расчета:
1) Возьму верхнюю дозу из исследования - 200 мг/кг для мышей
2) Применю стандартный коэффициент пересчета для фармакологии: доза для человека = доза для мыши / 12.3
3) Получается: 200 / 12.3 ≈ 16.26 мг/кг
4) Для веса 72 кг: 16.26 × 72 ≈ 1170 мг/сут
Теперь уже вроде укладывается в 1мг витамина C в день.
Дополню. Поспрашивал нейронку:
В исследовании мышам давали 50 и 200 мг/кг в день. Но переносить это напрямую на человека нельзя - метаболизм грызунов отличается.
Для расчета:
1) Возьму верхнюю дозу из исследования - 200 мг/кг для мышей
2) Применю стандартный коэффициент пересчета для фармакологии: доза для человека = доза для мыши / 12.3
3) Получается: 200 / 12.3 ≈ 16.26 мг/кг
4) Для веса 72 кг: 16.26 × 72 ≈ 1170 мг/сут
Теперь уже вроде укладывается в 1мг витамина C в день.
>>31094
А ты че мышь?
А ты че мышь?
>>31082
По полингу ебашить можно до 30 для профилактики онки. Стоп фактор - это лучи поноса.
>>31103
Бэ6 вроде препятствует оксалатам и у полинга не было камней. Если не искать от чего он умер, или поискать, но посмотреть во сколько лет и от чего отъехали его родители, во сколько он сам отъезал, и был ли он в полном сознании и здравии рассудка в таком-то возрасте, то всё становится не так однозначно.
>мягко говоря
По полингу ебашить можно до 30 для профилактики онки. Стоп фактор - это лучи поноса.
>>31103
Бэ6 вроде препятствует оксалатам и у полинга не было камней. Если не искать от чего он умер, или поискать, но посмотреть во сколько лет и от чего отъехали его родители, во сколько он сам отъезал, и был ли он в полном сознании и здравии рассудка в таком-то возрасте, то всё становится не так однозначно.
>>31113
В том плане, что снижать экспериментально по чуть-чуть дозу. Но ещё там курево и всякое мешает всасыванию аскорбиновой.
>Стоп фактор
В том плане, что снижать экспериментально по чуть-чуть дозу. Но ещё там курево и всякое мешает всасыванию аскорбиновой.
>>32004
Все померли от этих ваших бадов
Все померли от этих ваших бадов
Аскорбат натрия хороший источник витамина С или есть формы гораздо лучше? Желательно с ссылками на озон/вб.
>>32344
Хуй знает лучше или нет. Стоит дешевле, копейки буквально. Пить не противно
Хуй знает лучше или нет. Стоит дешевле, копейки буквально. Пить не противно
>>32004
Измельчал нынче двачер: начался сезон отпусков - и вот доска пустует.
Измельчал нынче двачер: начался сезон отпусков - и вот доска пустует.
Как фиксить тёмные круги под глазами? Кроме бросания курить. Раньше они были меньше. Подводные камни самостоятельного назначения витамина Д3 и железа в таблетках?
>>32750
Из бадов врятли что-то есть
Из бадов врятли что-то есть
Кто-нибудь пробовал глицин на ночь пить, чтобы спать крепче? Или просто в течение дня? Я слышал инфу, что якобы в малых дозировках он через ГЭБ не проникает, а от 3 г проникает, ну бред же?
Купил порошок, начал пробовать - не сказать, что стало лучше. Что реально помогает крепче спать, так это инозитол. А быстрее заснуть - дыхательные упражнения.
Купил порошок, начал пробовать - не сказать, что стало лучше. Что реально помогает крепче спать, так это инозитол. А быстрее заснуть - дыхательные упражнения.
>>32982
Мне только мелатонин от 3 мг помогает
> Кто-нибудь пробовал глицин на ночь пить, чтобы спать крепче? Или просто в течение дня? Я слышал инфу, что якобы в малых дозировках он через ГЭБ не проникает, а от 3 г проникает, ну бред же?
> Купил порошок, начал пробовать - не сказать, что стало лучше. Что реально помогает крепче спать, так это инозитол. А быстрее заснуть - дыхательные упражнения.
Мне только мелатонин от 3 мг помогает
>>32982
Чисто глицин - нет, а как глицинат в связке с магнием - да.
Работает.
>Кто-нибудь пробовал глицин на ночь пить, чтобы спать крепче?
Чисто глицин - нет, а как глицинат в связке с магнием - да.
Работает.
461 Кб, 976x850>>32982
Я по приколу пил по 15г коллагена (т.е. примерно 6г глицина) и еще 5-10г (чайную ложку на глаз) глицина сверху, овощило меня с этого знатно, весь день сонливость была + спал как убитый. Пришлось резать до 8 коллагена + 5 глицина перед сном.
Я по приколу пил по 15г коллагена (т.е. примерно 6г глицина) и еще 5-10г (чайную ложку на глаз) глицина сверху, овощило меня с этого знатно, весь день сонливость была + спал как убитый. Пришлось резать до 8 коллагена + 5 глицина перед сном.
>>32750
Мягко, круговыми движениями массируй кожу под глазами по минуте пару раз в день, заметные улучшения увидишь через пару дней.
Мягко, круговыми движениями массируй кожу под глазами по минуте пару раз в день, заметные улучшения увидишь через пару дней.
Ем мало клетчатки, так уж получилось, подскажите есть ли чистая клетчатка в порошках, стоб закинуть в себя положенные 20-30 6рамм и не переживать. Если да, то какой производитель лусше всего?
>>33091
Купи мытые сухофрукты на озоне и грызи.
Мы так порошки и делали - сухофрукты, опилки и глина.
Мимо-БАДохрен.
Купи мытые сухофрукты на озоне и грызи.
Мы так порошки и делали - сухофрукты, опилки и глина.
Мимо-БАДохрен.
>>33120
Не советую, в них иногда проскакивает поражение маточными рожками, и можно себе навредить.
Тогда уж гречневые, овсяные или рисовые отруби.
Не советую, в них иногда проскакивает поражение маточными рожками, и можно себе навредить.
Тогда уж гречневые, овсяные или рисовые отруби.
5,4 Мб, 3072x4096>>33091
Анон в прошлых тредах советовал пик. Сам собираюсь попробовать скоро.
Тот анон, если ты ещё тут, с чем его лучше заедать? Кефир/йогурт/сметана/творог?
Анон в прошлых тредах советовал пик. Сам собираюсь попробовать скоро.
Тот анон, если ты ещё тут, с чем его лучше заедать? Кефир/йогурт/сметана/творог?
681 Кб, 1000x647Что может посоветовать анон из тематики ноотропов?
Пил раньше фенибут, особого воздействия не наблюдал, кроме опустошения кошелька.
Сейчас пью: омберацетам 10мг + пикамилон 20мг + пирацетам 2x400мг.
Всё по по два раза в день. Заметил улучшения.
Это нормальная формула или можно что-то изменить?
Пил раньше фенибут, особого воздействия не наблюдал, кроме опустошения кошелька.
Сейчас пью: омберацетам 10мг + пикамилон 20мг + пирацетам 2x400мг.
Всё по по два раза в день. Заметил улучшения.
Это нормальная формула или можно что-то изменить?
>>33269
А как ты пирацетам покупаешь?
А как ты пирацетам покупаешь?
Фенибут повышайте дозировку если не чувствуете эффекта. На 1750+ есть эффект повышения настроения, мотивации, энергии.
>>33416
Я бад пью, там 900 мг в капсуле
Я бад пью, там 900 мг в капсуле
В аптеке всегда микродозы какие-то. Тот же глицин 100 мг.
>>31082
Совершгенно другое впечатление от дебатов. Выглядело так, что Алипов каждый аргумент контрил пустым опровержением типа "твой аргумент не аргумент". Типа вот тебе метаанализ, а Алипов такой: а это плохой метанализ. Ему, блядь, другое исследование, а он то же самое: а это плохое исследование, у тебя пять минут, ищи быстро другое исследование, которое мне понравится. При этом видно было, что Алип трясется от неуверенности, на бессознательном уровне страшась того, что громадный бородач просто встанет и ебнет ему по его хлипкой морде.
Совершгенно другое впечатление от дебатов. Выглядело так, что Алипов каждый аргумент контрил пустым опровержением типа "твой аргумент не аргумент". Типа вот тебе метаанализ, а Алипов такой: а это плохой метанализ. Ему, блядь, другое исследование, а он то же самое: а это плохое исследование, у тебя пять минут, ищи быстро другое исследование, которое мне понравится. При этом видно было, что Алип трясется от неуверенности, на бессознательном уровне страшась того, что громадный бородач просто встанет и ебнет ему по его хлипкой морде.
Слушайте, а существует в продаже соль с высоким содержанием калия? Или откуда из обычной еды можно его получать?
>>33692
Спасибо, возьму разок. Только немножко напрягает, что это единственная соль с калием в России, больше аналогов нет.
Откуда ещё можно калий получать, картошку вот нашёл - оказывается полезный овощ.
Спасибо, возьму разок. Только немножко напрягает, что это единственная соль с калием в России, больше аналогов нет.
Откуда ещё можно калий получать, картошку вот нашёл - оказывается полезный овощ.
>>30601
Как принимать его от хронический усталости
Как принимать его от хронический усталости
Дайте ссылку на нормальное железо чтоб купить в России. Хелатное како нибудь наверное. Мне по программе com.menalam.menalam установили нехватку железа
>>33567
Тебя не удивляет что биохакер Вадимка с мозгом с дробинку, по сравнению с Алиповым выглядит как скуф? Хотя они почти ровесники.
>Выглядело
>видно было
Тебя не удивляет что биохакер Вадимка с мозгом с дробинку, по сравнению с Алиповым выглядит как скуф? Хотя они почти ровесники.
>>33786
Я тупой у меня айкью около 98, а он умный, умней меня например, вот и доверяю, еще можно проверить на паб мед его слова
Я тупой у меня айкью около 98, а он умный, умней меня например, вот и доверяю, еще можно проверить на паб мед его слова
>>33790
Главное не как выглядит, а как чувствует и как хорошо проживёт до пенсии.
Главное не как выглядит, а как чувствует и как хорошо проживёт до пенсии.
>>33790
Не удивляет. Каспаров ставится тестостероном с 18 лет. Экзогенный тест делает тебя лысым и пожилым.
Не удивляет. Каспаров ставится тестостероном с 18 лет. Экзогенный тест делает тебя лысым и пожилым.
>>33772
Ты анализы сдавал? Если нет, то рискуешь получить проблемы с печенью. У мужчин дефицит железа большая редкость, и он может быть связан со скрытой кровопотерей. К тому же лучший вариант для устранения дефицита железа - это пить аптечные добавки плюс делать уколы.
Ты анализы сдавал? Если нет, то рискуешь получить проблемы с печенью. У мужчин дефицит железа большая редкость, и он может быть связан со скрытой кровопотерей. К тому же лучший вариант для устранения дефицита железа - это пить аптечные добавки плюс делать уколы.
>>33838
Спасибо, согласен. Может начать мне просто есть больше например печенки или говядины?
Спасибо, согласен. Может начать мне просто есть больше например печенки или говядины?
>>33844
Это лучший вариант.
Это лучший вариант.
>>33567
Всё нормально с аргументами алипова было. Просто ты, как и каспаров, не видишь разницы между 2слепыми с контролем и наблюдательными исследованиями. Соотвестенно поэтому у вас и происходит дисонанс в голове: "Как енто так, на пирамидке же метаанализ выше рки?!??!". Хотя метаанализ это по-сути просто кмпиляция статей, подобраных по определенному критерию. Если сами по-себе статьи говно, то и метаанализ кал.
Странно что тебя не смутили арги коспарова, когда он как доказательство эффективности ежовика доказывал через исследования с бабками с когнитивными нарушениями, где разница между группами была на уровне погрешности.
Он просто с Маргиналом резонирует, чтоб донатный философ своими покачиваниями траекторию полёта земли не менял. Ай да Алипов,ай да молодец.
>Типа вот тебе метаанализ, а Алипов такой: а это плохой метанализ
Всё нормально с аргументами алипова было. Просто ты, как и каспаров, не видишь разницы между 2слепыми с контролем и наблюдательными исследованиями. Соотвестенно поэтому у вас и происходит дисонанс в голове: "Как енто так, на пирамидке же метаанализ выше рки?!??!". Хотя метаанализ это по-сути просто кмпиляция статей, подобраных по определенному критерию. Если сами по-себе статьи говно, то и метаанализ кал.
Странно что тебя не смутили арги коспарова, когда он как доказательство эффективности ежовика доказывал через исследования с бабками с когнитивными нарушениями, где разница между группами была на уровне погрешности.
>При этом видно было, что Алип трясется
Он просто с Маргиналом резонирует, чтоб донатный философ своими покачиваниями траекторию полёта земли не менял. Ай да Алипов,ай да молодец.
>>33838
Слышал мнение что получить избыток железа практически невозможно получить если не бахать мегадозы липосомального железа длительное время или не иметь генетической предрасположенности. Потому что тело само уменьшает ферропортин до минимальных значений а без него железо не всасывается.
Слышал мнение что получить избыток железа практически невозможно получить если не бахать мегадозы липосомального железа длительное время или не иметь генетической предрасположенности. Потому что тело само уменьшает ферропортин до минимальных значений а без него железо не всасывается.
Есть качественный магний глицинат от российских производителей? Чтоб «ну мне стало хорошо» а именно которые делали исследования?
>>33954
Какая ирония.
Ферропортин отвечает за транспорт железа из клеток в кровь, а не за всасывание в кишечнике.
>>33943
Лол блять, у тебя ферритин в 3 раза повышен. Зачем тебе пить железо? Тони старк костюм изобретал, а не добавки пил, если ты не знал.
>Слышал мнение что получить избыток железа
Какая ирония.
> ферропортин до минимальных значений а без него железо не всасывается
Ферропортин отвечает за транспорт железа из клеток в кровь, а не за всасывание в кишечнике.
>>33943
Лол блять, у тебя ферритин в 3 раза повышен. Зачем тебе пить железо? Тони старк костюм изобретал, а не добавки пил, если ты не знал.
4 Мб, 3120x4208>>34047
У меня такой
У меня такой
>>33985
В 100 граммах сырых ядер подсолнечника содержится примерно от 317 до 325 мг магния. Разные источники приводят немного разные значения, но все они близки: около 320 мг магния на 100 г продукта.
Таким образом, при употреблении 100 г сырых семечек подсолнечника организм получит примерно 320 мг магния, что составляет около 75-80% рекомендуемой суточной нормы для взрослого мужчины
Поскольку в 400 мг цитрата магния содержится около 44 мг элементарного магния (11%), чтобы получить дневную норму магния из цитрата магния, необходимо принимать примерно:
Для мужчин 19-30 лет (400 мг магния в сутки): около 3600 мг цитрата магния (400 мг / 0.11 ≈ 3636 мг)
Для мужчин старше 30 лет (420 мг магния в сутки): около 3800 мг цитрата магния (420 мг / 0.11 ≈ 3818 мг)
То есть примерно 3.6-3.8 грамма цитрата магния в день для покрытия суточной нормы элементарного магния.
В 100 граммах сырых ядер подсолнечника содержится примерно от 317 до 325 мг магния. Разные источники приводят немного разные значения, но все они близки: около 320 мг магния на 100 г продукта.
Таким образом, при употреблении 100 г сырых семечек подсолнечника организм получит примерно 320 мг магния, что составляет около 75-80% рекомендуемой суточной нормы для взрослого мужчины
Поскольку в 400 мг цитрата магния содержится около 44 мг элементарного магния (11%), чтобы получить дневную норму магния из цитрата магния, необходимо принимать примерно:
Для мужчин 19-30 лет (400 мг магния в сутки): около 3600 мг цитрата магния (400 мг / 0.11 ≈ 3636 мг)
Для мужчин старше 30 лет (420 мг магния в сутки): около 3800 мг цитрата магния (420 мг / 0.11 ≈ 3818 мг)
То есть примерно 3.6-3.8 грамма цитрата магния в день для покрытия суточной нормы элементарного магния.
Посчитай арифметически сколько магния ты получишь из семечек и из это параши , думай головой
252 Кб, 1290x2796>>34061
Это как минимум надо сьесть 300гр семечек чтобы восполнить в 400mg, а это блять 1800 калорий, я ебанат что столько калорий от семечек потреблять?
В глицинат магния от компании now 100mg в одной капсуле, 4 капсулы = 400 mg
Уствение 80-100%
Это как минимум надо сьесть 300гр семечек чтобы восполнить в 400mg, а это блять 1800 калорий, я ебанат что столько калорий от семечек потреблять?
В глицинат магния от компании now 100mg в одной капсуле, 4 капсулы = 400 mg
Уствение 80-100%
>>34063
Так об этом и речь.
Так об этом и речь.
>>34071
Дибилушка, а теперь спроси его сколько попадет в кровь твоего магния из семян подсолнуха, точнее сколько усвоится, я тебе даже скрин приложил
Дибилушка, а теперь спроси его сколько попадет в кровь твоего магния из семян подсолнуха, точнее сколько усвоится, я тебе даже скрин приложил
Почему гениальное так просто? Буквально берешь цинк 10мг 50табл за 100р, одну в день и хуй по утрам стоит как в 17лет.
>>34073
Там же написано что дневная норма 400 мг получается из 120 г семечек, он уже обдумал про усвоение и выдал информацию
Там же написано что дневная норма 400 мг получается из 120 г семечек, он уже обдумал про усвоение и выдал информацию
2,1 Мб, mp4,1014x566, 0:09
Фуфло эти магнии, лучше получать из семян а излишек колорий тратить на тренировке, к тому же получаешь дневную дозу витамина е(мощнейший антиоксидант), и полдозы витамина б¹, и все натуральное. А про ухудшение усвояемости из за Фолатов это уже развенчаный миф
>>34077
Ты реально тупой или просто прикалываешься?
Я тебе еще раз говорю, спроси сколько их семян подсолнуха усвоется магния в крови а не общее его количество.
И я говорил не про цитрат магния а про глицинат
Ты реально тупой или просто прикалываешься?
Я тебе еще раз говорю, спроси сколько их семян подсолнуха усвоется магния в крови а не общее его количество.
И я говорил не про цитрат магния а про глицинат
Читаем, делаем выводы.
Лучше бисглицината пока ещё ничего не придумали для восполнения.
Лучше бисглицината пока ещё ничего не придумали для восполнения.
105 Кб, mp4,260x368, 0:05
>>34079
Ясно, ты просто ебаната кусок, удачи тебе потрать 1800 калорий в спорт зале.
Рака жопы тебе ебаната кусок
Ясно, ты просто ебаната кусок, удачи тебе потрать 1800 калорий в спорт зале.
Рака жопы тебе ебаната кусок
751 Кб, 1800x2880>>34080
Хорошо, спрашиваю:
Таким образом, съев 100 г семечек подсолнуха, можно ожидать усвоение приблизительно:
При содержании 130-310 мг Mg в 100 г семечек,
И усвоении около 30-40% от этого количества,
усвоится в кровь примерно 40-120 мг магния.
Итог
Now 5 капсул 77мг
Семки 120 мг
Плюс Е б1, цинк, желез....
Ну че, утерся, ушлепок?
Хорошо, спрашиваю:
Таким образом, съев 100 г семечек подсолнуха, можно ожидать усвоение приблизительно:
При содержании 130-310 мг Mg в 100 г семечек,
И усвоении около 30-40% от этого количества,
усвоится в кровь примерно 40-120 мг магния.
Итог
Now 5 капсул 77мг
Семки 120 мг
Плюс Е б1, цинк, желез....
Ну че, утерся, ушлепок?
>>34082
700 колорий, дебилина недоделаная
700 колорий, дебилина недоделаная
43 Кб, 1080x309>>34086
На упаковке просто Цинк.
На упаковке просто Цинк.
>>34087
Я тебе наваливаю в ротешник, пиздюк, уймись уже
Я тебе наваливаю в ротешник, пиздюк, уймись уже
146 Кб, 736x982Какие ваши витамины на самом деле гормоны как витамин Д или он единственный такой?
>>34075
Напиши как эффект пропадет и пойдет обратное действие, висяк утром и нулевое либидо (а так будет через дня 3-неделю)
Напиши как эффект пропадет и пойдет обратное действие, висяк утром и нулевое либидо (а так будет через дня 3-неделю)
аноны, появился где-либо 100% вариант достать оригинал Life Extension кроме как напрямую с iHerb?
Аноны, что на счёт ресвератрола? Пропил год с перерывами, ничего не понял. В интернетах противоречивая инфа
>>34446
Тоже пробовал, никаких изменений. Либо купил мел, либо он и не даёт ничего ощутимого.
Тоже пробовал, никаких изменений. Либо купил мел, либо он и не даёт ничего ощутимого.
>>34446
полная хуйня, что то на уровне приема коллагена внутрь
полная хуйня, что то на уровне приема коллагена внутрь
>>34446
Его надо пить пожизненно, например грызть яблоки как Оззи Озборн сьедавший по 30 штук в день. У него там все наркотики редактировались
Его надо пить пожизненно, например грызть яблоки как Оззи Озборн сьедавший по 30 штук в день. У него там все наркотики редактировались
201 Кб, 1116x1135А может какой-нибудь компетентный воротила БАДов и биохакинга пояснить за стак Браяна Джонсона?
Что конвенционально-запруфано-годно, что с ограниченной док. базой и требует доресерча, а что мутный кал?
Что конвенционально-запруфано-годно, что с ограниченной док. базой и требует доресерча, а что мутный кал?
Новичок в этой теме, не понимаю что происходит
Дали в аптеке препарат "ноопепт" якобы для памяти, пью 2-3 таблы в день
Третий день ебейшая стимуляция, качество сна повысилось (по трекеру) и социофобию как рукой сняло. В качалке бустанулись силовые и тд
Если это не спиды почему такой эффект?
Дали в аптеке препарат "ноопепт" якобы для памяти, пью 2-3 таблы в день
Третий день ебейшая стимуляция, качество сна повысилось (по трекеру) и социофобию как рукой сняло. В качалке бустанулись силовые и тд
Если это не спиды почему такой эффект?
>>34507
Так это стимулятор ВНС, а половина всех тревог именно от ее факторов, отсюда и противотревожность. Все эти ноотропы так и работают - корректируют ортостаз и его проявления при направленном на него нейротонусе. То есть, уменьшают проблемы недопитания головного мозга по всяких причинам, в том числе и по неправильной работе ВНС (неврологические дистонии также тут).
Мимо-кот, люблю таурин.
>Если это не спиды почему такой эффект?
Так это стимулятор ВНС, а половина всех тревог именно от ее факторов, отсюда и противотревожность. Все эти ноотропы так и работают - корректируют ортостаз и его проявления при направленном на него нейротонусе. То есть, уменьшают проблемы недопитания головного мозга по всяких причинам, в том числе и по неправильной работе ВНС (неврологические дистонии также тут).
Мимо-кот, люблю таурин.
>>34510
>>34507
Не злоупотребляй, от побуждения ВНС будет страдать ЦНС, ты станешь зомбиком с тряской, если переешб своих ноотропов. Запас веществ тонуса в клетках и органах также не бесконечен, потому, иногда слезай с препов, и постоянно кушай всякие дары лета - ягоды, фрукты, овощи. Они пополняют кладовые.
>>34507
Не злоупотребляй, от побуждения ВНС будет страдать ЦНС, ты станешь зомбиком с тряской, если переешб своих ноотропов. Запас веществ тонуса в клетках и органах также не бесконечен, потому, иногда слезай с препов, и постоянно кушай всякие дары лета - ягоды, фрукты, овощи. Они пополняют кладовые.
>>34517
Мне как тревожнику тоже нормально помогает, пропиваю время от времени, всегда ощущаю эффект. Мне кажется, у меня, с мозговым кровообращением есть моменты. + в общем из-за пониженного давления всегда
Мне как тревожнику тоже нормально помогает, пропиваю время от времени, всегда ощущаю эффект. Мне кажется, у меня, с мозговым кровообращением есть моменты. + в общем из-за пониженного давления всегда
>>34517
В принципе, абсолютно здоровый человек без гипотонии и гипотонуса мышц, без лишнего веса, активный по жизни - он не заметит вообще воздействия ноотропов. А вот те, кто имеет широкий канал, который с возрастом забит жиромассой, тревогами и страхами с депрессиями, те, кто с шейными остеохондрозами и упирающимися в органы ОЗами, человеки с сужением артерий и вен в шее, или с кривой осанкой, уменьшающей кровоток (тоже возрастное), бухающие и "норкомашке", токсикоманы всякие сигаретно-вейпово-кальяновые, старики - эти сразу улучшения замечают.
Ведь что есть ноотроп, по сути? Это метаболит или ускоритель нейрообмена и нейрометаболизма в нейроткани. Это как уже прожеванная и полупереваренная хавка, которая для усвоения не требует сил, и сразу стимулирует обменные процессы, подкидывает сил. Как мясной квас-холодец. Как жирненький солененький куриный бульончик при простуде.
И не факт, что есть какие-то заболевания или остеопроблемы, ведущие к заболеваниям. Просто ты не выбираешь всю пропускную способность обмена веществ по каким-то причинам, вот и всё. То есть, кривизна осанки и гиподинамия.- основные проблемы средневозрастного человека. И если он реагирует на ноотропы - он ведет нездоровый образ жизни, ведущий к самоуничтожению. Всё, я кончил.
Мимо-жаба-еретик.
В принципе, абсолютно здоровый человек без гипотонии и гипотонуса мышц, без лишнего веса, активный по жизни - он не заметит вообще воздействия ноотропов. А вот те, кто имеет широкий канал, который с возрастом забит жиромассой, тревогами и страхами с депрессиями, те, кто с шейными остеохондрозами и упирающимися в органы ОЗами, человеки с сужением артерий и вен в шее, или с кривой осанкой, уменьшающей кровоток (тоже возрастное), бухающие и "норкомашке", токсикоманы всякие сигаретно-вейпово-кальяновые, старики - эти сразу улучшения замечают.
Ведь что есть ноотроп, по сути? Это метаболит или ускоритель нейрообмена и нейрометаболизма в нейроткани. Это как уже прожеванная и полупереваренная хавка, которая для усвоения не требует сил, и сразу стимулирует обменные процессы, подкидывает сил. Как мясной квас-холодец. Как жирненький солененький куриный бульончик при простуде.
И не факт, что есть какие-то заболевания или остеопроблемы, ведущие к заболеваниям. Просто ты не выбираешь всю пропускную способность обмена веществ по каким-то причинам, вот и всё. То есть, кривизна осанки и гиподинамия.- основные проблемы средневозрастного человека. И если он реагирует на ноотропы - он ведет нездоровый образ жизни, ведущий к самоуничтожению. Всё, я кончил.
Мимо-жаба-еретик.
>>34515
А разве они не мажутся своей каолиновой косметикой?
А разве они не мажутся своей каолиновой косметикой?
>>34535
этот хоть на озоне можно заказать
этот хоть на озоне можно заказать
>>34338
Просто попил бады
Просто попил бады
>>34510
Что такое ВНС? Нашел что:
Стимулятор ВНС (VNS, vagus nerve stimulation) — это медицинское устройство, имплантируемое под кожу, которое посылает слабые электрические импульсы в блуждающий нерв, проходящий в области шеи. Этот нерв соединяет мозг с внутренними органами и участвует в регуляции различных функций организма, включая сердцебиение, пищеварение и эмоциональное состояние
> Так это стимулятор ВНС
Что такое ВНС? Нашел что:
Стимулятор ВНС (VNS, vagus nerve stimulation) — это медицинское устройство, имплантируемое под кожу, которое посылает слабые электрические импульсы в блуждающий нерв, проходящий в области шеи. Этот нерв соединяет мозг с внутренними органами и участвует в регуляции различных функций организма, включая сердцебиение, пищеварение и эмоциональное состояние
>>34563
Вроде предмет биология не отменяли еще.
ВНС - она же АНС, часть ПНС, система регуляторки жизненных процессов и всех триггеров. Тот самый человек в тебе, что и является твоим телом, которое ты арендуешь своим сознанием у него с рождения, и до смерти тела, ну или твоего сознания (оно в ЦНС прячется).
ПНС делится на симпатическую и парасимпатическую НС. Первая - это бей-беги, еби-долби. Вторая - спи-замри, ленись-балдей-переваривай.
Вроде предмет биология не отменяли еще.
ВНС - она же АНС, часть ПНС, система регуляторки жизненных процессов и всех триггеров. Тот самый человек в тебе, что и является твоим телом, которое ты арендуешь своим сознанием у него с рождения, и до смерти тела, ну или твоего сознания (оно в ЦНС прячется).
ПНС делится на симпатическую и парасимпатическую НС. Первая - это бей-беги, еби-долби. Вторая - спи-замри, ленись-балдей-переваривай.
>>34514
Подавляющее большинство ноотропов просто расширяет сосуды в головном в мозге и повышает усвояемость глюкозы им же.
мимо пил пирацетам 3 месяца ни разу не было головной боли
Подавляющее большинство ноотропов просто расширяет сосуды в головном в мозге и повышает усвояемость глюкозы им же.
мимо пил пирацетам 3 месяца ни разу не было головной боли
Есть ли смысл хоть что-то покупать с ВБ и Озона или там одни говняк расфасованный в подвалах подмосковья который захуячит тебе почки? И как убедиться в добросовестности продавца?
>>34564
Бля какой же ты душный, но спасибо все равно. Внс это значит вегетативная нервная система, так бы и написал
Бля какой же ты душный, но спасибо все равно. Внс это значит вегетативная нервная система, так бы и написал
>>34569
Смотри сертификат GMP на фото упаковки. Они все дорогие, у now всегда такой знак есть, у эволар вроде бы
Смотри сертификат GMP на фото упаковки. Они все дорогие, у now всегда такой знак есть, у эволар вроде бы
>>34564
Подскажи пожалуйста, вот я пью таурин 200мг и кофеин 100мг перед качалочкой и у меня все было хорошо. Иногда делаю перерывы что отдохнуть от этих Бад, но вот недавно у меня началось такое: ложусь жать штангу и когда ее жму резко отливает кровь от головы и меня темнеет и руки слабеют. Что делать? Кстати я недавно стал принимать л тианин для глубины сна, помогает. Может от него?
Подскажи пожалуйста, вот я пью таурин 200мг и кофеин 100мг перед качалочкой и у меня все было хорошо. Иногда делаю перерывы что отдохнуть от этих Бад, но вот недавно у меня началось такое: ложусь жать штангу и когда ее жму резко отливает кровь от головы и меня темнеет и руки слабеют. Что делать? Кстати я недавно стал принимать л тианин для глубины сна, помогает. Может от него?
>>34572
Таурин в свободных непогашенных дозировках работает как ГАМК.
Кофеин вообще разрушает ЦНС, зачем его употреблять? Ту "бодрость" от процесса запуска осмоса в башке можно ощутить и от шоколада, через тот же подкрепитель серотонин-дофаминового накопления.
ПРоблемы с потемнением в глазах - стандартное проявление КФС (Коллапс, связанный с физическими нагрузками (КФН).
Спроси у тренера, что это и как ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ перед штангой с упором лежа. Какая качалочка тебе, если ты такой неподготовленный?
Таурин в свободных непогашенных дозировках работает как ГАМК.
Кофеин вообще разрушает ЦНС, зачем его употреблять? Ту "бодрость" от процесса запуска осмоса в башке можно ощутить и от шоколада, через тот же подкрепитель серотонин-дофаминового накопления.
ПРоблемы с потемнением в глазах - стандартное проявление КФС (Коллапс, связанный с физическими нагрузками (КФН).
Спроси у тренера, что это и как ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ перед штангой с упором лежа. Какая качалочка тебе, если ты такой неподготовленный?
>>34566
Нет, подавляющее количество работает с увеличением количества и качества нейротрансмиссии. А вот она уже через обратную миметическую связь работает на вазодилатацию. Иначе ноотропы не совмещали бы с спазмолитиками и прочими увеличителями просвета сосудов.
Это какое-то обывательское суждение, кмк.
Нет, подавляющее количество работает с увеличением количества и качества нейротрансмиссии. А вот она уже через обратную миметическую связь работает на вазодилатацию. Иначе ноотропы не совмещали бы с спазмолитиками и прочими увеличителями просвета сосудов.
Это какое-то обывательское суждение, кмк.
>>34569
Скорее всего - это. Там же без медлицензий торгуют.
>одни говняк расфасованный в подвалах подмосковья который захуячит тебе почки
Скорее всего - это. Там же без медлицензий торгуют.
>>34576
Так у меня раньше такого не было, вот на этой неделе только, разминка у меня вообще час а то и больше, я на ней занимаюсь офп и заканчиваю суставы кровью, никто так не разминается как я.
Как может кофеин разрушать ЦНС тем более в дозе 100 мг бензоата. Он просто блокирует аденозиновые рецепторы, если хорошо потренироваться он отпускает их и ты спишь на 100%. Может быть в больших дозах он и разрушает, тем более натуральный кофе , где помимо кофеина присутствуют Теобромин Теофиллин и прочие психо стимуляторы. И причем тут осмос, можешь пояснить? Кофе сужает сосуды мозга поэтому туда качается больше крови я так понимаю
Так у меня раньше такого не было, вот на этой неделе только, разминка у меня вообще час а то и больше, я на ней занимаюсь офп и заканчиваю суставы кровью, никто так не разминается как я.
Как может кофеин разрушать ЦНС тем более в дозе 100 мг бензоата. Он просто блокирует аденозиновые рецепторы, если хорошо потренироваться он отпускает их и ты спишь на 100%. Может быть в больших дозах он и разрушает, тем более натуральный кофе , где помимо кофеина присутствуют Теобромин Теофиллин и прочие психо стимуляторы. И причем тут осмос, можешь пояснить? Кофе сужает сосуды мозга поэтому туда качается больше крови я так понимаю
686 Кб, 1024x1024Как вернуть былую удаль своему джанджабиксу и повысить либидо?
Мака работает?
Цинк работает?
Слива африканская работает?
Витамин Д работает?
Что вообще работает кроме здорового образа жизни, отсутствия работы и пары лямов на счету?
Поделитесь что принимаете аноны?
>>34239
Почему так?
Мака работает?
Цинк работает?
Слива африканская работает?
Витамин Д работает?
Что вообще работает кроме здорового образа жизни, отсутствия работы и пары лямов на счету?
Поделитесь что принимаете аноны?
>>34239
Почему так?
>>34580
Забей. Тебе это не надо, качайся дальше, до темноты.
Мимо-Джесси, люблю фруктовый лед и мороженки.
>Как может кофеин разрушать ЦНС
Забей. Тебе это не надо, качайся дальше, до темноты.
Мимо-Джесси, люблю фруктовый лед и мороженки.
168 Кб, 1387x566>>34587
Тот хуйню сморозил.
В том же хелате цинка от эвалар идет дозировка в 25мг, а это 167% от рекомендуемой суточной, но не превышает верхний допустимый уровень (40мг). По его мнению у тебя хуй отвалится епта.
Бери дозировку в 10мг, вкупе с рационом будет достаточно выходить.
>Почему так?
Тот хуйню сморозил.
В том же хелате цинка от эвалар идет дозировка в 25мг, а это 167% от рекомендуемой суточной, но не превышает верхний допустимый уровень (40мг). По его мнению у тебя хуй отвалится епта.
Бери дозировку в 10мг, вкупе с рационом будет достаточно выходить.
>>34596
Хорошо, буду продолжать, спасибо
Хорошо, буду продолжать, спасибо
>>34587
Баклофен, габапентин нормально либидо повышают
Баклофен, габапентин нормально либидо повышают
>>34507
Прочитал твой пост и купил ноопепт, сьел 1 после еды сижу жду прихода от социофобии. Написано после 18 вечера не принимать, теперь только завтра утром...
Прочитал твой пост и купил ноопепт, сьел 1 после еды сижу жду прихода от социофобии. Написано после 18 вечера не принимать, теперь только завтра утром...
>>34587
Ну там много механизмов. Во первых повышается дгт и увеличивается простата, легкое воспаление не повышает либидо, во вторых у гспг сродство к дгт сильно выше чем к эстрадиолу, если у тебя не очень высокий гспг то дгт вытеснит эстро и его уровень вырастет в крови, что тоже не прибавляет сил, ну и по мелочи изменение активности андрогеновых рецепторов и снижение чувствительности к дгт, ты думал отчего у тебя кожа суше становится? Активирует сальные железы дгт, в случае с цинком сальные железы подавлены, то есть цинк отчасти антиандроген. В итоге меньше чувствительность андро и больше эстро, хуевый сон и эрекция, у всех обмен уникальный но общие паттенны есть. Все не так просто как думают местные дурачки, ИИИИЫЫЫЫ ЦЫНК ДЛЯ МУЖЫКОВ ЛИБИДО ЭРЕКЦИЯ ЫЫЫАААЫЫ ТАК СКАЗАЛ ИЗВЕСТНЫЙ КАЧОК-ДУРАЧОК НА ЮТУБЕ УУУУУЫЫЫАА
Ну там много механизмов. Во первых повышается дгт и увеличивается простата, легкое воспаление не повышает либидо, во вторых у гспг сродство к дгт сильно выше чем к эстрадиолу, если у тебя не очень высокий гспг то дгт вытеснит эстро и его уровень вырастет в крови, что тоже не прибавляет сил, ну и по мелочи изменение активности андрогеновых рецепторов и снижение чувствительности к дгт, ты думал отчего у тебя кожа суше становится? Активирует сальные железы дгт, в случае с цинком сальные железы подавлены, то есть цинк отчасти антиандроген. В итоге меньше чувствительность андро и больше эстро, хуевый сон и эрекция, у всех обмен уникальный но общие паттенны есть. Все не так просто как думают местные дурачки, ИИИИЫЫЫЫ ЦЫНК ДЛЯ МУЖЫКОВ ЛИБИДО ЭРЕКЦИЯ ЫЫЫАААЫЫ ТАК СКАЗАЛ ИЗВЕСТНЫЙ КАЧОК-ДУРАЧОК НА ЮТУБЕ УУУУУЫЫЫАА
219 Кб, 540x303>>34518
А ну да, чел с несколькими успешными айти стартапами, состоянием сотни лямов $, собственным штатом ученых-медиков, готовностью тратить буквально всю жизнь и тонну баблища на ресерч и погружение в сабж, передовыми связами в сообществе, фанатично отслеживающий био маркеры по анализам которые тебе в принципе не доступны - дурачок.
А ты, анон - умный :3
>Брайан - дурачок
А ну да, чел с несколькими успешными айти стартапами, состоянием сотни лямов $, собственным штатом ученых-медиков, готовностью тратить буквально всю жизнь и тонну баблища на ресерч и погружение в сабж, передовыми связами в сообществе, фанатично отслеживающий био маркеры по анализам которые тебе в принципе не доступны - дурачок.
А ты, анон - умный :3
>>34587
Работают анализы на гормоны и понимание отчего проблема. Ну а витамин Д в крови 30-35 нг\мл по классике должен помочь с некоторыми нарушениями (но сейчас много исследований что эффекта нет, надо смотреть дальше)
Работают анализы на гормоны и понимание отчего проблема. Ну а витамин Д в крови 30-35 нг\мл по классике должен помочь с некоторыми нарушениями (но сейчас много исследований что эффекта нет, надо смотреть дальше)
>>34649
типичный лоу iq нормис , который думает , что интеллект как-то связан со способностью зарабатывать деньги , поклоняющийся фанатику-бихаркеру , уебавший своё здоровье домашними экспериментами. чел только успешно бустит рынко бадов , а диллеры этому и рады наебывая гоев на доллары , что даже в док фильме и не скрывается особо . хотя конечно же " никогда такого не было и вот опять"
типичный лоу iq нормис , который думает , что интеллект как-то связан со способностью зарабатывать деньги , поклоняющийся фанатику-бихаркеру , уебавший своё здоровье домашними экспериментами. чел только успешно бустит рынко бадов , а диллеры этому и рады наебывая гоев на доллары , что даже в док фильме и не скрывается особо . хотя конечно же " никогда такого не было и вот опять"
>>34661
луксмакс пошел не по плану...
луксмакс пошел не по плану...
>>34661
Че с ним
Че с ним
>>34643
Оно не работает против социофобии. Против социофобии работает прегабалин, фенибут (2+ грамма)
Оно не работает против социофобии. Против социофобии работает прегабалин, фенибут (2+ грамма)
>>34643
3-5 дней хотя бы пропить, по несколько штук в день, сразу не ощущается
3-5 дней хотя бы пропить, по несколько штук в день, сразу не ощущается
>>34518
Каспарян, спок.
Каспарян, спок.
>>34658
Вижу, нечего тебе сказать по делу, маня.
Конечно связан. Интеллект повышает адаптивность особи, бабло - основной и главный адаптивный ресурс в современном мире.
Твоё, нищего додика эго, само собой будет тебе нашептывать "я умный, прост я честный-этичный / не хочу особо денег / зелен виноград" - потому что эго у низко-рефлексивных лоу-айкью хуманов так работает.
(перепись само-реабилитирующихся бедных людей считающих себя умными - в каментах)
Вижу, нечего тебе сказать по делу, маня.
>интеллект как-то связан со способностью зарабатывать деньги
Конечно связан. Интеллект повышает адаптивность особи, бабло - основной и главный адаптивный ресурс в современном мире.
Твоё, нищего додика эго, само собой будет тебе нашептывать "я умный, прост я честный-этичный / не хочу особо денег / зелен виноград" - потому что эго у низко-рефлексивных лоу-айкью хуманов так работает.
(перепись само-реабилитирующихся бедных людей считающих себя умными - в каментах)
Почему для работяг за несколько ВЕКОВ не придумали сохраняющую продуктивность фарму? Мне нравится таскать штуки на складе, но рядом бегающие скуфы поголовно сидят на обезболивающих, кряхтят да обматывают колени. Я тоже чувствую после смены баттхёрт, спайнхёрт, книхёрт и все прочие виды хёртов. Ешё разрастаются вены по конечностям, не как варикоз, а как оплетающие лозы. Неужели нельзя пожрать добавок и хуярить в поту как космодесантник?
За 1к есть нормальный глицинат магния на озоне, или реально рабочие только от now, snt и тд от 2-3к?
>>34765
Дело в том, что надо просто есть еду, которая растет сама по себе, ну и не носить тяжести на себе, человеку дан большой мозг и разум, чтобы переносить тяжести не на себе, а на инструментах.
Даже животные умнее грузчиков, так как не таскают ничего тяжелее своих пиздюков. А еду делят на части или прикапывают, чтобы НЕ НОСИТЬ. Ношение тяжестей - это провинность. И раз тебе это нравится, ты имеешь ущемленное сознание.
Дело в том, что надо просто есть еду, которая растет сама по себе, ну и не носить тяжести на себе, человеку дан большой мозг и разум, чтобы переносить тяжести не на себе, а на инструментах.
Даже животные умнее грузчиков, так как не таскают ничего тяжелее своих пиздюков. А еду делят на части или прикапывают, чтобы НЕ НОСИТЬ. Ношение тяжестей - это провинность. И раз тебе это нравится, ты имеешь ущемленное сознание.
>>34765
Предтрен пампилки электролиты Тадалафил , работягам можно вкалывать тренболон и кормить их овсяной по 18 руб из магнита. Горохом.
Предтрен пампилки электролиты Тадалафил , работягам можно вкалывать тренболон и кормить их овсяной по 18 руб из магнита. Горохом.
Сап, ананасы. В последнее время ощущаю лютое ухудшение состояния по всем фронтам, хуже сон, прыщи на плечах, в середине дня срубает в сон, плохо засыпаю, хуже заживают царапины, выпадение волос будто больше стало, ощущаю что концентрируюсь хуже. 25 лвл. Через пару дней попиздую к терапевту со всем этим, но к вам, знатокам, есть пара вопросов. Какие могут быть причины? Что пить? Параллельно на ютубе насмотрелся Дзидзарию и всерьез подумываю купить пак его витаминов https://ipsumvitamin.ru/catalog/24-7/?sphrase_id=156453 Кто-то может сказать, это что-то потанцевально рабочее, или кал говна от маркетолухов?
>>34809
пока не сделал чекап , нет смысла что-то пить кроме базы типо магния. витамины дзидзарии делаются там же , где делают и остальные расиянские витамины . а так с тобой может быть что угодно , гадать смысла нет без анализов , но скорее всего как и всех двачеров "образ жизни " очень редко человека , который работает на норм работе занимается физ нагрузками , норм питается и трахает свою тяночку , возника.т проблемы как у тебя , хотя и у таких бывают тоже
пока не сделал чекап , нет смысла что-то пить кроме базы типо магния. витамины дзидзарии делаются там же , где делают и остальные расиянские витамины . а так с тобой может быть что угодно , гадать смысла нет без анализов , но скорее всего как и всех двачеров "образ жизни " очень редко человека , который работает на норм работе занимается физ нагрузками , норм питается и трахает свою тяночку , возника.т проблемы как у тебя , хотя и у таких бывают тоже
>>34810
Работаю на норм работе, перемещаюсь пешком и на велике все лето, не скуф. Стабильно 3 раза в неделю выполняю базовые упражнения с не оч тяжелыми гантелями и на ноги. Единственное что в последнее время не ебу тяночку, а тяночка люто ебет мозги мне. Плюс стрессовые факторы типа переезда и пр по мелочи
Работаю на норм работе, перемещаюсь пешком и на велике все лето, не скуф. Стабильно 3 раза в неделю выполняю базовые упражнения с не оч тяжелыми гантелями и на ноги. Единственное что в последнее время не ебу тяночку, а тяночка люто ебет мозги мне. Плюс стрессовые факторы типа переезда и пр по мелочи
>>34811
ну вот , тогда тем более нужно чекнуть , что с тобой
ну вот , тогда тем более нужно чекнуть , что с тобой
>>34776
Тадалафил, от которого овощное низкое давление, высокий ЧСС от небольшрй нагрузки и медлоенное восстановление пульса, конечно, поможет (нет нет, его не зафорсили челы на жестких курсах с шкалящим эстро и пролактином и логичным висяком, нет, он помогает для спорта, конечно)
Тадалафил, от которого овощное низкое давление, высокий ЧСС от небольшрй нагрузки и медлоенное восстановление пульса, конечно, поможет (нет нет, его не зафорсили челы на жестких курсах с шкалящим эстро и пролактином и логичным висяком, нет, он помогает для спорта, конечно)
>>34825
Агмантин, коллаген, аргинин
Агмантин, коллаген, аргинин
>>34822
Я прикололся, типо ты такой разумный, а заказы у тебя как дегенерата, хыы. Это мои заказы кстати
> Зачем чел со скринами ты за меня ответил?
Я прикололся, типо ты такой разумный, а заказы у тебя как дегенерата, хыы. Это мои заказы кстати
>>34580
Точно не от Л теанина. Подумай над другими факторами. Может вес новый начал брать или еще че.
Точно не от Л теанина. Подумай над другими факторами. Может вес новый начал брать или еще че.
>>27094 (OP)
Есть какой-то базовый набор БАД? Так сказать золотой стандарт для скуфа у которого начинают подвывать суставы, истончаются волосы, тускнеет кожа
Есть какой-то базовый набор БАД? Так сказать золотой стандарт для скуфа у которого начинают подвывать суставы, истончаются волосы, тускнеет кожа
1,8 Мб, 2560x1762>>34856
Щас все говорят о приеме креатина в неспортивном плане а как анти возрастная поддержка.
Витамин ц Д³
Магния не хватает в современной еде, а после 35 и ЖКТ не так хорошо все усваивает.
Фолиевую кислоту приказано добавлять во всю еду в Европе и США
Щас все говорят о приеме креатина в неспортивном плане а как анти возрастная поддержка.
Витамин ц Д³
Магния не хватает в современной еде, а после 35 и ЖКТ не так хорошо все усваивает.
Фолиевую кислоту приказано добавлять во всю еду в Европе и США
>>34873
Где почитать? не слышал о таком.
>креатина в неспортивном плане а как анти возрастная поддержка
Где почитать? не слышал о таком.
>>34883
Благодарю.
Благодарю.
>>34661
Чед-миллионер-экспериментатор-визионер с прекрасным телом и биомаркерами здоровья: показывает смелость/базированность, выкладывая нелицеприятные фотки с собственным фейсом на общее обозрение.
Ресентиментарный додик с двача: черипикает эти фотки как аргумент "слабой позиции" автора.
Чед-миллионер-экспериментатор-визионер с прекрасным телом и биомаркерами здоровья: показывает смелость/базированность, выкладывая нелицеприятные фотки с собственным фейсом на общее обозрение.
Ресентиментарный додик с двача: черипикает эти фотки как аргумент "слабой позиции" автора.
Котаны, меня ждут тяжелые несколько месяцев работы + учебы, хочу вкатиться в мамкин биохакинг, буду признателен за оптимизацию стака.
Дадите, будьте любезны, свой топ-5 бадов-ноотропов-витаминов?
В целом хочется банально - хотя бы немного улучшить когнитивку-энергию-настроение, НЗТ-эффекта не жду конечно.
Почитал реддитов, понадаивал нейронки, посмотрел ютуба и пока думал выбрать пяток штук из:
- Ежовик
- Спортивные мультивитамины (B + D + Mg + Zn + С отдельно кажется грузным)
- Креатин
- Холин
- Ашваганда
- Женьшень / Элеутерококк / Радиола (хз что предпочесть)
- Какой-нибудь рацетам
- Глицин / Теанин
- Коэнзим
Что добавить, что убрать?
Спасибо, извините за неровный почерк.
Дадите, будьте любезны, свой топ-5 бадов-ноотропов-витаминов?
В целом хочется банально - хотя бы немного улучшить когнитивку-энергию-настроение, НЗТ-эффекта не жду конечно.
Почитал реддитов, понадаивал нейронки, посмотрел ютуба и пока думал выбрать пяток штук из:
- Ежовик
- Спортивные мультивитамины (B + D + Mg + Zn + С отдельно кажется грузным)
- Креатин
- Холин
- Ашваганда
- Женьшень / Элеутерококк / Радиола (хз что предпочесть)
- Какой-нибудь рацетам
- Глицин / Теанин
- Коэнзим
Что добавить, что убрать?
Спасибо, извините за неровный почерк.
>>34493
Мочевой [spoiler ]соёвый гiрiховый протейн для кокочалки? В каком месте цэ бад?
Литий, который у него под конец, пользуют для лечения шизы, бара, и такого. От регулярного жевания литиевых батареек наступает околопизда щитовидке. Дигидротесто могут жрать аналогично при поехавшей менталке. Тащем-та, это всё, что нужно знать об это списке, например.
Гоните их, насмехайтесь над ними и заставляйте жрать обычный чеснок, а не высушенный старый, ёбта.
>пояснить за стак
Мочевой [spoiler ]соёвый гiрiховый протейн для кокочалки? В каком месте цэ бад?
Литий, который у него под конец, пользуют для лечения шизы, бара, и такого. От регулярного жевания литиевых батареек наступает околопизда щитовидке. Дигидротесто могут жрать аналогично при поехавшей менталке. Тащем-та, это всё, что нужно знать об это списке, например.
>биоха
Гоните их, насмехайтесь над ними и заставляйте жрать обычный чеснок, а не высушенный старый, ёбта.
>>34895
А какие нужны ещё аргументы, если там олкаш опухший, если это не аллергия, хотя и твой дупотык.
А какие нужны ещё аргументы, если там олкаш опухший, если это не аллергия, хотя и твой дупотык.
>>34873
И тут ты с пруфами.
>>34878
>>34883
Вот тут ещё.
Т.к. фолиевая в организме не превращается во фтолат из-за дефицита ферментов и отсутствия зерновой и овощной пищи в рационе, то переизбыток вызывает это вот. Даже петиция граждан была против. Тут ещё нужно вспомнить про фтор избыточный в воде и его последствия на сшп.
>всю еду в Европе
И тут ты с пруфами.
>>34878
>>34883
Вот тут ещё.
>Как заявляют участники акции в США, проведенные клинические исследования показывают, что широкое распространение среди населения получили рак молочной железы, простаты, толстой и прямой кишки.
Т.к. фолиевая в организме не превращается во фтолат из-за дефицита ферментов и отсутствия зерновой и овощной пищи в рационе, то переизбыток вызывает это вот. Даже петиция граждан была против. Тут ещё нужно вспомнить про фтор избыточный в воде и его последствия на сшп.
>>34907
Аналогично. Почитай про добавку фтора в воду и прочее на сшп, а потом к чему привело.
Аналогично. Почитай про добавку фтора в воду и прочее на сшп, а потом к чему привело.
>>34906
Если ты не понимаешь ангельский, тогда зачем читаешь чьи-то шизосписки на ангельском? Диэйчеэй. Аббревиатура. Остальное найдешь сам.
>Диг
Если ты не понимаешь ангельский, тогда зачем читаешь чьи-то шизосписки на ангельском? Диэйчеэй. Аббревиатура. Остальное найдешь сам.
>>34909
Как это может быть аналогичным?
Есть статьи как креатин убивает? Или как креатин создает похожую на ситуацию с фтором?
Просто мне интересно я довольно часто употребляю порядка 200-250 грамм говядины. Там как раз 10 грамм креатина?
Все? Я труп? Мне искать душеприказчика? Я хуй пойму к чему ты высираешься и где твои пруфы на пабмед тот же.
>>34910
ой иди нахуй очередной душный черт. Просто возьми путь и следуй ему.
Как это может быть аналогичным?
Есть статьи как креатин убивает? Или как креатин создает похожую на ситуацию с фтором?
Просто мне интересно я довольно часто употребляю порядка 200-250 грамм говядины. Там как раз 10 грамм креатина?
Все? Я труп? Мне искать душеприказчика? Я хуй пойму к чему ты высираешься и где твои пруфы на пабмед тот же.
>>34910
ой иди нахуй очередной душный черт. Просто возьми путь и следуй ему.
Аноны, если у вас туман в голове и хроническая усталость то первым делом проверяйте кровь.
Как дебил мучался целый год и пытался пить ноотропы с маркетплейсов а по итогу оказалось что у меня поломалась щитовидка и был перекос по гормонам, врач прописала таблеточки и господи, как же охуенно чувствовать себя снова нормальным. И никакие бады за тысячи рублей не нужны.
Как дебил мучался целый год и пытался пить ноотропы с маркетплейсов а по итогу оказалось что у меня поломалась щитовидка и был перекос по гормонам, врач прописала таблеточки и господи, как же охуенно чувствовать себя снова нормальным. И никакие бады за тысячи рублей не нужны.
>>34905
А о куда данные, что это всё из-за фтора и фолиевой кислоты?
А о куда данные, что это всё из-за фтора и фолиевой кислоты?
>>34896
Мельдоний (энергия, выносливость)
Анирацетам/пирацетам (беглость речи)
5000 D3+K2 (настроение)
Омега 3 (500+ epa/dha)
Фенибут (тревога, энергия)
Холин
Креатин
Ашваганда и ежовик снижают настроение и либидо. Мультивитамины юзлесс. Глицин, теанин, коэнзим юзлесс. Травы юзлесс.
Мельдоний (энергия, выносливость)
Анирацетам/пирацетам (беглость речи)
5000 D3+K2 (настроение)
Омега 3 (500+ epa/dha)
Фенибут (тревога, энергия)
Холин
Креатин
Ашваганда и ежовик снижают настроение и либидо. Мультивитамины юзлесс. Глицин, теанин, коэнзим юзлесс. Травы юзлесс.
Фенибут номер 1 для настроения. Но каждый день нельзя принимать. Стандартная доза 2000 мг. Можно купить американский без рецепта
>>34934
Это где американский продаётся?
Это где американский продаётся?
>>34929
Я сначала бесплатный общий и биохимию сделал, потом комплексный на гормоналку в ближайшей платной. Ну у меня конкретно нашли проблемы с ттг, т3, т4. Но там еще эстрадиол, кортизол, тестостерон и другие показатели были.
Я сначала бесплатный общий и биохимию сделал, потом комплексный на гормоналку в ближайшей платной. Ну у меня конкретно нашли проблемы с ттг, т3, т4. Но там еще эстрадиол, кортизол, тестостерон и другие показатели были.
>>34896
Есть смысл в витаминах (и то при достаточном употреблении белка). Ашваганда противоречива, холин лучше из яиц, теанин нужен, только если эффект понравится (у меня он просто вызывал туман в голове), ежовик - беспруфная хуета, креатин нужен только для спортивных результатов, коэнзим прикола ради попить можешь, рацетамы для здорового человека бесполезны, глицин в мясе, травки бесполезны (лучше уж кофеин). Лучшее, что ты можешь сделать - это наладить питание (сахар сократить), высыпаться, добавить (аэробные нагрузки (буквально лучший способ забустить bdnf). Ну и рабочие темы в России запрещены, сам понимаешь.
Есть смысл в витаминах (и то при достаточном употреблении белка). Ашваганда противоречива, холин лучше из яиц, теанин нужен, только если эффект понравится (у меня он просто вызывал туман в голове), ежовик - беспруфная хуета, креатин нужен только для спортивных результатов, коэнзим прикола ради попить можешь, рацетамы для здорового человека бесполезны, глицин в мясе, травки бесполезны (лучше уж кофеин). Лучшее, что ты можешь сделать - это наладить питание (сахар сократить), высыпаться, добавить (аэробные нагрузки (буквально лучший способ забустить bdnf). Ну и рабочие темы в России запрещены, сам понимаешь.
Существует ли медицински доказанная резистентность к кофеину у индивидуальной особи человека?
К примеру замечаю за собой, что 2-3 энергетика вечером не мешали засыпанию и сну. Крепкий чёрный чай, почти чифир так же не приносит никакого результата. Аналогично с кофе, растворимый или молотый, сваренный в турке. Пробовал кофеин бензоат с таблеток, 4шт по 100мг (безопасная доза по ВОЗ) тоже ничего.
Под результатом имею ввиду повышение давления, скачок энергии, сил или внимания.
Нет, толерантности тоже нет, т.к вся моя потребляемая жидкость по мимо содержащейся в пище, это чистая питьевая вода.
К примеру замечаю за собой, что 2-3 энергетика вечером не мешали засыпанию и сну. Крепкий чёрный чай, почти чифир так же не приносит никакого результата. Аналогично с кофе, растворимый или молотый, сваренный в турке. Пробовал кофеин бензоат с таблеток, 4шт по 100мг (безопасная доза по ВОЗ) тоже ничего.
Под результатом имею ввиду повышение давления, скачок энергии, сил или внимания.
Нет, толерантности тоже нет, т.к вся моя потребляемая жидкость по мимо содержащейся в пище, это чистая питьевая вода.
>>34940
Йохимбе - это такая тема, от которой неиронично можно отъехать, потому что могут возникнуть проблемы с давлением. Про маку хз, одни пишут, что чувствуют эффект, другие нет, нутыпонел, но есть предположения (даже с небольшими исследованиями), что корень перуанской маки способен улучшать качество спермы, хотя вряд ли ты для этого ее хочешь пропить.
Йохимбе - это такая тема, от которой неиронично можно отъехать, потому что могут возникнуть проблемы с давлением. Про маку хз, одни пишут, что чувствуют эффект, другие нет, нутыпонел, но есть предположения (даже с небольшими исследованиями), что корень перуанской маки способен улучшать качество спермы, хотя вряд ли ты для этого ее хочешь пропить.
>>34987
Есть ген, который влияет на метаболизм кофеина, носителей его не так мало, можешь погуглить название. Ну и банальное количество аденозиновых рецепторов играет роль, у тебя их может быть просто больше.
Есть ген, который влияет на метаболизм кофеина, носителей его не так мало, можешь погуглить название. Ну и банальное количество аденозиновых рецепторов играет роль, у тебя их может быть просто больше.
77 Кб, 1280x720>>34895
Лох-невротезированный собственной тупостью с обычным спортивным телом и уже кстати хуёвыми биомаркерами , показывает как он подражает Александру Шпаку.
Адекватный чел с двача : показывает эти фотки как аргумент психологических проблем автора.
Неспособный в анализ нормис с двача : >Чед-миллионер-экспериментатор-визионер с прекрасным телом и биомаркерами здоровья: показывает смелость/базированность, выкладывая нелицеприятные фотки с собственным фейсом на общее обозрение.
Ресентиментарный додик с двача: черипикает эти фотки как аргумент "слабой позиции" автора.
Лох-невротезированный собственной тупостью с обычным спортивным телом и уже кстати хуёвыми биомаркерами , показывает как он подражает Александру Шпаку.
Адекватный чел с двача : показывает эти фотки как аргумент психологических проблем автора.
Неспособный в анализ нормис с двача : >Чед-миллионер-экспериментатор-визионер с прекрасным телом и биомаркерами здоровья: показывает смелость/базированность, выкладывая нелицеприятные фотки с собственным фейсом на общее обозрение.
Ресентиментарный додик с двача: черипикает эти фотки как аргумент "слабой позиции" автора.
>>34988
У меня низкое давление всегда.
Не стоит баловаться? Так-то пробовал пить лимонник и женьшень - хуй стоит бодро после них. Но тоже не каждый раз прям, может и плацебо.
У меня низкое давление всегда.
Не стоит баловаться? Так-то пробовал пить лимонник и женьшень - хуй стоит бодро после них. Но тоже не каждый раз прям, может и плацебо.
>>34992
На свой страх и риск, если только.
На свой страх и риск, если только.
>>34989
Спасибо за наводку, помусолил тему на NIH, а потом с глубоким исследованием на сетке; довольно занятная тема с AHR рецепторами и полиморфизмом CYP1A2 и CYP1A1 генов, A2A и A1 и влияние G-белков, уровня аденилатциклазы и потенциально вторичных посредников (cAMP).
В общем там три возможные пути: высокая плотность аденозиновых рецепторов в мозгу, либо сверхбыстрый метаболизм кофеина и его производных, либо отсутствие метаболизма в печени.
Крепкое какао по этому то же не ощущается, я ещё к нему мускатного ореха с пол чайной ложки сыпал.
Ну, может и к лучшему, стал бодриться по утрам ледяным душем.
Спасибо за наводку, помусолил тему на NIH, а потом с глубоким исследованием на сетке; довольно занятная тема с AHR рецепторами и полиморфизмом CYP1A2 и CYP1A1 генов, A2A и A1 и влияние G-белков, уровня аденилатциклазы и потенциально вторичных посредников (cAMP).
В общем там три возможные пути: высокая плотность аденозиновых рецепторов в мозгу, либо сверхбыстрый метаболизм кофеина и его производных, либо отсутствие метаболизма в печени.
Крепкое какао по этому то же не ощущается, я ещё к нему мускатного ореха с пол чайной ложки сыпал.
Ну, может и к лучшему, стал бодриться по утрам ледяным душем.
>>34992
У меня после йохимбе проблемы с желчным начались, хуй знает каким образом но потом на лекарства и врачей потратил раз в десять больше чем на эту сраную баночку. Не трогай это дерьмо. Если нужен стимулянт помимо кофеина - попробуй элеутерококк, он норм хоть и слабенький.
У меня после йохимбе проблемы с желчным начались, хуй знает каким образом но потом на лекарства и врачей потратил раз в десять больше чем на эту сраную баночку. Не трогай это дерьмо. Если нужен стимулянт помимо кофеина - попробуй элеутерококк, он норм хоть и слабенький.
>>34822
Это правда что от креатина волосы начинают выпадать (кретин -> ДГТ -> алопеция) и оттёки на лице?
>Креатин
Это правда что от креатина волосы начинают выпадать (кретин -> ДГТ -> алопеция) и оттёки на лице?
47 Кб, 600x800>>35116
На, чини, ёпта.
На, чини, ёпта.
Существуют ли безрецептурные лекарства и БАДы, которые уровень нервозности снизят и давление? Я как работать начал, перестал нормально засыпать, теперь если не выходной следующий, то 5-6 часов сплю, начал недавно давление мерить - 140/80 и пульс 80 в покое. И я не курю, пару раз в неделю на турник или в зал хожу, короче, не совсем развалюха.
57 Кб, 2000x1593>>35314
Имба. Настоящий аптечный магний от которого есть эффект. Советчиков с мелом из маркетплейсов шли на хуй.
Имба. Настоящий аптечный магний от которого есть эффект. Советчиков с мелом из маркетплейсов шли на хуй.
>>35314
Л-теанин уберет тряску
Давление может чутка снизить цитруллин малат например, вообще лучше у любого чат бота спросить
Надеюсь ты правильно меряешь давление? Рука должна лежать на столе а не быть опущенной, а то мало ли
> Существуют ли безрецептурные лекарства и БАДы, которые уровень нервозности снизят и давление? Я как работать начал, перестал нормально засыпать, теперь если не выходной следующий, то 5-6 часов сплю, начал недавно давление мерить - 140/80 и пульс 80 в покое. И я не курю, пару раз в неделю на турник или в зал хожу, короче, не совсем развалюха.
Л-теанин уберет тряску
Давление может чутка снизить цитруллин малат например, вообще лучше у любого чат бота спросить
Надеюсь ты правильно меряешь давление? Рука должна лежать на столе а не быть опущенной, а то мало ли
>>35334
Такой себе совет. Один хуй фактчекинг придется делать.
> вообще лучше у любого чат бота спросить
Такой себе совет. Один хуй фактчекинг придется делать.
>>35314
Нету.
Нету.
>>35350
Лучше магния ничего нет, все остальное плацебо не трать деньги
Лучше магния ничего нет, все остальное плацебо не трать деньги
>>35338
хороший стак , сам такой пью вырубает будь здоров я еще закидываю сверху травы в таблетках
хороший стак , сам такой пью вырубает будь здоров я еще закидываю сверху травы в таблетках
>>35206
Повышение дгт было буквально в одном исследовании на игроках в регби, причем там только выдвинули предположение, дальнейшие исследования не выявляли повышение дгт. Но все же надо перестраховаться и следить волосопадом.
Отеки можно как нехуй получить на фазе загрузки, если начнешь каждый день по 20мг пить, но все же не у всех они появляются.
Повышение дгт было буквально в одном исследовании на игроках в регби, причем там только выдвинули предположение, дальнейшие исследования не выявляли повышение дгт. Но все же надо перестраховаться и следить волосопадом.
Отеки можно как нехуй получить на фазе загрузки, если начнешь каждый день по 20мг пить, но все же не у всех они появляются.
>>35348
Нет, у меня очень плохой сон особенно глубина, просыпаюсь больше 10 раз и сны снятся тревожно-суетные. Но после первого приема я упал с кровати. Это говорит о глубине. Проснулся от ощущения невесомости и понял что падаю, болит плечо уже неделю.
Нет, у меня очень плохой сон особенно глубина, просыпаюсь больше 10 раз и сны снятся тревожно-суетные. Но после первого приема я упал с кровати. Это говорит о глубине. Проснулся от ощущения невесомости и понял что падаю, болит плечо уже неделю.
CaAKG (Кальций альфа-кетоглутарат) — это соединение, представляющее собой кальциевую соль альфа-кетоглутаровой кислоты, важной молекулы в цикле Кребса, которая участвует в производстве энергии в клетках.CaAKG поддерживает метаболизм, синтез аминокислот, метилирование ДНК, а также играет роль в снижении воспаления и способствует увеличению продолжительности жизни.
Этот препарат используется как пищевая добавка с потенциальными преимуществами:
улучшение спортивных показателей за счёт увеличения мышечной массы и выносливости,
•укрепление иммунной системы благодаря повышению уровня антиоксиданта глутатиона,
•противовоспалительное действие,
•поддержка сердечно-сосудистой системы (улучшение кровотока, снижение артериального давления),
•замедление процессов старения и улучшение общего состояния здоровья.•
По химическим свойствам CaAKG представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде. Кальций в составе помогает обеспечить длительный метаболический эффект при приёме добавки.
С возрастом уровень CaAKG в организме снижается, что связано с ухудшением метаболизма, восстановлением мышц и снижением иммунной функции. Добавки с CaAKG могут помочь восстановить эти процессы и поддержать здоровое старение.
Хотя исследований на людях пока недостаточно, данные на животных показывают многообещающие результаты.
В целом, CaAKG — это биоусвояемая форма кальция с альфа-кетоглутаратом, которая помогает поддерживать энергозатраты, уменьшать воспаление, улучшать иммунитет и потенциально продлевать здоровую продолжительность жизни.
Этот препарат используется как пищевая добавка с потенциальными преимуществами:
улучшение спортивных показателей за счёт увеличения мышечной массы и выносливости,
•укрепление иммунной системы благодаря повышению уровня антиоксиданта глутатиона,
•противовоспалительное действие,
•поддержка сердечно-сосудистой системы (улучшение кровотока, снижение артериального давления),
•замедление процессов старения и улучшение общего состояния здоровья.•
По химическим свойствам CaAKG представляет собой белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде. Кальций в составе помогает обеспечить длительный метаболический эффект при приёме добавки.
С возрастом уровень CaAKG в организме снижается, что связано с ухудшением метаболизма, восстановлением мышц и снижением иммунной функции. Добавки с CaAKG могут помочь восстановить эти процессы и поддержать здоровое старение.
Хотя исследований на людях пока недостаточно, данные на животных показывают многообещающие результаты.
В целом, CaAKG — это биоусвояемая форма кальция с альфа-кетоглутаратом, которая помогает поддерживать энергозатраты, уменьшать воспаление, улучшать иммунитет и потенциально продлевать здоровую продолжительность жизни.
>>35360
Были какие то его негативные моменты, поищи. Я сам раньше его ебашил, но перешел на мелатонин, полет нормальный.
другой анон
Были какие то его негативные моменты, поищи. Я сам раньше его ебашил, но перешел на мелатонин, полет нормальный.
другой анон
>>35420
Нет
Физ активность, нофап, диета, медитация
>Коллаген и правда полезен для кожи?
Нет
>посоветуйте что то
Физ активность, нофап, диета, медитация
>>35420
Да
Но лучше начинать мазать третиноин потихоньку, если тебе 25+ и ты хочешь вечно быть как джарет летто
> Коллаген и правда полезен для кожи?
Да
Но лучше начинать мазать третиноин потихоньку, если тебе 25+ и ты хочешь вечно быть как джарет летто
>>35425
Нет, ты
Нет, ты
>>35510
А зачем колоть
На дзене читал недавно одного хакера, приримает ацетилцистеин и глицин, говорит все работает, анализами подтверждается
А зачем колоть
На дзене читал недавно одного хакера, приримает ацетилцистеин и глицин, говорит все работает, анализами подтверждается
>>35597
Он инфантил по катаболизму триптофана и процессу гликолиза (серин - цистеин), и пытается компенсировать последствия этого через непосредственное употребление производных никотиновой кислоты. Отсюда и его проблемы с печенью. Ну и БАДошизит уже.
Он инфантил по катаболизму триптофана и процессу гликолиза (серин - цистеин), и пытается компенсировать последствия этого через непосредственное употребление производных никотиновой кислоты. Отсюда и его проблемы с печенью. Ну и БАДошизит уже.
>>35598
Почти никому не нужен, если не в йододефицитном регионе живёшь.
Почти никому не нужен, если не в йододефицитном регионе живёшь.
тестостероновые добавки работают или что они там суют
>>35598
соль йодированную берешь и хотя бы пару раз в неделю морепродукты ешь — этого достаточно.
соль йодированную берешь и хотя бы пару раз в неделю морепродукты ешь — этого достаточно.
>>35598
Йод убивает щитовидку
Йод убивает щитовидку
Ресвератрол кал?
Кверцетин кал?
Куркумин кал?
Или есть те, на ком работало?
Мне не для себя, мне интересно, есть ли доказательства работоспособности расхайпленных добавок не в пробирке а в реальности
Кверцетин кал?
Куркумин кал?
Или есть те, на ком работало?
Мне не для себя, мне интересно, есть ли доказательства работоспособности расхайпленных добавок не в пробирке а в реальности
креатин просто так зачем принимают волосы не бережете
>>35624
Сдай анализы
Сдай анализы
Почему АЦЦ раздупляет меня лучше кофе?
Пентоксифиллин пробуйте https://link.springer.com/article/10.1007/s10787-024-01616-7
>>35610
Не знаю по анализам, но ты не почувствуешь ничего, если начнёшь принимать.
Не знаю по анализам, но ты не почувствуешь ничего, если начнёшь принимать.
Как вам не лень пить все эти бады? лично я беру бады пью пару таблеток и забиваю
>>35650
Биологически активная, можно в пищу насыпать
Биологически активная, можно в пищу насыпать
>>35623
Бады тут не помогут, сходи на bbl к косметологу
Бады тут не помогут, сходи на bbl к косметологу
Почему от приема мультивитаминов стало тяжелее с мочеиспусканием?
Цинк? Магний?
Цинк? Магний?
>>35796
Нагружаешь почки, смотри осторожнее почки единственная штука которая не лечится
Нагружаешь почки, смотри осторожнее почки единственная штука которая не лечится
>>35796
Какие мульти? Two Per Day? Эрекция вялая стала? Похоже на воспаление простаты и ДГПЖ, может обострение
Какие мульти? Two Per Day? Эрекция вялая стала? Похоже на воспаление простаты и ДГПЖ, может обострение
Со стороны печени как будто мышечный спазм был на полсекунды. Я пожелтею и пора завязывать?
DMAE, 5-HTP, GABA - вот это всё помогает лучше спать лично вам или только в теории работает?
>>35921
Дмае не помогает она для памяти, эти помогают плюс ещё глицин 5 гр на ночь и теснин 100-200 мг
Дмае не помогает она для памяти, эти помогают плюс ещё глицин 5 гр на ночь и теснин 100-200 мг
>>35970
еблей тяночек , спортом , массажем , путешествиями
еблей тяночек , спортом , массажем , путешествиями
39 Кб, 650x650подскажите у меня через поры на лице особенно на лбу лезет какой то гной типа жир. Если ем сладкое прыщи появляются если сладкое не ем прыщей меньше. Что мне поможет? Я купил маску пропеллер вот такую. Может нужна добавка в пищу какая-нибудь
>>35979
Пить не знаю, роаккутан рано пока что, ты же не всё перепробовал. Мне немного помог ещё третиноин индийский.
Пить не знаю, роаккутан рано пока что, ты же не всё перепробовал. Мне немного помог ещё третиноин индийский.
>>35979
кето диета
кето диета
>>35851
Значит не мультвитамины. Это тролинг такой? Приходить и всякую хуйню про витамины и бады писать?
Значит не мультвитамины. Это тролинг такой? Приходить и всякую хуйню про витамины и бады писать?
>>35921
Да, но не спать а скорее для общего более ровного ментального фона
Спать да, но перестал ее юзать, были минусы где то написаны, уже не помню. Можешь сам поискать. Но факт что работает.
Чистую не юзал, интересно тоже послушать
>DMAE
Да, но не спать а скорее для общего более ровного ментального фона
>5-HTP,
Спать да, но перестал ее юзать, были минусы где то написаны, уже не помню. Можешь сам поискать. Но факт что работает.
>GABA
Чистую не юзал, интересно тоже послушать
>>36009
Ну да, я так делал, но эффект не тот. Я спрашивал у чата жпт он сказал что желатин не до конца может расщепляться и не додать глицина, и ещё какие-то доводы приводил. Там типо усвоение уже не то
Ну да, я так делал, но эффект не тот. Я спрашивал у чата жпт он сказал что желатин не до конца может расщепляться и не додать глицина, и ещё какие-то доводы приводил. Там типо усвоение уже не то
>>36017
Братан, ну сожри ты тогда 50 грамм желатина или 100.
Имхо нейронка тебе напиздела, желатин уже легкая для усвоения форма. Это тебе не волокна мяса переваривать.
Ну и вообще, нейронки фришные пиздят дохуя, платные тоже, но чуть меньше. Всегда личный фактчекинг
Братан, ну сожри ты тогда 50 грамм желатина или 100.
Имхо нейронка тебе напиздела, желатин уже легкая для усвоения форма. Это тебе не волокна мяса переваривать.
Ну и вообще, нейронки фришные пиздят дохуя, платные тоже, но чуть меньше. Всегда личный фактчекинг
>>35851
Из-за витаминов небось либодо повысилось и дрочить стал дохуя?
Сделай нофап дня три хотя бы и посмотри что будет
Из-за витаминов небось либодо повысилось и дрочить стал дохуя?
Сделай нофап дня три хотя бы и посмотри что будет
>>35921
Не юзал
Ломает мне циклы сна, с ним каждые 2-3 часа просыпаюсь перед этим видя новый сон
0 эффекта. Мне помогает только мелатонин 3 мг, и то походу спустя 3 месяца уже толер, раньше всю ночь спал, сейчас только заснуть помогает
> DMAE
Не юзал
> 5-HTP
Ломает мне циклы сна, с ним каждые 2-3 часа просыпаюсь перед этим видя новый сон
> GABA
0 эффекта. Мне помогает только мелатонин 3 мг, и то походу спустя 3 месяца уже толер, раньше всю ночь спал, сейчас только заснуть помогает
>>36145
Сколько грамм принимал? У меня с черпака уже приятные покалывания по телу идут
> 0 эффекта. Мне помогает только мелатонин 3 мг, и то походу спустя 3 месяца уже толер, раньше всю ночь спал, сейчас только заснуть помогает
Сколько грамм принимал? У меня с черпака уже приятные покалывания по телу идут
Фенибут
Баклофен
Габапентин
Прегабалин
Вещества для 10/10 сна
Баклофен
Габапентин
Прегабалин
Вещества для 10/10 сна
>>36314
what
what
Пирацетам самый дешёвый аптечный ноотроп, так?
Его ещё всё можно купить без рецепта?
Его ещё всё можно купить без рецепта?
>>36320
аноны говорят что никакого эффекта от него
аноны говорят что никакого эффекта от него
>>36320
Да
Работает главное пей две недели по три раза в день
Я пил суммарно до 4 грамм в сутки где-то, очень выручало в горячий сезон на работе. Но у меня почки здоровые были, так что по твоим дозировкам помочь не смогу. Реддит в помощь.
Имей ввиду что от российского пирацетама после полутора месяцев употребления появляется привкус лекарств во рту, и иногда при потении. До такого не нужно доводить, пропил курс, решил свои задачи по учебе - работе и пусть организм отдыхает
Да
Работает главное пей две недели по три раза в день
Я пил суммарно до 4 грамм в сутки где-то, очень выручало в горячий сезон на работе. Но у меня почки здоровые были, так что по твоим дозировкам помочь не смогу. Реддит в помощь.
Имей ввиду что от российского пирацетама после полутора месяцев употребления появляется привкус лекарств во рту, и иногда при потении. До такого не нужно доводить, пропил курс, решил свои задачи по учебе - работе и пусть организм отдыхает
>>36320
Фонтурацетам же есть, он вроде лучше Но я не проверял, я знаю что пирацетам пил биохакер Вадим Каспаров в чуть ли не по 5 грамм если не больше и говорил что весь мир становился медленным для него
Фонтурацетам же есть, он вроде лучше Но я не проверял, я знаю что пирацетам пил биохакер Вадим Каспаров в чуть ли не по 5 грамм если не больше и говорил что весь мир становился медленным для него
>>36152
А как насчет того чтоб взять пачкой 1-2 кг? как тебе такое илон маск?
А как насчет того чтоб взять пачкой 1-2 кг? как тебе такое илон маск?
>>36324
Откуда ты такую схему приема взял пирацетама? Его лучше пить в первой половине дня, а сколько пить надо считать. Он считается на массу тела.
Откуда ты такую схему приема взял пирацетама? Его лучше пить в первой половине дня, а сколько пить надо считать. Он считается на массу тела.
>. Суточная доза — 30-160 мг/кг массы тела, кратность приема — 2 раза/сутки, при необходимости - 3-4 раза/сутки.
>>35796
У меня тоже когда начинаю пить их становится больно ссать этой жёлтой мочей, но проходит спустя какое-то время. Попробуй воды бльше пить, спустя скажем неделю если не пройдет то хз
У меня тоже когда начинаю пить их становится больно ссать этой жёлтой мочей, но проходит спустя какое-то время. Попробуй воды бльше пить, спустя скажем неделю если не пройдет то хз
169 Кб, 1500x1465Давным давно принимал луцетам. Хочу повторить тем же либо, либо чем то посильнее.
1. Какой фирмы пирацетам и где сейчас лучше брать?
2. Что на счёт прамирацетама, оксирацетама, дигексы и прочее?
1. Какой фирмы пирацетам и где сейчас лучше брать?
2. Что на счёт прамирацетама, оксирацетама, дигексы и прочее?
Сколько здоровому мужику 35 лет надо клать NMN под язык, чтобы быть в шоколаде?
358 Кб, 1000x1000Пью никотиновую кислоту и некоторые другие бады
Видел инфу что кислота ушатывает печень, да и бады дают нагрузку
Соответственно вопрос - чем контрить? Какие гепатопротекторы норм периодически пить?
Видел инфу что кислота ушатывает печень, да и бады дают нагрузку
Соответственно вопрос - чем контрить? Какие гепатопротекторы норм периодически пить?
Планирую ротировать тирозин и триптофан. Неделю одно, неделю другое. Подводные?
>>36400
Опытным путем вывел, что такая схема ощутимо работает
Естественно, когда человек пьет по пол таблеточки, то рисков никаких, отсюда и рассказы что ноотропы не работают
Опытным путем вывел, что такая схема ощутимо работает
Естественно, когда человек пьет по пол таблеточки, то рисков никаких, отсюда и рассказы что ноотропы не работают
>>36586
как-то давно пробовал пить, стало сильно проявляться покраснение на коже, когда потеешь например
как-то давно пробовал пить, стало сильно проявляться покраснение на коже, когда потеешь например
>>36586
Это для доз от 500мг, а тут 50мг. Пей спокойно, если нету других сильно усугубляющих факторов то все будет хорошо.
Это для доз от 500мг, а тут 50мг. Пей спокойно, если нету других сильно усугубляющих факторов то все будет хорошо.
Нашел топовый стимулянт с минимумом побочек - цитизин. Аналог никотина с которым бросают курильщики, но если не куришь то одна таблетка дает мягкий стимулирующий эффект на 4-5 часов, и самое главное - в отличии от кофеина не мешает спать, так что можно употреблять во второй половине дня.
>>36603
Это ты по привкусу лекарств понял?
если брать дозировки адекватные то его можно годами нонстопом пить, без всякого негатива.
Это ты по привкусу лекарств понял?
если брать дозировки адекватные то его можно годами нонстопом пить, без всякого негатива.
>>36643
За годы питья нонстопом у тебя организм отыграет все изменения к своему дефолтному состоянию
Даже не за годы, а за два-три месяца
За годы питья нонстопом у тебя организм отыграет все изменения к своему дефолтному состоянию
Даже не за годы, а за два-три месяца
у меня витамид Д - 8 нг/мл
Этот "дефицит" может влиять на иммунитет и восстановительные способности или это байка?
Этот "дефицит" может влиять на иммунитет и восстановительные способности или это байка?
>>36662
Может. Фортедетрим советую, дозировку сам подберай. Главное употребляй вместе с жирной пищей. Советую ещё омегу 3 месте с ним пропить.
Может. Фортедетрим советую, дозировку сам подберай. Главное употребляй вместе с жирной пищей. Советую ещё омегу 3 месте с ним пропить.
28 Кб, 702x126Принимал витамин Д+к 2 месяца в дозировке 10к ме с жирным завтраком, регулярно и много гулял на улице. Вчера сдал анализы, угадайте какой показатель его в крови?
>>36699
Я тоже так принимал, по итогу словил пиэлектозию обеих почек и теперь нужна операция
Я тоже так принимал, по итогу словил пиэлектозию обеих почек и теперь нужна операция
Какое же мерзкое воздействие глицина на сон (взял по дешевке на замену мелатонину по наводке дикпика). Ем грамм утром и два грамма вечером, теперь два утренних часа перед пробуждением это поверхностная суматоха, мозг наваливает сильно искаженных событий из давней жизни и усиленно их анализирует, эффект присутствия. Это пизда как изматывает, очухиваешься как кальчик.
я как-то наслушался видосиков что у всех дифицит витамина Д, а если такие и вот такие симптомы то тем более, на улицу не хожу, рыбу не ем, ну и купил капельки аквадетрим и сразу дозу 5тыщ из видео накапал, на утро проснулся с полностью покрытой прыщами спиной, они потом еще недели 3 проходили, самолечительство без анализов
У меня вся спина в прыщах и без аквадетрима
Вы слышали, что якобы люди, которые спят долго, живут меньше тех, кто спит мало? Отчего этот как с этим бороться? И надо ли с этим бороться и не давать себе спать больше 8 часов? Я просто даже если не устал и поспал часов 8 в предыдущую ночь, могу спать 10 часов.
>>36907
Может ты дите и спать 10 часов для тебя это норма. Вообще сонливость это симптом проблем со здоровьем. Например. Гипоксия моска из-за передавленных псиносутулием сосудов, замедленный метаболизм из-за гипотериоза, депрессия, апноэ, анемия и т.п.
Может ты дите и спать 10 часов для тебя это норма. Вообще сонливость это симптом проблем со здоровьем. Например. Гипоксия моска из-за передавленных псиносутулием сосудов, замедленный метаболизм из-за гипотериоза, депрессия, апноэ, анемия и т.п.
>>36916
То есть сонливость не первопричина, понял. Пиздец, а ведь чтобы по врачам бегать, нет энергии, как у бабок. А какие анализы можно сдать, перед тем, как к врачу идти, чтобы понять точно, к какому? Может у меня и нет ничего, просто себя накручиваю.
То есть сонливость не первопричина, понял. Пиздец, а ведь чтобы по врачам бегать, нет энергии, как у бабок. А какие анализы можно сдать, перед тем, как к врачу идти, чтобы понять точно, к какому? Может у меня и нет ничего, просто себя накручиваю.
492 Кб, 1000x586>>36907
В среднем здоровый сон 7-9 часов. Что меньше, что больше - уже начинаются проблемы. Но это всё в среднем по популяции и тут никто не скажет сколько именно тебе спать нужно, может и все 9 часов. Возможно, у тебя митохондрии неэффективно работают - тогда сон дольше и менее эффективен. Плохое питание, алкоголь, кофе, стресс, циркадный ритм кортизола, мелатонина. Аспектов у сна дохерище и можно много где напортачить. Сам изучай, специалисты хуй тебе помогут - ну разве что если есть явные проблемы типа сколиоза шейного отдела. Можешь подкастик навернуть https://www.youtube.com/watch?v=Hf_NTmu2uvg и книгу у него почитать.
Нерегулярность сна - более сильный предиктор смертности, чем продолжительность, поэтому хуйова работать на всяких суточных/ночных сменах.
Попробуй сначала регулярный график сна сделать и не проводить время в кровати неэффективно. Лег, поспал 8 часов, встал - всё в одно и то же время. Так неделю. А потом смотри если тебе надо увеличивать продолжительность сна по самочувствию. Если не можешь уснуть 20+ минут, то не лежи в кровати - значит циркадные ритмы не перестроились (или стресс). Кровать должна ассоциироваться со сном, причем регулярным, в полной темноте и тишине.
> Вы слышали, что якобы люди, которые спят долго, живут меньше тех, кто спит мало?
В среднем здоровый сон 7-9 часов. Что меньше, что больше - уже начинаются проблемы. Но это всё в среднем по популяции и тут никто не скажет сколько именно тебе спать нужно, может и все 9 часов. Возможно, у тебя митохондрии неэффективно работают - тогда сон дольше и менее эффективен. Плохое питание, алкоголь, кофе, стресс, циркадный ритм кортизола, мелатонина. Аспектов у сна дохерище и можно много где напортачить. Сам изучай, специалисты хуй тебе помогут - ну разве что если есть явные проблемы типа сколиоза шейного отдела. Можешь подкастик навернуть https://www.youtube.com/watch?v=Hf_NTmu2uvg и книгу у него почитать.
Нерегулярность сна - более сильный предиктор смертности, чем продолжительность, поэтому хуйова работать на всяких суточных/ночных сменах.
Попробуй сначала регулярный график сна сделать и не проводить время в кровати неэффективно. Лег, поспал 8 часов, встал - всё в одно и то же время. Так неделю. А потом смотри если тебе надо увеличивать продолжительность сна по самочувствию. Если не можешь уснуть 20+ минут, то не лежи в кровати - значит циркадные ритмы не перестроились (или стресс). Кровать должна ассоциироваться со сном, причем регулярным, в полной темноте и тишине.
>>36907
Самое главное это жить по естественному для тебя графику бодрствования
Я к примеру если придерживаюсь стандартного графика встать ~7 лечь ~10-12 , то всеравно тяжело встаю и чувствую себя овощем
Но когда не работаю у меня режим дня смещается - я иду спать в 7-9 утра и просыпаюсь в 14-16. При этом графике работы я легко встаю и чувствую себя абсолютно свежим всегда
Самое главное это жить по естественному для тебя графику бодрствования
Я к примеру если придерживаюсь стандартного графика встать ~7 лечь ~10-12 , то всеравно тяжело встаю и чувствую себя овощем
Но когда не работаю у меня режим дня смещается - я иду спать в 7-9 утра и просыпаюсь в 14-16. При этом графике работы я легко встаю и чувствую себя абсолютно свежим всегда
>>27094 (OP)
Подскажите мужской мультивитамин на пару курсов или даже постоянку.
Пару месяцев пил дешмань-мужскую формулу с ОЗОНа, но, в итоге закинул содержимое в дикпик и он дал мне понять что там отстойный состав. Что можно взять получше? Может быть, из чуть более дорогих вариантов, желательно чтобы можно было без проблем в всж покупать не через десять барыг.
Подскажите мужской мультивитамин на пару курсов или даже постоянку.
Пару месяцев пил дешмань-мужскую формулу с ОЗОНа, но, в итоге закинул содержимое в дикпик и он дал мне понять что там отстойный состав. Что можно взять получше? Может быть, из чуть более дорогих вариантов, желательно чтобы можно было без проблем в всж покупать не через десять барыг.
>>37220
Брал такие
Витамин Ц - https://100ing.ru/product/askorbinovaia-kislota-fasovka-05-kg/6170/
Селен - https://ozon.ru/t/3lPx7Hn
Фолиевая кислота - Фарм Групп
Цинк - https://ozon.ru/t/fciHJOL
Магний - https://ozon.ru/t/5zad3ed
Но пил по 1 капсуле чаще всего. Иногда 2-3
Брал такие
Витамин Ц - https://100ing.ru/product/askorbinovaia-kislota-fasovka-05-kg/6170/
Селен - https://ozon.ru/t/3lPx7Hn
Фолиевая кислота - Фарм Групп
Цинк - https://ozon.ru/t/fciHJOL
Магний - https://ozon.ru/t/5zad3ed
Но пил по 1 капсуле чаще всего. Иногда 2-3
>>37223
Понял. А в виде мультивитамина ничего приличного нет, чтобы горсть таблеток в себя не закидывать?
Понял. А в виде мультивитамина ничего приличного нет, чтобы горсть таблеток в себя не закидывать?
>>37224
И этот селен кстати по 3 таблетки пил
В мультивитаминах слишком много всего намешано и хз как это будет друг с другом взаимодействовать - проще отдельно купить.
Да и не уверен что мультивитамины с норм дозировками будут стоить меньше чем покупая по отдельности те или иные вещи
И этот селен кстати по 3 таблетки пил
>А в виде мультивитамина
В мультивитаминах слишком много всего намешано и хз как это будет друг с другом взаимодействовать - проще отдельно купить.
Да и не уверен что мультивитамины с норм дозировками будут стоить меньше чем покупая по отдельности те или иные вещи
>>37231
Да вроде хочется сразу все перечисленное закинуть, но в виде горсти два раза в день как-то опасно звучит
Да вроде хочется сразу все перечисленное закинуть, но в виде горсти два раза в день как-то опасно звучит
>>36715
Хуя ты конь, 3 грамма глицина жрешь. Нахуя? Закинул 500 мг глицина от Биотики и чиллишь.
Хуя ты конь, 3 грамма глицина жрешь. Нахуя? Закинул 500 мг глицина от Биотики и чиллишь.
>>36707
Только Гептрал внутривенно и по показаниям. Остальное плацебо.
Только Гептрал внутривенно и по показаниям. Остальное плацебо.
>>37299
Самый распространенный симптом это проблемы со сном, но тут полтреда с этим мучается. А дольше у ккаждого свое, у меня при передозе аллергические реакции на молочку пошли, видимо из-за кальция.
Самый распространенный симптом это проблемы со сном, но тут полтреда с этим мучается. А дольше у ккаждого свое, у меня при передозе аллергические реакции на молочку пошли, видимо из-за кальция.
>>37447
Адаптогены — это биологически активные вещества природного (чаще растительного) или искусственного происхождения, которые помогают организму лучше адаптироваться к стрессовым и неблагоприятным факторам окружающей среды. Они повышают неспецифическую устойчивость организма к различным стрессам — физическим, психоэмоциональным, климатическим, инфекционным и другим нагрузкам. Термин "адаптоген" был введен в 1947 году советским фармакологом Н.В. Лазаревым для обозначения веществ, расширяющих адаптационные возможности человека и способствующих восстановлению гомеостаза после воздействия стрессов[1][2][3].
### Механизмы действия адаптогенов:
- Они влияют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечную систему, регулирующую выработку кортизола — основного гормона стресса. Адаптогены могут снижать чувствительность рецепторов к стрессовым раздражителям, тем самым уменьшая проявления усталости, тревожности и напряжения.
- Способствуют нормализации обменных процессов: усиливают гормональный баланс, энергетический обмен, продукцию АТФ, активируют процессы регенерации и снижают уровень свободных радикалов.
- Повышают активность иммунной системы, стимулируют синтез белков, катехоламинов, антиоксидантных ферментов и стабилизируют клеточные мембраны.
- Улучшают кислородное снабжение тканей и повышают устойчивость к гипоксии.
- Регулируют уровень глюкозы и улучшают когнитивные функции, поддерживая физическую и умственную работоспособность.
- На уровне клеточного метаболизма способствуют выработке белков теплового шока (HSPs), сохраняют энергетический гомеостаз и снижают перекисное окисление липидов[1][4][5].
### Зачем нужны адаптогены:
- Они применяются для повышения устойчивости к стрессу и негативным воздействиям окружающей среды.
- Помогают преодолевать хроническую усталость и слабость.
- Улучшают физическую и умственную выносливость, помогают легче переносить высокие нагрузки.
- Используются для восстановления после заболеваний, травм, тяжёлых операций, а также в спортивной медицине для улучшения выносливости и восстановления.
- Помогают адаптироваться к смене климата и часовых поясов.
- Укрепляют иммунную систему, особенно в периоды эпидемий.
- Снижают стрессовое напряжение и помогут поддержать нервную систему в состоянии равновесия.
- Применяются в геронтологии для смягчения возрастных изменений и улучшения общего состояния
Адаптогены — это биологически активные вещества природного (чаще растительного) или искусственного происхождения, которые помогают организму лучше адаптироваться к стрессовым и неблагоприятным факторам окружающей среды. Они повышают неспецифическую устойчивость организма к различным стрессам — физическим, психоэмоциональным, климатическим, инфекционным и другим нагрузкам. Термин "адаптоген" был введен в 1947 году советским фармакологом Н.В. Лазаревым для обозначения веществ, расширяющих адаптационные возможности человека и способствующих восстановлению гомеостаза после воздействия стрессов[1][2][3].
### Механизмы действия адаптогенов:
- Они влияют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечную систему, регулирующую выработку кортизола — основного гормона стресса. Адаптогены могут снижать чувствительность рецепторов к стрессовым раздражителям, тем самым уменьшая проявления усталости, тревожности и напряжения.
- Способствуют нормализации обменных процессов: усиливают гормональный баланс, энергетический обмен, продукцию АТФ, активируют процессы регенерации и снижают уровень свободных радикалов.
- Повышают активность иммунной системы, стимулируют синтез белков, катехоламинов, антиоксидантных ферментов и стабилизируют клеточные мембраны.
- Улучшают кислородное снабжение тканей и повышают устойчивость к гипоксии.
- Регулируют уровень глюкозы и улучшают когнитивные функции, поддерживая физическую и умственную работоспособность.
- На уровне клеточного метаболизма способствуют выработке белков теплового шока (HSPs), сохраняют энергетический гомеостаз и снижают перекисное окисление липидов[1][4][5].
### Зачем нужны адаптогены:
- Они применяются для повышения устойчивости к стрессу и негативным воздействиям окружающей среды.
- Помогают преодолевать хроническую усталость и слабость.
- Улучшают физическую и умственную выносливость, помогают легче переносить высокие нагрузки.
- Используются для восстановления после заболеваний, травм, тяжёлых операций, а также в спортивной медицине для улучшения выносливости и восстановления.
- Помогают адаптироваться к смене климата и часовых поясов.
- Укрепляют иммунную систему, особенно в периоды эпидемий.
- Снижают стрессовое напряжение и помогут поддержать нервную систему в состоянии равновесия.
- Применяются в геронтологии для смягчения возрастных изменений и улучшения общего состояния
>>37447
Адаптогены — это биологически активные вещества природного (чаще растительного) или искусственного происхождения, которые помогают организму лучше адаптироваться к стрессовым и неблагоприятным факторам окружающей среды. Они повышают неспецифическую устойчивость организма к различным стрессам — физическим, психоэмоциональным, климатическим, инфекционным и другим нагрузкам. Термин "адаптоген" был введен в 1947 году советским фармакологом Н.В. Лазаревым для обозначения веществ, расширяющих адаптационные возможности человека и способствующих восстановлению гомеостаза после воздействия стрессов[1][2][3].
### Механизмы действия адаптогенов:
- Они влияют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечную систему, регулирующую выработку кортизола — основного гормона стресса. Адаптогены могут снижать чувствительность рецепторов к стрессовым раздражителям, тем самым уменьшая проявления усталости, тревожности и напряжения.
- Способствуют нормализации обменных процессов: усиливают гормональный баланс, энергетический обмен, продукцию АТФ, активируют процессы регенерации и снижают уровень свободных радикалов.
- Повышают активность иммунной системы, стимулируют синтез белков, катехоламинов, антиоксидантных ферментов и стабилизируют клеточные мембраны.
- Улучшают кислородное снабжение тканей и повышают устойчивость к гипоксии.
- Регулируют уровень глюкозы и улучшают когнитивные функции, поддерживая физическую и умственную работоспособность.
- На уровне клеточного метаболизма способствуют выработке белков теплового шока (HSPs), сохраняют энергетический гомеостаз и снижают перекисное окисление липидов[1][4][5].
### Зачем нужны адаптогены:
- Они применяются для повышения устойчивости к стрессу и негативным воздействиям окружающей среды.
- Помогают преодолевать хроническую усталость и слабость.
- Улучшают физическую и умственную выносливость, помогают легче переносить высокие нагрузки.
- Используются для восстановления после заболеваний, травм, тяжёлых операций, а также в спортивной медицине для улучшения выносливости и восстановления.
- Помогают адаптироваться к смене климата и часовых поясов.
- Укрепляют иммунную систему, особенно в периоды эпидемий.
- Снижают стрессовое напряжение и помогут поддержать нервную систему в состоянии равновесия.
- Применяются в геронтологии для смягчения возрастных изменений и улучшения общего состояния
Адаптогены — это биологически активные вещества природного (чаще растительного) или искусственного происхождения, которые помогают организму лучше адаптироваться к стрессовым и неблагоприятным факторам окружающей среды. Они повышают неспецифическую устойчивость организма к различным стрессам — физическим, психоэмоциональным, климатическим, инфекционным и другим нагрузкам. Термин "адаптоген" был введен в 1947 году советским фармакологом Н.В. Лазаревым для обозначения веществ, расширяющих адаптационные возможности человека и способствующих восстановлению гомеостаза после воздействия стрессов[1][2][3].
### Механизмы действия адаптогенов:
- Они влияют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечную систему, регулирующую выработку кортизола — основного гормона стресса. Адаптогены могут снижать чувствительность рецепторов к стрессовым раздражителям, тем самым уменьшая проявления усталости, тревожности и напряжения.
- Способствуют нормализации обменных процессов: усиливают гормональный баланс, энергетический обмен, продукцию АТФ, активируют процессы регенерации и снижают уровень свободных радикалов.
- Повышают активность иммунной системы, стимулируют синтез белков, катехоламинов, антиоксидантных ферментов и стабилизируют клеточные мембраны.
- Улучшают кислородное снабжение тканей и повышают устойчивость к гипоксии.
- Регулируют уровень глюкозы и улучшают когнитивные функции, поддерживая физическую и умственную работоспособность.
- На уровне клеточного метаболизма способствуют выработке белков теплового шока (HSPs), сохраняют энергетический гомеостаз и снижают перекисное окисление липидов[1][4][5].
### Зачем нужны адаптогены:
- Они применяются для повышения устойчивости к стрессу и негативным воздействиям окружающей среды.
- Помогают преодолевать хроническую усталость и слабость.
- Улучшают физическую и умственную выносливость, помогают легче переносить высокие нагрузки.
- Используются для восстановления после заболеваний, травм, тяжёлых операций, а также в спортивной медицине для улучшения выносливости и восстановления.
- Помогают адаптироваться к смене климата и часовых поясов.
- Укрепляют иммунную систему, особенно в периоды эпидемий.
- Снижают стрессовое напряжение и помогут поддержать нервную систему в состоянии равновесия.
- Применяются в геронтологии для смягчения возрастных изменений и улучшения общего состояния
>>27094 (OP)
какие витамины или комплекс надо прнимать если у меня рассяенный склероз плюс я немного занимаюсь спортом и интелектуальной деятельностью?
какие витамины или комплекс надо прнимать если у меня рассяенный склероз плюс я немного занимаюсь спортом и интелектуальной деятельностью?
>>36709
Отращиватель, ты?
Отращиватель, ты?
>>37453
Год не пил, но за два месяца никаких изменений. С другой стороны, то не значит, что их не было, просто это не такое необходимое вещество, как магний, например.
Год не пил, но за два месяца никаких изменений. С другой стороны, то не значит, что их не было, просто это не такое необходимое вещество, как магний, например.
Анончик, подскажи: если состояние постоянной вялости, "только встал-уже устал", вот это вот все, и на протяжении длительного времени - что стоит попринимать?
Пробовал Супрадин пить, никаких изменений за месяц не заметил вообще.
Может, что-то еще посоветуешь?
Пробовал Супрадин пить, никаких изменений за месяц не заметил вообще.
Может, что-то еще посоветуешь?
>>37622
Мне немного помогли Д3 4000 и магний 400 мг в день. Но лучше будет ещё какие-нибудь тренировки добавить, силовые или кардио, а лучше всё вместе.
Мне немного помогли Д3 4000 и магний 400 мг в день. Но лучше будет ещё какие-нибудь тренировки добавить, силовые или кардио, а лучше всё вместе.
>>37625
Глупый вопрос: я правильно понимаю, что под магнием понимается магния оротат?
Глупый вопрос: я правильно понимаю, что под магнием понимается магния оротат?
>>36320
>>36341
Фонтурацетам ебическая тема, могу подтвердить. Правда, при начале приёма пару дней организм вообще не вдупляет, что происходит, зато когда вдуплит... Потом даже после длительных перерывов первая же таблетка заводит с полоборота.
Из минусов - на сердечко дает нагрузку неслабую, плюс его надо с утра принимать. Если вдруг задремлешь под ним (маловероятно, но возможно), то тебе гарантирован самый яркий, красочный и реалистичный сон в твоей жизни. Проснёшься, правда, в луже пота.
>>36341
Фонтурацетам ебическая тема, могу подтвердить. Правда, при начале приёма пару дней организм вообще не вдупляет, что происходит, зато когда вдуплит... Потом даже после длительных перерывов первая же таблетка заводит с полоборота.
Из минусов - на сердечко дает нагрузку неслабую, плюс его надо с утра принимать. Если вдруг задремлешь под ним (маловероятно, но возможно), то тебе гарантирован самый яркий, красочный и реалистичный сон в твоей жизни. Проснёшься, правда, в луже пота.
>>37655
>>37665
Я и оксид пил, и мне он помогал, но дристал я с него пиздец. Закажи на озоне какой нибудь хелат магния - это общее название для доступных форм.
https://www.ozon.ru/product/bad-magniy-helat-107-mg-dlya-borby-so-stressom-i-ustalostyu-120-kapsul-1596011008/
Вроде норм от этой фирмы.
>>37665
Я и оксид пил, и мне он помогал, но дристал я с него пиздец. Закажи на озоне какой нибудь хелат магния - это общее название для доступных форм.
https://www.ozon.ru/product/bad-magniy-helat-107-mg-dlya-borby-so-stressom-i-ustalostyu-120-kapsul-1596011008/
Вроде норм от этой фирмы.
Кто-нибудь пробовал витамин С употреблять? Я просто в зал хожу, в тёплое время года норм, а вот осенью и зимой могу и простыть после него. Читал, что у людей с тяжёлой физической нагрузкой витамин С как-раз снижает заболеваемость, а я ещё и ночью работаю иногда. Но как его принимать правильно и сколько?
>>37708
Хорошо, спасибо за совет. Взял хелат в аптеке, попринимаю месяцок, а там видно будет.
Хорошо, спасибо за совет. Взял хелат в аптеке, попринимаю месяцок, а там видно будет.
804 Кб, 900x1200Почему такие ебоцкие дозировки? У меня почки не отлетят?
>>37779
Что это за бурда? Самому не страшно эту мешанину пить?
Что это за бурда? Самому не страшно эту мешанину пить?
>>37779
Это стандартные дозировки, витаминов д, е, а, йода даже мало в этом комплексе и нудно отдельно докупать
Это стандартные дозировки, витаминов д, е, а, йода даже мало в этом комплексе и нудно отдельно докупать
>>37791
Главное в порошке не покупать. Дрянь редкостная. Пол банки еле допил, изменений никаких не заметил. думал просираться хотя бы буду
Главное в порошке не покупать. Дрянь редкостная. Пол банки еле допил, изменений никаких не заметил. думал просираться хотя бы буду
>>37453
А поясните почему на него форс пошел? что это и зачем
А поясните почему на него форс пошел? что это и зачем
Как вы знаете, современная еда - эта абсолютный кринж с точки зрения витаминов и микроэлементов, во всяком случае та что продаётся в супермаркетах нищих (у меня других нет). И вот что я подумал - а мб самым рациональный вариантом будет покупать минимально-безопасную, но дешевую еду чисто для закрытия потребности в БЖУ, калориях и клетчатке, а всё остальное добивать БАДами? Получается где-то 8-10к на еду крупы, некоторая молочка, орехи, овощи и мясо/птица и 3-5к на минимальный набор БАДов в месяц, если брать некоторые позиции малым оптом.
Мнение?
Мнение?
>>37908
К такому выводу уже все пришли, даже не слишком бедные люди.
Стараешься есть меньше говняка, остальное витамины и тд.
Единственное что еще добавлю орехи, овощи и фуркты это лакомство, лучше добрать более качественного белка. Ну или сам смотри, просто витаминов или еще чего полезного в этой истории и нет особо.
К такому выводу уже все пришли, даже не слишком бедные люди.
Стараешься есть меньше говняка, остальное витамины и тд.
Единственное что еще добавлю орехи, овощи и фуркты это лакомство, лучше добрать более качественного белка. Ну или сам смотри, просто витаминов или еще чего полезного в этой истории и нет особо.
>>37914
Овощи и фрукты нужны, это база. Орехи, в целом, уже скорее лакомство, но тот же арахис дешёвый и понемножку его вполне можно себе позволить.
Овощи и фрукты нужны, это база. Орехи, в целом, уже скорее лакомство, но тот же арахис дешёвый и понемножку его вполне можно себе позволить.
>>37908
Так это везде так, растения и животные, которые в средневековье выращивались на еду, были с точки зрения объёма, устойчивости к болезням хуже нынешних, но в них микроэлементов больше было.
Даже нынешние "фермерские" продукты это по сути те же, что и в агрохолдингах, только дороже.
Так это везде так, растения и животные, которые в средневековье выращивались на еду, были с точки зрения объёма, устойчивости к болезням хуже нынешних, но в них микроэлементов больше было.
Даже нынешние "фермерские" продукты это по сути те же, что и в агрохолдингах, только дороже.
>>37908
Бред. Кринж - это ваши беспруфные попуки в сторону размышлений гораздо выше вашего интеллектуального потолка. Хоть минимальный фактчекинг проводите на всю ту ересь и неосредневековье, которое заполонило через соцсети умы малообразованных масс. GPT-5 и "Подумай хорошо" в конце каждого запроса вам в помощь, хватит транслировать поток искажённой реальности из англоязычного интернета, выдавая его за истину
Бред. Кринж - это ваши беспруфные попуки в сторону размышлений гораздо выше вашего интеллектуального потолка. Хоть минимальный фактчекинг проводите на всю ту ересь и неосредневековье, которое заполонило через соцсети умы малообразованных масс. GPT-5 и "Подумай хорошо" в конце каждого запроса вам в помощь, хватит транслировать поток искажённой реальности из англоязычного интернета, выдавая его за истину
>>37968
Можно узнать чем они НУЖНЫ и в чем база?
Лакомство в том плане что кроме удовольствия от потребления плюсы найти крайне сложно. А не в том что лакомство и дорогим полакомился.
>Овощи и фрукты нужны, это база
Можно узнать чем они НУЖНЫ и в чем база?
>но тот же арахис дешёвый
Лакомство в том плане что кроме удовольствия от потребления плюсы найти крайне сложно. А не в том что лакомство и дорогим полакомился.
>>38007
есть исследования по сравнению содержания микроэлементов и витаминов в продуктах в середине 20 века и в начале нулевых (сейчас еще хуже), обеднение пищи колоссальное, это как бы уже давно ни для кого кроме тебя не секрет, фраза "наблюдается дефицит минерала-нейм у ХХ% людей" как раз таки и говорит о том, что еще совсем недавно с пищей люди получали этого минерал-нейм достаточно, наилучший пример - калий (>90% людей в дефиците).
ну здесь даже говорить что-то нет смысла, норм ты себе в штаны насрал
>беспруфные попуки
есть исследования по сравнению содержания микроэлементов и витаминов в продуктах в середине 20 века и в начале нулевых (сейчас еще хуже), обеднение пищи колоссальное, это как бы уже давно ни для кого кроме тебя не секрет, фраза "наблюдается дефицит минерала-нейм у ХХ% людей" как раз таки и говорит о том, что еще совсем недавно с пищей люди получали этого минерал-нейм достаточно, наилучший пример - калий (>90% людей в дефиците).
>GPT-5 и "Подумай хорошо" в конце каждого запроса вам в помощь
ну здесь даже говорить что-то нет смысла, норм ты себе в штаны насрал
>>38033
Это согласен. Квашенная + домашний йогурт + квас домашний. Тут не спорю.
Но это все не про витамины.
Это согласен. Квашенная + домашний йогурт + квас домашний. Тут не спорю.
Но это все не про витамины.
>>37908
Алтайвитамины
Алтайвитамины
>>38026
Как раз-таки витамины, микроэлементы, клетчатка, фруктоза (вместо обычного сахара). Не хочешь - не ешь, но это ДИКО глупо.
Орехи тоже полезны, но в тех количествах, в которых их стоит есть, это реально лакомство.
> Можно узнать чем они НУЖНЫ и в чем база?
Как раз-таки витамины, микроэлементы, клетчатка, фруктоза (вместо обычного сахара). Не хочешь - не ешь, но это ДИКО глупо.
> Лакомство в том плане что кроме удовольствия от потребления плюсы найти крайне сложно
Орехи тоже полезны, но в тех количествах, в которых их стоит есть, это реально лакомство.
>>38055
Сколько их там? Сколько их нужно сьесть? Мои расчеты показали что много.
Есть в кашах.
А в чем ее плюс?
Чем? Зато много жиров и калорий.
Я не противник фруктов, овощей, орехов. Просто разницы не будет
сьешь ты пирожных или бананов. Витаминов там содержится примерное одинаковое количество. И все равно придется сверху пить бады и витаминки. Поэтому я и говорю что это лакомство. Потребление исключительно для удовольствия.
>Как раз-таки витамины, микроэлементы
Сколько их там? Сколько их нужно сьесть? Мои расчеты показали что много.
>клетчатка
Есть в кашах.
> фруктоза (вместо обычного сахара)
А в чем ее плюс?
>Орехи тоже полезны
Чем? Зато много жиров и калорий.
Я не противник фруктов, овощей, орехов. Просто разницы не будет
сьешь ты пирожных или бананов. Витаминов там содержится примерное одинаковое количество. И все равно придется сверху пить бады и витаминки. Поэтому я и говорю что это лакомство. Потребление исключительно для удовольствия.
>>38032
Но эти исследования полное говно и только и годяться греть гоев на индустрию бадиков, внушая тебе что без них ты неполноценен. Любой вменяемый человек связанный с наукой тебе скажет об этом
Но эти исследования полное говно и только и годяться греть гоев на индустрию бадиков, внушая тебе что без них ты неполноценен. Любой вменяемый человек связанный с наукой тебе скажет об этом
>>38032
И нет, проблема не в почве, это мем для прогрева на бады. Проблема только в ульрапереработанной пищи без микронутриентов вообще, и касается в первую очередь омерики, хотя и у нас этого говна прибавляется и замещает нормальную еду. Я питаюсь нормально и у меня нет дефицитов, кроме Д и магния, мои знакомые не едят ультрапереработанную еду вообще и у них такая же картина. Зачем вы едите мусор и жалуетесь что вам чего-то не хватает?
И нет, проблема не в почве, это мем для прогрева на бады. Проблема только в ульрапереработанной пищи без микронутриентов вообще, и касается в первую очередь омерики, хотя и у нас этого говна прибавляется и замещает нормальную еду. Я питаюсь нормально и у меня нет дефицитов, кроме Д и магния, мои знакомые не едят ультрапереработанную еду вообще и у них такая же картина. Зачем вы едите мусор и жалуетесь что вам чего-то не хватает?
>>38042
Дадада, англоязычный интернет вообще полон ереси и отборной дичи с теориями заговоров и прогретыми необразованными бадодебилами) Это я уже понял
Дадада, англоязычный интернет вообще полон ереси и отборной дичи с теориями заговоров и прогретыми необразованными бадодебилами) Это я уже понял
Просто не ешьте еду придуманную за последние 100 лет и сосредоточтесь на продлевающих жизнь доказанных приёмах и инструметах, в чём ваша проблема?
>>38065
Ты просто необразованный прогретый дебил поверивший в англоязычный мем запущенный умными дядями маркетологами и продавателями "знаний" о здоровом питании
Ты просто необразованный прогретый дебил поверивший в англоязычный мем запущенный умными дядями маркетологами и продавателями "знаний" о здоровом питании
>>38080
Ты чет рвешься непонятно почему. Если у тебя есть твердые аргументы то приводи. Мем выше принес не я. Я просто садился и считал, в какой пище есть какие витамины, сколько этих витаминов организм в принципе в состояние усвоить из отдельных овощей, сколько потеряется при тепловой обработке.
Составить адекватное меню на каждый день не получилось.
Считаешь иначе? С удовольствием послушаю твою аргументы.
Ты чет рвешься непонятно почему. Если у тебя есть твердые аргументы то приводи. Мем выше принес не я. Я просто садился и считал, в какой пище есть какие витамины, сколько этих витаминов организм в принципе в состояние усвоить из отдельных овощей, сколько потеряется при тепловой обработке.
Составить адекватное меню на каждый день не получилось.
Считаешь иначе? С удовольствием послушаю твою аргументы.
Для понимания - проблема Д3, магния и калия скорее эволюционная и достаточно старая.
Когда мы лишились шерсти, защищающей нас от ультрафиолета и последующего рака, и накапливающей на своей поверхности Д3 из кожного сала с холестеролом под действием солнца, после чего Д3 плавно поглощался кожей, так как его никто не смывал мылом, тогда мы лишились адекватного уровня Д3 и отстутсвия осложнений от УФ в виде плоскоклеточного рака кожи.
Когда мы слезли с дерева и перестали питаться фруктами и придумали поваренную соль и что её надо добавлять ВЕЗДЕ, тогда мы лишились калия и магния, получили много натрия и перестройку наших почек под его выведение, а заодно и гипертонию и кучу всего в подарок.
Когда мы стали есть ультрапереработанную "еду", доходщую до абсурда по содержанию сахара, ебанутых трансжиров, которых почти не встречается в природе - тогда мы лишились всего.
И тут те же дяди, что внушили тебе, что это полезно, подхватили, что проблема то в плохой почве и "пластиковых" помидорах, а не в куче дерьма что ты ешь, с кучей сахара, трансжиров и после издевательской неестественной трансформации и переработки, с добавлением кучи неестественного дерьма, и поэтому всем нужны бадики)) Это полный абсурд и искажение реальности в корысных целях.
Переставай есть мусор. При отсутсвии хронических заболеваний, влияющих на всасывание и усвоение питательных веществ, ты получишь почти все нужные компоненты для жизни.
Добавь к этому здоровую активность в виде силовых и ежедневной нормы ходьбы, добавь точечно магний и Д3 при дефиците, добавь креатин для сохранения мышц, добавь здоровый сон.
Банальная база из-за обилия необраованных внушаемых людей не изменилась, а только продолжает подтверждаться научно, нормальными исследованиями, а не тем мусором, которым оперируют, чтобы доказать снижение питательных веществ в нормальных продуктах, такие "исследования" в приличном обществе тебе в лицо швырнут) И правильно сделают
Питайся как человек, как питались наши предки, и процветай
Когда мы лишились шерсти, защищающей нас от ультрафиолета и последующего рака, и накапливающей на своей поверхности Д3 из кожного сала с холестеролом под действием солнца, после чего Д3 плавно поглощался кожей, так как его никто не смывал мылом, тогда мы лишились адекватного уровня Д3 и отстутсвия осложнений от УФ в виде плоскоклеточного рака кожи.
Когда мы слезли с дерева и перестали питаться фруктами и придумали поваренную соль и что её надо добавлять ВЕЗДЕ, тогда мы лишились калия и магния, получили много натрия и перестройку наших почек под его выведение, а заодно и гипертонию и кучу всего в подарок.
Когда мы стали есть ультрапереработанную "еду", доходщую до абсурда по содержанию сахара, ебанутых трансжиров, которых почти не встречается в природе - тогда мы лишились всего.
И тут те же дяди, что внушили тебе, что это полезно, подхватили, что проблема то в плохой почве и "пластиковых" помидорах, а не в куче дерьма что ты ешь, с кучей сахара, трансжиров и после издевательской неестественной трансформации и переработки, с добавлением кучи неестественного дерьма, и поэтому всем нужны бадики)) Это полный абсурд и искажение реальности в корысных целях.
Переставай есть мусор. При отсутсвии хронических заболеваний, влияющих на всасывание и усвоение питательных веществ, ты получишь почти все нужные компоненты для жизни.
Добавь к этому здоровую активность в виде силовых и ежедневной нормы ходьбы, добавь точечно магний и Д3 при дефиците, добавь креатин для сохранения мышц, добавь здоровый сон.
Банальная база из-за обилия необраованных внушаемых людей не изменилась, а только продолжает подтверждаться научно, нормальными исследованиями, а не тем мусором, которым оперируют, чтобы доказать снижение питательных веществ в нормальных продуктах, такие "исследования" в приличном обществе тебе в лицо швырнут) И правильно сделают
Питайся как человек, как питались наши предки, и процветай
>>38084
Я пришлю тебе своё меню - тебе оно не понравится.
По той простой причине, что ты в своём калькуляторе, который базируется на непонятно каких данных взятых непонятно откуда, непонятно как рассчитанных содержаниях полезных веществ посчитаешь что у меня дефицит всего, и чтобы его восполнить я должен съедать печень кита ежедневно и ведро овощей))
Но правда в том, что мои неоднократные анализы на нутриенты показывают середину референсов и иногда выше по практически всем показателям, за исключением Д и магния, если я их не добавляю в рацион специально, и у моих знакомых, кто не есть НИЧЕГО ультрапереработанного и питается нормально такая же картина.
Но ты, конечно же, скажешь на это "вы всё врёте", поэтому продолжать смысла нет
Я пришлю тебе своё меню - тебе оно не понравится.
По той простой причине, что ты в своём калькуляторе, который базируется на непонятно каких данных взятых непонятно откуда, непонятно как рассчитанных содержаниях полезных веществ посчитаешь что у меня дефицит всего, и чтобы его восполнить я должен съедать печень кита ежедневно и ведро овощей))
Но правда в том, что мои неоднократные анализы на нутриенты показывают середину референсов и иногда выше по практически всем показателям, за исключением Д и магния, если я их не добавляю в рацион специально, и у моих знакомых, кто не есть НИЧЕГО ультрапереработанного и питается нормально такая же картина.
Но ты, конечно же, скажешь на это "вы всё врёте", поэтому продолжать смысла нет
>>38082
Я рвусь, потому что ты пишешь откровенно вредительскую хуйню о том, что говнопирожное с горкой сахара равно бабанам и что во фруктах и овощах нет смысла))
Во фруктах и овощах есть смысл, если ты уже ешь мясо, рыбу и иногда говяжъю печень, хотя-бы, не ограничивая себя в ферментированной молочке, сырах и яйцах, тогда в овощах появляется смысл, как и в ягодах, так и в качественныых орехах изредка, понимаешь, о чём я говорю?
Не ешь ультрапереработанное вообще, никогда, питайся мясом и органами животных, добавляй клетчатку, антиоксиданты из фруктов и овощей, промытых от пестицидов, ешь натуральный мёд, и ты будешь процветать
Я рвусь, потому что ты пишешь откровенно вредительскую хуйню о том, что говнопирожное с горкой сахара равно бабанам и что во фруктах и овощах нет смысла))
Во фруктах и овощах есть смысл, если ты уже ешь мясо, рыбу и иногда говяжъю печень, хотя-бы, не ограничивая себя в ферментированной молочке, сырах и яйцах, тогда в овощах появляется смысл, как и в ягодах, так и в качественныых орехах изредка, понимаешь, о чём я говорю?
Не ешь ультрапереработанное вообще, никогда, питайся мясом и органами животных, добавляй клетчатку, антиоксиданты из фруктов и овощей, промытых от пестицидов, ешь натуральный мёд, и ты будешь процветать
сап аноны
ситуация
конкретно занят сейчас обучением на каждодневной основе, но при этом обо сне и прогулках не забываю, стараюсь более или менее нормально питаться. проблема с тем что утром-днем не могу вообще себя сфокусить на активном обучении, чаще всего скипаю в сторону чтения всякой статейной дрисни, которая профита не дает или вообще спать тянет. в итоге фокус появляется только за 4-5 часов до основного сна, что по сути значит что учился я x/2 от этого времени.
короче нужен совет что можно принимать для концетрации тире фокуса, в целом похуй на последствия, сейчас нужен результат
заранее спасибо за ответы
ситуация
конкретно занят сейчас обучением на каждодневной основе, но при этом обо сне и прогулках не забываю, стараюсь более или менее нормально питаться. проблема с тем что утром-днем не могу вообще себя сфокусить на активном обучении, чаще всего скипаю в сторону чтения всякой статейной дрисни, которая профита не дает или вообще спать тянет. в итоге фокус появляется только за 4-5 часов до основного сна, что по сути значит что учился я x/2 от этого времени.
короче нужен совет что можно принимать для концетрации тире фокуса, в целом похуй на последствия, сейчас нужен результат
заранее спасибо за ответы
104 Кб, 486x618Ну возьмём к примеру помидор. Раньше от посадки до плодоношения уходило 4 месяца. Томаты с агрохолдинга сколько зреют? Вот и думайте сколько наберет микрухи один и другой