>>1627034 →
чё за ниацын

>>27123
Хуета. а глицин не хуета, наверное в маленьких дозах жрал

>>27123
Работает, лечил им траблы с головой после кароны. Правда через месяц на меня перестал действовать, переключился на проспекту

>>1627034 →
Мемпрессий не существует, но b3 это гигабаза. Поднимает уровень NAD+. Но может наебнуть печень. Пью пикрелейтед, думаю не сильно опасная дозировка, не типичные 500мг американские. Стоит копейки, польза гигантская. Получаю с нее niacin flush кайфовый все еще, правда не каждый день. Может дозировка плавает в таблетках, хз.

Помимо этого мне кажется помогает с курением. При ее регулярном приеме меньше тянет курить + сам процесс доставляет гораздо меньше. По сути курение превращается скорее в неприятную привычку, так как нет особого удовольствия=позитивного подкрепления.

>>27459
Ну и базовое напоминание, что NAD содержится во всех клетках организма и отчасти отвечает за старение организма на клеточном уровне. Поэтому высокий уровень NAD это гигабаза. 90% картинок в интернете не загружаются, поэтому что есть.

Ну и помимо b3 нужно заниматься физухой, так как упражнения также повышают уровень NAD. На третьем пике нижняя линяя - уровень NAD у нормисов в разном возрасте, средняя линяя у endurance runners, верхняя у sprinters.

>>27461
Ну и базовая демонстрация разницы между марафонцем (endurance runner) и спринтером

Аноны, кто с этого года заказывал с айхёрба, каким посредником пользовались?

>>27469
pochtoy.com
правда мне еще не дошли посылки в этом году, но в прошлом 2 раза через них заказывал.

Есть минус, несмотря на заявленную доставку до 1кг (по факту 750г) за 12 баксов (плюс 3 бакса страховка) по факту оплатить нужно будет где то 35 баксов, после чего тебе пересчитают и вернут где то 15-17 баксов назад на счет которые можно будет использовать для следующего заказа.

>>27462
прикол т.е. спринтом можно бицуху накачать?

>>27471
Кем они доставляют? С сдеком?

>>27471
А пользовался боксберри? Кто лучше, хуже?
И кстати, за сколько дней в среднем доставляют в твой город?

>>27521
Насчёт доставки думаю что в районе месяца было в прошлом году. Но сейчас заказ от 14 мая ещё не получил, причем в одном месте показывает, что отправлено, в другом что на складе. Уведомление о регистрации посылки от сдэка получил, но посылка к ним ещё не пришла. Хз когда дойдет

Везде говорят что малат магния нужно принимать утром/днём, потому что от малата бодрит. А меня один хуй, клонит в сон, становлюсь вялым как от глицината магния.
У вас как?

>>27629
На меня лично работает только магний цитрат - дает просраться. Что от малата что от глицината толку 0.
Чтобы бодрило принимай кофеин 100мг, чтобы убрать сопутствующую тряску добавь 100-200мг л-теанина.

Аноны, кто нибудь может знает нормальный цитруллин который в рашке купить можно? На канале bodybuildingrussia делают обзоры, там внезапно цитруллин, но в потешных капсулах, от глс оказался норм. Правда он там по формуле половина цитруллина и половина малата, а лучше брать по формуле 2:1. На ютубе есть полные обзоры, тут текстовые. А вот от какого то другого бренда жестко наебали и дозировка всего в 25% от заявленной. Есть еще тест вот от этого бренда
https://www.ozon.ru/product/l-tsitrullin-atletic-food-l-citrulline-dl-malate-2-1-micronized-100-gramm-naturalnyy-40-portsiy-487115114/
реальная дозировка 65% от заявленной

Каково влияние л-карнитина на организм пожилого человека? Хочу отговорить близкого человека. Про свойства самого л-к и принцип действия знаю, но хочется узнать все подводные.

>>27879
Это паль, чел..

>>27896
Там наверное алкар? Так как в отличии от обычного, ацетиловая форма проходит ГЭБ. На пикче хуйня сказана и вообще маркетинговое позиционирование типа алкар для мозга, а обычная форма для жиросжигания это пиздеж. Разница в том, что алкар проходит гэб и доходит до мозга

>>27930
Элькар, вроде бы с обычным л-к, ну тогда тем более, тупо жир сожжёт. Спасибо

>>27879
Эх, сейчас бы переводить деньги мутной компании из Казахстана и еще при регистрации отставлять полные паспортные данные, лол

>>28057
А как получать посылки без паспортных данных?

>>28061
Заказываю доставку с ОЗОН, ЗЯ, Алиэкспресс - нигде не просят ПД. Когда можно было заказать доставку с айхерба, то ПД оставлял только в боксберри. А тут компания в КЗ и еще не факт, что к тебе после оплаты не придут с вопросами

>>28066
С какими вопросами?

>>28067
гражданин маладойчилавек а че это тут у нас запрещеночка нука пройдемте

>>28070
Какая ещё запрещена с айхерба?

>>28072
Если ты не в курсе, то айхерб отвалился не и из-за блока по сети, а из-за иска эвалара

>>28061
Просто заказывай свои нау фудс и прочий солгар на озоне или бери в аптеке

>>28076
Иии? На айхербе нет веществ из списка наркотиков или сильнодействующих и ядов
>>28077
Зачем? В чем проблема дать паспортные данные

>>28076

>из-за и

Каво, чё, бля?

>The global marketplace of goods for a healthy lifestyle iHerb February 25, 2022 announced the temporary suspension of the receipt of orders from Russia. The temporary refusal to accept new orders marketplace explains logistical problems. At the same time, restrictions are introduced in Ukraine, Belarus and Moldova

Даже в списке ушедших компаний в 22, которые проебали 30+/-% рынка своего сбыта, стоит айхерб.
Таблетки пей, шиз.
>>28072

>Какая ещё

>>28078

>из списка

И что, на фатерлянде, гишпании, и остальном еу с вышедшими островными теперь можно купить любую мурцовку из сшп, не будет ошибок заказа?

Витекс снижает или повышает либидо?

>>28078

>В чем проблема дать паспортные данные

Действительно бро! Можешь их еще сюда продублировать!

>>28111
Вы глупыши, тот анон прав. Айхерб начал закрытие после того, как там мелатонин и ещё некоторые БАДы запретили продавать. Типа производство должно быть только российское, из-за рубежа не ввозить. В итоге через Озон и другие российские поставщики спокойно можно было заказывать, с наценкой побольше, но не через айхерб.

Ваше мнение по элеутерококку в качестве стимулянта? Эффект сравним с кофеином или хуйня из по коня?

>>28255
Так мелатонин и другие любые зарубежные бады можно купить на озоне

Сап. Зашел недавно в аптеку и на блядский фенибут теперь рецепт просят. У какого врача можно выбить себе рецепт? Пиздовать к платному, за колеса в 200рублей? Что за блядский цирк?

>>29241
Зачем тебе феник? Зашёл в мелкую несетевую аптеку, затарился тремя пачками гидозепама. От него хотя бы какой-то эффект есть. Рецепт даже не спрашивали.

На первом пике в табличке не стакаются B12 B6 B1. Зачем тогда выпускают инъекционные формы этого комбо? Мильгамма и прочие

>>29306
Все стакается, оп дегенерат просто. Не стакаться в теории они могут лишь при овердозе одного из витаминов, так как всасываются они одинаковыми транспортерами

Посоветуйте какой-нибудь бадик для кожи. У меня прыщи и мелкие пупырышки через которые лезет гной если надавать. Если перестаю есть сладкое их меньше становиться намного, но полностью не пропадают. Такая фигня на лице и немного она плечах со спиной

>>29742
Третиноин от менарини с wb в концентрации 0,025%. Если проф. косметика то ретинол с концентрацией 0,4%
БАДы от прыщей это туфта, да и не таких вроде.

>>29896

> Третиноин от менарини с wb в концентрации 0,025%. Если проф. косметика то ретинол с концентрацией 0,4%

Третиноин разгладит носогубки? Мне 35, в целом кожей доволен, пропил коллаген от vp 3 месяца - стала близко к идеальной, но средняя зона потихоньку начинает съезжать, вот и думаю...

>>29896
Мань, спок.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4065280/

>>30007

>20 человек на группу

>эффект только на невоспаленных прыщах

>эффект только на некоторых зонах

Лол ну и кал

>>30104
Уж получше трет говна

Сап аноны, Кун 32 лвл с непопулярным мнением

Вылечился абсолютно от всех прыщей, начав курить и пить водку лол. Не ирония и даже не метаирония.

До этого: жёсткий дроч на БАДы, правильное питание, здоровый образ жизни и всякие мазюкалки.

За последние полгода: курю, пью(периодически) и добавил баню(термы)

На лице уже прошли давно, а вот плечи и спина были все в прыщах. Через полгода - абсолютно все прошло. Думайте сами.

Третиноин имба, кожа как у младенца

Что по поводу nmn скажете?

>>30174
Рассказывай свой ежедневный уходовый rOuTiNe с ним.

>>30399
Просто мажу перед сном раз в 3 дня, больше ничем не пользуюсь

>>30372
Юзлесс, если миллионер можешь добавить, есть шанс что продлевает жизнь

>>30480
Какой и где берешь? Солнцезащитой мажешься? Если да, то какой?

>>30505
Ссылочку почитать? Потому что не понятно полностью про цифорки

Аноны, астаксантин оказался лютейшей базой. Я вообще не загорел, нет никакого следа между рукой закрытой рукавом футболки и остальной рукой. Раньше мне достаточно было 1 (один) раз выйти на солнце часов в 12 дня чтобы сгореть, в этом году таких дней было несколько, не говоря уже о прогулках после 16, а кожа как будто вообще не выходил. Рбаотает лучше чем сз крем от биоре ориг, который заказывал из Японии и с которым я один хуй загорал. Про вопрос удобства в сравнении с сз кремом вообще молчу.
Брал самый уважаемый на реддите бренд астаксантина. Если будете брать пидорахоастаксантин, то он в лучшем случае будет искуственный, это еще если повезет. Астаксантин подделывают пиздец просто. Вот вам тесты астакстантинов американских нонеймов кроме bulk supplements разве что от нау, например. Посмотрю что будет еще к концу лета, но вряд ли что то сильно изменится. Похоже придется на следующее лето опять заказывать

Здравствуйте, наверное, платина, но от какого магния меньше всего рвёт днище? Или если у меня рвёт, то мне и не нужно нормальные 400 мг в сутки?

>>30614
В первые 2-8 недель может от любого, даже от 100мг в день. А так от любого кроме оксида и цитрата не должно

>>30614
А зачем тебе магний вообще? Самая бесполезная добавка, как и д3

>>30562
А какой в нём смысл?

>>30562
>>30634
>>30636
Щаз бы загорать, когда каждое пребывание на солнце зачитывается к онкоэкспозиции. И кремы не спасут, т.к. то вспышки, то ещё пропиздятина какая.

>>30655
Так никто и не загорает, тем более я просто физически не могу загореть. Сгореть - да. Речь о том, чтобы пребывать на улице в солнечную погоду.

>>30655
>>30656
Щас бы питаться современной псевдопищей и вообще жить максимально неправильно и жаловаться что в 70 лет рак кожи АТ СОЛНЦА случился, а не от того что ты калич иммунодефицитный и бояться не солнца надо было, а всяческой химии и стрессов, кстати включа санскрины, вы состав изучали вообще? Рак кожи если не от солнца так от самой "защиты" получишь. Дауны, блять, главное не сгорать, но это надо быть ультрадауном чтоб еще в детстве не понять этого. А так - пребывание на солнце очень полезно для здоровья, в том числе для иммунитета, который вас от рака и не только кожи должен защищать.

>>30656

>Сгореть - да.

Таскай кепку и без шортов с майками.
>>30660

>псевдопищей

Ну, не у каждого прола есть свой королевский лес и пруд, где можно шастать и питаться дичью с рыбовым, которая от натурал селекшену дожила и выжила, самые сильные особи, так скать.

>всяческой химии

Ну, ты ведь сам состоишь из химии, ей дышишь, её пьешь и выводишь. Ежели на молекулы разобрать, то химота всяческая.

>бояться

>стрессов

Ну, ты понел, что взаимоисключающие, понел же?

>главное не сгорать

В периоды активности достаточно просто побыть. А ещё принимать ванны солнечные строго рано утром или поздно вечером, но онкологи говорит, что не нужно. Я им верю.

>для здоровья

>в том числе для иммунитета

И какой там иммунитет, что нельзя с едой получить? И какое здоровье?

>>30668

>Откуда у пидорах такая любовь к агрессивному "доказательству" того, что НИНУЖНА

Я тебе сказал почему нинужна, но ты конченный потомственный послушный гой не осилишь досканально изучать составы своих гойских СПФ и взвешивать а стоит ли оно вообще того. И то что сука буквально каждый твой предок дохуя лет находился под солнцем и все они скорее всего были здоровее тебя, а вот ты как раз очень вероятно подохнешь от рака или еще какой болезни цивилизации, т.к не на том фокусируешься.

>Кроме пидорах ни у кого такой наглядной демонстрации эффекта даннинга крюгера не видел.

Будто ты другие языки (кроме нахрюка) знаешь и сталкиваешься с кем-то еще

"Пидараху" с пикрила понимаю, сам сомневался, не зря ли я имя-фамилию/страну указал сдавая днк тест. Но вроде выбора не было. Откуда мне знать какие намерения у американской конторы, обязательств у нее передо мной, пидарахой никаких, могли бы и напиздеть, я бы че как доказал. А у тебя в привычке доверять барену, я уже понял. Да да, тебя любят, о тебе заботятся.

>>30689

>И то что сука буквально каждый твой предок дохуя лет находился под солнцем и все они скорее всего были здоровее тебя

Кроме тех, что сдохли в детстве, чем испортили статистику средней продолжительности жизни, но это БАЗА, естественному отбору нельзя мешать, а то вот такие микроцефалы болезные вроде вас выживают и срут о вреде солнца, будто все живое сука не зависит от него и не адаптировано под него. Циркадные ритмы и здоровье глаз - игнорируем, благотворное влияние инфракрасного и УМЕРЕННОГО ультрафиолетового излучения - игнорируем. Непонятная жижа которой несколько десятилетий - обмазываемся.

>>30689
Какой еще американской конторы, мамкина фантазерка, никто из американских контор в рашку не доставляет.

>>30703

>Тем временем влияние солнца на примере близнецов

Видел это охуенно бессмысленное исследование. Ты сам его читал? Там только про эстетику, ну епта в 61 год уже похуй будто бы, не похуй - в 40-50 начинай дозировать солнце или обмазывайся нетоксичными, минеральными например СФП. Не понятно под каким индексом УФИ тетка с пятнами находилась как правило, может в самый пик прожаривалась. Так же неизвестно, кто из них в целом ли при прочих равных, вполне может оказаться что выглядящая хуже (кожей). Но так вообще нихуя не сказано про другие различия в образе жизни близнецов, но 100% и так понятно что они оба напичканы омега-6 и уровень воспаления в организме высок, да, в таком состоянии солнце больше вреда наносит, но надо не быть затупком и вести по настоящему здоровый образ жизни, а не то говно делать, что наВОЗ предлагает

>>30707

>Какой еще американской конторы, мамкина фантазерка, никто из американских контор в рашку не доставляет.

Ты в 2022-м родился? Клоун, я в 2018-м сдавал, ты у бати в яйцах еще не болтался, куда именно и как не буду, потому что вообще-то это немного мимо закона. Щас конечно так не получится

Закончили перепись тупоеблого кала в треде? Ебитесь как хотите, я мимо шел вообще. В этом треде всегда полно дурачков было. На мои 10 аргументов 1 ленивый и тухлый, с вами скучно и неблагодарно.

>>30691

>благотворное влияние инфракрасного

Дурачок набрался где-то слов завумных, но даже не осилел программы школьной физики. Скажи, дислексик, ты от тёплой воды или от собаки много благотворного влияния не игнорируешь?

>Циркадные

Дворяне считали, что загар - для пролов и ходили под зонтами, про загулы и вечера с возвращением под утро лучше даж неначинать, доживая больше их.
Не пиши сюда больше ничего, ты - имбецил.

>>30572
Тут нет этой картинки

>>30750
Перепутал сорян
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049637/

>>30788
Где ты нашёл эту статью? Сам или где-то обсуждалось?

>>31057
Так, падажжи, это что группа Каспарова? Как можно его вообще воспринимать как здравомыслящего человека после дебатов с Алиповым в котором стало ясно что Каспарову в принципе чуждо понятие научного метода и в целом логика. Там были такие моменты что просто пиздец.

Ну и по картинке "200" - это оказалось "200 mg/kg/day" что означает 200 мг на каждый килограмм веса. Если взять средний вес 75 - то это 15 грамм в день - что мягко говоря овердохуя.
Эффект кстати за 24 недель (пол года).

>>31082
Дополню. Поспрашивал нейронку:
В исследовании мышам давали 50 и 200 мг/кг в день. Но переносить это напрямую на человека нельзя - метаболизм грызунов отличается.
Для расчета:
1) Возьму верхнюю дозу из исследования - 200 мг/кг для мышей
2) Применю стандартный коэффициент пересчета для фармакологии: доза для человека = доза для мыши / 12.3
3) Получается: 200 / 12.3 ≈ 16.26 мг/кг
4) Для веса 72 кг: 16.26 × 72 ≈ 1170 мг/сут

Теперь уже вроде укладывается в 1мг витамина C в день.

>>31094
Че по камням в почках?

>>31082

>мягко говоря

По полингу ебашить можно до 30 для профилактики онки. Стоп фактор - это лучи поноса.
>>31103
Бэ6 вроде препятствует оксалатам и у полинга не было камней. Если не искать от чего он умер, или поискать, но посмотреть во сколько лет и от чего отъехали его родители, во сколько он сам отъезал, и был ли он в полном сознании и здравии рассудка в таком-то возрасте, то всё становится не так однозначно.

Тред живи

Аскорбат натрия хороший источник витамина С или есть формы гораздо лучше? Желательно с ссылками на озон/вб.