Сап двачане объясните пж почему тут все настолько негативно относятся к форме и почему пишут что лечить пс расс фармой это пиздец и ТД вот искренне не врубаюсь

Даю вам гайд из десяти шагов, как из омежки стать сигмой. Каждый из этих пунктов писан моей кровью (и нужными книгами, которые я прочёл). Тут нет очевидных советов вроде того, что надо пойти на бокс и привести в порядок свой имидж. Тут то, чего я не понимал в своё время.

Если бы молодость знала, если бы старость могла...

1. Перестань стесняться своей неуверенности.

«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.

Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.

Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться.
Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).

Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.

to be continued в треде

ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ!

Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.

О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA

КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности

КРИТЕРИИ ПРЛ:
МКБ-11 6D10 + 6D11.5:
6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования.

6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения.

МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки.

Прошлые треды:
32: https://arhivach.vc/thread/1139653/
31: https://arhivach.vc/thread/1133485/
30: https://arhivach.vc/thread/1093101/
29: https://arhivach.vc/thread/1071994/
28: https://arhivach.vc/thread/1048412/
27: https://arhivach.vc/thread/1020699/
26: https://arhivach.vc/thread/998670/
25: https://arhivach.vc/thread/970450/
24: https://arhivach.vc/thread/952616/
23: https://arhivach.vc/thread/940922/
22: https://arhivach.vc/thread/929752/
21: https://arhivach.vc/thread/914547/
20: https://arhivach.vc/thread/893460/
19: https://arhivach.vc/thread/844578/
18: https://arhivach.vc/thread/804759/
17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html (М)
16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html (М)
15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html (М)
14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html (М)
13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html (М)
12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html (М)
10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html (М)
09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html (М)
08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html (М)
07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html (М)
06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html (М)
05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html (М)
04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html (М)
03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html (М)
02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html (М)
01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html (М)

Я живу без любви. И дело не только в тяночке, я не думаю, что я когда-либо испытывал любовь к кому-либо. Я не люблю родителей в том смысле, как это понимает большинство людей. У меня нет и никогда не будет романтической любви, потому что между мной и людьми непробиваемая стена. Я не люблю себя, поэтому я не могу жить просто ради того, чтобы фармить деньги и кайфовать в одиночку.
В итоге у меня просто нет причины жить. Люди сражаются и переживают всё это говно из жизни потому, что их дома кто-то или что-то ждет. У них есть мотивация работать на двух работах, потому что есть дети, которых они любят. Или им хочется вернуться домой к тяночке. Или просто хочется подарить себе отдых.

Зачем жить, если любви нет и не может быть?

Итак, предоставляю своё психиатрическое заключение. Диагноз там стоит, но мне интересно следующее: на основе того, что вы прочитаете, что бы вы поставили?

ПЫ.СЫ. Проскипал результаты анализов, оставив лишь результаты общения с психиатром и исследования клинического психолога

Существуют ли такие вещи как блоки?
Типо когда человек не готов к отношениям или к большим деньгам и бессознательно все рушит или избегает возможностей, хотя сознательно якобы стремиться к цели?

Обсуждаем ненависть к людям, проклинаем всех и вся

Мизантропия — это общая ненависть, неприязнь или недоверие к человеческому виду, человеческому поведению или человеческой природе. Человеконенавистническое мировоззрение основано на различных типах человеческих недостатков. Моральные изъяны часто рассматриваются как главный фактор. Они включают жестокость, безразличие к страданиям других, эгоизм, несправедливость и жадность.

Тренж посвящён постоянному тревожному настроению, страху, паникам и всеразличного рода фобиям - психологической проблеме [относительно] здоровых обычных людей. Постоянное проворачивание возможных вариантов негативного будущего, постоянные опасения, боязнь чего-то или кого-то, постоянная тревога за всё и за всех - это то, что отравляет жизнь. Тред для любых разговоров про это.

Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.

Обсессивно-компульсивного расстройства тред.

ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.

У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.

Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное

МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.

А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.

ПРИМЕРЫ :

- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации

- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.

- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.

- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.

ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.

СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма

1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин

Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.

СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.

3.КПТ

Нестандартные методы

- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf

- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/

- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw

---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.

Прошлый: >>1562245 (OP)

Хочу обсудить с вами эту тему, так как она часто вылезает за границы конкретных расстройств.

У меня всегда были проблемы с выборами в любой ситуации. Что купить на 100 карманных рублей, во что поиграть, куда поступать, кем работать, увольняться или терпеть, отчисляться или оставаться, как выбрать компллектующие для компа, отпустить проеб и успокоиться или продолжать думать о том, как вернуть или исправить.

У меня во всех точках, где от моего решения что-то зависит начинается паралич. Я просто не могу смириться, что какие-то возможности закрываются навсегда.

Такая же шняга и с желаниями. Меня в детстве отец спрашивает "хочешь мороженое"? А я говорю Я НЕ ЗНАЮ. На вопросы типа куда ты хочешь пойти, во что хочешь сыграть, что подарить, что будем делать- всякий гигантский стресс.

Что это? Как так вышло, что это во мне с самого раннего детства? Это подавленная личность, которая стыдится всего?

какие лучшие книги по манипулированиям и влиянию вы знаете. хочу стать мастером в психологической игре и искусстве убеждения, чтобы все люди вокруг меня плясали под мою дудку и слушались меня

Есть такая хуета, что я лет уже 10 принимаю золофт и эта хрень сделала мою жизнь лучше. Поднимает настрой, делает общительней, глушит руменации.
Но каждый раз на приёме психиатра, который выписывает лекарство(а это три разных человека) у меня спрашивают о том какие побочки и как оно действует.
Я отвечаю: через час меня начинает клонить в сон, тошнит и мысли не могут собраться вокруг руменаций.
На что мне отвечают газлайтингом: ой, ты все выдумываешь, так не бывает. Никакой сонливости, тошноты и стопа руминаций быть не может.
Нахуя тогда спрашивать - не ясно.
Мало того, что серотониновая теория сделала сосой и не ясно как эта хуйня вообще работает. Дак ещё самые типичные побочки врачи считают - маняфантазиями.
У вас такое было? Может вас убеждают, что галопередол не вяжет?
Почему так происходит? Что в башке врачей?

сап двач, это просто пиздец. кун 18лвл. ходил к психиатру по поводу своих галлюцинаций, т.к заигрывал с осознанными снами, выдумывал себе друзей, занималсч немного тульповодством в пиздючестве. пошел в платку, т.к думал что врачи будут заинтересованы в моем лечении. в итоге поставили временно шизотипическое расстройство, прописали оланзапин, флоуксетин и ламотриджен и сказали добиваться категории от армии иначе я совсем ебанусь. с пиздючества мерещатся всякие глаза, ненастоящие люди, голоса ночью во время просмотра видосов с ютуба. есть образ, который связан с моим любимым исполнителем и я как полный еблан его решил воссоздать. у меня получилось, но однажды она меня оч сильно напугала и после пропала(пикрил как выглядела)недавно она вернулась в том криповом виде как постоянный образ и это пиздец. постоянно меня то хуесосит, то нормально что то говорит. чаще всего несет полный бред, обычно что мне никто не поможет и я обречен, так и какие то советы, например что нибудь записывать, чтоб не забвть. братья аноны, что со мной и что делать? это просто полный пиздец. я не сплю уже 3 дня, из за этой суки. денег на таблетки по рецепту нет. я морально истощен.

Эта хуйня не дает мне жить, не могу расслабиться, вечная тряска.
Мне в целом в городе жить тревожно, бесконечные звуки, люди вокруг, плюс к этому добавляется то, что я не могу спокойно выйти из дома даже вынести мусор. Потому что там везде несчастные кошки, которых ужасно жалко.

Сейчас вообще почти все пузатые, я как представлю что они вот-вот народят по 5 котят (а стерилизовать даже одну у меня денег нет) и это все несколько раз в год происходит, то это же их к следующему лету еще в 10 раз больше станет. Половина помрет мучительно от голода и инфекций.

Смотрю на это все и пребываю годами в невыносимой депрессии и постоянной панике. Кормлю их, но это тоже пытка, еле как выхожу из дома в 4-5 утра, постоянно трясусь если встречаются люди, максимально некомфортно даже если кто-то проходит мимо. Спускаюсь в подъезде и паника, что сейчас выйдут соседи и чувство, что в глазок на меня смотрят.

Я и так нищий, так еще и все деньги проебываю на корм кошкам. Хотел одну с улицы взять к себе, чтобы было проще, потому что за нее переживаю больше всего. Но тоже трясусь, что мои 2 домашних кошки заразятся чем-нибудь и сдохнут, да даже, если просто заболеют, то я уже с ума сойду и троих лечить у меня точно никаких денег не хватит.

Трясусь целыми днями, бегаю смотреть в окно каждый раз когда гавкают собаки, которых выгуливают (вдруг это стая собак на кошек нападает), вечно смотрю с балкона и трясусь, что их вот-вот собьет машина, придут живодеры и прочая хуйня.
Еще недавно ночью увидел сбитую кошку на дороге, стоял и рыдал на ней, ни одна тварь не остановилась даже с дороги убрать, пришлось поднимать и складывать под кустик и сверху веточек-листочков накладывать. А она еще теплая была, мягкая такая, как живая. Пиздец.

Что это за хуйня, аноны? Как нахуй с этим жить? Даже, если бы не кошки, то мне в целом невыносимо хуево от людей вокруг. Ебаные машины, собачники, компании на лавках, футбольная площадка под окнами там вообще 20 часов в сутки футбольчик под крики-визги. Толпы людей на улице, которые вечно куда-то идут и идут и идут. И все это шумит. Не могу блять в этом находиться. Еще добавлю, что ирл ни с кем не общаюсь, только раз в неделю с матерью по телефону, больше контактов с людьми нет, максимум это редкие чаты в тг.

Пью таблы (лам, триттико, бетаблокаторы, кветиапин, атараксо-фенибуты тоже есть, но не пью, потому что толку от них ноль), сертралин пил, но нихуя не помог, только еще больше тревоги на нем было, по ощущениям и потливость дикая.

Думаю съебаться в деревню какую-нибудь и там сидеть на свежем воздухе в своем дворе, отдыхать от людей и шума вокруг, мб получше станет. Ток хуй знает как это провернуть, потому что вся эта хуйня с продажей квартиры, покупкой дома, упаковкой-перевозкой вещей и переездом тревожит максимально. Я как представлю мне сразу плохо становится. Еще и чувство вины, что бросил кошек, съебал и теперь они от голода все сдохнут.

Что блять с этим делать и что это за болезнь, ОКР? Я в постоянном напряжении, кручу бесконечный поток мыслей в голове, не отдыхаю даже когда сплю по 16 часов. По работе (дно-удаленка за 15к в мес) тоже все время случается тряска, вечно мешающий перфекционизм во всем и накручивание себя, бросание из крайности в крайность.

Я кун, если что, видимо мне очень скоро светит стать поехавшим с 40 кошками в квартире. Раньше думал, что такое только у тнусов бывает.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №247 - https://2ch.hk/psy/res/1872571.html (М)

Аноны как убить эго?
Это так противно! Не хочу влезать в мирские дела. Не хочу ни с кем общаться. Но иногда бывает не сдерживаюсь, как наркоман, и просто мимолётно показываю, что нарисовал, что сделал. То есть свои достижения. После любого разговора с людьми становится просто отвратительно на душе. Я не могу жить сам с собой. Что делать? Как побороть "Я"?

Тред Лакановского психоанализа

что делать? мне постоянно кажется что я умру от остановки сердца, все время хочу кго проверить, мне кажется оно как то не так работает у меня , у кого было такое и как с этим справились ?