Предыдущий >>1915225 (OP)

Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия
Ютуб-канал с архивами: https://www.youtube.com/@ДенисБурхаев_1

Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev

Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953

Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev

Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev
Дискорд: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Официальный сайт: https://burkhan.ru/

Удалённые видео: https://disk.yandex.ru/d/OmgYgJXbQKew3Q

Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1

Я считаю, что можно и нужно платить друзьям за дружбу, то есть в смысле не за дружбу а за всевозможные услуги. Если иметь достаточно много друзей и знакомых, и платить им за услуги либо самому предлагать услуги, за счёт этого все будут выигрывать и богатеть. Вот три примера, хотя честно говорю что я пока скорее теоретик и не уверен что всё это сработает:
1) Если у вас есть автомобиль, вы можете за деньги быть в роли таксиста для друзей, подвозить их в разные места;
2) Если у вас есть медицинское образование, то вы можете за деньги предоставлять друзьям медицинские консультации;
3) Чисто теоретически: если у вас есть лишняя комната в квартире, вы можете заниматься в ней домашним фермерством – поставить грядки с клубникой и яркую лампу, и продавать друзьям эту супервкусную клубнику.
Чтобы всё это работало, нужно иметь много хороших знакомых и друзей; для дружбы такого рода нужны разговоры на отвлечённые и личные темы, грубо говоря о сути бытия, ну и о политике (хотя бы чтобы проверить, что у человека не поехала ещё крыша), и в максе это скорее нереально, поэтому у максофилов, как надеюсь уже многие заметили, друзей нет.

Даю вам гайд из двенадцати шагов, как из омежки стать сигмой. Каждый из этих пунктов писан моей кровью (и нужными книгами, которые я прочёл). Тут нет очевидных советов вроде того, что надо пойти на бокс и привести в порядок свой имидж. Тут то, чего я не понимал в своё время.

Если бы молодость знала, если бы старость могла...

1. Перестань стесняться своей неуверенности.

«Я боялся казаться напуганным, я боялся казаться зажатым». Парадокс в том, что неуверенные в себе люди больше всего боятся, что окружающие заметят их неуверенность. Постоянно ощущают напряжение по этому поводу. Трусят давать отпор, так как боятся, что их ответ обидчику получится неуверенным, что другие услышат дрожь в их голосе, а то и петуха дашь со страху. В итоге терпят и молча обтекают, а то как бы хуже не вышло. Зачем ты стыдишься своей неуверенности? Россия - жестокое место, а твои соотечественники - отбитая мразь. Остерегаться их - нормально.

Наша психика так устроена, что мы чувствуем расшатанность и неуверенность, когда ставим себе цели, выходящие за границы наших рычагов влияния, когда пытаемся рулить тем, что нам неподконтрольно. Управлять чужим впечатлением о себе - не в нашей власти. Поэтому ставить цели "понравиться" и "казаться уверенным" - ведёт к обратному. Кто пытается понравиться, тот выглядит подмазывающимся и нуждающимся. Кто пытается казаться уверенным, тот становится зажатым.

Формула: будь доброжелательным, компетентным, красиво оденься, расскажи что-то интересное + не пытайся понравиться.
Верные стратегии в жизни - зачастую синергия противоположных на первый взгляд вещей (смелости и скромности, риска и осторожности).

Уверенность в себе приходит, когда ты перестаешь переживать о том, какое впечатление ты производишь на окружающих. Если кому-то не понравится, что ты не уверен в себе - это их проблемы, а не твои. Зажатость исчезает, когда ты перестаешь бояться выглядеть зажатым. Когда ты перестанешь стыдиться своей неуверенности и примешь её, ты обретешь уверенность.

to be continued в треде

Мне идёт 21-й год. Не так давно, примерно полгода назад, случайным образом познакомилась с парнем. Ему 20 лет. Из минусов - у него низкий рост: где-то 165–169 см. Внешне нормальный, характер, как изначально показалось, тоже хороший, но через 3–4 месяца всё пошло как-то по пизде. Я вообще будто бы с другим человеком сейчас живу.
Он, знаете, всю жизнь был зажатым. Посмотришь на него отчасти даже жалко становится. Одевается как-то по-совдеповски
свитера, брюки, ботинки. Сразу перейду к тому, что происходит.

Мы живём у него в квартире. Не то чтобы евроремонт старая совдепия. Он работает в Росгвардии, служит. Я просто дома сижу, готовлю, убираюсь. Первый звонок был, когда мы с ним съехались: он поставил ультиматум, мол, «Мы съезжаем в мою квартиру, соблюдай мои правила». Но не о правилах речь.

Мы с подругами пошли в бар отдыхать. Пришла домой пьяная. Сидит он, смотрит буквально спокойным взглядом, спрашивает: «Где была?» Я ответила, мол, гуляла. Посмотрел на меня секунд пять, молча встал, ушёл в комнату и ножницами отрезал мне клок волос.
Были в гостях после этого случая, я волосы связала на резинку, он при всех, с улыбкой и какой то озабоченностью снял эту резинку со словами, сними, мы не в церкве находимся.
Я ему недавно задавала вопрос, почему он никогда не любил компании. Ответил: «Все люди -сброд. Я их с детства ненавидел, просто не знал, как такими выродками могут быть люди. (В школе он постоянно подвергался булингу, как он рассказывал) Я никогда не буду подстраиваться под общество. У всех какая-то мода, я к этим меркам пидорским не придерживаюсь».

Недавно гуляли. Сидел у дома бомж, пил пиво - ну база для нашего района. Он подошёл к нему, молча вылил бутылку пива ему на голову, потом посмотрел на меня и молча пошёл домой. Я спросила: «На хрена ты это сделал? Он же сидел, никого не трогал». Он ответил: «Все люди должны нести наказание». Я переспросила: «А он в чём виноват?» Он ответил: «Дети на площадке - пример плохой подаёт. Разве вина этого пидораса не доказана?»

Вообще, хрен его знает. Стоит с таким продолжать отношения? Постоянно твердит, что все мои подруги - враги, и что я своей глупой головой должна понимать, кто мне друг, а кто враг. Подмечу: у человека никогда не было отношений. Просто говорил, что не тянулся к знакомствам. Мол, его жизнь - это минимализм, где ему нужна просто квартира, бытовые вещи - и всё.

Пытается как то постоянно унизить меня. По поводу друзей, говорит, что друзей нету, хотя по сути у него если их друзьями называть, люди хорошие. Говорит, доверие - слабость. Я всю жизнь живу по справедливости.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Новая версия гайда по лечению тревоги: https://docs.google.com/document/d/1n5PvcTMTkwWHwt_slI9yoAgPIxyKFAup/edit?usp=drive_link&ouid=117285084248379445075&rtpof=true&sd=true
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №284 - https://2ch.su/psy/res/1964312.html

19 лвл,Меня до ужаса замучила тревога,как только в моей жизни случается что то не хорошее тревожность долго преследует меня,я переживаю из за пустяков,я скорострел из за того что боюсь как партнер отреагирует,в моменты секса у меня буря эмоций и мне тяжело контролировать свои мысли и свою тревогу, я пробовал медитировать,помогает но не сильно.Как бороться с этим?

Генерализованное тревожное расстройство - это НЕ социофобия и НЕ лёгкая фоновая тревога (которая может быть вызвана недостатком питания, переутомлением или длительным стрессом).

Определение из википедии:
ГТР - психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями.

Проще говоря, если ты ВСЕГДА испытываешь общую фоновую тревогу, даже когда у тебя в жизни всё хорошо и тебе ничего не угрожает, ты сидишь спокойно дома в тепле и тишине перед пекарней, но тревога всё равно тебя ебёт, то этот тред для тебя. Если тебя трясёт во время разговоров с людьми или на собеседовании - это не ГТР, это обычная тревога. С ней лучше идти в тред психфармы (по тегу /pharma/).

Симптомы по МКБ-10 (продолжаются как минимум несколько недель, а обычно несколько месяцев):
1. Опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении итд)
2. Моторное напряжение (суетливость, головные боли, дрожь, невозможность расслабиться итд)
3. Вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия, головокружение, сухость во рту итд)

Лечат обычно СИОЗСами и транквилизаторами. Габапентин и бензы не упоминаем.
НЕ ПОКУПАЙТЕ ПРЕПАРАТЫ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА.

Предыдущий тред:
https://2ch.su/psy/arch/2023-01-05/res/1219264.html

Мне нужен взгляд со стороны и совет тех, кто вырывался из похожих условий. Мне еще нет 18, живу с отцом и его жинкой. Дома пипеу: не пускают гулять, нагружают тоннами бытовухи, гнобят и шпыняют за каждый шаг, вплоть до рукоприкладства. Средств связи и друзей из-за этого практически нет.Главная проблема сейчас — учеба и будущее. После 9 класса меня силой отправили на заочку в шарагу, где директор — кент родителей. Отец считает, что высшее или нормальное среднее образование мне не нужно, а моя «главная миссия» — получить корочку, выйти замуж и рожать детей. Недавно заставили искать другое место, я нашла, договорилась, но в последний момент они заявили, что платить за обучение не будут (хотя оно стоит копейки, а на бюджет на заочку пробиться нереально,на очку идти запрещают,мол а кто дома будет?).Я не сижу на шее, подрабатываю своим мелким делом, так как отец сам ни черта не делает, но этих денег на полную оплату учебы и самостоятельную жизнь пока не хватает. Силы бороться и что-то им доказывать на исходе, чувствую, что нервы уничтожены, и я просто гнию заживо в этой бытовухе.Как дотерпеть до 18 лет в таких условиях и не сойти с ума? Как правильно расставить приоритеты (работа, учеба, менталка), чтобы подготовить почву для побега? Подскажите тактики выживания с такими родителями.

Тред для тех, кого мучают постоянные мечтания/размышления, или их частое явление, а также диссоциация восходящая к ним. Описание самодостаточно, поэтому нет смысла копипастить что-то из википедии. Официальнага™ лечения нет, есть лишь противоречивые сведения из частных случаев описанных на реддите, которые затрагивают обычно лишь АДы, антипсихотики и стимуляторы. Посему просьба к страдающим этими симптомами отписаться с отзывами на препараты, которые помогли, или наоборот, ухудшили состояние.

Часть I. Теория

Общепринятое допущение — что мы привязываемся к людям, вещам или ролям как таковым. Более точная модель: мы привязываемся не к объекту, а к внутренней идее об объекте — представлению, которое формируется в голове и дальше живёт независимо от того, насколько оно соответствует реальности.

Откуда идея берёт вес

Вес идеи пропорционален эмоциональной интенсивности момента её формирования, а эмоциональная интенсивность обратно пропорциональна степени привычности этого опыта. То, что происходит впервые, задевает сильнее — психике не с чем сравнить, нет накопленного ожидания, которое амортизировало бы удар или радость. Детство систематически производит установки повышенного веса не потому, что ребёнок особенный, а потому что почти весь его опыт первый. Взрослому для сопоставимого обновления нужен уже не рядовой эпизод, а что-то соразмерное по новизне и силе эмоции.

Почему установки живучи, но не вечны

Однажды закрепившись, установки самоподдерживаются: подтверждающие эпизоды психика видит острее, опровергающие — тише (belief perseverance). Переписать установку одними разговорами почти невозможно именно поэтому — нужен опыт, субъективно ощущаемый как первый в своём роде, по силе сопоставимый с тем, что формировало установку изначально.

Установка шире, чем кажется, и один исход может иметь разные причины

Установка крепится не к конкретной сфере, а к общей идее о том, что важно, — и генерализуется на всё, к чему применима: отношения, работу, деньги, самооценку. При этом у противоположных по знаку убеждений может быть одинаковый наблюдаемый исход (эквифинальность) — человек, которому внушили, что близость не нужна, и человек, которому внушили, что она недостижима, оба вырастают избегающими, но по разным внутренним причинам. Судить о происхождении установки по одному лишь поведению нельзя — нужно смотреть на эмоциональную окраску.

Оптимум, а не максимум

Зависимость между весом установки и качеством результата — не линейная, а перевёрнутая U (закон Йеркса-Додсона): слишком слабая вовлечённость не даёт энергии довести дело до конца, слишком сильная — тревога через Attentional Control Theory отъедает рабочую память, нужную для тонкой калибровки поведения. Ярче всего это видно в отношениях: избыточная важность («её одобрение жизненно необходимо») рождает цепляние и тревожную привязанность, которая считывается как некалиброванность; полное безразличие не даёт сблизиться по противоположной причине — нет проявленного интереса. Рабочий оптимум — интерес присутствует и проявлен, но не является вопросом выживания.

Мозг слабо различает реальный и представленный опыт — но не везде

Функциональная эквивалентность образа и восприятия (Косслин) означает: воображение достаточной яркости задействует те же зоны коры, что и реальное восприятие, а хеббовская пластичность закрепляет эти контуры вне зависимости от источника сигнала. Но это работает только для процедурного, сенсорного и эмоционального контента — не для фактического знания. Отсюда рабочие техники: imagery rescripting (переписывание тяжёлого воспоминания с новым исходом на пике эмоции), implementation intentions / протокол WOOP (конкретный план «если-то» вместо голой фантазии), имагинальная экспозиция, моторная репетиция навыка.

Критическая оговорка — исследования Эттинген показывают, что чистая позитивная фантазия о желаемом будущем без контраста с текущим препятствием снижает реальные усилия: мозг частично «удовлетворяется» уже пережитым воображаемым успехом. Рабочая версия всегда включает контраст с препятствием и конкретное поведенческое разрешение.

Дневник благодарности как проверка теории на практике

Дневник благодарности работает не через путаницу реального с вымышленным, а через коррекцию врождённого смещения внимания к негативу (negativity bias) — принудительную рехерсал уже случившихся, реальных событий с намеренно добавленной эмоцией. Метаанализ Крегга и Чивенса (2021, 27 исследований, N=3675) показывает лишь небольшой эффект на симптомы тревоги и депрессии — это не терапия, а тонкая коррекция фона.

Показательный экспериментальный факт от Любомирски: группа, писавшая благодарности раз в неделю, стала счастливее; группа, писавшая три раза в неделю — нет. Частое повторение убивает новизну, а без новизны нет эмоциональной интенсивности, а без интенсивности нет веса — прямое экспериментальное подтверждение теории веса на конкретной технике.

Медитация — разные типы, разные механизмы

Майндфулнес/MBSR не добавляет нового позитивного контента, а тренирует метакогнитивное расцепление и освобождает вычислительный ресурс, который тревога отбирала (структурные изменения гиппокампа и миндалины показаны Хольцель и коллегами). Метта/loving-kindness медитация, напротив, напрямую генерирует целевое эмоциональное состояние — тепло и связанность — без сюжета (Фредриксон, 2008). Медитации на визуализацию уже достигнутой цели — снова капкан Эттинген, просто в форме медитации.

Универсальный механизм — реконсолидация памяти

Метта — не исключение, а частный случай общего, доменно-независимого механизма: memory reconsolidation (Надер, Шафе, Леду, 2000). При извлечении консолидированная память на время становится лабильной, и в этом окне её можно перезаписать, добавив новое содержание — в том числе эмоциональное, любого знака, не только тёплое.

Три жёстких технических условия:

Временное окно ограничено — примерно от нескольких минут до 6 часов после извлечения (Шиллер и коллеги, 2010); слишком рано или слишком поздно — эффекта нет.
Нужен элемент несовпадения с ожиданием, а не просто гладкое вспоминание, — иначе окно лабильности может вообще не открыться.
Эмоция должна быть физиологически настоящей, а не мысленно обозначенной.
Живое доказательство — лимеренция

Навязчивое прокручивание образа объекта любви в голове (лимеренция, термин Теннов, 1979) — это тот же механизм, запущенный не терапевтом, а самим мозгом. Находка Фишер (2005): неопределённость и препятствия не гасят это состояние, а усиливают дофаминовую активацию сильнее гарантированной взаимности. И здесь замыкание на исходную идею всей теории: укрепляется связь с внутренним образом человека, а не с реальным человеком, — отсюда типичный крах лимеренции при настоящем сближении.

Важная граница модели

«Переписать личность» — избыточная формулировка. Реально переписывается эмоциональная валентность конкретной ассоциации — установки, воспоминания, класса ситуаций. Структура личностных черт (Big Five) показывает высокую стабильность и наследуемость во взрослом возрасте — эта архитектура механизмом реконсолидации напрямую не затрагивается.

Механизм при этом валентно-нейтрален: та же перезапись — способ формирования фобий и травматических ассоциаций. Инструмент мощный в обе стороны, и требует аккуратности.

Всем привет!Мне очень нужна ваша помощь.
Я пишу дипломную работу по психологии и сейчас нахожусь на этапе сбора данных. Если у вас есть несколько свободных минут, буду невероятно благодарен за прохождение опроса.
Все данные будут обрабатываться только в обобщенном (анонимном) виде, никакой личной информации не требуется.
Ссылка на опрос: https://tally.so/r/81yDAl
Заранее огромное спасибо каждому, кто откликнется и поможет студенту закрыть диплом! Если возникнут вопросы или захотите узнать результаты после обработки — пишите ниже

У меня врачи обнаружили болезнь глаз глаукому.
Я боюсь стать слепым. Ведь привычная жизнь станет невозможной и потеряет смысл.
Как найти новый смысл жизни? Как вообще слепые живут десятками лет?

У меня было хорошее зрение до 25 лет. Потом заметил ухудшение, пошёл к врачу по ДМС в мск. «У вас от компьютера появилась небольшая миопия, купите очки», - было сказано мне теткой. Прибор для давления глаз показал при этом 27 единиц при максимуме в 20. Семь единиц превышения ее не смутили. Я тогда не понимал в этом и доверял 45 летней тетке-окулисту, она же универ закончила и клятву Гиппократа давала.

В этом году 30 лет снова ухудшилось зрение, пошел в НИИ Краснова.
«Караул, у вас глаукома запущена, что же вы раньше не приходили, срочно капайте капли!!! Подайте на тетку окулиста в суд за неверный диагноз!!»

https://niigb.ru/services/glaukoma/
Мне в госке Москвы офтальмолог прошляпила глаукому (очень опасное заболевание глаз). Она ее видите ли не разглядела.
Я потерял несколько важных для лечения лет.

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — психическое расстройство, при котором человек страдает от навязчивых мыслей (обсессий), которые порождают вынужденные, часто нелогичные действия (компульсии).

F42.0 Преимущественно навязчивые мысли
F42.1 Преимущественно компульсивные действия
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточнённое

Прошлый тред: >>1897776 (OP)
КПТ-тред: >>1929722 (OP)

Ацетилхолин — это важнейший нейромедиатор, передающий сигналы между нервными и мышечными клетками, а также в различных отделах мозга и вегетативной нервной системы, отвечающий за память, внимание, сон и мышечные сокращения, который быстро разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой, и его дисбаланс связан с заболеваниями (например, Альцгеймера) и действием лекарств
.
Принцип работы

Синтез: Образуется в нервных окончаниях из холина и ацетилкоэнзима A.
Выделение: При нервном импульсе высвобождается в синаптическую щель (пространство между клетками).
Воздействие: Связывается с рецепторами на следующей клетке, открывая ионные каналы, что вызывает возбуждение (например, сокращение мышцы).
Распад: Быстро расщепляется ферментом ацетилхолинэстеразой, чтобы сигнал был кратковременным.

https://pcr.news/novosti/atsetilkholin-reguliruet-razocharovanie-i-gibkost-povedeniya/
Статья в Nature Communications описывает роль холинергических нейронов стриатума в гибкости поведения, то есть способности адаптировать поведение под условия среды. Ее авторы обучили мышей искать награду в лабиринте. Оказалось, что отсутствие ожидаемой награды, то есть разочарование, повышало уровень ацетилхолина в стриатуме. А чем выше был уровень ацетилхолина, тем с большей вероятностью мыши меняли поведение и в следующий раз пытались искать награду в другой части лабиринта. Ингибирование холинергических нейронов значительно снижало склонность мышей менять поведение в ответ на смену обстоятельств.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B7%D0%B8%D0%BD_%D0%90
Гуперзин А представляет собой природное сесквитерпеновое алкалоидное соединение, содержащееся в растении Баране́ц пильчатый (лат. Huperzia serrata) рода Баране́ц[1], известное в китайской народной медицине[2]. Гуперзин А также встречается в других пищевых видах рода Баране́ц, включая H. elmeri, H. carinata и H. aqualupiana[3]. Является ингибитором ацетилхолинэстеразы[1].

Гуперзин А исследовался как потенциальное лекарство от болезни Альцгеймера, но проведённые исследования не доказали его эффективность[4][5].

Гуперзин А продаётся в качестве пищевой добавки и позиционируется продавцами как препарат для улучшения памяти и концентрации внимания[6].

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D0%B0%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8D%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%8B
Ингибиторы ацетилхолинэстеразы:[3]

Встречаются в естественной среде в виде ядов (например, онхидал[англ.])
Используются в качестве оружия (нервно-паралитические вещества)
Используются как инсектициды (например, малатион)
В лечебных целях используются:
Для лечения миастении. При миастении они используются для усиления нервно-мышечной передачи
Для лечения глаукомы
Для лечения синдрома постуральной тахикардии
Как противоядие при холинолитических отравлениях
Чтобы обратить эффект недеполяризующих миорелаксантов
Для лечения психоневрологических симптомов таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, особенно апатии
Для увеличения шансов на осознанные сновидения (путем продления фазы быстрого сна)[8]
Для лечения деменции с тельцами Леви и болезни Паркинсона. При этих нейродегенеративных заболеваниях AChEI главным образом используются для лечения когнитивных (в основном, нарушений памяти и обучаемости) симптомов деменции. Эти симптомы ослабляются благодаря роли ацетилхолина в познавательной деятельности в ЦНС. Есть некоторые свидетельства того, что AChEI могут ослаблять психотические симптомы (особенно зрительные галлюцинации) при болезни Паркинсона[9]
Для лечения когнитивных нарушений у больных шизофренией. Есть некоторые данные, свидетельствующие об эффективности лечения положительных, отрицательных и аффективных симптомов[10][11][12]
Для лечения аутизма и для увеличения процента фазы быстрого сна у детей, больных аутизмом, в соответствии с механизмом, с помощью которого они стимулируют осознанные сновидения[13][14]

Я уже не знаю что делать .Мне постоянно сниться мой отец ,который погиб на войне ,уже как 2 года почти ,меня не отпускает чувство недосказанности и пустоты .Когда он ушел я много ему не сказала ,вела себя как эгоистичный подросток ,он для меня старался как мог, правда ,не всегда был идеальным отцом, но всегда спасал как минимум своим присутствием и вниманием.

Мне недавно приснился сон,где он якобы контуженный (говорить не мог) вернулся с плена,я почувствовала такое облегчение на мгновение,все рассказала, как поняла что не ценила его будучи глупым подростком,что нового произошло пока его не было,что на душе.Я плакала ,он меня гладил по голове и молча улыбался так ,я сказала "полюбому это сон,я сейчас проснусь ,да,это не правда?" и все,я проснулась.Я проснулась уже в слезах с просони,у меня началась паническая атака. Не проходит и дня без мысли о папе,я очень скукучаю.У меня мать пьющая,била меня,папа забрал и вот так случилось с ним.Он был единственным моим другом,близким человеком и просто отдушиной. И еще бывают более жуткие сны с чернухой связанные с ним.

Прошу не писать про политику, послушала бы советы и просто высказаться хотела,так как друзей у меня нет.Спасибо всем,кто прочитал это.

Здравствуйте, двачеры хотел бы немного поныть о своей жизни
мне 16 лет наверно "типичный подросток" живу в усть урюпинске( преподчитаю оставить свой город анонимным)
наверно у меня есть проблемы в социуме коммуникации из-за унижений в школе, надо мной издевались часто, просил родителей что бы они перевели в другую школу, но все равно, живу вроде обычно еда есть вода есть как бы, но считаю в плане психологического плана все ужасно, и очень все плохо, родители не прям пиздели, но помню один случай что я познакомился с другом он из Украины, им это не понравилось подумали что собираюсь сделать не хорошое, я начинаю орать что хватит лезть в мое пространство итог по ебалу дали и начали связывать меня, ждали полисов и санитаров, после шкалки надо было сходить в пнд что бы провести "беседу" живу как по большей части затворник ведь мне особо некуда выходить, пока в моем возрасте в основном все пили я старался придерживаться обычной жизни, правда хуево от того что не с кем поговорить, ну да ладно.

Конченного Состояния тред.
Давно пора было это сделать. Так как конкретного диагноза для Конченного Состояния врачи-палачи ещё не придумали, это типа набор разных диагнозов. Передаю пламенный привет СДВГ и ШРЛ треду!

1)Суть
по симпоматике похоже на депрессию, но полностью не попадает так как при длительном детоксе (около 8 часов) от дешевого дофамина появляется удовольствие от жизни. В этом состоянии находится я думаю не менее 50% (98%) мужского населения РФ. Но у большиства из них есть хотя бы стабильная работа за счёт чего Конченное Состояние оказывается не таким ресурсосжирающим как в моем случае (большую часть времени безработен)

2)Симптомы
Невозможно заставить себя получать удовольствие от сложных дофаминов. Нормальные игры (не сессионки вроде доты), книги, прогулки, спорт, фильмы, учёба идут нахуй. Здравствуй ютуб, жратва, фап которые ещё сильнее выдрачивают остатки дофамина.
Работа оказывается своего рода детоксом при этом состонии, но от него не избавляет. После 12 часов на складе весьма хорошо чувствую себя.
Если же удаётся ограничить долгим детоксом (более недели), самочувствие заметно улучшается, но сложные дофамины все равно удовольсвия не приносят, вызывая чувство бессмысленности и раздражения.
Было 2 курса венлафаксина по 4 месяца примерно. Во время них удовольствие от сложных дофаминов удавалось вернуть, могу заявить что Конченное Состояние венлафаксин убирает, но не лечит. При 2-ом курсе толер окончательно выработался за 4-5 месяцев.

3)История болезни
Однозначно - с 12-13 лет. То есть за всю жизнь я нормально жил только около 8 месяцев на данный момент (25 лет)
Неоднозначно - с 8 лет, просто тогда даже простые дофамины приносили хорошее удовольствие и Конченное Состояние не могло проявлять себя в полной мере.

У меня депрессуха из-за того что нет девушки. Ну это какой-то треш. Я с завистью наблюдаю за счастливыми парами, чувствую себя говном ненужным. Были попытки познакомиться, но я не интересен. Вроде выгляжу опрятно, но всем насрать. Просто не хватает любви и ласки. Кажется что проживу так всю жизнь, т.к. мир совсем другой. А время идёт. Никому я в этом тупом мире не нужен...

Может ли тульпа быть диссоциацией части своей психики, альтером, ДРИ?

Всем привет. Хочу рассказать свою абсурдную историю. Выучился еле как на медицинского психолога и устроился в больницу мимикрируя под уверенного в себе человека.
Теперь еле справляюсь с работой, каждый выход к пациентам дается с огромным трудом и тревогой (страшно т.к. работа с теми кто старше в разы). В итоге постоянно откладываю выход, избегаю работы из-за внутренней тревоги и страха от чего стыдно. В коллектив как всегда не влился, на работе надо мной насмехаются. Постоянные мысли, что нужно сменить работу... но куда я еще пойду? на завод не хочется, других вариантов нет.
Есть ли тут такие же трясунчики как я, которые своей тревожностью делают тяжелее всем остальным? Которые являются бременем на работе.