у меня поставлено официально пограничное расстройство, но так же есть окр, он не диагностирован официально, но психиатрам говорил о нем. лежал в дурке неоднократно.
пью паксил и карбамазепин
от погранички помогает вроде
а ритуалы заебали пиздец, жить мешают, у меня ритуалы жесткие, не то что там перепроверить че нибудь несколько раз и все.
что пить от окр?

Хочу ркнуться, но после того как была попытка, понял, что это принесет слишком большой урон родственникам, а я этого не хочу.
В итоге просто живу стараясь жить как нормис, иногда вроде получается, возможно меня кто-то даже успешноблядком назовет, но эта всё полная хуйня, думаю ркн был бы лучше (если взять за скобки возможный урон родственникам)
Живу тихо, не в силах поделиться своими переживаниями с родственниками, да и смысл, нихера не поможет, с другими людьми тоже нет смысла делиться, им похуй, да и плаксивым шизом назовут.
Понемногу саморазрушаюсь, но тихо, что бы никто не спалил (например ночью пью 10 литров пива один)
К врачам нет сил и желания обращаться.
Такая хуйня малята

Если вы хотите познакомиться с таким же шизом как и вы, если на психически здоровых людей писька не стоит - пишите в этот тред.

Зачастую ментальные проблемы отбирают друзей, да и вообще становится невозможно социализироваться. Чувствуете одиночество? Вы в этом не одни.

Давай знакомиться и общаться. Может быть здесь вы найдете облегчение.

Триггеримся со всякой хуйни, залипаем в эмоциональной регрессии, ловим флешбеки, охуеваем от кошмаров

"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."

Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.

- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению

Еще можно ознакомиться с:

- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим

Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.

На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.

Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?

теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)

Предыдущий: >>1727659 (OP)

Бессознательного тред

Сап, аноны. Когда я углубляюсь в психологию, всегда в той или иной степени натыкаюсь на бессознательное человека. Оно попадается мне в кино, аниме, и об этом говорят дохерища психологов. Но везде оно объясняется в таком размытом понимании, что создаются одни стереотипы вместо конкретного понимания.
Кто разобрался в этом объясните пожалуйста, что это такое ? Как оно работает ? Как на него влиять ?
Буду очень благодарен

Пишу сюда, может, кто узнает себя.

Мне 28. С 18 лет — фоновой тоской и апатией жилось: низкое настроение, потеря интереса, слабая мотивация, чувство бесполезности. Особо не лечил, списывал на "ну у всех такое", типичный постшкольный распад. Думал, пройдет.

Но в 2019 случился жёсткий эпизод — тяжёлая депрессия. Полная потеря сил, суицидальные мысли, отсутствие желания жить, будто обнулился. Лежал, овощем. Тогда же и здоровье сильно пошатнулось (аутоиммунка, почти лежачим стал). Этот ад длился годами.

Сейчас вышел из острого состояния, но вижу, что проблема глубже. Иногда бывают странные скачки: подъемы настроения, идеи, энергия, почти мания, но нестабильная. Потом снова в яму. Раньше это игнорировал, но теперь думаю — может, это не просто депрессия, а БАР (биполярное аффективное расстройство)?

У меня:

В анамнезе 10 лет расстройств настроения.

Депрессия с 2019, но "фазы" были и до.

Бывают периоды «подъема» — не чистая мания, но ярко выраженные идеи, активность, мало сна, потом снова откат.

Психиатра нормального не было, ставили просто депрессию. Но что-то не складывается.

У кого был похожий сценарий? Как вы поняли, что это БАР, а не просто депрессия? Чем отличается? Что помогло?
Буду признателен за любые адекватные ответы. Без рофлов, сам понимаю, как это звучит. Но хочу наконец понять, что со мной и что делать дальше.

Анон, забудь про мотивационные цитаты и успех-успех — реальность куда проще и страшнее. Шопенгауэр, этот вечно хмурый старик с безумными глазами, разложил твою жалкую жизнь по полочкам ещё 200 лет назад. Всё просто: мир — это ад, а ты — его главный страдалец. Ты думаешь, что контролируешь свою жизнь? Смешно. Ты всего лишь игрушка в руках "Мировой Воли" — слепой, бессмысленной силы, которая заставляет тебя хотеть, страдать и снова хотеть. Ты голоден — жрёшь — снова голоден. Ты одинок — находишь пару — понимаешь, что она тебя бесит. Ты мечтаешь о богатстве — получаешь деньги — начинаешь бояться их потерять. Круг замкнулся, а Шопенгауэр сидит в углу и злорадно ухмыляется.

Единственный выход? Его нет. Ты можешь попробовать искусство (но ты бездарен), мораль (но ты ненавидишь людей) или аскезу (но ты слаб). Остаётся только одно — принять правду. Да, жизнь — это боль. Да, ты никогда не будешь счастлив по-настоящему. Да, все твои усилия бессмысленны. Но в этом есть странное утешение: ты не один. Весь мир — это гигантская клоака страданий, а ты — всего лишь ещё один кричащий голос в хоре отчаяния. Так что расслабься, анон. Закажи ещё один дошик, залей в себя энергетик и наблюдай, как твои мечты разбиваются о реальность. Шопенгауэр был прав — ты обречён, но теперь ты хотя бы понимаешь, почему.

P.S. Если после этого текста тебе захотелось плакать — поздравляю, ты всё осознал. Добро пожаловать в клуб.

всем привет, возможно глупый вопрос, но все же хотел бы его задать, в весне я отлежал в дурке от военкомата, признан не годным(в запасе армии), но сейчас у меня повестка на октябрь, могут ли меня положить в дурку 2 раз? ну мол, теперь осенняя комиссия, а лежал я во время весенней

всех приветствую, у меня боязнь взаимодействовать с незнакомцами, проблемы с проявлением инициативы, страх получить отказ, осуждение, высмеивание.
из симптомов физиологических потливость, понижение давления, даже когда думаю о том, что надо выйти из дома, или представляю какое-то взаимодействие с людьми. сложно бывает говорить при контакте иногда. также бессонница

по психотерапевтам в моем городе все оч плохо. либо ужасные отзывы, либо накрученные, либо врач специализируется как нарколог в основном. обращался с проблемами со сном к неврологу-сомнологу, но она меня сначала не поняла, поставила ГТР, выписала золофт + триттико. от золофта побочки пиздец были, перешел на авиандр, пью месяца 3, эффекта не ощущаю. триттико совсем чутка скорректировал сон. врач предлагает пить буспирон вроде, а дальше уже на бензы переходить, если не поможет. я же не хочу такую тяжелую артиллерию подключать.

из альтернатив в моем городе другие неврологи, но это же не их специализация. сам хожу к психологу параллельно, прогресс есть от работы с ним

собственно вопросы: на какую психфарму стоит обратить внимание (мб моя врачиха просто рецепты будет выписывать).
к какому специалисту еще обратиться попробовать?

https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/I-TuzruKhi4[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/BpunW8sbPHA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Конфа треда: t.me/dpr2ch

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf

Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1840834.html

сам , мне больше ничего не приносит счастья , перестал пить фарму где то пару лет назад заменил травкой и алко , я красив внешне то есть проблем в социуме не было , девушки постоянно обращают на меня внимание а из-за высокого роста и крепкого тела парни простото очкуют что то сказать так вот откуда у меня может быть депрессия последние пару лет я только и делаю что работаю , трахаю кого попало и бухаю мешая с наркотиками но даже это перестало делать счастливым ( соре за орфографию)

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение.

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №242 - https://2ch.hk/psy/res/1862699.html (М)

Батя и вся его родня по мужской линии - шизофреники.
@
Батя всё скрывал и постоянно травил меня за то что я ленивый и странный (интересно почему).
@
Мамка подсерала потому что была тупой жертвой по характеру.
@
Когда мне было 20 лет батю ёбнул приступ и он вступил в секту каких-то уёбков, всё имущество семьи чуть не перешло в секту и я чуть не пошёл жить на улицу, но секта убила батю раньше чем шиза.
@
После такого ахуя в дурку уже попал я.

Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов есть свои треды.

Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных, троллей, совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов этих уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...

Критерии по МКБ-10:
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.

Прошлый тред: >>1828195 (OP)

Вы думали шутки про blame в оп-посте были шутками?

Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов есть свои треды.

Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных, троллей. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...

Также в этом треде мы проверяем теорию влияние оп-пика на происходящее в треде. Согласно первой и второй гипотезе Сигмониуса, на которых данная базируется теория, отсутствие яркой зеленой цветовой палитры и отсутствие растительности как таковой в оп-пике или оп-пиках должны привести к угнетению психики при заходе в тред и как следствие снижению активности группы субъектов под кодовым названием "залётыши", в частности субъекта с кодовым именем: "Мартыхан".
Верна ли теория и гипотезы или нет? Узнаем в процессе.

Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.

Прошлый тред: >>1849554 (OP)

Привет, аноны. Впервые пишу сюда, обычно изредка заходил на двач мимоходом.
Большую часть жизни прожил в дерьме. Домашнее насилие, аморальный образ жизни(алкашечка, наркота, сигареты, рандомные половые связи). И из-за этого мой уровень комфорта снизился до «Хорошая работа, наличие хрючева и вкусных сигарет».
В жизни вроде все было ок, и до сих пор все нормально не считая того, что уволили с работы.
Достигнув зоны комфорта уперся «в потолок» и не знаю как и куда дальше развиваться.
Как уже написал - уволили с работы. Профессия бармен и хочу дальше работать по этой стези. Но не могу найти в себе силы на то, что бы начать поиск работы, чего уж говорить о собесах.

Большую часть времени бухаю в одиночестве, пью ад-шки и смотрю ютуб. Будто бы стержень вытащили. Не вижу смысла двигаться дальше, потому что не понимаю для чего.
Ни жив, ни мертв. Просто есть.
Хуй знает.
Что думаете на этот счет?

Сначала хотел записать это просто в записную книжку, но не могу отделаться от желания, чтобы это прочло человеческое существо.

Я давно хотел структурировать свою жизнь с самых ранних моментов, о которых я помню, чтобы попытаться разобраться, почему я стал таким, каким являюсь сейчас. Я прошу людей, разбирающихся в генезисе ментальных проблем, или просто тех, кого заинтересует моя банальная для постсоветского пространства история, поделиться своими мыслями на этот счет. Я принимался за этот текст около пяти раз за последние несколько лет, но каждый раз бросал, либо не выдерживая груз воспоминаний, либо обесценивая и боясь осуждения, либо боясь деанона, ведь кое-какие мои друзья сидели на дваче. Сейчас я твердо намерен написать все, ведь друзей у меня уже давно нет. Я буду делить текст на части, структурируя отдельными постами разные части своей жизни.

Я очень извиняюсь за простыни, что последуют ниже. Но меня разрывает. Я должен кому-то рассказать все что было в моей жизни, хоть там и не было ничего уникального. Буду добавлять посты по мере написания. Простите.

Привет. Мне очень сильно эстетически нравится наблюдать порезы на женских рука. Пересмотрел кучу фотографий и видео. Что это за хуйня, объясните пожалуйста.

Ку. Ну, я точно не знаю куда это писать, вроде сюда. У меня нервная анорексия.
Началось, с того что однажды сломал руку и начал много есть, сам этого не замечая, причём довольно часто ел фастфуд и в то время перестал перестал активно спортом заниматься, скорее совсем, потому что лето.
Когда осенью пришёл на тренировки и в школу, заметил, что да, потолстел. Оказалось, что и вправду, есть лишний вес и из-за этого я решил похудеть. Дома часто смотрел в зеркало, задирая футболку. Отказывался от сахара, мучного и жирного за столом с родителями. Начал есть пп еду и батончики протеиновые, но не всегда.
Потом оказалось, что да. Нервная анорексия. Сейчас, ну могу есть довольно много и много вредного. Но волнуюсь, если честно, ещё и за внешность, особенно за щёки.
Наверное, забыл что-то рассказать. Памагите, кажеться, что опять потолстел.
Если, что тг @Mops578

Собираюсь вкатиться в данную тему. Почтенные шизы, расскажите свою историю: какой у вас диагноз, симптомы, сколько платят, как проходит сама процедура? Легко ли вам дался этот путь, или врачи и чиновники создавали вам всяческие препятствия?