Стоит ли прыгать на СИОЗС?

Привет! Уже лет 10 у меня ОКР. Первые лет 5 была довольно сильной, мог руки мыть по 4 раза, дверь проверять раз 10.
Последние года 2-3 сильно не мешает, но время от времени мозг подкидывает хуйню. Например, могу проверять выключил ли утюг раз 5, или закрыл ли я кран (могу стоять и смотреть на закрытый кран, при этом в голове галочка не ставится, что я его закрыл), или мне нужно обязательно проверить какую-то информацию.

Вообще, жить нормально возможно, но на редкие эпизоды ОКР (условно 5 минут 1 раз в день-два) уходит много сил и хочу закрыть вопрос с этой хуйней.

Вопрос: стоит ли ограничиться бадами(АЦЦ, Теанин, Таурин, глицин, магний)+фенибут время от времени для снижения тревоги(я довольно тревожный человек) или прыгнуть на год на СИОЗС и закрыть вопрос финально. У СИОЗС пугают побочки (снижение обучаемости, изменение структур мозга). Еще есть вариант сгонять в европу/бали на ретриты с пав(чудо-шампиньонами), но тоже пугает возможное обострение скрытых псих. заболеваний

Тред для всех тех, у кого краснеет лицо при стрессе и без него, кто догуглился до эритрофобии и блашинг-синдрома, идиопатической эритемы, стрессовой гиперемии.

По сути это психосоматика, связано с нарушением вегетативной системы. Не путать с розацеей, которая больше связана с сосудами и имеет чуть другую форму, но в целом лечение кое в каких рекомендациях пересекается.

Лечение:
толком в России вообще нихуя не пишут, сразу предлагают под нож хирурга ложиться, на Западе тоже найдено немного инфы, поэтому всё разрознено, не факт что достоверно, дополнения приветствуются

консервативно:
- КПТ (ну и другие психотерапии) вроде как помогают лучше всего, всякое отвлечение от негативных стимулов, БОС, медитации
- сертралин среди АД лучше всего, но вполне вероятно получить эффект и с другими АД, которые снизят базальный уровень тревоги и количество "приливов" с ними
- очень неточно: пропанолол, карведилол, за счёт прямого снижения действия адреналина уменьшает количество приступов, но имеет побочки по сердцу (меньше пульс и давление, в перспективе молодому организму может быть не очень), имеет синдром отмены

хирургия:
- симпатэктомия
Единственный вариант, который поголовно рекламируют частные клиники. И вроде хорошо, проблема точно решится раз и навсегда, приятное белое личико альфы. А бонусом идёт уменьшение потливости в подмышках. Кайф?
Естественно, без побочек, о которых успешно умалчивают в рекламе, не обойдётся. У огромного числа пациентов (от 10% до в некоторых случаях 80%) развивается компенсаторный гипергидроз. Т.е. сверхпотливость. Теперь проблема не красное лицо, а то, что с вас в особо тяжёлых случаях буквально течёт вода (не после физ.нагрузки, а в базовом образе жизни). И допом уменьшение пульса, в редких случаях изменение мимики, если подрезали что не то.

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №214 - https://2ch.hk/psy/res/1828715.html (М)

Сап, двачане, расскажите, как вы справляетесь с собственной ветренностью в плане каких-то дел. 30 лвл, много чего в жизни интересовало из хобби, но мимолетно. Пробовал программировать на разных языках, делать 3д модельки, создавал свой ютуб-канал, интересовался финансами (в т.ч. криптобиржами и фондом). Самое хуевое, что везде получается и если немного дожать до добьюсь каких-то значимых успехов, но пропадает запал. 1, максимум 2 месяца и начинает интересовать что-то другое. Ща на фоне ухудшения отношений и почти развода с женой, с которой прожил 8 лет, чето в голове переклинило и начал питаться здоровой пищей, стал реже синячить и хожу в качалочку. Пока получается все достаточно регулярно, 3+ месяца, но, по большей части, это связно с тем, что после тренировок в зале бустится настроение сильно, а ограничение бухла и норм еда помогает фиксировать более хороший результат кача. А по остальному хуй его знает, жру БАДы, но все еще работаю на низкооплачиваемой работе, т.к. из-за ветренности больше особо ничего не умею, хотя хочу как-то реализоваться. Что делать?

Приветствую! Думаю все, или многие знают о таком тесте как СМИЛ, равно как и то, что он создавался в 1960 годах и с тех пор нещадно устарел. Вашему внимаю предлагается личностное интервью SCID-5-PD 2013 года разработанное для DSM-5 на основе большой пятёрки. Результаты интервью будут интерпретированы через нейросеть LLama-3.1-405b, нафайнтюненной на статике, опросниках, и базе данных ResearchGate c 6000+ исследованиями, собранных для этого теста. По эмпирическому тесту знакомых, средняя 'правильность' отчета от 60 до 80% в зависимости от честности опрашиваемого.

Рекомендуется к прохождению людьми с диагнозами категории F. Особенно с личностными расстройствами. Проходите тест (он на 15-20 минут), выкладывайте ссылку на отчет, и получайте интерпретацию.

Также отвечу на вопросы по вашему профилю согласно доступным данным. Такие как наиболее вероятные проблемы в личностном функционировании, способы их преодоления, вероятность найти тян с таким-то-профилем и многое-многое другое.

Ссылка на тест:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/

Пример ссылки на отчёт:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/853c377a6128a49c497ef8850d53f526180f/

Переводчик (для тех кто не знает инглиш)
https://www.deepl.com/ru/translator

Пример интерпритации:
Ранние годы
Этап
Детство (6-12 лет)
-Робкий, гиперчувствительный ребенок, который держится за надежного воспитателя.
-Может считаться «странным» или социально неловким.
Предпочитает одиночные игры (лего, фантазийные рисунки, видеоигры).
-Учителя отмечают дневную мечтательность и «плоское» выражение лица.
Черта
Тревожность, ограниченная аффективность, замкнутость

Подростковый возраст (13-18 лет)
-Обеденный перерыв проводит в библиотеке; один друг в сети по нишевому фэндому.
-Всплески социальной паранойи («все за мной следят») и легкие перцептивные странности (слышит, как шепчут имя).
-Снижение успеваемости из-за отвлекаемости и поздних ночных игр.
«Топливо» черт характера
Отстраненность, эксцентричность, психотизм, отвлекаемость

Взрослый период (начало/середина 20-х годов)
Образование и работа
-Поступает в университет на факультет информатики, но бросает учебу после двух семестров - панические атаки на семинарах, неспособность успевать за групповыми проектами.

-Работает неполный рабочий день на складе супермаркета, затем переходит на удаленную работу (QA-тестирование, фриланс-кодинг), где личный контакт минимален.

-Финансово нестабилен; живет с родителями или в небольшой съемной комнате, иногда получает социальную помощь.

Социальная и досуговая жизнь
-Паттерн домена
-Дружба Один или два друга в сети, с которыми познакомился в Discord; редко встречается с людьми физически. Изредка уходит от друзей, когда у него повышается тревожность.

-Романтические отношения Практически отсутствуют; краткосрочные влюбленности через приложения для знакомств, но отменяет встречи в последнюю минуту. Беспокоится о том, что может показаться «скучным» или «странным».

-Хобби: Тетради по созданию мира, синтезаторный саунд-дизайн, поздние ночные погружения на YouTube в непонятные каналы по конспирологии или метафизике.

Мимоаналитик с ШРЛ

Что делать, если живёшь как в песне pink floyd - time?

POInt blank трет

реквестирую шутан из куста моего бати, с неебической проходимостью к асселерезации интерфейса и неебической способностью к органомики его , посредствам не самых тривальных систем ..

наверное, основное; пабг цепляет своей вычурно нерационально распростёртой площадкой различного говна, внутри клиента о чём неявно, не даст заскучать никому из хоть немного "влихшився" в его процесс .. Ну и, само ; комьюнити, неявно не имеющее, никакой спортивный интерес к самой дисциплине, по очень и очень многим факторам , в виду даже самой, чуть изживающей, самой; датой релиза паб(2008г.)

на сегодняшний день, переживающее наверное один из этапов её асселерезации внутри комьюнити ..

ps сам не являясь пабг любителем даже в меньшей степени, хотелось бы сообщить об этом малой веренице комьюнити спи , в вероятности и претерпевающее некий вероломный момент в малой практике своего эго в чём - то не столь изнуряющем и более повседневном для пользователя .. отдушине в лице малого интерактива к своей - изнуряющей деятельности ..
если есть желание .. можете просветится в одном из клиентов 4game

сап двач, мне 16 лет, прошу совета
меня родаки ограничивают в том, чтобы выйти погулять.
дело в том что у меня есть девушка, а ебать её хочется почаще, но меня отпускают гулять ТОЛЬКО при наличии хороший оценок и ТОЛЬКО по выходным. родаки бумеры ебаные, офк их хуй переубедишь, из дома я ещё не съебывал и не знаю их реакцию, могут просто обратно не впустить, лол.
такие дела аноны, прошу совета

Я 8 лет в этом разделе сижу, но хз в какой тред податься в итоге. Ответите - хорошо, утонет - хуй с ним.

Проблемы начались еще в 14 лет, когда я начал замечать за собой, что постоянно отвлекаюсь и ухожу в свои мысли. Это мешало мне учиться в школе. Меня постоянно одергивали учителя, мол, хули ты аутируешь. Но было как-то насрать. Единственное, что доставляло - пекарня и фап. С 15 лет капчевал. Школу закончил на отъебись, мне даже оценки подправляли в конце года, чтобы сплавить и не оставлять на второй год. Хотел лежать дома до 18 и идти на завод, но родители пнули в шарагу. Попинал хуй там 2 года, с башкой стало только хуже - ежедневные скандалы от мамки и травля со стороны отца-гондона из-за того, что я ничего не делаю и только лежу, делали свое дело - я замкнулся еще больше. В шараге тоже отношения не складывались. Стал откровенно проебывать учебу, вместо пту в 8 утра уходил гулять в лес, пока родители не сваливали и лежал на кровати. Появилась тян. Она тоже была не совсем обычная. Строго говоря, мы просто ебалися и расходились. Пытаться заниматься чем-то совместным у меня вызывало только скуку и раздражение. Вообще, у меня практически все вызывало скуку и раздражение тогда.

В 18 лет я забрал документы из путяги и пошел в армию. Думал, "а вдруг понравится? Да и деваться некуда". Не понравилось. Какая-то пидорасня вокруг - все дерутся, потом все из-за этого приседают, потом ты занимаешься какой-то хуйней и так по кругу. Через месяц я расцарапал себе запястье, чтобы коммисоваться по дурке. Пригнала военная полиция, майор. Говорят, "ты долбоеб? понимаешь что это на всю жизнь отметка в военнике о дурке будет?" отвечаю "да, мне похуй. буду резаться, пока не отправите в дурку". Комиссуюсь. Влепили т.н "легкую" статью без постановки на учет.
Пошел на завод. Трудотерапия помогала, она заземляла. Бросила тян. Расстроился. Набухался и порезал ноги в мясо. Съебался от родителей. На работе хорошо, но в выходные снова накатывало это состояние невозможной скуки и раздражения, размышления без остановки, прокручивание воспоминаний, но уже с тревогой фоновой. Пытался отвлекаться, заниматься в качалке, но через пару раз от этого блевать хотелось. Начал ходить по частникам. Сначала выписывали СИОЗС, год пил. Более-менее. Потом эффект пропадать начал. Еще через год трициклики, вот с ними было хорошо. Но побочки в виде пульса 100+ в покое меня напрягали. Спросил у частника, "что со мной?" - ответила, "а что поменяет знание диагноза?". Спросил, обязательно ли мне постоянно пить колеса, может быть помогла бы психотерапия, на что она ответила что-то мутное, с намеком на то что мне только колеса и помогут и чтоб я не ебал мозги. Я затупил и ушел.

Щас 25 лвл, не пью колес 4 месяца и опять начинается.
Анон, что думаешь об этом? Что со мной?

Тред для тех, кто тревожится от людей и избегает их настолько, что это стало частью их личности.

Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.

По DSM-5 к признакам относятся:

- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.

Как это лечится?

Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.

Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь).

Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).

Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.

Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.

Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder

Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)

Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1816694.html#1824628 (М)

Вы реально что-то чувствуете? Ну то есть вы не притворяетесь, вы реально можете сказать когда вам плохо, когда хорошо, можете измерить изменение после таблеток? Я наверное уже лет 15 живу в состоянии "никак". Мне не радостно, не грустно, таблетки пробовал пить, только член не встает, других эффектов нет. Вообще в целом жизнь максимально серая и ничего не трогает, бываю на похоронах, ноль реакции. Люди вокруг плачут, стремятся, я тоже так хочу. Я иногда реально смотрю интервью с эмоциональными людьми и не верю, что так бывает, мне кажется, что они притворяются или на них все как плацебо действует.

Как и где нужно симулировать психическое заболевание, которое будет необходимо для получения выплат? Я уже лежал месяц в дурке, но не проходил лечения на воле - забил. Сейчас понял, что из-за моей не предрасположенности и отсуствия выдержки на монотонной физической работе, мне требуется финансовая помощь. Выражается это в том, что меня уволняют спустя неделю, а то и быстрее. Я действительно психически болен, но что мне толку от болезни, если я расцениваюсь в обществе всё ещё как здоровый человек, даже не смотря на длителньое лечение в психушке? Как монетизировать болезнь? Я бы рад найти неофициальную работу в Интернете, которая не требует монотонного труда, но у меня нет на это времени, ведь мать сразу гонит искать новую работу в ИРЛ.

Правда ли, что аутисты не умеют врать?

Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение

Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml

Тред №213 - https://2ch.hk/psy/res/1827716.html (М)

Привет Двач. Мне 16. Я постоянно грызу ногти и кожу вокруг них. Около четырех лет назад появилась привычка грызть кожу на руках, из-за чего они выглядят так, будто у меня ожоги, ну прям
плохо руки выглядят. Я много раз пытался избавиться от этой привычки, но безуспешно, постоянно срывался. Как только я начинаю злиться, грустить или нервничать, я сразу же начинаю грызть руки или ногти. Также у меня есть привычка грызть губы. Раньше я еще грыз щеки, но сейчас эта привычка прошла. Кроме того, у меня есть нервный тик с веком. Когда я смущаюсь или смеюсь, у меня появляется привычка что-то доставать из глаза и протирать глаза. Недавно появилась новая привычка: когда я смеюсь, я обязательно закрываюсь рукой. Это произошло после того, как мне сказали, что когда я смеюсь, то выгляжу не очень привлекательно. Я заебался от этого, что мне делать.

Является ли центральным симптомом антисоциального расстройства личности постоянная скука? Типо, человек с АРЛ пермоментно находится в состоянии скуки, что вынуждает совершать его импульсивные антисоциальные поступки, чтобы развлечь самого себя реакцией окружающих на них. И если это так - как с этим бороться? Вот возникло у человека желание посреди серьезного разговора начать имитировать игру в карманный бильярд, чтобы выбесить собеседника неуместным поведением и угарнуть с его реакции - как возможно побороть данные позывы?

Заметил такой феномен. Запоминаю сны, непосредственно, не задолго до пробуждения (думаю, это в норме). Иногда замечаю, что я во сне и тут же понимаю, что это означает, что я сейчас проснусь и почти сразу просыпаюсь. Пробуждение наступает либо от будильника, либо само по себе. Означает ли это, что я могу предугадать будущее (скорое пробуждение)? Или это потому что я не способен запомнить сновидение, вследствие того, проснусь еще не скоро? Случается такое, что я вспоминаю сон из-за триггера в течении дня, значит сны до пробуждения я тоже вижу. Как вы считаете? Сталкивались ли вы с этим? Задавались ли таким вопросом?

Психологач, я магистр психологии, но мне не хватает практики.
Аноны, имеющие желание выговориться, проконсультироваться с психологом-джуном, прошу Вас, оставьте Ваши ТГ.
От Вас будет интересно только псевдоним (какой хотите) пол и возраст (они настоящие должны быть).
Буду рад помочь насколько это возможно. Вам может и получится помочь - а мне практика. Все хоть и меркантильно, но честно. А главное - бесплатно.

Честно хочу помочь, так что постарайтесь все Ваши гадости и юмор укладывать в этом треде. Я с удовольствием прочитаю и вместе посмеемся. Спасибо. Хорошего Вам дня

(Пик считаю смешным)

Не знаю к какой именно тематики отнести моë беспокойство поэтому напишу сюда
Заканчиваю первый курс но мне кажется что меня скоро отчислят из-за моих долгов по математике сколько раз я пытался еë понять всë без успеха я всегда был ближе к другим предметам по типу биологии и астрономии
И вот недавно я задумался а что если я буду постоянно вылетать из-за одного предмета что я не стану никем потому-что не могу понять простейшие уравнения
Как избавится от этого чувства безвыходности?

Разгоняем ненависть к шарлатанам, которые превратили психологию в мем для выкачки шекелей из доверчивых Наташек, смешивая это в кучу к знакам зодиака, таро и навешивая каждому диагноз которого у него нету.
Постоянная дрочка на Фрейда и Юнга, объяснение сложных терминов быдлу на примере мультиков Дриснея, бесконечные "вайбы" нарцисок и прлщиц через красивые картиночки и остальная псевдонаучная, но "красивая" хуета.
Пиздец , в ебало харкал каждому кто эту ссанину пьет ежедневно в огромных количествах.
Пишем свои мысли по этому поводу.