КПТ (1).jpg58 Кб, 1152x648
КПТ-тред №81 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ 1733884 В конец треда | Веб
https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Ещё один сборник:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1724727.html (М)
2 1733925
>>1733782 →

>>>1733767 → (You)


>если ощущений нет, в том числе и страха умереть, то о каком страхе умереть ты говоришь?


>всё так и есть, хуя ты америку открыл.


Если я ничего не открыл откуда тогда посты в треде аля: "Ряяяяяяя мир жестокиййй, ряяяяяяя нормисы пук среньк ряяяя, мир такой секой, не веселый он, ряяяяяя нельзя жить в своем миреееее, ряяяя нельзя создать свою реальность, ряяяяяя мир нормисов ряяяя" ?

Я что то пропустил или это 90% постов в психаче ?

>какие могут быть цели и стремления, кроме тех, которые задаются мыслями и ощущениями?


Господа внимание ! Господа у нас тут анон не видит разницы между самопроизвольными МЫСЛЯМИ и ОСОЗНАННЫМ МЫШЛЕНИЕМ.
Шо с ебалом кптшники ?
image.png39 Кб, 220x285
3 1733927
Сел такой решать задачу школьную, послушал свои мысли - там нет ответа, ЗАДАЧА НЕ РЕШАЕМА )))), Я НЕ МОГУ ДУМАТЬ САМ, ТОЛЬКО СЛУШАЮ МЫСЛЕННЫЙ ПОТОК МОГУ ))
4 1734055
Если я долго буду заниматься КПТ, то тоже научусь общаться с мёртвыми? И ещё вопрос, книжку с упражнениями из другого мира обязательно покупать или можно без неё? Хочется пользоваться только самыми научными и доказательными методами.
5 1734125
>>4055
Автор кстати и в КПТ, и в АСТ, и в ДПТ, и в схема-терапии работает
6 1734172
>>3925

>Если я ничего не открыл откуда тогда посты в треде аля


>ряяяя нельзя создать свою реальность


а в чём противоречие? из того, что кроме мыслей и ощущений у человека ничего нет, не следует, что он ими может управлять как угодно.

>Господа у нас тут анон не видит разницы между самопроизвольными МЫСЛЯМИ и ОСОЗНАННЫМ МЫШЛЕНИЕМ


а принципиальной разницы и нет. свободы воли кстати тоже нет, держу в курсе. кптшная поебота это всего лишь тренировка рефлекса "вот ты щас подумал, а теперь подумай ещё раз по-другому". и то и другое - мысли по триггерам, пусть и не всегда очевидным. можно конечно классифицировать мысли по типу триггера, выделять сфокусированные и рассеянные мысли и т.д., но всё это не имеет никакого отношения к тому, о чём я сказал.

у человека нет целей кроме тех, которые задаются мыслями и ощущениями. нет никакой необходимости выделять подтипы мыслей в этом утверждении, осознанные, хуёзнанные - без разницы. собственно цель - это тоже мысль типа "я хочу то-то", не больше, так что моё утверждение - фактически тавтология. никто не думает "бля, не хочу умирать" без ощущения страха смерти. так вот и ты подумал "бля, хочу насосаться хуёв на дваче", потому что любишь унижения.

>>3927
лол, хуя у тебя жёппа полыхает. тушись что ли. запей водкой, занюхни книжкой по АСТ, на большее ведь она не годится. постараюсь тебя не так сильно опускать с каждым постом, а то ты перенервничал чё-то, хоть и пидор-мазохист.
7 1734181
>>4172

> собственно цель - это тоже мысль типа "я хочу то-то", не больше, так что моё утверждени


Если твои посты это самопроизвольные высеры / мысли, тогда как ты решил что они истинны ? так же самопроизвольно.

Как нам понять что ты прав а не ошибаешься ? если все - неконтролируемые мысли.
8 1734470
>>4181

>Если твои посты это самопроизвольные высеры / мысли, тогда как ты решил что они истинны ? так же самопроизвольно.


если глубоко лезть в философию, то да. существование "истинности" и "объективной реальности" - лишь твоё навязчивое субъективное мнение. ну да меня не удивляет, что ты внезапно решил в философию углубиться, ведь в объективной реальности ценность твоих высеров - ниже плинтуса, зато если пофилософировать, то что можно до уровня моих высеров поднять, типа что то - хуйня, что это, две одинаковых хуйни типа.

>Как нам


скока там у тебя "ВАС" за твоим компом сидит? тебе в тред ДРИ пора, хули ты тут-то забыл?

>понять что ты прав а не ошибаешься ? если все - неконтролируемые мысли.


как произвольность мыслей связана с их правдивостью вообще? если ты контролированно подумал, что чёрное это белое, оно им не станет. а если параноик неконтролируемо думает, что сосед его ненавидит, это не значит, что сосед его не ненавидит.

ну короче как обычно. там где психуёлог не придумал два названия для одной и той же вещи (типа "терпение боли" и "принятие боли по АСТ"), там он смешивает в кучу разные понятия ("контролируемость" и "правдивость"), ведь кроме как изощрённым пиздежом брать ему - нечем.
9 1734579

>Открываешь книгу от "отца" КПТ


>Она начинается с невыдуманной истории


И как после этого серьезно относится к этому говняку?
10 1734582
>>4470

>объективной реальности


В твоем понимании реальность это ощущения и мысли, то есть чистая 100% субъективность. Объективность это когда ты говоришь: "Да мне холодно, я весь дрожу, но не факт что температура на улице низкая, может я простужен или у меня паническая атака".

Ты же буквально: "Мне холодно, значит вокруг меня мороз".

"Если меня трясет, значит мне страшно, страх это сигнал об опасности у животных, значит есть опасность". Поднимаем ебало, смотрим вокруг - вокруг ходят нормисы, светит солнышко, бегают пиздюки гоняют мяч, мы сидим в парке, где опасность ? Где фашисты с пилами которые нас режут. На нас даже никто не орет, даже не пытается бить кулаком больно, а мы уже обосрались от ощущений "реальности".

>"терпение боли" и "принятие боли по АСТ")


Принятие построено на том что бы не доверять на 100% субъективным ощущениям.

Если тебе стало жарко от панической атаки зимой и ты думаешь что вокруг лето, то АСТ для тебя работать не будет.

Если же анон представляет что то, чего не происходит, представляет какой ужасный мир, какой фашист с пилой, то независимо от реальности этих фактов, он ФАНТАЗИРУЕТ.

А как нам проверить ФАНТАЗИЮ на истинность и искажения, она кристально чистая ? или немного подкрашенная ? или вообще высер ложный ?
11 1734587
То есть если ты болезный у которого постоянно болит жопа или нога, которую не может вылечить навучная, реальная медицина с тесаками и таблетками, ты пытаешься отвлекаться от боли, тогда твои жалобы к копете должны быть направлены на медицину а не психологию. Это они не могут тебе боль убрать и починить.

Если же тебя трясет на уровне мыслей и тревог, тогда включай песню ФАНТАЗЕР - ТЫ МЕНЯ НАЗЫВАЛА.

А то постоянно ты приплетаешь какие то физические боли с пилами, кирпичами и т.п. Этими вопросами занимается хирургия и обезболы а не психология.
12 1734607
К вопросу о боли. Как вы думаете, аноны, все люди ощущают боль одинаково и некоторые просто умеют её лучше терпеть или есть те кто чувствует её сильнее, а кто-то слабее?
13 1734624
>>4607
Отдиссоциировал ощущение боли до такой степени, что обмораживал ладони и не замечал
14 1734884
>>4582
чё-то как-то даже обоссывать тебя лень сегодня. ну ладно, только чуть-чуть, считай повезло тебе.

>Ты же буквально


>Объективность это


психуёлохопущенка выдаёт свои проекции за мои мысли и выдаёт свою субъективность за объективность, спешите видеть.

>Поднимаем ебало, смотрим вокруг


>"ну ты кароч, не доверяй чувству холода, доверяй чувству зрения, и базаров нет, ёптать".


ну, уровень психуёлога понятен. шизиков ему лучше не приводить, а то его стройная теория объективности сломается.

>Если же анон представляет что то, чего не происходит


лол ну да ну да. зачем вообще думать о том, что не происходит? айда 250км/ч по трассе! ведь пока ебало вот прям не начнёт хрустеть об асфальт - ничего не происходит же, и только у тебя в голове! да и вообще, пока жив - значит ещё не умер!!!1 пиздец, НАФАНТАЗИРОВАЛИ целые ПДД за каким-то хуем, а дуракам надо-то было всего лишь блядь послушать спесялиста АСТ!1!

у каждого свой уровень страха, своё понимание рисков и их приемлемости. всё это субъективное, но и также единственное, что для человека что-то значит. объективно можно, например, померить, что лучше для экономики - большая скорость на дороге или количество помирающих от неё людей, и выбрать ограничение скорости соответственно, но никто не обязан ценить свою жизнь лишь настолько, насколько её ценит государство, и ездить на максимуме. то же самое относится ко всему остальному. хватит выдавать свою субъективщину за объективность, психуёлог.
15 1734897
>>4884

>аргумент о шизофрении в треде о поведенческой терапии


Сверхразум, воистину.
16 1734961
>>4884

>свои проекции


Любое мнение является проекцией т.к. человек не робот и всегда субъективен и нет никакой "Общей истины". Даже в смерти люди не сходятся во мнении. Я например считаю это мотивацией, а кто то избавлением, а кто то он ей, как нормисы вообще не думает.

>шизиков


Ты часто стал упоминать шизиков. Ты предлагаешь оценивать эффективность АСТ на человек с врожденной, генетической болезнью, который себя считает инопланетянином, а всех вокруг фашистами ?

КПТ предполагает от человека доверия, шизофреник априори никому не доверяет, и сам лучше знает как всё работает и какой мир на самом деле, ну вот как ты.

>айда 250км/ч по трассе


А ты был на трассе ? На кольцевых дорогах ДСов нормисы выдают даже 300км, а 200 уже давно является обычной скоростью.

У тебя тут логическая ошибка. Ты предполагаешь что нормисы это глупые дебилы которые не понимают какие опасности их подстерегают кругом. А ты такой вумный и чувствительный.

И я даже не буду этого отрицать. Тревожные люди реально более болезненно ощущают все вокруг, но кто сказал что так и должно быть ? что это норма думать о фашистах и разбивания об асфальт ?
17 1735459
>>4897

>неееет, ты не имеешь право меня аргументированно обоссывать, упоминая шизофреников за пределами треда о шизофрении!!11


ты разговариваешь на русском языке, а ведь тред не о нём, непорядок. обтекай, мань.

>>4961

>Любое мнение является проекцией


неа. все мнения субъективны, но не все являются проекциями. вот когда ты начинаешь корчить из себя телепата и начинаешь мне рассказывать, что я якобы думаю, твоё мнение почему-то неизменно оказывается проекцией твоей тупости и соломенным чучелом.

нет, я не думаю, что если "Мне холодно, значит вокруг меня мороз", а скорее ближе к "Да мне холодно, я весь дрожу, но не факт что температура на улице низкая, может я простужен или у меня паническая атака". Могу даже расширить список возможных вариантов. Но суть моих слов была не в этом, а ты лишь спроецировал собственную тупость. Если выразить суть в твоих терминах "Мне холодно, а значит мне холодно. Это моя реальность, единственная реальность, доступная мне, и лишь осознание того, из-за чего мне холодно не обязательно сделает мне менее холодно, каким бы субъективным этот холод ни был"

>не робот и всегда субъективен


а робот типа мог бы быть объективен, потому что...? какой же ты дебил, ояебу.

>всегда субъективен и нет никакой "Общей истины"


человек, который до этого заяснял как надо "объективно правильно думать", начинает заяснять про отсутствие общей истины, спешите видеть.

>Ты часто стал упоминать шизиков.


хуесосик, это у тебя опять проекция того, как ты меня ещё в прошлом треде шизиком называл, а потом ещё добавил гнилой заход, а-ля как я решил, что моё мнение правильное, если оно самопроизвольное (что само по себе невероятной дебильности вопрос). а я значит отвечаю на вопрос, раскрываю тему, и теперь типа крайний, т.к. "упоминаю шизиков в КПТ треде"? да не, ты просто насосался хуёв опять.

>Ты предлагаешь оценивать эффективность АСТ на человек с врожденной, генетической болезнью, который себя считает инопланетянином, а всех вокруг фашистами ?


как тебе вообще пришло такое в твою имитацию башки, тупой ты обоссаный кусок говна, неспособный следить за нитью разговора?

у АСТ-говна и так нет никакой эффективности, как мы выяснили ещё в предыдущем треде, так что речь давно не об этом. речь была об "объективности", которая в твоём невозможно дебильном тейке звучала как "верь не одному ощущению, а другому". шизики - это просто самый очевидный способ продемонстрировать твою тупость, чтобы даже такой лишнехромосомный дебил как ты понял, как ты обосрался. но тот же аргумент можно построить даже на тряске, к которой АСТ якобы должен быть применим.

"Поднимаем ебало, смотрим вокруг - вокруг ходят нормисы, светит солнышко, бегают пиздюки гоняют мяч, мы сидим в парке, где опасность?". Ну да блядь, ведь ещё ничего никогда при свете дня в парке ни с кем не случалось, лол. Да где угодно опасность, лолблядь, в гугл зайди, спроси чё в парках случается, если не знаешь. Гопники, мигранты, собачники и собаки, маньяки, сектанты и прочие навязчивые продавцы хлама, который ты ещё типа "повредишь" и денег заторчишь, да чего блять только не бывает, и всё может нарисоваться внезапно. Но у психуёлогического светоча объективности, оказывается, главное - это глаза. если гляделками сразу не видать чего-то летящего в еблет - то этого нет и не будет, а любую тряску и мысли а-ля "может ну его нахуй этот парк", "может не стоит гнать 200км" и т.д. - надо безусловно игнорировать. а ещё лучше пойдём в парк ночью! ничего же не видать, значит - никакой опасности нет!

ты щас конечно начнёшь маневрировать, типа "ну ты заутрировал до невозможности, ну да, надо не просто смотреть глазами, надо проявлять РАЗУМНУЮ внимательность и осторожность, ВЗВЕШИВАТЬ риски против пользы, и ну ночью-то ПОНЯТНО что не стоит, но днём-то риски ПРИЕМЛЕМЫЕ", но всё то же самое "смотреть и взвешивать риски" делает и трясун, просто у него стандарты другие, а твоё понимание очевидной разумности и приемлемости и какому ощущению лучше довериться - твоя собственная субъективщина.

очевидно, что тряска и паранойя существует неспроста. очевидно, что в ходе эволюции бывали случаи, когда они были критически полезны. когда оказалось лучше перебздеть, а не недобздеть, хотя опасности с точки зрения долбоёбов, чья идея о безопасности заключается в "я сижу в парке и типа в домике" не было видно. люди сами выбирают свои риски и как им жить, психуёлоговно спросить забыли.

можно смеяться над трясунами-выживальщиками которые готовятся к уничтожению цивилизации, ведь с точки зрения разумности, целесообразности, теории вероятности и т.п. - они скорее страдают хуйнёй. но эволюции похуй на это. если человек выжил в "маловероятном" катаклизме и основал единственный оставшийся на земле род, потому что вопреки "здравому смыслу" творил "тупую хуйню" - значит он всё сделал правильно, а ты - ошибся и сдох. да, вероятность, что он окажется прав - не в его пользу. но если он окажется прав, то малость этой вероятности тебя уже не утешит.

а самое главное - никто на самом деле не знает эту вероятность, ни ты, ни я, ни сам ёбаный выживальщик. кто ты такой, чтобы указывать ему умерять тряску? выживальщик разберётся без тебя, что ему делать со своей жизнью, а жизнь без тебя разберётся, кто прав.

>У тебя тут логическая ошибка. Ты предполагаешь что нормисы это глупые дебилы которые не понимают какие опасности их подстерегают кругом. А ты такой вумный и чувствительный.


во-первых, забудь слово "логика" нахуй, говно, ты всё равно не понимаешь его смысла и суёшь куда ни попадя уже в который раз. даже если бы это было ошибкой, то никак не логической. во-вторых, я ещё ни слова не проронил про "нормисов" ни про их мнения ни разу за всё время разговора. хватит мне свои соломенные чучела проецировать, обоссанец тупой, второй раз говорю тебе уже.

как вообще можно, прочитав "у каждого свой уровень страха, своё понимание рисков и их приемлемости", высрать "кок пок ты щетаешь чта нормесы тупыыыее"? при чём тут ум вообще, блядь? я уже почти поражаюсь невыразимой пидорастичной гнусности этого обоссаного психуёлоговна. тебя, выблядка, надо медленно утопить в параше. вернуть, так сказать, в родные пенаты.

>но кто сказал что так и должно быть ? что это норма думать о фашистах и разбивания об асфальт ?


сразу видно, что ты тупой хуесос и не понял ничего из моего предыдущего поста. правильно вопрос звучит так: кто сказал, что так быть не должно? что это "не норма"? какая вообще нахуй "норма"? что такое "норма"? да как бы ты её ни определил, почему она должна кого-то ебать?

я опять повторяю пример с дорогой, который ты нихуя не понял, начав пиздеть нерелевантную хуйню про точные скорости в ДСах, чтобы за умного прокатить. если завтра на колдоёбной дороге установят НоРмУ - допустимую скорость 500км/ч (гипербола, чтоб даже такой тупой как ты понял, а то начнёшь мне ещё щас с серьёзным ебалом заяснять, что машины так быстро не ездят, дебил сука блядь), ты так и поедешь или всё-таки побережёшься? какой риск аварии для тебя приемлем, и почему все обязаны равняться на тебя в этом вопросе? кто вообще имеет право решать за человека, когда ему оправданно трястись? как ему жить свою жизнь? да никто, кроме него самого. человека интересуют свои собственные ощущения и хотелки, человека не интересуют и не должны интересовать твои обоссанные "нормы", ака твои же хотелки в завуалированной под авторитет форме.
17 1735459
>>4897

>неееет, ты не имеешь право меня аргументированно обоссывать, упоминая шизофреников за пределами треда о шизофрении!!11


ты разговариваешь на русском языке, а ведь тред не о нём, непорядок. обтекай, мань.

>>4961

>Любое мнение является проекцией


неа. все мнения субъективны, но не все являются проекциями. вот когда ты начинаешь корчить из себя телепата и начинаешь мне рассказывать, что я якобы думаю, твоё мнение почему-то неизменно оказывается проекцией твоей тупости и соломенным чучелом.

нет, я не думаю, что если "Мне холодно, значит вокруг меня мороз", а скорее ближе к "Да мне холодно, я весь дрожу, но не факт что температура на улице низкая, может я простужен или у меня паническая атака". Могу даже расширить список возможных вариантов. Но суть моих слов была не в этом, а ты лишь спроецировал собственную тупость. Если выразить суть в твоих терминах "Мне холодно, а значит мне холодно. Это моя реальность, единственная реальность, доступная мне, и лишь осознание того, из-за чего мне холодно не обязательно сделает мне менее холодно, каким бы субъективным этот холод ни был"

>не робот и всегда субъективен


а робот типа мог бы быть объективен, потому что...? какой же ты дебил, ояебу.

>всегда субъективен и нет никакой "Общей истины"


человек, который до этого заяснял как надо "объективно правильно думать", начинает заяснять про отсутствие общей истины, спешите видеть.

>Ты часто стал упоминать шизиков.


хуесосик, это у тебя опять проекция того, как ты меня ещё в прошлом треде шизиком называл, а потом ещё добавил гнилой заход, а-ля как я решил, что моё мнение правильное, если оно самопроизвольное (что само по себе невероятной дебильности вопрос). а я значит отвечаю на вопрос, раскрываю тему, и теперь типа крайний, т.к. "упоминаю шизиков в КПТ треде"? да не, ты просто насосался хуёв опять.

>Ты предлагаешь оценивать эффективность АСТ на человек с врожденной, генетической болезнью, который себя считает инопланетянином, а всех вокруг фашистами ?


как тебе вообще пришло такое в твою имитацию башки, тупой ты обоссаный кусок говна, неспособный следить за нитью разговора?

у АСТ-говна и так нет никакой эффективности, как мы выяснили ещё в предыдущем треде, так что речь давно не об этом. речь была об "объективности", которая в твоём невозможно дебильном тейке звучала как "верь не одному ощущению, а другому". шизики - это просто самый очевидный способ продемонстрировать твою тупость, чтобы даже такой лишнехромосомный дебил как ты понял, как ты обосрался. но тот же аргумент можно построить даже на тряске, к которой АСТ якобы должен быть применим.

"Поднимаем ебало, смотрим вокруг - вокруг ходят нормисы, светит солнышко, бегают пиздюки гоняют мяч, мы сидим в парке, где опасность?". Ну да блядь, ведь ещё ничего никогда при свете дня в парке ни с кем не случалось, лол. Да где угодно опасность, лолблядь, в гугл зайди, спроси чё в парках случается, если не знаешь. Гопники, мигранты, собачники и собаки, маньяки, сектанты и прочие навязчивые продавцы хлама, который ты ещё типа "повредишь" и денег заторчишь, да чего блять только не бывает, и всё может нарисоваться внезапно. Но у психуёлогического светоча объективности, оказывается, главное - это глаза. если гляделками сразу не видать чего-то летящего в еблет - то этого нет и не будет, а любую тряску и мысли а-ля "может ну его нахуй этот парк", "может не стоит гнать 200км" и т.д. - надо безусловно игнорировать. а ещё лучше пойдём в парк ночью! ничего же не видать, значит - никакой опасности нет!

ты щас конечно начнёшь маневрировать, типа "ну ты заутрировал до невозможности, ну да, надо не просто смотреть глазами, надо проявлять РАЗУМНУЮ внимательность и осторожность, ВЗВЕШИВАТЬ риски против пользы, и ну ночью-то ПОНЯТНО что не стоит, но днём-то риски ПРИЕМЛЕМЫЕ", но всё то же самое "смотреть и взвешивать риски" делает и трясун, просто у него стандарты другие, а твоё понимание очевидной разумности и приемлемости и какому ощущению лучше довериться - твоя собственная субъективщина.

очевидно, что тряска и паранойя существует неспроста. очевидно, что в ходе эволюции бывали случаи, когда они были критически полезны. когда оказалось лучше перебздеть, а не недобздеть, хотя опасности с точки зрения долбоёбов, чья идея о безопасности заключается в "я сижу в парке и типа в домике" не было видно. люди сами выбирают свои риски и как им жить, психуёлоговно спросить забыли.

можно смеяться над трясунами-выживальщиками которые готовятся к уничтожению цивилизации, ведь с точки зрения разумности, целесообразности, теории вероятности и т.п. - они скорее страдают хуйнёй. но эволюции похуй на это. если человек выжил в "маловероятном" катаклизме и основал единственный оставшийся на земле род, потому что вопреки "здравому смыслу" творил "тупую хуйню" - значит он всё сделал правильно, а ты - ошибся и сдох. да, вероятность, что он окажется прав - не в его пользу. но если он окажется прав, то малость этой вероятности тебя уже не утешит.

а самое главное - никто на самом деле не знает эту вероятность, ни ты, ни я, ни сам ёбаный выживальщик. кто ты такой, чтобы указывать ему умерять тряску? выживальщик разберётся без тебя, что ему делать со своей жизнью, а жизнь без тебя разберётся, кто прав.

>У тебя тут логическая ошибка. Ты предполагаешь что нормисы это глупые дебилы которые не понимают какие опасности их подстерегают кругом. А ты такой вумный и чувствительный.


во-первых, забудь слово "логика" нахуй, говно, ты всё равно не понимаешь его смысла и суёшь куда ни попадя уже в который раз. даже если бы это было ошибкой, то никак не логической. во-вторых, я ещё ни слова не проронил про "нормисов" ни про их мнения ни разу за всё время разговора. хватит мне свои соломенные чучела проецировать, обоссанец тупой, второй раз говорю тебе уже.

как вообще можно, прочитав "у каждого свой уровень страха, своё понимание рисков и их приемлемости", высрать "кок пок ты щетаешь чта нормесы тупыыыее"? при чём тут ум вообще, блядь? я уже почти поражаюсь невыразимой пидорастичной гнусности этого обоссаного психуёлоговна. тебя, выблядка, надо медленно утопить в параше. вернуть, так сказать, в родные пенаты.

>но кто сказал что так и должно быть ? что это норма думать о фашистах и разбивания об асфальт ?


сразу видно, что ты тупой хуесос и не понял ничего из моего предыдущего поста. правильно вопрос звучит так: кто сказал, что так быть не должно? что это "не норма"? какая вообще нахуй "норма"? что такое "норма"? да как бы ты её ни определил, почему она должна кого-то ебать?

я опять повторяю пример с дорогой, который ты нихуя не понял, начав пиздеть нерелевантную хуйню про точные скорости в ДСах, чтобы за умного прокатить. если завтра на колдоёбной дороге установят НоРмУ - допустимую скорость 500км/ч (гипербола, чтоб даже такой тупой как ты понял, а то начнёшь мне ещё щас с серьёзным ебалом заяснять, что машины так быстро не ездят, дебил сука блядь), ты так и поедешь или всё-таки побережёшься? какой риск аварии для тебя приемлем, и почему все обязаны равняться на тебя в этом вопросе? кто вообще имеет право решать за человека, когда ему оправданно трястись? как ему жить свою жизнь? да никто, кроме него самого. человека интересуют свои собственные ощущения и хотелки, человека не интересуют и не должны интересовать твои обоссанные "нормы", ака твои же хотелки в завуалированной под авторитет форме.
18 1735603
>>5459

> лишь осознание того, из-за чего мне холодно не обязательно сделает мне менее холодно, каким бы субъективным этот холод ни был"


Ты каждый раз возвращаешься к тому с чего мы начали - АСТ не убирает твои симптомы и твою тряску. То есть нам нет смысла уходить в диалоге дальше этой точки. Ты не понимаешь зачем нужно АСТ если оно не "лечит" тревогу и тряску. Вот исходная точка нашей беседы.

Я тебе в тысячный раз намекаю, как делал это все 2 года и буду делать дальше - если тревогу не убрать, то нужно уметь её обрабатывать, жить с ней.

Ты называешь это терпением, называй как хочешь, если терпение эффективно, значит заебись.

Но так как ты не понимаешь техник АСТ и не применяешь их, я делаю вывод что терпением ты называешь буквально максимум стадию наблюдения эмоций, ну тупо стоишь и трясешься и заметил этот факт. То есть нужно пройти дальше к разделению или/И принятию.
19 1735607
Сначала ты выдумал назло АСТ классного врача который обязательноВотУвидите вылечит от тревоги, который практикует ВСЕ виды психотерапии кроме АСТ офк, который обязательно найдет травму, хотя люди лечат её на психанализах годами, не просто же так их тред умер. И тред социофобии с ричардсом внезапно стух.

Ты продолжаешь копротивляться, выражать своё возмущение подходами АСТ, не понимать зачем терпеть, зачем жить с тревогой и.... продолжать тревожиться ? Так может всё таки АСТ а ? ну если ничего не работает и ты всё еще тут.

Ну скоко страдать будем еще ?
20 1735640
>>1732398 →

> собственно настоящие проблемы и существуют на стыке "не выходит ни делать, ни смириться", так что естественно, что психуёлоги про это молчат.


Да да, именно это. Вот я не хочу быть в реальности. Но и уйти из нее не могу тоже. Ни туда, ни сюда. С тян аналогично - забить и жить спокойно без них я не могу. Но и пойти тян искать тоже не получается.

>>1732248 →
Настоящий похуизм это когда тряски у тебя нет - потому что тебе похуй. Как ты будешь выглядеть когда подкатишь к тян, как на тебя отреагируют, отошьют тебя или не отошьют - если на все это похуй то переживать сильно не будешь.

Поэтому если нету реально похуизма то кроме идти и трястись, делая, иного варианта нет. Хотя можно еще придавить тряску фармой, впрочем.
21 1735708
>>5640

> это когда тряски у тебя нет


Мальчик, манюнь, мечтать о настоящем ты можешь сколько угодно, но пока тут, в "реальности" для таких как ты и я возможен только "ненастоящий" похуизм, когда тело трясется, а в разуме есть знание похуизма, то бишь - разделение по АСТ.

Если это для тебя не "тру" продолжай вести наблюдение в треде.
22 1735944
>>5603
я вижу, ты опять пытаешься булькать, не подавая вида, сквозь килотонну говна, за которое я тебе пояснил. из всего моего поста процитировал всего одну фразу, новый антирекорд, лол. ну да понимаю, ведь один хуй аргументированно и последовательно спорить для тебя бесперспективно и ты бы только закономерно ещё больше хуёв насосался, бесполезный биомусор.

>Ты называешь это терпением, называй как хочешь, если терпение эффективно, значит заебись.


терпением называют его АСТшники и называют неэффективным и противопоставляют принятию его тоже они же. почему ты даже в теме треда не разбираешься, блядь? психуёлог опять пробивает днище, существование которого даже не предполагалось.

>Но так как ты не понимаешь техник АСТ и не применяешь их


ты не понимаешь 95% того, что тебе говорят, остальные 5% забываешь и просто повторяешь уже опровергнутое говно как и положено имитации жизни, а ещё пытаешься в проекции, членосос.

>То есть нужно пройти дальше к разделению или/И принятию.


а они у человека либо получаются, либо не получаются вообще, и АСТ на исход никак не влияет. и когда они не получаются, максимум что человек может вынести из АСТ - обманывать себя, что он не терпит, а принимает. что опять же получается не у всех и не навсегда. АСТ - почти такое же бесполезное говно, как ты, короче.

>>5607

>Сначала ты выдумал назло АСТ классного врача


ты это мне написал? а то непонятно, ведь твоя срака так горела, что ты забыл ссылку на чей-нибудь пост вставить. я кстати хуй знает, о чём или о ком ты, я никогда никаких классных врачей не придумывал. наверное ты меня со своими параноидальными глюками спутал, пора тебе таблетки пить, шизик.

>зачем жить с тревогой и.... продолжать тревожиться ?


т.е. ты предлагаешь мне роскомнадзорнуться. ясно, так и запишем.

>>5640

>Да да, именно это. Вот я не хочу быть в реальности. Но и уйти из нее не могу тоже.


жиза.

>>5708

> для таких как ты и я возможен только "ненастоящий" похуизм, когда тело трясется, а в разуме есть знание похуизма, то бишь - разделение по АСТ.


то бишь - индуцированный бред под влиянием АСТ-махинаций со словами. пофиксил тебя.

кстати, как ты думаешь, если бы АСТ действительно работала, какую тряску бы заборол человек, который не хочет находится в реальности, в первую очередь? правильно, тряску перед роскомнадзором. так что радуйся, что она не работает.
22 1735944
>>5603
я вижу, ты опять пытаешься булькать, не подавая вида, сквозь килотонну говна, за которое я тебе пояснил. из всего моего поста процитировал всего одну фразу, новый антирекорд, лол. ну да понимаю, ведь один хуй аргументированно и последовательно спорить для тебя бесперспективно и ты бы только закономерно ещё больше хуёв насосался, бесполезный биомусор.

>Ты называешь это терпением, называй как хочешь, если терпение эффективно, значит заебись.


терпением называют его АСТшники и называют неэффективным и противопоставляют принятию его тоже они же. почему ты даже в теме треда не разбираешься, блядь? психуёлог опять пробивает днище, существование которого даже не предполагалось.

>Но так как ты не понимаешь техник АСТ и не применяешь их


ты не понимаешь 95% того, что тебе говорят, остальные 5% забываешь и просто повторяешь уже опровергнутое говно как и положено имитации жизни, а ещё пытаешься в проекции, членосос.

>То есть нужно пройти дальше к разделению или/И принятию.


а они у человека либо получаются, либо не получаются вообще, и АСТ на исход никак не влияет. и когда они не получаются, максимум что человек может вынести из АСТ - обманывать себя, что он не терпит, а принимает. что опять же получается не у всех и не навсегда. АСТ - почти такое же бесполезное говно, как ты, короче.

>>5607

>Сначала ты выдумал назло АСТ классного врача


ты это мне написал? а то непонятно, ведь твоя срака так горела, что ты забыл ссылку на чей-нибудь пост вставить. я кстати хуй знает, о чём или о ком ты, я никогда никаких классных врачей не придумывал. наверное ты меня со своими параноидальными глюками спутал, пора тебе таблетки пить, шизик.

>зачем жить с тревогой и.... продолжать тревожиться ?


т.е. ты предлагаешь мне роскомнадзорнуться. ясно, так и запишем.

>>5640

>Да да, именно это. Вот я не хочу быть в реальности. Но и уйти из нее не могу тоже.


жиза.

>>5708

> для таких как ты и я возможен только "ненастоящий" похуизм, когда тело трясется, а в разуме есть знание похуизма, то бишь - разделение по АСТ.


то бишь - индуцированный бред под влиянием АСТ-махинаций со словами. пофиксил тебя.

кстати, как ты думаешь, если бы АСТ действительно работала, какую тряску бы заборол человек, который не хочет находится в реальности, в первую очередь? правильно, тряску перед роскомнадзором. так что радуйся, что она не работает.
image.png1,2 Мб, 1024x683
23 1736001
>>5944

> какую тряску бы заборол


>АСТ действительно работала


>стратегии борьбы

24 1736010
Я чмоня, неудачник, помойный краб. Если выбрать КПТ, то я буду заставлять себя думать о том что я нормис. Если выбрать АКТ то я приму что я чмоня. Всё правильно?
25 1736052
>>6010
ты чмормис
26 1736068
>>6010

>приму что я чмоня


АСТ работает без принятия, как разделение с любыми мыслями, в том числе и о том что ты чмоня. Факты существуют только в виде мыслей в голове и опровергать это можно только через мысли опять же, с которыми можно разделиться. Когда человек что то пиздит про факт это уже озвучка его мышления.

Принятие как элемент классического КПТ я добавляю к АСТ т.к. это создает мощную опору для голого разделения.

Просто разделятся со всеми плохими мыслями "без какой то основы" страшно, поэтому в АСТ есть ценности. Но принятием можно вставить между ценностями и разделением.
Мы за счет принятия себя чмоней с большой вероятностью легче поймет что для нас ценно т.к. ценности могут измениться кардинально при таком подходе.

Чмоня так трясется от страданий и стыда что о ценностях ему думать сложно.

С принятием и разделением у чмони буквально появляется пространство для действия, мы получаем страх естественно т.к. быть собой это страшно но за это бонусом идет снимание груза с плеч. Буквально новое ощущение.
27 1736214
>>6001

>психуёлог уже даже не пытается спорить, т.к. вкус хуёв во рту уже приелся, и теперь просто постит боевые картиночки


за сим показательное уринирование КПТ-опущенки считаю оконченым
28 1736224
>>6214

>спорить


Неэффективная стратегия же, разберем каждую на твоем примере:
1) Спорить с тобой - за 100 тредов эффекта 0 + вызывает раздражение и эмоции.
2) Бороться с тобой сейм что спорить - то же раздражение + эмоции.
3) Игнорить - опять таки напрягаться на идею игнорирования, пытаться поддерживать это состояние т.к. ты все равно будешь раздражать.
4) Твое любимое терпение, для меня терпение означает "не принятие". То есть если я не принял тебя, значит я тебя терплю что бы не скатится в обзывательства и троллинг.

Терпение это буквально ничего не делание, то что делают все по умолчанию.
Похуизм это и есть принятие, просто неосознанное.

Если я приму тебя, что ты вот такой, никогда не поймешь меня, никогда не полюбишь АСТ (или полюбишь), тогда мне нет смысла особого напрягаться. Я буду отписываться на фейковые вбросы "поомгите как не переживать" и собственно всё.

Да принятие имба, возможно оно круче АСТ, но мы не в сказке, мы трясуны, поэтому идеально всё принять так же невозможно как и разделятся всегда и везде, лучше иметь оба варианта.
29 1736229
>>6224
Мне интересно, сколько мелкобуква тебе платит? Зачем ты 30 трендов подряд пытаешься его переубедить? Ты его психотерапевт? Если да, то плохой, потому что ещё дедушка Фройд описал защиты психики, которые в чистом АСТ, кстати, не обходят.
30 1736239
>>6229

>Мне интересно


Осознание процесс не предсказуемый, раз я пишу, значит не до конца что то осознал сам, не до конца освоил принятие и разделение. Поэтому твой интерес правильный и естественный. Поэтому я буду отписывать столько, сколько потребуется, может еще год, а может еще неделю.

Конечно я могу спросить что кроме моих постов тебе еще интересно в этом мертвом треде с фейковыми диалогами и кейсами, но делать этого конечно не буду.
31 1736262
>>6239
Сижу, потому что раз в полгода заходит человек, который реально ищет помощи, вот ему и отписываю.
32 1736584
>>3884 (OP)
Никто не знает чем конкретно отличаются две эти книги?
33 1736633
Вопрос к опытным (лол конечно, но вдруг).

30 с хвостиком. Есть работа. Есть отдельное жилье. Есть спорт. Были тян. При этом постоянная тревожность из-за хуевых соц. навыков и неумения налаживать контакты дальше привет-пока, унылого существования и отсутствия перспектив и смыслов жизни. То есть не совсем всё в край хуёво, неплохо даже, но я существую, а не живу. Вот эти книжки и техники могут помочь социализироваться, или это дрочево и лучше идти к очным психотерапевтам, преодолевая бугурт первый раз в жизни незнакомому выложить какие-то личные переживания?
34 1736660
>>6224

>Да принятие имба, возможно оно круче АСТ


ебать, ты там в говнину, что ли? принятие это понятие ИЗ АСТ. буквально первая буква в слове АСТ означает принятие (Acceptance). как АСТ может быть круче АСТ?

остальные твои отмазки даже нет смысла комментировать, кроме проекций и пиздежа там как всегда нихуя нет. не знаю, на что ты рассчитываешь, ведь кто хочет, всегда может прочитать тред и увидеть, сколько километров моего хуя ты насосался. можешь начинать сеймфажить для создания видимости обратного, а да ведь ты уже, лол.
35 1736662
>>6633
Ну, если есть деньгию проще будет сходить к психотерапевту. Просто само терапия без психотерапевта невозможно. Звучит как бред? Тебе самому придется стать психотерапевтом, прочитать тонны литературы, посмотреть 2000 видео. Но Хейс например, говорил что книги по АСТ дают примерно 2/3 эффекта от сессий с психологом. Что очень хорошо.
36 1736669
>>6660

>принятие это понятие ИЗ АСТ


В АСТ принятие направляется на неприятные ощущения которые ты не хочешь терпеть и на тревожные мысли.

Я говорю о принятии себя как личностного, цельного образа, ну то есть чмони, ошибок и т.п. Это разные концепции.

АСТ предполагает что все образы типо: "я чмоня" это просто мысли, и нет вообще ничего кроме мысли, то есть ты пустой и прозрачный как вода, ты сам выбираешь качества и роли которыми хочешь обладать.

В такое трудно поверить сходу без долгого осмысления, поэтому принятие образов проще, типо ну чмоня значит могу быть чмоней без стыда и т.п.

Короче разные подходы и направленности.

АСТ слишком сложно для шизофреников, проще зайти через принятие имхо.
37 1736672
>>6669

>АСТ предполагает что все образы типо: "я чмоня" это просто мысли, и нет вообще ничего кроме мысли, то есть ты пустой и прозрачный как вода, ты сам выбираешь качества и роли которыми хочешь обладать.


Ебать, это же вредно, это же ложная концепция, какой-то генератор дпдр
38 1736676
>>6672

>какой-то генератор дпдр


Ну про роли я приплел от себя по Юнгу скажу честно, такого нету в книгах типо ловушки счастья, но опять таки само АСТ - "голое" то есть оно учит что мысли ложны, но цепляться предлагает за ценности, а личность как бы игнорится, то есть ты просто не думаешь о себе.

Под ролью естественно шизофреник сразу подумает о роли Наполеона или Бога, я же говорил о психо образных ролях - типо я работяга или вот я страдалец, а вот я лентяй, ты как бы просто примеряешь разные роли каждый день, в реальности ты никакой, просто отыгрываешь роль страдальца двачера к примеру.

Мне не нравится совсем игнорить вопрос личности по АСТ, поэтому я и предложил принятие, что бы хотя бы принять роль двачера и в ней отыгрывать.

>это же вредно


Все вредно, и таблетки тоже вредно. К тому же человек которому нужна помощь и так уже ебнутый.

Офк сказки про походы к тетям врачам с советами найти тян и работу я не рассматриваю вообще как "лечение".
39 1736677
>>6676
То есть голое АСТ это - "Все мысли шум, но ты можешь из шума выделять для себя ценные по твоему мнению". - Опять таки шизофреник возьмет и выделит то что мир опасный. Тут АСТ говорит так - если это ПОЛЕЗНО для тебя тогда ок, если не ПРОФИТНО тогда на хуй эту опасность.

Ну и очевидный минус - шизофреник не сможет посчитать опасность не полезной.

Поэтому АСТ нужно допиливать.
40 1736680
Естественно говоря все это про АСТ я не намекаю что КОПЕТЕ СО ВРАЧЕМ лучше и круче, нет шизофреник который не может встать со стула понаблюдав свои мысли, вопреки нежеланию встать так же заьбет хуяку на все пуки врачей, какими бы охуенными и "не вредными" они не были.

Никакие листочки, экспозиции не будут для шизика эффективны если он блять со стула не может встать и оглядеть комнату, поэтому буду фанатом несовершенного АСТ, это веселей.

Лучше упорюсь магичностью, Юнгом и разделением чем буду скучно надрачивать на академичный пердеж про листочки, экспозиции и прочую дрисню которая работает токо на нормисов.
41 1736683
>>6584
первая не помогает. а вторая не помогает
42 1736690
>>6683

>не помогает


Представь себе тревожного чмоню, в обоссаных труселях, сычующего дома с мамкой и мечтающем о порно актрисе какой-нибудь няшной пизде с миллионным доходом на порно хабе, шо бы обязательно его любила и сопли ему подтирала.

И вот в этом мире который нихуя не похож на анимешный, такой чмоня берет книжецу написанную американцем, который с 10 лет лопал бургеры и такой значица читает его, делает пару техниц, пишет на листочке свои мысли и так хуяк хуяк опа о как, ОГО ! ОГО ГО ГО ! ОГО КАК ПОШЛО, ДА МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ, ДЕРЖИТЕ МЕНЯ СЕМЕРО !!!!!

Тебе не кажется что это выглядит как то.... ХАЛЯВНО ? что ли ? без боли, без соплей, без трудностей, получить ЧИСТОЕ ГЛАДКОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ И КАЙФ ?
43 1736742
>>6690
и этот высер тоже не помогает
44 1736746
>>6742

>и этот высер тоже не помогает


Значит я прав.
45 1736747
>>6690
Вот и мне кажется, что книжки книжками, но социальные навыки не прокачаются просто обдумыванием на диване. То есть нужно выходить и делать все эти страшные действия, о которых сейчас и думать неприятно. Но ведь эти книжки и предназначены для того, чтобы побудить начать делать эти действия и грамотно утилизировать тактический батхерт?
46 1736763
>>6746
нет
47 1736765
>>6747
надо выходить и делать минидействия, чтоб мозг привыкал к мысли что общение по большей части безопасно. спросить у рандомного прохожего как пройти туда или сюда. на базаре или в магазине похвалить товар продавца. сходить в столовку и пообедать одному и т.д. сначала башка аж гудит, потом постепенно двигаешь дальше
48 1736801
>>6669

> АСТ слишком сложно для шизофреников, проще зайти через принятие имхо.


Хм...

>>6676

> Офк сказки про походы к тетям врачам с советами найти тян и работу я не рассматриваю вообще как "лечение".


Найти работу и тян это стандартный совет психиатров шизам. Потому что занятость и отношения в случае шизофрении притормаживают проваливание пациента в шизу все глубже и глубже. Тормозит распад его психики, проще говоря.

>>6677

> Опять таки шизофреник возьмет и выделит то что мир опасный.


Он действительно опасный. В том смысле что риск нарваться на говнину только-только вылезешь из своей раковины довольно высок. От механизмов, деревьев или животных такого говняка как от людей невозможно получить в принципе. А с людьми ничего спрогнозировать в длительной перспективе нельзя. И это не является нормальным.

>>6676

> Ну про роли я приплел от себя по Юнгу скажу честно, такого нету в книгах типо ловушки счастья, но опять таки само АСТ - "голое" то есть оно учит что мысли ложны, но цепляться предлагает за ценности, а личность как бы игнорится, то есть ты просто не думаешь о себе.


Мне пытались по-всякому довести спецы что мои убеждения, выводы или предположения маловероятны. Или же, проще говоря - не обязательно все будет так, как я себе представляю. Но проблема в том что я не могу расцепиться со своими мыслями. Поверить в то, что я себе напридумывал какой-то нереальной хуеты и все будет иначе.

Недавно вот в какой уже раз думал начать с тян знакомиться - и вновь все затухло. На этот раз после мыслей - да вот меня тян сейчас начнет пилить зарабатывать больше. А я больше работать не хочу.

Убедить себя в том, что тян не будет меня заставлять нормально зарабатывать (я действительно бедный) - не могу. То есть что ей там будет все равно, по крайней мере поначалу. Что мы себе просто будем проводить время, общаться и сексом заниматься. Что будущее пока неизвестно, ведь мы поначалу всего лишь будем встречаться.

В общем, сложно очень. Казалось бы - ну никто же за руки-ноги не держит, иди и действуй. Но хера с два, дом в одиночку было бы гораздо проще построить.
48 1736801
>>6669

> АСТ слишком сложно для шизофреников, проще зайти через принятие имхо.


Хм...

>>6676

> Офк сказки про походы к тетям врачам с советами найти тян и работу я не рассматриваю вообще как "лечение".


Найти работу и тян это стандартный совет психиатров шизам. Потому что занятость и отношения в случае шизофрении притормаживают проваливание пациента в шизу все глубже и глубже. Тормозит распад его психики, проще говоря.

>>6677

> Опять таки шизофреник возьмет и выделит то что мир опасный.


Он действительно опасный. В том смысле что риск нарваться на говнину только-только вылезешь из своей раковины довольно высок. От механизмов, деревьев или животных такого говняка как от людей невозможно получить в принципе. А с людьми ничего спрогнозировать в длительной перспективе нельзя. И это не является нормальным.

>>6676

> Ну про роли я приплел от себя по Юнгу скажу честно, такого нету в книгах типо ловушки счастья, но опять таки само АСТ - "голое" то есть оно учит что мысли ложны, но цепляться предлагает за ценности, а личность как бы игнорится, то есть ты просто не думаешь о себе.


Мне пытались по-всякому довести спецы что мои убеждения, выводы или предположения маловероятны. Или же, проще говоря - не обязательно все будет так, как я себе представляю. Но проблема в том что я не могу расцепиться со своими мыслями. Поверить в то, что я себе напридумывал какой-то нереальной хуеты и все будет иначе.

Недавно вот в какой уже раз думал начать с тян знакомиться - и вновь все затухло. На этот раз после мыслей - да вот меня тян сейчас начнет пилить зарабатывать больше. А я больше работать не хочу.

Убедить себя в том, что тян не будет меня заставлять нормально зарабатывать (я действительно бедный) - не могу. То есть что ей там будет все равно, по крайней мере поначалу. Что мы себе просто будем проводить время, общаться и сексом заниматься. Что будущее пока неизвестно, ведь мы поначалу всего лишь будем встречаться.

В общем, сложно очень. Казалось бы - ну никто же за руки-ноги не держит, иди и действуй. Но хера с два, дом в одиночку было бы гораздо проще построить.
49 1736862
>>6801

>Найти работу и тян это стандартный совет психиатров шизам. Потому что занятость и отношения в случае шизофрении притормаживают проваливание пациента в шизу все глубже и глубже. Тормозит распад его психики, проще говоря.


А как это работает вообще?
50 1736912
>>6862

> А как это работает вообще?


Потому что занятость и отношения загружают мозг внешним забирая у него время на все эти бесконечные размышления в самом себе. Мне раз врач объяснял что большое количество свободного времени приводит к большому количеству размышлений и это плохо. В случае шизы имелось ввиду. Поэтому нужно стараться быть по-максимуму занятым.

Как это работает на уровне физиологии мозга я точно не знаю. Но раз состояние из-за возможности без конца думать ухудшается то как-то мозг постепенно перестраивается в худшую сторону.
51 1736928
>>6801

>думал начать с тян знакомиться


Я 2 года хожу гуляю по улицам, смотрю на тян и не знакомлюсь. Потому что у меня нет работы и жизнь как таковая - сидение на стуле у компа, даже кресла игрового нет.

Решения я не вижу никакого кроме того что бы знакомится вот с таким багажом, типо привет, я 30 лвл сыч, шизик комнатный, работы нет, го гулять за ручку.

Умом решится на это сложно, вот всё решаюсь.
52 1736935
>>6912

>Мне раз врач объяснял что большое количество свободного времени приводит к большому количеству размышлений и это плохо


Всегда было интересно какое количество свободного времени считается излишне большим и вредным
image.png89 Кб, 300x168
53 1737090
Ребята, всё нормализуется. Вы найдёте тяночку, у вас будет хорошая работа и все вокруг будут вас уважать. Главное обратить внимание на свои мысли и потерпеть.
54 1737586
>>7090

>всё нормализуется


Мне думается что мы что то упускаем в этой плоскости терпения и образа нормы, исцеления страха и т.п.

Я признаю что тупое терпение страха и бездумное вылезаторство на пролом не работает, но есть ощущения что истина где то посередине. Не избегание и не бездумные превозмагания.

Избегание считаю бессмысленным из за "временного феномена" - когда время идет слишком быстро в однообразном режиме из за чего жизнь проебывается, а в голове остаются самые яркие воспоминания.

Типо вот я гулял целое лето, каждый день по 3 часа, со страхом и тряской, а запомнил грубо говоря только 3-4 прогулки самые яркие.

То есть 1 разговор с продавщицей запомниться сильней чем 500 прогулок по парку одинаковых.

Да вы не поженитесь, у неё есть парень, но факт что это картинка запомнится. Так же можно сказать и про драку с пьяным быдлом тащем та.

То есть что ты избегаешь, что одинообразно превозмагаешь - все сливается в проеб времени.

Превозмагание должно быть осмысленным и профитным.
55 1737632
Если баба то королева, и что бы любила и что бы не критиковала и на работу не гнала. Если лечение что 100% что бы нормисом стать.
Нужно середину попробовать поискать какую то.
56 1737692
Что такое принятие ? Принятие это не быть крутым и иметь наглость это показывать, не скрывать. То есть ты не крутой и ты не прячешься, не опускаешь глаза, не испытываешь стыда или вины, ты наглец который не крутой и это не скрывает.

Это принятие. Чухан в грязных штанах, задр, ему как бы похуй на социум и на грязные штаны, но он это делает не осознанно.

Смысл принятия в том что бы когда тебе стыдно, одеть грязные, обосранные штаны и встретить взгляды писечек недовольные, со сморщиными носиками, которые 3 часа перед зеркалом каждую ниточку проверяли.
57 1737693
Получается что принятие это своего рода агрессия, хоть и звучит как то пассивно, слабо и обреченно. Агрессия налить мочи на ценности транслируемые обществом трясущегося норми скота.
58 1737697
>>7693
Напялить обоссаное тряпье, чтобы нормисов корежило - поделить самопринятие на ноль. Какое дело челу с базовой любовью к себе до мнения других?
59 1737741
Как коупить то что пока я пытаюсь лечить мозги жизнь буквально мимо меня проходит? Я и так не молодой 29лвл а то что у меня было друзья и тян, да даже кота я проебал..
З.Ы Пытался и в стоицизм и буддизм но это хуета не помогает
60 1737778
>>7693
Не не не. Принятие это когда тебе становится реально пох. То есть ну вот ты какой-то для социума не такой - но тебе пох, ты об этом больше не паришься. Потому что от тебя отвалилось все то, что попердывая от натуги с детства старался вшить тебе социум. Что раз нищий то лох, раз без тян то еблан, раз без связей то никто и т. д. и т. п.

Как говорят психотерапевты счастливым может и бомж быть.
61 1737787
>>7741

> Как коупить то что пока я пытаюсь лечить мозги жизнь буквально мимо меня проходит?


Мб у тебя кризис 30 лет так называемый. У меня отчасти это тоже началось. Но, к счастью, благодаря шизе я могу жить одновременно и в своей этой такой параллельной реальности и поэтому имеющиеся проебы и нерешенные проблемы в реальности повседневной не так сильно грузят как могли бы.

> З.Ы Пытался и в стоицизм и буддизм но это хуета не помогает


Возможно потому что ты понимаешь все же что это тот же коупинг? То есть попытка уйти хоть как-то от хуевой повседневной жизни или, проще - просто убежать из реальности. Вот поэтому оно и не работает.
62 1737796
>>7741

>Пытался и в стоицизм


Так стоицизм и не поможет. Это не психотерапия, а просто вера в то что ты в своём жизненном отрезке едешь по одним и тем же рельсам из жизни в жизнь, а потому бессмысленно корить судьбу, нужно закрыть глаза и наслаждаться поездкой, потому что если Логос решил что с тобой должно произойти какое-то говно, то ты ничего с этим не сделаешь. Очень краткий пересказ стоической метафизики из которой вытекали причины стоического поведения
63 1737803
>>7796

> потому что если Логос решил что с тобой должно произойти какое-то говно


Похоже на то же христианство. Как Бог решил - так и будет. Я иногда завидую верующим. Потому что если хорошо верить то это жизнь делает проще.

Кстати, а за буддизм можешь немного разъяснить? Чего там достигается в процессе длительных медитаций?
64 1737817
>>7803
Нерождения. Медитациями ли, пением мантр ли, перерождением ли в Чистых Землях разных Будд (которые фактически являются вечными раями), ты должен перестать рождаться. Поэтому собственно атеистический буддизм, то есть буддизм без веры в перерождение, сверхъестественных сущностей и магию, не имеет смысла. Нет смысла десятилетиями ходить и петь мантры 24/7, если слесарь Вася, умерший от сердечного приступа во время секса с проституткой, закончит точно также, как и ты.

И идея с перерождениями это не что-то необычное для религиозной системы. Те же стоики верили что ты перерождаешься, просто всегда одним и тем же человеком, в один и тот же момент времени. То есть на тебя бесчисленное количество раз нападали одни и те же гопники и будут нападать бесчисленное количество раз после. Поэтому бессмысленно корить судьбу. Невозможно изменить это. Или вот были в поздней РИ митраисты. Среди некоторых современных политеистов митраизм форсился как что-то типа скандинавского язычества, но только с одним богом и легионерами вместо викингов. Но хуй там, митраисты также верили что жизнь говно и что можно вырваться из этого бесконечного цикла перерождений с помощью чтения заклинаний, проведения ритуалов и питьё одного интересного напитка.
Да что там римляне. Даже если мы говорим про тех же скандинавов или вообще каких-нибудь африканских язычников, их вера строится буквально на том что жизнь тяжела и поэтому богов нужно просить о помощи, только они могут как-то дополнительно облегчить существование сверх тех усилий, что приложит сам человек.

Собственно, почти все философские и религиозные системы говорят что мир и/или жизнь говно. Даже гедонизм Эпикура.
Кстати, один интересный факт. Неостоики на вопрос "что делать если мне предстоят невыносимые и непрекращающиеся страдания", если человек попадёт в плен к жестокому противнику или заболеет чем-то неизлечимым и делающим его полностью или почти недееспособным, например, предложат ему терпеть и вспоминать цитаты Марка Аврелия. Древние стоики посоветуют сам догадаешься что. Мы ничего не пропагандируем и осуждаем то что сделал Сенека
64 1737817
>>7803
Нерождения. Медитациями ли, пением мантр ли, перерождением ли в Чистых Землях разных Будд (которые фактически являются вечными раями), ты должен перестать рождаться. Поэтому собственно атеистический буддизм, то есть буддизм без веры в перерождение, сверхъестественных сущностей и магию, не имеет смысла. Нет смысла десятилетиями ходить и петь мантры 24/7, если слесарь Вася, умерший от сердечного приступа во время секса с проституткой, закончит точно также, как и ты.

И идея с перерождениями это не что-то необычное для религиозной системы. Те же стоики верили что ты перерождаешься, просто всегда одним и тем же человеком, в один и тот же момент времени. То есть на тебя бесчисленное количество раз нападали одни и те же гопники и будут нападать бесчисленное количество раз после. Поэтому бессмысленно корить судьбу. Невозможно изменить это. Или вот были в поздней РИ митраисты. Среди некоторых современных политеистов митраизм форсился как что-то типа скандинавского язычества, но только с одним богом и легионерами вместо викингов. Но хуй там, митраисты также верили что жизнь говно и что можно вырваться из этого бесконечного цикла перерождений с помощью чтения заклинаний, проведения ритуалов и питьё одного интересного напитка.
Да что там римляне. Даже если мы говорим про тех же скандинавов или вообще каких-нибудь африканских язычников, их вера строится буквально на том что жизнь тяжела и поэтому богов нужно просить о помощи, только они могут как-то дополнительно облегчить существование сверх тех усилий, что приложит сам человек.

Собственно, почти все философские и религиозные системы говорят что мир и/или жизнь говно. Даже гедонизм Эпикура.
Кстати, один интересный факт. Неостоики на вопрос "что делать если мне предстоят невыносимые и непрекращающиеся страдания", если человек попадёт в плен к жестокому противнику или заболеет чем-то неизлечимым и делающим его полностью или почти недееспособным, например, предложат ему терпеть и вспоминать цитаты Марка Аврелия. Древние стоики посоветуют сам догадаешься что. Мы ничего не пропагандируем и осуждаем то что сделал Сенека
65 1737847
>>7817

> Нет смысла десятилетиями ходить и петь мантры 24/7, если слесарь Вася, умерший от сердечного приступа во время секса с проституткой, закончит точно также, как и ты.


Логично.

> Те же стоики верили что ты перерождаешься, просто всегда одним и тем же человеком, в один и тот же момент времени. То есть на тебя бесчисленное количество раз нападали одни и те же гопники и будут нападать бесчисленное количество раз после. Поэтому бессмысленно корить судьбу. Невозможно изменить это.


Даже если я действительно перерождался уже множество раз - я этого все равно не помню. Поэтому все равнозначно словно я и не жил еще никогда. И, соответственно, так как в следующей жизни я не вспомню себя в текущей - это будет равнозначно что я умру навсегда. Поэтому ну его такой подход, если уж родиться заново то чтобы помнить прошлую жизнь.

> Собственно, почти все философские и религиозные системы говорят что мир и/или жизнь говно. Даже гедонизм Эпикура.


А оно действительно так есть. Может вообще все, кто умеет широко мыслить и думать хорошо в целом - приходят к такому выводу? То есть мир классным видят только люди недалекого ума. Или я неправ?

А так спасибо.
66 1737869
>>7847

>А оно действительно так есть. Может вообще все, кто умеет широко мыслить и думать хорошо в целом - приходят к такому выводу? То есть мир классным видят только люди недалекого ума. Или я неправ?


Ну какой-нибудь Хайдеггер так и считал. Даже более того, он не считал людей без саморефлексии и ангста, периодически вызываемого этим, людьми (осуждаем, товарищ майор). А были философы которые считали что просто некоторых неправильно воспитали и их можно воспитать в процессе жизни чтобы они начали рефлексировать, так как это обязательный этап для создания сильной и благородной личности. Ты охуеешь, но одним из приверженцев этого был Максим Горький
67 1737876
>>7778

>тебе становится реально пох.


А такое бывает ? я не просто так указал пример с абстрактным сычом двачером которому якобы "пох" со школы на социум и он радостно сидит дома сычует в избегании.

То есть на себе я с трудом представляю как может стать прямо вот пох то, что тебя всю жизнь беспокоило без каких то экстремальных перекрытий типо пиздецомы и лютого стресса.

Я все таки говорю о реалистичном принятии, когда тебе не пох, но умом ты понимаешь что это мусор и действиями делаешь иначе прямо вместе с пох.

А у тебя какое принятие ? типо боялся нитку на одежде оставить, сходил съел 5 таблеток и стал ходить в анимешном удобном свитере и берцах ?
68 1737879
>>7697

>Напялить обоссаное тряпье, чтобы нормисов корежило


Я с тобой согласен, но мой пример был условный, типо тебе удобно ходить в протертых штанах с дырками и тебе норм, хотя ты видешь как норми смотрят на тебя как чухана. Так понятно ?
Обновить тред
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее