Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 3 декабря в 08:08.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
КПТ (1).jpg58 Кб, 1152x648
КПТ-тред №82 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ 1743681 В конец треда | Веб
https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA

https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4

Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.

Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972

Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg

Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA

Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing

МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing

АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing

Ещё один сборник:
https://cbt-ru.github.io/

Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000

Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.

Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1733884.html (М)
2 1743697
>>1743602 →

>не думал всегда что вот ничего не получится


Если бы ты не думал ты бы не пришел к ним лол.

>надо делать все последовательно и не ожидать успеха либо неуспеха


Как надо мы все знаем, что делать то конкретно когда страшно ?

>я никак не могу уходить в будущее мыслями


Переведи это в кринж. Ты сейчас варишься в этих мыслях и висишь, переводи в кринж - типо полюбому обосрешься, но это будет опыт, 10 раз обосрешься какие то навыки все равно получишь.

Представь что тебе надо выйти на сцену и спеть сейчас перед людьми как ты умеешь. Если ты будешь очень стараться и верить в успех люди услышат человека который весь трясется, тужится и не умеет петь. Как тут без роли клоуна обойтись ? хочется быть королем, звездой, но тут один вариант - спеть хуево.

Как в прошлом треде шизик спрашивал про пение на улице. Да ты не пойдешь петь, но если выхода нет и допустим мы вдвоем с тобой выйдем и будем мычать хуевым пением и охуевать друг с друга, что мы вообще вышли в этот пиздец.

Страх переводится в удивление, в кринж, который мы себе разрешаем. Ты не смеешься над собой, ты разрешаешь себе быть хуевым, смешным и т.п.

Разрешение только ты себе можешь дать на это.
3 1743716
социофобия возникает вследствии научения на повторяющемся негативном социальном опыте, так? Вопрос: как у меня может НЕ быть социофобии, если уже как три года я безуспешно пытаюсь вкатиться в социум, но у меня вообще ничего не получается? Ни одного друга за 3 года, одни знакомые, да и те меня лишний раз избегают. Ну типо какой бы копиум я себе не загрузил бы в голову, победив тревогу и избегание, в итоге наступаю на одни и те же грабли, ничего не получается. Я всегда для всех "запасной вариант", без моей собственной инициативы никакого общения никогда нет, в любой компании я всегда на последнем месте по значимости, массовка ебаная.

Крч заебало честно, смысла не вижу, я хз как победить это ваше "Избегающее расстройство личности", если его наличие абсолютно обосновано практикой, что доказывается каждый раз.
4 1743718
>>3716
И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion. Это и есть ответ на твои вопросы. Но ты просто не понимаешь ничего.
5 1743726
>>3718
господи опять этот дегенерат только теперь срань из мкт принёс
6 1743728
>>3726

> господи опять этот дегенерат только теперь срань из мкт принёс


Опять хуйню несёшь. Давай, расскажи, как ты тонны книг прочитал. Самому не стыдно таким дегродом быть?
7 1743730
>>3697
бля ты буквально воспринял рофл про пение песен вихорькова сукааааа ору
8 1743733
>>3728
без сосания моего члена есть чё сказать, википедик астшный?
9 1743736
>>3733
Ты умственно отсталый поридж, что тут ещё можно сказать.
10 1743741
>>3736
чел ты буквально толкаешь соевую аст хуйню с фанатичностью нью эйдж веруна, в которой даже методов нет по сути, которая противоречит психологии и лингвистике. свой протез головы давно чекал?
11 1743742
>>3718
и в чем суть? опять копиум какой-то , как это изменит отношение ДРУГИХ ко мне?
12 1743757
>>3742
Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать.
13 1743862
>>3718
Сьебись чепушидзе
14 1743863
>>3742
Типа когда возникает мысль "все смотрят" надо сказать себе что это просто мысль)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
15 1743866
>>3736
Пориджи как раз увлекаются всякой йогой и околобуддистской хуетой, так что ты в очередной раз ты обосрался
16 1743880
>>3866
Йогой и буддизмом увлекаются миллениалы. Z нужно удовольствие здесь и сейчас, если чем-то увлекаются, то только тиктоком.
17 1743886
>>3880
мода на буддизм и йогу в 80х стартанула, ей бумеры увлекаются
18 1743888
>>3886

>мода в 80х стартанула


Леннон уже в 70х в своей песне обоссал будду и хиппариков которые на него дрочат.
19 1743890
>>3888
так он же сам на него дрочил?
20 1743894
>>3880
На западе сейчас зумерский тренд, во многом инспирированный дядями в больших кабинетах, на нехристианские "нетоксичные" религии. Как правило что-то из индии с ценностями типа материальное временно, привязываться плохо, эгоизм плохо, мир иллюзорен, зависть плохо, все люди братья, реинкарнация и из этого же закономерно вытекает левацкий нарратив про отказ от частной собственности, жизнь по подписке, всеобщую открытость, принятие, инклюзивность(завозите больше чурок) и тд.
21 1743927
когнитивно-поведенческая терапия...
спорт (тяжелая атлетика) кому-нибудь помогал с симптомами депрессии/апатии?
22 1743933
>>3894

>дядями в больших кабинета


Ты со своей тряской бы разобрался, а не усиливал её зогами шизоидными мань.
23 1743939
>>3927
Из лёгкой депрессии или в связке с фармакологией при средней может помочь. Но это в целом про весь спорт. Аэробные упражнения помогают от тревоги, например

вообще если говорить про психотерапию, есть дно айсберга под названием поведенческая активация, которая при депрессии имеет самую высокую эффективность среди других терапии. Если упростить её суть — "не грусти, иди с друзьями в баньку сходи, в тренажерку запишись, уборку сделай". Если кто хорошо разбирается в этой терапии было бы интересно обсудить.
25 1743954
>>3933
Так разбирайся
26 1743976
>>3954

>Так разбирайся


Я забыл что ты здоровый нитакуська а все вокруг дебилы и заговорщики. А КПТ то нахуя тебе ?
27 1744048
>>3863

>когда возникает мысль "все смотрят" надо сказать себе что это просто мысль


Так это хорошо что смотрят, они тебе показывают что ты стыдишься себя и своих ценностей. А то все пиздят что ценностей нет, а когда все смотрят хотят спрятяться что бы их не видели. Не слышали какую они музыку слушают, не сфоткали в метро, не сдеанонили, не узнали что дрочат письку и т.п.
28 1744100
ребят, где можно прям базу прочитать по всей этой психотерапии, что эффективно и при каких диагнозах..? не мнение каких-нибудь "докторов наук", знаем мы таких ага, а вот реально похожую на действительность инфу?
Нужно вкатываться, таблетки все перебрал и уже нашёл лучшие по эффект/побочки, но я и близко не здоров нихуя, с моим "избегающим расстройством личности", например, таблетки впрнцп помочь не могут.
29 1744133
>>3894
этот тренд уже с конца 80ых форсится всякие центры медитации как явление многомиллионного надоя, жаль что всю эту хуйню начинают включать кудато в терапию итд хотя точных подтверждений хоть какого-то эффекта нет, просто мистификация для дурачков, наличие принципов буддизма(непостоянство,недвойственность итд) погоды не делают. ну и наши естественно перенимают всё у запада а научную деятельность ведут в основном нацеленную на устранение конкурентов из фармы(все статьи буквально -критика фармы исследование её влияния при депре/барах/добавь по вкусу)
30 1744134
>>4133
Ну да произошла смена тренда с позитивизма, экспериментов, нейронов, синапсов, собак павлова, на вот эту соевую лгбт воук ньюэйдж хуйню про то что тревогу можно продышать или пропустить по ручейку, так что это скорее негативный прогноз для будущего всей психотерапии, хотя справедливости ради конкуренты из фармы те еще пидоры и кроме всратых антидепрессантов которые нужно жрать киллограмами ради какого то эффекта - так нихуя и не высрали. Им нужна игла, а не лекарство.
31 1744137
>>4134

>соевую лгбт воук ньюэйдж хуйню


Кстати, представим ситуацию. К Хайесу приходит чернокожий гей и говорит что дома, на улице и на работе его травят и бьют за его цвет кожи и ориентацию. И начинает предлагать продышать тревогу, представить цвет тревоги, пересказать мысль "меня сейчас снова отпиздят" смешным голосом и т.д и конечно же определить свои ценности. Вместо того чтобы как КПТ-шник спросить его какие рациональные действия он может предпринять для того чтобы решить свою проблему и какие рациональные установки он может использовать чтобы суметь предпринять свои действия. Так вот, через сколько минут после этого Хайеса отменят в твиттере и на реддите?
Если что, товарищ майор, мы тут ничего не поддерживаем, это риторический вопрос
32 1744138
>>4137

>предпринять свои действия


предпринять эти действия
самофикс
33 1744159
>>4137
Ты просто тупой. Хуйс начала выяснит, какие действия в данной ситуации он считает важными а потом - какие переживания или мысли мшают их совершать. потом научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно.
34 1744160
>>4137
основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке.
35 1744163
>>4137

>начинает предлагать продышать тревогу,


И правильно делает, в панике и истерике ни о какой рациональности речи быть не может.

>смешным голосом и


Ты сам же иронизируешь над страшной ситуацией - травлей и сам же критикуешь высмеивание проблемы. Опять пример что не осознаешь своих действий усираясь.

>спросить его какие рациональные действия


Человек в тревоге не способен на рациональные действия, поэтому жертвы травли либо терпят, либо выпиливаются, либо истерично устраивают какие то шутинги. Самый малый процент - пытается рационально переместить свою тушу подальше от обидчиков.

Часто травля повторяется и в новой школе, а почему кстати ? потому что мир круглый или потому что жертва так старалась рационально сбежать что осталась тревожным говном забивающимся в угол ?

Ну типо в какую школу не приди, если ты встаешь в угол и трясешься, трудно влиться в компанию.
36 1744165
>>4159

>научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно.


Правильней сказать обращать но минимально реагировать не тратя много времени. Это самое трудное в осознании для классического КПТ.

У меня есть стыд общения людей, по экспозиции и начинаю общаться терпя страх и коуплю себя что все безопасно в этот момент, коуплю что меня не убивают.

И вот я коплю себя раз, два, три, четыре а стыд, стеснение не уходят. Ну не происходит у меня экспозиции - не работает. Я ощущаю/мне кажется что если я чуток перегну с уверенностью и смелостью - я привлеку больше внимания и агрессии.

Работает сам факт коупа в моменте потипу принятия - мне стало стыдно, рот не открыть, я разрешаю себе опозорится - открываю рот, говорю. И так мне нужно разрешать себе перед каждым действием - ступор -> разрешение -> действие. Это похоже на АСТ.

Никакой экспозиции не происходит, я не могу убедить себя, закоупить что все хорошо и безопасно. Никакими рациональностями. Чувство стыда ебашит и всё. А вот такими коупами в моменте принятия могу хотя бы действия совершать.

Например включить микрофон, начать общаться с людьми заикаясь, понимая что я звучу кринжово, что я нихуя не звезда.
37 1744166
То есть никаких надежд на результат, на хороший исход я не коуплю. Я Сразу себе говорю - ладно кринжану и делаю. Сидеть убеждая себя что все меня любят, когда например за стенкой орут что мне ебало набьют а я хочу музыку включить погромче свою послушать, я не могу, не получается извините.

А вот включить осознавая что меня ненавидя ( о ужас, я кому то не нравлюсь ) я могу, четко понимая что это кринж для меня.

Я могу посмеяться над этой ситуацией представляя ебальники соседей от моей анимушной дрисни, могу улыбнуться на крижем с самого себя.

Какую рациональность я должен тут искать ? есть нормисы которые ебуться и смотрят Ворониных и есть я сыч. В чем рациональность ? в том что я им нравлюсь и они меня любят ?

Я буду раздражать любого гречневого нормиса чисто на инстинктивном животном уровне, что я не хожу с ним на завод а сижу дома.
38 1744168
В КПТ есть одна !! годная идея, база всех социальных тревог это принятие своего положения. Но сделать это очень сложно а может быть и нельзя вовсе, я не знаю. Пока просто пытаюсь.

Проблема принятия в том что человек НЕ ДЕЛАЕТ ничего рационального пока у него тревога, а тревогу убрать без принятия невозможно.

Что нужно сделать сычу в тревоге ? - расслабится, казалось бы у тебя нихуя нет в жизни, ни успеха, ни денег, ни отношений - раслабся, поваляйся на кровати что бы стало скучно, отдохни, выспись.

На практике сыч 24/7 в напряжении фоновом думает что надо работать, надо искать бабу, надо бежать за комп отвлекаться и т.п. Никто из сычей не скучает.

Желание "сделать дело рационально" - продлевает тревогу.
39 1744177
>>4166
Тебе нужно дифюжон делать я считаю.
40 1744195
>>4159

>научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно


Научит сказав что-то типа "просто представьте что мысли это листья на ручейке"? Найс терапия
41 1744196
>>4160
Основная цель кпт действия направляемые ценностями. Основная цель АСТ брать деньги за мамонтов за дыхание в тревогу.
42 1744197
>>4196

>Основная цель кпт действия направляемые ценностями


Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против АСТ, я правильно понял это еще год назад ? Тебе похуй и на аст и на копете так ?
43 1744198
>>4197
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
44 1744199
Если моя ценность это шитпостинг на дваче, и иногда возникают негативные мысли которые препятствуют ей, то мне лучше выбрать КПТ или АСТ?
45 1744203
>>4199

>шитпостинг


Ценность это не действие это стремление к чему то. Шитпостинг это действие, а получаешь и ценишь ты ВНИМАНИЕ, САМОЛЮБОВАНИЕ и т.п.

Условно если человек за 2 года ни разу ни с чем не согласился, даже по приколу, типо хуй с вами согласен, значит у человека ценность вот внимание, что он прав в чем то, вот видите, я вам всем докажу !!!!
46 1744228
>>4203
По себе знаешь?
47 1744274
А кто-нибудь вооружившись книжками из шапки поставил себе цель достичь чего-то из списка "невообразимого" в данный момент (к примеру, устроиться на работу, или завести настоящие отношения с сексом), чтобы маленькими шажками день за днем улучшать свои социальные навыки и идти к "мечте"? Судя по тредам, анон использует книжки в качестве того же избегания реальной работы по вылезанию из жизненного ануса, чтобы потеоретизировать друг с другом в тематике и сымитировать некую работу над собой. Но ведь дрочево мыслей в голове само по себе в вакууме бесполезно, все проблемы с тревожностью и социофобией связаны с отсутствием социальных навыков, и решаются только их неиллюзорной тренировкой на практике.
48 1744277
>>4274

>маленькими шажками день за днем


Так со страхом даже 1 шаг не сделать, как разница маленький он или большой.
49 1744279
>>4274

>неиллюзорной тренировкой на практике.


Так тренировать нечего, даже шага не сделать.
50 1744284

>даже 1 шаг не сделать


>даже шага не сделать


Пиздёж и избегание. Если под шагом не подразумевать конечную цель, то микрошаг вполне делается микроусилиями даже безо всяких книжек. Было бы желание решать проблему, а насколько я вижу - у подавляющего большинства двачеров предложение начать длительную поступательную работу над собой вызывает ярость и ярлык "простотакерства", их усилия направлены не на решение, а на рационализацию своего избегания
51 1744291
>>4284
Почему ты не хочешь начать жрать говно? Зачем ты рационализируешь своё избегание?
52 1744299
>>4291
Причина тряски, сычуш?
53 1744324
>>4299

>Причина тряски, сычуш?


Причина тряски - страх и ощущения, никаким шажочками не фиксится. Поэтому ты будешь отсасывать сочно у АСТ.
54 1744330
>>4299
Не хочу жрать говно (РАБотать)
55 1744336
Суп кптач. Был на групповой терапии в стиле кпт? Хочу записаться. Но есть опасения стандартные : будут жэнщины около 30 и старше , среднесоциализированные и выше. И может пару ребят , тоже за 30 и мне за 30. Ну и буду я с ноль контактов во внешнем мире, считай разнорабочий. То есть опасаюсь нихуя не понять в окружении нормисов, так и уйти хеккой после занятий
56 1744381
>>4336

>будут жэнщины около 30 и старше , среднесоциализированные и выше


>нихуя не понять в окружении нормисов


Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми.

То есть ты волнуешь за свой образ перед ними, за свой вид, красоту и т.п.

Теперь задумайся что причина в стыде. Ну типо осудят что ты хика и не классный, не умеешь петь и боишься говорить.

Дальше думаем что будет если ты себе разрешить быть хикой для нормисов. Как они отреагируют, чем опасно, что будет и т.п.

То есть мы не думаем как перестать быть хикой, а мы думаем что будет если не шеймить себя перед нормисами.
57 1744388
>>4324
аст пхаааааааааааахах
58 1744389
>>4336
дак они вполне могут быть домоседами без особой соц.активности типа богемных тусовок
59 1744393
>>4159
стив хуйс?
60 1744394
>>4203
Мне просто нравится писать всякую хуйню на анонимном форуме.
61 1744408
>>4100
реквест
62 1744422
>>4394

>просто

63 1744442
>>4324
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
64 1744443
>>4381

> разрешить быть хикой для нормисов


Нихуя ты умный, как же раньше до такого не додумались
65 1744464
>>4195
А тебе че нужно, дышать огнем на терапии? На луну высаживаться? Акт предполагает тренировку того, что мы можем сознательно контролировать: произвольное внимание и произвольные движения. Вот упражнения для этого и нужны. Сиди блять и дыши в свою тревогу, заебал.
66 1744465
>>4393
ес
67 1744481
>>4464
А чакры нужно качать?
68 1744488
>>4481
Если хочешь качай.
69 1744490
>>4488
Сори я не аст шизик
70 1744494
>>4490
Точно не шизик? А то сомнительно как-то.
71 1744499
>>4494
А че сомнительного? Это ж не я два года занимаюсь хейтом КПТ в КПТ треде
72 1744502
Только представьте больное шизло, которое сутками сидит вот уже два года в треде и занимается хейтом кпт и россказнями какое кпт плохое, вместо того чтобы проработаться по своей супер терапии или свалить в свой загон, в шизотред ну или на крайняк в /re и /asylum и там дышать в тревогу
73 1744503
>>4499
Так ты же этим и занимаешься, а отрицаешь. Точно шизик.
74 1744504
>>4502
Вот опять)
75 1744505
Хочу ещё раз спросить у мудрых анонов про КПТ Бёрнса.
Определил я автоматические мысли, определил когнитивные искажения, а рационально ответить этим мыслям не могу. Ну вот думается мне, что "это пиздец, это конец, я погиб", и нет никаких аргументов в пользу обратного. То есть такой пессимистичный вариант мыслей уже кажется рациональным, обоснованным. Что делать?
76 1744506
>>4505
Приведи пример, конкретно какие мысли
>>4503

>мам я троллю типа не я сижу два года засирая кпт а он поняли да ахааах

77 1744507
>>4506
Хватит фантазировать, шиз.
78 1744509
>>4505
Задавай себе вопросы: Какие доказательства и факты подтверждают мой прогноз? Сколько раз подобные предположения сбывались? Что поддерживает мое доверие этой мысли? Что я не замечаю в ситуации, думая таким образом? Какие факты говорят о ситуации обратное и какой альтернативный вариант развития событий я могу придумать?
79 1744515
>>4507
Говори себе это чаще
80 1744516
>>4443

>как же раньше до такого не додумались


1) Если бы додумались то не были бы хиками.

2) Додуматься мешает тревога и эмоции стыда, страха, человек не может понять истинные причины его тряски когда эти чувства его беспокоят. Поэтому таки да, раньше вы об этом не задумывались и более того дальше тоже не задумаетесь - продолжите рякать и гнать всех как скот к врачу за 2000 тысячи с бумажкой для попы.

Какой смыл писать что то на бумаге, если ты думаешь не в том направлении ? ну возьмем бы бумагу и напишем - я хика, там тети, там дяди, там нормисы, а я двачер, а погода прохладная, а мороженое стоит 42 рубля.

Просто перечислили свои тупорылые мысли, которые не наводят нас на корневые эмоции стыда и страха.

Вывод - если человек по копете будет просто писать свои мысли, он не найдет реальных причин. Мысли уже отводят его от реальных причин, от себя ко вне.
81 1744518
>>4505
То есть у тебя произошла ситуация, например тяночка подсела в автобусе. У тебя возникают мысль: все пропало я погиб. Потом ты возвращаешься домой и у тебя нет никаких аргументов, что это не так? То есть ты реально погиб? Вот и раскручивай этот клубок. Заметил мысль в ситуации, в самой ситуации сложно ее реструктуризировать, после того как успокоился разбирай и ситуацию и мысль. Несколько раз так сделаешь и уже в самой ситуации уже эти аргументы возникнут. Говоря языком теории реляционных фреймов: вписывая стимул в новый контекст мы трансформируем его функцию. Происходит рефрейминг, таксказать.
82 1744519
>>4515
Я это тебе говорю, поехавший.
83 1744523
>>4519

>2 года срёт в кпт треде


>неет это не я поехавший это ты

84 1744525
>>4523
Господи, да уймись ты, сумасшедший.
85 1744527
Я калыч, кат и акт это не исправят.
86 1744529
>>4527
Соболезную
87 1744540
>>4525

>моё слово должно быть последним ряяяяя

88 1744549
всё книжечки читаете, таблички/дневнички пишите? и как, помогает, вылечились? что в жизни изменилось?
89 1744551
>>4540
Ахаха, все пыжится, дурень)
90 1744556
Стоит диагноз ПРЛ 23 года кун. Не было никаких проблем в детстве, никто меня в жопу не ебал. В школе буллили малясь, но не пиздили и вообще никогда не пиздили и не пиздил никого. Были комплексы обычные подростковые и как мне кажется повышенная эмоциональность и впечатлительность. Могу сказать что ребëнок был мечтатель философ

Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году

Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.

Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?

Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую

Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.

Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
90 1744556
Стоит диагноз ПРЛ 23 года кун. Не было никаких проблем в детстве, никто меня в жопу не ебал. В школе буллили малясь, но не пиздили и вообще никогда не пиздили и не пиздил никого. Были комплексы обычные подростковые и как мне кажется повышенная эмоциональность и впечатлительность. Могу сказать что ребëнок был мечтатель философ

Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году

Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.

Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?

Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую

Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.

Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
91 1744557
То есть человек будет применять кпт на неправильное мышление. Применять обоссаную рацио на ложный фундамент. Будет ебать себе голову искажениями, преувеличениям смотря в другую сторону.

Потому что работы с глобальным стыдом, страхом нету. Есть только коупы успокоения и т.п. Полу меры - найти себе друга, напиши девочке на сайте, отследи мысли плохие о себе.

А стыд и страх сидят и кринжуют с дебила.
92 1744558
>>4557
А что значит работа с глобальным стыдом? Что это такое и что с ним надо делать?
93 1744559
>>4518
кто о чём а двощер о тяночках) чел даже не упоминал их лол
94 1744560
>>4516
42 рубля😳
95 1744561
>>4516
ты про чёт экстенсиональное говоришь мыслиж наоборот погружают в себя или ты про те случаи когда восприятие цепляется за каждое событие/деталь? м?😳
96 1744562
>>4559
Просто некоторые думают, что нахождения тни поможет решить им все их проблемы. По началу будет круто да, влюблëнность жëстко перекроет все твои переживания. Но потом всë станет так же хуëво, но с тянкой. Вы либо расстанетесь, либо будете ебать друг другу мозги. Личный опыт. И только с маленьким шансом подходящая тебе тня (такая именно будет одна на миллион) реально поможет тебе справится с твоей хуйнëй в голове. На мой взгляд лучше искать бабу только тогда когда у самого крыша на месте
97 1744564
>>4559
Ну эт я к примеру, пусть вместо тяночки местный бомж Петрович будет, пахую же.
98 1744565
>>4562
А я вообще женат, это трудностей добавляет, и если нет возможности справляться с этими трудностями то понятное дело все станет гораздо хуже. Но я нормис так што мне норм.
99 1744566
>>4562
Кстати я психолг клинический, работаю в мчс, большой опт, работал в наркологии и социалке, учусь сейчас акту в мгу у лобусова чернова и прочих, как отучусь готов мозги двачерам вправлять за средний прайс.
100 1744567
>>4565
Поэтому тут и остаëтся только наудачу найти нормального врача попытками и неудачами и дай бог всë будет нормально
101 1744571
>>4529
Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует.
102 1744572
>>4571
Почему, если она для нормисов, эффективность её определяют на шизах? Практически все исследования: терапия депрессии, ГТР, ПРЛ, КПТСР. Или они тоже нормисы, ток со справкой, а на дваче сидят какие-то особенные шизы, для которых психотерапия не подходит?
103 1744580
>>4572
Психические заболевания не коррелируют с нормальностью человека.
104 1744591
Для нормисов это все. Сначала научится думать нормальными категориями работа , хобби и тд. А смысол терапии когда всю жизнь не умеешь ставить цели, алгоритмы достижения цели, тупо плывешь по течению?
105 1744592
>>4572
Эти болезные обычно живут нормальной жизнью. Не встречал в литературе историй про хикканов без социальной жизни. Обычный герой (клиент) книг по пт это васян нормис у которого фляга потекла слегонца.
106 1744594
>>4556
Искать врача, что делать. Можно посмотреть на сайте b17 найти по запросу врача, который с про работает, схема терапия или дбт, второй, наверное, предпочтительней, хотя и плохие отзывы слышал, что в дбт к человеку с прл отношение как к тупой собаке, которую надо научить не ссать на коврик. На продокторов можно найти.

Честно, без обид, я не особо интересовался прл конкретно, но я думал что отношения при прл 100% есть в той или иной форме. Это буквально и есть особенность диагноза и отличие от какого-нибудь кПТСР.
107 1744598
Я считаю, то что "двачера" или более полно — хикку отличает от нормального человека то, что он делает с негативными мыслями. В схеме есть капитуляция, избегание и гипперкомпесация. Соотношения режимов определяет при наличии одних и тех же проблем и состояний как будет реагировать человек. Так вот, гипперкомпесация наиболее "адаптивная" стратегия (на самом деле совсем не адаптивная, но прикладная). А у хикки преобладает капитуляция и избегание и потому он такое чмо. Он чмо, он сдался и "принял" что он чмо, он избегает любых ситуаций и действий которые будут вызывать мысль что он чмо.
108 1744604
>>4598
Отчего не понятно. Расшифруй если не чмо
109 1744605
>>4604
*Ничего
110 1744606
>>4594
Спасибо, есть и на двощ хорошие люди
111 1744616
>>4604
https://schema-therapy.ru/modes
Пролистай до дисфункциональных копингов и каждый прочти. Есть вообще тест Янга на режимы, можно его пройти, проще будет определить свои режимы без знания теории.

Если коротко, мир это борьба и преодоление. Гипперкомпесация это борьба и преодоление. Они хорошо друг другу подходят, поэтому человек страдающий, например, гтр при всех 3 режимов будет "успешнее" чем человек с капитуляцией и избеганием.

Хотя надо добавить что у человека с псих проблемами все 3 есть, просто в разных пропорциях.
112 1744626
>>4558

>А что значит работа с глобальным стыдом?


Есть 4 базовые эмоции - стыд, вина, страх, обида. Обычно итт пишут так - "не пойду к бабам, пошлют, позор будет, не буду чучелом, кловуном". Это переводится так: "Мне нельзя быть клоуном, я должен быть крутым, если пойду к бабе - меня разоблачат и раскусят, а мне так нельзя".

Когда человек что то пиздит про социум, мир, баб, деньги, личико он занимается поверхностным онанизмом.

Если у человека нет стыда, ему похуй как одеваться, что о нем подумают, заикаится он или нет, подавится он в кафе или нет. Похуй.

Обычно итт все прикрывается типо страхом - вот выйду на улицу и сразу же побьют. Если это правда тогда человек должен боятся пиздюлей но не думать о том что о нем подумают. Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад и т.п.
113 1744634
>>4626
А радость злость тип не базовые? Если они базовые, они же врожденные и функциональные. Избавиться от них мы не можем. Иногда у них функция нарушается, тогда они начинают мешать и тогда с ними следует работать. Давай подробнее, без примеров а по существу, непонятно а то что же за глобальный стыд.
114 1744635
>>4580
Покажи этот анализ.
115 1744663
>>4635
В пнд сходи. Как минимум половина пациентов будет нормисами.
116 1744682
>>4663

>нормисами


Так а чем тогда хикканы отличаются от нормисов, если не наличием бед с башкой?
117 1744685
>>4551
😳
118 1744690
>>4634

>А радость злость


Тоже, но мы говорим о развитых - стыд, страх конкретных проявлений, активностей и т.п. То что не врожденное. Стыд не врожденная эмоция, страх проявления тоже.
119 1744692
>>4634
Он чрезмерный стыд видимо имел ввиду. У меня это было когда-то давно. Когда даже за мелкий социальный косяк становилось дико стыдно. Мол да как я это вот затупил, как же так среди людей то можно было ошибиться, стыдно-стыдно. Но потом эта проблема ушла.

А вот страх не делся никуда. Мир как был полным опасностей так и есть. И таким уже и останется потому что это проистекает из моей шизоидности. А ее убрать никак нельзя. Никто так и не смог меня переубедить в обратном. Как не пытались и что не говорили. Никакая статистика преступлений где их мало происходит ничего не дает.

>>4557

> Применять обоссаную рацио на ложный фундамент.


Рацио реально вот не работает в моем случае. Если я правильно понял что ты имеешь ввиду. Мне говорили врачи что надо сделать чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону. Но несмотря на все эти объяснения я не в состоянии их выполнить.

Что толку что мне говорили чтоб я тян нашел потому что имеется сильная фрустрация из-за того, что нет секса и отношений? Да бесполезно это все. Потому что мне страшно и я не могу переступить через этот страх.

Вообще все это не фиксится логикой. То есть в моем случае почему-то не срабатывают логические объяснения и аккуратные попытки показать что я страдаю хуитой вместо полноценной жизни. И что я тупо теряю время и ничего так и не меняю. Все это вызывает у меня лишь баттхерт и не более того.

Словно психика имеет некую защиту и попросту не поддается попыткам ее же перепрошить. Попытки это сделать ощущаются мной словно мне врут, что-ли. То есть вот я же знаю как оно на самом деле. А мне врут и пытаются убедить в этом. Что это я, оказывается, не прав. И все иначе.

Словно я вот же вижу что вода она мокрая. А мне говорят - да не, она же сухая!
120 1744706
>>4598
Подозреваю что у нормальных людей попросту нет практически негативных мыслей. Потому что детство их не помяло, у них был адекватный социальный опыт, нормальная самооценка и уверенность в себе. Когда все это есть то мозг не грузится бесконечными размышлениями по типу:

Все равно не получится
Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных


И поэтому нормальные люди могут полноценно жить. Пробовать, рисковать и добиваться желаемого, иметь достаточную мотивацию, не сдаваться при трудностях и так далее.
121 1744721
Какой положняк по гештальт-терапии?
тред не читал
122 1744730
>>4706

>Все равно не получится


Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных

база, как по нотам
123 1744731
Что поможет при "избегающем расстройстве личности", если самостоятельно пробовать психотерапию? Я в этом 0, на психотерапевта денег нет, а таблетки не фиксят. Избегание какого угодно даже незначительного в прошлом негативного опыта у меня запредельно выражено.
Screenshot20240929-221425Telegram.png91 Кб, 864x467
124 1744732
>>4731
дополню, какой-то чел мне советовал пик, не знаю что это, мнение?
125 1744762
Кстати, еще про нормальных людей. Такие не хотят жить в других мирах. Для них реальность это естественно, они хотят здесь жить и в эту самую реальность вкладываться. Поэтому все те, кто хочет жить в аниме или там каком-то фильме, сказке, вообще свалить из этого мира прям сейчас - это ненормально.

Однако а как перестать хотеть в другом мире жить если некомфортно в этом? Да никак, наверное. Ну будет психотерапевт пытаться переубедить что реальность наоборот норм и это у человека ее видение искаженное - он то как в это поверит? Если с самого детства ему люди не заходят из-за аутизма, например.
126 1744780
>>4732
это молитвы
127 1744789
>>4732

Пик это компания пидорасов, занимающаяся продажей новостроек
sage 128 1744796
>>4762
Можно романтизировать реальность, и тогда не понадобится уход в аниме. Ещё можно привыкнуть к реальности, тогда уход в аниме не понадобится. Вообще, я думаю, у некоторых просто реальность не эстетизирована.
129 1744797
>>4616
Что такое гиперкомпенсация
130 1744802
Ответьте себе на вопрос: если бы не "чувство\мысль" я бы 100% стал успешным нормисом?

Мой ответ - нет, я пиздец какой ленивый, а моя тревога просто усиливает избегание каких-то полезных действий. Даже если убрать тревогу, я скорее всего продолжу нихуя не делать. Вообще не вижу никакого смысла и желания что-то делать
131 1744803
>>4626

>Обычно итт все прикрывается типо страхом - вот выйду на улицу и сразу же побьют. Если это правда тогда человек должен боятся пиздюлей но не думать о том что о нем подумают. Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад и т.п.


это даже для кпт-треда какая-то невероятно дебильная логика, сразу видно психуёлоговно. только они такую тупую хуйню измышляют и другим ещё втюхать пытаются, тупые гнойные выблядки.

пиздюли начинаются не из вакуума, а с того, что кто-то замечает жертву и что-то о ней думает, так что думать о том, что думают другие - буквально необходимый минимум для выживания. не говоря уже о том, что страх не обязательно должен ограничиваться пиздюлями, потому что пиздюли - это не единственно возможные негативные последствия. стыд - инстинкт социальной обезьяны и возник он не просто так.

проблема в гипертрофированном стыде и страхе, т.е. завышении оценки вероятности и тяжести последствий (относительно среднестатистического человека), с чем и пытаются бороться коупы успокоения. но если у человека повышенная чувствительность - то субъективная тяжесть последствий вполне соответствует его ожиданиям, так что коупы для него - пиздёж и не работают и его даже в нелогичности обвинить нельзя.

тл;др: психуелогия не работает на людях, которым она больше всего нужна. никакая, ни копэтэ, ни жопэтэ, ни итд.
132 1744804
>>4626

> Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад


Нет. Потому что в СНГ если тебя отпиздили то ты по факту не прав и чмо. Всегда прав тот кто отпиздил, а не тот кто затерпел.
133 1744807
>>4797
Это когда прокачиваешься в сфере к которой у тя нет предрасположенностей или ваще в ней дебафы
17286607805100.webp79 Кб, 1280x720
134 1744808
Здарова терпилы, ну че, научились принимать как вас жизнь ебет под хвост? Вот вас ебут, а вы принимаете и не оцениваете это никак - профит. Так что?
135 1744810
>>4807
А зачем тревожнику это делать
136 1744812
>>4810
Я не тот онон который написал шизофазию ницшеанскую
137 1744821
>>4692
Твой страх можно попробовать фиксить фармой, уменьшить его. Из-за страха ты можешь переставать критически мыслить и именно поэтому у тебя не получается изменить твои базовые установки. Попробуй страх заглушить фармой и потом логичные слова врача будут тобой легче восприниматься и можно будет попробовать менять себя
138 1744823
>>4762
Психотерапевт (хороший) не будет тебя ПЕРЕУБЕЖДАТЬ в том, что мир хороший. Ты видишь мир плохим из-за того, что следуешь некоторым паттернам поведения и мышления, так вот хороший врач должен научить тебя эти паттерны отслеживать и изменять их
139 1744824
>>4807
Не верно, но расписывать лень, определение в Гугле можно найти.
140 1744825
>>4804

> Всегда прав тот кто отпиздил


Ну он вполне может так считать
141 1744828
>>4796
В реальности слишком много негатива и несправедливости чтобы ее можно было романтизировать. Да и привыкнуть тоже никак. Как-то вот так так-сяк и живу себе. Для меня реальность сродни какому-то заключению. Я здесь вынужден отмотать срок от рождения и до смерти.

>>4821
Говорят психофарма нужна чтобы заглушить дезадаптивные защиты. Которые и мешают как раз сдвинуться с места. Однако в моем случае я все равно ничего не менял даже под разной психофармой. Хотя она на меня влияла значительно. Все равно мне говорили-говорили а я не выполнял. Однако может надо было принимать именно ту фарму, которая как раз прилично глушила думалку подольше. А не дропнуть сразу после выписки из больницы... Но пить долго клозапин сродни выстрелить себе в ногу учитывая потенциальные побочки при длительном приеме. Разве что потом бы его сменили на что-то другое.

Но поскольку я еще и РЛ имею фактически то поэтому, наверное, психофарма и не может быть достаточно эффективной. РЛ ею не фиксится. Нельзя убрать выраженную шизоидность нейролептиками.

>>4823
Понимаю. Но и это будет означать что, оказывается, реальность иная. Это только я ее вижу столь плохой из-за того что у меня мозг как надо не работает.
142 1744831
Как убедить себя в том, что у меня бы получились отношения? Потому что часто думаю что наоборот, стоит только попытаться искать тян как меня будет бросать одна за другой. И поэтому в такой затее нет никакого смысла. В итоге, чтобы не сталкиваться с постоянными отказами даже не начинаю ничего делать.

Пытаюсь думать что все эти мысли являются только защитным механизмом, что это автоматические негативные мысли - все равно не срабатывает. Я не могу себя убедить в том, что я неправ. Что шансы на отношения вполне себе имеются и стоит только начать - повстречавшись с парой-тройкой тян все бы получилось.

Мне уже за 30 давно перевалило но все так и живу в одиночестве.
IMG20241012162330.jpg159 Кб, 1080x760
143 1744846
>>4824
Гугл. Ну я прав, а ты нет получается)
IMG20241012162644.jpg297 Кб, 1080x1183
144 1744848
Шо с ебалом? Вот и не высовывайся, умник.
145 1744852
>>4848
Да, так оно и есть. РЛ, к примеру, не лечатся а компенсируются. То есть все равно ебнутым останешься хоть усрись. Но благодаря компенсации сможешь вполне себе не так уж плохо жить.

Вообще бывает читаешь все этих психотерапевтов и вгоняешь себя в уныние. Потому что охуеть как все непросто. Чуть что в детстве и юности, плюс еще генетика пошло наперекосяк - во взрослой жизни будут проблемы. Даже чисто акцентуация уже делает жизнь ощутимо сложнее.
другой анон
146 1744857
>>4828
У меня ПРЛ с ним тоже не могу сдружиться. Паксил хорошо убрал у меня тревогу и суицидальные мысли, но о продуктивности можно было забыть. Если в этот момент со мной бы хорошо поработал врач, может что и получилось бы
147 1744858
как всегда в обоссанном кпт-треде ничего не могут посоветовать и нихуя не знают, два долбоеба каких спорят друг с другом о хуйне и всё, самый бесполезный тред в /psy
148 1744860
Вспомнил еще как читал что РЛ это использование одних и тех же защитных механизмов в разных ситуациях. У здоровых людей гибкая психика и они могут включать разные защиты. Человек с РЛ же хронически постоянно использует одни и те же.

Мне так и не удалось отказаться, к примеру, от использования как защиты ухода. И вообще от избегающего поведения. То есть я не могу, к примеру, отстаивать эти свои так называемые границы в достаточной мере. Разве что меня уже совсем прижмут. Потому что я банально не хочу встречаться с тряской при этом. Это очень хорошо заметно по работе.

А социум устроен таким образом что если ты хронически терпишь - найдутся люди которые не будут с тобой считаться и постараются на тебе ездить. Хотя, казалось бы, ну люди же умные - зачем грузить сверх меры кого-то? Вдруг ему тяжело. Но ни разу, либо ты огрызаешься и с тобой считаются, либо получается наоборот.
149 1744862
>>4852
Так не лечится это все кптшизой, сходи лучше на психоанализ. Реинтерпретируешь за пару лет мб свою шизофазию, полегчает. А насильно мил не будешь.
150 1744863
>>4860
Лечение - это убрать тряску, все остальное коупинг. Врачи очевидно сейчас бессильны, поэтому остаётся промывать гоев мол прими свою тревогу (лол что бы это вообще значило)
151 1744865
>>4857
Для ПРЛ психотерапия специальная дужна, DBT.

>>4858
Ну КПТ спец бы мне дал поведенческие эксперименты. То есть вот я бы ему выложил что не могу себя убедить что с тян бы получилось - он бы сказал брать и начать знакомиться. Чтобы проверить правдивость своих выводов на практике. Ну и мысли бы еще заодно пришлось негативные отслеживать и пытаться их оспаривать.

Но проблема в том что я бы попросту не стал эти самые поведенческие эксперименты выполнять. Несмотря на то что осознаю их разумность все же. Мне бы могли еще даже сказать аккуратно к тян на улицах начать подходить - чтобы проверить реально ли меня будут отвергать и насмехаться надо мной. Но я тоже этого делать не собираюсь.

>>4862
Пошел бы но денег нет. И заставить себя их заработать пока я не могу. Хотя и понимаю что нужно. КПТ несмотря на всю его логичность для меня слишком деревянное какое-то. Боишься что не получится - так поди и проверь, вдруг получится? А там на опыте уже убедишься что вот, получается. В итоге благодаря опыту тряска пойдет на спад.
152 1744866
>>4865
Кпт хорошо когда у тебя есть силы плюс понимание че те делать надо в жизни. В твоём случае наверное недостаток смысла во всех этих превозмоганиях. Попробуй если денег нет в философию податься, мож обретешь понимание че тебе и зачем делать, тогда и силы могут появится.
153 1744870
>>4866
Спасибо. Да я вообще словно разобранный за компоненты.
154 1744879
>>4865

> Пошел бы но денег нет


Сходи в бесплатные центры, я с пятого раза нашëл там приемлемого врача

> Для ПРЛ психотерапия специальная дужна, DBT


Для себя я выбрал схема терапию, сейчас изучаю эту тему, так как дпт говорят для совсем каменных тугодумов
155 1744891
>>4846
Где ты в гипперкомпесации в вакууме видешь развитие? В конкретном случае развитие может быть, только это даже не совсем развитие и чаще оно не в той области происходит.
17286607805100.webp79 Кб, 1280x720
156 1744900
>>4891

>Где ты в гипперкомпесации в вакууме


Где? В каком вакуме
157 1744902
Сходил к кпт терапевту недавно, был примерно следующий диалог:
Я: у меня тревога когда я на работу еду, каждый день
Психолух: а почему?
Я: ну вот буду весь день терпеть
Он: так, а если вы будете терпеть, то вы кто?
Я: воин, преодолевающий самого себя
Он: ээ... Пук среньк, но вы же терпети и вы в тревоги как это вы воен вы же наверное себя как то негативно оцениваете в этой ситуации!
Я: не, я гигачад терплю по максимуму, дак что мы будем делать с моей тревогой?
Он: мнх... Хкх... Пук
Почему кптшники такие тупые и примитивные?
Метод падающий стрелы - на каких нпс рассчитан?
Додик настолько ленив, что пытается меня вывести на самообсер-с таким дешевым способом? Тип я скажу лох и чмо, и этот еблан зацепиться за эти ярлычки и будет оспаривать мои рандомные, случайно пришедшие мне в голову оскорбления? Что может быть тупее бля
158 1744906
>>4902
Ты это сам придумал
159 1744909
>>4906
Че именно?
160 1744910
Т е кптшника можно любого поставить в тупик походу просто не подыгрывая его тупой игре?
161 1744911
>>4879

>дпт говорят для совсем каменных тугодумов


Пятнадцать минут гуглежа - и ты составишь собственное мнение.
Хотя схема да, хороша.
162 1744913
>>4902

>пытается меня вывести на самообсер


Ты шиз? Вот это и прорабатывай.
Чел, услуги психолога это буквально вывод на слабость, чтобы выявить и закрыть ее. Твой спец просто охуел от биполярки. Это как зайти в ресторан и на вопрос "чего желаете" гордо сказать "ничего! Мне ничего от вас не нужно, я не нуждающийся!".
163 1744916
Аноны, а возможно ли, скажем так измерить тревогу? Ну то есть возможно ли провести эксперимент который определит ощущают ли все люди неприятные эмоции одинаково, просто кто-то лучше их переносит, а кто-то хуже или же у всех они на разном уровне и кто-то правда может испытывать тревогу, печаль, боль на очень низком уровне, а кто-то очень ярко их ощущает?
164 1744917
>>4913

>Вот это и прорабатывай.


Че тут прорабатывать? Ты мой посыл даже не понял.
Кпт делает ставку на то, что ты знаешь почему тревожиться и прочее, это - полная хуйня и самообман. Фантазерством я за свои бабки заниматься не собираюсь. Так что вот я сейчас думаю скинуть ему литературу по психоанализу, пусть почитает, потом на следующий неделе я поспрашиваю, мож че нить усвоил
165 1744918
>>4913

>Твой спец просто охуел от биполярки. Это как зайти в ресторан и на вопрос "чего желаете" гордо сказать "ничего! Мне ничего от вас не нужно, я не нуждающийся!".


Так все правильно, так люди и работают, они сами не знают почему делают то, что делают. Но ленивый психологишка привык что работу делают за него
166 1744926
>>4916
Объективно измерить тревогу нельзя. Каждый человек, так скажем испытывает свою личную тревогу и степень еë силы определяется ощущением человека. Если тебе не комфортно с твоим уровнем тревоги, то ты должен решать эту проблему. У кого-то может быть тревога и "сильнее", если можно так выразиться, но она будет толкать его на какие-то действия, а твоя "слабее", но из-за неë ты будешь сидеть на месте и страдать
167 1744927
>>4917

> Кпт делает ставку на то, что ты знаешь почему тревожиться


Скорее всего в твоëм случае ты не знаешь истинных причин своей тревоги и помешал доктору это выяснить, своим я терплю значит я гигачад
168 1744948
>>4927

>в твоëм случае ты не знаешь


Ну да, я это и говорю

>помешал доктору это выяснить, своим я терплю значит я гигачад


Как я помешал? Нитот ответ ответил? Ну блин, надо было мне сразу кптшную литературу почитать чтобы заранее знать какие ответы давать.
Ебало твоё представил)
169 1744957
>>4918
Штоблядь?
170 1744960
>>4957
Ну мб я пришёл в ресторан чтобы встретиться со своей ЕОТовой, а не ради вкусно покушать или любая другая рационализация. Получается, я пришёл не зная зачем. А ваще ты путаешь действия и эмоции, эт разное, даже рационалист тебе скажет что за эмоции мы не в ответе, в то время как я не могу не знать почему имею те или иные убеждения.
Нормас?)
171 1744961
Штокалка))
172 1744994
>>4879

> Сходи в бесплатные центры, я с пятого раза нашëл там приемлемого врача


У нас такого нет. Бесплатно можно только получить кратковременную психотерапию пока лежишь в больнице. Хотя мне уже советовали что психоаналитик может со мной работать за малый прайс если ему мой случай будет сильно интересный. Но что-то я все же сомневаюсь в этом. Потому что сложный довольно клиент.
173 1745005
>>4134

> Ну да произошла смена тренда с позитивизма, экспериментов, нейронов, синапсов, собак павлова,


Скиннер ещё в своей первой книге ("behavior of organisms", 1938 год, к слову) писал, в чем конкретно обосрался Павлов и вся Павловская школа. А до этого лично писал видным представителям павловской школы Миллеру и Конорскому, почему их интерпретация одного важного эксперимента это хуйня из-под коня. И вот, советские соевички вместо того, чтобы задуматься над словами умного человека, сделали что? Правильно, отменили Скиннера. Да так наглухо, что до сих пор ни одного официального перевода его наиболее значимых работ на русский нет. Современный бихевиоризм (RFT и основанная на ней АСТ, к слову) изначально были заявлены как post-skinnerian (пик 2). Но местные малолетние кашеголовые долбаёбы (пик 1) всего этого не знают, иначе не были бы долбаебами. И из 1.5 книг по АСТ, кое-как переведенных на русский почти такими же как они никчемышами, вынесли для себя только пару баззвордов про буддизм и в свойственной дебилам манере, связали их в своих пустых головах с мемасами из-под форчка про "копиум".
174 1745006
>>5005
Как это отменяет тот факт что кпт и акт не работают для большинства двачеров?
175 1745007
>>4902
Любой грамотный терапевт поймет что пришел дожик с сопротивлением и сменит тактику.
176 1745008
>>4910
Нет игры, у тебя в голове кал
8XlofPLzRb-77SSDwv9QHYCGwWfLhRCIvq0kKcEG6E0d2s7rnw4wPfbR2iC0A3d9Tu91mfZscBs53mJr7fGRmdpPK0oWg0Xu12AQmI-UUlBUvAz6hVQS5tJ792VJ87ignZebiJgehjMb8UBYJGC6hLZXxQvtXsfl3yb3qUZC09iq9-9PFnLc8hoFwXANLMiXCglhQUGhpuscsJib9yUvb27kbaAI4tO9JWDwNivZnDXk0yFHQ3Y-1YNcY9zY31 Кб, 600x600
177 1745010
>>5005

>Скиннер ещё в своей первой книге ("behavior of organisms", 1938 год, к слову) писал Современный бихевиоризм (RFT и основанная на ней АСТ, к слову) изначально были заявлены как post-skinnerian (пик 2)

178 1745011
>>5008
А что в голове у кпт терапевта? А что в голове у аст терапевта?
179 1745012
>>5006

> Как это отменяет тот факт что кпт и акт не работают для большинства двачеров?


Чтобы что-то "работало для", нужно как минимум это что-то понять и практиковать. А если понять изначально нечем, а вся возможная практика априори воспринимается в штыки как мировой заговор, при таком раскладе нет ни одной причины, почему это должно работать для большинства двачеров.
180 1745014
>>5012

>ряяя двачеры виноваты что эзотерика не работает

181 1745015
>>4902
Попробуй перед врачëм встать всë такие не в позицию воина и Супермена, а в позицию проигравшего в борьбе со своей тревогой. Найти еë причину и далее уже оттуда отталкиваться
182 1745018
>>5014
А кто виноват в том, что ты элементарные вещи понять не в состоянии? Я, Путин, Скиннер, Хейс?
183 1745021
>>5018
А кто виноват что ты два года усираешься против кпт в кпт треде?
184 1745027
>>5021
Ты о чём? АСТ это КПТ третьей волны, если ты не в курсе. Где я что-то против писал? Наоборот, это на сегодня единственная доказательная психотерапия. А в этом треде окопались полтора нитакусика с кашей в голове, которые не в состоянии понять этой темы, но обвиняющие в этом не себя, а мировой заговор.
185 1745030
>>5014
Достаточно почитать книжки по кпт, там все примеры уровня "На приём пришла красивая, молодая, умная девушка закончившая Гарвард с отличием, и которая говорит что она самая тупая чмоня в мире из-за того что ей так сказали на работе. На следующем же приёме мы пришли к логическому выводу что она не самая тупая чмоня в мире." А всё из-за того что другие люди и не ходили на приём к 300к наносек кпт гуру. Поэтому когда двачеры пошли на приём к кптшникам пришлось к кпт подключать ненаучную ебалу уровня психоанализа, и придумывать схема терапию.
186 1745032
>>4960

>я пришёл в ресторан чтобы встретиться со своей ЕОТовой, а не ради вкусно покушать


>Получается, я пришёл не зная зачем


/0, пиздец.

>А ваще ты путаешь действия и эмоции


Где?

>я не могу не знать почему имею те или иные убеждения


Почему? Ещё как можешь.
187 1745062
>>4516

>Если бы додумались то не были бы


Ты же писал, что нужно принять себя
188 1745071
>>4692

>не срабатывают логические объяснения


Изменения делаются не через логику, а через установки и работу с эмоциями.

Без принятия себя как шизофреника, невротика и т.п. никакого прогресса я не вижу достижимого.

Сначала нужно признать себя без стыда человеком с особенностями.
189 1745079
Тут аноны уже несколько раз упомянули схема-терапию. А чем она собственно отличается от КПТ и ДПТ?
190 1745080
>>5071
Имеешь ввиду что если себя принимаешь то тогда получится действовать? Потому что только тогда истинно станет внутренне ОК - мол ну вот да, я псих, и что с того. А не если этого принятия нет и ничего не даешь потому что - ну вот я такой-сякой, кому я буду интересен?

Как это принятие включить только я не знаю. Я этот вопрос на психотерапии задавал - как оно делается. В итоге мне не нашли что ответить. У терапевтов это само собой разумеющаяся вещь.
191 1745091
>>5080

>Как это принятие включить


В уме думать разрешать себе быть таким, пытаться это делать, как еще то ? можно на листочке писать, можно в слух говорить.

Другого пути я не вижу как начать "жить", даже не жить а отдохнуть для начала.

>мне не нашли что ответить


Судя по твоим описанием твоих врачей и психотерапии, ты её проходил у кого то уровня b17.
192 1745129
>>4516

> Если бы додумались то не были бы хиками.


И почему ты всё еще хикка?
1000003983.jpg450 Кб, 871x1269
193 1745131
>>5027

> не себя, а мировой заговор


На мировом экономическом форуме тоже говорят что те кто неспособен осознать необходимость еды из жуков является глупым нитакусиком, а потом они собираются в ресторане и жрут мраморную говядину
194 1745136
Короче, всем местным подфорчкованным воинам потерпения могу сообщить следующее, послушайте совета человека, шарящего в теме, и несмотря на ваше ебланство, желающего вам только добра:
- на настоящий момент единственный стоящий внимания текст по АСТ на русском - это методичка ВОЗ "важные навыки в периоды стресса", это чисто практическое руководство, теории там нет. Гуглите, качаете, читаете или слушаете вместо своего репчика (да, есть аудио версия) пользуетесь, перестаёте трястись и терпеть. По идее, это стоило бы в шапку добавить, но оп-хуй разумеется, хуй. Так что, всё сами.
- теория - не ваше. Кроме RFT в качестве пререквизитов необходимо понимать в радикальном бихевиоризме Скиннера, а судя по последним трендам в RFT - ещё и в интербихевиоризме Кантора. Там много букв и они нерусские, вам это не надо. Плюсом к этому, на русский не переведено (и с вероятностью примерно 100%, не будет переведено) ни одного значимого текста по АСТ, RFT, CBS. А то, что переведено во-первых, вторично, во-вторых, терминология полностью проебана, читать это смысла нет, только ещё больше запутаетесь и затрясетесь.
>>5131

> На мировом экономическом форуме тоже


Что ты хотел доказать этой ложной аналогией в контексте того, на что отвечаешь?
195 1745150
>>5136

>ложной аналогией


Ебало соевика имаджнировали, типа если аналогия то сразу ложная, потому что так в паблике вконтакте написали
196 1745153
>>5150
Во-первых, в данном случае аналогия действительно ложная. Во-вторых, аналогия, даже не ложная, а как явление - это в принципе не доказательство, ни в логике, нигде.
197 1745161
>>5032

>/0, пиздец


А, я там слово "бессознательно" пропустил, но ты конечно не смог догадаться

>Где?


В моем изначальном посте ебушка речь шла про эмоции, которые от меня психолог требует рационализировать, в твоём примере - мотивированное поведение

>Почему? Ещё как можешь.


Не, если у тебя есть убеждения, у тебя есть доводы зачем эти убеждения необходимо иметь, так работает сознание просто
198 1745172
геи, при избегающем РЛ что эффективно?
199 1745173
>>5136
это оно? я в психотерапии абсолютный 0, надо пробовать уже
200 1745186
>>5173
Да, оно. Могу утверждать, что работоспособно, проверял на себе лично.
201 1745191
>>4592
+++. Найдите мне книгу, в которой написано было бы следующее — пациент N лет не выходит из дома, живёт на деньги матери / толочит на горох, падает при входе в магазин
202 1745192
>>5129

>почему ты всё еще хикка?


Я успешный бизнесмен, женат, трое детей только зашел в тред вот на 5 минут, не был 2 года.
203 1745195
>>5172
Терпилой стать эффективно
1533236522188425164.jpg147 Кб, 1200x865
204 1745196
>>5136
Да, точно, вот прокачаю навыки принятия и терпилой быть перестану! Вооо заживем!

Давай если ты такой крутой и шарящий, проведи дистинкцию между этими терминами
205 1745197
>>5091

> Судя по твоим описанием твоих врачей и психотерапии, ты её проходил у кого то уровня b17.


Проходил в частном центре психотерапии. А так спасибо.
206 1745198
>>5153
Аналогия не доказательство?
Ну при сохранении лог формы будет конечно доказательством
207 1745199
Спрошу еще здесь. Как с MLP на тян переключиться? В другом треде ничего не посоветовали. Тян не столь сильно заводят и не столь желанны как MLP. Поэтому и мотивации их искать у меня не особо. Заставить себя не смотреть на поней и тем более не фапать я не могу, уже пробовал. Потому что они обалденные до охуения.
208 1745200
>>5199

> не фапать


*не фапать на них
209 1745201
>>5199
Надо прокачивать терпение,читай терапию терпения и ответственности
210 1745204
>>5201
Я пробовал на поней вообще не смотреть, хватило меня менее чем на неделю. Изнутри начал весь чесаться прям. И когда вновь посмотрел - была эйфория и сильное расслабление. Хотя смотрел я было всего лишь простую анимацию в ютубе, Flutterwonder [SFM]. Так уютно комфортно вновь стало тогда... Врачи, кстати, только лишь говорили найти тян и все.
41BW5kU6y1L.jpg26 Кб, 325x500
211 1745206
Вы ещё один очень важный момент не знаете, потому что либо по этой теме не читали вообще ничего, либо читали всякую херню, а скорее всего просто слушали стримы всяких хуеплетов - RFT, а значит и АСТ, с точки зрения именно медицины это подход противоположный синдромному, с конкретными диагнозами. С этой точки зрения конкретные диагнозы не имеют значения, потому что представляют собой примеры "поведенческой топографии" в противоположность функциональному подходу, являющемуся основой всего бихевиоризма. Поэтому цель АСТ это не "лечение депрессии", а "уменьшение страдания" поциента, так как именно функционально (а не синдромно) беды с башкой это страдания. 12 глава пикрил книжки как раз об этом, если тут кому-то вообще нужны какие-то пруфы.
>>4592

> Обычный герой (клиент) книг по пт это васян нормис у которого фляга потекла слегонца.


Абсолютно нет. Примеры всякие, был даже разбор реального случая хикканши, которую в детстве батя поебывал и которая слышит голоса. Статью давно читал, сходу не вспомню, в названии было что-то про hearing voices.
212 1745207
>>5204

>Изнутри начал весь чесаться прям. И когда вновь посмотрел - была эйфория и сильное расслабление.


И что? Просто терпи дальше и все. Помни что ты терпишь ради ценностей которые абсолютно рандомно определил.
213 1745208
>>5206

>так как именно функционально (а не синдромно) беды с башкой это страдания.


И зачем нам так считать? Не ну если так поменять определение, то вроде ваша терапия и действительно направлена на избавление или уменьшение страданий. Только можно ещё дальше пойти и поменять определение ещё более произвольно. Например, страдание это езда на одноколесном велосипедике с паралельным этому действию жанглированию мандаринами. Вряд ли кто-то этим занимается, поэтому и эффективность терапии будет колоссальная!
214 1745210
>>5207

> И что? Просто терпи дальше и все.


А не терпится оно. Это как голод - терпеть его можно только некоторое время. Дискомфорт нарастает попросту такой что дальше никак.

> Помни что ты терпишь ради ценностей которые абсолютно рандомно определил.


Секс это физиологическая потребность и если бы я смог переключиться на тян - давно бы ее удовлетворил, наверное. И чувствовал бы себя лучше.

>>5208
Зачем вообще нужна терапия если не страдаешь? Разве что если страдаешь не сам а другие рядом с тобой. Хотя народ еще ходит чтобы вот разобраться в себе, получить возможность жить еще как-то иначе. Хотя уже и так неплохо живут.
215 1745212
И, кстати, возможность терпеть сильно похерена при наличии психических расстройств. Здоровые легче переносят фрустрации и поэтому они и могут, как говорится, ебашить сжав булки ради отдаленного большого профита. Будь то спорт или работа по 12 часов в сутки.

Я долго не понимал почему мне невозможно заняться тем, что делать бы не хотелось но что принесло бы достаточно пользы потом. Например, заняться не профессиональным спортом. Потому что стоит только попробовать - пригорает настолько мощно что я бросаю все к хуям.

И когда мне поставил диагноз шизотипического - все сразу и стало на свои места. И когда мне сказали что я хуево фрустрации переношу. Такая вот грустная херня. Выше головы не прыгнешь как ни старайся.
216 1745213
>>5207
что ты предлагаешь то блять
217 1745215
что вы предлагаете, теоретики ёбаные?
218 1745218
>>5215
По моему опыту бесед с психотерапевтами, психологами и психиатрами - надо жить дальше, превозмогать, добиваться желаемого. Не взирая на тряску и нежелание сталкиваться с баттхертом в процессе всего этого. Другого годного пути не существует. Если постоянно стараться избегать любого стресса избегая всего, что его может вызывать - это путь в деградацию. И в хроническую неудовлетворенность жизнью и депрессивность. Попутно только еще можно принимать фарму если без нее реально не вывозишь. Потому что она глушит чрезмерно баттхертящий мозг.

Прорабатывать же все эти свои переживания, страхи и неверие в себя на психотерапии конечно же можно. Но дойти до уровня как это есть у здоровых у меня так и не получилось. Хотя это и индивидуально. Я читал пост анона который благодаря году психотерапии нашел хорошую работу и тян.
219 1745220
>>5215
Обобщая все к чему пришли в своих о
рассуждениях двощеры в этом треде: самостоятельно лечиться сложно и нет гарантий, что поможет. С доктором тоже сложно, нет гарантий и может не повезти со специалистом. Есть вопросы к формальным аспектам процесса психотерапии, что добавляет сомнений. Вывод - лучше нихуя не делать.
220 1745221
>>5208

> И зачем нам так считать?


Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем. Даже на источник сослался.
>>5212

> И когда мне поставил диагноз шизотипического


Дай угадаю, назначили антидепрессанты. Как и при любом другом диагнозе в психиатрии.
221 1745223
>>5221

> Дай угадаю, назначили антидепрессанты. Как и при любом другом диагнозе в психиатрии.


Антидепрессанты и нейролептики. Но психофарма все равно не вылечивает. Она только отчасти успокаивает. Как не решаешься что-то в жизни менять и не веришь что получится - так оно и под таблетками остается.
222 1745224
>>5206
Ты писал этот пост ровно два года назад. АСТ трансдиагностический подход бла бла бла, терапевтического смысла в этой информации ноль
223 1745225
>>5220
База
224 1745226
>>5224
Блять а в твоём сообщении так дохуя терапевтической информации
225 1745227
>>5218

>Если постоянно стараться избегать любого стресса избегая всего, что его может вызывать - это путь в деградацию>



Я вот решил пойти на пусь социализиции и неделю назад пригласил подругу в один классный английский паб. Все кончилось тем, что она нажралась и пошла обниматься с другими мужиками))) Уже седьмой день день и сижу - нахуй мне эта социализация была? Вот решил НЕ избегать стресса - получил новый и мысли о собственной ничтожности.
226 1745228
>>5227
*сижу и думаю
227 1745230
>>5221

> Я же написал про принципиальную разницу


Ты продекларировал её, а не описал. В чем разница и почему по твоему это важно решительно не ясно.
228 1745232
>>5221
Ты боишься даже прямых вопросов типа разницы между принятием и превозмоганием. Почему одно заебись, а второе нет и в чем разница функционально, ведь и в том и в другом случае тебе надо прилагать усилия и терпеть
229 1745233
>>5221

>Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем.


Итак

>RFT, а значит и АСТ, с точки зрения именно медицины это подход противоположный синдромному, с конкретными диагнозами


Тут ты пишешь что это другое, но не пишешь почему

>С этой точки зрения конкретные диагнозы не имеют значения


Почему не имеют значения, зачем их обесценил непонятно, ну мб дальше объясняешь

>потому что представляют собой примеры "поведенческой топографии"


Что? Разъясни это своими словами, я не хочу книгу читать
230 1745235
>>5227

>Вот решил НЕ избегать стресса - получил новый и мысли о собственной ничтожности


всё так, любая новая попытка социализации, зарядившись копиумом, всё больше придаёт уверенности, что мои избегание и социофобия абсолютно обоснованы
231 1745242
>>5213
Я предлагаю то же, что и АСТ - терпеть всю жизнь.
232 1745244
>>5215
Терпеть
>>5210
Как это не терпится?

>Дискомфорт нарастает попросту такой что дальше никак.


Терпеееть суккаа! Тренеруйся больше, медитируя, учись затерпливать помаксимуму
xQzDYBEVenA.jpg100 Кб, 604x402
233 1745248
Чзх Путин лучший АСТ специалист?
234 1745252
>>5248
>>5244
мда, судя по всему это и есть вся суть психотерапии - просто терпеть
235 1745283
>>5227
Вас всех губит отсутствие меры и адекватного восприятия реальности. Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать". Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.
236 1745286
>>5283

>Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать". Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.>



Погоди, так разве вся КПТ не об этом? Типа инцел это просто ярлык и т.д? И какой-нибудь врач еще будет говорить "А что значит у вас нихуя не получается с женщинами? А есть те, у кого все всегда получается"?
237 1745291
>>5206
Это конечно классно, статьи, но я книги только читал и те попсовые - бек , по схематерапии янга читал , читал бернса "терапия одиночества". До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество. Ладно, было бы классно почитать как хиккан или просто мамкин молодец становится человеком типа развивается в карьере , друзей заводит через терапию, ведь у хиккана сбиты все ориентиры, он как в лесу заблудился. А где твою статью искать хоть примерно?
238 1745293
>>5244

>Тренеруйся больше, медитируя, учись затерпливать помаксимуму


Сколько по времени хотя бы?
239 1745295
>>5293
лет 40
240 1745309
Анализ дискуссии на Дваче о КПТ и АСТ
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.

Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:

Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:

Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:

Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:

Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":

Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
240 1745309
Анализ дискуссии на Дваче о КПТ и АСТ
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.

Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:

Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:

Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:

Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:

Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":

Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
241 1745311
>>5230

> Ты продекларировал её, а не описал. В чем разница и почему по твоему это важно решительно не ясно.


Описал. Я не зря постоянно пишу, что у этой темы бихевиоризм - обязательный пререквизит. Если ты не понимаешь, что именно нового принес в эту тему Скиннер, и почему именно его подход развивается до сих пор, в то время как ВСЕ остальные имеют в лучшем случае только историческое значение, ты не поймёшь и принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами.
>>5232

> Ты боишься даже прямых вопросов типа разницы между принятием и превозмоганием. Почему одно заебись, а второе нет и в чем разница функционально, ведь и в том и в другом случае тебе надо прилагать усилия и терпеть


Нет конечно же. Разница в том, что делитерализация это не разновидность превозмогания, а его полная противоположность. Теоретически объяснять разницу не вижу смысла, во-первых потому тут никто не понимает разницы между оперантом и топографией поведения, а во-вторых, никакого объяснения просто не нужно для того, чтобы попробовать самому и оценить разницу непосредственно. Судя по твоим вопросам, ты не пробовал. А если пробовал, то не так. Касаемо практики я вообще скажу, что техники АСТ работают моментально и настолько явно, что ни с чем не спутаешь.
>>5293

> Сколько по времени хотя бы?


Если пробуешь какую-то технику, и ничего не происходит минуты 2, значит нихуя не понял и делаешь не так. Из собственного опыта.
>>5233

> Что? Разъясни это своими словами, я не хочу книгу читать


Я же говорю, теория не для вас. Никто, начиная со Скиннера, не стал бы писать все эти талмуды, если бы можно было всю теорию изложить в одном посте. Ты либо вникаешь, либо идёшь мимо.
242 1745323
>>5311
Пиздабол, ты написал "важный момент не знаете" начал самостоятельно его расписывать тебя за язык никто не тянул, а когда спросили почему этот момент важный ты скорчил соевое ебало будто ты здесь самый умный и никто твои высеры не понимает. Спрашивается нахуй ты вообще начал об этом писать целка ебаная? Каждый твой пост это верчение жопы малолетней шалавы. Причем тут вообще Скиннер твой ебаный, тебя спросили о ценности и применимости этой информации
243 1745324
>>5311

>ты не пробовал


>попробовать самому


>если пробовал, то не так


А если пробовал ТАК то всё равно не так, да? Ты наверное думаешь что очень жирно набрасываешь и типа ссышь на местных тупарей, но прикол в том что ты ссышь себе на ебало и выглядишь как шизанутый фанатик
244 1745334
>>5005
а скиннер не обосрался ни разу, ни один эксперимент не повторился даже ебучие животные чисто случайно делали значимую для них хуйню в лаб.условиях
245 1745340
На приеме у терапевтов спрашивали расскажи о себе. Ну я рассказывал про травлю, про одиночество, про неспособность заводить друзей, провалы в общении. И это оказывалось нихуя не важно в дальнейшем. Просто давай с чистого листа делать, исправлять, ведь че тут сложного - понимать социальные взаимодествия?
246 1745342
В оп-пост внести дисклеймер кому не поможет кпт , зачем анона подстрекать тратить гроши на бесперспективную терапию?
247 1745344
>>5197

>Проходил в частном центре психотерапии.


Есть 2 вида тревоги - "химическая" эндогенная и психогенная с каким то заебами в уме, у большинства второй вариант. Даже если у тебя проблемы с химией будет не лишним разобрать стыд. Принятие это не смирится и плакать, это убрать стыд + грузы долгов. Не стыдиться себя, ни перед кем и избавиться от идеи долга - должен быть тем то, работать там то, зарабатывать стоко то, должен найти тян такую то, сам должен быть таким то что бы тян полюбила и т.п.

Мы тут обсуждаем книги, сложные схемы с листочками, а чел сидит в треде и выдает: "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.

Как такой человек может расслабится и радоваться жизни ?
248 1745346
>>5161

>но ты конечно не смог догадаться


Твой постинг в принципе слишком бессвязный.

>доводы зачем


Чел, чел. Это просто оправдания.
Задача психотерапии - выявить реальную причину, почему у тебя появились эти убеждения, особенно иррациональные и мешающие жить.

>>5172
Есть РЛ - делаешь ДБТ и схему
249 1745348
>>5340

>Просто давай с чистого листа делать


Давай не с чистого, специальная работа для затравленных омежек. Клуб свиданий для жертв травли. Магазин продуктов для травителей. Таблетки с малиной для травунов. Звучит как бизнес идея.
250 1745376
>>5342
кто не терпила, те мимо
251 1745388
>>5136
ты тупорылый дебилёныш по рфт гораздо больше сканов в сети и твоя всратая теория методологически несостоятельная ссанина
252 1745392
>>5136

> Воз


Сломал мой шаблон. Всегда считал они про мытье рук пишут, про эпидемии , про ожирение и диабет.
253 1745408
>>5346

>Задача психотерапии - выявить реальную причину


Её не существует, я в любом случае выдам какие-то фантазерством или психоаналитик выдаст интерпретируя акт высказывания
254 1745410
>>5344
Т е стыд принять нельзя, пиздос как же мне лоху омежке то теперь ой, получается я даже терпилой стать не смогу
Про долг не понял, как это убрать когда все люди вообще то должны поступать как положено, правильно т е

"Слабым быть нельзя - затравят" база, жизнь это переход власти из рук в руки, будешь слабым - тебя сожрут, или пощадят, в любом случае, ты не решаешь как с тобой поступят...
255 1745412
>>5410
Ну не согласен ты со мной, зачем кривляться, напиши - не согласен. Это нормально иметь свое мнение. Просто если ты считаешь себя правым например в чем то и с этой правотой сидишь обосраный годами, возможно есть смысл пересмотреть взгляды, даже если они кажутся не правыми.
256 1745415
>>5206
я ток в одной книге нашёл случай не точь в точь по содержанию но по степени глубины укоренившегося чувства опасности похожий и там никакого развития этой кулстори ни в каком ключе(поз/нег или положительном/отрицательном не было) и вот нахуя писать про его окр если вы не пишете что с ним стало по итогу
257 1745416
>>5153
есть прост слабая аналогия а есть понятие сильной когда она наиболее актуальна и близка как пример тогда она уже может быть веским доводом в аргументации
258 1745424
>>5388
>>5334
>>5323
Пока что ты доказал только мои слова о том, что теория не для тебя.
>>5324

> А если пробовал ТАК то всё равно не так, да?


Да. Когда пробуешь правильно - оно работает. И твоя школьная тряска доказывает только то, что ты трясун, который ещё и считает что всегда прав.
259 1745426
>>5424

>считает что всегда прав


Жестко ты себя описал в этом итт треде
260 1745433
>>5426

> гавариш наминя пириводишь на себя!!112


Серьёзно? Тебе лет сколько? 8? Я всего лишь озвучиваю факты, причем даю ссылки на их источники. Это НЕ "мнение", моё или чьё-то, если что.
261 1745448
>>5311

>Я же говорю, теория не для вас. Никто, начиная со Скиннера, не стал бы писать все эти талмуды, если бы можно было всю теорию изложить в одном посте. Ты либо вникаешь, либо идёшь мимо.


>Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем. Даже на источник сослался.


Ты только на источник и сослался, но думаешь что что-то объяснил, ты видимо не понимаешь что значит объяснить. В твоём случае ты в объяснения использовал термины которые можно понять только читая всю эту ебалу. Следовательно ты ничего не объяснил а только замаскировано сослался на своей учебник. Все бы ничего, но ты при этом провел между такого рода объяснением и ссылкой на источник различие, а их нет. Т е ты написал следующее: я сослался на источник и сослался на источник.
Все кптшники такие тупые? Нормальные то есть?
262 1745449
>>5323
Этот вообщем прав, солидарен с тобой анон.
artworks-Bb2W5hqzUpm3czp4-SzISDg-t1080x1080.jpg102 Кб, 1080x1080
263 1745451
>>5448

> ты видимо не понимаешь что значит объяснить. В твоём случае ты в объяснения использовал термины которые можно понять только читая всю эту ебалу.


Возможно. Но лекций по RFT от меня не будет. Источники я дам, мозги я не дам. Извини уж.
264 1745458
>>5323
утраиваю этого оратора
265 1745459
>>5451

>мозги я не дам


да никто у тебя и не возьмет, если даже вдруг чудом добудешь - тебе явно нужнее.
266 1745461
На твой детсадовский тейк я чуть выше уже ответил.
>>5459 -> >>5433
267 1745469
Пиздец нахуй терапия. Начни ее изучать@ непонятно@ изучай скинера, пост-скиннерианство, прочитай тыщу статеек на смежные темы@ ирл также трясешься, применять не научился
268 1745472
>>5469
Читать хоть научись. Я сто раз уже написал, что не нужна вам теория, с практической точки зрения более чем достаточно методички ВОЗ. Техники оттуда все работают, просто бери и делай. Или не делай и трясись дальше. Всё предельно просто.
i.webp49 Кб, 1280x720
269 1745488
>>5433
Скуфяра безмозглая пришла с пикабу и не понимает что говорит с разными людьми
270 1745491
>>5488

> с разными людьми


Чем два одинаковых как под копирку дебила лучше одного?
271 1745492
>>5451
Ахах, ты судя по всему даже в формальную логику не можешь, про какой мозг ты там пишешь. Тебя спросили о ценности твоих высеров но ты ожидаемо обосрался, потому что ты обычный серун
272 1745493
>>5491
Очень удобный способ сьехать с темы, да, серунишка?
273 1745494

>сколько будет дважды два?


>мням пук лекций по рфт от меня не будет читайте источники скиннера хуиннера функциональный подход вы все дураки а я умный


Не тратьте время на пиздабола
274 1745498
>>5461
это был не я, хуесос ты тупой. хотя с тейком согласен. только это не он перевёл на тебя, а ты с самого начала спроецировал, на что тебе и указали, говно.
275 1745502
>>5412

> Это нормально иметь свое мнение.


твоё тупое мнение иметь ненормально, если только не ориентироваться на среднестатистическую форму жизни на земле - одноклеточное.

>если ты считаешь себя правым например в чем то и с этой правотой сидишь обосраный годами, возможно есть смысл пересмотреть взгляды


в этом обосранной реальности все живут так или иначе обосранными, но те, кто теряют связь с правдой и реальностью, тех рано или поздно реальность догоняет и засовывает в полную жопу. так что нет, смысла нет, психуёлогошиз ебаный. да и выбора такого нет. если человек не шизофреник изначально, то поверить в 2+2=5 он не сможет при всём желании.
276 1745507
>>5502
Так ты тупой просто. Единственное твоё отличие от так ненавидимых тобой "нормисов" - ты тупее. В остальном разницы вообще нет.
277 1745511
>>5507
каких ещё "ненавидимых мной нормисов"? ты там совсем ебанулась со своими проекциями, психуёлоглиста.
278 1745517
>>5511
Я же говорю, несколько долбаёбов ничем не лучше одного. Ты все равно одинаковый как под копирку кринжовый поридж. А тупой ты по факту, даже тему этого треда не понимаешь.
279 1745520
Так, тут уютненький срач, хочу прервать - все таки: терапия некоторого нормиса (встроенного в систему человеческих отношений человека) и терапия хиккана , или низкосоциализированного нормиса (общение с людьми чисто формальное - привет пока кагдила) , одинакова?
Вот приходит 1ый тип и говорит у меня проблема в общении, зажат на вечеринке , трясусь на выступлениях, и 2ой тип с подобным запросом , но с проблемами как говорить с людьми вне формальностей, как заводить более близкие знакомства.
280 1745522
>>5520

> терапия некоторого нормиса (встроенного в систему человеческих отношений человека) и терапия хиккана , или низкосоциализированного нормиса (общение с людьми чисто формальное - привет пока кагдила) , одинакова?


Да. Репертуары selfing'а одни для любого человека. Делитерализация работает одинаково на всех, кто её применяет. Важный момент - применяет, а не пытается "ниспровергать" или придумать почему это неправильно итд.
281 1745524
>>5511
Да не корми, он вообще ебанутый наглухо. Ты ему про Ерёму а он тебе про пориджей и нормисов. тут уже дурка неизлечимая
282 1745543
>>5433
дак теория кал над ней лингвисты угорают
283 1745547
>>5520
Ну низкорефлексивный человек, т е далеко не заходящий в своих размышления не обученный системному мышлению конечно будет более лёгкой мишень для манипуляций, что объясняет почему умным людям типо меня, кпт не помогает, а вот нормисами глупеньким - вполне.
284 1745553
>>5543
Хуйни не неси, ок?
285 1745605
>>5547

> умным людям типо меня, кпт не помогает,


> типо


Не многовато ли ЧСВ для безграмотного пориджа? Тебе "не помогает" потому что ты вместо того чтобы хоть что-то практиковать, выдумываешь причины этого не делать.
286 1745606
>>5553
пчёл эт факты, твоя сранная теория казуистично сводит всё к языку, игнорируя многое
287 1745613
>>5606

> эт факты,


Где факты-то?
288 1745640
>>5613
А где в твоих высерах факты шизло соевое
289 1745644
>>5502

>рано или поздно


>смысла нет


У тебя получается смысл это когда можно спокойненько сидеть не тревожится что рано или поздно пиздец настигнет. Такой себе смысл тревожной чмони которая будет тысячу лет сидеть спокойненько и вот что бы точно знать что не настигнет. Абсурд.

> поверить в 2+2=5


Вера определяется твоим эго и страхом. Страх уводит внимание на опасности, а эго заставляет тебя считать что ты самый умный.
290 1745645
>>5613
а где эмпирические подтверждения что все стимулы вербально-зависимы?
291 1745657
>>5645

> а где эмпирические подтверждения что все стимулы вербально-зависимы?


Что ты несёшь-то? Где это вообще написано? Сам хуйню придумал, сам поверил, что "опроверг". Для начала разберись, чем вербальный стимул отличается от невербального хотя бы в RFT. Но ты даже этого не сможешь.
292 1745661
>>5640
Ты тупой просто. Никогда не осилишь ничего из того, на что я ссылался и определения, которые я давал. Зато трястись и кукарекать ты хорошо умеешь.
293 1745671
>>5657
пошли манёвры)
294 1745725
>>5671
Ты дурак? Какие маневры? Цитату, или признавай что ты дебил.
295 1745752
В чем прикол самому себе посты писать ?
296 1745766
>>5752
Да он шизоадепт
Fringe.png929 Кб, 1404x2133
297 1745767
намастэ ребята, эт я, ваш АСТ-гуру, я вам список новой годноты принёс
298 1745769
>>5227
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.

>>5283

> Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать".


Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.

> Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.


Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.

>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.

>>5291

> До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество.


Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.

>>5309

> Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается.


Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.

А так годная компиляция получилась.

>>5344

> "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.


В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.

Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.

Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
298 1745769
>>5227
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.

>>5283

> Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать".


Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.

> Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.


Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.

>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.

>>5291

> До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество.


Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.

>>5309

> Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается.


Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.

А так годная компиляция получилась.

>>5344

> "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.


В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.

Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.

Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
299 1745770
>>5767
>>5502

>кто теряют связь с правдой и реальностью, тех рано или поздно реальность догоняет и засовывает в полную жопу


Что это если не шизотерика ? реальности, настигания некоторой "беды". А ведь это высирает противник АСТ.
300 1745771
>>5767
ЭТО ЧТО ТОТ САМЫЙ ЗНАМЕНИТЫЙ ГЕКСАФЛЕКС НА ОБЛОЖКЕ😳Я ОБ ЭТОМ ЧИТАЛ! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОАОАОАОА У МЕНЯ ПЕРЕХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ НАДО НЕ ТРАТИТЬ ЕГО ПОНАПРАСНУ! СЕЙЧАС ПЕРЕНАПРАВЛЮ ЕГО В ЭМОЦИЮ
301 1745772
>>5770
у тебя рас чтоли?
302 1745774
>>5173

> заземляемся


Эффективно не во всех случаях. Я пробовал это дело со своим шизотипическим и не могу заземляться даже на несколько минут. То есть вскоре вновь в сильные все эти мысли, образы яркие и переживания вышибает. Я даже забываю что мне нужно был заземляться. А вот для невротиков должно быть в сам раз.

Майндфулнесс, кстати, тоже никак получился. Как мне и врач говорил об этом. Что попробовать можно но толку будет ноль.
303 1745775
>>5774
да эт ширпотреб удивительно но они создают целые науч. конференции изучающие влияние медитации на мозг. кому эт выгодно? деньги девать некуда чтоли, я думал в сша люди прагматичней
304 1745776
>>5769

>В значительной степени это действительно так.


Ты очень сильно путаешь то о чем мы говорим. Ты доказывашь факты, опасности, слабый - убьют.

А я говорил о разрешении себе быть слабым. Я не говорил о том какой мир, что будет и т.п. Я говорю только о принятии себя.

Я объяснил логикой "груза" зачем нужно себя принять, КОГДА ТЫ УЖЕ СЛАБ, уже трясешься обосранный от страха.

Понятно что быть слабым плохо, не выгодно, даже опасно. Но человек уже обосран от страха, как он может пойти и стать сильным только потому что это НАДО ?

Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше. А связи надо ? надо. А хуй большой надо ? надо. А тачку надо ? надо.

Поэтому стратегия споров и опровержений сосет хуй. Не работает бумажка.
305 1745777
>>5767
Кринж ноуледж фо бегинерс, лол
306 1745778
>>5776

>>Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше. А связи надо ? надо. А хуй большой надо ? надо. А тачку надо ? надо.



я хочу питсы
307 1745779
>>5661
Твои попытки оскорбить кого-то итт нелепы, обосранец
308 1745781
>>5779
☝️🤓 не ругайтесь
309 1745782
>>5779

> попытки оскорбить


Тебя жизнь уже оскорбила, куда мне--то. Ты по факту умственно отсталый, это не оскорбление, а простая констатация факта.
310 1745784
>>5244

> Как это не терпится?


Дискомфорт превышает способность к терпению.

> Терпеееть суккаа! Тренеруйся больше, медитируя, учись затерпливать помаксимуму


И разве получится что-то в итоге? Да и, как уже сказал, выворачивает слишком мощно. Во время терпения...

Короче говоря, все сильно завязано на физиологию. Если мозг на уровне физиологии не работает оптимально - хуй психотерапия что-то сильно изменит. Потому что получил вот, например, хуевый соц. опыт, где тебя трясло и ебашило, и так много раз - и больше банально не хочешь его получать. Потому что уязвим, низкая стрессоустойчивость и высокая чувствительность. Психика решает себе - да в пизду эти люди вообще, отношения, секс и все такое прочее. Лучше вот я буду упариваться аниме и двачами. Потому что так мощно получать я больше не хочу.

Далее психотерапевт пытается до этой самой психики достучаться, переубедить ее действовать иначе. Мол ну да, тебя хуярили много раз. Но это было в прошлом, это часть прожитого опыта. Время изменилось и продолжать жить в таком же режиме неэффективно.

В итоге психика решает чуть что-то попробовать. Но поскольку она все равно уязвима то опять получает словно доской по башке. И вновь происходит откат. Далее психотерапевт вновь ее аккуратно пинает и поддерживает - ну вот да, тебя ебнули. Но окромя того случая было еще много положительных...

Поэтому приходится подключать фарму. Тогда, логически, заглушенный в плане чувствительность мозг таблетками будет меньше травмироваться и ему будет легче решиться поменять жизнь. Но и здесь все непросто тоже и сильно индивидуально.
311 1745785
>>5782
☝️🤓 не ругайтесь
312 1745788
>>5776

> Но человек уже обосран от страха, как он может пойти и стать сильным только потому что это НАДО ?


Стать реально сильным не факт что получится. Но сильнее - возможно. Начать не взирая на дискомфорт иначе себя вести. Когда будешь получать профиты от нового поведения - следовать ему в будущем будет легче. Это тяжело очень, конечно, решиться на такое. Но возможно.

> Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше.


Я себе определил что не надо. Потому что повышаются риски. Но зарабатывать не мизер хорошо потому что жизнь легче и приятнее получается. Например, будь у меня денег куда больше то бы попросил какую-то тян обучить меня отношениям и сексу. Потому что сам не бомж и, думаю, кто-то бы да точно согласился.

> А связи надо ?


Желательно. Благодаря им можно получить немало помощи в жизни.

> А хуй большой надо ? надо.


Достаточно среднего. Самый оптимум.

> А тачку надо ? надо.


Лично мне не надо, и без тачки норм.
313 1745793
>>5782
А мы точно об одних и тех же фактах говорим? Для нормальных людей есть разница между пуком озлобленного соевика и фактом, или например между декларацией различий и описанием. Сказать что АСТ отличается от других подходов не значит описать эти различия, или хотя бы суметь описать ценность своего высера, но ты каждый раз фанатично продолжаешь усираться доказывая что всё описываешь и доказываешь, просто все здесь тупые и не осознают твоего гения. Тогда нахуй ты здесь срёшь вообще среди дураков? Иди в шизотред, там ты будешь чувствовать себя в своей тарелке с твоим уровнем дискуссии.
314 1745795
>>5788

>Начать не взирая


>Желательно


>Достаточно


>Лично мне не надо


Чем из перечисленного ты сейчас занят ? какой конкретно пункт выполняешь ?

Надо, хорошо, желательно, мы тут попиздеть собрались ?
315 1745796
>>5795
Я просто плыву по течению. Пассивно проживая жизнь не решаясь в ней что-либо изменить к лучшему.
316 1745805
>>5793

> А мы точно об одних и тех же фактах говорим?


Нет конечно. Для тебя факт это то, с чем ты "согласен" (на что промыт), для меня факт, ну это факт в общечеловеческом смысле.
317 1745807
>>5805
Дебил ебаный, я хоть раз написал о том что согласен или не согласен с твоей хуетой?
318 1745871
>>5605
Дак я к психологу хожу, я же писал. Ты совсем там от ресентимента поплыл?
319 1745879
## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):

Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.

Вступление:

Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.

Цели самотерапии:

* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.

Программа (ориентировочно на 3 месяца):

Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):

* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.

Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):

* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).

Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):

* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.

Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):

* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.

**Дополнительные рекомендации:**

* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.

**Важные замечания:**

* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
319 1745879
## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):

Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.

Вступление:

Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.

Цели самотерапии:

* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.

Программа (ориентировочно на 3 месяца):

Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):

* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.

Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):

* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).

Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):

* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.

Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):

* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.

**Дополнительные рекомендации:**

* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.

**Важные замечания:**

* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
320 1745881
>>5796

>Я просто плыву по течению


Поэтому можно попробовать разрешить себе быть слабым, об этом и речь. Что бы снять тяжесть надо и может силы для каких то шагов появятся.
321 1745886
>>5881
Ты и так слабый, червяк. Лучше разреши (=попроси разрешения у других, сам-то ты нихуя не можешь) побыть сильным денек-другой.
322 1745901
>>5807
Постоянно пишешь. Ещё и трясёшься.
323 1745906
>>5879

> * Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?


Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...

Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.

Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.

Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.

Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
323 1745906
>>5879

> * Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?


Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...

Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.

Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.

Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.

Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
324 1745910
>>5881
Спасибо но я не совсем представляю как это делается.
325 1745914
Меня вот сильно заебывают некоторые звуки. Будь то технологические шумы, разговоры тян между собой в определенных ситуациях, детские крики, громки шум ДВС машин и мотоциклов. И вообще усиленная чувствительность к шуму имеется. Единственный способ это убрать - достаточно сильная психофарма. Но, сюрприз - она же превращает меня в импотента. Иное невозможно, много препаратов перепробовал уже.

Вот что вы бы выбрали - регулярно триггериться от очередного шума с порцией агрессии и желанием все разъебать или чтобы у вас не стояло?

Хуево и в первом случае, и во втором. Поэтому я то чаще, то реже не хочу жить. Живу, терплю но это не жизнь на самом деле. Это некое вопреки существование. Из-за страха выпила и нежелания делать плохо самым близким людям.
326 1745915
>>5906
самоутверждение: когда мы заявляем себе и всему миру, что мы существуем и что мы такие, какие мы есть.

Люди выражают свою убежденность в том, что если они не действуют, то испытывают лишь пустоту, пугающую пустоту. В своем страхе мы ошибочно приравниваем реальность к суматохе, факт существования — к деятельности, а значимость — к достижениям. Мы считаем, что независимость и свобода означают свободу действовать или реагировать так, как мы хотим. Самоутверждение представляет собой более глубокое понятие, чем ограниченная автономия действий. Это утверждение нашего существования, позитивная оценка нас самих, независимо от нашей истории жизни, личности, способностей или того, как нас воспринимает окружение. Самоутверждение бросает вызов главному ложному убеждению — что мы должны как-то оправдывать свое существование.

Для этого не нужны действия. Сам факт существования не зависит от действий.

Таким образом, самоутверждение может быть полностью противоположным действию, причем не только в узком смысле, как отказ делать то, чего мы не хотим, но и как освобождение от самой необходимости действовать.
327 1745923
>>5915
Такое бы хорошо лениво читать попивая чаек в домике, в горах Швейцарии. С миллионом долларов на банковском счету. Читаешь себе так на чилле и думаешь - ну да, ага, вот оно как-то так, да... Потом кладешь телефон на столик и идешь в уютную спальню поразвлечься со своей фигуристой подружкой. А после можно будет погулять вместе по окрестностям и полюбоваться видами природы.

А если серьезно - ну вот ссусь я действовать. Очень. Потому что верю что вывезу. Почти уверен что будет только хуже чем уже есть.
328 1745927
И вот странно ведь - как-то же у других прийти к успеху получается. Не все успешные это выходцы из богатых семей. Люди берут, рвут жопу на британский флаг и достигают постепенно желаемого. Откуда-то у них мотивация въебывать находится.

А у меня ее тупо нет. Несмотря на то, что стимулов жить иначе предостаточно. Я какой-то потерянный по жизни еще с детства. Не в состоянии организовать жизнь эффективно чтобы достичь тех или иных целей.

При этом людей, которые умеют зарабатывать я знаю. Они не то чтобы прям богатые но прошаренные и поэтому не бедные. Придумывают что-то и этим занимаются. Перепродают что-либо, еще что-то. А я мало того что не шарю как такое организовать так еще и банально страшно. Потом еще получишь дохуя проблем и даже сядешь.
329 1745945
>>5923

>ссусь я действовать. Очень. Потому что верю что вывезу


Все по фрейду - мы боимся своих желаний,не хотим того, чего желаем.
330 1745949
>>5879

> ## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):


Каша во многом. АСТ не требует "оспаривания негативных мыслей" итд. Если применять это именно так как описано в посте, в голове будет такая же каша , я бы даже сказал, поридж. То есть, сначала поциент должен записывать мысли, оспаривать их, а после этого применять техники делитерализации, которые вообще снижают до нуля непосредственное значение этих самых мыслей, которые до этого оспаривались. Спрашивается, зачем вообще было тратить время на то чтобы что-то записывать и оспаривать? Я бы не валил всё в одну кучу, а предложил бы использовать подходы последовательно. Начать стоит с наиболее продвинутых методик, а именно КПТ третьей волны, ещё конкретнее - АСТ, а совсем конкретно - упомянутой методички ВОЗ. Я более чем уверен, что абсолютному большинству двачеров хватит и этого.
17289627112040.png35 Кб, 258x202
331 1745984
>>5949
Пердёж спок
332 1745992
В копилку мнения, что КПТ в целом для нормисов

Сейчас читал у Бернса про женщину, которая была убеждена что абсолютно никчемна и ни разу не добилась в жизни ничего значимого. Я думаю - о бля, моя тема! Ща посмотрим как доктор Бернс разрулит. Бернс просит ее написать список того, чего она все-таки добилась, но женщина говорит "В этом и проблема, я ваще ничего не добилась. Я абсолютно никчемная и хочу покончить с собой". Я такой: оооо, ну прям с языка сняла. Давай, Бернс, жги!

И в итоге...женщина вспомнила, что и детей из нацисткой Германии успела забрать, и ее сын учится в Гарварде, и она говорит на 5 языков, и вообще она талантливый повар. И Бернс такой радостный: Ну вот видите, всего лишь надо было составить список и убедиться, что все не так плохо)))))

Я такой сижу и думаю, что видимо КПТ для тех людей, у которые дети учатся в Гарварде, но они(люди) просто приуныли.
333 1745994
>>5992
дак мб не её заслуга в том что он в гарварде учится мб он ГЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭНИЙ которого порекам туда пропихнул препод или ещё чё
334 1745998
>>5992
О, тоже упарываешь бернса.
Надо попробовать найти опровержение такому восприятию пт. Может реально где то сотни историй как дисфункциональный хикка выбрался в мир с помощью пт.
335 1746004
>>5992

> И в итоге...женщина вспомнила, что и детей из нацисткой Германии успела забрать, и ее сын учится в Гарварде, и она говорит на 5 языков, и вообще она талантливый повар. И Бернс такой радостный: Ну вот видите, всего лишь надо было составить список и убедиться, что все не так плохо)))))


Во второй части Inside Out имеется похожий момент. Когда гг стало оч. хуево и у нее была мощнейшая тревога. Сидела думала, думала, потом вспомнила свою жизнь и отношения с людьми. Нашла там много позитива, поняла что она же ОК на самом деле. И все, ее попустило и дальше все стало отлично. Ну еще бы у нее была плохая жизнь раньше того момента - полноценная семья с нормальными отношениями и нормальными друзьями.

> В копилку мнения, что КПТ в целом для нормисов


Наверное как и вся психотерапия в целом. Чем хуже работает мозг у клиента - тем ниже эффективность терапии. Органические расстройства, например, психотерапией вообще не фиксятся насколько я знаю. Потому что как новая прошивка может пофиксить глючное железо? Да никак.

Шизофреническая негативка, например, не фиксится психотерапией. Мне прямо врач об этом говорил. Сколько терапевт не будет доводить такому человеку чтобы он вовремя мыл голову - это все будет как горох об стену. Нужна стимулирующая фарма иначе никак.

>>5998

> Может реально где то сотни историй как дисфункциональный хикка выбрался в мир с помощью пт.


Давненько хочется такую историю найти.
336 1746012
>>6004

>Наверное как и вся психотерапия в целом.


Нет.
>>5992

>видимо КПТ для тех людей, у которые дети учатся в Гарварде, но они(люди) просто приуныли.


Да. КПТ не для травматиков и даже не для РЛ, сколько раз надо запостить это в тред?
337 1746014
Приходит такой хикка к пт и говорит:

Хикка: Боюсь людей, помогите, среди людей меня трясет!
Пт: Я вам сочувствую, это очень тяжело. А почему вас трясет?
Хикка: На меня все смотрят, я вызываю у других отвращение!
Пт: Это только ваши мысли, вы проверяли их правдивость на практике? Вам нужно завести социальные контакты и убедиться в отношении людей к вам на личном опыте.
Хикка: Вы меня не поняли, меня же трясет среди людей, понимаете? Да и как я контакты заведу? Меня же никто не примет, я хикка ведь.
Пт: Вам нужно получить положительный социальный опыт и тогда, когда вы увидите как все на самом деле пройдет - вас трясти перестанет. Потому что вы привыкнете.
Хикка: Но я не могу выполнить все это, меня же трясет, понимаете? Я убежден что все пройдет плохо потому что знаю что нужно быть нормисом.
Пт: Кто такой нормис?
Хикка: Ну, вот, это такой сборный образ условно здорового человека.
Пт: Разве всегда к тем, кто отличается от "нормисов" относятся плохо?
Хикка: Обычно да. У меня очень много негативного опыта.
Пт: Я сожалею об этом. Но вы же понимаете что можете получить и положительный опыт?
Хикка: Отрицательного будет все равно больше. И я не хочу вновь его получать!


И такой цикл может продолжаться много времени. Пт будет хикку поддерживать и пинать, хикка будет натужно перекрывать попытки пт ему помочь.
338 1746017
>>6014
Всё так. Причём несмотря на объективное наличие херового опыта подобное поведение - личный выбор хикки. Может, ну его нахуй, еблана ссыкливого?
339 1746018
>>6012

> Да. КПТ не для травматиков и даже не для РЛ, сколько раз надо запостить это в тред?


А если шизу взять? В сети есть материалы что КПТ при ней эффективно. Вместе с фармой, конечно.
340 1746020
>>6017

> Может, ну его нахуй, еблана ссыкливого?


Разумеется убиваться о клиента пт желания особо нет. Потому что это демотивирует и приводит к выгоранию же. Конечно клиент платит деньги но пт хочет добиться каких-то результатов хороших все же. В своей работе.

Поэтому в тяжелых случаях надо к психоаналитичным спецам идти. У них считается норм даже если ходишь лет 5. Да еще и принимать умеют достаточно годно. То есть, если вот инцел придет к психоаналитичной тян и выскажет что он о женщинах думает - она это примет. Тогда как просто у психологини может пригореть. Когда ей инцел скажет что нужно вернуть патриархат и тян вообще только для секса.
341 1746030
>>6020

> просто у психологини


Этих я вообще не рассматриваю. Хз, мне кажется нормой это:

>если вот инцел придет к психоаналитичной тян и выскажет что он о женщинах думает - она это примет.



Просто я блджад выгораю даже просто проходя мимо этого ёбаного треда, залитого сопельками мамкиных сычей. Очевидно же, что им нахуй не надо на самом деле ничего, для них нет вопроса жизни и смерти в том, чтобы пофиксить кукуху. тяночькухочется, а мамка не может принести тяночьку так же легко, как каклетки на тарелке, вот и вся проблема ебланов нормисных итт.
342 1746033
>>6014
ходила ногами 1 раз к частному пт - он дропнул меня, сказал не сможет работать + наговорил такой охинеи, что напрочь отбил желание ходить очно к спецам

2 раза была попытка в онлайн сеанс, но оба раза были одухотворённые псевдоинтеллектуалки с сайта ясно. не врачи, скорее инстаблогерши. с такими желания работать нет.

1 раз позже онлайн приём у пт (врача-частника) - отправил в госпнд

1 раз позже онлайн у врача психиатра - отправил ногами в госпнд

никто не захотел работать со мной за деньги, хотя ничего ужасного и ркнного я никому не говорила и близко + вежливость + честность

мимо
343 1746034
>>6033
Расскажи, что у тебя?
344 1746036
>>6030
Разумеется в идеале пт должен как раз много чего принимать. Разумеется кроме случаев явно антисоциального поведения на приеме. В прочем таких клиентов и не берут в терапию, пт умеют определять сразу стоит работать с человеком или нет. Но, возможно, психоаналитические обычно как раз наиболее проработанные. Поэтому работать с ними ощущается наиболее безопасно. По моим ощущениям.

По остальному то это следствие инфантильности ведь. Но и также псих. проблемы дают свои профиты. Кроме уж совсем тяжелых случаев по типу депры или психоза. Или РЛ какого-то лютого. Поэтому сделать так чтобы человек себе вложил в голову что надо пофикситься как можно ближе к здоровым задача тяжелая. Оно ведь не болит, это же не зуб.

>>6033
У меня противоположный опыт. Ходил к частникам со своим шизотипическим. И не будучи совсем успокоенным психофармой при этом.
IMG20240922222100117.jpg101 Кб, 1114x1280
345 1746039
есть какие-то варианты получить пользу от психотерапии, не забивая голову копиумом/говном и не становясь терпилой? Ну т.е. сохраняя прежний уровень когнитивки, логики и критики...
346 1746041
>>6034
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.

^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.

Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)

Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.

Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:

Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
346 1746041
>>6034
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.

^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.

Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)

Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.

Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:

Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
347 1746044
>>5910

>я не совсем представляю как это делается.


Очень легко делается, это просто подумать. Когда на улице подкатывает стыд и мысли о стыде и твоей крутизне, ты думаешь что разрешаешь себе быть не крутым, вот и всё. В этот момент в теле начинает ебашить сопротивление, тебе может быть неприятно физически, это тревога.

То есть через практику. В любом деле 24/7 можно практиковаться.

Меня данный тред уже утомил этим общением со стеной, я думаю это тоже знак мне что бы я делал все молча.
348 1746048
>>6041
Хотя нет, сори
То что сглаженные эмоции - меня тоже беспокоит. На самом деле это пиздец честно говоря. Они затухали лет 7 наверное, но раньше были. Я знаю каково это поплакать над маняме или игрулькой. И интенсивно реагировать "душевным откликом".
А сейчас этого нет и мне это не нравится очень сильно.
349 1746051
>>6041

>Плохая (странная) память


>как будто меня заспавнило буквально месяц назад


>эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют


>отвал сексуальности


>до тошноты выворачивает


Вопросы насчёт странной памяти.
Повседневная серость, можешь вспомнить только отдельные события?
Вспоминаешь с усилием? Есть ощущение, что за калым воспоминанием приходится с усилием тянуться или даже проковыриваться через стену?
Воспоминание может исчезнуть сразу после того, как ты его вроде бы вспомнила?
Есть ли ощущение частичности воспоминания, типа вырвано из контекста и контекст не восстанавливается?
Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.

И да. Внутренний диалог есть?
350 1746053
>>6044
а как же разделение, а десенсебилизация, а дефужн, а смузи-арбузи?
351 1746062
>>6048
не беспокоит
@
ой нет беспокоит и очень сильно
Разные личностные состояния кажись? Часто такие перепады приоритетов?
352 1746065
>>6039
Логика с критикой у тебя никуда не пропадут. Психотерапия это ведь не алкоголизм. Но в любой психотерапии мышление тебе постараются подтянуть к более оптимальному. Это не значит что будут убеждать что, вот, надо обязательно любить там людей. Или что мир он вообще охуенный. И что все получится если приложить усилия. Так просто и деревянно психотерапевты не работают.

Мне терапия нравилась тем что можно было слить ну очень много накопленной агрессии. И на тех, и на этих, и на вот еще одних, и на кого угодно. Правда я в психодинамическую ходил, хз будет ли КПТ терапевт столько говна о других и о мире выслушивать.
353 1746067
>>6051
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.

У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.

Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.

>Вспоминаешь с усилием


Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.

Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.

>Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.



Нет, такого не было никогда

Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.

>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.

Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.

>Внутренний диалог


Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:

>одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь


А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
353 1746067
>>6051
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.

У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.

Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.

>Вспоминаешь с усилием


Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.

Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.

>Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.



Нет, такого не было никогда

Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.

>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.

Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.

>Внутренний диалог


Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:

>одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь


А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
354 1746073
>>6039
нет, терапия всегда скам где всё по шаблонам
355 1746075
>>6067

>я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.


>я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле.


>если начать думать то вылазит


Кажется, это в ДРИ-тред. Психтеры твои просто боялись тебя дестабилизировать и нести ответственность за это.
Насчёт работы - попытайся найти в себе то, что обладает хоть какой-то склонностью к моделлингу и в те моменты, когда оно активно - работай по максимуму.
Сделай самоанкетирование, мне это действительно помогло разгрести говно из несделанных дел помимо прочего.
356 1746078
>>6067

>Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек


Какой же сейм. Ты вроде бы эскапируешь в эти миры, а запомнить что-то из них тебе и то удаётся с трудом. Я пробовал даже пересказы писать, чтобы не забывать про что хотя бы ониме было, ибо всегда оставались лишь поверхностные ощущения на уровне "приятно, мило".
Какие-то факты, слова я запоминать вообще не могу, забываю за сию секунду. И в итоге не хочется ничего делать, какой смысл если все равно ничего не запомнишь?
В итоге я стараюсь почаще разговаривать с собой по теме. Типа "почему героиня так поступила, как это показывает ее характер, как бы ты поступил и т.д." Хотя мне даже думать иногда лень...
Мимочмоха
357 1746083
>>6075

>ДРИ-тред


Да, спустя очень много ридонли и неопределенного времени понять что не так со мной, или я вообще просто нормиленивая свинья - меня клубочек двач довёл до ДРИ треда. Но всегда хочется волшебную таблетку, которая бы помогла и бустанула. А так я просто у болота иногда сижу, дри тред медленный и там нужно прикладывать усилия и делать действия чтобы что-то понимать начать в себе. Но вот птхи отправляют в гос пнд, а там у меня гипердиагностированный шизоспектр, который никто пересматривать не будет и мои пук-мук у мня дриии не воспринимаются вообще. Ну и сижу вот на горе арипипразола, который не пью.

А мне бы бустануться для работки хватило бы для начала.

>>6078
Да у меня тоже есть в голове привычка именно конспектировать сюжет пытаться чтобы не вылететь с него прямо при просмотре.
358 1746104
>>6065
спасибо за ответ!
359 1746109
>>6033
Ты не могла на б17 найти себе кпт-шника нахуй?
360 1746113
>>6039

>получить пользу от психотерапии


>сохраняя прежний уровень когнитивки


Чиво блядь?
361 1746121
>>6078

> Какой же сейм.


Принимайте еще одного. В детстве мог легко вспомнить прошлые части серии фильмов, например. А сейчас память словно решето.
362 1746125
>>6053
Принятие которое я описываю не относится ни к АСТ конкретно ни к КПТ. Это общая идея которую я по сути выразил в практику. Так любое внушение можно ходить и задрачивать, но данное более адекватное чем внушать себе что ты всех ненавидишь и это твоя защита и вот ты всех побьешь.

> разделение, а десенсебилизация, а дефужн, а смузи-арбузи?


листочек, экспозиция, реструктуризация, просто найди тян, просто проработай травму
363 1746126
>>6113
несовместимо типо?
364 1746148
>>6126
Что не совместимо?
365 1746153
>>6083

>и там нужно прикладывать усилия и делать действия чтобы что-то понимать начать в себе.


Как и везде.
Ежели желаешь -- пиши эти самоанкеты прямо в тред, не знаю. Как ты понимаешь, госпнд не поможет, а вот залечить вполне способна.
Тебя пиздили за твои старания, обесценивали, вот это всё?
366 1746181
>>6148
Ну типо в АСТ тебе например будут промывать мозги, типо ценности можно выбрать без основательно, пример с поднятие руки, это же на полных дебилов рассчитано. Умный чел на такую тупость не поведётся, поэтому тупо на моменте с ценномтями факап будет
367 1746182
Т е в философии целый раздел аксиологии посвящён а тут дурочки решили по быстрому разобраться, для них принять решение о том как жить жизнь - что руку поднять, какой же кал соевый
368 1746189
>>6039
Прежний опыт тебя дефакто в априори привел к текущему состоянию. Ты предлагаешь оставаться маминым цеником, на все предложения пт отмахиваться "фиии, это копиум" и при этом измениться? Хорошая стратегия , уважаемо. И дело даже не в копиуме как чем то плохом. Коупят все так или иначе в жизни. Когда альфач ведёт себя альфачом, он делает это с уверенностью , базированной на его мнении о себе. Нет какой то объективной физической величины , однозначно говорящей тебе - ты крутой альфач и ты таким будешь всю жизнь. Всегда так или иначе коупинг присутствует в жизни
369 1746201
>>6189
А мнение альфача о себе на чем основано?
370 1746253
>>6014
А если у меня куча положительного опыта, но это мне толком ничем не помогло? Что тогда советует твоё капете?
371 1746254
>>6201
Ну так далеко он в рассуждениях не заходил, ты ему щяс мозг взорвешь
372 1746272
>>6012

>Да. КПТ не для травматиков и даже не для РЛ, сколько раз надо запостить это в тред?


сколько раз ещё надо запостить в тред, что во-первых это пиздёж https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_post-traumatic_stress_disorder#Recommended_treatment_modalities_and_interventions
а во-вторых, что если бы это даже было правдой, то ценность КПТ в общем и на дваче в частности была бы равна нулю а она и так, лол?
здесь каждый первый - травматик с РЛ, а кто не травматик и без РЛ, тот своим стандартным коуп набором нормиса и без копыты справится.
373 1746280
>>6272

>на дваче в частности была бы равна нулю


Да. Примерно так.
Схемотерапия, ДБТ, вот наши друзья.
Но есть нюанс, после подлечивания для добива каких-то частных проблем можно уже и КПТ применять.

>во-первых это пиздёж


Помнится, радиацию и кокаин тоже рекомендовали для лечения заболеваний. Наука не стоит на месте.
374 1746302
>>6272
Кпт это панацея. Помогает при всех проблемах и без побочных эффектов!
375 1746318
>>6181
Там про когнитивку речь шла. Типа пойду на терапию и из меня сделают овоща или что
376 1746322
>>6280
Схема это же та же кпт только там вместо автомыслей схемы. Там даже реструктуризация та же что и в кпт, просто ты берешь схему и ее разбираешь, насколько я помню по книге янга. Например считаешь что ты брошенный, берешь эту схему и доказываешь себе что ты не брошенный
377 1746338
Вот это отвал пизды... От хиккана терапевт может выгореть. На терапию точно не стоит идти нулевым. Нужно стать более менее человеком. Научиться добиваться своих целей. Иметь нормальный доход и.... Словить грустняшку! Поломаным вход воспрещен! 🚫
378 1746340
>>6338
Как научиться ставить цели?
379 1746347
>>6153

>Тебя пиздили за твои старания, обесценивали, вот это всё?


Я не помню если честно. Но вот чисто по ощущениям у меня родаки не совковые пидорахи, а +- адекватные. Только есть нюанс) В детстве ТОЧНО что-то было ОЧЕНЬ НЕ ТАК. И со мной и с взаимотношениями родителей. Короче, пиздосинг какой-то творился у меня прямо какая-то жуть даже в ощущениях неуловимая проскальзывает. Но я не помню.
А то что" помню" даже рассказывать не хочется.
Но в целом всё было хорошо, благополучно вроде как.
И любили меня. Мама вот точно меня любила. А сейчас такое ощущение что любит меньше. Но мне кажется у неё там страдания внутренние и она несчастный человек и всё такое.
Я тоже её люблю и искренне хочу чтобы у неё всё было хорошо, прекрасно и лучше всего. Только вот хочу чтобы она забыла обо мне словно и не знала никогда. Мне так легче стало бы навреное.
Меня вообще тема с семьёй прямо сгнивать заставляет, все мысли не оформляются ни во что чёткое, а вот эмоция жути и безысходности лезет, прямо такая забористая бэдтрипная.

Мде, я тем временем уже смотрю и вижу что не сплю 45ый час
А спать то и не хочется, но от работы подташнивает. Охереть долбильный ивент.
380 1746348
>>6340
Загугли, есть всякие методы построения схемок для распутывания мыслей.
мимо
381 1746350
>>6347
>жути и безысходности лезет
это даже не связано напрямую с людьми, это скорее о могуществе и беспощадстве ИЗМЕНЕНИЙ и ВРЕМЕНИ. Меня как-будто рассыпает с этого
382 1746351
>>6350
Короче сложно передать мысль, она выглядит плоской с моих слов, но она всепоглощающая
383 1746355
>>6347

>эмоция жути и безысходности лезет, прямо такая забористая бэдтрипная.



И ты её подавляешь, да?
Отделяешься от неё?

В идеале тебе надо в неё влить немного эмоционального тепла, но для этого тебе самой надо в себе его выработать или найти.
Одновременно оно будет пытаться поделиться с тобой своими жуткими ощущениями, но желательно не за один заход это делать.
Суть в том, что часть психики раззашкварится в процессе терапии травмы и у тебя появятся новые ментальные функции - более сильные эмоции или что-то про физическое самочувствие.
384 1746357
>>6348
Как распутывание мыслей поможет в постановке целей?
385 1746367
>>6338
Мне мой психтер примерно как то это и сказал. Типа не понимает как о мной работать. Я тест прошел, он сначала один результат показал, в следующий раз другой
386 1746368
>>6357
это получается цель оправдывает средства да?м? побЭда любой ценой! ауф!
387 1746380
>>6253
Тогда тебе надо не КПТ. Как говорила моя психодинамичная спец если предложенные КПТ-терапевтом схемы для клиента не сработали то все, финиш. Тогда как в психоаналитической терапии за долгое время все равно можно будет чего-то да добиться.
388 1746381
>>6367
Ну тест может меняться от раза к разу. Я на аута сдавал raads разброс был в 20 баллов 150-170. Это нормально.
Просто нас наебывает система терапии. Вот терапевты говорят приходите если вам плохо. Что обычно подразумевает нормальный человек социальный словил грустняшку. Норми может эмоции описать , распознать. А хиккану надо сначала понять что такое эмоции, как их распознавать. Выйти из анабиоза.
Короче дисклеймер нужен у пт - с iq < 100 не принимаю
389 1746382
>>6338
Ну-с, если клиент реально имеет психическое расстройство то нужен пт или хоть психолог с опытом работы с пациентами ПБ. И только так. Мне об этом психиатр была сказала еще в самом начале моей психотерапии.

Или вот, к примеру, начинающим терапевтам не стоит брать в клиенты шизоидов. Потому что шизоид такого терапевта попросту интеллектом заткнет.

Поэтому некоторые моменты имеются все же.
390 1746409
>>6382

> Потому что шизоид такого терапевта попросту интеллектом заткнет.


По местному треду шизоидов виден их уровень интеллекта, ага
391 1746419
>>6409
ты как в них шизоидов то определил?
392 1746421
>>6318
Мне ваще похуй про что там речь шла, я просто захотел лишний раз кпт обосрать
393 1746423
>>6322

>Например считаешь что ты брошенный, берешь эту схему и доказываешь себе что ты не брошенный


Ахахххахахааххаах
394 1746425
>>6340
Ну ты её уже поставил задавшись этим вопросом возжелав получить ответ. Все, теперь у тебя есть цель узнать как ставить цели, видишь - это не так сложно.
395 1746428
>>6409
Я могу трахнуть любого итт логикой и уж тем более "тирапефта"
396 1746429
>>6419
На нем написано
397 1746444
>>6429
на ком?
398 1746447
>>6421
Чего еще ожидать от шизика
399 1746448
>>6201
на социальном доказательстве

мимодругойаноний
400 1746450
>>6444
На треде
image.png145 Кб, 864x488
401 1746459
>>6380

>Тогда тебе надо не КПТ. Как говорила моя психодинамичная спец если предложенные КПТ-терапевтом схемы для клиента не сработали то все, финиш. Тогда как в психоаналитической терапии за долгое время все равно можно будет чего-то да добиться.


КПТ не работает из-за того что я не способен к обучению. Экспозиция нужна чтобы получить новый опыт, и на нём обучиться. Я же не из своего опыта почти никаких выводов не смог сделать.
>>6425

>Ну ты её уже поставил задавшись этим вопросом возжелав получить ответ. Все, теперь у тебя есть цель узнать как ставить цели, видишь - это не так сложно.


КПТешники ставят цели по SMART, методе созданном манагерами. У манагеров простая цель, заработать как можно больше денег работадателю. У меня цели ограничиваются покушать и покакоть. Как поставить цель по SMART чтобы покушать и покакать я понимаю, в других случаях нет.
402 1746474
>>6189

> Ты предлагаешь оставаться маминым цеником


Почему ты решил что он что то предлагает ? он действует чисто автоматически на ощущениях и мыслях, у него нет осознанности. Чел просто отыгрывает скрип двачера - нормисы козлы, ирония над всем и т.п.

Точно так же пьяный батя на кухне орет про американцев и хохлов.

Все эти споры на тему методологии это просто высер нервный, без осознанного подхода.
403 1746503
>>6474

>скрип двачера - нормисы козлы, ирония над всем


В чём он не прав?
404 1746522
>>6503

>В чём он не прав?


В чем профит правды ? в этом мире все правы - и алкоголик и священник и свошник, у каждого своя правда в которой он прав. Свой скрипт. Двачер такой же нпц. Вот загон нормисов, а вот загон двачеров которые верят что они нитакуси.
405 1746527
>>6522
В чём профит того чтобы быть такусей и ущемляться с того что существуют некие нетакуси? Получается ровно такой же двачер, только с полярной точкой зрения.
406 1746603
>>6527
Если ты нетакуся и кпт тебе не подходит, зачем ты здесь? В априори дефакто если тема не для тебя , проходи мимо.
407 1746604
>>6603
а нахуя кпт и прочие калотерапии пукают про эффективность с рл'ами?
408 1746607
>>6603

>В априори дефакто


Какой потешный. Иди загугли теперь кринж который написал
409 1746608
Кпт - говно мамонта, опроаергнутное нейробиологией и рейдом т е ещё до своего появления
АСТ - хуйня для терпил и тупых нпс за которых психуелох решает че им в жизни делать
Мкт - суперкоуп
410 1746630
>>6280

>Помнится, радиацию и кокаин тоже рекомендовали для лечения заболеваний. Наука не стоит на месте.


к науке твои примеры не имеют никакого отношения. кокаин и радиоактивные продукты рекламировались ушлыми кабанчиками и собственно благодаря науке их быстро обязали указывать, что радиация токсична и хайп сошёл на нет.

по моей ссылке - гайдлайн американской психологической ассоциации от 2017 года. КПТ уже 70 лет, кстати, и типа вот именно в последние 7 лет наука якобы внезапно успела решить, что КПТ для травмы не применяется? давай-ка ты пруфанёшь ссылочкой на что-нибудь такое же авторитетное, или пиздобол.
1000045153.jpg229 Кб, 828x1080
411 1746633
>>6607
Я что, неправильно сказал?
>>6604
Не в курсе , вопросы к утверждающим, я не являюсь исследователем/ терапевтом людей с рл. Я о том что надо забивать на методы, которые тебе не катят, прекратить есть кактус
412 1746634
>>6630
Еще скажи лоботомию ушлые кабанчики делали, а не бородатые профессоры в халатах
413 1746635
>>6608
А нейробиология предлагает пути работы с психикой? Есть нейробиологическая психотерапия?
414 1746636
>>6630
Еще скажи что куаркоды, самоизоляцию и вакцины форсили кабанчики, которым это нахуй не всралось, а не в говнемочёные гниды
415 1746641
Ну что вы, терпите?
416 1746645
>>6603

>зачем ты здесь?


Я здесь из за эмоций, страх и мысленный поток не дают мне успокоится и я иду в тред в надежде на облегчение, здесь происходит бесполезный диалог под прикрытием поиска истины и я получаю отвлечение.

На улице страшно, холодно, одиноко, там нормисы, там ты один, мамки рядом нет, она за ручку до работы не проводит, а тут тепло, сурогат общения хоть какого то, можно бесконечно спорить и получать внимание.

Тут ЖИЗНЬ !
417 1746660
А судя по тому что дереал и улицу красочно описываю только я, остальные аноны особо туда и не выходят даже. Тащем та я их понимаю место не из приятных, но согласитесь довольно странно обсуждать поход к психологу без выхода на улицу.

Типо психолог есть, 2000 рублей есть, листочек есть а улицы нет. Ну по скайпу можно позвонить еще прямо из норы, а улицы нет.

У человека который 90% времени сычует дереал просто обязан быть как и различные тревожные феномены.

Даже когда 3 дня не выходишь на улицу - в тревоге уже первый выход всегда неприятный.

А тут НИ СЛОВА про такое, сидят хуярят теоремы, спорят че то, выясняют... А НА УЛИЦУ НИКТО НЕ ВЫХОДИТ.
418 1746665
Поэтому тред социофобов и помер, сидели сидели по норам, думали думали, 1.5 анона че то там под херриса в наушниках по паркам гуляло, остальные ДУМЫ ВЕЛИ ДУМСКИЕ, какая метода эффективней сэр ? может быть эта ? а может вот эта ? нет, эта не достаточно хороша, тут с ценностями непонятка.
419 1746666
Выходу на улицу каждый день. Бывает потряхивает легонько. Думаю по началу как я выгляжу, как я до сих пор живу на прежнем месте, никуда не переехал. А потом нормализуется.
420 1746671
Нахуй эту улицу
Ну еще в ближайшую пятеру можно сгонять
А каждая поездка куда-нибудь в центр для меня постоянный стресс - все такие красивые, веселые, все смеются, обнимаются, целуются, и я такой иду никому не нужный хуй
421 1746683
>>6634
не скажу, но и предъявить профессорам особо нечего. пациенты с проблемой - есть, решать её надо прям щас, а кроме ножа под рукой - нихуя нет. они пытались решить проблему, как могли и мало что зная, и максимум через 10 лет поняли, что пошли не туда. а тут мне предлагают поверить, что после 70 лет КПТ буквально вчера внезапно выяснили, что она якобы не предназначена для травматиков.

>>6636

>куаркоды, самоизоляцию и вакцины


как что-то плохое.

>кабанчики, которым это нахуй не всралось


лоббисты - производители вакцин выписаны из кабанчиков, ясн.
422 1746707
>>6671

>все такие красивые, веселые


Ну это точно не снг, наверное ты из Голландии. В рф у всех ебальники кирпичами, напряжены и т.п.
423 1746708
>>6666

>Думаю по началу как я выгляжу


Для тяночки это нормально.

>как я до сих пор живу на прежнем месте


Ну как и любой нормис мечтаешь переехать.

>А потом нормализуется.


Ну так ты нормис походу, все ок. У меня ниче не нормализуется, токо если часа 2+ идешь быстро, тревога притупляется за счет повышения давления и усталости от движения, грубо говоря эффект кислородного опьянения.
424 1746713
>>6707
Не, я из Москвы
Просто в центре самые мажоры собираются
425 1746716
>>6713

>в центре самые мажоры собираются


Ну все правильно - мажоры = высокомерные ебала кирпичами, на крутых тачках, они не веселые и не счастливые, у них даже смех наигранный громкий.

Давай продолжай коупить себя что всем весело и все расслабленные. Настолько расслабленные что ходят кругами по патрикам как на показе мод, ебалами друг перед другом торгуют. Потому что счастливые и расслабленные.

От ета коуп.
426 1746717
Чем сильней себя закоупишь что все вокруг счастливы, тем больше себя пожалеешь что ты жертва.
427 1746720
>>6683

>производители вакцин


Это монополисты, сросшиеся с государством, строящие "социализм" путём душки кабанчиков и среднего класса регуляциями
428 1746722
>>6708

> Тяночка


Охуел что ли нахой? У меня из тяночного разве что характер и то немношк.
429 1746735
>>6722

>из тяночного разве что характер


Расскажешь это пахану на зоне.
430 1746778
>>6735
С чего ты взял что он попадет на зону? Вдруг он в ошибочно открытый люк провалится.
431 1746858
>>6635
Да, нейрохирургия, шансы - 50/50 выжить. Зато станешь нормальным человеком
432 1746859
>>6660
Я каждый день гуляю, хожу к Исайкину за 5к
433 1746862
>>6665
Ну да, если не понятно че делать, сначала надо разобраться че делать и зачем, а потом уже делать. Что не так то?
434 1746863
А че тред психоанализа сдох? Го тут обсуждать
435 1746869
>>6459

> КПТ не работает из-за того что я не способен к обучению. Экспозиция нужна чтобы получить новый опыт, и на нём обучиться. Я же не из своего опыта почти никаких выводов не смог сделать.


А мне просто говорили в психодинамической за важность нового социального опыта. Но максимум на что я решился - начать ездить в небольшие поездки с коллегами с работы. Что меня с ними сблизило. И еще друга там же завел - сдружился с новым коллегой. Потому что мы в некоторых моментах похожи.

Но и на этом все. Причем я даже не могу выделить точных причин почему не делаю большего. Например, имеется причина в виде банального нежелания менять привычный образ жизни. И глобальное влом шевелиться.

Хоть от текущего образа жизни и хуево но мне так в тягость все менять, и это требует столь больших усилий что я не могу себя заставить. Например, зарабатывать больше чтобы смочь в аренду квартиры в гораздо более тихом месте.

> КПТешники ставят цели по SMART, методе созданном манагерами. У манагеров простая цель, заработать как можно больше денег работадателю. У меня цели ограничиваются покушать и покакоть. Как поставить цель по SMART чтобы покушать и покакать я понимаю, в других случаях нет.


Еще бы как-то мотивацию включить. Потому что я банально не имею достаточной мотивации для изменения жизни.
436 1746875
>>6869
Попробуй мотивацию от смерти. Ты ленишься, время идет, ты стареешь, твоя ценность как человека падает, тупо потому что ты не обретаешь новый опыт. И вот так представь себя через 10 лет с теми же атрибутами себя , но уже мб с болезнями , как думаешь тогда у тебя больше мотивашки будет?
437 1746877
>>6869

>Но и на этом все


Охуецццц а я о таком мечтать не могу.....
438 1746878
>>6863
Давайте. Как именно психоанализ старается поставить границу между личностью и бессознательным? Я вот этого момента так и не понял. Очищение личности от чрезмерного влияния бессознательного и является конечной целью психоаналитической терапии. Потому что если его уж слишком много это мешает жить. Человек начинает жить вместо реального мира своим бессознательным как раз. В его психике постоянно крутится огромное количество разнообразных фантазий и мыслей, которое является его продукцией. Все эти мысли из разряда - что вот за мной следят или меня будут отвергать все тян и т. д.

И было бы еще неплохо обсудить ПЭАТ терапию. На доске был анон который жаловался что после такой больше не может ярко как в прошлом фантазировать. А все потому что ему как раз бессознательное, получается, хорошенько заткнули.

Не зря я давно заметил что большинство людей, которые условно здоровыми считаются , невротики - их психика словно чем-то жестко ограничена. Но сами они об этом даже не догадываются. Однако сбоку, если понаблюдать и в процессе общения с ними такое заметно.

Словно эти люди не имеют возможности зайти в своем мышлении дальше. Бессознательное у невротиков с взрослением подавляется и вот это оно как раз и есть. Однако это же и значит что у них мышление беднее, проще, получается... Они не могу бурно фантазировать, представлять, мысленно во что-то погружаться.
439 1746885
>>6875
Ты прав. Я сам так думаю бывает. Но у меня при этом пригорает и я типично мысленно от такого убегаю. Забываясь на какое-то время.
440 1746898
>>6862

>сначала надо разобраться че делать


Откуда такая уверенность ? Ну что нужно что то делать ? Типо идти куда то или читать что то ?

Почему в треде мы уверенно придерживаемся только одной точки зрения что нужно что то делать с нашим страхом. Может самое желание что то с ним сделать и вызывает основное беспокойство и мешает действию.

Страх может парализовать, напугать, остановить, но каждый уверен что это плохо, неправильно что надо быть смелым и красивым.
441 1746901
>>6898
Я так понял ты пишешь , важно ли отталкиваться от страха? Я частично от него отталкиваюсь. Выше описал >>6875 . Потому что если продолжу сидеть, ниче не изменится, я видел типажи чудаковатых мужичков, не хочу таким стать к ЧО годам , страшно . Хотя и чувствую интуитивно что поезд тютю, ну не вылезу, скажу себе и близким честно Я ПЫТАЛСЯ.
442 1746903
>>6898

>Откуда такая уверенность? Ну что нужно что то делать ? Типо идти куда то или читать что то ?


Походу у тебя есть вопросы? Ну что же, видимо надо поискать на них ответы... Ой, вот тебе и цель получается😅
Вопрос исчерпан?

>Может самое желание что то с ним сделать и вызывает основное беспокойство и мешает действию.


Ну уж явно не страх.

>Страх может парализовать, напугать, остановить, но каждый уверен что это плохо, неправильно что надо быть смелым и красивым.


Да эмоции в принципе говно. Только мешают, вечная оппозиция разум/эмоции
Плохо потому что задаётся коннотация такая в момент их переживания
443 1746904
>>6875

>мотивацию от смерти


Данная мотивация не работает в макро режиме когда нужно учиться скажем год каждый день по 5 часов в универе. Умрешь ты там или не умершь ты охуеешь от усталости и истощения нервного.

Это полезная вещь как напоминалка коуп но работать будет только в связке с другими идеями которые направятся на страх самой жизни, социуми и пиздюлей.

То есть человек может закоупить себя и сесть за книгу, но учиться 5 часов подряд никакими коупами себя не заставишь, нужно быть отдохнувшим и эмоционально и физически.

А для этого нужно что то сделать со страхом жизни.
444 1746905
>>6878
У невротиков фантазии богатые, их в мир идей вытаскивает невозможность реализации своих желаний.
Бессознательное это то, что опосредует сознательно, мысль пришедшая в голову - осознанная, но причина её возникновения лежит в области бессознательного.

>ПЭАТ терапию


Я хз че это
445 1746906
>>6904

>что то сделать со страхом жизни.


Сделать не факт что убрать его, сделать в смысле определить четкое отношение к нему и вещам вокруг.
446 1746907
>>6904
Страх смерти это страх наказания, плохо мотивирует да, нужен пряник
447 1746909
>>6906
Надо понимать ради чего тебе терпеть его, иначе ты ничего делать не будешь, задай себе вопрос зачем тебе то, что ты хочешь и почему это достойная цель
448 1746918
>>6909

>достойная цель


Ну красивой цели стать врачом и лечить людей у меня нету. Хочу получить писик сладкий в свои условные оставшиеся 5-10 лет активной жизни (я 30+лвл если что) пока я еще могу подняться на 5 этаж пешком со своим легким коленным артрозом.

Дальше меня ждет старение матери, одиночество, мрак и свое собственно старение с болячками.

Моя цель это стать свободным от говна которое меня мучило всю жизнь. Даже не то что вылечится от тревоги а просто не страдать из за этого стыда ублюдского, страха и т.п.

Погулять за ручку моя цель и писик полизать, пока меня пиздецома или уличная драка окончательно не выпилила.

Хотя разумнее наверное было бы выучить таки кодинг что бы стареть с комфортом сычуя и дрочить хуяку лет до 60.
449 1746925
>>6878

>Очищение личности от чрезмерного влияния бессознательного


Пиздец нахуй, пропаганда вытеснения и подавления чувств этот ваш психоанализ тогда.
450 1746934
>>6904
Меня мотивирует. У меня есть цель и я к ней стремлюсь. В том числе поэтому я не пошел на групповую терапию. Добавил себе три часа на учебу в будни , так сказать. А мог бы сидеть пердеть в группе рассказывать как какал на неделе, как какали другие послушать, распланировать покак на грядущую неделю вместе с группой.
И все почему? Из-за страха смерти, старения и чувства низкая социальный рейтинга.
451 1747002
>>6720
всё так. устранение конкуренции через госрегуляцию, это и есть финальная форма кабанчика.
452 1747050
>>6878

> Человек начинает жить вместо реального мира своим бессознательным как раз


Щито
453 1747072
Как с точки зрения кпт/аст/рфт/мкт обьясняется что появление тяночки у анона мгновенно излечивает многолетнюю депрессию, социофобию, тревогу?
454 1747100
>>7072
что он позер
455 1747109
>>7100

> неееет у меня настоящая неизлечимая депрессия вы все позеры

456 1747115
>>7072
Значит депрессии не было. Вообще
457 1747118
>>7115

> многолетнее пиздострадание, апатия и невозможность встать с дивана


> нееееет это не депрессия потому что я так сказал


Ясн
458 1747120
>>7109
>>7118

>рвоньк позера

459 1747122
>>7120

> хрю

460 1747125
>>6925
Оно получается, насколько я вообще все это лечение головы понял либо-либо. Либо ты дохуя чувствительный, остро реагирующий со способностью мощно все воспринимать и проживать но при этом страдаешь. Либо ты более деревянный. И зато при этом тебя уже непросто вывести из себя и поэтому гораздо проще идти к цели - сложно сбить с пути внешними воздействиями.

Не зря почти вся психофарма работает на успокоение психики. Прибивается таблетками весь этот эмоционально-мыслительный распиздос в голове.

>>7050
Это сложно объяснить. Например я такое хорошо ощущаю теперь после того как раскачалась шиза. В детстве, давно, в голове было меньше всего. Я тогда конечно о чем-то думал как и все. Но сами мысли не вызывали, просто говоря, такой тряски. Как это имеет место быть сейчас. Да и самих их было банально меньше. Соответственно и жилось проще.

А теперь я живу и мне словно кто-то может показывать кино. Когда вдруг я вижу в очередной раз яркую достаточно неприятную сцену. Где кто-то пиздит меня, я кого-то убиваю и так далее. И проживается это достаточно сильно. Хуево становится. Пока не пройдет. И так до нового раза. Вот это как раз и есть затопления бессознательным.

Ощущение такое словно часть моей психики стала более автономной и делает что себе сама захочет. А я в этом и участия никакого не принимаю.
461 1747128
>>7125
Это не имеет отношения к психоанализу
462 1747129
>>7128
Мопед не мой, как говорится. Я где-то о психоанализе такое читал. За него говорят также что человек просто получает понимание работы своего бессознательного. А вот как он этим знанием будет распоряжаться решает уже сам.
463 1747131
>>7129
Не получает, ни своего, ни чужого. Основные принципы описаны в работах Фройда, всё остальное выявляется через годы лежания на кушетках за 3к 50минут
464 1747132
>>7072
Хых, а мне психодинамичный терапевт говорила что тян меня не вылечит. Я так понимаю она вылечивает главным образом хроническую эту заебывающую фрустрацию из-за недоеба. Которая довольно сильно давит кунам на мозги. И, заодно, дает мотивацию жить куда активнее. Чтобы тян не ушла. В общем не зря психиатры поголовно говорят своим пациентам что нужна тян и секс.
шизотипик
465 1747133
>>7109
ну дык я в отличие от тебя видел такую тян которая от астении буквально срала под себя находясь в клинической депре
466 1747134
>>7131
А что он получает тогда? В чистом психоанализе я не был если что. Но в психодинамической терапии, например, кроме как анализа как работает психика и почему все именно так тоже приходят к тем или иным выводам - чтобы можно было сделать в жизни чтобы она стала лучше. Хотя никаких заданий и не задается.

КПТ, я так понимаю, работает главным образом за счет обучения. Дают дом. задания, их надо выполнить и принести результат к терапевту. Чтобы если клиент сделал по результатам кривые выводы их можно было подправить.

Собственно терапевт работает как некий сопроцессор. Обрабатывает реакции клиента о разном более здраво. В процессе терапии клиент учится этому сам и тогда ее можно заканчивать. Он становится терапевтом самому себе. Потому что у него заодно прокачивается так называемая менталлизация что дает возможность наблюдать за своим мышлением со стороны.
467 1747137
Жаль только нельзя убрать именно сами косяки мышления, их можно научиться только оперативно фиксить с разной эффективностью. Хотя оди анон мне говорил что это возможно все же.

>>6905
Спасибо.

> Я хз че это


ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.

Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.

ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).


Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
467 1747137
Жаль только нельзя убрать именно сами косяки мышления, их можно научиться только оперативно фиксить с разной эффективностью. Хотя оди анон мне говорил что это возможно все же.

>>6905
Спасибо.

> Я хз че это


ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.

Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.

ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).


Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
468 1747141
>>7132
Ну так если у психиатра функциональный взгляд на здоровье чтобы ты работал там, или учился, или общался с людьми, короче дома не сидел, то для психодинамиков чтобы ты проработал детскую анальную травму, при этом ты можешь оставаться всё таким же хикканом ноулайфером
469 1747145
>>6934

>пердеть в группе рассказывать


>Добавил себе три часа на учебу


Я правильно понял что ты вместо опыта общения и позитивного закрепления напугал себя до усрачки смертью и выделил аж 3 часа времени для позитивного избегания учебой ?
470 1747147
>>7134

>кривые выводы их можно было подправить.


А почему он будет слушать терапевта ? Вот я тебе говорю тут в треде что твои выводы говно, ты меня не слушаешь, а терапевта послушаешь ?

С чего такое доверие ?
471 1747149
>>7141
Не, как раз терапевт старалась меня распинать чтобы я сделал свою жизнь лучше.

>>7147
Потому что хочет чтоб ему помогли да и у терапевта и образование, и опыт, и личная проработка. Тебя я слушаю. И полного доверия у меня к терапевту не было все же.
52535353.png283 Кб, 892x858
472 1747154
Это же буддистская медитация сосредоточения, ну или осознанность из майндфулнес
473 1747165
>>7145
+3 часа к остальным 3-4 часам в остальные дни . Сомневаюсь что в группе мне предложат иной вариант как развивать свои навыки и умения чтоб перекатиться на нормальную работу. Ну и та группа куда думал пойти какая то странная - оплата сразу за все встречи. Буду смотреть другие , мб найду что подходящее
2024-10-1817-52-01.png356 Кб, 916x810
474 1747175
что можно сказать о психотерапевте с такими отзывами
475 1747177
>>7175
Хуёво. ДПДГ очень тонкая работа, неправильное выполнение действительно может навредить.
476 1747263
>>7154
Не понимаю как это может помочь в итоге. Прокачиваешь навык подавления своих мыслей и чувств по итогу превращаясь в этакого робота? То есть вот все вот так вот просто, надо всего лишь научиться убирать мысли из головы? Но они ведь там находятся не просто так.
477 1747271
Если брать нормисов то, я так понимаю, на них срабатывают конкретные все эти жизненные указания от терапевта. То есть вот скажет терапевт такому человеку придерживаться распорядка дня, избавиться от токсичных людей в окружении, уйти с работы с ебнутым начальством и он это сделает. Потому что это рационально, разумно и действительно жизнь станет лучше. Такой человек не будет трястись в страхе что вот, пойду на другую работу а там не получится и стану в итоге бомжом.

При реальных же псих. расстройствах, видимо, зачастую глобально уже не потянешь все изменить. Поэтому сколько пациенты психбольниц не ходят в дурках к психологам - так и продолжают жить как и раньше.

Ощущаю просто сильный контраст между собой и тем, что психологи в инете пишут. Что вот да, приходишь, находятся внутренние конфликты, находятся причины их разрешения, прорабатываешь травмы и вот оно, излечение. Вдруг осознаешь где ты тупил, чего ты не делаешь а надо бы, что вообще не так - и меняешь все это.

То есть вот так оно все достаточно просто, на самом деле, должно быть. А не продолжать не мочь в знакомство с тян даже после нескольких лет психотерапии. Потому что ну вот страшно и поэтому никак. И что бы терапевт не говорил - переступить через страх ты не можешь.
478 1747274
>>7165
Оплата за все встречи, это имеется в виду месяц? Если да, то это не странно, так как важно, чтобы группа не распалась и деньги как дополнительный фактор остаться. Иначе все будут пропускать.
479 1747278
>>7271
Не, здоровый человек - это не тот, который не боится, а тот который боится, но все равно делает. Не боятся только психи-джокеры. Так что тебе не должно переставать быть страшно увольняться с работы и знакомиться с тян
480 1747280
>>7175
не дочитав до 2го абзаца сразу понял о ком идёт речь, по поводу его доп.образования(кпт курсы которые отдельно проходят челиксы с вышкой по психологии) хз скорее всего описанное правда, как терапевт он неоч
481 1747282
>>7278
Но несмотря на страх они могут все это провернуть.
482 1747295
>>7274
За все встречи, их там порядка 10 , т.е. 10 недель. Наверно это правил но, но иду то я вслепую. Может приду, мне что то не понравится тотально. Получается - терпеть?
483 1747300
>>7165

>развивать свои навыки и умения чтоб перекатиться на нормальную работу


В смысле как развивать навыки ? ты не понимаешь как учиться и как наработать опыт что ли ?

Причем тут вообще группа поддержки ? что бы тебе сказали какой учебник прочитать и куда позвонить что ли ?
484 1747301
>>7295
Ну, если денег не жалко, то можешь, но если сумма внушительная, то лучше не стоит. Смысл групп, что тебе в целом и должно быть там хуево, ты типа идешь туда вскрывать болячки. И если ресурса не хватит, то все равно бросишь, так что это должны быть деньги, которые ты готов потерять. Или ищи другие, есть группы, где оплата отдельно каждое занятие. Я хожу туда, где оплачивается сразу весь месяц.
485 1747303
>>7300
Чтобы учится преодолевать социофапию. Пока экспозируюсь - прошу пропустить когда кто то тупит на кассе самообслуживания, или мешает проходу на нынешней работе. В группе я хотел показать себя, на других посмотреть, проработать общение ибо у меня его считай нет. Только внутри семьи и считай все.
>>7301
И как тебе, какие успехи? Какая специализация группы? Насколько люди в группе социально адаптированы? +- все образованные с нормальной работой? Сколько кунов?
486 1747306
>>7301
Группы хороши тем, что в них можно проверить реакцию на себя на практике. То есть вот боишься что на тебя отреагируют хуево - можно в группе это проверить. И если все окажется наоборот - то может получиться закрепить это. То есть постепенно можно выровнять свои представления о реакциях на тебя людей. Не что вот и это не примут, и то, и скажут что я ебанутый - а, оказывается, вполне это даже людям заходит и ничего здесь этакого нет. Как-то так.

Единственное только надо чтобы в группе время на высказаться делилось на всех поровну. Иначе начинает напрягать что кто-то говорит с 20 минут, потом еще кто-то столько же и уже времени высказаться самому почти не остается.
487 1747311
>>7303
>>7306
Я сходил в первый раз в жизни вчера и уже охуел. Меня второй день трясет. Там все с работой, образованием. Про соц адаптацию, ну, мне кажется, что все кроме меня, но даже я не ожидал что буду так красноречиво себя вести. Я думал, будем по-тихоньку узнавать друг друга, а чувство такое, что меня в кипящую лаву окунули, я зафиксировался на одном человеке, думаю о нем все время, мучительно представляя как я с ним воюю, конфликтую, даже дерусь (но этого делать нельзя), проигрываю в спорах, выигрываю в спорах, в общем...тяжело.
Мне сейчас как раз кажется, что я самый ебанутый особенно в группе, и что при этом меня все обижают, особенно этот чел, который на самом деле эманация моего отца...Но я пока не теряю надежды, что справлюсь с этим, главное, смочь на следующей сессии не упасть в бешенство и не начать просто крыть хуями, а как-то конструктивно донести это, чтобы мне помогли, а не застыдили.
488 1747314
Так новая личность шизика - групповой анон. Запасаемся попкорном.
489 1747318
>>7280
почему не оч
490 1747319
>>7314
аст шизика?
491 1747327
Какая у нас душевная, теплая атмосфера копетешная. Аноны ходят на групповые встречи, экспозируются, мило делятся опытом, ну просто идилия листочков.
492 1747348
>>7327
я записал на листочек твоей мамы телефончик
sage 493 1747359
>>7311
Подожди , че беситься? Это ты про меня пишешь, я же не стал ходить на групповую. А ты администратор Сергей, верно? Заметил в твоем голосе легкую враждебность, смутило такое отношение в психо-центре
494 1747368
>>7359
это была не враждебность, а сексуальное предыхание, возвращайся
495 1747411
>>7263
Ну тут скорее навык переключения, только вот буддисты тратят годы практики чтобы хоть как-то отстраняться от своих мыслей, а тебе предлагают сделать это за сразу же и якобы это должно сработать
496 1747434
>>7411
Ну в моем случае оно и не работает, я пробовал. Потому что фактически шиз (шизотипик). У нас эти мысли настолько херачат что волевыми усилиями отключаться от них можно максимум на секунд 10.

Мне было, без энтузиазма, говорили за так называемое заземление. Но я мало того что не могу это долго удерживать так еще и постоянно забывал его вовсе выполнять.

Единственный выход это сильная нейролептота. Она вот да, эффективно мысли затыкать может.

Поэтому мне необычно как это может срабатывать у других.
497 1747438
Заебывает часть шумов. Например, с улицы. И ничего с этим сделать на психотерапии не получилось. Максимум меня спрашивала только терапевт с чем эти звуки ассоциируются. Сказал что ни с чем. На том и закончили.

Даже если определенный звук будет тихий, но я его будут слышать - будет бесить. Сразу агрессия идет бывая вдобавок с желанием сходить источник звука расхуярить. При этом матери и не только на эти же звуки все равно на 1000%. Говорила неоднократно что попросту за них забывает и не слышит. А я так не могу.

Вот и живи как хочешь. И не помереть потому что на выпил кишка тонка, и не жить нормально. Давящая такое восприятие звуков фарма же делает из меня импотента. Поэтому тоже не выход.

Вот вам и "всемогущая психотерапия".
498 1747446
>>7438
анон не хочет жить из-за того, что на улице бибикают машины.
499 1747451
>>7446
Мешает рев двигателей спортивных тачек и мотоциклов. И не только, детский ор еще, например. Ты бы сам жить из-за этого не захотел если бы оно тебя заебывало годами.
500 1747453
>>7446
и что ты сделаешь
вот к тебе приходит такой пациент твои действия
501 1747455
>>7451
А, ну да, многие с таким сталкиваются, будто у тебя нервы оголены, и все эти звуки еще хуже делают. Под нами жила соседка, которая периодически к нам стучалась и орала, истерила, била ложкой по батарее. У бетонной плиты в ее потолке (наш пол) была трещина, и когда мы наступали на это место, был звук. И вот она орала, что из-за нас у нее болит голова, что она не может спать. Типа и жаль ее, что у нее нервы, но и мы не виноваты, что нам в своей квартире надо ходить, а в плите где-то трещина.
Ты живешь на оживленной улице рядом с дорогой? Нет возможности переехать на дремучую окраину? Чтобы дом стоял на отшибе и сзади был лес
502 1747459
>>7455
Я в одном доме раз был и услышал как ребенок этажом выше что-то катал по полу. Слышно было очень хорошо. При этом там жило двое людей и им было все равно. Так что при здоровых мозгах на такие вещи перестаешь обращать внимание со временем.

> Ты живешь на оживленной улице рядом с дорогой?


Ага. Слышу отдаленно тачку с мощным выхлопом - сразу автоматически начинаю напрягаться. Потому что жду - зарычит сильно или проедет тише.

> Нет возможности переехать на дремучую окраину? Чтобы дом стоял на отшибе и сзади был лес


К сожалению нет. Это надо существенно больше зарабатывать чтоб были деньги на аренду другого жилья.

Матери из-за меня хуево, сидит на антидепрессантах. Потому что я ей постоянно все свои баттхерты выкладываю. Ей говорили что с таблеток пока мы не разъедемся не слезет никогда.
503 1747465
>>7459

>что-то катал по полу


Шары металлические? Это не ребенок, это звук арматуры в плитах, они нагреваются-остывают в течение дня.
Да, рест ин пис, чел, с твоими нервами тебе бы куда-нибудь в спокойное место. Я раз в год езжу в поход с палатками на неделю. Это нереально кайфово, ну именно в плане звуков и атмосферы, чувствуешь как наконец-то мозг расслабляется. Вообще город - это недружелюбное место для человека по физиологии, ну не должно так много людей жить в одном месте. Но что поделать.

>Матери из-за меня хуево


Не бери ее болячки на себя, не будет здоровый человек АД пить только из-за того, что сын просто жалуется и ноет. У нее свои проблемы, ну кстати, вот мать у тебя нервная и ты нервный.
504 1747471
>>7465

> Шары металлические? Это не ребенок, это звук арматуры в плитах, они нагреваются-остывают в течение дня.


> Да, рест ин пис, чел, с твоими нервами тебе бы куда-нибудь в спокойное место. Я раз в год езжу в поход с палатками на неделю. Это нереально кайфово, ну именно в плане звуков и атмосферы, чувствуешь как наконец-то мозг расслабляется. Вообще город - это недружелюбное место для человека по физиологии, ну не должно так много людей жить в одном месте. Но что поделать.


Хз металлические ли но звук был столь громким что вряд-ли это арматура. Когда бывал за городом далеко то вот да, это кайф. Потому что гораздо тише.

> Не бери ее болячки на себя, не будет здоровый человек АД пить только из-за того, что сын просто жалуется и ноет. У нее свои проблемы, ну кстати, вот мать у тебя нервная и ты нервный.


Ну ее задевает сильно. Руки трястись начинают, например. Просто я могу достаточно сильно эмоционально заводить других. От меня "вешалась" не только мать.
505 1747480
>>7459
Я жил долгое время в коммуналке. С алкашами и наркоманами, с которыми были дикие конфликты. И вот, можешь представить себе, какие там были шумы. Меня тоже это все ужасно нервировало - звуки открывания двери, кто-то за тонкой дверью ходит туда-сюда, разговаривает. Засиделся я однажды до ночи в наушниках, снимаю их - соседка смотрит телек ночью на всю громкость. С тряской иду к ней, чтобы попросить сделать потише, и тут понимаю, что другой сосед в 3-ей комнате ебет визжащую свинку, будто они в порнухе находятся, а не в клоповнике в 4 часа утра. Я просто встал у их двери и громко ходил туда-сюда, чтобы замолчали. В квартире была такая планировка, что когда мой сосед выходил из своей комнаты, его дверь громко стукалась об мою, что я аж подпрыгивал. Рядом была сауна с блядями, откуда периодически на ночь ставили быдло музыку...В общем, иногда дело не в самом человеке, а в условиях проживания. Когда я переехал на съемную квартиру, я несколько месяцев перед сном залипал в потолок, не веря своему счастью. Типа неужели действительно никто и никогда больше не вломиться внезапно в мою входную дверь? ( У соседа-алкаша были друзья, которые периодически ломились в коммуналку).
Дом должен быть твоей крепостью, это важно для психики. Звуки могут лишать тебя чувства безопасности, страх, будто источник звука вот-вот прорвется к тебе
506 1747483
>>7480
Я понимаю. Соседи у меня довольно тихие, я редко их слышу. Шум идет с улицы. Но при этом у меня такая низкая мотивация менять работу и я столь сомневаюсь что из этого что-то получится что так ее и не меняю. Хотя, теоретически, зарабатывая больше бы смог в аренду другого жилья.

Однако есть риск что попадутся другие шумы. Например, живя за городом в деревне высокий риск что по соседству будет собака. Если она будет постоянно лаять то это не факт что будет норм. То есть это либо ехать уж в совсем глухие ебеня по типу отдаленного домика в горах либо как-то в плане переносимости шумов подтянуть свою психику к психике большинства.

Вообще, деньги помогают эффективнее любой психотерапии. На эту тему было даже исследование. Есть бабло - можешь найти гораздо более комфортное место для жизни. И сразу же прилично улучшить свое состояние. Нежели глушить себе мозги таблетками чтобы не трястись из-за ебанутых родственников или неадекватного начальства.
507 1747486
>>7453

>вот к тебе приходит такой пациент твои действия


Спрошу как у него дела с остальными сферами жизни - общение, отношения, занятия, увлечения и т.п. Т.к. раздраженность это следствие какой то неудоволетворености.

Можно конечно беруши в уши вставить за 200 рублей, но это не решение проблемы.
508 1747487
Группового анона сменяет звуковой шизик, смена ролей без остановки, тред летит просто от разнообразия личностей.
Прямо как в футболе пас пас пас, вот мяч у группового анона, он дает пас звуко шизику. И всей этой командой управляет один ! человек.

Симулятор футбола.
509 1747504
>>7486
А вот хз, мне врач говорила что дело в моем шизотипическом. То есть такая гиперакузия по ее словам идет из-за него. Поэтому не факт что уход раздражения из-за отсутствия реализации ряда потребностей бы получился...
510 1747509
>>7487
И это несмотря на то что обсуждаются какие-то тяжелые в жизни вещи даже весело. Этакая ирония включается и начинаешь воспринимать всю эту ебучую реальность как нечто смешное, комичное. Хотя, мб, это бы прозвучало для кого-то токсично.

Люди натужно стараются видеть жизнь невероятной ценностью. Ведь это же ЖИЗНЬ! Но на самом деле жизнь это очень смешная хуйня.

Вот сами посудите - разве не смешно что тебя вдруг запихивают в человеческом теле в некий мир и с детства стараются прошить тебя определенным образом? Чтоб ты видел ценность реальности, ценность других людей и самой жизни. Да что там, чтоб ты сильно желал и хотел в этот социум вкладываться. Работать, достигать, добиваться.

И вот когда человек вдруг ломается, выпадает из этой слащавой социальной прошивки и осознает как все обстоит на самом деле - хочется тупо ржать. Потому что появляется возможность видеть все отдаленно.

Ну вот ебнет крупный астероид о Землю и люди поумирают. Будет ли кто-то во Вселенной расстроен этим? Солнцу будет точно похуй. Да и Юпитер париться не будет. Вселенная продолжит свое существование словно ничего и не случилось. А самомнения то у людей было ого-го, считали себя царями природы.
sage 511 1747527
>>7509
Найс тралеш
512 1747536
>>7509
Ну красиво звучит, как это поможет анону не трястись от звука дрели за стенкой?
17293524561011.mp4307 Кб, mp4,
608x1080, 0:05
513 1747639
514 1747645
>>7509
у кого какой айкью был до возникновения любых РЛ(ЛЮБЫХ -ну там окр ну депра ну похуй+похуй) изменения были при повторном тесте? м?
515 1747675
>>7453
Скажу что на него реальное слишком сильно давит а обозначить его и разебать слов не хватает
516 1747677
>>7154
А я не хочу всю жизнь убегать от самого себя, можно иногда как-то хоть отдыхать от гула в голове? Убирать напряжение вот это, когда у тебя мысли нон стоп херачат
517 1747708
>>7504

>дело в моем шизотипическом


Я не уверен что правильно объяснять каждый пук шизой. Мы навешиваем на человека ярлык шизика и все объясняем его шизой.
Потом выходим на улицу, там нормис всех отпиздил палкой за то что с женой секса нет или стресс накопился там, на работе неприятности хуе мое.

Мы когда все объясняем шизой, как бы подразумеваем что без шизы этого нет, а это не так. Хуевое настроение нормиса = все вокруг говно. Либо тогда всех раздраженных надо называть шизиками.
518 1747727
>>7527
>>7536
>>7645
Я прост выложил свой баттхерт из-за реальности.
519 1747731
>>7509

>слащавой социальной прошивки


Ты сам используешь социальную прошивку что бы создать себе образ выпавшего. То есть без этой прошивки ты будешь... никем, не будет такой особенности и роли выпавшего.

По поводу смысла и философии я заметил такую деталь - нет ни одного человека на планете который бы отошел от своей роли в моменте. Я поясню что это значит.

Пока рок звезда молода - она трахается, принимает вещества и развлекается как может своей рок жизнью, потом превратившись в дряхлого старика, если не померла от передоза эта звезда начинает рассуждать о глупости такого образа жизни.

Пока двачер остается аутсайдером двачером, он рассуждает о бессмысленности жизни нормисов.

Так вот я хочу услышать двачера или рок звезду которые имеют мнения не своих ролей. Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".

Вместо этого двачер от тревоги или шизы не может просто кайфовать начинает скатываться в философию.

Где тут граница между обидой и истиной ? У меня нет подружки - отношения это говно.
520 1747735
>>7731
Спасибо. Да, вполне вероятно что я использую обесценивание реальности как защитный механизм.
висят....mp43,1 Мб, mp4,
1920x1080, 0:02
521 1747756
522 1747780
>>7731

>Так вот я хочу услышать двачера или рок звезду которые имеют мнения не своих ролей. Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".


Ницше, лол. Да, нормис, ты конечно постарался чтобы найти ответы, чего уж там.
524 1748437
>>7731

> Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".


Мне себе такое заинсталлировать в голову не получается. Старался, старался, другие мне это говорили - не работает. Я все равно постоянно прихожу к выводу что большинство не видит реального положения вещей.

Например, я себе определил что человеческая жизнь это удовольствие ниже среднего. Потом что слишком много наваливают разных задач которые ты хочешь не хочешь обязан выполнять. И, потом, если начинаются существенные проблемы, которые ебут много времени - ценность жизни сильно падает.

Поэтому всем тем, кто, условно, прыгает до потолка от счастья потому что жить - это охуенно либо сильно повезло с организмом и родней, местом проживания либо они пока не столкнулись с реальным говняком.

В конце-концов, я же наблюдаю за миром множество лет. И не раз видел как "счастливо" люди в нем могут жить. И знаю сколько "клевого друг другу" в мире люди делают.
525 1748482
>>8437
Да откуда вы взяли вообще что кто-то сутками прыгает от счастья до потолка, блять? Никто так не делает, счастье у всех длится миг, это как радуга, красиво, но не долго, и чо. И вывод блять охуенный: фу, в жизни надо решать проблемы, ебать жить-то уже и не хочется. В Пилу бы вас засунуть, шоб вы загадки решали. Наблюдает он за миром множество лет, вот это сказанул, ебать, космический дракон.
IMG3082.jpeg77 Кб, 700x800
526 1748629
Подруга посоветовала «Терапию одиночества» Бернса
Проблема - не могу смириться с фактом собственного одиночества, потому самостоятельно предлагаю пожить со мной каждой тян, что дала или просто понравилась

Кто читал, что скажете?
527 1748711
>>8629
пригласи тян в кино на ужасающего 3
528 1748752
>>8482

> Да откуда вы взяли вообще что кто-то сутками прыгает от счастья до потолка, блять?


Я утрировал же.

> Никто так не делает, счастье у всех длится миг, это как радуга, красиво, но не долго, и чо.


Разумеется все решают проблемы. Но либо большинство относится к ним иначе, либо оно их может решить легче, быстрее и эффективнее. В основном потому что у каждого могут быть такие проблемы которые очень непросто решаются.

> И вывод блять охуенный: фу, в жизни надо решать проблемы, ебать жить-то уже и не хочется.


А это потому что это самое решение проблем слишком грузит. Почему-то. Такого быть не должно но такое имеется. Смотрю на других и не понимаю откуда у них столько энергии и мотивации. У меня это все словно поломалось. Но его никогда и не было сильно больше. Даже в детстве.

> Наблюдает он за миром множество лет, вот это сказанул, ебать, космический дракон.


Я шизоидный шизотипик же, у шизоидов отстраненное наблюдение типичная тема.

Короч, я все-таки понял в чем моя основная проблема. Это все та же... сверхчувствительность ЦНС. Вот так вот просто, ничего этакого. И из-за этой гребанной сверхчувствительности мне тяжело жить всю жизнь. Начиная с раннего возраста.

Всю жизнь приходится стараться постоянно избегать того, что может меня сильно встряхнуть. Потому что потом будет плохо и я долго буду отходить.
529 1748753
>>8711
Некого приглашать - старая ушла, новая пока не появилась
530 1748807
И вообще - почему одни люди будут делать кучу попыток чтобы достичь желаемого а другие бросают максимум после нескольких? От чего это зависит? Генетика, воспитание?
531 1748814
>>8752
Ты так вежливо ответил, что мне стало стыдно, что я на тебе сорвался, обнимаю тебя, анончик-бананчик, все будет хорошо
532 1748817
>>8814
Спасибо. Ты меня тем постом не задел, он ведь искренний. Да и я давно привык к двачам.
533 1749800
А я сходил на групповой секс сеанс второй раз. Сказал, все, что меня тревожило после первого, смог сдержать ярость на участника, и блять, мне хорошо! Как полегчало, что никто меня не заклевал, что мои подозрения, что все уже меня ненавидят не подтвердились. Я по-прежнему трясся, у меня дергалась нога, но моя личная психологша сказала, что если пытаться мешать себе качаться, то еще хуже будет, так что я с чистой совестью принес туда спиннер и раскручивал его, раскручивал, весь сеанс. Как я должен помогать другим участникам - не знаю, они рассказывают свои охуительные история, я пока просто ловлю себя на мысли, что либо у меня такая же хуйня и я ее до сих пор не решил, либо что "ну и пиздец, слава богу у меня не так". А ночью все равно случилась истерика, но уже все в порядке. Так что я рад, что у меня получилось все в группе высказать, что хотелось.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 3 декабря в 08:08.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски