58 Кб, 1152x648https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Ещё один сборник:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1733884.html (
М)
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Ещё один сборник:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1733884.html (
М)>>1743602 →
Если бы ты не думал ты бы не пришел к ним лол.
Как надо мы все знаем, что делать то конкретно когда страшно ?
Переведи это в кринж. Ты сейчас варишься в этих мыслях и висишь, переводи в кринж - типо полюбому обосрешься, но это будет опыт, 10 раз обосрешься какие то навыки все равно получишь.
Представь что тебе надо выйти на сцену и спеть сейчас перед людьми как ты умеешь. Если ты будешь очень стараться и верить в успех люди услышат человека который весь трясется, тужится и не умеет петь. Как тут без роли клоуна обойтись ? хочется быть королем, звездой, но тут один вариант - спеть хуево.
Как в прошлом треде шизик спрашивал про пение на улице. Да ты не пойдешь петь, но если выхода нет и допустим мы вдвоем с тобой выйдем и будем мычать хуевым пением и охуевать друг с друга, что мы вообще вышли в этот пиздец.
Страх переводится в удивление, в кринж, который мы себе разрешаем. Ты не смеешься над собой, ты разрешаешь себе быть хуевым, смешным и т.п.
Разрешение только ты себе можешь дать на это.
>не думал всегда что вот ничего не получится
Если бы ты не думал ты бы не пришел к ним лол.
>надо делать все последовательно и не ожидать успеха либо неуспеха
Как надо мы все знаем, что делать то конкретно когда страшно ?
>я никак не могу уходить в будущее мыслями
Переведи это в кринж. Ты сейчас варишься в этих мыслях и висишь, переводи в кринж - типо полюбому обосрешься, но это будет опыт, 10 раз обосрешься какие то навыки все равно получишь.
Представь что тебе надо выйти на сцену и спеть сейчас перед людьми как ты умеешь. Если ты будешь очень стараться и верить в успех люди услышат человека который весь трясется, тужится и не умеет петь. Как тут без роли клоуна обойтись ? хочется быть королем, звездой, но тут один вариант - спеть хуево.
Как в прошлом треде шизик спрашивал про пение на улице. Да ты не пойдешь петь, но если выхода нет и допустим мы вдвоем с тобой выйдем и будем мычать хуевым пением и охуевать друг с друга, что мы вообще вышли в этот пиздец.
Страх переводится в удивление, в кринж, который мы себе разрешаем. Ты не смеешься над собой, ты разрешаешь себе быть хуевым, смешным и т.п.
Разрешение только ты себе можешь дать на это.
социофобия возникает вследствии научения на повторяющемся негативном социальном опыте, так? Вопрос: как у меня может НЕ быть социофобии, если уже как три года я безуспешно пытаюсь вкатиться в социум, но у меня вообще ничего не получается? Ни одного друга за 3 года, одни знакомые, да и те меня лишний раз избегают. Ну типо какой бы копиум я себе не загрузил бы в голову, победив тревогу и избегание, в итоге наступаю на одни и те же грабли, ничего не получается. Я всегда для всех "запасной вариант", без моей собственной инициативы никакого общения никогда нет, в любой компании я всегда на последнем месте по значимости, массовка ебаная.
Крч заебало честно, смысла не вижу, я хз как победить это ваше "Избегающее расстройство личности", если его наличие абсолютно обосновано практикой, что доказывается каждый раз.
Крч заебало честно, смысла не вижу, я хз как победить это ваше "Избегающее расстройство личности", если его наличие абсолютно обосновано практикой, что доказывается каждый раз.
>>3716
И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion. Это и есть ответ на твои вопросы. Но ты просто не понимаешь ничего.
И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion. Это и есть ответ на твои вопросы. Но ты просто не понимаешь ничего.
>>3726
Опять хуйню несёшь. Давай, расскажи, как ты тонны книг прочитал. Самому не стыдно таким дегродом быть?
> господи опять этот дегенерат только теперь срань из мкт принёс
Опять хуйню несёшь. Давай, расскажи, как ты тонны книг прочитал. Самому не стыдно таким дегродом быть?
>>3697
бля ты буквально воспринял рофл про пение песен вихорькова сукааааа ору
бля ты буквально воспринял рофл про пение песен вихорькова сукааааа ору
>>3736
чел ты буквально толкаешь соевую аст хуйню с фанатичностью нью эйдж веруна, в которой даже методов нет по сути, которая противоречит психологии и лингвистике. свой протез головы давно чекал?
чел ты буквально толкаешь соевую аст хуйню с фанатичностью нью эйдж веруна, в которой даже методов нет по сути, которая противоречит психологии и лингвистике. свой протез головы давно чекал?
>>3718
и в чем суть? опять копиум какой-то , как это изменит отношение ДРУГИХ ко мне?
и в чем суть? опять копиум какой-то , как это изменит отношение ДРУГИХ ко мне?
>>3742
Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать.
Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать.
>>3718
Сьебись чепушидзе
Сьебись чепушидзе
>>3742
Типа когда возникает мысль "все смотрят" надо сказать себе что это просто мысль)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Типа когда возникает мысль "все смотрят" надо сказать себе что это просто мысль)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
>>3736
Пориджи как раз увлекаются всякой йогой и околобуддистской хуетой, так что ты в очередной раз ты обосрался
Пориджи как раз увлекаются всякой йогой и околобуддистской хуетой, так что ты в очередной раз ты обосрался
>>3866
Йогой и буддизмом увлекаются миллениалы. Z нужно удовольствие здесь и сейчас, если чем-то увлекаются, то только тиктоком.
Йогой и буддизмом увлекаются миллениалы. Z нужно удовольствие здесь и сейчас, если чем-то увлекаются, то только тиктоком.
>>3886
Леннон уже в 70х в своей песне обоссал будду и хиппариков которые на него дрочат.
>мода в 80х стартанула
Леннон уже в 70х в своей песне обоссал будду и хиппариков которые на него дрочат.
>>3880
На западе сейчас зумерский тренд, во многом инспирированный дядями в больших кабинетах, на нехристианские "нетоксичные" религии. Как правило что-то из индии с ценностями типа материальное временно, привязываться плохо, эгоизм плохо, мир иллюзорен, зависть плохо, все люди братья, реинкарнация и из этого же закономерно вытекает левацкий нарратив про отказ от частной собственности, жизнь по подписке, всеобщую открытость, принятие, инклюзивность(завозите больше чурок) и тд.
На западе сейчас зумерский тренд, во многом инспирированный дядями в больших кабинетах, на нехристианские "нетоксичные" религии. Как правило что-то из индии с ценностями типа материальное временно, привязываться плохо, эгоизм плохо, мир иллюзорен, зависть плохо, все люди братья, реинкарнация и из этого же закономерно вытекает левацкий нарратив про отказ от частной собственности, жизнь по подписке, всеобщую открытость, принятие, инклюзивность(завозите больше чурок) и тд.
когнитивно-поведенческая терапия...
спорт (тяжелая атлетика) кому-нибудь помогал с симптомами депрессии/апатии?
спорт (тяжелая атлетика) кому-нибудь помогал с симптомами депрессии/апатии?
>>3894
Ты со своей тряской бы разобрался, а не усиливал её зогами шизоидными мань.
>дядями в больших кабинета
Ты со своей тряской бы разобрался, а не усиливал её зогами шизоидными мань.
>>3927
Из лёгкой депрессии или в связке с фармакологией при средней может помочь. Но это в целом про весь спорт. Аэробные упражнения помогают от тревоги, например
вообще если говорить про психотерапию, есть дно айсберга под названием поведенческая активация, которая при депрессии имеет самую высокую эффективность среди других терапии. Если упростить её суть — "не грусти, иди с друзьями в баньку сходи, в тренажерку запишись, уборку сделай". Если кто хорошо разбирается в этой терапии было бы интересно обсудить.
Из лёгкой депрессии или в связке с фармакологией при средней может помочь. Но это в целом про весь спорт. Аэробные упражнения помогают от тревоги, например
вообще если говорить про психотерапию, есть дно айсберга под названием поведенческая активация, которая при депрессии имеет самую высокую эффективность среди других терапии. Если упростить её суть — "не грусти, иди с друзьями в баньку сходи, в тренажерку запишись, уборку сделай". Если кто хорошо разбирается в этой терапии было бы интересно обсудить.
>>3954
Я забыл что ты здоровый нитакуська а все вокруг дебилы и заговорщики. А КПТ то нахуя тебе ?
>Так разбирайся
Я забыл что ты здоровый нитакуська а все вокруг дебилы и заговорщики. А КПТ то нахуя тебе ?
>>3863
Так это хорошо что смотрят, они тебе показывают что ты стыдишься себя и своих ценностей. А то все пиздят что ценностей нет, а когда все смотрят хотят спрятяться что бы их не видели. Не слышали какую они музыку слушают, не сфоткали в метро, не сдеанонили, не узнали что дрочат письку и т.п.
>когда возникает мысль "все смотрят" надо сказать себе что это просто мысль
Так это хорошо что смотрят, они тебе показывают что ты стыдишься себя и своих ценностей. А то все пиздят что ценностей нет, а когда все смотрят хотят спрятяться что бы их не видели. Не слышали какую они музыку слушают, не сфоткали в метро, не сдеанонили, не узнали что дрочат письку и т.п.
ребят, где можно прям базу прочитать по всей этой психотерапии, что эффективно и при каких диагнозах..? не мнение каких-нибудь "докторов наук", знаем мы таких ага, а вот реально похожую на действительность инфу?
Нужно вкатываться, таблетки все перебрал и уже нашёл лучшие по эффект/побочки, но я и близко не здоров нихуя, с моим "избегающим расстройством личности", например, таблетки впрнцп помочь не могут.
Нужно вкатываться, таблетки все перебрал и уже нашёл лучшие по эффект/побочки, но я и близко не здоров нихуя, с моим "избегающим расстройством личности", например, таблетки впрнцп помочь не могут.
>>3894
этот тренд уже с конца 80ых форсится всякие центры медитации как явление многомиллионного надоя, жаль что всю эту хуйню начинают включать кудато в терапию итд хотя точных подтверждений хоть какого-то эффекта нет, просто мистификация для дурачков, наличие принципов буддизма(непостоянство,недвойственность итд) погоды не делают. ну и наши естественно перенимают всё у запада а научную деятельность ведут в основном нацеленную на устранение конкурентов из фармы(все статьи буквально -критика фармы исследование её влияния при депре/барах/добавь по вкусу)
этот тренд уже с конца 80ых форсится всякие центры медитации как явление многомиллионного надоя, жаль что всю эту хуйню начинают включать кудато в терапию итд хотя точных подтверждений хоть какого-то эффекта нет, просто мистификация для дурачков, наличие принципов буддизма(непостоянство,недвойственность итд) погоды не делают. ну и наши естественно перенимают всё у запада а научную деятельность ведут в основном нацеленную на устранение конкурентов из фармы(все статьи буквально -критика фармы исследование её влияния при депре/барах/добавь по вкусу)
>>4133
Ну да произошла смена тренда с позитивизма, экспериментов, нейронов, синапсов, собак павлова, на вот эту соевую лгбт воук ньюэйдж хуйню про то что тревогу можно продышать или пропустить по ручейку, так что это скорее негативный прогноз для будущего всей психотерапии, хотя справедливости ради конкуренты из фармы те еще пидоры и кроме всратых антидепрессантов которые нужно жрать киллограмами ради какого то эффекта - так нихуя и не высрали. Им нужна игла, а не лекарство.
Ну да произошла смена тренда с позитивизма, экспериментов, нейронов, синапсов, собак павлова, на вот эту соевую лгбт воук ньюэйдж хуйню про то что тревогу можно продышать или пропустить по ручейку, так что это скорее негативный прогноз для будущего всей психотерапии, хотя справедливости ради конкуренты из фармы те еще пидоры и кроме всратых антидепрессантов которые нужно жрать киллограмами ради какого то эффекта - так нихуя и не высрали. Им нужна игла, а не лекарство.
>>4134
Кстати, представим ситуацию. К Хайесу приходит чернокожий гей и говорит что дома, на улице и на работе его травят и бьют за его цвет кожи и ориентацию. И начинает предлагать продышать тревогу, представить цвет тревоги, пересказать мысль "меня сейчас снова отпиздят" смешным голосом и т.д и конечно же определить свои ценности. Вместо того чтобы как КПТ-шник спросить его какие рациональные действия он может предпринять для того чтобы решить свою проблему и какие рациональные установки он может использовать чтобы суметь предпринять свои действия. Так вот, через сколько минут после этого Хайеса отменят в твиттере и на реддите?
Если что, товарищ майор, мы тут ничего не поддерживаем, это риторический вопрос
>соевую лгбт воук ньюэйдж хуйню
Кстати, представим ситуацию. К Хайесу приходит чернокожий гей и говорит что дома, на улице и на работе его травят и бьют за его цвет кожи и ориентацию. И начинает предлагать продышать тревогу, представить цвет тревоги, пересказать мысль "меня сейчас снова отпиздят" смешным голосом и т.д и конечно же определить свои ценности. Вместо того чтобы как КПТ-шник спросить его какие рациональные действия он может предпринять для того чтобы решить свою проблему и какие рациональные установки он может использовать чтобы суметь предпринять свои действия. Так вот, через сколько минут после этого Хайеса отменят в твиттере и на реддите?
Если что, товарищ майор, мы тут ничего не поддерживаем, это риторический вопрос
>>4137
Ты просто тупой. Хуйс начала выяснит, какие действия в данной ситуации он считает важными а потом - какие переживания или мысли мшают их совершать. потом научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно.
Ты просто тупой. Хуйс начала выяснит, какие действия в данной ситуации он считает важными а потом - какие переживания или мысли мшают их совершать. потом научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно.
>>4137
основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке.
основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке.
>>4137
И правильно делает, в панике и истерике ни о какой рациональности речи быть не может.
Ты сам же иронизируешь над страшной ситуацией - травлей и сам же критикуешь высмеивание проблемы. Опять пример что не осознаешь своих действий усираясь.
Человек в тревоге не способен на рациональные действия, поэтому жертвы травли либо терпят, либо выпиливаются, либо истерично устраивают какие то шутинги. Самый малый процент - пытается рационально переместить свою тушу подальше от обидчиков.
Часто травля повторяется и в новой школе, а почему кстати ? потому что мир круглый или потому что жертва так старалась рационально сбежать что осталась тревожным говном забивающимся в угол ?
Ну типо в какую школу не приди, если ты встаешь в угол и трясешься, трудно влиться в компанию.
>начинает предлагать продышать тревогу,
И правильно делает, в панике и истерике ни о какой рациональности речи быть не может.
>смешным голосом и
Ты сам же иронизируешь над страшной ситуацией - травлей и сам же критикуешь высмеивание проблемы. Опять пример что не осознаешь своих действий усираясь.
>спросить его какие рациональные действия
Человек в тревоге не способен на рациональные действия, поэтому жертвы травли либо терпят, либо выпиливаются, либо истерично устраивают какие то шутинги. Самый малый процент - пытается рационально переместить свою тушу подальше от обидчиков.
Часто травля повторяется и в новой школе, а почему кстати ? потому что мир круглый или потому что жертва так старалась рационально сбежать что осталась тревожным говном забивающимся в угол ?
Ну типо в какую школу не приди, если ты встаешь в угол и трясешься, трудно влиться в компанию.
>>4159
Правильней сказать обращать но минимально реагировать не тратя много времени. Это самое трудное в осознании для классического КПТ.
У меня есть стыд общения людей, по экспозиции и начинаю общаться терпя страх и коуплю себя что все безопасно в этот момент, коуплю что меня не убивают.
И вот я коплю себя раз, два, три, четыре а стыд, стеснение не уходят. Ну не происходит у меня экспозиции - не работает. Я ощущаю/мне кажется что если я чуток перегну с уверенностью и смелостью - я привлеку больше внимания и агрессии.
Работает сам факт коупа в моменте потипу принятия - мне стало стыдно, рот не открыть, я разрешаю себе опозорится - открываю рот, говорю. И так мне нужно разрешать себе перед каждым действием - ступор -> разрешение -> действие. Это похоже на АСТ.
Никакой экспозиции не происходит, я не могу убедить себя, закоупить что все хорошо и безопасно. Никакими рациональностями. Чувство стыда ебашит и всё. А вот такими коупами в моменте принятия могу хотя бы действия совершать.
Например включить микрофон, начать общаться с людьми заикаясь, понимая что я звучу кринжово, что я нихуя не звезда.
>научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно.
Правильней сказать обращать но минимально реагировать не тратя много времени. Это самое трудное в осознании для классического КПТ.
У меня есть стыд общения людей, по экспозиции и начинаю общаться терпя страх и коуплю себя что все безопасно в этот момент, коуплю что меня не убивают.
И вот я коплю себя раз, два, три, четыре а стыд, стеснение не уходят. Ну не происходит у меня экспозиции - не работает. Я ощущаю/мне кажется что если я чуток перегну с уверенностью и смелостью - я привлеку больше внимания и агрессии.
Работает сам факт коупа в моменте потипу принятия - мне стало стыдно, рот не открыть, я разрешаю себе опозорится - открываю рот, говорю. И так мне нужно разрешать себе перед каждым действием - ступор -> разрешение -> действие. Это похоже на АСТ.
Никакой экспозиции не происходит, я не могу убедить себя, закоупить что все хорошо и безопасно. Никакими рациональностями. Чувство стыда ебашит и всё. А вот такими коупами в моменте принятия могу хотя бы действия совершать.
Например включить микрофон, начать общаться с людьми заикаясь, понимая что я звучу кринжово, что я нихуя не звезда.
То есть никаких надежд на результат, на хороший исход я не коуплю. Я Сразу себе говорю - ладно кринжану и делаю. Сидеть убеждая себя что все меня любят, когда например за стенкой орут что мне ебало набьют а я хочу музыку включить погромче свою послушать, я не могу, не получается извините.
А вот включить осознавая что меня ненавидя ( о ужас, я кому то не нравлюсь ) я могу, четко понимая что это кринж для меня.
Я могу посмеяться над этой ситуацией представляя ебальники соседей от моей анимушной дрисни, могу улыбнуться на крижем с самого себя.
Какую рациональность я должен тут искать ? есть нормисы которые ебуться и смотрят Ворониных и есть я сыч. В чем рациональность ? в том что я им нравлюсь и они меня любят ?
Я буду раздражать любого гречневого нормиса чисто на инстинктивном животном уровне, что я не хожу с ним на завод а сижу дома.
А вот включить осознавая что меня ненавидя ( о ужас, я кому то не нравлюсь ) я могу, четко понимая что это кринж для меня.
Я могу посмеяться над этой ситуацией представляя ебальники соседей от моей анимушной дрисни, могу улыбнуться на крижем с самого себя.
Какую рациональность я должен тут искать ? есть нормисы которые ебуться и смотрят Ворониных и есть я сыч. В чем рациональность ? в том что я им нравлюсь и они меня любят ?
Я буду раздражать любого гречневого нормиса чисто на инстинктивном животном уровне, что я не хожу с ним на завод а сижу дома.
В КПТ есть одна !! годная идея, база всех социальных тревог это принятие своего положения. Но сделать это очень сложно а может быть и нельзя вовсе, я не знаю. Пока просто пытаюсь.
Проблема принятия в том что человек НЕ ДЕЛАЕТ ничего рационального пока у него тревога, а тревогу убрать без принятия невозможно.
Что нужно сделать сычу в тревоге ? - расслабится, казалось бы у тебя нихуя нет в жизни, ни успеха, ни денег, ни отношений - раслабся, поваляйся на кровати что бы стало скучно, отдохни, выспись.
На практике сыч 24/7 в напряжении фоновом думает что надо работать, надо искать бабу, надо бежать за комп отвлекаться и т.п. Никто из сычей не скучает.
Желание "сделать дело рационально" - продлевает тревогу.
Проблема принятия в том что человек НЕ ДЕЛАЕТ ничего рационального пока у него тревога, а тревогу убрать без принятия невозможно.
Что нужно сделать сычу в тревоге ? - расслабится, казалось бы у тебя нихуя нет в жизни, ни успеха, ни денег, ни отношений - раслабся, поваляйся на кровати что бы стало скучно, отдохни, выспись.
На практике сыч 24/7 в напряжении фоновом думает что надо работать, надо искать бабу, надо бежать за комп отвлекаться и т.п. Никто из сычей не скучает.
Желание "сделать дело рационально" - продлевает тревогу.
>>4166
Тебе нужно дифюжон делать я считаю.
Тебе нужно дифюжон делать я считаю.
>>4159
Научит сказав что-то типа "просто представьте что мысли это листья на ручейке"? Найс терапия
>научит не обращать на эти мысли внимание и делать что нужно
Научит сказав что-то типа "просто представьте что мысли это листья на ручейке"? Найс терапия
>>4160
Основная цель кпт действия направляемые ценностями. Основная цель АСТ брать деньги за мамонтов за дыхание в тревогу.
Основная цель кпт действия направляемые ценностями. Основная цель АСТ брать деньги за мамонтов за дыхание в тревогу.
>>4196
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против АСТ, я правильно понял это еще год назад ? Тебе похуй и на аст и на копете так ?
>Основная цель кпт действия направляемые ценностями
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против АСТ, я правильно понял это еще год назад ? Тебе похуй и на аст и на копете так ?
>>4197
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
Если моя ценность это шитпостинг на дваче, и иногда возникают негативные мысли которые препятствуют ей, то мне лучше выбрать КПТ или АСТ?
>>4199
Ценность это не действие это стремление к чему то. Шитпостинг это действие, а получаешь и ценишь ты ВНИМАНИЕ, САМОЛЮБОВАНИЕ и т.п.
Условно если человек за 2 года ни разу ни с чем не согласился, даже по приколу, типо хуй с вами согласен, значит у человека ценность вот внимание, что он прав в чем то, вот видите, я вам всем докажу !!!!
>шитпостинг
Ценность это не действие это стремление к чему то. Шитпостинг это действие, а получаешь и ценишь ты ВНИМАНИЕ, САМОЛЮБОВАНИЕ и т.п.
Условно если человек за 2 года ни разу ни с чем не согласился, даже по приколу, типо хуй с вами согласен, значит у человека ценность вот внимание, что он прав в чем то, вот видите, я вам всем докажу !!!!
>>4203
По себе знаешь?
По себе знаешь?
А кто-нибудь вооружившись книжками из шапки поставил себе цель достичь чего-то из списка "невообразимого" в данный момент (к примеру, устроиться на работу, или завести настоящие отношения с сексом), чтобы маленькими шажками день за днем улучшать свои социальные навыки и идти к "мечте"? Судя по тредам, анон использует книжки в качестве того же избегания реальной работы по вылезанию из жизненного ануса, чтобы потеоретизировать друг с другом в тематике и сымитировать некую работу над собой. Но ведь дрочево мыслей в голове само по себе в вакууме бесполезно, все проблемы с тревожностью и социофобией связаны с отсутствием социальных навыков, и решаются только их неиллюзорной тренировкой на практике.
>>4274
Так со страхом даже 1 шаг не сделать, как разница маленький он или большой.
>маленькими шажками день за днем
Так со страхом даже 1 шаг не сделать, как разница маленький он или большой.
>даже 1 шаг не сделать
>даже шага не сделать
Пиздёж и избегание. Если под шагом не подразумевать конечную цель, то микрошаг вполне делается микроусилиями даже безо всяких книжек. Было бы желание решать проблему, а насколько я вижу - у подавляющего большинства двачеров предложение начать длительную поступательную работу над собой вызывает ярость и ярлык "простотакерства", их усилия направлены не на решение, а на рационализацию своего избегания
>>4299
Причина тряски - страх и ощущения, никаким шажочками не фиксится. Поэтому ты будешь отсасывать сочно у АСТ.
>Причина тряски, сычуш?
Причина тряски - страх и ощущения, никаким шажочками не фиксится. Поэтому ты будешь отсасывать сочно у АСТ.
>>4299
Не хочу жрать говно (РАБотать)
Не хочу жрать говно (РАБотать)
Суп кптач. Был на групповой терапии в стиле кпт? Хочу записаться. Но есть опасения стандартные : будут жэнщины около 30 и старше , среднесоциализированные и выше. И может пару ребят , тоже за 30 и мне за 30. Ну и буду я с ноль контактов во внешнем мире, считай разнорабочий. То есть опасаюсь нихуя не понять в окружении нормисов, так и уйти хеккой после занятий
>>4336
Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми.
То есть ты волнуешь за свой образ перед ними, за свой вид, красоту и т.п.
Теперь задумайся что причина в стыде. Ну типо осудят что ты хика и не классный, не умеешь петь и боишься говорить.
Дальше думаем что будет если ты себе разрешить быть хикой для нормисов. Как они отреагируют, чем опасно, что будет и т.п.
То есть мы не думаем как перестать быть хикой, а мы думаем что будет если не шеймить себя перед нормисами.
>будут жэнщины около 30 и старше , среднесоциализированные и выше
>нихуя не понять в окружении нормисов
Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми.
То есть ты волнуешь за свой образ перед ними, за свой вид, красоту и т.п.
Теперь задумайся что причина в стыде. Ну типо осудят что ты хика и не классный, не умеешь петь и боишься говорить.
Дальше думаем что будет если ты себе разрешить быть хикой для нормисов. Как они отреагируют, чем опасно, что будет и т.п.
То есть мы не думаем как перестать быть хикой, а мы думаем что будет если не шеймить себя перед нормисами.
>>4324
аст пхаааааааааааахах
аст пхаааааааааааахах
>>4336
дак они вполне могут быть домоседами без особой соц.активности типа богемных тусовок
дак они вполне могут быть домоседами без особой соц.активности типа богемных тусовок
>>4100
реквест
реквест
>>4324
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
Ты просто решил генерить спор и поэтому решил топить против КПТ в КПТ треде, я правильно понял это еще год назад ?
>>4195
А тебе че нужно, дышать огнем на терапии? На луну высаживаться? Акт предполагает тренировку того, что мы можем сознательно контролировать: произвольное внимание и произвольные движения. Вот упражнения для этого и нужны. Сиди блять и дыши в свою тревогу, заебал.
А тебе че нужно, дышать огнем на терапии? На луну высаживаться? Акт предполагает тренировку того, что мы можем сознательно контролировать: произвольное внимание и произвольные движения. Вот упражнения для этого и нужны. Сиди блять и дыши в свою тревогу, заебал.
>>4393
ес
ес
Только представьте больное шизло, которое сутками сидит вот уже два года в треде и занимается хейтом кпт и россказнями какое кпт плохое, вместо того чтобы проработаться по своей супер терапии или свалить в свой загон, в шизотред ну или на крайняк в /re и /asylum и там дышать в тревогу
>>4502
Вот опять)
Вот опять)
Хочу ещё раз спросить у мудрых анонов про КПТ Бёрнса.
Определил я автоматические мысли, определил когнитивные искажения, а рационально ответить этим мыслям не могу. Ну вот думается мне, что "это пиздец, это конец, я погиб", и нет никаких аргументов в пользу обратного. То есть такой пессимистичный вариант мыслей уже кажется рациональным, обоснованным. Что делать?
Определил я автоматические мысли, определил когнитивные искажения, а рационально ответить этим мыслям не могу. Ну вот думается мне, что "это пиздец, это конец, я погиб", и нет никаких аргументов в пользу обратного. То есть такой пессимистичный вариант мыслей уже кажется рациональным, обоснованным. Что делать?
>>4505
Задавай себе вопросы: Какие доказательства и факты подтверждают мой прогноз? Сколько раз подобные предположения сбывались? Что поддерживает мое доверие этой мысли? Что я не замечаю в ситуации, думая таким образом? Какие факты говорят о ситуации обратное и какой альтернативный вариант развития событий я могу придумать?
Задавай себе вопросы: Какие доказательства и факты подтверждают мой прогноз? Сколько раз подобные предположения сбывались? Что поддерживает мое доверие этой мысли? Что я не замечаю в ситуации, думая таким образом? Какие факты говорят о ситуации обратное и какой альтернативный вариант развития событий я могу придумать?
>>4443
1) Если бы додумались то не были бы хиками.
2) Додуматься мешает тревога и эмоции стыда, страха, человек не может понять истинные причины его тряски когда эти чувства его беспокоят. Поэтому таки да, раньше вы об этом не задумывались и более того дальше тоже не задумаетесь - продолжите рякать и гнать всех как скот к врачу за 2000 тысячи с бумажкой для попы.
Какой смыл писать что то на бумаге, если ты думаешь не в том направлении ? ну возьмем бы бумагу и напишем - я хика, там тети, там дяди, там нормисы, а я двачер, а погода прохладная, а мороженое стоит 42 рубля.
Просто перечислили свои тупорылые мысли, которые не наводят нас на корневые эмоции стыда и страха.
Вывод - если человек по копете будет просто писать свои мысли, он не найдет реальных причин. Мысли уже отводят его от реальных причин, от себя ко вне.
>как же раньше до такого не додумались
1) Если бы додумались то не были бы хиками.
2) Додуматься мешает тревога и эмоции стыда, страха, человек не может понять истинные причины его тряски когда эти чувства его беспокоят. Поэтому таки да, раньше вы об этом не задумывались и более того дальше тоже не задумаетесь - продолжите рякать и гнать всех как скот к врачу за 2000 тысячи с бумажкой для попы.
Какой смыл писать что то на бумаге, если ты думаешь не в том направлении ? ну возьмем бы бумагу и напишем - я хика, там тети, там дяди, там нормисы, а я двачер, а погода прохладная, а мороженое стоит 42 рубля.
Просто перечислили свои тупорылые мысли, которые не наводят нас на корневые эмоции стыда и страха.
Вывод - если человек по копете будет просто писать свои мысли, он не найдет реальных причин. Мысли уже отводят его от реальных причин, от себя ко вне.
>>4505
То есть у тебя произошла ситуация, например тяночка подсела в автобусе. У тебя возникают мысль: все пропало я погиб. Потом ты возвращаешься домой и у тебя нет никаких аргументов, что это не так? То есть ты реально погиб? Вот и раскручивай этот клубок. Заметил мысль в ситуации, в самой ситуации сложно ее реструктуризировать, после того как успокоился разбирай и ситуацию и мысль. Несколько раз так сделаешь и уже в самой ситуации уже эти аргументы возникнут. Говоря языком теории реляционных фреймов: вписывая стимул в новый контекст мы трансформируем его функцию. Происходит рефрейминг, таксказать.
То есть у тебя произошла ситуация, например тяночка подсела в автобусе. У тебя возникают мысль: все пропало я погиб. Потом ты возвращаешься домой и у тебя нет никаких аргументов, что это не так? То есть ты реально погиб? Вот и раскручивай этот клубок. Заметил мысль в ситуации, в самой ситуации сложно ее реструктуризировать, после того как успокоился разбирай и ситуацию и мысль. Несколько раз так сделаешь и уже в самой ситуации уже эти аргументы возникнут. Говоря языком теории реляционных фреймов: вписывая стимул в новый контекст мы трансформируем его функцию. Происходит рефрейминг, таксказать.
всё книжечки читаете, таблички/дневнички пишите? и как, помогает, вылечились? что в жизни изменилось?
Стоит диагноз ПРЛ 23 года кун. Не было никаких проблем в детстве, никто меня в жопу не ебал. В школе буллили малясь, но не пиздили и вообще никогда не пиздили и не пиздил никого. Были комплексы обычные подростковые и как мне кажется повышенная эмоциональность и впечатлительность. Могу сказать что ребëнок был мечтатель философ
Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году
Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.
Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?
Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую
Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.
Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году
Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.
Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?
Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую
Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.
Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
Стоит диагноз ПРЛ 23 года кун. Не было никаких проблем в детстве, никто меня в жопу не ебал. В школе буллили малясь, но не пиздили и вообще никогда не пиздили и не пиздил никого. Были комплексы обычные подростковые и как мне кажется повышенная эмоциональность и впечатлительность. Могу сказать что ребëнок был мечтатель философ
Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году
Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.
Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?
Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую
Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.
Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
Как исполнилось 18 лет поступил в вуз и началась самостоятельная жизнь и тут видимо я поплыл. Мне сразу всë стало сложно и не интересно, всë заебало и сразу практически начались суицидальные мысли. Внутренняя пустота, апатия, тревога и ебучий коктейль ощущений, который мне очень сложно описать. Я никогда не мог разобраться в том, что я чувствую, в голове каша из эмоций и мыслей, которые никогда не дают мне покоя. Депрессии у меня нет, так как я могу радоваться чему либо (еда, алкоголь, общение, секс и прочие потреблядские вещи), может даже быть эйфория от вполне обычных воспоминаний о прогулке с другом по лесу в прошлом году
Никогда не мог понять себя и уж тем более объяснить это кому-то другому, донести что я чувствую. Я очень хочу быть услышанным и пóнятым, но так как такого человека мне в моих тысячах усилий найти не удалось это вызывает ощущение безысходности и загнанности в угол. Поэтому я и хочу чтобы всë это закончилось, а самый быстрый способ и простой это суицид.
Я не хочу нахуй решать все эти ëбаные проблемы. Долги, оотношения, алкоголизм, поиск себя я всë это в рот ебал. Я бухаю каждый блять день почти. А всë потому что ни один блять из врачей, к которым я когда либо ходил не захотел хотя бы чуть чуть разобраться во мне. Им всë лень и всë похуй. Просто ссылали меня от одного мозгоправа к другому. У меня нет ни одного человека, который бы меня поддержал в этом, я уже не говорю про наставления и советы. Ни друзья, ни семья, ни врачи никто нахуй. Самое сложное это донести проблему до других, но как это сделать если я сам не понимаю что со мной происходит?
Сейчас лежу в дурке по военкомату, должны дать военник и всë будет хорошо, надеюсь. Разбираться самому в КПТ, ДПТ и прочих материалах по самопомощи я не могу, ибо у меня просто не поднимаются руки, я устал и найти хоть какую-то мотивацию просто не могу.
Пил феварин: на входе чуть не выпилился, спал по 18 часов, всегда сонливость, чуть чуть улучшилось настроение, почти неощутимо, побочек не было никаких, либидо даже усилилось, на выходе прострелы тока в голове и тревожка
Пил пиксел: входил очень плавно, он убрал тревогу насовсем это чудо чудесное, но я так же был сонлив и вообще без мотивации, грешу что паксил дал СИОЗС-индуцированную апатию, пропало влечение к творчеству и вообще нет ни целей ни мечт, никогда такого не было. Без тревоги был своеобразный без эмоциональный рай, но о хоть какой-то продуктивности можно забыть. Убрал суиц мысли это круто. В августе прекратил приëм перед дуркой от военкомата и щас опять вся та же хуйня что и была вернулась с полной силой, кроме суи мыслей, но они тоже могут вернуться, чувствую
Анон, чë делать нахуй? Вот он мой вопрос. Простой и понятный. Я хочу полноценную психотерапию с фармой, а то фарма в соло не меняет мышление и только купирует плохие симптомы прл.
Буду искать нового платного врача, вопросы:
Как преподнести психотерапевту свою проблему, чтобы он начал работать со мной?
Какие есть ваши рекомендации по моей проблеме, мож кто сталкивался с подобным и сам вылез? Принимаются варианты с поиском бабы, самолечением, походом в армию и любой бред собачий, который вам помог, но подробно и с достойными аргументами. Ебались в очко за бабки и это вам помогло и теперь вы счастливы? - пилите прохладную
Можете и у меня чë спросить если интересно
То есть человек будет применять кпт на неправильное мышление. Применять обоссаную рацио на ложный фундамент. Будет ебать себе голову искажениями, преувеличениям смотря в другую сторону.
Потому что работы с глобальным стыдом, страхом нету. Есть только коупы успокоения и т.п. Полу меры - найти себе друга, напиши девочке на сайте, отследи мысли плохие о себе.
А стыд и страх сидят и кринжуют с дебила.
Потому что работы с глобальным стыдом, страхом нету. Есть только коупы успокоения и т.п. Полу меры - найти себе друга, напиши девочке на сайте, отследи мысли плохие о себе.
А стыд и страх сидят и кринжуют с дебила.
>>4516
42 рубля😳
42 рубля😳
>>4516
ты про чёт экстенсиональное говоришь мыслиж наоборот погружают в себя или ты про те случаи когда восприятие цепляется за каждое событие/деталь? м?😳
ты про чёт экстенсиональное говоришь мыслиж наоборот погружают в себя или ты про те случаи когда восприятие цепляется за каждое событие/деталь? м?😳
>>4559
Просто некоторые думают, что нахождения тни поможет решить им все их проблемы. По началу будет круто да, влюблëнность жëстко перекроет все твои переживания. Но потом всë станет так же хуëво, но с тянкой. Вы либо расстанетесь, либо будете ебать друг другу мозги. Личный опыт. И только с маленьким шансом подходящая тебе тня (такая именно будет одна на миллион) реально поможет тебе справится с твоей хуйнëй в голове. На мой взгляд лучше искать бабу только тогда когда у самого крыша на месте
Просто некоторые думают, что нахождения тни поможет решить им все их проблемы. По началу будет круто да, влюблëнность жëстко перекроет все твои переживания. Но потом всë станет так же хуëво, но с тянкой. Вы либо расстанетесь, либо будете ебать друг другу мозги. Личный опыт. И только с маленьким шансом подходящая тебе тня (такая именно будет одна на миллион) реально поможет тебе справится с твоей хуйнëй в голове. На мой взгляд лучше искать бабу только тогда когда у самого крыша на месте
>>4559
Ну эт я к примеру, пусть вместо тяночки местный бомж Петрович будет, пахую же.
Ну эт я к примеру, пусть вместо тяночки местный бомж Петрович будет, пахую же.
>>4562
А я вообще женат, это трудностей добавляет, и если нет возможности справляться с этими трудностями то понятное дело все станет гораздо хуже. Но я нормис так што мне норм.
А я вообще женат, это трудностей добавляет, и если нет возможности справляться с этими трудностями то понятное дело все станет гораздо хуже. Но я нормис так што мне норм.
>>4562
Кстати я психолг клинический, работаю в мчс, большой опт, работал в наркологии и социалке, учусь сейчас акту в мгу у лобусова чернова и прочих, как отучусь готов мозги двачерам вправлять за средний прайс.
Кстати я психолг клинический, работаю в мчс, большой опт, работал в наркологии и социалке, учусь сейчас акту в мгу у лобусова чернова и прочих, как отучусь готов мозги двачерам вправлять за средний прайс.
>>4565
Поэтому тут и остаëтся только наудачу найти нормального врача попытками и неудачами и дай бог всë будет нормально
Поэтому тут и остаëтся только наудачу найти нормального врача попытками и неудачами и дай бог всë будет нормально
>>4529
Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует.
Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует.
>>4571
Почему, если она для нормисов, эффективность её определяют на шизах? Практически все исследования: терапия депрессии, ГТР, ПРЛ, КПТСР. Или они тоже нормисы, ток со справкой, а на дваче сидят какие-то особенные шизы, для которых психотерапия не подходит?
Почему, если она для нормисов, эффективность её определяют на шизах? Практически все исследования: терапия депрессии, ГТР, ПРЛ, КПТСР. Или они тоже нормисы, ток со справкой, а на дваче сидят какие-то особенные шизы, для которых психотерапия не подходит?
Для нормисов это все. Сначала научится думать нормальными категориями работа , хобби и тд. А смысол терапии когда всю жизнь не умеешь ставить цели, алгоритмы достижения цели, тупо плывешь по течению?
>>4572
Эти болезные обычно живут нормальной жизнью. Не встречал в литературе историй про хикканов без социальной жизни. Обычный герой (клиент) книг по пт это васян нормис у которого фляга потекла слегонца.
Эти болезные обычно живут нормальной жизнью. Не встречал в литературе историй про хикканов без социальной жизни. Обычный герой (клиент) книг по пт это васян нормис у которого фляга потекла слегонца.
>>4556
Искать врача, что делать. Можно посмотреть на сайте b17 найти по запросу врача, который с про работает, схема терапия или дбт, второй, наверное, предпочтительней, хотя и плохие отзывы слышал, что в дбт к человеку с прл отношение как к тупой собаке, которую надо научить не ссать на коврик. На продокторов можно найти.
Честно, без обид, я не особо интересовался прл конкретно, но я думал что отношения при прл 100% есть в той или иной форме. Это буквально и есть особенность диагноза и отличие от какого-нибудь кПТСР.
Искать врача, что делать. Можно посмотреть на сайте b17 найти по запросу врача, который с про работает, схема терапия или дбт, второй, наверное, предпочтительней, хотя и плохие отзывы слышал, что в дбт к человеку с прл отношение как к тупой собаке, которую надо научить не ссать на коврик. На продокторов можно найти.
Честно, без обид, я не особо интересовался прл конкретно, но я думал что отношения при прл 100% есть в той или иной форме. Это буквально и есть особенность диагноза и отличие от какого-нибудь кПТСР.
Я считаю, то что "двачера" или более полно — хикку отличает от нормального человека то, что он делает с негативными мыслями. В схеме есть капитуляция, избегание и гипперкомпесация. Соотношения режимов определяет при наличии одних и тех же проблем и состояний как будет реагировать человек. Так вот, гипперкомпесация наиболее "адаптивная" стратегия (на самом деле совсем не адаптивная, но прикладная). А у хикки преобладает капитуляция и избегание и потому он такое чмо. Он чмо, он сдался и "принял" что он чмо, он избегает любых ситуаций и действий которые будут вызывать мысль что он чмо.
>>4604
*Ничего
*Ничего
>>4594
Спасибо, есть и на двощ хорошие люди
Спасибо, есть и на двощ хорошие люди
>>4604
https://schema-therapy.ru/modes
Пролистай до дисфункциональных копингов и каждый прочти. Есть вообще тест Янга на режимы, можно его пройти, проще будет определить свои режимы без знания теории.
Если коротко, мир это борьба и преодоление. Гипперкомпесация это борьба и преодоление. Они хорошо друг другу подходят, поэтому человек страдающий, например, гтр при всех 3 режимов будет "успешнее" чем человек с капитуляцией и избеганием.
Хотя надо добавить что у человека с псих проблемами все 3 есть, просто в разных пропорциях.
https://schema-therapy.ru/modes
Пролистай до дисфункциональных копингов и каждый прочти. Есть вообще тест Янга на режимы, можно его пройти, проще будет определить свои режимы без знания теории.
Если коротко, мир это борьба и преодоление. Гипперкомпесация это борьба и преодоление. Они хорошо друг другу подходят, поэтому человек страдающий, например, гтр при всех 3 режимов будет "успешнее" чем человек с капитуляцией и избеганием.
Хотя надо добавить что у человека с псих проблемами все 3 есть, просто в разных пропорциях.
>>4558
Есть 4 базовые эмоции - стыд, вина, страх, обида. Обычно итт пишут так - "не пойду к бабам, пошлют, позор будет, не буду чучелом, кловуном". Это переводится так: "Мне нельзя быть клоуном, я должен быть крутым, если пойду к бабе - меня разоблачат и раскусят, а мне так нельзя".
Когда человек что то пиздит про социум, мир, баб, деньги, личико он занимается поверхностным онанизмом.
Если у человека нет стыда, ему похуй как одеваться, что о нем подумают, заикаится он или нет, подавится он в кафе или нет. Похуй.
Обычно итт все прикрывается типо страхом - вот выйду на улицу и сразу же побьют. Если это правда тогда человек должен боятся пиздюлей но не думать о том что о нем подумают. Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад и т.п.
>А что значит работа с глобальным стыдом?
Есть 4 базовые эмоции - стыд, вина, страх, обида. Обычно итт пишут так - "не пойду к бабам, пошлют, позор будет, не буду чучелом, кловуном". Это переводится так: "Мне нельзя быть клоуном, я должен быть крутым, если пойду к бабе - меня разоблачат и раскусят, а мне так нельзя".
Когда человек что то пиздит про социум, мир, баб, деньги, личико он занимается поверхностным онанизмом.
Если у человека нет стыда, ему похуй как одеваться, что о нем подумают, заикаится он или нет, подавится он в кафе или нет. Похуй.
Обычно итт все прикрывается типо страхом - вот выйду на улицу и сразу же побьют. Если это правда тогда человек должен боятся пиздюлей но не думать о том что о нем подумают. Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад и т.п.
>>4626
А радость злость тип не базовые? Если они базовые, они же врожденные и функциональные. Избавиться от них мы не можем. Иногда у них функция нарушается, тогда они начинают мешать и тогда с ними следует работать. Давай подробнее, без примеров а по существу, непонятно а то что же за глобальный стыд.
А радость злость тип не базовые? Если они базовые, они же врожденные и функциональные. Избавиться от них мы не можем. Иногда у них функция нарушается, тогда они начинают мешать и тогда с ними следует работать. Давай подробнее, без примеров а по существу, непонятно а то что же за глобальный стыд.
>>4634
Тоже, но мы говорим о развитых - стыд, страх конкретных проявлений, активностей и т.п. То что не врожденное. Стыд не врожденная эмоция, страх проявления тоже.
>А радость злость
Тоже, но мы говорим о развитых - стыд, страх конкретных проявлений, активностей и т.п. То что не врожденное. Стыд не врожденная эмоция, страх проявления тоже.
>>4634
Он чрезмерный стыд видимо имел ввиду. У меня это было когда-то давно. Когда даже за мелкий социальный косяк становилось дико стыдно. Мол да как я это вот затупил, как же так среди людей то можно было ошибиться, стыдно-стыдно. Но потом эта проблема ушла.
А вот страх не делся никуда. Мир как был полным опасностей так и есть. И таким уже и останется потому что это проистекает из моей шизоидности. А ее убрать никак нельзя. Никто так и не смог меня переубедить в обратном. Как не пытались и что не говорили. Никакая статистика преступлений где их мало происходит ничего не дает.
>>4557
Рацио реально вот не работает в моем случае. Если я правильно понял что ты имеешь ввиду. Мне говорили врачи что надо сделать чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону. Но несмотря на все эти объяснения я не в состоянии их выполнить.
Что толку что мне говорили чтоб я тян нашел потому что имеется сильная фрустрация из-за того, что нет секса и отношений? Да бесполезно это все. Потому что мне страшно и я не могу переступить через этот страх.
Вообще все это не фиксится логикой. То есть в моем случае почему-то не срабатывают логические объяснения и аккуратные попытки показать что я страдаю хуитой вместо полноценной жизни. И что я тупо теряю время и ничего так и не меняю. Все это вызывает у меня лишь баттхерт и не более того.
Словно психика имеет некую защиту и попросту не поддается попыткам ее же перепрошить. Попытки это сделать ощущаются мной словно мне врут, что-ли. То есть вот я же знаю как оно на самом деле. А мне врут и пытаются убедить в этом. Что это я, оказывается, не прав. И все иначе.
Словно я вот же вижу что вода она мокрая. А мне говорят - да не, она же сухая!
Он чрезмерный стыд видимо имел ввиду. У меня это было когда-то давно. Когда даже за мелкий социальный косяк становилось дико стыдно. Мол да как я это вот затупил, как же так среди людей то можно было ошибиться, стыдно-стыдно. Но потом эта проблема ушла.
А вот страх не делся никуда. Мир как был полным опасностей так и есть. И таким уже и останется потому что это проистекает из моей шизоидности. А ее убрать никак нельзя. Никто так и не смог меня переубедить в обратном. Как не пытались и что не говорили. Никакая статистика преступлений где их мало происходит ничего не дает.
>>4557
> Применять обоссаную рацио на ложный фундамент.
Рацио реально вот не работает в моем случае. Если я правильно понял что ты имеешь ввиду. Мне говорили врачи что надо сделать чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону. Но несмотря на все эти объяснения я не в состоянии их выполнить.
Что толку что мне говорили чтоб я тян нашел потому что имеется сильная фрустрация из-за того, что нет секса и отношений? Да бесполезно это все. Потому что мне страшно и я не могу переступить через этот страх.
Вообще все это не фиксится логикой. То есть в моем случае почему-то не срабатывают логические объяснения и аккуратные попытки показать что я страдаю хуитой вместо полноценной жизни. И что я тупо теряю время и ничего так и не меняю. Все это вызывает у меня лишь баттхерт и не более того.
Словно психика имеет некую защиту и попросту не поддается попыткам ее же перепрошить. Попытки это сделать ощущаются мной словно мне врут, что-ли. То есть вот я же знаю как оно на самом деле. А мне врут и пытаются убедить в этом. Что это я, оказывается, не прав. И все иначе.
Словно я вот же вижу что вода она мокрая. А мне говорят - да не, она же сухая!
>>4598
Подозреваю что у нормальных людей попросту нет практически негативных мыслей. Потому что детство их не помяло, у них был адекватный социальный опыт, нормальная самооценка и уверенность в себе. Когда все это есть то мозг не грузится бесконечными размышлениями по типу:
Все равно не получится
Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных
И поэтому нормальные люди могут полноценно жить. Пробовать, рисковать и добиваться желаемого, иметь достаточную мотивацию, не сдаваться при трудностях и так далее.
Подозреваю что у нормальных людей попросту нет практически негативных мыслей. Потому что детство их не помяло, у них был адекватный социальный опыт, нормальная самооценка и уверенность в себе. Когда все это есть то мозг не грузится бесконечными размышлениями по типу:
Все равно не получится
Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных
И поэтому нормальные люди могут полноценно жить. Пробовать, рисковать и добиваться желаемого, иметь достаточную мотивацию, не сдаваться при трудностях и так далее.
Какой положняк по гештальт-терапии?
тред не читал
тред не читал
>>4706
Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных
база, как по нотам
>Все равно не получится
Меня отвергнут
С меня будут ржать
Я буду косячить, меня будут стебать
Буду выглядеть на фоне других как придурок
Я никому не нужен
Мир говно
Люди говно
Работа это рабство
Быть человеком хуево, лучше бы я был животным или растением
Реальность - тюрьма
Мир не для таких, как я, он для успешных
база, как по нотам
Что поможет при "избегающем расстройстве личности", если самостоятельно пробовать психотерапию? Я в этом 0, на психотерапевта денег нет, а таблетки не фиксят. Избегание какого угодно даже незначительного в прошлом негативного опыта у меня запредельно выражено.
Кстати, еще про нормальных людей. Такие не хотят жить в других мирах. Для них реальность это естественно, они хотят здесь жить и в эту самую реальность вкладываться. Поэтому все те, кто хочет жить в аниме или там каком-то фильме, сказке, вообще свалить из этого мира прям сейчас - это ненормально.
Однако а как перестать хотеть в другом мире жить если некомфортно в этом? Да никак, наверное. Ну будет психотерапевт пытаться переубедить что реальность наоборот норм и это у человека ее видение искаженное - он то как в это поверит? Если с самого детства ему люди не заходят из-за аутизма, например.
Однако а как перестать хотеть в другом мире жить если некомфортно в этом? Да никак, наверное. Ну будет психотерапевт пытаться переубедить что реальность наоборот норм и это у человека ее видение искаженное - он то как в это поверит? Если с самого детства ему люди не заходят из-за аутизма, например.
>>4732
это молитвы
это молитвы
>>4762
Можно романтизировать реальность, и тогда не понадобится уход в аниме. Ещё можно привыкнуть к реальности, тогда уход в аниме не понадобится. Вообще, я думаю, у некоторых просто реальность не эстетизирована.
Можно романтизировать реальность, и тогда не понадобится уход в аниме. Ещё можно привыкнуть к реальности, тогда уход в аниме не понадобится. Вообще, я думаю, у некоторых просто реальность не эстетизирована.
Ответьте себе на вопрос: если бы не "чувство\мысль" я бы 100% стал успешным нормисом?
Мой ответ - нет, я пиздец какой ленивый, а моя тревога просто усиливает избегание каких-то полезных действий. Даже если убрать тревогу, я скорее всего продолжу нихуя не делать. Вообще не вижу никакого смысла и желания что-то делать
Мой ответ - нет, я пиздец какой ленивый, а моя тревога просто усиливает избегание каких-то полезных действий. Даже если убрать тревогу, я скорее всего продолжу нихуя не делать. Вообще не вижу никакого смысла и желания что-то делать
>>4626
это даже для кпт-треда какая-то невероятно дебильная логика, сразу видно психуёлоговно. только они такую тупую хуйню измышляют и другим ещё втюхать пытаются, тупые гнойные выблядки.
пиздюли начинаются не из вакуума, а с того, что кто-то замечает жертву и что-то о ней думает, так что думать о том, что думают другие - буквально необходимый минимум для выживания. не говоря уже о том, что страх не обязательно должен ограничиваться пиздюлями, потому что пиздюли - это не единственно возможные негативные последствия. стыд - инстинкт социальной обезьяны и возник он не просто так.
проблема в гипертрофированном стыде и страхе, т.е. завышении оценки вероятности и тяжести последствий (относительно среднестатистического человека), с чем и пытаются бороться коупы успокоения. но если у человека повышенная чувствительность - то субъективная тяжесть последствий вполне соответствует его ожиданиям, так что коупы для него - пиздёж и не работают и его даже в нелогичности обвинить нельзя.
тл;др: психуелогия не работает на людях, которым она больше всего нужна. никакая, ни копэтэ, ни жопэтэ, ни итд.
>Обычно итт все прикрывается типо страхом - вот выйду на улицу и сразу же побьют. Если это правда тогда человек должен боятся пиздюлей но не думать о том что о нем подумают. Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад и т.п.
это даже для кпт-треда какая-то невероятно дебильная логика, сразу видно психуёлоговно. только они такую тупую хуйню измышляют и другим ещё втюхать пытаются, тупые гнойные выблядки.
пиздюли начинаются не из вакуума, а с того, что кто-то замечает жертву и что-то о ней думает, так что думать о том, что думают другие - буквально необходимый минимум для выживания. не говоря уже о том, что страх не обязательно должен ограничиваться пиздюлями, потому что пиздюли - это не единственно возможные негативные последствия. стыд - инстинкт социальной обезьяны и возник он не просто так.
проблема в гипертрофированном стыде и страхе, т.е. завышении оценки вероятности и тяжести последствий (относительно среднестатистического человека), с чем и пытаются бороться коупы успокоения. но если у человека повышенная чувствительность - то субъективная тяжесть последствий вполне соответствует его ожиданиям, так что коупы для него - пиздёж и не работают и его даже в нелогичности обвинить нельзя.
тл;др: психуелогия не работает на людях, которым она больше всего нужна. никакая, ни копэтэ, ни жопэтэ, ни итд.
>>4626
Нет. Потому что в СНГ если тебя отпиздили то ты по факту не прав и чмо. Всегда прав тот кто отпиздил, а не тот кто затерпел.
> Только страх пиздюлей, никаких стеснений, кловунад
Нет. Потому что в СНГ если тебя отпиздили то ты по факту не прав и чмо. Всегда прав тот кто отпиздил, а не тот кто затерпел.
>>4797
Это когда прокачиваешься в сфере к которой у тя нет предрасположенностей или ваще в ней дебафы
Это когда прокачиваешься в сфере к которой у тя нет предрасположенностей или ваще в ней дебафы
79 Кб, 1280x720Здарова терпилы, ну че, научились принимать как вас жизнь ебет под хвост? Вот вас ебут, а вы принимаете и не оцениваете это никак - профит. Так что?
>>4810
Я не тот онон который написал шизофазию ницшеанскую
Я не тот онон который написал шизофазию ницшеанскую
>>4692
Твой страх можно попробовать фиксить фармой, уменьшить его. Из-за страха ты можешь переставать критически мыслить и именно поэтому у тебя не получается изменить твои базовые установки. Попробуй страх заглушить фармой и потом логичные слова врача будут тобой легче восприниматься и можно будет попробовать менять себя
Твой страх можно попробовать фиксить фармой, уменьшить его. Из-за страха ты можешь переставать критически мыслить и именно поэтому у тебя не получается изменить твои базовые установки. Попробуй страх заглушить фармой и потом логичные слова врача будут тобой легче восприниматься и можно будет попробовать менять себя
>>4762
Психотерапевт (хороший) не будет тебя ПЕРЕУБЕЖДАТЬ в том, что мир хороший. Ты видишь мир плохим из-за того, что следуешь некоторым паттернам поведения и мышления, так вот хороший врач должен научить тебя эти паттерны отслеживать и изменять их
Психотерапевт (хороший) не будет тебя ПЕРЕУБЕЖДАТЬ в том, что мир хороший. Ты видишь мир плохим из-за того, что следуешь некоторым паттернам поведения и мышления, так вот хороший врач должен научить тебя эти паттерны отслеживать и изменять их
>>4796
В реальности слишком много негатива и несправедливости чтобы ее можно было романтизировать. Да и привыкнуть тоже никак. Как-то вот так так-сяк и живу себе. Для меня реальность сродни какому-то заключению. Я здесь вынужден отмотать срок от рождения и до смерти.
>>4821
Говорят психофарма нужна чтобы заглушить дезадаптивные защиты. Которые и мешают как раз сдвинуться с места. Однако в моем случае я все равно ничего не менял даже под разной психофармой. Хотя она на меня влияла значительно. Все равно мне говорили-говорили а я не выполнял. Однако может надо было принимать именно ту фарму, которая как раз прилично глушила думалку подольше. А не дропнуть сразу после выписки из больницы... Но пить долго клозапин сродни выстрелить себе в ногу учитывая потенциальные побочки при длительном приеме. Разве что потом бы его сменили на что-то другое.
Но поскольку я еще и РЛ имею фактически то поэтому, наверное, психофарма и не может быть достаточно эффективной. РЛ ею не фиксится. Нельзя убрать выраженную шизоидность нейролептиками.
>>4823
Понимаю. Но и это будет означать что, оказывается, реальность иная. Это только я ее вижу столь плохой из-за того что у меня мозг как надо не работает.
В реальности слишком много негатива и несправедливости чтобы ее можно было романтизировать. Да и привыкнуть тоже никак. Как-то вот так так-сяк и живу себе. Для меня реальность сродни какому-то заключению. Я здесь вынужден отмотать срок от рождения и до смерти.
>>4821
Говорят психофарма нужна чтобы заглушить дезадаптивные защиты. Которые и мешают как раз сдвинуться с места. Однако в моем случае я все равно ничего не менял даже под разной психофармой. Хотя она на меня влияла значительно. Все равно мне говорили-говорили а я не выполнял. Однако может надо было принимать именно ту фарму, которая как раз прилично глушила думалку подольше. А не дропнуть сразу после выписки из больницы... Но пить долго клозапин сродни выстрелить себе в ногу учитывая потенциальные побочки при длительном приеме. Разве что потом бы его сменили на что-то другое.
Но поскольку я еще и РЛ имею фактически то поэтому, наверное, психофарма и не может быть достаточно эффективной. РЛ ею не фиксится. Нельзя убрать выраженную шизоидность нейролептиками.
>>4823
Понимаю. Но и это будет означать что, оказывается, реальность иная. Это только я ее вижу столь плохой из-за того что у меня мозг как надо не работает.
Как убедить себя в том, что у меня бы получились отношения? Потому что часто думаю что наоборот, стоит только попытаться искать тян как меня будет бросать одна за другой. И поэтому в такой затее нет никакого смысла. В итоге, чтобы не сталкиваться с постоянными отказами даже не начинаю ничего делать.
Пытаюсь думать что все эти мысли являются только защитным механизмом, что это автоматические негативные мысли - все равно не срабатывает. Я не могу себя убедить в том, что я неправ. Что шансы на отношения вполне себе имеются и стоит только начать - повстречавшись с парой-тройкой тян все бы получилось.
Мне уже за 30 давно перевалило но все так и живу в одиночестве.
Пытаюсь думать что все эти мысли являются только защитным механизмом, что это автоматические негативные мысли - все равно не срабатывает. Я не могу себя убедить в том, что я неправ. Что шансы на отношения вполне себе имеются и стоит только начать - повстречавшись с парой-тройкой тян все бы получилось.
Мне уже за 30 давно перевалило но все так и живу в одиночестве.
>>4848
Да, так оно и есть. РЛ, к примеру, не лечатся а компенсируются. То есть все равно ебнутым останешься хоть усрись. Но благодаря компенсации сможешь вполне себе не так уж плохо жить.
Вообще бывает читаешь все этих психотерапевтов и вгоняешь себя в уныние. Потому что охуеть как все непросто. Чуть что в детстве и юности, плюс еще генетика пошло наперекосяк - во взрослой жизни будут проблемы. Даже чисто акцентуация уже делает жизнь ощутимо сложнее.
другой анон
Да, так оно и есть. РЛ, к примеру, не лечатся а компенсируются. То есть все равно ебнутым останешься хоть усрись. Но благодаря компенсации сможешь вполне себе не так уж плохо жить.
Вообще бывает читаешь все этих психотерапевтов и вгоняешь себя в уныние. Потому что охуеть как все непросто. Чуть что в детстве и юности, плюс еще генетика пошло наперекосяк - во взрослой жизни будут проблемы. Даже чисто акцентуация уже делает жизнь ощутимо сложнее.
другой анон
>>4828
У меня ПРЛ с ним тоже не могу сдружиться. Паксил хорошо убрал у меня тревогу и суицидальные мысли, но о продуктивности можно было забыть. Если в этот момент со мной бы хорошо поработал врач, может что и получилось бы
У меня ПРЛ с ним тоже не могу сдружиться. Паксил хорошо убрал у меня тревогу и суицидальные мысли, но о продуктивности можно было забыть. Если в этот момент со мной бы хорошо поработал врач, может что и получилось бы
как всегда в обоссанном кпт-треде ничего не могут посоветовать и нихуя не знают, два долбоеба каких спорят друг с другом о хуйне и всё, самый бесполезный тред в /psy
Вспомнил еще как читал что РЛ это использование одних и тех же защитных механизмов в разных ситуациях. У здоровых людей гибкая психика и они могут включать разные защиты. Человек с РЛ же хронически постоянно использует одни и те же.
Мне так и не удалось отказаться, к примеру, от использования как защиты ухода. И вообще от избегающего поведения. То есть я не могу, к примеру, отстаивать эти свои так называемые границы в достаточной мере. Разве что меня уже совсем прижмут. Потому что я банально не хочу встречаться с тряской при этом. Это очень хорошо заметно по работе.
А социум устроен таким образом что если ты хронически терпишь - найдутся люди которые не будут с тобой считаться и постараются на тебе ездить. Хотя, казалось бы, ну люди же умные - зачем грузить сверх меры кого-то? Вдруг ему тяжело. Но ни разу, либо ты огрызаешься и с тобой считаются, либо получается наоборот.
Мне так и не удалось отказаться, к примеру, от использования как защиты ухода. И вообще от избегающего поведения. То есть я не могу, к примеру, отстаивать эти свои так называемые границы в достаточной мере. Разве что меня уже совсем прижмут. Потому что я банально не хочу встречаться с тряской при этом. Это очень хорошо заметно по работе.
А социум устроен таким образом что если ты хронически терпишь - найдутся люди которые не будут с тобой считаться и постараются на тебе ездить. Хотя, казалось бы, ну люди же умные - зачем грузить сверх меры кого-то? Вдруг ему тяжело. Но ни разу, либо ты огрызаешься и с тобой считаются, либо получается наоборот.
>>4852
Так не лечится это все кптшизой, сходи лучше на психоанализ. Реинтерпретируешь за пару лет мб свою шизофазию, полегчает. А насильно мил не будешь.
Так не лечится это все кптшизой, сходи лучше на психоанализ. Реинтерпретируешь за пару лет мб свою шизофазию, полегчает. А насильно мил не будешь.
>>4860
Лечение - это убрать тряску, все остальное коупинг. Врачи очевидно сейчас бессильны, поэтому остаётся промывать гоев мол прими свою тревогу (лол что бы это вообще значило)
Лечение - это убрать тряску, все остальное коупинг. Врачи очевидно сейчас бессильны, поэтому остаётся промывать гоев мол прими свою тревогу (лол что бы это вообще значило)
>>4857
Для ПРЛ психотерапия специальная дужна, DBT.
>>4858
Ну КПТ спец бы мне дал поведенческие эксперименты. То есть вот я бы ему выложил что не могу себя убедить что с тян бы получилось - он бы сказал брать и начать знакомиться. Чтобы проверить правдивость своих выводов на практике. Ну и мысли бы еще заодно пришлось негативные отслеживать и пытаться их оспаривать.
Но проблема в том что я бы попросту не стал эти самые поведенческие эксперименты выполнять. Несмотря на то что осознаю их разумность все же. Мне бы могли еще даже сказать аккуратно к тян на улицах начать подходить - чтобы проверить реально ли меня будут отвергать и насмехаться надо мной. Но я тоже этого делать не собираюсь.
>>4862
Пошел бы но денег нет. И заставить себя их заработать пока я не могу. Хотя и понимаю что нужно. КПТ несмотря на всю его логичность для меня слишком деревянное какое-то. Боишься что не получится - так поди и проверь, вдруг получится? А там на опыте уже убедишься что вот, получается. В итоге благодаря опыту тряска пойдет на спад.
Для ПРЛ психотерапия специальная дужна, DBT.
>>4858
Ну КПТ спец бы мне дал поведенческие эксперименты. То есть вот я бы ему выложил что не могу себя убедить что с тян бы получилось - он бы сказал брать и начать знакомиться. Чтобы проверить правдивость своих выводов на практике. Ну и мысли бы еще заодно пришлось негативные отслеживать и пытаться их оспаривать.
Но проблема в том что я бы попросту не стал эти самые поведенческие эксперименты выполнять. Несмотря на то что осознаю их разумность все же. Мне бы могли еще даже сказать аккуратно к тян на улицах начать подходить - чтобы проверить реально ли меня будут отвергать и насмехаться надо мной. Но я тоже этого делать не собираюсь.
>>4862
Пошел бы но денег нет. И заставить себя их заработать пока я не могу. Хотя и понимаю что нужно. КПТ несмотря на всю его логичность для меня слишком деревянное какое-то. Боишься что не получится - так поди и проверь, вдруг получится? А там на опыте уже убедишься что вот, получается. В итоге благодаря опыту тряска пойдет на спад.
>>4865
Кпт хорошо когда у тебя есть силы плюс понимание че те делать надо в жизни. В твоём случае наверное недостаток смысла во всех этих превозмоганиях. Попробуй если денег нет в философию податься, мож обретешь понимание че тебе и зачем делать, тогда и силы могут появится.
Кпт хорошо когда у тебя есть силы плюс понимание че те делать надо в жизни. В твоём случае наверное недостаток смысла во всех этих превозмоганиях. Попробуй если денег нет в философию податься, мож обретешь понимание че тебе и зачем делать, тогда и силы могут появится.
>>4866
Спасибо. Да я вообще словно разобранный за компоненты.
Спасибо. Да я вообще словно разобранный за компоненты.
>>4865
Сходи в бесплатные центры, я с пятого раза нашëл там приемлемого врача
Для себя я выбрал схема терапию, сейчас изучаю эту тему, так как дпт говорят для совсем каменных тугодумов
> Пошел бы но денег нет
Сходи в бесплатные центры, я с пятого раза нашëл там приемлемого врача
> Для ПРЛ психотерапия специальная дужна, DBT
Для себя я выбрал схема терапию, сейчас изучаю эту тему, так как дпт говорят для совсем каменных тугодумов
>>4846
Где ты в гипперкомпесации в вакууме видешь развитие? В конкретном случае развитие может быть, только это даже не совсем развитие и чаще оно не в той области происходит.
Где ты в гипперкомпесации в вакууме видешь развитие? В конкретном случае развитие может быть, только это даже не совсем развитие и чаще оно не в той области происходит.
Сходил к кпт терапевту недавно, был примерно следующий диалог:
Я: у меня тревога когда я на работу еду, каждый день
Психолух: а почему?
Я: ну вот буду весь день терпеть
Он: так, а если вы будете терпеть, то вы кто?
Я: воин, преодолевающий самого себя
Он: ээ... Пук среньк, но вы же терпети и вы в тревоги как это вы воен вы же наверное себя как то негативно оцениваете в этой ситуации!
Я: не, я гигачад терплю по максимуму, дак что мы будем делать с моей тревогой?
Он: мнх... Хкх... Пук
Почему кптшники такие тупые и примитивные?
Метод падающий стрелы - на каких нпс рассчитан?
Додик настолько ленив, что пытается меня вывести на самообсер-с таким дешевым способом? Тип я скажу лох и чмо, и этот еблан зацепиться за эти ярлычки и будет оспаривать мои рандомные, случайно пришедшие мне в голову оскорбления? Что может быть тупее бля
Я: у меня тревога когда я на работу еду, каждый день
Психолух: а почему?
Я: ну вот буду весь день терпеть
Он: так, а если вы будете терпеть, то вы кто?
Я: воин, преодолевающий самого себя
Он: ээ... Пук среньк, но вы же терпети и вы в тревоги как это вы воен вы же наверное себя как то негативно оцениваете в этой ситуации!
Я: не, я гигачад терплю по максимуму, дак что мы будем делать с моей тревогой?
Он: мнх... Хкх... Пук
Почему кптшники такие тупые и примитивные?
Метод падающий стрелы - на каких нпс рассчитан?
Додик настолько ленив, что пытается меня вывести на самообсер-с таким дешевым способом? Тип я скажу лох и чмо, и этот еблан зацепиться за эти ярлычки и будет оспаривать мои рандомные, случайно пришедшие мне в голову оскорбления? Что может быть тупее бля
>>4906
Че именно?
Че именно?
>>4879
Пятнадцать минут гуглежа - и ты составишь собственное мнение.
Хотя схема да, хороша.
>дпт говорят для совсем каменных тугодумов
Пятнадцать минут гуглежа - и ты составишь собственное мнение.
Хотя схема да, хороша.
>>4902
Ты шиз? Вот это и прорабатывай.
Чел, услуги психолога это буквально вывод на слабость, чтобы выявить и закрыть ее. Твой спец просто охуел от биполярки. Это как зайти в ресторан и на вопрос "чего желаете" гордо сказать "ничего! Мне ничего от вас не нужно, я не нуждающийся!".
>пытается меня вывести на самообсер
Ты шиз? Вот это и прорабатывай.
Чел, услуги психолога это буквально вывод на слабость, чтобы выявить и закрыть ее. Твой спец просто охуел от биполярки. Это как зайти в ресторан и на вопрос "чего желаете" гордо сказать "ничего! Мне ничего от вас не нужно, я не нуждающийся!".
Аноны, а возможно ли, скажем так измерить тревогу? Ну то есть возможно ли провести эксперимент который определит ощущают ли все люди неприятные эмоции одинаково, просто кто-то лучше их переносит, а кто-то хуже или же у всех они на разном уровне и кто-то правда может испытывать тревогу, печаль, боль на очень низком уровне, а кто-то очень ярко их ощущает?
>>4913
Че тут прорабатывать? Ты мой посыл даже не понял.
Кпт делает ставку на то, что ты знаешь почему тревожиться и прочее, это - полная хуйня и самообман. Фантазерством я за свои бабки заниматься не собираюсь. Так что вот я сейчас думаю скинуть ему литературу по психоанализу, пусть почитает, потом на следующий неделе я поспрашиваю, мож че нить усвоил
>Вот это и прорабатывай.
Че тут прорабатывать? Ты мой посыл даже не понял.
Кпт делает ставку на то, что ты знаешь почему тревожиться и прочее, это - полная хуйня и самообман. Фантазерством я за свои бабки заниматься не собираюсь. Так что вот я сейчас думаю скинуть ему литературу по психоанализу, пусть почитает, потом на следующий неделе я поспрашиваю, мож че нить усвоил
>>4913
Так все правильно, так люди и работают, они сами не знают почему делают то, что делают. Но ленивый психологишка привык что работу делают за него
>Твой спец просто охуел от биполярки. Это как зайти в ресторан и на вопрос "чего желаете" гордо сказать "ничего! Мне ничего от вас не нужно, я не нуждающийся!".
Так все правильно, так люди и работают, они сами не знают почему делают то, что делают. Но ленивый психологишка привык что работу делают за него
>>4916
Объективно измерить тревогу нельзя. Каждый человек, так скажем испытывает свою личную тревогу и степень еë силы определяется ощущением человека. Если тебе не комфортно с твоим уровнем тревоги, то ты должен решать эту проблему. У кого-то может быть тревога и "сильнее", если можно так выразиться, но она будет толкать его на какие-то действия, а твоя "слабее", но из-за неë ты будешь сидеть на месте и страдать
Объективно измерить тревогу нельзя. Каждый человек, так скажем испытывает свою личную тревогу и степень еë силы определяется ощущением человека. Если тебе не комфортно с твоим уровнем тревоги, то ты должен решать эту проблему. У кого-то может быть тревога и "сильнее", если можно так выразиться, но она будет толкать его на какие-то действия, а твоя "слабее", но из-за неë ты будешь сидеть на месте и страдать
>>4917
Скорее всего в твоëм случае ты не знаешь истинных причин своей тревоги и помешал доктору это выяснить, своим я терплю значит я гигачад
> Кпт делает ставку на то, что ты знаешь почему тревожиться
Скорее всего в твоëм случае ты не знаешь истинных причин своей тревоги и помешал доктору это выяснить, своим я терплю значит я гигачад
>>4927
Ну да, я это и говорю
Как я помешал? Нитот ответ ответил? Ну блин, надо было мне сразу кптшную литературу почитать чтобы заранее знать какие ответы давать.
Ебало твоё представил)
>в твоëм случае ты не знаешь
Ну да, я это и говорю
>помешал доктору это выяснить, своим я терплю значит я гигачад
Как я помешал? Нитот ответ ответил? Ну блин, надо было мне сразу кптшную литературу почитать чтобы заранее знать какие ответы давать.
Ебало твоё представил)
>>4957
Ну мб я пришёл в ресторан чтобы встретиться со своей ЕОТовой, а не ради вкусно покушать или любая другая рационализация. Получается, я пришёл не зная зачем. А ваще ты путаешь действия и эмоции, эт разное, даже рационалист тебе скажет что за эмоции мы не в ответе, в то время как я не могу не знать почему имею те или иные убеждения.
Нормас?)
Ну мб я пришёл в ресторан чтобы встретиться со своей ЕОТовой, а не ради вкусно покушать или любая другая рационализация. Получается, я пришёл не зная зачем. А ваще ты путаешь действия и эмоции, эт разное, даже рационалист тебе скажет что за эмоции мы не в ответе, в то время как я не могу не знать почему имею те или иные убеждения.
Нормас?)
Штокалка))
>>4879
У нас такого нет. Бесплатно можно только получить кратковременную психотерапию пока лежишь в больнице. Хотя мне уже советовали что психоаналитик может со мной работать за малый прайс если ему мой случай будет сильно интересный. Но что-то я все же сомневаюсь в этом. Потому что сложный довольно клиент.
> Сходи в бесплатные центры, я с пятого раза нашëл там приемлемого врача
У нас такого нет. Бесплатно можно только получить кратковременную психотерапию пока лежишь в больнице. Хотя мне уже советовали что психоаналитик может со мной работать за малый прайс если ему мой случай будет сильно интересный. Но что-то я все же сомневаюсь в этом. Потому что сложный довольно клиент.
>>4134
Скиннер ещё в своей первой книге ("behavior of organisms", 1938 год, к слову) писал, в чем конкретно обосрался Павлов и вся Павловская школа. А до этого лично писал видным представителям павловской школы Миллеру и Конорскому, почему их интерпретация одного важного эксперимента это хуйня из-под коня. И вот, советские соевички вместо того, чтобы задуматься над словами умного человека, сделали что? Правильно, отменили Скиннера. Да так наглухо, что до сих пор ни одного официального перевода его наиболее значимых работ на русский нет. Современный бихевиоризм (RFT и основанная на ней АСТ, к слову) изначально были заявлены как post-skinnerian (пик 2). Но местные малолетние кашеголовые долбаёбы (пик 1) всего этого не знают, иначе не были бы долбаебами. И из 1.5 книг по АСТ, кое-как переведенных на русский почти такими же как они никчемышами, вынесли для себя только пару баззвордов про буддизм и в свойственной дебилам манере, связали их в своих пустых головах с мемасами из-под форчка про "копиум".
> Ну да произошла смена тренда с позитивизма, экспериментов, нейронов, синапсов, собак павлова,
Скиннер ещё в своей первой книге ("behavior of organisms", 1938 год, к слову) писал, в чем конкретно обосрался Павлов и вся Павловская школа. А до этого лично писал видным представителям павловской школы Миллеру и Конорскому, почему их интерпретация одного важного эксперимента это хуйня из-под коня. И вот, советские соевички вместо того, чтобы задуматься над словами умного человека, сделали что? Правильно, отменили Скиннера. Да так наглухо, что до сих пор ни одного официального перевода его наиболее значимых работ на русский нет. Современный бихевиоризм (RFT и основанная на ней АСТ, к слову) изначально были заявлены как post-skinnerian (пик 2). Но местные малолетние кашеголовые долбаёбы (пик 1) всего этого не знают, иначе не были бы долбаебами. И из 1.5 книг по АСТ, кое-как переведенных на русский почти такими же как они никчемышами, вынесли для себя только пару баззвордов про буддизм и в свойственной дебилам манере, связали их в своих пустых головах с мемасами из-под форчка про "копиум".
>>4902
Любой грамотный терапевт поймет что пришел дожик с сопротивлением и сменит тактику.
Любой грамотный терапевт поймет что пришел дожик с сопротивлением и сменит тактику.
31 Кб, 600x600>>5005
>Скиннер ещё в своей первой книге ("behavior of organisms", 1938 год, к слову) писал Современный бихевиоризм (RFT и основанная на ней АСТ, к слову) изначально были заявлены как post-skinnerian (пик 2)
>>5008
А что в голове у кпт терапевта? А что в голове у аст терапевта?
А что в голове у кпт терапевта? А что в голове у аст терапевта?
>>5006
Чтобы что-то "работало для", нужно как минимум это что-то понять и практиковать. А если понять изначально нечем, а вся возможная практика априори воспринимается в штыки как мировой заговор, при таком раскладе нет ни одной причины, почему это должно работать для большинства двачеров.
> Как это отменяет тот факт что кпт и акт не работают для большинства двачеров?
Чтобы что-то "работало для", нужно как минимум это что-то понять и практиковать. А если понять изначально нечем, а вся возможная практика априори воспринимается в штыки как мировой заговор, при таком раскладе нет ни одной причины, почему это должно работать для большинства двачеров.
>>4902
Попробуй перед врачëм встать всë такие не в позицию воина и Супермена, а в позицию проигравшего в борьбе со своей тревогой. Найти еë причину и далее уже оттуда отталкиваться
Попробуй перед врачëм встать всë такие не в позицию воина и Супермена, а в позицию проигравшего в борьбе со своей тревогой. Найти еë причину и далее уже оттуда отталкиваться
>>5014
А кто виноват в том, что ты элементарные вещи понять не в состоянии? Я, Путин, Скиннер, Хейс?
А кто виноват в том, что ты элементарные вещи понять не в состоянии? Я, Путин, Скиннер, Хейс?
>>5021
Ты о чём? АСТ это КПТ третьей волны, если ты не в курсе. Где я что-то против писал? Наоборот, это на сегодня единственная доказательная психотерапия. А в этом треде окопались полтора нитакусика с кашей в голове, которые не в состоянии понять этой темы, но обвиняющие в этом не себя, а мировой заговор.
Ты о чём? АСТ это КПТ третьей волны, если ты не в курсе. Где я что-то против писал? Наоборот, это на сегодня единственная доказательная психотерапия. А в этом треде окопались полтора нитакусика с кашей в голове, которые не в состоянии понять этой темы, но обвиняющие в этом не себя, а мировой заговор.
>>5014
Достаточно почитать книжки по кпт, там все примеры уровня "На приём пришла красивая, молодая, умная девушка закончившая Гарвард с отличием, и которая говорит что она самая тупая чмоня в мире из-за того что ей так сказали на работе. На следующем же приёме мы пришли к логическому выводу что она не самая тупая чмоня в мире." А всё из-за того что другие люди и не ходили на приём к 300к наносек кпт гуру. Поэтому когда двачеры пошли на приём к кптшникам пришлось к кпт подключать ненаучную ебалу уровня психоанализа, и придумывать схема терапию.
Достаточно почитать книжки по кпт, там все примеры уровня "На приём пришла красивая, молодая, умная девушка закончившая Гарвард с отличием, и которая говорит что она самая тупая чмоня в мире из-за того что ей так сказали на работе. На следующем же приёме мы пришли к логическому выводу что она не самая тупая чмоня в мире." А всё из-за того что другие люди и не ходили на приём к 300к наносек кпт гуру. Поэтому когда двачеры пошли на приём к кптшникам пришлось к кпт подключать ненаучную ебалу уровня психоанализа, и придумывать схема терапию.
>>4960
/0, пиздец.
Где?
Почему? Ещё как можешь.
>я пришёл в ресторан чтобы встретиться со своей ЕОТовой, а не ради вкусно покушать
>Получается, я пришёл не зная зачем
/0, пиздец.
>А ваще ты путаешь действия и эмоции
Где?
>я не могу не знать почему имею те или иные убеждения
Почему? Ещё как можешь.
>>4692
Изменения делаются не через логику, а через установки и работу с эмоциями.
Без принятия себя как шизофреника, невротика и т.п. никакого прогресса я не вижу достижимого.
Сначала нужно признать себя без стыда человеком с особенностями.
>не срабатывают логические объяснения
Изменения делаются не через логику, а через установки и работу с эмоциями.
Без принятия себя как шизофреника, невротика и т.п. никакого прогресса я не вижу достижимого.
Сначала нужно признать себя без стыда человеком с особенностями.
Тут аноны уже несколько раз упомянули схема-терапию. А чем она собственно отличается от КПТ и ДПТ?
>>5071
Имеешь ввиду что если себя принимаешь то тогда получится действовать? Потому что только тогда истинно станет внутренне ОК - мол ну вот да, я псих, и что с того. А не если этого принятия нет и ничего не даешь потому что - ну вот я такой-сякой, кому я буду интересен?
Как это принятие включить только я не знаю. Я этот вопрос на психотерапии задавал - как оно делается. В итоге мне не нашли что ответить. У терапевтов это само собой разумеющаяся вещь.
Имеешь ввиду что если себя принимаешь то тогда получится действовать? Потому что только тогда истинно станет внутренне ОК - мол ну вот да, я псих, и что с того. А не если этого принятия нет и ничего не даешь потому что - ну вот я такой-сякой, кому я буду интересен?
Как это принятие включить только я не знаю. Я этот вопрос на психотерапии задавал - как оно делается. В итоге мне не нашли что ответить. У терапевтов это само собой разумеющаяся вещь.
>>5080
В уме думать разрешать себе быть таким, пытаться это делать, как еще то ? можно на листочке писать, можно в слух говорить.
Другого пути я не вижу как начать "жить", даже не жить а отдохнуть для начала.
Судя по твоим описанием твоих врачей и психотерапии, ты её проходил у кого то уровня b17.
>Как это принятие включить
В уме думать разрешать себе быть таким, пытаться это делать, как еще то ? можно на листочке писать, можно в слух говорить.
Другого пути я не вижу как начать "жить", даже не жить а отдохнуть для начала.
>мне не нашли что ответить
Судя по твоим описанием твоих врачей и психотерапии, ты её проходил у кого то уровня b17.
450 Кб, 871x1269>>5027
На мировом экономическом форуме тоже говорят что те кто неспособен осознать необходимость еды из жуков является глупым нитакусиком, а потом они собираются в ресторане и жрут мраморную говядину
> не себя, а мировой заговор
На мировом экономическом форуме тоже говорят что те кто неспособен осознать необходимость еды из жуков является глупым нитакусиком, а потом они собираются в ресторане и жрут мраморную говядину
Короче, всем местным подфорчкованным воинам потерпения могу сообщить следующее, послушайте совета человека, шарящего в теме, и несмотря на ваше ебланство, желающего вам только добра:
- на настоящий момент единственный стоящий внимания текст по АСТ на русском - это методичка ВОЗ "важные навыки в периоды стресса", это чисто практическое руководство, теории там нет. Гуглите, качаете, читаете или слушаете вместо своего репчика (да, есть аудио версия) пользуетесь, перестаёте трястись и терпеть. По идее, это стоило бы в шапку добавить, но оп-хуй разумеется, хуй. Так что, всё сами.
- теория - не ваше. Кроме RFT в качестве пререквизитов необходимо понимать в радикальном бихевиоризме Скиннера, а судя по последним трендам в RFT - ещё и в интербихевиоризме Кантора. Там много букв и они нерусские, вам это не надо. Плюсом к этому, на русский не переведено (и с вероятностью примерно 100%, не будет переведено) ни одного значимого текста по АСТ, RFT, CBS. А то, что переведено во-первых, вторично, во-вторых, терминология полностью проебана, читать это смысла нет, только ещё больше запутаетесь и затрясетесь.
>>5131
Что ты хотел доказать этой ложной аналогией в контексте того, на что отвечаешь?
- на настоящий момент единственный стоящий внимания текст по АСТ на русском - это методичка ВОЗ "важные навыки в периоды стресса", это чисто практическое руководство, теории там нет. Гуглите, качаете, читаете или слушаете вместо своего репчика (да, есть аудио версия) пользуетесь, перестаёте трястись и терпеть. По идее, это стоило бы в шапку добавить, но оп-хуй разумеется, хуй. Так что, всё сами.
- теория - не ваше. Кроме RFT в качестве пререквизитов необходимо понимать в радикальном бихевиоризме Скиннера, а судя по последним трендам в RFT - ещё и в интербихевиоризме Кантора. Там много букв и они нерусские, вам это не надо. Плюсом к этому, на русский не переведено (и с вероятностью примерно 100%, не будет переведено) ни одного значимого текста по АСТ, RFT, CBS. А то, что переведено во-первых, вторично, во-вторых, терминология полностью проебана, читать это смысла нет, только ещё больше запутаетесь и затрясетесь.
>>5131
> На мировом экономическом форуме тоже
Что ты хотел доказать этой ложной аналогией в контексте того, на что отвечаешь?
>>5136
Ебало соевика имаджнировали, типа если аналогия то сразу ложная, потому что так в паблике вконтакте написали
>ложной аналогией
Ебало соевика имаджнировали, типа если аналогия то сразу ложная, потому что так в паблике вконтакте написали
>>5150
Во-первых, в данном случае аналогия действительно ложная. Во-вторых, аналогия, даже не ложная, а как явление - это в принципе не доказательство, ни в логике, нигде.
Во-первых, в данном случае аналогия действительно ложная. Во-вторых, аналогия, даже не ложная, а как явление - это в принципе не доказательство, ни в логике, нигде.
>>5032
А, я там слово "бессознательно" пропустил, но ты конечно не смог догадаться
В моем изначальном посте ебушка речь шла про эмоции, которые от меня психолог требует рационализировать, в твоём примере - мотивированное поведение
Не, если у тебя есть убеждения, у тебя есть доводы зачем эти убеждения необходимо иметь, так работает сознание просто
>/0, пиздец
А, я там слово "бессознательно" пропустил, но ты конечно не смог догадаться
>Где?
В моем изначальном посте ебушка речь шла про эмоции, которые от меня психолог требует рационализировать, в твоём примере - мотивированное поведение
>Почему? Ещё как можешь.
Не, если у тебя есть убеждения, у тебя есть доводы зачем эти убеждения необходимо иметь, так работает сознание просто
>>5136
это оно? я в психотерапии абсолютный 0, надо пробовать уже
это оно? я в психотерапии абсолютный 0, надо пробовать уже
>>5173
Да, оно. Могу утверждать, что работоспособно, проверял на себе лично.
Да, оно. Могу утверждать, что работоспособно, проверял на себе лично.
>>4592
+++. Найдите мне книгу, в которой написано было бы следующее — пациент N лет не выходит из дома, живёт на деньги матери / толочит на горох, падает при входе в магазин
+++. Найдите мне книгу, в которой написано было бы следующее — пациент N лет не выходит из дома, живёт на деньги матери / толочит на горох, падает при входе в магазин
>>5129
Я успешный бизнесмен, женат, трое детей только зашел в тред вот на 5 минут, не был 2 года.
>почему ты всё еще хикка?
Я успешный бизнесмен, женат, трое детей только зашел в тред вот на 5 минут, не был 2 года.
>>5172
Терпилой стать эффективно
Терпилой стать эффективно
147 Кб, 1200x865>>5136
Да, точно, вот прокачаю навыки принятия и терпилой быть перестану! Вооо заживем!
Давай если ты такой крутой и шарящий, проведи дистинкцию между этими терминами
Да, точно, вот прокачаю навыки принятия и терпилой быть перестану! Вооо заживем!
Давай если ты такой крутой и шарящий, проведи дистинкцию между этими терминами
>>5091
Проходил в частном центре психотерапии. А так спасибо.
> Судя по твоим описанием твоих врачей и психотерапии, ты её проходил у кого то уровня b17.
Проходил в частном центре психотерапии. А так спасибо.
Спрошу еще здесь. Как с MLP на тян переключиться? В другом треде ничего не посоветовали. Тян не столь сильно заводят и не столь желанны как MLP. Поэтому и мотивации их искать у меня не особо. Заставить себя не смотреть на поней и тем более не фапать я не могу, уже пробовал. Потому что они обалденные до охуения.
>>5201
Я пробовал на поней вообще не смотреть, хватило меня менее чем на неделю. Изнутри начал весь чесаться прям. И когда вновь посмотрел - была эйфория и сильное расслабление. Хотя смотрел я было всего лишь простую анимацию в ютубе, Flutterwonder [SFM]. Так уютно комфортно вновь стало тогда... Врачи, кстати, только лишь говорили найти тян и все.
Я пробовал на поней вообще не смотреть, хватило меня менее чем на неделю. Изнутри начал весь чесаться прям. И когда вновь посмотрел - была эйфория и сильное расслабление. Хотя смотрел я было всего лишь простую анимацию в ютубе, Flutterwonder [SFM]. Так уютно комфортно вновь стало тогда... Врачи, кстати, только лишь говорили найти тян и все.
26 Кб, 325x500Вы ещё один очень важный момент не знаете, потому что либо по этой теме не читали вообще ничего, либо читали всякую херню, а скорее всего просто слушали стримы всяких хуеплетов - RFT, а значит и АСТ, с точки зрения именно медицины это подход противоположный синдромному, с конкретными диагнозами. С этой точки зрения конкретные диагнозы не имеют значения, потому что представляют собой примеры "поведенческой топографии" в противоположность функциональному подходу, являющемуся основой всего бихевиоризма. Поэтому цель АСТ это не "лечение депрессии", а "уменьшение страдания" поциента, так как именно функционально (а не синдромно) беды с башкой это страдания. 12 глава пикрил книжки как раз об этом, если тут кому-то вообще нужны какие-то пруфы.
>>4592
Абсолютно нет. Примеры всякие, был даже разбор реального случая хикканши, которую в детстве батя поебывал и которая слышит голоса. Статью давно читал, сходу не вспомню, в названии было что-то про hearing voices.
>>4592
> Обычный герой (клиент) книг по пт это васян нормис у которого фляга потекла слегонца.
Абсолютно нет. Примеры всякие, был даже разбор реального случая хикканши, которую в детстве батя поебывал и которая слышит голоса. Статью давно читал, сходу не вспомню, в названии было что-то про hearing voices.
>>5204
И что? Просто терпи дальше и все. Помни что ты терпишь ради ценностей которые абсолютно рандомно определил.
>Изнутри начал весь чесаться прям. И когда вновь посмотрел - была эйфория и сильное расслабление.
И что? Просто терпи дальше и все. Помни что ты терпишь ради ценностей которые абсолютно рандомно определил.
>>5206
И зачем нам так считать? Не ну если так поменять определение, то вроде ваша терапия и действительно направлена на избавление или уменьшение страданий. Только можно ещё дальше пойти и поменять определение ещё более произвольно. Например, страдание это езда на одноколесном велосипедике с паралельным этому действию жанглированию мандаринами. Вряд ли кто-то этим занимается, поэтому и эффективность терапии будет колоссальная!
>так как именно функционально (а не синдромно) беды с башкой это страдания.
И зачем нам так считать? Не ну если так поменять определение, то вроде ваша терапия и действительно направлена на избавление или уменьшение страданий. Только можно ещё дальше пойти и поменять определение ещё более произвольно. Например, страдание это езда на одноколесном велосипедике с паралельным этому действию жанглированию мандаринами. Вряд ли кто-то этим занимается, поэтому и эффективность терапии будет колоссальная!
>>5207
А не терпится оно. Это как голод - терпеть его можно только некоторое время. Дискомфорт нарастает попросту такой что дальше никак.
Секс это физиологическая потребность и если бы я смог переключиться на тян - давно бы ее удовлетворил, наверное. И чувствовал бы себя лучше.
>>5208
Зачем вообще нужна терапия если не страдаешь? Разве что если страдаешь не сам а другие рядом с тобой. Хотя народ еще ходит чтобы вот разобраться в себе, получить возможность жить еще как-то иначе. Хотя уже и так неплохо живут.
> И что? Просто терпи дальше и все.
А не терпится оно. Это как голод - терпеть его можно только некоторое время. Дискомфорт нарастает попросту такой что дальше никак.
> Помни что ты терпишь ради ценностей которые абсолютно рандомно определил.
Секс это физиологическая потребность и если бы я смог переключиться на тян - давно бы ее удовлетворил, наверное. И чувствовал бы себя лучше.
>>5208
Зачем вообще нужна терапия если не страдаешь? Разве что если страдаешь не сам а другие рядом с тобой. Хотя народ еще ходит чтобы вот разобраться в себе, получить возможность жить еще как-то иначе. Хотя уже и так неплохо живут.
И, кстати, возможность терпеть сильно похерена при наличии психических расстройств. Здоровые легче переносят фрустрации и поэтому они и могут, как говорится, ебашить сжав булки ради отдаленного большого профита. Будь то спорт или работа по 12 часов в сутки.
Я долго не понимал почему мне невозможно заняться тем, что делать бы не хотелось но что принесло бы достаточно пользы потом. Например, заняться не профессиональным спортом. Потому что стоит только попробовать - пригорает настолько мощно что я бросаю все к хуям.
И когда мне поставил диагноз шизотипического - все сразу и стало на свои места. И когда мне сказали что я хуево фрустрации переношу. Такая вот грустная херня. Выше головы не прыгнешь как ни старайся.
Я долго не понимал почему мне невозможно заняться тем, что делать бы не хотелось но что принесло бы достаточно пользы потом. Например, заняться не профессиональным спортом. Потому что стоит только попробовать - пригорает настолько мощно что я бросаю все к хуям.
И когда мне поставил диагноз шизотипического - все сразу и стало на свои места. И когда мне сказали что я хуево фрустрации переношу. Такая вот грустная херня. Выше головы не прыгнешь как ни старайся.
>>5215
По моему опыту бесед с психотерапевтами, психологами и психиатрами - надо жить дальше, превозмогать, добиваться желаемого. Не взирая на тряску и нежелание сталкиваться с баттхертом в процессе всего этого. Другого годного пути не существует. Если постоянно стараться избегать любого стресса избегая всего, что его может вызывать - это путь в деградацию. И в хроническую неудовлетворенность жизнью и депрессивность. Попутно только еще можно принимать фарму если без нее реально не вывозишь. Потому что она глушит чрезмерно баттхертящий мозг.
Прорабатывать же все эти свои переживания, страхи и неверие в себя на психотерапии конечно же можно. Но дойти до уровня как это есть у здоровых у меня так и не получилось. Хотя это и индивидуально. Я читал пост анона который благодаря году психотерапии нашел хорошую работу и тян.
По моему опыту бесед с психотерапевтами, психологами и психиатрами - надо жить дальше, превозмогать, добиваться желаемого. Не взирая на тряску и нежелание сталкиваться с баттхертом в процессе всего этого. Другого годного пути не существует. Если постоянно стараться избегать любого стресса избегая всего, что его может вызывать - это путь в деградацию. И в хроническую неудовлетворенность жизнью и депрессивность. Попутно только еще можно принимать фарму если без нее реально не вывозишь. Потому что она глушит чрезмерно баттхертящий мозг.
Прорабатывать же все эти свои переживания, страхи и неверие в себя на психотерапии конечно же можно. Но дойти до уровня как это есть у здоровых у меня так и не получилось. Хотя это и индивидуально. Я читал пост анона который благодаря году психотерапии нашел хорошую работу и тян.
>>5215
Обобщая все к чему пришли в своих о
рассуждениях двощеры в этом треде: самостоятельно лечиться сложно и нет гарантий, что поможет. С доктором тоже сложно, нет гарантий и может не повезти со специалистом. Есть вопросы к формальным аспектам процесса психотерапии, что добавляет сомнений. Вывод - лучше нихуя не делать.
Обобщая все к чему пришли в своих о
рассуждениях двощеры в этом треде: самостоятельно лечиться сложно и нет гарантий, что поможет. С доктором тоже сложно, нет гарантий и может не повезти со специалистом. Есть вопросы к формальным аспектам процесса психотерапии, что добавляет сомнений. Вывод - лучше нихуя не делать.
>>5208
Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем. Даже на источник сослался.
>>5212
Дай угадаю, назначили антидепрессанты. Как и при любом другом диагнозе в психиатрии.
> И зачем нам так считать?
Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем. Даже на источник сослался.
>>5212
> И когда мне поставил диагноз шизотипического
Дай угадаю, назначили антидепрессанты. Как и при любом другом диагнозе в психиатрии.
>>5221
Антидепрессанты и нейролептики. Но психофарма все равно не вылечивает. Она только отчасти успокаивает. Как не решаешься что-то в жизни менять и не веришь что получится - так оно и под таблетками остается.
> Дай угадаю, назначили антидепрессанты. Как и при любом другом диагнозе в психиатрии.
Антидепрессанты и нейролептики. Но психофарма все равно не вылечивает. Она только отчасти успокаивает. Как не решаешься что-то в жизни менять и не веришь что получится - так оно и под таблетками остается.
>>5206
Ты писал этот пост ровно два года назад. АСТ трансдиагностический подход бла бла бла, терапевтического смысла в этой информации ноль
Ты писал этот пост ровно два года назад. АСТ трансдиагностический подход бла бла бла, терапевтического смысла в этой информации ноль
>>5220
База
База
>>5224
Блять а в твоём сообщении так дохуя терапевтической информации
Блять а в твоём сообщении так дохуя терапевтической информации
>>5218
Я вот решил пойти на пусь социализиции и неделю назад пригласил подругу в один классный английский паб. Все кончилось тем, что она нажралась и пошла обниматься с другими мужиками))) Уже седьмой день день и сижу - нахуй мне эта социализация была? Вот решил НЕ избегать стресса - получил новый и мысли о собственной ничтожности.
>Если постоянно стараться избегать любого стресса избегая всего, что его может вызывать - это путь в деградацию>
Я вот решил пойти на пусь социализиции и неделю назад пригласил подругу в один классный английский паб. Все кончилось тем, что она нажралась и пошла обниматься с другими мужиками))) Уже седьмой день день и сижу - нахуй мне эта социализация была? Вот решил НЕ избегать стресса - получил новый и мысли о собственной ничтожности.
>>5227
*сижу и думаю
*сижу и думаю
>>5221
Ты продекларировал её, а не описал. В чем разница и почему по твоему это важно решительно не ясно.
> Я же написал про принципиальную разницу
Ты продекларировал её, а не описал. В чем разница и почему по твоему это важно решительно не ясно.
>>5221
Ты боишься даже прямых вопросов типа разницы между принятием и превозмоганием. Почему одно заебись, а второе нет и в чем разница функционально, ведь и в том и в другом случае тебе надо прилагать усилия и терпеть
Ты боишься даже прямых вопросов типа разницы между принятием и превозмоганием. Почему одно заебись, а второе нет и в чем разница функционально, ведь и в том и в другом случае тебе надо прилагать усилия и терпеть
>>5221
Итак
Тут ты пишешь что это другое, но не пишешь почему
Почему не имеют значения, зачем их обесценил непонятно, ну мб дальше объясняешь
Что? Разъясни это своими словами, я не хочу книгу читать
>Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем.
Итак
>RFT, а значит и АСТ, с точки зрения именно медицины это подход противоположный синдромному, с конкретными диагнозами
Тут ты пишешь что это другое, но не пишешь почему
>С этой точки зрения конкретные диагнозы не имеют значения
Почему не имеют значения, зачем их обесценил непонятно, ну мб дальше объясняешь
>потому что представляют собой примеры "поведенческой топографии"
Что? Разъясни это своими словами, я не хочу книгу читать
>>5227
всё так, любая новая попытка социализации, зарядившись копиумом, всё больше придаёт уверенности, что мои избегание и социофобия абсолютно обоснованы
>Вот решил НЕ избегать стресса - получил новый и мысли о собственной ничтожности
всё так, любая новая попытка социализации, зарядившись копиумом, всё больше придаёт уверенности, что мои избегание и социофобия абсолютно обоснованы
>>5213
Я предлагаю то же, что и АСТ - терпеть всю жизнь.
Я предлагаю то же, что и АСТ - терпеть всю жизнь.
>>5227
Вас всех губит отсутствие меры и адекватного восприятия реальности. Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать". Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.
Вас всех губит отсутствие меры и адекватного восприятия реальности. Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать". Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.
>>5283
Погоди, так разве вся КПТ не об этом? Типа инцел это просто ярлык и т.д? И какой-нибудь врач еще будет говорить "А что значит у вас нихуя не получается с женщинами? А есть те, у кого все всегда получается"?
>Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать". Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.>
Погоди, так разве вся КПТ не об этом? Типа инцел это просто ярлык и т.д? И какой-нибудь врач еще будет говорить "А что значит у вас нихуя не получается с женщинами? А есть те, у кого все всегда получается"?
>>5206
Это конечно классно, статьи, но я книги только читал и те попсовые - бек , по схематерапии янга читал , читал бернса "терапия одиночества". До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество. Ладно, было бы классно почитать как хиккан или просто мамкин молодец становится человеком типа развивается в карьере , друзей заводит через терапию, ведь у хиккана сбиты все ориентиры, он как в лесу заблудился. А где твою статью искать хоть примерно?
Это конечно классно, статьи, но я книги только читал и те попсовые - бек , по схематерапии янга читал , читал бернса "терапия одиночества". До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество. Ладно, было бы классно почитать как хиккан или просто мамкин молодец становится человеком типа развивается в карьере , друзей заводит через терапию, ведь у хиккана сбиты все ориентиры, он как в лесу заблудился. А где твою статью искать хоть примерно?
>>5293
лет 40
лет 40
Анализ дискуссии на Дваче о КПТ и АСТ
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.
Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:
Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:
Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:
Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:
Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":
Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.
Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:
Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:
Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:
Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:
Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":
Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
Анализ дискуссии на Дваче о КПТ и АСТ
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.
Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:
Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:
Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:
Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:
Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":
Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
Представленный фрагмент дискуссии на Дваче затрагивает важные темы, связанные с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и терапией принятия и ответственности (АСТ) в контексте социальных тревог, избегающего расстройства личности и поиска смысла жизни.
Основные темы и идеи:
1. Эффективность КПТ и АСТ:
Скептицизм: Многие участники выражают сомнение в эффективности обоих методов, особенно в применении к "двачерам" (хикки).
Критика КПТ:Упрощённый подход, игнорирующий глубинные причины тревоги.
Неэффективность "рационализации" при наличии сильного стыда и страха.
Примеры в литературе далеки от реальности "двачера".
Критика АСТ:Сводится к "терпению" и не предлагает реальных решений.
Неясно, как работает "принятие" на практике.
Поиск альтернатив:Психоанализ как более глубокий метод.
Философия как источник смысла.
2. Проблема стыда и страха:
Глобальный стыд: Чувство стыда за свою "ненормальность", страх быть разоблачённым и осмеянным.
Страх как барьер: Страх социальных взаимодействий, неудач, боли, ответственности.
Влияние на мышление: Страх и стыд искажают восприятие реальности, блокируют критическое мышление.
3. Проблема мотивации и смысла:
Отсутствие мотивации: Сложность найти смысл в действиях, направленных на преодоление проблем.
Негативные установки: "Всё равно не получится", "Мир - говно", "Я никому не нужен".
Поиск смысла: Попытки найти смысл в философии, отношениях, других мирах (аниме).
4. Роль психофармы:
Вспомогательный инструмент: Фарма может помочь снизить тревогу и страх, но не меняет мышление.
Побочные эффекты: Сонливость, апатия, снижение мотивации.
Длительный прием: Необходимость длительного приёма для достижения эффекта, опасения побочных эффектов.
5. Специфика "двачера":
Капитуляция и избегание: Преобладание паттернов поведения, направленных на уход от проблем.
Негативный социальный опыт: Детские травмы, буллинг, отсутствие поддержки.
Искажённое восприятие реальности: Негативные установки о мире, людях, себе.
Цитаты:
"И опять всё та же кринжовая сказка про белого бычка. Ты в этом треде что забыл? Почитай хоть, что такое defusion."
"Людишки любят уверенных в себе людей. А слабаков любят добивать."
"Основная цель акт - действия направляеммые ценностями. А основная цель кпт - писать дневничок и бесконечно спорить с самим собой в башке."
"Ты считаешь себя хуже этих людей, тебе стыдно и ты спрашиваешь про групповую терапию с этими людьми."
"Тебе нужно дифюжон делать я считаю."
"Вся психотерапия для нормисов. Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается. Калыч же деградирует."
Выводы:
Фрагмент дискуссии отражает сложную и многогранную картину восприятия КПТ и АСТ на Дваче. Участники сталкиваются с трудностями в применении этих методов к своим специфическим проблемам, ищут альтернативные пути решения. Ключевыми факторами, препятствующими прогрессу, являются сильный стыд, страх, отсутствие мотивации и негативные установки о мире.
>>5230
Описал. Я не зря постоянно пишу, что у этой темы бихевиоризм - обязательный пререквизит. Если ты не понимаешь, что именно нового принес в эту тему Скиннер, и почему именно его подход развивается до сих пор, в то время как ВСЕ остальные имеют в лучшем случае только историческое значение, ты не поймёшь и принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами.
>>5232
Нет конечно же. Разница в том, что делитерализация это не разновидность превозмогания, а его полная противоположность. Теоретически объяснять разницу не вижу смысла, во-первых потому тут никто не понимает разницы между оперантом и топографией поведения, а во-вторых, никакого объяснения просто не нужно для того, чтобы попробовать самому и оценить разницу непосредственно. Судя по твоим вопросам, ты не пробовал. А если пробовал, то не так. Касаемо практики я вообще скажу, что техники АСТ работают моментально и настолько явно, что ни с чем не спутаешь.
>>5293
Если пробуешь какую-то технику, и ничего не происходит минуты 2, значит нихуя не понял и делаешь не так. Из собственного опыта.
>>5233
Я же говорю, теория не для вас. Никто, начиная со Скиннера, не стал бы писать все эти талмуды, если бы можно было всю теорию изложить в одном посте. Ты либо вникаешь, либо идёшь мимо.
> Ты продекларировал её, а не описал. В чем разница и почему по твоему это важно решительно не ясно.
Описал. Я не зря постоянно пишу, что у этой темы бихевиоризм - обязательный пререквизит. Если ты не понимаешь, что именно нового принес в эту тему Скиннер, и почему именно его подход развивается до сих пор, в то время как ВСЕ остальные имеют в лучшем случае только историческое значение, ты не поймёшь и принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами.
>>5232
> Ты боишься даже прямых вопросов типа разницы между принятием и превозмоганием. Почему одно заебись, а второе нет и в чем разница функционально, ведь и в том и в другом случае тебе надо прилагать усилия и терпеть
Нет конечно же. Разница в том, что делитерализация это не разновидность превозмогания, а его полная противоположность. Теоретически объяснять разницу не вижу смысла, во-первых потому тут никто не понимает разницы между оперантом и топографией поведения, а во-вторых, никакого объяснения просто не нужно для того, чтобы попробовать самому и оценить разницу непосредственно. Судя по твоим вопросам, ты не пробовал. А если пробовал, то не так. Касаемо практики я вообще скажу, что техники АСТ работают моментально и настолько явно, что ни с чем не спутаешь.
>>5293
> Сколько по времени хотя бы?
Если пробуешь какую-то технику, и ничего не происходит минуты 2, значит нихуя не понял и делаешь не так. Из собственного опыта.
>>5233
> Что? Разъясни это своими словами, я не хочу книгу читать
Я же говорю, теория не для вас. Никто, начиная со Скиннера, не стал бы писать все эти талмуды, если бы можно было всю теорию изложить в одном посте. Ты либо вникаешь, либо идёшь мимо.
>>5311
Пиздабол, ты написал "важный момент не знаете" начал самостоятельно его расписывать тебя за язык никто не тянул, а когда спросили почему этот момент важный ты скорчил соевое ебало будто ты здесь самый умный и никто твои высеры не понимает. Спрашивается нахуй ты вообще начал об этом писать целка ебаная? Каждый твой пост это верчение жопы малолетней шалавы. Причем тут вообще Скиннер твой ебаный, тебя спросили о ценности и применимости этой информации
Пиздабол, ты написал "важный момент не знаете" начал самостоятельно его расписывать тебя за язык никто не тянул, а когда спросили почему этот момент важный ты скорчил соевое ебало будто ты здесь самый умный и никто твои высеры не понимает. Спрашивается нахуй ты вообще начал об этом писать целка ебаная? Каждый твой пост это верчение жопы малолетней шалавы. Причем тут вообще Скиннер твой ебаный, тебя спросили о ценности и применимости этой информации
>>5311
А если пробовал ТАК то всё равно не так, да? Ты наверное думаешь что очень жирно набрасываешь и типа ссышь на местных тупарей, но прикол в том что ты ссышь себе на ебало и выглядишь как шизанутый фанатик
>ты не пробовал
>попробовать самому
>если пробовал, то не так
А если пробовал ТАК то всё равно не так, да? Ты наверное думаешь что очень жирно набрасываешь и типа ссышь на местных тупарей, но прикол в том что ты ссышь себе на ебало и выглядишь как шизанутый фанатик
>>5005
а скиннер не обосрался ни разу, ни один эксперимент не повторился даже ебучие животные чисто случайно делали значимую для них хуйню в лаб.условиях
а скиннер не обосрался ни разу, ни один эксперимент не повторился даже ебучие животные чисто случайно делали значимую для них хуйню в лаб.условиях
На приеме у терапевтов спрашивали расскажи о себе. Ну я рассказывал про травлю, про одиночество, про неспособность заводить друзей, провалы в общении. И это оказывалось нихуя не важно в дальнейшем. Просто давай с чистого листа делать, исправлять, ведь че тут сложного - понимать социальные взаимодествия?
В оп-пост внести дисклеймер кому не поможет кпт , зачем анона подстрекать тратить гроши на бесперспективную терапию?
>>5197
Есть 2 вида тревоги - "химическая" эндогенная и психогенная с каким то заебами в уме, у большинства второй вариант. Даже если у тебя проблемы с химией будет не лишним разобрать стыд. Принятие это не смирится и плакать, это убрать стыд + грузы долгов. Не стыдиться себя, ни перед кем и избавиться от идеи долга - должен быть тем то, работать там то, зарабатывать стоко то, должен найти тян такую то, сам должен быть таким то что бы тян полюбила и т.п.
Мы тут обсуждаем книги, сложные схемы с листочками, а чел сидит в треде и выдает: "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.
Как такой человек может расслабится и радоваться жизни ?
>Проходил в частном центре психотерапии.
Есть 2 вида тревоги - "химическая" эндогенная и психогенная с каким то заебами в уме, у большинства второй вариант. Даже если у тебя проблемы с химией будет не лишним разобрать стыд. Принятие это не смирится и плакать, это убрать стыд + грузы долгов. Не стыдиться себя, ни перед кем и избавиться от идеи долга - должен быть тем то, работать там то, зарабатывать стоко то, должен найти тян такую то, сам должен быть таким то что бы тян полюбила и т.п.
Мы тут обсуждаем книги, сложные схемы с листочками, а чел сидит в треде и выдает: "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.
Как такой человек может расслабится и радоваться жизни ?
>>5340
Давай не с чистого, специальная работа для затравленных омежек. Клуб свиданий для жертв травли. Магазин продуктов для травителей. Таблетки с малиной для травунов. Звучит как бизнес идея.
>Просто давай с чистого листа делать
Давай не с чистого, специальная работа для затравленных омежек. Клуб свиданий для жертв травли. Магазин продуктов для травителей. Таблетки с малиной для травунов. Звучит как бизнес идея.
>>5342
кто не терпила, те мимо
кто не терпила, те мимо
>>5136
ты тупорылый дебилёныш по рфт гораздо больше сканов в сети и твоя всратая теория методологически несостоятельная ссанина
ты тупорылый дебилёныш по рфт гораздо больше сканов в сети и твоя всратая теория методологически несостоятельная ссанина
>>5136
Сломал мой шаблон. Всегда считал они про мытье рук пишут, про эпидемии , про ожирение и диабет.
> Воз
Сломал мой шаблон. Всегда считал они про мытье рук пишут, про эпидемии , про ожирение и диабет.
>>5346
Её не существует, я в любом случае выдам какие-то фантазерством или психоаналитик выдаст интерпретируя акт высказывания
>Задача психотерапии - выявить реальную причину
Её не существует, я в любом случае выдам какие-то фантазерством или психоаналитик выдаст интерпретируя акт высказывания
>>5344
Т е стыд принять нельзя, пиздос как же мне лоху омежке то теперь ой, получается я даже терпилой стать не смогу
Про долг не понял, как это убрать когда все люди вообще то должны поступать как положено, правильно т е
"Слабым быть нельзя - затравят" база, жизнь это переход власти из рук в руки, будешь слабым - тебя сожрут, или пощадят, в любом случае, ты не решаешь как с тобой поступят...
Т е стыд принять нельзя, пиздос как же мне лоху омежке то теперь ой, получается я даже терпилой стать не смогу
Про долг не понял, как это убрать когда все люди вообще то должны поступать как положено, правильно т е
"Слабым быть нельзя - затравят" база, жизнь это переход власти из рук в руки, будешь слабым - тебя сожрут, или пощадят, в любом случае, ты не решаешь как с тобой поступят...
>>5410
Ну не согласен ты со мной, зачем кривляться, напиши - не согласен. Это нормально иметь свое мнение. Просто если ты считаешь себя правым например в чем то и с этой правотой сидишь обосраный годами, возможно есть смысл пересмотреть взгляды, даже если они кажутся не правыми.
Ну не согласен ты со мной, зачем кривляться, напиши - не согласен. Это нормально иметь свое мнение. Просто если ты считаешь себя правым например в чем то и с этой правотой сидишь обосраный годами, возможно есть смысл пересмотреть взгляды, даже если они кажутся не правыми.
>>5206
я ток в одной книге нашёл случай не точь в точь по содержанию но по степени глубины укоренившегося чувства опасности похожий и там никакого развития этой кулстори ни в каком ключе(поз/нег или положительном/отрицательном не было) и вот нахуя писать про его окр если вы не пишете что с ним стало по итогу
я ток в одной книге нашёл случай не точь в точь по содержанию но по степени глубины укоренившегося чувства опасности похожий и там никакого развития этой кулстори ни в каком ключе(поз/нег или положительном/отрицательном не было) и вот нахуя писать про его окр если вы не пишете что с ним стало по итогу
>>5153
есть прост слабая аналогия а есть понятие сильной когда она наиболее актуальна и близка как пример тогда она уже может быть веским доводом в аргументации
есть прост слабая аналогия а есть понятие сильной когда она наиболее актуальна и близка как пример тогда она уже может быть веским доводом в аргументации
>>5426
Серьёзно? Тебе лет сколько? 8? Я всего лишь озвучиваю факты, причем даю ссылки на их источники. Это НЕ "мнение", моё или чьё-то, если что.
> гавариш наминя пириводишь на себя!!112
Серьёзно? Тебе лет сколько? 8? Я всего лишь озвучиваю факты, причем даю ссылки на их источники. Это НЕ "мнение", моё или чьё-то, если что.
>>5311
Ты только на источник и сослался, но думаешь что что-то объяснил, ты видимо не понимаешь что значит объяснить. В твоём случае ты в объяснения использовал термины которые можно понять только читая всю эту ебалу. Следовательно ты ничего не объяснил а только замаскировано сослался на своей учебник. Все бы ничего, но ты при этом провел между такого рода объяснением и ссылкой на источник различие, а их нет. Т е ты написал следующее: я сослался на источник и сослался на источник.
Все кптшники такие тупые? Нормальные то есть?
>Я же говорю, теория не для вас. Никто, начиная со Скиннера, не стал бы писать все эти талмуды, если бы можно было всю теорию изложить в одном посте. Ты либо вникаешь, либо идёшь мимо.
>Я же написал про принципиальную разницу между синдромным и функциональным подходами, откуда она, почему и зачем. Даже на источник сослался.
Ты только на источник и сослался, но думаешь что что-то объяснил, ты видимо не понимаешь что значит объяснить. В твоём случае ты в объяснения использовал термины которые можно понять только читая всю эту ебалу. Следовательно ты ничего не объяснил а только замаскировано сослался на своей учебник. Все бы ничего, но ты при этом провел между такого рода объяснением и ссылкой на источник различие, а их нет. Т е ты написал следующее: я сослался на источник и сослался на источник.
Все кптшники такие тупые? Нормальные то есть?
>>5323
Этот вообщем прав, солидарен с тобой анон.
Этот вообщем прав, солидарен с тобой анон.
102 Кб, 1080x1080>>5448
Возможно. Но лекций по RFT от меня не будет. Источники я дам, мозги я не дам. Извини уж.
> ты видимо не понимаешь что значит объяснить. В твоём случае ты в объяснения использовал термины которые можно понять только читая всю эту ебалу.
Возможно. Но лекций по RFT от меня не будет. Источники я дам, мозги я не дам. Извини уж.
>>5323
утраиваю этого оратора
утраиваю этого оратора
>>5451
да никто у тебя и не возьмет, если даже вдруг чудом добудешь - тебе явно нужнее.
>мозги я не дам
да никто у тебя и не возьмет, если даже вдруг чудом добудешь - тебе явно нужнее.
Пиздец нахуй терапия. Начни ее изучать@ непонятно@ изучай скинера, пост-скиннерианство, прочитай тыщу статеек на смежные темы@ ирл также трясешься, применять не научился
>>5469
Читать хоть научись. Я сто раз уже написал, что не нужна вам теория, с практической точки зрения более чем достаточно методички ВОЗ. Техники оттуда все работают, просто бери и делай. Или не делай и трясись дальше. Всё предельно просто.
Читать хоть научись. Я сто раз уже написал, что не нужна вам теория, с практической точки зрения более чем достаточно методички ВОЗ. Техники оттуда все работают, просто бери и делай. Или не делай и трясись дальше. Всё предельно просто.
49 Кб, 1280x720>>5433
Скуфяра безмозглая пришла с пикабу и не понимает что говорит с разными людьми
Скуфяра безмозглая пришла с пикабу и не понимает что говорит с разными людьми
>>5451
Ахах, ты судя по всему даже в формальную логику не можешь, про какой мозг ты там пишешь. Тебя спросили о ценности твоих высеров но ты ожидаемо обосрался, потому что ты обычный серун
Ахах, ты судя по всему даже в формальную логику не можешь, про какой мозг ты там пишешь. Тебя спросили о ценности твоих высеров но ты ожидаемо обосрался, потому что ты обычный серун
>>5491
Очень удобный способ сьехать с темы, да, серунишка?
Очень удобный способ сьехать с темы, да, серунишка?
>сколько будет дважды два?
>мням пук лекций по рфт от меня не будет читайте источники скиннера хуиннера функциональный подход вы все дураки а я умный
Не тратьте время на пиздабола
>>5461
это был не я, хуесос ты тупой. хотя с тейком согласен. только это не он перевёл на тебя, а ты с самого начала спроецировал, на что тебе и указали, говно.
это был не я, хуесос ты тупой. хотя с тейком согласен. только это не он перевёл на тебя, а ты с самого начала спроецировал, на что тебе и указали, говно.
>>5412
твоё тупое мнение иметь ненормально, если только не ориентироваться на среднестатистическую форму жизни на земле - одноклеточное.
в этом обосранной реальности все живут так или иначе обосранными, но те, кто теряют связь с правдой и реальностью, тех рано или поздно реальность догоняет и засовывает в полную жопу. так что нет, смысла нет, психуёлогошиз ебаный. да и выбора такого нет. если человек не шизофреник изначально, то поверить в 2+2=5 он не сможет при всём желании.
> Это нормально иметь свое мнение.
твоё тупое мнение иметь ненормально, если только не ориентироваться на среднестатистическую форму жизни на земле - одноклеточное.
>если ты считаешь себя правым например в чем то и с этой правотой сидишь обосраный годами, возможно есть смысл пересмотреть взгляды
в этом обосранной реальности все живут так или иначе обосранными, но те, кто теряют связь с правдой и реальностью, тех рано или поздно реальность догоняет и засовывает в полную жопу. так что нет, смысла нет, психуёлогошиз ебаный. да и выбора такого нет. если человек не шизофреник изначально, то поверить в 2+2=5 он не сможет при всём желании.
>>5502
Так ты тупой просто. Единственное твоё отличие от так ненавидимых тобой "нормисов" - ты тупее. В остальном разницы вообще нет.
Так ты тупой просто. Единственное твоё отличие от так ненавидимых тобой "нормисов" - ты тупее. В остальном разницы вообще нет.
>>5507
каких ещё "ненавидимых мной нормисов"? ты там совсем ебанулась со своими проекциями, психуёлоглиста.
каких ещё "ненавидимых мной нормисов"? ты там совсем ебанулась со своими проекциями, психуёлоглиста.
>>5511
Я же говорю, несколько долбаёбов ничем не лучше одного. Ты все равно одинаковый как под копирку кринжовый поридж. А тупой ты по факту, даже тему этого треда не понимаешь.
Я же говорю, несколько долбаёбов ничем не лучше одного. Ты все равно одинаковый как под копирку кринжовый поридж. А тупой ты по факту, даже тему этого треда не понимаешь.
Так, тут уютненький срач, хочу прервать - все таки: терапия некоторого нормиса (встроенного в систему человеческих отношений человека) и терапия хиккана , или низкосоциализированного нормиса (общение с людьми чисто формальное - привет пока кагдила) , одинакова?
Вот приходит 1ый тип и говорит у меня проблема в общении, зажат на вечеринке , трясусь на выступлениях, и 2ой тип с подобным запросом , но с проблемами как говорить с людьми вне формальностей, как заводить более близкие знакомства.
Вот приходит 1ый тип и говорит у меня проблема в общении, зажат на вечеринке , трясусь на выступлениях, и 2ой тип с подобным запросом , но с проблемами как говорить с людьми вне формальностей, как заводить более близкие знакомства.
>>5520
Да. Репертуары selfing'а одни для любого человека. Делитерализация работает одинаково на всех, кто её применяет. Важный момент - применяет, а не пытается "ниспровергать" или придумать почему это неправильно итд.
> терапия некоторого нормиса (встроенного в систему человеческих отношений человека) и терапия хиккана , или низкосоциализированного нормиса (общение с людьми чисто формальное - привет пока кагдила) , одинакова?
Да. Репертуары selfing'а одни для любого человека. Делитерализация работает одинаково на всех, кто её применяет. Важный момент - применяет, а не пытается "ниспровергать" или придумать почему это неправильно итд.
>>5511
Да не корми, он вообще ебанутый наглухо. Ты ему про Ерёму а он тебе про пориджей и нормисов. тут уже дурка неизлечимая
Да не корми, он вообще ебанутый наглухо. Ты ему про Ерёму а он тебе про пориджей и нормисов. тут уже дурка неизлечимая
>>5520
Ну низкорефлексивный человек, т е далеко не заходящий в своих размышления не обученный системному мышлению конечно будет более лёгкой мишень для манипуляций, что объясняет почему умным людям типо меня, кпт не помогает, а вот нормисами глупеньким - вполне.
Ну низкорефлексивный человек, т е далеко не заходящий в своих размышления не обученный системному мышлению конечно будет более лёгкой мишень для манипуляций, что объясняет почему умным людям типо меня, кпт не помогает, а вот нормисами глупеньким - вполне.
>>5547
Не многовато ли ЧСВ для безграмотного пориджа? Тебе "не помогает" потому что ты вместо того чтобы хоть что-то практиковать, выдумываешь причины этого не делать.
> умным людям типо меня, кпт не помогает,
> типо
Не многовато ли ЧСВ для безграмотного пориджа? Тебе "не помогает" потому что ты вместо того чтобы хоть что-то практиковать, выдумываешь причины этого не делать.
>>5502
У тебя получается смысл это когда можно спокойненько сидеть не тревожится что рано или поздно пиздец настигнет. Такой себе смысл тревожной чмони которая будет тысячу лет сидеть спокойненько и вот что бы точно знать что не настигнет. Абсурд.
Вера определяется твоим эго и страхом. Страх уводит внимание на опасности, а эго заставляет тебя считать что ты самый умный.
>рано или поздно
>смысла нет
У тебя получается смысл это когда можно спокойненько сидеть не тревожится что рано или поздно пиздец настигнет. Такой себе смысл тревожной чмони которая будет тысячу лет сидеть спокойненько и вот что бы точно знать что не настигнет. Абсурд.
> поверить в 2+2=5
Вера определяется твоим эго и страхом. Страх уводит внимание на опасности, а эго заставляет тебя считать что ты самый умный.
>>5645
Что ты несёшь-то? Где это вообще написано? Сам хуйню придумал, сам поверил, что "опроверг". Для начала разберись, чем вербальный стимул отличается от невербального хотя бы в RFT. Но ты даже этого не сможешь.
> а где эмпирические подтверждения что все стимулы вербально-зависимы?
Что ты несёшь-то? Где это вообще написано? Сам хуйню придумал, сам поверил, что "опроверг". Для начала разберись, чем вербальный стимул отличается от невербального хотя бы в RFT. Но ты даже этого не сможешь.
>>5640
Ты тупой просто. Никогда не осилишь ничего из того, на что я ссылался и определения, которые я давал. Зато трястись и кукарекать ты хорошо умеешь.
Ты тупой просто. Никогда не осилишь ничего из того, на что я ссылался и определения, которые я давал. Зато трястись и кукарекать ты хорошо умеешь.
>>5671
Ты дурак? Какие маневры? Цитату, или признавай что ты дебил.
Ты дурак? Какие маневры? Цитату, или признавай что ты дебил.
>>5752
Да он шизоадепт
Да он шизоадепт
929 Кб, 1404x2133намастэ ребята, эт я, ваш АСТ-гуру, я вам список новой годноты принёс
>>5227
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.
>>5283
Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.
Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.
>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.
>>5291
Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.
>>5309
Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.
А так годная компиляция получилась.
>>5344
В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.
Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.
Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.
>>5283
> Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать".
Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.
> Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.
Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.
>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.
>>5291
> До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество.
Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.
>>5309
> Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается.
Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.
А так годная компиляция получилась.
>>5344
> "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.
В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.
Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.
Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
>>5227
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.
>>5283
Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.
Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.
>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.
>>5291
Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.
>>5309
Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.
А так годная компиляция получилась.
>>5344
В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.
Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.
Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
Ищи не подругу а тянку. И, конечно, без неудач в процессе этого дела не обойдется.
>>5283
> Такие типы, как ты - это как дебилы, которые надодумывали до того, что "неумение летать - это в голове, надо просто почаще прыгать со стометровой высоты, экспозиция епта, так и научусь летать".
Так без опыта тупо оно и не получится. На моноколесе тоже никто не может кататься с первого раза.
> Понятно, что если ты ебаный омежный инцел, то нехуй лезть к бабам. Просто забудь про них, долбоеб.
Сам то сможешь забыть на месяц хотя-бы? Сам же понимаешь что это физиология и кроме как химической либо хирургической кастрации не забудешь ну никак. Я не верю в то, что можно на 100% сублимировать это дело. Типо пойти и купать TIG сварочный аппарат, уйти в это дело с головой, начать варить алюминиевые сплавы и прочую цветнину получая кайф и забыв за тян. Или там, не знаю, в наносеки пойти. И забыть в процессе написания кода за секс тоже. На достаточно долгое время.
>>5286
Если долго ничего не получается то надо брать и искать косяки. То, что мешает развиться отношениям. Собственно в психотерапии все это и можно поискать как раз.
>>5291
> До сих пор в ахуе с его тезиса - поменяйте шмотки и покажитесь друзьям. И это в книги про одиночество.
Ну да, потенциальные друзья же по улицам ходят.
>>5309
> Одна из главных мантр "не сравнивай себя другими, сравнивай себе со своим прошлым" строится на том что нормис всегда развивается.
Эта "мантра" она не с двачей пошла, так психологи часто говорят. Но хоть у кого-то это вообще работает? Со мной одна психолог все же согласилась было что вот да, человеку свойственно себя с другими людьми сравнивать. То есть от такого нельзя уйти.
А так годная компиляция получилась.
>>5344
> "Слабым быть нельзя - затравят" и вот он ходит 24/7 напряженный с ножом в кармане, как многие двачеры.
В значительной степени это действительно так. Либо ты перестаешь вести себя как жертва, начинаешь отстаивать себя, перестаешь хронически терпеть либо тебя так и будут в каком-либо коллективе один-два человека пинать. Я с этим сталкивался не один раз.
Социальные взаимодействия это динамическая штука и жить только в каком-то одном режиме хорошо не получится. Как неэффективно будет бить в табло чуть-что, так и плохо будет постоянно затыкать себя.
Разумеется никто никому ничего не должен. Но когда ты определил себе свои проблемы и понял как они мешают жить то конечно же хочется от этого всего избавиться. Измениться. Чтобы жизнь стала гораздо лучше. Вот тогда и думаешь - либо становишься другим, либо продолжаешь страдать.
>>5767
ЭТО ЧТО ТОТ САМЫЙ ЗНАМЕНИТЫЙ ГЕКСАФЛЕКС НА ОБЛОЖКЕ😳Я ОБ ЭТОМ ЧИТАЛ! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОАОАОАОА У МЕНЯ ПЕРЕХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ НАДО НЕ ТРАТИТЬ ЕГО ПОНАПРАСНУ! СЕЙЧАС ПЕРЕНАПРАВЛЮ ЕГО В ЭМОЦИЮ
ЭТО ЧТО ТОТ САМЫЙ ЗНАМЕНИТЫЙ ГЕКСАФЛЕКС НА ОБЛОЖКЕ😳Я ОБ ЭТОМ ЧИТАЛ! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОАОАОАОА У МЕНЯ ПЕРЕХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ НАДО НЕ ТРАТИТЬ ЕГО ПОНАПРАСНУ! СЕЙЧАС ПЕРЕНАПРАВЛЮ ЕГО В ЭМОЦИЮ
>>5770
у тебя рас чтоли?
у тебя рас чтоли?
>>5173
Эффективно не во всех случаях. Я пробовал это дело со своим шизотипическим и не могу заземляться даже на несколько минут. То есть вскоре вновь в сильные все эти мысли, образы яркие и переживания вышибает. Я даже забываю что мне нужно был заземляться. А вот для невротиков должно быть в сам раз.
Майндфулнесс, кстати, тоже никак получился. Как мне и врач говорил об этом. Что попробовать можно но толку будет ноль.
> заземляемся
Эффективно не во всех случаях. Я пробовал это дело со своим шизотипическим и не могу заземляться даже на несколько минут. То есть вскоре вновь в сильные все эти мысли, образы яркие и переживания вышибает. Я даже забываю что мне нужно был заземляться. А вот для невротиков должно быть в сам раз.
Майндфулнесс, кстати, тоже никак получился. Как мне и врач говорил об этом. Что попробовать можно но толку будет ноль.
>>5774
да эт ширпотреб удивительно но они создают целые науч. конференции изучающие влияние медитации на мозг. кому эт выгодно? деньги девать некуда чтоли, я думал в сша люди прагматичней
да эт ширпотреб удивительно но они создают целые науч. конференции изучающие влияние медитации на мозг. кому эт выгодно? деньги девать некуда чтоли, я думал в сша люди прагматичней
>>5769
Ты очень сильно путаешь то о чем мы говорим. Ты доказывашь факты, опасности, слабый - убьют.
А я говорил о разрешении себе быть слабым. Я не говорил о том какой мир, что будет и т.п. Я говорю только о принятии себя.
Я объяснил логикой "груза" зачем нужно себя принять, КОГДА ТЫ УЖЕ СЛАБ, уже трясешься обосранный от страха.
Понятно что быть слабым плохо, не выгодно, даже опасно. Но человек уже обосран от страха, как он может пойти и стать сильным только потому что это НАДО ?
Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше. А связи надо ? надо. А хуй большой надо ? надо. А тачку надо ? надо.
Поэтому стратегия споров и опровержений сосет хуй. Не работает бумажка.
>В значительной степени это действительно так.
Ты очень сильно путаешь то о чем мы говорим. Ты доказывашь факты, опасности, слабый - убьют.
А я говорил о разрешении себе быть слабым. Я не говорил о том какой мир, что будет и т.п. Я говорю только о принятии себя.
Я объяснил логикой "груза" зачем нужно себя принять, КОГДА ТЫ УЖЕ СЛАБ, уже трясешься обосранный от страха.
Понятно что быть слабым плохо, не выгодно, даже опасно. Но человек уже обосран от страха, как он может пойти и стать сильным только потому что это НАДО ?
Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше. А связи надо ? надо. А хуй большой надо ? надо. А тачку надо ? надо.
Поэтому стратегия споров и опровержений сосет хуй. Не работает бумажка.
>>5767
Кринж ноуледж фо бегинерс, лол
Кринж ноуледж фо бегинерс, лол
>>5776
я хочу питсы
>>Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше. А связи надо ? надо. А хуй большой надо ? надо. А тачку надо ? надо.
я хочу питсы
>>5779
☝️🤓 не ругайтесь
☝️🤓 не ругайтесь
>>5779
Тебя жизнь уже оскорбила, куда мне--то. Ты по факту умственно отсталый, это не оскорбление, а простая констатация факта.
> попытки оскорбить
Тебя жизнь уже оскорбила, куда мне--то. Ты по факту умственно отсталый, это не оскорбление, а простая констатация факта.
>>5244
Дискомфорт превышает способность к терпению.
И разве получится что-то в итоге? Да и, как уже сказал, выворачивает слишком мощно. Во время терпения...
Короче говоря, все сильно завязано на физиологию. Если мозг на уровне физиологии не работает оптимально - хуй психотерапия что-то сильно изменит. Потому что получил вот, например, хуевый соц. опыт, где тебя трясло и ебашило, и так много раз - и больше банально не хочешь его получать. Потому что уязвим, низкая стрессоустойчивость и высокая чувствительность. Психика решает себе - да в пизду эти люди вообще, отношения, секс и все такое прочее. Лучше вот я буду упариваться аниме и двачами. Потому что так мощно получать я больше не хочу.
Далее психотерапевт пытается до этой самой психики достучаться, переубедить ее действовать иначе. Мол ну да, тебя хуярили много раз. Но это было в прошлом, это часть прожитого опыта. Время изменилось и продолжать жить в таком же режиме неэффективно.
В итоге психика решает чуть что-то попробовать. Но поскольку она все равно уязвима то опять получает словно доской по башке. И вновь происходит откат. Далее психотерапевт вновь ее аккуратно пинает и поддерживает - ну вот да, тебя ебнули. Но окромя того случая было еще много положительных...
Поэтому приходится подключать фарму. Тогда, логически, заглушенный в плане чувствительность мозг таблетками будет меньше травмироваться и ему будет легче решиться поменять жизнь. Но и здесь все непросто тоже и сильно индивидуально.
> Как это не терпится?
Дискомфорт превышает способность к терпению.
> Терпеееть суккаа! Тренеруйся больше, медитируя, учись затерпливать помаксимуму
И разве получится что-то в итоге? Да и, как уже сказал, выворачивает слишком мощно. Во время терпения...
Короче говоря, все сильно завязано на физиологию. Если мозг на уровне физиологии не работает оптимально - хуй психотерапия что-то сильно изменит. Потому что получил вот, например, хуевый соц. опыт, где тебя трясло и ебашило, и так много раз - и больше банально не хочешь его получать. Потому что уязвим, низкая стрессоустойчивость и высокая чувствительность. Психика решает себе - да в пизду эти люди вообще, отношения, секс и все такое прочее. Лучше вот я буду упариваться аниме и двачами. Потому что так мощно получать я больше не хочу.
Далее психотерапевт пытается до этой самой психики достучаться, переубедить ее действовать иначе. Мол ну да, тебя хуярили много раз. Но это было в прошлом, это часть прожитого опыта. Время изменилось и продолжать жить в таком же режиме неэффективно.
В итоге психика решает чуть что-то попробовать. Но поскольку она все равно уязвима то опять получает словно доской по башке. И вновь происходит откат. Далее психотерапевт вновь ее аккуратно пинает и поддерживает - ну вот да, тебя ебнули. Но окромя того случая было еще много положительных...
Поэтому приходится подключать фарму. Тогда, логически, заглушенный в плане чувствительность мозг таблетками будет меньше травмироваться и ему будет легче решиться поменять жизнь. Но и здесь все непросто тоже и сильно индивидуально.
>>5782
☝️🤓 не ругайтесь
☝️🤓 не ругайтесь
>>5776
Стать реально сильным не факт что получится. Но сильнее - возможно. Начать не взирая на дискомфорт иначе себя вести. Когда будешь получать профиты от нового поведения - следовать ему в будущем будет легче. Это тяжело очень, конечно, решиться на такое. Но возможно.
Я себе определил что не надо. Потому что повышаются риски. Но зарабатывать не мизер хорошо потому что жизнь легче и приятнее получается. Например, будь у меня денег куда больше то бы попросил какую-то тян обучить меня отношениям и сексу. Потому что сам не бомж и, думаю, кто-то бы да точно согласился.
Желательно. Благодаря им можно получить немало помощи в жизни.
Достаточно среднего. Самый оптимум.
Лично мне не надо, и без тачки норм.
> Но человек уже обосран от страха, как он может пойти и стать сильным только потому что это НАДО ?
Стать реально сильным не факт что получится. Но сильнее - возможно. Начать не взирая на дискомфорт иначе себя вести. Когда будешь получать профиты от нового поведения - следовать ему в будущем будет легче. Это тяжело очень, конечно, решиться на такое. Но возможно.
> Богатым надо быть ? надо - выжить шансов больше.
Я себе определил что не надо. Потому что повышаются риски. Но зарабатывать не мизер хорошо потому что жизнь легче и приятнее получается. Например, будь у меня денег куда больше то бы попросил какую-то тян обучить меня отношениям и сексу. Потому что сам не бомж и, думаю, кто-то бы да точно согласился.
> А связи надо ?
Желательно. Благодаря им можно получить немало помощи в жизни.
> А хуй большой надо ? надо.
Достаточно среднего. Самый оптимум.
> А тачку надо ? надо.
Лично мне не надо, и без тачки норм.
>>5782
А мы точно об одних и тех же фактах говорим? Для нормальных людей есть разница между пуком озлобленного соевика и фактом, или например между декларацией различий и описанием. Сказать что АСТ отличается от других подходов не значит описать эти различия, или хотя бы суметь описать ценность своего высера, но ты каждый раз фанатично продолжаешь усираться доказывая что всё описываешь и доказываешь, просто все здесь тупые и не осознают твоего гения. Тогда нахуй ты здесь срёшь вообще среди дураков? Иди в шизотред, там ты будешь чувствовать себя в своей тарелке с твоим уровнем дискуссии.
А мы точно об одних и тех же фактах говорим? Для нормальных людей есть разница между пуком озлобленного соевика и фактом, или например между декларацией различий и описанием. Сказать что АСТ отличается от других подходов не значит описать эти различия, или хотя бы суметь описать ценность своего высера, но ты каждый раз фанатично продолжаешь усираться доказывая что всё описываешь и доказываешь, просто все здесь тупые и не осознают твоего гения. Тогда нахуй ты здесь срёшь вообще среди дураков? Иди в шизотред, там ты будешь чувствовать себя в своей тарелке с твоим уровнем дискуссии.
>>5788
Чем из перечисленного ты сейчас занят ? какой конкретно пункт выполняешь ?
Надо, хорошо, желательно, мы тут попиздеть собрались ?
>Начать не взирая
>Желательно
>Достаточно
>Лично мне не надо
Чем из перечисленного ты сейчас занят ? какой конкретно пункт выполняешь ?
Надо, хорошо, желательно, мы тут попиздеть собрались ?
>>5795
Я просто плыву по течению. Пассивно проживая жизнь не решаясь в ней что-либо изменить к лучшему.
Я просто плыву по течению. Пассивно проживая жизнь не решаясь в ней что-либо изменить к лучшему.
>>5793
Нет конечно. Для тебя факт это то, с чем ты "согласен" (на что промыт), для меня факт, ну это факт в общечеловеческом смысле.
> А мы точно об одних и тех же фактах говорим?
Нет конечно. Для тебя факт это то, с чем ты "согласен" (на что промыт), для меня факт, ну это факт в общечеловеческом смысле.
>>5605
Дак я к психологу хожу, я же писал. Ты совсем там от ресентимента поплыл?
Дак я к психологу хожу, я же писал. Ты совсем там от ресентимента поплыл?
## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):
Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.
Вступление:
Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.
Цели самотерапии:
* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.
Программа (ориентировочно на 3 месяца):
Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):
* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.
Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):
* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).
Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):
* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.
Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):
* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.
**Дополнительные рекомендации:**
* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.
**Важные замечания:**
* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.
Вступление:
Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.
Цели самотерапии:
* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.
Программа (ориентировочно на 3 месяца):
Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):
* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.
Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):
* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).
Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):
* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.
Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):
* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.
**Дополнительные рекомендации:**
* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.
**Важные замечания:**
* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):
Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.
Вступление:
Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.
Цели самотерапии:
* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.
Программа (ориентировочно на 3 месяца):
Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):
* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.
Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):
* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).
Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):
* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.
Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):
* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.
**Дополнительные рекомендации:**
* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.
**Важные замечания:**
* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
Эта программа самотерапии разработана с учетом специфики проблем, обсуждаемых пользователями имиджборд. Она не заменяет консультацию с квалифицированным специалистом и подходит только для легких форм расстройств. При наличии серьезных психологических проблем обратитесь к врачу.
Вступление:
Важно понимать, что самотерапия требует дисциплины и честности перед самим собой. Будьте готовы к тому, что процесс может быть сложным и не всегда приятным. Не ожидайте быстрых результатов, изменения требуют времени и усилий.
Цели самотерапии:
* Снижение социальной тревожности и избегания.
* Ослабление негативных установок.
* Повышение самооценки.
* Улучшение эмоциональной регуляции.
* Поиск смысла и ценностей.
* Повышение мотивации.
Программа (ориентировочно на 3 месяца):
Этап 1: Самодиагностика и подготовка (2 недели):
* Ведение дневника: Записывайте свои мысли, чувства, поведение, особенно в ситуациях, вызывающих тревогу и дискомфорт.
* Изучение материалов: Ознакомьтесь с основами КПТ, АСТ, техниками mindfulness и релаксации. Рекомендуется методичка ВОЗ "Важные навыки в периоды стресса".
* Формулирование целей: Определите, чего вы хотите добиться в результате самотерапии. Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART).
* Составление плана: Распланируйте свои действия на ближайшие недели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач.
Этап 2: Работа с негативными установками (4-6 недель):
* Выявление негативных мыслей: Анализируйте записи в дневнике, выявляйте повторяющиеся негативные мысли и убеждения.
* Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
* Замена негативных мыслей на более реалистичные: Формулируйте альтернативные, более сбалансированные мысли.
* Техники defusion: Относитесь к мыслям как к просто мыслям, а не к фактам. Используйте техники метафорического мышления (например, представляйте мысли как облака, проплывающие по небу).
Этап 3: Работа со стыдом и страхом (4-6 недель):
* Самосострадание: Практикуйте доброту и понимание к себе. Не критикуйте себя за ошибки и недостатки.
* Постепенная экспозиция: Начинайте с небольших шагов, постепенно увеличивая сложность социальных ситуаций.
* Техники релаксации: Осваивайте техники глубокого дыхания, прогрессивной мышечной релаксации, медитации.
* Работа с телесными ощущениями: Обращайте внимание на телесные проявления тревоги (напряжение, учащенное сердцебиение) и учитесь их регулировать.
Этап 4: Поиск ценностей и смысла (4-6 недель):
* **Определение ценностей:** Задумайтесь, что для вас действительно важно в жизни. Какие качества вы цените в себе и в других людях?
* **Постановка целей:** Формулируйте цели, соответствующие вашим ценностям.
* **Планирование действий:** Разбивайте большие цели на маленькие, конкретные шаги.
* **Поиск источников смысла:** Ищите деятельность, которая приносит вам удовольствие и удовлетворение.
**Дополнительные рекомендации:**
* **Здоровый образ жизни:** Правильное питание, регулярный сон, физическая активность положительно влияют на психическое состояние.
* **Ограничение времени в интернете:** Чрезмерное пребывание в виртуальном мире может усиливать социальную изоляцию и негативные установки.
* **Поиск поддержки:** Общение с друзьями, родственниками, группами поддержки может быть полезным.
**Важные замечания:**
* **Терпение и постоянство:** Не ожидайте мгновенных результатов. Будьте готовы к тому, что будут и срывы, и откаты.
* **Анализ эффективности:** Регулярно оценивайте свой прогресс. Если вы не замечаете положительных изменений в течение нескольких недель, обратитесь к специалисту.
* **Безопасность:** Если у вас возникают мысли о самоповреждении или суициде, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Эта программа самотерапии – лишь ориентир. Вы можете адаптировать ее под свои индивидуальные потребности. Главное – действовать последовательно и не сдаваться!
>>5796
Поэтому можно попробовать разрешить себе быть слабым, об этом и речь. Что бы снять тяжесть надо и может силы для каких то шагов появятся.
>Я просто плыву по течению
Поэтому можно попробовать разрешить себе быть слабым, об этом и речь. Что бы снять тяжесть надо и может силы для каких то шагов появятся.
>>5881
Ты и так слабый, червяк. Лучше разреши (=попроси разрешения у других, сам-то ты нихуя не можешь) побыть сильным денек-другой.
Ты и так слабый, червяк. Лучше разреши (=попроси разрешения у других, сам-то ты нихуя не можешь) побыть сильным денек-другой.
>>5807
Постоянно пишешь. Ещё и трясёшься.
Постоянно пишешь. Ещё и трясёшься.
>>5879
Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...
Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.
Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.
Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.
Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
> * Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...
Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.
Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.
Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.
Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
>>5879
Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...
Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.
Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.
Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.
Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
> * Оспаривание негативных мыслей: Задавайте себе вопросы: Какие доказательства подтверждают эту мысль? Какие доказательства ее опровергают? Какова реальная вероятность негативного исхода? Что самое страшное может произойти? Как я с этим справлюсь?
Ну конечно, насчет того что я не смогу завести отношения с тян и столкнусь с огромным количеством достаточно неприятных ситуаций при этом, а также что я не смогу сменить работу или меня быстро уволят на новой работе и потом я работать уже не смогу (потому что не потяну работу дворником, грузчиком или на стройке) - такие негативные мысли это только негативные мысли. Они неправдивые, надо их оспорить. Потому что я ведь не псих-нищук листва за 30 которого за жизнь 95% тян воспринимали словно мебель и не хожу много лет на простую дноработку которую и то с трудом тяну. На самом деле я вполне успешный наносек со своей хорошей квартирой, машиной и уже имею опыт нескольких отношений с тян. В том числе и достаточно длительных. Надо всего лишь себя пнуть и все получится. А то-то что-то закис на пару лет...
Я вот очень ценю попытки психотерапии в целом людям помочь. Будь то КПТ или иной подход. Но конкретно в моем случае мои негативные мысли правдивы, с вероятностью овер 95% так оно и будет.
Ну не могу я поверить что мои выводы о своих возможностях это все вранье, я себя накрутил и надо лишь взять и начать делать. И все получится. И тян вскоре будет потому что они же разные, найдется без особых проблем та которая примет мою нищету и симптомы псих. расстройства. Да и с работой проблем то не будет на самом деле. Примут на новом и то что мне надо ежегодно ложиться в дурку при обострениях и вообще рассмотрят во мне крутого спеца которому можно доверять сложные работы с высокой ответственностью.
Иногда вся эта психотерапия мне выглядит как попытку переубедить репейник что он на самом деле куст роз. Да чего это вы себя репейником считаете? Это ваши негативные мысли. Их надо оспорить.
Сорян за язвительность но как-то оно вот так.
Меня вот сильно заебывают некоторые звуки. Будь то технологические шумы, разговоры тян между собой в определенных ситуациях, детские крики, громки шум ДВС машин и мотоциклов. И вообще усиленная чувствительность к шуму имеется. Единственный способ это убрать - достаточно сильная психофарма. Но, сюрприз - она же превращает меня в импотента. Иное невозможно, много препаратов перепробовал уже.
Вот что вы бы выбрали - регулярно триггериться от очередного шума с порцией агрессии и желанием все разъебать или чтобы у вас не стояло?
Хуево и в первом случае, и во втором. Поэтому я то чаще, то реже не хочу жить. Живу, терплю но это не жизнь на самом деле. Это некое вопреки существование. Из-за страха выпила и нежелания делать плохо самым близким людям.
Вот что вы бы выбрали - регулярно триггериться от очередного шума с порцией агрессии и желанием все разъебать или чтобы у вас не стояло?
Хуево и в первом случае, и во втором. Поэтому я то чаще, то реже не хочу жить. Живу, терплю но это не жизнь на самом деле. Это некое вопреки существование. Из-за страха выпила и нежелания делать плохо самым близким людям.
>>5906
самоутверждение: когда мы заявляем себе и всему миру, что мы существуем и что мы такие, какие мы есть.
Люди выражают свою убежденность в том, что если они не действуют, то испытывают лишь пустоту, пугающую пустоту. В своем страхе мы ошибочно приравниваем реальность к суматохе, факт существования — к деятельности, а значимость — к достижениям. Мы считаем, что независимость и свобода означают свободу действовать или реагировать так, как мы хотим. Самоутверждение представляет собой более глубокое понятие, чем ограниченная автономия действий. Это утверждение нашего существования, позитивная оценка нас самих, независимо от нашей истории жизни, личности, способностей или того, как нас воспринимает окружение. Самоутверждение бросает вызов главному ложному убеждению — что мы должны как-то оправдывать свое существование.
Для этого не нужны действия. Сам факт существования не зависит от действий.
Таким образом, самоутверждение может быть полностью противоположным действию, причем не только в узком смысле, как отказ делать то, чего мы не хотим, но и как освобождение от самой необходимости действовать.
самоутверждение: когда мы заявляем себе и всему миру, что мы существуем и что мы такие, какие мы есть.
Люди выражают свою убежденность в том, что если они не действуют, то испытывают лишь пустоту, пугающую пустоту. В своем страхе мы ошибочно приравниваем реальность к суматохе, факт существования — к деятельности, а значимость — к достижениям. Мы считаем, что независимость и свобода означают свободу действовать или реагировать так, как мы хотим. Самоутверждение представляет собой более глубокое понятие, чем ограниченная автономия действий. Это утверждение нашего существования, позитивная оценка нас самих, независимо от нашей истории жизни, личности, способностей или того, как нас воспринимает окружение. Самоутверждение бросает вызов главному ложному убеждению — что мы должны как-то оправдывать свое существование.
Для этого не нужны действия. Сам факт существования не зависит от действий.
Таким образом, самоутверждение может быть полностью противоположным действию, причем не только в узком смысле, как отказ делать то, чего мы не хотим, но и как освобождение от самой необходимости действовать.
>>5915
Такое бы хорошо лениво читать попивая чаек в домике, в горах Швейцарии. С миллионом долларов на банковском счету. Читаешь себе так на чилле и думаешь - ну да, ага, вот оно как-то так, да... Потом кладешь телефон на столик и идешь в уютную спальню поразвлечься со своей фигуристой подружкой. А после можно будет погулять вместе по окрестностям и полюбоваться видами природы.
А если серьезно - ну вот ссусь я действовать. Очень. Потому что верю что вывезу. Почти уверен что будет только хуже чем уже есть.
Такое бы хорошо лениво читать попивая чаек в домике, в горах Швейцарии. С миллионом долларов на банковском счету. Читаешь себе так на чилле и думаешь - ну да, ага, вот оно как-то так, да... Потом кладешь телефон на столик и идешь в уютную спальню поразвлечься со своей фигуристой подружкой. А после можно будет погулять вместе по окрестностям и полюбоваться видами природы.
А если серьезно - ну вот ссусь я действовать. Очень. Потому что верю что вывезу. Почти уверен что будет только хуже чем уже есть.
И вот странно ведь - как-то же у других прийти к успеху получается. Не все успешные это выходцы из богатых семей. Люди берут, рвут жопу на британский флаг и достигают постепенно желаемого. Откуда-то у них мотивация въебывать находится.
А у меня ее тупо нет. Несмотря на то, что стимулов жить иначе предостаточно. Я какой-то потерянный по жизни еще с детства. Не в состоянии организовать жизнь эффективно чтобы достичь тех или иных целей.
При этом людей, которые умеют зарабатывать я знаю. Они не то чтобы прям богатые но прошаренные и поэтому не бедные. Придумывают что-то и этим занимаются. Перепродают что-либо, еще что-то. А я мало того что не шарю как такое организовать так еще и банально страшно. Потом еще получишь дохуя проблем и даже сядешь.
А у меня ее тупо нет. Несмотря на то, что стимулов жить иначе предостаточно. Я какой-то потерянный по жизни еще с детства. Не в состоянии организовать жизнь эффективно чтобы достичь тех или иных целей.
При этом людей, которые умеют зарабатывать я знаю. Они не то чтобы прям богатые но прошаренные и поэтому не бедные. Придумывают что-то и этим занимаются. Перепродают что-либо, еще что-то. А я мало того что не шарю как такое организовать так еще и банально страшно. Потом еще получишь дохуя проблем и даже сядешь.
>>5923
Все по фрейду - мы боимся своих желаний,не хотим того, чего желаем.
>ссусь я действовать. Очень. Потому что верю что вывезу
Все по фрейду - мы боимся своих желаний,не хотим того, чего желаем.
>>5879
Каша во многом. АСТ не требует "оспаривания негативных мыслей" итд. Если применять это именно так как описано в посте, в голове будет такая же каша , я бы даже сказал, поридж. То есть, сначала поциент должен записывать мысли, оспаривать их, а после этого применять техники делитерализации, которые вообще снижают до нуля непосредственное значение этих самых мыслей, которые до этого оспаривались. Спрашивается, зачем вообще было тратить время на то чтобы что-то записывать и оспаривать? Я бы не валил всё в одну кучу, а предложил бы использовать подходы последовательно. Начать стоит с наиболее продвинутых методик, а именно КПТ третьей волны, ещё конкретнее - АСТ, а совсем конкретно - упомянутой методички ВОЗ. Я более чем уверен, что абсолютному большинству двачеров хватит и этого.
> ## Самотерапия для "двачера" (на основе анализа дискуссии):
Каша во многом. АСТ не требует "оспаривания негативных мыслей" итд. Если применять это именно так как описано в посте, в голове будет такая же каша , я бы даже сказал, поридж. То есть, сначала поциент должен записывать мысли, оспаривать их, а после этого применять техники делитерализации, которые вообще снижают до нуля непосредственное значение этих самых мыслей, которые до этого оспаривались. Спрашивается, зачем вообще было тратить время на то чтобы что-то записывать и оспаривать? Я бы не валил всё в одну кучу, а предложил бы использовать подходы последовательно. Начать стоит с наиболее продвинутых методик, а именно КПТ третьей волны, ещё конкретнее - АСТ, а совсем конкретно - упомянутой методички ВОЗ. Я более чем уверен, что абсолютному большинству двачеров хватит и этого.
35 Кб, 258x202>>5949
Пердёж спок
Пердёж спок
В копилку мнения, что КПТ в целом для нормисов
Сейчас читал у Бернса про женщину, которая была убеждена что абсолютно никчемна и ни разу не добилась в жизни ничего значимого. Я думаю - о бля, моя тема! Ща посмотрим как доктор Бернс разрулит. Бернс просит ее написать список того, чего она все-таки добилась, но женщина говорит "В этом и проблема, я ваще ничего не добилась. Я абсолютно никчемная и хочу покончить с собой". Я такой: оооо, ну прям с языка сняла. Давай, Бернс, жги!
И в итоге...женщина вспомнила, что и детей из нацисткой Германии успела забрать, и ее сын учится в Гарварде, и она говорит на 5 языков, и вообще она талантливый повар. И Бернс такой радостный: Ну вот видите, всего лишь надо было составить список и убедиться, что все не так плохо)))))
Я такой сижу и думаю, что видимо КПТ для тех людей, у которые дети учатся в Гарварде, но они(люди) просто приуныли.
Сейчас читал у Бернса про женщину, которая была убеждена что абсолютно никчемна и ни разу не добилась в жизни ничего значимого. Я думаю - о бля, моя тема! Ща посмотрим как доктор Бернс разрулит. Бернс просит ее написать список того, чего она все-таки добилась, но женщина говорит "В этом и проблема, я ваще ничего не добилась. Я абсолютно никчемная и хочу покончить с собой". Я такой: оооо, ну прям с языка сняла. Давай, Бернс, жги!
И в итоге...женщина вспомнила, что и детей из нацисткой Германии успела забрать, и ее сын учится в Гарварде, и она говорит на 5 языков, и вообще она талантливый повар. И Бернс такой радостный: Ну вот видите, всего лишь надо было составить список и убедиться, что все не так плохо)))))
Я такой сижу и думаю, что видимо КПТ для тех людей, у которые дети учатся в Гарварде, но они(люди) просто приуныли.
>>5992
дак мб не её заслуга в том что он в гарварде учится мб он ГЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭНИЙ которого порекам туда пропихнул препод или ещё чё
дак мб не её заслуга в том что он в гарварде учится мб он ГЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭНИЙ которого порекам туда пропихнул препод или ещё чё
>>5992
О, тоже упарываешь бернса.
Надо попробовать найти опровержение такому восприятию пт. Может реально где то сотни историй как дисфункциональный хикка выбрался в мир с помощью пт.
О, тоже упарываешь бернса.
Надо попробовать найти опровержение такому восприятию пт. Может реально где то сотни историй как дисфункциональный хикка выбрался в мир с помощью пт.
>>5992
Во второй части Inside Out имеется похожий момент. Когда гг стало оч. хуево и у нее была мощнейшая тревога. Сидела думала, думала, потом вспомнила свою жизнь и отношения с людьми. Нашла там много позитива, поняла что она же ОК на самом деле. И все, ее попустило и дальше все стало отлично. Ну еще бы у нее была плохая жизнь раньше того момента - полноценная семья с нормальными отношениями и нормальными друзьями.
Наверное как и вся психотерапия в целом. Чем хуже работает мозг у клиента - тем ниже эффективность терапии. Органические расстройства, например, психотерапией вообще не фиксятся насколько я знаю. Потому что как новая прошивка может пофиксить глючное железо? Да никак.
Шизофреническая негативка, например, не фиксится психотерапией. Мне прямо врач об этом говорил. Сколько терапевт не будет доводить такому человеку чтобы он вовремя мыл голову - это все будет как горох об стену. Нужна стимулирующая фарма иначе никак.
>>5998
Давненько хочется такую историю найти.
> И в итоге...женщина вспомнила, что и детей из нацисткой Германии успела забрать, и ее сын учится в Гарварде, и она говорит на 5 языков, и вообще она талантливый повар. И Бернс такой радостный: Ну вот видите, всего лишь надо было составить список и убедиться, что все не так плохо)))))
Во второй части Inside Out имеется похожий момент. Когда гг стало оч. хуево и у нее была мощнейшая тревога. Сидела думала, думала, потом вспомнила свою жизнь и отношения с людьми. Нашла там много позитива, поняла что она же ОК на самом деле. И все, ее попустило и дальше все стало отлично. Ну еще бы у нее была плохая жизнь раньше того момента - полноценная семья с нормальными отношениями и нормальными друзьями.
> В копилку мнения, что КПТ в целом для нормисов
Наверное как и вся психотерапия в целом. Чем хуже работает мозг у клиента - тем ниже эффективность терапии. Органические расстройства, например, психотерапией вообще не фиксятся насколько я знаю. Потому что как новая прошивка может пофиксить глючное железо? Да никак.
Шизофреническая негативка, например, не фиксится психотерапией. Мне прямо врач об этом говорил. Сколько терапевт не будет доводить такому человеку чтобы он вовремя мыл голову - это все будет как горох об стену. Нужна стимулирующая фарма иначе никак.
>>5998
> Может реально где то сотни историй как дисфункциональный хикка выбрался в мир с помощью пт.
Давненько хочется такую историю найти.
Приходит такой хикка к пт и говорит:
Хикка: Боюсь людей, помогите, среди людей меня трясет!
Пт: Я вам сочувствую, это очень тяжело. А почему вас трясет?
Хикка: На меня все смотрят, я вызываю у других отвращение!
Пт: Это только ваши мысли, вы проверяли их правдивость на практике? Вам нужно завести социальные контакты и убедиться в отношении людей к вам на личном опыте.
Хикка: Вы меня не поняли, меня же трясет среди людей, понимаете? Да и как я контакты заведу? Меня же никто не примет, я хикка ведь.
Пт: Вам нужно получить положительный социальный опыт и тогда, когда вы увидите как все на самом деле пройдет - вас трясти перестанет. Потому что вы привыкнете.
Хикка: Но я не могу выполнить все это, меня же трясет, понимаете? Я убежден что все пройдет плохо потому что знаю что нужно быть нормисом.
Пт: Кто такой нормис?
Хикка: Ну, вот, это такой сборный образ условно здорового человека.
Пт: Разве всегда к тем, кто отличается от "нормисов" относятся плохо?
Хикка: Обычно да. У меня очень много негативного опыта.
Пт: Я сожалею об этом. Но вы же понимаете что можете получить и положительный опыт?
Хикка: Отрицательного будет все равно больше. И я не хочу вновь его получать!
И такой цикл может продолжаться много времени. Пт будет хикку поддерживать и пинать, хикка будет натужно перекрывать попытки пт ему помочь.
Хикка: Боюсь людей, помогите, среди людей меня трясет!
Пт: Я вам сочувствую, это очень тяжело. А почему вас трясет?
Хикка: На меня все смотрят, я вызываю у других отвращение!
Пт: Это только ваши мысли, вы проверяли их правдивость на практике? Вам нужно завести социальные контакты и убедиться в отношении людей к вам на личном опыте.
Хикка: Вы меня не поняли, меня же трясет среди людей, понимаете? Да и как я контакты заведу? Меня же никто не примет, я хикка ведь.
Пт: Вам нужно получить положительный социальный опыт и тогда, когда вы увидите как все на самом деле пройдет - вас трясти перестанет. Потому что вы привыкнете.
Хикка: Но я не могу выполнить все это, меня же трясет, понимаете? Я убежден что все пройдет плохо потому что знаю что нужно быть нормисом.
Пт: Кто такой нормис?
Хикка: Ну, вот, это такой сборный образ условно здорового человека.
Пт: Разве всегда к тем, кто отличается от "нормисов" относятся плохо?
Хикка: Обычно да. У меня очень много негативного опыта.
Пт: Я сожалею об этом. Но вы же понимаете что можете получить и положительный опыт?
Хикка: Отрицательного будет все равно больше. И я не хочу вновь его получать!
И такой цикл может продолжаться много времени. Пт будет хикку поддерживать и пинать, хикка будет натужно перекрывать попытки пт ему помочь.
>>6014
Всё так. Причём несмотря на объективное наличие херового опыта подобное поведение - личный выбор хикки. Может, ну его нахуй, еблана ссыкливого?
Всё так. Причём несмотря на объективное наличие херового опыта подобное поведение - личный выбор хикки. Может, ну его нахуй, еблана ссыкливого?
>>6012
А если шизу взять? В сети есть материалы что КПТ при ней эффективно. Вместе с фармой, конечно.
> Да. КПТ не для травматиков и даже не для РЛ, сколько раз надо запостить это в тред?
А если шизу взять? В сети есть материалы что КПТ при ней эффективно. Вместе с фармой, конечно.
>>6017
Разумеется убиваться о клиента пт желания особо нет. Потому что это демотивирует и приводит к выгоранию же. Конечно клиент платит деньги но пт хочет добиться каких-то результатов хороших все же. В своей работе.
Поэтому в тяжелых случаях надо к психоаналитичным спецам идти. У них считается норм даже если ходишь лет 5. Да еще и принимать умеют достаточно годно. То есть, если вот инцел придет к психоаналитичной тян и выскажет что он о женщинах думает - она это примет. Тогда как просто у психологини может пригореть. Когда ей инцел скажет что нужно вернуть патриархат и тян вообще только для секса.
> Может, ну его нахуй, еблана ссыкливого?
Разумеется убиваться о клиента пт желания особо нет. Потому что это демотивирует и приводит к выгоранию же. Конечно клиент платит деньги но пт хочет добиться каких-то результатов хороших все же. В своей работе.
Поэтому в тяжелых случаях надо к психоаналитичным спецам идти. У них считается норм даже если ходишь лет 5. Да еще и принимать умеют достаточно годно. То есть, если вот инцел придет к психоаналитичной тян и выскажет что он о женщинах думает - она это примет. Тогда как просто у психологини может пригореть. Когда ей инцел скажет что нужно вернуть патриархат и тян вообще только для секса.
>>6020
Этих я вообще не рассматриваю. Хз, мне кажется нормой это:
Просто я блджад выгораю даже просто проходя мимо этого ёбаного треда, залитого сопельками мамкиных сычей. Очевидно же, что им нахуй не надо на самом деле ничего, для них нет вопроса жизни и смерти в том, чтобы пофиксить кукуху. тяночькухочется, а мамка не может принести тяночьку так же легко, как каклетки на тарелке, вот и вся проблема ебланов нормисных итт.
> просто у психологини
Этих я вообще не рассматриваю. Хз, мне кажется нормой это:
>если вот инцел придет к психоаналитичной тян и выскажет что он о женщинах думает - она это примет.
Просто я блджад выгораю даже просто проходя мимо этого ёбаного треда, залитого сопельками мамкиных сычей. Очевидно же, что им нахуй не надо на самом деле ничего, для них нет вопроса жизни и смерти в том, чтобы пофиксить кукуху. тяночькухочется, а мамка не может принести тяночьку так же легко, как каклетки на тарелке, вот и вся проблема ебланов нормисных итт.
>>6014
ходила ногами 1 раз к частному пт - он дропнул меня, сказал не сможет работать + наговорил такой охинеи, что напрочь отбил желание ходить очно к спецам
2 раза была попытка в онлайн сеанс, но оба раза были одухотворённые псевдоинтеллектуалки с сайта ясно. не врачи, скорее инстаблогерши. с такими желания работать нет.
1 раз позже онлайн приём у пт (врача-частника) - отправил в госпнд
1 раз позже онлайн у врача психиатра - отправил ногами в госпнд
никто не захотел работать со мной за деньги, хотя ничего ужасного и ркнного я никому не говорила и близко + вежливость + честность
мимо
ходила ногами 1 раз к частному пт - он дропнул меня, сказал не сможет работать + наговорил такой охинеи, что напрочь отбил желание ходить очно к спецам
2 раза была попытка в онлайн сеанс, но оба раза были одухотворённые псевдоинтеллектуалки с сайта ясно. не врачи, скорее инстаблогерши. с такими желания работать нет.
1 раз позже онлайн приём у пт (врача-частника) - отправил в госпнд
1 раз позже онлайн у врача психиатра - отправил ногами в госпнд
никто не захотел работать со мной за деньги, хотя ничего ужасного и ркнного я никому не говорила и близко + вежливость + честность
мимо
>>6030
Разумеется в идеале пт должен как раз много чего принимать. Разумеется кроме случаев явно антисоциального поведения на приеме. В прочем таких клиентов и не берут в терапию, пт умеют определять сразу стоит работать с человеком или нет. Но, возможно, психоаналитические обычно как раз наиболее проработанные. Поэтому работать с ними ощущается наиболее безопасно. По моим ощущениям.
По остальному то это следствие инфантильности ведь. Но и также псих. проблемы дают свои профиты. Кроме уж совсем тяжелых случаев по типу депры или психоза. Или РЛ какого-то лютого. Поэтому сделать так чтобы человек себе вложил в голову что надо пофикситься как можно ближе к здоровым задача тяжелая. Оно ведь не болит, это же не зуб.
>>6033
У меня противоположный опыт. Ходил к частникам со своим шизотипическим. И не будучи совсем успокоенным психофармой при этом.
Разумеется в идеале пт должен как раз много чего принимать. Разумеется кроме случаев явно антисоциального поведения на приеме. В прочем таких клиентов и не берут в терапию, пт умеют определять сразу стоит работать с человеком или нет. Но, возможно, психоаналитические обычно как раз наиболее проработанные. Поэтому работать с ними ощущается наиболее безопасно. По моим ощущениям.
По остальному то это следствие инфантильности ведь. Но и также псих. проблемы дают свои профиты. Кроме уж совсем тяжелых случаев по типу депры или психоза. Или РЛ какого-то лютого. Поэтому сделать так чтобы человек себе вложил в голову что надо пофикситься как можно ближе к здоровым задача тяжелая. Оно ведь не болит, это же не зуб.
>>6033
У меня противоположный опыт. Ходил к частникам со своим шизотипическим. И не будучи совсем успокоенным психофармой при этом.
101 Кб, 1114x1280есть какие-то варианты получить пользу от психотерапии, не забивая голову копиумом/говном и не становясь терпилой? Ну т.е. сохраняя прежний уровень когнитивки, логики и критики...
>>6034
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.
^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.
Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)
Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.
Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:
Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.
^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.
Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)
Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.
Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:
Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
>>6034
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.
^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.
Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)
Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.
Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:
Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
Проблема с работоспособностью - основная проблема. Я сижу дома и никуда не выхожу вообще, работа удалённая. Ко мне там хорошо относятся и всегда относились, что сделало из меня вредителя.
Я просто не могу заставить себя сесть делать свою работу которая была когда то хобби на грани эйфории (3д в гейдеве) и просто насравши на всё иду играть в игрульки на компудахтере и могу просидеть больше суток за этим занятием. В итоге я подвожу всех, и пытаюсь сделать условно за 3ое суток (бессонной долбильни) норматив за полмесяца, который нужно было сдать ещё полмесяца назад.
Как например сейчас, я хз сколько уже не сплю - часов 30 наверное и пытаюсь сделать хоть что-то, но просто не могу себя заставить.
^^^^
это основная проблема, угрожающая моей жизни, так как если меня наконец уволят за непродуктивность, то я не смогу переадаптироваться и найти новую работу. жильё я снимаю, своего нет.
Дисморфофобия на вторичные половые признаки, которая началась лет в 10. Особо сейчас не тревожит, но никуда это не уходит, меня до тошноты выворачивает. (это мне сказать пт тяжело, тут написать легко про это)
Асексуальность - я не могу возбудиться и получить вот этот прикольный дофамин и удовольствия, как все вокруг. Я упускаю эти ощущения, мне от этого тоже неприятно (тоже про это тяжело сказать пт). Раньше почему-то какие-то околовозбудительные вайбы были от просмотра видео с ркнами и казнями через повешение. Но это было неуловимо и краткосрочно. Подрочить на это не вышло бы всё-равно) - про это я разумеется врачам ни разу и никому не говорила, вот сейчас пишу.
Ну и в общем-то всё. Это то что меня беспокоит.
А то что не беспокоит:
Нет друзей
Не выхожу из дома
Плохая (странная) память
Нет ощущения прошлого и будущего, как будто меня заспавнило буквально месяц назад
Тотальная лень и засирание в помойку окружающего места
Ну и эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют. Но иногда редко бывают интенсивными, но я даже не понимаю плохая это или хорошая эмоция - она просто сильная.
>>5910
Очень легко делается, это просто подумать. Когда на улице подкатывает стыд и мысли о стыде и твоей крутизне, ты думаешь что разрешаешь себе быть не крутым, вот и всё. В этот момент в теле начинает ебашить сопротивление, тебе может быть неприятно физически, это тревога.
То есть через практику. В любом деле 24/7 можно практиковаться.
Меня данный тред уже утомил этим общением со стеной, я думаю это тоже знак мне что бы я делал все молча.
>я не совсем представляю как это делается.
Очень легко делается, это просто подумать. Когда на улице подкатывает стыд и мысли о стыде и твоей крутизне, ты думаешь что разрешаешь себе быть не крутым, вот и всё. В этот момент в теле начинает ебашить сопротивление, тебе может быть неприятно физически, это тревога.
То есть через практику. В любом деле 24/7 можно практиковаться.
Меня данный тред уже утомил этим общением со стеной, я думаю это тоже знак мне что бы я делал все молча.
>>6041
Хотя нет, сори
То что сглаженные эмоции - меня тоже беспокоит. На самом деле это пиздец честно говоря. Они затухали лет 7 наверное, но раньше были. Я знаю каково это поплакать над маняме или игрулькой. И интенсивно реагировать "душевным откликом".
А сейчас этого нет и мне это не нравится очень сильно.
Хотя нет, сори
То что сглаженные эмоции - меня тоже беспокоит. На самом деле это пиздец честно говоря. Они затухали лет 7 наверное, но раньше были. Я знаю каково это поплакать над маняме или игрулькой. И интенсивно реагировать "душевным откликом".
А сейчас этого нет и мне это не нравится очень сильно.
>>6041
Вопросы насчёт странной памяти.
Повседневная серость, можешь вспомнить только отдельные события?
Вспоминаешь с усилием? Есть ощущение, что за калым воспоминанием приходится с усилием тянуться или даже проковыриваться через стену?
Воспоминание может исчезнуть сразу после того, как ты его вроде бы вспомнила?
Есть ли ощущение частичности воспоминания, типа вырвано из контекста и контекст не восстанавливается?
Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.
И да. Внутренний диалог есть?
>Плохая (странная) память
>как будто меня заспавнило буквально месяц назад
>эмоции какие-то сглаженные, приглушенные, почти что отсутствуют
>отвал сексуальности
>до тошноты выворачивает
Вопросы насчёт странной памяти.
Повседневная серость, можешь вспомнить только отдельные события?
Вспоминаешь с усилием? Есть ощущение, что за калым воспоминанием приходится с усилием тянуться или даже проковыриваться через стену?
Воспоминание может исчезнуть сразу после того, как ты его вроде бы вспомнила?
Есть ли ощущение частичности воспоминания, типа вырвано из контекста и контекст не восстанавливается?
Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.
И да. Внутренний диалог есть?
>>6048
не беспокоит
@
ой нет беспокоит и очень сильно
Разные личностные состояния кажись? Часто такие перепады приоритетов?
не беспокоит
@
ой нет беспокоит и очень сильно
Разные личностные состояния кажись? Часто такие перепады приоритетов?
>>6039
Логика с критикой у тебя никуда не пропадут. Психотерапия это ведь не алкоголизм. Но в любой психотерапии мышление тебе постараются подтянуть к более оптимальному. Это не значит что будут убеждать что, вот, надо обязательно любить там людей. Или что мир он вообще охуенный. И что все получится если приложить усилия. Так просто и деревянно психотерапевты не работают.
Мне терапия нравилась тем что можно было слить ну очень много накопленной агрессии. И на тех, и на этих, и на вот еще одних, и на кого угодно. Правда я в психодинамическую ходил, хз будет ли КПТ терапевт столько говна о других и о мире выслушивать.
Логика с критикой у тебя никуда не пропадут. Психотерапия это ведь не алкоголизм. Но в любой психотерапии мышление тебе постараются подтянуть к более оптимальному. Это не значит что будут убеждать что, вот, надо обязательно любить там людей. Или что мир он вообще охуенный. И что все получится если приложить усилия. Так просто и деревянно психотерапевты не работают.
Мне терапия нравилась тем что можно было слить ну очень много накопленной агрессии. И на тех, и на этих, и на вот еще одних, и на кого угодно. Правда я в психодинамическую ходил, хз будет ли КПТ терапевт столько говна о других и о мире выслушивать.
>>6051
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.
У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.
Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.
Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.
Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.
Нет, такого не было никогда
Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.
>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.
Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.
Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:
А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.
У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.
Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.
>Вспоминаешь с усилием
Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.
Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.
>Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.
Нет, такого не было никогда
Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.
>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.
Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.
>Внутренний диалог
Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:
>одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь
А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
>>6051
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.
У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.
Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.
Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.
Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.
Нет, такого не было никогда
Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.
>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.
Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.
Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:
А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
Мне всегда легче отвечать по пунктам, как ты написал - спасибо. Но тут мне легче просто описать ощущение памяти, так как оно у меня текстом в голове приготовленное и сформулированное лежит.
У меня нет воспоминаний "от первого лица". Если я что-то помню - то просто на уровне факта, я даже не могу сказать откуда эти "знания" у меня в голове, они просто есть и всё. Но вот именно переживания события нет. "Воспоминания" очень рандомные - как кусочки из книги про меня и я не могу их раскидать по таймлайну. Что позже было, что было до. Когда вообще это было и сколько мне было лет. Ну может примерно. Но в целом я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.
Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек. Как заново буду смотреть второй раз даже то что мне понравилось.
>Вспоминаешь с усилием
Я вообще не умею вспоминать, оно просто дропается иногда рандомно и всё. Короче в голове память - как будто к экзамену готовишься и там билеты в голове или хз что-то такое. и набор билетов меняется.
Но понятное дело БАЗУ и навыки я не забываю.
>Есть ли такое, что пошла куда-то по каартире и стоишь не можешь понять, зачем ты в этой комнате и как ты сюда дошла? Типа пробуждения.
Нет, такого не было никогда
Вот ещё интересно во снах моих всегда одноклассники, а людей полседних 10 лет нет вообще.
>>6062
Беспокоит всегда, я просто на автомозге написала не в то место.
Но перепады приориетов - это непрерывно, я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле. Логикой вывезти не получается противоречие так как одновременно успешно защищаю каждую из точек зрений.
>Внутренний диалог
Что это такое? У меня вроде пустота обычно в голове, я вообще ни о чем не утруждаюсь думать. Потому что если начать думать то вылазит вот это:
>одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь
А это довольно неприятно, поэтому да, я просто реально ни о чем не думаю). Ни одной мысли за день я вспомнить не могу -пустота.
>>6039
нет, терапия всегда скам где всё по шаблонам
нет, терапия всегда скам где всё по шаблонам
>>6067
Кажется, это в ДРИ-тред. Психтеры твои просто боялись тебя дестабилизировать и нести ответственность за это.
Насчёт работы - попытайся найти в себе то, что обладает хоть какой-то склонностью к моделлингу и в те моменты, когда оно активно - работай по максимуму.
Сделай самоанкетирование, мне это действительно помогло разгрести говно из несделанных дел помимо прочего.
>я жизнь свою вообще не помню, короче это странно, я просто не знаю как у других людей хранится в памяти их жизнь. Но у меня она не формируется в целостный кусок вообще никак.
>я просто одновременно могу полностью противоположные точки зрения на некоторые вещи иметь и я не знаю что я думаю на самом деле.
>если начать думать то вылазит
Кажется, это в ДРИ-тред. Психтеры твои просто боялись тебя дестабилизировать и нести ответственность за это.
Насчёт работы - попытайся найти в себе то, что обладает хоть какой-то склонностью к моделлингу и в те моменты, когда оно активно - работай по максимуму.
Сделай самоанкетирование, мне это действительно помогло разгрести говно из несделанных дел помимо прочего.
>>6067
Какой же сейм. Ты вроде бы эскапируешь в эти миры, а запомнить что-то из них тебе и то удаётся с трудом. Я пробовал даже пересказы писать, чтобы не забывать про что хотя бы ониме было, ибо всегда оставались лишь поверхностные ощущения на уровне "приятно, мило".
Какие-то факты, слова я запоминать вообще не могу, забываю за сию секунду. И в итоге не хочется ничего делать, какой смысл если все равно ничего не запомнишь?
В итоге я стараюсь почаще разговаривать с собой по теме. Типа "почему героиня так поступила, как это показывает ее характер, как бы ты поступил и т.д." Хотя мне даже думать иногда лень...
Мимочмоха
>Забываю на 85-90% сюжеты фильмов\анимешек
Какой же сейм. Ты вроде бы эскапируешь в эти миры, а запомнить что-то из них тебе и то удаётся с трудом. Я пробовал даже пересказы писать, чтобы не забывать про что хотя бы ониме было, ибо всегда оставались лишь поверхностные ощущения на уровне "приятно, мило".
Какие-то факты, слова я запоминать вообще не могу, забываю за сию секунду. И в итоге не хочется ничего делать, какой смысл если все равно ничего не запомнишь?
В итоге я стараюсь почаще разговаривать с собой по теме. Типа "почему героиня так поступила, как это показывает ее характер, как бы ты поступил и т.д." Хотя мне даже думать иногда лень...
Мимочмоха
>>6075
Да, спустя очень много ридонли и неопределенного времени понять что не так со мной, или я вообще просто нормиленивая свинья - меня клубочек двач довёл до ДРИ треда. Но всегда хочется волшебную таблетку, которая бы помогла и бустанула. А так я просто у болота иногда сижу, дри тред медленный и там нужно прикладывать усилия и делать действия чтобы что-то понимать начать в себе. Но вот птхи отправляют в гос пнд, а там у меня гипердиагностированный шизоспектр, который никто пересматривать не будет и мои пук-мук у мня дриии не воспринимаются вообще. Ну и сижу вот на горе арипипразола, который не пью.
А мне бы бустануться для работки хватило бы для начала.
>>6078
Да у меня тоже есть в голове привычка именно конспектировать сюжет пытаться чтобы не вылететь с него прямо при просмотре.
>ДРИ-тред
Да, спустя очень много ридонли и неопределенного времени понять что не так со мной, или я вообще просто нормиленивая свинья - меня клубочек двач довёл до ДРИ треда. Но всегда хочется волшебную таблетку, которая бы помогла и бустанула. А так я просто у болота иногда сижу, дри тред медленный и там нужно прикладывать усилия и делать действия чтобы что-то понимать начать в себе. Но вот птхи отправляют в гос пнд, а там у меня гипердиагностированный шизоспектр, который никто пересматривать не будет и мои пук-мук у мня дриии не воспринимаются вообще. Ну и сижу вот на горе арипипразола, который не пью.
А мне бы бустануться для работки хватило бы для начала.
>>6078
Да у меня тоже есть в голове привычка именно конспектировать сюжет пытаться чтобы не вылететь с него прямо при просмотре.
>>6065
спасибо за ответ!
спасибо за ответ!
>>6033
Ты не могла на б17 найти себе кпт-шника нахуй?
Ты не могла на б17 найти себе кпт-шника нахуй?
>>6078
Принимайте еще одного. В детстве мог легко вспомнить прошлые части серии фильмов, например. А сейчас память словно решето.
> Какой же сейм.
Принимайте еще одного. В детстве мог легко вспомнить прошлые части серии фильмов, например. А сейчас память словно решето.
>>6053
Принятие которое я описываю не относится ни к АСТ конкретно ни к КПТ. Это общая идея которую я по сути выразил в практику. Так любое внушение можно ходить и задрачивать, но данное более адекватное чем внушать себе что ты всех ненавидишь и это твоя защита и вот ты всех побьешь.
листочек, экспозиция, реструктуризация, просто найди тян, просто проработай травму
Принятие которое я описываю не относится ни к АСТ конкретно ни к КПТ. Это общая идея которую я по сути выразил в практику. Так любое внушение можно ходить и задрачивать, но данное более адекватное чем внушать себе что ты всех ненавидишь и это твоя защита и вот ты всех побьешь.
> разделение, а десенсебилизация, а дефужн, а смузи-арбузи?
листочек, экспозиция, реструктуризация, просто найди тян, просто проработай травму
>>6083
Как и везде.
Ежели желаешь -- пиши эти самоанкеты прямо в тред, не знаю. Как ты понимаешь, госпнд не поможет, а вот залечить вполне способна.
Тебя пиздили за твои старания, обесценивали, вот это всё?
>и там нужно прикладывать усилия и делать действия чтобы что-то понимать начать в себе.
Как и везде.
Ежели желаешь -- пиши эти самоанкеты прямо в тред, не знаю. Как ты понимаешь, госпнд не поможет, а вот залечить вполне способна.
Тебя пиздили за твои старания, обесценивали, вот это всё?
>>6148
Ну типо в АСТ тебе например будут промывать мозги, типо ценности можно выбрать без основательно, пример с поднятие руки, это же на полных дебилов рассчитано. Умный чел на такую тупость не поведётся, поэтому тупо на моменте с ценномтями факап будет
Ну типо в АСТ тебе например будут промывать мозги, типо ценности можно выбрать без основательно, пример с поднятие руки, это же на полных дебилов рассчитано. Умный чел на такую тупость не поведётся, поэтому тупо на моменте с ценномтями факап будет
Т е в философии целый раздел аксиологии посвящён а тут дурочки решили по быстрому разобраться, для них принять решение о том как жить жизнь - что руку поднять, какой же кал соевый
>>6039
Прежний опыт тебя дефакто в априори привел к текущему состоянию. Ты предлагаешь оставаться маминым цеником, на все предложения пт отмахиваться "фиии, это копиум" и при этом измениться? Хорошая стратегия , уважаемо. И дело даже не в копиуме как чем то плохом. Коупят все так или иначе в жизни. Когда альфач ведёт себя альфачом, он делает это с уверенностью , базированной на его мнении о себе. Нет какой то объективной физической величины , однозначно говорящей тебе - ты крутой альфач и ты таким будешь всю жизнь. Всегда так или иначе коупинг присутствует в жизни
Прежний опыт тебя дефакто в априори привел к текущему состоянию. Ты предлагаешь оставаться маминым цеником, на все предложения пт отмахиваться "фиии, это копиум" и при этом измениться? Хорошая стратегия , уважаемо. И дело даже не в копиуме как чем то плохом. Коупят все так или иначе в жизни. Когда альфач ведёт себя альфачом, он делает это с уверенностью , базированной на его мнении о себе. Нет какой то объективной физической величины , однозначно говорящей тебе - ты крутой альфач и ты таким будешь всю жизнь. Всегда так или иначе коупинг присутствует в жизни
>>6014
А если у меня куча положительного опыта, но это мне толком ничем не помогло? Что тогда советует твоё капете?
А если у меня куча положительного опыта, но это мне толком ничем не помогло? Что тогда советует твоё капете?
>>6201
Ну так далеко он в рассуждениях не заходил, ты ему щяс мозг взорвешь
Ну так далеко он в рассуждениях не заходил, ты ему щяс мозг взорвешь
>>6012
сколько раз ещё надо запостить в тред, что во-первых это пиздёж https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_post-traumatic_stress_disorder#Recommended_treatment_modalities_and_interventions
а во-вторых, что если бы это даже было правдой, то ценность КПТ в общем и на дваче в частности была бы равна нулю а она и так, лол?
здесь каждый первый - травматик с РЛ, а кто не травматик и без РЛ, тот своим стандартным коуп набором нормиса и без копыты справится.
>Да. КПТ не для травматиков и даже не для РЛ, сколько раз надо запостить это в тред?
сколько раз ещё надо запостить в тред, что во-первых это пиздёж https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_post-traumatic_stress_disorder#Recommended_treatment_modalities_and_interventions
а во-вторых, что если бы это даже было правдой, то ценность КПТ в общем и на дваче в частности была бы равна нулю а она и так, лол?
здесь каждый первый - травматик с РЛ, а кто не травматик и без РЛ, тот своим стандартным коуп набором нормиса и без копыты справится.
>>6272
Да. Примерно так.
Схемотерапия, ДБТ, вот наши друзья.
Но есть нюанс, после подлечивания для добива каких-то частных проблем можно уже и КПТ применять.
Помнится, радиацию и кокаин тоже рекомендовали для лечения заболеваний. Наука не стоит на месте.
>на дваче в частности была бы равна нулю
Да. Примерно так.
Схемотерапия, ДБТ, вот наши друзья.
Но есть нюанс, после подлечивания для добива каких-то частных проблем можно уже и КПТ применять.
>во-первых это пиздёж
Помнится, радиацию и кокаин тоже рекомендовали для лечения заболеваний. Наука не стоит на месте.
>>6272
Кпт это панацея. Помогает при всех проблемах и без побочных эффектов!
Кпт это панацея. Помогает при всех проблемах и без побочных эффектов!
>>6280
Схема это же та же кпт только там вместо автомыслей схемы. Там даже реструктуризация та же что и в кпт, просто ты берешь схему и ее разбираешь, насколько я помню по книге янга. Например считаешь что ты брошенный, берешь эту схему и доказываешь себе что ты не брошенный
Схема это же та же кпт только там вместо автомыслей схемы. Там даже реструктуризация та же что и в кпт, просто ты берешь схему и ее разбираешь, насколько я помню по книге янга. Например считаешь что ты брошенный, берешь эту схему и доказываешь себе что ты не брошенный
Вот это отвал пизды... От хиккана терапевт может выгореть. На терапию точно не стоит идти нулевым. Нужно стать более менее человеком. Научиться добиваться своих целей. Иметь нормальный доход и.... Словить грустняшку! Поломаным вход воспрещен! 🚫
>>6153
Я не помню если честно. Но вот чисто по ощущениям у меня родаки не совковые пидорахи, а +- адекватные. Только есть нюанс) В детстве ТОЧНО что-то было ОЧЕНЬ НЕ ТАК. И со мной и с взаимотношениями родителей. Короче, пиздосинг какой-то творился у меня прямо какая-то жуть даже в ощущениях неуловимая проскальзывает. Но я не помню.
А то что" помню" даже рассказывать не хочется.
Но в целом всё было хорошо, благополучно вроде как.
И любили меня. Мама вот точно меня любила. А сейчас такое ощущение что любит меньше. Но мне кажется у неё там страдания внутренние и она несчастный человек и всё такое.
Я тоже её люблю и искренне хочу чтобы у неё всё было хорошо, прекрасно и лучше всего. Только вот хочу чтобы она забыла обо мне словно и не знала никогда. Мне так легче стало бы навреное.
Меня вообще тема с семьёй прямо сгнивать заставляет, все мысли не оформляются ни во что чёткое, а вот эмоция жути и безысходности лезет, прямо такая забористая бэдтрипная.
Мде, я тем временем уже смотрю и вижу что не сплю 45ый час
А спать то и не хочется, но от работы подташнивает. Охереть долбильный ивент.
>Тебя пиздили за твои старания, обесценивали, вот это всё?
Я не помню если честно. Но вот чисто по ощущениям у меня родаки не совковые пидорахи, а +- адекватные. Только есть нюанс) В детстве ТОЧНО что-то было ОЧЕНЬ НЕ ТАК. И со мной и с взаимотношениями родителей. Короче, пиздосинг какой-то творился у меня прямо какая-то жуть даже в ощущениях неуловимая проскальзывает. Но я не помню.
А то что" помню" даже рассказывать не хочется.
Но в целом всё было хорошо, благополучно вроде как.
И любили меня. Мама вот точно меня любила. А сейчас такое ощущение что любит меньше. Но мне кажется у неё там страдания внутренние и она несчастный человек и всё такое.
Я тоже её люблю и искренне хочу чтобы у неё всё было хорошо, прекрасно и лучше всего. Только вот хочу чтобы она забыла обо мне словно и не знала никогда. Мне так легче стало бы навреное.
Меня вообще тема с семьёй прямо сгнивать заставляет, все мысли не оформляются ни во что чёткое, а вот эмоция жути и безысходности лезет, прямо такая забористая бэдтрипная.
Мде, я тем временем уже смотрю и вижу что не сплю 45ый час
А спать то и не хочется, но от работы подташнивает. Охереть долбильный ивент.
>>6347
>жути и безысходности лезет
это даже не связано напрямую с людьми, это скорее о могуществе и беспощадстве ИЗМЕНЕНИЙ и ВРЕМЕНИ. Меня как-будто рассыпает с этого
>жути и безысходности лезет
это даже не связано напрямую с людьми, это скорее о могуществе и беспощадстве ИЗМЕНЕНИЙ и ВРЕМЕНИ. Меня как-будто рассыпает с этого
>>6350
Короче сложно передать мысль, она выглядит плоской с моих слов, но она всепоглощающая
Короче сложно передать мысль, она выглядит плоской с моих слов, но она всепоглощающая
>>6347
И ты её подавляешь, да?
Отделяешься от неё?
В идеале тебе надо в неё влить немного эмоционального тепла, но для этого тебе самой надо в себе его выработать или найти.
Одновременно оно будет пытаться поделиться с тобой своими жуткими ощущениями, но желательно не за один заход это делать.
Суть в том, что часть психики раззашкварится в процессе терапии травмы и у тебя появятся новые ментальные функции - более сильные эмоции или что-то про физическое самочувствие.
>эмоция жути и безысходности лезет, прямо такая забористая бэдтрипная.
И ты её подавляешь, да?
Отделяешься от неё?
В идеале тебе надо в неё влить немного эмоционального тепла, но для этого тебе самой надо в себе его выработать или найти.
Одновременно оно будет пытаться поделиться с тобой своими жуткими ощущениями, но желательно не за один заход это делать.
Суть в том, что часть психики раззашкварится в процессе терапии травмы и у тебя появятся новые ментальные функции - более сильные эмоции или что-то про физическое самочувствие.
>>6338
Мне мой психтер примерно как то это и сказал. Типа не понимает как о мной работать. Я тест прошел, он сначала один результат показал, в следующий раз другой
Мне мой психтер примерно как то это и сказал. Типа не понимает как о мной работать. Я тест прошел, он сначала один результат показал, в следующий раз другой
>>6357
это получается цель оправдывает средства да?м? побЭда любой ценой! ауф!
это получается цель оправдывает средства да?м? побЭда любой ценой! ауф!
>>6253
Тогда тебе надо не КПТ. Как говорила моя психодинамичная спец если предложенные КПТ-терапевтом схемы для клиента не сработали то все, финиш. Тогда как в психоаналитической терапии за долгое время все равно можно будет чего-то да добиться.
Тогда тебе надо не КПТ. Как говорила моя психодинамичная спец если предложенные КПТ-терапевтом схемы для клиента не сработали то все, финиш. Тогда как в психоаналитической терапии за долгое время все равно можно будет чего-то да добиться.
>>6367
Ну тест может меняться от раза к разу. Я на аута сдавал raads разброс был в 20 баллов 150-170. Это нормально.
Просто нас наебывает система терапии. Вот терапевты говорят приходите если вам плохо. Что обычно подразумевает нормальный человек социальный словил грустняшку. Норми может эмоции описать , распознать. А хиккану надо сначала понять что такое эмоции, как их распознавать. Выйти из анабиоза.
Короче дисклеймер нужен у пт - с iq < 100 не принимаю
Ну тест может меняться от раза к разу. Я на аута сдавал raads разброс был в 20 баллов 150-170. Это нормально.
Просто нас наебывает система терапии. Вот терапевты говорят приходите если вам плохо. Что обычно подразумевает нормальный человек социальный словил грустняшку. Норми может эмоции описать , распознать. А хиккану надо сначала понять что такое эмоции, как их распознавать. Выйти из анабиоза.
Короче дисклеймер нужен у пт - с iq < 100 не принимаю
>>6338
Ну-с, если клиент реально имеет психическое расстройство то нужен пт или хоть психолог с опытом работы с пациентами ПБ. И только так. Мне об этом психиатр была сказала еще в самом начале моей психотерапии.
Или вот, к примеру, начинающим терапевтам не стоит брать в клиенты шизоидов. Потому что шизоид такого терапевта попросту интеллектом заткнет.
Поэтому некоторые моменты имеются все же.
Ну-с, если клиент реально имеет психическое расстройство то нужен пт или хоть психолог с опытом работы с пациентами ПБ. И только так. Мне об этом психиатр была сказала еще в самом начале моей психотерапии.
Или вот, к примеру, начинающим терапевтам не стоит брать в клиенты шизоидов. Потому что шизоид такого терапевта попросту интеллектом заткнет.
Поэтому некоторые моменты имеются все же.
>>6382
По местному треду шизоидов виден их уровень интеллекта, ага
> Потому что шизоид такого терапевта попросту интеллектом заткнет.
По местному треду шизоидов виден их уровень интеллекта, ага
>>6322
Ахахххахахааххаах
>Например считаешь что ты брошенный, берешь эту схему и доказываешь себе что ты не брошенный
Ахахххахахааххаах
>>6340
Ну ты её уже поставил задавшись этим вопросом возжелав получить ответ. Все, теперь у тебя есть цель узнать как ставить цели, видишь - это не так сложно.
Ну ты её уже поставил задавшись этим вопросом возжелав получить ответ. Все, теперь у тебя есть цель узнать как ставить цели, видишь - это не так сложно.
>>6409
Я могу трахнуть любого итт логикой и уж тем более "тирапефта"
Я могу трахнуть любого итт логикой и уж тем более "тирапефта"
>>6421
Чего еще ожидать от шизика
Чего еще ожидать от шизика
>>6444
На треде
На треде
145 Кб, 864x488>>6380
КПТ не работает из-за того что я не способен к обучению. Экспозиция нужна чтобы получить новый опыт, и на нём обучиться. Я же не из своего опыта почти никаких выводов не смог сделать.
>>6425
КПТешники ставят цели по SMART, методе созданном манагерами. У манагеров простая цель, заработать как можно больше денег работадателю. У меня цели ограничиваются покушать и покакоть. Как поставить цель по SMART чтобы покушать и покакать я понимаю, в других случаях нет.
>Тогда тебе надо не КПТ. Как говорила моя психодинамичная спец если предложенные КПТ-терапевтом схемы для клиента не сработали то все, финиш. Тогда как в психоаналитической терапии за долгое время все равно можно будет чего-то да добиться.
КПТ не работает из-за того что я не способен к обучению. Экспозиция нужна чтобы получить новый опыт, и на нём обучиться. Я же не из своего опыта почти никаких выводов не смог сделать.
>>6425
>Ну ты её уже поставил задавшись этим вопросом возжелав получить ответ. Все, теперь у тебя есть цель узнать как ставить цели, видишь - это не так сложно.
КПТешники ставят цели по SMART, методе созданном манагерами. У манагеров простая цель, заработать как можно больше денег работадателю. У меня цели ограничиваются покушать и покакоть. Как поставить цель по SMART чтобы покушать и покакать я понимаю, в других случаях нет.
>>6189
Почему ты решил что он что то предлагает ? он действует чисто автоматически на ощущениях и мыслях, у него нет осознанности. Чел просто отыгрывает скрип двачера - нормисы козлы, ирония над всем и т.п.
Точно так же пьяный батя на кухне орет про американцев и хохлов.
Все эти споры на тему методологии это просто высер нервный, без осознанного подхода.
> Ты предлагаешь оставаться маминым цеником
Почему ты решил что он что то предлагает ? он действует чисто автоматически на ощущениях и мыслях, у него нет осознанности. Чел просто отыгрывает скрип двачера - нормисы козлы, ирония над всем и т.п.
Точно так же пьяный батя на кухне орет про американцев и хохлов.
Все эти споры на тему методологии это просто высер нервный, без осознанного подхода.
>>6503
В чем профит правды ? в этом мире все правы - и алкоголик и священник и свошник, у каждого своя правда в которой он прав. Свой скрипт. Двачер такой же нпц. Вот загон нормисов, а вот загон двачеров которые верят что они нитакуси.
>В чём он не прав?
В чем профит правды ? в этом мире все правы - и алкоголик и священник и свошник, у каждого своя правда в которой он прав. Свой скрипт. Двачер такой же нпц. Вот загон нормисов, а вот загон двачеров которые верят что они нитакуси.
>>6522
В чём профит того чтобы быть такусей и ущемляться с того что существуют некие нетакуси? Получается ровно такой же двачер, только с полярной точкой зрения.
В чём профит того чтобы быть такусей и ущемляться с того что существуют некие нетакуси? Получается ровно такой же двачер, только с полярной точкой зрения.
>>6527
Если ты нетакуся и кпт тебе не подходит, зачем ты здесь? В априори дефакто если тема не для тебя , проходи мимо.
Если ты нетакуся и кпт тебе не подходит, зачем ты здесь? В априори дефакто если тема не для тебя , проходи мимо.
Кпт - говно мамонта, опроаергнутное нейробиологией и рейдом т е ещё до своего появления
АСТ - хуйня для терпил и тупых нпс за которых психуелох решает че им в жизни делать
Мкт - суперкоуп
АСТ - хуйня для терпил и тупых нпс за которых психуелох решает че им в жизни делать
Мкт - суперкоуп
>>6280
к науке твои примеры не имеют никакого отношения. кокаин и радиоактивные продукты рекламировались ушлыми кабанчиками и собственно благодаря науке их быстро обязали указывать, что радиация токсична и хайп сошёл на нет.
по моей ссылке - гайдлайн американской психологической ассоциации от 2017 года. КПТ уже 70 лет, кстати, и типа вот именно в последние 7 лет наука якобы внезапно успела решить, что КПТ для травмы не применяется? давай-ка ты пруфанёшь ссылочкой на что-нибудь такое же авторитетное, или пиздобол.
>Помнится, радиацию и кокаин тоже рекомендовали для лечения заболеваний. Наука не стоит на месте.
к науке твои примеры не имеют никакого отношения. кокаин и радиоактивные продукты рекламировались ушлыми кабанчиками и собственно благодаря науке их быстро обязали указывать, что радиация токсична и хайп сошёл на нет.
по моей ссылке - гайдлайн американской психологической ассоциации от 2017 года. КПТ уже 70 лет, кстати, и типа вот именно в последние 7 лет наука якобы внезапно успела решить, что КПТ для травмы не применяется? давай-ка ты пруфанёшь ссылочкой на что-нибудь такое же авторитетное, или пиздобол.
>>6608
А нейробиология предлагает пути работы с психикой? Есть нейробиологическая психотерапия?
А нейробиология предлагает пути работы с психикой? Есть нейробиологическая психотерапия?
>>6630
Еще скажи что куаркоды, самоизоляцию и вакцины форсили кабанчики, которым это нахуй не всралось, а не в говнемочёные гниды
Еще скажи что куаркоды, самоизоляцию и вакцины форсили кабанчики, которым это нахуй не всралось, а не в говнемочёные гниды
Ну что вы, терпите?
>>6603
Я здесь из за эмоций, страх и мысленный поток не дают мне успокоится и я иду в тред в надежде на облегчение, здесь происходит бесполезный диалог под прикрытием поиска истины и я получаю отвлечение.
На улице страшно, холодно, одиноко, там нормисы, там ты один, мамки рядом нет, она за ручку до работы не проводит, а тут тепло, сурогат общения хоть какого то, можно бесконечно спорить и получать внимание.
Тут ЖИЗНЬ !
>зачем ты здесь?
Я здесь из за эмоций, страх и мысленный поток не дают мне успокоится и я иду в тред в надежде на облегчение, здесь происходит бесполезный диалог под прикрытием поиска истины и я получаю отвлечение.
На улице страшно, холодно, одиноко, там нормисы, там ты один, мамки рядом нет, она за ручку до работы не проводит, а тут тепло, сурогат общения хоть какого то, можно бесконечно спорить и получать внимание.
Тут ЖИЗНЬ !
А судя по тому что дереал и улицу красочно описываю только я, остальные аноны особо туда и не выходят даже. Тащем та я их понимаю место не из приятных, но согласитесь довольно странно обсуждать поход к психологу без выхода на улицу.
Типо психолог есть, 2000 рублей есть, листочек есть а улицы нет. Ну по скайпу можно позвонить еще прямо из норы, а улицы нет.
У человека который 90% времени сычует дереал просто обязан быть как и различные тревожные феномены.
Даже когда 3 дня не выходишь на улицу - в тревоге уже первый выход всегда неприятный.
А тут НИ СЛОВА про такое, сидят хуярят теоремы, спорят че то, выясняют... А НА УЛИЦУ НИКТО НЕ ВЫХОДИТ.
Типо психолог есть, 2000 рублей есть, листочек есть а улицы нет. Ну по скайпу можно позвонить еще прямо из норы, а улицы нет.
У человека который 90% времени сычует дереал просто обязан быть как и различные тревожные феномены.
Даже когда 3 дня не выходишь на улицу - в тревоге уже первый выход всегда неприятный.
А тут НИ СЛОВА про такое, сидят хуярят теоремы, спорят че то, выясняют... А НА УЛИЦУ НИКТО НЕ ВЫХОДИТ.
Поэтому тред социофобов и помер, сидели сидели по норам, думали думали, 1.5 анона че то там под херриса в наушниках по паркам гуляло, остальные ДУМЫ ВЕЛИ ДУМСКИЕ, какая метода эффективней сэр ? может быть эта ? а может вот эта ? нет, эта не достаточно хороша, тут с ценностями непонятка.
Выходу на улицу каждый день. Бывает потряхивает легонько. Думаю по началу как я выгляжу, как я до сих пор живу на прежнем месте, никуда не переехал. А потом нормализуется.
Нахуй эту улицу
Ну еще в ближайшую пятеру можно сгонять
А каждая поездка куда-нибудь в центр для меня постоянный стресс - все такие красивые, веселые, все смеются, обнимаются, целуются, и я такой иду никому не нужный хуй
Ну еще в ближайшую пятеру можно сгонять
А каждая поездка куда-нибудь в центр для меня постоянный стресс - все такие красивые, веселые, все смеются, обнимаются, целуются, и я такой иду никому не нужный хуй
>>6634
не скажу, но и предъявить профессорам особо нечего. пациенты с проблемой - есть, решать её надо прям щас, а кроме ножа под рукой - нихуя нет. они пытались решить проблему, как могли и мало что зная, и максимум через 10 лет поняли, что пошли не туда. а тут мне предлагают поверить, что после 70 лет КПТ буквально вчера внезапно выяснили, что она якобы не предназначена для травматиков.
>>6636
как что-то плохое.
лоббисты - производители вакцин выписаны из кабанчиков, ясн.
не скажу, но и предъявить профессорам особо нечего. пациенты с проблемой - есть, решать её надо прям щас, а кроме ножа под рукой - нихуя нет. они пытались решить проблему, как могли и мало что зная, и максимум через 10 лет поняли, что пошли не туда. а тут мне предлагают поверить, что после 70 лет КПТ буквально вчера внезапно выяснили, что она якобы не предназначена для травматиков.
>>6636
>куаркоды, самоизоляцию и вакцины
как что-то плохое.
>кабанчики, которым это нахуй не всралось
лоббисты - производители вакцин выписаны из кабанчиков, ясн.
>>6671
Ну это точно не снг, наверное ты из Голландии. В рф у всех ебальники кирпичами, напряжены и т.п.
>все такие красивые, веселые
Ну это точно не снг, наверное ты из Голландии. В рф у всех ебальники кирпичами, напряжены и т.п.
>>6666
Для тяночки это нормально.
Ну как и любой нормис мечтаешь переехать.
Ну так ты нормис походу, все ок. У меня ниче не нормализуется, токо если часа 2+ идешь быстро, тревога притупляется за счет повышения давления и усталости от движения, грубо говоря эффект кислородного опьянения.
>Думаю по началу как я выгляжу
Для тяночки это нормально.
>как я до сих пор живу на прежнем месте
Ну как и любой нормис мечтаешь переехать.
>А потом нормализуется.
Ну так ты нормис походу, все ок. У меня ниче не нормализуется, токо если часа 2+ идешь быстро, тревога притупляется за счет повышения давления и усталости от движения, грубо говоря эффект кислородного опьянения.
>>6713
Ну все правильно - мажоры = высокомерные ебала кирпичами, на крутых тачках, они не веселые и не счастливые, у них даже смех наигранный громкий.
Давай продолжай коупить себя что всем весело и все расслабленные. Настолько расслабленные что ходят кругами по патрикам как на показе мод, ебалами друг перед другом торгуют. Потому что счастливые и расслабленные.
От ета коуп.
>в центре самые мажоры собираются
Ну все правильно - мажоры = высокомерные ебала кирпичами, на крутых тачках, они не веселые и не счастливые, у них даже смех наигранный громкий.
Давай продолжай коупить себя что всем весело и все расслабленные. Настолько расслабленные что ходят кругами по патрикам как на показе мод, ебалами друг перед другом торгуют. Потому что счастливые и расслабленные.
От ета коуп.
Чем сильней себя закоупишь что все вокруг счастливы, тем больше себя пожалеешь что ты жертва.
>>6683
Это монополисты, сросшиеся с государством, строящие "социализм" путём душки кабанчиков и среднего класса регуляциями
>производители вакцин
Это монополисты, сросшиеся с государством, строящие "социализм" путём душки кабанчиков и среднего класса регуляциями
>>6735
С чего ты взял что он попадет на зону? Вдруг он в ошибочно открытый люк провалится.
С чего ты взял что он попадет на зону? Вдруг он в ошибочно открытый люк провалится.
>>6635
Да, нейрохирургия, шансы - 50/50 выжить. Зато станешь нормальным человеком
Да, нейрохирургия, шансы - 50/50 выжить. Зато станешь нормальным человеком
>>6660
Я каждый день гуляю, хожу к Исайкину за 5к
Я каждый день гуляю, хожу к Исайкину за 5к
>>6665
Ну да, если не понятно че делать, сначала надо разобраться че делать и зачем, а потом уже делать. Что не так то?
Ну да, если не понятно че делать, сначала надо разобраться че делать и зачем, а потом уже делать. Что не так то?
>>6459
А мне просто говорили в психодинамической за важность нового социального опыта. Но максимум на что я решился - начать ездить в небольшие поездки с коллегами с работы. Что меня с ними сблизило. И еще друга там же завел - сдружился с новым коллегой. Потому что мы в некоторых моментах похожи.
Но и на этом все. Причем я даже не могу выделить точных причин почему не делаю большего. Например, имеется причина в виде банального нежелания менять привычный образ жизни. И глобальное влом шевелиться.
Хоть от текущего образа жизни и хуево но мне так в тягость все менять, и это требует столь больших усилий что я не могу себя заставить. Например, зарабатывать больше чтобы смочь в аренду квартиры в гораздо более тихом месте.
Еще бы как-то мотивацию включить. Потому что я банально не имею достаточной мотивации для изменения жизни.
> КПТ не работает из-за того что я не способен к обучению. Экспозиция нужна чтобы получить новый опыт, и на нём обучиться. Я же не из своего опыта почти никаких выводов не смог сделать.
А мне просто говорили в психодинамической за важность нового социального опыта. Но максимум на что я решился - начать ездить в небольшие поездки с коллегами с работы. Что меня с ними сблизило. И еще друга там же завел - сдружился с новым коллегой. Потому что мы в некоторых моментах похожи.
Но и на этом все. Причем я даже не могу выделить точных причин почему не делаю большего. Например, имеется причина в виде банального нежелания менять привычный образ жизни. И глобальное влом шевелиться.
Хоть от текущего образа жизни и хуево но мне так в тягость все менять, и это требует столь больших усилий что я не могу себя заставить. Например, зарабатывать больше чтобы смочь в аренду квартиры в гораздо более тихом месте.
> КПТешники ставят цели по SMART, методе созданном манагерами. У манагеров простая цель, заработать как можно больше денег работадателю. У меня цели ограничиваются покушать и покакоть. Как поставить цель по SMART чтобы покушать и покакать я понимаю, в других случаях нет.
Еще бы как-то мотивацию включить. Потому что я банально не имею достаточной мотивации для изменения жизни.
>>6869
Попробуй мотивацию от смерти. Ты ленишься, время идет, ты стареешь, твоя ценность как человека падает, тупо потому что ты не обретаешь новый опыт. И вот так представь себя через 10 лет с теми же атрибутами себя , но уже мб с болезнями , как думаешь тогда у тебя больше мотивашки будет?
Попробуй мотивацию от смерти. Ты ленишься, время идет, ты стареешь, твоя ценность как человека падает, тупо потому что ты не обретаешь новый опыт. И вот так представь себя через 10 лет с теми же атрибутами себя , но уже мб с болезнями , как думаешь тогда у тебя больше мотивашки будет?
>>6863
Давайте. Как именно психоанализ старается поставить границу между личностью и бессознательным? Я вот этого момента так и не понял. Очищение личности от чрезмерного влияния бессознательного и является конечной целью психоаналитической терапии. Потому что если его уж слишком много это мешает жить. Человек начинает жить вместо реального мира своим бессознательным как раз. В его психике постоянно крутится огромное количество разнообразных фантазий и мыслей, которое является его продукцией. Все эти мысли из разряда - что вот за мной следят или меня будут отвергать все тян и т. д.
И было бы еще неплохо обсудить ПЭАТ терапию. На доске был анон который жаловался что после такой больше не может ярко как в прошлом фантазировать. А все потому что ему как раз бессознательное, получается, хорошенько заткнули.
Не зря я давно заметил что большинство людей, которые условно здоровыми считаются , невротики - их психика словно чем-то жестко ограничена. Но сами они об этом даже не догадываются. Однако сбоку, если понаблюдать и в процессе общения с ними такое заметно.
Словно эти люди не имеют возможности зайти в своем мышлении дальше. Бессознательное у невротиков с взрослением подавляется и вот это оно как раз и есть. Однако это же и значит что у них мышление беднее, проще, получается... Они не могу бурно фантазировать, представлять, мысленно во что-то погружаться.
Давайте. Как именно психоанализ старается поставить границу между личностью и бессознательным? Я вот этого момента так и не понял. Очищение личности от чрезмерного влияния бессознательного и является конечной целью психоаналитической терапии. Потому что если его уж слишком много это мешает жить. Человек начинает жить вместо реального мира своим бессознательным как раз. В его психике постоянно крутится огромное количество разнообразных фантазий и мыслей, которое является его продукцией. Все эти мысли из разряда - что вот за мной следят или меня будут отвергать все тян и т. д.
И было бы еще неплохо обсудить ПЭАТ терапию. На доске был анон который жаловался что после такой больше не может ярко как в прошлом фантазировать. А все потому что ему как раз бессознательное, получается, хорошенько заткнули.
Не зря я давно заметил что большинство людей, которые условно здоровыми считаются , невротики - их психика словно чем-то жестко ограничена. Но сами они об этом даже не догадываются. Однако сбоку, если понаблюдать и в процессе общения с ними такое заметно.
Словно эти люди не имеют возможности зайти в своем мышлении дальше. Бессознательное у невротиков с взрослением подавляется и вот это оно как раз и есть. Однако это же и значит что у них мышление беднее, проще, получается... Они не могу бурно фантазировать, представлять, мысленно во что-то погружаться.
>>6875
Ты прав. Я сам так думаю бывает. Но у меня при этом пригорает и я типично мысленно от такого убегаю. Забываясь на какое-то время.
Ты прав. Я сам так думаю бывает. Но у меня при этом пригорает и я типично мысленно от такого убегаю. Забываясь на какое-то время.
>>6862
Откуда такая уверенность ? Ну что нужно что то делать ? Типо идти куда то или читать что то ?
Почему в треде мы уверенно придерживаемся только одной точки зрения что нужно что то делать с нашим страхом. Может самое желание что то с ним сделать и вызывает основное беспокойство и мешает действию.
Страх может парализовать, напугать, остановить, но каждый уверен что это плохо, неправильно что надо быть смелым и красивым.
>сначала надо разобраться че делать
Откуда такая уверенность ? Ну что нужно что то делать ? Типо идти куда то или читать что то ?
Почему в треде мы уверенно придерживаемся только одной точки зрения что нужно что то делать с нашим страхом. Может самое желание что то с ним сделать и вызывает основное беспокойство и мешает действию.
Страх может парализовать, напугать, остановить, но каждый уверен что это плохо, неправильно что надо быть смелым и красивым.
>>6898
Я так понял ты пишешь , важно ли отталкиваться от страха? Я частично от него отталкиваюсь. Выше описал >>6875 . Потому что если продолжу сидеть, ниче не изменится, я видел типажи чудаковатых мужичков, не хочу таким стать к ЧО годам , страшно . Хотя и чувствую интуитивно что поезд тютю, ну не вылезу, скажу себе и близким честно Я ПЫТАЛСЯ.
Я так понял ты пишешь , важно ли отталкиваться от страха? Я частично от него отталкиваюсь. Выше описал >>6875 . Потому что если продолжу сидеть, ниче не изменится, я видел типажи чудаковатых мужичков, не хочу таким стать к ЧО годам , страшно . Хотя и чувствую интуитивно что поезд тютю, ну не вылезу, скажу себе и близким честно Я ПЫТАЛСЯ.
>>6898
Походу у тебя есть вопросы? Ну что же, видимо надо поискать на них ответы... Ой, вот тебе и цель получается😅
Вопрос исчерпан?
Ну уж явно не страх.
Да эмоции в принципе говно. Только мешают, вечная оппозиция разум/эмоции
Плохо потому что задаётся коннотация такая в момент их переживания
>Откуда такая уверенность? Ну что нужно что то делать ? Типо идти куда то или читать что то ?
Походу у тебя есть вопросы? Ну что же, видимо надо поискать на них ответы... Ой, вот тебе и цель получается😅
Вопрос исчерпан?
>Может самое желание что то с ним сделать и вызывает основное беспокойство и мешает действию.
Ну уж явно не страх.
>Страх может парализовать, напугать, остановить, но каждый уверен что это плохо, неправильно что надо быть смелым и красивым.
Да эмоции в принципе говно. Только мешают, вечная оппозиция разум/эмоции
Плохо потому что задаётся коннотация такая в момент их переживания
>>6875
Данная мотивация не работает в макро режиме когда нужно учиться скажем год каждый день по 5 часов в универе. Умрешь ты там или не умершь ты охуеешь от усталости и истощения нервного.
Это полезная вещь как напоминалка коуп но работать будет только в связке с другими идеями которые направятся на страх самой жизни, социуми и пиздюлей.
То есть человек может закоупить себя и сесть за книгу, но учиться 5 часов подряд никакими коупами себя не заставишь, нужно быть отдохнувшим и эмоционально и физически.
А для этого нужно что то сделать со страхом жизни.
>мотивацию от смерти
Данная мотивация не работает в макро режиме когда нужно учиться скажем год каждый день по 5 часов в универе. Умрешь ты там или не умершь ты охуеешь от усталости и истощения нервного.
Это полезная вещь как напоминалка коуп но работать будет только в связке с другими идеями которые направятся на страх самой жизни, социуми и пиздюлей.
То есть человек может закоупить себя и сесть за книгу, но учиться 5 часов подряд никакими коупами себя не заставишь, нужно быть отдохнувшим и эмоционально и физически.
А для этого нужно что то сделать со страхом жизни.
>>6878
У невротиков фантазии богатые, их в мир идей вытаскивает невозможность реализации своих желаний.
Бессознательное это то, что опосредует сознательно, мысль пришедшая в голову - осознанная, но причина её возникновения лежит в области бессознательного.
Я хз че это
У невротиков фантазии богатые, их в мир идей вытаскивает невозможность реализации своих желаний.
Бессознательное это то, что опосредует сознательно, мысль пришедшая в голову - осознанная, но причина её возникновения лежит в области бессознательного.
>ПЭАТ терапию
Я хз че это
>>6904
Сделать не факт что убрать его, сделать в смысле определить четкое отношение к нему и вещам вокруг.
>что то сделать со страхом жизни.
Сделать не факт что убрать его, сделать в смысле определить четкое отношение к нему и вещам вокруг.
>>6904
Страх смерти это страх наказания, плохо мотивирует да, нужен пряник
Страх смерти это страх наказания, плохо мотивирует да, нужен пряник
>>6906
Надо понимать ради чего тебе терпеть его, иначе ты ничего делать не будешь, задай себе вопрос зачем тебе то, что ты хочешь и почему это достойная цель
Надо понимать ради чего тебе терпеть его, иначе ты ничего делать не будешь, задай себе вопрос зачем тебе то, что ты хочешь и почему это достойная цель
>>6909
Ну красивой цели стать врачом и лечить людей у меня нету. Хочу получить писик сладкий в свои условные оставшиеся 5-10 лет активной жизни (я 30+лвл если что) пока я еще могу подняться на 5 этаж пешком со своим легким коленным артрозом.
Дальше меня ждет старение матери, одиночество, мрак и свое собственно старение с болячками.
Моя цель это стать свободным от говна которое меня мучило всю жизнь. Даже не то что вылечится от тревоги а просто не страдать из за этого стыда ублюдского, страха и т.п.
Погулять за ручку моя цель и писик полизать, пока меня пиздецома или уличная драка окончательно не выпилила.
Хотя разумнее наверное было бы выучить таки кодинг что бы стареть с комфортом сычуя и дрочить хуяку лет до 60.
>достойная цель
Ну красивой цели стать врачом и лечить людей у меня нету. Хочу получить писик сладкий в свои условные оставшиеся 5-10 лет активной жизни (я 30+лвл если что) пока я еще могу подняться на 5 этаж пешком со своим легким коленным артрозом.
Дальше меня ждет старение матери, одиночество, мрак и свое собственно старение с болячками.
Моя цель это стать свободным от говна которое меня мучило всю жизнь. Даже не то что вылечится от тревоги а просто не страдать из за этого стыда ублюдского, страха и т.п.
Погулять за ручку моя цель и писик полизать, пока меня пиздецома или уличная драка окончательно не выпилила.
Хотя разумнее наверное было бы выучить таки кодинг что бы стареть с комфортом сычуя и дрочить хуяку лет до 60.
>>6878
Пиздец нахуй, пропаганда вытеснения и подавления чувств этот ваш психоанализ тогда.
>Очищение личности от чрезмерного влияния бессознательного
Пиздец нахуй, пропаганда вытеснения и подавления чувств этот ваш психоанализ тогда.
>>6904
Меня мотивирует. У меня есть цель и я к ней стремлюсь. В том числе поэтому я не пошел на групповую терапию. Добавил себе три часа на учебу в будни , так сказать. А мог бы сидеть пердеть в группе рассказывать как какал на неделе, как какали другие послушать, распланировать покак на грядущую неделю вместе с группой.
И все почему? Из-за страха смерти, старения и чувства низкая социальный рейтинга.
Меня мотивирует. У меня есть цель и я к ней стремлюсь. В том числе поэтому я не пошел на групповую терапию. Добавил себе три часа на учебу в будни , так сказать. А мог бы сидеть пердеть в группе рассказывать как какал на неделе, как какали другие послушать, распланировать покак на грядущую неделю вместе с группой.
И все почему? Из-за страха смерти, старения и чувства низкая социальный рейтинга.
>>6720
всё так. устранение конкуренции через госрегуляцию, это и есть финальная форма кабанчика.
всё так. устранение конкуренции через госрегуляцию, это и есть финальная форма кабанчика.
Как с точки зрения кпт/аст/рфт/мкт обьясняется что появление тяночки у анона мгновенно излечивает многолетнюю депрессию, социофобию, тревогу?
>>7115
Ясн
> многолетнее пиздострадание, апатия и невозможность встать с дивана
> нееееет это не депрессия потому что я так сказал
Ясн
>>6925
Оно получается, насколько я вообще все это лечение головы понял либо-либо. Либо ты дохуя чувствительный, остро реагирующий со способностью мощно все воспринимать и проживать но при этом страдаешь. Либо ты более деревянный. И зато при этом тебя уже непросто вывести из себя и поэтому гораздо проще идти к цели - сложно сбить с пути внешними воздействиями.
Не зря почти вся психофарма работает на успокоение психики. Прибивается таблетками весь этот эмоционально-мыслительный распиздос в голове.
>>7050
Это сложно объяснить. Например я такое хорошо ощущаю теперь после того как раскачалась шиза. В детстве, давно, в голове было меньше всего. Я тогда конечно о чем-то думал как и все. Но сами мысли не вызывали, просто говоря, такой тряски. Как это имеет место быть сейчас. Да и самих их было банально меньше. Соответственно и жилось проще.
А теперь я живу и мне словно кто-то может показывать кино. Когда вдруг я вижу в очередной раз яркую достаточно неприятную сцену. Где кто-то пиздит меня, я кого-то убиваю и так далее. И проживается это достаточно сильно. Хуево становится. Пока не пройдет. И так до нового раза. Вот это как раз и есть затопления бессознательным.
Ощущение такое словно часть моей психики стала более автономной и делает что себе сама захочет. А я в этом и участия никакого не принимаю.
Оно получается, насколько я вообще все это лечение головы понял либо-либо. Либо ты дохуя чувствительный, остро реагирующий со способностью мощно все воспринимать и проживать но при этом страдаешь. Либо ты более деревянный. И зато при этом тебя уже непросто вывести из себя и поэтому гораздо проще идти к цели - сложно сбить с пути внешними воздействиями.
Не зря почти вся психофарма работает на успокоение психики. Прибивается таблетками весь этот эмоционально-мыслительный распиздос в голове.
>>7050
Это сложно объяснить. Например я такое хорошо ощущаю теперь после того как раскачалась шиза. В детстве, давно, в голове было меньше всего. Я тогда конечно о чем-то думал как и все. Но сами мысли не вызывали, просто говоря, такой тряски. Как это имеет место быть сейчас. Да и самих их было банально меньше. Соответственно и жилось проще.
А теперь я живу и мне словно кто-то может показывать кино. Когда вдруг я вижу в очередной раз яркую достаточно неприятную сцену. Где кто-то пиздит меня, я кого-то убиваю и так далее. И проживается это достаточно сильно. Хуево становится. Пока не пройдет. И так до нового раза. Вот это как раз и есть затопления бессознательным.
Ощущение такое словно часть моей психики стала более автономной и делает что себе сама захочет. А я в этом и участия никакого не принимаю.
>>7128
Мопед не мой, как говорится. Я где-то о психоанализе такое читал. За него говорят также что человек просто получает понимание работы своего бессознательного. А вот как он этим знанием будет распоряжаться решает уже сам.
Мопед не мой, как говорится. Я где-то о психоанализе такое читал. За него говорят также что человек просто получает понимание работы своего бессознательного. А вот как он этим знанием будет распоряжаться решает уже сам.
>>7129
Не получает, ни своего, ни чужого. Основные принципы описаны в работах Фройда, всё остальное выявляется через годы лежания на кушетках за 3к 50минут
Не получает, ни своего, ни чужого. Основные принципы описаны в работах Фройда, всё остальное выявляется через годы лежания на кушетках за 3к 50минут
>>7072
Хых, а мне психодинамичный терапевт говорила что тян меня не вылечит. Я так понимаю она вылечивает главным образом хроническую эту заебывающую фрустрацию из-за недоеба. Которая довольно сильно давит кунам на мозги. И, заодно, дает мотивацию жить куда активнее. Чтобы тян не ушла. В общем не зря психиатры поголовно говорят своим пациентам что нужна тян и секс.
шизотипик
Хых, а мне психодинамичный терапевт говорила что тян меня не вылечит. Я так понимаю она вылечивает главным образом хроническую эту заебывающую фрустрацию из-за недоеба. Которая довольно сильно давит кунам на мозги. И, заодно, дает мотивацию жить куда активнее. Чтобы тян не ушла. В общем не зря психиатры поголовно говорят своим пациентам что нужна тян и секс.
шизотипик
>>7109
ну дык я в отличие от тебя видел такую тян которая от астении буквально срала под себя находясь в клинической депре
ну дык я в отличие от тебя видел такую тян которая от астении буквально срала под себя находясь в клинической депре
>>7131
А что он получает тогда? В чистом психоанализе я не был если что. Но в психодинамической терапии, например, кроме как анализа как работает психика и почему все именно так тоже приходят к тем или иным выводам - чтобы можно было сделать в жизни чтобы она стала лучше. Хотя никаких заданий и не задается.
КПТ, я так понимаю, работает главным образом за счет обучения. Дают дом. задания, их надо выполнить и принести результат к терапевту. Чтобы если клиент сделал по результатам кривые выводы их можно было подправить.
Собственно терапевт работает как некий сопроцессор. Обрабатывает реакции клиента о разном более здраво. В процессе терапии клиент учится этому сам и тогда ее можно заканчивать. Он становится терапевтом самому себе. Потому что у него заодно прокачивается так называемая менталлизация что дает возможность наблюдать за своим мышлением со стороны.
А что он получает тогда? В чистом психоанализе я не был если что. Но в психодинамической терапии, например, кроме как анализа как работает психика и почему все именно так тоже приходят к тем или иным выводам - чтобы можно было сделать в жизни чтобы она стала лучше. Хотя никаких заданий и не задается.
КПТ, я так понимаю, работает главным образом за счет обучения. Дают дом. задания, их надо выполнить и принести результат к терапевту. Чтобы если клиент сделал по результатам кривые выводы их можно было подправить.
Собственно терапевт работает как некий сопроцессор. Обрабатывает реакции клиента о разном более здраво. В процессе терапии клиент учится этому сам и тогда ее можно заканчивать. Он становится терапевтом самому себе. Потому что у него заодно прокачивается так называемая менталлизация что дает возможность наблюдать за своим мышлением со стороны.
Жаль только нельзя убрать именно сами косяки мышления, их можно научиться только оперативно фиксить с разной эффективностью. Хотя оди анон мне говорил что это возможно все же.
>>6905
Спасибо.
ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.
Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.
ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).
Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
>>6905
Спасибо.
> Я хз че это
ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.
Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.
ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).
Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
Жаль только нельзя убрать именно сами косяки мышления, их можно научиться только оперативно фиксить с разной эффективностью. Хотя оди анон мне говорил что это возможно все же.
>>6905
Спасибо.
ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.
Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.
ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).
Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
>>6905
Спасибо.
> Я хз че это
ПЭАТ — это система или техника энерготерапии, созданная сербским психотерапевтом, писателем и мистиком Живорадом Славинским. Аббревиатура ПЭАТ расшифровывается как, Первичных Энергий Активация и Трансценденция. ПЭАТ помогает избавиться от фобий, страхов, психосоматических расстройств и других неприятных состояний. Иногда говорят, что в ПЭАТ существуют две разновидности: Базовый и Глубокий ПЭАТ, но Славинский уже очень много лет не даёт базовый ПЭАТ.
Современные версии ПЭАТ — это Глубокий ПЭАТ и ГП-4. Глубокий ПЭАТ позволяет работать с очень глубокими и серьезными проблемами, находя и нейтрализуя находящиеся в их основе полярности, а ГП-4 позволяет нейтрализовать любые полярности по выбору.
ПЭАТ разряжает слой за слоем «заряды», существующие в «бессознательном», которые при работе с проблемой поднимаются из «глубин», благодаря чему удается проникнуть очень глубоко – в самое «зерно» проблемы. При нейтрализации этого «зерна» проблема перестает существовать. Часто в основе проблемы можно обнаружить как раз те самые полярности – пару взаимно противоположных концепций, желаний, верований или решений. И вот тут-то ПЭАТ показывает все, на что он способен. Он работает, нейтрализуя лежащие в самой глубокой основе (намного ниже уровня простых эмоциональных корней) заряды, разделяющие полярности. Когда заряды исчезают, полярности сами «схлопываются», становятся одним, так как все во Вселенной по сути своей, на самом глубоком уровне, и есть Одно. Разделенность – это иллюзия, именно она и есть причина проблем, испытываемых человеком. Когда полярности становятся Одним, исчезает их влияние на человека (а именно неосознаваемое влияние какой-то причины и является источником большинства проблем – то есть компульсивного, автоматического и не поддающегося контролю разума реагирования на внешние раздражители).
Звучит эзотерически но, думаю, оно все же работает у части людей. Потому что и шаманские практики тоже помочь могут.
>>7132
Ну так если у психиатра функциональный взгляд на здоровье чтобы ты работал там, или учился, или общался с людьми, короче дома не сидел, то для психодинамиков чтобы ты проработал детскую анальную травму, при этом ты можешь оставаться всё таким же хикканом ноулайфером
Ну так если у психиатра функциональный взгляд на здоровье чтобы ты работал там, или учился, или общался с людьми, короче дома не сидел, то для психодинамиков чтобы ты проработал детскую анальную травму, при этом ты можешь оставаться всё таким же хикканом ноулайфером
>>6934
Я правильно понял что ты вместо опыта общения и позитивного закрепления напугал себя до усрачки смертью и выделил аж 3 часа времени для позитивного избегания учебой ?
>пердеть в группе рассказывать
>Добавил себе три часа на учебу
Я правильно понял что ты вместо опыта общения и позитивного закрепления напугал себя до усрачки смертью и выделил аж 3 часа времени для позитивного избегания учебой ?
>>7134
А почему он будет слушать терапевта ? Вот я тебе говорю тут в треде что твои выводы говно, ты меня не слушаешь, а терапевта послушаешь ?
С чего такое доверие ?
>кривые выводы их можно было подправить.
А почему он будет слушать терапевта ? Вот я тебе говорю тут в треде что твои выводы говно, ты меня не слушаешь, а терапевта послушаешь ?
С чего такое доверие ?
283 Кб, 892x858Это же буддистская медитация сосредоточения, ну или осознанность из майндфулнес
>>7145
+3 часа к остальным 3-4 часам в остальные дни . Сомневаюсь что в группе мне предложат иной вариант как развивать свои навыки и умения чтоб перекатиться на нормальную работу. Ну и та группа куда думал пойти какая то странная - оплата сразу за все встречи. Буду смотреть другие , мб найду что подходящее
+3 часа к остальным 3-4 часам в остальные дни . Сомневаюсь что в группе мне предложат иной вариант как развивать свои навыки и умения чтоб перекатиться на нормальную работу. Ну и та группа куда думал пойти какая то странная - оплата сразу за все встречи. Буду смотреть другие , мб найду что подходящее
>>7175
Хуёво. ДПДГ очень тонкая работа, неправильное выполнение действительно может навредить.
Хуёво. ДПДГ очень тонкая работа, неправильное выполнение действительно может навредить.
>>7154
Не понимаю как это может помочь в итоге. Прокачиваешь навык подавления своих мыслей и чувств по итогу превращаясь в этакого робота? То есть вот все вот так вот просто, надо всего лишь научиться убирать мысли из головы? Но они ведь там находятся не просто так.
Не понимаю как это может помочь в итоге. Прокачиваешь навык подавления своих мыслей и чувств по итогу превращаясь в этакого робота? То есть вот все вот так вот просто, надо всего лишь научиться убирать мысли из головы? Но они ведь там находятся не просто так.
Если брать нормисов то, я так понимаю, на них срабатывают конкретные все эти жизненные указания от терапевта. То есть вот скажет терапевт такому человеку придерживаться распорядка дня, избавиться от токсичных людей в окружении, уйти с работы с ебнутым начальством и он это сделает. Потому что это рационально, разумно и действительно жизнь станет лучше. Такой человек не будет трястись в страхе что вот, пойду на другую работу а там не получится и стану в итоге бомжом.
При реальных же псих. расстройствах, видимо, зачастую глобально уже не потянешь все изменить. Поэтому сколько пациенты психбольниц не ходят в дурках к психологам - так и продолжают жить как и раньше.
Ощущаю просто сильный контраст между собой и тем, что психологи в инете пишут. Что вот да, приходишь, находятся внутренние конфликты, находятся причины их разрешения, прорабатываешь травмы и вот оно, излечение. Вдруг осознаешь где ты тупил, чего ты не делаешь а надо бы, что вообще не так - и меняешь все это.
То есть вот так оно все достаточно просто, на самом деле, должно быть. А не продолжать не мочь в знакомство с тян даже после нескольких лет психотерапии. Потому что ну вот страшно и поэтому никак. И что бы терапевт не говорил - переступить через страх ты не можешь.
При реальных же псих. расстройствах, видимо, зачастую глобально уже не потянешь все изменить. Поэтому сколько пациенты психбольниц не ходят в дурках к психологам - так и продолжают жить как и раньше.
Ощущаю просто сильный контраст между собой и тем, что психологи в инете пишут. Что вот да, приходишь, находятся внутренние конфликты, находятся причины их разрешения, прорабатываешь травмы и вот оно, излечение. Вдруг осознаешь где ты тупил, чего ты не делаешь а надо бы, что вообще не так - и меняешь все это.
То есть вот так оно все достаточно просто, на самом деле, должно быть. А не продолжать не мочь в знакомство с тян даже после нескольких лет психотерапии. Потому что ну вот страшно и поэтому никак. И что бы терапевт не говорил - переступить через страх ты не можешь.
>>7165
Оплата за все встречи, это имеется в виду месяц? Если да, то это не странно, так как важно, чтобы группа не распалась и деньги как дополнительный фактор остаться. Иначе все будут пропускать.
Оплата за все встречи, это имеется в виду месяц? Если да, то это не странно, так как важно, чтобы группа не распалась и деньги как дополнительный фактор остаться. Иначе все будут пропускать.
>>7271
Не, здоровый человек - это не тот, который не боится, а тот который боится, но все равно делает. Не боятся только психи-джокеры. Так что тебе не должно переставать быть страшно увольняться с работы и знакомиться с тян
Не, здоровый человек - это не тот, который не боится, а тот который боится, но все равно делает. Не боятся только психи-джокеры. Так что тебе не должно переставать быть страшно увольняться с работы и знакомиться с тян
>>7175
не дочитав до 2го абзаца сразу понял о ком идёт речь, по поводу его доп.образования(кпт курсы которые отдельно проходят челиксы с вышкой по психологии) хз скорее всего описанное правда, как терапевт он неоч
не дочитав до 2го абзаца сразу понял о ком идёт речь, по поводу его доп.образования(кпт курсы которые отдельно проходят челиксы с вышкой по психологии) хз скорее всего описанное правда, как терапевт он неоч
>>7278
Но несмотря на страх они могут все это провернуть.
Но несмотря на страх они могут все это провернуть.
>>7274
За все встречи, их там порядка 10 , т.е. 10 недель. Наверно это правил но, но иду то я вслепую. Может приду, мне что то не понравится тотально. Получается - терпеть?
За все встречи, их там порядка 10 , т.е. 10 недель. Наверно это правил но, но иду то я вслепую. Может приду, мне что то не понравится тотально. Получается - терпеть?
>>7165
В смысле как развивать навыки ? ты не понимаешь как учиться и как наработать опыт что ли ?
Причем тут вообще группа поддержки ? что бы тебе сказали какой учебник прочитать и куда позвонить что ли ?
>развивать свои навыки и умения чтоб перекатиться на нормальную работу
В смысле как развивать навыки ? ты не понимаешь как учиться и как наработать опыт что ли ?
Причем тут вообще группа поддержки ? что бы тебе сказали какой учебник прочитать и куда позвонить что ли ?
>>7295
Ну, если денег не жалко, то можешь, но если сумма внушительная, то лучше не стоит. Смысл групп, что тебе в целом и должно быть там хуево, ты типа идешь туда вскрывать болячки. И если ресурса не хватит, то все равно бросишь, так что это должны быть деньги, которые ты готов потерять. Или ищи другие, есть группы, где оплата отдельно каждое занятие. Я хожу туда, где оплачивается сразу весь месяц.
Ну, если денег не жалко, то можешь, но если сумма внушительная, то лучше не стоит. Смысл групп, что тебе в целом и должно быть там хуево, ты типа идешь туда вскрывать болячки. И если ресурса не хватит, то все равно бросишь, так что это должны быть деньги, которые ты готов потерять. Или ищи другие, есть группы, где оплата отдельно каждое занятие. Я хожу туда, где оплачивается сразу весь месяц.
>>7300
Чтобы учится преодолевать социофапию. Пока экспозируюсь - прошу пропустить когда кто то тупит на кассе самообслуживания, или мешает проходу на нынешней работе. В группе я хотел показать себя, на других посмотреть, проработать общение ибо у меня его считай нет. Только внутри семьи и считай все.
>>7301
И как тебе, какие успехи? Какая специализация группы? Насколько люди в группе социально адаптированы? +- все образованные с нормальной работой? Сколько кунов?
Чтобы учится преодолевать социофапию. Пока экспозируюсь - прошу пропустить когда кто то тупит на кассе самообслуживания, или мешает проходу на нынешней работе. В группе я хотел показать себя, на других посмотреть, проработать общение ибо у меня его считай нет. Только внутри семьи и считай все.
>>7301
И как тебе, какие успехи? Какая специализация группы? Насколько люди в группе социально адаптированы? +- все образованные с нормальной работой? Сколько кунов?
>>7301
Группы хороши тем, что в них можно проверить реакцию на себя на практике. То есть вот боишься что на тебя отреагируют хуево - можно в группе это проверить. И если все окажется наоборот - то может получиться закрепить это. То есть постепенно можно выровнять свои представления о реакциях на тебя людей. Не что вот и это не примут, и то, и скажут что я ебанутый - а, оказывается, вполне это даже людям заходит и ничего здесь этакого нет. Как-то так.
Единственное только надо чтобы в группе время на высказаться делилось на всех поровну. Иначе начинает напрягать что кто-то говорит с 20 минут, потом еще кто-то столько же и уже времени высказаться самому почти не остается.
Группы хороши тем, что в них можно проверить реакцию на себя на практике. То есть вот боишься что на тебя отреагируют хуево - можно в группе это проверить. И если все окажется наоборот - то может получиться закрепить это. То есть постепенно можно выровнять свои представления о реакциях на тебя людей. Не что вот и это не примут, и то, и скажут что я ебанутый - а, оказывается, вполне это даже людям заходит и ничего здесь этакого нет. Как-то так.
Единственное только надо чтобы в группе время на высказаться делилось на всех поровну. Иначе начинает напрягать что кто-то говорит с 20 минут, потом еще кто-то столько же и уже времени высказаться самому почти не остается.
>>7303
>>7306
Я сходил в первый раз в жизни вчера и уже охуел. Меня второй день трясет. Там все с работой, образованием. Про соц адаптацию, ну, мне кажется, что все кроме меня, но даже я не ожидал что буду так красноречиво себя вести. Я думал, будем по-тихоньку узнавать друг друга, а чувство такое, что меня в кипящую лаву окунули, я зафиксировался на одном человеке, думаю о нем все время, мучительно представляя как я с ним воюю, конфликтую, даже дерусь (но этого делать нельзя), проигрываю в спорах, выигрываю в спорах, в общем...тяжело.
Мне сейчас как раз кажется, что я самый ебанутый особенно в группе, и что при этом меня все обижают, особенно этот чел, который на самом деле эманация моего отца...Но я пока не теряю надежды, что справлюсь с этим, главное, смочь на следующей сессии не упасть в бешенство и не начать просто крыть хуями, а как-то конструктивно донести это, чтобы мне помогли, а не застыдили.
>>7306
Я сходил в первый раз в жизни вчера и уже охуел. Меня второй день трясет. Там все с работой, образованием. Про соц адаптацию, ну, мне кажется, что все кроме меня, но даже я не ожидал что буду так красноречиво себя вести. Я думал, будем по-тихоньку узнавать друг друга, а чувство такое, что меня в кипящую лаву окунули, я зафиксировался на одном человеке, думаю о нем все время, мучительно представляя как я с ним воюю, конфликтую, даже дерусь (но этого делать нельзя), проигрываю в спорах, выигрываю в спорах, в общем...тяжело.
Мне сейчас как раз кажется, что я самый ебанутый особенно в группе, и что при этом меня все обижают, особенно этот чел, который на самом деле эманация моего отца...Но я пока не теряю надежды, что справлюсь с этим, главное, смочь на следующей сессии не упасть в бешенство и не начать просто крыть хуями, а как-то конструктивно донести это, чтобы мне помогли, а не застыдили.
>>7280
почему не оч
почему не оч
>>7314
аст шизика?
аст шизика?
Какая у нас душевная, теплая атмосфера копетешная. Аноны ходят на групповые встречи, экспозируются, мило делятся опытом, ну просто идилия листочков.
>>7327
я записал на листочек твоей мамы телефончик
я записал на листочек твоей мамы телефончик
>>7311
Подожди , че беситься? Это ты про меня пишешь, я же не стал ходить на групповую. А ты администратор Сергей, верно? Заметил в твоем голосе легкую враждебность, смутило такое отношение в психо-центре
Подожди , че беситься? Это ты про меня пишешь, я же не стал ходить на групповую. А ты администратор Сергей, верно? Заметил в твоем голосе легкую враждебность, смутило такое отношение в психо-центре
>>7359
это была не враждебность, а сексуальное предыхание, возвращайся
это была не враждебность, а сексуальное предыхание, возвращайся
>>7263
Ну тут скорее навык переключения, только вот буддисты тратят годы практики чтобы хоть как-то отстраняться от своих мыслей, а тебе предлагают сделать это за сразу же и якобы это должно сработать
Ну тут скорее навык переключения, только вот буддисты тратят годы практики чтобы хоть как-то отстраняться от своих мыслей, а тебе предлагают сделать это за сразу же и якобы это должно сработать
>>7411
Ну в моем случае оно и не работает, я пробовал. Потому что фактически шиз (шизотипик). У нас эти мысли настолько херачат что волевыми усилиями отключаться от них можно максимум на секунд 10.
Мне было, без энтузиазма, говорили за так называемое заземление. Но я мало того что не могу это долго удерживать так еще и постоянно забывал его вовсе выполнять.
Единственный выход это сильная нейролептота. Она вот да, эффективно мысли затыкать может.
Поэтому мне необычно как это может срабатывать у других.
Ну в моем случае оно и не работает, я пробовал. Потому что фактически шиз (шизотипик). У нас эти мысли настолько херачат что волевыми усилиями отключаться от них можно максимум на секунд 10.
Мне было, без энтузиазма, говорили за так называемое заземление. Но я мало того что не могу это долго удерживать так еще и постоянно забывал его вовсе выполнять.
Единственный выход это сильная нейролептота. Она вот да, эффективно мысли затыкать может.
Поэтому мне необычно как это может срабатывать у других.
Заебывает часть шумов. Например, с улицы. И ничего с этим сделать на психотерапии не получилось. Максимум меня спрашивала только терапевт с чем эти звуки ассоциируются. Сказал что ни с чем. На том и закончили.
Даже если определенный звук будет тихий, но я его будут слышать - будет бесить. Сразу агрессия идет бывая вдобавок с желанием сходить источник звука расхуярить. При этом матери и не только на эти же звуки все равно на 1000%. Говорила неоднократно что попросту за них забывает и не слышит. А я так не могу.
Вот и живи как хочешь. И не помереть потому что на выпил кишка тонка, и не жить нормально. Давящая такое восприятие звуков фарма же делает из меня импотента. Поэтому тоже не выход.
Вот вам и "всемогущая психотерапия".
Даже если определенный звук будет тихий, но я его будут слышать - будет бесить. Сразу агрессия идет бывая вдобавок с желанием сходить источник звука расхуярить. При этом матери и не только на эти же звуки все равно на 1000%. Говорила неоднократно что попросту за них забывает и не слышит. А я так не могу.
Вот и живи как хочешь. И не помереть потому что на выпил кишка тонка, и не жить нормально. Давящая такое восприятие звуков фарма же делает из меня импотента. Поэтому тоже не выход.
Вот вам и "всемогущая психотерапия".
>>7446
Мешает рев двигателей спортивных тачек и мотоциклов. И не только, детский ор еще, например. Ты бы сам жить из-за этого не захотел если бы оно тебя заебывало годами.
Мешает рев двигателей спортивных тачек и мотоциклов. И не только, детский ор еще, например. Ты бы сам жить из-за этого не захотел если бы оно тебя заебывало годами.
>>7451
А, ну да, многие с таким сталкиваются, будто у тебя нервы оголены, и все эти звуки еще хуже делают. Под нами жила соседка, которая периодически к нам стучалась и орала, истерила, била ложкой по батарее. У бетонной плиты в ее потолке (наш пол) была трещина, и когда мы наступали на это место, был звук. И вот она орала, что из-за нас у нее болит голова, что она не может спать. Типа и жаль ее, что у нее нервы, но и мы не виноваты, что нам в своей квартире надо ходить, а в плите где-то трещина.
Ты живешь на оживленной улице рядом с дорогой? Нет возможности переехать на дремучую окраину? Чтобы дом стоял на отшибе и сзади был лес
А, ну да, многие с таким сталкиваются, будто у тебя нервы оголены, и все эти звуки еще хуже делают. Под нами жила соседка, которая периодически к нам стучалась и орала, истерила, била ложкой по батарее. У бетонной плиты в ее потолке (наш пол) была трещина, и когда мы наступали на это место, был звук. И вот она орала, что из-за нас у нее болит голова, что она не может спать. Типа и жаль ее, что у нее нервы, но и мы не виноваты, что нам в своей квартире надо ходить, а в плите где-то трещина.
Ты живешь на оживленной улице рядом с дорогой? Нет возможности переехать на дремучую окраину? Чтобы дом стоял на отшибе и сзади был лес
>>7455
Я в одном доме раз был и услышал как ребенок этажом выше что-то катал по полу. Слышно было очень хорошо. При этом там жило двое людей и им было все равно. Так что при здоровых мозгах на такие вещи перестаешь обращать внимание со временем.
Ага. Слышу отдаленно тачку с мощным выхлопом - сразу автоматически начинаю напрягаться. Потому что жду - зарычит сильно или проедет тише.
К сожалению нет. Это надо существенно больше зарабатывать чтоб были деньги на аренду другого жилья.
Матери из-за меня хуево, сидит на антидепрессантах. Потому что я ей постоянно все свои баттхерты выкладываю. Ей говорили что с таблеток пока мы не разъедемся не слезет никогда.
Я в одном доме раз был и услышал как ребенок этажом выше что-то катал по полу. Слышно было очень хорошо. При этом там жило двое людей и им было все равно. Так что при здоровых мозгах на такие вещи перестаешь обращать внимание со временем.
> Ты живешь на оживленной улице рядом с дорогой?
Ага. Слышу отдаленно тачку с мощным выхлопом - сразу автоматически начинаю напрягаться. Потому что жду - зарычит сильно или проедет тише.
> Нет возможности переехать на дремучую окраину? Чтобы дом стоял на отшибе и сзади был лес
К сожалению нет. Это надо существенно больше зарабатывать чтоб были деньги на аренду другого жилья.
Матери из-за меня хуево, сидит на антидепрессантах. Потому что я ей постоянно все свои баттхерты выкладываю. Ей говорили что с таблеток пока мы не разъедемся не слезет никогда.
>>7459
Шары металлические? Это не ребенок, это звук арматуры в плитах, они нагреваются-остывают в течение дня.
Да, рест ин пис, чел, с твоими нервами тебе бы куда-нибудь в спокойное место. Я раз в год езжу в поход с палатками на неделю. Это нереально кайфово, ну именно в плане звуков и атмосферы, чувствуешь как наконец-то мозг расслабляется. Вообще город - это недружелюбное место для человека по физиологии, ну не должно так много людей жить в одном месте. Но что поделать.
Не бери ее болячки на себя, не будет здоровый человек АД пить только из-за того, что сын просто жалуется и ноет. У нее свои проблемы, ну кстати, вот мать у тебя нервная и ты нервный.
>что-то катал по полу
Шары металлические? Это не ребенок, это звук арматуры в плитах, они нагреваются-остывают в течение дня.
Да, рест ин пис, чел, с твоими нервами тебе бы куда-нибудь в спокойное место. Я раз в год езжу в поход с палатками на неделю. Это нереально кайфово, ну именно в плане звуков и атмосферы, чувствуешь как наконец-то мозг расслабляется. Вообще город - это недружелюбное место для человека по физиологии, ну не должно так много людей жить в одном месте. Но что поделать.
>Матери из-за меня хуево
Не бери ее болячки на себя, не будет здоровый человек АД пить только из-за того, что сын просто жалуется и ноет. У нее свои проблемы, ну кстати, вот мать у тебя нервная и ты нервный.
>>7465
Хз металлические ли но звук был столь громким что вряд-ли это арматура. Когда бывал за городом далеко то вот да, это кайф. Потому что гораздо тише.
Ну ее задевает сильно. Руки трястись начинают, например. Просто я могу достаточно сильно эмоционально заводить других. От меня "вешалась" не только мать.
> Шары металлические? Это не ребенок, это звук арматуры в плитах, они нагреваются-остывают в течение дня.
> Да, рест ин пис, чел, с твоими нервами тебе бы куда-нибудь в спокойное место. Я раз в год езжу в поход с палатками на неделю. Это нереально кайфово, ну именно в плане звуков и атмосферы, чувствуешь как наконец-то мозг расслабляется. Вообще город - это недружелюбное место для человека по физиологии, ну не должно так много людей жить в одном месте. Но что поделать.
Хз металлические ли но звук был столь громким что вряд-ли это арматура. Когда бывал за городом далеко то вот да, это кайф. Потому что гораздо тише.
> Не бери ее болячки на себя, не будет здоровый человек АД пить только из-за того, что сын просто жалуется и ноет. У нее свои проблемы, ну кстати, вот мать у тебя нервная и ты нервный.
Ну ее задевает сильно. Руки трястись начинают, например. Просто я могу достаточно сильно эмоционально заводить других. От меня "вешалась" не только мать.
>>7459
Я жил долгое время в коммуналке. С алкашами и наркоманами, с которыми были дикие конфликты. И вот, можешь представить себе, какие там были шумы. Меня тоже это все ужасно нервировало - звуки открывания двери, кто-то за тонкой дверью ходит туда-сюда, разговаривает. Засиделся я однажды до ночи в наушниках, снимаю их - соседка смотрит телек ночью на всю громкость. С тряской иду к ней, чтобы попросить сделать потише, и тут понимаю, что другой сосед в 3-ей комнате ебет визжащую свинку, будто они в порнухе находятся, а не в клоповнике в 4 часа утра. Я просто встал у их двери и громко ходил туда-сюда, чтобы замолчали. В квартире была такая планировка, что когда мой сосед выходил из своей комнаты, его дверь громко стукалась об мою, что я аж подпрыгивал. Рядом была сауна с блядями, откуда периодически на ночь ставили быдло музыку...В общем, иногда дело не в самом человеке, а в условиях проживания. Когда я переехал на съемную квартиру, я несколько месяцев перед сном залипал в потолок, не веря своему счастью. Типа неужели действительно никто и никогда больше не вломиться внезапно в мою входную дверь? ( У соседа-алкаша были друзья, которые периодически ломились в коммуналку).
Дом должен быть твоей крепостью, это важно для психики. Звуки могут лишать тебя чувства безопасности, страх, будто источник звука вот-вот прорвется к тебе
Я жил долгое время в коммуналке. С алкашами и наркоманами, с которыми были дикие конфликты. И вот, можешь представить себе, какие там были шумы. Меня тоже это все ужасно нервировало - звуки открывания двери, кто-то за тонкой дверью ходит туда-сюда, разговаривает. Засиделся я однажды до ночи в наушниках, снимаю их - соседка смотрит телек ночью на всю громкость. С тряской иду к ней, чтобы попросить сделать потише, и тут понимаю, что другой сосед в 3-ей комнате ебет визжащую свинку, будто они в порнухе находятся, а не в клоповнике в 4 часа утра. Я просто встал у их двери и громко ходил туда-сюда, чтобы замолчали. В квартире была такая планировка, что когда мой сосед выходил из своей комнаты, его дверь громко стукалась об мою, что я аж подпрыгивал. Рядом была сауна с блядями, откуда периодически на ночь ставили быдло музыку...В общем, иногда дело не в самом человеке, а в условиях проживания. Когда я переехал на съемную квартиру, я несколько месяцев перед сном залипал в потолок, не веря своему счастью. Типа неужели действительно никто и никогда больше не вломиться внезапно в мою входную дверь? ( У соседа-алкаша были друзья, которые периодически ломились в коммуналку).
Дом должен быть твоей крепостью, это важно для психики. Звуки могут лишать тебя чувства безопасности, страх, будто источник звука вот-вот прорвется к тебе
>>7480
Я понимаю. Соседи у меня довольно тихие, я редко их слышу. Шум идет с улицы. Но при этом у меня такая низкая мотивация менять работу и я столь сомневаюсь что из этого что-то получится что так ее и не меняю. Хотя, теоретически, зарабатывая больше бы смог в аренду другого жилья.
Однако есть риск что попадутся другие шумы. Например, живя за городом в деревне высокий риск что по соседству будет собака. Если она будет постоянно лаять то это не факт что будет норм. То есть это либо ехать уж в совсем глухие ебеня по типу отдаленного домика в горах либо как-то в плане переносимости шумов подтянуть свою психику к психике большинства.
Вообще, деньги помогают эффективнее любой психотерапии. На эту тему было даже исследование. Есть бабло - можешь найти гораздо более комфортное место для жизни. И сразу же прилично улучшить свое состояние. Нежели глушить себе мозги таблетками чтобы не трястись из-за ебанутых родственников или неадекватного начальства.
Я понимаю. Соседи у меня довольно тихие, я редко их слышу. Шум идет с улицы. Но при этом у меня такая низкая мотивация менять работу и я столь сомневаюсь что из этого что-то получится что так ее и не меняю. Хотя, теоретически, зарабатывая больше бы смог в аренду другого жилья.
Однако есть риск что попадутся другие шумы. Например, живя за городом в деревне высокий риск что по соседству будет собака. Если она будет постоянно лаять то это не факт что будет норм. То есть это либо ехать уж в совсем глухие ебеня по типу отдаленного домика в горах либо как-то в плане переносимости шумов подтянуть свою психику к психике большинства.
Вообще, деньги помогают эффективнее любой психотерапии. На эту тему было даже исследование. Есть бабло - можешь найти гораздо более комфортное место для жизни. И сразу же прилично улучшить свое состояние. Нежели глушить себе мозги таблетками чтобы не трястись из-за ебанутых родственников или неадекватного начальства.
>>7453
Спрошу как у него дела с остальными сферами жизни - общение, отношения, занятия, увлечения и т.п. Т.к. раздраженность это следствие какой то неудоволетворености.
Можно конечно беруши в уши вставить за 200 рублей, но это не решение проблемы.
>вот к тебе приходит такой пациент твои действия
Спрошу как у него дела с остальными сферами жизни - общение, отношения, занятия, увлечения и т.п. Т.к. раздраженность это следствие какой то неудоволетворености.
Можно конечно беруши в уши вставить за 200 рублей, но это не решение проблемы.
Группового анона сменяет звуковой шизик, смена ролей без остановки, тред летит просто от разнообразия личностей.
Прямо как в футболе пас пас пас, вот мяч у группового анона, он дает пас звуко шизику. И всей этой командой управляет один ! человек.
Симулятор футбола.
Прямо как в футболе пас пас пас, вот мяч у группового анона, он дает пас звуко шизику. И всей этой командой управляет один ! человек.
Симулятор футбола.
>>7486
А вот хз, мне врач говорила что дело в моем шизотипическом. То есть такая гиперакузия по ее словам идет из-за него. Поэтому не факт что уход раздражения из-за отсутствия реализации ряда потребностей бы получился...
А вот хз, мне врач говорила что дело в моем шизотипическом. То есть такая гиперакузия по ее словам идет из-за него. Поэтому не факт что уход раздражения из-за отсутствия реализации ряда потребностей бы получился...
>>7487
И это несмотря на то что обсуждаются какие-то тяжелые в жизни вещи даже весело. Этакая ирония включается и начинаешь воспринимать всю эту ебучую реальность как нечто смешное, комичное. Хотя, мб, это бы прозвучало для кого-то токсично.
Люди натужно стараются видеть жизнь невероятной ценностью. Ведь это же ЖИЗНЬ! Но на самом деле жизнь это очень смешная хуйня.
Вот сами посудите - разве не смешно что тебя вдруг запихивают в человеческом теле в некий мир и с детства стараются прошить тебя определенным образом? Чтоб ты видел ценность реальности, ценность других людей и самой жизни. Да что там, чтоб ты сильно желал и хотел в этот социум вкладываться. Работать, достигать, добиваться.
И вот когда человек вдруг ломается, выпадает из этой слащавой социальной прошивки и осознает как все обстоит на самом деле - хочется тупо ржать. Потому что появляется возможность видеть все отдаленно.
Ну вот ебнет крупный астероид о Землю и люди поумирают. Будет ли кто-то во Вселенной расстроен этим? Солнцу будет точно похуй. Да и Юпитер париться не будет. Вселенная продолжит свое существование словно ничего и не случилось. А самомнения то у людей было ого-го, считали себя царями природы.
И это несмотря на то что обсуждаются какие-то тяжелые в жизни вещи даже весело. Этакая ирония включается и начинаешь воспринимать всю эту ебучую реальность как нечто смешное, комичное. Хотя, мб, это бы прозвучало для кого-то токсично.
Люди натужно стараются видеть жизнь невероятной ценностью. Ведь это же ЖИЗНЬ! Но на самом деле жизнь это очень смешная хуйня.
Вот сами посудите - разве не смешно что тебя вдруг запихивают в человеческом теле в некий мир и с детства стараются прошить тебя определенным образом? Чтоб ты видел ценность реальности, ценность других людей и самой жизни. Да что там, чтоб ты сильно желал и хотел в этот социум вкладываться. Работать, достигать, добиваться.
И вот когда человек вдруг ломается, выпадает из этой слащавой социальной прошивки и осознает как все обстоит на самом деле - хочется тупо ржать. Потому что появляется возможность видеть все отдаленно.
Ну вот ебнет крупный астероид о Землю и люди поумирают. Будет ли кто-то во Вселенной расстроен этим? Солнцу будет точно похуй. Да и Юпитер париться не будет. Вселенная продолжит свое существование словно ничего и не случилось. А самомнения то у людей было ого-го, считали себя царями природы.
>>7509
у кого какой айкью был до возникновения любых РЛ(ЛЮБЫХ -ну там окр ну депра ну похуй+похуй) изменения были при повторном тесте? м?
у кого какой айкью был до возникновения любых РЛ(ЛЮБЫХ -ну там окр ну депра ну похуй+похуй) изменения были при повторном тесте? м?
>>7453
Скажу что на него реальное слишком сильно давит а обозначить его и разебать слов не хватает
Скажу что на него реальное слишком сильно давит а обозначить его и разебать слов не хватает
>>7154
А я не хочу всю жизнь убегать от самого себя, можно иногда как-то хоть отдыхать от гула в голове? Убирать напряжение вот это, когда у тебя мысли нон стоп херачат
А я не хочу всю жизнь убегать от самого себя, можно иногда как-то хоть отдыхать от гула в голове? Убирать напряжение вот это, когда у тебя мысли нон стоп херачат
>>7504
Я не уверен что правильно объяснять каждый пук шизой. Мы навешиваем на человека ярлык шизика и все объясняем его шизой.
Потом выходим на улицу, там нормис всех отпиздил палкой за то что с женой секса нет или стресс накопился там, на работе неприятности хуе мое.
Мы когда все объясняем шизой, как бы подразумеваем что без шизы этого нет, а это не так. Хуевое настроение нормиса = все вокруг говно. Либо тогда всех раздраженных надо называть шизиками.
>дело в моем шизотипическом
Я не уверен что правильно объяснять каждый пук шизой. Мы навешиваем на человека ярлык шизика и все объясняем его шизой.
Потом выходим на улицу, там нормис всех отпиздил палкой за то что с женой секса нет или стресс накопился там, на работе неприятности хуе мое.
Мы когда все объясняем шизой, как бы подразумеваем что без шизы этого нет, а это не так. Хуевое настроение нормиса = все вокруг говно. Либо тогда всех раздраженных надо называть шизиками.
>>7509
Ты сам используешь социальную прошивку что бы создать себе образ выпавшего. То есть без этой прошивки ты будешь... никем, не будет такой особенности и роли выпавшего.
По поводу смысла и философии я заметил такую деталь - нет ни одного человека на планете который бы отошел от своей роли в моменте. Я поясню что это значит.
Пока рок звезда молода - она трахается, принимает вещества и развлекается как может своей рок жизнью, потом превратившись в дряхлого старика, если не померла от передоза эта звезда начинает рассуждать о глупости такого образа жизни.
Пока двачер остается аутсайдером двачером, он рассуждает о бессмысленности жизни нормисов.
Так вот я хочу услышать двачера или рок звезду которые имеют мнения не своих ролей. Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".
Вместо этого двачер от тревоги или шизы не может просто кайфовать начинает скатываться в философию.
Где тут граница между обидой и истиной ? У меня нет подружки - отношения это говно.
>слащавой социальной прошивки
Ты сам используешь социальную прошивку что бы создать себе образ выпавшего. То есть без этой прошивки ты будешь... никем, не будет такой особенности и роли выпавшего.
По поводу смысла и философии я заметил такую деталь - нет ни одного человека на планете который бы отошел от своей роли в моменте. Я поясню что это значит.
Пока рок звезда молода - она трахается, принимает вещества и развлекается как может своей рок жизнью, потом превратившись в дряхлого старика, если не померла от передоза эта звезда начинает рассуждать о глупости такого образа жизни.
Пока двачер остается аутсайдером двачером, он рассуждает о бессмысленности жизни нормисов.
Так вот я хочу услышать двачера или рок звезду которые имеют мнения не своих ролей. Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".
Вместо этого двачер от тревоги или шизы не может просто кайфовать начинает скатываться в философию.
Где тут граница между обидой и истиной ? У меня нет подружки - отношения это говно.
>>7731
Спасибо. Да, вполне вероятно что я использую обесценивание реальности как защитный механизм.
Спасибо. Да, вполне вероятно что я использую обесценивание реальности как защитный механизм.
>>7731
Ницше, лол. Да, нормис, ты конечно постарался чтобы найти ответы, чего уж там.
>Так вот я хочу услышать двачера или рок звезду которые имеют мнения не своих ролей. Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".
Ницше, лол. Да, нормис, ты конечно постарался чтобы найти ответы, чего уж там.
>>7731
Мне себе такое заинсталлировать в голову не получается. Старался, старался, другие мне это говорили - не работает. Я все равно постоянно прихожу к выводу что большинство не видит реального положения вещей.
Например, я себе определил что человеческая жизнь это удовольствие ниже среднего. Потом что слишком много наваливают разных задач которые ты хочешь не хочешь обязан выполнять. И, потом, если начинаются существенные проблемы, которые ебут много времени - ценность жизни сильно падает.
Поэтому всем тем, кто, условно, прыгает до потолка от счастья потому что жить - это охуенно либо сильно повезло с организмом и родней, местом проживания либо они пока не столкнулись с реальным говняком.
В конце-концов, я же наблюдаю за миром множество лет. И не раз видел как "счастливо" люди в нем могут жить. И знаю сколько "клевого друг другу" в мире люди делают.
> Что бы двачер сказал - "Я не понимаю нормисов, но думаю у них свой взгляд и истины нет".
Мне себе такое заинсталлировать в голову не получается. Старался, старался, другие мне это говорили - не работает. Я все равно постоянно прихожу к выводу что большинство не видит реального положения вещей.
Например, я себе определил что человеческая жизнь это удовольствие ниже среднего. Потом что слишком много наваливают разных задач которые ты хочешь не хочешь обязан выполнять. И, потом, если начинаются существенные проблемы, которые ебут много времени - ценность жизни сильно падает.
Поэтому всем тем, кто, условно, прыгает до потолка от счастья потому что жить - это охуенно либо сильно повезло с организмом и родней, местом проживания либо они пока не столкнулись с реальным говняком.
В конце-концов, я же наблюдаю за миром множество лет. И не раз видел как "счастливо" люди в нем могут жить. И знаю сколько "клевого друг другу" в мире люди делают.
>>8437
Да откуда вы взяли вообще что кто-то сутками прыгает от счастья до потолка, блять? Никто так не делает, счастье у всех длится миг, это как радуга, красиво, но не долго, и чо. И вывод блять охуенный: фу, в жизни надо решать проблемы, ебать жить-то уже и не хочется. В Пилу бы вас засунуть, шоб вы загадки решали. Наблюдает он за миром множество лет, вот это сказанул, ебать, космический дракон.
Да откуда вы взяли вообще что кто-то сутками прыгает от счастья до потолка, блять? Никто так не делает, счастье у всех длится миг, это как радуга, красиво, но не долго, и чо. И вывод блять охуенный: фу, в жизни надо решать проблемы, ебать жить-то уже и не хочется. В Пилу бы вас засунуть, шоб вы загадки решали. Наблюдает он за миром множество лет, вот это сказанул, ебать, космический дракон.