57 Кб, 1080x1080Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПРЕДЫДУЩИЙ ТРЕД: https://2ch.hk/se/res/127835.html (
М)
М)
112 Кб, 1280x1276Как проходят ваши выходные, господа прокрастинаторы?
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
В соседнем нофап-треде в рекомендациях висит Виктор Васильев — Белая книга и она хороша, потому что объясняет на простейшем языке базовую психологию. Я её когда-то давно начинал читать, но мне она совсем не зашла, скорее всего из-за одной предлагаемой техники Be Set Free Fast, которая вызывала отторжение.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
>>191
Я понял что в этой жизни мне нихуя кроме моей пеки не надо и забил на всё хуй. Раньше у людей даже пек не было, так что могу считать что всего достиг.
Я понял что в этой жизни мне нихуя кроме моей пеки не надо и забил на всё хуй. Раньше у людей даже пек не было, так что могу считать что всего достиг.
>>221
Когнитивное искажение, мы не умеем предсказывать будущее.
> Будущий ты будет с тобой сильно спорить.
Когнитивное искажение, мы не умеем предсказывать будущее.
>>222
Подобный копиум тебя не спасёт от будущих терзаний. Все мы понимаем в один момент, что "я мёртв внутри, мне кроме компа больше ничего и не нужно", но потом тебе исполняется 16, и ты понимаешь что проебал полимеры, и вылезать всё труднее и труднее.
Подобный копиум тебя не спасёт от будущих терзаний. Все мы понимаем в один момент, что "я мёртв внутри, мне кроме компа больше ничего и не нужно", но потом тебе исполняется 16, и ты понимаешь что проебал полимеры, и вылезать всё труднее и труднее.
>>221
Финальный я как и все люди просто сдохнет. Сомневаюсь, что кто-то итт чего-то серьезного добьется в жизни, лол. А хуета ввиде покупки тачек-срачек и плясок вокруг телок меня не волнует.
Финальный я как и все люди просто сдохнет. Сомневаюсь, что кто-то итт чего-то серьезного добьется в жизни, лол. А хуета ввиде покупки тачек-срачек и плясок вокруг телок меня не волнует.
>>223
Что такого нужно сделать чтобы в 16 проебать полимеры, шиз? Родить ребёнка, сторчаться, сесть на 25 лет? Двачер вроде как ничего из этого к 16 сделать не может
>исполняется 16,
>Проебал полимеры
Что такого нужно сделать чтобы в 16 проебать полимеры, шиз? Родить ребёнка, сторчаться, сесть на 25 лет? Двачер вроде как ничего из этого к 16 сделать не может
>>228
Я пока молодой, и учусь в универе. Но если раньше я проебывался везде где только мог, и тупил в видосы, тоже думая, что "как нибудь само все наладится. То после борьбы с прокрастинацией я начал активно работать над собой, своим здоровьем, учебой, скиллами для работы, над развитием вне учебной деятельности. И что самое главное - мне мое закрытие задач, которые я составляю себе на день, приносит намного больше удовольствия, чем целый день скроллинга видосов в трубе. Если раньше я мог по несколько часов лежать в телефоне, то сейчас за день из развлекательных роликов у меня где-то один в день, и то, от одного и того же человека, притом это не я себе какие то ограничения поставил, а просто так вышло, потому что то, что раньше приносило удовольствие, мне щас абсолютно неинтересно. Ну еще и начал избавляться от навязчивых фантазий (если кто не знает что это, то гуглите), при том неосознанно, что на самом деле удивительно, и опять же, я себя не заставлял как раньше, просто само собой вышло. Определенно выросла концентрация, ушла растерянность. Да и в целом чувствую себя заебись, ты прям ощущаешь как на протяжении целого дня у тебя шестеренки в мозгу крутятся.
Философия "никто вокруг ничего не добьется, а в конце мы все равно сдохнем, так что пытаться то?" Мне не близка, тем более у меня есть интересы, связанные с искусством и творчеством, и реализации себя в них, в чем я вижу в целом смысл жизни. Когда у тебя нет никаких интересов, то да, вылезать сложнее (такое тоже было у меня).
Я пока молодой, и учусь в универе. Но если раньше я проебывался везде где только мог, и тупил в видосы, тоже думая, что "как нибудь само все наладится. То после борьбы с прокрастинацией я начал активно работать над собой, своим здоровьем, учебой, скиллами для работы, над развитием вне учебной деятельности. И что самое главное - мне мое закрытие задач, которые я составляю себе на день, приносит намного больше удовольствия, чем целый день скроллинга видосов в трубе. Если раньше я мог по несколько часов лежать в телефоне, то сейчас за день из развлекательных роликов у меня где-то один в день, и то, от одного и того же человека, притом это не я себе какие то ограничения поставил, а просто так вышло, потому что то, что раньше приносило удовольствие, мне щас абсолютно неинтересно. Ну еще и начал избавляться от навязчивых фантазий (если кто не знает что это, то гуглите), при том неосознанно, что на самом деле удивительно, и опять же, я себя не заставлял как раньше, просто само собой вышло. Определенно выросла концентрация, ушла растерянность. Да и в целом чувствую себя заебись, ты прям ощущаешь как на протяжении целого дня у тебя шестеренки в мозгу крутятся.
Философия "никто вокруг ничего не добьется, а в конце мы все равно сдохнем, так что пытаться то?" Мне не близка, тем более у меня есть интересы, связанные с искусством и творчеством, и реализации себя в них, в чем я вижу в целом смысл жизни. Когда у тебя нет никаких интересов, то да, вылезать сложнее (такое тоже было у меня).
>>254
Спок, мань. Пока ты сидишь на шее у своей мамашки - развлекайся в манямирке сколько хочешь.
>малолетний додик, любитель смотреть ютубных хуесосов, маняфантазирует
Спок, мань. Пока ты сидишь на шее у своей мамашки - развлекайся в манямирке сколько хочешь.
102 Кб, 1115x959>>255
Как же у скуфа не бомбит.
Ну получаю я удовольствие от своего всестороннего развития, ну имею возможность учиться, а не надрываться на мелкой РАБоте ради матраса и макарошек, ну и что с того то? Ну что ты так злишься то?
Как же у скуфа не бомбит.
Ну получаю я удовольствие от своего всестороннего развития, ну имею возможность учиться, а не надрываться на мелкой РАБоте ради матраса и макарошек, ну и что с того то? Ну что ты так злишься то?
>>256
Дай определение, мань. Если ты пытаешся ванговать мою хуевую физ. форму - то мимо. Залысин у меня нет пока что, но никто этого не избежит с возрастом лол, пивного пуза тоже так как не пью-не курю и стараюсь заниматься зарядкой. В любом случае ты тоже не избежишь старения, так что все эти попуки про "скуфов" смешны.
Да, мань и тебе придется тоже на нее пойти рано или поздно. Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком, учитывая что ты усираешся тут. Впрочем, пока пей колу и ешь чипсики на мамкины денюжки, да фантазируй вдоволь, соплячок. Не плачь.
>скуфа
Дай определение, мань. Если ты пытаешся ванговать мою хуевую физ. форму - то мимо. Залысин у меня нет пока что, но никто этого не избежит с возрастом лол, пивного пуза тоже так как не пью-не курю и стараюсь заниматься зарядкой. В любом случае ты тоже не избежишь старения, так что все эти попуки про "скуфов" смешны.
>маня вангует про чужую РАБоту с зарплатой
Да, мань и тебе придется тоже на нее пойти рано или поздно. Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком, учитывая что ты усираешся тут. Впрочем, пока пей колу и ешь чипсики на мамкины денюжки, да фантазируй вдоволь, соплячок. Не плачь.
>>258
Залысины появляются не у всех, учи науку.
Оправдываться и расписывать передо мной свой внешний вид не нужно.
Работу я не ванговал. У тебя проблемы с самооценкой, раз ты принимаешь все на свой счет. Я имел ввиду абстрактную дно работу, на которую приходится идти юношам без образования, просто чтобы были деньги на элементарную жизнь. Я, благо, имею возможность не нуждаться в подобном, и тратить время на учебу. Кому-то повезло меньше, да но тред все же про прокрастинацию, поэтому оставим этот вопрос.
А вот это уже как раз "маня вангует про чужую работу с зарплатой".
Залысины появляются не у всех, учи науку.
Оправдываться и расписывать передо мной свой внешний вид не нужно.
Работу я не ванговал. У тебя проблемы с самооценкой, раз ты принимаешь все на свой счет. Я имел ввиду абстрактную дно работу, на которую приходится идти юношам без образования, просто чтобы были деньги на элементарную жизнь. Я, благо, имею возможность не нуждаться в подобном, и тратить время на учебу. Кому-то повезло меньше, да но тред все же про прокрастинацию, поэтому оставим этот вопрос.
>Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком
А вот это уже как раз "маня вангует про чужую работу с зарплатой".
>>260
Перед тобой никто не оправдывался, шиз. У тебя галлюцинации. Продолжай срать на сосаче, творческий ты наш.
Перед тобой никто не оправдывался, шиз. У тебя галлюцинации. Продолжай срать на сосаче, творческий ты наш.
>>261
Я вообще не понимаю, к чему ты прикопался.
Я вообще не понимаю, к чему ты прикопался.
>>264
Правильно, давайте лучше вместе прокрастинировать!
Правильно, давайте лучше вместе прокрастинировать!
Бля, у меня такое, что когда сажусь за дело, вот вот сделаю и нахуй как блок какой-то. Вот прям нет и всё, как в кирпичную стену.
>>186 (OP)
Перестаньте эту хуйню таскать в шапке от переката к перекату - на подобную инфоцыганскую залупу даже даун-аутист не купится.
>Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону
>спорт
>нофап
>медитация
>исключить сахар
Перестаньте эту хуйню таскать в шапке от переката к перекату - на подобную инфоцыганскую залупу даже даун-аутист не купится.
>>276
Теоретически спорт и медитация могут помочь анону чувствовать себя чуть менее хуёво и тревожно что возможно немного облегчит его борьбу с прокрастинацией
Теоретически спорт и медитация могут помочь анону чувствовать себя чуть менее хуёво и тревожно что возможно немного облегчит его борьбу с прокрастинацией
>>277
Мудро)))
>человеку с дефицитом внимания советовать сидеть без движения и ни о чем не думать в течение 10 минут
Мудро)))
>>276
Я бы шапку вообще убрал к чертям. Оставил бы только совет "если нужно что-то сделать – сделай". Остальное все от лукавого.
>>277
Да давно уже в прошлых тредах порешали, что не получается спортивную исполнительность перетаскивать на откладываемые дела. Медитация просто кал.
Если у тебя сломана нога, то возьми костыль, а не качай здоровую ногу, чтобы прыгать на ней.
Есть хорошие советы и методы борьбы с прокрастинацией, но все они должны относиться к самой прокрастинации, а не качать какие-то левые аспекты жизни, улучшив которые, ты МОЖЕТ быть сможешь побороть прокрастинацию.
Нофап это кстати вообще потешная хуйня. Послушайте нейробиологов на этот счет. Отказ от сахара тоже самое.
Я бы шапку вообще убрал к чертям. Оставил бы только совет "если нужно что-то сделать – сделай". Остальное все от лукавого.
>>277
Да давно уже в прошлых тредах порешали, что не получается спортивную исполнительность перетаскивать на откладываемые дела. Медитация просто кал.
Если у тебя сломана нога, то возьми костыль, а не качай здоровую ногу, чтобы прыгать на ней.
Есть хорошие советы и методы борьбы с прокрастинацией, но все они должны относиться к самой прокрастинации, а не качать какие-то левые аспекты жизни, улучшив которые, ты МОЖЕТ быть сможешь побороть прокрастинацию.
Нофап это кстати вообще потешная хуйня. Послушайте нейробиологов на этот счет. Отказ от сахара тоже самое.
> Послушайте нейробиологов
> совет "если нужно что-то сделать – сделай"
Алипо-шиз и в этот тред прискакал. Накакал на всей доске, цинично разрушая всё, что под руку попадается: медитацию, спорт, нофап, бады, сахар. Чувствуется рука учителя, которому ты поклоняешься. Завтра Алипов еще что-то на хайпе разрушит, а этот последователь придет и нам поведает, что еще плохо и надо убрать.
>>284
Путь к успеху, базарю. Въеби весь ресурс на спорт, нофап и борьбу с тягой к сладкому. А важные дела - да хуй с ними пока.
>медитацию, спорт, нофап, бады, сахар
Путь к успеху, базарю. Въеби весь ресурс на спорт, нофап и борьбу с тягой к сладкому. А важные дела - да хуй с ними пока.
338 Кб, 1320x1148>>284
Так понимаю резонных аргументов в пользу неправоты Алипова ты привести не сможешь.
Да да, дальше держи нофап и отказ от сахара, в надежде что когда-нибудь сможешь не откладывать дела. Пока я буду спокойной себе дрочить, используя в качестве смазки плавленный шоколад, и выполнять задачи и дела без отлагательств.
Так понимаю резонных аргументов в пользу неправоты Алипова ты привести не сможешь.
Да да, дальше держи нофап и отказ от сахара, в надежде что когда-нибудь сможешь не откладывать дела. Пока я буду спокойной себе дрочить, используя в качестве смазки плавленный шоколад, и выполнять задачи и дела без отлагательств.
>>277
Точно нет. Давно и плотно качаюсь + хуярю кардио, с недавнего времени ещё лайтовую растяжку подключил. Короче упражняюсь почти каждый день. Самочувствие хорошее, но от прокрастинации не спасает никак. И условно я способен терпеть ебанутую физическую усталость, как во время длинных заплывов, но не способен терпеть такую же умственную нагрузку
>спорт
Точно нет. Давно и плотно качаюсь + хуярю кардио, с недавнего времени ещё лайтовую растяжку подключил. Короче упражняюсь почти каждый день. Самочувствие хорошее, но от прокрастинации не спасает никак. И условно я способен терпеть ебанутую физическую усталость, как во время длинных заплывов, но не способен терпеть такую же умственную нагрузку
>>281
Ну, если человек ебанутый сладкоежка или дрочит по 5 часов в день - ему это поможет.
Ну, если человек ебанутый сладкоежка или дрочит по 5 часов в день - ему это поможет.
>>297
Просто в спорте ты знаешь что нужно делать. У тебя есть график упражнений, конкретные задачи. В твоей умственной деятельности такого не припасено, я уверен в этом. Так что делай выводы.
Просто в спорте ты знаешь что нужно делать. У тебя есть график упражнений, конкретные задачи. В твоей умственной деятельности такого не припасено, я уверен в этом. Так что делай выводы.
48 Кб, 540x540>>301
В таком случае у человека есть проблемы гораздо хуже, чем прокрастинация. И лечить нужно конкретно их, а не лечить прокрастинацию посредством лечения этих проблем.
На самом деле процесс прокрастинации – это смещенная активность. Кто-то залипает в ютуб, кто-то дрочит, кто-то ест, запретив себе дрочить ты просто переключишься на другую активность.
В таком случае у человека есть проблемы гораздо хуже, чем прокрастинация. И лечить нужно конкретно их, а не лечить прокрастинацию посредством лечения этих проблем.
На самом деле процесс прокрастинации – это смещенная активность. Кто-то залипает в ютуб, кто-то дрочит, кто-то ест, запретив себе дрочить ты просто переключишься на другую активность.
>>284
Хорошую вещь не разрушить, лол. Например никто не гонит на утреннюю зарядку и прочий ЗОЖ. А нофап почти все считают хуйней. И это мнение большинства современных врачей, а не только какого-то Алипова. Думай.
>разрушая
Хорошую вещь не разрушить, лол. Например никто не гонит на утреннюю зарядку и прочий ЗОЖ. А нофап почти все считают хуйней. И это мнение большинства современных врачей, а не только какого-то Алипова. Думай.
>>300
Очень важно твоё мнение, пожалуй действительно брошу работу в ойти за 300к/мес и пойду в тренеры.
Очень важно твоё мнение, пожалуй действительно брошу работу в ойти за 300к/мес и пойду в тренеры.
>>305
Да нет у тебя никаких 300к, нищук. Так что да, вместо того чтоб пиздеть на дохлой доске - лучше подумай над более прибыльной работой, подходящей тебе.
Да нет у тебя никаких 300к, нищук. Так что да, вместо того чтоб пиздеть на дохлой доске - лучше подумай над более прибыльной работой, подходящей тебе.
>>301
Тут уже нужно тревожность лечить, так как он просто одну компульсию другой заменит. Будет не дрочить по 5 часов, а в ютуб залипать или книги по самопомощи читать
>дрочит по 5 часов в день
Тут уже нужно тревожность лечить, так как он просто одну компульсию другой заменит. Будет не дрочить по 5 часов, а в ютуб залипать или книги по самопомощи читать
>>309
Или что?)))
Или что?)))
>>307
Ну ты действительно не создан для умственного труда. Тренера тоже хорошие деньги получают.
>Можешь считать так, если тебе так будет легче
>)))
Ну ты действительно не создан для умственного труда. Тренера тоже хорошие деньги получают.
2 Мб, 3072x4080>>307
Не, просто я в отличие от тебя реально имею доход в 300 200к/месяц. А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например. А у тебя какое хобби?
Не, просто я в отличие от тебя реально имею доход в 300 200к/месяц. А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например. А у тебя какое хобби?
>>312
Буквально хобби всех тней из тиндера. Есть что-то интереснее? Просто это даже не хобби.
>А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например
Буквально хобби всех тней из тиндера. Есть что-то интереснее? Просто это даже не хобби.
>>314
Ага, как скажешь. На, хоть определение что такое хобби почитай:
Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлече́ние — вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, злостью, гневом или яростью. Кроме того, увлечения часто помогают развить кругозор. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться. Хобби делятся на три основных вида: производить вещи, коллекционировать вещи и изучать вещи.
Мое хобби относится к "изучать вещи". Так что откисай.
>пук нищука
Ага, как скажешь. На, хоть определение что такое хобби почитай:
Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлече́ние — вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, злостью, гневом или яростью. Кроме того, увлечения часто помогают развить кругозор. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться. Хобби делятся на три основных вида: производить вещи, коллекционировать вещи и изучать вещи.
Мое хобби относится к "изучать вещи". Так что откисай.
>>315
Что ты конкретно изучаешь? Туристические зоны? Ты же типичный пидорашка, "ТАГИЛ РУЛИТ". Когда у тебя хобби - это путешествие, только такое и остается.
Путешествие - это процесс, инструмент для развития. Но ты буквально говоришь "мое хобби это инструмент".
Кстати, про определения из википедии: дай мне определение фашизма, посмеемся вместе.
Что ты конкретно изучаешь? Туристические зоны? Ты же типичный пидорашка, "ТАГИЛ РУЛИТ". Когда у тебя хобби - это путешествие, только такое и остается.
Путешествие - это процесс, инструмент для развития. Но ты буквально говоришь "мое хобби это инструмент".
Кстати, про определения из википедии: дай мне определение фашизма, посмеемся вместе.
>>316
Найди себе норм работу, лол. Тушись. И нет, я практикую экстремальный туризм. Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Про своего тагильского ебатю и его отдых в Крыму не рассказывай, мне это неинтересно. Я уже понял, что увлечений кроме как рваться итт у тебя нет.
>шизопроекции нищего чма-пиздобола
Найди себе норм работу, лол. Тушись. И нет, я практикую экстремальный туризм. Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Про своего тагильского ебатю и его отдых в Крыму не рассказывай, мне это неинтересно. Я уже понял, что увлечений кроме как рваться итт у тебя нет.
"Мое хобби – путешествие" звучит не всрато только от каких-нибудь трушных путешественников. А если ты турист, то данное выражение не только не красит тебя, но и возводит в ранг тупых пëзд.
717 Кб, 2000x1500>>319
Уау, ты такой экстремал, ведь это ни разу не самое популярное место у туристов в Норвегии. Изучил то фьрды? Может байдарки как то исследовал? Друзей своих освоил?
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Уау, ты такой экстремал, ведь это ни разу не самое популярное место у туристов в Норвегии. Изучил то фьрды? Может байдарки как то исследовал? Друзей своих освоил?
>>319
Ой, я знаю таких "путешественников". Никакого изучения культуры (только хождения по трогладитным местам, да и "активностям"), местного колорита (максимум это дефолтные места для туристов), никакого духовного познания места (только гыгыканья с друзьяшками). Это хороший отдых (для некоторых), но никак не хобби.
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Ой, я знаю таких "путешественников". Никакого изучения культуры (только хождения по трогладитным местам, да и "активностям"), местного колорита (максимум это дефолтные места для туристов), никакого духовного познания места (только гыгыканья с друзьяшками). Это хороший отдых (для некоторых), но никак не хобби.
>>312
Неплохо. А теперь покажи дату по которую действует твой шенген, лол.
Неплохо. А теперь покажи дату по которую действует твой шенген, лол.
>>276
Тут единственное что имеет смысл это спорт
Тут единственное что имеет смысл это спорт
Как справляетесь с тем, что у вас например на горизонте две задачи и вы не знаете за какую сесть, а когда садитесь всё таки за одну из, то потом начинаете сомневаться, что возможно не за то сели и не успеете сделать вторую задачу, пересаживаетесь за вторую - те же мысли? И так по кругу.
>>352
Не пересаживаюсь за другую. Делаю первую и будь что будет, похуй. Но у меня пока что все задачи в контексте вузовской учёбы, а там есть пересдачи, так что я не сильно волнуюсь.
Не пересаживаюсь за другую. Делаю первую и будь что будет, похуй. Но у меня пока что все задачи в контексте вузовской учёбы, а там есть пересдачи, так что я не сильно волнуюсь.
>>352
Выбери САМУЮ важную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну и делай её. Хоть подкидыванием монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части".
Выбери САМУЮ важную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну и делай её. Хоть подкидыванием монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части".
>>371
Выбери САМУЮ вЛажную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну РАБоту и делай её. Хоть подкидыванием последней после зряплаты монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части, КАЧЕСТВЕННО, чтоб БАРЕН был доволен. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части" - свои личные дела.
Выбери САМУЮ вЛажную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну РАБоту и делай её. Хоть подкидыванием последней после зряплаты монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части, КАЧЕСТВЕННО, чтоб БАРЕН был доволен. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части" - свои личные дела.
>>376
Очередной инфоцыган с дэьильной рожей. Что он полезного-то сказал?
Очередной инфоцыган с дэьильной рожей. Что он полезного-то сказал?
657 Кб, 567x542Как вообще иметь желание жить и что-то делать, когда рубль катится в пизду, все нормальные рынки перегреты, возможности работать на западного барена нет, а цены на хаты всё поднимаются и поднимаются?
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
>>388
Говнормисы просто прирожденные терпилы, которые еще и размножаться умудряются в этом пиздеце. Буквально нпс-ботяры без малейшей рефлексии.
Говнормисы просто прирожденные терпилы, которые еще и размножаться умудряются в этом пиздеце. Буквально нпс-ботяры без малейшей рефлексии.
>>388
1. Нормисы унывают, тревожатся, депрессуют - весь набор
Просто они умеют отгонять эти мысли, переключать внимание. Потом сбрасывают напряжение бухлом, например.
2. Начало 90х я застал мелким школьником. Было прям сильно хуже. Огромные очереди за хлебом, после трех уже не купить было совсем. Дома холодно, 8 градусов, родителям месяцами задерживают зпл - капец вообще.
1998 - уже старшеклассником, на пару дней опустели полки в магазинах, потом снова все появилось, но уже по другим ценам. Не так страшно было в целом. Мне родители потом отличные кроссвки адидас купили.
2008 - я уже работал, были знакомые знакомых, кого там уволили, нечем было там ипотеку отдавать, но, в целом, меня лично не коснулось, не заметил, считай.
Ну потом 2015й, когда доллар в два раза скакнул, тут я занервничал, но потом купил решил забить. Тоже не так страшно оказалось, в целом, хотя жалко - я тогда наловчился много чего себе на ебэе покупать, классно было.
Это я к тому все, что часто степень кризиса мы мысленно преувеличиваем. Сейчас, конечно, все серьезнее, чем в 2008 или там в 2015, но все еще значительно лучше, чем в начале 90х. А раз 90е как-то пережили (некоторые даже обогатились), то и тут, в принципе, все не так плохо.
Алсо, лучше поменьше новости читать: они реально нагнетают. Не хочу сказать, что все клево и норм, но конца света точно нет. Полагаю, что нужно больше на текущих делах сосредоточиться
1. Нормисы унывают, тревожатся, депрессуют - весь набор
Просто они умеют отгонять эти мысли, переключать внимание. Потом сбрасывают напряжение бухлом, например.
2. Начало 90х я застал мелким школьником. Было прям сильно хуже. Огромные очереди за хлебом, после трех уже не купить было совсем. Дома холодно, 8 градусов, родителям месяцами задерживают зпл - капец вообще.
1998 - уже старшеклассником, на пару дней опустели полки в магазинах, потом снова все появилось, но уже по другим ценам. Не так страшно было в целом. Мне родители потом отличные кроссвки адидас купили.
2008 - я уже работал, были знакомые знакомых, кого там уволили, нечем было там ипотеку отдавать, но, в целом, меня лично не коснулось, не заметил, считай.
Ну потом 2015й, когда доллар в два раза скакнул, тут я занервничал, но потом купил решил забить. Тоже не так страшно оказалось, в целом, хотя жалко - я тогда наловчился много чего себе на ебэе покупать, классно было.
Это я к тому все, что часто степень кризиса мы мысленно преувеличиваем. Сейчас, конечно, все серьезнее, чем в 2008 или там в 2015, но все еще значительно лучше, чем в начале 90х. А раз 90е как-то пережили (некоторые даже обогатились), то и тут, в принципе, все не так плохо.
Алсо, лучше поменьше новости читать: они реально нагнетают. Не хочу сказать, что все клево и норм, но конца света точно нет. Полагаю, что нужно больше на текущих делах сосредоточиться
142 Кб, 604x525>>394
Спасибо анон, стало чуть легче. Но все же слова "ну, хуево конечно, но хотя бы не 90-е" не сильно успокаивают.
Про чтение новостей база, действительно лучше сконцентрироваться и уйти с головой в свои дела.
Спасибо анон, стало чуть легче. Но все же слова "ну, хуево конечно, но хотя бы не 90-е" не сильно успокаивают.
Про чтение новостей база, действительно лучше сконцентрироваться и уйти с головой в свои дела.
>>355
Я как-то задумывался над темой, что люди иногда любят схлопывать дедуктивные цепочки по максимуму.
Например, в юридических делах, условный нормис смотрит на один шаг вперед и говорит, если судья завалит, то я подам апелляцию, а пока буду готовиться к слушанию.
В это же время юрист с опытом просчитает сразу вариант апелляции, потом апелляцию в высшую инстанцию, потом жалобы в прокуратуру, ЖЭК, Спортлото... и так все последующие ходы и сразу тебе сделает вывод, с какой вероятностью получится выиграть дело.
Т.е. у нормиса цепочка идет Если А то делаю B, тогда как у юриста это целое дерево ветвящееся вглубь (С → D → ... → Z) и заключается вывод - если А то вероятно Z.
И в этом смысле нормис в своем воображении может держать надежду, что там за B какой-нибудь еще ход С можно попробовать, а за С еще D, а там посмотрим. Т.е. это непроясненное что-то. И именно это непроясненное и туманное дает ему мотивацию пробовать шаги здесь и сейчас.
А у юриста такого нет, он может увидеть вероятный итог Z и сказать, что B нет смысла делать, надо бросать руки и идти с повинной. Либо наоборот - всё, мы выиграли, изи гаме.
Так вот твои идеи "там пересдачи будут, нафига мне к экзамену готовиться" это нечто похожее, что и в случае мышления юриста из примера. Ты просто схлопнул цепочку до пересдачи в мыслях у себя и поэтому к самому экзамену можно не готовиться, и сидеть капчевать.
Я, лично, никогда на пересдачах не был и считал это чем-то зашкварным, поэтому никогда их не рассматривал как инструмент выигрыша времени для развлечений. А ты, возможно, вкус однажды почувствовал, что так делать норм и поэтому сразу же встроил пересдачи в свои планы как естественный и нормальный ход вещей.
Короче, мораль такова. Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
> Также откладываю на потом из-за пересдач
Я как-то задумывался над темой, что люди иногда любят схлопывать дедуктивные цепочки по максимуму.
Например, в юридических делах, условный нормис смотрит на один шаг вперед и говорит, если судья завалит, то я подам апелляцию, а пока буду готовиться к слушанию.
В это же время юрист с опытом просчитает сразу вариант апелляции, потом апелляцию в высшую инстанцию, потом жалобы в прокуратуру, ЖЭК, Спортлото... и так все последующие ходы и сразу тебе сделает вывод, с какой вероятностью получится выиграть дело.
Т.е. у нормиса цепочка идет Если А то делаю B, тогда как у юриста это целое дерево ветвящееся вглубь (С → D → ... → Z) и заключается вывод - если А то вероятно Z.
И в этом смысле нормис в своем воображении может держать надежду, что там за B какой-нибудь еще ход С можно попробовать, а за С еще D, а там посмотрим. Т.е. это непроясненное что-то. И именно это непроясненное и туманное дает ему мотивацию пробовать шаги здесь и сейчас.
А у юриста такого нет, он может увидеть вероятный итог Z и сказать, что B нет смысла делать, надо бросать руки и идти с повинной. Либо наоборот - всё, мы выиграли, изи гаме.
Так вот твои идеи "там пересдачи будут, нафига мне к экзамену готовиться" это нечто похожее, что и в случае мышления юриста из примера. Ты просто схлопнул цепочку до пересдачи в мыслях у себя и поэтому к самому экзамену можно не готовиться, и сидеть капчевать.
Я, лично, никогда на пересдачах не был и считал это чем-то зашкварным, поэтому никогда их не рассматривал как инструмент выигрыша времени для развлечений. А ты, возможно, вкус однажды почувствовал, что так делать норм и поэтому сразу же встроил пересдачи в свои планы как естественный и нормальный ход вещей.
Короче, мораль такова. Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
>>408
Ты в чём то прав, у меня в последнее время по жизни так, что я все стал делать в последний момент. Вот пока петух в жопу не клюнет, тогда не начну шевелиться, придумывать что-то и так далее. Каждый раз себя корю за это, но все равно поступаю одинаково. За сравнение с юристом польстил конечно, но мне кажется я не настолько умный, скорее просто хитрожопый.
Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
Ты в чём то прав, у меня в последнее время по жизни так, что я все стал делать в последний момент. Вот пока петух в жопу не клюнет, тогда не начну шевелиться, придумывать что-то и так далее. Каждый раз себя корю за это, но все равно поступаю одинаково. За сравнение с юристом польстил конечно, но мне кажется я не настолько умный, скорее просто хитрожопый.
>Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
>>394
Почему ты за столько лет жизни в постсовковой параше не съебал отсюда? Надеюсь ты детей не наплодил?
Почему ты за столько лет жизни в постсовковой параше не съебал отсюда? Надеюсь ты детей не наплодил?
>>408
Ну и сколько ты сейчас получаешь в месяц, отличник без пересдач?
Ну и сколько ты сейчас получаешь в месяц, отличник без пересдач?
>>411
На кого ты учишся?
На кого ты учишся?
>>413
я не тнус но тоже фоткался, да хз само получается
если пораскинуть логикой то - вот большое зеркало, вот таких зеркал у меня дома неть, вот возле раковины подрасилась и привела себя в порядок, вот красивая а почему бы не сфоткать лук
я не тнус но тоже фоткался, да хз само получается
если пораскинуть логикой то - вот большое зеркало, вот таких зеркал у меня дома неть, вот возле раковины подрасилась и привела себя в порядок, вот красивая а почему бы не сфоткать лук
>>416
А не пидорок ли ты часом?
А не пидорок ли ты часом?
>>408
Аналогия хуевая, так как по твоему примеру получается что анончик и есть тот самый нормис, апелляция=сессия. И стало быть он как раз должен быть мотивированным что-то делать.
Вообще вера в апелляцию, как и вера в пересдачу – это всего лишь способ успокоиться и убрать нервы. Зная о них ты уже не думаешь о том, что через 5 минут тебе могут отрезать голову, и благодаря этому можешь думать именно о заданиях.
Аналогия хуевая, так как по твоему примеру получается что анончик и есть тот самый нормис, апелляция=сессия. И стало быть он как раз должен быть мотивированным что-то делать.
Вообще вера в апелляцию, как и вера в пересдачу – это всего лишь способ успокоиться и убрать нервы. Зная о них ты уже не думаешь о том, что через 5 минут тебе могут отрезать голову, и благодаря этому можешь думать именно о заданиях.
>>412
Нет, не наплодил.
Не свалил, потому что я ленив и неповоротлив. И меня просто пугает, что надо было бы адаптироваться к абсолютно новым условиям. Полагаю, эмиграция была бы лютым стрессом для меня. Не факт, что вывезу.
Это во-первых, а во-вторых, если подумать назад лет на 10, то да, я б себе самому посоветовал свалить. Но тогда я себя неплохо и тут чувствовал. Зарабатывал по меркам своей мухосрани неплохие деньги, и перспективы были определенные.
А сейчас у меня уже не хватит решительности и энергии.
Нет, не наплодил.
Не свалил, потому что я ленив и неповоротлив. И меня просто пугает, что надо было бы адаптироваться к абсолютно новым условиям. Полагаю, эмиграция была бы лютым стрессом для меня. Не факт, что вывезу.
Это во-первых, а во-вторых, если подумать назад лет на 10, то да, я б себе самому посоветовал свалить. Но тогда я себя неплохо и тут чувствовал. Зарабатывал по меркам своей мухосрани неплохие деньги, и перспективы были определенные.
А сейчас у меня уже не хватит решительности и энергии.
>>408
Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Они не то, чтоб на шаг вперед, они часто вообще не думают. Никак.
"Надо обратиться в суд" - вот максимум планирования для большинства.
Что для этого нужно сделать, что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
Ну собственно, поэтому юристы и существуют
Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Они не то, чтоб на шаг вперед, они часто вообще не думают. Никак.
"Надо обратиться в суд" - вот максимум планирования для большинства.
Что для этого нужно сделать, что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
Ну собственно, поэтому юристы и существуют
>>411
У меня тоже такое есть.
Помогает, как ни странно, подробный план, как можно подробнее, даже по пятиминуткам. На весь день. И как можно уменьшить первый шаг.
Ну и иметь план Б, когда основной сломается по внешним причинам (а он сломается)
Тогда эмоциональный заряд тревоги снимается - ты уже не делаешь какую-то работу, а просто пункт из планчика закрываешь.
Можно КПТ еще по тревоге поделать.
То же с отбоем вечером.
>Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
У меня тоже такое есть.
Помогает, как ни странно, подробный план, как можно подробнее, даже по пятиминуткам. На весь день. И как можно уменьшить первый шаг.
Ну и иметь план Б, когда основной сломается по внешним причинам (а он сломается)
Тогда эмоциональный заряд тревоги снимается - ты уже не делаешь какую-то работу, а просто пункт из планчика закрываешь.
Можно КПТ еще по тревоге поделать.
То же с отбоем вечером.
307 Кб, 959x708Как заставить себя играть каждый день? Время есть, игры есть, желания нет.