57 Кб, 1080x1080Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПРЕДЫДУЩИЙ ТРЕД: https://2ch.hk/se/res/127835.html (
М)
М)
112 Кб, 1280x1276Как проходят ваши выходные, господа прокрастинаторы?
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
В соседнем нофап-треде в рекомендациях висит Виктор Васильев — Белая книга и она хороша, потому что объясняет на простейшем языке базовую психологию. Я её когда-то давно начинал читать, но мне она совсем не зашла, скорее всего из-за одной предлагаемой техники Be Set Free Fast, которая вызывала отторжение.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
>>5191
Я понял что в этой жизни мне нихуя кроме моей пеки не надо и забил на всё хуй. Раньше у людей даже пек не было, так что могу считать что всего достиг.
Я понял что в этой жизни мне нихуя кроме моей пеки не надо и забил на всё хуй. Раньше у людей даже пек не было, так что могу считать что всего достиг.
>>5221
Когнитивное искажение, мы не умеем предсказывать будущее.
> Будущий ты будет с тобой сильно спорить.
Когнитивное искажение, мы не умеем предсказывать будущее.
>>5222
Подобный копиум тебя не спасёт от будущих терзаний. Все мы понимаем в один момент, что "я мёртв внутри, мне кроме компа больше ничего и не нужно", но потом тебе исполняется 16, и ты понимаешь что проебал полимеры, и вылезать всё труднее и труднее.
Подобный копиум тебя не спасёт от будущих терзаний. Все мы понимаем в один момент, что "я мёртв внутри, мне кроме компа больше ничего и не нужно", но потом тебе исполняется 16, и ты понимаешь что проебал полимеры, и вылезать всё труднее и труднее.
>>5221
Финальный я как и все люди просто сдохнет. Сомневаюсь, что кто-то итт чего-то серьезного добьется в жизни, лол. А хуета ввиде покупки тачек-срачек и плясок вокруг телок меня не волнует.
Финальный я как и все люди просто сдохнет. Сомневаюсь, что кто-то итт чего-то серьезного добьется в жизни, лол. А хуета ввиде покупки тачек-срачек и плясок вокруг телок меня не волнует.
>>5223
Что такого нужно сделать чтобы в 16 проебать полимеры, шиз? Родить ребёнка, сторчаться, сесть на 25 лет? Двачер вроде как ничего из этого к 16 сделать не может
>исполняется 16,
>Проебал полимеры
Что такого нужно сделать чтобы в 16 проебать полимеры, шиз? Родить ребёнка, сторчаться, сесть на 25 лет? Двачер вроде как ничего из этого к 16 сделать не может
>>5228
Я пока молодой, и учусь в универе. Но если раньше я проебывался везде где только мог, и тупил в видосы, тоже думая, что "как нибудь само все наладится. То после борьбы с прокрастинацией я начал активно работать над собой, своим здоровьем, учебой, скиллами для работы, над развитием вне учебной деятельности. И что самое главное - мне мое закрытие задач, которые я составляю себе на день, приносит намного больше удовольствия, чем целый день скроллинга видосов в трубе. Если раньше я мог по несколько часов лежать в телефоне, то сейчас за день из развлекательных роликов у меня где-то один в день, и то, от одного и того же человека, притом это не я себе какие то ограничения поставил, а просто так вышло, потому что то, что раньше приносило удовольствие, мне щас абсолютно неинтересно. Ну еще и начал избавляться от навязчивых фантазий (если кто не знает что это, то гуглите), при том неосознанно, что на самом деле удивительно, и опять же, я себя не заставлял как раньше, просто само собой вышло. Определенно выросла концентрация, ушла растерянность. Да и в целом чувствую себя заебись, ты прям ощущаешь как на протяжении целого дня у тебя шестеренки в мозгу крутятся.
Философия "никто вокруг ничего не добьется, а в конце мы все равно сдохнем, так что пытаться то?" Мне не близка, тем более у меня есть интересы, связанные с искусством и творчеством, и реализации себя в них, в чем я вижу в целом смысл жизни. Когда у тебя нет никаких интересов, то да, вылезать сложнее (такое тоже было у меня).
Я пока молодой, и учусь в универе. Но если раньше я проебывался везде где только мог, и тупил в видосы, тоже думая, что "как нибудь само все наладится. То после борьбы с прокрастинацией я начал активно работать над собой, своим здоровьем, учебой, скиллами для работы, над развитием вне учебной деятельности. И что самое главное - мне мое закрытие задач, которые я составляю себе на день, приносит намного больше удовольствия, чем целый день скроллинга видосов в трубе. Если раньше я мог по несколько часов лежать в телефоне, то сейчас за день из развлекательных роликов у меня где-то один в день, и то, от одного и того же человека, притом это не я себе какие то ограничения поставил, а просто так вышло, потому что то, что раньше приносило удовольствие, мне щас абсолютно неинтересно. Ну еще и начал избавляться от навязчивых фантазий (если кто не знает что это, то гуглите), при том неосознанно, что на самом деле удивительно, и опять же, я себя не заставлял как раньше, просто само собой вышло. Определенно выросла концентрация, ушла растерянность. Да и в целом чувствую себя заебись, ты прям ощущаешь как на протяжении целого дня у тебя шестеренки в мозгу крутятся.
Философия "никто вокруг ничего не добьется, а в конце мы все равно сдохнем, так что пытаться то?" Мне не близка, тем более у меня есть интересы, связанные с искусством и творчеством, и реализации себя в них, в чем я вижу в целом смысл жизни. Когда у тебя нет никаких интересов, то да, вылезать сложнее (такое тоже было у меня).
>>5254
Спок, мань. Пока ты сидишь на шее у своей мамашки - развлекайся в манямирке сколько хочешь.
>малолетний додик, любитель смотреть ютубных хуесосов, маняфантазирует
Спок, мань. Пока ты сидишь на шее у своей мамашки - развлекайся в манямирке сколько хочешь.
102 Кб, 1115x959>>5255
Как же у скуфа не бомбит.
Ну получаю я удовольствие от своего всестороннего развития, ну имею возможность учиться, а не надрываться на мелкой РАБоте ради матраса и макарошек, ну и что с того то? Ну что ты так злишься то?
Как же у скуфа не бомбит.
Ну получаю я удовольствие от своего всестороннего развития, ну имею возможность учиться, а не надрываться на мелкой РАБоте ради матраса и макарошек, ну и что с того то? Ну что ты так злишься то?
>>5256
Дай определение, мань. Если ты пытаешся ванговать мою хуевую физ. форму - то мимо. Залысин у меня нет пока что, но никто этого не избежит с возрастом лол, пивного пуза тоже так как не пью-не курю и стараюсь заниматься зарядкой. В любом случае ты тоже не избежишь старения, так что все эти попуки про "скуфов" смешны.
Да, мань и тебе придется тоже на нее пойти рано или поздно. Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком, учитывая что ты усираешся тут. Впрочем, пока пей колу и ешь чипсики на мамкины денюжки, да фантазируй вдоволь, соплячок. Не плачь.
>скуфа
Дай определение, мань. Если ты пытаешся ванговать мою хуевую физ. форму - то мимо. Залысин у меня нет пока что, но никто этого не избежит с возрастом лол, пивного пуза тоже так как не пью-не курю и стараюсь заниматься зарядкой. В любом случае ты тоже не избежишь старения, так что все эти попуки про "скуфов" смешны.
>маня вангует про чужую РАБоту с зарплатой
Да, мань и тебе придется тоже на нее пойти рано или поздно. Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком, учитывая что ты усираешся тут. Впрочем, пока пей колу и ешь чипсики на мамкины денюжки, да фантазируй вдоволь, соплячок. Не плачь.
>>5258
Залысины появляются не у всех, учи науку.
Оправдываться и расписывать передо мной свой внешний вид не нужно.
Работу я не ванговал. У тебя проблемы с самооценкой, раз ты принимаешь все на свой счет. Я имел ввиду абстрактную дно работу, на которую приходится идти юношам без образования, просто чтобы были деньги на элементарную жизнь. Я, благо, имею возможность не нуждаться в подобном, и тратить время на учебу. Кому-то повезло меньше, да но тред все же про прокрастинацию, поэтому оставим этот вопрос.
А вот это уже как раз "маня вангует про чужую работу с зарплатой".
Залысины появляются не у всех, учи науку.
Оправдываться и расписывать передо мной свой внешний вид не нужно.
Работу я не ванговал. У тебя проблемы с самооценкой, раз ты принимаешь все на свой счет. Я имел ввиду абстрактную дно работу, на которую приходится идти юношам без образования, просто чтобы были деньги на элементарную жизнь. Я, благо, имею возможность не нуждаться в подобном, и тратить время на учебу. Кому-то повезло меньше, да но тред все же про прокрастинацию, поэтому оставим этот вопрос.
>Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком
А вот это уже как раз "маня вангует про чужую работу с зарплатой".
>>5260
Перед тобой никто не оправдывался, шиз. У тебя галлюцинации. Продолжай срать на сосаче, творческий ты наш.
Перед тобой никто не оправдывался, шиз. У тебя галлюцинации. Продолжай срать на сосаче, творческий ты наш.
>>5261
Я вообще не понимаю, к чему ты прикопался.
Я вообще не понимаю, к чему ты прикопался.
>>5264
Правильно, давайте лучше вместе прокрастинировать!
Правильно, давайте лучше вместе прокрастинировать!
Бля, у меня такое, что когда сажусь за дело, вот вот сделаю и нахуй как блок какой-то. Вот прям нет и всё, как в кирпичную стену.
>>5186 (OP)
Перестаньте эту хуйню таскать в шапке от переката к перекату - на подобную инфоцыганскую залупу даже даун-аутист не купится.
>Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону
>спорт
>нофап
>медитация
>исключить сахар
Перестаньте эту хуйню таскать в шапке от переката к перекату - на подобную инфоцыганскую залупу даже даун-аутист не купится.
>>5276
Теоретически спорт и медитация могут помочь анону чувствовать себя чуть менее хуёво и тревожно что возможно немного облегчит его борьбу с прокрастинацией
Теоретически спорт и медитация могут помочь анону чувствовать себя чуть менее хуёво и тревожно что возможно немного облегчит его борьбу с прокрастинацией
>>5277
Мудро)))
>человеку с дефицитом внимания советовать сидеть без движения и ни о чем не думать в течение 10 минут
Мудро)))
>>5276
Я бы шапку вообще убрал к чертям. Оставил бы только совет "если нужно что-то сделать – сделай". Остальное все от лукавого.
>>5277
Да давно уже в прошлых тредах порешали, что не получается спортивную исполнительность перетаскивать на откладываемые дела. Медитация просто кал.
Если у тебя сломана нога, то возьми костыль, а не качай здоровую ногу, чтобы прыгать на ней.
Есть хорошие советы и методы борьбы с прокрастинацией, но все они должны относиться к самой прокрастинации, а не качать какие-то левые аспекты жизни, улучшив которые, ты МОЖЕТ быть сможешь побороть прокрастинацию.
Нофап это кстати вообще потешная хуйня. Послушайте нейробиологов на этот счет. Отказ от сахара тоже самое.
Я бы шапку вообще убрал к чертям. Оставил бы только совет "если нужно что-то сделать – сделай". Остальное все от лукавого.
>>5277
Да давно уже в прошлых тредах порешали, что не получается спортивную исполнительность перетаскивать на откладываемые дела. Медитация просто кал.
Если у тебя сломана нога, то возьми костыль, а не качай здоровую ногу, чтобы прыгать на ней.
Есть хорошие советы и методы борьбы с прокрастинацией, но все они должны относиться к самой прокрастинации, а не качать какие-то левые аспекты жизни, улучшив которые, ты МОЖЕТ быть сможешь побороть прокрастинацию.
Нофап это кстати вообще потешная хуйня. Послушайте нейробиологов на этот счет. Отказ от сахара тоже самое.
> Послушайте нейробиологов
> совет "если нужно что-то сделать – сделай"
Алипо-шиз и в этот тред прискакал. Накакал на всей доске, цинично разрушая всё, что под руку попадается: медитацию, спорт, нофап, бады, сахар. Чувствуется рука учителя, которому ты поклоняешься. Завтра Алипов еще что-то на хайпе разрушит, а этот последователь придет и нам поведает, что еще плохо и надо убрать.
>>5284
Путь к успеху, базарю. Въеби весь ресурс на спорт, нофап и борьбу с тягой к сладкому. А важные дела - да хуй с ними пока.
>медитацию, спорт, нофап, бады, сахар
Путь к успеху, базарю. Въеби весь ресурс на спорт, нофап и борьбу с тягой к сладкому. А важные дела - да хуй с ними пока.
338 Кб, 1320x1148>>5284
Так понимаю резонных аргументов в пользу неправоты Алипова ты привести не сможешь.
Да да, дальше держи нофап и отказ от сахара, в надежде что когда-нибудь сможешь не откладывать дела. Пока я буду спокойной себе дрочить, используя в качестве смазки плавленный шоколад, и выполнять задачи и дела без отлагательств.
Так понимаю резонных аргументов в пользу неправоты Алипова ты привести не сможешь.
Да да, дальше держи нофап и отказ от сахара, в надежде что когда-нибудь сможешь не откладывать дела. Пока я буду спокойной себе дрочить, используя в качестве смазки плавленный шоколад, и выполнять задачи и дела без отлагательств.
>>5277
Точно нет. Давно и плотно качаюсь + хуярю кардио, с недавнего времени ещё лайтовую растяжку подключил. Короче упражняюсь почти каждый день. Самочувствие хорошее, но от прокрастинации не спасает никак. И условно я способен терпеть ебанутую физическую усталость, как во время длинных заплывов, но не способен терпеть такую же умственную нагрузку
>спорт
Точно нет. Давно и плотно качаюсь + хуярю кардио, с недавнего времени ещё лайтовую растяжку подключил. Короче упражняюсь почти каждый день. Самочувствие хорошее, но от прокрастинации не спасает никак. И условно я способен терпеть ебанутую физическую усталость, как во время длинных заплывов, но не способен терпеть такую же умственную нагрузку
>>5281
Ну, если человек ебанутый сладкоежка или дрочит по 5 часов в день - ему это поможет.
Ну, если человек ебанутый сладкоежка или дрочит по 5 часов в день - ему это поможет.
>>5297
Просто в спорте ты знаешь что нужно делать. У тебя есть график упражнений, конкретные задачи. В твоей умственной деятельности такого не припасено, я уверен в этом. Так что делай выводы.
Просто в спорте ты знаешь что нужно делать. У тебя есть график упражнений, конкретные задачи. В твоей умственной деятельности такого не припасено, я уверен в этом. Так что делай выводы.
48 Кб, 540x540>>5301
В таком случае у человека есть проблемы гораздо хуже, чем прокрастинация. И лечить нужно конкретно их, а не лечить прокрастинацию посредством лечения этих проблем.
На самом деле процесс прокрастинации – это смещенная активность. Кто-то залипает в ютуб, кто-то дрочит, кто-то ест, запретив себе дрочить ты просто переключишься на другую активность.
В таком случае у человека есть проблемы гораздо хуже, чем прокрастинация. И лечить нужно конкретно их, а не лечить прокрастинацию посредством лечения этих проблем.
На самом деле процесс прокрастинации – это смещенная активность. Кто-то залипает в ютуб, кто-то дрочит, кто-то ест, запретив себе дрочить ты просто переключишься на другую активность.
>>5284
Хорошую вещь не разрушить, лол. Например никто не гонит на утреннюю зарядку и прочий ЗОЖ. А нофап почти все считают хуйней. И это мнение большинства современных врачей, а не только какого-то Алипова. Думай.
>разрушая
Хорошую вещь не разрушить, лол. Например никто не гонит на утреннюю зарядку и прочий ЗОЖ. А нофап почти все считают хуйней. И это мнение большинства современных врачей, а не только какого-то Алипова. Думай.
>>5300
Очень важно твоё мнение, пожалуй действительно брошу работу в ойти за 300к/мес и пойду в тренеры.
Очень важно твоё мнение, пожалуй действительно брошу работу в ойти за 300к/мес и пойду в тренеры.
>>5305
Да нет у тебя никаких 300к, нищук. Так что да, вместо того чтоб пиздеть на дохлой доске - лучше подумай над более прибыльной работой, подходящей тебе.
Да нет у тебя никаких 300к, нищук. Так что да, вместо того чтоб пиздеть на дохлой доске - лучше подумай над более прибыльной работой, подходящей тебе.
>>5301
Тут уже нужно тревожность лечить, так как он просто одну компульсию другой заменит. Будет не дрочить по 5 часов, а в ютуб залипать или книги по самопомощи читать
>дрочит по 5 часов в день
Тут уже нужно тревожность лечить, так как он просто одну компульсию другой заменит. Будет не дрочить по 5 часов, а в ютуб залипать или книги по самопомощи читать
>>5309
Или что?)))
Или что?)))
>>5307
Ну ты действительно не создан для умственного труда. Тренера тоже хорошие деньги получают.
>Можешь считать так, если тебе так будет легче
>)))
Ну ты действительно не создан для умственного труда. Тренера тоже хорошие деньги получают.
2 Мб, 3072x4080>>5307
Не, просто я в отличие от тебя реально имею доход в 300 200к/месяц. А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например. А у тебя какое хобби?
Не, просто я в отличие от тебя реально имею доход в 300 200к/месяц. А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например. А у тебя какое хобби?
>>5312
Буквально хобби всех тней из тиндера. Есть что-то интереснее? Просто это даже не хобби.
>А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например
Буквально хобби всех тней из тиндера. Есть что-то интереснее? Просто это даже не хобби.
>>5314
Ага, как скажешь. На, хоть определение что такое хобби почитай:
Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлече́ние — вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, злостью, гневом или яростью. Кроме того, увлечения часто помогают развить кругозор. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться. Хобби делятся на три основных вида: производить вещи, коллекционировать вещи и изучать вещи.
Мое хобби относится к "изучать вещи". Так что откисай.
>пук нищука
Ага, как скажешь. На, хоть определение что такое хобби почитай:
Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлече́ние — вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, злостью, гневом или яростью. Кроме того, увлечения часто помогают развить кругозор. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться. Хобби делятся на три основных вида: производить вещи, коллекционировать вещи и изучать вещи.
Мое хобби относится к "изучать вещи". Так что откисай.
>>5315
Что ты конкретно изучаешь? Туристические зоны? Ты же типичный пидорашка, "ТАГИЛ РУЛИТ". Когда у тебя хобби - это путешествие, только такое и остается.
Путешествие - это процесс, инструмент для развития. Но ты буквально говоришь "мое хобби это инструмент".
Кстати, про определения из википедии: дай мне определение фашизма, посмеемся вместе.
Что ты конкретно изучаешь? Туристические зоны? Ты же типичный пидорашка, "ТАГИЛ РУЛИТ". Когда у тебя хобби - это путешествие, только такое и остается.
Путешествие - это процесс, инструмент для развития. Но ты буквально говоришь "мое хобби это инструмент".
Кстати, про определения из википедии: дай мне определение фашизма, посмеемся вместе.
>>5316
Найди себе норм работу, лол. Тушись. И нет, я практикую экстремальный туризм. Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Про своего тагильского ебатю и его отдых в Крыму не рассказывай, мне это неинтересно. Я уже понял, что увлечений кроме как рваться итт у тебя нет.
>шизопроекции нищего чма-пиздобола
Найди себе норм работу, лол. Тушись. И нет, я практикую экстремальный туризм. Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Про своего тагильского ебатю и его отдых в Крыму не рассказывай, мне это неинтересно. Я уже понял, что увлечений кроме как рваться итт у тебя нет.
"Мое хобби – путешествие" звучит не всрато только от каких-нибудь трушных путешественников. А если ты турист, то данное выражение не только не красит тебя, но и возводит в ранг тупых пëзд.
717 Кб, 2000x1500>>5319
Уау, ты такой экстремал, ведь это ни разу не самое популярное место у туристов в Норвегии. Изучил то фьрды? Может байдарки как то исследовал? Друзей своих освоил?
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Уау, ты такой экстремал, ведь это ни разу не самое популярное место у туристов в Норвегии. Изучил то фьрды? Может байдарки как то исследовал? Друзей своих освоил?
>>5319
Ой, я знаю таких "путешественников". Никакого изучения культуры (только хождения по трогладитным местам, да и "активностям"), местного колорита (максимум это дефолтные места для туристов), никакого духовного познания места (только гыгыканья с друзьяшками). Это хороший отдых (для некоторых), но никак не хобби.
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Ой, я знаю таких "путешественников". Никакого изучения культуры (только хождения по трогладитным местам, да и "активностям"), местного колорита (максимум это дефолтные места для туристов), никакого духовного познания места (только гыгыканья с друзьяшками). Это хороший отдых (для некоторых), но никак не хобби.
>>5312
Неплохо. А теперь покажи дату по которую действует твой шенген, лол.
Неплохо. А теперь покажи дату по которую действует твой шенген, лол.
>>5276
Тут единственное что имеет смысл это спорт
Тут единственное что имеет смысл это спорт
Как справляетесь с тем, что у вас например на горизонте две задачи и вы не знаете за какую сесть, а когда садитесь всё таки за одну из, то потом начинаете сомневаться, что возможно не за то сели и не успеете сделать вторую задачу, пересаживаетесь за вторую - те же мысли? И так по кругу.
>>5352
Не пересаживаюсь за другую. Делаю первую и будь что будет, похуй. Но у меня пока что все задачи в контексте вузовской учёбы, а там есть пересдачи, так что я не сильно волнуюсь.
Не пересаживаюсь за другую. Делаю первую и будь что будет, похуй. Но у меня пока что все задачи в контексте вузовской учёбы, а там есть пересдачи, так что я не сильно волнуюсь.
>>5352
Выбери САМУЮ важную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну и делай её. Хоть подкидыванием монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части".
Выбери САМУЮ важную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну и делай её. Хоть подкидыванием монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части".
>>5371
Выбери САМУЮ вЛажную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну РАБоту и делай её. Хоть подкидыванием последней после зряплаты монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части, КАЧЕСТВЕННО, чтоб БАРЕН был доволен. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части" - свои личные дела.
Выбери САМУЮ вЛажную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну РАБоту и делай её. Хоть подкидыванием последней после зряплаты монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части, КАЧЕСТВЕННО, чтоб БАРЕН был доволен. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части" - свои личные дела.
>>5376
Очередной инфоцыган с дэьильной рожей. Что он полезного-то сказал?
Очередной инфоцыган с дэьильной рожей. Что он полезного-то сказал?
657 Кб, 567x542Как вообще иметь желание жить и что-то делать, когда рубль катится в пизду, все нормальные рынки перегреты, возможности работать на западного барена нет, а цены на хаты всё поднимаются и поднимаются?
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
>>5388
Говнормисы просто прирожденные терпилы, которые еще и размножаться умудряются в этом пиздеце. Буквально нпс-ботяры без малейшей рефлексии.
Говнормисы просто прирожденные терпилы, которые еще и размножаться умудряются в этом пиздеце. Буквально нпс-ботяры без малейшей рефлексии.
>>5388
1. Нормисы унывают, тревожатся, депрессуют - весь набор
Просто они умеют отгонять эти мысли, переключать внимание. Потом сбрасывают напряжение бухлом, например.
2. Начало 90х я застал мелким школьником. Было прям сильно хуже. Огромные очереди за хлебом, после трех уже не купить было совсем. Дома холодно, 8 градусов, родителям месяцами задерживают зпл - капец вообще.
1998 - уже старшеклассником, на пару дней опустели полки в магазинах, потом снова все появилось, но уже по другим ценам. Не так страшно было в целом. Мне родители потом отличные кроссвки адидас купили.
2008 - я уже работал, были знакомые знакомых, кого там уволили, нечем было там ипотеку отдавать, но, в целом, меня лично не коснулось, не заметил, считай.
Ну потом 2015й, когда доллар в два раза скакнул, тут я занервничал, но потом купил решил забить. Тоже не так страшно оказалось, в целом, хотя жалко - я тогда наловчился много чего себе на ебэе покупать, классно было.
Это я к тому все, что часто степень кризиса мы мысленно преувеличиваем. Сейчас, конечно, все серьезнее, чем в 2008 или там в 2015, но все еще значительно лучше, чем в начале 90х. А раз 90е как-то пережили (некоторые даже обогатились), то и тут, в принципе, все не так плохо.
Алсо, лучше поменьше новости читать: они реально нагнетают. Не хочу сказать, что все клево и норм, но конца света точно нет. Полагаю, что нужно больше на текущих делах сосредоточиться
1. Нормисы унывают, тревожатся, депрессуют - весь набор
Просто они умеют отгонять эти мысли, переключать внимание. Потом сбрасывают напряжение бухлом, например.
2. Начало 90х я застал мелким школьником. Было прям сильно хуже. Огромные очереди за хлебом, после трех уже не купить было совсем. Дома холодно, 8 градусов, родителям месяцами задерживают зпл - капец вообще.
1998 - уже старшеклассником, на пару дней опустели полки в магазинах, потом снова все появилось, но уже по другим ценам. Не так страшно было в целом. Мне родители потом отличные кроссвки адидас купили.
2008 - я уже работал, были знакомые знакомых, кого там уволили, нечем было там ипотеку отдавать, но, в целом, меня лично не коснулось, не заметил, считай.
Ну потом 2015й, когда доллар в два раза скакнул, тут я занервничал, но потом купил решил забить. Тоже не так страшно оказалось, в целом, хотя жалко - я тогда наловчился много чего себе на ебэе покупать, классно было.
Это я к тому все, что часто степень кризиса мы мысленно преувеличиваем. Сейчас, конечно, все серьезнее, чем в 2008 или там в 2015, но все еще значительно лучше, чем в начале 90х. А раз 90е как-то пережили (некоторые даже обогатились), то и тут, в принципе, все не так плохо.
Алсо, лучше поменьше новости читать: они реально нагнетают. Не хочу сказать, что все клево и норм, но конца света точно нет. Полагаю, что нужно больше на текущих делах сосредоточиться
142 Кб, 604x525>>5394
Спасибо анон, стало чуть легче. Но все же слова "ну, хуево конечно, но хотя бы не 90-е" не сильно успокаивают.
Про чтение новостей база, действительно лучше сконцентрироваться и уйти с головой в свои дела.
Спасибо анон, стало чуть легче. Но все же слова "ну, хуево конечно, но хотя бы не 90-е" не сильно успокаивают.
Про чтение новостей база, действительно лучше сконцентрироваться и уйти с головой в свои дела.
>>5355
Я как-то задумывался над темой, что люди иногда любят схлопывать дедуктивные цепочки по максимуму.
Например, в юридических делах, условный нормис смотрит на один шаг вперед и говорит, если судья завалит, то я подам апелляцию, а пока буду готовиться к слушанию.
В это же время юрист с опытом просчитает сразу вариант апелляции, потом апелляцию в высшую инстанцию, потом жалобы в прокуратуру, ЖЭК, Спортлото... и так все последующие ходы и сразу тебе сделает вывод, с какой вероятностью получится выиграть дело.
Т.е. у нормиса цепочка идет Если А то делаю B, тогда как у юриста это целое дерево ветвящееся вглубь (С → D → ... → Z) и заключается вывод - если А то вероятно Z.
И в этом смысле нормис в своем воображении может держать надежду, что там за B какой-нибудь еще ход С можно попробовать, а за С еще D, а там посмотрим. Т.е. это непроясненное что-то. И именно это непроясненное и туманное дает ему мотивацию пробовать шаги здесь и сейчас.
А у юриста такого нет, он может увидеть вероятный итог Z и сказать, что B нет смысла делать, надо бросать руки и идти с повинной. Либо наоборот - всё, мы выиграли, изи гаме.
Так вот твои идеи "там пересдачи будут, нафига мне к экзамену готовиться" это нечто похожее, что и в случае мышления юриста из примера. Ты просто схлопнул цепочку до пересдачи в мыслях у себя и поэтому к самому экзамену можно не готовиться, и сидеть капчевать.
Я, лично, никогда на пересдачах не был и считал это чем-то зашкварным, поэтому никогда их не рассматривал как инструмент выигрыша времени для развлечений. А ты, возможно, вкус однажды почувствовал, что так делать норм и поэтому сразу же встроил пересдачи в свои планы как естественный и нормальный ход вещей.
Короче, мораль такова. Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
> Также откладываю на потом из-за пересдач
Я как-то задумывался над темой, что люди иногда любят схлопывать дедуктивные цепочки по максимуму.
Например, в юридических делах, условный нормис смотрит на один шаг вперед и говорит, если судья завалит, то я подам апелляцию, а пока буду готовиться к слушанию.
В это же время юрист с опытом просчитает сразу вариант апелляции, потом апелляцию в высшую инстанцию, потом жалобы в прокуратуру, ЖЭК, Спортлото... и так все последующие ходы и сразу тебе сделает вывод, с какой вероятностью получится выиграть дело.
Т.е. у нормиса цепочка идет Если А то делаю B, тогда как у юриста это целое дерево ветвящееся вглубь (С → D → ... → Z) и заключается вывод - если А то вероятно Z.
И в этом смысле нормис в своем воображении может держать надежду, что там за B какой-нибудь еще ход С можно попробовать, а за С еще D, а там посмотрим. Т.е. это непроясненное что-то. И именно это непроясненное и туманное дает ему мотивацию пробовать шаги здесь и сейчас.
А у юриста такого нет, он может увидеть вероятный итог Z и сказать, что B нет смысла делать, надо бросать руки и идти с повинной. Либо наоборот - всё, мы выиграли, изи гаме.
Так вот твои идеи "там пересдачи будут, нафига мне к экзамену готовиться" это нечто похожее, что и в случае мышления юриста из примера. Ты просто схлопнул цепочку до пересдачи в мыслях у себя и поэтому к самому экзамену можно не готовиться, и сидеть капчевать.
Я, лично, никогда на пересдачах не был и считал это чем-то зашкварным, поэтому никогда их не рассматривал как инструмент выигрыша времени для развлечений. А ты, возможно, вкус однажды почувствовал, что так делать норм и поэтому сразу же встроил пересдачи в свои планы как естественный и нормальный ход вещей.
Короче, мораль такова. Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
>>5408
Ты в чём то прав, у меня в последнее время по жизни так, что я все стал делать в последний момент. Вот пока петух в жопу не клюнет, тогда не начну шевелиться, придумывать что-то и так далее. Каждый раз себя корю за это, но все равно поступаю одинаково. За сравнение с юристом польстил конечно, но мне кажется я не настолько умный, скорее просто хитрожопый.
Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
Ты в чём то прав, у меня в последнее время по жизни так, что я все стал делать в последний момент. Вот пока петух в жопу не клюнет, тогда не начну шевелиться, придумывать что-то и так далее. Каждый раз себя корю за это, но все равно поступаю одинаково. За сравнение с юристом польстил конечно, но мне кажется я не настолько умный, скорее просто хитрожопый.
>Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
>>5394
Почему ты за столько лет жизни в постсовковой параше не съебал отсюда? Надеюсь ты детей не наплодил?
Почему ты за столько лет жизни в постсовковой параше не съебал отсюда? Надеюсь ты детей не наплодил?
>>5408
Ну и сколько ты сейчас получаешь в месяц, отличник без пересдач?
Ну и сколько ты сейчас получаешь в месяц, отличник без пересдач?
>>5411
На кого ты учишся?
На кого ты учишся?
>>5413
я не тнус но тоже фоткался, да хз само получается
если пораскинуть логикой то - вот большое зеркало, вот таких зеркал у меня дома неть, вот возле раковины подрасилась и привела себя в порядок, вот красивая а почему бы не сфоткать лук
я не тнус но тоже фоткался, да хз само получается
если пораскинуть логикой то - вот большое зеркало, вот таких зеркал у меня дома неть, вот возле раковины подрасилась и привела себя в порядок, вот красивая а почему бы не сфоткать лук
>>5416
А не пидорок ли ты часом?
А не пидорок ли ты часом?
>>5408
Аналогия хуевая, так как по твоему примеру получается что анончик и есть тот самый нормис, апелляция=сессия. И стало быть он как раз должен быть мотивированным что-то делать.
Вообще вера в апелляцию, как и вера в пересдачу – это всего лишь способ успокоиться и убрать нервы. Зная о них ты уже не думаешь о том, что через 5 минут тебе могут отрезать голову, и благодаря этому можешь думать именно о заданиях.
Аналогия хуевая, так как по твоему примеру получается что анончик и есть тот самый нормис, апелляция=сессия. И стало быть он как раз должен быть мотивированным что-то делать.
Вообще вера в апелляцию, как и вера в пересдачу – это всего лишь способ успокоиться и убрать нервы. Зная о них ты уже не думаешь о том, что через 5 минут тебе могут отрезать голову, и благодаря этому можешь думать именно о заданиях.
>>5412
Нет, не наплодил.
Не свалил, потому что я ленив и неповоротлив. И меня просто пугает, что надо было бы адаптироваться к абсолютно новым условиям. Полагаю, эмиграция была бы лютым стрессом для меня. Не факт, что вывезу.
Это во-первых, а во-вторых, если подумать назад лет на 10, то да, я б себе самому посоветовал свалить. Но тогда я себя неплохо и тут чувствовал. Зарабатывал по меркам своей мухосрани неплохие деньги, и перспективы были определенные.
А сейчас у меня уже не хватит решительности и энергии.
Нет, не наплодил.
Не свалил, потому что я ленив и неповоротлив. И меня просто пугает, что надо было бы адаптироваться к абсолютно новым условиям. Полагаю, эмиграция была бы лютым стрессом для меня. Не факт, что вывезу.
Это во-первых, а во-вторых, если подумать назад лет на 10, то да, я б себе самому посоветовал свалить. Но тогда я себя неплохо и тут чувствовал. Зарабатывал по меркам своей мухосрани неплохие деньги, и перспективы были определенные.
А сейчас у меня уже не хватит решительности и энергии.
>>5408
Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Они не то, чтоб на шаг вперед, они часто вообще не думают. Никак.
"Надо обратиться в суд" - вот максимум планирования для большинства.
Что для этого нужно сделать, что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
Ну собственно, поэтому юристы и существуют
Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Они не то, чтоб на шаг вперед, они часто вообще не думают. Никак.
"Надо обратиться в суд" - вот максимум планирования для большинства.
Что для этого нужно сделать, что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
Ну собственно, поэтому юристы и существуют
>>5411
У меня тоже такое есть.
Помогает, как ни странно, подробный план, как можно подробнее, даже по пятиминуткам. На весь день. И как можно уменьшить первый шаг.
Ну и иметь план Б, когда основной сломается по внешним причинам (а он сломается)
Тогда эмоциональный заряд тревоги снимается - ты уже не делаешь какую-то работу, а просто пункт из планчика закрываешь.
Можно КПТ еще по тревоге поделать.
То же с отбоем вечером.
>Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
У меня тоже такое есть.
Помогает, как ни странно, подробный план, как можно подробнее, даже по пятиминуткам. На весь день. И как можно уменьшить первый шаг.
Ну и иметь план Б, когда основной сломается по внешним причинам (а он сломается)
Тогда эмоциональный заряд тревоги снимается - ты уже не делаешь какую-то работу, а просто пункт из планчика закрываешь.
Можно КПТ еще по тревоге поделать.
То же с отбоем вечером.
307 Кб, 959x708Как заставить себя играть каждый день? Время есть, игры есть, желания нет.
>>5433
С одной стороны для двачеров-тревожников это звучит как суперспособность и предмет для зависти, с другой стороны с таким мышлением можно загнать себя в такую яму, из которой никогда не выберешься
>что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
С одной стороны для двачеров-тревожников это звучит как суперспособность и предмет для зависти, с другой стороны с таким мышлением можно загнать себя в такую яму, из которой никогда не выберешься
5,8 Мб, mp4,360x640, 1:24
>>5433
Люто двачую, нормискот не способны предвидеть какие-либо варианты развития событий, о планировании даже речи не идет. Показательный видрил.
Люто двачую, нормискот не способны предвидеть какие-либо варианты развития событий, о планировании даже речи не идет. Показательный видрил.
>>5441
В 22 года коммерческий директор? Даже если он в 17 пошёл в вуз, в 22 он должен был только-только дембельнуться из армии
В 22 года коммерческий директор? Даже если он в 17 пошёл в вуз, в 22 он должен был только-только дембельнуться из армии
>>5443
Но мне нужно срать! Вместо игор и создания приятных воспоминаний от сюжета и геймплея, я прократинирую на ютубе/маркетплейсах/двоще.
Но мне нужно срать! Вместо игор и создания приятных воспоминаний от сюжета и геймплея, я прократинирую на ютубе/маркетплейсах/двоще.
>>5445
Не велика беда
Не велика беда
>>5444
Завязывай с интернетом, у тебя совсем мозги отсохли.
Завязывай с интернетом, у тебя совсем мозги отсохли.
>>5444
Проебался,там 22-й год. Нужно спать больше 4 часов в сутки
Проебался,там 22-й год. Нужно спать больше 4 часов в сутки
>>5433
Неспособность нормиса прогнозировать и есть их суперспособность, потому что они могут сосредоточиться на том, что перед носом и со спокойной душой делать дела.
Нужно различить "держать будущее туманным" (нормис, у которого всегда есть надежда, "что-нибудь еще попробуваем там") и "экспликация возможных ходов с их последствиями" (юрист, который схлопнул дедуктивную цепочку).
А то, что я переоценил нормиса, говорит о том, что я посмотрел их поведение чуть дальше, чем они сами могут. Их "попробуем что-нибудь еще" происходит по мере движения вперед, когда они с преградой сталкиваются, но у них эта философия как бы в прошивке, то есть они всегда подразумевают, что можно будет что-нибудь сделать, но думать об этом мы будем когда придет время.
Туманность будущего может иметь две стороны:
Одна как Deus ex machina, "что-нибудь придумаем", "найдется выход", что дает надежду и сохраняет мотивацию, а вторая это наоборот, когда фантазия разыгрывается в отрицательном ключе и стопорит человека.
Во втором случае человек хочет избавиться от неопределенности и сам выдумывает детали и возможные последствия. Это не тоже самое, что и с мышлением юриста, ведь юрист владеет предметной областью и не фантазирует, а выводит следствия дедуктивно из определенных посылок. В то время как анон разворачивает свои дедуктивные цепочки на основе работы фантазии. Но принцип мышления одинаковый - копнуть глубоко и увидеть возможные следствия. Вот в этом смысле я приравнял анона к ютристу (Тегну тебя тут >>5411)
. Просто посылки у них исходят совершенно из разных источников.
> Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Неспособность нормиса прогнозировать и есть их суперспособность, потому что они могут сосредоточиться на том, что перед носом и со спокойной душой делать дела.
Нужно различить "держать будущее туманным" (нормис, у которого всегда есть надежда, "что-нибудь еще попробуваем там") и "экспликация возможных ходов с их последствиями" (юрист, который схлопнул дедуктивную цепочку).
А то, что я переоценил нормиса, говорит о том, что я посмотрел их поведение чуть дальше, чем они сами могут. Их "попробуем что-нибудь еще" происходит по мере движения вперед, когда они с преградой сталкиваются, но у них эта философия как бы в прошивке, то есть они всегда подразумевают, что можно будет что-нибудь сделать, но думать об этом мы будем когда придет время.
Туманность будущего может иметь две стороны:
Одна как Deus ex machina, "что-нибудь придумаем", "найдется выход", что дает надежду и сохраняет мотивацию, а вторая это наоборот, когда фантазия разыгрывается в отрицательном ключе и стопорит человека.
Во втором случае человек хочет избавиться от неопределенности и сам выдумывает детали и возможные последствия. Это не тоже самое, что и с мышлением юриста, ведь юрист владеет предметной областью и не фантазирует, а выводит следствия дедуктивно из определенных посылок. В то время как анон разворачивает свои дедуктивные цепочки на основе работы фантазии. Но принцип мышления одинаковый - копнуть глубоко и увидеть возможные следствия. Вот в этом смысле я приравнял анона к ютристу (Тегну тебя тут >>5411)
. Просто посылки у них исходят совершенно из разных источников.
>>5445
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
>>5445
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
Отпишу свою ситуацию.
Никаких дедлайнов нет, я просто хочу научиться рисовать. Хотя впринципе можно вставить любой другой skillname, это особой роли не играет.
И я не могу. Я хочу, мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб, т.к на протяжении всей своей жизни замечал, какой я заторможенный, долгообучаемый, и что один человек поймет/научится чему-то за полчаса, мне на это уйдет полдня.
И как выходить из этой ситуации, если мое бездействие оправдано, но я хочу что-то уметь и если я вместо рисования/прочего обучения скиллу, прокрастинирую и виню себя и виню и говорю, что времени много, вот там выходные, вот тогда сделаю.
Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь. Или уходить в маняфантазии и думать, что я не так уж и плох, а спустя десятки и сотни часов которое я потратил на обучение скиллу, выйти из шкафа и узнать, что то, чему я научился, умеет каждый ебалай.
Я просто не знаю что делать. Время идёт, лениво встану с постели, только разомнусь, уже наступит ночь, а я как ничего никогда не умел, так и не умею. И так месяц за месяцем, год за годом. Мне уже больно поглощать даже аниме и прочие прелести эскапизма, т.к там все персонажи что-то умеют и из себя представляют. А я прокрастинирующаяся пустышка... И что делать не знаю.
Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Хочется просто умереть, чтобы не пытаться что-то доказывать себе и другим, но и вроде не хочется, т.к какая-то надежда на мифическую тян, которая меня спасет и со всем поможет...
Никаких дедлайнов нет, я просто хочу научиться рисовать. Хотя впринципе можно вставить любой другой skillname, это особой роли не играет.
И я не могу. Я хочу, мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб, т.к на протяжении всей своей жизни замечал, какой я заторможенный, долгообучаемый, и что один человек поймет/научится чему-то за полчаса, мне на это уйдет полдня.
И как выходить из этой ситуации, если мое бездействие оправдано, но я хочу что-то уметь и если я вместо рисования/прочего обучения скиллу, прокрастинирую и виню себя и виню и говорю, что времени много, вот там выходные, вот тогда сделаю.
Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь. Или уходить в маняфантазии и думать, что я не так уж и плох, а спустя десятки и сотни часов которое я потратил на обучение скиллу, выйти из шкафа и узнать, что то, чему я научился, умеет каждый ебалай.
Я просто не знаю что делать. Время идёт, лениво встану с постели, только разомнусь, уже наступит ночь, а я как ничего никогда не умел, так и не умею. И так месяц за месяцем, год за годом. Мне уже больно поглощать даже аниме и прочие прелести эскапизма, т.к там все персонажи что-то умеют и из себя представляют. А я прокрастинирующаяся пустышка... И что делать не знаю.
Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Хочется просто умереть, чтобы не пытаться что-то доказывать себе и другим, но и вроде не хочется, т.к какая-то надежда на мифическую тян, которая меня спасет и со всем поможет...
>>5454
Меняй цель с "хочу научиться рисовать" на "хочу рисовать"
Ну то есть прими, что рисуешь коряво, криво, плохо, но тебе просто нравится рисовать, пофиг, как
>просто хочу научиться рисовать.
>И как выходить из этой ситуации
>мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб
Меняй цель с "хочу научиться рисовать" на "хочу рисовать"
Ну то есть прими, что рисуешь коряво, криво, плохо, но тебе просто нравится рисовать, пофиг, как
>>5454
Нихрена Васи так делать не умеют. Это твоё представления о Васьках такое. Посмотри какие-нибудь лекции, где студенты взаимодействуют с преподом. "Эээ, ну там это..." "Мэ, бэ бэ мэ... эмм. .. мэ". Задают вопросы наитупейшие (как и полагается студентам).
На мой взгляд у тебя схожая проблема, как у анона с главной >>135169 →
Ну и по поводу навыков в рисовании - найди на ютубе каналы челиков, которые посредственные, может даже в процессе обучения и смотри как они прогрессирую и даже зарабатывают своим не очень хорошим скиллом. Возможно тебе монетизация не нужна, но так или иначе, чтобы стать конкурентоспособным - нужно не так много навыков. А всё остальное это углубление в тонкости, которые не так сильно важны поначалу.
Ну и вообще на тему навыков. Большинство задач, которые всплывают в обществе - уже так или иначе сохранены в виде "чёрных ящичков", т.е. есть готовые инструкции, которые нужно выучить, чтобы выполнить задачу. Будь то поставить пластиковые окна в квартире или сделать квантовые вычисления для технического изделия. Обе эти задачи, если хорошо проинструктировать, может выполнить любая обезьяна.
Есть такой тип людей, которые не любят брать уже готовенькое из культуры, а самостоятельно изобретают велосипеды с нуля. "НЕТ, я пока не пойму всю квантовую физику - не буду использовать готовые формулы для того, чтобы достигнуть моей цели, я ведь не понимаю эти формулы!!!". И такие люди очень страдают. Пока Вася просто возьмет готовое решение, такой человек будет утопать в болоте ненужных тонкостей.
> Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Нихрена Васи так делать не умеют. Это твоё представления о Васьках такое. Посмотри какие-нибудь лекции, где студенты взаимодействуют с преподом. "Эээ, ну там это..." "Мэ, бэ бэ мэ... эмм. .. мэ". Задают вопросы наитупейшие (как и полагается студентам).
На мой взгляд у тебя схожая проблема, как у анона с главной >>135169 →
Ну и по поводу навыков в рисовании - найди на ютубе каналы челиков, которые посредственные, может даже в процессе обучения и смотри как они прогрессирую и даже зарабатывают своим не очень хорошим скиллом. Возможно тебе монетизация не нужна, но так или иначе, чтобы стать конкурентоспособным - нужно не так много навыков. А всё остальное это углубление в тонкости, которые не так сильно важны поначалу.
Ну и вообще на тему навыков. Большинство задач, которые всплывают в обществе - уже так или иначе сохранены в виде "чёрных ящичков", т.е. есть готовые инструкции, которые нужно выучить, чтобы выполнить задачу. Будь то поставить пластиковые окна в квартире или сделать квантовые вычисления для технического изделия. Обе эти задачи, если хорошо проинструктировать, может выполнить любая обезьяна.
Есть такой тип людей, которые не любят брать уже готовенькое из культуры, а самостоятельно изобретают велосипеды с нуля. "НЕТ, я пока не пойму всю квантовую физику - не буду использовать готовые формулы для того, чтобы достигнуть моей цели, я ведь не понимаю эти формулы!!!". И такие люди очень страдают. Пока Вася просто возьмет готовое решение, такой человек будет утопать в болоте ненужных тонкостей.
>>5449
Вообще да, ты прав. Мы слишком много себе выдумываем вместо того, чтобы реально сесть и сделать что-то. Это применимо вообще ко многому, к тем же методам борьбы с прокрастинацией. Местные, я уверен, даже не пробовали банальный спорт и восстановление режима, но уже окрестили это инфоцыганством и юзлессной хуйней.
Или вон как анон с играми выше. Он не играет, потому что уже исходя из своего опыта представляет, что примерно будет там и уже играть не хочется. Но стоит ему сесть и поиграть 5-10 реальных, а не фантазийных минут, как он незаметно для себя глубоко погружается в процесс.
Вообще да, ты прав. Мы слишком много себе выдумываем вместо того, чтобы реально сесть и сделать что-то. Это применимо вообще ко многому, к тем же методам борьбы с прокрастинацией. Местные, я уверен, даже не пробовали банальный спорт и восстановление режима, но уже окрестили это инфоцыганством и юзлессной хуйней.
Или вон как анон с играми выше. Он не играет, потому что уже исходя из своего опыта представляет, что примерно будет там и уже играть не хочется. Но стоит ему сесть и поиграть 5-10 реальных, а не фантазийных минут, как он незаметно для себя глубоко погружается в процесс.
>>5445
Тебе надо устроиться на самую хуевую РАБоту, чтоб начать ценить то, что у тебя было до нее.
>каловый ребенок уже настолько одебилел что уже сам себя развлечь не способен
Тебе надо устроиться на самую хуевую РАБоту, чтоб начать ценить то, что у тебя было до нее.
Итак, мы снова пришли к тому что главная причина прокрастинации и тревоги это банальное надумывание негативной хуйни слабо связанной с реальным миром
>>5465
Так мир и правда ебанутое хаотичное говно без всякого смысла, где единственные радости, доступные простому Васяну - это эскапизм. Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Вот завтра ядерка ебнет. Что ты будешь делать? Ладно, шучу. Таймер с неизбежной ядеркой запускается как только рождается человек: мы все просто сдохнем, прожив в среднем 30 000 дней.
Так мир и правда ебанутое хаотичное говно без всякого смысла, где единственные радости, доступные простому Васяну - это эскапизм. Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Вот завтра ядерка ебнет. Что ты будешь делать? Ладно, шучу. Таймер с неизбежной ядеркой запускается как только рождается человек: мы все просто сдохнем, прожив в среднем 30 000 дней.
>>5466
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>>5466
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>>5467
>дебилу говорят: занимайся зарядкой чтоб не стать уродливым скуфолдом с говном на ебле
>дебил: рряяя ето шизотерика вретиии!1!
>>5484
Ты как из "развития чувства юмора-треда" сбежал?
Ты как из "развития чувства юмора-треда" сбежал?
>>5487
Забавно, что та шутка высмеивает большую часть двачеров и вообще людей в интернете, и именно поэтому её не выкупили, ведь люди не замечают этого в себе.
Когда я пишу какой-нибудь комментарий, особенно большой, комплексный, в котором разворачивается какая-то идея, то отдельные микродетали этого комментария не содержат саму идею. Идея находится во взаимодействии этих частей.
Так вот, аноны, когда читают и отвечают на мои комментарии - обычно цепляются за микродеталь этого комментария, которая сама по себе не сильно влияет на целое - её можно заменить или даже вообще выкинуть и смысл от этого не изменится. Но они цепляются за эту деталь и на основе ее формируют представление о том, что я хотел сказать. Конечно, это представление полностью ошибочно, искажено и аноны просто начинают воевать с каким-то соломенным чучелом. Это большая проблема в коммуникации. Хотя я частенько подытоживаю саму идею в конце, либо в самом начале в виде тезиса, но это просто игнорится.
Так вот, у нас есть фраза "в здоровом теле - здоровый дух" - это устойчивое выражение и любой человек, который принадлежит нашей культуре - это должен знать. Т.е. ее невозможно интерпретировать как-то иначе, ведь тогда нарушится культурный смысл. И когда из этого целостного выражения выделяется одно слово - "дух" (оно подчеркнуто), и подмешивается в контексты, где его часто можно услышать (мистицизм, сказки, эзотерика), то очевидно человек нарушает культурный смысл этого выражения и делает это намеренно. Для особо одаренных там есть знак сарказма, который задает модальность написанного комментария, как его нужно понимать. Комментарий высмеивает то, как аноны вообще общаются друг с другом в данном треде, и как они воспринимают предложенные методы. Вместо целостного взгляда, они прикапываются к какой-то хрени которая им лично не нравится и отвергают целый метод, даже не попробовав его. При этом не гнушаются высказать своё авторитетное мнение по поводу данного метода.
Забавно, что та шутка высмеивает большую часть двачеров и вообще людей в интернете, и именно поэтому её не выкупили, ведь люди не замечают этого в себе.
Когда я пишу какой-нибудь комментарий, особенно большой, комплексный, в котором разворачивается какая-то идея, то отдельные микродетали этого комментария не содержат саму идею. Идея находится во взаимодействии этих частей.
Так вот, аноны, когда читают и отвечают на мои комментарии - обычно цепляются за микродеталь этого комментария, которая сама по себе не сильно влияет на целое - её можно заменить или даже вообще выкинуть и смысл от этого не изменится. Но они цепляются за эту деталь и на основе ее формируют представление о том, что я хотел сказать. Конечно, это представление полностью ошибочно, искажено и аноны просто начинают воевать с каким-то соломенным чучелом. Это большая проблема в коммуникации. Хотя я частенько подытоживаю саму идею в конце, либо в самом начале в виде тезиса, но это просто игнорится.
Так вот, у нас есть фраза "в здоровом теле - здоровый дух" - это устойчивое выражение и любой человек, который принадлежит нашей культуре - это должен знать. Т.е. ее невозможно интерпретировать как-то иначе, ведь тогда нарушится культурный смысл. И когда из этого целостного выражения выделяется одно слово - "дух" (оно подчеркнуто), и подмешивается в контексты, где его часто можно услышать (мистицизм, сказки, эзотерика), то очевидно человек нарушает культурный смысл этого выражения и делает это намеренно. Для особо одаренных там есть знак сарказма, который задает модальность написанного комментария, как его нужно понимать. Комментарий высмеивает то, как аноны вообще общаются друг с другом в данном треде, и как они воспринимают предложенные методы. Вместо целостного взгляда, они прикапываются к какой-то хрени которая им лично не нравится и отвергают целый метод, даже не попробовав его. При этом не гнушаются высказать своё авторитетное мнение по поводу данного метода.
>>5489
Мне зашел твой пост про продумывание действий зарание. Это вызвало целый каскад новых размышлений на тему мотивации при тревожности, кпт подхода с мыслеобразами, проблему сдвг с невозможностью концентрироваться на одной задаче. Да и дополнение твое же было интересным о когнициях нормисов - а там разберемся как нибудь.
Но я не начал диалог с тобой, потому что мне и свои мысли надо переварить, какие то теории на практике попробовать, да и вообще не люблю на двачах вступать в объемные обсуждения
Так к чему это я, просто хотел сказать, что твои мысли не уходят в молоко, а весьма полезны
а еще хотел поинтересоваться про структуру речи. Можешь порекомендовать курсы, торренты, книги - про структуру речи. Читал популярную книгу про дебаты, метод STAR от гугла, перевернутая пирамида от журналистов, метод маккинзи из консалтинга. Мб есть что нибудь еще?
Мне зашел твой пост про продумывание действий зарание. Это вызвало целый каскад новых размышлений на тему мотивации при тревожности, кпт подхода с мыслеобразами, проблему сдвг с невозможностью концентрироваться на одной задаче. Да и дополнение твое же было интересным о когнициях нормисов - а там разберемся как нибудь.
Но я не начал диалог с тобой, потому что мне и свои мысли надо переварить, какие то теории на практике попробовать, да и вообще не люблю на двачах вступать в объемные обсуждения
Так к чему это я, просто хотел сказать, что твои мысли не уходят в молоко, а весьма полезны
а еще хотел поинтересоваться про структуру речи. Можешь порекомендовать курсы, торренты, книги - про структуру речи. Читал популярную книгу про дебаты, метод STAR от гугла, перевернутая пирамида от журналистов, метод маккинзи из консалтинга. Мб есть что нибудь еще?
>>5489
Хуя ты высрал графоманскую шизопасту чтоб оправдать свою абсолютно тупую шутку, которую еще и каким-то дебильным значком "сраказм" обозначать надо, который никто не понимает и не использует. Ты на плеббите что-ли его увидел и решил что это "круто-модно"?
Хуя ты высрал графоманскую шизопасту чтоб оправдать свою абсолютно тупую шутку, которую еще и каким-то дебильным значком "сраказм" обозначать надо, который никто не понимает и не использует. Ты на плеббите что-ли его увидел и решил что это "круто-модно"?
>>5490
Как раз-такие его шизо-паста это класссика здешних графоманов-шизоразмышленцев, лол. Полностью состоит из воды.
Как раз-такие его шизо-паста это класссика здешних графоманов-шизоразмышленцев, лол. Полностью состоит из воды.
>>5492
буквально мои мысли
буквально мои мысли
>>5490
Спасибо за ответ!
Это, кстати, отвечает на некоторые мои немые вопросы и я понимаю тебя.
Ох. Мне кажется, ты знаешь об этом намного больше чем я. Потому что мои теоретические познания в этом стремятся к нулю. Я скорее руководствуюсь самым простым принципом, который раскрывался в книге Пирсига. Он был преподавателем риторики в колледже и негодовал по поводу того, что методики, описанные в вузовских учебниках, хоть и были построены правильно, но всё же не давали возможности студентам составлять свои эссе Качественно. Вместо того, чтобы оценивать то, что они делают, своим собственным "хорошемером" тем самым развивая его — они просто полагались на статичные правила из учебников. Выходило посредственно. Студенты боялись давать свою собственную оценку и пытались просто сделать так, чтобы преподу понравилось. Но именно свой собственный взгляд учит лучше любого учебника.
При этом теоретические методы в добавок к собственному чувству хорошего - усиливают твои возможности и ими не нужно пренебрегать. Самому надо бы что-нибудь почитать, но пока что руки не доходят.
Спасибо за ответ!
> да и вообще не люблю на двачах вступать в объемные обсуждения
Это, кстати, отвечает на некоторые мои немые вопросы и я понимаю тебя.
> а еще хотел поинтересоваться про структуру речи. Можешь порекомендовать курсы, торренты, книги - про структуру речи. Читал популярную книгу про дебаты, метод STAR от гугла, перевернутая пирамида от журналистов, метод маккинзи из консалтинга. Мб есть что нибудь еще?
Ох. Мне кажется, ты знаешь об этом намного больше чем я. Потому что мои теоретические познания в этом стремятся к нулю. Я скорее руководствуюсь самым простым принципом, который раскрывался в книге Пирсига. Он был преподавателем риторики в колледже и негодовал по поводу того, что методики, описанные в вузовских учебниках, хоть и были построены правильно, но всё же не давали возможности студентам составлять свои эссе Качественно. Вместо того, чтобы оценивать то, что они делают, своим собственным "хорошемером" тем самым развивая его — они просто полагались на статичные правила из учебников. Выходило посредственно. Студенты боялись давать свою собственную оценку и пытались просто сделать так, чтобы преподу понравилось. Но именно свой собственный взгляд учит лучше любого учебника.
При этом теоретические методы в добавок к собственному чувству хорошего - усиливают твои возможности и ими не нужно пренебрегать. Самому надо бы что-нибудь почитать, но пока что руки не доходят.
Вспомнил кулстори. Фейнман, физик, когда в школе учился - не любил урок литературы, зато любил естественно-научные предметы. А его друзья наоборот - тащились от литературы, посещали доп. занятия, кружки, писали много эссе и т.д. Короче дело шло к экзаменам и Фейнман по приколу решил выбрать литературу в качестве одного из экзаменов. Он немного подготовился, покумекал, что там к чему и в результате сдал экзамены лучше своих одноклассников, которые годами активно готовились к экзамену.
653 Кб, 1240x1754>>5499
Натуралистический взгляд, развитый в детстве благодаря его великолепному отцу, помог Фейнману смотреть на мир своими глазами и формировать свои собственные представления и законы, не боясь того, что культура с её устоявшимися статическими правилам - может осудить и пристыдить.
Натуралистический взгляд, развитый в детстве благодаря его великолепному отцу, помог Фейнману смотреть на мир своими глазами и формировать свои собственные представления и законы, не боясь того, что культура с её устоявшимися статическими правилам - может осудить и пристыдить.
>>5544
Переливание из пустого в порошенко. Этот путь был пройден всеми постерами /se/.
>Как это называется?
Переливание из пустого в порошенко. Этот путь был пройден всеми постерами /se/.
Как научиться надеяться на лучшее, на то что у меня получиться сделать "хуйня-нейм", возможно не с первой попытки, но получится, что некий навык, например знание того или иного языка мне действительно понадобится? Я вот например пытаюсь начать учить французский, но всё заканчивается тем что я начинаю думать что забуду все слова и грамматические конструкции как только отойду от учебника или что помру раньше, чем смогу поехать во Франции или западную Африку и после этих мыслей благополучно забиваю хуй. При этом в 14 лет целый год зубрил японский и английский, так как верил что вот выучу японский, сдам экзамены на факультет международных отношений, стану дипломатом и уеду со своей школьной любовью в Японию. Тян меня бросила и в этот же момент я забил на язык. И вообще на всё забил, живу одним днём уже 10 лет, кое как уник закончил, делая всё в последний момент
>>5551
Спроси че попроще. Для изучения французского советую приложение Дуолинго. Есть и на пк и на мобилки.
>как научиться надеяться?
Спроси че попроще. Для изучения французского советую приложение Дуолинго. Есть и на пк и на мобилки.
>>5551
Так это самое сложное.
Ты делаешь что-то без обратной связи, или с очень отложенной и неявной обратной связью. Сложнее ничего нет. Если ты буквально живёшь в Японии - то учить язык будет объективно так же сложно (или почти так же, ну, за исключением ситуации, если у тебя есть друг, знающий оба языка - что впрочем не требует обязательного нахождения в Японии), а вот ментально в десятки раз проще, так как выучив какую-то фразу как что-то в магазине попросить - ты сразу же можешь её использовать. Мозг сразу понимает что это полезно, память начинает как губка это впитывать, и всякие условные лимбические системы активно тебя поддерживают. А язык точно такой же, он ни на йоту проще не стал.
Сидя дом и иногда поглядывая анимешки - мозг воспринимает изучения языка как тяжёлую нудную деятельность которая лишь тратит время и силы. Обратной связи даже не просто нет, а она резко отрицательная (что очень хорошо выражается в том, что когда ничего не делаешь - делать хочется, а когда начинаешь - сразу хочется бросить, это явный признак отрицательной обратной связи)
Нужно разрушать это отрицательную обратную связь или иметь железную дисциплину и заниматься строго час в день. Причём с убеждением не то что можно заниматься, а можно не заниматься, а как будто это уже решённый вопрос - и мозг видел самым простым решением не забить в очередной день (такого варианта не должно быть), а как можно быстрее разобраться с этой проблемой. Ты же когда с учёбы возвращаешься домой в транспорте у тебя нет мысли, что что-то впадлу ехать, не поеду и забью? Такой вариант не рассматривается, вот надо изучение языка в такую же категорию внести, обмануть себя эдаким образом.
Так это самое сложное.
Ты делаешь что-то без обратной связи, или с очень отложенной и неявной обратной связью. Сложнее ничего нет. Если ты буквально живёшь в Японии - то учить язык будет объективно так же сложно (или почти так же, ну, за исключением ситуации, если у тебя есть друг, знающий оба языка - что впрочем не требует обязательного нахождения в Японии), а вот ментально в десятки раз проще, так как выучив какую-то фразу как что-то в магазине попросить - ты сразу же можешь её использовать. Мозг сразу понимает что это полезно, память начинает как губка это впитывать, и всякие условные лимбические системы активно тебя поддерживают. А язык точно такой же, он ни на йоту проще не стал.
Сидя дом и иногда поглядывая анимешки - мозг воспринимает изучения языка как тяжёлую нудную деятельность которая лишь тратит время и силы. Обратной связи даже не просто нет, а она резко отрицательная (что очень хорошо выражается в том, что когда ничего не делаешь - делать хочется, а когда начинаешь - сразу хочется бросить, это явный признак отрицательной обратной связи)
Нужно разрушать это отрицательную обратную связь или иметь железную дисциплину и заниматься строго час в день. Причём с убеждением не то что можно заниматься, а можно не заниматься, а как будто это уже решённый вопрос - и мозг видел самым простым решением не забить в очередной день (такого варианта не должно быть), а как можно быстрее разобраться с этой проблемой. Ты же когда с учёбы возвращаешься домой в транспорте у тебя нет мысли, что что-то впадлу ехать, не поеду и забью? Такой вариант не рассматривается, вот надо изучение языка в такую же категорию внести, обмануть себя эдаким образом.
114 Кб, 875x619>>5551
Про этот метод не говорил только ленивый, но всё же - попробуй разбивать на мелкие части.
Вот например, одна серия маниме включает в себя 129 карточек в анки. На первичное ознакомление с каждой заложи, к примеру, 2 минуты. На всю колоду уйдет примерно 4 часа. Вот тебе мини-проект, по выполнении которого ты сможешь увидеть результаты своего труда - серия, просмотренная и понятая без перевода.
"Выучить французский" - не вариант. "Посмотреть фильм с Луи де Фюнесом в оригинале" звучит реалистичнее и понятнее
Про этот метод не говорил только ленивый, но всё же - попробуй разбивать на мелкие части.
Вот например, одна серия маниме включает в себя 129 карточек в анки. На первичное ознакомление с каждой заложи, к примеру, 2 минуты. На всю колоду уйдет примерно 4 часа. Вот тебе мини-проект, по выполнении которого ты сможешь увидеть результаты своего труда - серия, просмотренная и понятая без перевода.
"Выучить французский" - не вариант. "Посмотреть фильм с Луи де Фюнесом в оригинале" звучит реалистичнее и понятнее
>>5551
Это называется тревожность. Зачем идти гулять вечером в дождь просто так ? Ну зачем ? только один вариант - тебе нравится гулять вечером в дождь. А если не нравится ? зачем идти то ? там дождь.
Берем и создаем 12 тредов, где пытаемся понять как же гулять вечером в дождь что бы это нравилось, как захотеть гулять вечером в дождь, как найти причины гулять вечером в дождь.
Можно пойти более коротким путем - разобраться с тряской и тревогой. Спокойный человек может сделать что то просто так, почему нет ? Взял и пошел, просто так.
Взял и выучил 10 слов по франзузски, нахуя ? да похую, захуй, просто так на хуй, а че ?
Как спокойный человек, не шизофреник, не тревожный додик может страдать прокрастинацией ?
>начинаю думать
Это называется тревожность. Зачем идти гулять вечером в дождь просто так ? Ну зачем ? только один вариант - тебе нравится гулять вечером в дождь. А если не нравится ? зачем идти то ? там дождь.
Берем и создаем 12 тредов, где пытаемся понять как же гулять вечером в дождь что бы это нравилось, как захотеть гулять вечером в дождь, как найти причины гулять вечером в дождь.
Можно пойти более коротким путем - разобраться с тряской и тревогой. Спокойный человек может сделать что то просто так, почему нет ? Взял и пошел, просто так.
Взял и выучил 10 слов по франзузски, нахуя ? да похую, захуй, просто так на хуй, а че ?
Как спокойный человек, не шизофреник, не тревожный додик может страдать прокрастинацией ?
Пиздос
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее ещё
Сон запомнился зато. Записал фрагменты
Но как обычно нихуя не понял
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее ещё
Сон запомнился зато. Записал фрагменты
Но как обычно нихуя не понял
@ОТКРЫЛ РУКОВОДСТВО ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ПРОКРАСТИНАЦИИ
@ПРОЧИТАЮ ПОТОМ
Там-тадам-тсссс
@ПРОЧИТАЮ ПОТОМ
Там-тадам-тсссс
>>5457
Это относится в принципе ко всему прокрастинируемому.
Это относится в принципе ко всему прокрастинируемому.
Докладываю голосом.
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
Докладываю голосом.
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
>>5820
Молодец, звучит позитивно. Но зачем тебе вставать в пять утра? Как-то рановато. Лучше поспать подольше, сон крайне важен.
Молодец, звучит позитивно. Но зачем тебе вставать в пять утра? Как-то рановато. Лучше поспать подольше, сон крайне важен.
>>5833
двачую
>>5820
Во сколько ты ложишься спать?
Нельзя привыкнуть к отсутствию нормального сна. Спать нужно 8 часов, 6 - минимум. Всегда ставь приоритетом сон, он очень многое решает в плане усвоения какого-то материала и так далее.
двачую
>>5820
Во сколько ты ложишься спать?
>с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну
Нельзя привыкнуть к отсутствию нормального сна. Спать нужно 8 часов, 6 - минимум. Всегда ставь приоритетом сон, он очень многое решает в плане усвоения какого-то материала и так далее.
Ну что, кто чего добился? Как побороли прокрастинацию? Я вот вышел в ближайший магазин впервые за два месяца. Но у меня есть уважительная причина: сломана нога, лул.
Хочу провести инофдиету от интернета (Чаще всего мешают учиться ютуб,telegram и 2ch) как ее эффективно провести?
>>5820
Красавчик, но вставать можно действительно и попозже. Вся эта хуйня про "МИЛЛИОНЕРЫ ВСТАЮТ В 5 УТРА" это же чушь, подъем в 7-9 утра это прям супер и вполне достаточно.
Красавчик, но вставать можно действительно и попозже. Вся эта хуйня про "МИЛЛИОНЕРЫ ВСТАЮТ В 5 УТРА" это же чушь, подъем в 7-9 утра это прям супер и вполне достаточно.
YouTube, 2ch, X и прочие соц сети мешают мне учится и отдирают слишком много времени а мне надо браться за голову и начать ботать а я прихожу из колледжа и сажусь смотреть видосы. Попробовал приложение Leechblock и оно мне особо не помогает т.к я просто выключаю его в меню расширений что делать? Я думаю то что если я их заблокирую моя жизнь кардинально изменится потому что мне станет резко нечем некуда будет уходить аутировать в свободное время (я уже давно не смотрел сериалов и несколько лет не заходил в онлайн и сингл игры не получаю удовольствие банально)
13,5 Мб, 4672x7008Сильно ли Атомоксетин отличается от Фенотропила?
Есть ли различия в усидчивости и делании неинтересных ментальнозатратных дел?
Есть ли различия в усидчивости и делании неинтересных ментальнозатратных дел?
>>6132
На кого учишся?
На кого учишся?
>>6138
Какое развитие, когда у тебя инфантильность такая?
>шизик выявил у себя СДВГ. Ведь все люди без отвлеканий делают неинтересные им дела, а вот наш сычик не может и это "НЕНАРМАЛЬНА СТО ПРОЦ БОЛЕЮ ЧЕМ ТО"
Какое развитие, когда у тебя инфантильность такая?
>>6169
Хз, кто тебя пустил.
Хз, кто тебя пустил.
Докладываю голосом.
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
>>5839
>>5833
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
>>5839
>>5833
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
Докладываю голосом.
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
>>5839
>>5833
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
>>5839
>>5833
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
>>6132
Заполняй время конкретными делами и задачами, всякими мелочами даже. Лишь бы реальными и как-то полезными.
Учеба, работа, приборка, хобби - неважно.
Я лет за 7 испробовал кучу блокировок - все обходится.
Самое эффективное, мне кажется, быть занятым.
Заполняй время конкретными делами и задачами, всякими мелочами даже. Лишь бы реальными и как-то полезными.
Учеба, работа, приборка, хобби - неважно.
Я лет за 7 испробовал кучу блокировок - все обходится.
Самое эффективное, мне кажется, быть занятым.
106 Кб, 1080x1172Бля, опять скоро сессия, а я нихуя не делал. Я уже сбился со счета, который раз я проебуюсь, а ведь это только если учебу считать...
>>6266
На кого учишся?
На кого учишся?
>>6214
юрист-банкротчик, заодно консультант по налогам, юрист-представитель
Твердыми окло 70 в мес, плюс переменная часть.
от нуля до нескольких сотен тысяч в месяц может выйти.
юрист-банкротчик, заодно консультант по налогам, юрист-представитель
Твердыми окло 70 в мес, плюс переменная часть.
от нуля до нескольких сотен тысяч в месяц может выйти.
271 Кб, 1267x705>>6266
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
271 Кб, 1267x705>>6266
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
>>6338
Вот это мощная тема, двачую
Вот это мощная тема, двачую
>>6294
Ты откуда вылез вообще? В последний раз я про это читал/слышал да кого я обманываю? сам упарывался в 2006 наверное. Редкостная чушь
>Турбо-суслик для этого
Ты откуда вылез вообще? В последний раз я про это читал/слышал да кого я обманываю? сам упарывался в 2006 наверное. Редкостная чушь
Есть у вас такое, что не начинаете ничего делать, потому что боитесь, что зря потратите время, неправильно расставите приоритеты в делах? И в итоге нихуя не делаете.
>>6413
Я просто нихуя не делаю.
Я просто нихуя не делаю.
>>6413
Постоянно.
Помогает подробное планирование, чтобы не успевать думать надо оно или нет: воспринимаешь задачу как просто пунктик плана, не ранжируя по важности.
Но встает друга проблема: лень делать план
Постоянно.
Помогает подробное планирование, чтобы не успевать думать надо оно или нет: воспринимаешь задачу как просто пунктик плана, не ранжируя по важности.
Но встает друга проблема: лень делать план
>>6371
ну я не знал, что делать, хватался за что угодно: ходил к психологу (даже чуть в секту не попал), читал кучу книг, ничего не помогало.
Поэтому и за турбосуслик ухватился. Ну достаточно быстро понял, что это бред
ну я не знал, что делать, хватался за что угодно: ходил к психологу (даже чуть в секту не попал), читал кучу книг, ничего не помогало.
Поэтому и за турбосуслик ухватился. Ну достаточно быстро понял, что это бред
>>6465
Знаешь, некоторые преувеличивают свои "беды с башкой". Если ты не проходил обследование психиатра и не получил соответствующее заключение - скорее всего у тебя ничего нет.
Знаешь, некоторые преувеличивают свои "беды с башкой". Если ты не проходил обследование психиатра и не получил соответствующее заключение - скорее всего у тебя ничего нет.
>>5186 (OP)
Аноны, как мне надоело тупить или откладывать работу на потом. Сколько лет из-за этого потрачено. Иногда приходится ночью работать из-за этого. Вы тут насобирал инфу, что-то помогло? Кпт какое нибудь есть?
Аноны, как мне надоело тупить или откладывать работу на потом. Сколько лет из-за этого потрачено. Иногда приходится ночью работать из-за этого. Вы тут насобирал инфу, что-то помогло? Кпт какое нибудь есть?
>>6485
Похуй. Все равно все сдохнем. Да и какой "откладывать работу на потом"? Это какая-то студенческая тряска. На большинстве РАБот (где ты вкалываешь за денюжку) хуй у тебя что выйдет пооткладывать. Проебешь дедлайны несколько раз - и всё, уволен.
Похуй. Все равно все сдохнем. Да и какой "откладывать работу на потом"? Это какая-то студенческая тряска. На большинстве РАБот (где ты вкалываешь за денюжку) хуй у тебя что выйдет пооткладывать. Проебешь дедлайны несколько раз - и всё, уволен.
>>6485
Да, чтобы побороть прокрастинацию нужны:
1. Аффирмации
2. Электромаска для сна
3. Постиранные трусы
4. Ежедневный просмотр видеороликов по саморазвитию и борьбе с прокрастинацией (не меньше 2 часов в день)
5. Медитация, спорт, здоровое питание, лечение у психолога, ежовик, общение с друзьями, дисциплина.
>Кпт какое нибудь есть?
Да, чтобы побороть прокрастинацию нужны:
1. Аффирмации
2. Электромаска для сна
3. Постиранные трусы
4. Ежедневный просмотр видеороликов по саморазвитию и борьбе с прокрастинацией (не меньше 2 часов в день)
5. Медитация, спорт, здоровое питание, лечение у психолога, ежовик, общение с друзьями, дисциплина.
>>6467
Ерунду пишешь.
Беды с башкой определяет сам человек.
Если он прокрастинирует, к примеру, страдает от этого, у него - беда с башкой.
Или ты из тех, кто просрастинатору советует просто проявить силу воли и всё?
Тогда свали их треда, будь добр, не засоряй его бессмысленными постами.
Ерунду пишешь.
Беды с башкой определяет сам человек.
Если он прокрастинирует, к примеру, страдает от этого, у него - беда с башкой.
Или ты из тех, кто просрастинатору советует просто проявить силу воли и всё?
Тогда свали их треда, будь добр, не засоряй его бессмысленными постами.
>>6485
Помогает:
1. Умеренные физические нагрузки, режим дня и отдыха, нормальное питание
2. Тщательное планирование
3. КПТ
4. Токен экономи
5. Разбивание задач на очень маленькие подзадачи (на 2-5 минут)
6. Ограничение инета, комп игр тут спорно, потому что что причина, а что следствие сложно понять
7. Психолог
Пробовать надо все и сразу. Что-то да поможет, наверное.
Помогает:
1. Умеренные физические нагрузки, режим дня и отдыха, нормальное питание
2. Тщательное планирование
3. КПТ
4. Токен экономи
5. Разбивание задач на очень маленькие подзадачи (на 2-5 минут)
6. Ограничение инета, комп игр тут спорно, потому что что причина, а что следствие сложно понять
7. Психолог
Пробовать надо все и сразу. Что-то да поможет, наверное.
>>6614
Терпи. Схуяли ты вместо того чтоб начать качать силу воли - пытаешся жалко ухильнуться, червь?
>рряяя нишметь писать про силу воли!!1 ну пацаны ну мне жи больна!
Терпи. Схуяли ты вместо того чтоб начать качать силу воли - пытаешся жалко ухильнуться, червь?
>>6630
с того, что сила воли - не мышца. Ее нельзя "накачать"
Ну и ты продолжаешь засирать тред "психологией успеха".
Не делай так, это глупо
с того, что сила воли - не мышца. Ее нельзя "накачать"
Ну и ты продолжаешь засирать тред "психологией успеха".
Не делай так, это глупо
>>6639
Какая еще "психология успеха", шиз? Я просто констатирую факт что никакой волшебной таблетки нет и если надо что-то сделать - то просто ломаешь себя, берешь и делаешь. А ты чем тред засираешь?
Какая еще "психология успеха", шиз? Я просто констатирую факт что никакой волшебной таблетки нет и если надо что-то сделать - то просто ломаешь себя, берешь и делаешь. А ты чем тред засираешь?
Я сегодня встал и понял, что не хочу нихуя делать, вот прям совсем не хочется работать, короче полтора часа поработал и сел сериал досматривать. Не смог удержаться.
Короче вопрос такой, а как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
Работа такая, что позволяет поебланить, если очень хочется, но в убыток заработку.
Короче вопрос такой, а как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
Работа такая, что позволяет поебланить, если очень хочется, но в убыток заработку.
>>6615
В принципе этого достаточно
>КПТ
>Умеренные физические нагрузки, режим дня и отдыха, нормальное питание
В принципе этого достаточно
>>6647
Это, кстати, достаточно показательный случай, который опять вывел меня на философское умозаключение, что вся наша жизнь зависит от воли случая, и как бы ты не пытался, не провозмогал, если не дано, то вот просто не выйдет и всё тут, хоть что делать, сколько не тужься, не старайся, не убивайся
Вроде бы, казалось, простое действие, чтение, а я сидел как идиот, смотрел на эти буквы и просто не мог прочесть, пытался сидел, тужился, но вот не получалось и всё, просто не мог в смысл буквы объеденить, предо мной по стечению обстоятельств встало непреодолимое физиологическое ограничение
Вот так же со всем остальным в жизни, и те кто пиздят что надо трудиться и превозмогать, просто пустословы, которым повезло, а они считают это своей заслугой и льют всем в уши этот кал
Это, кстати, достаточно показательный случай, который опять вывел меня на философское умозаключение, что вся наша жизнь зависит от воли случая, и как бы ты не пытался, не провозмогал, если не дано, то вот просто не выйдет и всё тут, хоть что делать, сколько не тужься, не старайся, не убивайся
Вроде бы, казалось, простое действие, чтение, а я сидел как идиот, смотрел на эти буквы и просто не мог прочесть, пытался сидел, тужился, но вот не получалось и всё, просто не мог в смысл буквы объеденить, предо мной по стечению обстоятельств встало непреодолимое физиологическое ограничение
Вот так же со всем остальным в жизни, и те кто пиздят что надо трудиться и превозмогать, просто пустословы, которым повезло, а они считают это своей заслугой и льют всем в уши этот кал
>>6647
Что за сериал хоть, как называется?
Что за сериал хоть, как называется?
>>6647
Кем работаешь, скок платят? А то тебе грех на жизнь жаловаться если в рабочее время ты спокойно отдохнуть с сериальцем можешь.
Кем работаешь, скок платят? А то тебе грех на жизнь жаловаться если в рабочее время ты спокойно отдохнуть с сериальцем можешь.
>>6645
ты продолжаешь серить в треде не работающими банальностями и писать глупые никому не нужные бесполезные очевидности. Зачем ты это делаешь? Ты глупый человек?
>>6646
Ну блин серьезно? Ты три поста связать не в состоянии?
ты продолжаешь серить в треде не работающими банальностями и писать глупые никому не нужные бесполезные очевидности. Зачем ты это делаешь? Ты глупый человек?
>>6646
>Ниче качать не нужно, ты должен просто брать и делать.
> ты вместо того чтоб начать качать силу воли - пытаешся жалко ухильнуться
>этот прав
Ну блин серьезно? Ты три поста связать не в состоянии?
>>6647
Один в один как у меня.
И та же проблема. Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
>>6653
Два чая.
Но вот тут:
не могу согласиться - слишком невыносимая безысходность.
Надеюсь, выход есть.
Кста, у меня была тянка когда-то, красивая девушка, работала в фирме ее бати в строительстве, инженером, что-то там чертила. И на работе, по ее словам, просто филонила целыми днями, ей было неприятно вообще этим заниматься, прокрастинировала, как могла.
Потом создала свою фирму - дизайн интерьеров (сейчас одна из довольно крупных в нашем городке) и прям пошло у нее, постоянно что-то увлеченно делала, соответственно, рос и доход, и вовлеченность в процесс у нее была на уровне.
У меня был опыт, на полгода где-то продуктивной деятельности. Я тогда работал по найму, прокрастинировал и страдал фигней. В один день начал с мелочей, потихоньку втянулся, стал работать без отвлечений целый день, стал хорошие результаты давать, руководитель был вменяемый человек, повысил мне зарплату, глядя на результаты. На фоне достижений рабочих стал ходить в тренажерку, бегать по утрам, нашел пару хобби себе, все время что-то делал.
Триггером была попытка уйти от негатива, связанного с расставанием, но, в целом, практические результаты были великолепные.
Через полгода начал себя загонять сильно, мало отдыхал, попал в больницу.
Так что есть надежда прокрастинатору вылезти, но как - пока не понимаю.
Режим просто взять и делать применяю, хватает на неделю где-то
Один в один как у меня.
И та же проблема. Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
>>6653
>Вот так же со всем остальным в жизни, и те кто пиздят что надо трудиться и превозмогать, просто пустословы, которым повезло, а они считают это своей заслугой и льют всем в уши этот кал
Два чая.
Но вот тут:
>как бы ты не пытался, не провозмогал, если не дано, то вот просто не выйдет и всё тут, хоть что делать, сколько не тужься, не старайся, не убивайся
не могу согласиться - слишком невыносимая безысходность.
Надеюсь, выход есть.
Кста, у меня была тянка когда-то, красивая девушка, работала в фирме ее бати в строительстве, инженером, что-то там чертила. И на работе, по ее словам, просто филонила целыми днями, ей было неприятно вообще этим заниматься, прокрастинировала, как могла.
Потом создала свою фирму - дизайн интерьеров (сейчас одна из довольно крупных в нашем городке) и прям пошло у нее, постоянно что-то увлеченно делала, соответственно, рос и доход, и вовлеченность в процесс у нее была на уровне.
У меня был опыт, на полгода где-то продуктивной деятельности. Я тогда работал по найму, прокрастинировал и страдал фигней. В один день начал с мелочей, потихоньку втянулся, стал работать без отвлечений целый день, стал хорошие результаты давать, руководитель был вменяемый человек, повысил мне зарплату, глядя на результаты. На фоне достижений рабочих стал ходить в тренажерку, бегать по утрам, нашел пару хобби себе, все время что-то делал.
Триггером была попытка уйти от негатива, связанного с расставанием, но, в целом, практические результаты были великолепные.
Через полгода начал себя загонять сильно, мало отдыхал, попал в больницу.
Так что есть надежда прокрастинатору вылезти, но как - пока не понимаю.
Режим просто взять и делать применяю, хватает на неделю где-то
>>6667
Маня, ты серьезно не в состоянии починить радар, и понять что про тебе два человека пытаются доказать, что ты тупой? Ну ты реееааально тупой.
>Ну блин серьезно? Ты три поста связать не в состоянии?
Маня, ты серьезно не в состоянии починить радар, и понять что про тебе два человека пытаются доказать, что ты тупой? Ну ты реееааально тупой.
>>6669
ну т. е. ты апеллируешь к ноунейму с сосаки в обосновании твоей бредовой реальности? Ты уверен, что я тупой, а не ты?
Пока что очевидные признаки тупости продемонстрировал ты.
ну т. е. ты апеллируешь к ноунейму с сосаки в обосновании твоей бредовой реальности? Ты уверен, что я тупой, а не ты?
Пока что очевидные признаки тупости продемонстрировал ты.
>>6667
Да не трясись ты. Можешь в дневничок пописать свой или помедетировать. Главное ни в коем случае не берись за дело, которое тебе реально надо сделать.
Да не трясись ты. Можешь в дневничок пописать свой или помедетировать. Главное ни в коем случае не берись за дело, которое тебе реально надо сделать.
>>6677
Не думал группы вести для алкашей? Будешь им затирать, что им просто надо перестать пить и всё
Твой троллинг тупостью немного утомляет, если честно.
Не думал группы вести для алкашей? Будешь им затирать, что им просто надо перестать пить и всё
Твой троллинг тупостью немного утомляет, если честно.
>>6678
Зачем мне вести группы для каких-то унтеров-наркоманов? Я тебе просто говорю что реально помогает от прокрастинации: сломай себя пару раз об колено, возьми и сделай дело. Хватит себя жалеть и искать себе оправдания, додик.
Зачем мне вести группы для каких-то унтеров-наркоманов? Я тебе просто говорю что реально помогает от прокрастинации: сломай себя пару раз об колено, возьми и сделай дело. Хватит себя жалеть и искать себе оправдания, додик.
>>6670
Ты долбаеб, пытаешься объединить сообшения двух людей, дабы хоть както закоупить.
Мне похуй, ты либо принимаешь, что нужно ПРОСТО что-то делать, либо продолжаешь страдать и ныть. Мир от твоего копротивления очевидным банальностям не поменяется.
Ты долбаеб, пытаешься объединить сообшения двух людей, дабы хоть както закоупить.
Мне похуй, ты либо принимаешь, что нужно ПРОСТО что-то делать, либо продолжаешь страдать и ныть. Мир от твоего копротивления очевидным банальностям не поменяется.
>>6680
Не знаю, зачем-то же ты тут глупости про "возьми и сделай" пишешь
Может, делять тебе нехрен, может умнее себя чувствуешь от этого, может, троллишь - я не знаю
>>6681
Да-да, тебе настолько похуй, что строчишь тут кучу однотипных пустых постов, чтоб я понял, насколько тебе похуй
>Зачем мне вести группы для каких-то унтеров-наркоманов?
Не знаю, зачем-то же ты тут глупости про "возьми и сделай" пишешь
Может, делять тебе нехрен, может умнее себя чувствуешь от этого, может, троллишь - я не знаю
>>6681
>Мне похуй, ты либо принимаешь, что нужно ПРОСТО что-то делать, либо продолжаешь страдать и ныть. Мир от твоего копротивления очевидным банальностям не поменяется.
Да-да, тебе настолько похуй, что строчишь тут кучу однотипных пустых постов, чтоб я понял, насколько тебе похуй
>>6683
Я строчу, потому что мне отвечают. Я не обрываю диалог на полуслове, слишком вежливый и добродушный.
Ты просто изливаешь желчь здесь. Маленький ребенок плачет, потому что никто не сунул ему в рот пальчик.
Я строчу, потому что мне отвечают. Я не обрываю диалог на полуслове, слишком вежливый и добродушный.
Ты просто изливаешь желчь здесь. Маленький ребенок плачет, потому что никто не сунул ему в рот пальчик.
>>6707
Нет, ты именно что причилсяешь себя к безвольным пидорасам и копротивляешся единственно верному принципу JUST DO IT
Так или иначе все рано или поздно делают свою работу. Надо лишь это четко осознать и сделать ее рано.
Нет, ты именно что причилсяешь себя к безвольным пидорасам и копротивляешся единственно верному принципу JUST DO IT
Так или иначе все рано или поздно делают свою работу. Надо лишь это четко осознать и сделать ее рано.
>>6708
Забей, там сидит хныкающий ребенок по ту сторону экрана. Сам когда-нибудь придет к простой истине, и поймет как дохуя времени он проебал на нытье и копротивления.
Забей, там сидит хныкающий ребенок по ту сторону экрана. Сам когда-нибудь придет к простой истине, и поймет как дохуя времени он проебал на нытье и копротивления.
>>6734
Ну вот видишь - ты плакса. В этом проблема всех прохрустинаторов: эти девачки себя жалеют.
Ну вот видишь - ты плакса. В этом проблема всех прохрустинаторов: эти девачки себя жалеют.
>>6736
ну вердикт неунейма с сосаки значит не больше, чем твой очень полезный совет "если прокрастинируешь - просто возьми и сделай"
ну вердикт неунейма с сосаки значит не больше, чем твой очень полезный совет "если прокрастинируешь - просто возьми и сделай"
>>6739
И что же ты предлагаешь кроме "взять и сделать дело", девчуль? Давай, выкладывай свой гейниальный план.
И что же ты предлагаешь кроме "взять и сделать дело", девчуль? Давай, выкладывай свой гейниальный план.
>>6741
Потому что ты им не пользуешся, блять! Вот в каком деле у тебя ступор и почему? Если ты его уже один раз делал - то в чем твоя проблема сесть и повторить?
Потому что ты им не пользуешся, блять! Вот в каком деле у тебя ступор и почему? Если ты его уже один раз делал - то в чем твоя проблема сесть и повторить?
>>6742
>почему не работает совет курильщику просто взять и перестать курить?
>потому что курильщик им не пользуется!
>>6740
все-таки ты очень глуп
Если б у меня был гениальный план, как избавиться от прокрастинации, что бы я делал на сосаке, в треде про прокрастинацию? Капишь?
Я ищу тут гениальный план. Да, твой совет "просто сделай" - тупой. Потому что его каждый прокрастинатор использует первым делом. И это ничего не дает.
как и "проявить дисциплину" или там "найти мотивацию" btw
все-таки ты очень глуп
Если б у меня был гениальный план, как избавиться от прокрастинации, что бы я делал на сосаке, в треде про прокрастинацию? Капишь?
Я ищу тут гениальный план. Да, твой совет "просто сделай" - тупой. Потому что его каждый прокрастинатор использует первым делом. И это ничего не дает.
как и "проявить дисциплину" или там "найти мотивацию" btw
>>6756
Ну че, нашел план более гениальный чем "просто сделать".
Алсо, все планы выглядят примерно так:
1. Восстановить режим, питание.
2. Медитация.
3. Спорт.
4. Нофап.
5. Ношугар
6. Информационная диета.
7. Просто сделать дела.
Нет, он как раз все и дает. Просто у прокрастинатора есть манямечта, о существовании волшебной таблетки, именно поэтому его "просто сделай" не такое эффективное, ведь это похоже на писк мышки, а должно быть рыком льва. Ты должен избавиться от любой манямечты про волшебный план, и собрав все свои слезки ПРОСТО сделать, понимая и принимая то, что другого способа и пути нет.
Ну че, нашел план более гениальный чем "просто сделать".
Алсо, все планы выглядят примерно так:
1. Восстановить режим, питание.
2. Медитация.
3. Спорт.
4. Нофап.
5. Ношугар
6. Информационная диета.
7. Просто сделать дела.
>Потому что его каждый прокрастинатор использует первым делом. И это ничего не дает.
Нет, он как раз все и дает. Просто у прокрастинатора есть манямечта, о существовании волшебной таблетки, именно поэтому его "просто сделай" не такое эффективное, ведь это похоже на писк мышки, а должно быть рыком льва. Ты должен избавиться от любой манямечты про волшебный план, и собрав все свои слезки ПРОСТО сделать, понимая и принимая то, что другого способа и пути нет.
>>6756
То есть глуп я, а не ты, льющий воду и даже обосравшийся сказать в каком конкретно деле у тебя возникает ступор, лол. Ты абсолютно неспособен в простейший самоанализ и патологически лжив с самим собой.
Когда у тебя возникнет прокрастинация в РАБотке - просто доведи ее до МАКСИМУМА. И вот когда тебе не останется что жрать - ты мигом забудешь про все свое унылое нытье.
То есть глуп я, а не ты, льющий воду и даже обосравшийся сказать в каком конкретно деле у тебя возникает ступор, лол. Ты абсолютно неспособен в простейший самоанализ и патологически лжив с самим собой.
Когда у тебя возникнет прокрастинация в РАБотке - просто доведи ее до МАКСИМУМА. И вот когда тебе не останется что жрать - ты мигом забудешь про все свое унылое нытье.
>>6757
Двачую. Заебали искатели волшебной таблетки, которые даже шапку треда не осиливают, но продолжают ныть и маняфантазировать.
Двачую. Заебали искатели волшебной таблетки, которые даже шапку треда не осиливают, но продолжают ныть и маняфантазировать.
>>6757
Да, именно так и выглядят. Спорт, питание, режим дня
Бухой что ли? какой рык льва, ты о чем вообще? Рычать, тазом двигать что ли?
Шесть шагов до "просто сделать" накидал сначала, потом говорит, что другого способа нет. Ты хоть свои посты можешь как-то рационально понимать?
>>6759
Да, если основываться на этом треде, ты глуп. Очень глуп.
Да, именно так и выглядят. Спорт, питание, режим дня
>поэтому его "просто сделай" не такое эффективное, ведь это похоже на писк мышки, а должно быть рыком льва.
Бухой что ли? какой рык льва, ты о чем вообще? Рычать, тазом двигать что ли?
>ПРОСТО сделать, понимая и принимая то, что другого способа и пути нет.
Шесть шагов до "просто сделать" накидал сначала, потом говорит, что другого способа нет. Ты хоть свои посты можешь как-то рационально понимать?
>>6759
>То есть глуп я, а не ты
Да, если основываться на этом треде, ты глуп. Очень глуп.
>>6762
Так ты зумерикс, который будет плеваться от компа с пентиумом, но добавь туда неновые лгбт ленты так сразу будет "ВАУ БЕРУ". Больше мне не отвечай.
>Шесть шагов до "просто сделать" накидал сначала, потом говорит, что другого способа нет. Ты хоть свои посты можешь как-то рационально понимать?
Так ты зумерикс, который будет плеваться от компа с пентиумом, но добавь туда неновые лгбт ленты так сразу будет "ВАУ БЕРУ". Больше мне не отвечай.
>>6762
Тогда хули ты ещё здесь? Быстро пошёл тягать гантели и медитировать, чтобы доделать домашку по математике, бегом бегом бегом.
>Да, именно так и выглядят. Спорт, питание, режим дня
Тогда хули ты ещё здесь? Быстро пошёл тягать гантели и медитировать, чтобы доделать домашку по математике, бегом бегом бегом.
>>6763
а с чего заплакал-то?
>>6780
Отвечу, терпи.
Ты выдаешь поток бреда снова. Какие зумеры, пентиумы и лгбт ленты? Что за винегрет у тебя в голове?
>>6781
А то что?
Я тут изучаю интересные и эффективные способы преодолжения прокрастинации. Изучаю опыт анонов в борьбе с ней. Надеюсь найти что-то менее напряжное и более действенное.
А всякие дауны с "бесценно мудрым советом", затасканным по всем психопомойкам - "просто сделай", "прояви дисциплину", "примени силу воли" - реально засоряют тред.
Именно из-за банальности, бесполезности и тупости этого совета.
а с чего заплакал-то?
>>6780
>Больше мне не отвечай.
Отвечу, терпи.
Ты выдаешь поток бреда снова. Какие зумеры, пентиумы и лгбт ленты? Что за винегрет у тебя в голове?
>>6781
А то что?
Я тут изучаю интересные и эффективные способы преодолжения прокрастинации. Изучаю опыт анонов в борьбе с ней. Надеюсь найти что-то менее напряжное и более действенное.
А всякие дауны с "бесценно мудрым советом", затасканным по всем психопомойкам - "просто сделай", "прояви дисциплину", "примени силу воли" - реально засоряют тред.
Именно из-за банальности, бесполезности и тупости этого совета.
>>6784
То есть просто решил на все готовенькое прийти? Внеси тоже свою лепту в наше коммунити, испробуй на себе тот план с медитацией и спортом, и отпишешься через недельку. Давай, время пошло, жду тебя в следующий чктврег.
>Я тут изучаю интересные и эффективные способы преодолжения прокрастинации. Изучаю опыт анонов в борьбе с ней. Надеюсь найти что-то менее напряжное и более действенное.
То есть просто решил на все готовенькое прийти? Внеси тоже свою лепту в наше коммунити, испробуй на себе тот план с медитацией и спортом, и отпишешься через недельку. Давай, время пошло, жду тебя в следующий чктврег.
>>6792
а зачем тогда приходить в тред, просить советов, потом говорить, что "вот этот план хороший, а твой хуйня", но при этом не использовать ничего?
а зачем тогда приходить в тред, просить советов, потом говорить, что "вот этот план хороший, а твой хуйня", но при этом не использовать ничего?
>>6803
Ты ещё не заметил за 12 тредов, как он слился в пристанище нытиков? Первые 1-2 треда были более-менее полезные со вмеми основными методиками, я именно из них почерпнул несколько рабочих методов, сам сидел в 3-4 тредах и делился опытом, но с 5 стало уже нечего обсуждать, поэтому я выкатился, поборов прокрастинацию. С тех пор периодически захожу и вижу одно и то же: обсасывание по кругу трижды переваренного кала, впаривание друг другу манятеоретических истин о глубинной сути прокрастинации и ныньё, нытьё, бесконечное нытьё и хныканье о том, как долбоёбам плохо ничего не делать ыыыыыы я аморфное говно надо поплакаться в тредик ыыыыыы не пойду в психач ыыыыыы буду шитпостить в саморазвивач ыыыыы как же я люблю саморазвитие как же я саморазвиваюсь ыыыыыы только не делаю нихуя ыыыыыы. Все, кто научились бороться с прокрастинацией, выкатились нахуй из этого болота скорбных овощей, осталась только бесформенная биомасса.
Ты ещё не заметил за 12 тредов, как он слился в пристанище нытиков? Первые 1-2 треда были более-менее полезные со вмеми основными методиками, я именно из них почерпнул несколько рабочих методов, сам сидел в 3-4 тредах и делился опытом, но с 5 стало уже нечего обсуждать, поэтому я выкатился, поборов прокрастинацию. С тех пор периодически захожу и вижу одно и то же: обсасывание по кругу трижды переваренного кала, впаривание друг другу манятеоретических истин о глубинной сути прокрастинации и ныньё, нытьё, бесконечное нытьё и хныканье о том, как долбоёбам плохо ничего не делать ыыыыыы я аморфное говно надо поплакаться в тредик ыыыыыы не пойду в психач ыыыыыы буду шитпостить в саморазвивач ыыыыы как же я люблю саморазвитие как же я саморазвиваюсь ыыыыыы только не делаю нихуя ыыыыыы. Все, кто научились бороться с прокрастинацией, выкатились нахуй из этого болота скорбных овощей, осталась только бесформенная биомасса.
>>6842
Подскажи плиз годные методики, которые тебе помогли. Или дай ссылки на первые треды где было норм обсуждение.
Подскажи плиз годные методики, которые тебе помогли. Или дай ссылки на первые треды где было норм обсуждение.
>>6851
Типа только инфа из шапки норм, лол?
Типа только инфа из шапки норм, лол?
>>6847
Короче смотри, просто берешь и делаешь. Не благодари.
Короче смотри, просто берешь и делаешь. Не благодари.
>>6842
А ты не выкатился по итогу.
Капишь?
>выкатился, поборов прокрастинацию
>захожу и вижу одно и то же: обсасывание по кругу трижды переваренного кала
>Все, кто научились бороться с прокрастинацией, выкатились
>периодически захожу и вижу
>периодически захожу
А ты не выкатился по итогу.
Капишь?
>>6884
нет ты.
интересно, что твой тупой совем "надо просто взять и..." не работает даже в отношении тебя самого: ты так же сидишь на сосаке вместо того, чтоб стать успешным миллионером-достигатором.
Но упорно продолжаешь этот кал тут размазывать
нет ты.
интересно, что твой тупой совем "надо просто взять и..." не работает даже в отношении тебя самого: ты так же сидишь на сосаке вместо того, чтоб стать успешным миллионером-достигатором.
Но упорно продолжаешь этот кал тут размазывать
>>6915
Что за манямечты, ты думаешь, что можно просто что-то делать и ты обязательно станешь успешным? Немного сложнее жизнь устроена. Однако, если сравнивать меня настоящего с тем, кем я был до этого совета - небо и земля. Процесс идёт, не переживай, а заглядывать на сосаку, дабы помочь заблудшим душам - это не отнимает много времени.
Почему он тупой, если ты даже не проверил его? Как и не проверил другие советы, которые тебе тут дают. Нахуй ты здесь сидишь, и просто засираешь тред? Я хотя бы людям помогаю, а ты просто паразит.
Что за манямечты, ты думаешь, что можно просто что-то делать и ты обязательно станешь успешным? Немного сложнее жизнь устроена. Однако, если сравнивать меня настоящего с тем, кем я был до этого совета - небо и земля. Процесс идёт, не переживай, а заглядывать на сосаку, дабы помочь заблудшим душам - это не отнимает много времени.
Почему он тупой, если ты даже не проверил его? Как и не проверил другие советы, которые тебе тут дают. Нахуй ты здесь сидишь, и просто засираешь тред? Я хотя бы людям помогаю, а ты просто паразит.
>>6916
До этого ты сидел на сосаке. После этого ты сидишь на сосаке. Вот сравнил. Сравнение не в твою пользу
ага-ага, верю
Я его проверил. Другие его проверили. Он тупой.
Ставлю тельца против яйца, что каждый прокрастинатор первым делом пробует просто "взять и сделать"
Даже у тебя, адепта этой глупости, он не работает, дак чего ты его другим пихаешь?
>сравнивать меня настоящего с тем, кем я был до этого совета - небо и земля.
До этого ты сидел на сосаке. После этого ты сидишь на сосаке. Вот сравнил. Сравнение не в твою пользу
>дабы помочь заблудшим душам
ага-ага, верю
>Почему он тупой, если ты даже не проверил его?
Я его проверил. Другие его проверили. Он тупой.
Ставлю тельца против яйца, что каждый прокрастинатор первым делом пробует просто "взять и сделать"
Даже у тебя, адепта этой глупости, он не работает, дак чего ты его другим пихаешь?
>>6925
Лол, проорал с этого пиздабола.
>что-то работает
>продолжает сидеть на сосаке, вместо того чтобы стать успешным миллионером-достигатором
Лол, проорал с этого пиздабола.
>>5186 (OP)
Прошу, объясните, в шапке куча всего намешано, поэтому просто ответьте мне. Сейчас я во время выходных не могу докончить свою работу, из-за этого работаю на выходных. Лол, я занесу то не спал ночью, но все равно ничего не сделал. В шапке сказано, что делать в таком случае? Как сконцентрироваться на работе то? Ааааааа, сколько лет я учу/работу, что можно сделать за день, растягиваю на неделю,
Прошу, объясните, в шапке куча всего намешано, поэтому просто ответьте мне. Сейчас я во время выходных не могу докончить свою работу, из-за этого работаю на выходных. Лол, я занесу то не спал ночью, но все равно ничего не сделал. В шапке сказано, что делать в таком случае? Как сконцентрироваться на работе то? Ааааааа, сколько лет я учу/работу, что можно сделать за день, растягиваю на неделю,
>>6936
Для начала научись писать не как чурка ебанная. От косноязычия и безграмотности тянутся остальные проблемы. Бардак в голове.
Для начала научись писать не как чурка ебанная. От косноязычия и безграмотности тянутся остальные проблемы. Бардак в голове.
>>6944
Тут могут писать по делу, а не агриться по ерунде? Вопрос же все равно понятен, о чем я ещё могу спрашивать в данном тренде? Хочешь грамотной речи, вали на Пикабу обратно
Тут могут писать по делу, а не агриться по ерунде? Вопрос же все равно понятен, о чем я ещё могу спрашивать в данном тренде? Хочешь грамотной речи, вали на Пикабу обратно
>>6946
Я тебе и говорю по делу: научись грамотно изъясняться. О каком нормальном режиме работы может идти речь, если у тебя в голове бардак? Если ты видишь свои мысли исключительно как абстракции, и не можешь их без труда преобразовывать в конкретные образы, то почему ты надеешься, что сможешь навести порядок у себя в быту и жизни?
Если для тебя не быть чуркой ебанной - это состояние, для достижение которого нужно прилагать усилия, то ты еблан. Виноват в этом не двач, не пикабу, не учительница по русскому. Я тебя не заставляю соблюдать все правила русского языка (я сам в пунктуации хуй сосу), или заиметь авторский изящный слог, но просто писать не как быдло то можно?
Вот что ты тут написал? Ты работаешь на выходных, потому что не можешь закончить свою работу во время выходных?
Ты не объяснил почему ты не можешь закончить работу. Она слишком объёмная? Ну так подели её на мелкие задачи. Отвлекаешься постоянно на что-то? Не отвлекайся. Не знаешь как её сделать? Ну тут совета не могу дать, сам смотри. Не можешь заставить себя долго усидеть на месте и делать что-то? Используй помидоро.
Я нихуя не могу понять, в чём у тебя проблема, а поэтому не могу дать советов.
>по делу
Я тебе и говорю по делу: научись грамотно изъясняться. О каком нормальном режиме работы может идти речь, если у тебя в голове бардак? Если ты видишь свои мысли исключительно как абстракции, и не можешь их без труда преобразовывать в конкретные образы, то почему ты надеешься, что сможешь навести порядок у себя в быту и жизни?
>пикабу
Если для тебя не быть чуркой ебанной - это состояние, для достижение которого нужно прилагать усилия, то ты еблан. Виноват в этом не двач, не пикабу, не учительница по русскому. Я тебя не заставляю соблюдать все правила русского языка (я сам в пунктуации хуй сосу), или заиметь авторский изящный слог, но просто писать не как быдло то можно?
>Сейчас я во время выходных не могу докончить свою работу, из-за этого работаю на выходных.
Вот что ты тут написал? Ты работаешь на выходных, потому что не можешь закончить свою работу во время выходных?
Ты не объяснил почему ты не можешь закончить работу. Она слишком объёмная? Ну так подели её на мелкие задачи. Отвлекаешься постоянно на что-то? Не отвлекайся. Не знаешь как её сделать? Ну тут совета не могу дать, сам смотри. Не можешь заставить себя долго усидеть на месте и делать что-то? Используй помидоро.
Я нихуя не могу понять, в чём у тебя проблема, а поэтому не могу дать советов.
>>6947
Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Просто зачем вести себя так? Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос. При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
Как я написал выше, я не могу сконцентрироваться на работе. Я чисто теоретически могу закончить ее за день, но растягиваю на неделю. Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью. Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
>Отвлекаешься постоянно на что-то? Не отвлекайся
Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Просто зачем вести себя так? Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос. При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
Как я написал выше, я не могу сконцентрироваться на работе. Я чисто теоретически могу закончить ее за день, но растягиваю на неделю. Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью. Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
>>6948
Ты ещё и выбираешь какую правду хочешь слышать?
Ты можешь удалить все приложения и заблочить сайты, поставить родительский контроль на пк и так далее, но ты точно также просто всё заново скачаешь и отключишь, если у тебя нет силы воли. То есть всё равно всё упирается в то, что тебе нужно ПРОСТО не отвлекаться.
Потому что никто в русском обществе не любит чурок. Что тебе рассказывать про программирование, про психологию, если ты не овладел даже базовым навыком письма и изложения в свои года?
То, что имеются ещё такие оболтусы я не сомневаюсь, но зачем мне эта информация?
А, ну да, есть. Можешь внедрить в свою жизнь спорт, медитацию, здоровое питание, здоровый сон, походы к психологу, отказ от сахара, ежедневное чтение, отказ от смартфонов за 2 часа до сна. Ты это хотел услышать? Или реально полезный и действенный совет? Ну так слушай: ты должен просто взять, и сделать дела. Ты скажешь, что уже пробовал, а я скажу, что нет. Ты пробовал делать дела, с мыслями, что "ну щас снова нихуя не выйдет, пойду на двач за волшебной таблеткой, которая конечно существует". Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать. Ты можешь потратить время, несколько месяцев пробовать различные практики из шапки, но ты всё равно придёшь к мысли, что другого пути кроме как "взять и сделать" нет. Я просто позволяю тебе сэкономить время.
Письменная речь развивается посредством ежедневного письма, а не чтения, хотя это, определенно, тоже необходимо.
>Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Ты ещё и выбираешь какую правду хочешь слышать?
Ты можешь удалить все приложения и заблочить сайты, поставить родительский контроль на пк и так далее, но ты точно также просто всё заново скачаешь и отключишь, если у тебя нет силы воли. То есть всё равно всё упирается в то, что тебе нужно ПРОСТО не отвлекаться.
>Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос.
Потому что никто в русском обществе не любит чурок. Что тебе рассказывать про программирование, про психологию, если ты не овладел даже базовым навыком письма и изложения в свои года?
>При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
То, что имеются ещё такие оболтусы я не сомневаюсь, но зачем мне эта информация?
>Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью.
А, ну да, есть. Можешь внедрить в свою жизнь спорт, медитацию, здоровое питание, здоровый сон, походы к психологу, отказ от сахара, ежедневное чтение, отказ от смартфонов за 2 часа до сна. Ты это хотел услышать? Или реально полезный и действенный совет? Ну так слушай: ты должен просто взять, и сделать дела. Ты скажешь, что уже пробовал, а я скажу, что нет. Ты пробовал делать дела, с мыслями, что "ну щас снова нихуя не выйдет, пойду на двач за волшебной таблеткой, которая конечно существует". Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать. Ты можешь потратить время, несколько месяцев пробовать различные практики из шапки, но ты всё равно придёшь к мысли, что другого пути кроме как "взять и сделать" нет. Я просто позволяю тебе сэкономить время.
>Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
Письменная речь развивается посредством ежедневного письма, а не чтения, хотя это, определенно, тоже необходимо.
>>6948
Ты ещё и выбираешь какую правду хочешь слышать?
Ты можешь удалить все приложения и заблочить сайты, поставить родительский контроль на пк и так далее, но ты точно также просто всё заново скачаешь и отключишь, если у тебя нет силы воли. То есть всё равно всё упирается в то, что тебе нужно ПРОСТО не отвлекаться.
Потому что никто в русском обществе не любит чурок. Что тебе рассказывать про программирование, про психологию, если ты не овладел даже базовым навыком письма и изложения в свои года?
То, что имеются ещё такие оболтусы я не сомневаюсь, но зачем мне эта информация?
А, ну да, есть. Можешь внедрить в свою жизнь спорт, медитацию, здоровое питание, здоровый сон, походы к психологу, отказ от сахара, ежедневное чтение, отказ от смартфонов за 2 часа до сна. Ты это хотел услышать? Или реально полезный и действенный совет? Ну так слушай: ты должен просто взять, и сделать дела. Ты скажешь, что уже пробовал, а я скажу, что нет. Ты пробовал делать дела, с мыслями, что "ну щас снова нихуя не выйдет, пойду на двач за волшебной таблеткой, которая конечно существует". Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать. Ты можешь потратить время, несколько месяцев пробовать различные практики из шапки, но ты всё равно придёшь к мысли, что другого пути кроме как "взять и сделать" нет. Я просто позволяю тебе сэкономить время.
Письменная речь развивается посредством ежедневного письма, а не чтения, хотя это, определенно, тоже необходимо.
>Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Ты ещё и выбираешь какую правду хочешь слышать?
Ты можешь удалить все приложения и заблочить сайты, поставить родительский контроль на пк и так далее, но ты точно также просто всё заново скачаешь и отключишь, если у тебя нет силы воли. То есть всё равно всё упирается в то, что тебе нужно ПРОСТО не отвлекаться.
>Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос.
Потому что никто в русском обществе не любит чурок. Что тебе рассказывать про программирование, про психологию, если ты не овладел даже базовым навыком письма и изложения в свои года?
>При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
То, что имеются ещё такие оболтусы я не сомневаюсь, но зачем мне эта информация?
>Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью.
А, ну да, есть. Можешь внедрить в свою жизнь спорт, медитацию, здоровое питание, здоровый сон, походы к психологу, отказ от сахара, ежедневное чтение, отказ от смартфонов за 2 часа до сна. Ты это хотел услышать? Или реально полезный и действенный совет? Ну так слушай: ты должен просто взять, и сделать дела. Ты скажешь, что уже пробовал, а я скажу, что нет. Ты пробовал делать дела, с мыслями, что "ну щас снова нихуя не выйдет, пойду на двач за волшебной таблеткой, которая конечно существует". Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать. Ты можешь потратить время, несколько месяцев пробовать различные практики из шапки, но ты всё равно придёшь к мысли, что другого пути кроме как "взять и сделать" нет. Я просто позволяю тебе сэкономить время.
>Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
Письменная речь развивается посредством ежедневного письма, а не чтения, хотя это, определенно, тоже необходимо.
>>6952
Кек, высокомерный ЧСВешный графоман, спок.
Изучай историю по телеграм каналам или чем ты там занимаешься в свободное время
Кек, высокомерный ЧСВешный графоман, спок.
Изучай историю по телеграм каналам или чем ты там занимаешься в свободное время
>>6953
Не понял про какую историю речь. Ты мало того, что не умеешь изъясняться грамотно, так еще и не умеешь вести какие-либо конфронтации, сразу подрываясь на логических ошибках.
Высокомерия я в своих сообщениях не заметил. Я лишь упомянул, что ты не умеешь преобразовывать мысли в слова, ты сам это признал. Графомании тоже нет, я максимально подробно развернул свои мысли, попутно расписав весь твой начальный путь "барцуна с прокрастинацией", сказал бы спасибо.
Не понял про какую историю речь. Ты мало того, что не умеешь изъясняться грамотно, так еще и не умеешь вести какие-либо конфронтации, сразу подрываясь на логических ошибках.
Высокомерия я в своих сообщениях не заметил. Я лишь упомянул, что ты не умеешь преобразовывать мысли в слова, ты сам это признал. Графомании тоже нет, я максимально подробно развернул свои мысли, попутно расписав весь твой начальный путь "барцуна с прокрастинацией", сказал бы спасибо.
299 Кб, 800x1239Двачую базовичков которые просто берут и делают свои дела. И ссу в ротешники пиздлявых нытиков-лентяев, которые себя жалеют.
Чмохи, не врите хотяб себе: либо СДЕЛАЙТЕ дело, либо честно ПОШЛИТЕ НАХУЙ его. Но нееет, вы выбираете ныть и трястись. Вы просто мазохисты-копрофилы, признайте это.
Чмохи, не врите хотяб себе: либо СДЕЛАЙТЕ дело, либо честно ПОШЛИТЕ НАХУЙ его. Но нееет, вы выбираете ныть и трястись. Вы просто мазохисты-копрофилы, признайте это.
271 Кб, 1267x705>>5186 (OP)
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
>Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов.
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
271 Кб, 1267x705>>5186 (OP)
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
>Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов.
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
271 Кб, 1267x705>>5454
Если вы действительно вознамерились избавиться от беспокойства, тревоги, и привести свою психику и самооценку в здоровое состояние, перед вами лучший инструмент, с помощью которого этого можно добиться.
>Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь
Если вы действительно вознамерились избавиться от беспокойства, тревоги, и привести свою психику и самооценку в здоровое состояние, перед вами лучший инструмент, с помощью которого этого можно добиться.
>>6936
Тут школиё пытается самоутвердиться, придется продираться через их высеры в духе "возьми и сделай" сами не делают при этом лол
Когда залип в моменте быстро поможет
1. Сделать очень подробный план
2. Начать с совсем малого шага, буквально на пару минут.
3. Давать себе отдых между шагами по времени.
Тут школиё пытается самоутвердиться, придется продираться через их высеры в духе "возьми и сделай" сами не делают при этом лол
Когда залип в моменте быстро поможет
1. Сделать очень подробный план
2. Начать с совсем малого шага, буквально на пару минут.
3. Давать себе отдых между шагами по времени.
>>7045
До настолько маленького шага чтобы казалось что с его выполнением не возникнет проблем*
До настолько маленького шага чтобы казалось что с его выполнением не возникнет проблем*
>>7046
Ненавижу тупых людей, ну и что с того? Ненависть это та же доброта, но просто с другой стороны.
Ненавижу тупых людей, ну и что с того? Ненависть это та же доброта, но просто с другой стороны.
>>7055
Спасибо что засираешь тред
мимо ходил туда сюду думал дай загляну в тред напишу что ты еблан
>высер без конкретики
Спасибо что засираешь тред
мимо ходил туда сюду думал дай загляну в тред напишу что ты еблан
>>7065
да, в школе меня уважали, это так.
Более достойного ты не поймешь, на тебя и так уже потратил больше времени, чем ты заслуживаешь.
Ты не способен понять нормального обращения. Поэтому остается лишь констатировать, что ты тупой. Раньше я только предполагал это, теперь уверен.
да, в школе меня уважали, это так.
Более достойного ты не поймешь, на тебя и так уже потратил больше времени, чем ты заслуживаешь.
Ты не способен понять нормального обращения. Поэтому остается лишь констатировать, что ты тупой. Раньше я только предполагал это, теперь уверен.
>>7065
Да, я так и предполагал, что мало кто тебя удостаивает ответами на твою тупость.
>Это самый достойный ответ, который я когда-либо слышал.
Да, я так и предполагал, что мало кто тебя удостаивает ответами на твою тупость.
>>7069
>>7070
>>7063
>>7064
Ты не пробовал думать, прежде чем что-либо писать? Почему ты не можешь в одном полноценном сообщении излить всю свою боль, а вместо этого пишешь по два поста в ответ на один? Ты плодишь сущности, от этих 4 твоих постов нет никакой пользы, никакой ценности, уж лучше это были 2 бесполезные записи, но 4 - перебор.
Ответь, где тут отличия:
>>7070
>>7063
>>7064
Ты не пробовал думать, прежде чем что-либо писать? Почему ты не можешь в одном полноценном сообщении излить всю свою боль, а вместо этого пишешь по два поста в ответ на один? Ты плодишь сущности, от этих 4 твоих постов нет никакой пользы, никакой ценности, уж лучше это были 2 бесполезные записи, но 4 - перебор.
Ответь, где тут отличия:
>Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать.
>1. Сделать очень подробный план. 2. Начать с совсем малого шага, буквально на пару минут. 3. Давать себе отдых между шагами по времени.
А может я не смогу заниматься чем то более полезным... из за интернета? Потому что я приучил себя быть "ну потом"?
Свободное время сжирают подкасты, ютуб, игры. В моей комнате особо то развлечений нет, кроме старого ноутбука, да телефона.
Потому я мыслить сам с собой не могу (потому сны стали опять плохо запоминаться) , рисовать не научусь никогда, погромировать, найти работу по душе или занятие, встретить вживую людей, мыслящих похоже или которые могут понять мою точку зрения, но с другим мировоззрением.
Я конечно догадывался о всем этом... но врал себе, что смогу справиться с этой проблемой сам. Что смогу найти себя сам, но в современном мире это задача может не из лёгких... а просто невыполнима
https://youtu.be/2siBYmmHg0E ну и этот эксперимент делал похоже какой то чел на иждивении, скорее всего и очень молодой. Помню тоже помирал от скуки, пока ммо не завезли и стабильный интернет в 2006 и тем более я не выходил и так на улицу.
Ну соцсети и правда кал какой то, я с 2010 не сижу нигде. Вк даже для работы наотрез отказался заводить, ну, меня потом слили. Борду не знаю можно ли назвать соцсетью.
Свободное время сжирают подкасты, ютуб, игры. В моей комнате особо то развлечений нет, кроме старого ноутбука, да телефона.
Потому я мыслить сам с собой не могу (потому сны стали опять плохо запоминаться) , рисовать не научусь никогда, погромировать, найти работу по душе или занятие, встретить вживую людей, мыслящих похоже или которые могут понять мою точку зрения, но с другим мировоззрением.
Я конечно догадывался о всем этом... но врал себе, что смогу справиться с этой проблемой сам. Что смогу найти себя сам, но в современном мире это задача может не из лёгких... а просто невыполнима
https://youtu.be/2siBYmmHg0E ну и этот эксперимент делал похоже какой то чел на иждивении, скорее всего и очень молодой. Помню тоже помирал от скуки, пока ммо не завезли и стабильный интернет в 2006 и тем более я не выходил и так на улицу.
Ну соцсети и правда кал какой то, я с 2010 не сижу нигде. Вк даже для работы наотрез отказался заводить, ну, меня потом слили. Борду не знаю можно ли назвать соцсетью.
>>7092
Хер знает. Высокооплачиааемой работы нет, либо вахта. На работах никакой карьеры не построил: не мудак и не жополиз. Здоровья и нервов на такое нет. И я не собираюсь пахать, чтоб жадный кабан жировал ещё сильнее. Но похоже опять придётся идти куда то и унижаться.
Ну про компутир маман такое уже говорила. А сама шортсы на дзене и яндексе смотрит. Родакам на тот ютуб почему то было похуй всегда, они ничего сами не искали в интернете.
Хер знает. Высокооплачиааемой работы нет, либо вахта. На работах никакой карьеры не построил: не мудак и не жополиз. Здоровья и нервов на такое нет. И я не собираюсь пахать, чтоб жадный кабан жировал ещё сильнее. Но похоже опять придётся идти куда то и унижаться.
Ну про компутир маман такое уже говорила. А сама шортсы на дзене и яндексе смотрит. Родакам на тот ютуб почему то было похуй всегда, они ничего сами не искали в интернете.
Хэллоу гайз, я тут задумался что мне пиздец не хватает мотивации на спорт/физкультуру и мозгоотдых, забыл про эти вещи вообще как будто. Я отчасти пофиксил прокрастинацию и ушёл в ультразапой по работе/учебе, ещё и потные катки меня расшатывают в параллели, так что я выгорел и охуел от нонстоп задротства.
Сейчас хочется сделать quit везде, сделать выход на чилловую гавань и заняться собой. С ебейшим тайм-менеджментом и всей вот этот work/life balance хуйней.
По спортику бэкграунд кое-какой имеется, но чую что подсыхаю к своему 27 лвлу и всё это даёт очевидные побочки после бессонных ночей, спина и шея инклюдед. Такова жызнь, и от пк я не отлипну походу. В зал не хочется особо пиздовать. Хотя я уважаю позицию что если дома с гантельками дрочиться, то это, мол, не та среда сформированна для мозга будет, опять всё скатится в лень по дефу.
Банальная разминка даёт дикий буст и кайф по организму, а я продолжаю забивать хуй. Почему?
Если серьезно, то как вы думаете человеку нужно находить этот некий баланс, а так же сохранить понимание "зачем и почему".
Сейчас хочется сделать quit везде, сделать выход на чилловую гавань и заняться собой. С ебейшим тайм-менеджментом и всей вот этот work/life balance хуйней.
По спортику бэкграунд кое-какой имеется, но чую что подсыхаю к своему 27 лвлу и всё это даёт очевидные побочки после бессонных ночей, спина и шея инклюдед. Такова жызнь, и от пк я не отлипну походу. В зал не хочется особо пиздовать. Хотя я уважаю позицию что если дома с гантельками дрочиться, то это, мол, не та среда сформированна для мозга будет, опять всё скатится в лень по дефу.
Банальная разминка даёт дикий буст и кайф по организму, а я продолжаю забивать хуй. Почему?
Если серьезно, то как вы думаете человеку нужно находить этот некий баланс, а так же сохранить понимание "зачем и почему".
>>7096
>>7078
Как же ты себе мозг засрал.
>>7078
Как же ты себе мозг засрал.
>я ленивый потому что интернет ебанный это всё технологии пендоские губят россиюшку матушку вот если бы не было интернета то я бы уххх как развился
>я не могу деньги зарабатывать потому что не мудак и не жополиз как все остальные уж простите что я слишком ахуенный чтобы работать
>>7157
Еще предложи траву или снег потрогать.
Извини я не в дс живу.
Выхожу на улицу: и все ботинки в грязи, грустные уставшие люди, помойки, ебучие машины везде, тротуаров почти нет. Помню меня машина чуть не сбивала 8 раз... на СВЕТОФОРЕ.
Еще предложи траву или снег потрогать.
Извини я не в дс живу.
Выхожу на улицу: и все ботинки в грязи, грустные уставшие люди, помойки, ебучие машины везде, тротуаров почти нет. Помню меня машина чуть не сбивала 8 раз... на СВЕТОФОРЕ.
Прокрастинирую чтение.
Есть люди, которые сотни книг прочитали. А я от силы 20. Я тоже хочу как они. Даже составил список книг, которые хочу прочитать. Жанр мой любимый. Я правда хочу их прочитать. Но когда появляется время, то редко читаю что-то более простое.
Дислексии нет. Из недавнего закончил первую трилогию земной круг Аберкромби, иногда по 200стр в день читал. Но в новое погружаться трудно.
Есть люди, которые сотни книг прочитали. А я от силы 20. Я тоже хочу как они. Даже составил список книг, которые хочу прочитать. Жанр мой любимый. Я правда хочу их прочитать. Но когда появляется время, то редко читаю что-то более простое.
Дислексии нет. Из недавнего закончил первую трилогию земной круг Аберкромби, иногда по 200стр в день читал. Но в новое погружаться трудно.
>>7191
Так у тебя нет никаких проблем. Художка - просто развлечение. Вот ты и развлекаешся когда хочешь. Кто-то в день по фильму смотрит. Кто-то раз в неделю. И что?
Ну можешь попробовать ограничить себе отвлекающие факторы. Интернет отключить и тд.
Так у тебя нет никаких проблем. Художка - просто развлечение. Вот ты и развлекаешся когда хочешь. Кто-то в день по фильму смотрит. Кто-то раз в неделю. И что?
Ну можешь попробовать ограничить себе отвлекающие факторы. Интернет отключить и тд.
>>7192
Я не могу в мысль, эрудиция, кругозор и т.д. развиты слабо. Как люди читают сотни книг? В чем их секрет? Почему они так легко въезжают в новую тему?
Я не могу в мысль, эрудиция, кругозор и т.д. развиты слабо. Как люди читают сотни книг? В чем их секрет? Почему они так легко въезжают в новую тему?
>>7197
Есть такая теория правда биологического детерменизма. Эти люди просто родились с хорошими генами любопытства, концентрации внимания, усидчивости, обучаемости. Творческие трудоголики искренне получают удовольствие от своей деятельности.
А ты - нет. Ты родился с дерьмовым мозгом, вот и всё. Но могу обрадовать таких как ты - это ничего не значит. Все мы просто сдохнем, а таланты с харизмой как и деньги в гроб с собой ты не заберешь, потому что никакого "тебя" уже не будет. Будут земля и черви.
>Как люди читают сотни книг? В чем их секрет? Почему они так легко въезжают в новую тему?
Есть такая теория правда биологического детерменизма. Эти люди просто родились с хорошими генами любопытства, концентрации внимания, усидчивости, обучаемости. Творческие трудоголики искренне получают удовольствие от своей деятельности.
А ты - нет. Ты родился с дерьмовым мозгом, вот и всё. Но могу обрадовать таких как ты - это ничего не значит. Все мы просто сдохнем, а таланты с харизмой как и деньги в гроб с собой ты не заберешь, потому что никакого "тебя" уже не будет. Будут земля и черви.
>>7199
Мань, остынь, иди трусы постирай.
>>7197
Ты хочешь получить эрудицию, мысли и широкий кругозор, читая фэнтезню? Чел... Чтобы получить все это, ты должен не читать "любимый жанр", а что-то более разностороннее. Читай классику, самую базу. Если хочешь читать чисто для развлечения, но не можешь, то забей хуй. Насильно прививать себе развлечения глупо.
Мань, остынь, иди трусы постирай.
>>7197
Ты хочешь получить эрудицию, мысли и широкий кругозор, читая фэнтезню? Чел... Чтобы получить все это, ты должен не читать "любимый жанр", а что-то более разностороннее. Читай классику, самую базу. Если хочешь читать чисто для развлечения, но не можешь, то забей хуй. Насильно прививать себе развлечения глупо.
>>7201
Сказать праду что художка это развлечение - абсолютно нормально. Почему снобы-газонюхи с этого так горят?
Писать художку - вот это творческий труд. А читать - потребление ради развлечения.
Сказать праду что художка это развлечение - абсолютно нормально. Почему снобы-газонюхи с этого так горят?
Писать художку - вот это творческий труд. А читать - потребление ради развлечения.
>>7216
Быдло, такое скудоумное быдло. Как жаль, что в литературе и кинематографе имеются плебейские развлечения для быдла, компрометирующие всë искусство. Вот в живописи подобного нет, поэтому быдло не усомнится в том, что это искусство.
Быдло, такое скудоумное быдло. Как жаль, что в литературе и кинематографе имеются плебейские развлечения для быдла, компрометирующие всë искусство. Вот в живописи подобного нет, поэтому быдло не усомнится в том, что это искусство.
>>7222
Лол, да не трясись ты. Я сам по работе искусствовед. Когда-то водил экскурсии в одном из музеев живописи, показывал пуковдыхам типа тебя картины. Ебнутых жунщин-"училок" твоего уровня развития было там много, но вот художника я встретил лишь однажды. И у него не было и грамма того ЧСВ, что у тебя.
Лол, да не трясись ты. Я сам по работе искусствовед. Когда-то водил экскурсии в одном из музеев живописи, показывал пуковдыхам типа тебя картины. Ебнутых жунщин-"училок" твоего уровня развития было там много, но вот художника я встретил лишь однажды. И у него не было и грамма того ЧСВ, что у тебя.
346 Кб, 604x604>>7222
>Быдло, такое скудоумное быдло. Как жаль, что в литературе и кинематографе имеются плебейские развлечения для быдла, компрометирующие всë искусство. Вот в живописи подобного нет, поэтому быдло не усомнится в том, что это искусство.
>>7225
Почему экскурсоводы такие снобы? Почему вы презираете тех, кто вам за работу платит, ты этому сто лет учился, а я из сибирского Мухосранска и картинки эти ваши музейные первый раз в жизни вижу, я поэтому и беру экскурсию, что ниче не знаю и хочу, чтоб мне рассказали, че плохого в этом.
Почему экскурсоводы такие снобы? Почему вы презираете тех, кто вам за работу платит, ты этому сто лет учился, а я из сибирского Мухосранска и картинки эти ваши музейные первый раз в жизни вижу, я поэтому и беру экскурсию, что ниче не знаю и хочу, чтоб мне рассказали, че плохого в этом.
>>7228
Чел, я никого не презираю. Просто смеюсь с ЧСВ-додиков. Когда кто-то корчит из себя эстета, а всех кто не восхитился его пидрильной эстетской персоной называет быдлом.
Наоборот, простой искренний интерес без заносчивости было всегда приятно видеть.
Чел, я никого не презираю. Просто смеюсь с ЧСВ-додиков. Когда кто-то корчит из себя эстета, а всех кто не восхитился его пидрильной эстетской персоной называет быдлом.
Наоборот, простой искренний интерес без заносчивости было всегда приятно видеть.
>>7202
В меня туго входят знания, но потом возвращаются любимые сны, и новые тоже, и дриминг очень яркий. Хотел бы и сложную литературу читать, но именно сейчас не могу, т.к. меньше года вылезаю. Полезные привычки даются с трудом. Поэтому хотел бы начать с любимого жанра.
В меня туго входят знания, но потом возвращаются любимые сны, и новые тоже, и дриминг очень яркий. Хотел бы и сложную литературу читать, но именно сейчас не могу, т.к. меньше года вылезаю. Полезные привычки даются с трудом. Поэтому хотел бы начать с любимого жанра.
>>7225
Каково было потратить столько времени на искусство, и при этом остаться тем самым Васьком?
>быдло думает, что его работка вахтёром галереи придаёт ценности его быдло-мнению
Каково было потратить столько времени на искусство, и при этом остаться тем самым Васьком?
>>7263
>>137221 →
Ну я так и думал, что даже на дваче подобный долбаеб может обитать лишь в количестве одной штуки.
>>137221 →
Ну я так и думал, что даже на дваче подобный долбаеб может обитать лишь в количестве одной штуки.
99 Кб, 735x450>>7381
Что именно тебе тяжело начать? Мне например охуеть как легко начать читать интересную мне книгу/статью, слушать лекции по истории, философии, культуре. Короче, хобби - это легко и приятно.
А вот охуеть как НИПРИЯТНА - РАБотать. Потому что в большинстве случаев работа вызывает либо нейтральное уныние, либо вообще зуд, переходящий в разрыв очка. Редко кто рождается трудоголиком или творческой личностью, что ему работа и в признание и в кайф.
Что именно тебе тяжело начать? Мне например охуеть как легко начать читать интересную мне книгу/статью, слушать лекции по истории, философии, культуре. Короче, хобби - это легко и приятно.
А вот охуеть как НИПРИЯТНА - РАБотать. Потому что в большинстве случаев работа вызывает либо нейтральное уныние, либо вообще зуд, переходящий в разрыв очка. Редко кто рождается трудоголиком или творческой личностью, что ему работа и в признание и в кайф.
>>7389
Ну хз игори играть или сиричи как то просто
А вот моделить, рисовать, изучать что то или РАБотать : хочется лежать и ничего не делать
Сготовить еду тоже тяжело, но я вынужден это делать... иначе сдохну от голода, да и вредную пищу не могу есть
>>7399
Что то новое тяжело тоже... 4 года откладываю
Порой даже задумыываюсь: а может это нахуй не надо?
А как жить? Как деньгу добывать? Непыльной работенки тонет
Ну хз игори играть или сиричи как то просто
А вот моделить, рисовать, изучать что то или РАБотать : хочется лежать и ничего не делать
Сготовить еду тоже тяжело, но я вынужден это делать... иначе сдохну от голода, да и вредную пищу не могу есть
>>7399
Что то новое тяжело тоже... 4 года откладываю
Порой даже задумыываюсь: а может это нахуй не надо?
А как жить? Как деньгу добывать? Непыльной работенки тонет
>>7408
Потому что в них то что нужно человеку, драма и интересные истории, человеческие взаимоотношения и т.д., короче всё то что есть у каких-нибудь пигмеев. Они во время любой деятельности разговаривают друг с другом или поют, танцуют каждый день, короче живут здоровой социальной жизнью и не понимают как можно часами молчать и в одиночестве какой-то скучной работой заниматься
>Ну хз игори играть или сиричи как то просто
Потому что в них то что нужно человеку, драма и интересные истории, человеческие взаимоотношения и т.д., короче всё то что есть у каких-нибудь пигмеев. Они во время любой деятельности разговаривают друг с другом или поют, танцуют каждый день, короче живут здоровой социальной жизнью и не понимают как можно часами молчать и в одиночестве какой-то скучной работой заниматься
>>7432
Омлет в основном
Овощи типа свеклы и моркови. Цв капусту иногда. А вот что то посерьезней хуйня выходит.
Котлеты куриные норм. А вот если мясо... сухое получается дико
Мыть эти ярусы заебно. Может из за пластика так.
Готовка: поставил и забыл, пока не остынет или чуть теплое
Мультиварка хреново готовит и там следить всё равно надо.
Омлет в основном
Овощи типа свеклы и моркови. Цв капусту иногда. А вот что то посерьезней хуйня выходит.
Котлеты куриные норм. А вот если мясо... сухое получается дико
Мыть эти ярусы заебно. Может из за пластика так.
Готовка: поставил и забыл, пока не остынет или чуть теплое
Мультиварка хреново готовит и там следить всё равно надо.
>>7433
как то не весело, но зато сама готовка легка плюс к покупке есть
как то не весело, но зато сама готовка легка плюс к покупке есть
35 Кб, 618x455Даж хз, куда написать. Крч есть огромная вероятность, что следующей осенью может случиться юность в сапогах, и из-за этой боязни вообще нихуя не хочу делать, ни заводить отношения, ни вылезаторствовать, ни работать, ни ху я.
>>7440
Коси по здоровью, по дурке. Кто реально не хочет - тот не защищает сапоги. Защищают только опущенные унтеры.
Коси по здоровью, по дурке. Кто реально не хочет - тот не защищает сапоги. Защищают только опущенные унтеры.
106 Кб, 460x549>>6668 >>6647
В каком окружении мы живем - такие мысли и импульсы в нас рождаются. Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Доступное поведение и напоминалки о нем всегда будут генерировать в тебе импульсы к действию. Даже если просто поместить КНОПКУ, такую большую и красную перед твоими глазами - то рано или поздно она заставит тебя нажать на неё.
Это можно назвать аффордансами, это можно назвать искушениями, это можно назвать стимулами. Все эти штуки, если они доступны тебе - рано или поздно заставят тебя вовлечься в них. Ты можешь как Гигачад пытаться бороться со своими позывами, превозмогать, качать силу воли, но в какой-то момент ты просто опять сорвешься и эти структуры завладеют тобой.
Челы, которые успешно вовлекаются в необходимую деятельность не пытаются превозмогать и бороться с искушениями. Они используют экологическую среду, которая по максимуму лишена этих искушений, а так же стратегии поведения, которые не позволяют тебе натолкнуться на эти стимулы. Т.е. нужна некоторая дальновидность, что вот это действие_Х или событие_Х вызовет каскад других событий, которые рано или поздно приведет меня к искушению, что вызовет проверку на силу воли. При этом само действие_Х или событие_Х — зачастую не являются искушениями как таковыми и их можно более-менее легко отвергать. Они прокси, которые в конечном итоге сталкивают тебя с искушением.
Такие действия или события Х могут проявляться и в виде определенных мыслей в голове, и как визуальные/звуковые сигналы (иконка браузера, телефон на столе, звук сообщения).
Можно копнуть глубже и обозначить как стимулы - сами мысли, образы и импульсы, которые являются триггерами к поведению, которое приводит ко встрече с искушениями, которым ты в итоге отдаешься. Это уже продвинутый уровень, когда ты способен осознавать процессы, которые происходят у тебя внутри. Т.е. появление в голове определенной мысли (фантазии, образа, даже ощущения) приведет к цепочке мыслей, которые выведут тебя к нежелательному поведению. Следовательно, нужно пометить эту мысль как враждебную и не допустить её разворачивания.
А этот изначальный репертуар нежелательных конкретных когниций нарабатывается опытным путем, часто через бектрекинг. Вот ты очутился за просмотром сериала и начинаешь цепочку событий, действий и мыслей проворачивать назад, до того момента, как всё началось.
Хорошо, допустим у нас есть этот набор нежелательных когниций и стимулов, которые сами по себе не являются искушениями, выглядят на первый взгляд нейтральными, но в конечном итоге, если им отдаться - приводят к нему. Что делать, когда с ними встречаешься? Самое дефолтное - это просто отдать себе отчет, что вот эта хрень, что сейчас есть - приведет тебя к тому, что тебе мешает в жизни и просто перевести своё внимание на изначальную полезную цель. Но можно подстраховаться и попробовать выработать некоторые заранее составленные эвристики "если ... то ...", набор правил и поведений, чтоб наверняка. Например, если я встречусь с мылью_Х, то я пойду к раковине и умоюсь холодной водой.
> Сериалы, вместо работы. Как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
> Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
В каком окружении мы живем - такие мысли и импульсы в нас рождаются. Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Доступное поведение и напоминалки о нем всегда будут генерировать в тебе импульсы к действию. Даже если просто поместить КНОПКУ, такую большую и красную перед твоими глазами - то рано или поздно она заставит тебя нажать на неё.
Это можно назвать аффордансами, это можно назвать искушениями, это можно назвать стимулами. Все эти штуки, если они доступны тебе - рано или поздно заставят тебя вовлечься в них. Ты можешь как Гигачад пытаться бороться со своими позывами, превозмогать, качать силу воли, но в какой-то момент ты просто опять сорвешься и эти структуры завладеют тобой.
Челы, которые успешно вовлекаются в необходимую деятельность не пытаются превозмогать и бороться с искушениями. Они используют экологическую среду, которая по максимуму лишена этих искушений, а так же стратегии поведения, которые не позволяют тебе натолкнуться на эти стимулы. Т.е. нужна некоторая дальновидность, что вот это действие_Х или событие_Х вызовет каскад других событий, которые рано или поздно приведет меня к искушению, что вызовет проверку на силу воли. При этом само действие_Х или событие_Х — зачастую не являются искушениями как таковыми и их можно более-менее легко отвергать. Они прокси, которые в конечном итоге сталкивают тебя с искушением.
Такие действия или события Х могут проявляться и в виде определенных мыслей в голове, и как визуальные/звуковые сигналы (иконка браузера, телефон на столе, звук сообщения).
Можно копнуть глубже и обозначить как стимулы - сами мысли, образы и импульсы, которые являются триггерами к поведению, которое приводит ко встрече с искушениями, которым ты в итоге отдаешься. Это уже продвинутый уровень, когда ты способен осознавать процессы, которые происходят у тебя внутри. Т.е. появление в голове определенной мысли (фантазии, образа, даже ощущения) приведет к цепочке мыслей, которые выведут тебя к нежелательному поведению. Следовательно, нужно пометить эту мысль как враждебную и не допустить её разворачивания.
А этот изначальный репертуар нежелательных конкретных когниций нарабатывается опытным путем, часто через бектрекинг. Вот ты очутился за просмотром сериала и начинаешь цепочку событий, действий и мыслей проворачивать назад, до того момента, как всё началось.
Хорошо, допустим у нас есть этот набор нежелательных когниций и стимулов, которые сами по себе не являются искушениями, выглядят на первый взгляд нейтральными, но в конечном итоге, если им отдаться - приводят к нему. Что делать, когда с ними встречаешься? Самое дефолтное - это просто отдать себе отчет, что вот эта хрень, что сейчас есть - приведет тебя к тому, что тебе мешает в жизни и просто перевести своё внимание на изначальную полезную цель. Но можно подстраховаться и попробовать выработать некоторые заранее составленные эвристики "если ... то ...", набор правил и поведений, чтоб наверняка. Например, если я встречусь с мылью_Х, то я пойду к раковине и умоюсь холодной водой.
106 Кб, 460x549>>6668 >>6647
В каком окружении мы живем - такие мысли и импульсы в нас рождаются. Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Доступное поведение и напоминалки о нем всегда будут генерировать в тебе импульсы к действию. Даже если просто поместить КНОПКУ, такую большую и красную перед твоими глазами - то рано или поздно она заставит тебя нажать на неё.
Это можно назвать аффордансами, это можно назвать искушениями, это можно назвать стимулами. Все эти штуки, если они доступны тебе - рано или поздно заставят тебя вовлечься в них. Ты можешь как Гигачад пытаться бороться со своими позывами, превозмогать, качать силу воли, но в какой-то момент ты просто опять сорвешься и эти структуры завладеют тобой.
Челы, которые успешно вовлекаются в необходимую деятельность не пытаются превозмогать и бороться с искушениями. Они используют экологическую среду, которая по максимуму лишена этих искушений, а так же стратегии поведения, которые не позволяют тебе натолкнуться на эти стимулы. Т.е. нужна некоторая дальновидность, что вот это действие_Х или событие_Х вызовет каскад других событий, которые рано или поздно приведет меня к искушению, что вызовет проверку на силу воли. При этом само действие_Х или событие_Х — зачастую не являются искушениями как таковыми и их можно более-менее легко отвергать. Они прокси, которые в конечном итоге сталкивают тебя с искушением.
Такие действия или события Х могут проявляться и в виде определенных мыслей в голове, и как визуальные/звуковые сигналы (иконка браузера, телефон на столе, звук сообщения).
Можно копнуть глубже и обозначить как стимулы - сами мысли, образы и импульсы, которые являются триггерами к поведению, которое приводит ко встрече с искушениями, которым ты в итоге отдаешься. Это уже продвинутый уровень, когда ты способен осознавать процессы, которые происходят у тебя внутри. Т.е. появление в голове определенной мысли (фантазии, образа, даже ощущения) приведет к цепочке мыслей, которые выведут тебя к нежелательному поведению. Следовательно, нужно пометить эту мысль как враждебную и не допустить её разворачивания.
А этот изначальный репертуар нежелательных конкретных когниций нарабатывается опытным путем, часто через бектрекинг. Вот ты очутился за просмотром сериала и начинаешь цепочку событий, действий и мыслей проворачивать назад, до того момента, как всё началось.
Хорошо, допустим у нас есть этот набор нежелательных когниций и стимулов, которые сами по себе не являются искушениями, выглядят на первый взгляд нейтральными, но в конечном итоге, если им отдаться - приводят к нему. Что делать, когда с ними встречаешься? Самое дефолтное - это просто отдать себе отчет, что вот эта хрень, что сейчас есть - приведет тебя к тому, что тебе мешает в жизни и просто перевести своё внимание на изначальную полезную цель. Но можно подстраховаться и попробовать выработать некоторые заранее составленные эвристики "если ... то ...", набор правил и поведений, чтоб наверняка. Например, если я встречусь с мылью_Х, то я пойду к раковине и умоюсь холодной водой.
> Сериалы, вместо работы. Как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
> Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
В каком окружении мы живем - такие мысли и импульсы в нас рождаются. Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Доступное поведение и напоминалки о нем всегда будут генерировать в тебе импульсы к действию. Даже если просто поместить КНОПКУ, такую большую и красную перед твоими глазами - то рано или поздно она заставит тебя нажать на неё.
Это можно назвать аффордансами, это можно назвать искушениями, это можно назвать стимулами. Все эти штуки, если они доступны тебе - рано или поздно заставят тебя вовлечься в них. Ты можешь как Гигачад пытаться бороться со своими позывами, превозмогать, качать силу воли, но в какой-то момент ты просто опять сорвешься и эти структуры завладеют тобой.
Челы, которые успешно вовлекаются в необходимую деятельность не пытаются превозмогать и бороться с искушениями. Они используют экологическую среду, которая по максимуму лишена этих искушений, а так же стратегии поведения, которые не позволяют тебе натолкнуться на эти стимулы. Т.е. нужна некоторая дальновидность, что вот это действие_Х или событие_Х вызовет каскад других событий, которые рано или поздно приведет меня к искушению, что вызовет проверку на силу воли. При этом само действие_Х или событие_Х — зачастую не являются искушениями как таковыми и их можно более-менее легко отвергать. Они прокси, которые в конечном итоге сталкивают тебя с искушением.
Такие действия или события Х могут проявляться и в виде определенных мыслей в голове, и как визуальные/звуковые сигналы (иконка браузера, телефон на столе, звук сообщения).
Можно копнуть глубже и обозначить как стимулы - сами мысли, образы и импульсы, которые являются триггерами к поведению, которое приводит ко встрече с искушениями, которым ты в итоге отдаешься. Это уже продвинутый уровень, когда ты способен осознавать процессы, которые происходят у тебя внутри. Т.е. появление в голове определенной мысли (фантазии, образа, даже ощущения) приведет к цепочке мыслей, которые выведут тебя к нежелательному поведению. Следовательно, нужно пометить эту мысль как враждебную и не допустить её разворачивания.
А этот изначальный репертуар нежелательных конкретных когниций нарабатывается опытным путем, часто через бектрекинг. Вот ты очутился за просмотром сериала и начинаешь цепочку событий, действий и мыслей проворачивать назад, до того момента, как всё началось.
Хорошо, допустим у нас есть этот набор нежелательных когниций и стимулов, которые сами по себе не являются искушениями, выглядят на первый взгляд нейтральными, но в конечном итоге, если им отдаться - приводят к нему. Что делать, когда с ними встречаешься? Самое дефолтное - это просто отдать себе отчет, что вот эта хрень, что сейчас есть - приведет тебя к тому, что тебе мешает в жизни и просто перевести своё внимание на изначальную полезную цель. Но можно подстраховаться и попробовать выработать некоторые заранее составленные эвристики "если ... то ...", набор правил и поведений, чтоб наверняка. Например, если я встречусь с мылью_Х, то я пойду к раковине и умоюсь холодной водой.
Еще добавлю простую ультимативную идею. Если игры, сериалы, ютуб и прочее - понизить в значимости, то они и в мыслях перестанут появляться как что-то желанное, они перестанут быть искушениями.
Другими словами - при переоценке ценностей, то что кажется как вкуснючево - может преобразиться в хрючево. Несмотря на то, что это лёгкий дофамин и бла бла бла, при определенном взгляде - это всё превращается в мусор. Возможно тут нужна некоторая намеренная демонизация, чтобы положительное стало отрицательным.
Другими словами - при переоценке ценностей, то что кажется как вкуснючево - может преобразиться в хрючево. Несмотря на то, что это лёгкий дофамин и бла бла бла, при определенном взгляде - это всё превращается в мусор. Возможно тут нужна некоторая намеренная демонизация, чтобы положительное стало отрицательным.
>Когда он принимается за новую работу, он редко проявляет сразу большое усердие и внимание; его голова, как выражаются, занята еще другим, и некоторое время он смотрит по сторонам, но не работает, как следует. Привычка глазеть по сторонам и работать небрежно, естественно или, вернее, неизбежно приобретаемая каждым деревенским работником, который вынужден каждые полчаса менять работу и инструменты и ежедневно приноравливаться в течение всей своей жизни к двадцати различным занятиям, почти всегда делает его ленивым и нерадивым и неспособным ко всякому напряженному труду даже в случаях настоятельной необходимости. Независимо поэтому от недостатка у него ловкости одна эта причина должна всегда значительно уменьшать количество труда, которое он способен выполнить.
Про нас оказывается ещё Адам Смит писал
>>7463
>>7464
Пиздец ты словоблуд-водолей. Особенно посмеялся с
Нет, у меня вся кухня наполнена любимыми вкусняшками и холодос заставлен крафтовым пивом. И ничего, как-то не сжираю все за раз, не подхожу каждые пять минут за хавчиком.
Просто тот анон РАБотает на какой-то унылой днище-РАБоте. Потому и проебывается. На самом деле ничего страшного в этом нет. Если это не работа твоей мечты - проебывайся сколько хочешь, наебывай кабанчиков всласть. В колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала.
>>7464
Пиздец ты словоблуд-водолей. Особенно посмеялся с
>Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Нет, у меня вся кухня наполнена любимыми вкусняшками и холодос заставлен крафтовым пивом. И ничего, как-то не сжираю все за раз, не подхожу каждые пять минут за хавчиком.
Просто тот анон РАБотает на какой-то унылой днище-РАБоте. Потому и проебывается. На самом деле ничего страшного в этом нет. Если это не работа твоей мечты - проебывайся сколько хочешь, наебывай кабанчиков всласть. В колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала.
>>7202
Чем условный Аберкромби хуже условного Пушкина, Толстого, Диккенса или Иллиады с Одиссейей? Всё это - увлекательные не для всех, вкусы разные истории для развлечения.
Чем условный Аберкромби хуже условного Пушкина, Толстого, Диккенса или Иллиады с Одиссейей? Всё это - увлекательные не для всех, вкусы разные истории для развлечения.
>>7491
Ты проебурил более 10к ресурсов и до сих пор не выработал фильтров для отделения важного и интересного от ненужной хуйни?
Мой тебе совет: возьми свои 70 айсикью и примени их на бытовуху. РАБотай РАБоту, получай зряплату, покупай гаджеты, обновляй компик, играй в игры и смотри аниме, делай зарядку по утрам и поддерживай гигиену. Развитие - это не твоё. Однажды какому-то реально умному человеку может понадобиться простой но надёжный спутник жизни и ты ему (ей) пригодишься. А может не понадобится и не пригодишься. В любом случае не страдай хуйнёй.
Ты проебурил более 10к ресурсов и до сих пор не выработал фильтров для отделения важного и интересного от ненужной хуйни?
Мой тебе совет: возьми свои 70 айсикью и примени их на бытовуху. РАБотай РАБоту, получай зряплату, покупай гаджеты, обновляй компик, играй в игры и смотри аниме, делай зарядку по утрам и поддерживай гигиену. Развитие - это не твоё. Однажды какому-то реально умному человеку может понадобиться простой но надёжный спутник жизни и ты ему (ей) пригодишься. А может не понадобится и не пригодишься. В любом случае не страдай хуйнёй.
>>7491
Delete All нажми.
А вообще, я с интересом расчистил бы 10к ссылок. Выделял бы час в день и сколько смогу, столько просмотрю, каждый день.
Delete All нажми.
А вообще, я с интересом расчистил бы 10к ссылок. Выделял бы час в день и сколько смогу, столько просмотрю, каждый день.
>>7492
Ну прокрастинирую же конструктивно работать.
Когда отсутствует интернет - чувствую себя лучше. Помню, в доинтернетовскую эпоху (личную), не был вообще прокрастинатором.
Т.е. были такие состояния, когда делал дела сразу - и потом спокойно отдыхал.
Ровно с появлением интернета, всё пошло по пизде.
Не могу себя контролировать, перестать потреблять"интересное" и "важное" в интернете.
размышлял уже давно, думаю корень проблем вот в этой интернет зависимости, Она на себя все силы высасывает. >>7493
А остановиться читать и накапливать не могу - потому что там, в инете, бесконечно всего интересного.
Вопрос к залу, есть такие люди кто сумел одолеть интернет зависимость, есть хорошие гайды? Может что то новенькое интересное, хех.
В идеале бы вообще отрубили интернет(шутка). Я когда представляю глобальное отсутствие интернета, прям чувствую облегчение.
> до сих пор не выработал фильтров для отделения важного и интересного
Ну прокрастинирую же конструктивно работать.
Когда отсутствует интернет - чувствую себя лучше. Помню, в доинтернетовскую эпоху (личную), не был вообще прокрастинатором.
Т.е. были такие состояния, когда делал дела сразу - и потом спокойно отдыхал.
Ровно с появлением интернета, всё пошло по пизде.
Не могу себя контролировать, перестать потреблять"интересное" и "важное" в интернете.
размышлял уже давно, думаю корень проблем вот в этой интернет зависимости, Она на себя все силы высасывает. >>7493
А остановиться читать и накапливать не могу - потому что там, в инете, бесконечно всего интересного.
Вопрос к залу, есть такие люди кто сумел одолеть интернет зависимость, есть хорошие гайды? Может что то новенькое интересное, хех.
В идеале бы вообще отрубили интернет(шутка). Я когда представляю глобальное отсутствие интернета, прям чувствую облегчение.
Надо наверно /se почитать за последние 5 лет, вы, наверно, тут дофига интересного написали.
>>7495
Лучше уж свои 10к ссылок разгребай - а тут совершенно точно ничего полезного нет. Пока не было.
Лучше уж свои 10к ссылок разгребай - а тут совершенно точно ничего полезного нет. Пока не было.
>>7494
Плохая идея. Я советовал перестать заниматься этой хуйнёй исходя из предположения что ты занимаешься этим через силу. Но если это зависимость - оставь её.
Зависимости - это просто рефлекторное поведение в условиях недостатка сознательного контроля. Тебе надо выжечь в памяти это:
1. Сознательный контроль требует особого "ресурса сознательного контроля" и у этого ресурса маленький лимит. Сознательный контроль можно сравнить с водителем-дистрофиком - он лишь подруливает и кнопочки нажимает, он не тянет машину сам (да и кнопочки нажимать не может 24/7).
2. 99% жизни человек проводит в рефлекторном, автоматическом поведении (инерции). Это не фиксится, это просто устройство разума. "Ресурс осознанности" нельзя увеличить.
3. Уже сформированные рефлексы поведения можно перенастроить, но это требует титанических сознательных усилий и удачных внешних условий.
Если твоё рефлекторное поведение так удачно само по себе настроилось что тебя тянет всего лишь позалипать в интернете - это хорошо. Могло быть и хуже - алкоголь, наркотики, биопроблемы, религия. Могло быть и лучше конечно - какая-нибудь конструктивная деятельность - но это совсем уж влажные фантазии, реальность обычно намного более хуёвей.
Твоя "зависимость" и "прокрастинация" лучше чем ты думаешь. Ты просто не понимаешь насколько большинство альтернатив хуёвые.
Как ты и сказал:
>одолеть интернет зависимость
Плохая идея. Я советовал перестать заниматься этой хуйнёй исходя из предположения что ты занимаешься этим через силу. Но если это зависимость - оставь её.
Зависимости - это просто рефлекторное поведение в условиях недостатка сознательного контроля. Тебе надо выжечь в памяти это:
1. Сознательный контроль требует особого "ресурса сознательного контроля" и у этого ресурса маленький лимит. Сознательный контроль можно сравнить с водителем-дистрофиком - он лишь подруливает и кнопочки нажимает, он не тянет машину сам (да и кнопочки нажимать не может 24/7).
2. 99% жизни человек проводит в рефлекторном, автоматическом поведении (инерции). Это не фиксится, это просто устройство разума. "Ресурс осознанности" нельзя увеличить.
3. Уже сформированные рефлексы поведения можно перенастроить, но это требует титанических сознательных усилий и удачных внешних условий.
Если твоё рефлекторное поведение так удачно само по себе настроилось что тебя тянет всего лишь позалипать в интернете - это хорошо. Могло быть и хуже - алкоголь, наркотики, биопроблемы, религия. Могло быть и лучше конечно - какая-нибудь конструктивная деятельность - но это совсем уж влажные фантазии, реальность обычно намного более хуёвей.
Твоя "зависимость" и "прокрастинация" лучше чем ты думаешь. Ты просто не понимаешь насколько большинство альтернатив хуёвые.
Как ты и сказал:
>Ну прокрастинирую же конструктивно
>>7463
Налил воды со словами-маркерами, всё по канонам доски.
Налил воды со словами-маркерами, всё по канонам доски.
>>7484
Отличие в том, что Аберкромби ты читаешь только если тебе он нравится. Пушкина, Толстого, Джойса, Шекспира, Иллиаду с Одиссеей ты читаешь если тебе нравится, если не нравится - всё равно читаешь, потому что именно эти книги развивают человека. Люди, который рассматривают художественную литературу ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО как "интересные стори, чисто покекать покайфовать" - это скудоумное быдло, которое не имеет внутренних амбиций, чтобы столкнуться со серьёзной литературой, которая не опускается до немедленного удовлетворения животных потребностей. Такие люди чаще всего апеллируют к "субъективности интереса".
Отличие в том, что Аберкромби ты читаешь только если тебе он нравится. Пушкина, Толстого, Джойса, Шекспира, Иллиаду с Одиссеей ты читаешь если тебе нравится, если не нравится - всё равно читаешь, потому что именно эти книги развивают человека. Люди, который рассматривают художественную литературу ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО как "интересные стори, чисто покекать покайфовать" - это скудоумное быдло, которое не имеет внутренних амбиций, чтобы столкнуться со серьёзной литературой, которая не опускается до немедленного удовлетворения животных потребностей. Такие люди чаще всего апеллируют к "субъективности интереса".
>>7508
Ты училка литературы с синими занавесками, связь между ними и характером героев очевидна?
Дай четкое определение что Пушкин с Шекспиром там развивают и почему этого якобы не делают Аберкромби или Стругацкие, Пелевин, Лем, Сорокин, Кларк и многие другие.
>развивают
Ты училка литературы с синими занавесками, связь между ними и характером героев очевидна?
Дай четкое определение что Пушкин с Шекспиром там развивают и почему этого якобы не делают Аберкромби или Стругацкие, Пелевин, Лем, Сорокин, Кларк и многие другие.
>>7514
Серьёзную художественную литературу следует читать, хотя бы ради того, чтобы выдавать плюс-минус оригинальные мысли, пускай даже при язвительности. Ты мыслишь шаблонами, что забавным образом подчёркивает правильность моих слов. Как и пренебрежение образами и метафорами в письме дают понимание о тебе, как о человеке не читающем, культурно бедном, а возможно даже позволяет увидеть эффект от чтения только жанровой современной прозы.
Пушкин и Шекспир – основоположники национальной литературы своих стран и мастера слова. То глубокое изучение человеческой природы, которое исследовали они – ты не встретишь в книгах этих фантастов. Не говоря уже о том, что постмодернисты в целом работают с другой категорией ценностей. И да, синик занавески действительно важны в книгах великих классиков, потому что это внутреннее исследование человеческой сущности, отражение его души. Современные писатели, а тем более фантасты, работают с внешним, они работают с выдуманными мирами, поэтому их критика и исследование направлены на отношениях "человек-мир", а не "человек-человек". Это как жанровое кино, хорошее жанровое кино по типу Вильнева, и условный Бергман, Тарковский, Феллини. Понимаешь, их книги не просто так называются классикой, они ИЗВЕЧНЫЕ, на них строится современный пласт литературы известных писателей, к ним отсылаются, ими вдохновляются.
Вообще я конкретно против жанровых писателей ничего не имею, читать литературу нужно разную. Тем более упомянутые тобою писатели являются золотыми стандартами современной фантастической литературы. Тем более если мы говорим о ситуации, когда человек хочет получить широкий кругозор.
>Ты училка литературы с синими занавесками, связь между ними и характером героев очевидна?
Серьёзную художественную литературу следует читать, хотя бы ради того, чтобы выдавать плюс-минус оригинальные мысли, пускай даже при язвительности. Ты мыслишь шаблонами, что забавным образом подчёркивает правильность моих слов. Как и пренебрежение образами и метафорами в письме дают понимание о тебе, как о человеке не читающем, культурно бедном, а возможно даже позволяет увидеть эффект от чтения только жанровой современной прозы.
>Дай четкое определение что Пушкин с Шекспиром там развивают и почему этого якобы не делают Аберкромби или Стругацкие, Пелевин, Лем, Сорокин, Кларк и многие другие
Пушкин и Шекспир – основоположники национальной литературы своих стран и мастера слова. То глубокое изучение человеческой природы, которое исследовали они – ты не встретишь в книгах этих фантастов. Не говоря уже о том, что постмодернисты в целом работают с другой категорией ценностей. И да, синик занавески действительно важны в книгах великих классиков, потому что это внутреннее исследование человеческой сущности, отражение его души. Современные писатели, а тем более фантасты, работают с внешним, они работают с выдуманными мирами, поэтому их критика и исследование направлены на отношениях "человек-мир", а не "человек-человек". Это как жанровое кино, хорошее жанровое кино по типу Вильнева, и условный Бергман, Тарковский, Феллини. Понимаешь, их книги не просто так называются классикой, они ИЗВЕЧНЫЕ, на них строится современный пласт литературы известных писателей, к ним отсылаются, ими вдохновляются.
Вообще я конкретно против жанровых писателей ничего не имею, читать литературу нужно разную. Тем более упомянутые тобою писатели являются золотыми стандартами современной фантастической литературы. Тем более если мы говорим о ситуации, когда человек хочет получить широкий кругозор.
>>7515
Таое высокомерие забавно. И необоснованно. Так как это действительно субъективщина и человек начитанный в фантастике ничуть не уступает человеку начитанному в другом жанре. Они просто разные.
Таое высокомерие забавно. И необоснованно. Так как это действительно субъективщина и человек начитанный в фантастике ничуть не уступает человеку начитанному в другом жанре. Они просто разные.
>>7517
В том то и дело, что Пушкин и Шекспир - не жанровые писатели, как и Бергман, Тарковский, Феллини.
>в другом жанре
В том то и дело, что Пушкин и Шекспир - не жанровые писатели, как и Бергман, Тарковский, Феллини.
>>7497
Двачую.
Двачую.
>>7515
Я думал о времени, которое я потерял, читая Вергилия и копаясь в такой непроходимой чуши, как «Герман и Доротея». Вот безумие! И я вспоминал Карла, который знает «Фауста» наизусть и в каждой книге непременно должен лизнуть ниже пояса своего бессмертного, безупречного Гёте. А между тем у него не хватает ума, чтобы завести себе богатую бабу или купить новые подштанники. Есть что-то непристойное в этом почитании прошлого, и кончается оно обычно ночлежками или окопами. Есть что-то непристойное в духовном жульничестве, которое позволяет идиоту кропить святой водой пушки «Большая Берта», броненосцы и динамит. Каждый человек, набитый классиками, — враг рода человеческого.
Миллер, "Тропик Рака"
Я думал о времени, которое я потерял, читая Вергилия и копаясь в такой непроходимой чуши, как «Герман и Доротея». Вот безумие! И я вспоминал Карла, который знает «Фауста» наизусть и в каждой книге непременно должен лизнуть ниже пояса своего бессмертного, безупречного Гёте. А между тем у него не хватает ума, чтобы завести себе богатую бабу или купить новые подштанники. Есть что-то непристойное в этом почитании прошлого, и кончается оно обычно ночлежками или окопами. Есть что-то непристойное в духовном жульничестве, которое позволяет идиоту кропить святой водой пушки «Большая Берта», броненосцы и динамит. Каждый человек, набитый классиками, — враг рода человеческого.
Миллер, "Тропик Рака"
>>7545
А ты думаешь хиппи это что-то уникальное, чего не было раньше? Всё берёт своей начало откуда-то.
А ты думаешь хиппи это что-то уникальное, чего не было раньше? Всё берёт своей начало откуда-то.