Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 8 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 8 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
День добрый. Такая вот проблема. У меня фигура как на первом пике, но хочется как на втором, третьем и четвёртом.
Сколько бы я не худела и неустанно бегала по дорожкам, ноги все равно не худеют. Года 2 назад похудели до обхвата 90, но очень быстро их потеряла, ибо перестала 6 раз в неделю интенсивно вьебывать в зале и жрать курицу. Но с этого дня хочу снова приблизиться к идеалу.
Физач, что делать, как питаться, чтобы заполучить такую фигуру, если генетика обделила.
Сколько бы я не худела и неустанно бегала по дорожкам, ноги все равно не худеют. Года 2 назад похудели до обхвата 90, но очень быстро их потеряла, ибо перестала 6 раз в неделю интенсивно вьебывать в зале и жрать курицу. Но с этого дня хочу снова приблизиться к идеалу.
Физач, что делать, как питаться, чтобы заполучить такую фигуру, если генетика обделила.
>>42979 (OP)
Во-первых, тебе не бег нужен, а обыкновенная ходьба. Много ходьбы.
Во-вторых, 6 дней в зале въебывать не надо. От этого ты хватаешь перетрен, жуткий стресс и только херишь результат.
В-третьих, не забывай помимо куры жрать и жиры в рамках твоего ежедневного калоража. Женщинам они необходимы в 2 раза больше, чем мужчинам. Как насыщенные жиры (говядина, яйца), так и ненасыщенные (рыба, рыбный жир, морская рыба).
В-четвертых, ты правильно заметила про тип фигуры. Какая-то наследственность будет, но не стоит на этом зацикливаться. При грамотном подходе результат все равно будет.
> неустанно бегала по дорожкам
Во-первых, тебе не бег нужен, а обыкновенная ходьба. Много ходьбы.
Во-вторых, 6 дней в зале въебывать не надо. От этого ты хватаешь перетрен, жуткий стресс и только херишь результат.
В-третьих, не забывай помимо куры жрать и жиры в рамках твоего ежедневного калоража. Женщинам они необходимы в 2 раза больше, чем мужчинам. Как насыщенные жиры (говядина, яйца), так и ненасыщенные (рыба, рыбный жир, морская рыба).
В-четвертых, ты правильно заметила про тип фигуры. Какая-то наследственность будет, но не стоит на этом зацикливаться. При грамотном подходе результат все равно будет.
При чём тут вообще физкультура, если цель выглядеть, как болезненная анорексичка?
>>42979 (OP)
Я не вижу разницы. Абсолютно никакой.
Если первый пик развернуть на 180, то он будет выглядеть как четвертый, разве нет?
Я не вижу разницы. Абсолютно никакой.
Если первый пик развернуть на 180, то он будет выглядеть как четвертый, разве нет?
>>42979 (OP)
Начинай амфетаминовый/метамфетаминовый марафон ну или эфедрин. хотя бы..
Начинай амфетаминовый/метамфетаминовый марафон ну или эфедрин. хотя бы..
Ебанутая что ли? Иди на хуй отседова!
>>42979 (OP)
Читай книги, хули.
http://libgen.io/book/index.php?md5=6C3450654BF5F997BA76D69CBDAA1BA2
Там есть раздел Nutrition for fat loss
Читай книги, хули.
http://libgen.io/book/index.php?md5=6C3450654BF5F997BA76D69CBDAA1BA2
Там есть раздел Nutrition for fat loss
>>42979 (OP)
Ну и дура
И не похудеют. Это от гормонов зависит.
> У меня фигура как на первом пике, но хочется как на втором, третьем и четвёртом.
Ну и дура
>Сколько бы я не худела и неустанно бегала по дорожкам, ноги все равно не худеют.
И не похудеют. Это от гормонов зависит.
Хоспаде, как же хочется пухляшу для совместных тренировок
>>42979 (OP)
Я б тебе вдул, сучка.
Я б тебе вдул, сучка.
Напиши причину. Была одна тянка, она не получала оргазм когда весила больше 60кг и из-за этого постоянно сидела на диете и в спортзале.
Парадокс был в том, что когда она весила 65-68, у неё задница и сиськи становились такими, что её хотелось ебать неперерывно. Ну вообщем так и жили, то я ебу как бешенный, но она не может кончить, то она может кончить, но ебать кости мне не сильно хочется, просто сливал в неё без особого желания.
а расстались из-за того что не давала в жопу если не могла кончить вагинально (анал всегда был после классики)
Парадокс был в том, что когда она весила 65-68, у неё задница и сиськи становились такими, что её хотелось ебать неперерывно. Ну вообщем так и жили, то я ебу как бешенный, но она не может кончить, то она может кончить, но ебать кости мне не сильно хочется, просто сливал в неё без особого желания.
а расстались из-за того что не давала в жопу если не могла кончить вагинально (анал всегда был после классики)
>>42979 (OP)
Вкидывать фото на фоне туалетной бумаги и унитаза/10
Вкидывать фото на фоне туалетной бумаги и унитаза/10
Зачем? Классные ляжки
>>44152
Категория: мечты толстого мальчика
Категория: мечты толстого мальчика
Если цель слить всё, чтобы получилось как на 2 фото, то какие нах тренировки, с тренировок на ногах мясо будет только нарастать. Не жри ничего, нюхай кокс, пожгёт и жир и мясо. Правда так можно и рипнуться, но ты ж умная девочка, да?
>>42979 (OP)
Тебе в раздел психических заболеваний в /me/
Тебе в раздел психических заболеваний в /me/
![Ip1c5H6[1].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1242979/15314150920010.jpg)
83 Кб, 600x600>>42979 (OP)
ЛОЛ! Тебе надо набирать, сахарная моя, вперед в зал, фул-бади на низкой интенсивности каждsй день. По еде - TRE(16-18 часов без еды, 6-8 - едим здоровую хавку). Если хочешь не отекать - садись на кетогенку и пей магний+калий, налегая на соль(недостаток соли приводит к отекам в присутствии углеводов, описал здесь >>1255373 )
И бросай есть мучное и сладкое.
ЛОЛ! Тебе надо набирать, сахарная моя, вперед в зал, фул-бади на низкой интенсивности каждsй день. По еде - TRE(16-18 часов без еды, 6-8 - едим здоровую хавку). Если хочешь не отекать - садись на кетогенку и пей магний+калий, налегая на соль(недостаток соли приводит к отекам в присутствии углеводов, описал здесь >>1255373 )
И бросай есть мучное и сладкое.
>>43293
Духовно у вас.
Духовно у вас.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 8 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 8 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.