Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
41 Кб, 340x501
https://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A
Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь.
Унижаем и насмехаемся над худеющими к началу учебного года школьниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.
Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео.
Предыдущий тред >>556673
Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:
https://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
tl;dr: в самом конце (раздел D) есть алгоритм действий.
Ещё почитать:
Филатов "Теория и практика жиросжигания" - http://www.in-gym.ru/wp-content/uploads/2012/10/filatov-fatless.pdf
Денис Борисов "Тушку на просушку" - http://rghost.ru/57698193
Чем плохи низкокалорийные диеты - http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Психология переедания для поехавших - http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Пятнашки Терна - http://15-dieta.ru/
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ веб-сервис + мобильные приложения. ВОТ ИМЕННО ОНО НА СКРИНШОТАХ, БЛЯДЬ. Годится только для учета съеденной нямки, РСК насчитывает неправдоподобно большим, юзайте формулу из ФАКа.
http://kaloriyka.ru/ веб-сервиc
http://cronometer.com/ веб-сервис + мобильные приложения
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite Бутерброд Lite для ведроида.
Смотреть ньюфагам, которые не умеют читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира http://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0
Если нет результата, то ты что-то делаешь не правильно, проверь все еще раз.
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Про гормоны инсулин и кортизол:
https://www.youtube.com/watch?v=DRYcK5OWfy4
Кето диета:
http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet
http://youtu.be/G8Gs4tXAR40[РАСКРЫТЬ]
Для могущих в английский кето-гайд:
http://josepharcita.blogspot.ru/2011/03/guide-to-ketosis.html
Перевод половины предыдущего гайда:
https://www.dropbox.com/s/7lfohyre3wnwbn5/3-4.pdf
Что кушать на кето:
http://www.calorizator.ru/product/all?order=field_carbohydrate_value&sort=asc Все, в чем мало углеводов, дебилы.
http://keto-calculator.ankerl.com/ Кето-калькулятор для ленивых.
http://www.mediafire.com/view/?a670ey0anw3pp6n старая, но почти не потерявшая актуальность книга по кето с загрузками (на английском).
Кето без дефицита калорий не работает. Дефицит калорий сам по себе меньше нагружает печень и почки в отличии от кето. Помни об этом, жиробас.
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
Всем, кто хочет, чтобы им персонально поясняли то, что есть ФАКе, и не может его сам осилить совсем никак, предлагается не ебать мозг худеющим господам, а нанять персонального тренера.
Всем, кто не знает, вписывается ли тот или иной продукт в диету, варианты такие - пищевая ценность на этикетке, гадание по интернету с поиском по картинкам, расчет по массе ингредиентов. На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке, если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
а.Не вырабатывают правильных пищевых привычек.
б.Создают иллюзию контроля над ситуацией.
в.Могут нанести вред организму.
Все это в последствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты. Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь.
Унижаем и насмехаемся над худеющими к началу учебного года школьниками, проигрываем с ацетонобогов и просто фриков.
Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео.
Предыдущий тред >>556673
Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов:
https://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
tl;dr: в самом конце (раздел D) есть алгоритм действий.
Ещё почитать:
Филатов "Теория и практика жиросжигания" - http://www.in-gym.ru/wp-content/uploads/2012/10/filatov-fatless.pdf
Денис Борисов "Тушку на просушку" - http://rghost.ru/57698193
Чем плохи низкокалорийные диеты - http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Психология переедания для поехавших - http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Пятнашки Терна - http://15-dieta.ru/
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ веб-сервис + мобильные приложения. ВОТ ИМЕННО ОНО НА СКРИНШОТАХ, БЛЯДЬ. Годится только для учета съеденной нямки, РСК насчитывает неправдоподобно большим, юзайте формулу из ФАКа.
http://kaloriyka.ru/ веб-сервиc
http://cronometer.com/ веб-сервис + мобильные приложения
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite Бутерброд Lite для ведроида.
Смотреть ньюфагам, которые не умеют читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира http://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0
Если нет результата, то ты что-то делаешь не правильно, проверь все еще раз.
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Про гормоны инсулин и кортизол:
https://www.youtube.com/watch?v=DRYcK5OWfy4
Кето диета:
http://en.wikipedia.org/wiki/Ketogenic_diet
http://youtu.be/G8Gs4tXAR40[РАСКРЫТЬ]
Для могущих в английский кето-гайд:
http://josepharcita.blogspot.ru/2011/03/guide-to-ketosis.html
Перевод половины предыдущего гайда:
https://www.dropbox.com/s/7lfohyre3wnwbn5/3-4.pdf
Что кушать на кето:
http://www.calorizator.ru/product/all?order=field_carbohydrate_value&sort=asc Все, в чем мало углеводов, дебилы.
http://keto-calculator.ankerl.com/ Кето-калькулятор для ленивых.
http://www.mediafire.com/view/?a670ey0anw3pp6n старая, но почти не потерявшая актуальность книга по кето с загрузками (на английском).
Кето без дефицита калорий не работает. Дефицит калорий сам по себе меньше нагружает печень и почки в отличии от кето. Помни об этом, жиробас.
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
Всем, кто хочет, чтобы им персонально поясняли то, что есть ФАКе, и не может его сам осилить совсем никак, предлагается не ебать мозг худеющим господам, а нанять персонального тренера.
Всем, кто не знает, вписывается ли тот или иной продукт в диету, варианты такие - пищевая ценность на этикетке, гадание по интернету с поиском по картинкам, расчет по массе ингредиентов. На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке, если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
а.Не вырабатывают правильных пищевых привычек.
б.Создают иллюзию контроля над ситуацией.
в.Могут нанести вред организму.
Все это в последствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты. Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Можно самому себе сделать липосакцию? Надрезать там кожу на животе вставить в жир трубку и отсосать его ртом или переделанным велосипедным насосом?
>>559319
Я не шучу, просто хочу липосакцию, а денег на нее нет. Я уже все изучил, там все просто даже наркоз не нужен, просто механический отсос жира.
Я не шучу, просто хочу липосакцию, а денег на нее нет. Я уже все изучил, там все просто даже наркоз не нужен, просто механический отсос жира.
>>559376
У меня будет гречка, кедровые орешки и банан. Через час примерно.
У меня будет гречка, кедровые орешки и банан. Через час примерно.
Неделю назад от меня ушла тян.
Жру тоннами пиццу, пиво и бомжпакеты, не чувствуя вкуса, на все забил, все похуй. До этого не срывался 4 месяца, теперь чувствую себя говном.
Жру тоннами пиццу, пиво и бомжпакеты, не чувствуя вкуса, на все забил, все похуй. До этого не срывался 4 месяца, теперь чувствую себя говном.
>>559329
Не.
Не.
>>559379
Лол. А я начал худеть 2 месяца назад, потому что у меня появилась тян.
Двачеомежки пиздострадальцы в треде.
Лол. А я начал худеть 2 месяца назад, потому что у меня появилась тян.
Двачеомежки пиздострадальцы в треде.
Ну и сколько калорий у меня вышло на текущий момент?
Рис - 130г
Куриные грудки - 130г
2 пирожка с повидлом
Омлет из 3 яиц
100г овсянки + 60г сухофруктов
50г кешью
1 небольшое яблоко
Рис - 130г
Куриные грудки - 130г
2 пирожка с повидлом
Омлет из 3 яиц
100г овсянки + 60г сухофруктов
50г кешью
1 небольшое яблоко
>>559419
За тебя посчитать должны?
С таким подходом иди уж в макдак пожри, заодно там за тебя на обороте бумажки подносной все посчитали.
За тебя посчитать должны?
С таким подходом иди уж в макдак пожри, заодно там за тебя на обороте бумажки подносной все посчитали.
>>559429
Анус себе пожри, пёс.
Анус себе пожри, пёс.
Чел медоеб, ответь на мои ответы!
>>558399
>>558399
>На ярмарки не привозят гавно вместо мёда? Колеси по стране, меняй название раз в цикл и корми пидорах сахаром с ароматизатором. Не?
За примерно 4 месяца похудел на 10кг. Лениво ходил в зал/бассейн+старался кушать кашки всякие. Худения кстати в планах нету, в планах накачаться. Воот.
Мимо 191/был 125, сейчас 115.
Мимо 191/был 125, сейчас 115.
69 Кб, 570x760
>>559477
Ну я порешил, что не смогу всю жизнь следить за калориями и прочими и забил болт. Хочу выглядеть как пикрелейтед, только он выше меня до добрые 20 см.
Ну я порешил, что не смогу всю жизнь следить за калориями и прочими и забил болт. Хочу выглядеть как пикрелейтед, только он выше меня до добрые 20 см.
>>559477
Алсо ты молодца, забыл сказать.
Алсо ты молодца, забыл сказать.
2 месяца стабильно скидывал по 5кг, за этот месяц сраные 1.5кг, хотя делаю ровно тоже самое.
980 Кб, 2048x1536
>>559376
У меня слойки были. Сделал 6 штук. 3 с сыром, 3 с вареньем. Заточил по одну такую, одну другую, остальные на завтра.
У меня слойки были. Сделал 6 штук. 3 с сыром, 3 с вареньем. Заточил по одну такую, одну другую, остальные на завтра.
>>559500
Я карлан, лежащий на диване целыми днями. И это же не РСК, а цифра уже с учетом дефицита.
Я карлан, лежащий на диване целыми днями. И это же не РСК, а цифра уже с учетом дефицита.
>>559501
Да ты ебанулся.
150 максимум
150 максимум
Ну хууй знает, пусть будет 300
250-300
около 450
300
Тут при самом лучшем раскладе 1700 набегает, но реально скорее всего еще меньше. Походу тут калории вообще никто считать не умеет, или считает через хуй пизду, плюс минус тысяча? - похуй.
Да ты ебанулся.
>Рис - 130г
150 максимум
>Куриные грудки - 130г
150 максимум
>2 пирожка с повидлом
Ну хууй знает, пусть будет 300
>Омлет из 3 яиц
250-300
>100г овсянки + 60г сухофруктов
около 450
>50г кешью
300
>1 небольшое яблоко
Тут при самом лучшем раскладе 1700 набегает, но реально скорее всего еще меньше. Походу тут калории вообще никто считать не умеет, или считает через хуй пизду, плюс минус тысяча? - похуй.
463 Кб, 325x621
868 Кб, 711x635
482 Кб, 320x680
Сбросил за лето 30кг (спасибо жиротреду :3 )
В данный момент вешу 75 при росте около 174-177 и возрасте 16
Чому все еще такой жирный?Мало верится,что как сброшу еще 10 кг стану дрыщеватым =\
До скольки еще стоит худеть,что было НОРМАЛЬНОЕ и немного дрыщавое телосложение?
прикрепил пару фоток
В данный момент вешу 75 при росте около 174-177 и возрасте 16
Чому все еще такой жирный?Мало верится,что как сброшу еще 10 кг стану дрыщеватым =\
До скольки еще стоит худеть,что было НОРМАЛЬНОЕ и немного дрыщавое телосложение?
прикрепил пару фоток
>>559515
Лол, просто надо было что-то ответить челу. Хули он сам посчитать не может?
Лол, просто надо было что-то ответить челу. Хули он сам посчитать не может?
>>559470
Да он сам так делает, инфа соточка.
Да он сам так делает, инфа соточка.
>>559376
190 гр. обезжиренного творога и грамм 100 овсяной каши. Энергии спокойно хватает до обеда. К тому же всё это можно оче быстро сожрать.
190 гр. обезжиренного творога и грамм 100 овсяной каши. Энергии спокойно хватает до обеда. К тому же всё это можно оче быстро сожрать.
>>559518
Сразу из свиньи в человека превратился. А насчет жироты, то ты мог просто скинуть много мышц и мало жира. Я тоже так проебался в своё время, слишком сильно дефицитил. Сейчас приходится сократить дефицит всего до 15%, чтобы разогнать метаболизм и продолжить худеть.
Сразу из свиньи в человека превратился. А насчет жироты, то ты мог просто скинуть много мышц и мало жира. Я тоже так проебался в своё время, слишком сильно дефицитил. Сейчас приходится сократить дефицит всего до 15%, чтобы разогнать метаболизм и продолжить худеть.
Ананы, поясните за клетчатку. Стоял выбирал, охуевал с бжу, думал, опечатка на пачке — 50,7 г белка на 100 г. Жиров, конечно, 19,8, но бля. Но это в кунжутной клетчатке, в той же тыквенной 20,7 кажется, в пшеничной или какой ещё и до 15ти не доходит. Чому такой большой разброс? Я думал, клетчатка и клетчатка, хули, почти одно и то же по бжу должно быть.
И как часто и какими порциями её можно есть? На пачке написано, что 5 г два раза в день, запивая водой, но я вон в салатец добавил себе 7 г и не почувствовал почти, при таком-то бжу схомячил бы и 50 и 100 г, но почему-то доза такая написана. Сильно вредно её преувеличивать? И что с ЖКТ будет если есть норму/сверх нормы?
>>559515
Может он везде сухой вес указал, тогда рили около 2500 получается.
И как часто и какими порциями её можно есть? На пачке написано, что 5 г два раза в день, запивая водой, но я вон в салатец добавил себе 7 г и не почувствовал почти, при таком-то бжу схомячил бы и 50 и 100 г, но почему-то доза такая написана. Сильно вредно её преувеличивать? И что с ЖКТ будет если есть норму/сверх нормы?
>>559515
Может он везде сухой вес указал, тогда рили около 2500 получается.
>>559538
срать будешь бегать, вот что. Клетчатка - гуд, но и с ней нужно соблюдать норму.
На бжу клетчатки не смотри, нихуя не усвоится, всё выйдет.
Алсо, есть инфа, что большое количество нерастворимой клетчатки выводит витамины-минералы из организма. Правда ли это - а ну хер его знает.
срать будешь бегать, вот что. Клетчатка - гуд, но и с ней нужно соблюдать норму.
На бжу клетчатки не смотри, нихуя не усвоится, всё выйдет.
Алсо, есть инфа, что большое количество нерастворимой клетчатки выводит витамины-минералы из организма. Правда ли это - а ну хер его знает.
Редуксин-кун в треде.
Сап, антоны.Как дела? Я, лежа на диване скинул очередные 5.400кг за 2 недели питаясь яблоками, огурцами и рыбой.
Посоветуйте годный рецепт курицы, как вы ее делаете. Чтобы была сочная и годная для худеющего.
Сап, антоны.Как дела? Я, лежа на диване скинул очередные 5.400кг за 2 недели питаясь яблоками, огурцами и рыбой.
Посоветуйте годный рецепт курицы, как вы ее делаете. Чтобы была сочная и годная для худеющего.
>>559564
Филе грудки нарезаешь небольшими кусками, обмазываешь горчицей (пару ложек на полкило). Час маринуешь. Потом в духовку на 20 минут.
Филе грудки нарезаешь небольшими кусками, обмазываешь горчицей (пару ложек на полкило). Час маринуешь. Потом в духовку на 20 минут.
655 Кб, 1142x1401
Почоны, в общем заметил что поправился, решил ограничить себя от вредной пищи, а то очень уж люблю сладкое и сдобу. Гайды и прочее я потом почитаю, вы пока ответьте на несколько вопросов:
1) Что полезное кушать на завтрак перед работой? Нужно что-то питательное и главное быстроприготовляемое. Не хочется на час раньше вставить и готовить.
2) Что с собой на работу брать в вечерние смены? Я привык бомжпакеты и булки таскать. Надо что то полезное, может овощи там или еще что.
3) Чем можно сожрать ночью? Люблю за пекой просиживать до 2-3 ночи, жрать пиздец как хочется.
1) Что полезное кушать на завтрак перед работой? Нужно что-то питательное и главное быстроприготовляемое. Не хочется на час раньше вставить и готовить.
2) Что с собой на работу брать в вечерние смены? Я привык бомжпакеты и булки таскать. Надо что то полезное, может овощи там или еще что.
3) Чем можно сожрать ночью? Люблю за пекой просиживать до 2-3 ночи, жрать пиздец как хочется.
>>559591
Дадада, пиздуй нахуй отсюда.
>Гайды и прочее я потом почитаю, вы пока ответьте на несколько вопросов:
Дадада, пиздуй нахуй отсюда.
>>559591
Сухшеные опарыши вполне норм когда надо закинуться углями для физической или умственной деятельности, а времени на готовку нет.
Сухшеные опарыши вполне норм когда надо закинуться углями для физической или умственной деятельности, а времени на готовку нет.
А куда подевались кетобляди, почетные клоуны и опущенцы жиротредов? Вооруженные устаревшими десятилетями назад исследованиями британских ученых, трясущиеся над лишним огурцом, ебучие пожиратели бекона, падающие в обморок после подъёма на один лестничный пролет защеканы? АУ
>>559518
Чем питался?что делал?
Чем питался?что делал?
Аноны, немного не по теме вопрос. Как заставить себя жрать больше одного-двух раз в день? Будучи еще в школе посадил себе обмен веществ и поэтому начал толстеть. Теперь , когда у меня институт/ работа, как то опять не до еды. Сейчас уволился с работы и закончил год в институте, собираюсь заняться похуданием, но для этого надо восстановить себе обмен веществ. Так вот. Не могу есть я больше , чем два раза в день, и то , на второй раз организм уже отказывается принимать пищу.чувствую себя обожравшимся.
>>559591
1 овсяные хлопья с грудкой
2 рыбное филе с овощами
3 ложись спать в 10 вечера.
Для совсем ленивых готовая программа в факе - тушка на просушку. Все расписано.
1 овсяные хлопья с грудкой
2 рыбное филе с овощами
3 ложись спать в 10 вечера.
Для совсем ленивых готовая программа в факе - тушка на просушку. Все расписано.
>>559611
Ешь пищеварительные ферменты, мезим так.
Ешь пищеварительные ферменты, мезим так.
Аноны, подскажите на сколько ошибается Fatsecret РЕКОМЕНДОВАЛ 1800 ККАЛ, на весах вес увеличивается, да и сам я стал жиреть.
>>559611
Жри меньше просто. Еще через силу в одно и тоже время, выработается привычка у желудка.
Жри меньше просто. Еще через силу в одно и тоже время, выработается привычка у желудка.
>>559633
Ты гном чтоли? К меня 3000 пишет, сам 100/185.
Врет гдето процентов на 10-15. + ты сам мог случайно занижать калорийность.
Ты гном чтоли? К меня 3000 пишет, сам 100/185.
Врет гдето процентов на 10-15. + ты сам мог случайно занижать калорийность.
Котаны, рейтаните мэдметоду.
Встал вес на 112. Ну, думаю, обмен разогнать там, все дела. Но двачер не ищет же легких путей.
Додумался выходные на молоке сидеть. Ну там 3 литра на 1500ккал. Теперь вот через 2 недели 108. Самочувствие нормальное. Гантельки тягаются вроде так же. Прокатит?
тот самый, который прошел 20 км и тягал бревна на 0,5 молока
Встал вес на 112. Ну, думаю, обмен разогнать там, все дела. Но двачер не ищет же легких путей.
Додумался выходные на молоке сидеть. Ну там 3 литра на 1500ккал. Теперь вот через 2 недели 108. Самочувствие нормальное. Гантельки тягаются вроде так же. Прокатит?
тот самый, который прошел 20 км и тягал бревна на 0,5 молока
>>559641
очень скоро придёт авитаминоз и коко я сорвался, меня ломает, коко, почаны щито делать я снова 130
Питайся нормально и не выебывайся, таких умных как ты дохуя было, сам понимаешь чем эти эксперименты закончились.
очень скоро придёт авитаминоз и коко я сорвался, меня ломает, коко, почаны щито делать я снова 130
Питайся нормально и не выебывайся, таких умных как ты дохуя было, сам понимаешь чем эти эксперименты закончились.
46 Кб, 508x604
>>559379
А меня неделю назад тоже бросила женщина. Причем одна из основных претензий ко мне была в том, что в совместной поездке в Испанию я жрал как свинья с утра до вечера.
Вес 103.65. За питанием слежу не очень хорошо, качаюсь мощно и ответственно, кардио не делаю. На этой неделе надо бы подключить, но невероятно лень.
А меня неделю назад тоже бросила женщина. Причем одна из основных претензий ко мне была в том, что в совместной поездке в Испанию я жрал как свинья с утра до вечера.
Вес 103.65. За питанием слежу не очень хорошо, качаюсь мощно и ответственно, кардио не делаю. На этой неделе надо бы подключить, но невероятно лень.
>>559647
Поджарил картошечки с кальмарцом, и тут надо было бы остановиться, но я ебанул в тарелку еще вяленых помидоров, оливок, лечо и баклажанной икры. Боги, как же мне хорошо.
Поджарил картошечки с кальмарцом, и тут надо было бы остановиться, но я ебанул в тарелку еще вяленых помидоров, оливок, лечо и баклажанной икры. Боги, как же мне хорошо.
Жираны, кто может пояснить за эту вот нямку http://www.mir-vkusa.ru/catalog/prochie-kopchenosti/basturma-tyurkskaya-visshiy-sort--vakuumnaya-upakovka-tsaritsino-1kg/
Безумно вкусно и всего 69 ккал на 100 грам, причем жира нет почти. Обожаю упарывать на завтрак, обед и ужин. Какие подводные камни?
Безумно вкусно и всего 69 ккал на 100 грам, причем жира нет почти. Обожаю упарывать на завтрак, обед и ужин. Какие подводные камни?
Палю говноту: 2 ложки какао обычного который в пачках + сахзам + молоко. Итого вкусненько, повышает настроение, чуть-чуть стимит.
>>559664
(стабилизатор-флсфаты пищевые,регулятор кислотности ГДП,усилитель вкуса-глутамат натрия,антиокислитель(изоаскорбат,ацетат и цитрат)),смесь специи,стабилизатор цвета (нитрит натрия).
(стабилизатор-флсфаты пищевые,регулятор кислотности ГДП,усилитель вкуса-глутамат натрия,антиокислитель(изоаскорбат,ацетат и цитрат)),смесь специи,стабилизатор цвета (нитрит натрия).
>>559680
Алсо какие подводные камни?
Алсо какие подводные камни?
>>559685
Уходи в /b/, там твое место.
Уходи в /b/, там твое место.
>>559651
Делал масляную вытяжку из чеснока - получалось ахуенное подсолнечное масло, пахнущее чесноком. Если чайную ложку такого масла ебануть в горошек - БОЖЕ 10\10 АХУЕТЬ ПРОСТО КАК ВКУСНО!""
Делал масляную вытяжку из чеснока - получалось ахуенное подсолнечное масло, пахнущее чесноком. Если чайную ложку такого масла ебануть в горошек - БОЖЕ 10\10 АХУЕТЬ ПРОСТО КАК ВКУСНО!""
>>559724
Анус тваей мамки!!11 азаза
Анус тваей мамки!!11 азаза
>>559697
Это ещё посмотреть надо, кто из вас даун.
> безумно вкусно
> усилитель вкуса - глутамат натрия
Это ещё посмотреть надо, кто из вас даун.
>>559611
Добавь физических нагрузок - сам не заметишь, как вечером рука к мясу-творогу потянется.
>Как заставить себя жрать больше одного-двух раз в день?
Добавь физических нагрузок - сам не заметишь, как вечером рука к мясу-творогу потянется.
Сожрал в итоге 250 грамм роллов филадельфия. Сука опасные роллы. Сразу после них хотелось жрать и я прям охуевал с того, что голод совсем не прошел.
Однако через 15 минут накатило чувство насыщения, которое уже почти 3 часа не отпускает. Лойс.
Однако через 15 минут накатило чувство насыщения, которое уже почти 3 часа не отпускает. Лойс.
Жыраны, как вам такое - http://www.bonduellerussia.ru/products/bonduelle/17/ ?
Годнота или хуйня из под коня? 70 р банка примерно.
Годнота или хуйня из под коня? 70 р банка примерно.
>>559820
Но почему нельзя самостоятельно сварить эту самую чечевицу?
Но почему нельзя самостоятельно сварить эту самую чечевицу?
941 Кб, 1470x1000
Есть одна проблема: люблю сыр. Особенно всякие жирные полутвердые. Что делать?
>>559914
Становиться кетодебилом.
Становиться кетодебилом.
>>559914
Жри сыр, хуле. Я тоже жру голландский, там судя по этикетке 25жира и 25белка, зашибись как по мне.
Жри сыр, хуле. Я тоже жру голландский, там судя по этикетке 25жира и 25белка, зашибись как по мне.
>>559780
Тебе же ясно указали, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА в этом палыче, ты что, совсем тупой?
Тебе же ясно указали, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА в этом палыче, ты что, совсем тупой?
34 Кб, 400x503
Похудач, хочу вставить желудочный баллон, но побаиваюсь. Это не опасно?
Так блять, куриная грудка подорожала в щи, поэтому купил два смачных куриных бедра в два раза дешвле при 20 г белка и 10,5 г жира на 100 г. Что интересует, антош — с этих двух кусков (600 г) сколько жира в самой шкуре-то? Если почти весь заявленный — буду брать бёдра, их и жарить удобнее, и мясо вкуснее.
>>559930
В этих куриных бедрах костей дохуя, вообще стараюсь их не покупать если есть возможность.
В этих куриных бедрах костей дохуя, вообще стараюсь их не покупать если есть возможность.
>>559933
Даже учитывая вес костей, за кило чистого мяса без костей и шкуры выходит примерно на четверть дешевле, чем за филе.
Бля, на жирсекрете нормального бедра без шкуры нет.
Даже учитывая вес костей, за кило чистого мяса без костей и шкуры выходит примерно на четверть дешевле, чем за филе.
Бля, на жирсекрете нормального бедра без шкуры нет.
>>559925
Что это меняет?
Что это меняет?
>>559957
Вообще изначально изготовитель тортиков, да. Но в широком смысле в жиротреде - любая бесполезная калорийная еда.
> поясните ньюфагу что такое палыч?
Вообще изначально изготовитель тортиков, да. Но в широком смысле в жиротреде - любая бесполезная калорийная еда.
168 Кб, 600x636
Похудел где-то на 1.5 кг за неделю. С одной стороны это приятно, с другой - нахуй так жить.
>>559993
А тебе сколько надо? 5кг?
А тебе сколько надо? 5кг?
>>559993
тоже сбросил полтора, жру по 1300 каждый день, чувствую себя отлично. Сладкого хочется, но похудеть хочется больше.
тоже сбросил полтора, жру по 1300 каждый день, чувствую себя отлично. Сладкого хочется, но похудеть хочется больше.
>>559996
Совсем без сладкого тоже тоскливо. Хомячу по 50-100 грамм сухофруктов в день. После еды с чаем.
Ну и раз ем их мало, то заказал самых Ъ. Израильские королевские финики, армянский инжир т.д.
Совсем без сладкого тоже тоскливо. Хомячу по 50-100 грамм сухофруктов в день. После еды с чаем.
Ну и раз ем их мало, то заказал самых Ъ. Израильские королевские финики, армянский инжир т.д.
>>559998
я нашёл кошерную клетчатку, она конечно с сахаром, но всего лишь 280кал на 100, сама по себе объёмная, 100 грамм уминать можно овердохуя времени. Мало того что вкусно, так всегда можно чем-то забить желудок ,если совсем жрать захотелось. Короче вместо чипсов только так идёт + просираюсь аки дьявол на исповеди.
я нашёл кошерную клетчатку, она конечно с сахаром, но всего лишь 280кал на 100, сама по себе объёмная, 100 грамм уминать можно овердохуя времени. Мало того что вкусно, так всегда можно чем-то забить желудок ,если совсем жрать захотелось. Короче вместо чипсов только так идёт + просираюсь аки дьявол на исповеди.
>>559999
Клетчатка с сахаром? Вут? Да и писали же здесь уже, что если много жрать, можно проебать микрофлору кишечника.
Клетчатка с сахаром? Вут? Да и писали же здесь уже, что если много жрать, можно проебать микрофлору кишечника.
137 Кб, 900x900
>>560032
Живу около центра, мне даже прогуляться негде. Больше говна наглотаешься, чем принесешь пользы. В местных парках нельзя с велосипедами, тоже отпадает. Остается только хуярить дома турничок.
Живу около центра, мне даже прогуляться негде. Больше говна наглотаешься, чем принесешь пользы. В местных парках нельзя с велосипедами, тоже отпадает. Остается только хуярить дома турничок.
>>560034
именно по этой причине я искал съемное жилье рядом с лесом
именно по этой причине я искал съемное жилье рядом с лесом
>>559996
Почитал тут где-то медоёба и ем нулевой творог с 20-30г мёда, рекомендую.
Почитал тут где-то медоёба и ем нулевой творог с 20-30г мёда, рекомендую.
>>560032
Купи беговую дорожку домой, я так сделал, брат жив, зависимость есть.
Купи беговую дорожку домой, я так сделал, брат жив, зависимость есть.
У кого-то были проблемы со сном, кто на дефиците?
В последнее время что-то пиздец, ОЧЕНЬ долго засыпаю, несколько раз за сон могу проснуться и опять долго засыпать, чуть ли не час. Порядком доебало, что я делаю не так?
В последнее время что-то пиздец, ОЧЕНЬ долго засыпаю, несколько раз за сон могу проснуться и опять долго засыпать, чуть ли не час. Порядком доебало, что я делаю не так?
>>560061
Так каждый день их ебашу - кардио, гантельки и всякие отжимания.
Так каждый день их ебашу - кардио, гантельки и всякие отжимания.
10 Кб, 459x108
Посоны, я впервые на дефиците. БЖУ норм или надо чтоб белка было ещё больше?
>>560067
Лично я ем 1г белка на 1кг веса, иногда выходит 1.5 если творога больше сожру. На жиры и углеводы как-то похуй, просто слежу за общим количеством ккал. Скинул 13кг пока что со 100 до 87, вроде бы не мышц.
Лично я ем 1г белка на 1кг веса, иногда выходит 1.5 если творога больше сожру. На жиры и углеводы как-то похуй, просто слежу за общим количеством ккал. Скинул 13кг пока что со 100 до 87, вроде бы не мышц.
>>560090
Я прост заметил, что при избытке белка в рационе я наедаюсь задолго до набора суточной нормы калорий. Сейчас 68% от РСК, а жрать я не могу физически - не лезет. Белка получилось 177,49г.
Я прост заметил, что при избытке белка в рационе я наедаюсь задолго до набора суточной нормы калорий. Сейчас 68% от РСК, а жрать я не могу физически - не лезет. Белка получилось 177,49г.
>>560100
Потому что у нас неправильные отношения с едой.
Потому что у нас неправильные отношения с едой.
>>560104
а еще сникер, принглс и эммэндэмс. ммм, макароны с соусом болонез, сразу всю пачку умять.
а еще сникер, принглс и эммэндэмс. ммм, макароны с соусом болонез, сразу всю пачку умять.
>>560100
Потому, что жрём 3000+ккал при норме 2200.
Потому, что жрём 3000+ккал при норме 2200.
>>560100
Потому что кость широкая! Не знаю моя подруга ест больше чем я но она худая а я толстая ((((((((( Наверно обмен веществ неправильный!!!!!!!! Или порча.........
Потому что кость широкая! Не знаю моя подруга ест больше чем я но она худая а я толстая ((((((((( Наверно обмен веществ неправильный!!!!!!!! Или порча.........
>>560100
Жратва и сидячий образ жизни.
Жратва и сидячий образ жизни.
Скинул почти 20 кг, сейчас 110. Думаю вот начать в зал ходить, кто-нибудь ходит ещё? Прогресс попрёт? Силовые тренировки, офк.
>>560180
В баллон можно разместить метан и заодно подкочаться.
В баллон можно разместить метан и заодно подкочаться.
601 Кб, 1021x2399
839 Кб, 1189x2691
Инсенити-тред как всегда полумертвый, поэтому решил немного покамвхорить тут. Сделал два месяца инсеньки с гомонигрой, занятия периодически пропускал, думаю процентов десять от силы. Рост у меня 176, до гомонигры весил 104, после стал весить 95, итого 9 кило за два месяца. Из питания были каши, грудка на пару, супы и салаты в столовке, перебивался еще батончиками из мюслей. Только на последней неделе взялся за ум и начал считать калории и более-менее нормально жрать.
>>560184
Они у тебя не скручиваются в трусы "ласточка" когда ты ходишь в штанах? Тоже думал там купить трусы а то заебало постоянно поправлять трусы с рынка.
> 2 фотка
> трусы cropp
Они у тебя не скручиваются в трусы "ласточка" когда ты ходишь в штанах? Тоже думал там купить трусы а то заебало постоянно поправлять трусы с рынка.
>>560190
Некоторые скручиваются, некоторые нет. На тему трусов, лучше уж наверное вообще шортообразные как у деда покупать, а не в обтяжку. Я сам в этих гоняю, потому что на распродажах накупил их кучу, и все никак новые не возьму.
Некоторые скручиваются, некоторые нет. На тему трусов, лучше уж наверное вообще шортообразные как у деда покупать, а не в обтяжку. Я сам в этих гоняю, потому что на распродажах накупил их кучу, и все никак новые не возьму.
>>559292
Анон есть у меня вопрос, посмотрел я тут видео спасокукана и он сказал, что жир лучше сжигается во время кардио после силовой тренировки. Врёт ли этот лысый представитель избранного народа?
Анон есть у меня вопрос, посмотрел я тут видео спасокукана и он сказал, что жир лучше сжигается во время кардио после силовой тренировки. Врёт ли этот лысый представитель избранного народа?
>>560215
Ну, ты попробуй и нам расскажешь.
Ну, ты попробуй и нам расскажешь.
>>560215
по идее, ты за силовую тренировку весь гликоген в мышцах пожог, и во время кардио начинаешь жечь жЫрб кмк. Т.е. получается голимый профит. У меня после силовой тренировки обычно пульс поднимается, вроде хуячишь в расслабоне, а пульс ебашит под 150. Ровно на этом же тренажере (элипсоид) до тренировки - 130-140 макс.
Что скажут умные аноны?
по идее, ты за силовую тренировку весь гликоген в мышцах пожог, и во время кардио начинаешь жечь жЫрб кмк. Т.е. получается голимый профит. У меня после силовой тренировки обычно пульс поднимается, вроде хуячишь в расслабоне, а пульс ебашит под 150. Ровно на этом же тренажере (элипсоид) до тренировки - 130-140 макс.
Что скажут умные аноны?
>>560263
Мне диетолог говорила, что 15 минут кардио после силовых очень эффективно сжигает жир.
Мне диетолог говорила, что 15 минут кардио после силовых очень эффективно сжигает жир.
Прочитал "Теория и практика жиросжигания" из шапки. Он советует жрать каждые 3 часа. Причина: разогнать метаболизм и не дать организму почувствовать голод.
Хуита какая-то. По сути верно, но все равно мазохизм. Это же лишить себя всякой радости от еды. По мне так лучше есть раза 3 в день, немного оголодать возможно, и уже тогда душевно подзакусить. Все-таки голод - лучшая пиправа. Чем вот так без настоящего аппетита перехватывать куски.
Хуита какая-то. По сути верно, но все равно мазохизм. Это же лишить себя всякой радости от еды. По мне так лучше есть раза 3 в день, немного оголодать возможно, и уже тогда душевно подзакусить. Все-таки голод - лучшая пиправа. Чем вот так без настоящего аппетита перехватывать куски.
>>560280
Жру каждые 3 часа порциями по 300-350 грамм. Наедаюсь, получаю удовольствие от еды.
Жру каждые 3 часа порциями по 300-350 грамм. Наедаюсь, получаю удовольствие от еды.
>>560215
> жир лучше сжигается во время кардио
Жир лучше всего сжигается смесью ацетилена с кислородом.
790 Кб, 1086x1135
fatsecret советует 1800 ем на 1300-1500, жирею, что делать на сколько есть меньше чтобы сбрасывать, рост и вес указал точный, не троль
>>560295
и чем же ты таким питаешься, что у тебя 6 раз по 300 грамм = 1,8кг в день не превышает анальные пределы?
и чем же ты таким питаешься, что у тебя 6 раз по 300 грамм = 1,8кг в день не превышает анальные пределы?
Я ебал в рот ваши калории кароч. За месяц скрупулезного подсчета не изменилось вообще нихуя практически. Рассчитал базовую норму в 1800, но жрал от 1200 до 1600 чаще, плюс занимался каждый день. Вес практически не изменился, внешний вид тоже. Либо формулы расчета пиздят, либо таблицы калорийности пиздят.
>>560184
При твоём росте вешу 86, но выгляжу в разы хуже. Сиськи висят и пузо тоже. У меня выходит очень высокий % жира?
При твоём росте вешу 86, но выгляжу в разы хуже. Сиськи висят и пузо тоже. У меня выходит очень высокий % жира?
>>560300
И что ты предлагаешь делать?
И что ты предлагаешь делать?
>>560300
Я не совсем не считал калории и похудел на 1-2 кг за неделю. Просто на уровне здравого смысла - на завтрак овсянка, не жрать на ночь, 15 минут нагрузок каждый день.
Все-таки скрупулезный подсчет это для профессионалов, мучительно сгоняющих последний жир.
Я не совсем не считал калории и похудел на 1-2 кг за неделю. Просто на уровне здравого смысла - на завтрак овсянка, не жрать на ночь, 15 минут нагрузок каждый день.
Все-таки скрупулезный подсчет это для профессионалов, мучительно сгоняющих последний жир.
Знаете почему вы такие толстые?
Потому что много жрете. Вы пищевые наркоманы.
Потому что много жрете. Вы пищевые наркоманы.
135 Кб, 1280x721
>>560297
fatsecret советует 1800 ем на 1300-1500, жирею, что делать на сколько есть меньше чтобы сбрасывать, рост и вес указал точный, не троль
Помогите аноны!!!
fatsecret советует 1800 ем на 1300-1500, жирею, что делать на сколько есть меньше чтобы сбрасывать, рост и вес указал точный, не троль
Помогите аноны!!!
>>560308
Да в том-то и дело, что из пельменя в просто рыхлого превратиться несложно, не жри мучное и худей сколько хочешь. А вот из жирного дрища в обычного таким способом не обратиться. Я блядь рассчитывал, что за месяц ну хоть немного жира уйдет с боков, а вот хуй. Жрал грудки с рисом как мудак по расписанию.
Да в том-то и дело, что из пельменя в просто рыхлого превратиться несложно, не жри мучное и худей сколько хочешь. А вот из жирного дрища в обычного таким способом не обратиться. Я блядь рассчитывал, что за месяц ну хоть немного жира уйдет с боков, а вот хуй. Жрал грудки с рисом как мудак по расписанию.
аноны, если худеешь, можно ли пить чай? без сахара конечно. зеленый\черный имеет значение?
>>560336
Рекомендуют зеленый без сахара. Но лучше просто воду.
Рекомендуют зеленый без сахара. Но лучше просто воду.
>>560336
можно любой, читай о пользе кофеина.
можно любой, читай о пользе кофеина.
>>560339
Это сколько калорий твой организм тратит на поддержание жизнедеятельности.
Гугли basal metabolic rate.
Это сколько калорий твой организм тратит на поддержание жизнедеятельности.
Гугли basal metabolic rate.
>>560343
На 20%. ну там плюс какие-то физические нагрузки надо учитывать, но у тебя их же наверняка нет?
На 20%. ну там плюс какие-то физические нагрузки надо учитывать, но у тебя их же наверняка нет?
>>560345
нету
нету
>>560348
Получается можно просто взять эту базовую цифру, и получить искомый дефицит в 20%. Ну или 30% если похуй мышцы ли, жир ли - Господь, жги!
Получается можно просто взять эту базовую цифру, и получить искомый дефицит в 20%. Ну или 30% если похуй мышцы ли, жир ли - Господь, жги!
>>560356
я просто с вашего питания аноны, бутербродом я бы в жизни не наелся, мне нужна либо грудка, либо овощей полкило. Не знаю что со мной не так.
я просто с вашего питания аноны, бутербродом я бы в жизни не наелся, мне нужна либо грудка, либо овощей полкило. Не знаю что со мной не так.
6 Кб, 275x183
А что вы думаете о сыроедении?
Я вот сыр люблю, мог бы в принципе только его и жрать
Читал, что многие сыроеды очень быстро и намного худеют. Правда много ругают почему-то, типа неполезно.
Один знакомый стал сыроедом недавно и за пару лет чуть ли не скелет, обтянутый костями.
Как думаете, годно?
Я вот сыр люблю, мог бы в принципе только его и жрать
Читал, что многие сыроеды очень быстро и намного худеют. Правда много ругают почему-то, типа неполезно.
Один знакомый стал сыроедом недавно и за пару лет чуть ли не скелет, обтянутый костями.
Как думаете, годно?
>>560365
я оп выше с грудкой и овощами
я оп выше с грудкой и овощами
>>560366
Тонко.
Тонко.
>>560366
Лучше становись палычедом.
Лучше становись палычедом.
>>560366
калорийный сыр и не наешься, я его ем для разнообразия чтобы не есть одну грудку
калорийный сыр и не наешься, я его ем для разнообразия чтобы не есть одну грудку
Поясните за светлячка, посоны. Меня сразу смутило, что написано "для поехавших". Это самое интуитивное питание, это вообще адекватно? Кто-то пробовал?
224 Кб, 600x850
>>560366
годно, всем советую
годно, всем советую
>>560378
Покинул.
Покинул.
>>560040
>>560210
Вместо мёда сыпаните сахару или сгущёнки, эффект один и тот же будет, дауны.
>>560375
Поясни за светлячка, посан. Чё это за хуйня вообще? Ты чё несёшь?
>>560366
СЫРОЕДЕНИЕ ЭТО НЕ ТО ФУ ТЫ ДИБИЛ ТЫ ШО ОНО Ж ОТ СЛОВА СЫРОЙ А НЕ СЫР ХАХА НУ ДИБИЛ АХАААААААААА Ты правда думал что на это кто-нибудь клюнет? До чего же ты жалок.
>>560210
Вместо мёда сыпаните сахару или сгущёнки, эффект один и тот же будет, дауны.
>>560375
Поясни за светлячка, посан. Чё это за хуйня вообще? Ты чё несёшь?
>>560366
СЫРОЕДЕНИЕ ЭТО НЕ ТО ФУ ТЫ ДИБИЛ ТЫ ШО ОНО Ж ОТ СЛОВА СЫРОЙ А НЕ СЫР ХАХА НУ ДИБИЛ АХАААААААААА Ты правда думал что на это кто-нибудь клюнет? До чего же ты жалок.
>>560383
Неправда, в меде и фруктах кроме сахара еще много полезностей.
>Вместо мёда сыпаните сахару или сгущёнки, эффект один и тот же будет, дауны.
Неправда, в меде и фруктах кроме сахара еще много полезностей.
>>560386
Блять, какая в хуй разница сколько там полезностей, если ты получаешь те же быстрые углеводы? Вот только не надо сейчас мне втирать, что тебе так сильно нужны витамины, что без фруктов и мёда ты обойтись не можешь, и приходится мириться с тем, что там есть сахар. Ты б ещё с орехами жрал, хули, в них ведь ПОЛЕЗНЫЙ жир.
Блять, какая в хуй разница сколько там полезностей, если ты получаешь те же быстрые углеводы? Вот только не надо сейчас мне втирать, что тебе так сильно нужны витамины, что без фруктов и мёда ты обойтись не можешь, и приходится мириться с тем, что там есть сахар. Ты б ещё с орехами жрал, хули, в них ведь ПОЛЕЗНЫЙ жир.
>>560393
Ты тупая пизда или кетоблядок? Нахуя трясёшься за пару лишних ккал от углей? Я ем 30г мёда в день это 91ккал, ты правда думаешь они что-то могут изменить?
Ты тупая пизда или кетоблядок? Нахуя трясёшься за пару лишних ккал от углей? Я ем 30г мёда в день это 91ккал, ты правда думаешь они что-то могут изменить?
>>560393
Азаза тут кто-то сидит на низкоуглеводной диете и бугуртит от... всего.
Азаза тут кто-то сидит на низкоуглеводной диете и бугуртит от... всего.
37 Кб, 640x480
>>560396
Мед же не плавится при комнатной температуре. Так и вижу как жиробас нагревает мед в столовой ложке, чтобы пустить по вене мою сладкую прелесть добавить в творог.
Мед же не плавится при комнатной температуре. Так и вижу как жиробас нагревает мед в столовой ложке, чтобы пустить по вене мою сладкую прелесть добавить в творог.
>>559518
Просто жди, хули ты хотел в 16 лет? Занимайся спортом и жди, к 20 годам будешь выглядить заебись.
Просто жди, хули ты хотел в 16 лет? Занимайся спортом и жди, к 20 годам будешь выглядить заебись.
>>560375
Для поехавших - в смысле, для тех, у кого ненормальные отношения с едой, кому снятся палычи, кто не может бросить пачку чипсов на половине, вот это все. На самом деле очень годный журнал, помогает вправить мозги на место.
Для поехавших - в смысле, для тех, у кого ненормальные отношения с едой, кому снятся палычи, кто не может бросить пачку чипсов на половине, вот это все. На самом деле очень годный журнал, помогает вправить мозги на место.
35 Кб, 697x319
Первые читы с начала дефицита.
Очень удивлен тем как быстро поменялись пищевые привычки. Палычей пришлось есть чуть ли не силком. В следующий раз буду читерить просто увеличением количества нормальной еды. Алсо, 4500 это я на пробу решил жрать так как раньше жрал. Понятно теперь откуда 127 кг появилось.
Очень удивлен тем как быстро поменялись пищевые привычки. Палычей пришлось есть чуть ли не силком. В следующий раз буду читерить просто увеличением количества нормальной еды. Алсо, 4500 это я на пробу решил жрать так как раньше жрал. Понятно теперь откуда 127 кг появилось.
>>560431
110 сейчас. А что?
110 сейчас. А что?
>>560430
4500 - это просто именно ЖРАТ? Ну пиздец конечно, у меня с пивасом и чипсиками 3к макс выходит.
4500 - это просто именно ЖРАТ? Ну пиздец конечно, у меня с пивасом и чипсиками 3к макс выходит.
84 Кб, 943x559
Тут жирухи за месяц на 26кг худеют, а вы всё читдеи устраиваете
>>560505
охуеть. это тот САМЫЙ СУПЕР МЕТОД?
Ну тот где можно жрать что хочешь и целый день лежать в кровати, но одевать СУПЕР МОЩНЫЙ пояс,ВСЕГО НА 40 МИНУТ В ДЕНЬ и этот пояс посылает в ЖИР НА ВСЕМ ТЕЛЕ электрические разряды!??!
охуеть. это тот САМЫЙ СУПЕР МЕТОД?
Ну тот где можно жрать что хочешь и целый день лежать в кровати, но одевать СУПЕР МОЩНЫЙ пояс,ВСЕГО НА 40 МИНУТ В ДЕНЬ и этот пояс посылает в ЖИР НА ВСЕМ ТЕЛЕ электрические разряды!??!
>>560503
Скорее всего желудочный баллон. Только он реально может помочь достичь таких результатов.
Скорее всего желудочный баллон. Только он реально может помочь достичь таких результатов.
Посоны, как выйти из плато? Начал худеть менее двух месяцев назад со 101кг. За месяц с небольшим скинул до 90кг и вот уже как 2 недели остаюсь на этом результате при том же каллорийном дефиците (около 1 тысячи, в абсолютном выражении потребляю 1200-1400кал в день без всяких читдеев)
>>560571
Вставь желудочный баллон, базарю еще захочешь.
Вставь желудочный баллон, базарю еще захочешь.
>>560513
Школьник первый день в интернете.jpg
Школьник первый день в интернете.jpg
Физач,я спокойно сидел на пп, но вот уже второй день жру весь палыч что нахожу в доме,как остановиться то блять? Как лучше выходить из зажора? У меня уже мысли сначала обожраться,а потом пойти рыгать,я совсем поехал? Алсо,кто-нибудь здесь практикует разгрузочные дни?
>>560586
Просто перестань жрать палыч. Просто перестать. Просто.
Просто перестань жрать палыч. Просто перестать. Просто.
>>560588
Спасибо, анис!
Спасибо, анис!
>>560501
Это разные тян, лал.
Это разные тян, лал.
9 Кб, 690x298
375 Кб, 1280x960
Жиробасы, я снова в строю. Начинаю упарывать кето в третий раз.
175 см рост
175 см рост
370 Кб, 898x1381
93 Кб, 680x1020
>>560612
Жиротред never changes. Все те же 150кг жирдяи которые пытаются считать калории и что-то пиздят на кето.
>Кетодебил
Жиротред never changes. Все те же 150кг жирдяи которые пытаются считать калории и что-то пиздят на кето.
>>560613
Сиськи-тян это ты что ли?
Сиськи-тян это ты что ли?
>>560618
Около 20 кг первый раз. Тогда не имел fatsecret, точно сказать не могу. Примерно с 85 до 65. Было лучшее время в моей жизни - ведь у меня была тяночка, жаль что только в интернетах. А сейчас снова жирный и опять в любимые штаны не влезаю.
Около 20 кг первый раз. Тогда не имел fatsecret, точно сказать не могу. Примерно с 85 до 65. Было лучшее время в моей жизни - ведь у меня была тяночка, жаль что только в интернетах. А сейчас снова жирный и опять в любимые штаны не влезаю.
>>560620
3 месяца. Я относительно этого треда ХУДОЙ, поэтому так медленно. Ну и не бегал, не плавал, базу не делал. Нулевая физ нагрузка была.
3 месяца. Я относительно этого треда ХУДОЙ, поэтому так медленно. Ну и не бегал, не плавал, базу не делал. Нулевая физ нагрузка была.
526 Кб, 3416x2288
>>560622
Местная пловчиха. Плавала тут весной, не знаю бросила или нет, за тредом с того времени не следил.
Местная пловчиха. Плавала тут весной, не знаю бросила или нет, за тредом с того времени не следил.
>>560627
Я местный жирух лол
Я местный жирух лол
>>560568
Ебу дал? Какая хуй разница есть балон или нет, ччто ты с ним одну и ту же еду ешь, что без него. Тут просто пиздеж про один месяц, тут разница по любому минимум в полгода.
Ебу дал? Какая хуй разница есть балон или нет, ччто ты с ним одну и ту же еду ешь, что без него. Тут просто пиздеж про один месяц, тут разница по любому минимум в полгода.
>>560634
Сам ведь тоже жирный)
Сам ведь тоже жирный)
>>560648
Как вообще можно было отожраться до 150? Ты засовывал 5к калорий в рот и столько же в жопу?
мимо жирная 110 свинья
Как вообще можно было отожраться до 150? Ты засовывал 5к калорий в рот и столько же в жопу?
мимо жирная 110 свинья
>>560651
8 литров живого пиваса+картофан с мясом и маянезиком на закусь
8 литров живого пиваса+картофан с мясом и маянезиком на закусь
Сап, аноны. Не совсем по теме.
Нужно за короткий промежуток времени до месяца сбросить вес с 53 до 43 кг. Рост 180. Что есть, чтобы не сдохнуть?
Нужно за короткий промежуток времени до месяца сбросить вес с 53 до 43 кг. Рост 180. Что есть, чтобы не сдохнуть?
>>560655
Отрезать ногу
Отрезать ногу
>>560655
Ты что, дебил чтоли, сука? Чтобы за месяц похудеть с такого веса на 10 кило тебе надо вообще ничего не есть и въебывать в зале по несколько часов, что физически невозможно.
Ты что, дебил чтоли, сука? Чтобы за месяц похудеть с такого веса на 10 кило тебе надо вообще ничего не есть и въебывать в зале по несколько часов, что физически невозможно.
>>560657
Если въебывать в зале, то точно сдохну
Если въебывать в зале, то точно сдохну
>>560648
Нотбэд. Самое время начинать готовиться к соревнованию по кросфитотяжелой атлетике.
Нотбэд. Самое время начинать готовиться к соревнованию по кросфитотяжелой атлетике.
>>560648
Из шара в жиробаса.
Из шара в жиробаса.
>>560670
Надоело носить эти 105 кг. Диеты не помогают, я слишком слабохарактерный, в зал ходить лень, баллон то что доктор прописал.
Надоело носить эти 105 кг. Диеты не помогают, я слишком слабохарактерный, в зал ходить лень, баллон то что доктор прописал.
>>560671
Тебе надо желудок урезать.
Тебе надо желудок урезать.
>>560671
Не поможет один хуй, если питание не перестроишь.
Не поможет один хуй, если питание не перестроишь.
>>560671
Баллон не помешает заливать в себя пивас и закусывать маянезиком
Баллон не помешает заливать в себя пивас и закусывать маянезиком
16 Кб, 262x240
>>560671
Лал, я тоже думал что я ленивый и слабохарактерный. Но я превозмог задефицитил и скинул со 103 до 77, и ахуел как я могу. Раньше пройти куда-нибудь пару часов и я заебывался, теперь я могу шараебится где-нибудь весь день. Оделся нормально, и тяночки со мной флиртуют значительно чаще теперь. Жиробасу нужны дисциплина и самоорганизация, надо знать когда стоит сказать себе любимому "нет". И тут правильно написали что ты так же будешь жрать пивасик с картошечкой и мазиком даже с этим баллоном. И тут факт что большинству людей приходится себя ограничивать в том что им нравится - еда, ебля, игры, вещества и тд. Вспоминается эксперимент когда мыши вживили электрод который бил её в мозг и мышь ловила кайф от этого, и этой мыши дали кнопку от электрода, она ебашила кнопку пока не сдохла забив на все прочие дела. Так вот ты нихуя не лучше этой мыши.
> слабохарактерный, лень
Лал, я тоже думал что я ленивый и слабохарактерный. Но я превозмог задефицитил и скинул со 103 до 77, и ахуел как я могу. Раньше пройти куда-нибудь пару часов и я заебывался, теперь я могу шараебится где-нибудь весь день. Оделся нормально, и тяночки со мной флиртуют значительно чаще теперь. Жиробасу нужны дисциплина и самоорганизация, надо знать когда стоит сказать себе любимому "нет". И тут правильно написали что ты так же будешь жрать пивасик с картошечкой и мазиком даже с этим баллоном. И тут факт что большинству людей приходится себя ограничивать в том что им нравится - еда, ебля, игры, вещества и тд. Вспоминается эксперимент когда мыши вживили электрод который бил её в мозг и мышь ловила кайф от этого, и этой мыши дали кнопку от электрода, она ебашила кнопку пока не сдохла забив на все прочие дела. Так вот ты нихуя не лучше этой мыши.
>>560680
Самое охуенное - это когда ты со 125 усох до 70-75, с удовольствием занимаешься спортом и можешь себе позволить кушать всё, что душе угодно.
Самое охуенное - это когда ты со 125 усох до 70-75, с удовольствием занимаешься спортом и можешь себе позволить кушать всё, что душе угодно.
>>560684
Спортивный подкидной дурак.
Спортивный подкидной дурак.
62 Кб, 330x445
>>560684
Шахматы
Шахматы
за неделю уменьшил талию с 106 до 104, в кг нихуя не потерял. ел низкокалорийную пищу и много приседа\отжима\скручив.
почему кг не идут? а пузо уменьшается. что впринципе и есть целью.
почему кг не идут? а пузо уменьшается. что впринципе и есть целью.
>>560698
Если кг идут вниз, а объемы не уменьшаются - это значит, что в организме задержалась вода по какой-то причине.
Короче не ссы, неделя - это очень мало.
Если кг идут вниз, а объемы не уменьшаются - это значит, что в организме задержалась вода по какой-то причине.
Короче не ссы, неделя - это очень мало.
>>560698
Процент жира смотри, долбоёб.
Процент жира смотри, долбоёб.
>>560703
Нахуя так часто взвешиваться? Рандомные флуктуации веса (типа незаметного отека после соленого кальмара, например) могут испортить тебе настроение и заставить думать, что диета не работает. Раз в неделю взвешиваться вполне достаточно и позволяет адекватней оценить динамику
Нахуя так часто взвешиваться? Рандомные флуктуации веса (типа незаметного отека после соленого кальмара, например) могут испортить тебе настроение и заставить думать, что диета не работает. Раз в неделю взвешиваться вполне достаточно и позволяет адекватней оценить динамику
>>560688
Но это не спорт, а воркаут обычный.
Но это не спорт, а воркаут обычный.
135 Кб, 1100x642
144 Кб, 858x740
51 Кб, 640x427
тянки инстинктивно хотят альфачей, но когда дело доходит до свадьбы включается моск и они понимают что альфачей хотят и другие и могут его увести, а альфачу лишь бы поебаться, да свои интересы. и тут они понимают что лучше найти бету, который зарабатывает, за ним не бегают тянки и вообще он любит семью.
так же и куны, вот думают что если тянка будет ручной и во всем соглашаться то тогда он заживет. но после понимают что такая жизнь не интересна, что он хочет нагибать ее "нет", своими "да" и после 5-7 "нет" взять ее силой. что эти противостояния дают именно этот огонь страсти.
так же и куны, вот думают что если тянка будет ручной и во всем соглашаться то тогда он заживет. но после понимают что такая жизнь не интересна, что он хочет нагибать ее "нет", своими "да" и после 5-7 "нет" взять ее силой. что эти противостояния дают именно этот огонь страсти.
>>560708
Ну, не знаю, просто по привычке встаю каждое утро, умываюсь, взвешиваюсь, иду мыться. Мыслей вроде "о, боже, вес вверх пошел" нет, ибо общую тенденцию-то вижу. Да и все-таки чаще по утрам я вижу цифру меньше, чем вчера, и это таки мотивирует.
Ну, не знаю, просто по привычке встаю каждое утро, умываюсь, взвешиваюсь, иду мыться. Мыслей вроде "о, боже, вес вверх пошел" нет, ибо общую тенденцию-то вижу. Да и все-таки чаще по утрам я вижу цифру меньше, чем вчера, и это таки мотивирует.
>>560410
Спасибо, анон. Я просто думаю. Если питаться только когда возникает чувство голода, то есть когда урчит в животе уже, то так ведь можно недобирать каллорий? А это верный путь к снам о палычах.
Спасибо, анон. Я просто думаю. Если питаться только когда возникает чувство голода, то есть когда урчит в животе уже, то так ведь можно недобирать каллорий? А это верный путь к снам о палычах.
>>560721
Футбольный гуру дает советы по пикапу.
Футбольный гуру дает советы по пикапу.
Переменно голодаю уже 5 дней, сучечки. Начинаю жрать в 16-18 часов, заканчиваю в 23-24. Что сука характерно, действительно спать не хочется без еды, обычно часам к 2 после обеда просто пиздец как тянет. Голод чувствуется где-то в 14-15 часов, но не так, чтобы бросаться на людей. Жрать стал меньше по ощущениям, тренироваться тоже стало тяжелее, выдыхаюсь быстро. Вес упал на 2кг, не знаю пока, засчет чего. На следующей неделе продолжу угорать по p90x, посмотрю, как с результатами.
>>560737
Ты же уебок. Сожжешь мышцы, останешься с тем же жиром. Надо хоть немного знать матчасть.
Ты же уебок. Сожжешь мышцы, останешься с тем же жиром. Надо хоть немного знать матчасть.
>>560740
Нигры говорят, что спустя год нихуя не сожгли, но даже и прибавили. Ты меня что, за нос водишь, пижон?
Нигры говорят, что спустя год нихуя не сожгли, но даже и прибавили. Ты меня что, за нос водишь, пижон?
435 Кб, 720x384
>>560737
Как будет месяц - приходи рассказывать про результаты. Диеты которые сложно держать нахуй не нужны. Для ленивцев есть пятнашки.
> голодаю уже 5 дней
Как будет месяц - приходи рассказывать про результаты. Диеты которые сложно держать нахуй не нужны. Для ленивцев есть пятнашки.
>>560747
Хоть бы почитал, в чем суть этого "голодания", марамойка бессовестная.
Если тебе без килограмма палыча в день тяжело, то нахуй не нужен ты. А к любому плану питания, не основанному на безумном ограничении калорий до 10% суточной нормы, привыкнуть легко, если захотеть. Человек не кошка, ко всему привыкнуть может.
Хоть бы почитал, в чем суть этого "голодания", марамойка бессовестная.
>Диеты которые сложно держать нахуй не нужны
Если тебе без килограмма палыча в день тяжело, то нахуй не нужен ты. А к любому плану питания, не основанному на безумном ограничении калорий до 10% суточной нормы, привыкнуть легко, если захотеть. Человек не кошка, ко всему привыкнуть может.
>>560750
С утра было 104,9 кг. Но выгляжу на 120 кг, т.к процент жира большой и мышц нету нихуя.
С утра было 104,9 кг. Но выгляжу на 120 кг, т.к процент жира большой и мышц нету нихуя.
>>560751
Да ты не кудахтай, меня на неделю хватило на этой поебени при том что с дефицитом все ок.
Да ты не кудахтай, меня на неделю хватило на этой поебени при том что с дефицитом все ок.
>>560758
Да ты всяко жиртрест палычезависимый. Я спустя 5 дней не заметил изменений в самочувствии или каких-то неудобств.
Да ты всяко жиртрест палычезависимый. Я спустя 5 дней не заметил изменений в самочувствии или каких-то неудобств.
А у меня что-то к четвертому месяцу правильного питания вдруг разыгрался аппетит. Жутко хочется жрат, причем всякие сладости и прочую хуйню. Не пойму с чего это вдруг началось.
>>560760
Завязывай уже, у тебя по ходу соображалка плохо работает от голода.
> Я спустя 5 дней не заметил изменений в самочувствии или каких-то неудобств.
> тренироваться тоже стало тяжелее, выдыхаюсь быстро
Завязывай уже, у тебя по ходу соображалка плохо работает от голода.
>>560767
А чем, кстати, различаются эти витамины. Смотрю есть компливит за 120 рублей и какой-то супрадин за 500.
А чем, кстати, различаются эти витамины. Смотрю есть компливит за 120 рублей и какой-то супрадин за 500.
>>560768
Вась, всего 5 дней прошло. Я когда начал свой РЕДЕМПШОН, через 5 минут падал от бессилия. Организм адаптируется к изменениям не так быстро, начну перед тренировкой жрать больше углеводов, и все будет. А ты жри палыч и завидуй молча)))
Вась, всего 5 дней прошло. Я когда начал свой РЕДЕМПШОН, через 5 минут падал от бессилия. Организм адаптируется к изменениям не так быстро, начну перед тренировкой жрать больше углеводов, и все будет. А ты жри палыч и завидуй молча)))
>>560769
Непрофессионалу не разобраться, наверно.
Непрофессионалу не разобраться, наверно.
Так, анон, дело вот в чём: всю жизнь была жиробасиной. Похудела на 62 кило (на, а не до), хочу ещё 15 скинуть. Хотя сделала это за два года, всё равно понятно, что с моей кожей творится (особенно брюхень и сиськи, а ещё внутренняя часть бедра, в общем блевать тянет). Собираюсь дожимать пятнашку, включив наконец-то спорт в свою жизнь (плавание). Но это решит проблему частично. В том, что буду пластику делать, даже не сомневаюсь. Но дело в том, что раньше пластики у меня планируется коитус с человеком, который знает, что я была жиренью, однако вряд ли представляет, какова я без шмоток. Вопрос такой: пугать его психику адским оголением или тянуть с сексом, пока не сделаю операции?
>>560813
Плавание тебе не поможет - кожа никогда не утянется. Операционные результаты заживают долго. А да, пили сиськи, порадуй жиробасов.
Плавание тебе не поможет - кожа никогда не утянется. Операционные результаты заживают долго. А да, пили сиськи, порадуй жиробасов.
>>560813
Может ему понравится жарить тебя, крепко держа на весу за огромную складку кожи?
Может ему понравится жарить тебя, крепко держа на весу за огромную складку кожи?
>По треду сиськи
>Жиротред вислосиськами не испортишь
>62 кило скинь, сиськи запости
>жиротред вислоыми сисяндрами красен
>>560824
Девственница, да? Ирл куда важнее адекватность партнера, его способность к общению а не тело. Большинство людей большую часть времени думают не о том как выглядят и ведут себя окружающие а о том как выглядят и ведут себя они сами. Так что он вероятно будет думать о себе.
Мадазель, у нас тут жиротред, а не собрание успешных моделей. Пилите железы.
Девственница, да? Ирл куда важнее адекватность партнера, его способность к общению а не тело. Большинство людей большую часть времени думают не о том как выглядят и ведут себя окружающие а о том как выглядят и ведут себя они сами. Так что он вероятно будет думать о себе.
> Сударь не понял, что они не комильфо?
Мадазель, у нас тут жиротред, а не собрание успешных моделей. Пилите железы.
923 Кб, 2896x1944
>>560828
Любовь - это.. ..когда ты можешь холодной осенней ночью согреть партнера, укутав его своей кожей..
Любовь - это.. ..когда ты можешь холодной осенней ночью согреть партнера, укутав его своей кожей..
247 Кб, 507x423
>>560834
Тебе к психиатру, шлюха. А шлюха потому что нарушаешь правила. Вот сиськи-тян и плавчиха-тян порядочные баронессы ибо доставили железы.
>жиробас считает что надо худеть чтобы нравится другим
>жиробас худеет и считает что его будут подьебывать за складки кожи
Тебе к психиатру, шлюха. А шлюха потому что нарушаешь правила. Вот сиськи-тян и плавчиха-тян порядочные баронессы ибо доставили железы.
>>560833
Если ты боишься запостить свои вислосиськи на анонимном форуме то о каком секс может идти речь? Я бы сагнул но смысла особо нет тк тренд непотопляем почти с самого начала.
Если ты боишься запостить свои вислосиськи на анонимном форуме то о каком секс может идти речь? Я бы сагнул но смысла особо нет тк тренд непотопляем почти с самого начала.
Серьезно, подруга, твои висяки могли бы стать восхитительной вишенкой из глазури на палычевском торте этого вечно голодного треда.
>>560843
Это писала не я, как и это >>560834
Я просто надеюсь, что с куном можно будет не совсем оголяться. В белье они более-менее нормально выглядят. Но пузо и внутреннюю часть бедра ничем не скроешь.
Мне интересно, как думают по этому поводу куны: они бы лучше подождали до операции или начали бы так. Об этом вопрос был, зачем философствовать?
Это писала не я, как и это >>560834
Я просто надеюсь, что с куном можно будет не совсем оголяться. В белье они более-менее нормально выглядят. Но пузо и внутреннюю часть бедра ничем не скроешь.
Мне интересно, как думают по этому поводу куны: они бы лучше подождали до операции или начали бы так. Об этом вопрос был, зачем философствовать?
>>560851
Да кому ты блять нужна, жирное существо. Если ты еще не поняла, то понравится ты никому не можешь, а куны с тобой будут только ради твоей дырки. Так что на
и надейся.
Кстати, всегда интересовал вопрос, что происходит с брухлей когда тян теряет дохуя веса?
Да кому ты блять нужна, жирное существо. Если ты еще не поняла, то понравится ты никому не можешь, а куны с тобой будут только ради твоей дырки. Так что на
>c куном можно будет не совсем оголяться
и надейся.
Кстати, всегда интересовал вопрос, что происходит с брухлей когда тян теряет дохуя веса?
>>560852
То есть я могу забить на то, как выгляжу, ведь главное - наличие отверстия?
Охрененно. Хотя тогда странно, почему куны кунов не ебут, странный вы народ.
> а куны с тобой будут только ради твоей дырки.
То есть я могу забить на то, как выгляжу, ведь главное - наличие отверстия?
Охрененно. Хотя тогда странно, почему куны кунов не ебут, странный вы народ.
14 Кб, 272x400
>>560851
Сорта. После операции будут швы причем будут долго от 2-3 месяцев до года-двух-трех в розовом виде, и возможно они будут хуже чем складки. Без фото нихуя не понятно, и кормить твоих тараканов без пруфов я больше не буду.
> они бы лучше подождали до операции или начали бы так
Сорта. После операции будут швы причем будут долго от 2-3 месяцев до года-двух-трех в розовом виде, и возможно они будут хуже чем складки. Без фото нихуя не понятно, и кормить твоих тараканов без пруфов я больше не буду.
>>560862
То есть ты бы отказался от секса с бывшей жирухой вообще, насколько я понимаю?
То есть ты бы отказался от секса с бывшей жирухой вообще, насколько я понимаю?
Вот ебанутые. Тут сидят 30-летние девственники, они вдули бы и 350-кг туше с пролежнями в её влажный пупок.
249 Кб, 600x288
>>560865
Теперь отвечай. Ты знаешь, что тян была овержирухой. Знаешь, что похудела. Она тебе говорит, что у неё проблемы с кожей и она собирается сделать операцию. Ты бы подождал или согласился бы на секс в одежде, например?
Теперь отвечай. Ты знаешь, что тян была овержирухой. Знаешь, что похудела. Она тебе говорит, что у неё проблемы с кожей и она собирается сделать операцию. Ты бы подождал или согласился бы на секс в одежде, например?
А в целом на сколько можно ужать кожу банькой и гомониграми? Понятно, что всё индвидуально, но в среднем?
мимо
мимо
>>560873
Ну и нахуя нам это нужно? Давай без одежды. Можешь не стесняться - тут все жирные. Хотя по твоей фотографии и не скажешь что жирная.
>сиськи в лифчике
Ну и нахуя нам это нужно? Давай без одежды. Можешь не стесняться - тут все жирные. Хотя по твоей фотографии и не скажешь что жирная.
>>560813
Есть вариант отожраться на палычах за месяц, чтобы содержание снова соответствовало форме.
Есть вариант отожраться на палычах за месяц, чтобы содержание снова соответствовало форме.
>>560873
Он может говорить всё что угодно -- его истинное к этому отношению покажет его хуй. Он может сколько угодно говорить, что ему пофиг на внешний вид, но если хуй не встанет -- всё ясно. И, напротив, он может пиздеть, что побрезгует, но в сам момент так возбудится, что хуем можно будет дрова колоть. Хоть и есть мнение, что "мужчина любит глазами", но зрительный образ -- это не единственный компонент возбуждения.
Long story short: не попробуешь - не узнаешь. Но раз уж есть такие тараканы, и ты на 100% уверена, что будешь делать пластику -- делай операцию, а поебёшься потом. Иначе при сексе будешь думать только о том, что он сейчас думает о тебе, и никакого удовольствия не получишь.
мимо 176/92
Он может говорить всё что угодно -- его истинное к этому отношению покажет его хуй. Он может сколько угодно говорить, что ему пофиг на внешний вид, но если хуй не встанет -- всё ясно. И, напротив, он может пиздеть, что побрезгует, но в сам момент так возбудится, что хуем можно будет дрова колоть. Хоть и есть мнение, что "мужчина любит глазами", но зрительный образ -- это не единственный компонент возбуждения.
Long story short: не попробуешь - не узнаешь. Но раз уж есть такие тараканы, и ты на 100% уверена, что будешь делать пластику -- делай операцию, а поебёшься потом. Иначе при сексе будешь думать только о том, что он сейчас думает о тебе, и никакого удовольствия не получишь.
мимо 176/92
>>560882
А, ну и ещё, он может оказаться лиственником. В таком случае, первая палка зачастую обламывается из-за нестоямбы просто "потому что", а не из-за каких-то объективных факторов
А, ну и ещё, он может оказаться лиственником. В таком случае, первая палка зачастую обламывается из-за нестоямбы просто "потому что", а не из-за каких-то объективных факторов
514 Кб, 1000x566
>>560881
Ок, я пыталась спасти твои глаза.
Ок, я пыталась спасти твои глаза.
Кстати, в сиськи всегда можно силикон вставить, так что париться за них я бы не стал.
>>560886
Это уже чересчур.
Это уже чересчур.
192 Кб, 324x201
40 Кб, 324x201
>>560886
Ох щии, мать моя женщина. Однако учитывая -62 это еще норм. По поводу операции не надейся на чудеса. У меня было 4ре - грыжа, вены на ногах, аппендицит, сломанная ключица, после каждой оставался ахуительный шрам. Пикрелейтед ключица.
Ох щии, мать моя женщина. Однако учитывая -62 это еще норм. По поводу операции не надейся на чудеса. У меня было 4ре - грыжа, вены на ногах, аппендицит, сломанная ключица, после каждой оставался ахуительный шрам. Пикрелейтед ключица.
>>560891
Не разжирею, я два года и четыре месяца на диете. И понимаю, что это питание на всю жизнь, уже смирение произошло. Срывы были, но длятся день, максимум два.
Поэтому и обидно. Лицо хорошее, в одежде уже хорошо смотрюсь, а знакомиться ни с кем себе не позволяю, ибо знаю, что будет, когда дело до секса дойдёт. Только вот есть старый друг, который знает, какой я была, думаю, что, может, хоть он морально более-менее готов. Должен же осознавать, что бесследно веса не исчезают.
Не разжирею, я два года и четыре месяца на диете. И понимаю, что это питание на всю жизнь, уже смирение произошло. Срывы были, но длятся день, максимум два.
Поэтому и обидно. Лицо хорошее, в одежде уже хорошо смотрюсь, а знакомиться ни с кем себе не позволяю, ибо знаю, что будет, когда дело до секса дойдёт. Только вот есть старый друг, который знает, какой я была, думаю, что, может, хоть он морально более-менее готов. Должен же осознавать, что бесследно веса не исчезают.
109 Кб, 448x351
>>560899
Тому кто не был овержирным и худел не понять что там твориться с кожей. Сиськи у тебя адовые.
Тому кто не был овержирным и худел не понять что там твориться с кожей. Сиськи у тебя адовые.
>>560899
А насчет силикона в сиськи что думаешь? Подтянет их неплохо. Да, и остальным телом что? Живот, жопа? Тоже интересно глянуть.
А насчет силикона в сиськи что думаешь? Подтянет их неплохо. Да, и остальным телом что? Живот, жопа? Тоже интересно глянуть.
>>560904
Тебе надо имплантанты по хорошему или вес набирать оставаясь где-то между тем что сейчас и жирнухой.
Тебе надо имплантанты по хорошему или вес набирать оставаясь где-то между тем что сейчас и жирнухой.
>>560906
Думаю, что сделаю сначала подтяжку, потом лазерную шлифовку, а затем силикон. Чтобы комбо просто было.
Живот и внутренняя поверхность бедра хреновые.
>>560903
Ну ладно, сиськи можно не распаковывать, в лифоне они нормально смотрятся. Для брюха можно корсет запилить. Вот и смысл тогда худеть? Жаль, что не осознаёшь последствий, когда разжираешься. А потом уже поздно.
Но есть же извращенцы-геронтофилы, может быть не всё потеряно?
Думаю, что сделаю сначала подтяжку, потом лазерную шлифовку, а затем силикон. Чтобы комбо просто было.
Живот и внутренняя поверхность бедра хреновые.
>>560903
Ну ладно, сиськи можно не распаковывать, в лифоне они нормально смотрятся. Для брюха можно корсет запилить. Вот и смысл тогда худеть? Жаль, что не осознаёшь последствий, когда разжираешься. А потом уже поздно.
Но есть же извращенцы-геронтофилы, может быть не всё потеряно?
>>560910
Есть фоточка до и после?
И вообще не пойму твоей проблемы - ты хочешь куна который будет тебя ебать?
Есть фоточка до и после?
И вообще не пойму твоей проблемы - ты хочешь куна который будет тебя ебать?
81 Кб, 582x533
>>560910
Есть еще жирнухоебы. Так что я бы на твоем месте набрал кг 10, подождал год-два и потом опять худение. Нельзя просто так взять и похудеть на 62 кг. АЛсо вот пикча куна похудевшего на 60кг.
Есть еще жирнухоебы. Так что я бы на твоем месте набрал кг 10, подождал год-два и потом опять худение. Нельзя просто так взять и похудеть на 62 кг. АЛсо вот пикча куна похудевшего на 60кг.
>>560910
Зависит от отношения человека к тебе, у меня та же херня с кожей, много обвисло (худел с 120+ до 70 примерно), тоже долго напрягало это, в итоге предварительно всё рассказал девушке, она нормально отнеслась. В итоге всё норм прошло и она не гонит по этому поводу. Я думаю мужики всё-таки более привередливы в плане внешности, так что не удивляйся если он охуеет. Но в конце концов это поправимо, в какой-то степени.
Это не совет, просто рассказал потому что ситуация похожая, думай сама как лучше. Но операция ведь займёт немало времени, стоит ли ебать себе мозг так долго?
Зависит от отношения человека к тебе, у меня та же херня с кожей, много обвисло (худел с 120+ до 70 примерно), тоже долго напрягало это, в итоге предварительно всё рассказал девушке, она нормально отнеслась. В итоге всё норм прошло и она не гонит по этому поводу. Я думаю мужики всё-таки более привередливы в плане внешности, так что не удивляйся если он охуеет. Но в конце концов это поправимо, в какой-то степени.
Это не совет, просто рассказал потому что ситуация похожая, думай сама как лучше. Но операция ведь займёт немало времени, стоит ли ебать себе мозг так долго?
>>560914
"До" нет специальной, просто есть левые фотографии с тех времён. Не считаю, что уже "после", скину ещё 15-20 и запилю результат (правда в одежде), думаю где-то к весне точно.
Моя проблема сейчас одна - как объяснить ситуацию этому куну. Так и сказать: "прости, но моё тело может вызвать эпилептические припадки и вытекание глаз, поэтому его не рекомендуется смотреть никому"?
>>560915
Легче скинуть с запасом, как анорексички, и потом отожраться до нормы. Вот так и сделаю.
> фоточка до и после?
"До" нет специальной, просто есть левые фотографии с тех времён. Не считаю, что уже "после", скину ещё 15-20 и запилю результат (правда в одежде), думаю где-то к весне точно.
Моя проблема сейчас одна - как объяснить ситуацию этому куну. Так и сказать: "прости, но моё тело может вызвать эпилептические припадки и вытекание глаз, поэтому его не рекомендуется смотреть никому"?
>>560915
> набрал кг 10
Легче скинуть с запасом, как анорексички, и потом отожраться до нормы. Вот так и сделаю.
>>560918
Не, ну я сам похудел с 104 до 77, в итоге обвис на ляжках и животе. Отьелся сейчас за лето до 84, вроде все норм при том что пухловат. Считаю что лучше быть чуть в теле чем висящим.
Не, ну я сам похудел с 104 до 77, в итоге обвис на ляжках и животе. Отьелся сейчас за лето до 84, вроде все норм при том что пухловат. Считаю что лучше быть чуть в теле чем висящим.
>>560916
Именно.
Именно-именно. Твой ответ был самым информативным и полезным. Помог реально. Спасибо.
> Я думаю мужики всё-таки более привередливы в плане внешности
Именно.
> стоит ли ебать себе мозг так долго?
Именно-именно. Твой ответ был самым информативным и полезным. Помог реально. Спасибо.
>>560918
Как дело дойдет до поцелуев - так и напишешь ему вконтактике каком-нибудь, там за лицо врать не будут.
Как дело дойдет до поцелуев - так и напишешь ему вконтактике каком-нибудь, там за лицо врать не будут.
>>560920
А вдруг потом не смогу остановиться? Ты сейчас снова будешь худеть? Почему отъелся?
>лучше быть чуть в теле чем висящим.
А вдруг потом не смогу остановиться? Ты сейчас снова будешь худеть? Почему отъелся?
>>560924
Как бы один раз смог в дефицит значит навык уже есть, и значит сможешь.
Сейчас буду стараться влезть в 75-72. Отьелся потому что не нравлюсь себе обвисшим и потому что было лето.
Как бы один раз смог в дефицит значит навык уже есть, и значит сможешь.
Сейчас буду стараться влезть в 75-72. Отьелся потому что не нравлюсь себе обвисшим и потому что было лето.
38 Кб, 680x493
Зачем тогда было настолько худеть, чтобы получить такие сиськи. Мы худеем, чтобы стать красивее, а не наоборот. Все стало только хуже. Можно быть привлекательной жирухой. Если жир отложился на правильных местах.
С мужиками иначе, жирный мужик это калека, инвалид, никаких исключений. Лучше пусть кожа обвиснет.
С мужиками иначе, жирный мужик это калека, инвалид, никаких исключений. Лучше пусть кожа обвиснет.
>>560930
Но ты не видел её жирнухой. Прикинь + 62кг к тем сиськам которые на фото, это полюбому хуже.
Но ты не видел её жирнухой. Прикинь + 62кг к тем сиськам которые на фото, это полюбому хуже.
>>560930
Картинка просто восхитительная, порвало.
Да, просто у меня ещё, по всей видимости, сбой гормональный был, иначе такое огромное количество растяжек и такой быстрый набор веса объяснить сложно.
Я для здоровья. Была настолько жирной, что ложилась спать и каждый раз слышала, как бьётся сердце. Сейчас уже давно не слышу.
Картинка просто восхитительная, порвало.
> Все стало только хуже.
Да, просто у меня ещё, по всей видимости, сбой гормональный был, иначе такое огромное количество растяжек и такой быстрый набор веса объяснить сложно.
> Мы худеем, чтобы стать красивее
Я для здоровья. Была настолько жирной, что ложилась спать и каждый раз слышала, как бьётся сердце. Сейчас уже давно не слышу.
>>560930
Если не трудно, кинь хотя бы пару фоток (неотфотошопленных) "привлекательных жирух". По-моему, это звучит так же странно, как "прыщавый красавчик".
>Можно быть привлекательной жирухой.
Если не трудно, кинь хотя бы пару фоток (неотфотошопленных) "привлекательных жирух". По-моему, это звучит так же странно, как "прыщавый красавчик".
>>560930
худеют не только для красоты, многим комфортней быть дрыщем, чем пухловатым. (друзья дрыщи этого не понимают, кстати, лол)
худеют не только для красоты, многим комфортней быть дрыщем, чем пухловатым. (друзья дрыщи этого не понимают, кстати, лол)
>>560933
На самом деле не сильно загоняйся по этому поводу, да, хуёво, да, неприятно, но недостатки и комплексы есть у всех, даже казалось бы у людей, у которых и повода то для этого нет.
Не стоит слишком корить себя за недостатки во внешности, у среднестатистического человека тело тоже далеко не такое как у моделей.
Я тебя сейчас не утешаю, это факт.
Просто стремись к лучшему. по мере возможностей.
Не отжирайся. Когда-нибудь что-то пойдёт не так и ты снова начнёшь жрать, главное вовремя остановиться.
И делай больше силовых упражнений, чтобы мышцы были в тонусе. Ну а так молодец конечно.
На самом деле не сильно загоняйся по этому поводу, да, хуёво, да, неприятно, но недостатки и комплексы есть у всех, даже казалось бы у людей, у которых и повода то для этого нет.
Не стоит слишком корить себя за недостатки во внешности, у среднестатистического человека тело тоже далеко не такое как у моделей.
Я тебя сейчас не утешаю, это факт.
Просто стремись к лучшему. по мере возможностей.
Не отжирайся. Когда-нибудь что-то пойдёт не так и ты снова начнёшь жрать, главное вовремя остановиться.
И делай больше силовых упражнений, чтобы мышцы были в тонусе. Ну а так молодец конечно.
>>560936
Вот именно. Факт есть факт: жирной я была отвратительной в одежде и без, а сейчас хотя бы только без одежды.
>>560946
Понимаю это прекрасно.
Да, я уже начинала, но за день, максимум два, одумываюсь.
Спасибо, анон, добра тебе и здорового похудения.
Вот именно. Факт есть факт: жирной я была отвратительной в одежде и без, а сейчас хотя бы только без одежды.
>>560946
> у среднестатистического человека тело тоже далеко не такое как у моделей.
Понимаю это прекрасно.
> что-то пойдёт не так и ты снова начнёшь жрать
Да, я уже начинала, но за день, максимум два, одумываюсь.
Спасибо, анон, добра тебе и здорового похудения.
>>560946
Не слушай этого хуя. Резко худеть на много = растяжки. Впрочем долго худеть вероятно тоже растяжки, но психологического эффекта такого однозначно не будет. На а по поводу
То какого хуя? Целью было здоровье и ты его получила. Здоровья определенно добавилось, молодец ведь, жизнь продолжается, время добавилось и не проеби его.
>>560936
Привлекательная жирнуха не то. Бывают годные полные тян, с хорошим внешним видом - прическа, одежда и тд.
> Не отжирайся.
Не слушай этого хуя. Резко худеть на много = растяжки. Впрочем долго худеть вероятно тоже растяжки, но психологического эффекта такого однозначно не будет. На а по поводу
> Я для здоровья. Была настолько жирной, что ложилась спать и каждый раз слышала, как бьётся сердце. Сейчас уже давно не слышу.
То какого хуя? Целью было здоровье и ты его получила. Здоровья определенно добавилось, молодец ведь, жизнь продолжается, время добавилось и не проеби его.
>>560936
Привлекательная жирнуха не то. Бывают годные полные тян, с хорошим внешним видом - прическа, одежда и тд.
>>560952
я хз откуда они этот миф взяли, тем не менее часто слышал о "растяжках от похудения".
я хз откуда они этот миф взяли, тем не менее часто слышал о "растяжках от похудения".
107 Кб, 800x1236
>>560886
В тред призываются физачеры со всего раздела.
Если эта тянка начнет активно упарывать силовые с умеренным дефицитом, то ее сисяндрырастяжки понятное дело никуда не денутся подтянутся, придут в в более нормальную нормальную форму?
В тред призываются физачеры со всего раздела.
Если эта тянка начнет активно упарывать силовые с умеренным дефицитом, то ее сисяндрырастяжки понятное дело никуда не денутся подтянутся, придут в в более нормальную нормальную форму?
34 Кб, 400x600
>>560943
Выносливость тоже нужно прокачивать, вон всякие нигры-бегуны дрищи дрищами а 40км пробегают нехуй делать.
Выносливость тоже нужно прокачивать, вон всякие нигры-бегуны дрищи дрищами а 40км пробегают нехуй делать.
>>560955
С хуя? Мышцы под сиськой. Тут только операция.
С хуя? Мышцы под сиськой. Тут только операция.
>>560886
Ну, сиськи-то можно под операцией сделать, а вот с коротким хуем уже никак, только позорные насадки.
Ну, сиськи-то можно под операцией сделать, а вот с коротким хуем уже никак, только позорные насадки.
66 Кб, 640x480
>>560860
Проиграл.
> Хотя тогда странно, почему куны кунов не ебут, странный вы народ.
> странно, почему куны кунов не ебут
Проиграл.
>>560984
Зачем ты держишь такие пики у себя на компе? Извращенец чтоль?
Зачем ты держишь такие пики у себя на компе? Извращенец чтоль?
44 Кб, 525x700
>>560886
Пиздец, сис, не рекомендую тебе доставать грудь из лифона кстати, в нем она у тебя еще очень няшно выглядит, даже и не догадаешься, что там такое, мне вот декольте уже не одеть(((( Не то чтобы совсем кошмар и ужас, но если уж есть возможность закрыться в лиф, я бы так делала. Покажи живот и бедра, пожалуйста. Видела видосы экс-жирух с запада, там фартук просто охуеть. С другой стороны, тут уже в тред вбрасывали куна сильно похудевшего, у него есть складка на животе, но при этом она совсем не вырвиглазная, почти незаметная. Все индивидуально. Покажи свой случай.
Думаю, даже давний знакомый, который знает всю историю похудения, не может себе представить, как выглядит похудевший на 60кг человек, если не гуглил проблему обвисшей кожи. Они думают, что жираны просто уменьшаются в размерах и грудь сдувается до первого прыщавого размера.
Полагаю, к этому нужно готовить издалека и заранее. Дать засунуть руку под кофту и погладить живот, наощупь, не видя его.
А, да, еще насчет операции на сисяндры. У тебя были какие-нибудь операции раннее? А то ведь у тебя может оказаться склонность к образованию хуевых рубцов, выпуклых и розовых, я даже не знаю, что хуже в такой ситуации, рубцы или растяжки, шо то хуйня, шо это, только вторая недешевая и со всякой хуйней типа осложнений, болей, потери чувствительности етц. Алсо, сколько тебе лет? А то там пока период восстановления, туда сюда, потом внезапно мужличинка и вся грудь по пизде. Ну и к 30 все равно у всех рожавших-кормивших баб такая грудь.
Вообще, я бы больше за живот и бедра переживала, чем за грудь. Покажи, пожалуйста, насколько все плохо.
Пиздец, сис, не рекомендую тебе доставать грудь из лифона кстати, в нем она у тебя еще очень няшно выглядит, даже и не догадаешься, что там такое, мне вот декольте уже не одеть(((( Не то чтобы совсем кошмар и ужас, но если уж есть возможность закрыться в лиф, я бы так делала. Покажи живот и бедра, пожалуйста. Видела видосы экс-жирух с запада, там фартук просто охуеть. С другой стороны, тут уже в тред вбрасывали куна сильно похудевшего, у него есть складка на животе, но при этом она совсем не вырвиглазная, почти незаметная. Все индивидуально. Покажи свой случай.
Думаю, даже давний знакомый, который знает всю историю похудения, не может себе представить, как выглядит похудевший на 60кг человек, если не гуглил проблему обвисшей кожи. Они думают, что жираны просто уменьшаются в размерах и грудь сдувается до первого прыщавого размера.
Полагаю, к этому нужно готовить издалека и заранее. Дать засунуть руку под кофту и погладить живот, наощупь, не видя его.
А, да, еще насчет операции на сисяндры. У тебя были какие-нибудь операции раннее? А то ведь у тебя может оказаться склонность к образованию хуевых рубцов, выпуклых и розовых, я даже не знаю, что хуже в такой ситуации, рубцы или растяжки, шо то хуйня, шо это, только вторая недешевая и со всякой хуйней типа осложнений, болей, потери чувствительности етц. Алсо, сколько тебе лет? А то там пока период восстановления, туда сюда, потом внезапно мужличинка и вся грудь по пизде. Ну и к 30 все равно у всех рожавших-кормивших баб такая грудь.
Вообще, я бы больше за живот и бедра переживала, чем за грудь. Покажи, пожалуйста, насколько все плохо.
>>560886
Че все такие привередливые? Если попа нормальная, то ёб я б ее б и ёб. Такие сисечки вполне нормально мнутся. Ваще двач зажрался.
Че все такие привередливые? Если попа нормальная, то ёб я б ее б и ёб. Такие сисечки вполне нормально мнутся. Ваще двач зажрался.
>>561016
29
29
Редуксин-кун-2 в Треде,
Был 177/95 сейчас 177/102, после нового года и отпуска набрал и никак не могу сбросить. Ел горстями таблетки Lipo 6-x, ходил на тренеровку 3/7 в течении двух месяцев, бегал по часу на дорожке . Толку 0 вес стоял на месте. уже ни одни штаны не лезут. Серьезные проблемы со здоровьем, все тело хрустит, головные боли по вечерам. Сходил к эндокринологу мне назначили редуксин, пью неделю 1 кг ушел. Жру уже не так яростно. Надеюсь к НГ похудею до 95. Что можете еще посоветовать ? кроме как перестать жрать ?
Был 177/95 сейчас 177/102, после нового года и отпуска набрал и никак не могу сбросить. Ел горстями таблетки Lipo 6-x, ходил на тренеровку 3/7 в течении двух месяцев, бегал по часу на дорожке . Толку 0 вес стоял на месте. уже ни одни штаны не лезут. Серьезные проблемы со здоровьем, все тело хрустит, головные боли по вечерам. Сходил к эндокринологу мне назначили редуксин, пью неделю 1 кг ушел. Жру уже не так яростно. Надеюсь к НГ похудею до 95. Что можете еще посоветовать ? кроме как перестать жрать ?
Похудач, сегодня иду размещать внутрижелудочный баллон. Хотя се это делают эндоскопически, под наркозом, за 15 минут, все равно страшновато. Поддержите меня.
>>561020
Нормальное сбалансированное питание - это единственное, от чего ты будешь сбрасывать вес и восстанавливать поврежденные части своего тела + мало мальская нагрузка в виде пеших прогулок. Если есть возможность нагрузки увеличить, то даже лучше.
Нормальное сбалансированное питание - это единственное, от чего ты будешь сбрасывать вес и восстанавливать поврежденные части своего тела + мало мальская нагрузка в виде пеших прогулок. Если есть возможность нагрузки увеличить, то даже лучше.
>>561021
Все равно не понимаю смысла над собой так издеваться-какие-то баллоны себе вставлять. Ты думаешь,от них резко перестанешь жрать дерьмо и к новому году станешь Аполлоном? Ну хоть отпишись тогда,как все закончится
Все равно не понимаю смысла над собой так издеваться-какие-то баллоны себе вставлять. Ты думаешь,от них резко перестанешь жрать дерьмо и к новому году станешь Аполлоном? Ну хоть отпишись тогда,как все закончится
Если я пойду в качалку, то тамошний тренер сможет составить мне программу упражнений или нахуй пошлёт?
>>561028
Странный вопрос. Тамошний тренер зарабатывает деньги тем, что составляет программы, зачем ему посылать тебя нахуй? Эффективность программы уже зависит от тренера.
Странный вопрос. Тамошний тренер зарабатывает деньги тем, что составляет программы, зачем ему посылать тебя нахуй? Эффективность программы уже зависит от тренера.
>>561020
Посоветую приучится вести записи, записывать свой рацион и перестать питаться жирным/сладким/соленым/жаренным/выпечкой.
> кроме как перестать жрать ?
Посоветую приучится вести записи, записывать свой рацион и перестать питаться жирным/сладким/соленым/жаренным/выпечкой.
>>561041
Что мешает жрать овощи? Больше же можно сожрать при равной с палычем калорийности?
Что мешает жрать овощи? Больше же можно сожрать при равной с палычем калорийности?
>>561042
С баллоном можешь жрать все что хочешь, без ограничения. Просто влазит мало.
С баллоном можешь жрать все что хочешь, без ограничения. Просто влазит мало.
>>560571
Загрузку блять сделай, чо как маленький
>Посоны, как выйти из плато? Начал худеть менее двух месяцев назад со 101кг. За месяц с небольшим скинул до 90кг и вот уже как 2 недели остаюсь на этом результате при том же каллорийном дефиците (около 1 тысячи, в абсолютном выражении потребляю 1200-1400кал в день без всяких читдеев)
Загрузку блять сделай, чо как маленький
>>560586
Я на кетозе, каждые две недели по два дня. В прошлом году весил 126 сбрсил 40 за 4 месяца, прошлую зиму набрал до 97, с 21 июля снова кетоз, вешу 83. Качалочка еще, после загрузуки получаю кайф, мышцы надувает пиздец. Обратно в кетоз вхожу дня за 3-4 без страданий. Сбрасываю по 500 грамм за две недели, мне норм
Я на кетозе, каждые две недели по два дня. В прошлом году весил 126 сбрсил 40 за 4 месяца, прошлую зиму набрал до 97, с 21 июля снова кетоз, вешу 83. Качалочка еще, после загрузуки получаю кайф, мышцы надувает пиздец. Обратно в кетоз вхожу дня за 3-4 без страданий. Сбрасываю по 500 грамм за две недели, мне норм
Есть тут жираны, кто съезжал со 140-150 до 80? Фартук пиздцовый или обошлось?
>>561076
30 кило можно без проблем сбросить, всяко лучше чем 150кг шаром ходить. Я в пике весил 110, так и то жрал чипсы со сгущенкой почти каждый день до отвалу, не представляю сколько надо есть чтобы держать 150.
30 кило можно без проблем сбросить, всяко лучше чем 150кг шаром ходить. Я в пике весил 110, так и то жрал чипсы со сгущенкой почти каждый день до отвалу, не представляю сколько надо есть чтобы держать 150.
Жирный говноед с маленьким желудком так и останется жирным говноедом, разве что может не мутирует в сверхжирного говноеда.
>>561073
Если ты собрался худеть больше чем на 25кг то готовься к обвисанию кожи.
>>561073
Если ты собрался худеть больше чем на 25кг то готовься к обвисанию кожи.
>>561081
значит с кожей повезло, но сброс 70 килов без обвивания не обойдётся.
значит с кожей повезло, но сброс 70 килов без обвивания не обойдётся.
>>559993
как именно похудел?
Только диета или еще нагрузки вдобавок?
>Похудел где-то на 1.5 кг за неделю. С одной стороны это приятно, с другой - нахуй так жить.
как именно похудел?
Только диета или еще нагрузки вдобавок?
>>561096
тоже сбросил полтора за прошлую, рск где-то 2600, жрал в 1400, три раза делал забег на 9км.
тоже сбросил полтора за прошлую, рск где-то 2600, жрал в 1400, три раза делал забег на 9км.
>>561096
Пиздос, писал ответ, пришел кот и улегся на клаве.
Короче - да, немножко нагрузок. Подтягиваюсь, когда суставы начинают болеть - устраиваю прогулки километров по 5. Суставы у меня сейчас главный ограничитель, все-таки жиробасам турнички не показаны.
Пиздос, писал ответ, пришел кот и улегся на клаве.
Короче - да, немножко нагрузок. Подтягиваюсь, когда суставы начинают болеть - устраиваю прогулки километров по 5. Суставы у меня сейчас главный ограничитель, все-таки жиробасам турнички не показаны.
>>561119
Ясно, учту. Я в общем так и делал, к диете и голоданию нагрузки. Правда было это 4 года назад а сейчас я снова потолстел.
Ясно, учту. Я в общем так и делал, к диете и голоданию нагрузки. Правда было это 4 года назад а сейчас я снова потолстел.
>>561081
Пили фото.
Пили фото.
>>561135
получаются что сиськи могут уйти и без вмешательства операции? у тебя ушли немного.
получаются что сиськи могут уйти и без вмешательства операции? у тебя ушли немного.
>>561150
Они весьма прилично ушли. На фотке просто не очень заметно.
Они весьма прилично ушли. На фотке просто не очень заметно.
>>561055
Из овощей что-нибудь ешь? А то я только на мясе сидел, нуль углей потреблял вообще. Сейчас подзаёбся и стал капусту хавать вместе с мясом (600 грамм в день), вес два дня растёт.
Из овощей что-нибудь ешь? А то я только на мясе сидел, нуль углей потреблял вообще. Сейчас подзаёбся и стал капусту хавать вместе с мясом (600 грамм в день), вес два дня растёт.
>>560886
На прошлой работе была коллега-тян, которая похудела на 40кг. Однажды ко мне нагнулась, а там в вырезе рубашки такие же сиськи с морщинками, только еще больше сдувшиеся, совсем тряпочные. И ничего, муж, личинка, все как у людей. Когда еще не было личинки, как-то едва не разошлась с мужем, во время этой ссоры не стеснялась подкатывать яичники к другим кунам.
Так что видеорилейтед.
На прошлой работе была коллега-тян, которая похудела на 40кг. Однажды ко мне нагнулась, а там в вырезе рубашки такие же сиськи с морщинками, только еще больше сдувшиеся, совсем тряпочные. И ничего, муж, личинка, все как у людей. Когда еще не было личинки, как-то едва не разошлась с мужем, во время этой ссоры не стеснялась подкатывать яичники к другим кунам.
Так что видеорилейтед.
>>561163
Понимаешь ли, в лифоне они реально нормально выглядят. И поэтому никто даже мизерно не представляет себе, что его ждёт. И такой когнитивный диссонанс человеку доставлять, обманывать его, чтобы в койку затащить, ну подло как-то.
Врёт.
А мужа и личинку она завела до оползня со своих холмиков.
И не факт, что у неё есть секс с этим мужем... или личинкой.
Понимаешь ли, в лифоне они реально нормально выглядят. И поэтому никто даже мизерно не представляет себе, что его ждёт. И такой когнитивный диссонанс человеку доставлять, обманывать его, чтобы в койку затащить, ну подло как-то.
> Видеорелейтед
Врёт.
А мужа и личинку она завела до оползня со своих холмиков.
И не факт, что у неё есть секс с этим мужем... или личинкой.
>>561177
Не знаю, когда она там мужа завела, но личинку намного позже, уже похудевшая. Когда мы работали, у нее еще не было детей. У мужа была возможность съебать, когда они там срались, но он вернулся таки к ее старушачьим сиськам и впрыснул своих головастиков.
Не знаю, когда она там мужа завела, но личинку намного позже, уже похудевшая. Когда мы работали, у нее еще не было детей. У мужа была возможность съебать, когда они там срались, но он вернулся таки к ее старушачьим сиськам и впрыснул своих головастиков.
>>560899
ебитесь в красивом белье. Норм будет. У меня есть подруга, которая со мной лифчик не снимает, ибо у нее сиськи стремные, и мне не нравятся. А с белье - норм.
ебитесь в красивом белье. Норм будет. У меня есть подруга, которая со мной лифчик не снимает, ибо у нее сиськи стремные, и мне не нравятся. А с белье - норм.
>>561217
Если активно задрачивать кардио, то за 11 дней выйдет чутка воды при твоем весе.
Я очень сильно удивлюсь, если у тебя килограмм уйдет.
Если активно задрачивать кардио, то за 11 дней выйдет чутка воды при твоем весе.
Я очень сильно удивлюсь, если у тебя килограмм уйдет.
>>561223
Но не за 100кг же.
Но не за 100кг же.
>>561223
Природе похуй на то, какой процент жира сейчас является социально допустимым.
Природе похуй на то, какой процент жира сейчас является социально допустимым.
>>561228
Ну не похудеть тебе очень сильно за 11 дней. Расслабься.
Ну не похудеть тебе очень сильно за 11 дней. Расслабься.
22 Кб, 400x280
>>561226
Ай не пизди, ирл ты бы отморозился от такой тян-шарепя. Там же не только сиськи, там на руках висит кожа, на бедрах, на животе складка. Так что у той тян выбор не большой, либо смирится с тем что шарпей и держать диету, либо быть пухлотян с минимальным обвисоном благо ценителей достаточно и морозятся в основном только от ультражирных.
Ай не пизди, ирл ты бы отморозился от такой тян-шарепя. Там же не только сиськи, там на руках висит кожа, на бедрах, на животе складка. Так что у той тян выбор не большой, либо смирится с тем что шарпей и держать диету, либо быть пухлотян с минимальным обвисоном благо ценителей достаточно и морозятся в основном только от ультражирных.
>>561233
Братишка, я трахал дыни и перезревшие огурцы. Не думаю, что пожухлая кожица так сильно оскорбит мои эстетические чувства.
Братишка, я трахал дыни и перезревшие огурцы. Не думаю, что пожухлая кожица так сильно оскорбит мои эстетические чувства.
3 Кб, 292x173
>>561245
Извини, братишка, но с такими габаритами ты просто не в моей лиге.
Говорю же, когда шишка уже готова стены ебать, эстетика уходит на второй план.
>Я только банан трахал
Извини, братишка, но с такими габаритами ты просто не в моей лиге.
Говорю же, когда шишка уже готова стены ебать, эстетика уходит на второй план.
229 Кб, 400x338
>>561249
Бананы бывают разные, лал.
Бананы бывают разные, лал.
Посоны-посоны, тупой вопрос, сначала расскажите, потом обоссыте.
Я худею медленно, но верно, скинул 40 кг за полтора года, все норм. Но через две недели у меня конкурс и мне надо похудеть еще, максимально, 10, ну или хотя бы 7 кг спустить до декабря. Сейчас я 80. До какого момента можно снижать дневную норму калорий, прежде, чем организм скажет: "да ты охуел" и уйдет в режим голодания?
Я худею медленно, но верно, скинул 40 кг за полтора года, все норм. Но через две недели у меня конкурс и мне надо похудеть еще, максимально, 10, ну или хотя бы 7 кг спустить до декабря. Сейчас я 80. До какого момента можно снижать дневную норму калорий, прежде, чем организм скажет: "да ты охуел" и уйдет в режим голодания?
>>561249
А сколько тебе лет? Ты на зоне сидел?
А сколько тебе лет? Ты на зоне сидел?
>>561252
Не меньше чем основной обмен. Физкультурой займись плюс как вариант диуретики на время конкурса.
> До какого момента можно снижать дневную норму калорий, прежде
Не меньше чем основной обмен. Физкультурой займись плюс как вариант диуретики на время конкурса.
Бля, жираны, я подсел на измену. Жру нормально, считаю калории, хожу в зал. Но в дни отдыха внезапно нападает фобия, что обратно разжирею, потому что не занимаюсь. Скажите серьезно, в дни отдыха жрать надо так же как и всегда?
>>561271
AHOPEKCNЯ
AHOPEKCNЯ
>>561252
Что это за конкурс? Анонимных долбоебов?
>скинул 40 кг за полтора года
>через две недели у меня конкурс
>и мне надо похудеть еще, максимально, 10
Что это за конкурс? Анонимных долбоебов?
63 Кб, 600x488
>>560886
Блять, как же заебись что я кун и у меня нет сиськопроблем. Это выглядит как будто ты бабка лет 60ти у которой 3ое детей, с животом подозреваю тоже пиздец как и с бедрами и с руками. Рикомендую либо выпиливаться набирать вес и быть ПЫШЕЧКОЙ но без этого пиздеца, либо думать где взять денег на пластику груди имплантами и подтяжку живота с бедрами. Цены не скажу но сиськи у меня в городе стоят 300к, подтяжка живота думаю будет 200к, можно поехать куда-нибудь в тайланд и там поискать подешевле. Вот так вот жиробасы думают что жрать это вредно, а последствия как от алкоголизма или наркомании, так же как многие думаю что онлайн игры не вредные но вызывают неврозы и прочие социальные дизадаптации.
Блять, как же заебись что я кун и у меня нет сиськопроблем. Это выглядит как будто ты бабка лет 60ти у которой 3ое детей, с животом подозреваю тоже пиздец как и с бедрами и с руками. Рикомендую либо выпиливаться набирать вес и быть ПЫШЕЧКОЙ но без этого пиздеца, либо думать где взять денег на пластику груди имплантами и подтяжку живота с бедрами. Цены не скажу но сиськи у меня в городе стоят 300к, подтяжка живота думаю будет 200к, можно поехать куда-нибудь в тайланд и там поискать подешевле. Вот так вот жиробасы думают что жрать это вредно, а последствия как от алкоголизма или наркомании, так же как многие думаю что онлайн игры не вредные но вызывают неврозы и прочие социальные дизадаптации.
33 Кб, 400x250
Вот я читаю и создаю жиротред с самого начала. И что же я вижу, что нельзя из жиртреста стать стройняшей на уровне тех кто не был жирным, все растяжки один хуй не отрежешь. В итоге получается что худение для того чтобы быть красивым - миф? Да, будет больше выносливости и можно сделать больше за день, да здоровье лучше - меньше нагрузка на сердечнососудистую, суставы и кости. Но в итоге визуально похудевший жиробас выглядит еще хуже чем жиробас, и чем больше разница до и после тем все хуевей. В итоге то получается что единственное за чем стоит худеть это здоровье и выносливость? И я сам худел на ~32кг, и у меня тоже висела кожа, нет как у тех кто худел на 40 или 60, но тоже весела, были складки на бедрах и животе, растяжки тоже становятся ахуенно видны на болтающейся коже. В итоге у меня тогда так бомбануло что я отожрался обратно на 21кг, в итоге вот опять в течении года скинул 17 из тех набраных и опять обвисла кожа и я отожрался на кг за это лето. Итого колебания веса 104->72->93->77->84. Кожа вроде не висит но назвать себя стройным не могу. С одной стороны я шел к успеху и пришел, с другой успех оказался не приятен как мне думалось. Для себя решил что лучше буду чуть жирным чем шарпеем, пластику делать не буду, и так 4 операции, просто так на стол не пойду. Напишите что ли свои мысли по этому поводу, успешные похудальцы.
>>561316
да потому что если ты настолько долбоеб чтобы разжиреть до 110 то блядь просто убей себя нахуй и не плоди себе подобную мразь.
да потому что если ты настолько долбоеб чтобы разжиреть до 110 то блядь просто убей себя нахуй и не плоди себе подобную мразь.
>>561310
Не взлетит. Отвисшее так и останется отвисшим, растяжки никуда не пропадут. Получится не пышечка, у которой все на месте, а мерзкая жируха, у которой жир будет формироваться в отвисших мешках кожи, как подтеки на свечке.
Знаю, о чем говорю.
У меня лютый бугурт, кстати, от того, что быдло, запивающее свои проблемы алкашкой, не особо теряет телесную привлекательность. А если сумеет завязать, то уже в кратчайшие сроки, через 2-6 недель может стать похож на человека. Жиробас же, даже потратив от нескольких месяцев до нескольких лет на похудение, получает на память обвисшую кожу. Пиздос. Нахуй так жить?
>и быть ПЫШЕЧКОЙ но без этого пиздеца
Не взлетит. Отвисшее так и останется отвисшим, растяжки никуда не пропадут. Получится не пышечка, у которой все на месте, а мерзкая жируха, у которой жир будет формироваться в отвисших мешках кожи, как подтеки на свечке.
Знаю, о чем говорю.
>Вот так вот жиробасы думают что жрать это вредно, а последствия как от алкоголизма
У меня лютый бугурт, кстати, от того, что быдло, запивающее свои проблемы алкашкой, не особо теряет телесную привлекательность. А если сумеет завязать, то уже в кратчайшие сроки, через 2-6 недель может стать похож на человека. Жиробас же, даже потратив от нескольких месяцев до нескольких лет на похудение, получает на память обвисшую кожу. Пиздос. Нахуй так жить?
>>561317
Ходил в качалку, докачался до варикоза на левой ноге, отдал 70к за ремонт, пол года проходил в компрессионном белье. Сейчас занимаюсь с собственным весом - турники, отжимания, пресс, подрачиваю 16кг гирьку. Раскачаться на этом не особо получается. В целом качалка она достаточно травмоопасная, здоровье садит хорошо.
>>561318
Где ты там увидел 110кг?
>>561319
Сомнительно, если упорно бухать пару лет то видно по лицу все ровно. Знаю несколько таких кадров.
Тогда остается только идти в монастырь.
Ходил в качалку, докачался до варикоза на левой ноге, отдал 70к за ремонт, пол года проходил в компрессионном белье. Сейчас занимаюсь с собственным весом - турники, отжимания, пресс, подрачиваю 16кг гирьку. Раскачаться на этом не особо получается. В целом качалка она достаточно травмоопасная, здоровье садит хорошо.
>>561318
Где ты там увидел 110кг?
>>561319
> А если сумеет завязать, то уже в кратчайшие сроки, через 2-6 недель может стать похож на человека.
Сомнительно, если упорно бухать пару лет то видно по лицу все ровно. Знаю несколько таких кадров.
> Знаю, о чем говорю.
Тогда остается только идти в монастырь.
>>561320
Но пэйн, но гэйн же. Просто заплати тренеру, пусть составляет программу, учитывая твои болезни, и следит, как ты ее выполняешь.
Просто парням действительно проще с растянутой кожей — ее можно наполнить мышцами. Нужно этим пользоваться.
>В целом качалка она достаточно травмоопасная, здоровье садит хорошо.
Но пэйн, но гэйн же. Просто заплати тренеру, пусть составляет программу, учитывая твои болезни, и следит, как ты ее выполняешь.
Просто парням действительно проще с растянутой кожей — ее можно наполнить мышцами. Нужно этим пользоваться.
81 Кб, 582x533
Кстати я забыл написать что я был на 19лвле когда весил 104, в 21 весил уже 72. Так что все эти мечты у молодых кожа стянется сомнительны. Было что-то вроде пикрелейтеда когда был 72. По поводу того что я долбоеб, я был пека задротом, жрал в свое удовольствие палычи купленные мамкой, а потом захотелось быть полноценным членом общества, найти себе тян и так далее.
>>561321
> Но пэйн, но гэйн же. Просто заплати тренеру, пусть составляет программу, учитывая твои болезни, и следит, как ты ее выполняешь.
У меня хреновая соединительная ткань, мне статические нагрузки нельзя. Если не в ногах вену распидорасит то еще где-нибудь. Делаю физкультуру и ебу велосипед.
А если я тоже супержирная и только начинаю свой путь похудения, это почти стопроцентно, что меня ждут такие же сисечки?
>>561320
Караваны охуительных историй ITT. Давай-ка сюда пруфы со статистикой травм среди посетителей тренажерных залов, И БЫСТРА!
>В целом качалка она достаточно травмоопасная
>здоровье садит хорошо
Караваны охуительных историй ITT. Давай-ка сюда пруфы со статистикой травм среди посетителей тренажерных залов, И БЫСТРА!
>>561347
Насколько медленно? Шарпей-тян писала, что 60кг дались ей за 2 с хуем года, это ~30кг/год, 2,5кг/мес. Куда медленнее-то?
Алсо, был шарпей-кун, вбрасывал пару фоток отвисшего живота, тоже говорил, что худел медленно, на правильном питании и с кококочалкой, и его это не спасло.
Насколько медленно? Шарпей-тян писала, что 60кг дались ей за 2 с хуем года, это ~30кг/год, 2,5кг/мес. Куда медленнее-то?
Алсо, был шарпей-кун, вбрасывал пару фоток отвисшего живота, тоже говорил, что худел медленно, на правильном питании и с кококочалкой, и его это не спасло.
>>561349
Пойду из окна выпрыгну, что ли.
Пойду из окна выпрыгну, что ли.
В этот тред тоже напишу...
Аноны, помогите советом, ситуация такова:
Я кун, 25 лвл, рост 185, вес 75. Вроди как цифры не пугающие, однако есть одно "но": жирок на животе и боках, и на "булках" задницы. Сидячий образ жизни (кодю).
Могу отжаться 15 раз, присесть 70 раз за первый подход. В школьные был тюфяком и толстяком, ни разу отжаться не мог.
Вопрос вот в чем: смогу ли я согнать вес до приемлемого, и начну ли нормально выглядеть, если начну регулярно бегать по утрам или вечерам?
Аноны, помогите советом, ситуация такова:
Я кун, 25 лвл, рост 185, вес 75. Вроди как цифры не пугающие, однако есть одно "но": жирок на животе и боках, и на "булках" задницы. Сидячий образ жизни (кодю).
Могу отжаться 15 раз, присесть 70 раз за первый подход. В школьные был тюфяком и толстяком, ни разу отжаться не мог.
Вопрос вот в чем: смогу ли я согнать вес до приемлемого, и начну ли нормально выглядеть, если начну регулярно бегать по утрам или вечерам?
>>561367
Если еще при это жрать начнешь нормально - сможешь.
Если еще при это жрать начнешь нормально - сможешь.
>>561389
А рост? Просто я вешу 68 при 164, поверь, та ещё жируха нахрен. Весила 130.
Думаю из-за 30 килограмм ничего ужасного не будет. В любом случае под одеждой не видно, а главное же - не стесняться на людях показаться. Сексом-то тебя никто заниматься не заставит. На крайний случай можно сделать операции или снять проститута.
А рост? Просто я вешу 68 при 164, поверь, та ещё жируха нахрен. Весила 130.
Думаю из-за 30 килограмм ничего ужасного не будет. В любом случае под одеждой не видно, а главное же - не стесняться на людях показаться. Сексом-то тебя никто заниматься не заставит. На крайний случай можно сделать операции или снять проститута.
>>561396
170. Лол, у меня есть кун, не поверишь.
И он любит мои сисечки. В этом и проблема. Так что ебаться в любом случае буду. Ну, думаю, что тян похудее с неняшными сисечками не хуже жирной тян с хорошими, он не должен сильно расстроиться.
170. Лол, у меня есть кун, не поверишь.
И он любит мои сисечки. В этом и проблема. Так что ебаться в любом случае буду. Ну, думаю, что тян похудее с неняшными сисечками не хуже жирной тян с хорошими, он не должен сильно расстроиться.
>>559292
Посоны, чем кето диета отличается от диеты Дюкана?
Посоны, чем кето диета отличается от диеты Дюкана?
>>561422
Потому что это хуйня, а не замеры.
Потому что это хуйня, а не замеры.
>>561157
Только огурцы на гарнир.
>Из овощей что-нибудь ешь? А то я только на мясе сидел, нуль углей потреблял вообще. Сейчас подзаёбся и стал капусту хавать вместе с мясом (600 грамм в день), вес два дня растёт.
Только огурцы на гарнир.
>>561424
Посмотрите на этого жирдяя — он думает, что бодибилдинг и тяжелая атлетика — это одно и то же.
Посмотрите на этого жирдяя — он думает, что бодибилдинг и тяжелая атлетика — это одно и то же.
35 Кб, 673x505
>>561424
Физачедаун, ты совсем-совсем тупой или только притворяешься? Какая в жопу тяжелая атлетика? Вытаскивай бревна из глаз и снова перечитай мой пост - ПРУФЫ СО СТАТИСТИКОЙ ТРАВМ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, а не кукареканье каких-то долбоебов без цифр и ссылок на исследования. Срать я хотел с высокой колокольни на тяжелоатлетов с их гигантскими тренировочными объемами, круглогодичным курсом и отстаиванием интересов расеюшки на спортивных шоу-программах для быдла.
Еще раз, тупая шкура. Либо ты приводишь ссылки на исследования травматизма со статистически значимой выборкой, либо УЕБЫВАЕШЬ ОТСЮДА В УЖАСЕ.
Физачедаун, ты совсем-совсем тупой или только притворяешься? Какая в жопу тяжелая атлетика? Вытаскивай бревна из глаз и снова перечитай мой пост - ПРУФЫ СО СТАТИСТИКОЙ ТРАВМ ПОСЕТИТЕЛЕЙ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, а не кукареканье каких-то долбоебов без цифр и ссылок на исследования. Срать я хотел с высокой колокольни на тяжелоатлетов с их гигантскими тренировочными объемами, круглогодичным курсом и отстаиванием интересов расеюшки на спортивных шоу-программах для быдла.
Еще раз, тупая шкура. Либо ты приводишь ссылки на исследования травматизма со статистически значимой выборкой, либо УЕБЫВАЕШЬ ОТСЮДА В УЖАСЕ.
>>561432
>>561431
Нахуй пошел, штанга одна и та же. Если ты ходишь весной подкачать бицуху к лет подрочить 10кг гантелькой то конечно травм не будет, а если ты хоть сколько серьезно занимаешься с весами больше 100кг то буду травмы.
http://www.youtube.com/watch?v=AXmp5sAhBkY
>>561431
Нахуй пошел, штанга одна и та же. Если ты ходишь весной подкачать бицуху к лет подрочить 10кг гантелькой то конечно травм не будет, а если ты хоть сколько серьезно занимаешься с весами больше 100кг то буду травмы.
http://www.youtube.com/watch?v=AXmp5sAhBkY
>>561437
Откровения жирного диванного теоретика, который в жизни не поднимал ничего тяжелее ложки с нямкой.
Откровения жирного диванного теоретика, который в жизни не поднимал ничего тяжелее ложки с нямкой.
>>561437
Не обязательно 100 кг. Нагрузка, к которой организм не готов, может привести к травме. А уж если без техники делать - тем более.
Не обязательно 100 кг. Нагрузка, к которой организм не готов, может привести к травме. А уж если без техники делать - тем более.
>>561422
Тут один худел чашками и ложками. В итоге только вес набрал. Только граммы, только зардкор.
Тут один худел чашками и ложками. В итоге только вес набрал. Только граммы, только зардкор.
Сбросил вес с 91кг до 84 (жрал на 1800ккал, много двигался). Внешне вообще не изменился (щеки, ляхи и брюшко на месте). Мышцы вместо жира пожечь не мог, у меня их вообще нет. Что я делаю не так?
>>561466
А как обратно нарастить кости? Кальция много въебывать? Или может быть химией там, стероидами?
А как обратно нарастить кости? Кальция много въебывать? Или может быть химией там, стероидами?
142 Кб, 900x1200
>>561467
Слышал, пуловер костяк расширяет. Возьми недорогой, попробуй.
Слышал, пуловер костяк расширяет. Возьми недорогой, попробуй.
>>561468
Считала калории, занималась дома по всяким видео с упражнениями, сбросила тогда 10кг за 3 месяца. Сейчас буду делать то же самое, только, пожалуй, лучше куплю абонемент в фитнес-клуб.
Считала калории, занималась дома по всяким видео с упражнениями, сбросила тогда 10кг за 3 месяца. Сейчас буду делать то же самое, только, пожалуй, лучше куплю абонемент в фитнес-клуб.
Что правда кктоз в жираче больше не популяоен? Самый годный способ худеть же
34 Кб, 480x320
Решил есть, только когда чувствую голод и тормозить, когда насытился.
Попробовал так первый день. Съел рис с томатным соусом на обед и кусок ветчины на ужин. Голод ощущался только в обед, по ощущениям можно было бы не есть ветчину даже, голод-то не ощущался. Подозрительно заболела голова. Оно и понятно, что слишком мало каллорий. 600+ может быть.
А так нельзя.
Так суть в чём. Думал, на следующий день нормализуется, буду чувствовать голод чаще. Та же петрушка.
Как быть?
Попробовал так первый день. Съел рис с томатным соусом на обед и кусок ветчины на ужин. Голод ощущался только в обед, по ощущениям можно было бы не есть ветчину даже, голод-то не ощущался. Подозрительно заболела голова. Оно и понятно, что слишком мало каллорий. 600+ может быть.
А так нельзя.
Так суть в чём. Думал, на следующий день нормализуется, буду чувствовать голод чаще. Та же петрушка.
Как быть?
>>561447
Тебе то видней форумный качок.
Тебе то видней форумный качок.
9 Кб, 308x164
>>561463
Вешу 83 при росте 180, и я кун и могу в физкультуру и то у меня бомбит от того что я жиробас.
Вешу 83 при росте 180, и я кун и могу в физкультуру и то у меня бомбит от того что я жиробас.
>>561528
И че ты хотел этим сказать?
И че ты хотел этим сказать?
>>561528
Вешу 65 при росте 175, и я кун и могу в физкультуру и то у меня бомбит от того что ты долбаеб.
Вешу 65 при росте 175, и я кун и могу в физкультуру и то у меня бомбит от того что ты долбаеб.
6 Кб, 251x237
Сбросил около 4кг за две недели. Всвязи с этим сожрал полкило жирного творога и собираюсь открыть бутылку вина. Чувствую себя грязной сучкой.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.