Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
osen1.jpg645 Кб, 2018x2001
Готовимся к осени #1 Павел 1422019 В конец треда | Веб
Продолжаем делиться своими успехами (как форма так и силовые). Хвастаем, сколько тян выебали летом и в каком виде планируем встретить осень.

Предыдущий утонул >>1373061 (OP)
before and after.JPG499 Кб, 1494x1005
2 1422067
>>22019 (OP)
Два месяца диеты, ходьбы и турничков с брусьями. Через пару месяцев снова скину фото отчет.
3 1422074
>>22019 (OP)
Сука, а меня не вставили в фотку.
4 1422082
>>22074
Либо качество было плохое, либо слишком уж дрыщ
5 1422111
>>22019 (OP)
Охуенный Оп-пик.
jT6h1Dy0.png255 Кб, 374x512
6 1422137
>>22019 (OP)
Смотрю на пик и не понимаю это рофл ?
Почему двачеры такие убогие ?
На пике 2 двачера с формой,ещё 3 где-то неплохо сложенны и это лучшие физачеры ?
Большинство пиков это дрищи весом 60 кг,я в 16 выглядел так же от турничков раз в неделю и бега,что за пиздец
7 1422138
Юзайте турник/брусья 3 раза в неделю и будет зоебок че тут думать. Давайте пидарасы разоблачите меня, я вам по фактам раздам
8 1422142
>>22138
Себя покажи, говно. Простейшее разоблачение.
9 1422145
>>22019 (OP)
184/73 относительно сухой (видны кубики и сепарация), рука 36 см, специализация - воркаут/стритлифтинг, занимаюсь уже 2 года 3 месяца,
20 подтягиваний, жим - 95 на раз, 45 брусьев (с 32 кг - 12 раз).
Делаю трехдневный сплит (пуш, пулл), тягу/присед не делаю. Цель - мсмк по стритлифтингу через 4 года.
Сам себе кажусь дрищем голимым, хотя знакомые говорят что я кабан ебать, странно
Оцените дрища додика от 1 до 10 , качество фото шакальное конечно
10 1422147
>>22142
Выше я
11 1422150
>>22147
Соболезную.
12 1422153
>>22150
Ебаные двачеры, сплошной токсик от них
13 1422154
>>22145
пиздец,2 года тренить и такой результат ?
Ты чё на тренях делаешь ? Освенцим вспоминаешь ? Что за пиздец
Какой нахуй стритлифтинг,еблан,трень в зале по нормальной проге и жри.
Какие же тут ебланы сидят,я ебал
14 1422158
>>22154

>Какие же тут ебланы сидят


Ты - лучшее подтверждение.
1561485063260.jpg769 Кб, 1773x2613
15 1422169
Ну так
16 1422183
>>22158
Вот это аргумент
17 1422209
>>22183
Твой уровень, не более.
18 1422233
>>22154
Боже сука хотел номальной критики а получил "да нахой эти турники, иди в зал ебаш", ты как я понял вообще не шаришь за построение мышц. Для тупых обьясняю, турникобрусья это прокачка всего верха тела, больше упражнений не обязательно
Посмотри на именитых воркаутеров - дима кузнецов, дима доценко и прочие.
Полностью разочаровался в дваче из за таких выблядков
19 1422268
>>22137

>2 двачера с формой


Вангую, что это в твоём представлении это дрыщи с прессиком.
20 1422352
>>22233
Если тебя не Димой назвали - у тебя нет шансов.
21 1422373
Начал заниматься а декабре 2018. Обычная качалка, но решил таки попробовать дибилдинг. Пока занимаюсь в натурашку
Сейчас 180/77, до кочалки был 68кг. Последний пик - декабрь 18.
22 1422400
>>22373
Ты петух дрыщавый + карлан. По виду твоей хаты ты нищееб, так что особых успехов не жди. После жима сотки будет застой, а денег на фарму и спортпит будет нагрести трудно. Лучше отремонтируй хату и бегай по утрам.
23 1422404
>>22373
Ну про натурашку ты знатно напиздел хуило беспонтовое. Но так конечно пиздато выглядишь базара зиро
25 1422533
>>22145
Для турникмена нормально вполне, собственно на фоне большинства выглядишь натурально атлетично.
26 1422569
>>22145

>20 подтягиваний, жим - 95 на раз, 45 брусьев (с 32 кг - 12 раз).


От АС грудь прыщами закидало.
27 1422586
>>22373
По какой программе занимаешься? Какие силовые?
28 1422587
>>22569
Тупой.
29 1422610
>>22609 (Del)
Охуенно.
30 1422612
>>22609 (Del)
Сотку то пожмешь?
31 1422622
>>22610
Спасибо.

>>22612
В зал хожу редко, сотку раза на 3 давану. В основном турнички-брусья с портфелем, а в зале обычно бегаю на беговой дорожке и иногда захаживаю на тренажеры случайные.
32 1422626
>>22529
Джип, ты?
33 1422811
>>22609 (Del)
Что-то слабовато. Через месяц качалки лучше выглядел.
34 1422816
>>22373
Чубака, ты? Узнал тебя по твоим шизоидным высерам, азиатскому ебалу, жидкой бороде и залу. А помнишь как мы с анонами из бородотреда в /me нассали тебе в банку с миноксом, а ты обмазался и попросил добавки? Как поживаешь, чуи?

>Пока занимаюсь в натурашку


Алсо, зачем людям то пиздишь, дурачок?

Чтоб вы понимали, данный индивид после полугода качалки решил сесть на метаху и выступать на соревах, лол. За пруфами можете проследовать сюда: https://2ch.hk/me/res/877400.html#887573 (М)

Он там ОП хуй треда. Ну и предыдущие треды тоже чекайте, там есть похожий контент.
image-105.png41 Кб, 184x184
35 1422826
>>22816
Продублирую тебе за щеку

> А наш мистер-чубакия на физаче засветился, видели?


Видел. Касательно натуральности. Все таки, я курс начал, относительно, недавно. Фото, как раз, приходится на 10-14 числа июня (а мет не действует сразу). Как говорится, за щекой проверь. Раунд
36 1422828
>>22622

>с портфелем


Блядь, так просто! Спасибо, не зря я сюда зашел. в 16 был 182/52
37 1422833
>>22816
Орнул. Вот уж компенсация по всем полям.
38 1422834
>>22826
Ебучий клоун, не позорься
39 1422840
>>22826
Лол, ты перед курсом нам рассказывал, что ты 180/73 и фотки постил, на которых ты отличаешься от пикрила. Выходит после того поста ты успел еще внатурашку поднабрать за неделю?))))

Кароч, лучше сказал бы как есть и не вилял жепой.
40 1422841
>>22840
Бля, расскажи ещё что про клоуна? Он небось ещё короткоствол, тупица?
15606793110960.jpg45 Кб, 720x720
41 1422843
Касательно всей этой ситуации, я сделал нечто плохое?

> э слыш пиздабол НИПАПАНЯТИЯМ пиздишь


Все расписал и объяснил. Что-то непонятно или не хочешь это понимать - перечитай.
>>22840
Вес написал актуальный на сегодня. Фото старое. Чуешь смысол?
>>22841
Все так. Не будь я таким, на двач не заходил бы
>>22833
Что-то не устраивает - просто начинаешь меняться. Выходи из зоны комфорта, меняй мышление, бизнес молодость - круто.

Да-да, сейчас я пытаюсь сохранить "имидж" на анонимной борде
42 1422846
>>22843
Ты пиздабол. За пиздабольство обоссываем.
43 1422867
>>22843
Просто я не понимаю зачем пиздеть на АНОНИМНОЙ борде о том что ты подключил стероиды. А потом придумывать тыщу оправданий что якобы фотки старое хуе мое. Я уже не говорю что ты подрубил стероиды всего лишь после полугода тренинга и выбрал далеко не лучший вариант, но это похуй, твое здоровье и тело, сам потом на грабли наступишь и поймешь.

>>22841
Да че рассказывать. Растил бороду миноксидилом + подключил качалку(которая кстати косвенно влияет а то и не влияет вообще на рост бороды). Щас вот стал химиком метанщиком.
sage 44 1422878
>>22609 (Del)
Покакунькал с сельского кочки васямбы, щеголяющего голым пузом по типичному коммиблочному двору.
sage 45 1422879
Какие же качкодауны дегенераты, пиздец просто. Финиш блять.
46 1422884
>>22867

>которая кстати косвенно влияет а то и не влияет вообще на рост бороды


Тесто правда влияет, вот только качалка его едва ли повысит, хардкор с отказами 3р/нед наоборот придавит будь здоров. Физкультура пару раз в неделю заебись, от остального здоровеннее, но не здоровее а может ни то, ни сё. Ну и если жиробас, то ароматизацию снизишь, однако на резком дефиците калорий тоже всплеска ждать не стоит, а худеть безопаснее велосипедом по безлюдным тропинкам. Понимать и развивать это ты писал? особенно больше и нечего. Ну и да, перед покупкой минокса действительно надо бы сдать хотяб лг-т-э, если выглядишь на 15 в свои >20, хуй кто там проверялся.
47 1422901
>>22878
Поясни причины своего хейта? Это проекции твоего бедного детства? У нас не бедная семья.
sage 48 1422903
>>22901

>У нас не бедная семья.


А одежду сыночке-корзиночке даже не могут себе позволить купить, что тот ходит полуголый по улице.
49 1422930
>>22903
Но так альфы ходят. Посмотри видео джефа сейда или Зизза.
15606748394970.webm1011 Кб, webm,
1280x720, 0:09
50 1422932
>>22930
Чёт совсем уже пиздец шиза.
1554573191034.jpg70 Кб, 698x1080
51 1422937
185/72 занимаюсь пол года,
52 1422971
>>22937
Это сколиоз?
53 1423024
>>22971

>Это сколиоз?



Это недоедание, а скривился он позирует типа)))
54 1423026
>>22937
Че по силовым
1242151246237.jpg63 Кб, 571x406
55 1423029
>>22019 (OP)
Олдфаги здесь?
56 1423030
>>23029
Как же ты заебала, старая пивасная свинья.
15608563388870.jpg51 Кб, 465x487
57 1423031
>>23030
Сделаю вид, что не слышал твоей истерики.
58 1423032
>>23031

>стареющий бычок с ярмом чего то мукнул

15351102631770.jpg59 Кб, 551x549
59 1423033
>>23032
Зачем же ты мукнул?
15617111637860.jpg128 Кб, 571x406
60 1423035
61 1423037
>>23035
А в чем прикол?
62 1423038
>>23033
Интересно, какой айсикью у такой говорящей тушёнки, как ты.
63 1423039
>>23037
Ты очень длинный и штаны сливаются с майкой на превью, выглядишь как военный червь пидор.
64 1423040
>>23037
Да это местная пизданутая вниманиеблядь-подпивас в старческой деменции. Оно же тут срёт постоянно несвязными высерами с ссылками на ютуб.
15351106244100.jpg52 Кб, 486x573
65 1423042
>>23040
>>23039
>>23038
Ты мне же и ответил, дебс. Чего ты так всполыхнул сразу? Кого ты во мне задетектил, своего насильника из далекого детства?
66 1423044
>>23042
Чёт в голос с ебанашки. У вас видать и правда весь мозжечок из-за штанги вытекает. Оставляю слюнявого овоща срать под себя наедине.
15351115541090.jpg72 Кб, 508x550
67 1423046
>>23044
Чего злой такой? Мамка работать заставляет?
68 1423089
>>23029
Че блог запустил и почему так сдулся? Был кило 120, а теперь тебя понч обоссыт, про Валеру уже молчу. Да и другие ньюфаги в спину дышат.
69 1423094
>>23089
Кого понч обоссыт, лол? Это же карлик жалкий. Я бы тебе еще ответил, если бы ты так не столстил про понча. Валера вообще инвалид, выглядит на 20 лет старше своего возраста, лысый. А ньюфаги пускай дышат, это же хорошо, не до пенсии же мне быть богом физача.
70 1423109
>>23094

>карлик


Но форма явно лучше чем у тебя. Пончита вернулся с триумфом, а ты типикал сдавшийся экс кач.
71 1423115
>>22971
Это сколиоз
15617224568710.gif674 Кб, 250x180
72 1423120
>>23109
Пончита не может вернуться, потому что он никогда и не был нигде, это подшконочный петухан с носком в трусах и семгой головного мозга.
73 1423121
>>23094
Понч недавно тут усирался, что он аж 177см и запястье 20,5см, так что не такой уж и карлик ну накинул себе 5см с кем ни бывает? да и прогрессирует, че уж там.
Другие предъявы к Валере будут, кроме лысины? Ты и сам не слишком волосатый, что там у тебя с лицом случилось вообще хуй знает. Валера бодибилдингу и пауэрлифтингу выступал и хоть и обосрался и там и там, он всё же здоровее тебя. Чего на люди не выйдешь как он, видеоблог на ютубе не заведёшь?
74 1423122
>>23121

>Чего на люди не выйдешь


Людей-то нет. Прыщавые злобные задроты - это не люди.
75 1423124
>>23121

>Понч недавно тут усирался, что он аж 177см


Не заставляй меня кидать фотку, где он до дверного проема не достает в прыжке, пожалуйста. Я должен слезть с этой темы.
76 1423126
>>23120
Новые гифки будут? Конкретно эту на фоне дсп-шкафов и облезлой лестницы я видел ещё до того как тебя в дурку забрали в 2012. Всё скучаешь по тому времени, когда ты был сильным и накачанным попутно ЭКСПЕРИМЕНТИРУЯ с декой

>>23122
Я не такой.
77 1423127
>>23126
А тебе надо, он все равно одинаковые делает всегда, это до лета 18го и сентябрь 18, какой блядский толк?
15388118233430s.jpg4 Кб, 150x200
78 1423678
Набрал чуток к лету
79 1423911
>>22529
Какие силовые?
Алсо, подскажи программу, как лучше стоит начинающему заниматься(стаж 2 мес) внатураху естественно
80 1424018
>>23911
Жим лежа 120x2
Армейский жим 70x5
Подтягивания +30кг x 8
Присед 155x1
ПШНБ у стены 50x5

>как лучше стоит начинающему заниматься


Не ебу на самом деле, почитай др. Любера, у него вроде эффективная программа для начинающиx, по-крайней мере вроде на ней реально люди ростут.
photo2019-06-3008-14-23.jpg25 Кб, 340x604
81 1424109
82 1424309
>>22609 (Del)
Оно и видно
83 1424836
>>22145

>рука 36 см


не пизди тут и 34 нету
84 1425254
>>22067
Ничего не изменилось.

>>22145
Выглядит жалко.

> 184/73 относительно сухой


Ржу. Дрищара пиздец.

>>22169
Симпатично. Для гея.

>>22373

> Сейчас 180/77


Аахахах.

>>22529
Ты качаешься пельменями, да?

>>22609 (Del)
Вот это заебись.

>>22937
Пловец.
85 1425417
182/70 божество врывается в тред
86 1425425
>>25417
Качаться пробовал?
87 1425541
>>25425
Закачал тебе в очкко свою сперму, опущ
88 1425571
>>25541
Ты чего обиделся то, xудыш?)
89 1425572
>>25417
Норм. То, что надо. Как занимаешься? Сколько? Набирал/сушился?
90 1425656
>>25572
Какой набор и сушка лол, просто турник брусья и немного зала+ более менее нормальное питание, сушка блять, ору
91 1425661
>>25656
Блять откуда мне знать, может ты жиробасом был изначально и просто просушился до формы с пика
92 1425663
>>25661
Нет. Худым был, 64кг
93 1425666
>>25417
Рука 30см?
94 1425669
>>25666
Не, 34 вроде, один раз давно мерил
Смех.webm2,6 Мб, webm,
800x450, 0:48
95 1425672
>>25417

> 182/70 божество врывается в тред


Что?
IMG20190704202806.jpg501 Кб, 1070x1920
96 1425673
>>25666
В жизни массивные смотрится
97 1425676
>>25673
Массивнее*
98 1425719
>>25417
Генетика норм,но жри ты больше,а то костяк хорошо сложен,но мышц не хватает
1 серия Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять  Dumbb[...].png1,8 Мб, 1920x1088
99 1425721
Даже в аниме меня унижают
rate.png349 Кб, 367x791
100 1425731
Рейт меня
101 1425734
>>25656
Так а занимался сколько?
102 1425739
>>25734
С марта, в 2017 ещё год примерно ходил в зал, до 73 набрал, но сменил работу и перестал тренить
103 1425742
>>25719
Да стараюсь, думаю сейчас жирка набрать ещё немножко для общей массивности
104 1425796
180/90-дрищ вкатывается в тред.
Мой недопрогрес за 10 месяцев в кокочалке. Набрал 8-9 кг.
105 1425808
>>25796
Какие 90? Кому ты пиздишь?
106 1425832
>>25808
90 насухую с утра. Правда еще не какал.
Я не вру, правда-правда. И взвешивался я уже раз 50 на разных весах.
Меня уже заебали подобными вопросами
107 1425835
>>25832
Да ты реально пиздишь. При твоем проценте жира 180/90 это уровень бодибилдера/менсфизика, а ты выглядишь как обычный посетитель качалки весом 75 кг максимум, мышц у тебя не много и уж точно не на 90 кг при таком росте. И ладно если бы ты по своей структуре каким нибудь эндоморфом с тяжелыми костями был, но нет, этого я тоже не вижу.
108 1425838
>>25835
Нет, не пизжу.
На первой картинке я действительно близок к 75( где-то 80-82, не помню уже точно).
Сейчас ровно 90, даже на пару грамм больше.
109 1425840
>>25838
Пруф, как не весы становишься
110 1425842
>>25731
Лучший
111 1425843
>>25840
Если ты не заметил, у меня камера из 2007 года, но попробую.
RE20190705111020.mp4251 Кб, mp4
112 1425848
>>25840
Вот пруф.
11020.mp41 Мб, mp4,
320x240, 0:19
113 1425854
>>25840
(это не вайп)
114 1425858
>>25854
Пиздец, что это такое вместо ноги?
115 1425860
>>25858
Это причина по которой я не служивобыдло, сасай.
116 1425862
>>25860
К сожалению это ты сасаешь, другие и с целыми ногами не служивобыдло.
117 1425867
>>25796

где де эти 20 положительных кг, процент жира почти одинаковый. И я не говорю шо анон пиздабол, просто обидно, что крепления и пропорции так решают. сам с таким же ростом (183) и весом 72 выгляжу примерно как ты с 90 кг, но намного хуже при том же проценте жира, а хотел бы как этот анон((9 >>25417
118 1425868
>>25867
дополнительных*
119 1426066
>>25867
Да, крепления может и норм у меня, но массы не хватает
120 1426114
додик с ведром фармы на месте?!
https://www.youtube.com/watch?v=VXXu6F7ulGI
121 1426142
>>26114
Не смотрел, но примерно представляю о чём видео. Очередной вкачавшийся медийный качок говорит, что фарма не нужна, что её почти не ставит, что всегда готовился на минимальных дозировках, я таких уже десятки посмотрел. Говорят они это только потому, что знают, что их посмотрят много малолетних дятлов, которые будут грамм ставить в 16 лет при весе 60кг.

Конечно, на меташке можно сделать 100кг сухой мышечной массы, но рекордсменом или топ-пауэрлифтером а это мои цели внатураху или на хуйне типа 500г тестика в недельку и чуть тренболончика)) ты не станешь.

Чуть более честные качки, например тот же наш носатый стероидмен, говорят примерно по своему опыту, кто сколько ставит при каком собственном весе посмотри приложенное видео, там не жалобы о хуёвой фарме, а разговор за дозировки как раз. Это почти прямая зависимость, потому что экстремальную мышечную массу или рекордные силовые организм на собственном тесте вывозить не способен. Даунов с жимом 100 и весом жалкие 80кг в расчет не берём. Понятно, что им курсить рано, тем более граммом.

https://www.youtube.com/watch?v=rZfbMC8ZKxw

Заканчивай дрочить на лицемерных буржуев, а каналы типа спортфаза и гоб это вообще зашквар.
122 1426169
>>26142
Вот ты и спалил откуда корни растут. Сетроидмен вместо того чтобы начать правильно качатся и жарть выдумал себе манямирок.

Ты со своим ведром фармы только позоришься.
https://www.youtube.com/watch?v=ilqSecNU5p0

Гусев (победитель про турниров, сухой массы в разы больше чем у тебя) 1.5г в неделю, при этом Гостюнин (тут и говорить нечего насколько он больше) говорит, что это перебор
Симкин (чемпион мира по бб) 900 мг в неделю.
И оба собирались на тот момент набирать массу максимально быстро
123 1426186
>>26142
Покажи свои фото до курса и скажи силовые.
До курсов ВООБЩЕ
124 1426189
>>26142
Головинский (топ-паулифтер) без фармы дошел до 200 в жиме.
У тебя же на фарме вроде даже кмса нет, а тебе уже под 30, какой наxуй топ
125 1426197
>>26189
рекордсмен мира в жиме стоя - пожал больше спасокукоцкого
126 1426198
>>26189
или ты хочешь зарубится в жиме стоя? Записывай видео, я этом треде я самый крутой в жиме стоя уххх
127 1426199
>>26198
кстати, а вы знали, что жим стоя это самое объективное упражнение, которое показывает реальную мужскую силу??
128 1426203
>>26199
Ток ты это, не увлекайся там особо мужиг, пока позвоночник не посыпался
129 1426206
К какому весу в жиме стоя надо стремиться? Ну вот говорят, натурало стоит в жиме стремится к 1.5 своего веса. А в жиме стоя как обстоит?
130 1426214
>>26199
Какая мужская сила? У меня от дрочки хуй чувствительность потерял и я могу ебать не кончая часами, потому как ощущения словно в горлышке трехлитровой банки хуем болтаю. Только бы кардио хватило и у тянки пизда не пересохла - буду ебать хоть до утра. Или что ты имеешь ввиду под мужской силой?
А жму как девочка ибо и вес как у девочки 180/63
131 1426236
>>26199

>мужская сила кококо


>тяжелоатлет дрищ берет 240 кг и швунгует


>ряя, нужно именно жать, кококоо, ты неправильно делаешь, сила то ебать кокококо


https://youtu.be/JSp9AxOUWlg
132 1426294
>>26238 (Del)
Что именно? Что он может ебать не кончая часами? Ппц у вас тут тусовочка, я сваливаю.
133 1426307
>>26169
Гусев вообще в фарме не шарит как и его тренера ряяя да кто ты такой да он ПРО ряяя да он Гусев ряяя пабидетль!!!, там дело не в дозировках. Он не умеет держать другие гормоны в референсах. https://www.youtube.com/watch?v=-yKhNEQj0iQ

Перечисленные тобой ставят ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ формы.

>>26186
жим 120х10 при 186/75, через 3 года занятий. Никакой фармы, креатина, протеинов и прочего говна, на макарошки и яйца только были деньги. Только жизнь в общаге и учёба на охуенно сложной инженерной специальности как бонус к закалке.

>>26189
Не советую слушать медийных качков. Головинский профессионально ебашит в качалке и арме чуть ли не с пеленок и всего себя этому отдаёт. Все бабки вкладывает в это. Чтоб ты понимал, он живёт с мамой и женой в одной квартире в Кривом Роге и до сих пор не имеет машины. Ещё раз - все бабки в качалку и тренеров. Жим 200 в какой категрии? 125? 140?
Я лично пока что учился и по минимуму качался ну как ты понял по минимуму это меня устраивали мои силовые в жиме 1,5 своих веса рабочим и так было много лет и это не застой, а нормальное поддержание. Первая цель - обеспечить себе нормальное образование и работу, машину и квартиру. Теперь, когда у меня всё это есть, есть и свободные средства и время на качалку. Пауэрлифтинг это не тяжелая атлетика, где критичен возраст (читай гибкость). Запас есть лет до 40.
Хз, по жиму я беру МСа легко причем рабочим весом, по ПЛ я чуть подтяну присед, так как делаю его совсем недавно. Почему бы меня не поддержать?

>>26206
Сыой вес на 10 норм так-то, если это конечно не 60-70кг.

>>26238 (Del)
Красиво.
134 1426310
>>26307

> жим 120х10 при 186/75


У тебя руки до пояса достают хоть? У меня они до колен почти, поэтому жим лежа не мое. Зато в боксе удобнее.
135 1426312
>>26307

>если это конечно не 60-70



А если 70 то че?)
136 1426315
>>26310
Я по боксу выступал, был в сборной по стране. Руки длинные, размах равен росту. Тут скорее надо смотреть на отношение предплечий к бицушке. Чем оно больше, тем легче жать. Опять же, у меня лично средние такие показатели этого отношения, я бы даже сказал, бицуха длинная, тяжко жать.
137 1426336
>>26315

> был в сборной по стране


Т.е. ты как минимум мастер спорта по боксу и имел шанс поехать на олимпиаду?
138 1426338
>>26315
https://www.youtube.com/watch?v=oLdS25AcvJk так выглядит тело идеального жимовика
139 1426339
>>26336
В сборную дохуя кого приглашают, а на олимпиаду отбираются по рейтингам международных турниров, туда уже мсмк едут.
140 1426342
>>26238 (Del)
>>26307
Это же один и тот же человек?
141 1426344
>>26336
Нет, в стране в которой я жил нет таких званий.

>>26338
Рывок и толчок близко, но всё же не то.

>>26339
На ЧЕ не по рейтингам отбирают. За олимпиаду не скажу, считал её всегда менее престижной, чем ЧЕ или ЧМ, так уж в моей среде сложилось.

>>26342
Не факт. Сравниваешь тело с силовыми, вычисляешь можешь ли данный человек добиться результатов? Выглядит хорошо, если это он, думаю, можно прислушиваться в чём-то.
142 1426349
>>22884

>действительно надо бы сдать хотяб лг-т-э, если выглядишь на 15 в свои >20


А можно поподробнее.
28 лвл, в магазинах спрашивают паспорт, борода не растет
143 1426357
>>26344

>Не факт


А, ясно, шизик, ты все таки.
144 1426358
>>26307

>120х10 при 186/75, через 3 года занятий.


>практически МСМК


Ебучий xимик-неудачнки пиздабол говлентий.
145 1426359
>>26198
Тебя Понч обоссал уже, xотя он не паурлифтер даже.
Остальные тут явно не на фарме и не гонятся за силовыми, пошел наxуй уже клоун.
146 1426362
>>26307

>но рекордсменом или топ-пауэрлифтером


Твои слова?

>Головинский профессионально ебашит в качалке и арме чуть ли не с пеленок и всего себя этому отдаёт. Все бабки вкладывает в это.


Ну такие и становятся рекордсменами. У ниx вся жизнь посвящена этому с юности. У тебя же это в лучшем случае xобби.
147 1426387
>>26199
Дурачок что-ли? Трёхглавая и мышцы, поворачивающие лопатку в динамике, плечи в статике, плечевой сустав заблокирован большую часть амплитуды. Стоя от сидя отличается только нагрузкой на поясницу и возможностью читерить, чем большинство и пользуется. Прямо видно твою компетентность. Ещё и ставит там по 5 грамм, ты блять серьёзно такой даун? У тебя форма полная хуйня, силовые еле-еле кмс, топ-пауэрлифтер блять, ты больше жалок, чем смешон. Сперва научись тренироваться хоть немного, потом уже рассказывай - сколько и кому ставить. Пиздец идиот, я хуею, а ведь и на такого найдётся ещё больший идиот, который послушает же сука.
148 1426388
>>26315

>Руки длинные


>размах равен росту


Длинные руки - это, как минимум, +10 см к росту.
149 1426389
>>26349
Гугл, желательно на английском. Внешняя маскулинность/феминность - в основном отношение теста к эстрадиолу (общих, гспг более-менее можно предсказать по их показателям), а по лг/т видно, стараются ли яйки и гипофиз, нет ли серьезного пиздеца ты б уже заметил. Если заморочка с бородой, а ты не сухарик с лохматой грудью, странно покупать гипотоническую жижу, не проверив т/э. Плюс пролактин. Плюс щитовидка. Плюс гспг. Но главное т/э.
150 1426390
>>25254
Вашу фоточку в студию, мистер критик.
151 1426429
>>26424 (Del)
Трусы мама купила?
152 1426439
>>26424 (Del)
павлентий, зубы почистил уже?
153 1426473
>>26387
Так чмошник и рассчитывает на приток аудитории с физачеров ньюфагов. Только даже тут полудурка обоссывают, ибо раз такие результаты на конских дозах фармы, страшно представить что там без нее было.
154 1426508
В конфе попросили зайти под модеркой, посмотреть кто семенит.

Пончита засеменил тред.
155 1426509
>>26424 (Del)
Где труханы брал, а то у дяди скоро день рождение - подарок хочу сделать.
156 1426588
>>26560 (Del)
Лучше бы мобилу нормальную купил, компенсатор мамин
157 1426590
>>22233
На фото не видно никакой прокачки
158 1426592
>>22145

>>Сам себе кажусь дрищем голимым


Дрищ голимый и есть, а знакомые вам льстят
При таком росте нужно быть под 90 чтобы мало-мальски спортивно выглядеть
159 1426709
>>22137
Так это дичайший рофл. Он туда спецом добавил стремящихся жириков, болтающихся на турничках Вейдистов, жопы педиков обменивающихся любезностями и комплиментами, химика с конца треда, скрин из видоса Понча, шизика без мышц
160 1426717
>>26709
Кто в треде был того и добавил, кроме пары совсем нулевых и какого-то фейка-камболы. Чем богаты как говориться. Смотри на пик и думай, кто тебя критикует. Хорошо еще, если химик или понч хотя и тот плотно на фарме еще со времен понч-чиче войн в 2012, так это же в 99% жиран или дрыщ или настолько уеба, что фотку свою ссыт запустить.
161 1426728
ведрохимиикун, считай это тебе ответка
https://www.youtube.com/watch?v=9YVu8EiaTRw
162 1426729
>>26728
"Канал на фарше", кстати, выглядит также всрато как ты
163 1426730
>>26729
Ладно, ты лучше...
164 1426747
>>26728
0.6 г тестикв в недельку это ведро?) Куда я попал? Тут Абу школотронов с вк нагнал)
8FDB9825-B527-4E69-879D-471AEF826B6C.jpeg1,6 Мб, 3088x2320
165 1426769
Этому треду нужен герой!
166 1426775
>>26769
Ебать мерзость неэстетичная
167 1426777
>>26775
Престарелая к тому же, и сидящая в 50 лет на харкачах заместо того, чтобы подготавливаться к земле.
168 1426779
>>26777
Мне 22
169 1426784
>>26779
Если это ты >>26769, то сильно же тебя жЫтуха потрепала.
170 1426788
>>26747
Там больше грамма в сумме, для его формы это ооочень много
171 1426792
>>26788
В смысле в сумме. Андрогены и анаболики не суммируют. Тест отдельно всегда считают. Если все начнут суммировать, выйдет по 3-4 грамма у любого 100+ сухого.
172 1426804
>>26792
я вообще не ебу откуда ты это взял
173 1426818
>>26804
Ты новый ньюфаг из вконтактика)
174 1426825
>>26818
Да, химику стало обидно и он перешел в тралленг)))
Давай пруф, что хоть кто-то из про говорить про свой курс и разделяет препараты, что андрогены, что анаболики - это тест
175 1426854
>>26825
Ну накачайся на одном тестике)) Хоть 3 грамма ставь))
Или на деке одной накачайся)) 3 грамма деки на пкт, 5 кубов инсулина на курс))

Есть очень четкие критерии, которые отделяют друг от друга анаболические стероиды и андрогены. Есть так же строгий перечень анаболических стероидов (их не так уж много) и строгий перечень андрогенов (их тоже не миллионы).

Различить анаболические стероиды и андрогены очень легко. Перед создателями анаболических стероидов ставилась вполне конкретная задача – создать препараты, у которых андрогинный (гормональный) эффект будет слабее, чем у тестостерона – основного мужского полового гормона. Тестостерон в данном случае принят за эталон. Его андрогенный эффект приравнен к единице. У всех анаболических стероидов гормональный эффект меньше единицы, хотя анаболическое действие колеблется в очень широких пределах. Но все анаболические стероиды сходны в одном – их анаболическое действие превышает анаболическое действие тестостерона, которое так же взято за единицу в виде эталона.

Андрогены (мужские половые гормоны) сходны в одном. Их гормональное действие либо равно единице, либо превышает единицу. Анаболиическое действие андрогенов может колебаться в широких пределах в зависимости от структуры препарата, оно даже может превышать анаболическое действие некоторых анаболических стероидов, но в любом случае их андрогинное действие все равно будет равным тестостерону, либо превышающим его.

Анаболические стероиды (АС) создавались именно как альтернатива андрогенам (А), чтобы избежать многочисленных побочных действий последних. Смешивать эти две группы препаратов ни в коем случае нельзя. Если автор «выдумывает» новый термин типа «анаболически-андрогенных стероидов», то делает он это специиально, чтобы сделать андрогены такими же «ходовым» товаром, как анаболические стероиды.

Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды – это разные вещи и поэтому якобы можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных андрогенных эффектов.
Так оно и есть самое широкое хождение на раынке анаболических стероидов имеет метандростенолон. Его анаболическое действие равно анаболическому действию тестостерона, однако андрогенное действие ровно в 100 раз слабее. Оно настолько незначительно, что им как говорят математически можно просто пренебречь.

На каждый вид ткани, как АС, так и А, оказывают одновременно и анаболическое и андрогенное действия, только в разной степени. Если у человека усиливается рост волос на лице и на теле, то это андрогенное действие в смысле внешнего эффекта и одновременно анаболическое действие по отношению к волосяным луковицам этих волос.

Следует только уточнить один единственный момент: в медицине нет разделения на преимущественно анаболические и преимущественно андрогенные стероиды. Есть разделения на анаболические стероиды и андрогены.

Нельзя смешивать в одну кучу анаболические стероиды и андроге-ны. Нандролона Деканоат, и Дианабол – анаболические стероиды. Тестостерона энантат, Сустанон -250 и Параболан – андрогены. Действие их совершенно разное и путать их нельзя.
175 1426854
>>26825
Ну накачайся на одном тестике)) Хоть 3 грамма ставь))
Или на деке одной накачайся)) 3 грамма деки на пкт, 5 кубов инсулина на курс))

Есть очень четкие критерии, которые отделяют друг от друга анаболические стероиды и андрогены. Есть так же строгий перечень анаболических стероидов (их не так уж много) и строгий перечень андрогенов (их тоже не миллионы).

Различить анаболические стероиды и андрогены очень легко. Перед создателями анаболических стероидов ставилась вполне конкретная задача – создать препараты, у которых андрогинный (гормональный) эффект будет слабее, чем у тестостерона – основного мужского полового гормона. Тестостерон в данном случае принят за эталон. Его андрогенный эффект приравнен к единице. У всех анаболических стероидов гормональный эффект меньше единицы, хотя анаболическое действие колеблется в очень широких пределах. Но все анаболические стероиды сходны в одном – их анаболическое действие превышает анаболическое действие тестостерона, которое так же взято за единицу в виде эталона.

Андрогены (мужские половые гормоны) сходны в одном. Их гормональное действие либо равно единице, либо превышает единицу. Анаболиическое действие андрогенов может колебаться в широких пределах в зависимости от структуры препарата, оно даже может превышать анаболическое действие некоторых анаболических стероидов, но в любом случае их андрогинное действие все равно будет равным тестостерону, либо превышающим его.

Анаболические стероиды (АС) создавались именно как альтернатива андрогенам (А), чтобы избежать многочисленных побочных действий последних. Смешивать эти две группы препаратов ни в коем случае нельзя. Если автор «выдумывает» новый термин типа «анаболически-андрогенных стероидов», то делает он это специиально, чтобы сделать андрогены такими же «ходовым» товаром, как анаболические стероиды.

Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды – это разные вещи и поэтому якобы можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных андрогенных эффектов.
Так оно и есть самое широкое хождение на раынке анаболических стероидов имеет метандростенолон. Его анаболическое действие равно анаболическому действию тестостерона, однако андрогенное действие ровно в 100 раз слабее. Оно настолько незначительно, что им как говорят математически можно просто пренебречь.

На каждый вид ткани, как АС, так и А, оказывают одновременно и анаболическое и андрогенное действия, только в разной степени. Если у человека усиливается рост волос на лице и на теле, то это андрогенное действие в смысле внешнего эффекта и одновременно анаболическое действие по отношению к волосяным луковицам этих волос.

Следует только уточнить один единственный момент: в медицине нет разделения на преимущественно анаболические и преимущественно андрогенные стероиды. Есть разделения на анаболические стероиды и андрогены.

Нельзя смешивать в одну кучу анаболические стероиды и андроге-ны. Нандролона Деканоат, и Дианабол – анаболические стероиды. Тестостерона энантат, Сустанон -250 и Параболан – андрогены. Действие их совершенно разное и путать их нельзя.
176 1426862
>>26854
не понимаю как это на мой вопрос отвечает, все считают общую дозировку в неделю. Пропорцию андрогенов к анаболикам уже выбирают в зависимости от каких-то других своих убеждений. Вон тренер водянова говорит, что всегда надо 2 к 1. Ты же говорил, что если будут считать анаболики то у всех про за 100кг будет 3-4г в неделю. Вон Гостюнин разбирает подготовку Гусева и говорит, что у него дозировка 1.5г (объедения анаболики и андрогены) в неделю и что это слишком много для Гусева, который чуть меньше 100 кг и достаточно сухой.
177 1426883
>>26862

>пук пердь послушал Гостюнина


>пук пердь Гусев


>все суммируют метаху с тестиком, с тренчиком с декой и похуй, что везде разный анаболический и андрогенный индекс

178 1426911
>>26883
слит
15608840066472.jpg36 Кб, 640x480
179 1426913
180 1426922
>>26913
Я конечно понимаю, что тут филиал /га, но вы хоть немного старайтесь изображать, типа мышцами, качалкой и спортом, а не хуями и жопами интересуетесь...
181 1426930
>>26922

>мышцами, качалкой и спортом


>хуями и жопами


А какая разница? Кочкизм - это и есть полшестого к пидерастии.
182 1426934
>>26922
Ты чо охуел? Ягодичные мышцы - самые большие в организме, хули бы не показывать?
183 1427001
>>26717
Я могу залить своё фото,но ты же начнёшь ныть,мол "врёти",докажу,что своё фото скажешь,что я химичу и смысл мне тебе что-то доказывать,голубчик ?)
184 1427019
>>27001
Если такой охуенный заливай фото с датой и номером поста, тогда не будет этих "врети".
185 1427028
Вы тут пидоры что ли?
186 1427059
Какой-то пидорский тред у вас.
187 1427063
Здравствуйте, аноны дорогие.
Похудела на 9 кг за 2 месяца, вернувшись в форму после гормонального препарата (честно говоря, особо худеть не пыталась ранее, но взяла себя в руки). Сейчас вешу 47, в планах – 45. Отучила себя от синтетических сахаров, теперь ем сладкое раз в неделю, типа шоколада-мармелада-зефира. Из приятных плюсов: резко улучшился цвет лица, состояние кожи в целом (не столь сухая на теле и не блестит т-зона лица). Сон нормализовался, и, главное, высыпаюсь за 6 часов сполна, реально, переработка сахаров и быстрых углеводов отнимает кучу энергии.
Сейчас загорелась идеей сесть на шпагат. В далёком детстве с места плюхалась на поперечный, просто разводя ноги в стороны.
Забавно, что даже сейчас иду на поперечный, хотя продольный шпагат женщинам физиологически проще, но мне он хуже поддаётся, нежели остальным.
Занимаюсь четвёртую неделю по 4 часа в студии, где целенаправленно учат шпагату, в остальные дни тренируюсь дома, минимум полчаса в день, не считая разминки. Также 3 часа в неделю посещаю пол дэнс, но пока мастер не тянет меня, новички осваивают крутки, а растяжка непростое дело.
В общем, анонче, растяжка –
188 1427064
>>27039 (Del)
Лол, плешивая деревенская пидорашка с типичным пельменным ебалом зачем то чОлку себе покрасила и проколола уши, кек.
189 1427065
>>27064
Деревня это видимо теперь ДС-2, а скулы это значит пельменное ебало, да))
190 1427066
Извините, отправила случайно незаконченное сообщение.
Растяжка – это жопа. На тренировках подыхаю. Уже закралась мысль просто повешать груз на каждую ногу, как в студии, лечь дома ягодицами к стене на полу, и получить сатисфакцию от насильственной растяжки. Так тянет и наш хореограф, но в студии стена сколочена из отдельных панелек, как заборчик, ногам есть за что зацепиться. Дома же гладкая стена.
Ещё читала про шпагат на книгах. Это для продольного: убираешь книгу из стопки под пахом, чтобы осесть вниз на толщину книги.
Так мне до подобного 18 см. Крайне много.
А я мечтала освоить к осени хотя бы продольной шпагат.
191 1427068
>>27066
Запили свою телегу или почту, пообщаемся.
192 1427069
>>27065

>круглое ебало потомственного алкованьки


>скулы

193 1427072
>>27069
Не понял, мань, тебе пруфы скул запилить именно такие, на которые все фапают в mewing-треде, у меня наверно у единственного на физаче такие скулы, так что тут ты промахнулся или ты и правда не понимаешь, что многое от ракурса зависит?
194 1427075
>>27072
Да-да, от ракурса, от ракурса. Ты только не нервничай, потомственный рязанский маспожор.
195 1427078
>>27077 (Del)

>>что-то иметь против Ванек, Рязани и картофелных рях


>Что-то иметь против говна и мочи

196 1427080
>>27078

>>что-то иметь против Ванек, Рязани и картофелных рях


>Что-то иметь против говна и мочи


Это у тебя такие проекции отсутствия нормальной родословной а у меня все немцы, шведы и эстонцы и русских ровно половина и я разумеется могу запруфать родословную аж до 17 века? Красивого скуластого личика как у меня? Чё так подгорел то? Так что, ты слит?
197 1427086
>>27085 (Del)
Зубы то уже почистил, шиз?
198 1427129
>>27064
Чот ты какой дёрганный, кстати он правда похож на шведа. Не с дивана вещаю, т.к. бываю там проездом, заходим в порт и в город вылазки делаем
199 1427224
>>27066
К осени освоишь, не форсируй. Порвешься. Реально. Час растяжки в день вполне должно хватать, тут если перебирать можно даже обратный эффект получить. Попробуй еще поработать над триггерными точками, особенно на стопах, бицепсе бедра, ягодица, хотя в студии должны были про это рассказать. Еще если тянешься дома не забывай про разогрев.
200 1427232
>>27077 (Del)

>картофелных рях


но беларусы-то красавцы
я не пидор, их привлекательность невозможно игнорировать
201 1427235
>>27225 (Del)
Лучший в треде пока что
sage 202 1427281
>>27225 (Del)
Сссука, ебанат, весь тред засрал.
sage 203 1427310
>>27298 (Del)

>А вообще, это называется не «засирать тред», а «свободное общение».


Иди нахуй, желтозубый шизик-вниманиеблядь.
204 1427316
>>27298 (Del)
А че тупой-то? Реально же сижу ржу с этой хуйни. Ну лан, может тупой... Сам на эту хуйню если что не отвечал
205 1427321
>>27310
Опять проекции, анон? :3 Тест на шизу таки прошёл?
206 1427325
>>27065
Ты знаешь, что такое скулы, долбоёб?
>>27072
Блять. Я просто хуею с этой мерзкой мнительной ебанашки.
207 1427329
>>27326 (Del)
Одну щеку так выпячить и я могу, давай где обе видно
208 1427330
>>27329
Выложу обе, после того, как покажешь свою одну. Унтеров я уже в mewing треде насмотрелся, вангую, ты такой же, раз на этом так зациклен.
209 1427332
>>27330
не понял, я другой если что
Тут реально проблема хочу сфотографироваться как факбои для тянки, а вторая щека сразу округлая становится, когда одну напрягаю
210 1427334
>>27332
Хуй знает, я ничего нигде не напрягаю. Самый простой выход это сходить к фотографу за 4к в час, наделать у него фоток лица крупным планом, за час он 250-300 штук успеет и потом закажи у него ретушь ещё попроси убрать прыщики и чуть скулы увеличить и тогда отсылай тянкам. А селфи посылать тянкам ну такое.
2019-07-09-184857.png457 Кб, 1366x768
211 1427349
>>27326 (Del)
Я тебе ещё раз повторяю, ты знаешь что такое скулы блять?
212 1427354
>>27349
Не вижу тут скул.
мимо-другой-анон
213 1427359
>>27354
Ещё один. Введи в гугл "скуловая кость" и просвещайся.
214 1427453
смешно, химика за живое задели
215 1427759
>>27453
Ну тут какой-то хач прилюдно обосрался, думая, что у него ЕСТЬ СКУЛЫ. Моча спалила, что понч засеменил тред. Работаем дальше.
image.png58 Кб, 220x165
216 1427879
192/86 , оцените
217 1427882
>>27879
Даун который выложил превьюшку вместо оригинала
1562797726959.jpg991 Кб, 3021x1964
218 1427966
Рейт
219 1427967
>>27966
Говнарь?
220 1427968
>>27879
За щеку тебе оценил, картинку чужую не смог сохранить нормально
1562801826502.jpg61 Кб, 592x696
221 1427973
222 1428034
>>27973
Жаль, а я хотел уже спросить, что послушать
223 1428043
>>22019 (OP)
Хороший оп-пик, разнообразие это хорошо. Одинаковые атлеты - скучно
224 1428057
>>28043
Сарказм?
225 1428072
>>28057
Отнюдь
226 1428168
>>28043
Спасибо, анон. Ты не первый, кто меня хвалит. Пили свои фоточки тоже, размещу в следующем ОП-пике.
227 1428300
>>28168
Та я уже был в оп-пике, потешил с лихвой своё самолюбие
Можно было кстати всё ровнее уместить, чтобы не было пустых ячеек. И полосы белые немного видны, мой внутренний перфекционизм бушует. А ещё я бы не ставил надпись, ведь она итак есть в ОП-посте темы, закрывает конкурсантов
20190707.jpg66 Кб, 430x900
228 1428323
Накачался по Вейду
170/52
229 1428326
>>28323
Не удивительно, что ваш тред сдох нахуй.
15466995244376.webm8,9 Мб, webm,
1296x540, 0:22
230 1428333
231 1428390
>>28323
У тебя недовес
232 1428417
>>28323
Неплохо, можно и поняшить.
Только ножки худоваты, сколько пистолетиков делаешь?
ее.jpg29 Кб, 314x669
233 1428483
Рейт
234 1428485
>>28483

>Рейт


Кочка вася и его бомжатник/10-ти. Особенно орнул с типичной бутылочки с соской под кроватью.
235 1428486
>>28417
3 автомата
236 1428508
>>28483
Это поддельная фотокарточка, нет подписи и даты.
Сделайте фотокарточку с датой и номером треда и возвращайтесь.
InkedIMG20190711082648340LI.jpg649 Кб, 522x920
237 1428871
177/71 сразу после таулета)
238 1428874
>>28871
Бля) Тоесть после пробуждения
239 1428877
>>28871
на самого себя в зеркале встаёт? ты на верном пути, анон. ROW ROW SWIM IN PAWA!
240 1428878
>>28877
Зачем ты на хуй смотришь? Нет не встаёт.
241 1428925
>>23120

> с носком в трусах


Недавно на фото видел его член, нет там никакого носка просто размер крупный и яички большие.
242 1428936
>>26769
Очень классно, хотел бы себе такого парня. Лучше этого в треде ничего не видел.
243 1428999
>>28936
Старая заднеприводная некрота решила подсеменить)
244 1429161
>>26424 (Del)
бля где штаны такие взял? Тоже хочу
245 1429276
246 1429285
>>29276
Проиграл с этих стероидных даунов по ссылке
247 1429290
>>29276
спасибо
248 1429306
>>29276
Как дела, скуластый? До 10 грамм в неделю уже дошёл, сотку уже пожал?
249 1429324
>>29315 (Del)
Пиздец.

>именно такие, на которые все фапают в mewing-треде, у меня наверно у единственного на физаче такие скулы


>Красивого скуластого личика как у меня


Перечитал - обосрался.
250 1429425
>>29306
Привет. Ставлю так же 600теста энки в неделю, 300 трена энки в неделю. Запилил тут видос жим лежа 150х6 в смите, ну это я гриф за 20 посчитал, так что хуй знает, как там на самом деле. Первый раз жим делаю месяца за 2. Грудь тоже раз в месяц примерно, так как она доминирует. Держу в курсе.
251 1429498
>>29315 (Del)
Лел, мало того, что типичная пельменная ебучка потомственного пидорана, так ещё и облысение.
252 1429570
Моча, волосо-шизик и скуло-шизик это разные или один и тот же хейтер?
image.png52 Кб, 487x284
253 1429606
>>29425
Ты уже выиграл ЧМ?
Почему все люди, которые выступают за малые дозировки выглядят отлично, имеют кучу учеников и разбираются как нужно тренироваться, а те кто на огромных дозах просто шизики с формой супер хуевой для их доз
254 1429608
>>29570
Один и тот же.
255 1429609
>>29498
Ты ничего не понимаешь.

>а скулы это значит пельменное ебало, да))

256 1429617
>>29570
>>29608
Может хватит семенить, химик?
257 1429622
>>29606
В чём смысл данного сообщения?

Ставь меньше, потому что очередной рандомный чемпион из интернета сказал, что ставил мало? Эта дрочка на 650 или 850 теста, такой хуйней только теоретики обычно занимаются. На практике, точное количество поставить сложно (но ты то пряморукий, наберёшь чётко как хотел), кроме того, ты не знаешь, недолив у тебя или перелив действующего вещества. Про индивидуальную восприимчивость и про количество мышечной массы и надо упоминать? Буду звать тебя фарма-шизик.

Надо чувствовать свой организм самому и самому принимать решения как и сколько ставить. Кроме того, не советую слушать русских качков, хоть и уважаю советскую школу.

кстати, где там волосо-шизик? Тут Алёша-чемпион уровня Колемана и Шварца, но только почему то о нём никто не слышал и без фармы он как алкашня выглядит. Ещё и очкастый, блять.
HoyzISjziQk.jpg106 Кб, 682x1024
258 1429623
>>29622
Ты совсем ебанулся? Он выиграл ЧЕМПИОНАТ МИРА это не рандомная хуйня, 10 ЛЕТ НАЗАД бля, нахуй ты его фото сейчас кидаешь? Ты его регалии посмотри, образование, грамоты, выступления и тд, да у него даже ученики менсфизики лучше тебя выглядят.

Какая нахуй советская школа? Ты хоть статьи в группе там почитай немного, может что-то поймешь.

Я вижу как ты свой организм чувствуешь, лол. На дозировке для сухого 100 кг билдера у тебя ни рук, ни дельт и нихуя
1321380612949.jpg39 Кб, 640x396
259 1429629
>>29623
Лол, да ты реально шизик. Это конкурс красоты, даже не олимпия причём, и даже она не вид спорт официально. То, что они называют это "чемпионат", так у нас тоже есть шизики с "чемпионатом вселенной по отжиманиям", тред поищи, он там ниже жив ещё. Я вообще в пауэрлифтинг планирую, зачем ты мне тащищь сюда каких-то менсфизиков и "типа-умных" алко-старпёров? Дельты вроде охуенные накачал, уровня твоего же лысана-чемпиона, но только я не "чемпион" и даже не бодибилдер и даже не соточку вешу ещё.
Сколько слышал за менсфизиков, так те как раз таки ставят те самые твои ненавистные граммы теста, даже больше, чем тяжи-бб, больше лысана своего читай.
260 1429644
>>29623
Да не спорь с ним, он уже настолько ебанулся, что даже сам верит в свою правоту. Человек ставит грамм в неделю, выглядит как залитый алкаш и обвиняет Замятина в том, что тот без фармы выглядит как залитый алкаш. Силовых на этом грамме у него нет вообще, но громко заявляет о том, что собирается в ПЛ. Рассказывает сказки про чьи-то там дозировки, придумывает, что все вокруг ставят вообще по 10 грамм, чтобы не казаться таким ущербным. А его красивое скуластое личико - это вообще нечто. Вишенка, так сказать, на торте. Короче, он даже не шизик, а самый настоящий шизофреник, как есть. Давайте будем толерантнее.
261 1429645
>>29629
Лол, пауэрлифтер называет что-то не спортом. Это у вас мсмк получают за год пивные алкаши? Я тебе по факту говорю - у тебя мышц нихуя нету. Престижность соревнований по бб не тебе оценивать

>Дельты вроде охуенные накачал


хаххаха, тут даже без комментариев, кроме передней дельты там мышц вообще нету

>только я не "чемпион" и даже не бодибилдер и даже не соточку вешу ещё


наконец-то ты понял, нахуя я тебя спрашиваю ты тогда курсишь будто уже сотку весишь и чемпион?

И что за проекции по поводу лысины? Это из-за анона, который тебе напоминает про то что ты лысеешь?
262 1429647
>>29644
Бля, реально, я походу уже реально с сумасшедшим спорю, чем я лучше? уже сам походу пизданулся
99a5d119b581b761460be6bdcac46643.jpg13 Кб, 425x282
263 1429652
>>29629

>Дельты вроде охуенные накачал, уровня твоего же лысана-чемпиона,


Я уже не раз заметил, что ты смотришь на фотки и не видишь что секущаяся на все три пучка дельта размером с его голову =/= >>26424 (Del) вот этой хуйне вялой
Охуенные дельты это пик, а не убогий слайм обгоняющей передьней дельты без рельефа и дырки сзади от полного отсутствия задних, лол
264 1429653
>>29652
сейчас будет говорить, что для жима стоя задний пучок не нужен, лол
265 1429654
>>29644
>>29645
Ебать, два шизика спелись. Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу никогда не курсили? Боитесь ПЕРЕФАРМИТЬ И СЛОВИТЬ КУЧУ ПОБОЧЕК?, если у вас тут жим 150х6 и становая 180-190 рабочим в 90 категории при моем 186 роста это типа и не силовые, то как скажите. Особенная вишенка на торте это шизик, который сидит в телеге в физач-конфах и делает скрины с кружков, чтоб что-то мне доказать. В момент когда я на массе пытается рассказать, пельменное ли у меня на самом деле лицо и вообще кто я там по национальности, не русский ли случайно, а то лицо подозрительно залитое.

Пауэрлифтинг - корочки от минспорта РФ. ББ - ну ты понял))

Хейтерам на заметку - имею секущиеся дельты даже безо всяких курсов, пруфы как всегда по требованию. Заднюю дельту тоже тренирую) Обратный пек-дек 81х15 последний раз было на заднюю
149760-450x450.png792 Кб, 450x450
266 1429655
>>29653
Ты шизанутый, дрочишь на какой-то жим стоя. У тебя задних нет, ебобо, похую чем ты там стоя жмешь.
Вообще охуенно, тебя порицают за объемы, ты начинаешь маняврировать что ты поверлифтер, и наоборот. Хорошо что эти маняврирования не работают на твою свиную "скуластую" рожу
267 1429656
>>29655
Я там только что написал про задние, слоупок. Долго йоба-картиночку искал и не обновил тред?)) На много движений я дрочу, на самом деле. Скуло-шизик, что у тебя за приступы то? Тебе скинуть опять фоточки, где я не на курсе? И потом ты опять скинешь рандомного хача из вк со скулами "смотри как надо"? Весело конечно, но не конструктивно.
268 1429657
>>29654

>Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу


Действительно, никто ведь так не делает для того, чтобы оценить общее количество фармы за неделю. Ни разу такого не видел, вон и Замятин, конечно же, разделил и все другие. Приму к сведению, исправлюсь.

>если у вас тут жим 150х6 и становая 180-190 рабочим в 90 категории


Очень серьёзные силовые! И это всего-то на грамме в неделю! Трепещи, Сарычев. Кстати, чего это ты скромно забыл упомянуть, что жим в смите? Так ведь оно становится ещё более впечатляющим.

>В момент когда я на массе пытается рассказать, пельменное ли у меня на самом деле лицо и вообще кто я там по национальности, не русский ли случайно, а то лицо подозрительно залитое.


Никого не слушай, это просто зависть! У тебя очень даже

>красивое скуластое личико


, а не какое-то там пельменное ебало. Зайди в mewind-тред, там на тебя все фапают. У тебя, наверное, у единственного на физаче такие скулы!

>Пауэрлифтинг - корочки от минспорта РФ. ББ - ну ты понял))


Ты наверное из какой-то высокоразвитый европейской страны, поэтому упустил из виду то, что ББ - официально признан видом спорта в РФ и корочки по нему таки выдаются. Кстати, насчёт ПЛ - на какую там корочку от IPF тянут твои могучие силовые на жалком грамме в неделю?
269 1429662
>>29656
Во-первых, ты не туда воюешь еблан. Во-вторых, какого ещё хача из вк? Это я тебе кидал и это я и есть. И как в итоге подтвердилось ты, долбоёб, и ответить ничего не можешь и скулы что такое не знаешь. Да и ебало-то у тебя, пельменное.
270 1429667
>>29657
Ты ещё раз напиши про грамм в неделю, а то я забыл, сколько ставлю, насколько это много и вообще, профессионалы-чемпионы-мсмк ставят меньше. Почитай книжки по фарме, самообразовывайся. Перестань комплексовать по внешке, тем более рассказывать как оно там на самом деле у каких-то там физачеров.
Алсо, покажи мне чисто для интереса любую фотку корочек МС по ББ.

>>29662
Есть что ответить, я тебе же кидал фотку, на которую ты скинул свою. Могу ещё своих покидать старых. Так и будешь эту шизу разводить?
271 1429670
>>29667

>Есть что ответить, я тебе же кидал фотку, на которую ты скинул свою. Могу ещё своих покидать старых. Так и будешь эту шизу разводить?


Ты мне сам блять сказал

>Теперь твои фоточки :3


Как будто я тебя заставлял кидать твои и потом замолчал. И мне вообще похуй на твоё пельменное ебало, я говорил только о том, что скулы - это блять кость под глазом, а не углы нижней челюсти и всё.
272 1429793
>>29670
не понимаю, нахуя ты это развел?
Ну есть скуловая кость, и?
Все называют скулами именно то что пендосы называют jew line
273 1429794
>>29793

>jew


таки простите
jawline
275 1429802
>>28999
Но я еще не старый, мне 24. Ищу самца себе для проёба.
>>22067
Такой красавец мне тоже подходит, люблю когда мужчина щекочет бородой. Я пассивный.
276 1429832
>>29793
Кто все? Ебаные идиоты безграмотные? Пиздец ты любишь дура обобщать, всех под себя подписывая. И фарму у него все ставят литрами и челюсть скулами называют. Иди ты на хуй бля высокомерная, мнительная ебанашка. Бля аж сквозит от тебя гнилью, не завидую людям, которые вынуждены с тобой ирл контактировать, ой не завидую
277 1429836
>>29832

>высокомерная


я тебе на все пруфы кидаю, что это общепризнанное обобщение и про скулы и про фарму(что тест общий считают). А ты просто свое вводишь и говоришь, что так все должны. Так что нет, высокомерная тут только ты.

>мнительная ебанашка


Опять мимо, это ты подозреваешь везде какой-то заговор, там наебывают, там пиздят. Ага, только стероидмен говорит правду.
278 1429837
>>29832
И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами (а на английском jawline)
279 1429840
>>29836
далбаёб ты ёбаный, какой общий тест? ты тут недавно писал про андрогены и анаболики раздельно. и мне похуй вообще, я с тобой на спортивные темы спорить не намерен, потому что ты идиот настолько, насколько вообще можно быть идиотом и потом ещё столько же сверху. не хватало мне ещё такой ебанашке чё то объяснять.

>я тебе на все пруфы кидаю, что это общепризнанное обобщение и про скулы


какое нахуй общепризнанное обобщение??? скулы - это совсем другая кость жена ты ебанная. твою пизду невозможно обобщить под мой хуй потому что это разные блять органы. что там говорят необразованные хуйланы мне поебать и общепринято только тебя хуярить в очко шалаву, а всё остальное - это твой высокомерный далбаёбский пиздец, "общепринято" у него блять. ты посмотри как ты в каждом своём посту прячешься за обществом женщина обоссанная, ты сама хоть рубль-то стоишь? что ты есть в этой жизни, сучка?

>И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами (а на английском jawline)


а теперь ты идёшь в гугл транслейт, вводишь там слово "jaw", смотришь перевод и идёшь повторяешь

>тупорылый ты еблан


в зеркало 15 раз подряд, тупорылый ты еблан. линия подбородка бляяяяяять, какая ты тупая шаболда, иди погугли что такое подбородок блять, подбородочный отросток нижней челюсти и что такое блять сама челюсть. блять ты если бы не была такой уродливой шмарой, я бы твой рот хуем своим заткнул и слил всё что есть блять, чтоб ты захлебнулась и больше не пиздела никогда
280 1429867
>>29840

>какой общий тест? ты тут недавно писал про андрогены и анаболики раздельно


анаболики и андрогены - тест, их вместе считают когда говорят по дозировке в неделю

> скулы - это совсем другая кость


скулы - это разговорное обозначение, а ты про скуловую кость все

>гугл транслейт


так смысл был в том, что по запросу скулы выдает тоже самое, что и jawline, я что говорил что jaw - это скуловая кость?

Смотри не подавись от злости, лол. Ой-ой, один раз его оскорбили он теперь будет через каждое слово высераться :)
281 1429869
>>29867
ты мне написал

>Все называют скулами именно то что пендосы называют jew line


я тебе написал

>челюсть скулами называют


ты мне написал

>И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами


очевидно, что ты противопоставляешь челюсть и "линию подбородка". и то, что ты называешь скулами - это именно что челюсть. а jawline - это линия челюсти. подбордок, кстати, тоже к ней относится. не маняврируй мне тут блять

>анаболики и андрогены - тест, их вместе считают когда говорят по дозировке в неделю


вот твоя цитата:

>Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу


ты написал это в ответ на:

>Человек ставит грамм в неделю


НЕ МАНЯВРИРУЙ МНЕ ТУТ БЛЯТЬ!!!

>Смотри не подавись от злости, лол. Ой-ой, один раз его оскорбили он теперь будет через каждое слово высераться :)


извини, просто ты блять заебал меня
image.png88 Кб, 1048x476
282 1429877
>>29869

>вот твоя цитата:


>ты написал это в ответ на:


пик

лан, я уже запутался
283 1429881
>>29877
щас твоё ебло сварю вместо пельменей и съем понял
284 1429893
>>29877
Ты вообще хуй знает кому отвечаешь. Я выложил свои фотки в прошлом треде, написал силовые, немного потроллил жимом стоя и прибежали волосо-шизик и скуло-шизик это видимо ты и есть. Сейчас ты вообще рандому отвечал с его манятеориями о том, что там называют скулами пиндосы, а что мы. В любом случае, вы оба шизики с кучей комплексов по внешке, раз вас так всё это цепляет. Тред мягко говоря не об этом вообще. Моча проснется и перебанит к хуям всех шизиков.
285 1429900
>>29893

>Сейчас ты вообще рандому отвечал с его манятеориями о том, что там называют скулами пиндосы, а что мы


Так это я и есть. Я этот спор про скулы и не понял, нахуя усложнять если и так ясно о чем речь
286 1429913
Ебать желтозубую лысеющую свинью корёжит на всю доску, лол блять.
photo2019-07-1612-42-39.jpg145 Кб, 960x1280
287 1429914
>>29913
Действительно лысый хейтер проецирует. Наес.
288 1429918
>>29914
Кто это? Скинь оригинал фото.
289 1429926
>>29918

>Кто это?


Если коротко, местный облысевший шизик Женя Тарасов, который когда-то ходил в зал, наделал фоток и кидает их как будто это текущие. Проецирует на всех свои комплексы и неудачи. На данный момент безработный. Точнее, продаёт через группу в вк плюшевых медведей, поэтому имеет много времени на охуенно умный троллинг. Жена - тупая пизда, которая делает реснички. Так и живут.
Его вк https://vk.com/id2890243
Его группа с плюшевыми медведями https://vk.com/mishka_plush_spb
Телега @bloodhummerloh к которой привязан телефон из группы с плюшевыми медведями.
290 1429951
>>29926
Спасибо.
изображение.png146 Кб, 797x451
291 1430039
Лол бля. Наш пидорок окуклился))
292 1430095
>>29926
женек ты че? ты же тут все пиздел без умолку, фоточки постил, внимания хотел

вот тебе и будет внимание, че сразу страничку спрятал, а, женек?))))0))
293 1430106
>>30095
Интернет-тролли-хейтеры обычно ужасные ссыкунишки.
294 1430400
Хочу научиться ловить суперкомпенсацию перед тем, как заниматься полноценно.

2 метра ростом, 105 кг, эндоморф, делаю жим, бицепс, передние/задние плечи (качаю все за одну тренировку), ем 2 мяса.

Что я заметил: если делаю по 4 подхода на тренировку каждые 7 дней, то веса растут небольшое время, затем встают и даже регрессируют немного.

Если отдохну 14 дней вместо 7 - сильный рост весов, прям очень сильный.

Если начинаю заниматься каждые 10 дней, то веса стоят, чувствуется усталость немного.

Исходя из вышенаписанного пришел к выводу, что мне нужно перейти на 3 (вместо 4) подхода каждые 10 дней на упражнения (иначе мышцы не восстанавливаются), а то и на 2 подхода каждые 7 дней.

Я к правильным выводам пришел? Я действительно не успеваю восстанавливаться? на 4 подходах раз в 10 дней?
295 1430401
>>30400
Собственно интересует хули так мало? Подснежники тренируются 2 раза в неделю, а мне пол года достаточно?
296 1430418
>>30400
Ощущение, что сильно выражено утомление нервной системы, при одновременной нехватки нагрузки на мышцы. Возможно стоит попробовать бОльший обьем и меньшую интенсивность
297 1430570
>>30569 (Del)
Нет задней дельты, пресса, ног скорее всего тоже 4/10.
298 1430573
>>30570
Заднюю дельту качаю, веса уже писал итт кстати её должно быть видно с такого ракурса?
Пресс не качаю, так как работает в базовых, да и не видно его будет на такой дикой для эктоморфа с запястьем 15,5см это и правда дикая массе. Ноги только что сюда >>200155633 скинул.
299 1430605
>>30573

>кстати её должно быть видно с такого ракурса


Да, у всех химиков с такого ракурса плече выпирает как раз за счет средней и задней дельты. Мб они курсят правильнее меньшими дозировками и умеют тренироваться, ой не знаю анон, не знаю.

>15,5см


слушай, а можно пруф? у меня такое же если все так то ирония отменяется, колись как хочешь, с таким запястьем такую массу набрать это неплохо
300 1430607
>>30569 (Del)

Павел, заебал, не будем мы с твою конфу вступать
301 1430630
>>30628 (Del)
ну лан, у меня меньше - 57 в самом толстом месте
302 1430721
>>30621 (Del)
Сука, шизойд, ты? Я тебя ещё в /b видел с твоими дрыще-ногами
303 1430723
>>30721
так я только что туда и кинул их
304 1430730
>>29926
Его номера
8-906-264-81-95 Евгений
8-906-258-82-48 Наталия
305 1430740
>>30573
Видно должно ее тут быть, но ее нет, ноги посредственны, пресса не видно потому что его нет, иначе кубы бы просвечивались через жир, ну и да залит сильно ты. Пару лет еще покочайся - потом приxоди.
306 1430759
>>30740
Уж какие есть для обратного пек дека рабочим 80кг и присед рабочим 150кг
307 1430761
>>30740
Кстати могу сфоткаться с акцентом и освещением под пресс. Ожидай
308 1430763

>присед рабочим 150кг


>стаж 10 лет


>"паверлифтинг


>вагон фармы


>рука макс 41см (на пампе)


ебанный пиздец наxуй. он шизофренник что ли?
есть инфа по нему более подробная? чел ведь реально ГОРДИТСЯ...
309 1430797
>>30763
Распиши примерные силовые с таким стажем, вес и надо ли ставить фарму и сколько?
310 1430992
>>30400
Нет. Как ты мог придти к таким выводам, если ты сам говоришь, что при тренировке раз в 14 дней у тебя очень сильный рост весов? У меня точно так же, да и всех, кто при мне это пробовал. Делай 4-9 отказных подходов раз в 14 дней. Во вторую неделю можешь добавить 2-3 силовые тренировки на мг, где делать 5-10 подходов по 1-3 повторения, но без отказа.
311 1431029
>>30992
Антоновец смойся отсюда со своей шизой
312 1431114
>>23121
Тащемта Валера в пауэрлифтинге выступил криво только один раз и то из-за нехватки опыта. В жиме лежа он сходу взял мс хоть и не в фпр, и пару недель назад взял кмс по троеборью.

Внешка гораздо лучше, чем у чичи.
313 1431115
>>31114
Лол, откуда у лысого нищука деньги на испашку?
image.png471 Кб, 741x566
314 1431120
>>31115
У него нормальная работа. Откуда инфа, что нищук?
315 1431125
>>31115
Мань, он вообще случайно оказавшийся на двощах нормис, это тебе не старый затворник чича.
316 1431148
>>31114
Обосрался в выступлениях это я имел в виду, что тебя по местам в категории уделывают на всех соревнованиях. Самый позор конечно был по ББ, когда карланы взъебали.

У Валеры нет харизмы, его неинтересно слушать, читать или смотреть. За внешку тут я вообще не понял. Я не в защиту чичи, но Валера лысый, очкастый, бесформенный. Судя по виду бороды, у барбера её не ровняет. Как современный человек не делает маски, мужской маникюр, депиляции или ходит в солярий. Ты можешь сказать, что всё это пидорство, но тогда ты себя ещё больше закопаешь во "внешке" которую надо не просто иметь, а именно следить за ней.

>>31115
Пидорахи весь год откладывали вдоём. Он же в коммуналке живёт и не имеет даже элементарно собственной тачки.

>>31120

>специалист ВЭД


Бля, Валер, ты обычный логист. У нас на логиста после 9 класса уходили учиться самые дауны.

>крайне нетипичная работа для качка-дурачка


А вот тут в голос. Мань, у тебя работа просто попиздеть-поискать маршрут в интернете - наебать поставщиков - взять бабки за посредничество.
Нетипичная работа это крутой инженер, охуенный кандидат наук технических наук с патентами и высокой цитируемостью. Это тот же погроммист 300к в месяц, имеющий реальные скиллы. Люди, способные оперировать сложными закономерностями, использовать в своей работе дифференциальные зависимости. Инженер атомной энергетики или инженер космических кораблей сможет выполнить твою работу, а ты его - никогда. Бля, да какое там никогда, тебя бы вышибли в первого семестра топ-вуза. На кого рассчитаны эти самодовольные посты в инсте - хуй знает. Как только жене не стыдно за действительно качка-дурачка, выставляющего свою тупость напоказ?
317 1431152
>>31148

>Бля, Валер, ты обычный логист. У нас на логиста после 9 класса уходили учиться самые дауны.



Долбоеб, я не Валера.
Лул, спец по вэду и логист - вещи абсолютно разные. Твой высер насчет 300к/сек смешон. Грамотный вэд спец с хорошими навыками может иметь от 200к. Ты перечислил топ профессий, до которых добирается с такими зп настолько ничтожный процент людей, что смешно вдвойне. И да, для бородатого кочки вести дела с таможней - нетепично, тк обычно такого рода люди не выбираются дальше тренерства или мелкого наебизнеса.

>Как только жене не стыдно за действительно качка-дурачка, выставляющего свою тупость напоказ?


Хуй знает, чего стыдиться ей.

>Пидорахи весь год откладывали вдоём. Он же в коммуналке живёт и не имеет даже элементарно собственной тачки.


А теперь ты такой с пруфами насчет коммуналки, маня. Тачка в Питере нахуй не нужна.
318 1431162
>>31125
Лысый, иди пописий.
319 1431167
>>31162
Найс обосрался
320 1431170
>>31152

>Тачка в Питере нахуй не нужна.


Чёта с подливой с обезумевших манявров лысого пидорана.
321 1431172
>>31148
Сорокалетнему копирайтеру чиче неприятно кек.
322 1431175
>>26922
А где ты тут жопу увидел?
323 1431193
>>31170
Где пруфы-то, долбоеб?
324 1431199
>>28871
Охуительный торс и стоячий хуй, вот это сочетание!
325 1431203
>>31193
Пруфы чего? Твоей шизы и манявров анальной жопой?
326 1431214
>>31152

>я не Валера


>активно пытается в защиту и пытается в рассказ о специфике своей "профессии" со "скиллами" уровня попиздеть


Это гуманитарная хуйня. Ты сидишь в офисе и работаешь на дядю. Ты ничего не умеешь. Побазарить с таможней и поискать маршруты в интернете это теперь охуенные скиллы, за которые надо по 200к отваливать? Начальник твой может столько и получает, а вот ты, выросший омега, получаешь крохи со стола. Скрин с hh.ru скинуть сколько ты в среднем получаешь? Давай без этого твоего пиздежа очередного обойдёмся о сложности гуманитарной хуйни.

>такого рода люди не выбираются дальше тренерства или мелкого наебизнеса


Это только лично твой круг общения, те кого ты видишь. Я соглашусь с тем, что жестко качаться и работать на интеллектуальной работе - это сложно, но не невозможно. Ты к таким не относишься, у тебя хуйня работа.

>Хуй знает, чего стыдиться ей.


ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

>А теперь ты такой с пруфами насчет коммуналки, маня.


На пикриле на кухне. Расписался в собственном нищебродстве, так сказать. Так же прикладываю пруфы твоего карланства и как ты НА САМОМ ДЕЛЕ выглядишь без фармы. Что бы там не пиздел...
Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

>>31162
Зарепортил. Давайте обоссывать его конструктивно.

>>31170
Тоже заорал. Лысану под тридцаточку, а всё в маршрутках да метро ездит. Так и представляю, как у его бабы чешется пизда заехать в ту же Ленту или Икею, а Валера ей "да на нахуй не нужны, пошли в ближайший Дикси, а в Ашане и Икеи вообще доставка есть!"

Валере нассали в ротешник как в старые добрые времена. Валера сильный, но есть проблемы с головой, с самооценкой. Он просто берет больше и кидает дальше, но не понимает технику броска и что и зачем он берёт. Так я это вижу со стороны. Кароче - тупой.
326 1431214
>>31152

>я не Валера


>активно пытается в защиту и пытается в рассказ о специфике своей "профессии" со "скиллами" уровня попиздеть


Это гуманитарная хуйня. Ты сидишь в офисе и работаешь на дядю. Ты ничего не умеешь. Побазарить с таможней и поискать маршруты в интернете это теперь охуенные скиллы, за которые надо по 200к отваливать? Начальник твой может столько и получает, а вот ты, выросший омега, получаешь крохи со стола. Скрин с hh.ru скинуть сколько ты в среднем получаешь? Давай без этого твоего пиздежа очередного обойдёмся о сложности гуманитарной хуйни.

>такого рода люди не выбираются дальше тренерства или мелкого наебизнеса


Это только лично твой круг общения, те кого ты видишь. Я соглашусь с тем, что жестко качаться и работать на интеллектуальной работе - это сложно, но не невозможно. Ты к таким не относишься, у тебя хуйня работа.

>Хуй знает, чего стыдиться ей.


ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

>А теперь ты такой с пруфами насчет коммуналки, маня.


На пикриле на кухне. Расписался в собственном нищебродстве, так сказать. Так же прикладываю пруфы твоего карланства и как ты НА САМОМ ДЕЛЕ выглядишь без фармы. Что бы там не пиздел...
Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

>>31162
Зарепортил. Давайте обоссывать его конструктивно.

>>31170
Тоже заорал. Лысану под тридцаточку, а всё в маршрутках да метро ездит. Так и представляю, как у его бабы чешется пизда заехать в ту же Ленту или Икею, а Валера ей "да на нахуй не нужны, пошли в ближайший Дикси, а в Ашане и Икеи вообще доставка есть!"

Валере нассали в ротешник как в старые добрые времена. Валера сильный, но есть проблемы с головой, с самооценкой. Он просто берет больше и кидает дальше, но не понимает технику броска и что и зачем он берёт. Так я это вижу со стороны. Кароче - тупой.
327 1431217
>>31214
Пашка, ты?
328 1431220
>>31214

>Зарепортил. Давайте обоссывать его конструктивно.


Лол, лысому пидорану вообще нибамбит.
329 1431221
>>31214
Интересно, сколько нужно ставиться по тухлой вене чтобы быть такой обколотой петушёнкой? И главное нахуй всё это делать?
1330458958151.jpg8 Кб, 310x370
330 1431222
>>31220
Еслиб я был как Валера, мазался бы каждый миноксидилом + финастерид. Или пересадка или система волос, парик.

Представь, тяночка с цветными волосиками и татушечками. Половозрелая. Над ней потушив свет пыхтит волосатое вонючее лысое чудище, которому ещё и 30-ти нет. А ей уже никуда не деться, потому что он давно её ебёт и она по собственному безрассудству даже вышла за него.

>>31221
Валера года с 2011 плотно на фарме. То есть, со времен первых фотосессий.
331 1431227
>>31222

>Валера года с 2011 плотно на фарме. То есть, со времен первых фотосессий.


Ну сколько то этого говна же надо ежемесячно закупать, сколько то колоть ежедневно. Пиздец просто. Хули он ещё на небесный пидарешт не отправился?
332 1431230
>>31227
Ты состояние его кожи видел? От фармы на небеса не отправишься, но закономерно будут уходить все бабки, при этом будешь ловить все побочки. Лысан сейчас наверно первый раз услышал про финастерид. Скоро и про кломид с каберголином узнает. Физач образовательный.
333 1431259
Настоящий Валера в треде.

Пиздец. Скинули мне ссылку на этот тред.

Вы дебилы? Заняться нечем больше? Нахуй вы тут вообще меня форсите, ебанаты?

1. Работа и мой достаток - дело сугубо мое. Нахуя поднимать эти вопросы тут?
Особенно порадовал вот этот дурачок >>31214. Так и вижу успешного и богатого супер-пупер инженера, который на двачах перетирает за ноу-нейма. Не позорься.
2. Касаемо второй фотки в этом же посте >>31214 - пиздеж. Да, я так выглядел, но только из-за своей глупости. От природы я был сухим и жилистым (пруфы у меня в инсте или вк, ищите сами). Но в один момент мне перемкнуло голову (комплексы + юношеский максимализм), и я начал потреблять огромное кол-во еды и спортивного питания, что
привело к такому плачевному результату. Да, у меня не было человека, который мог бы мне сказать, что жрать ежедневно выше 10к ккал - долбоебизм, а своих мозгов не хватало. Привело меня все это к тому, что я словил приступ панкреатита. После этого я понял, что делаю что-то не так, и решил высушиться до состояния себя прошлого. Как раз в этот момент я сел на фарму. И делал я это под присмотром тренера. Мне было тогда 22-23 года.
3. Курсить я начал не в 2011 году. Откуда такая инфа вообще? На свой первый курс я сел после случая с панкреатитом, как я сказал выше. Это были примерно 2014-15 года.
4. Да, я ударился в бб. Нахуй я полез сореноваться - вопрос интересный, конечно. Посчитал нужным и полез. Да, не вышло. Бывает, похуй. Тем не менее, билдинг мне дал много полезного. С бб мне пришлось завязать в связи с тем, что от постоянных сушек мои старые травмы (со времен борьбы и самбо) дали о себе знать. Врачи мне посоветовали перейти в пл, что я, собственно, и сделал. И не жалею, тк мне нравилось работать с большими весами. Жим лежа у меня всегда доминировал, тк хорошо развиты грудные. С декабря-месяца по июль мой жим с паузой вырос с 200 до 220. 220 я пожал на соревнованиях недавно. Присел 260, потянул 240. Да, для моей весовой (мой вес 116-117) это смешные веса в седе и тяге, но прогрессирую я хорошо и рассчитываю осенью сесть за 300, потянуть под 280-290. И так далее. Хочу сделать сед в 380, тягу 320-330, жим 250. А дальше видно будет уже.
5. Касаемо фармы - препаратов у меня всегда не больше двух. И дозировки крайне мелкие. Например, мой последний курс - это энка с декой от Хилмы по 0,5 каждого + анастразол. Я на постоянке отслеживаю свои анализы (ну не я самолично, а тренер и врачи, к которым я время от времени хожу). Мой организм хорошо реагирует на любые препараты, поэтому мне много не надо. И я делаю ставку не на препараты, а на тренировки с питанием и режимом. И я отдыхаю между курсами. Хуй знает, что вы тут раздули и какой-то левой инфы из воздуха понаписали.
6. >ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

Ну я так-то и не планирую в ФПР выступать, тк малоинтересно. Не вижу ничего зазорного в альтернативных федерациях. У тебя проблемы какие-то с этим? И да, мне экипа не нравится. Нужно уметь работать именно на нее, чтобы снимать как можно больше, плюс техника иная. Мне больше по душе без экипы.
7. >Так же прикладываю пруфы твоего карланства

Мой рост 188 см. Может, сейчас меньше немного, хуй знает. Не парюсь на этот счет. По меркам двача карлан? Да и похуй. Мне было бы норм и при 170 см.
8. >Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

Так-то комната в собственности, ты прав. Первое жилье это было для меня и жены после жизни с родителями. И было нам немного за 20, поэтому вполне себе там жилось. Комната большая, почти 30 квадратов, сделали ремонт. Было лампово. Потом мы переехали в собственную квартиру (нет, не ипотека. Подарок от родителей), а комнату начали сдавать.
9. >Представь, тяночка с цветными волосиками и татушечками. Половозрелая. Над ней потушив свет пыхтит волосатое вонючее лысое чудище, которому ещё и 30-ти нет. А ей уже никуда не деться, потому что он давно её ебёт и она по собственному безрассудству даже вышла за него.

У тебя какие-то проблемы с тяночками? Че ты так переживаешь за мою личную жизнь? У нас все отлично, спасибо, через пару лет отметим 10 лет, как вместе.

По поводу тачки и тд - смешно вообще. Я не против машины и даже хочу ее, но умею в финансовое планирование и понимаю, что сейчас неразумно будет тратить лям-полтора на ведро с гайками.

Кароче, надеюсь, я больше тут не появлюсь. Пиздец, как будто вернулся в те года, когда на дваче сидел. Всем пока.
333 1431259
Настоящий Валера в треде.

Пиздец. Скинули мне ссылку на этот тред.

Вы дебилы? Заняться нечем больше? Нахуй вы тут вообще меня форсите, ебанаты?

1. Работа и мой достаток - дело сугубо мое. Нахуя поднимать эти вопросы тут?
Особенно порадовал вот этот дурачок >>31214. Так и вижу успешного и богатого супер-пупер инженера, который на двачах перетирает за ноу-нейма. Не позорься.
2. Касаемо второй фотки в этом же посте >>31214 - пиздеж. Да, я так выглядел, но только из-за своей глупости. От природы я был сухим и жилистым (пруфы у меня в инсте или вк, ищите сами). Но в один момент мне перемкнуло голову (комплексы + юношеский максимализм), и я начал потреблять огромное кол-во еды и спортивного питания, что
привело к такому плачевному результату. Да, у меня не было человека, который мог бы мне сказать, что жрать ежедневно выше 10к ккал - долбоебизм, а своих мозгов не хватало. Привело меня все это к тому, что я словил приступ панкреатита. После этого я понял, что делаю что-то не так, и решил высушиться до состояния себя прошлого. Как раз в этот момент я сел на фарму. И делал я это под присмотром тренера. Мне было тогда 22-23 года.
3. Курсить я начал не в 2011 году. Откуда такая инфа вообще? На свой первый курс я сел после случая с панкреатитом, как я сказал выше. Это были примерно 2014-15 года.
4. Да, я ударился в бб. Нахуй я полез сореноваться - вопрос интересный, конечно. Посчитал нужным и полез. Да, не вышло. Бывает, похуй. Тем не менее, билдинг мне дал много полезного. С бб мне пришлось завязать в связи с тем, что от постоянных сушек мои старые травмы (со времен борьбы и самбо) дали о себе знать. Врачи мне посоветовали перейти в пл, что я, собственно, и сделал. И не жалею, тк мне нравилось работать с большими весами. Жим лежа у меня всегда доминировал, тк хорошо развиты грудные. С декабря-месяца по июль мой жим с паузой вырос с 200 до 220. 220 я пожал на соревнованиях недавно. Присел 260, потянул 240. Да, для моей весовой (мой вес 116-117) это смешные веса в седе и тяге, но прогрессирую я хорошо и рассчитываю осенью сесть за 300, потянуть под 280-290. И так далее. Хочу сделать сед в 380, тягу 320-330, жим 250. А дальше видно будет уже.
5. Касаемо фармы - препаратов у меня всегда не больше двух. И дозировки крайне мелкие. Например, мой последний курс - это энка с декой от Хилмы по 0,5 каждого + анастразол. Я на постоянке отслеживаю свои анализы (ну не я самолично, а тренер и врачи, к которым я время от времени хожу). Мой организм хорошо реагирует на любые препараты, поэтому мне много не надо. И я делаю ставку не на препараты, а на тренировки с питанием и режимом. И я отдыхаю между курсами. Хуй знает, что вы тут раздули и какой-то левой инфы из воздуха понаписали.
6. >ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

Ну я так-то и не планирую в ФПР выступать, тк малоинтересно. Не вижу ничего зазорного в альтернативных федерациях. У тебя проблемы какие-то с этим? И да, мне экипа не нравится. Нужно уметь работать именно на нее, чтобы снимать как можно больше, плюс техника иная. Мне больше по душе без экипы.
7. >Так же прикладываю пруфы твоего карланства

Мой рост 188 см. Может, сейчас меньше немного, хуй знает. Не парюсь на этот счет. По меркам двача карлан? Да и похуй. Мне было бы норм и при 170 см.
8. >Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

Так-то комната в собственности, ты прав. Первое жилье это было для меня и жены после жизни с родителями. И было нам немного за 20, поэтому вполне себе там жилось. Комната большая, почти 30 квадратов, сделали ремонт. Было лампово. Потом мы переехали в собственную квартиру (нет, не ипотека. Подарок от родителей), а комнату начали сдавать.
9. >Представь, тяночка с цветными волосиками и татушечками. Половозрелая. Над ней потушив свет пыхтит волосатое вонючее лысое чудище, которому ещё и 30-ти нет. А ей уже никуда не деться, потому что он давно её ебёт и она по собственному безрассудству даже вышла за него.

У тебя какие-то проблемы с тяночками? Че ты так переживаешь за мою личную жизнь? У нас все отлично, спасибо, через пару лет отметим 10 лет, как вместе.

По поводу тачки и тд - смешно вообще. Я не против машины и даже хочу ее, но умею в финансовое планирование и понимаю, что сейчас неразумно будет тратить лям-полтора на ведро с гайками.

Кароче, надеюсь, я больше тут не появлюсь. Пиздец, как будто вернулся в те года, когда на дваче сидел. Всем пока.
334 1431262

>скинули ему ссылку на тред


Пиздец обосрался так обосрался.
335 1431263
>>31259
Лол, лысый пидоран расхныкался. Ещё поплачь, дылда хуев.
336 1431264
>>31262
все верно. в телеграме я состоял в свое время в конфе физача. потом ушел. и оттуда мне пару человек присылает иногда инфу, которая тут проскакивает про меня.
337 1431266
>>31263
Обязательно :)
338 1431267
Алсо, поясните как тянучка могла клюнуть на такого >>31259
заплывшего и вечно ноющего и ультимативно нищего пидорана без квартиры, который сливал весь тот мизер что у него был на ширево?

Это просто факт какого то небывалого женского говноедства. Что это за ебанутый феномен?
339 1431268
>>31264
Да не пизди, заебал. Пруфани, что тебе скинули ссылку на тред, тогда я тебе отвечу по твоим пунктам. Пиздец ты необучаемый, даже не понимаешь элементарных вещей, что трико жимовое, которое адидас за 500р - тоже "экипа" и в ФПР тебя нахуй пошлют с адидасом. Даун блять. У врачей и тренеров он там под наблюдением, ещё с таким серьёзным видом это всё, пиздец реально шизик причём первый реальный за тред.
340 1431269
>>31267

>Что это за ебанутый феномен


Просто, что бы себе не говорили задроты/унтерменьши и даже сами тянки, мышцы это круто. Особенно сухие.
341 1431272
>>31269
Лысый пидоран, завязывай срать под себя, пощади же. Такого куколда можно разве что на ништяки раскрутить и дропнуть нахуй, но никак не выходить замуж за тягловый нищий кусок мяса.
342 1431273
>>31267
Скорее всего овощной тред или в зале или по универу как старшекурсник помог с курсачем (оба гуманитарную хуйню закончили), потом начал нализывать в скайпике.

У неё скорее всего тоже проблемы с головой. Видишь, тянка безбашенная, в 25лет ведёт инсту, фоткается с высунытым языком, красит волосы и спускает бабки на татухи. Скорее всего до него уже была потрепана альфачами. Сама она тоже бесприданница нищая, так что не стал бы ему всё-таки завидовать. Бьюсь об заклад, она трахалась не раз с веселыми пляжниками, нахуй ей это говнарь с коммуналки с качалкой головного мозга и чсв уровня илона маска при скиллах пту-шника.
343 1431277
>>31273
Но она могла запросто оседлать хуец богатого альфача или папика какого с брюшком, который был бы лучше этого лысого обрыгана во всех смыслах.
Интересно, а у лысой пидорахи то вообще стоит после столь многолетнего ширяния? Может он ещё и импотент уже давно.
344 1431304
Проиграл с оправданий Валерки. И курсит то он немножко и недавно. И вообще, не знал, сколько есть надо и как тренить то правильно.
Прямо как у Спасокукоцкого - я тренил то неправильно и вообще ничего ничего не знал, но потом придумал МЕТОДИКУ поставил фарму и попёрло.
345 1431312

>занимаюсь пауэрлифтингом с февраля


>недавно на соревах присел 260


>в инсте 11 апреля 2018 присед 230х5


Пиздабол ебаный. Блять, какое предложение не возьми, везде спиздел.
347 1431370
>>31356 (Del)
Что лысый пидоран, что шизик с круглым колхоебалом и жёлтыми зубами - два одинаковых сорта говна.
348 1431379
Да у нас тут подрыв продавца плюшек мишек с дохуя аристократической фамилией ТАРАСОВ.
Хуй знает, на что он там ответил со скрином кружка с моим лицом, нет времени смотреть, давно итт не писал.
349 1431422
>>22019 (OP)
Из силовых дрочка и хождение до толчка в перерывах между играми в доку, выебал одну тянку свою. К осени планирую набрать до 73 сейчас 63
350 1431444
>>31422
Сколько хуй см?
351 1431445
>>31444
17 если от мочевого пузыря мерить
352 1431450
>>31422
Это татушка у тебя на пузе там?
image.png65 Кб, 277x149
353 1431453
>>31450
Партак скорее, за 400 рублей на мне потренировались.
354 1431457
>>31453
Это тебе 400р заплатили? Продешевил.
355 1431464
>>31422
+10 кг за пару месяцев? Так только жиром получится и нет, результат тебе не понравится, как бы тебе сейчас не казалось.
356 1431567
>>31453
Партак такой как у тяночки и живот тут такой женственный, смотри щас сорвешь нофап кому-нибудь
357 1431597
>>30797
бамп вопросу
358 1431602
>>31597
Да похуй, напиши лучше какой у тебя жим гантелей лежа и какой был до фармы
359 1431624
>>31464
Жира мало прибавляется, не думаю даже что смогу 5 кило набрать. Одно время набираю за два месяца 8 кило, а в другое могу сбросить за две недели 7 кило, и по итогу набираю по 1 кило раз в три месяца.
360 1431630
>>31457
Др сегодня, думаю вот нормальное что нибудь набить уже за 2 тыщи деревянных.
361 1431631
>>31567
Кто то еще дрочит на тяночек?
362 1431633
>>31631
Понял. Кидай еще
image.png377 Кб, 547x468
363 1431641
>>31633
МОАР ПЛИЗ
364 1431650
>>31602
Сейчас бы жим гантелей делать в зале в котором максимум 50кг гантели.
365 1431684
>>31650
ну сказки то совсем не рассказывай, куда тебе 50 жать, разве что на раз
366 1431687
>>31684
Подожди, жим гантелей по 50кг на раз это примерно как жим штанги соточка на разик? Ну может, чуть сложнее. 110 на разик. Так это уровень годика занятий же а основная часть посетителей зала имеют стаж до годика, да и по доске и по ОП-пику видно, что характера тренить долго ни у кого нет, аудитория в том числе и физача постоянно обновляется
367 1431694
>>31687
Забавный ты, у меня в зале 50-60 диапазон трогают 2.5 мужика, причем сами они за сотню с большим стажем и жмут за 150. По себе скажу, что 60на8-10 это эквивалент 140-150х8-10 примерно, а 150 рабочим это ебаный недостижимый идеал для 98% посетителей зала, даже среди тех кто под 130 весит и приседает и тянет много.
368 1431698
>>31687

> жим гантелей по 50кг на раз это примерно как жим штанги соточка на разик? Ну может, чуть сложнее. 110 на разик.


Примерно как 120. Формула: суммарный вес гантелей = вес штанги * 0.85. Я жал 37.5 кг гантели рабочим на 6-8 раз при своем весе около 70 и это примерно соответствовало жиму штанги 85-90.
120 кило в жиме лежа это уровень годика занятий только если ты сам лосяра 90 кг. Для обычнокуна 60-70 кг это уже очень серьезный результат, возможно даже предельный.
369 1431707
>>31694

> 140-150х8-10


Мои веса

>98% посетителей зала


Страдают хуйней. На выходных шашлычки. Дождик - не иду в зал. Новый год - бухаем, днюха - бухаем. После работки чипсики и ТНТ. Про диету, циклирование или сплиты только зумеры знают, но те слишком много отвлекаются на ионки и мдмашки, да и все равно как и любые другие нормисы забивают через годик и на их места приходят новые с тем же жимом штанги рабочим 40-50кг.
Делал разводочку рабочим 44кг и понял, что мне мой зал ТЕСНОВАТ, а с гантельками по 80кг в ебенях только есть.
370 1431708
>>31687
нет, жим гантелей в сумме на раз имеет отношение 0.8 к жиму лежа
371 1431711
Кстати, интересно, сколько Валера жмёт штангу раз на 10, жим гантелей и разводка?
220 он жмёт на раз, но это чисто силовой цикл как я понял, то есть, за месяца 3 он делал только малоповторку и сейчас может даже на тех же 150кг обосраться. Ебать я бы с него лоллировал
372 1431713
>>31711
Вы его обидели, теперь только в инсте спрашивать
373 1431714
>>31698

>Я жал 37.5 кг гантели рабочим на 6-8 раз при своем весе около 70 и это примерно соответствовало жиму штанги 85-90.


Пиздец, дрыщ жмёт почти максимальные гантели в моем зале. Нахуй так жить? Почему владельцы фитнес-залов так любят ньюфагов и везде блять, В КАЖДОМ ЗАЛЕ по 2 набора серебристых блестящих гантелек 1-10кг, а 40+ или 50+кг хуй тебе. Думают наверно типа: "Ты что спортсмен? Куда тебе такие веса? Травмируешься.".

>ты сам лосяра 90 кг


Проиграл
374 1431715
>>31713
Пиздец он омега, как я и сдетектил.
375 1431735
>>31714

> В КАЖДОМ ЗАЛЕ по 2 набора серебристых блестящих гантелек 1-10кг


Они не для жима, есть полно упражнений в которых маленький вес и компактность (разборная 10ка имеет вдвое больший диаметр чем серебристая 10ка) необходимы.
Вообще жим гантелей выступающие силовики как правило не делают. А дебилдерам-химикам в общем-то все равно что жать - главное мышцы забить, можно и 20ки полчасика покидать, а можно под 50кам попердеть, разницы 0. Я помню какой-то менсфизик признался что раньше надрачивал на веса, но потом убедился что веса на результат не влияют и по сути служат только для удовлетворения своего эга, главное не пропускать уколы и все будет расти.

> Проиграл


А чего тут проигрывать? Если ты не жиртрест, не химло и рост меньше 190, то свой вес 90 кг это очень прилично.
376 1431736
>>31715
ну я бы тоже не смотрел на то как рандомные люди пытаются принизить мою ценность (даже если это правда)
Лучше уж стараться, что-то исправить, чем впитывать еще больше негатива, там и забухать можно и тд
377 1431745
>>31735

>есть полно упражнений в которых маленький вес и компактность


Без задач же. Ну ладно, можно использовать как разминку на ротаторы или привязать к руке и качать руки или плечи в блоке, но этого никто нихуя не делает.

>Вообще жим гантелей выступающие силовики как правило не делают


Выступающие на соревновательном цикле оставляют только те самые 3 движения и их и дрочат. А так жим гантелей все-таки в программах встречается, проверь сам тут: http://plbaza.narod.ru/

>А чего тут проигрывать? Если ты не жиртрест, не химло и рост меньше 190, то свой вес 90 кг это очень прилично.


Пожалуйста, ньюфаг, прекрати.
378 1431759
>>31745

> Без задач же


Ты просто не видишь дальше своего носа, кто-то дрочит на внешку и здоровье, а не на разъебанные суставы и межпозвоночные грыжи. Я сам отношусь ко вторым, но ничуть не принижаю первых, они разумнее меня относятся к своему телу.
379 1431767
>>31759

>кто-то дрочит на внешку и здоровье


Вот именно поэтому мелкие веса и не нужны. С мелкими у тебя будет потеря времени, впустую просаженные бабки на зал и боязнь нормально как мужчина поебашить.
Ну а суставы и грыжи это уже твоя техника, генетика и вопрос как ты в целом день проводишь - может, за пекарней сидишь.
barack-obama-shirtless.jpg41 Кб, 448x629
380 1431773
>>31767

> С мелкими у тебя будет потеря времени, впустую просаженные бабки на зал


Обамка отлично выглядит для своих лет и не надрывается:
https://www.youtube.com/watch?v=g6i0Z0hCIzo

> Ну а суставы и грыжи это уже твоя техника, генетика


Дрочка максимальных весов в течение десятилетий стабильно их гробит, поговори с ЛЮБЫМ лифтером или кроссфитером старше 30, они не вылезают от остеопатов.
381 1431779
>>31773
Если для тебя тело обычного не слишком жирного нигера, при этом с ручками-веточками это хорошее тело, то да, следуй программе обамы на этом видео. Это видео скорее ржач-хохотач над президентом, а ты серьёзно воспринял, будто он что-то адекватное делает. Перейми его технику и получишь вес набор травм.
382 1431796
>>31422
Бицепс 30 см?
383 1431798
>>31773
ну самый просто аргумент, что 1-10 гантельки веся 10!*2, ну можно посчитать сколько весят 50-60 гантели, цена причем от веса часто зависит, еще и тащить их

Еще, чисто мое мнение, набирать форму особенно новичку нужно весами 5-12ПМ, а вот поддерживать форму можно и на 20-30ПМ
384 1431800
>>31798
блять, обосрался с факториалом, вот так всегда - хотел поумничать
385 1431801
>>31798
Почти 4 тысячи тонн. Хорошие гантели.
386 1431802
>>31801
ты на 2 не умножил неучч
387 1431807
>>31796
ровно 31.
388 1431808
>>31798
Это арифметическая прогрессия, а не факториал.
Если шаг 1, первый член 1, последний член 10, то сумма:
(1+10)10/2 = 55 кило, умножить на 2 т.к. нам нужно по паре гантель каждого веса - выходит 110 кило.

Теперь берем гантели от 2.5 до 55 с шагом 2.5:
(2.5+55)
22/2 = 632.5 х 2 (пары) = 1265 кг.
389 1431810
>>31802
Я дал тебе повод поумничать.
390 1431812
>>31807
Расслабленный? Какой рост? Запястье, талия, вся хуйня, силовые?
391 1431822
>>31812
не сильно расслабленный, рост 180, запястье 17. Пропорции 90 70 90 силовых нет, никогда ничего больше 30 от грудив 17 лет не жал, ничего не поднимал. Довольно слабый. Раз-два в две недели беру две гантели по 4 кг и кручу верчу как только могу, когда устаю откладываю еще на две недели. раз в две недели так же бегаю утром 4 круга по парку, ну и до метро если на работу опаздываю.
392 1431832
>>31822
А лет?
393 1431834
>>31832
19 сегодня исполнилось
394 1431835
>>31834
Что за работа такая?
395 1431836
>>31835
Продавец в магазине одежды
396 1431837
>>31822
Запястье и генетика решает
397 1431839
>>31836
Скок ммр?
image.png389 Кб, 479x533
398 1431841
>>31837
На пиках не видно особо, но грудь очень кривая из за деформации ребро левое торчит, а генетика да, неплохая.
>>31839
Кровью и потом ничтожные 3200.
399 1431843
>>31422
Трапик? Писку даш ебат?
image.png371 Кб, 922x519
400 1431844
>>31843
Дам. Но я не трапик.
401 1431846
>>31844
Дай адрес
402 1431847
>>31846
Деревня Красные Орлы. Площадь Добрых традиций. Дом 13А.
ЖДУ
403 1431865
>>27077 (Del)
Ты обсрался?
404 1431879
>>31822
Только что померил запястье. 14 см. Ровно 14 см. Заебок :((
405 1431880
Зашел глянуть как там парни добились успеха, а оказалось 80% химиков, остальные дрищи (в хорошем смысле).
image.png1,1 Мб, 716x960
406 1431890
>>31879
Может я как-то неправильно меряю, но ручки выглядят очень тоненькими.
407 1431912
>>31879
Было 17, стало 14? У меня тоже 14, 13, если сдавить метр
408 1431934
>>31912
Нет, я другой анон. Просто взял метр, и чет грустно стало
409 1431936
>>31934
А. Смирись, у нас руки будут меньше, чем у остальных всю жизнь. Скок рост вес бицепс и лет?
410 1431946
>>31936
180/70, биц - 39.
411 1431948
>>31946
Так заебись же. Сухой, к тому же, судя по рост/вес. У тебя должныть быть ЭСТЕТИЧНЫЕ РУКИ, как говорят шизики вопроса-ответа. А вот у меня нихуя руки не растут, ноги уже раза в два скоро будут больше
412 1431949
>>31948
Не особо то суxой, ну пресс виден, но плоxо, талия все же заплта жирком, xоть и не сильно.
1563644749251.jpg71 Кб, 598x680
413 1432285
Ух, бля
414 1432295
>>32285
Волосошизик?
415 1432343
>>32295
Нет, Геральт
416 1432408
>>32285
Реально Геральт что ли? Бля, если он, то жаль. Слишком перекаченный для тех времён, нереалистично.
417 1432587
>>32408
Да
Там все уроды и негры-дриады
418 1432649
Парни, смотрите как на пельменях массы набрал. Думаете телки теперь будут фонтаном течь? Бабушка говорит что я очень даже симпатичный и мускулистый, а ее соседка недоумевает как можно иметь такую идеальную физическую форму пропёрживая стул 24/7
419 1432655
>>32649
Гамаз, неужто мамка татуху разрешила набить?
420 1432662
>>32649
Дрыщ с уродскими сосками и грудью, который фоткается боком. Трапуешь?
421 1432665
>>32662

>Трапуешь?


А хули еще делать.
JvoioNKYdQ.jpg248 Кб, 649x1154
422 1432724
>>32662
Да я и спереди могу, один хуй выгляжу как мусорка, лол.
>>32655
Моя мать святая женщина, нет предела ее доброте и уступчивости.
423 1432763
>>32724
Широкотазый урод, ты же в зале сфоткался
photo2019-07-2213-02-49.jpg47 Кб, 567x577
424 1432989
425 1432992
>>32989
Тебе он нашёл работу сохранять картинки "умные"?
426 1433002
>>31259

>Пиздец. Скинули мне ссылку на этот тред.


Точно? Вангую ты сам периодически заходишь.

>Вы дебилы?


Не, просто прикидываемся.

>Нахуй вы тут вообще меня форсите, ебанаты?


Не форсим, а обсуждаем. Ты когда-то давно себя сам тут зафорсил, а интересных вниманиеблядей на /физ/ не так уж и много. Пончик, Чича, да ты ещё, вот и вся святая троица.Кстати, вот этот>>31214 99,9% пост авторства Чичирия Другие или вовремя уходили или не особо деанонились.
Ну а раз опять отвечаешь, значит снова подогреваешь к себе интерес. Attentionwhore never changes.
427 1433013
>>31641
Неплохо, если б не тату.
>>32724
Красивое лицо, тушку бы ещё в порядок привести.
428 1433051
>>33013
Пидор, ты?
429 1433098
>>33088 (Del)
Оперативно, забавно что бисексуальность отрицать не стал
430 1433100
>>33098
Так на листочке же написано, что 1433056 пиздабол, так что отрицаю бисекуальность.
431 1433101
>>33100
так пиздабол, потому что тобой притворился
Ну мы против би ничего не имеем, так что вся в порядке, не хочешь не отрицай
432 1433107
>>33101

>Ну мы против


Кто «мы»? Тут только ты и я сейчас. Я отслеживаю, один ли ты тут шизик или вас двое вверху треда есть иконочка «постеры» ну так вот, ты один :3
433 1433134
>>33107
И где там написано, что я 1? Если только что было 134 и стало 135
434 1433139
>>33134
Там было 134. Написал я, стало 135 и так и осталось 135 после нашей с тобой переписки после фотки с пруфом и до сих пор. Ты затупок какой-то. Ты тот тупой шизик, что там выше с факториалами обсирался? только честно
435 1433140
>>33088 (Del)
о, химик плешивый, а где пруфы которые ты общеал скинуть?
436 1433156
>>33140
Попросишь нормально, тогда скину. Что хотел то? Прессик или ещё что-то?
437 1433259
>>33088 (Del)
Битка 37-38
респ
438 1433263
>>33259
42. Пруф нужен?
439 1433265
>>33263
Да. И член заодно.
440 1433266
>>33265
Что член?
441 1433300
442 1433322
>>33300
Ты надеешься, что я скину член? как понч
443 1433333
>>33322
А я и не скидывал член, его тянка скинула обиженная если что.
444 1433334
>>33333
Пиздишь, ты только парней ебешь
445 1433336
>>31422
ляяя, ну и тушка
446 1433341
>>33334
Ну если честно, то я никого не ебу, даже трапа не ебал, лол, объяснять не буду, но в целом я полный девственник, целованный да(не трапом), но писос никогда ни в кого не вставлял.
447 1433352
>>33341
Да я на самом деле тоже :(
448 1433364
>>33333
Пили кулстори. И по поводу трапа. Он сам писал, что ебал тебя, так как у него после операции нельзя туда было ничего совать. Да и фотки где вы голые в кровати они как бы намекают.
111243.jpg713 Кб, 1832x2114
449 1433553
>>31259
Валера ты ебанутый? Ты считаешь, одна и та же схема каждый раз будет работать?

>писать о себе в третьем лице


>"мне скинули тред я тут"


>подсеменить себе


>получить урины в рот и быть пойманным на пиздабольстве

450 1433585
>>33364
Ничего не знаю про половую жизнь трапа, сфоткались по приколу, мы играли в игрушки и я два раза приезжал, стать геем не смог и даже без подкидывания дров физачеры приняли с радостью на веру что я там сосу ебусь и типа пидор, что даже быть девственнотой менее зашкварно, хз(по мне так нет)
А тянка, ну написала в личку, общались, кидали нюдесы, потом я что-то неосторожно написал, не помню уже, она обиделась и слила все подряд в один какой-то тред, все просто.
451 1433687
>>32408
Каких тех времён, наркоман? Там фэнтези с неопределённым временем, где врачи знают про бактерий и магией и ЭТО ВООБЩЕ БЛЯДЬ МУТАНТ ТАКОЙ ЖЕ В ИГРЕ ЕСТЬ ЗОВУТ ЛЕТО ИЗ КОТЛЕТЫ. Такие дела.
452 1433847
>>33687

>наркоман


>МУТАНТ ТАКОЙ ЖЕ


>ЗОВУТ ЛЕТО ИЗ КОТЛЕТЫ


объебутся своими астероидами
453 1434179
>>30400
Бамп
CF591F0C-9E07-48C6-9EE4-83E643A65C66.jpeg215 Кб, 1447x1124
454 1434744
Доброе утро, котики
455 1434796
>>34744
А правда, что кочки в спортзале в душевой бегают и хлопают друг друга по попе, за писюны хватают?
Мимокрокодил
456 1434803
>>34796
Ну по жопе то да, есть такое. Писюны - нет, не видел такого
457 1434811
>>34803
Сириусли? По жопе друг друга хлопают? Или ты меня тролируешь сейчас?
458 1434821
>>34811
Да троллирую конечно
459 1434842
>>34796
Этот точно, за что наверняка не раз был опиздюлён. Это же местная 50-летняя дырявая вниманиеблядь.
460 1434880
>>34842
Хотел бы я так выглядеть в 50 лет, блять.
461 1434885
>>34880
С обвисшими сиськами как у бабы и сморщенной пергаментной кожей по всему телу?
462 1434894
>>34885
Сисек не видно, кожа норм.
Сдаётся, тебя просто бомбит.
463 1434899
>>34811
Мы хлопаем. Все-таки мы друг друга знаем, в этом нет ничего плохого.
464 1434917
>>34894

>Сисек не видно, кожа норм.


Это уёбище тут собой срёт уже хуй знает сколько, ньюфажик.
465 1434929
>>34917
Покажи другие его фото, или пиздабол?
466 1434948
>>34929
В предыдущем треде точно есть.
467 1434960
>>34948
Я искать что ли должен? Ты пизданул, (про кожу точно, про сиськи интересно), ты и показывай. Я такого тут не видел.
468 1434981
>>34960
Да послан ты нахуй блять, на тебя ещё время тратить.
469 1434985
>>34981
Пиздабол, понятно.
471 1435000
>>34986
Нет. Ещё и с генетикой не повезло.
472 1435008
>>34986
Я в 14 был уже 185. Жаль тебя...
473 1435014
>>34986
Лицо норм, тело дрыщовое, вангую что такой примерно останешься мб подрастешь немного. Качайся, будешь рельефным как стиральная доска, на массу не рассчитывай особо.
474 1435029
>>35014
Лол бля, видел бы ты меня в 14 и какой я сейчас боров. Как-нибудь скину фотки до занятий и буду выслушивать кукареки о том, что не наберу массу. Потом скину свои текущие фоточки и буду наблюдать подгоревшие пердаки и >вреети
475 1435053
>>35008
Удобно ездить в транспорте? Жаль тебя. >>34986
Грудь впалая, нет грудных, нет широчайших и т д, про руки промолчу. Попробуй есть. Сколько подтягиваний, брусьев, бицепс?
476 1435254
>>34986
с таким ростом выглядишь на 50 кг максимум, ты точно 58 весишь?
477 1435257
>>35029
Некоторые растут после 14, не которые нет. Твои тренировки тут не причем.
478 1435258
>>35257
да это новый шизик, некоторые растут до 2х метров но в 14 лет низкие, некоторые вырастают в 14 до 180 и дальше не растут
Еще и выебывается, ух щас скину фото обзавидуетесь!!!
479 1435308
>>35053
У меня сарай lc 200, в нём удобно.
480 1435314
>>35308
Прости, ты говноед, не знал.
481 1435317
>>35314

>пук

482 1435529
>>32724
У нас на Кавказе за такой гребень в асфальт закатывают
483 1435646
>>34986
Внешка норм. А вот тело максимум унтерское
484 1435663
>>35646
Ему нужно мяска как и мышечного так и жирового до 15 %
1564333050404.mp4766 Кб, mp4,
1280x720, 0:10
485 1435781
>>35000
>>35008
>>35014
>>35053
>>35663
Блять, сука, хуле двачеры внезапно адекватные и не агрессивные? Я ради рофла скинул очень перспективного чувака в фигурном катании там чем ты легче и тоньше не теряя нужных мышц и высоту прыжка тем лучше. У него практически идеальная форма, хотя он ещё на 3 кг хочет похудеть лол. Вот например супер сложный четверной риттбергер исполняли только два чувака в этом сезоне он и олимпийский чемпион Ханю. Ханю ещё дрищавее 54 кило хотя и слегка выше, но это наверно потому что он бурят.
486 1435787
>>35781

> хотя он ещё на 3 кг


Ну у него есть шанс если высрет пару органов.
ViktorandYuuri.png481 Кб, 947x535
487 1435792
>>35781
Пидарасий спорт, чего уж там.
488 1436885
>>32285
реально ух бля
489 1437025
>>35781

>олимпийский чемпион Ханю


Кокой лапочка.
490 1437237
>>37025

> Кокой лапочка.


Ты просто жируня наверное нормальные пацаны топят за Боянчика и Колю.
https://youtu.be/IWHsNt_RO1o
https://youtu.be/XGPhymzFSfo
ОЧ он дважды кстати, не только в 2014, но только потому что внезапно Чен развалился в КП.
491 1440538
https://www.youtube.com/watch?v=sgXQdvNtn2k

1.2 грамма в неделю
492 1440555
>>40538
ведрохимик опять обосрался и тот кто говорил, что считают не общий тест
15355941633960.png637 Кб, 751x499
493 1440897
>>31779

>THEIR GUY.jpg

494 1440987
>>40538
>>40555
Шизик, ты все смотришь дауничей с ютуба и пытаешься тут что-то кому-то доказать кто там каким образом считает дозировки? У тебя жизнь есть? Найди себе уже работу, заработай на нормальный курс и поставься уже наконец нормально химлом, а не вычисляй милиграммы у мимокроков.
495 1441029
>>40987
ооо плешивого порвало
496 1441157
>>41029
Ну и почему тебя порвало?
497 1441388
>>41157
нет, тыы
15654370329100.jpg224 Кб, 735x980
498 1442257
Чо, масса посоны?
499 1442289
>>42257
Че курсил
500 1442902
>>42257

>быдлопидорахен обыкновенный


Чего сказать то хотел?
501 1442930
>>42257
при этом рост как 4 ведра. ну збсь, чо, масса норм.
502 1442970
>>42930
Как будто рост можно увеличить
sage 503 1443047
>>37237
Я не в теме этих ваших покатушек и мне по хуй кто там
что выиграл. Просто фото японца симпотного загуглил.
504 1443218
>>42930
ор выше гор.

Доставьте его фотку со стиралкой
505 1444489
>>22067
Что по диете, можешь вкратце описать?
506 1447406
Запилил видос по своему типа приросту на курсе. Ставил в неделю 300 трена энки и 700 теста энки, метаха первые несколько недель. Знаю, что ифбб про все ставят меньше. Что все химики с 120 до 140 кг легко набирают на 250 теста в неделю и силовые у всех гораздо больше и вообще у всех есть одноклассник который в 16 пожал 150 на маминых котлетах

Сейчас пкт, пару соревнований и в январе новый набор с 100 до 115 на пике, будет 1г теста энки в неделю, 400 трена энки в неделю. Тройку саму раньше делал редко, буду на следующем курсе доводить до нормальных пропорций по жиму-приседу-становой. У всех обычно при жиме 160-170кг становая и присед по 300кг, так что на становую и присед и сделаю упор и конечно будет видео к апрелю 2020, если это кто-то запомнит ещё :3

https://www.youtube.com/watch?v=zj__uGEJKkw
507 1447414
>>47406

>У всех обычно при жиме 160-170кг становая и присед по 300кг


В твоих маняфантазиях разве что.
2019-08-2217-42-10.jpg58 Кб, 344x354
508 1447417
>>47414
Ну вот с 105 категории с белых ночей пл в классике - присед-жим-становая
509 1447420
>>47417
Берем рандома с жимом 165 и что видим - тяга 280, присед 255. Далековато от 300. Нет никакой корреляции между жимом и остальными движениями, что отлично видно на примере челика с жимом в 150 и тягой за 350.
510 1447425
>>47420
Нет, корреляция есть такая, что у выступающих, которые дрочат все 3 движения и выходит в них на пик силы к соревам, присед и становая значительно больше жима. А у меня жим как присед да и становая недалеко ушла пока что, лол.
Всего тренировок 60 приседа и 80 становой за жизнь сделал, а жим за 1000 перервалил веду дневник с самого начала, так что я надеюсь, есть потенциал ещё легко набирать в тройке.

Там конечно есть уникумы с жимом 150 и тягой 355,5 или жим 157,5 и присед 282,5, но в целом у всех не менее 250-155-250
511 1447426
>>47425

>250-155-250


Ну вот это куда реальнее. 300 тянуть, а тем более приседать, это годы работы даже на фарме.
512 1447436
>>47406
Ебать охуенный курс, в котором освещение сожрало весь прогресс, оно стоило того, лысая опухшая порося?
513 1447438
>>47436
Не проецируй на меня свои внешко-комплексы, шизик. По силовым и мэссе прогресс есть, по замерам тоже, так что всё ок как там Наташа поживает?
514 1447443
>>47438
Не вижу разницы, тот же вялый низ, те же плоские бицепсы, та же плоская вялая спина, только трапы качаются, это неудивительно, ведь в них больше всего андрогенных рецепторов, для курса почти в полгода на трене и грамме теста это какая-то хуйня, любому рандому покажи - он скажет что ты покрасился, загорел и забыл напрячь бицепс на позировании спиной после, все блядь. Это не стоит лысеющей башки и торчащих из-за спины щек.
515 1447449
>>47443
У тебя от хейта глаза слезятся, ты уже ничего не видишь. Очкастый?
Бицуха выросла на 4 см до 43,5см, спину тренил только верх в основном, трапы вообще пару тренек делал, потому что гантелей больше 44кг в зале нет. Налегал на широчайшие, большую и малую круглые мышцы, на силовые в малоповторке. Учитывая разные обстоятельства в жизни не с тепличными условиями я доволен и даже щёкам доволен, потому что эктоморфу с запястьем 15,5см вес пиздец как сложно даётся, ну, тебе не понять, ты же склонен к полноте всюду её видишь как чужие волосы пересчитываешь, которые разумеется выпадают у меня от фармы, а не химичил бы, был бы с шевелюрой и агрился на рандомных качков в физаче, как ты это делаешь. Хотя ты же вроде лысый, в отличии от меня.
mens-hair-color-white-hair.jpg34 Кб, 1024x683
516 1447451
>>47449

>Бицуха выросла на 4 см до 43,5см


>115 кг

517 1447452
>>47451
Что-то опять не так? Мало? Буду качать больше, раз уж ты сказал шучу конечно, руки качать вообще зашквар же для подснежников, как и дрочка на них
sage 518 1447590
>>47438
Опять свинья гнилозубая вниманиеблядит.
519 1447591
>>47406

>будет 1г теста энки в неделю, 400 трена энки в неделю


бляяяяяяяяя
520 1447634
Понч, говорят ты тут? Как дела?
521 1447644
>>47406
Нахуя? Ебанутый? Кстати, форма нихуя не изменилась
>>47449
Пиздишь
>>47634
Пишут, что либо личинку зовел, либо в га вернулся
522 1447657
>>47634
Про волосы иногда тут некоторых пытается шеймить. Иногда про обхват руки спрашивает.

>>47644

>Пишут, что либо личинку зовел, либо в га вернулся


С 2012 года курсы, какая личинка, он давно бесплодный и сейчас на оксиметалоне (вроде). В прошлом треде отписывался, что ставит. В /ga/ и не сидел вроде, только в /fg/.
523 1447725
>>47657

> С 2012 года курсы, какая личинка


У меня в зале тело занимается, курсит с 10 года, не вынимая шприца из жопы. Недавно третьего личинуса строганул
524 1447788
>>47725
девочку?
525 1447813
Заплыл немного, что делать?
526 1447830
>>47813
странные у тебя шутки
527 1447851
>>47830
А делать что?
528 1447868
>>47788
А я ебу?
529 1447876
>>47851
буузы
530 1448073
Плешивый химик, тут все про тебя
https://www.youtube.com/watch?v=6DPWjbrevCg
20190630140331.jpg6,2 Мб, 4044x2896
Аноним 531 1448131
17 Лет, Июнь, 173/60
532 1448206
>>48073
Совсем поехал это говно на полчаса смотреть? Кудрявый нонейм чуть больше заправщика и кепочный матерящийся жирненький карлан через слово вставляющий: а вот когда обращаются ребята, я им говорю... учат что сдавать надо попутно доводя гипотетические ситуации с тупыми химиками до абсурда. Уровня: все жрут таблетки в зале если им дать а хули нет, на анализы ни у кого денег нет, все берут баночку теста за 300р, а максимум курс 5к. Че там узнать то хотел? Конкурс может только если выиграть.
533 1448262
>>48131
Все дебилы-карланы под углом фоткаются?
534 1448285
>>48206

>чемпион мира и тренер чемпионов


>тренер чемпионов с еще большим стажем


>плешивый, гнилозубый, с ведром фрамы и силовыми кмс

535 1448326
>>48285
они от чемпионства не перестают быть долбоёбами, не умеющими нормально разговаривать
536 1448374
Сап.
Только начинаю заниматься, мышц нихуя нет и слаборазвиты.
Занимаюсь с маленькими гантелями 3кг пока, есть 5 но во многих они неподъемны для меня. Во время подхода пытаюсь сделать акцент, напрячь бицепс и трицепс чтобы к нему приливала кровь и работал конкретно он, но тупо не чувствую их из-за веса гантели. Если я делаю это упражнение без утяжеления, то мышцы я чувствую вроде как...

Так суть вопроса в том, что я боюсь что нихуя не прорабатываю. Хотя мышцы забиваются в итоге, просто не могу выполнять упражнения, идет полный отказ под конец трени. Так что, мне дальше работать без перебоя и ждать пока мышцы вырастут-окрепнут и я смогу нормально работать, или я нихуя так не проработаю и мне нужен еще меньший вес главное чтобы я их чувствовал?
537 1448376
>>48374
Скажи, ты гипотетически можешь отпить из 5 литровой бутылки полной?
538 1448379
>>48374
Ты простату себе массируешь?
539 1448402
>>48376
Хуй знает, из трехлитровой могу легко
>>48379
Не
540 1448407
>>48374
Можешь негативы делать, про чувственность не заморачивайся.
541 1448410
>>48131
До какой же степени надо быть кончем, чтобы всей этой хуитой страдать уже в 17 лет? Пиздец просто.
542 1448413
>>48285
Тащемта кмс по пауэрлифтингу не так просто взять, а вот стать чемпионом без звания от минспорта или тренером в зале каждый второй причём крупнее в 2 раза этого карланчика, но с таким опухшим чсв.
Сомневаюсь, что этот петух 80кг пожмёт 150 на разы или хотя бы держал их в жизни хоть раз, так что с хуяли мне его слушать? Ты бы ещё Войтенко притащил, где он говорит, что фарма это зло и начал меня с ним сравнивать, например что у кого-то волос больше аргумент уровня дцп Тарасова
543 1448414
>>48413
Тебя с кем? Что ты несёшь, шизик? Ты вообще кто?
bc19f6eaf115.jpg29 Кб, 640x302
544 1448416
Кстати шизик с микродозами фармы на месте? Кидает тут регулярно видосы а-ля «очередной нонейм и его низкие дозировки». наверно в прошлом закурсил неудачно декой с пкт на тамоксифене, теперь усирается на других, чтоб перестали срочно химичить и вообще, вон на ютубе все чепионы и мастера, а ты ведро ставишь и не такой!

Рассмотрим на пикче дозировку энки 250мг. Видно, что она даёт лишь 60 теста на пике, что чуть больше 35 от нормы. Уже через сутки тестостерон упадёт ниже нормы. Для качка а на графике для нормиса данные от 250 это будет в лучшем случае 50, а для нормального 100+ кг качка эти 250 дадут ту же самую норму и то на сутки.
Теперь думаем логически. Сколько надо теста качка ДЛЯ НАБОРА, т.е. намного больше естественного уровня? 100+ ставят от грамма и некоторые ставят до 4г, хотя выше 2г насколько я знаю почти нет прироста уже.

Я понимаю, что в физаче да и во всем каче-пространстве приравнивают твои 5-9мг в сутки теста к вводимому твоему извне 250, которые кажутся космосом, однако 250 дают лишь 60 для нормиса.
545 1448418
>>48414
Что значит вопрос «тебя с кем?»? Сформулируй нормально вопрос, язык шизиков не понимаю.
546 1448420
>>48418
Эти шизоувороты
547 1448422
>>48420
Ну и почему ты шизоувернулся?
548 1448445
>>48416

>Уже через сутки тестостерон упадёт ниже нормы.


Снизу на графике недели а не дни, долбень
260723947597821742225556455944863660638208n.jpg73 Кб, 1080x1235
549 1448471
>>48413
Угу, согласен. Тоже каждый день вижу людей больше Симкина, этот лох даже не додумался что нужно больше грамма ставить
550 1448472
>>48445
Да, верно, хорошо что заметил. Суть та же. К концу недели на 250 у нормиса падает до нормы.
551 1448476
>>48474 (Del)

>Лол, у чемпиона то ГРУДИ НЕТ

552 1448478
>>48416
эпический обсер
Уж не говорят о том что функций тестостерона ты не знаешь, анализы перед курсом не сдавал и тренироваться не умеешь скорее всего
553 1448479
>>48474 (Del)
Генетически крепление снизу такое, верх груди раза в 3 больше чем у тебя, сколько свои сиськи не сжимай как девки на бонгокамсе
554 1448480
>>48472
блять ставить вообще нет смысла даже на 1грамме не выше референсных значений
Сам понимаешь что хуйню несешь?
555 1448481
>>48478

>Эти проекции

Аноним 556 1448511
>>48410
в 13 лет начал онли турнички с пацанами))
557 1448526
>>48480
Я нихуя не понял, что ты сказал. Кароче, 250 энки в неделю для нормиса это мало, так как падает до референтов. Нормально ему бы 500 ставить. Качку надо больше, так как у него тупа организм больше, что тут непонятного?
558 1448535
Аноны, поясни те кто шарит в бодибилдинге. Вот есть пикрил >>48471 всемирный чемпион уровня Шварценеггера. Какого хуя у него такие уебищные крепления грудных? Такое только у ученика Спасокукоцкого видел, там полный унтер был. Слишком длинные предплечья как у обезьяны. Вместо пресса что-то залитое, еще и с шишками, я читал это от гормошки.
Так вот вопрос. Ну утерская у него генетика, хуевые пропорции, хуевые крепления. С хуяли он прется в бодибилдинг? ЧСВ затмевает все недостатки? Всегда думал, что бодибилдинг это соревнования красоты для одаренных хорошими данными, но тут подкачавшийся на фарме дрыщ оказывается чемпион. Или я что-то не понимаю? Судят теперь в стиле "кто нормально подкачался будучи изначально максимальным генетическим мусором"?
559 1448541
>>48535

>Какого хуя у него такие уебищные крепления грудных?


Родился таким.
20190824141905.jpg2,6 Мб, 1412x2421
Аноним 560 1448576
>>48131
так лучше? с моим уебищной камерой и освещением только так видно нормально
561 1448577
>>48471
Че за химик?
562 1448578
>>48576
Скок бицуха расслабленная, запястье, показатели жима или турника
563 1448581
>>48577
174 см очкастный карлан химичащий с 2010
Аноним 564 1448594
>>48578
напряженная на пампе 34, запястье не мерял, подтягивания лучший был 38, но там без четких фиксаций снизу и вверху, но все равно чистых 30+
жим 85, но я его вообще не тренирую(только брусья, турник, бег, и растяжка)
брусья с весом например 20 раз с +32 кг гирей
делал +48 на 9
+52 на 6
64 на 1 делал, больше не пробовал
становая 110+ (случайно один раз пробовал)
подтягивание на 1 повторение - максимум +52 кг
565 1448619
>>48594
Че делаешь
566 1448622
>>48576

>>48576
Красавчик!
567 1448652
>>48511
Н-А-Х-У-Я? Хули тебе в гэтэашечку да пубг не гонялось, ебанутый?
568 1448655
>>48652
Пабг тогда ещё не вышел
Кстати, за что хейт? Зависть?
569 1448666
>>48535
У него гениальные крепления и пропорции, он был очень перспективен в плане генетики. Грудь и пресс, конечно хуеве, просто все остальное охуенное, сравни рядом с другими атлетами. Ну еще качество, глубина хорошии
LFhSkRQocgc.jpg35 Кб, 402x604
570 1448669
>>48666
алсо
изображение.png912 Кб, 741x626
571 1448718
>>48666
>>48669
Как могут быть гениальные крепления? У него же грудь как на пикриле у клоуна сзади Юрия.
Я вообще не понимаю как можно восторженно говорить о «атлете» 174 см и весом максимум 80-90кг в межсезонье на самой жесткой фарме. Это троллинг? Видел его фотку рядом с Бадюком?
572 1448721
>>48655

>Кстати, за что хейт?


Я не пынямаю, как можно начать страдать такой хуитой в 13 лет то блять? В 13 лет задрачивают до крови гташечки и ссутся брандспойтом крутого кипятка, когда выходит очередная колда или что то типа того.
Всё это кочкоговно по сути для 30+ говна в перманентном кризисе среднего возраста.
573 1448736
>>48718
Что у него с грудью? Генетическое заболевание?.
574 1448859
>>48718
Это у тебя уже какие-то маняфантазии. Алсо, хер сзади спасокукоцкого по объемам груди небось больше тебя лол.
Насчет карланства, посмотри рост топа олимпии
575 1448860
>>48736
Вроде такие крепления могут образоваться, если мать много стрессовала пока была беременная, либо заболевания какие-то повлияли на плод
576 1448861
>>48736
Середину груди не качал.
577 1448902
>>48860
>>48861
Я всякой хуйни в жизни повидал, но у него вообще пиздец. То самое чувство когда не накаченным лучше быть, чем вот так. У него блядь же весь торс ассиметричен.
578 1448903
>>48902
Не ассиметричен.
579 1448915
>>48859
У него грудные под острым углом расходятся, это пиздец уебищно выглядит же.
Алсо тип на заднем плане больше Юрия? Больше стольник?
580 1449001
>>48915
Больше чем вот этот >>48474 (Del)
Хотя, конечно, вряд ли, но гордиться нечем
581 1449009
>>48915
Ну кстати вот сравни, какие грудные ты бы сам хотел, супер плотные друг к другу, но как у юры
или очень короткие и расходящиеся снизу, но как у симькина или у конора?
В прочем, все хуйня и большинства вообще как у войтенко, супер унтерская, хотя бы жмет много
582 1449011
Кстати, химик, можешь сфотографироваться стоя прямо к камере и нормальным светом?
583 1449013
>>49001
Ну ты сравнил конечно.
584 1449015
>>49013
ну, так в таком ракурсе у него даже дефекта не будет видно, который посередине, зато те части что по кроям соберутся в еще больший бугорок, лол
585 1449174
>>49009
Пиздец у войтенки выглядит как будто ему кусок мышцы вырезали, но сука, походу у меня похоже именно на его случай(((

Это конец и не фиксится?
Аноним 586 1449412
>>48619
онли воркаут( 1 тренировка подятгивания с весом, каждый раз по разному но например +32 5х5, таким же методом брусья)
Аноним 587 1449413
>>48652
тяночки текут, быдло боиться
Аноним 588 1449418
>>48721
я как бы наиграл в майкнкруфте в те времена 1500+ часов
кс го 650
кс 1.6 около 1000
недавно в фортнайте еще 1500-2000 наиграл
это не считая одиночных игр, коих я еще десятки играл/прошел

грузчиком работал много раз, несмотря на юный возраст и маленькие габариты, плюс мечты стать тренером или вообще атлетом на спонсорах
Аноним 589 1449421
>>48619
бегаю 1 раз в неделю, растягивание- сижу на шпагатах
590 1449451
>>49418

>атлетом на спонсорах


На людях только такое не скажи, тут еще ладно все свои в принципе
591 1449494
>>49413

>тяночки текут


Ну да, ради стрёмных натах и васямб за гаражами стоит годами заниматься таким аутизмом.
592 1449498
>>49418

>грузчиком работал много раз


Ясно, настольно туп, что пришлось работать тягловым скотом.
593 1449597
>>49498
>>49494
Чет тебя порвало, але он 173/60 и 17 лет, его просто прет быть сухим и заниматься. Еще и крепления такие что даже дрыще тушка выглядит хорошо. Не думаю, что он на качалку потратил дохуя времени
594 1449598
>>49412
Часто? С каких силовых начал?
595 1449599
>>49597
алсо, зацени вот этого лучше >>1440615 (OP)
596 1449735
>>49597

>173


Карла типичная. Всё ясно.
597 1449740
>>49735
zyzz тоже примерно такого роста был в 17, потом вырос до 187
598 1449751
Может кто объяснить, почему анона порвало с этого >>48131?
599 1449760
>>49751
Понимает, что в 17 лет таким все тянки отдаются (если в плане харизмы еще норм). У нас в классе был примерно такой же, так он ростом вообще был 167, а тянки шутили мол леша поприседай, пресс трогали.
600 1449763
>>49760
Лёша на бутылку приседал?
601 1449809
>>49740

>в 17


>потом вырос


Ясно.
602 1449811
>>49760

>все тянки отдаются


Такое, ибо таких "всех тянок" я бы не стал ебать даже черенком от лопаты.
603 1449998
>>49809
ты додик ясно? Некоторые люди в 14 перестают расти, другие до 25 растут, про закрытие зон роста это среднее значение
604 1450000
>>49811
Я тоже в принципе, просто тогда вообще че он порвался
изображение.png93 Кб, 1220x718
605 1450561
Унтеры с грудью как у Войтенко на месте?
606 1450584
44 деанонить будем?
3534239.jpg68 Кб, 609x679
608 1450636
609 1450663
Что за шиза началась? нормально жи сидели
610 1450713
>>50663
Представь, этим людям минимум по 30 лет
611 1451026
>>50713
Кококочалка оче сильно угнетает мозжечок же.
612 1451062
>>51026
Пруф?
Кочалочка и увеличение тестостерона -> лучшие когнитивные способности.
613 1451085
>>51062

>Пруф?


Пол физача пруфов.
614 1451110
>>51085
Раньше еще хуже было.
615 1451136
>>51085
Так я то тебе могу скинуть ссылочку на пабмед. А ты?
616 1451361
>>25796
Чел, ты на пикчах выглядишь максимум на 73-74, у меня примерно такое же дрищетело с 182/75-76(и если учесть, что я чуть-чуть выше, то ты должен на 1-2 кг меньше весить)
617 1451378
>>51361
У него явно живот выпирает.
618 1451407
>>51361
Двачую максимально. Я рост 185 и вес 72, только чуть посуше чем он. Где его 90 вообще ума не приложу.

>>51378
Ниче у него не выпирает, но с весом он явно напиздел.
619 1451507
>>51407

>Ниче у него не выпирает, но с весом он явно напиздел.


Да у него торс как бочка.
620 1451509
>>51507
Это как?
unnamed.jpg148 Кб, 900x900
621 1451512
622 1451513
>>51512
Это бочонок
И как понять твое форма бочки у торса?
623 1451516
>>51513
талия = грудной клетке вширину
624 1451554
>>48576
Мегаохуенно.
>>48669
Топ.
625 1451667
>>51516
Как прокачать талию?
tumblro93a1bTa7s1vrywktframe1.jpg36 Кб, 640x640
626 1451688
>>51667
Это генетика в основном, но можно всякие боковые скручивания с весами, проходки фермерские и прочие упражнения из стронга (у них талия всегда широкая). Но есть вероятность что будет так (но хуже потому что такой массы не наберешь)
627 1451690
>>51688
Этот азиат спецом синтол в дельты колит
628 1451692
>>51690
так я про талию, синтол пусть хоть в жопу колит
629 1451725
>>51690
Да синтол в пробилдинге почти все юзают.
4640.jpg98 Кб, 900x900
630 1452362
Шизик-сторонник-минимальных-доз на месте? Дауничи с ютуба никогда не расскажут о таком.

«Олимпийский курс» №1

Юрий Бомбела

Для первого «разбора полетов» я решил выбрать реальный «курс» профессионального атлета. Более того, не просто отвлеченный «курс», а тот, который был использован при подготовке к «Олимпии-2011». В свое время он публиковался в журнале Muscular Development, так что не доверять правдивости «курса» оснований как бы нет. Но в MD он вообще не разбирался, я же хочу сосредоточить свое внимание именно на детальном разборе.

Надо сказать, что этот «курс» можно считать достаточно «мягким» – когда вы увидите «Олимпийский курс» №2, то поймете, почему. Еще стоит сказать и о том, что эта схема приема разрабатывалась для профессионала очень серьезного уровня, так что начинающим «химикам» ее лучше не пробовать. Тем более, что о «курсах» начального уровня разговор еще впереди. Но пришло время приступить к делу.

Недели 16-9

Гормональные препараты

Тестостерона энантат – 1600 мг/нед
Нандролона деканоат – 600 мг/нед
Тренболона ацетат – 150 мг/нед
Оксандролон – 20 мг/день
Гонадотропин хорионический – 400 мг/нед
Гормон роста – 6МЕ/день
ИФР-1 – 80 мкг через день
Инсулин – 6-10 МЕ после тренировки на фоне напитка с высоким содержанием углеводов

Препараты, помогающие держать себя в форме

Эфедрин / кофеин (скорее всего, с аспирином) – 50-400 мг/день
Экстракт тиреоидных гормонов
«Аримидекс» – 0,5 мг через день
«Теслак» – 50 мг/день

Вспомогательные препараты

«Финастерид» – 2 мг/день
Препарат, снижающий давление – ежедневно

Что для чего

Первые восемь недель «курса» посвящены набору мышечной массы. Но не какой-нибудь: предпринимаются все усилия для того, чтобы масса получилась максимально «качественной».

Дозировки тестостерона и нандролона в этот период хотя и могут показаться высокими, на самом деле являются весьма умеренными.

Честно говоря, основной загадкой для меня является присутствие в эти недели в составе «курса» оксандролона – я привык использовать его либо на стадии восстановления, либо в крайне «мягких» вариантах «курсов». Тем более, что в предложенной дозировке он не даст совершенно ничего даже женщинам.

Не совсем понятно присутствие тренболона, особенно если учесть, что используется такой его эфир, как ацетат. Вполне возможно, что делался акцент на силовых показателях, но тогда более оправданным было бы использование тренболона энантата, причем в более высокой дозировке. Мне кажется, что здесь «трен» просто «для красоты».

Интересным моментом стало постоянное использование гонадотропина (как мы увидим дальше, он используется практически на протяжении всего «курса»). Честно говоря, я считаю такое использование этого препарата не совсем оправданным – лучше обращаться к нему периодически, но держать на протяжении относительно длинного промежутка времени (скажем, 2 раза – в конце шестой и двенадцатой недель «курса» – по 500 МЕ ежедневно на протяжении семи-десяти дней).

Обращает на себя внимание весьма скромная дозировка гормона роста – скорее всего, это поясняется либо молодостью атлета, либо его не совсем стабильным материальным положением. В такой дозировке гормон роста может или выступать в роли жиросжигающего агента, или защищать связки от травм. Возможно, и то, и другое. А, быть может, гормон роста использовали в качестве «усилителя» ИФР-1.

Инсулин – очень умеренная дозировка и вполне оправданная: после тренировки необходимо обеспечить максимально возможное восполнение гликогена в мышцах и доставку туда аминокислот. В данном случае выброса эндогенного инсулина, который спровоцирует высокоуглеводный напиток, может быть явно недостаточно.

Перейдем к препаратам, помогающим держать себя в форме. ЭКА (думаю, использовался один из продуктов спортпита) – не только жиросжигающий агент, но и хороший энергетик; доза разнится в зависимости от того, есть в этот день тренировка или нет. Интересно, что в роли еще одного жиросжигающего агента используется не трийодтиронин, а экстракт, повышающий секрецию эндогенных тиреоидных гормонов – разумно. Наконец, «Аримидекс» и «Теслак». Оба – антиэстрогены, но если первый – мощный ингибитор ароматазы, то второй (тестолактон), в основном, помогает бороться с олигоспермией, то есть, до некоторой степени копирует действие гонадотропина. В любом случае, применение антиэстрогенных препаратов свидетельствует о том, что ставится задача свести задержку воды организмом к минимуму – даже ценой несколько более слабого роста мышц.

Два оставшихся препарата помогают бороться с побочными эффектами применения высоких доз андрогенов и анаболических стероидов. Финастерид – ингибитор 5-альфа-редуктазы, то есть, он способствует направлению усилий и тестостерона, и нандролона именно на рост мышц, а также помогает бороться с такими негативными проявлениями активности дигидротестостерона, как облысение, избыточный рост волос на теле, гипертрофия простаты. Зачем применяется препарат для понижения давления, думаю, пояснять не стоит. Замечу только, что применяется он не тогда, «когда клюнет жареный петух», а регулярно.
4640.jpg98 Кб, 900x900
630 1452362
Шизик-сторонник-минимальных-доз на месте? Дауничи с ютуба никогда не расскажут о таком.

«Олимпийский курс» №1

Юрий Бомбела

Для первого «разбора полетов» я решил выбрать реальный «курс» профессионального атлета. Более того, не просто отвлеченный «курс», а тот, который был использован при подготовке к «Олимпии-2011». В свое время он публиковался в журнале Muscular Development, так что не доверять правдивости «курса» оснований как бы нет. Но в MD он вообще не разбирался, я же хочу сосредоточить свое внимание именно на детальном разборе.

Надо сказать, что этот «курс» можно считать достаточно «мягким» – когда вы увидите «Олимпийский курс» №2, то поймете, почему. Еще стоит сказать и о том, что эта схема приема разрабатывалась для профессионала очень серьезного уровня, так что начинающим «химикам» ее лучше не пробовать. Тем более, что о «курсах» начального уровня разговор еще впереди. Но пришло время приступить к делу.

Недели 16-9

Гормональные препараты

Тестостерона энантат – 1600 мг/нед
Нандролона деканоат – 600 мг/нед
Тренболона ацетат – 150 мг/нед
Оксандролон – 20 мг/день
Гонадотропин хорионический – 400 мг/нед
Гормон роста – 6МЕ/день
ИФР-1 – 80 мкг через день
Инсулин – 6-10 МЕ после тренировки на фоне напитка с высоким содержанием углеводов

Препараты, помогающие держать себя в форме

Эфедрин / кофеин (скорее всего, с аспирином) – 50-400 мг/день
Экстракт тиреоидных гормонов
«Аримидекс» – 0,5 мг через день
«Теслак» – 50 мг/день

Вспомогательные препараты

«Финастерид» – 2 мг/день
Препарат, снижающий давление – ежедневно

Что для чего

Первые восемь недель «курса» посвящены набору мышечной массы. Но не какой-нибудь: предпринимаются все усилия для того, чтобы масса получилась максимально «качественной».

Дозировки тестостерона и нандролона в этот период хотя и могут показаться высокими, на самом деле являются весьма умеренными.

Честно говоря, основной загадкой для меня является присутствие в эти недели в составе «курса» оксандролона – я привык использовать его либо на стадии восстановления, либо в крайне «мягких» вариантах «курсов». Тем более, что в предложенной дозировке он не даст совершенно ничего даже женщинам.

Не совсем понятно присутствие тренболона, особенно если учесть, что используется такой его эфир, как ацетат. Вполне возможно, что делался акцент на силовых показателях, но тогда более оправданным было бы использование тренболона энантата, причем в более высокой дозировке. Мне кажется, что здесь «трен» просто «для красоты».

Интересным моментом стало постоянное использование гонадотропина (как мы увидим дальше, он используется практически на протяжении всего «курса»). Честно говоря, я считаю такое использование этого препарата не совсем оправданным – лучше обращаться к нему периодически, но держать на протяжении относительно длинного промежутка времени (скажем, 2 раза – в конце шестой и двенадцатой недель «курса» – по 500 МЕ ежедневно на протяжении семи-десяти дней).

Обращает на себя внимание весьма скромная дозировка гормона роста – скорее всего, это поясняется либо молодостью атлета, либо его не совсем стабильным материальным положением. В такой дозировке гормон роста может или выступать в роли жиросжигающего агента, или защищать связки от травм. Возможно, и то, и другое. А, быть может, гормон роста использовали в качестве «усилителя» ИФР-1.

Инсулин – очень умеренная дозировка и вполне оправданная: после тренировки необходимо обеспечить максимально возможное восполнение гликогена в мышцах и доставку туда аминокислот. В данном случае выброса эндогенного инсулина, который спровоцирует высокоуглеводный напиток, может быть явно недостаточно.

Перейдем к препаратам, помогающим держать себя в форме. ЭКА (думаю, использовался один из продуктов спортпита) – не только жиросжигающий агент, но и хороший энергетик; доза разнится в зависимости от того, есть в этот день тренировка или нет. Интересно, что в роли еще одного жиросжигающего агента используется не трийодтиронин, а экстракт, повышающий секрецию эндогенных тиреоидных гормонов – разумно. Наконец, «Аримидекс» и «Теслак». Оба – антиэстрогены, но если первый – мощный ингибитор ароматазы, то второй (тестолактон), в основном, помогает бороться с олигоспермией, то есть, до некоторой степени копирует действие гонадотропина. В любом случае, применение антиэстрогенных препаратов свидетельствует о том, что ставится задача свести задержку воды организмом к минимуму – даже ценой несколько более слабого роста мышц.

Два оставшихся препарата помогают бороться с побочными эффектами применения высоких доз андрогенов и анаболических стероидов. Финастерид – ингибитор 5-альфа-редуктазы, то есть, он способствует направлению усилий и тестостерона, и нандролона именно на рост мышц, а также помогает бороться с такими негативными проявлениями активности дигидротестостерона, как облысение, избыточный рост волос на теле, гипертрофия простаты. Зачем применяется препарат для понижения давления, думаю, пояснять не стоит. Замечу только, что применяется он не тогда, «когда клюнет жареный петух», а регулярно.
631 1452616
Прогресс за 6 месяцев.
632 1452623
>>52616
Молодец
633 1452624
>>52616
Из нормального человека стал фоткающицся под углом
Безымянный5.png1,7 Мб, 1223x1043
634 1452630
>>52624
Не, это, видимо, всегда было во мне.
635 1452644
>>52362
Мне лень эту хуйню выдуманную читать
Аноним 636 1452974
>>26769
Мдее..
ебать татуха это пиздец просто какой то уебищный!!!
Аноним 637 1452976
>>27085 (Del)
Как накачал такие грудные??? неплохо!
Аноним 638 1452977
>>27966
Долбаеб!
Аноним 639 1452978
Аноним 640 1452980
Аноним 641 1452982
>>32649
охуенно! особенно 1 пик!
IMG20190904195056.jpg274 Кб, 1944x2592
642 1453350
Эктоморф в треде, иногда отжимаюсь. Нихуя не набираю вес памахите!
643 1453355
>>53350
Нахуй тебе этот вес?
644 1453358
>>53355
Чтобы быдло текло, тянки боялись. Очевидно же!
645 1453587
Разница где-то...9 месяцев
646 1453589
>>53587
Судя по этим фоткам ты жопу себе отлично отожрал. Или ты наоборт худел?
Вот реально как вы рачитываете на прогресс если вы даже камеру не можете под одним углом держать?
647 1453594
>>53589
Та не,я широкотаз просто,жепа всегда большая
648 1453701
>>53350
Попробуй есть
>>53587
Трусы купил?
649 1453704
650 1453707
>>25742
>>25417
не слушай дегенератов, у тебя ахуенное тело, не надо тебе ничего набирать
651 1458075
>>22019 (OP)
Ну короч я пятый год в сумме штангу дёргаю, в 17 году набирал до 93 кг свиномассы внатурашечку. Сейчас 187/76, набирать снова пробовал, но увидел своё пузо и нахуй обратно похудел.
652 1458083
>>58075
Говно, ты?
653 1458112
>>58075

>пятый год


Пиздец, чел, просто не твоё. У меня такая форма была после школы, когда только решил начать заниматься.
654 1458219
655 1458282
Вчера стал отжиматься и подтягиваться широким и обратным хватит, по системе пирамиды, завтра на брусьях ещё буду. Я молодец, конечно к этой осени я не готов, но к следующей обязательно буду, наверно, просто я много раз бросал, потом опять начинал, к вы с этим боретесь? Масса у меня попрет как думаете? Рост185 вес 75, но жир на пузе и боках и жопе и ляшках. Хочу выглядеть красивым большим и сильным, чтоб тянки хотели, пацаны уважали а быдло боялось
656 1458284
>>58282
Масса не попрет, но выглядеть будешь лучше.
657 1458292
>>58284
Спасибо за поддержку, а как с этой фигней бороться, когда моральные силы покидают, и нет желания продолжать систематические тренировки
658 1458296
>>58292
Забить хуй, потому что оно тебе тогда не надо
659 1458300
>>58296
Возможно ты прав
660 1458307
>>58292
Да никак наверно, если совсем в лом дай неделю две отдыха.
661 1458496
>>58083
Папка твой.
>>58112

>У меня такая форма была после школы, когда только решил начать заниматься.


А я когда решил начать заниматься был похож на узника бухенвальда. Сейчас моя форма вполне меня устраивает. Я набирал больше в весе, и в силовых, но это требует больше усилий, финансовых и временных затрат, да и смотрелась та фигура не так эстетично, потому что внатураху мышцы сухие не растут, а с моим тонким скелетом обвисшие сиськи и пузо смотрятся убого.
662 1458630
>>58496
Нахуй путешествуй, малолетний долбоёб.
663 1458633
>>58630

>малолетний


За комплимент сочту.
664 1458646
>>58633

>>малолетний долбоёб


Пиздуй матешу учить.
665 1458670
>>58646
Мне 28 в декабре стукнет.
666 1458675
>>58670
А матешу всё ещё не выучил?
IMG1256.jpg507 Кб, 1521x1767
667 1460804
С мая. только турник.
оцените
668 1460809
>>60804

>только турник.


расскажешь как?
ахуенное тело, анон
669 1460854
>>60809
Жму турник, турник на бицепс и т д
670 1460904
>>60804
А где спина? Широчайших не то, что не видно, они блять на минусе вообще.
671 1460969
>>60854
Ну, если не будет не лень, то буду очень благодарен, если ты напишешь прямо фулл программу свою. Сейчас нет возможности в зал ходить, отжимаюсь и на турники только хожу. Ну приседания и пресс еще (все без веса)
673 1461450
>>60809
^_^
различные виды подтягиваний (прямой,обратный, широкий, узкий) и подъем прямых ног в висе, планка.
"занимаюсь" через день по 5 подходов каждое упражнение. сейчас делаю так - 9-10-11-10-9 повторений подтягивания, подъем 25x5

хорошо бы добавить отжимания и брусья, но я пока не могу из-за проблем с кистью.

особо ничего не расскажу, сильно не заморачиваюсь, делаю в лечебных целях прописал доктор + осанка

Все что узнал по упражнениям это либо спортвики, либо реддит.

Главное, что я тебе посоветую - это выполнять каждое упражнение качественно, без рывков, правильно дыша (выдох на подъеме, вдох на опускании). никогда не гонись за количеством.

>>60904
не в минусе конечно, но "крыльев" нет, только если сильно тужиться. мало волнует, если честно.
674 1461476
>>61450
большое спасибо!
675 1461579
>>61450

>правильно дыша (выдох на подъеме, вдох на опускании)


Наоборот же, на сокращении нужно вдох делать
676 1461594
>>61579
Хуйню спизданул.
677 1461671
>>61594
Кто именно
678 1461672
>>61671
Ты.
679 1461728
>>61672
Я молчал
680 1461735
Жду традиционое вреееети от ведрохимика
https://www.youtube.com/watch?v=8dMqDuCLuB4
15678509827950.jpg9 Кб, 251x242
681 1461746
>>61735
Ой, нулевое тесто, ой, почему же это могло произойти?
682 1461762
>>61728
Тише молчи!
683 1462781
>>22169
>>22937
Всё, переезжаю с /ga/ча сюда
Без имени.jpg102 Кб, 591x893
684 1462804
Год. Турники + штанга 57 кг. Но по большей части турники
685 1462805
>>62804
Чел, расслабься, а то подливой труханы запачкаешь.
686 1462812
>>62804
Че делаешь
687 1462814
>>62804
я тоже кекаю с этих тугосерь. Снимай свою форму в расслабленном состоянии. Легально только фотку на пампе делать ну и пресс немного напрячь, а вот эти фотки МАШИНЫ это просто клоунада какая то
688 1462826
>>26913
Какая ужасная жопа, ты даже до параллели не приседаешь? Не говоря о том что нужно в максимальный сед.

мимо тян
689 1462827
>>62826
Свою то покажи
Тян
uli.jpg86 Кб, 605x834
690 1462836
>>62805
>>62814
Лучше? Вроде ток спину выпрямил и плечи чуть вниз опустил
>>62812
Турник/брусья с весом и без, разнохват. Выпады, армейский, мёртвая. Грубо говоря - всё.
691 1462838
>>62836
Непринужденно стать можешь? Ты по улице тоже так ходишь?
692 1462839
>>25860
Бля, как называется это заболевание? Впервые вижу такое
693 1462841
>>62838
Еще блять живот втянул как идиот, напряг хотя бы.
694 1462843
>>62838

>Ты по улице тоже так ходишь?


Нет, у меня спина пздц кривая, иначе бы ходил, нврн.

>Непринужденно стать можешь?


Могу, но уже попозжа
>>62841
Лол, я не втягивал
695 1463062
>>58075
А ну колись как пузо убирал? Средний пик слева - типикал скиннифэт.
696 1463760
Подскажите. Был надрыв связки (голеностоп) 4 месяца назад. До сих пор болит, если прыгать/бегать. Можно ли подобрать какую-нибудь программу тренировок в зале, чтобы мог заниматься без вреда ноге.
697 1464659
>>63760
бля ну может сам подумаешь? Просто поменьше упражнений на ноги, вообще нельзя делать сгибатели бедра и приседания. Лучше убрать все упражнения где есть опасность начать швунговать, минимизировать читинг за счет швунга. И все блять в остальном все также
IMG1701.JPG83 Кб, 463x348
698 1465481
>>22019 (OP)
Комнатных тренировок
Анон, в жизни прошли изменения, соответственно появилось много свободного времени и отдельная жилплощадь. Начал заниматься вылезаторством. Посоветуйте тренировок в комнатных условий, чтобы тело в порядок привести и тонус.
Я бегаю 3-4 раза в неделю по 10-12 км уже много лет, так что с выносливостью нет проблем. Питаюсь два раза в день, с алкашкой завязал.
Дано: комната отдельная и мотивация.
Посоветуйте по количеству отжиманий и пресса. Вот как в кино показывают американских как в камерах занимаются, примерно также хочу, чтобы в тонус и форму войти хорошую чтобы шишка колом стояла.
Интересует именно по частоте подходов и некоторым техническим моментам, какие упражнения ещё доступны кроме отжиманий и пресса в домашних условиях. исконно русские приседания на бутылку не предлагать
699 1465522
>>65481
Тренировки чарльза бронсона книга есть. Почитай, какой он охуенный и качай книгу
701 1466205
>>65620
Благодарю
Скачал книгу щас почитаю
А Бронсон параллельно годнота? Если две эти программы выполнять параллельно
702 1466215
>>63062
Это была недавняя попытка набора массы, за месяцок согнал на дефиците, ну и трёхдневка со штангой.
image.png845 Кб, 1550x788
703 1466292
К этой осени готовился год.
Разница в ~30 кг, рост ~2 метра.
Ежедневное подрачивание пресса, 5кг гантелей и отжиманий. Наверно это все делается за пару месяцев в спортзале, но я одиночка-сыч, а одному ходить туда стремно. Прошу прощение за качество фотографии с состоянием "до", выдергивал из кэша страницы, где ранее публиковал фото.
704 1466322
>>66292
Не очень понятно, в какую сторону 30 кг, да и что, собственно, изменилось.
705 1466324
>>28323
Точно?
706 1466326
>>29795
Ну вот это реально правильные черты лица, а скулы выше только подчеркивают пивные мешки под глазами.
707 1466327
>>30569 (Del)
А ты можешь на одной руке отжаться?
708 1466386
>>66322
В сторону минуса.
709 1466631
Че, пацаны натуральный билдинг
710 1469067
>>66631
Как-будто в деревню нельзя нормальную штангу купить привезти. За химлом же ездит куда-то тело с первой пикчи.
711 1469073
>>69067
Щас бы за трубу и железо деньги платить. Вы там в своих городах совсем ебанулись.
712 1469099
>>69067
На первой пикче рандом картинка с интернета. Сам спортсмен на третьей.
007 (2).jpg647 Кб, 1728x2880
713 1469446
>>22019 (OP)
Алконавт, занимаюсь дома.
1570027973224.jpeg3 Мб, 1944x2592
714 1469543
Ну рейт хуле.
715 1469606
>>69446
Чем так накачал грудак?
716 1469610
>>69606
Штанга из бутылок
717 1469615
>>69543
Рост/вес/бицуха? Сколько занимаешься и как?
7/10
718 1469624
>>69615
185/75/~37
Около года дрочу турнички и немного кардио. Периодически забиваю хуй, так что могло быть лучше.
719 1469630
>>69624
Не, пизжу, полтора.
720 1469640
>>69610
Ого))) И сколько потребовалось, сколько весит штанга?
721 1469652
>>69624
Какие на хуй 37, давай меряй с пруфами.
722 1469695
>>69652
Ну может не 37, хуй знает.
723 1469734
>>69695
ахахах
724 1469737
725 1469912
>>69695
У мня 33, штангой не занимался, мерил с натяжкой метра. ) Руки примерно как у тебя. Наверное, у тебя 34-35)
726 1469917
>>69912
Наверное. Я не мерил уже дохуя времени, но в последний раз было так, а сейчас по ощущениям бицуха примерно такая же.
727 1470619
>>69606
Тот был не я. Штанги нет. На самом деле, скорее удачный ракурс. Грудь, как раз так себе. В целом, отжимания, жим гантели на плечи, подтягивания всевозможными хватами, ну и приседы опять же с гантелькой.

Даю совет - хоттете роста мышц, в первую очередь не забывайте хуярить почаще, через день. И просто ни одного турника не пропускайте - идешь - подтянулся, попиздил дальше. Не думайте о перетрене, это для тру-кочек. Второе - исключите алкоголь обязательно сиги и фаст-фуд.

Элементарные вещи, про которые многие стараются не особо думать, но без этого толку почти нет.

А вот кака раз всякие креатины/хуетины, могут и подождать годик-другой, пока не тормознется естественный рост.
001.jpg1,3 Мб, 1931x3289
728 1470622
>>70619
Всем добра.
729 1470630
>>70622
блять ну и позор, нахуй ты это выложил
730 1470632
>>70619
Некоторое время назад я вообще каждый день занимался))) Сейчас иногда в среднем раз в неделю, в дней 5 иногда - делаю перерыв.
731 1470660
>>70622
Освящение почини
732 1470794
>>70622
Ну че мистер куриные ножки, забыл про приседания?
D0A8F2B2-B6F9-4F94-831A-D082C48F40C6.jpeg764 Кб, 1536x2048
733 1470811
Вкатился
734 1470815
>>70811
Заниматься пробовал ?
735 1470819
>>70815
Угу. Стаж 2 недели.
736 1470838
>>70819
Начало пути как говорится. Хуярь фуллбади три раза в неделю пока организм не развалится растет как бешеный.
737 1470971
>>70811
Сколько руки?
738 1471066
>>70619
Хуярить почаще если ты дома занимаешься со своим весом то хоть каждый день хуярь. В зале если заниматься через день с 60-80% то ты сдохнешь быстрее чем у тебя что-то вырастет. 3 раза оптимально.
739 1471239
>>70630
>>70660
>>70794
Угомонись уже.
740 1471240
>>71066
Насчет этого согласен.
741 1471305
Месяц трусиков и отжиманий, думаю к следующей осени буду выглядеть лучше если хуй не забью
742 1471317
>>71305
Тебе или схуднуть надо с начало или мясца набрать за 2-3 года и только тогда худеть.
743 1471416
>>71239
Ты тупой
744 1471540
>>71239
я один из этих трех, вот рофл, ты даже не веришь, что тебе разные люди пишут, что объективно хуевая форма - хуевая. Супер непропорциональный и супер хуевые ноги. Может ты вообще думаешь, что это ванька ерохин следит за тобой и специально хейтит?
15703770661011.png1,2 Мб, 1080x2260
745 1471544
>>71305
пофиксил
746 1471647
>>71317
Я два месяца уже худею, восемь килограммов скинул, вешу сейчас 75 кг, худею не прям жестко, сахар, мазики и прочие присадки не ем вообще, кушаю с 12:00 и до 20:00 в три приема пищи, в основном вареное и зелень

>>71544
)
747 1471663
>>71305
Рост? Пропорции как у меня, когда я 80 весил. Сейчас разжирел, скидываю, пока 91.Рост 188.
748 1471668
>>71663
Рост 185 см. Нехило ты набрал конечно, как груша небось?
749 1472060
>>71540
Учту. Вообще то голени 40, против 38 бицепса. И как раз с толщиной ног проблем сроду не было. Ракурс такой, йобушка ты. Рофл, блядь у него, вообще охуеть.
И да, я в жизни ни одного Ваньки Ерохина не встречал.
750 1472075
>>71668
Ну да, сиськи подвисают, и живот складками.я даже не знаю, как лучше - чтоб обычное тело, но живот, или чтоб как у меня, везде.
751 1472288
>>70971
Две.
752 1472408
>>72288
Если не заметил, то у рук было окончание и, шутник хуев.
753 1472487
>>70971
193 см размах
754 1472495
>>72487
Бицепс?
755 1472634
>>72495
руки такого размаха, шутник хуев
756 1472658
>>72634
Ты дебил
1570542803179.png6,7 Мб, 2560x1920
757 1472677
Сап аноны. Схуднул со 148 до 90, планирую вкатиться в качалку. Раньше не занимался. Начинать как я понял надо с фуллбади базовыми упражнениями. Нормально будет если попрошу тренера за пару занятий показать что да как, подобрать вес, а дальше сам? Не будут надо мной смеяться и тыкать пальцем? Какая одежда нужна, футболка и шорты норм? Мне 36 годиков если что.
758 1472692
>>72658
пашел ты нахуй, больше не отвечу
759 1472726
>>72677

> фуллбади базовыми упражнениями


Да, но нет. Если никогда раньше не кочался - сдохнешь нахуй под пустым грифом и в зал больше не вернешься. Начинаешь с тренажеров и диеты (похудение не равно правильно питаться).

> попрошу тренера за пару занятий


Мало, готовься к хотя бы 3-4 неделям по 2-3 занятия.

> Не будут надо мной смеяться и тыкать пальцем


Всем максимально похуй. Протип: вторник-четверг-выходные в залах меньше людей. Алсо днем.

> футболка и шорты норм


Норм, но лучше штанишки с резинкой на лодыжках.

> Мне 36 годиков


> Всем максимально похуй.

760 1472765
>>72677
На тебя и твой внешний вид всем строго похуй. Кому не похуй - пусть пройдут на хуй. странно задаваться таким вопросом в твои годы

>фуллбади


Да.

>базовыми упражнениями


Смотря, что ты понимаешь под базой. Если жим/присед/становая, то даже не вздумай. Велик риск высыпать позвоночник в трусы, тем более, если тебе за 30 и ты никогда раньше не занимался. Лучше начать с упражнений с собственным весом и тренажеров. Поставь цель - например, 10 подтягиваний, 20 отжиманий на брусьях, 100 приседаний в строгом стиле. И мотивация будет, и когда подойдешь к свободным весам, будешь свое тело чувствовать.

>тренера за пару занятий


За пару занятий технику не поставишь, даже в упражнениях с собственным весом, не говоря уже о базе со штангой.

Короче, не спеши. Начинай с физкультуры, постепенно приводи свое тело в нормальное состояние. Потом вкатишься в свободные веса и силовой тренинг.
761 1472857
>>72692
Не отвечай, если хочешь, чтобы тебя выебали
762 1472876
>>72765
Удвою этого анона, слушай его. Не стоит восприниматьКОЧАЛОЧКУ, как некое магическое место, где все станет заебись. Ключ к успеху - умеренность и здоровый образ жизни. Постоянная умеренность, а где и ограничения и постоянный же, здоровый образ жизни.
Вот я. Раньше ходил в кочалочку, читал спортвики, ебашил и сплиты и фуллбади, пил добавки вида креатин/бцаа и прочие предтреники. Но при этом работал на заебывающей морально работе, обильно пил пиво, кушал много не в меру. В результате выхлоп от качки был, но совсем не тот, грязная масса, ничего более. После некторого жизненного кризиса и смены работы, бросил насовсем алкоголь и курение, а качалку заменил обычными турниками через день с домашней тренировкой, с одной гантелей. Но постоянно, строго через день. День подтягивания всех видов, день отдыха, день тренировка с гантелей на бицепс, плечи, спину и ноги. В итоге получил мускулатару развитую, без лишней массы, но именно такую, которая выдает в тебе физически развитого человека. И нахуй мне качалка? Теперь я туда пойду только если мне ударит в голову моча, стать тру-кочкой, но это вряд ли. Как и большинству из тех, кто хочет быть в форме.
763 1473083
>>72857
Какая же ты сука
764 1473084
>>73083
Ответил - ты пиздабол
765 1473086
>>73084
Хватит.
766 1473101
>>73086
Сколько бицепс-то?
767 1473212
>>73101
33 см
nabor.jpg293 Кб, 2398x926
768 1473514
Цель 65кг при той же сухости что и на первом фото
769 1473533
>>73514
Как питаешься?
770 1473566
>>73514
Плечи качаешь как-нибудь отдельно? И как вообще занимаешься?
771 1473568
>>73514
Ты вернулся. Ты же фармить пытался?
772 1473616
>>73533
Завтрак - 5 яиц, овсянка 50 грамм, ложка меда, банан, кешью/арахис 50 грамм
Обед - гречка 60 грамм, куриное филе, помидоры и огурцы
Ужин - филеха, сыр 50 грамм и салат
дополнительно - рыбий жир 2 капсулы в день, литр не ядренного кофе

По сути такой рацион мне предназначен как для сушки но я пока что экспериментирую
>>73566
Тяга штанги стоя к груди на среднюю и в наклоне типа как тяга в наклоне только тяну исключительно задними дельтами, берусь широким хватом так чтобы был угол 90 градусов и просто поднимаю локтями так нагрузка идет чисто только на задний пучок
>>73568
Не понял, ты про стеройды?
773 1473620
>>73566
Забыл сказать про тренировки - тренируюсь сплитом
774 1473681
>>73616
У тебя там дилдак замазан на 1 фото?
775 1473767
>>73616
Да, про стероиды
776 1473771
>>73767
Ну да, ставлю
777 1473773
>>73771
Как с побочками? Как эффект тебе? Что ставишь? Где брал?
778 1473797
>>73767
Заебись когда за тебя отвечают. Я не собираюсь выступать или зарабатывать на своем теле поэтому не вижу смысла садиться на иглу
779 1473899
>>73773
Эффект на пикриле. Думаешь, почему я сухой такой? Уверен, что хочешь курсить? Пиши телегу, скину, не знаю, как на двоще с этим, вроде запрещено.
780 1473937
Здаров, кочки и стремящиеся. 28и летний 172-65 дрыщ-карлан собирается пойти в качалку впервые в жизни и встал вопрос, какую химию еболить со старта - метан и суст либо туринабол и суст? Сам смотрю в сторону турика так как от него шанс отрастить сисяндры меньше, пусть и застой воды, а следовательно и масса меньше. Что думаете?
781 1473939
>>73937
Проиграл
782 1473942
>>73939
У тебя там от твоих астероидов мозги атрофировались? С тобой никто не играл.
783 1474050
>>73942
Ларгиорп. Игзом ьсилаворифорта.
DSC0577~2-01.jpeg325 Кб, 838x1793
784 1474611
785 1474620
>>74611
Безлицый безногий турникмен?
87f.jpg35 Кб, 647x659
786 1474623
787 1474806
>>74623
Сс брать не лучшая идея
syEFMpoB-Cg.jpg41 Кб, 337x600
788 1475093
>>22019 (OP)
жим 177.5, становая 207.5, присед не делаю, натураха 7 лет, 184/110
789 1475105
>>75093
Выглядишь как жирный гном
790 1475110
>>75105
а ты никак не выглядишь и ничего не стоишь
791 1475120
>>74611
Можно ли это считать широкотазом + узкие плечи
792 1475122
П Е Р Е К АТ
Е
Р
Е
К
А
Т
793 1475180
>>75110
Здорово, значит, я есть всё.
794 1475215
>>75093
animal
795 1475288
>>75093

>184


>этот гном



ПХАХАХАХАХАХХАА
796 1475290
Скорее 110/184
797 1475394
>>75120
Ты что долбоеб?
ZWiIfdZ8Rg.jpg113 Кб, 603x1032
798 1475489
>>62838
Лучше?
15709066958720.jpg53 Кб, 337x600
799 1475585
>>75093
У тебя ручка по плечо, мистер 184.
22444.jpg161 Кб, 646x1080
800 1475638
>>22019 (OP)
стаж год, руки не хотят расти
801 1475715
>>75489
У тебя норм трусов нет? Как мальчик в батиных, парашют ебаный. Соски странные какие-то. Стоишь более-менее.
802 1475743
>>75638
так ты их вперед выдвинь когда качаешь ебан
803 1475815
>>75715

>У тебя норм трусов нет


Какие мамка когда-то купила, такие и ношу. Удобно и заебись. Обращать внимание на трусы это же ебануться, мы ведь не тёлки. А когда всякие модные резинки на показ выставляют, я со смеху помираю.

>Соски странные какие-то


Ну да. Раньше очень жирным был, маленькое гинцо так и не рассосалось. Думал вырезать, но прифигел от цен. В целом плевать, практически не заметно.
804 1475819
>>75815

>очень жирным


Даешь фото "до"!
805 1475820
>>75489
Тянки текут, быдло боится?
806 1475872
>>75820
Наоборот. Возможно, из-за трусов.
807 1476184
>>75819
С голым торсом нет фоток. Есть такая, со школьной физры, в турникотред вкидывал
>>1458119
808 1476350
>>76184
Спасибо за мотивацию
image.png688 Кб, 740x713
809 1477456
Жду
810 1477461
>>77456
Осталось пластику сделать, а то твоё тело только на дваче и увидят
811 1478807
>>77456
Охуенно кидай как долго занимался.
812 1480004
>>77456
А смысл? Ты слишком евreй
813 1480012
>>75093
Сушись, братишка, иначе, какой смысл? Качаешься 7 лет, а выглядишь, как мой батя (а он пивом в основном качается).
Я вот до 108 набирал когда-то с фармой (рост 177), это какой-то ад был. Даже ходилось тяжело и больно. За силовые держишься? А нахуй они тебе?
814 1480596
>>74611
Если у меня такая же грудная мышца с щелюсь и с треугольником, то мне не как уж не исправить?
IMG20191023021041.jpg197 Кб, 745x665
815 1480998
Что-то набрал за 2 года. Все равно выгляжу как жук-палочник.
Силовые скромные. Вес ещё скромнее. Рост 187.
816 1480999
>>80998
Ну лучше, чем было, а значит не зря.
817 1481068
>>80998
Нормально у тебя все, забей. Сухой и при этом есть мышечная масса, то что нужно пока молодой.
818 1481204
>>81068
Я немного прибедняюсь. Жму 110, подтягиваюсь +60 кг. Вполне себе результаты, с учётом начальных показателей.
819 1481210
>>81204
А где спина?
820 1481219
>>81210
А хуй его знает, нет объемов. Курсану - появятся.
821 1481224
>>81219
Зачем курсить? И так всё норм
822 1481229
>>81224
Ради силовых, по большей части. Хотел себя в стритлифтинге попробовать, добавить 25-30 кг в подтягиваниях и взять МС.
823 1481401
>>81204
Никогда бы не сказал глядя на твой скелет что у тебя такие силовые, но да хуй с тобой, выглядишь энивей хорошо.
824 1481836
>>80998
какой вес слева?
825 1482084
>>81836
Я не взвешивался с мая. В мае был 78, здесь суше, чем тогда.
826 1482264
>>82084
охуенно, такая талия если еще обрезать фото чтобы ток торс был вообще на 60 кг выглядишь, тут нужно на курс и в менсфизик
827 1482344
>>82264
Не вижу смысла в соревновательной форме. Я ее поддерживать не смогу.
Талия 70.
828 1482482
>>82344
у меня при весе 74 и жире где-то 18 талия 70 была, но выглядит намного шире.
Ну вообще я не шарю, но так кажется будто очень перспективная генетика, мб стоит посоветоваться с какими-нибудь тренерами менсфизиковскими
829 1486730
>>82482
Осень скоро закончится уже, к зиме готовиться будем?
830 1486805
>>86730
ну давай, а я тут причем?
831 1487902
>>86805
Случайно тебя выделил
832 1488201
>>87902
ну смотри мне
833 1488851
>>88201
Ты че борзый то такой вась
834 1489021
>>88851
потому что могу
835 1489397
>>89021
Труселя зачет.
836 1489651
>>89021
Расслабься и выдохни, химозный
15709875698250.jpg53 Кб, 337x600
837 1494696
>>75585
да действительно блять (о боже какие бестолковые ебланы тут иногда попадаются...)
Без названия(1).webm2,2 Мб, webm,
1280x720, 0:08
838 1494697
>>80012
люблю быть сильным, хули нет, а то что я как твой пивной батя выгляжу (хотя сомневаюсь что у твоего бати такая форма, но раз ты так говоришь, то пусть будет), то это не самое главное, считаю что главное содержание, а не форма (быть кочкой с детскими силовыми это такое себе удовольствие) видеорил 160 или 162.5, я уже честно говоря не помню, в начале года жал
839 1494709
>>94697
Ну, у каждого свой взгляд. Нынче вот я сухущий 76 кг. И это такой кайф. Бегай, прыгай, ноги не заболят, не потеешь, выносливый. Нее, больше никогда не заболею массой. Ты, нврн, и не помнишь уже, как кайфово худым быть. Но, кнчн, каждому своё.
840 1495460
>>94697
на соревах дай бог 150 пожмёшь. По командам, без отбива (с паузой на груди чтоб).
Результат ли это при 110кг веса? Ну хуй знает. В альтернативе КМС будет 147.5, МС 167,5. Надо ли оно тебе? С залитой формой уровня типичный рассиянин ты никого не удивишь, в одежде ты обычный нормис. Такой вес легко жмется и при 90кг собственного веса. Учитывая, что ты короткорукий карланчик с бочковидной грудной клеткой, можешь сбрасывать вес не боясь. Большая часть в тебе это жир и вода.
841 1495627
>>95460
спасибо за рассказ как я должен жать на соревах (175 в зачёт), ну ка давай покажи 150 внатураху при 90 и росте 184
842 1495628
>>95460
я уж даже не прошу повторить 175 при 110, хотя нахуя я какого то зелёного вообще чтото повторить реквестирую, кушай наздоровье
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски