2,3 Мб, 2414x2036
Прежде чем создавать отдельный тред...
Распространённые проблемы:
Проблемы с тян/куном, в сексе, в мастурбации - в https://2ch.hk/sex/ (М) https://2ch.hk/fet/ (М)
Проблемы с поиском тян/куна - https://2ch.hk/soc/ (М)
Трудные жизненные ситуации - https://2ch.hk/b/ (М) https://2ch.hk/rf/ (М)
Про твоё мировоззрение - https://2ch.hk/ph/ (М) https://2ch.hk/re/ (М)
Что-то странное и необычное - https://2ch.hk/sn/ (М) https://2ch.hk/zog/ (М)
Пиши в этот тред если твои проблемы/истории не соответствуют тематике Психологии https://ru.wikipedia.org/wiki/Психология и/или Психиатрии https://ru.wikipedia.org/wiki/МКБ-10:_Класс_V
Смотри треды в каталоге и первые две страницы, твой вопрос уже мог быть задан.

88 Кб, 602x346
Тред посвященный шизоидному расстройству личности, не путать с акцентуаций, простой шизоидностью.
Чем живете, лечитесь ли, кем работаете/на кого учитесь?

79 Кб, 183x276
Продолжаем наши душеспасительные проработки ITT

Предыдущий >>https://arhivach.cf/thread/371225/

Архив тредов: http://pastebin.com/nYHF1i3j
F.A.Q.: http://pastebin.com/Vj1ZS6Ws

Канал на Ютубе: http://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальный сайт: http://burkhan.ru/
Профиль ВК: http://vk.com/burkhaev
Официальный паблик ВК: http://vk.com/burkhaevd
Официальная группа ВК: http://vk.com/burkhaev_club

Магнит
magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A

611 Кб, 827x465
Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным.
Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.
Здесь мы свободно ноем, воем, обмазываемся соплями, вываливаем простыни жалоб без страха осуждения.
Будь ты немногословный закрытый человек или истеричный нытик или меланхолик - тред для тебя открыт, можешь молчать, истерить, ныть, делать пессимистичные прогнозы.

Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.

Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.

Также классически здесь не рады миссионерам, которые претендуют на истину в последней инстанции:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем вещества
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Эзотериков
- Нофаперов
- Верящих в заговор фармакологических компаний

Просьба не увлекаться совсем уж бессмысленной руганью.

Общие сведения
Основные методы лечения - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62

Тесты на депрессию и уровень тревоги.
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm

Литература
Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая и откуда берется болезнь (хотя причины так и не выявлены до конца) и механизмы действия антидепрессантов (это тоже известно лишь частично).
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города:
http://flibusta.is/b/483377

Видео
О болезни(смотреть в х1.5):
[YouTube] Знакомимся с депрессией[РАСКРЫТЬ]
Примерный разговор с врачом. Все очень мягко и непринужденно (на видео - серьезный случай)
[YouTube] Депрессивный синдром, эндогенная депрессия, тоска, тревога © Depressive syndrome. Psychiatry[РАСКРЫТЬ]

Прошлые треды:
Неномерные - http://arhivach.cf/thread/160652/ http://arhivach.cf/thread/146217/ http://arhivach.cf/thread/140681/
Тред №1 - https://arhivach.cf/thread/166295/
Тред №2 - http://arhivach.cf/thread/176886/
Тред №3 - http://arhivach.cf/thread/181723/
Тред №4 - http://arhivach.cf/thread/191531/
Тред №5 - http://arhivach.cf/thread/196363/
Тред №7 - https://arhivach.cf/thread/214135/
Тред №8 - http://arhivach.cf/thread/230283/
Тред №10 - https://arhivach.cf/thread/276077/
Тред №11 - https://arhivach.cf/thread/276078/
Тред №12 - https://arhivach.cf/thread/292624/
Тред №13 - https://arhivach.cf/thread/304141/
Тред №14 - http://arhivach.cf/thread/314073/
Тред №15 - http://arhivach.cf/thread/317530/
Тред №16 - http://arhivach.cf/thread/322533/
Тред №17 - https://arhivach.cf/thread/331344/
Тред №18 - http://arhivach.cf/thread/339638/
Тред №19 - http://arhivach.cf/thread/345447/
Тред №20 - http://arhivach.cf/thread/351397/
Тред №21 - http://arhivach.cf/thread/361252/
Тред №22 - https://arhivach.cf/thread/365134/
Тред №23 - https://arhivach.cf/thread/371564/

37 Кб, 700x500
Новый БАР-тред

Не убиваем себя

Ждем ремиссию

Пытаемся наладить режим сна да-да, в который раз

Ищем свою комбинацию лекарств

Подбадриваем депрессивных

Взываем к разуму маниакальных

Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей. Обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.
Здесь грусть и веселье, здесь нестабильники всех сортов, циклотимики, шизоаффективные братья, пограничники с собаками и без и даже те, кому нельзя создавать чатики.
PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING!:

Как понять, что у меня БАР?
Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.
Что такое (гипо)мания?
Попросту: это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне и пище. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.
Я не помню точно, была ли у меня гипомания
Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя повторяющиеся депрессии, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий.
У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?
Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР. Про ШАР, думаю, можно не упоминать, они и так попадают к психиатрам.
У меня скачет настроение в течение дня, это БАР?
Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.
Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?
Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно.
Какие еще есть признаки БАР?
Обычно у биполярников повышенный уровень тревоги. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. Сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофехлебство, чаехлебство, курение. Проблемки с памятью и концентрацией (в депрессию).
Как протекает биполярная депрессия?
Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии.
Как отличить БАР от циклотимии?
Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.
Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?
Панические атаки (выше было сказано о тревоге), обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство).
Каковы причины БАР
Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По многим исследованиям, среди лиц с синдромом Аспергера распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз.
Стоит ли мне идти к психиатру?
Да.
Как долго мне придется принимать лекарства?
Скорее всего - пожизненно.
Что меня ждет без лекарств?
Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.
Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?
Таких случаев много, мы все надеемся. ОП пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить.
Основные лекарства при БАР?
Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам, габапентин и пр. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики, в основном – арипипразол, оланзапин, кветиапин.
И за тягостью – легкость! 94:5

https://arhivach.cf/thread/226107/
https://arhivach.cf/thread/228965/
https://arhivach.cf/thread/241516/
https://arhivach.cf/thread/246709/
https://arhivach.cf/thread/255338/
https://arhivach.cf/thread/255437/
https://arhivach.cf/thread/271444/
http://arhivach.cf/thread/271690/
https://arhivach.cf/thread/297519/
https://arhivach.cf/thread/307104/
https://arhivach.cf/thread/321998/
https://arhivach.cf/thread/342593/
https://arhivach.cf/thread/368816/

55 Кб, 650x434
Короче , диванные психиатры, че сомной.Иногда "зависаю" сижу просто без мыслей и смотрю на стену пока не очнусь.Дальше хочу что то сделать у меня в голове это прокрутилось как я это делаю и все я думаю что это сделал и сижу дальше.Че это?

80 Кб, 1417x567
Привет, ДваЧ.
Сразу говорю на самом деле пишу, что это мой первый тред и местным жаргоном я не обладаю и не хочу.
История. Однажды познакомился с девушкой онлайн, потом мы постоянно писали друг другу и болтали по телефону. Я понял, что без нее мне уже совсем херово будет. С ней у меня была куча энергии, делал все, что раньше откладывал и начинал заниматься новым.
Потом обстоятельства вынудили её прекратить общение, после чего несмотря на то, что и так плохо было, я сильно накосячил и совсем испортил отношения. После этого я неделю или две лежал как овощ и ничего не мог делать, внутри осталась только пустота.
И вот прошло уже полгода, но я никак не могу вернуться к тому состоянию, которое было до знакомства с девушкой. Увлечения перестали приносить интерес, не вижу никаких дальнейших путей развития.
Собственно, вопрос. Как можно вернуть себе мотивацию восстановление отношений не предлагать и найти энергию чтобы жить нормально, как раньше?

432 Кб, 877x500
Самоуважение - вещь универсальная и самый сильный в мире магнит (если вырастить его)

Обаяние - следствие самоуважения.

Не бойтесь ничего потерять никогда, кроме самоуважения. А оно уж вас не подведет

Если вы считаете, что опираться на других можно и нужно, самоуважения у вас нет.

Отвращение к роли иждивенца, даже при условии, что тебя очень любят и ты не в тягость, тебе рады помочь, но тебе противно быть иждивенцем, ты хочешь полноценной самостоятельной жизни - это про самоуважение.

Оно не от достижений зависит. Наоборот, имея высокое самоуважение вы просто обречены на достижения.

Без самоуважения не может быть достижений никаких.

Нельзя жертвовать самоуважением ради решения проблемы, потому что лишившись части самоуважения — потеряешь намного больше

Поддержание порядка, уход за собой (когда никто тебя не видит), красиво сервированный стол на одного человека (на себя) - это все проявления самоуважения.

Более того. Это даже тест на то, есть ли у вас самоуважение.

Самоуважение - это когда вы видите свои объективные недостатки, но любите и уважаете себя вместе с ними.

Имея самоуважение вы никогда не будете гнобить себя

Один из главных признаков самоуважения - полное отсутствие зависти и благодарность за то, что тебе дано.

Об унижении тяжело говорить человеку с самоуважением.

А человеку без самоуважения говорить об унижении в кайф.

Много внимания и волнующего эксгибиционизма.

Самоуважение возможно лишь при адекватной самооценке.

Есть и обратная связь: при достаточном самоуважении самооценка всегда адекватна.

Двач, согласен?

344 Кб, 600x635
Анон, я всегда думал, да и в основном бытует представление такое:
Психиатрия >Психотерапия > Психология
Психиатрия - наука о заболеваниях психики, в совершенстве умеющая распознавать болезнь, знающая причины болезни и что с ней делать, использует фарму.
Психотерапия - тоже медицинская стезя, типа конкретные методы вмешательства в болезненное состояние, использует фарму и психотерапию (гештальт, кбт, мкт и тд)
Психология - болтология ни о чем, помочь никак не может, полная отсебятина в диагностике и лечении психических расстройств.
Решил посмотреть, что об этом говорят сами психиатри и психологи:
https://www.youtube.com/watch?v=RNc3RsoLq6c
https://www.youtube.com/watch?v=8p6_eR36WW8
Если углубиться, выясняется, что у психиатрии не было и нет способов объективной диагностики псих. заболеваний, непонятно вообще на каком основании они называются "заболеваниями" в том же смысле, что и, к примеру, рак или какой-нибудь столбняк. Фармапрепараты выписывают направо и налево основываясь на гипотетическом химическом дизбалансе, как основе возникновения психических заболеваний, который не был ни чем подтвержден.

Что думаешь на этот счет?
В тред призываются психиатры-куны.

891 Кб, 1200x801
Что думаете о сабже? Прочитал его красную таблетку, много громких заявлений, этому можно верить?

18 Кб, 320x180
Сап, психач. Я знаю что были давно уже такие треды, но утонули они и не вернуть их. И поэтому я беру на себя ответственность за создание и поддержание на плаву "постоянного" ПРЛ треда.
Ибо у самого такие проблеммы и всем нужна поддержка, понимание и ?помощь? .
Делимся опытом,советами, спрашиваем вопросы и т.д
ВСЕ КАК У ЛЮДЕЙ
Собственно что такое ПРЛ
>Пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности, пограничный тип) — расстройство личности, характеризующееся импульсивностью, низким самоконтролем, эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и сильным уровнем десоциализации. Включено в DSM-5 и в МКБ-10 (в последнем считается подвидом эмоционально неустойчивого расстройства личности). (с) Википедия.
Ссылки на инфу для очень ленивых/забаненых в гугле:
Собственно полная статья из вики:https://ru.wikipedia.org/wiki/Пограничное_расстройство_личности
Причины, симптомы и лечение: https://odepressii.ru/narusheniya/lichnosti/pogranichnoe-rasstrojstvo.html

И еще такие же сомнительные статьи:
ДИССОЦИАЦИЯ И ПОГРАНИЧНОЕ
РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
В.А. АГАРКОВ
file:///C:/Users/Admin/Desktop/kpip_2_2014_agarkov.pdf

Пограничное расстройство личности: понятия,полемика, определения
file:///C:/Users/Admin/Desktop/part.pdf

79 Кб, 660x495
Мама 62лвл прячет вещи, потом не помнит куда их положила. И периодически обвиняет кого-то что их украли. Сестру, меня, отца. Она боится выходить из дома. Недавно уехала с отцом переоформлять пенсию и все время в автобусе ему говорила что вот пока она не дома, там воруют её вещи.
У нее есть какие-то ритуалы по складыванию: берет какие-то фортепианные нотки (дохуя пианистка, но теперь фортепиано пылится лет 5), сверху кладет какую-то тряпку (трусы, ткани, скатерти, обрезки, штаны), еще сверху какие-то газетные вырезки, потом еще тряпка - получается такой пирог с неизвестной начинкой. Утверждает что у нее все сложено идеально. Прячет утварь, старые фотографии. Потом не может найти свою одежду. У меня она не может потребовать найти ее одежду или у сестры, знает падла что мы такого не потерпим, а требует у отца. Если он не соглашается, может снять халат и выйти во двор в трусах.
Один раз сказала отцу что кто-то украл ее какую-то тряпку для шитья. Отец начал ее высмеивать что ее хуйня никому не нужна. Она начала харкать ему в еблет - батя озверел, схватил ее под локотки и упихал в другую комнату.
Сегодня мать вышла из дома и ушла хуй знает куда в халате и тапках, оставив калитку нараспашку. Потом пришла в слезах и сказала что я украла у нее какую-то коробочку. Какая я мразота, она меня кормила сегодня за столом, а я у нее украла вещи. Только вот она меня не кормила, она уже давно никого не обслуживает и себе не готовит. Даже кофе себе сделать не может.
Еще когда-то лет 5 назад мы были в гостях у моего мужа, так мать приревновала отца к мамке моего мужа просто снихуя, просто потому что они курили на балконе. Для меня это дикость, т.к. я не понимаю как она может НЕДОВЕРЯТЬ отцу.
Забывает важные вещи, помногу раз задает они и те же вопросы,помногу раз рассказывает одни и те же истории и одни и те же фразы. С охеренной короной на голове: говорит что она очень интересный человек уникальный и вообще она замечает то что другие не замечают. Иногда идет по улице, видит какую-то хуйню и говорит "ну почему Вы это не хотите фотографировать? какие вы неинтересные люди". Когда злая, то вспоминает больные места и злорадствует.
Мы ее обследовали, никакой органики нет. Слегка низковатое давление.
Реквестирую прикладных способов привести мразоту в чувства, заебала всех, изводит отца, на котором держится все хозяйство. Прокомментируйте пожалуйста следующие задумки:
1) Что будет с матерью если отец уедет? Допустим в какое-то недолгое деловое путешествие?
2) что будет если я и правда вынесу из спальни мамки всё барахло тем самым исключив возможность ваять "пироги"?

288 Кб, 1920x1080
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно. А заодно делится своими находками с другими анонами.

В треде консультации и реально работающие подсказки, касающиеся проработки своих проблем самостоятельно. Хорошо и достаточно просто прорабатываются такие стандартные для анона темы:

1. Мотивация и интерес к жизни.
2. Как заводить знакомства, друзей, любовников и любовниц. Как полюбить людей.
3. Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.
4. Лень, страх жить.
5. Выгорание, кризис среднего возраста.
6. Инфантильность, личные границы, эмпатия.
7. Фобии, страхи разного плана.
8. Стеснительность, стыд, вина.
9. Прокрастинация, самодисциплина.
10. Сильные флeшбеки с давними неудачами, переживания по прошлому.
11. Агрессия по отношению к себе, цепенение, беспомощность.
12. Уверенность в себе, самоуверенность, неувереннность в себе.
13. Ревность, ревнивость, собственничество.
14. Неумение общаться с людьми, эмпатия, личные границы.
15. Отношения с родителями, гиперопека.
16. Тревожность, неуверенность, страх (постоянные).
17. Постоянная раздражительность, гнев, ненависть, припадки ярости, необходимость подавлять свою агрессию.
18. Жалобы на жизнь, нытьё, все вокруг неправы, не то окружение, не та страна.

Есть ещё одно возможное направление проработок: проработка своего здоровья, которое могло быть попорчено психосоматикой, через причины, сидящие в бессознательном.

Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти.

Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика.

Проработка — в психологии психический механизм и этап в рамках «техники психоанализа». Состоит в осознании и признании человеком исходных (вытесненных) причин психической травмы, а затем, не останавливаясь на этом, в реконструкции всей выявленной структуры своих психических процессов. Проработка запускается через просмотр всей системы травмирующих переживаний. В итоге человек перестраивает всё привычное поведение и отношения, обеспечивая этим устойчивое освобождение от власти патогенных шаблонов.

Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам).

Турбо-суслик: http://ts.osho.su/turbo-suslik.pdf
Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработка
BSFF: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf
EFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdf
Ho'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/
Огромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработки
Прочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654

Кому не нравится эзотерика Турбо-Суслика, но нравится его эффективность. Открытые обработчики как в Турбо-суслике без подключений к коллективному разуму и чужим подсознаниям:
https://медитация.рф/протоколы/6449-вводная-часть-свободные-обработчики-«обработай-это»-и-«слив»

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/836475.html (М)

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины.

Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические.

Архив тредов:
https://arhivach.org/thread/70881/
https://arhivach.org/thread/74369/
https://arhivach.org/thread/81049/
https://arhivach.org/thread/96407/
https://arhivach.org/thread/111088/
https://arhivach.org/thread/129104/
https://arhivach.org/thread/150600/
https://arhivach.org/thread/177158/
https://arhivach.org/thread/220385/
https://arhivach.org/thread/258314/
https://arhivach.org/thread/275741/
https://arhivach.org/thread/306085/

Треды в архиве психача:
7: https://2ch.hk/psy/arch/2016-06-16/res/595452.html (М)
8: https://2ch.hk/psy/arch/2016-12-06/res/649842.html (М)
9: https://2ch.hk/psy/arch/2017-05-25/res/717051.html (М)
10: https://2ch.hk/psy/arch/2017-07-28/res/775794.html (М)
11: https://2ch.hk/psy/arch/2017-11-17/res/799875.html (М)

491 Кб, 1920x1200
Прошлый тред здесь: >>881661 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

Схема-терапия
Суть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- сформулировать не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Кому мы здесь не рады?
ПРОСТО-кунам, превозмогаторам, аналитикам всех сортов, бурхаевцам. Общение и помощь в треде оказывается в рамках КПТ.

YouTube
Петр Звонов, Павел Зыгмантович, Андрей Курпатов, Игорь Неповинных.

Материалы
Все по КПТ и немного 3-ей волны http://web.archive.org/web/20161126054712/https://sites.google.com/site/cbt2ch/home или http://www.cbt2ch.ru (битая ссыль)
Как выбрать психотерапевта: https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640 и https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta
Материалы по МКТ: http://mctch.ru
Книга по МКТ: Эдриан Уэллс - "Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии" http://rgho.st/62wFkGBrD (качать можно)
Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html
На русском есть по ОКР https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html и психозу https://clinical-neuropsychology.de/mct-psychosis-manual-russian.html
Тренинг ATT https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22
Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04
Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском
https://cloud.mail.ru/public/8WTR/NiLzJQawz
Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi

Архив прошлых тредов:
№38: -
№37: http://arhivach.org/thread/340984/
№35: http://arhivach.org/thread/313129/
№34: http://arhivach.org/thread/304057/
№33: не найден
№32: не найден
№31: http://arhivach.org/thread/277302/
№30: не найден
№29: http://arhivach.org/thread/265641/
№28: http://arhivach.org/thread/250447/
№27: не найден
№26: http://arhivach.org/thread/244713/
№25: http://arhivach.org/thread/244712/
№24: http://arhivach.org/thread/237847/
№23: не найден
№22: не найден
№21: http://arhivach.org/thread/224708/
№20: http://arhivach.org/thread/217719/
№19: http://arhivach.org/thread/207005/
№18: http://arhivach.org/thread/197267/
№17: http://arhivach.org/thread/192964/
№16: http://arhivach.org/thread/190788/
№15: не найден
№14: http://arhivach.org/thread/176491/
№13: http://arhivach.org/thread/171541/
№12: http://arhivach.org/thread/167862/
№11: http://arhivach.org/thread/167861/
№10: http://arhivach.org/thread/156393/
№9: http://arhivach.org/thread/153872/
№8: не найден
№7: не найден
№6: http://arhivach.org/thread/145772/
№5: http://arhivach.org/thread/143570/
№4: http://arhivach.org/thread/142422/
№3: http://arhivach.org/thread/138427/
№2: http://arhivach.org/thread/137378/
№1, отец-батюшка: http://arhivach.org/thread/241762/

Паста для переката: https://pastebin.com/LJzaP60X

191 Кб, 296x244
Caп. Yжe дaвнo и глyбoкo (c caмoгo дeтcтвa) cтpaдaю oт дeпpeccивныx cocтoяний, caмooцeнки нa ypoвнe зeмнoгo ядpa и пocтoянныx мыcлeй o caмoвыпилe. В пocлeднee вpeмя нacтoлькo вce плoxo, чтo oт нeпocpeдcтвeннo ocyщecтвлeния yдepживaeт тoлькo дoмaшнee живoтнoe, кoтopoe oт мeня зaвиcит и oчeнь мeня любит. Caм в ceбe дaвнo цeннocти нe вижy, paньшe были тянки и чyвcтвa к ним, ceйчac нa ypoвнe - xyй вcтaнeт и тo xopoшo. Никaкиx чyвcтв к людям в пpинципe, никaкoй эмпaтии. Из-зa caмooцeнки пoтepял oтличнyю paбoтy (лoвил ceбя нa мыcли, чтo я ee нeдocтoин, и пoдcoзнaтeльнo cтpeмилcя paбoтaть xyёвo). Cижy yжe пoлгoдa бeз дeнeг, нa xyёвыx paбoтax, c кoтopыx пocтoяннo yвoльняют, и нaдeжд нa бyдyщee.
Oчeнь xoчy нaйти пcиxoлoгa/пcиxиaтpa/пcиxoтepaпeвтa, кoтopый пoмoг бы мнe выбpaтьcя. Дepжycь из пocлeдниx cил, yжe чyвcтвyю, чтo нe зa гopaми тoт дeнь, кoгдa oтдaм cвoё любимoe дoмaшнee живoтнoe дpyгoмy xoзяинy (yж лишь бы y нeё былo вce xopoшo), a caм ёбнycь c кpыши.
Мнe мoжнo нaпиcaть endlessrain1356gN7ANUSgmailK%^PUNCTUMco4>>m
Oчeнь пpoшy, нe язвитe. Пoдyмaйтe, нacкoлькo я oтчaялcя, чтo y двaчa пpoшy пoмoщи.

92 Кб, 576x1024
знатоки, пью кетилепт 150мг/день и залофт 100мг/день. лечу отсутствие половой жизни. ктонибудь пьёт такуюже комбенацию? через скока появляется девушка?
доп. вопросы: зрение от залофта навсегда снижается (написано в энтсуркции почти всегда эта побочка) или тока на время приёма?
и ещё, таблетак и денег на врача мне хватит на 12 следущих дней. потом резко кончатся таблетке и деньги тока до следущей пензии в августе. какое состояние ожидать от отмены?

291 Кб, 500x379
Уже несколько месяцев живу с чувством, будто скоро все закончится. Как будто скоро конец света, или еще что-нибудь. Что вообще нет смысла ни в чем, потому что скоро все оборвется. Это чувство изрядно мешает жить и наслаждаться жизнью. Я конечно понимаю, что когда-то я умру,

77 Кб, 700x453
Тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим диагнозом. У меня диагностировали шизу год назад, до этого в 15 лет поставили неврастению в 17 лет поменяли шизотипическое расстройство а после психоза поменяли на параноидальную шизофрению.

50 Кб, 600x406
помоги мне, странник.
я хуй двадцатого уровня, истерю в последние три дня, сбит режим сна, плохо себя чувствую, морожусь от знакомых, на бухари не выхожу, задрочился в своей комнате, вечно болит голова, каждую минуту жду пока закончится день, у самого офишл смешанное расстройство личности, ОКР, иногда паранойя, чувствую себя будто в коме, смотрю интервью музыкантов и не понимаю как можно быть такими пиздатыми, будто теряю себя, не знаю как реагировать на что угодно, разума будто не не было сплошные эмоции и те отрицалово. общаться не с кем, ебать некого, дом раздражает, улица шумная, ненависть к себе из-за того кем стал. последние года 3 наоборот преуспевал, всегда знал что к чему, иногда даже писал плотненькие ответы в псае которые помогали мужикам, много говна видал, отец уебан, мать шлюхая, образования нет, наследства нет, драк много, живу в маленькой городе, всё идёт не так. играю на гитаре, любил всю жизнь, а сейчас и ту нахуй шлю, день за днём смотрю утюб, не понимаю ничего в этой жизни, будто срок годности прошёл. ещё месяц назад был абсолютно ментально состоятельным и неуязвимым, но 1 июля решил покончить с собой, потом передумал так как все таки хочу дописать альбом. может поэтому? альбом то я пишу не 24/7 а внутренняя смерть уже пошла?

52 Кб, 200x200
Очень прошу, анон, помоги. Чувствую, что за пару лет терапии АД и НЛ в рамках лечения ОКР и сопутствующей депрессии заметно отупел, но так и не вылечился даже наполовину.

Мучает вопрос - восстанавливаются ли когнитивные способности (память, внимание и т.д) после отмены СИОЗС, ТЦА и нейролептиков. То есть насколько обратимы негативные последствия таких препаратов, как скоро все может придти в норму, если вообще может?
Как можно помочь наладить работу мозга?
Интересует так же подобный личный опыт если у кого был.
До конца не уверен, что это именно таблетки виноваты, возможно виновна и сама депрессия, но до лечения ум был острее - факт.

1573x1574
Продолжаем наши душеспасительные проработки ITT

Предыдущий >>https://arhivach.cf/thread/369606/

Архив тредов: http://pastebin.com/nYHF1i3j
F.A.Q.: http://pastebin.com/Vj1ZS6Ws

Канал на Ютубе: http://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальный сайт: http://burkhan.ru/
Профиль ВК: http://vk.com/burkhaev
Официальный паблик ВК: http://vk.com/burkhaevd
Официальная группа ВК: http://vk.com/burkhaev_club

Магнит
magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A