49 Кб, 700x457
~!Правила /sp [999] >>
Бодибилдинг, фитнес и физкультура обсуждаются в /fiz (М). Фагготрия в /fag (М).

Не приветствуются и при злоупотреблении будут наказываться:
- шитпостинг, вайп, аватарко и вниманиеблядство.

При отправке жалоб потрудитесь указывать внятную и четкую причину. Если у вас просто пригорело, скорее всего вас затралели и мод вам не поможет.
1,6 Мб, 1160x653
НБА - 2025 - ПЛОВ - III [189] >>
Офф.сайт: http://www.nba.com
Ютуб: https://www.youtube.com/user/NBA/videos
Инста: https://www.instagram.com/nba/
Новости: https://www.espn.com/nba/
Новости на русском: https://www.sports.ru/nba/news/
Статистика: https://www.basketball-reference.com/
Смотреть онлайн стримы: https://reddit.rnbastreams.com
Смотреть записи онлайн: https://nbatvreplay.com
Качать: https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1997

Прошлый: >>3213894 (OP)
2,4 Мб, mp4, 720x1280, 0:08mp4
MMA - #1851 [5] >>
Предыдущий: >>3216177 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Картинки с кардом в перекате не будет. Терпим
310 Кб, 1440x1800
Безымянный тред [439] >>
Мяч тв. кидаем ведущих ногомяча.(Петрикова,Актерина,Харисова,ГаДжиева,Стубайло и др)
118 Кб, 1280x1096
Безымянный тред [316] >>
ЖФК-женский футбольчик
845 Кб, 700x647
Art-wrestling #1 [322] >>
Встречаем первый в истории спортача тред по армрестлингу.
Как видим, за последние 5 лет он сильно продвинулся в медийном плане, во многом благодаря Кириллу Сарычеву Девону Ларрату.
Обсуждаем прошедшие турниры, выясняем кто сильнейший армрестлер планеты, вангуем когда Кирил Сарычев начнет выступать, бугуртим.
Поехали!

Последние прошедший турнир East vs West 15, прошел совсем недавно. Ларрат в очередной раз выиграл у подающего надежды молодого чемпиона Олега Петренко в 105кг и даже поборолся с монстром Артемом Морозовым. Посмотреть можно на кинопоиске, но я не собираюсь там подписку оплачивать.
https://hd.kinopoisk.ru/sport/competition/10000039/
61 Кб, 600x450
MMA - #1850 (мужицкий) [532] >>
Предыдущий: >>3215043 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Топурия отказался от прозвища "Лялеленда"
Ислам лишился пояса в легком весе
Белал Мухамед продал бой за ламборджини Хабеба
Нейт Диаз дал леща какому-то уцышке
Саня Волков осознал всю бесперспективность своих титульных амбиций
Конор пернул
Хабиб занюхал
49 Кб, 1247x574
Азартных игр тред #8 [440] >>
Абу без объяснения причин закрыл /gb/ и послал нас всех в /sp/, так что сидим тут.
Технически тред про все азартные игры, ставки на спорт и т.п. Но в основном тред про обсуждение покера, стратегию игры, обсуждение покерных румов, разбор раздач и прочее.

Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3165131.html (М)
955 Кб, 1119x1042
фигура [0] >>
Двач, мне нужна ваша помощь. У меня совершенно нет фигуры, я хочу это исправить. Посоветуйте упражнения чтобы это можно было исправить... На крайний случай я могу скинуть фото фигуры, но это, опять же на крайний случай. Если надо будет узнать какие-то нюансы, спрашивайте.
45 Кб, 800x450
Шахматный №47 [505] >>
Предыдущий: https://2ch.hk/sp/res/3141472.html (М)

Играем тут:
https://lichess.org/ - здесь проходят наши субботние турниры
https://ru.lichess.org/team/2ch-lions - ссылка на команду Двача на личессе. Там же есть ссылка и на нашу шахматную конфу.
https://chess.com/

Шахматы высоких достижений - соревнования, новости, рейтинги:
https://chessopen.ru/
https://www.chess.com/calendar
http://www.2700chess.com/
406 Кб, 1280x800
Безымянный тред [207] >>
Формула 1 тред 2025

Не ждём а готовимся
144 Кб, 1024x1024
= Боксёрский 2024 = [154] >>
Всем привет, друзья боксёры! Продолжаю тред про любительский и профессиональный бокс. Автором предыдущего был я, пруфов, конечно же, не будет. Продолжаю заниматься 3 раза в неделю, учёл всю критику, взял шлем Ultimatum Reload, чтобы минимизировать микротравмы головы. Сходил на тренировку ко всем мастерам в зале, сделал выводы, остался у того, который делает акцент на физухе и скорости реакции. Травм не было равно как и достижений. Просто учу базу, периодически смотрю бои, слежу за путём Джарона Энниса, Бетербиева, Беринчика. Делитесь своими мыслями по последним боям, напишите, какой бой ждёте, рассказывайте про любимых боксёров, обменивайтесь опытом. Всем бокс!
824 Кб, 1600x1067
Роллертред безномерной2023приходящего летатвой [342] >>
КАКИЕ РОЛИКИ КУПИТЬ?
Seba FRX/Rollerblade Twister 80, смотря что есть в наличии и что лучше сядет на ногу. Прошлые сезоны всегда дешевле, различий же почти никаких. Если нет ни того, ни другого — Powerslide Imperial/Fila NRK. Также очень годным, если без слалома, вариантом является K2 Il Capo/Frontman. Если в роликах других корпораций вам НИУДОБНА или вы просто не хотите ТЕРПЕТЬ, пока ваша нога отформуется под себыновые ролики обомнутся по ноге, это — ваш выбор.

Я НЕ ГОТОВ ОТДАВАТЬ СТОЛЬКО БАБЛА ЗА ПОДПИВАСНОЕ ХОББИ! ЧТО КУПИТЬ?
Идёшь в Триал-спорт/Роллерклаб/что угодно, кроме спортмастера, и просишь консультанта подобрать тебе недорогие фитнес-ролики.

За любые тупорылые вопросы на эту тему вы будете поспешно посланы нахуй и преданы анальной анафеме.

Если вы ничего не знаете о сабже, но хотели бы это исправить и проникнуться движухой и идеологией:

https://www.youtube.com/watch?v=-4YXxRr_XbA[РАСКРЫТЬ] — фрискейтинг
https://vimeo.com/52347587[РАСКРЫТЬ] — стрит
https://www.youtube.com/watch?v=uZLeDfInqus[РАСКРЫТЬ] — слалом
https://www.youtube.com/watch?v=rCoXZbPQ3K8[РАСКРЫТЬ] — пауэрблэйдинг
https://www.youtube.com/watch?v=3hCrEtAEVMQ[РАСКРЫТЬ] — даунхил
https://www.youtube.com/watch?v=aQEnazAptQA[РАСКРЫТЬ] — спидскейтинг
https://www.youtube.com/watch?v=DArRi_PooDc[РАСКРЫТЬ] — англоязычный документальный фильм о том, как вообще зарождалось явление, какие этапы оно прошло за последние десятилетия и к чему в итоге пришло, содержит множество интервью с культовыми личностями субкультуры

Некоторый фак:
Наглядные ответы на подавляющее большинство вопросов новичков можно найти здесь: http://askroller.com
Выпиленная статья с лурка, годно описывающая роллеров, как явление: http://neskripit.ru/humor/837-lurkmore

С чего начать?
Бро, посмотри всё-таки раздел "обучение" на аскроллере. Дело в том, что 99% здешних анонов (да вообще роллеров Этой Страны) начинали учиться самостоятельно и у каждого своё видение данного вопроса.

Как тормозить?
Заботливыми производителями для этих целей когда-то был предусмотрен штатный тормоз. Но по ряду причин день ото дня всё большее количество роллеров отказывается от него, превращая сторонников сабжа в некоторых сектантов от мира роликов. Да, использование штатника может существенно увеличить ресурс колёс. Но, во-первых, далеко не всегда им можно воспользоваться, во-вторых, это далеко не самый эффективный способ торможения, в-третьих, он элементарно мешается при езде.
Для торможения используются в первую очередь T- и V-стоп, более продвинутые роллеры иногда тормозят слайдами.

Какие ролики выбрать?
Нужно определиться, с какой целью приобретаются ролики. Если планы ограничиваются растряхиванием жирка и неспешным нарезанием кругов по парку, хватит и фитнес-моделей.(Рекомендуемые производители — те же, что и для фск).
Если же тянет на что-то большее (прыжки, слайды, слалом, фск), имеет смысл остановиться на Seba серии FR, Rollerblade Fusion X3/RB80/Twister, Powerslide Imperial, Fila NRK. Алсо, годные ролики делает и К2, но пока у местного анона не так много инфы о них. Если деньги девать некуда, никто не запретит, конечно, взять более продвинутые модели Поскольку у каждого производителя свои взгляды на идеальную колодку (которые, к тому же, могут меняться год от года), выбор в первую очередь стоит делать именно по ощущениям ног. Например, твистера, некоторым противопоказаны, а у других они на ногах сидят идеально. Неопределившимся нищукам на попробовать анон рекомендует очеллу.

А агрессивы?
Пожалуй, не самая лучшая идея для новичка вставать сразу в агрессивный бут. (Ровно как и в спидскейтеры не стоит записываться не натренировавшись на более универсальных моделях). Если же такие ловкачи всё же найдутся, отпишитесь в треде, пожалуйста, думаю, местный агро-анон всегда будет рад помочь.

Можно ли сэкономить на защите? Я видел на ютубе, как выполняют сложные трюки без неё и ничего!
Конечно, можно. А с учётом проседания курса рубля соблазн хоть как-то на чём-то сэкономить вообще едва преодолим. Вот только за всю историю роллер-тредов немало анонов подтверждали на деле, почему это делать не стоит. Да и потом, даже если серьёзных падений удастся избежать, руки и ноги, покрытые ссадинами не будут красить никого. Посему, новичку идеально иметь полный комплект из защиты коленей, локтей и запястий. Без шлема, действительно, можно обойтись первое время. Но если планируется разучивание прыжков/выезд на проезжую часть/ещё какие-то безрассудства, он будет совсем не лишним. Шлем бывает нужен всего 1 раз в жизни, но вот неизвестно, когда именно он пригодится . Параноики могут ещё добавить защитные шорты и защиту голени

Какой жёсткости колёса брать?
84-85А. Упитанно-анон может попробовать взять пожёстче, более мягкие будут чуть лучше гасить неровности асфальта, но быстрее стираться.

Какого размера выбрать колёса?
Чем больше колесо — тем сильнее глушатся неровности асфальта и легче поддерживать скорость. Но, с ростом размера колеса уменьшается и маневренность.
В подавляющем большинстве случаев компромиссным оказывается 80 мм. Для фитнесов допустимо и 84 мм.

Я катал/катаю на коньках. Насколько сложно переучиться на ролики?
Таки коньки и ролики действительно едва ли можно назвать разными сторонами одной медали. Одни непередаваемые ОЩУЩЕНИЯ от раздолбанного асфальта чего стоят — едва ли на коньках можно испытать что-то подобное.
Конечно, Тройной тулуп и четверной аксель, на роликах будет сложно повторить. Но в целом, человек, обладающий базовыми навыками на коньках может без особого труда научиться катать на роликах (верно и обратное).

Можно ли катать по дорогам?
Новичку — точно не следует. На самом деле, опытным роллерам тоже: потому что в Этой Стране роллеры, в отличие от велосипедистов, по ПДД считаются обычными пешеходами и выход на проезжую часть чреват штрафом. Ну и в случае ДТП тоже ничего хорошего ибо: "сам виноват, что туда сунулся". Но кого все эти ограничения останавливали?

Чего на роликах делать не стоит?
Лазить по всяким говнам. Подшипники очень не любят песочек и воду, и как только оные попадают внутрь подшипников, последние начинают адово греметь и значительно хуже проворачиваться. В результате их придётся чистить, а то и вовсе менять на новые.

Уход за подшипниками:
http://roller.ru/content/bearings/article-98.html
Да и вообще на РоРу имеется более, чем достаточно годных мануалов для любителей книготы.

P.S. Опасайтесь детей и животных. Предсказать их реакцию и траекторию невозможно.
371 Кб, 1080x1919
Безымянный тред [174] >>
Спортивной гимнастики тред
78 Кб, 1032x700
Как накачать тоненькие ручонки? [0] >>
Сап, двач. Имеется весьма непростая проблема. Хожу в зал уже 2 года, стабильно, практически не пропуская. Занимаюсь по следующей программе: День рук, день спины/груди, день ног, день плеч. За два года из "толстого дрыща" сделал себе худо-бедно атлетичное телосложение. Ноги есть, пресс практически полностью виден, грудные хорошие, спина огромная и рельефная, плечи широкие, бицуха и трицепс имеются, но предплечья, сцуко, вообще не хотят расти. Среди не качающихся и не работающих тяжёлым трудом сверстников предплечья больше, чем у меня. И выгляжу из-за этого без футболки я весьма пососно. Широкий поц, но руки, как спички, выделяются наихудшим образом. Ношу оверсайз, чтобы создать впечатление, что я хотя бы просто дрыщ, ибо в обтягивающей одежде прям виден рассинхрон в развитии мышц тела. Уделяю предплечьям 2 упражнения в конце тренировки рук-сгибания/разгибания запястья с гантелями примерно на 10 раз с прогрессией веса, +качаю бицепс молотком, что, по идее, тоже должно качать предплечья. Но за 2 года вообще никаких результатов. Пытался жрать креатин, чтоб хоть от воды разбухли, но всё тщетно. Подскажите, это чисто генетическая хрень или я что-то неправильно делаю? В интернете особо ответа не нашёл. 20 лвл, если что
6 Кб, 131x220
Безымянный тред [1] >>
Сап,двач. Если есть кто из Саратова, какие есть нормальные качалки?